50 оттенков Даниловой 🤪| лайф

Моя еда🙌

🐠 Форель
Квашения капуста
Салат из много зелени со сметаной .

Я, конечно, не «святая»😂, могу и чего нибудь урвать, типа пиццы, роллов, кфс, но за последнее время, это случается всё реже.

По памяти помню, что вкусно, а начинаю есть, не вкусно… поменялись вкусы и обновились вкусовые «сосочки» рецепторы.

Такое крутое чувство свободы в голове 🌬️
Нет навязчивых мыслей о еде, поела и забыла, пока не заурчит.

Это путь длиною в жизнь
Сколько себя помню, всегда боролась с лишним весом, работала с едой, везде еда, всегда еда, в голове одна еда.

Вы представляете, как мне это надоело, выматало, что я пошла учиться и наконец-то разобралась и избавилась от РПП (расстройство пищевого поведения) и дальше разбираюсь, учусь и мне капец как интересно.

Мне столько много еще Вам нужно рассказать, я пытаюсь всё структурно давать, так как одно вытекает из другого.

Я стараюсь писать простым языком, а не «матерится» врачебными терминами. Сама их не люблю, язык сломаешь. Ох сколько я перегуглила этих терминов, чтобы понимать, что они означают🤪

У вас всё хорошо в отношения с едой? Или ведёте беспорядочные связи? 😂

Раньше, я бы нафигачила хлеба,булки или геркулеса в котлетки, еще и яйцо (оно бы прибавило плотности котлетам и они стали бы сухие) а так ,посмотрите какой сочняк🤤

Подход сменила.

🍗 Индейка бедро + филе
🧅Лук репчатый
🥛 Молоко немного/ можно водички
🍶Сметана ложка/ можно не добавлять
🧂Соль по вкусу
🧈 Масло ГХИ

Нежнее нежного, сочные, вкусные 🤤 для деток, самое то. Взрослым тоже можно😂

С мадамой завалиться и гори всё оно синем пламенем😀

Сегодня настроение спать.Глаза слипаются , не удержать 😵‍💫 вырубает на ходу

ВСЕМ ПРИВЕТ ❤️

Сон для слабаков 😂

Надо приготовить еду
Прибрать дома
Постирать
Работу поработать
Обучение
Всё это в промежутках между Кирой и Агатой.

Мне иногда кажется, что женщины, восьмирукие киборги🤯 с доп.парой глаз на затылке.

Моя еда 🙌

Тёплый салат со свининой.

Ингредиенты:

🌿Много разной зелени
(Мангольд, руккола,кинза, петрушка, зеленый лук)
🥒 Огурец
🍅Помидор
Пищевые дрожжи ( источник витаминов группы В)
🍖 Свинина, потушена и слегка обжарена с луком на ГХИ масле.
🧂 Соль перец по вкусу

Ни чем не заправляла, так как от свинины был сок с ГХИ маслом.

Это безумно вкусно, сытно, нутриплотно ( богато полезными веществами) довольно быстро.

Ем по голоду, не перекусываю между приёмами пищи, не пробую ни чего, если рука потянулась, отслеживаю и пресекаю,ем до полной сытости.

Сейчас 14.30, а я еще не ела, пока не хотела, организм не требует, ему со вчера еще хватило. Чувствую начинает подкатывать потихоньку голод, пойду кушать🙌

А мы на своём любимом месте😂отличный телеэкран👍

ВСЕМ ПРИВЕТ❤️

Я сегодня работаю с клиентами, у нас акция выходного дня, скидки на экотовары из которых можно классные подарки для мужчин на 23 февраля собрать👍Оставлю в комментариях к этому посту картинки с акциями, если что, вопросы в личку или так же в комментариях здесь.

Ещё готовлю пост про «войну» с Агатой и её питанием.

Страдания организма начинается именно с этого голода.

Если эмоциональный - это психика, физический - это необходимая потребность, то МИКРОЭЛЕМЕНТАРНЫЙ - это истощенный организм🙃

Лично моё мнение - в пищевой отрасли прогресс делает только хуже.
Раньше не было столько химии, нитратов, удобрений, пустых земель, полуфабрикатов , генной модификации,фастфуда, гормонов, и тд… Из-за этого всего 👆пища бедная, вредная - это я про ту, что сделана руками человека в промышленных масштабах, а она основная еда во многих семьях( полуфабрикаты, колбаснососисочные, фасфуд,кондитерские изделия и многое другое)

❓Вот вы фарш покупаете или сами делаете ? Или может покупаете готовые котлеты, пельмени, фрикадельки?

