إنّها تذكرة @rafatalamam Channel on Telegram

إنّها تذكرة

@rafatalamam


للبنات فقط

إِنَّها تَذْكِرَةٌ (Arabic)

إنّها تذكرة، قناة تلغرامية تهتم بتقديم نصائح وتلمحات حول كيفية الاستمتاع بالحياة اليومية بشكل أفضل. إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين نوعية حياتك وزيادة إيجابيتك، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. تستعرض تذكرة مجموعة متنوعة من المواضيع بما في ذلك الصحة النفسية، العلاقات الشخصية، النجاح المهني، والاسترخاء والتركيز. سوف تجد نصائح عملية ومحفزة تساعدك على التحسين والنمو الشخصي. إذا كنت ترغب في تجربة تحسين حياتك والعثور على السعادة والتوازن، فلا تفوت فرصة الانضمام إلى تذكرة. صحتك وسعادتك تستحق كل جهد وتفانٍ، ومن خلال متابعة قناة تذكرة، ستجد الدعم والإلهام الذي تحتاج إليه. انضم اليوم وابدأ رحلة تحسين حياتك مع إنها تذكرة.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

27 Dec, 07:29


اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّلْ فَرَجَهُم.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

18 Dec, 12:34


ثاري الهَجر ذباح
- سَيد سلام الحُسيني.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

12 Dec, 12:57


"فلنقرَأ القُرآن قبلَ أن يقرؤوهُ علينا".

تَنَبَّه لذلك؛ فالموتُ يأتي بغتةً.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

12 Dec, 08:16


فإِن تَسأَلَنّي كَيفَ أَنتَ فَإِنَّني
صَبورٌ عَلى رَيبِ الزَمانِ صَعيبُ
حَريصٌ عَلى أَن لا يُرى بي كَآبَةٌ
فَيشمُتُ عادٍ أَو يُساءَ حَبيبُ

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

20 Nov, 10:33


https://t.me/rafatalamam/9782

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

16 Nov, 08:05


كان يكرر دائماً ويقول:
"الكثير من التيسيرات التي شهدتها في
حياتي كانت من خلال الاسم المقدس،
لهذه السيدة العظيمة
(فاطمة الزهراء عليها السلام)".

- الشهيد ابراهيم هادي.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

12 Nov, 10:13


الشباب يتفاعل مع القرآن
عن أبي عبد الله عليه السلام :

"من قرأ القرآن وهو شاب مؤمن اختلط القرآن بلحمه ودمه، وجعله الله عز وجل مع السفرة الكرام البررة، وكان القرآن حجيزاً عنه يوم القيامة".

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

06 Nov, 07:56


ألاغاني شنو تأثيرها على الروح ؟؟

أضغط للتكمله .

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

05 Nov, 14:57


أربعون يومًا أنطوت وهيَّ تحتضن مرارة غيابك.
سيظلُّ الحنين يطرق أوتار قلبي بكُلّ مرّة تقع عيني على تاريخًا يحمل مجدك.
وسأبحثُ عنك تكرارًا ومرارًا لعلِّ أرى نورًا يشعُ من عمامتك وترتوي أُذني بِسماعِ صوتك من خلفِ شاشتي.
سأظلُّ أبكيك يا أبا هادي مدى العُمرِ، وسأندبُ آيلول بكُلِّ مرّة يزورني، وأنظر الى السماء وأرسل شذى دعواتي إليك.

- آيَات المَحفُوظ.
- ٤٠ دهرًا.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

04 Nov, 15:22


ألاغاني شنو تأثيرها على الروح ؟؟

أضغط للتكمله .

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

02 Nov, 09:38


مقال لن يتكرر أرجو أن يكون بداية انطلاقة لكل من تهمه حياته وصحته.

" ظاهرة السهر للفجر الخطر الأكبر "

الأخطار تهدد أغلب الدول العربية من كل اتجاه لوسمحت اقرأ المقالة ثم ارسلها الى احبابك واصحابك ان كنت تحبهم حقيقة

يقول:
لا أعتقد أنه يوجد شعب آخر غير الشعب العربي لديه نفس القدرات على العبث بالوقت والصحة والمال وتضييعها على المتع التافهة.

الأمثلة على المتع التافهة والضارة أيضاً كثيرة، وليس لها علاقة سلبية أو إيجابية بالأخلاق الحميدة.

هي فقط ممارسات لا تضيف شيئاً مفيداً للعقل ولا للمهارات ولا لصحة النفس والبدن.

السهر الطويل لربات البيوت حتى ساعات الفجر، ثم الاستيقاظ مع صلاة الظهر ، هذه واحدة من أهم الممارسات الشائعة للعبث بالوقت والصحة والمال. من بين كل عشر مراجعات للعيادات الطبية تشتكي سبع أو ثماني سيدات من عسر الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والإجهاد السريع وضيق التنفس.

عندما تسأل إحداهن عن برنامج حياتها اليومي تكتشف أنها تسهر حتى ساعات الفجر أمام التلفزيون، ثم تنام حتى الظهر، لتستيقظ بمزاج البائس التعيس الذي لم يرَ نور الصباح ولم يستنشق هواء نقياً منذ أعوام طويلة.

بالفحص الطبي يتضح عند هذا النوع من ربات البيوت مجموعة من الأمراض الناتجة عن العبث بالوقت والحياة:

عضلة المريء ترتخي مما يسبب الارتجاع الحمضي.

الأمعاء تصبح طبلاً مليئاً بالغازات المتخمّرة من وجبة العشاء المتأخرة.

الكبد غارقة في الدهون.

فقر دم رغم السمنة الظاهرة.

