نکات خاص روانشناسی @ravanshenasi_33 Channel on Telegram

نکات خاص روانشناسی

@ravanshenasi_33


دنیای علم روانشناسی به زبان ساده و کاربردی📗

به نقاشی زیبا از وجود تان تبدیل شوید و اثر هنری منحصر به فرد خود را خلق کنید.

@MosTafaYaQoBi

(ارتباط) @Faraidoon_shirzad


تبلیغات
@Tablighat_shoma11

نکات خاص روانشناسی (Persian)

نکات خاص روانشناسی یک کانال تلگرامی فعال در حوزه علم روانشناسی است که به زبان ساده و کاربردی در مورد دنیای پیچیده و جذاب این علم مهم مطالب ارائه می‌دهد. اگر علاقه‌مند به درک عمیق‌تر خود و دیگران هستید و می‌خواهید از آخرین تحقیقات و نظریه‌ها در حوزه روانشناسی باخبر شوید، این کانال مناسبی برای شماست. با عضویت در این کانال، شما می‌توانید نکات و مفاهیم برجسته روانشناسی را درک کرده و از آن‌ها در زندگی روزمره و ارتباطات خود بهره ببرید

کانال روانشناسی به شما کمک می‌کند با نگاهی عمیق‌تر به خود و دیگران بپردازید و بهترین نسخه خود را ارتقا دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر و شرکت در بحث‌های پر محتوا و آموزنده، به کانال تلگرامی u200Cنکات خاص روانشناسی ملحق شوید. با این کانال، به نقاط تاریک و ناشناخته درونی خود روشنی بخشید و توانایی‌های خود را بیشتر از پیش شناخته و بهره‌مند از آن‌ها شوید. بهترین نکات و اصول روانشناسی منحصر به فرد خود را از دست ندهید و با ما همراه باشید. آیا شما آماده انتقال به یک سطح جدید از شناخت روانشناسی هستید؟ پس حتما به کانال تلگرامی نکات خاص روانشناسی بپیوندید و از محتوای متنوع و ارزشمند آن بهره ببرید.

نکات خاص روانشناسی

21 Feb, 06:45



تحقیقات نشان می‌دهد که:
استرس و یا شادی هر دو "واگیردار" می‌باشند!

بودن در کنار افرادِ شاد و یا افسرده به
طور مشخص‌و مستقیم بر روح‌ روان ما
تاثیر ‌گذاره!
دوست خوب نعمته
🌱


@Ravanshenasi_33🤍

نکات خاص روانشناسی

21 Feb, 05:38


کلمات خود را برای
کسانی که سزوار سکوت شما هستند
هدر ندهید!!

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Feb, 15:19


من گاهی خسته می‌شوم، می‌رنجم،
ناامیدی را تجربه می‌کنم و حساسیت‌هایی دارم.
این چیزها بخشی از صفاتِ انسانیِ من است.
نمی‌توانم از انسان بودن انصراف بدهم.
🤍



@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Feb, 13:20


زندگی فقط فتح قله ها نیست
زندگی گاهی بیرون آمدن از دره هاست

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Feb, 05:35


چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟

خشم = ورزش کن
حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.
اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن.
دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.
خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.
بی انگیزگی = دوش بگیر؛
تمام حواست رو درگیر کن.
شک به خود = بنویس؛
بذار احساست بیاد روی کاغذ.
افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با
دوستان وقت بگذرون.
🌿



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

20 Feb, 05:31


👌🏽


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

19 Feb, 12:00


اگر برای چیزی که می خواهی فدا نکنی،
چیزی که میخواهی قربانی می شود.
بنابراین یاد بگیرید که به هر چیزی که
شما را از رسیدن به ماموریت خود دور می کند
نه بگویید.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

19 Feb, 08:34


محل تولد واقعی‌مان جاییست که برای اولین بار نگاهی هوشمندانه به خودمان می‌اندازیم.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

19 Feb, 06:28


🤌🏽


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

18 Feb, 16:02


🟢تا زمانی که شناخت شما از خودتان ، بر اساس
گفته ها و حرفهای دیگران باشد شما درباره دیگران شناخت پیدا میکنید، نه خودتان.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Feb, 12:40


معروف ترین قانون های دنیا چیه؟

1- قانون مورفی : از هر چی بیشتر بترسی
بیشتر اتفاق میوفته، شک نکن.

2- قانون کیدلین : اگر بتونی مشکلت رو روی
کاغذ بنویسی، 50 درصد قضیه حل میشه.

3- قانون گیلبرت : بزرگ ترین مشکل هنگام انجام
یه کار اینه که کسی بهت نگه چیکار کنی.

4- قانون ویلسون : اکر همیشه هوش و
اطلاعات رو در اولویت قرار بدی،
پول وارد زندگیت میشه.

5- قانون فالکلند : وقتی هیچ تصمیمی برای
انجام کاری نداری تصمیمی نگیر‌



@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

18 Feb, 12:36


🟢دانش واقعی این است که میزان نادانی خود را بدانی.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Feb, 07:14


• 𝑩𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒊𝒔 𝒂 𝒔𝒚𝒎𝒃𝒐𝒍 𝒐𝒇 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 :

خودت باش این یعنی نمادی از خاص بودن.




@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

18 Feb, 05:19


👌🏽


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

18 Feb, 05:17


🟢وقتی یک همسفر خوب داشته باشی، دیگه دنبال رسیدن به مقصد نیستی، دنبال طولانی‌ترین جاده‌های دنیا میگردی …

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

17 Feb, 15:50


فریب دادن مردم آسان‌تر از این است که آنها را متقاعد کنی فریب خورده‌اند.

ساموئل لنگهورن کلمنز


@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

17 Feb, 07:54


🌱میدونی موقع تولد وقتی خدا داشت
بدرقمون میکرد چی گفت؟؟؟؟!!!!!!!

گفت داری به دنیایی میری که غرورت را
میشکنن وبه احساس پاکت سیلی میزنن!!!!!!

نکنه ناراحت بشی....!!!!

من تو کوله پشتیت عشق گذاشتم.....
تا ببخشی!!!

خنده گذاشتم........ تا بخندی!!

اشک گذاشتم........ تا گریه کنی!!
و
مرررررررگ گذاشتم........
تا بدونی دنیا ارزش بدی کردن نداره!!

پس خوب باش و خوبی کن !!!


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

07 Feb, 15:12


باید یک چیزی بهت بگویم: ‎اگر می‌خواهی زندگی‌ات را بسازی مجبوری طاقتت را بیشتر کنی

هاروکی موراکامی


@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Feb, 09:47


تفاوت‌ها در یک رابطه امری عادی و طبیعی هستند و می‌توانند آن را غنی‌تر کنند، البته به شرطی که بتوانید آن‌ها را درک کرده و بپذیرید.

هنگام گفت‌وگو با همسرتان به یاد داشته باشید که بیشتر زوج‌ها در بسیاری از موارد با هم تفاوت دارند تا تشابه، و این هیچ اشکالی ندارد. قرار نیست در زندگی، یک جفت ایده‌آل، نیمه‌ی گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید.
همسر شما لزوماً نباید همیشه مانند شما فکر کند، بلکه همین تفاوت‌ها هستند که به زندگی مشترک رنگ و هیجان می‌بخشند. در واقع، اگر کسی دقیقاً مانند خودتان باشد، زندگی مشترک یکنواخت و خسته‌کننده خواهد شد و تفاوتی با مجرد بودن نخواهد داشت.

📘 کتاب: هشت قرار عاشقانه

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Feb, 08:42


اَلَهُمَ صَلِ عَلَیْ مُحَمَّدٍ
وَعَلَیْ اَلٌِ وَ اَصّحابِ مُحَمَدٍ.
❤️



@ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

07 Feb, 04:57


نمی‌توان کسی را مجبور به ماندن کرد !
اصلا چرا باید
به کسی که تو را نمی‌خواهد چسپید ؟!


✍🏾
#جوجو_مویز
📕 یک بعلاوه یک


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

07 Feb, 03:13


غم و افسردگی مانند چربی از بین می رود

دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد:

هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به
بیماری را تا 5.5 درصد کاهش می دهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد
کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند رخ می دهد



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

06 Feb, 14:29


📗چند قانون ساده که اگر از امروز رعایتشان کنیم، به‌تدریج در ناخودآگاهمان نهادینه شده و ما را به انسان بهتری تبدیل می‌کنند:

قانون دو دقیقه: هر کاری که کمتر از دو دقیقه زمان می‌برد، همان لحظه انجام بده!
مثلاً وقتی به خانه می‌رسی، به‌جای اینکه لباس‌هایت را گوشه‌ای بیندازی، چون تا کردنشان کمتر از دو دقیقه طول می‌کشد، همان موقع انجام بده.
یا وقتی از خواب بیدار می‌شوی، تختت را مرتب کن، چون این کار کمتر از دو دقیقه زمان می‌برد. با رعایت این قانون، همیشه منظم خواهی بود!
قانون ۲۱/۹۰:
برای ایجاد یک عادت جدید، ۲۱ روز تمرین لازم است.
و برای اینکه آن عادت به بخشی از سبک زندگی تو تبدیل شود، باید ۹۰ روز آن را ادامه دهی.
پس اگر می‌خواهی تغییر کنی، کافی است از همین امروز شروع کنی و به تلاش ادامه بده!

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Feb, 11:07


هر گونه رشدی نیازمند وداع است. وداع با ارزش‌های سابق، رفتارهای سابق، عشق‌های سابق و هویت سابق‌تان. از این رو رشد، گاهی با چاشنی اندوه همراه است.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Feb, 10:06


وقاحت آن است که رفتار
خودت را فراموش کنی
و من را براساس عکس العملم
محاکمه کنی

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Feb, 06:21


تله رها شدگی:

این سکانس کوتاه به خوبی نقش والدین را در شکل‌گیری تله رهاشدگی در فرزند نشان می‌دهد. یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند رها شدگی در کودکی را شکل بدهد، والدینی هستند که فرزندشان را تهدید به ترک کردن می‌کنند یا حتی در حالت بدتر فرزندشلن را برای تنبیه رها می‌کنند و این تهدید شکل عمل به خود می‌گیرد( مثل همین سکانس).

سایر مواردی که می‌تواند رها شدگی ایجاد کند عبارتند از:

غیبت فیزیکی یا ترک کردن: والدینی که به‌طور مکرر کودک را ترک می‌کنند (چه به دلیل کار، طلاق، یا سایر دلایل) ممکن است حس رهاشدگی را در کودک تقویت کنند.