❓На завтрак у вас чаще что? Бутеры? Каша? Яица?

❓А овощи, зелень каждый день?

❓Доставка суши, пицца, кфс и тд… часто?

❓Чаёк, кофеёк с конфеткой или пирожным, булочкой?

Вы сами себе ответьте на эти вопросы 👆,можно и в комментариях👇

Реалии таковы: организм голодает, ему не хватает минералов, витамин, нутриентов, клетчатки, так как вышеперечисленная еда бедная на полезные вещества, просто тупо пустые калории, которые дают «бракованную» энергию.

❓У вас было такое, вот вы едите и не наедаетесь?

Меня это чувство очень долго приследовало😩, пока я не начала в этих вопросах разбираться.
Сейчас я после еды даже специально о ней думать не могу😂

Так в итоге, что это за голод такой, МИКРОЭЛЕМЕНТАРНЫЙ?

Всё просто - когда у вас дефициты полезных веществ, это и есть МИКРОЭЛЕМЕНТАРНЫЙ голод.

Как проявляется?

✅Вы не понимаете, что вы хотите съесть.
✅ Ешьте всё подряд, чтобы найти то самое, но удовлетворения нет и сытости тоже.(беспорядочная связь с едой😂, как я счастлива, что порвала наши отношения ☺️)
✅ Про холодильник сюда же 🙌 👁️
✅ В ресторане вечные муки выбора. Может это, а может вот это, а давайте и то и то. В итоге - не, не то.

Сейчас из еды сделали культ, и все забыли, что МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, а НЕ ЖИВЁМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ.

А еще есть такая поговорка, МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ. Сейчас она звучит иначе- МЫ ТО, ЧТО МЫ УСВАИВАЕМ🙌
Но это уже другая тема, мы обязательно позже ее разберём, она очень интересная.

Есть хорошая новость - с этим голодом также можно бороться 🙌

Как?

✅ Коррекция питания - этим обычно занимается нутрициолог. В сильно запущенных ситуациях - диетолог.
✅ Сдать анализ волос, крови на недостатки микроэлементов и восполнять их с помощью БАД.

Вот мы и разобрали с вами 3 вида голода, каждый особенный, их нужно понимать, различать и кормить правильно.

80% здоровья физического и психологического зависит от того, что мы кладём себе в рот.

👉 здесь про эмоциональный голод

👉 здесь про физический голод

Тонкой организации души❤️ извините за брань😘

Агата скоро будет сдавать на пояс свой первый 🙌 и участвовать в своих первых соревнованиях 🥋
15 февраля, волнительно.

Сегодня я была на родительском собрание и на открытой тренировке.

+ я теперь член «ассоциации Киокусинкай»

Когда ты мама годовасика, селфи уже не те 😂

Дратути❤️

Зубов полный рот. Первые 8 и сразу 4 сейчас идут, задние😵‍💫 веселимся.

Пюрешки почти не ела, ей консистенция не зашла. Быстро перешли на кусочки, месяцев с 6.

Яблоко целое, без шкуры, за 10 минут стачивает своими «терочками 🦷» 😂
Не успела забрать огрызок, нет огрызка😂 Кира съела.

Кире варю разные бульоны (куриный, говяжий, индюшачий) сегодня варила говяжий с мяском на кости, бульон офигенский👍
Как всегда морковочку, стебель сельдерея, лук, чесночок кладу для вкуса.

А потом варю свежие супчики порционно🙌 в этот раз морковка, брокколи, цветная капуста, говядина 🤤 это ее самый любимый❤️

Агата тоже подъедает👍

Голод не тётка….

Мы с вами 👉здесь 👈 общались на тему физического голода, а теперь пришло время поговорить еще об одной разновидности этого зверя, чтобы всё разложилось по полочкам. И бьюсь об заклад, что у каждого рано или поздно приходил в гости такой зверек как ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД.


Это когда вдруг резко, дерзко врывается в нашу голову желание СОЖРАТЬ определенный продукт, блюдо ( хочу шоколадку милка с фундуком и хоть ты тресни, поскакала в буфет).

