زهرة الحياة369💲520 رفاه الكيالي 741💲♾️7778

ما بين الحين والآخر، شاهِد حلقةً من أحدِ برامج الأطفال، إنَّنا لا نكون أطفالًا سوى لوقتٍ محدود، ولكننا نستطيع الاحتفاظ بالطُّفولة بداخلنا للأبد !


#جاكسون براون
#رفاه_الحب

💚🙏💚🙏💚

💚🙏💚🙏💚

"من المعاناة إلى السعادة في 30 دقيقة"

يمكن للأمور أن تتغير بسرعة، إذا أفسحت لها الطريق.

مؤخرا، كنت. أعاني من رشح في الأنف وصداع قوي في الرأس، إلى جانب ذلك تلقيت رسالة مفادها أنني ملزم بدفع غرامة قدرها 10 آلاف دولار.

كنت في حالة نفسية سيئة، لذلك قمت بما أقوم به دائما حينما أمر بتلك الحالة، وهو أنني أختلي بنفسي وأرقد في فراشي وأغوص في عالمي الداخلي.

كنت أكرر هذه العبارة

"كل شيء على ما يرام، وأنا أشعر بالإرتياح"،

ثم عقب ذلك أتنفس ببطء وعمق شديدين، مفسحا المجال لظهور كل الفوضى والاضطرابات التي في داخلي ثم أتحرر منها أثناء الزفير.

أثناء رقودي في الفراش والغرفة مظلمة، كررت العبارة السابقة قرابة
خمسون مرة، وفي كل مرة أتبعها بنفس عميق وبطيء، بعدها بدأت الأمور في التحول والسكون.


خلال 30 دقيقة توقفت أنفي عن الرشح، واختفى الصداع من رأسي. في اليوم التالي، تلقيت رسالة من المحامي، يخبرني بأنني غير ملزم بدفع الغرامة وهو ما جعلني أشعر بالإرتياح أكثر.

#فريدريك_داودسون
#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

"من أقوال الشيخ الشّعراوي :

"يسوق الله لك أحدًا من أقصى الأرض، فَيجمع بينكما من غير سابق معرفة ولا ميعاد، ثم يقضي الله حاجتك على
يديه،
وأنت الذي لو طفت الأرض كلّها شرقًا وغربًا ما كنت تدري بمن تُنزل حاجتك، إنّها ألطاف الله التي يدبّرك بها من حيث لا تشعر، فاطمئنّ دائمًا ♡゙."

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#الشعراوي
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

🙏💚

🩵💚 نواياواختيارات
شهر 2 /2025 🩵💚

انا الان اختار واسمح ان تحدث في هذا الشهر المبارك تجليات عظيمة لجميع اهدافي ونواياي

اختار واسمح للثراء والوفرة وتدفق الأموال مع البركة أن تغمر حياتي اليوم وكل يوم

اختار السلام الداخلي والطمأنينة و راحة البال والمرح والفرح والبهجة والاستمتاع في حياتي اليوم وكل يوم

اختار الصحة والعافية الان وحالاً

اختار ان اكون انا اليوم وكل يوم

اختار الاستقبال اليوم وكل يوم استقبل استقبل استقبل

اختار واسمح ان اتوهج حُباً لذاتي الان وحالاً

اختار اليقين والسماحة والتسليم الالهي في كل امور حياتي الان وحالاً

أختار الان ان أتحرر من كل مايعيق تقدمي في الحياة
اتخلى عن الماضي بكل مافيه مع الإبقاء على الدروس الإيجابية

أختار السهولة واليسر والامن والامان والسلام
ببساطة قل

أنا اختار ان تكون حياتي  *سهلة وميسرة وآمنة* مليئة بالبهجة والفرح والامتنان
وان أتعلم دروس الحياة بلطف ورقة ورحمة وايجابية
كرر يوميا بعدد مائة مرة

كل مافي الحياة يأتيني بيسر وسهولة وفرح  وبهجة وبهاء وامان من الله  ...

تكرارها يومياً يخلق لك واقع جديد ميسر وسهل .

ولا تنسى تنزل حواجزك للإستقبال

قل
أنوي تنزيل كل الحواجز التي تمنعني من الإستقبال ...

اللهم يا الله يا خالق كل ماهو موجود ...
أسالك واطلب منك السهولة واليسر والبركة والوفرة والتسخير والمدد في حياتي الان

ما الخير الذي استقبله في
هذا الشهر؟

ما الوفرة التي استقبلها في هذا الشهر؟

ما النقلة الايجابية الرائعة التي ستحدث لي هذا الشهر؟

ما الهدايا الرائعة التي استقبلها في هذا الشهر؟

ما الاخبار الجميلة التي اسمعها في هذا الشهر؟

ما المعجزات الجميلة التي ستحدث لي في هذا الشهر؟

ردد يوميا للحصول على أفضل النتائج

محبتي وتقديري 🌹

#رفاه_الروح
#اسأل_تعط
#وعي
#زهرة_الحياة

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

- الحب هو اكبر المشاعر ، هو قادر على محو ابشع الذكريات وأكثرها الما ، فأحب لتحصل على حياة سعيدة ، وحرّه وقوية.

☀️التعبير عن أبداعك:

- العمل في مجال تعشقه هو تعبير عن ذاتك ، عملك هو تعبير عن ابداعك ومخيلتك.

- غالبا ما نعتقد ان علينا الكد في مهن نكرهها من اجل لقمة العيش، ولكن هذا تفكير خاطئ تستطيع العمل في شيء تعشقه وتجني ما يكفي من المال بسعادة وراحة.

- لا تكترث للبلد واقتصاده لأنه في حالة تغير دائمة ، اهتم بذاتك ومخاوفك وانت من تتحكم بمدخولك ولك الحق ان تجني اكثر من أهلك ، فأنت تستحق ان تتخطى الحدود التي وضعوها لك.

- يمكن الحصول على المال بأكثر من طريقة ، واينما جاء اقبله بفرح فهو بمثابة هدية من الكون.

☀️التغير والانتقال:

- قد يفضل بعض الناس الموت عن التغيير.

- التغيير هو تحررنا من الخوف والقلق والانعزال والالم والوحدة ، فنخلق حياة مسالمة نستطيع العيش فيها

- ان الحياة أبواب تفتح وتغلق في وجهك، يغلق باب ويفتح لك مليون باب ، وراء كل باب درس نتعلمه ومع كل درس نتعلمه ننمو روحيا.