بی‌ثباتی عاطفی یا رفتاری:
اگر والدین از لحاظ عاطفی غیرقابل پیش‌بینی باشند (مثلاً یک روز بسیار محبت‌آمیز و روز دیگر سرد و بی‌تفاوت)، کودک احساس امنیت نمی‌کند.

مرگ یا بیماری والدین:
اگر یکی از والدین فوت کند یا دچار بیماری جدی شود که باعث عدم حضور فیزیکی یا احساسی او شود، کودک ممکن است طرحواره رهاشدگی را تجربه کند.



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

05 Feb, 15:11


زندگی تغییر می‌کند. امیدت را از دست می‌دهی، دوستانت را از دست می‌دهی، تکه‌هایی از خودت را گم می‌کنی و سپس بدون این‌که متوجه شوی همه‌ی این‌ها برمی‌گردند. امیدی تازه در دلت زنده می‌شود، دوستان بهتری می‌آیند و تو قوی‌تر و با تجربه‌تر از قبل در آینه به خودت نگاه می‌کنی.

#بازگشت_دوباره
@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Feb, 09:01


این کتاب به مخاطبان خود آموزش می‌دهد
که چطور در هر شرایطی بتوانند با استفاده
از راهکارهایی عملی بر اعصاب خود مسلط شوند.

📕 نمی‌گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
✍🏻
#آلبرت_الیس



@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

05 Feb, 07:23


کودک تا چه سنی میتونه
کنار پدر و مادر بخوابه
!



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

05 Feb, 07:12


علم پزشکی فقط ۲۰ درصد به تو کمک می‌کند، بقیه به خودت بستگی دارد.
خودت باید دکتر خودت باشی.
باید روحیه‌ای قوی، سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی داشته باشی.
ورزش کن و زیاد فکر نکن.

#علم_پزشکی
@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Feb, 17:06


یکی از ناراحت کننده‌ترین چیزها در زندگی این است که با پشیمانی زندگی کنید و بدانید که می‌توانستید زندگی بهتری داشته باشید.

#معجزه_سحرخیزی 📗

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Feb, 12:39


اگر به کسی اجازه بدهی بیش از حد تو را بشناسد، معمولاً پشیمان می‌شوی.
متأسفانه، صمیمیت و صداقت بیش از حد،
بیشتر از اینکه منجر به درک شدن شود،
باعث می‌شود در معرض قضاوت قرار بگیری.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Feb, 10:06


🌱هشت عامل ایجاد احساس افسردگی :

1- زندگی در گذشته.
2- عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون.
3- مقایسه کردن بیش‌از حد خود با دیگران.
4- خود کم بینی.
5- راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت.
6- بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد.
7- بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون.
8- نبود یک منبع و تکیه گاه روحی مثل باور به خدا.



@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

04 Feb, 06:47


یک دیدگاه معروف وجود دارد که می‌گوید: افرادی که در بزرگسالی به آن‌ها جذب می‌شویم، شباهت‌هایی با کسانی دارند که در کودکی بیش از همه دوستشان داشتیم.
این شباهت می‌تواند در شوخ‌طبعی، ظاهر، اخلاق یا حتی گرایش‌های عاطفی خاصی باشد که در ناخودآگاه ما ریشه دوانده است.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Feb, 04:07


رو چیزایی کار کن که مردم نمیتونن ازت بگیرن؛
‏رو مهارتت
‏رو بدنت
‏روز طرز فکرت
‏رو شخصیتت
‏رو دانشت
‏رو اخلاقت
‏اینجوری شکست ناپذیر میشی...
🌱



@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 15:12


در هر موقعیتی که هستید—چه در شغل، چه در رابطه، چه در محیط تحصیلی یا اجتماعی—همه مکلف‌اند به شما احترام بگذارند.

هرگز به‌خاطر شغل، روابط، اجبارها، منافع شخصی یا تمایلات دیگران، اجازه ندهید عزت نفستان خدشه‌دار شود.

اگر لازم است برای حفظ کرامت خود، از یک شغل میلیون‌دلاری بگذرید، بگذارید برود. اگر رابطه‌ای هزارساله از هم می‌پاشد، بگذارید بپاشد. اگر منافع مادی‌تان در خطر می‌افتد، بگذارید بیفتد.

زیرا ارزش روح و عزت درونی شما فراتر از هر منفعت زودگذر است.

#غرور_شایسته_و_اصیل

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 14:04


#برنامه_سلامت؛ دوشنبه شب ها ساعت 8:00 و تکرار آن روز بعد ساعت 10:00 قبل از ظهر از شبکه جهانی معراج

دریچه های ارتباطی ما:

📞 شماره های تماس: ۰۷۲۹۴۸۹۰۹۰ - ۰۷۹۲۱۹۱۸۴۱
تلگرام:
@atefi_ihs
انستاگرام:
@atefi.ihs.official
یوتیوب:
@AtefiIns
وب سایت:
https://atefi.edu.af/
🏢 آدرس : غرب پارک ترقی، حنظله بادغیسی ۱، اول جاده ارباب زاده ها، روبروی فروشگاه خیام

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 14:04


#سلامت بزودی از تلویزیون جهانی معراج

این برنامه از طرف انستیتوت علوم صحی عاطفی برای شما تقدیم می شود.

دریچه های ارتباطی ما:

📞 شماره های تماس: ۰۷۲۹۴۸۹۰۹۰ - ۰۷۹۲۱۹۱۸۴۱

تلگرام:
@atefi_ihs
انستاگرام:
@atefi.ihs.official
یوتیوب:
@AtefiIns
وب سایت:
https://atefi.edu.af/
🏢 آدرس : غرب پارک ترقی، حنظله بادغیسی ۱، اول جاده ارباب زاده ها، روبروی فروشگاه خیام

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 10:27


قشنگ بود :))💙



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 09:06


شما می‌توانید از نحوه چت کردن، صحبت کردن، برخورد و زمانی که دیگران برایتان صرف می‌کنند، میزان اهمیتی که برایشان دارید را تشخیص دهید. اگر احترام و توجه کافی دریافت می‌کنید، این نشانه‌ای از یک رابطه سالم است. اما اگر این موارد رعایت نمی‌شود، اصرار بر ماندن در چنین روابطی، خیانتی به عزت نفس خودتان خواهد بود.

موافق هستید ؟

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 04:02


هر چیزی که عزت نفس شما را کاهش دهد، بهایش بیش از حد سنگین است.
هیچ رابطه، موقعیت یا موفقیتی ارزش آن را ندارد که خودتان را کمتر از آنچه هستید ببینید. اگر چیزی از شما، شما بودن را می‌گیرد، آن را کنار بگذارید.

#عزت_نفس
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Feb, 03:46


اگر می‌خواهید کسی شما را بیشتر دوست داشته باشد، از او درخواست یک لطف کوچک کنید. مغز او این‌گونه توجیه می‌کند که چون به شما کمک کرده، پس باید برایش مهم باشید."

#روانشناسی_ذهن

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

02 Feb, 14:24


وقتی کسی را در آغوش می‌گیرید و بیش از ۲۰ ثانیه نگه می‌دارید، مغزتان هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند که استرس را کاهش می‌دهد و احساس اعتماد ایجاد میکند."

#روانشناسی_ذهن
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

02 Feb, 14:22


مغز انسان می‌تواند صدای خودش را در ویدیو تشخیص ندهد و تصور کند که صدای فردی دیگر را می‌شنود." (به همین دلیل صدای ضبط‌شده‌مان برایمان عجیب است!)

#روانشناسی_ذهن
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

02 Feb, 07:36


یک ذهن مضطرب تمایل دارد تهدیدها را بزرگ‌تر از آنچه هستند درک کند. به همین دلیل است که ترس‌های ما اغلب از واقعیت وحشتناک‌ترند."

#روانشناسی_ذهن
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

02 Feb, 07:34


مغز شما درد شکست عشقی را دقیقاً مثل درد فیزیکی پردازش می‌کند." (به همین دلیل جدایی واقعاً درد دارد!)

#روانشناسی_ذهن
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

01 Feb, 16:07


گاهی مشکل از روحیه‌ی شما نیست، بلکه از افرادی است که در اطرافتان حضور دارند. پیش از آنکه به افسردگی یا ضعف در اعتمادبه‌نفس فکر کنید، اطرافیانتان را بازنگری کنید.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

01 Feb, 08:19


اگر عقاب هستید، به مدرسه غازها نروید
حتی اگر فردی هدفمند و روشن بین و با اراده باشید، همنشینی با افراد ضعیف و سست اراده شما را شبیه آنها خواهد کرد

#انگیزشی
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

31 Jan, 10:09


کسانی که طرحواره رهاشدگی دارند، همیشه با ترس از دست دادن زندگی می‌کنند. هر چقدر هم در رابطه عشق و محبت بگیرند، باز گوشه‌ای از دلشان نگران رفتن آدم‌هاست.

این ترس باعث می‌شود بیشتر از حد توانشان برای رابطه بجنگند، حتی وقتی خودشان آسیب می‌بینند.

#روانشناسی

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

31 Jan, 09:36


اَلَهُمَ صَلِ عَلَیْ مُحَمَّدٍ
وَعَلَیْ اَلٌِ وَ اَصّحابِ مُحَمَدٍ.
❤️



@ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

23 Jan, 11:05


در بدترین ما آن قدر خوبی هست و در
بهترین ما آن قدر بدی هست که هیچ
یک از ما را شایسته نیست که از
دیگری عیب جویی کنیم.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

23 Jan, 08:49


🖌پیامبر (ص) فرمودند:

«إِنَّ شَرَّ النَّاسِ ذُو الْوَجْهَيْنِ، الَّذِي يَأْتِي هَؤُلَاءِ بِوَجْهٍ، وَهَؤُلَاءِ بِوَجْهٍ.»

ترجمه: بدترین مردم نزد خدا کسی است که دوچهره باشد؛ نزد این گروه با یک چهره بیاید و نزد آن گروه با چهره‌ای دیگر.
(صحیح بخاری، حدیث 3232؛ صحیح مسلم، حدیث 2526)

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

22 Jan, 19:54


هر مردی که با شما مهربان است
عاشق شما نیست

بعضی مادران فرزندان شان را
درست تربیت کردند
🫰


@Herat_J_o

نکات خاص روانشناسی

22 Jan, 11:13


جایی که اکنون هستید دلیلی دارد.
کسی که اکنون هستید دلیلی دارد.
شرایطی که اکنون دارید دلیلی دارد.
هیچ چیز اتفاقی نیست

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Jan, 16:58


فکر کردن کار مشکلی است،
برای همین بیشتر مردم قضاوت میکنند،

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Jan, 13:07


کسی که ریشه ی رنجش‌ را نشناسد
محکوم به تکرار است

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Jan, 06:37


• لحظهٔ خشم و عصبانيت و يا
عشق زياد تصمیم نگیرید :

- تحقیقات روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او «به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند . . .
(چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...)