Этот голод - провокатор, ведь он питается нашими эмоциями, точнее наши эмоции - им.

Он появляется, когда его не ждут, даже когда вы сыты, но вот ваше психологическое состояние в каком-то дискомфорте, ему не хватает эмоций, у него стресс, и тогда мы уже точим милку с фундуком и на пару долю секунд счастливы, так как высвободили быстрый, легкий дофомин🙌 это на равне с нарк@тиками😩

Если вы поймали себя на мысли, что я описала выше👆 и у вас появились эти симптомы👇 НЕ ВЕДИТЕСЬ, это ПРОВОКАЦИЯ, топните ногой и скажите своему мозгу, что вы здесь хозяин, а не он.

Как определить эмоциональный голод?

1✅ Приходит внезапно ,спонтанно, возможно, после какой-то эмоциональной встряски.
Как какая-то навязчивая идея, от которой сложно отвязаться.
2✅ Он хочет опрелеленный продукт, блюдо, чаще всего, какой-нибудь гадости-сладости, фастфуда.
3✅ Его капец как сложно контролировать, у него очень сильное желание.
4✅ А по факту, эмоциональный голод не утолить едой, приходит секундное удовольствие, а потом опять черная дыра.
5✅ Ощущается он в горле, во рту, на уровне вкусовых рецепторов.
6✅ Этот голод не терпеливый в отличие от физического. Хочется так, аж зубы сводит, и ты, как послушная собачонка, идёшь у него на поводу.
7✅ И всё это безобразие приводит к чувству вины😩: ну за чем я это съела, я же собиралась к лету в платье залезть ….и тд и тп…

Эмоциональный голод - это ОПАСНАЯ ЛОВУШКА, и если его не взять под контроль, можно потом выйти из комы + 20Кг, как было это у меня😵‍💫

Но есть и хорошая новость🫶 с этом зверем, можно и нужно бороться.

Как?

1✅ Понять и признаться себе , что у вас данная проблема.
2✅ Понять истинную причину. Обычно это нехватка эмоций ( дом, работа, работа, дом -день сурка, ограничение свободы🙃, как у мамочек, например) и много разного такого характера
3✅ Придумать себе заменотерапию 🙌 (спорт, встречи с друзьями, мастерклассы, прогулки, разные практики, катание на велике,изучение нового, может, даже профессии 🙌) то, что дает позитивные эмоции.
4✅ Отслеживать, быть осознанным и чувственным к себе, а не роботом на автопилоте.


Всё эти действия требуют внимания и энергии, но гарантирую, будет намного интереснее и результативнее, чем это голод бессмысленно заедать🫶 ( проверено на себе лично)
_________________
Продолжение следует🙌

В следующий раз разберем юнца среди голодов, но очень серьезного - МИКРОЭЛЕМЕНТАРНЫЙ ГОЛОД.

ЛайФ как он есть😂

Снимала видео в семейный чат, кормлю Киру и приходит «шакал Агата» в поисках сладкого и тут я поняла, что это видео в тему следующего поста👇

С Новым годом всех 🎉🎄❤️ счастья, здоровья, любви, мира и чистого неба над головой 🙏

Еще будет :

😋Домляма из баранины
🍥Цезарь с креветками
🥗Козел (французский)
🍞Бутеры с икрой , с лососем.

Блюда 2 на праздники🎄

То, что будем готовить на праздниках, ням раз 😋

В добрый путь 👌

Только до машины, дети в отрубоне 😆

Всем ДОБРЭ 😘

Мы поехали на встречу Новому Году и родным ❤️

А сегодня подготовка к НГ🎄 подарки упакованы, рыба (сибас) креветки приехали.

Осталось собрать шмотки всем и в путь 🙌

29.12 выезжаем в Марёво🥰 в деревню. Буду марально отдыхать. У меня там мозг 🧠 отключается, мысли исчезают, нирвана наступает.

После такой суеты, как раз то, что нужно 👍

И вчера🥰 заключительное мероприятие, губернаторская ёлка🎄 «Летучий корабль»

Очень понравилось шоу😍Ярко, Красочно 👍 любимые песни и смыслы 🙌

Вечером , после праздника🎄 в классе , была еще праздничная тренировка по Каратэ 🥋в спорт центре в городе 🤪🫣😂 а так как Агате очень Каратэ нравится и тренер говорит, что она лучшая из группы, мы не могли ее туда не отвезти.
__________________
У всех такой насыщенный конец года?