عضلات الأطراف ضامرة رغم ضخامة الجذع والبطن.

طاقة التنفس هزيلة والعظام هشة بسبب نقص فيتامين د وعنصر الكالسيوم، لانقطاع التعرُّض لأشعة شمس الصباح.

ما هي إلا سنوات قليلة ثم يداهم مثل هذه السيدة مرض السكري والكوليسترول وحصوات المرارة وارتفاع ضغط الدم، ثم تتحوّل إلى عالة على منزلها ومصدر نزيف مالي مستمر على الأدوية والاستشارات الطبية.

على النقيض من هذه الكتلة العليلة من الشحوم تكون العاملة الآسيوية التي لا يزيد وزنها على خمسين كيلوغراماً ، قادرة على العمل لمدة اثنتي عشرة ساعة متواصلة دون آلام عضلية ولا لهاث في التنفس ولا انتفاخ في الأمعاء، تضع رأسها على المخدة قبل منتصف الليل فتستمتع بنوم عميق مريح ثم تصحو في السادسة صباحاً مع الطيور.

تنازلت ربة البيت عن استثمار وقتها فيما يفيد، وأهملت الشروط الضرورية لاكتمال الصحة وتعللت بخدعة نقص فيتامين د المزعوم بل ودفعت المال للعاملة لتنوب عنها في إدارة المنزل.

ضحّت بكل ذلك مقابل السهر ساعات إضافية على مسلسلات وبرامج تافهة في الفضائيات.

هذا النموذج من ربات المنازل لا يتواجد فقط في الطبقات الغنية المرفّهة ، بل تجده في أغلب البيوت حتى في أبعد قرية عن العمران.

الشبان والشابات من طلبة المدارس والجامعات، مصابون أيضاً بداء السهر وبنفس العلل الصحية المترتبة عليه، لأنهم يسهرون حتى بعد منتصف الليل على أجهزة الدردشة وبرامج التلفزيون.

الرجال في مثل هذه البيوت لديهم نفس الاعتلالات والأمراض؛ لأنهم يدمنون السهر في المقاهي وملاحق المنازل، ويتناولون وجبات عشاء دسمة بعد منتصف الليل من أقرب مطعم فيصبح الحال من بعضه.

قبل عدة سنوات كان الناس عندنا ينامون بعد صلاة العشاء بساعتين على الأكثر ، وينهضون مع بواكير الفجر الأولى مكتملي الحيوية والنشاط ، ومع طلوع الشمس ينصرف كل طرف إلى مهماته اليومية.

آنذاك كانت معدّلات الإصابة بالسكري وضيق الشرايين وتصلُّب المفاصل والاعتلالات الهضمية تكاد تكون صفراً .
مجتمعنا الحالي مصاب بكل أمراض التسيب والتساهل مع الوقت وشروط الحياة الطبيعية.

نحن في أمسّ الحاجة إلى إعادة تأهيل وبرامج توعية، تعيدنا إلى الالتزام بقواعد التعامل مع الزمن وشروط الجودة النوعية للحياة .
لولا الخشية من فساد الأطعمة في ثلاجات ومخازن التبريد، لاقترحت قطع الكهرباء عن المنازل والاستراحات قبل منتصف الليل ، باستثناء يومي نهاية الأسبوع.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

02 Oct, 16:08


" إجلِسُوا وَ إشرَبُوا الشَّاي
فَإنَّ ذَلِكَ يُغِيظُ  أمرِيكَا "

- روح الله الخُميني .

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

01 Oct, 18:55


رغُم خِلافاتنا معَ الصّهاينة لكِنَّهم الآنَ في مِحنَة وعِندَهُم مُصيبَة ويَحتاجُونَ الدُّعاء فَقُولُوا آمِين مَعي:
" اللَّهُمَّ شَتِّت شملَهُم وفَرِّق جمعَهُم وشِلَّ أوصَالَهُم " .

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

01 Oct, 17:55


١/١٠/٢٠٢٤
"تاريخ لن يُنسى "

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

01 Oct, 17:16


فَلَمَّا جَاءَ أَمْرُنَا جَعَلْنَا عَالِيَهَا سَافِلَهَا وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهَا حِجَارَةً مِّن سِجِّيلٍ مَّنضُود

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

01 Oct, 16:40


اللهم سدد رميتهم، واحفظهم بحفظك، وشتت جمع عدوهم.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

30 Sep, 09:00


ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

28 Sep, 14:04


وعن ابن سِنان أنه قال: قال الصادق (عليه السلام):
« سَتُصيبكم شُبهةٌ فَتَبْقَونَ بلا عِلمٍ يُرى ولا امامِ هُدى، ولا يَنْجُو منها الاّ مَن دَعا بدعاءِ الغريقِ»
قلتُ: كيف دعاءُ الغريق؟
قَالَ تَقُولُ:

« يا ‌اَللهُ يا رَحْمانُ يا رَحيمُ، يا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلی دينِكَ »

فقلت: يا ‌الله يا رَحْمانُ يا رَحيمُ، يا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَالاَبْصارِ ثَبِّتْ قَلْبي عَلی دينِكَ.
قال: إِنَّ‌ الله عَزَّ وَجَلَّ مُقَلِّبُ الْقُلُوبِ وَالاَبْصارِ، وَلَكِنْ قُلْ كَما أَقُولُ:

« يا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبي عَلی دِينِكَ »

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

28 Sep, 13:37


لا قيمة لكل انواع العزاء والكلام
الثأر والانتقام أو تعسًا لنا من أمة.

إِنَّها تَذْكِرَةٌ

28 Sep, 11:43


"إن رحل نصرُ الله فنصرُ الله آتٍ لا محالة".