- يعنی اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌ مان به ۶۰ می‌رسد
(نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)
یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم
         
- خونسردی ؛ آرامش و متانت
و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم
و عصبانيت و يا عشق زياد
راهِ درست زندگی کردن و
موفق و خوشبخت شدن است....
🌱



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

21 Jan, 06:35


عاشق این کتاب شدم به شدت پیشنهاد میشه. اگه به چیزای معنوی، هیپنوتیزم، اطلاعات راجب روح، دنیای بعد از مرگ و سفر روح، اینکه روحمون بعد از مرگ کجا میره علاقه دارید به شدت پیشنهاد می شه.

این کتاب فوق العاده رو ذهنتون تاثیر میذاره. مخصوصا اگر به تازگی عزیزی رو از دست دادین بهتون کمک می کنه بسیار آروم بشید.
این کتاب از پرفروش ترین کتابهای جهانه. حتما تو برنامه تون بذارید که بخونید. خیلی از باورهاتون رو تغییر می ده. اگر مثل من خوره ی کتاب باشید تو دو روز می تونید بخونید تموم کنید. عالی بود

📕 سفر روح

#معرفی_کتاب📚


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

20 Jan, 16:53


مهربان باش
و دوست بدار
و عاشق باش
شاید فردایی نباشد
شاید فردایی باشد
اما عزیزی نباشد

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Jan, 00:02


آدم بدبین
سختی را در هر فرصتی می بیند

آدم خوش‌بین
فرصت را در هر سختی


@ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

19 Jan, 16:23


همه با چالشی مواجه‌اند و در حال جنگیدن هستند، و این جز مسیر هر کسی است. از خداوند برای شما زندگی‌ای آرام و قلبی پر از آرامش آرزو میکنم

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

19 Jan, 16:18


هیچکس نمیتواند
همیشه خوشحال باشد.
ما باید یاد بگیرم چگونه با
واقعیت های زندگی کنار بیاییم

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

19 Jan, 11:19


گفتار ما نشان دهنده
عمق اندیشه ماست؛
کسی که واژه هایش آلوده
باشد درونش نا آرام است...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Jan, 16:53


این را همیشه به خاطر داشته باشید:

1. اگر موجب ناراحتی‌تان می‌شوند، گوش ندهید.
2. اگر شما را مجبور می‌کنند، تسلیم نشوید.
3. اگر به شما بدی می‌کنند، بی‌اهمیت باشید.
4. اگر نگرانتان نمی‌شوند، بی‌تفاوت بمانید.
5. اگر از شما خوششان نمی‌آید، بی‌اعتنا باشید.
6. اگر شما را مسخره می‌کنند، نادیده‌شان بگیرید.
7. اگر به شما اهمیت نمی‌دهند، آن‌ها را از زندگی‌تان حذف کنید
8. اگر شما را اذیت می‌کنند، فراموششان کنید.
9. اگر از شما بدشان می‌آید، رهایشان کنید.

به یاد داشته باشید:
شما به این افراد نیازی ندارید.
شما مسئول رفتار خودتان هستید، نه برداشت یا قضاوت دیگران.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Jan, 07:11


به یاد داشته باشید که یکی دیگه
با خیلی کمتر از چیزی که
شما دارید خوشحال است....

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Jan, 06:43


شوهرش را دکتر خطاب می کرد.
همانطور که با سرانگشتان ناخن‌های از ته گرفته‌اش بازی میکرد گفت :« دکتر ساعت هفت از خواب بیدار می‌شود، دوش می‌گیرد و صبحانه می‌خورد، بعد میرود بیمارستان. ناهار هم خانه نمی‌آید.

شب حدود ساعت ده از مطب برمی‌گردد، شامش را می‌خورد و تا ساعت یازده تلویزیون نگاه می‌کند و بعد هم کتابی ورق می‌زند و می‌خوابد. » لبخند تلخی روی لبش نمایان می‌شود :« مسواک میزند و می‌خوابد. » می‌گوید تمام زندگی دکتر توی همین سه خط  خلاصه می‌شود. دلم می‌خواهد بپرسم « ...تو کجای این سه خط قرار داری؟ »


نمی‌پرسم، عادت به کنجکاوی ندارم، شنونده‌ی خوبی هستم اما... خودش می‌گوید « خیلی تنها هستم. » می‌گوید :« با وجود اینکه تنها نیستم، خیلی تنها هستم... دست خودم را می‌گیرم میبرم توی جمع. باشگاه، کلاس نقاشی، انواع و اقسام جلسه‌های روانشناسی. جاهایی که آدم زیاد باشد، تاتر، سینما، کنسرت... تمرین میکنم شبیه آدم‌های دیگر باشم، توی پارک با غریبه‌ها حرف می‌زنم حتی، گرم می‌گیرم، مثل همین الان که با شما هم‌صحبت شدم. حرف می‌زنم ببینم بقیه چطور زندگی می‌کنند.

تنهایی‌هایشان را چطور پُر می‌کنند، زندگی‌هایشان چقدر شبیه زندگی من است، تنهایی‌هاشان چقدر... »
یادم می‌آید سال‌ها پیش نوشتم

« تنهایی اساسا" از نبودن کسی شروع می‌شود که باید باشد و نیست... » اما انگار تنهایی برای بعضی از آدم‌ها با بودن کنار آدم دیگری شروع می‌شود.

#مریم_سمیع_زادگان

@Ravanshenasi_33🦋

نکات خاص روانشناسی

17 Jan, 14:53


تنها با شناختن آسیب های روحیمان
و درمان آنها است که میتوانیم
چرخه ی آسیب زدن به دیگران را
متوقف کنیم فقط در این صورت
جامعه به سوی آرامش حرکت میکند

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

17 Jan, 13:42


اَلَهُمَ صَلِ عَلَیْ مُحَمَّدٍ
وَعَلَیْ اَلٌِ وَ اَصّحابِ مُحَمَدٍ.
❤️



@ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

17 Jan, 04:46


مراقب باشیم که در کنار چه کسانی
وقت می‌گذرانیم.



@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Jan, 16:48


‏داستایوفسکی وقتی شروع به نوشتن کرد
از احساسات عاشقانه و زلال می‌نوشت
خوب بود ولی عالی نبود
به خاطر شرکت در جلسات سیاسی
شیش سال به سیبری کار اجباری محکوم شد
بعد اون آثار شاهکاری مثل
جنایات و مکافات
برادران کارامازوف
ابله
قمارباز
و.... نوشت.

میخوام بگم رنجش رو تبدیل به گنج کرد...




@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Jan, 16:02


اگر میخواهی ارزش خویش بدانی
بنگر که به چه چیز دل بسته ای...

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Jan, 11:37


اگر بعد از هر شوخی مجبور
باشید بگویید "شوخی کردم"
بهتر است که در مورد
شوخی هایتان بیشتر دقت کنید

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

15 Jan, 17:15


‏کاش یه روزی بفهمیم...
ازدواج افتخار نداره، انتخاب یه
آدم درست افتخار داره
بچه دار شدن افتخار نداره،
تربیت کردن درست بچه افتخار داره؛
زن، مرد بودن افتخار نداره،
انسانیت افتخار داره و...




@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

15 Jan, 12:20


رابطه با یک انسان سالم این‌گونه است:
نگران نیستی که تعریف‌هایت او را مغرور کنه.
نمی‌ترسی اگر زیادی در دسترس باشی، ارزشت کم شود.
و دلهره نداری از اینکه زخم‌های روحت را با او در میان بگذاری.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

15 Jan, 07:09


کسی که احساس میکند
گناهکار است، ناخودآگاه
مسیری را پیش میگیرد که
تنبیه شود و رنج بکشد.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

15 Jan, 05:37


دقیقه ای که
تو شروع می کنی اهمیت میدی
به اینکه دیگران چه فکری می کنند،
دقیقه ای است
که تو از خودت بودن دست می کشی!



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

14 Jan, 13:13



تنها چیزی که در روابط انسانی فهمیدم
این است که هیچ‌وقت هیچ‌کس را
نمی‌شود واقعا شناخت.
ما فقط آن قسمتی از یک شخص را می‌شناسیم
که خودش اجازه داده بشناسیم...





@Ravanshenasi_33✔️

نکات خاص روانشناسی

14 Jan, 09:31


حال که انسان اشرف مخلوقات است، باید در هر گام به خاطر داشته باشد که خلیفه‌ی خدا بر زمین است و طوری رفتار کند که شایسته‌ی این مقام باشد. انسان اگر فقیر شود، به زندان افتد، آماج افترا شود، حتی به اسارت رود، باز هم باید مانند خلیفه‌ای سرافراز، چشم و دل سیر و با قلبی مطمئن رفتار کند.

#ملت_عشق

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

13 Jan, 11:54


اگر همه چیز بر وفق مرادتان نیست، تظاهر نکنید که اینطور است. 
هیچ اشکالی ندارد که هر از گاهی خرد شوید. لازم نیست همیشه وانمود کنید که قوی هستید و نیازی هم نیست که مداوم ثابت کنید که همه چیز خوب پیش می‌رود.
نگران اینکه بقیه چه فکر می‌کنند هم نباشید.
اگر لازم است گریه کنید. هر چه زودتر این کار را بکنید، زودتر قادر خواهید بود دوباره لبخند بزنید.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

13 Jan, 06:51


اگر حد و مرزهایت را برای انسان ها خودت مشخص نکنی، دلخوری‌ها و ناراحتی ها این کار را به جای تو انجام خواهند داد.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Jan, 16:46


ﺍﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻧﮕﺸﺎﯾﯽ، ﺯ ﺭﻩ ﺑﺎﻡ ﺩﺭﺁﯾﻢ
ﮐﻪ ﺯﻫﯽ ﺟﺎﻥ ﻟﻄﯿﻔﯽ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼِ ﺗﻮ ﺩﺍﺭد

#مولانا

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Jan, 16:03


تصور کن که شخصیت اصلی
یک فیلم یک جا بشینه و
هیچ کاری نکنه
فیلم مسخره‌ای هست مگه نه؟
حالا به زندگی خودت نگاه کن.

#انگیزشی

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Jan, 12:04


بعد از یک دوروغ همه واقعیت ها مشکوک اند...