- من المهم تذكير نفسك أنك بأمان ، ثق بنفسك وتخيلها تفتح الباب لك للشفاء ، وللسلام ، وللحرية ، وللازدهار، تخيل انك تفتح الباب لنموك الشخصي، لثقتك بنفسك ، ولحبك لنفسك

- لا يمكنك اجبار احد على التغير ، اترك لهم حرية التعبير عن شخصياتهم ، وقلوبهم تعرف الحقيقة وسيتغيرون في الوقت الذي يريدونه

#رفاه_الروح
#لويز_هاي
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

📖 ملخص كتاب (( القوة في داخلك))

✍️ لويز هاي

☀ القوة الداخلية:

-داخل كل منا قوة كلما تمكنت من الإيمان بها، إزدادت حظوظه من الحرية والسعادة والبهجة والثقة بالنفس

- اذا اخترنا العيش في الماضي والبحث عن المواقف السلبية التي حصلت هناك سنبقى سجناء في نفس المكان ، اما اذا اخترنا الخيار الواعي وهو عدم العيش كضحايا للماضي فستحولنا هذه القوة الداخلية لخبرات جديده وحياة جديده وسعيدة، لا احد غيرنا يستطيع التحكم بحياتنا

- المسؤولية:
هي الشعور بالقوة وليس الذنب ، اذا استخدمنا مشاكلنا وامراضنا كفرص لتغيير حياتنا ، فنحن نملك القوة ، وكل ما اختبرته في حياتك هو نتيجة أفكار ومعتقدات الماضي ، كن فخورا فماضيك غني ولا وجود لنسختك الان من دونه، لا تعاقب نفسك فقد فعلت افضل ما بوسعك في ذلك الوقت .

- حبك لنفسك
يحولك من ضحية الى فائز، ان الأشخاص الواثقين من انفسهم جذابون على طبيعتهم ، تأتيهم الفرص بسهولة ودون القيام بمجهود.

- قد لا تستطيع فهم كل شيء بعقلك المحدود كإنسان ، ولكن عليك ان تعلم أنك في المكان الصحيح ، وتقوم بالعمل الصحيح، في الوقت الصحيح ، خبرتك الحالية هي نقطه الانطلاق لوعي جديد وفرص جديدة.

قوة الكلمة الملفوظة :

- " اعلن لنفسك ماذا تريد ، في كل يوم من حياتك أعلنه لنفسك وكأنك تملكه"

- هناك قوة هائلة في كلماتنا الملفوظة ومعظمنا غير مدرك لذلك ، انها ما يبني الحياة ، ونحن دائما لا نختار كلماتنا بتأن.

- تغيير حديثنا لأنفسنا :

غالبا ما قمنا بإطاعة أوامر اهالينا لنحصل على حبهم ، وكأن الحب والقبول من أهلنا امران مشروطان ، وهذه الطريقة خدعتك واقنعتك انك موجود لرضا الاخرين ودون رضاهم لا داعي لوجودك او انك غير صالح ، وهذا التربية هي ما ساهمت في حديثنا لأنفسنا وحديثنا لأنفسنا هو ما يجذب الينا كل تجارب الحياة ، واذا قللنا من قيمة انفسنا ستعطينا الحياة القليل واذا احببنا انفسنا تكون حياتنا كالهدية.

- وعلينا أيضا إزالة كلمة " انا مجبر " من قاموسنا مثلا قولنا كل يوم "انا مجبر على العمل" انا مجبر على كذا وكذا ، بهذه الطريقة انت تمارس الضغط على نفسك ، بدل من انا مجبر " انا اختار" ، وعلى اعمال الانسان ان تكون ثمرة خياراته.

قوة العقل الباطن :

- لا يميز عقلك الباطن الخير من الباطل ، فهو لا يفهم الفكاهة وعليك معرفة هذه الفكرة، فلا تهزأ بنفسك وتتوقع ان لا تكون هناك عواقب ، حتى لو لم تقصد ان تبخس نفسك او تستهزئ بها فعقلك الباطن سيقبل به.

- وأيضا عقلك الباطن لا يميز بينك وبين الاخرين فهو يسمع الكلمات ويعتقد أنك تتكلم عن نفسك.

- احبوا أنفسكم
فهذا افضل ما تقدموه لأنفسكم ، فعندما يحب الشخص ذاته لن يؤذيها ولن يؤذي الاخرين.

فهم الأجزاء التي تربطك:

- بعد ان عرفنا ان القوة في داخلنا

سنكتشف ما يمنعنا من الاستفادة منها :

☄️1- الانتقاد

☄️2- الشعور بالذنب وهو ما يولد فينا الشعور بالدونية

التعبير عن مشاعرك :

وان كبت المشاعر يؤدي الى الاكتئاب ، وأيضا ان الخوف هو فقدان الثقة.

- التخلي عن الإدمان :

عندما نخفي مخاوفنا وراء ادماننا ، قد ندمن على الكحول او الأكل او الإدمان العاطفي مثل ادمان الديون او الرفض ، لكن في كل الحالات الإدمان هو قرار فردي ، وبالمناسبة لما لا تدمن على حب ذاتك مثلا ؟

☀️تجاوز الألم :

- ألم الموت :

اذا توفي شخص تحبه ، اتخذ فترة حداد سنة على الأقل واعط نفسك الفرصة لتخطي الألم، من المقبول ان تكون تعيسا ولا تستطيع الادعاء ان الألم غير موجود ، عليك ان تصرخ او تبكي والتحرر من الحزن حتى لا يؤدي ذلك لأمراض جسديه ونفسيه لاحقا.

- الألم يأتي بأشكال متعددة قد يأتي على شكل خدش او جرح او ارق ، فالألم عاده يخبرنا رسالة ما.

- الغفران هو طريق الحرية :

من الغباء ان تعاقب نفسك بسبب شخص تسبب لك بالألم في الماضي ، وعلينا الاقتناع ان مسامحة الاخرين تفيدنا اكثر منهم بمائه مره

أحب نفسك :

☀️- طرق لمحبة نفسك:

1- توقف عن انتقاد نفسك

2- امتنع عن إرهاب ذاتك وتهويل الأمور.

3- كن صبورا وطيبا مع نفسك

4- تعامل مع عقلك بطيبة

5- قدّر نفسك.

6- ادعم نفسك وتقبل المساعدة من الغير.

7- أحب خطاياك فهي جزء من خليقتك.

8- جسدك هو ما يضم روحك فأهتم به كمنزلك.

9- احب نفسك الأن دون انتظار.

☀️أحب الطفل في داخلك :

- أنت ايتها المرأة القوية المستقلة في داخلك طفله تحتاج مساعدتك ، وانت أيها الرجل القوي الجبار هناك طفل بداخلك وهو بحاجة لدفئك وعطفك.

- كل ما تعلمته في صغرك لازال محفور في ذاكرة الطفل بداخلك ، فإذا كان اهلك صارمين، فلربما لا يزال هذا الطفل يتبع قوانين اهلك ويعيش في خوف دائم.