Праздник в классе💃 Вручение грамоты 📝
И везде я с мелкой 🤪

Еще одно ДР по списку🤪 Это всё у Агаты тусовочки.
Когда она успела так вырасти🫣 что ходит по ДР уже сама. Я ее только отвезла в другой городок и уехала.

Моя психика и физика работает сейчас на гране 🤯

Вот вчера все тусовки закончились наконец-то и появилось время выдохнуть и к вам придти❤️

На следующий день в школе был концерт ОДОД. Детишки показывали, чему научились на кружках и секциях. Меня как всегда накрыли слёзы😭 Такие все умочки 😍

У Агаты были показательные выступления по каратэ 🥋Горжусь💪

Ходили вместе с Кирой🥰 ей всё было очень интересно.

Следующий пункт по списку маникюр 💅

Мук выбора не было 😃 немного новогоднего настроения 🎄

Последнее время люблю на ногтях белый цвет🤍

__________________

На днюху Агата ходила сама к подружке, дарила набор типа пандоры, собирать браслетики с разными висюльками.

( но это тоже надо было Агату собрать, подарок придумать найти 🤪)

Моя любимая Secrets школа 🥰 Моя отдушина, «частично виновница» моих гармоничных отношений с мужем на физическом и психологическом уровне. А так же моего женского здоровья, раскрепощения, желания 🫢❤️

Хожу в нее уже более 3х лет
Всегда, что то новенькое и интересное.

Вот что получилось из идеи подстричь челку 🫣

Мне уже нравится, но когда только меня повернули к зеркалу, я чуть не разрыдалась 😭

Совершенно другая.

Как вам?

Все же знают рулетики из ветчины сыра и чеснока с майонезом?

Я думаю все 🙌

Но это не они 😂

Да ветчина, да рулетики, но начинка собственного полёта фантазии.

🥄Творожный сыр
☘️Кинза
🍅Вяленые томаты

Если ну очень любите чеснок, можно совсем чуть чуть добавить, что бы вкусы не перебить.

Приятного ❤️

#данилова_рецепты

🫣 перемен, требуют наши сердца 😍

Всем привет 🫂

А у нас первый хвостик 😍

Всем привет 🫂

Погодка сегодня конечно, малыха пол ночи не спала🫣 это редкость для нее.

Человек начал ходить и теперь ее не остановить 😂

Пьяный мастер 😂

Я сейчас набираю первую линию, возьму 5 человек на личное сопровождение. Что бы вот так можно было валяться 😂 (ну это пока мой период жизни ) у вас будет свой🙌

Выберем с вами путь развития, их несколько, поставим цели 🎯 и пойдем шаг за шагом 🚶‍➡️

Всё есть для роста 💪
Я в помощь
Инструменты
Стратегия
Классная команда

Пиши, самое время начать интересное путешествие 🚀

Моя личка 👇@darya_danilova_live

Я реально нашла себя 😍 и безумно благодарна Гринвей за потрясающих людей, за неиссякаемые возможности, за признание, за тусовки, за свою реализацию, за свой стиль жизни 😍 за свободу и за то, что я рядом с детьми всегда❤️ они не скажут мне, как я своей маме ( мама, я не помню тебя в детстве совсем 😭)

Я НА СВОЕМ МЕСТЕ 🤩

В ноябре у меня закрылся лидер Настя, из города Воскресенска. Я организовала доставку цветов 😻

Это когда закрылся мой первый лидер 🍾 сюрпрайз. Живет рядом, поэтому я приехала лично с визгом😂 и с цветами.

У нас зародилась традиция 😻 поздравлять новых лидеров 🍾 это так классно, такие эмоции.

Куча поздравлений😭😍 это круче чем День Рождения😂

Очень много сильных, теплых слов❤️

Слезы счастья, слёзы благодарности, слезы победы 😭🥳

Эта работа БЛАГОРОДНАЯ🙏 Помощь людям, восстановление здоровья, забота об экологии.