#واقعیت_هارا_بی_اعتبار_نکنیم

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Jan, 08:06


اگر بخواهید در زندگی به زور کسی
یا چیزی را به دست بیاورید نشانه ی
آن است که آن شخص یا آن چیز
متعلق شما نیست. آنچه را که
به زور بدست آورید باید برای
نگهداشتنش نیز دائم بجنگید.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Jan, 06:19


‏توی رابطه کمال‌گرا نباش،
طرفت آدمه نه ربات!
هیچ‌کس کامل نیست. توقع داری اشتباه نکنه؟ همیشه مثل فیلما رفتار کنه؟ خب این توقعای غیرواقعی باعث میشه رابطه فشار روانی بشه.



@Ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

12 Jan, 06:17


طفره رفتن از انجام کارها و وظایفتان کافی‌ست! مدیریت زمان خود را به دست بگیرید و با
برنامه‌ریزی مناسب به سمت موفقیت پیش بروید!

📕 قورباغه‌ات را قورت بده

#معرفی_کتاب📚


@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

11 Jan, 16:54


#پزشکی

💊برخی افراد در زمستان همیشه دست و پای سردتری نسبت به بقیه دارن. دلیل این موضوع این است که بدن در سرما خون را بیشتر به سمت اندام‌ های حیاتی مثل قلب و مغز هدایت می‌کند تا آن‌ها گرم بمانند. چون دست و پا از مرکز بدن دورتر هستند، خون‌رسانی به آن‌ها کمتر می‌شود و همین باعث سرد شدنشان می‌شه. متابولیسم پایین یا کمبود خون در بدن هم از دلایل این مشکل هست

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

10 Jan, 09:13


وقتی چیزی در حال پایان است و تو به اجبار آنرا زنده نگهش می‌داری، آرام‌آرام همان چیز تو را می‌میراند. گاهی، نجات در رها کردن است.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

09 Jan, 08:11


ارزشمندتر از مهربان بودن، آن است که مهربانی را ببینی و با عملت نشان دهی که مهربانی، شایسته پاسخ خوبی است.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Jan, 17:02


اگر به باشگاه ورزشی می‌روید و اندامی زیبا و متناسب دارید، اما دائماً آن را به رخ دیگران نمی‌کشید،

اگر اتومبیل مدل‌بالا یا خانه‌ای لوکس دارید و با آن‌ها عکس نمی‌گیرید تا به داشتن‌شان بنازید،

اگر مدارج بالای تحصیلی کسب کرده‌اید و مدام به آن اشاره نمی‌کنید،

اگر صاحب پست و مقامی هستید، اما به واسطه آن با غرور رفتار نمی‌کنید،

و اگر ثروتمندید و به نیازمندان بی‌توقع و پنهانی کمک می‌کنید،

بدانید که طبیعت وجودی شما اصیل است و از سلامت روان بالایی برخوردارید.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Jan, 12:35


افرادی که از اصل و نسب بالایی برخوردارند، معمولاً در آغاز ارتباط با دیگران با لحنی محترمانه و تا حدی رسمی آغاز می‌کنند و تمایلی به صحبت کردن صمیمانه در شروع ندارند.

🖋ѕнιяzα∂

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Jan, 07:32


رفتارهایی که دخترا رو اذیت میکنه:

۱ حمایت نشدن از طرف شریک عاطفی
۲ یکی نبودن حرف و عمل طرف مقابل
۳ برچسب "غر زدن" به درد و دل کردنش
۴ نادیده گرفته شدن توی دوران پریودی
۵ توجه ندیدن
۶ در اولویت نبودن
۷ تکرار اشتباهاتی که باعث ناراحتیش میشه

۸ مقایسه شدن با بقیه خانوم‌ها
۹ تعریف و حرف های محبت آمیز
نشنیدن از طرف مقابل
۱۰ بی احترامی و متعهد نبودن شریک عاطفی



@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

07 Jan, 16:31


🦷اگر پیش دندان‌پزشک غیرحرفوی یا کم‌تجربه بررویم چه بلایی سرما می آید؟

1. آسیب به دندان و لثه:
ممکن است به‌جای درمان، دندان ترک بخورد یا لثه‌ دچار عفونت و التهاب شود.

2. عصب‌کشی ناقص:
اگر ریشه دندان به‌طور کامل تمیز نشود، عفونت باقی می‌ماند و درد مداوم خواهید داشت.

3. پرکردگی یا روکش بی‌کیفیت:
پرکردن یا روکش اشتباه ممکن است باعث شکستن دندان شود یا پوسیدگی زیر آن ادامه پیدا کند.

4. بلیچینگ نادرست:
استفاده از مواد قوی یا روش غلط می‌تواند مینای دندان را تخریب کند و حتی دندان‌ها را لکه‌دار یا حساس‌تر کند.

5. جرم‌گیری خشن:
لثه‌ها آسیب می‌بینند و ممکن است تحلیل بروند، که باعث لق شدن دندان‌ها می‌شود.

نتیجه: وقت، پول و سلامتی خود را از دست می‌دهید!

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Jan, 16:12


#خندیدن_بهترین_دارو

خندیدن باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که درد را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. یک خنده واقعی، معادل ورزش کوتاه برای قلب است!

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Jan, 09:06


بافت شخصيتی زنان طوری است

كه با درد دل كردن درد از قلب شان
تخليه ميشوند اين فرصت را برای همسرتان
فراهم كنيد تا احساس سبكی و آرامش كنند .



@Ravanshenasi_33💙

نکات خاص روانشناسی

07 Jan, 06:00


صبر تنها عصبانی نشدن نیست!

صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت احساس :
تنفر، علاقه، لذت، اضطراب، خشم، غم و ترس را در خود کنترل
مدیریت و مهار کنید.



@Ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

07 Jan, 05:48


مردم هرگز متوجه نمی شوند که نظرشان در مورد جهان
اعترافی از شخصیتشان نیز است

#رالف‌امرسون

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Jan, 16:27


ترفندهای روان‌شناسی که شما را خطرناک می‌کند:

1. حقیقت‌گویی را برانگیزید: اگر می‌خواهید کسی حقیقت را بگوید، ابتدا او را بخندانید.


2. تاثیرگذاری بر موافقت: هنگام صحبت کردن، سرتان را به آرامی به نشانه تأیید تکان دهید تا فرد مقابل با شما موافق شود.


3. زبان بدن و جذب: اگر دختری پس از تماس چشمی به پایین نگاه کرد، احتمالاً به شما جذب شده است.


4. ایجاد ترس: برای ترساندن کسی، بدون هیچ احساسی به چشمان او خیره شوید.


5. اعتماد به حس ششم: اگر حس ششم شما می‌گوید چیزی اشتباه است، به آن توجه کنید و نادیده‌اش نگیرید.


6. کم‌گویی درباره اهداف: اهداف خود را با دیگران در میان نگذارید؛ این کار احتمال موفقیت را کاهش می‌دهد.


7. قدرت سکوت: مکث بعد از سوال، طرف مقابل را وادار به دادن اطلاعات بیشتر می‌کند.


8. اثر فریب (گزینه سوم): یک گزینه سوم اضافه کنید تا یکی از دو انتخاب دیگر جذاب‌تر به نظر برسد.


9. کنترل احساسات: اگر در مشاجرات آرام و خونسرد بمانید، احتمال پیروزی شما بیشتر خواهد بود.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Jan, 12:17


با آدم‌هایی وقت بگذرانید که دست هر کسی به آن‌ها نمی‌رسد و مرز های سالمی برای ارزش های خود دارند.
آدم‌های سطح پایینی که حاضرند وقت، روح و زندگی خود را برای هر کسی خرج کنند، قابل اعتماد نیستند.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Jan, 06:29


قدرت واقعی یک مرد در بازو
و جسم بزرگ نیست
قدرت واقعی در فهم و درک عالی انسانیت
و برخورد نيك مسئولیت پذیری و وفا به
عهدش است.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Jan, 11:09


اگر کسی را دوست نداشته باشید از طرز قاشق
به دست گرفتنش ناراحت می شوید، اما اگر از او
خوشتان بیاید حتی اگر بشقاب غذایش را روی لباس
شما بریزد ناراحت نمی شوید.

#ایروینگ_بکر

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Jan, 07:10


وقتی همه دیوانه شوند، واژهٔ دیوانگی از کتابها حذف خواهد شد. "حواست به واژه‌هایی باشد که در حال ممنوع شدن است".

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Jan, 17:32


هر دل ندهد خبر ز کیفیت ^عشق
این شعله زه هر سنگ نیاید بیرون»

بیدل دهلوی

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Jan, 13:39


وقتی در آفریقا هر 5ثانیه یک کودک از گرسنگی میمیرد

شکست عشقی تو خیلی مسخره و مضحک به نظر می آید...

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Jan, 08:19


به قول دیل کارنگی:
«هرچه بیشتر زندگی افراد تأثیرگذار را مطالعه می‌کنم، بیشتر به این باور می‌رسم که موفقیت اکثریت قریب به اتفاق آن‌ها ناشی از محرومیت‌ها و محدودیت‌هایشان بوده است. آن‌ها به دلیل محرومیت از نعمتی، به سمت کارهای بزرگ سوق داده شدند و در نهایت پاداش‌های بزرگی نیز دریافت کردند.»

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Jan, 08:18


میلتون نابینایی‌اش را به اشعاری بی‌نظیر تبدیل کرد.

بتهوون ناشنوایی‌اش را به خلق شاهکارهای موسیقیایی بدل ساخت.

هلن کلر با وجود نابینایی و ناشنوایی، نمادی از اراده و خلاقیت شد.

داستایوفسکی و تولستوی رنج‌های شخصی‌شان را به رمان‌هایی جاودانه تبدیل کردند.

چایکوفسکی سمفونی پاتتیک را تحت تأثیر زندگی پراندوهش ساخت.

استیون هاوکینگ با وجود فلج کامل، نظریه‌های کیهان‌شناسی را متحول کرد.

ونسان ون گوگ با وجود بیماری روانی، آثاری جاودانه در هنر خلق کرد.

توماس ادیسون با مشکل شنوایی، اختراعاتی ماندگار مانند لامپ را ارائه داد.

لوییس بریل نابینایی خود را به اختراع خط بریل برای میلیون‌ها نفر تبدیل کرد.

فرانکلین روزولت با وجود فلج، کشورش را از بحران‌های بزرگ عبور داد.

جان نش با اسکیزوفرنی، نظریه بازی‌ها را پایه‌گذاری کرد.