- بغض النظر عن كيف كانت طفولتك ، فأنت اليوم مسؤول عن حياتك ، ويمكنك ان تلقي اللوم على اهلك وماضيك وتستمر بدور الضحية ، ولن تستطيع الوصول للحرية.

🙏💚🙏💚🙏

"ارتدِ الامتنان مثل العباءة وسوف تغذي كل ركن من حياتك."

#جلال_الدين_الرومي
#رفاه_الروح
#امتنان
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

أعيد بناء نفسي من الداخل, أنا الغريبُ وأنا المسافرُ, وأنا العائد, وأنا المستمر مع نفسي حتى النهاية

#جلال_الدين_الرومي
#رفاه_الروح

💚🙏💚🙏💚

‏" الطبيب الياباني، شيجياكي هينوهارا
‏أطلقت عليه اليابان لقب " كنز اليابان الحي ..

‏ وضع أنظمة صحية جعلت اليابانيين من بين الشعوب الأطول عمرا في العالم .

‏ وكان هو نفسه يتبع أسلوب حياة نشطة، فقد كتب بعد عمر الـ75، 150 كتابا، وبعد أن بلغ مئة عام ظل يعالج الناس ويقرأ المحاضرات.

وتوفي هينوهارا عن 105 أعوام، في 18 يوليو/تموز عام 2017، وقد كان ليس فقط مديرا لمستشفى عالمي 'سانت لوكس'، ولكن أصبح مايسترو عندما بلغ التسعين من عمره، وقد أدى أمسيات موسيقية لمرضاه. وكان يذهب إلى العمل حتى اليوم الأخير من حياته، ودفتر سجلاته كان يحتوي على مواعيد لخمسة أشهر إلى الأمام، حسب ما نقلته 'تريندي رو'.

‏ونظم الطبيب قواعد لطول العمر، بعض منها غير متوقعة.

‏1. يتلقى الإنسان الطاقة من المرح ... لا من الطعام أو النوم، فتذكروا كيف كنتم تنسون في مرحلة الطفولة، أثناء اللعب، تناول الطعام، ولم تحتاجوا إلى النوم، لذلك لا تجهدوا أجسامكم بأنظمة غذائية أو جداول نوم صارمة.

‏2. يمكن للناس من أي عرق أو جنسية أن يعيشوا طويلا، فلديهم شيء مشترك وهو أنه ليس هناك شخصا سمينا بين الذين يعيشون طويلا،

‏ على سبيل المثال، أنا أشرب القهوة أو الحليب أو عصير البرتقال مع ملعقة من زيت الزيتون لتناول الفطور (وهو مفيد للشرايين والجلد). وعلى الغداء أتناول الحليب مع البسكويت، أو لا شيء، إذا كنت مشغولاً للغاية، وعندما أعمل، لا أشعر بالجوع على الإطلاق، وعلى العشاء آكل الخضار وبعض السمك مع الأرز، وأتناول مرتين في الأسبوع 100 غرام من اللحم الخالي من الدهون.

‏3. خططوا للمستقبل البعيد، فدفتر سجلاتي، مثلا، مليء بالمواعيد حتى العام المقبل.

‏4. التقاعد لا ضرورة له.

‏5. تقاسموا خبراتكم ومعلوماتكم مع الآخرين. وأنا أعطي 150 محاضرة في السنة، تستمر محاضراتي من ساعة إلى ساعة ونصف، وأنا أقرأها واقفا.

‏6. عندما يوصي الطبيب بإجراء أي فحوص أو إجراء جراحة، اسأله: هل ينصح بنفس الشيء لأبنائه أو زوجاته أو أقاربه الآخرين؟ لا يمكن للأطباء علاج كل شيء.

‏7. للبقاء في صحة جيدة، اصعدوا على الدرج بأنفسكم.

‏8. تعجبني قصيدة روبرت براوننغ، أبوت فوغلر، وتقول أنك تحتاج إلى وضع أهداف كبيرة لنفسك، في الفن والحياة، إذا كنت ستقوم برسم دائرة، فيجب أن تكون ضخمة جدًا بحيث لن تلحق برسمها في حياتك كلها. فنحن لا نرى سوى جزءا من هذه الدائرة، ترى قوسا، والباقي هو أبعد من نظرنا وحياتنا.

‏9. الألم هو شيء غامض، وأفضل طريقة للتعامل معه هو العثور على شيء مثير للاهتمام، عندما يكون الطفل يعاني من ألم في الأسنان، فمن الضروري إشراكه في لعبة، فينسى الألم على الفور. يجب على المستشفيات رعاية هذا. لدينا الكثير من المرح في مستشفى 'سانت لوكس': الموسيقى والحيوانات والعلاج بالفن. كل هذا يساعد كثيرا.

‏10. تخلوا عن الأشياء المادية قدر الإمكان. تذكر: لا أحد يعرف متى يقضي نحبه. فإلى أين ستحمل كل أغراضك.

‏11. يجب إعداد المستشفيات لمواجهة الكوارث الكبرى، ويجب أن تقبل بكل من يقرع الباب. تم تصميم مستشفانا بحيث يمكنك، إجراء عملية جراحية، إذا لزم الأمر، في أي مكان: في الطابق السفلي، في الممرات.

‏12. العلم وحده لا يمكن أن يساعد الناس، فترتبط الأمراض ارتباطًا وثيقًا بروحنا، ولفهم المرض ومساعدة الناس، لا نحتاج إلى العلم فحسب، بل أيضًا إلى الفن.

‏13. الحياة مليئة بالمفاجآت، فعندما كان عمري 59 في 31 مارس/آذار 1970، سافرت من طوكيو إلى فوكوكا، وتم خطف الطائرة من قبل أعضاء الخلية الشيوعية للجيش الأحمر، وفي الأيام الأربعة التالية قضيت مكبلاً بالأصفاد على كرسي، في درجة حرارة 40 درجة. وبما أنني طبيب، راقبت نفسي وأدهشتني قدرة الجسم على التكيف مع الأزمات.

‏14. ابحثوا عن قدوة مثالية لكم في الحياة وحاولوا أن تنجزوا أكثر منها. وغادر والدي في عام 1900، إلى الولايات المتحدة للدراسة في جامعة ديوك في نورث كارولينا، وكان بطلا بالنسبة لي.

‏15. العيش طويلا هو شيء رائع، فنحن نعتني بعائلتنا حتى سن 60، وبعد ذلك علينا العمل من أجل خير المجتمع بأكمله، فمنذ أن بلغت 65 سنة ، أعمل مجانًا، 18 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع، واستمتع بكل دقيقة.

