В соответствии с письмом Минздрава России от 18 декабря 2023 года
№ 21-5/И/2-2378 Департамент здравоохранения города Москвы с 17 по 21 июня 2024 года проводит информационно-просветительские мероприятия к Неделе
информирования о важности физической активности.
Сегодня мы расскажем, про двигательную активность и как важна координация при выполнении любой активности.
Движение - жизнь!
Бернштейн констатировал, что любое двигательное действие представляет собой сложный рефлекторный процесс, каждый элемент которого протекает строго координационно.
Двигательная деятельность проявляется через физические качества — сила, быстрота (скорость), выносливость, ловкость и координация. Эти качества в той или иной степени взаимосвязаны между собой.
При относительно хорошо развитых координационных способностях, человек уверенно осваивает самые различные сложно координационные двигательные действия (езда на велосипеде, танцы, катание на лыжах или коньках)
Координационные способности помогают нам и в повседневной жизни: мы не падаем при гололеде, находясь в общественном транспорте, удерживаем равновесие в случае резкого торможения.
Значимость развития координационных способностей объясняется четырьмя основными причинами:
1.Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения хореографии. Они влияют на темп, вид и способ усвоения хореографической техники. Координационные способности ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта.
2.Только сформированные координационные способности – необходимое условие подготовки занимающихся. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности человека в управлении своими движениями.
3.Координационные способности обеспечивают экономное расходование энергетических ресурсов, влияют на величину их использования, так как точное дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.
4.Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития координационных способностей – гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия на занятиях физической культурой и спортом; обеспечить радость от участия в различной деятельности.
При должном уровне развития двигательно-координационных качеств человек в любом возрасте может при желании овладеть новыми двигательными действиями, что не только разнообразит его жизнь, но и позволяет значительно расширить его физический и духовный мир!
№ 21-5/И/2-2378 Департамент здравоохранения города Москвы с 17 по 21 июня 2024 года проводит информационно-просветительские мероприятия к Неделе
информирования о важности физической активности.
Сегодня мы расскажем, про двигательную активность и как важна координация при выполнении любой активности.
Движение - жизнь!
Бернштейн констатировал, что любое двигательное действие представляет собой сложный рефлекторный процесс, каждый элемент которого протекает строго координационно.
Двигательная деятельность проявляется через физические качества — сила, быстрота (скорость), выносливость, ловкость и координация. Эти качества в той или иной степени взаимосвязаны между собой.
При относительно хорошо развитых координационных способностях, человек уверенно осваивает самые различные сложно координационные двигательные действия (езда на велосипеде, танцы, катание на лыжах или коньках)
Координационные способности помогают нам и в повседневной жизни: мы не падаем при гололеде, находясь в общественном транспорте, удерживаем равновесие в случае резкого торможения.
Значимость развития координационных способностей объясняется четырьмя основными причинами:
1.Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения хореографии. Они влияют на темп, вид и способ усвоения хореографической техники. Координационные способности ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта.
2.Только сформированные координационные способности – необходимое условие подготовки занимающихся. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности человека в управлении своими движениями.
3.Координационные способности обеспечивают экономное расходование энергетических ресурсов, влияют на величину их использования, так как точное дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.
4.Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития координационных способностей – гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия на занятиях физической культурой и спортом; обеспечить радость от участия в различной деятельности.
При должном уровне развития двигательно-координационных качеств человек в любом возрасте может при желании овладеть новыми двигательными действиями, что не только разнообразит его жизнь, но и позволяет значительно расширить его физический и духовный мир!