این افراد ثابت کردند که سختی‌ها می‌توانند سکوی پرتابی برای دستاوردهای بی‌نظیر باشند.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Jan, 06:44


پرحرفی بیشتر بر پایه احساسات شکل می‌گیرد و سکوت عمیقاً ریشه در منطق دارد. زنان معمولاً با احساسات خود ارتباط دارند و مردان بیشتر به عقل و منطق تکیه می‌کنند. پس اگر دیدید که زنی کمتر حرف می‌زند و مردی بیش ازحد، بدانید که چیزی از تعادل خارج شده و جایی از کار می‌لنگد.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Jan, 05:26


خدا چیز‌هایی رو در شما میبینه که
خودتون نمی‌تونید ببینید...
برنامه خدا برای زندگی‌تون بزرگ‌تر
از برنامه‌ خودتونه!

اراده‌ی خداوند در زمان خاصش رخ میده،
پس اطمینان داشته باش به
زمانبندی فوق‌العاده خداوند.
به خدا اعتماد كن
💕🦋



@Ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

03 Jan, 11:39


اگر می‌خواهی دیگران ازت حساب ببرن نباید اجازه دهی به راحتی تورا بخندانن. کسی که همیشه زود تحت تاثیر شوخی‌ها قرار بگیره، ارزش خودش را از دست می‌ده.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Jan, 09:08


تازگی ها فکر میکنم
برا خیلیها بزرگترین خدمت به یک انسان
آن است که متولدش نکنند..!!

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Dec, 19:23


برای عضویت در کانال ها لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@MANAGERTAB

نکات خاص روانشناسی

08 Dec, 18:13


بنظرم باید یاد گرفت که در برابر افراد نادان و تمسخرکننده، آرامش خود را حفظ کنیم و اجازه ندیم رفتار فرومایه آن‌ها ما را عصبانی کنه یا به سطح آن‌ها پایین بکشانه. مقابله با حماقت، نیازمند وقار خونسردی و شخصیت بزرگه، نه واکنش تند و بی‌فکر.

#برداشت شما چیه؟
@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Dec, 18:11


ازین داستان میشه برداشت های اخلاقی زیادی کرد

نکات خاص روانشناسی

08 Dec, 18:09


#داستان_اخلاقی

شیخ ادهم، یکی از عارفان بزرگ اسلام، روزی از مسیری عبور می‌کرد که جوانی یهودی، همراه با سگی، او را تعقیب می‌کرد. این جوان قصد داشت شیخ را تمسخر کند. شیخ که متوجه حضور او شد، با شگفتی دید هر جا که توقف می‌کند، جوان و سگش نیز می‌ایستند و هرگاه به راه می‌افتد، آن‌ها هم دنبال او حرکت می‌کنند.

شیخ بدون توجه به رفتار آن جوان، به مسیر خود ادامه داد تا به بازار و میان جمعیتی از مردم رسید. در این هنگام، جوان با تمسخر شیخ را صدا زد:
"فلانی! جناب شیخ!"

شیخ با وقار پاسخ داد:
"بله، فرزندم؟ کاری داشتی؟"

جوان گفت:
"بله، یک سؤال دارم."

شیخ گفت:
"بپرس، فرزندم."

جوان با نیشخندی گفت:
"این دم سگ من را می‌بینی؟"

شیخ پاسخ داد:
"بله، می‌بینم."

جوان ادامه داد:
"ریش خودت را هم می‌بینی؟"

شیخ گفت:
"بله، ریش خود را هم می‌بینم."

جوان پرسید:
"حالا بگو دم سگ من بهتر است یا ریش تو؟"

شیخ با آرامش و ادب پاسخ داد:
"پسرم، ما یک قاعده داریم. اگر ریش من برای خدا باشد و از روی اخلاص باشد، در روز قیامت، من و ریشم در بهشت خواهیم بود و در این صورت، ریش من از دم سگ تو بهتر است.
اما اگر ریش من از روی ریا باشد و برای خدا نباشد، در روز قیامت، من و ریشم در جهنم خواهیم بود. و در این صورت، دم سگ تو از ریش من بهتر خواهد بود."

این پاسخ حکیمانه و مؤدبانه شیخ، جوان را شرمنده کرد. او سرش را پایین انداخت، از شیخ عذرخواهی کرد و، بنا بر برخی روایات، همان‌جا توبه کرد و مسلمان شد.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Dec, 16:50


زبان بدن علاقمندی افراد به یکدیگر

گاهی اوقات شاید متوجه شوید که بعد از تعریف کردن جوک یا فکاهی، کسی که جوک را تعریف کرده به شما نگاه کرده و منتظر واکنش شماست.
این کار نشانه واضحی از علاقه است. در واقع در این گونه مواقع افراد به کسی نگاه می کنند که بیشترین تلاش را برای جلب توجه او داشته و واکنش او برایشان بسیار مهم تر از دیگران است.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Dec, 17:50


راز یک ازدواج موفق: شستن ظرف‌ها توسط شوهر!

خرید طلا، جواهر و لباس ممکن است در کوتاه‌مدت همسر شما را خوشحال کند، اما تحقیقات نشان می‌دهند که کلید یک ازدواج موفق در شُستن داوطلبانه ظرف‌ها است! به نظر می‌رسد که شستن ظرف‌ها یکی از دلایل اصلی بحث و جدل میان زوج‌هاست. مردانی که در انجام کارهای خانه به همسرشان کمک می‌کنند، هم زندگی شادتر و طولانی‌تری دارند و هم ارتباط عاطفی قوی‌تری با همسرشان برقرار می‌کنند.

اگر موافق هستید به شریک زندگی تان بفرستید

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Dec, 16:35


در تحقیقات انجام شده،
٩٠ درصد رابطه هایی که در آن قد زن بلندتر از مرد است، به خوبی پیش نمی رود.

@Ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Dec, 16:22


مطالعات نشان داده است که در خانواده‌هایی که مادر نقش غالب را ایفا می‌کند، دختران تمایل بیشتری به همانندسازی با مادر خود دارند تا پدر. همچنین، در خانواده‌هایی که خواهر بزرگ‌تر حضور دارد، برادران کوچک‌تر بیشتر رفتارها و نقش‌های زنانه از خود نشان می‌دهند. به‌عکس، در خانواده‌هایی که برادر بزرگ‌تر وجود دارد، دختران کوچک‌تر تمایل بیشتری به بروز رفتارها و نقش‌های مردانه و خشن دارند.

منبع: مقاله هنری ماسن، پاول و همکاران.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Dec, 08:18


بعد از اینکه تو‌ اوجِ وابستگی،
ترکم کرد، چندروز خودمو تو اتاق حبس کردم.
روز پنجم، به خودم گفتم وقتی اون
میتونه بدون من زندگی کنه، چرا من نتونم؟
حقیقت اینه که دقیقاً از روزی که شروع به دوست‌داشتنِ خودت میکنی، دیگه غصه‌ی
بی‌لیاقتی و رفتنِ آدمای لاابالی رو نمیخوری.
به همین راحتی!



@ravanshenasi_33💎

نکات خاص روانشناسی

06 Dec, 14:12


دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران براساس نیازها و ارزش‌های خودمان...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Dec, 11:02


جمعه هست لحضه ای برای صلوات بگذاریم

نکات خاص روانشناسی

06 Dec, 11:02


اَللّهُمَّ صَلَّ عَلیَ مُحَمَّدٍ وَّ عَلیَ الِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلیَ اِبرَاهِیمَ وَعَلیَ الِ اِبرَاهِیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللّهُمَّ بَارِک عَلیَ مُحَمَّدٍ وَّ عَلیَ الِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارکتَ عَلیَ اِبرَاهِیمَ وَعَلیَ الِ اِبرَاهِیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Dec, 10:58


غم به شما عمق می‌بخشد و شادی به شما ارتفاع.
غم ریشه‌های شما را گسترش می‌دهد و شادی شاخه‌های شما را.
شادی مانند درختی است که به سوی آسمان می‌رود، و غم مانند ریشه‌هایی است که تا اعماق زمین فرو می‌روند.
هر دو برای شما ضروری‌اند و هرچه درخت شما بلندتر شود، ریشه‌های آن عمیق‌تر خواهند شد.

#اوشو

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Dec, 06:26


شصت سال پیش تصور می‌کردم همه چیز را می‌دانم، اما امروز دریافته‌ام که هیچ چیز نمی‌دانم. کتاب خواندن سفری است که هرچه بیشتر پیش می‌روی، بیشتر به عمق نادانی خود پی می‌بری.

#نویسنده_دارد
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Dec, 15:08


انسانی که هدفش خدمت به خداست ممکن است انسان خوبی باشد...
اما انسانی که هدفش خدمت به انسان باشد حتما انسان خوبی ست...

#زکریای_رازی"

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Dec, 13:18


هر فرد در زندگی خود یک کوه اورست دارد که روزی باید به صعود آن دست یازد.

اگر زمین خوردی، عیبی ندارد. برخیز و نگذار جاذبه زمین بر تو غالب شود.

سرت را پایین نیاور، به خودت اعتماد کن. دست‌هایی که برای یاری به سوی تو دراز شده‌اند، فراموش نکن.

اگر کوله‌بارت ریخت، اشکالی ندارد. با سبکی و بی‌وزنی، راحت‌تر به اوج می‌رسی.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Dec, 06:42


به هیچ قضاوتی جواب ندهید، هر جوابی از بزرگی شما کم می‌کند.
هر توضیحی وقت شما را می گیرد،هر توضیحی انرژی شما را پایین می‌آورد.
بی واکنش،ساکت و آرام باشید..

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Dec, 17:04


اگر رویای خودت‌ را نسازی،
یکی استخدامت میکنه تا رویاهایش را بسازی!!!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Dec, 14:21


روش صحیح نفس کشیدن عمیق

حتماً ذخیره کنید؛ به کارتان می‌آید!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Dec, 12:41


طبق تحقیقات،اعتماد به نفس کودکان در 5 سالگی به اندازه انسان بالغ، رشد یافته. بنابراین والدین بهتر است در پنج سال اول زندگی کودک در زمینه ایجاد و تقویت اعتماد به نفس او دقت کافی به عمل آورند.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Nov, 19:29


برای عضویت در کانال ها لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@MANAGERTAB

نکات خاص روانشناسی

21 Nov, 14:49


زنان به خوبی مردان می‌توانند اسرار را حفظ کنند، ولی به یکدیگر میگویند تا در حفظ آن شریک باشند

🖋فیودور داستایوفسکی

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Nov, 13:28


افراد به اندازه کمبود هایشان دیگران را آزار میدهند

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Nov, 10:04


ديگران نمی‌توانند سرنوشت شما را تغيير دهند و يا زندگی شما را كنترل كنند.