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#حب_ذات
#تطوير
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

💚🙏💚🙏💚

أسرع وأطرق الباب فعساك مطلوب !!
وقل إلهى أنت المراد وليس شىء سواك
حتى تناديك هواتف الحق ........

( وأنا أخترتك)

ويتحفك بعنايته ورعايته ويتجلى عليك بقوله

( أقبل ولا تخف إنك من الآمنين  )

#رفاه_الروح
#حديث_الروح
#حب
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

💚🙏💚🙏💚

💚🙏💚🙏💚

*بسم الله الرحمن الرحيم*

تمارين للاستفادة من طاقة *يوم الثلاثاء*

*النية* 🌹
انوي واسمح واقرر من هذه اللحظة ان أتوافق واشبك مع كل موجة وتردد سعادة وحب وبهجة وامتنان ومال وصحة وعافية من لحظاتي السابقة في حياتي وأضاعفه
" انا أضاعف احتمالاتي السعيدة والجميلة بكل حب و لطف ويسر وسهولة وسرعة وفرح وبهجة وبهاء وارتقاء
وكل ما يمنع من تجلي هذه النية أحرره للنور الإلهي بالف الف لا حول ولاقوة إلا بالله ولا يعاد تشكيله مرة أخرى

🌺 *اخراج صدقة لله*

💕 *حمام طاقي* بالماء والملح على نية تطهير وفتح مسارات الحياة

🍀 *ركعتين قضاء الحاجة*

🌹 *استغفار* اقلها 100 مرة

💚 *الصلاة على النبي* أقلها 100 مرة

🪻قراءة الآية

*فهو في عيشة راضية ،في جنة عالية ،قطوفها دانية ،كلوا واشربوا هنيئا بما اسلفتم في الأيام الخالية* .
7 مرات

🌷 *لا حول ولاقوة إلا بالله* 100 مرة

🪷 *سريع قريب مجيب الله* 100 مرة

🌺 *وما يلقاها الا ذو حظ عظيم* 11 مرة

🌾 *وجعلت له مالا ممدودا* 11 مرة

🌞 *ومن يتوكل على الله فهو حسبه إن الله بالغ أمره قد جعل الله لكل شيء قدرا* 41 مرة

💥 *لا إله إلا الله الملك الحق المبين* . 100مرة

🏹 *قد جعلها ربي حقا* 9 مرات

🕯️ *سورة يس
🕯️سورة ص
🕯️سورة الواقعة

🎀 *كتابة عشرة أشياء تمتن لوجودها في حياتك بالورقة والقلم*

🪄 *ذكر سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر* 100 مرة

كل الاذكار والآيات تقرأ *على ماء* ويشرب منها طوال اليوم

محبتي وتقديري 💗

#رفاه الروح
#زهرة الحياة
#رصد فلكي
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

💚🙏💚🙏💚

نغمة صوتك تهم.
عندما نتحدث إلى شخص ما، تحمل نبرة صوتنا وزناً أكبر مما قد نعتقد.
حتى لو كانت نياتنا جيدة، فإن الطريقة التي نقول بها الأشياء يمكن أن تظل في قلب شخص ما لفترة طويلة بعد نطق الكلمات.

يمكن أن تردد صدى لهجة قاسية أو مهملة في أذهانهم، فتعيد لحظات قد تؤلم أكثر مما كنا ننوي.

يمكن أن تكون تلك اللحظات متعبة، تاركة وراءها كدمة عاطفية يصعب نسيانها.
من المهم جدا أن تكون مدركا ليس فقط ما نقوله، ولكن كيف نقوله.
النبرة التي نستخدمها، والنهج الذي نتبعه، والكلمات التي نختارها يمكن أن ترفع شخصًا ما أو تهدمه .

كل شخص تقابله يحمل شيئًا بداخله صراعات، مخاوف، آمال، أشياء قد لا نراها أبدًا. لذا، في كل محادثة، اختر أن تكون لطيفًا. تحدث بتعاطف ودفء، لأن كلماتك لها القدرة على الشفاء، والراحة،

الطريقة التي نجعل الآخرين يشعرون بها غالباً ما يتذكرونها أكثر.

#رفاه_الروح
#وعي
#منقول

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

مودرا لينجا

لتخفيف الوزن
وتنظيف الرئتين
وتخفيض الحراراه والصداع
( linga mudra )

موضع الأصابع هذا يزيد المقاومة ضد السعال،و البرودة، وإصابات الصدر. وأيضا يحرر المخاط الذي يجتمع في الرئتين.
بالإضافة إلى انه مفيد جدا للناس الذين يعانون من مشاكل تنفسية عندما يتغير الطقس.
فهو أيضا يزيد درجة حرارة الجسم وخصوصا انه يتناسب مع الناس الذين لاتظهر لديهم الحُمَّى بشكل واضح.
الحُمَّى مهمة لأنها تقتل العديد من البيكتيريا داخل الجسم عندما تصل لدرجة حرارة معينة. تعريف

طريقة التمرين

ضع راحتي يديك مع بعض و أشبك أصابعك. يجب أن تبقي احد إبهاميك قائما، ثم طوقه بالإبهام وسبابة يدك الأخرى.
طبق هذا المودرا حسب الحاجة ، أو 3 مرات يوميا لمدة 15 دقيقة.

إن مودرا “لينغا” يساعد أيضا على تخفيف الوزن ، وأن أردت خفض وزنك فيجب أن تطبقه بعناية واهتمام ، كثلاث مرات في اليوم ولمدة 15 دقيقة.
و اشرب على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً.

واجعل وجباتك الرئيسية تتضمن اللبن، الأرز، الموز، والفواكه الحامضة.
و لو استخدمت هذا المودرا لفترة طويلة ستشعر بالخمود أو الخمول، فهذه إشارة بسيطة لتقلل من زمن تطبيق هذا التمرين.
كل و اشرب جيدا لكي تحفز نظام مناعتك وتزيد من حرارة جسمك.

فوائد هذه المودرا بأختصار :-

فوائد:
يولد حرارة هائلة داخل الجسم، وهو مفيد جدا لمكافحة نزلات البرد.
كما أنه يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة نزلات البرد والتهابات مماثلة.
فوائد هذه المودرا تمتد أيضا إلى الجهاز التنفسي ويمكن أن يساعد على تخفيف البلغم المتراكم من الحلق.
تساعد وضعيه الاصابع بهذا الشكل على فقدان الوزن بشكل ملحوظ اذا واظبت عليها .

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#مودرا
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

💚🙏💚🙏💚

حين نشعر بالضيق والكآبة والحزن يغرينا الشيطان  بصمت العاجزين المطبق. فتتجمد ألسنتنا ونصبح هامدين كالجدران لنترقب وننتظر شيئا من هنا أو هناك دون محاولة منا للنهوض لله !!