САМАЯ ЭКОЛОГИЧНАЯ РАБОТА, со всех сторон 👍

Экология пространства
Экология отношений
Экология сознания

Вот и годик первый пролетел 🫣Как же быстро 💨

Моя шладкая девочка, ты еще больше смыслов внесла в мою жизнь😘

Обожаю 😍 и поздравляю 🥳

🤣 До чего смешнучая

Всем Добрэ 🙌

Кое кто сильно скучал и теперь живет на маме 😘

Кто меня найдёт, покажите 🤣 я не нашла 🤭

Обожаю вокзалы😻
Особая атмосфера 🔥

Обожаю Гринвей за частые выезды и людей😍
Всегда столько всего есть вспомнить🫢 иногда даже немного стыдного🤣

Едем на бизнес сейшен, нашей команды СуперГерои ⚡️
Бизнес встреча и после вечеринка 💃

Собираю манатки и сваливаю в теплые края в Москву.

Поезд сегодня в 02.00, а у меня конь 🐎 не валялся🤣

Еда недоготовлена
Вещи не собраны
На окрашивание и укладку в 18:00
В 19:00 гости приедут, а меня еще не будет.
Заказала наряд на ВБ, а он не подошел🫣 теперь еще надо решить в чем на вечеринка идти.

Как всегда, ни чего нового 🤣 все в последний момент.

Я надеюсь не одна такая?🫣

Скорей сообщите подругам, распроооодаааажа идёёёт🙌 🤣11.11

А у нас в Гринвей с 11.11 по 15.11 включительно.

Почти на весь ассортимент от 20 до 50%

Сейчас файл скину👇
Смотрите, спрашивайте, отвечу на любые вопросы, помогу с выбором, проконсультирую и помогу с доставкой ❤️

Смотрите какую красоту Агата нарисовала 😻

У меня мужа с сестрой было за уши не оттащить от этой рыбы🤣 были только слышны -ммммм, чмяк, чмяк, мммм- как вкусно 🤤🤣

На открытие турнира было показательное выступление, я раньше такое только по телеку видела 🫣 как ломают доски, палки, кирпичи 🫣

Очень волнительно, аж дух захватывает.

Кому интересно, можете посмотреть в комментариях к этому посту выгружаю 👇видео.

Вернулись домой и сразу на турнир по каратэ 🥋 киокусинкай .

Агата сегодня участвовала в посвящение в каратисты 💪

Теперь официально, гордо может носить белый пояс и стремиться к черному 🥋

Самое главное, что ей очень нравится. Наблюдала за ней как всё делает, участвует в процессах и очень внимательная👍

ГОРЖУСЬ ♥️

А эти три чудика🥰 Обожаю каждого по своему 🤣

Может мне потом на фото выучиться 🤣 вот только нутрициологию изучу до конца 💪

Очень нравится фоткать, но сначала кайфую от увиденного, а потом фоткаю.

Красота в глазах смотрящего🥰

36 и 8 звучит как температура 🤒 но нет …

Один день на двоих ♥️наш день🎉 в одном роддоме, в одной палате, почти в одно и тоже время🫣 только года разные🙌 мама и доча 🫶

С Днем Рождения нас🥳🎉

Мы сегодня на домашнем🙌 В деревне, почти без связи🫣

Праздник будет 9.11

Этому цыплёночку сегодня 11 месяцев 🥰 потешная такая❤️

Бабуля в шоке от ее умелок и смекалки, говорит, детки раньше и в 2 года такого не умели🫣

Ну да, раньше пеленали до года.

Принимаем поздравления 🎉 ♥️

Спасибо ☺️

Это называется «ДОБРО»
Местные женщины 🕊️ помогают фронту как могут.

Плетут сети, сушат ингредиенты для сублимированных супов ( всё натуралка, нежными, заботливыми руками 🙌создано)

Я тоже приняла участие в этом благом деле 🙏 до этого только участвовала в гум.помощи несколько раз🙏

На фото были - отварная свекла и картофель высушенные, измельченные.

Как вы думаете, что это?

Пишите в комментариях 👇

Нам с Кирой сегодня даже дождь не помешал гулять♥️

Она спала 2 часа, а я наслаждалась дождливым, свежим воздухом, тишиной и природой🥰

Цыгане на выезде 🤣

Поехали мы в отпуск🙌
Отпуском называю любую длительную смену обстановки, ведь это самое главное.