تنها قدرتی كه ديگران در مقابل شما دارند، همان قدرتيست كه خودتان به آن‌ها می‌دهيد...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Nov, 06:18


📌فن بیان

چطوری «نه» بگیم؟

اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع
بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛
●می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
●الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا
باهم صحبت کنیم؟
●اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,
بعدا بهتون خبر میدم.
●خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم،
ولی متاسفانه نمیتونم.
با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری
برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید.



@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Nov, 13:31


عاقل آن نیست که اشتباه نکند، عاقل آن است که اشتباه را تکرار نکند...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Nov, 10:43


اگرفقط چند دقیقه به چیزایی که دارین

و بقیه ندارن فکرکنین زندگی تان متحول میشه...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Nov, 06:48


ابتدا به یک آدم اشتباه اعتماد می کنیم
و وقتی یک آدم درست از راه می رسد،
دیگر اعتماد نمی کنیم.

حقیقت تلخ....

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Nov, 05:43


🔋«سکوت» و «لبخند»
دو ابزار قدرتمندند...

🔴«لبخند» راهی است،
برای حل بسیاری از مشکلات...
«سکوت» روشی است،
برای اجتناب از مشکلات بسیار...

"زندگی
مملو از بالا و پایین است"

رمزش آن است که در بالاها لذت ببریم و
در پایین ها شجاع باشیم و استوار…


@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

19 Nov, 16:06


در هنگام عصبانیت مراقب باشید با چه کسی و چگونه صحبت می‌کنید.
همه چیز ممکن است حل شود و حالتان خوب شود، اما بعضی حرف‌ها و لحن‌ها هرگز از دل طرف مقابل پاک نمی‌شوند.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Nov, 15:09


حرفهایی که در عصبانیت زده میشه
تو آرامش به آن فکر شده

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Nov, 12:17


🟠عواقب فریاد زدن بر سر کودک🗣

1. باعث نابودی اعتمادبه نفس کودک میشود
2. روح کودک آسیب میبیند
3. کودک دچار اضطراب میشود
4. کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان میکند
و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما
در سالهای بعد فراهم میکند
5. باعث کاهش عزت نفس کودک میشود
6. باعث افزایش رفتار خشونت آمیز
در کودک میشود


@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Nov, 10:08


اگر کسی به ما بگوید که عاشق گل است،
اما ببینیم که اغلب فراموش می‌کند به گل هایش آب بدهد،

عشق او را به گل باور نمی‌کنیم.
عشق عبارتست از رغبت جدی به زندگی
و پرورش آنچه بدان مهر می‌ورزیم.

زمانی که رغبت جدی وجود نداشته باشد
عشقی هم در کار نیست.

#هنر_عشق_ورزیدن📗


@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

18 Nov, 05:22


🕊️✍🏼

میخواهم خیلی کوتاه
راجب دو موضوع سخنوری کنم 

1: اینکه چگونه از افراد  منفی گرا دوری کنید
2: و اینکه چگونه افراد مثبت انگیز را دنبال کنید و نزدیک باشید .

1«برای دوری از افراد منفی‌گرا،

کسانی را شناسایی کنید که دائماً شکایت می‌کنند، انتقاد می‌کنند یا انرژی منفی منتقل می‌کنند. این افراد معمولاً روحیه شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند و ماننده یک ویروس جذب فکر ذهن تان میشود پس از این نوع ویروس ها باید دوری کرد .

2«برای نزدیک شدن به افراد مثبت،

به دنبال کسانی باشید که انگیزه‌بخش، حمایتگر و خوشبین هستند. افرادی که اهداف روشنی دارند و به رشد شخصی اهمیت می‌دهند، می‌توانند الهام‌بخش  در زندگی  تان باشند.


نویسنده
🕊️ bano Mehrdost🕊️

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

17 Nov, 13:43


#دیدگاه_کاربران

حقیقت واقعی اما تلخ

بیشتر شکست ها، مشکلات روحی و روانی (که آخر مشکلات جسمی هم به بار میآورند)، عدم اعتماد بنفس و عزت نفس؛ و خلاصه قسمت عمده ی! از مشکلات زندگی مان بخاطر ارتباط با افراد سمّی میباشد. خواسته و ناخواسته: این افرادی که با آنها به هر عناوین چه دوست، همکار یا حتا فامیل در ارتباط هستید. تعریفی واضح از کسی که هستید و چیزهای که میخواهید و تأثیری صددرصدی روی هر بُعد از ما و زندگی مان دارند.هر یک از ما انسان ها حتی برای خریداری یک لباس یا پارچه ی برای درست کردن یک لباس معمولی تمام دکان ها و فروشگاه های شهر را از نظر میگذرانیم بارها از فروشندگان برای اطمینان از جنس پارچه سوال های تکراری میپرسید. وقتی جنس لباس تن شما در این حد مهم هست که در ظاهر  بهترین بنظر برسید پس برای انتخاب اطرافیان تان هم در این حد سختگیر باشید آنها میتوانند هم ویرایش گران و آراسته گران روح و روان تان باشند و هم ویروس ها و انگل های باتن تان فقط انتخاب با شماست که برای داشتن کدام گزینه تلاش میکنید.
ویروس ها و انگل ها را حذف یا کمرنگ کنید.

Sohaila Azizi
عضو انجمن ادبی هرات
2024/11/17

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

17 Nov, 08:59


#دیدگاه_کاربران

بیشتر ترس مردم از مرگ به‌خاطر خود مرگ نیست، بلکه به‌خاطر زندگی‌هایی است که هرگز آن‌طور که باید زندگی نکرده‌اند. تو از آن دسته نباش؛ زندگی کن، تا جایی که می‌توانی عمیق و واقعی زندگی کن.

Setara

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

17 Nov, 05:13


🦋چند تمرین شخصیتی خوب :

💙در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

💙تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

💙در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

💙در مقابل افراد عصبانی و خشمگین،
چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

💕بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.


@ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

16 Nov, 14:07


#فعالیت_همراهان

از تمام دوستان و عزیزانی که ایده‌ها و ابتکارات مثبت برای خودآگاهی و بهبود شخصیت فردی و اجتماعی دارند، دعوت می‌کنیم تا نظرات ارزشمند خود را در قالب یک پیام مرتب و ادبی برای ما ارسال کنند. پیام‌های دریافتی همراه با نام فرستنده در کانال منتشر خواهند شد.
#فرصت_محدود_است_۲۴_ساعت

مسنجر @Faraidoon_sh3378

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Nov, 13:58


#فروتنی_در_محیط_کاری

در زندگی متوجه نکته‌ای شدم: هر فرد، در حرفه و تخصص خود، حس بزرگی و غرور پیدا می‌کند، به‌خصوص زمانی که دیگران به او مراجعه می‌کنند.

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنیم، او ممکن است حس بزرگی و برتری داشته باشد، چراکه ما به او احتیاج داریم و به مهارت او برای درمان خود وابسته‌ایم.. اگر پزشک باشیم و به یک مهندس نیاز پیدا کنیم، او نیز همین حس را تجربه می‌کند، زیرا در زمینه تخصص او بی‌تجربه هستیم. مهندس، زمانی که به یک نجار مراجعه می‌کند، ارزش مهارت او را می‌بیند، زیرا نمی‌تواند مانند او کار با چکش را به‌درستی انجام دهد. این الگو در هر حرفه‌ای دیده می‌شود:داکتر، انجینیر، استاد دانشگاه، مکانیک، وکیل، نجار یا هر شخص دیگری، در شغل خود جایگاهی خاص دارد.

و حقیقت این است که ما انسان‌ها همه به هم وابسته‌ایم. هیچ‌کس در همه چیز مهارت ندارد و روزی هر یک از ما به دیگری محتاج خواهیم شد. این وابستگی بخشی از طبیعت زندگی است.

پس وقتی کسی برای کمک نزد شما می‌آید، به جای اینکه خود را برتر از او ببینید، فروتن باشید. به یاد داشته باشید که شما نیز روزی به تخصص یا مهارت دیگری نیاز پیدا خواهید کرد. بزرگی واقعی در فروتنی و احترام به دیگران است. در محیط کار و زندگی، به‌جای اینکه برتری‌جویی کنید، با آرامش و احترام، بزرگی و انسانیت خود را نشان دهید.

Fraidoon_Shirzad

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Nov, 13:40


بیشعوری نوعی اعتیاد است؛ اعتیادی به خودبرتربینی و بی‌توجهی به دیگران.

نویسنده: خاویر کرمنت
کتاب: بیشعوری

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Nov, 11:07


سه گروه رو هرگز فراموش نكن!
آنهایی که  ترا در شرایط دشوار كمك كردند!
آنهایی که تو را در شرایط دشوار رها كردند!
آنهایی که تو را در شرایط دشوار قراردادند!

#ارنست_همينگوی

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

16 Nov, 08:11


اگر دوست ندارید بازیچه دست هر شیاد بشوید و مورد تمسخر هر احمقی قرار بگیرید، نخستین قانون این است که کم‌حرف و غیرقابل‌دسترس باشید.

#درمان_شوپنهاور 📗

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

15 Nov, 09:14


‏این واقعیت خوشایند نیست، اما حقیقت دارد ، ‏آدم ها جنبه ی مهربانی بسیار را ندارند...

‏‌ #آرتور_شوپنهاور ⁩

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

14 Nov, 13:45


چهل سالگی،
پیریِ دوران جوانی است.
و پنجاه سالگی،
جوانیِ دوران پیری...

#ویکتور_هوگو
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

14 Nov, 08:59


ما آنقدر عمر نخواهیم کرد
تا همه ی اشتباهات را خودمان تجربه کنیم؛
زیرا بعضی از اشتباهات
برای همیشه عمر ما را تباه می سازد!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

14 Nov, 06:34


💜هر چقدر هم رابطه‌تون با یه سریا نزدیک باشه این چیزا رو برای همیشه پیش خودتون نگه دارید مثل :

🔘مشکلات زندگیت
🟡رازهایی که دوست نداری کسی بفهمه
🔘قدم‌های بعدیت
🟢نقاط ضعفت
🟣رابطه‌ی عاطفیت
🔘هدفت


@ravanshenasi_33💙

نکات خاص روانشناسی

14 Nov, 04:30


#مغالطه

«دانشمندان کشف کرده‌اند که" مردم تقریباً هر چیزی را باور می‌کنند، اگر جمله با عبارت "دانشمندان کشف کرده‌اند که..." شروع شود!»

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

13 Nov, 14:33


ساده است زندگی کردن مطابقِ نظرِ دنیا،
ساده است در انزوا زندگی کردن مطابقِ میلِ شخصی،
ولی مردِ بزرگ کسی است که در میانه‌ ی جمع قادر است از استقلال و تنهایی‌ اش لذت ببرد.