تشحب وجوهنا وتضيق أنفاسنا وتعلو زفراتنا
نلقي بأجسادنا على فرشنا جثامين ليس فيها إلا الأنفاس.!!

قلوبنا مشرعة نوافذها نحو قدوم من يواسينا أو يبشرنا أو يحملنا

((عجيب ))
وفي أفواهنا مفاتيح الحل
التسبيح:
سبحان الله وبحمده.
مائة مرة ....الف مرة .....عشرة آلاف.
لا تسكت وأنت حزين أبدا
املأ حزنك تسبيحا....

تأمل قوله تعالي  !!
وَلَقَدۡ نَعۡلَمُ أَنَّكَ یَضِیقُ صَدۡرُكَ بِمَا یَقُولُونَ
فَسَبِّحۡ بِحَمۡدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ ٱلسَّـٰجِدِینَ

#حديث_الروح
#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

في اللحظة التي تصل فيها الى التسليم الالهي ..
ينتهي الاختبار وتحدث المعجزة 💫

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

"من أشجع القرارات التي تتخذها في حياتك، قرارك بالاستغناء عن كل ما يؤذي روحك وقلبك ونفسيتك وصحتك"

Https://t.me/rafah369

*قل هذا في الصباح*

وستتغير حياتك جذريا:

قبل أن تستيقظ، قبل أن ترتدي حذائك،
"أنا أحب حياتي!
"الحياة هدية.

لذا، نقدر كل دقيقة وكل ثانية... اليوم سيكون يومًا عظيمًا لتكون نفسك!

*"أفكاري تخلق واقعي* "

ابدأ اليوم مبتسماً أثناء الاستحمام.

تخيل اليوم، ساعة بساعة. أفكارك تخلق العواطف؛ العواطف تؤدي إلى أفعال؛ الأفعال تجلب النتائج. عقلية وفيرة، فكر أنك محظوظ جداً، وهذا ما سيتجلى في حياتك.

*"أنا ممتن* "

عندما تقدر ما لديك، تزداد قيمتك.
لذا بينما لا تزال في الحمام، فكر في 20 شيئًا على الأقل أنت ممتن له.

هذا سيمنحك إحساسًا عميقًا بالسعادة.

*"اختار أن أكون سعيدا* "
السعادة هي *اختيار* .

تذكر أن الموقف الجيد يؤدي دائمًا إلى تجارب عظيمة.
*قرر* أن تكون سعيدا.
إنه مفيد لصحتك.

*"أنا ابتسم* "

لن أعرف أبدًا يومًا من الذي أصنع.

*"أنا أستحق ذلك* "
اشعر بأنك تستحق كل ما تريد، ثق في اختياراتك، لأنك تستحق أن تلقي الحب والحب...

يستحق توليد السلام. يستحق الحصول على الكثير من الازدهار..
أنت تستحق أن تستمتع بالحياة الجميلة..

ما يعتقده الآخرون عني لا يهم "
لا تنجرف وراء رأي الآخرين عنك.
حقاً، كلماتهم تجاهك تعكس حقيقتهم.

بدلاً من الاستماع إلى ما يقوله الآخرون عنك، ثق بحكمتك الداخلية. استمع إلى قلبك، وسوف يرشدك.

*"أنا لطيف* "

كل عمل لطيف تقوم به يطلق السيروتونين في دماغك
( *السيروتونين هو هرمون يساهم في الشعور بالرفاه والسعادة* ).

ساعد شخص غريب، قدم هدايا على شكل عناق ومجاملات.

*"أنا أعيش الآن* "

تذوق كل لحظة من حياتك،
لأن لحظة واحدة فريدة من نوعها؛ لا توجد لحظات فارغة. ابق واعيًا وحاضرًا ومركزًا. وعندما تبدأ أفكارك في الانجراف، تذكر أن الماضي والمستقبل هما أوهام من صنع عقلك.

الوقت الوحيد الموجود هو *الآن* .

*"نفس عميق* "..

كن حذراً من كل نفس تأخذه.
استمتع بشعور ملء رئتيك مع كل نفس، ثم تنفس للخارج.

ميشيل برايس

#رفاه_الروح
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

وعند الساعة *12 ليلا* وبدء عام جديد *2025*

دع كل شيء ماضي خلفك انهي كل الاحداث الماضية
الماضي انتهى
❌❌❌

اغلق الملفات القديمة تحرر منها امض قدما للامام ولا تلتفت ‼️
انت هنا والآن في هذه اللحظة ✅
لنفتح ابواب استقبال الحياة الجديدة على مصراعيها 🪄
ونستقبل بحب كل الخيرات والوفرات والثروات والبشارات

لنسمح لقلوبنا أن ترتوي من نهرالحياة المباركة
فنحن في معية الخالق
فاستبشروا خيرا

#رفاه_الروح
كل عام وانتم بخير

💚🙏💚🙏💚

💚🙏💚🙏💚

زهرة الحياة369💲520 رفاه الكيالي 741💲♾️7778 pinned «*انتباه* 📣 قبل انتهاء العام واستقبال عام جديد *عام 2025 الاكتمال والتمكين* ‏احذف و حرر كل شي متراكم عندك لتشعر بالخفة والراحة .. *و‏بنية استقبال الافضل* احذف ‏مسجات ‏رسايل ‏صور ‏فواتير ‏اوراق ‏كراكيب ‏تطبيقات لا فائدة منها ‏وغيرها ‏واي شي في المنزل…»

*انتباه* 📣
قبل انتهاء العام واستقبال عام جديد

*عام 2025 الاكتمال والتمكين*

‏احذف و حرر كل شي متراكم عندك لتشعر بالخفة والراحة ..

*و‏بنية استقبال الافضل*

احذف
‏مسجات
‏رسايل
‏صور
‏فواتير
‏اوراق
‏كراكيب
‏تطبيقات لا فائدة منها

‏وغيرها

‏واي شي في المنزل
‏في المطبخ
‏ملابسك القديمة

كركيب‏ غرفة نومك

‏كلها طاقات ثقيلة راكدة

أغلقوا الملفات القديمة وتحرروا منها

ضعوا نية التحرر من العلاقات السامة ،الاشخاص النرجسيين ،

‏اسأل

*ماهو الشيء اللي ان تخليت عنه بستقبل الافضل والاجمل* ؟؟

‏ *كيف ممكن اكون في سريان مع الكون ووفراته* ؟؟

*كن ممتنا* لكل من مرّ في حياتك ..