Маловата нам уже эта машинка, пора менять. Еле влезли.

Едем сперва в В.Новгород к сестре, а потом в Марёво, к тёте к моей на все каникулы.

Будем много гулять по борам, дышать полной грудью🥰 там потрясающий воздух и тишина, только звуки природы 🙌

Можно собирать коллекцию🤣 как ребенок засыпает♥️

Чем кормлю Киру в 11 месяцев?

Всем привет ♥️

Кира уже питается, можно сказать с общего стола, поэтому мне теперь еще важнее, сделать питание семьи более правильным, разнообразным и полезным.

У детей до 3х лет закладывается микробиом кишечника и от этого много чего зависит в жизни ребенка, в том числе и иммунитет‼️

☀️Утро, после пробуждения - пока еще смесь.

☀️Завтрак - каши ( обязательно долгой варки, цельнозерновые, ❌ не ясно солнышко ‼️) или творог классический, без наполнителей.

☀️Полдник - разные фрукты, либо кусочками, либо на терке ( яблоки, бананы, груши, сливы, ягодки, яблоко + морковка + сметана) или овощи 🥒

☀️Обед - супчики на говядине, на костном бульоне / куриный/ индюшачий/ рыбный на белой рыбе или на красной с брокколи, или цветной капустой, или с б/к, с кабачком. Либо второе: мясо/ рыба разные с разными овощами.

☀️Перекус - фрукты которых не было на полдник.

☀️Перед сном смесь.

Ушли от банок, пакетов фруктовых, беру редко, если куда то едем.

Кусочки кушает хорошо 👌

Пьет водичку (много) разные травки заварные, компоты без сахара, морсы без сахара ( сама готовлю) молоко, кефир.

Из витамин пока только Д3 в спрее с маслом мст, для лучшего усвоения. Не в коем случае не аквадетрим 😨(столько гадости в нём)

Вот такое у нас меню 🙌

Маленький поварёнок ♥️
Мамина помощница.

Помню историю, мама рассказывала, ее крестник маленький, обжегся об стекло духовки, волдыри были, ужас😭

Хорошо, у современных духовок не греются стёкла🙏

Чет вам не зашла смотрю 👀 рубрика, мало реакций. Или лень пальцем тыкнуть?

Стою я со скальпелем в руках и слышу «начинаем» . Я без проблем разрезаю кожу на голове, беру маленькую болгарку и начинаю вскрывать череп 💀 кровь брызжет по сторонам, и тут, из черепа, как черная река потекли пауки 🕷️ (помните в фильме 🎥 «Мумия», скарабеи бегали?) отскакиваю от пациента с визгом и
просыпаюсь в холодном поту 😨

Всё так естественно было, как на яву, реалистично.Белые халаты, операционная, трубки, аппараты и я со скальпелем , да еще и с болгаркой, расчленёнка блин 😂

Приснится же 😂 должна вроде консультировать по питанию, менюшки составлять, протоколы питания, анализы читать, БАДы рекомендовать, а я сценарии для «Пилы» во снах пишу😂

Мозг интересная штука конечно, окунулась вчера в медицину, нате пожалуйста, распишитесь🙌

А вам сегодня снилось что-то? Я вот редко сны вижу, но всегда очень метко 😂

Я сегодня в нокауте 👊

Поймала возможность для учёбы и погрузилась с головой. Слушала лекции, конспектировала, перечитывала конспекты, гуглила мало знакомые болезни, медицинские термины.

Про КБЖУ, про микробиоту толстой кишки, про влияние питания на организм, на наше состояние, в том числе и психологическое мне всё понятно и очень интересно, а вот про НУТРИЦИОЛОГИЮ с точки зрения доказательной медицины, со всеми ее терминами, названиями еще разбираться и разбираться.

Сейчас в голове одни проспективные, ретроспективные, одномоментные , когортные клинические исследования 🔬 😨 хронические, инфекционные и не инфекционные, аутоиммунные заболевания 🫣

Мне открылся целый, неизвестный для меня мир , захватывающий, сложный но такой интересный. А сколько всего ждёт впереди 💪
________________

Обещала пару полезных постов, должок за мной🙌
А пока мозгу 🧠 требуется отдых🙌

Пройди тест и узнай всю правду матку про себя💪

А зачем худеете вы? Если конечно худеете 🫣

(проходите тест, скидывайте скрин в комментарии, обсудим)

🔥Ну вообще, тот результат который у меня получился, именно в этот подход похудения, на 100% правда.