#استیو‌_تولتز


@ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

13 Nov, 14:01


چیزی که سرنوشت انسان را میسازد  استعدادهایش نیست، انتخاب هایش است... اینکه چه کسی و چه مسیری را انتخاب میکند...

#هری_پاتر📗


@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

13 Nov, 07:21


#عشق_و_منطق_دو_عنصر_مخالف

عشق بیشتر بر مبنی احساسات و گذشت بنا شده است و همین ویژگی‌ها سبب می‌شود که افراد منطقی و باهوش در تجربه و ایجاد عشق چندان موفق نباشند. عزت‌نفس بالا و حس مسئولیت‌پذیری آن‌ها باعث می‌شود کمتر تمایل داشته باشند وقت خود را صرف این مسیر کنند؛ و از آنجا که منطق و تحلیل قوی دارند، خودگذشتگی و ایثار را با عزت‌نفس خود ناسازگار می‌دانند.»

موافق یا مخالف؟
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Nov, 17:14


اشتباهات و شکست‌هایی که در زندگی تجربه می‌کنیم، همان چیزی است که به او تشخیص نادرست می‌گوییم.

نکات خاص روانشناسی

12 Nov, 17:09


موفقیت، نتیجه تشخیص درست است،
تشخیص درست، نتیجه تجربه است،
تجربه نیز، اغلب نتیجه تشخیص نادرست است!

#موافق_هستید؟

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Nov, 16:55


مهم‌ترین وظیفه هر انسان در زندگی‌اش این است که شخصیت خودش را خلق کند.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Nov, 15:41


مهم نيست فكر كنى چقدر آدم باحال
با استعداد، تحصيل كرده و ثروتمندى هستى.
رفتارى كه با ديگران دارى همه چيز را درباره تو مشخص میکند.


#بنویس_تا_اتفاق_بیفتد📗

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

12 Nov, 06:29


💙عزت نفس یعنی :

گاهی اعتراف کنی که اشتباه کردی،
نمیدونستی،
کم آوردی
بلدنیستی
یا پشیمونی

☁️وقتی خودتو دوست داری
برات راحت تره که درمورد اشتباهاتت صحبت کنی و انکارشون نمی کنی.

☁️وقتی برای خودت مهمی
گاهی از دیگران کمک می خوای و میگی کم آوردی.

☁️وقتی خودت رو قبول داری
گاهی میگی که بلد نیستی یا اطلاعاتی
دراین موضوع نداری.

☁️البته که عزت نفس باخود شیفتگی
کاملا فرق داره.


@ravanshenasi_33🦋

نکات خاص روانشناسی

12 Nov, 06:23


هر هوس نشونه‌ی چیه؟


@ravanshenasi_33🌊

نکات خاص روانشناسی

11 Nov, 19:47


برای عضویت در کانال ها لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@MANAGERTAB

نکات خاص روانشناسی

11 Nov, 16:28


"هر چیزی که می‌شنویم صرفاً یک باور و اندیشه است، نه یک واقعیت.
هر چیزی که می‌بینیم یک چشم‌انداز و یک زاویه دیده، نه حقیقت."

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

11 Nov, 15:54


یک حساب بانکی کلان به عشق واقعی
کمک می‌کند تا بیشتر دوام بیاورد ...

#گراهام_گرین

موافق هستید؟
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

11 Nov, 12:23


سکوت تنها هنگامی زیباست که ریشه در آگاهی داشته باشد .
با آگاهی ؛
سکوت دارای عمق،فراوانی، رضایت خاطر، خشنودی و شادی لبریز است. 

بدون آگاهی ؛
سکوت کاملاً خالی، تاریک، یاس آور و غم انگیز است...!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

11 Nov, 06:51


هیچوقت نگو من به اندازه موهای سرم رفیق دارم
موقع گرفتاری میفهمی که کچلی......

🖋اشو

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

10 Nov, 15:13


بیشتر آدم‌ها در زندگی‌مان به آن اندازه که فکر می‌کنیم، برایشان اهمیت نداریم؛ و آن تعداد محدودی هم که واقعاً به ما اهمیت می‌دهند، در صورت بروز مشکل جدی، کاری جز همدردی و غصه خوردن از دستشان برنمی‌آید.

پس مسئولیت سلامت جسم، ذهن، و روان‌مان را خودمان به عهده بگیریم.

مواظب خودمان باشیم.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

10 Nov, 13:29


شخصی که در آینده به آن تبدیل شده‌اید هم‌اکنون از طریق خاطره‌هایش مشغول تماشایتان است...

آیا به نظرتان از شما راضی است...؟!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

10 Nov, 08:15


میدونستی استرس باعث
کاهش انرژیت تو روز، افسردگی، زودرنجی،
فشار خون، افزایشِ ضربانِ قلب، کلسترول،
جوش، زخم معده، چاقی، گرفتکی عضله و
هزارتا چیز دیگه میشه؟
اگه کاره، درسه، رابطه اس، رفاقته،
امتحانه یا هر چیزی و هرکسی قطعا
به اندازه ی خودت مهم نیست!
رها کن بره رفیق
تو ارزشت بالاتر از این حرفاس:)))



@ravanshenasi_33💜

نکات خاص روانشناسی

09 Nov, 16:09


یکی از خطاهای بزرگی
که آدمی مرتکب می شود،
این است که ساعت های حقیقی
که در اختیار دارد با آدمهای
اشتباهی هدر میدهد...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Nov, 16:15


وقتی خورشید می‌درخشد، از آن لذت ببر...
اما وقتی ابرها آمدند، برای خورشیدی که دیگر در آسمان نیست گریه و ناله نکن.

به جای آن که انرژی‌ات را صرف غم و ناله کنی، حالا از زیبایی ابرها لذت ببر...

و وقتی ابرها رفتند - و البته که خواهند رفت، زیرا هیچ چیزی در این زندگی همیشگی نیست - برای رفتنشان نیز ناله مکن.

پس با هر آنچه که هست، برقص و آواز بخوان...

این است راه هوشمندانه زندگی کردن.
آنچه هست، هست و آنچه نیست، نیست.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Nov, 12:16


اصالت بدین معناست که:
دلت نمی‌آید خیانت کنی،
دلت نمی‌آید دل بشکنی،
دلت نمی‌آید دو رو باشی،
دلت نمی‌آید آدم‌ها را بازی بدهی.
این سادگی نیست، اصالته...

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

08 Nov, 07:07


بیاموزیم که هنگام اشتباه، شجاعت عذرخواهی داشته باشیم؛ و نیز یاد بگیریم که وقتی کسی از ما پوزش می‌طلبد، با احترام بپذیریم.

عذرخواهی نشانه ضعف نیست ، بلکه نشانه‌ای از شعور و شخصیت انسان است.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Nov, 14:21


گوته می‌گوید:

اگر ثروتمند نیستی، مهم نیست؛ بسیاری از مردم ثروتمند نیستند.
اگر سالم نیستی، باز هم مهم نیست؛ افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می‌کنند، کم نیستند.
اگر زیبا نیستی، نگران نباش؛ جذابیت فقط در زیبایی ظاهری خلاصه نمی‌شود.
اگر جوان نیستی، این هم مهم نیست؛ همگی روزی با چهره‌ پیر مواجه می‌شوند.
اگر تحصیلات عالی نداری یا بی‌سواد هستی، هنوز هم می‌توان زندگی کرد.
اگر مقام و قدرتی نداری، باز هم می‌توان انسان محترمی بود؛ چون بسیاری از مشاغل ساده هم بسیار ارزشمندند.

اما اگر عزت نفس نداری، برو بمیر که هیچ نداری

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

07 Nov, 10:42


هیچ میزان از نگرانی نمی‌تواند آینده‌ات را تغییر دهد، و هیچ اندازه‌ای از پشیمانی، گذشته‌ات را. آرامش واقعی در پذیرش است؛ پذیرش نقص‌ها، پذیرفتن این که بعضی چیزها از کنترل ما خارج‌اند، و اینکه همیشه شرایط قطعی نیست. لازم نیست چیزی را به زور فراموش کنی یا تحمل کنی، تنها کافی‌ست بپذیری.

پذیرش، کلید آرامش است.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Nov, 16:34


جامعه‌ای که در آن عبارت "به روانشناس مراجعه کن" به جای یک توصیه مفید، به عنوان طعنه و توهین برای دیوانه یا مشکل‌دار خطاب کردن دیگران استفاده می‌شود، هنوز تا رسیدن به پیشرفت واقعی فاصله زیادی دارد.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

06 Nov, 13:25


هرگز با کسی که از "استانداردهای شخصی شما" پایین‌تر است معاشرت نکنید. این موضوع هیچ ارتباطی به تحصیلات یا موقعیت اجتماعی ندارد؛ حتی یک پزشک یا مهندس برجسته هم ممکن است با معیارهای شما هم‌خوانی نداشته باشد. اگر این نکته را نادیده بگیرید، در طول رابطه فقط دچار رنج و ناراحتی خواهید شد.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Nov, 17:27


#واضح_تر

اگر طرز صحبت، علمیت، توانایی و ظرفیت ما از سطح دیگران بالاتر باشه، ممکنه به دلیل ناتوانی در درک ما، سعی کنند ما را تحقیر کنن. پس بهتره در انتخاب معاشرت دقت کنیم.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Nov, 17:22


در کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" جمله‌ای است که به‌عنوان نصیحتی ارزشمند برای تمام عمر می‌توان به آن نگاه کرد:

"وقتی برای دیگران فراتر از توان یا درک‌شان باشی، آن‌ها چاره‌ای جز این ندارند که تو را کوچک کنند تا بتوانند با تو کنار بیایند. پس در انتخاب افرادی که با آن‌ها معاشرت می‌کنی، دقت کن."
@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Nov, 13:02


هیچ‌وقت رنجت را مرور نکن، چون تو را کم‌کم به آدمی ترسناک تبدیل می‌کند.

این یعنی زیاد در گذشته نمان و اتفاق‌های دردناکی که برایت رخ داده را مدام مرور نکن. دنبال مقصر نباش، چون ممکن است روزی به خودت بیایی و ببینی که به انسانی کینه‌ای تبدیل شده‌ای، کسی که شاید قلبش تاریک شده و از زمین و آسمان طلبکار است.