‏ *لأنّ كلّ من يمرّ بك يحمل إشارة من الله إليك*

‏#جلال الدين الرومي

*‏الامتنان يصنع المعجزات*

‏غمض عيونك

‏وعدد بقلبك عشر اشياء ممتن لها
*اكتب امتنانك عالورق*

احمد واشكر وامتن على جميع نعم الله ما علمت منها ومالم تعلم 🤲

ماذا لو سمحت للعلاقات المنتهية أو السامة بالزوال الجذري من ذاكرتي الخلويه ومن هالتي ومن الذكريات الحره العائمه وعوضتها *واستبدلتها*
باستقبال علاقات داعمه مرنة جميلة تزيدني رفعة وعز وبهاء بكامل السهولة و اليسر والحب والامان ؟

ما الطاقه والوعي والترددات والفضاء والسحر والمعجزات اللى اكون عليه انا وجسدي لاكون مصدر للحب ولإستقبال الحب وان اكون مغناطيس للعلاقات المنسجمه مع حقيقتي ؟

ما الطاقه والوعي والفضاء والترددات والمعجزات اللى اكون عليها انا وجسدي لأستقبل صداقات مباركه تخدمني وتدعمني وتساندني وتكون بوابه ثراء لي بكل يسر وسهوله وحب وامان من غير حول مني ولا قوه ومن حيث لا احتسب

وكل مايمنع ذلك بوعي أو بدون وعي على كافة النسخ والمستويات والأبعاد وعبر كل الأزمان
وكل ما اكتسبته من خلالي أو من خلال الآخرين أو من خلال الوعي الجمعي وما ورثته عن آبائي وأسلافي وجميع العهود والوعود والعقود والمواثيق والحلفانات

هلا نزيلها الآن نحررها الآن بكامل اللطف والرحمة والسهولة واليسر والسرعة والحب والأمان من نقطه التكوين إلى نقطه التدمير ولا يعاد خلقها في واقعك وأن لا تعود لذلك أبداً بعدد لا متناهي من المرات وبالف الف لا حول ولاقوة إلا بالله حتى تصل إلى الفطرة الحقيقية ..

نعم ؟
ليكن كذلك
لقد تمت وتجلت وتحققت
اللهم أرني أشهد حدوث المعجزات في حياتي 🤲

ولا تنسوا كتابة الأهداف بصيغة الحاضر الآن مع استحضار مشاعركم العالية

وبالتوفيق للجميع يارب

وكل عام وانتم بارتقاء

محبتي الفائقة

#رفاه_الروح
#رفاه_الحب
#زهرة_الحياة
#ومضة_وعي
💚🙏💚🙏💚



Https://t.me/rafah369

‏




‏
‏⁧

💚🙏💚🙏💚

يعتبر فاديم زيلاند، في
"ترانسيرفينغ الواقع"،
أنه عند توافق العقل والروح يمكن تحقيق الأهداف النابعة من الروح والتي اتفق عليها الروح والعقل يصبح  سهلاً وسلسًا إلى درجة أن العقل قد يجد صعوبة في تصديق أن النتائج قد تحققت بالفعل بهذه البساطة.

وفقاً لزيلاند، تتعلق الفكرة الأساسية بعدم مقاومة تدفق الأحداث والسماح للواقع بأن يتحرك بشكل طبيعي نحو تحقيق الأهداف.

زيلاند يشرح أن الصعوبة في تحقيق الأهداف تأتي من مقاومة العقل وتعلقه الشديد بالنتائج،
مما يخلق توتراً داخلياً يعوق التقدم. بمجرد أن يتوقف الشخص عن القلق المفرط ويخفف من حدة التعلق بالنتيجة النهائية، يدخل في حالة تسمى

"توازن الطاقة"،

حيث تنساب الأمور بسهولة نحو تحقيق الأهداف، وغالبًا ما يُدهش الشخص من السرعة والبساطة التي تتحقق بها الأمور.

يقول زيلاند إن الطبيعة السهلة للتحقيق لا تأتي من الجهد القسري، بل من التوافق مع الحقل الطاقي للواقع ومن الانفتاح على احتمالات مختلفة دون تشبث أو قلق.

فاديم زيلاند، في كتبه عن
"ترانسيرفينغ الواقع"

يتحدث عن مفهوم "الانسيابية" أو "السهولة" في تحقيق الأهداف.

يشرح زيلاند أن الأهداف يمكن تحقيقها بسهولة عندما يكون الشخص في حالة من التوازن الداخلي والانسجام مع نفسه ومع العالم من حوله.

يؤكد زيلاند أن العقل البشري غالبًا ما يعقد الأمور ويخلق مقاومة داخلية،

مما يجعل تحقيق الأهداف يبدو صعبًا.

ولكن عندما يتخلى الشخص عن هذه المقاومة ويثق في تدفق الحياة الطبيعي، يمكن أن تتحقق الأهداف بسهولة وبشكل غير متوقع.

#ترانسيرفنغ
#فاديم_زيلاند
#زهرة_الحياة
#رفاه_الروح
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

تفاجأت يوماً عندما أخبرني أحد المعلمين أن الضحك المبالغ فيه ليس تعبيراً عن الفرح، بل قد يكون آلية دفاعية لمعالجة الصدمات العميقة التي تعجز النفس عن مواجهتها بوعي وشجاعة..

إنه قناع يرتديه اللاوعي لتهدئة العاصفة الداخلية التي لا تُحتمل..
كذلك في تعاليم الكونغ فو، الضحك مختلف عن الابتسام، يصرف الطاقة ويدل على عدم توازن..

في التحليل النفسي فيما يتعلق بهذا الموضوع، هنالك كمية هائلة من النظريات التي تصب في نفس التفسير..

السخرية من ألم الآخرين ليست مجرد تعالٍ، بل تنبؤ داخلي مأساوي بأننا سنواجه ذات الألم في يوم ما.. إنها محاولة فطرية يائسة للسيطرة على المجهول عبر تقليل وقع المأساة قبل أن تضرب..

في ثقافات كثيرة، وخاصة في المجتمعات العربية، يظهر الضحك في مواقف الحزن العميق كالجنازات والمآتم.. هل هو إنكار للحزن عبر الضحك أم طريقة للتعامل مع الخوف القادم للجميع ؟ ربما هو إدراك لا واعٍ لهشاشة الوجود، ورغبة مكبوتة في تحدي الموت عبر الضحك في وجهه، كأنما نسخر من عبثية الحياة ذاتها، في محاولة مستميتة لتخفيف وطأة الفناء..

الشخص العادي يرى في الضحك الهستيري فرح! بينما الحكماء وعلماء النفس يرون صدمة وشرخ نفسي، في الحقيقة يا أصدقاء، كل الكوميديا سوداء !