Если раньше я гналась за красотой, то сейчас за здоровьем и качеством жизни🙌 полностью осознанно, непоколебимо и координально, что аж учиться пошла👍

Ссылка на тест, жми на этот текст и узнай про свои намерения🙌

Усталь человек 😂
наверное удобненько так🙌

Всем привет 🫂 хорошего дня.

Она меня сегодня веселила с 2:30 ночи до 5:00 утра 🫣
Это бывает очень редко, но метко🤪

Обсикалась вся 😨 водохлеб же, так памперс не справляется со своей функцией😂 мать уже стирку загрузила ….

____________

Сегодня будет пару интересных полезных постов ♥️ Не переключайтесь 😉

Уже традиция 😍
По выходным,собираться девочками из команды СуперГерои на интеллектуальный девичник.

Каждый раз в новом месте, новые люди, знакомства🙌Смена обстановки, движуха,
В этом вся я 💃 наконец-то ожила и пришла в себя после беременности и родов.

Еще и любимый балует😂😍вызвал и оплатил комфорт класс такси🙌

Еду довольная домой, оформила заказов для клиентов на 30К по акции, пишу пост и сейчас буду монтировать видосик с креветками 🤤

Всем хорошего вечера ♥️

Кто не еще не в теме , у меня есть экомагазинчик в ватсапе🙌 и там сегодня скидки.
Какие товары выложу под этим постом в комментариях👇

Можно вступить в чат 👇

https://chat.whatsapp.com/Br8LBUO3spg4HP2fQjkKbH

А можно написать мне в личку и задать любой каверзный 😂вопрос и обсудить доставку👇

@darya_danilova_live

Сегодня будет что то на морском 🤤

Всем привет☀️ и отличного настроения.

Готовлю вкусняшку и собираюсь на девичник 🙌

Рецепт обязательно будет чуть 🤏 позже.

Стрессанули сегодня знатно все😭

Пожар в соседнем подъезде, горела квартира. Ребенок один дома😭 лет 7.
Мать оставляет ее одну постоянно и на сутки и на двое. Она из окошка скидывает игрушки, дети привязывают ей что-то на веревочке🫣Уже были моменты когда полицию вызывали. Сейчас видимо вопрос будет решён по всей строгости закона.

Слава богу ребёнок жив🙏
Пока ни чего не знаю в подробностях, завтра возможно узнаю.
__________

На фоне стресса затеяла ген.уборку🫣 расхламила знатно пространство, дышать легче стало и как-то спокойнее.
___________

Ну и конечно прогулка😍 прекрасная погода, золотая осень 🍂

И так 40 минут 😱

У меня уже нервный тик

Проснулась в 12:00 , больше не спала, не уложить ни какими способами.

НЕОЖИДАННЫЙ ИНГРЕДИЕНТ для ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:

почему стоит попробовать пищевые неактивные дрожжи?

✅Ну во-первых , это очень вкусно ( кто любит сыр пармезан или грибы 🍄‍🟫 дрожжи чем то напоминают вкус этих продуктов)
Ими можно посыпать макароны, пюре, пиццу, добавлять в супы, соуса, в салаты ( это я так люблю)

✅Во-вторых , это прекрасный источник витамина группы В🙌
А эта группа укрепляет организм, в том числе хорошо влияет на волосы, ногти, кожу, усиливает иммунитет.

✅В-третьих, восполняет дефицит белка.Очень важно кто не кушает мясо например 🙌

✅В-четвертых, в составе клетчатка, которая способствует хорошей работе ЖКТ и профилактирует желчнокаменную болезнь.

✅Снижает уровень вредного холестерина 🙌

Ссылка на хорошие проверенные дрожжи, без примесей жми сюда👈

#данилова_польза

🎉Ура , Агата вчера сдала на кимоно. Заказываем клубное💪 Скоро будет наша девочка каратисткой 🥋

Самое главное, что ей очень нравится, ходит с удовольствием и нам с папой рассказывает и показывает навыки♥️

Как бы эти навыки применять на нас не начала 😂