به خودت می‌آیی و می‌بینی آن‌قدر در گذشته مانده‌ای، آن‌قدر رنج‌هایت را مرور کرده‌ای که عمرت گذشته و تو اصلاً متوجه آن نشده‌ای.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

05 Nov, 05:50


مردم ژاپن یک ضرب المثل بسیار جالب دارند
که اساس توسعه کشورشان قرار گرفته :
بخاطر میخی نعلی افتاد
بخاطر نعلی ، اسبی افتاد
بخاطر اسبی ، سواری افتاد
بخاطر سواری ، جنگی شكست خورد
بخاطر شكستی ، مملكتی نابود شد
و همه اینها بخاطر كسی بود كه میخ را خوب نكوبیده بود...
یادمان باشد هر كار ما، حتی كوچک،
اثری بزرگ دارد كه شاید در همان لحظه ما نبینیم.

#هرکاری_را_درست_انجام_دهیم

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Nov, 15:47


هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد، خودتان برای خود انجام دهید."

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

04 Nov, 11:18


جهت حرکت شما، بسیار مهم تر از سرعت حرکت است...
خیلی ها با سرعت زیاد به سمت هیچ حرکت میکنند...!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Nov, 16:08


و افسوس!
در کشورهای در حال توسعه، به ویژه برای ما که این پست را می‌خوانیم، روزها به شب می‌رسه و شب‌ها به بیداری در شبکه‌های اجتماعی تبدیل می‌شود. با کمال تعجب، وقت‌ خود را به چت و اسکرول کردن در صفحات مجازی اختصاص می‌دهیم و خواب را فدای سرگرمی می‌کنیم

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Nov, 16:01


ساعت پایان کار؛ جاپانی ها در حال برگشت به خانه از محل کار با قطار. این تصویر در سال 1964 گرفته شده و به خوبی نشان میدهد پیشرفت امروز جاپان چگونه مدیون زحمت نسل پیشین است

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Nov, 12:27


🖊One day in life you realize that you don't have many friends, you only know many people.

یک روز در زندگی متوجه می‌شوی که دوستان زیادی نداری ،فقط با افراد زیادی آشنا هستی.

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

03 Nov, 12:14


مرا ترس از اتفاقی پیر کرد
که هرگز اتفاق نیفتاد...!

🖊ماتسوئو باشو

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

02 Nov, 16:07


وقتی همه چیز را به خدا واگذار کرده‌ای، آرامش داشته باش؛ دلهره چرا؟

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

02 Nov, 15:48


در این دنیا، آدم هایی که بیشتر بدانند، آرام‌تر و ساکت ترند.

#ملت_عشق📗

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

25 Oct, 18:27


برای عضویت در کانال ها لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@MANAGERTAB

نکات خاص روانشناسی

25 Oct, 11:11


اضطراب اینجوریه:
من میدونم  در رو بستم اما تا ده بار
چک نکنم آروم نمی‌شم

کمال‌گرایی:
‌ کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی
بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم

اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی؟
نه ولش کن شروع نمی‌کنم

افسردگی:
‌ دیگه هیچ‌کدوم از اون چیزهایی که قبلا حالمو خوب می کرد هم برام لذتی نداره، حتی انرژی ندارم از تختم بیام پایین دلم می خواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم

ADHD:
‌من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز دیگه هیچ کاری نمی‌تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم

Overthink:
‌یعنی الان دارن در موردم چه فکری می کنن؟
انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره


@ravanshenasi_33❤️

نکات خاص روانشناسی

25 Oct, 08:26


اَلَهُمَ صَلِ عَلَیْ مُحَمَّدٍ
وَعَلَیْ اَلٌِ وَ اَصّحابِ مُحَمَدٍ.
❤️



@ravanshenasi_33🌟

نکات خاص روانشناسی

24 Oct, 16:17


آداب معاشرت برای همه –؛جان کور، ماری میچل

تابه‌حال این اتفاق را تجربه کرده‌اید که
هنگام ملاقات با یک شخص،‌ درباره شیوه
صحیح برخورد خودتان یا او،‌ دچار تردید شوید؟
کتاب آداب معاشرت برای همه نوشته جان کور و
ماری میچل یک راهنمای کاربردی برای شماست!
با خواندن این کتاب، مهم‌ترین و ظریف‌ترین
رفتارها و شیوه‌ عملکرد را در برخوردهای
اجتماعی می‌آموزید.

#درخواستی📚


@ravanshenasi_33⚡️

نکات خاص روانشناسی

24 Oct, 14:54


توهم یک انسان هستی با احساسات و عواطف و زخم ها و عیب ها،درست مثل بقیه" نگران نباش و آنها را بروز بده

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

24 Oct, 13:39


📚 کتاب‌هایی برای بالا بردن روابط اجتماعی:

مهربانی با خود - تیم دزموند

آداب معاشرت برای همه - جان کور

آداب رفتار در مکان‌های عمومی - آنا پست

من مضطرب - استفانی برتولون

زنان برتر از ما - جنی چاماس


@ravanshenasi_33📚

نکات خاص روانشناسی

24 Oct, 07:20


اگر بتوانی در یک اتفاق منفی
مثبت بمانی، تو برنده ای...!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

24 Oct, 04:57


با هم حرف بزنید؛
آدمِ بالغ حرف می‌زنه و با
برداشت‌های ذهنیش زندگی نمی‌كنه
🦋



@ravanshenasi_33💜

نکات خاص روانشناسی

23 Oct, 16:04


‏تو‌ تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...

‏-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"

+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم
توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و
خوب نبودن، ترس از شروع کردن،
ترس از شکست خوردن..."
‏خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست!
مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست
کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...

مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
‏چه رابطه ها و دوستی هایی که
بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد،
کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم
کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻‍♀

‏و خلاصه‌کلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...


@ravanshenasi_33🦋

نکات خاص روانشناسی

23 Oct, 03:32


💓خطرناک‌ترین حرفی که یه آدم به خودش می‌تونه بزنه این جمله ست که:

❄️من همینم که هستم؛
هر کی دوست داره با همین شکلی که هستم
با من رابطه داشته باشه، هر کسی هم
نخواست نداشته باشه!

🌺این یعنی قطع شدن مسیر رشد و
پیشرفت شخصیت.
🌸اینکه ما تبدیل بشیم به یه آفتاب پرست که هر روز با نظر آدما رنگ عوض کنیم درست نیست؛ اما اگر چشممون رو روی همه انتقاد هایی که بهمون میشه ببندیم و مثل کبک سرمون و بکنیم زیر برف
تنها کسی که ضرر می‌کنه خود ما هستیم!

🔘وقتی یکی یه انتقادی بهتون می‌کنه
🔴اول گوش بدید
🔘بعدش بهش فکر کنید، تحلیلش کنید
🟣اگر موافق بودید بپذیرید و اگر دیدید
به جا نیست ردش کنید.

💕اونوقته که می افتید توی سرازیری رشد ...


@ravanshenasi_33💫

نکات خاص روانشناسی

22 Oct, 17:02


🌱ویژگی های کسی که شکاکه :

۱. دوست داره کنترلت کنه ، همیشه
میخواد بدونه کجایی با کی هستی و
چیکار میکنی ( لایو لوکیشن و عکس میخواد)
- انگار اون احساس ناامنی تموم نشدنی
که داره رو با کنترلگری میخواد آروم کنه.

۲. بدون هیچ مدرکی تهمت میزنه که داری
خیانت میکنی یا کارای غلطی انجام میدی!

۳. مرتب گوشیتو چک میکنه ، پیاماتو میخونه ،
از بین لایک ها و کامنتها توی شبکه های
اجتماعیت دنبال یه مورد مشکوک میگرده.


@ravanshenasi_33💫

نکات خاص روانشناسی

22 Oct, 07:08


🤍+ امید چیه؟

💓- امید رویاییه که تو بیداری میبینی
امید دستیه که میکشتت بیرون وقتی
داری غرق میشی
اون چیزیه که هلت میده جلو وقتی
درمونده نشستی وسط سختیا
امید حسیه که باعث میشه ادامه بدی
تلاشیه که برای بردن میکنی حتی وقتی
ده بار باختی
امید نوریه که نمیذاره گم بشی تو
تاریکی دنیا
امید همه چیزه...
🌱


@ravanshenasi_33🦋

نکات خاص روانشناسی

21 Oct, 16:28


اغلب مردم زود فریب میخورند
چون تشنه آرامش فوری هستند
و دام های را، که در پشت وعده های
بزرگ پنهان است،نمیبینند

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

21 Oct, 15:35


افرادی که خود واقعی شان هستند
و بهداشت روانی سالمی دارند؛
معمولا دوستان کمتری دارند.
آنان سخت پسند هستند،
مرزبندی دارند،
و از تنهایی راضی‌اند...



@ravanshenasi_33💜

نکات خاص روانشناسی

20 Oct, 14:37


💝شش اصل آرامش :

💓به کسی که به شما اهمیت نمیده اهمیت ندید

💓به خلایق هر چه لایق باور داشته باش

💓توقعت رو از دیگران به صفر برسون

💓هرکسی رو نتونستی با سکوت ادب کنی
بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه

💓هر انسانی به اندازه سطح شعور و شخصیت خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده

💓هر کسی ک ارزش تو رو ندونست
راهت رو ازش جدا کن و اگر امکانش نبود
در ذهنت کم رنگش کن


@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Oct, 13:56


جواب دادن خیلی راحته
جواب کی را دادن مهمه....!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Oct, 08:12


هیچوقت کاری نکنیم"آدمای ارزان
برای ما گران تمام شوند...!

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

20 Oct, 06:00


کارگردان این دنیا خداست،
مهم نیست نقش ما در این مجموعه
ثروتمند است یا تنگدست؛
سالم است یا بیمار؛

مهم این است که محبوب‌ترین
کارگردان عالم نقشی به ما داده که
باید به بهترین شکل آن را ایفا نماییم؛

نباید از سخت بودن نقش گله‌مند بود؛

چرا که سخت بودن نقش نشانه اعتماد
کارگردان به شایستگی بازیگر است ...

امیدوارم در هر نقشی که هستی خوش بدرخشی...


@ravanshenasi_33⚡️

نکات خاص روانشناسی

19 Oct, 13:44


ما همیشه کار میکنیم برای فردای بهتر"وقتی فردا رسید بازهم به فردا فکر میکنیم، بگذار امروز بهتری داشته باشی

@ravanshenasi_33

نکات خاص روانشناسی

19 Oct, 13:26


🌱شروع به ترک عادت‌های بد کن :

1- یکی از عادت‌های بد خودتو انتخاب کن،
بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.

2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی،
√ چه کسی؟
√ چه وقتی؟
√ چه جایی؟
√چه چیزی؟

3- باید محیط رو با توجه به عادت،
پاکسازی کنیم
مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و...
هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.


@ravanshenasi_33