تمّام حسن

#زهرة_الحياة
#رفاه_الروح
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

💚🙏

🪻يقول أَحمد بن حنبل رضي الله عنه:

كنتُ أحفظ القرآن، فلما طلبت الحديث اشتغلتُ عن الحفظ
فسأَلت الله عز وجل أَن يمنَّ عليّ بحفظه ولم أقل: *في عافية،*

فما حفظته إلا في السجن والقيود،
فإذا سأَلت الله حاجة فقُل: *في عافية* "

💚 مهما بلغت رغبتك في هدفك إقرنه دايما أنه يصل إليك وأنت في عافية وراحة وخير وفرحة

💜في كل حياتك اختار اليُسر والسهولة والأمن والأمان وبالإحسان ليس من باب الخوف من النقيض
ولكن من باب الاختيار
العسر موجود واليُسر موجود ولكن اختار اليُسر

استقبلوا مني الآن 😍

🕊️- علمني يا الله ان ادرك واعرف مفهوم السهولة واليسر بمعناه الحقيقي

🕊️علمني يا الله كيف اتخلى عن الصعوبة والتعقيد والجدل

🕊️علمني كيف اعيش حياتي اليوميه وأحقق أهدافي بكامل السهوله واليسر والأمن والأمان والسلام

🕊️ألهمني ياالله وساعدني أن اساهم للاخرين في تيسير امورهم وقضاء حوائجهم

افتحي الاحتمالات بالسؤال الصح 📌✅

🌷كيف ستكون حياتي اذا علمت ان أَصْل الحياة هو السهولة واليسر؟

🌷ماذا لو تخليت عن كل الصعوبة والتعقيد والجدل في حياتي؟

🌷مالذي بإمكاني ان اقدمه لنفسي ولمن حولي بدءا من اليوم لاعيش السهولة واليسر والجمال والبهاء ؟

يارب أرني أشهد حدوث المعجزات في حياتي 🤲

نعم استقبل 💚🙏

#رفاه_الروح
#اسأل_تعط
#زهرة_الحياة
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

أنوي وأقرر باسم الله الرحمن الرحيم الحكيم
أن أسمح لنفسي بالتخلي عن كل ما لم يعد يخدمني، وأن أستقبل بحب وسلام بداية جديدة مليئة بالحب والازدهار والثراء والنجاح والنمو والتغيير للأفضل والأجمل،والانسب
أختار الوضوح والقوة في قراراتي، وأثق بأن كل شيء يحدث في وقته الإلهي بحكمته الكاملة.

آمين، قد تم لقد تم لقد تم
ليكن كذلك ياالله
اللهم ارني أشهد حدوث المعجزات في حياتي
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

والصبح اذا تنفس
تنفس طاقة الشكر والحمد فانك تحيا يوما اخرا من عمرك 🕊️🕊️
عش كل لحظاتك بمتعة وبهجة 💞💞
استشعر طاقة الحب اللامشروط في كل شيء حولك 💓💓
ركز على النور الذي بداخلك وعلى روحك النقية الطاهرة
امتن لهذه الهدايا الالهية الرائعة كل مافي الكون من إبداع الخالق هو مسخر لك 💦
كن أنت الحقيقي فانت نفخة من روح الله
صباحكم تيسير وتوفيق 💦

كل مافي الحياة يأتينا بيسر وسهولة وسرعة وبهجة
وبهاء وأمن وأمان وسلام

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة

@rafah369

((عالم الغيب ))
المقصود به كل ما غاب عن حواسك المادية.
والذين يتعاملون مع عالم الغيب ثلاثة أنواع

◾ الأول :
قوم دَرَسوا علم التنجيم وعلم الحروف وبرعوا في تحضير وتسخير الجن، وهذه الأمور لها علوم ودراسات ويزيد عليها رياضات نفسية وأمور أخرى يعلمونها، ويشترك في هذا المجال المسلم والكافر لا فرق بينهما في الدراسة والرياضة والنتائج.

◾ الثاني :
قوم دأبوا على تربية النفس بقتل شهواتها الأرضية، ورياضتها لإخراج همَّتِها الخفية، وكلما ماتت شهوة أرضية انبثقت فيها قوة غيبية وارتبطوا ببعض عوالم الغيب.

ومن هؤلاء بعض المسلمين، والكهان قبل الإسلام، وفلاسفة الأمم السابقة، والرهبان في المسيحية، وحكماء اليوجا في الهند والصين.

فبزهدهم في الدنيا وقتل رغباتهم فيها، تنبثق في النفس قوى أخرى مشتركة بينها وبين الروح فيتصلون ببعض عوالم الغيب، ويكون لهم بعض المعرفة به وربما تخاطبهم بعض الأرواح التي على شاكلتهم وبعض الجن، ويكون لهم بعض خوارق العادات التى تحدث بهِمَّةِ النفس وقواها الباطنية.

◾ الثالث :
أهل الله وخاصته وهؤلاء ليس مقصودهم عالم الغيب نفسه، ولكن قصدهم هو الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، فإذا تعلقوا بالله حقا وتفتحت بصائرهم، ضعفت نفوسهم وقويت أرواحهم وصاروا ينظرون ويتكلمون ويعلمون بنور الله تعالى، فتكون سيطرة أرواحهم وقوتها ونور بصائرهم سبباً في الاتصال ببعض عوالم الغيب لا بقصد منهم ورغبة ولكن بفضل الله عليهم وقوة أرواحهم، وقد تحدث منهم بعض خوارق العادات، وقد يكون لهم شأن فى عالم الجن أو الملائكة كما كان بعض الصحابة يرون الملائكة وكان لهم كثير من خوارق العادات التي تُسمى بالكرامات.

☜ والفرق بين الأنواع الثلاثة كبير، فالأول والثاني لا يقصدون وجه الله تعالى بل مشغولون بالأكوان والمخلوقات وهَمَّهُمْ السيطرة عليها، وهذه شهوة أنفسهم لا غير،

أما القاصد وجه الله تعالى فتأتيه هذه العوالم مُثَبِّتةً له إكراماً من الله تعالى دون التفات منه إليها، فلا هو يُسَخّر الجن ، ولا يرتاض لتحضير خادم إسم من الملائكة أو غيرهم، كما يفعل أصحاب الرياضات، ولكن الله تعالى قد يُسَخَّر له الجنَّ أو يؤنسه بالملائكة لحكمة عند الله ...

فافهم الفرق بين الأنواع الثلاثة.

"إن الذين قالوا ربَّنا الله ثم استقاموا تتنزل عليهم الملائكة" صدق الله العظيم

#كتاب أصول الوصول
لسيدي صلاح الدين القوصي
#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#حديث_الروح

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

عندما تعطي فائض احتمال، فائض تفكير، فائض حب، فائض اهتمام، فائض ثقة، فائض عمل ، فائض جهد.. سيتدخل التوازن الكوني.. ليعطيك درسا على هيئة صدمة وألم ثم ستدرك ادراك تام، أن الاعتدال والتوازن هو سبب من أسباب السلام الروحي والنفسي

في فضاء الاحتمالات كل شي مجاني ويتحقق بسهولة ويسر من تلقاء نفسه وأنت تدفع ثمن فائض الاحتمال الذي تخلقه بالتفكير والأهمية الزائدة .
لذلك اطمئن وسر نحو الهدف كما لو انك ذاهب لتشتري جريدتك من المتجر .
لانك دائما وأبدا تحصل وسوف تحصل على ماتريد.

‎
إحدى الحكم الرئيسية في فلسفة فاديم زيلاند من "ترانسيرفينغ الواقع " هي:

"التوازن الداخلي
هو المفتاح للسيطرة على الواقع الخارجي."

زيلاند يشدد على أن *التعلق المفرط* بالأهداف أو زيادة الأهمية للأشياء يمكن أن يخلق مقاومة، مما يجعل تحقيق هذه الأهداف أكثر صعوبة.

يشرح أنه عندما نمنح شيئًا أهمية كبيرة، فإننا *نضخم الطاقة السلبية* ونخلق توترًا داخليًا يعطل تحقيق ما نرغب فيه.

*الحل*
يكمن في الحفاظ على التوازن الداخلي والتعامل مع الأهداف والأحداث الخارجية بروح من اللامبالاة الإيجابية، مما يسمح للواقع بالتحرك في اتجاهنا بدون عقبات.

*التوازن بين العقل والقلب*
هو مفهوم جوهري في فلسفته، حيث يرى زيلاند أن الانسجام بين ما يفكر فيه العقل وما يشعر به القلب هو ما يجعلنا قادرين على التحكم في مسار حياتنا وتجسيد رغباتنا بطريقة طبيعية.

تعال اعطيك تمرين يفيدك بتخفيض الاهمية :

تعلم التنفس بوعي ومن خلال التنفس تقلل من الأهمية
راقب الآن ماذا يحدث لتنفسك؟
هل هو هادئ؟
عميق؟
ماذا يحدث عندما تقلق؟

يصبح متقطعًا ومتكررًا وسطحيًا.

اجعلها قاعدة :

بمجرد أن تشعر أن العواطف تبدأ بالتأجج، والجو يزداد سخونة - قل "توقف"عقليًا ، وخذ نفسًا عميقًا -

وخذ زفيرًا طويلًا وبطيئًا.
من خلال التنفس الحر يمكننا تشغيل الوعي و " الاستيقاظ"
، والتخلص من الموقف والنظر إليه من الخارج.

تذكر، كيف تتنفس هي الطريقة التي تعيش بها.

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التنفس يمكنك أخيرًا إرخاء جسمك.

الان قم بتمرين بسيط: اجلس على كرسي مريح وأغلق عينيك وتنفس لمدة 5 دقائق.

خذ أنفاسًا عميقة ، ومع كل زفير ، تخيل أن التوتر يغادر جسمك ، ويخرج من يديك وقدميك مثل الماء.

يصبح رأسك خفيفًا.يتم تقويم الكتفين ، وتقويم العمود الفقري. يهدأ الحوار الداخلي و "محرّك الفكر" تدريجياً

#زهرة_الحياة
#فاديم_زيلاند
#تنفس
#رفاه_الروح
#ترانسيرفنغ
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

🔵 في ظل هذه الظروف: تجنب سبعا وحقق سبعا
💙🤔🕊⚓️❄️▶️

💚🙏💚🙏💚

عندما تخليت عن التعلق ظهر الحب
وعندما تخليت عن الغضب ظهرت قوتي

وعندما تخليت عن التبرير ظهر القبول
وعندما تخليت عن الحزن ظهرت الأفراح

وعندما تخليت عن السرب ظهر التفرد
وعندما تخليت عن العار ظهر الفخر

وعندما تخليت عن العزله عرفت معنى التواصل
وعندما تخليت عن اثبات الذات ظهرت الثقه
وعندما تخليت عن العتاب ظهر الأحباب

وعندما تخليت عن الهروب ظهرت الشجاعه
وعندما تخليت عن السخط ظهر الرضا

وعندما تخليت عن المقاومه ظهر التسليم
وعندما تخليت عن الشكوى ظهر النعيم

فلم اجد نعمه بحياتي اجمل من نعمه التخلي

عندما تركت القيود ظهرت الحريه…..
لايوجد إنسان واعي يخاف من التخلي…..

الوعي هو التخلي عن التمسك بأي فكره او شعور هو افكار متطوره ومشاعر متجدده …!!

ادركت انه لايوجد فكره سائده تعم البشر
وانما الأفكار مثل اللباس البس مايناسبك واقتني الفكره التي تليق بك ..

ليس كل مايعرض قابل للبيع ولا كل مايطرح هو معروض لك …..!!

اختار مشاعرك وأفكارك بعنايه فليس كل مايعرض يليق بك …..

اختر مايليق بك وانت في رحلة الحياة وتخلى عن مالايناسبك فانت شخص لن تتتكرر ……!؟

#السر_الاعظم
#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#تخلي

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

في أعماق الكون المجهول،
وفي المسافات البعيدة التي لا تُقاس بالأميال، هناك قوة غير مرئية تجوب الأثير. تلك القوة هي طاقة سرية، قادمة من عقل إنسان إلى آخر، تترك أثرًا لا يُرى لكنه يُحسّ بعمق داخل الجسد. كانت هذه الطاقة تنتقل عبر الأثير كتيارات غير ملموسة،

كأنها رسائل سرية مكتوبة بالنور تُرسل من قلب إلى قلب.

عندما يفكر شخص فيك بعمق، يرسل عبر الأثير ذبذبات تشعّ طاقة، قد تكون قوية لدرجة أنها تخترق حواجز الزمن والمكان، فتدخل جسدك كما لو كانت شفرات سرية تفتح بوابات داخلك لم تكن تعلم بوجودها.

تبدأ تلك الطاقات بتفعيل شاكرات الجسم، مراكز القوة الخفية التي تربط بين الروح والجسد، مما يؤدي إلى سلسلة من الأعراض التي تبدو غامضة وغير مفهومة.

قد تشعر بآلام مفاجئة في العظام، وكأن تلك الطاقات تحاول إعادة تشكيلك من الداخل، وتأتي عضلاتك تحت ضغط غريب، كما لو أن جسدك يتعامل مع قوة تفوق ما اعتاد عليه.

تسارع ضربات القلب قد يكون إشارة إلى أن طاقة التفكير قد وصلت، تدخل عبر مسارات غير مرئية لتترك أثرًا عميقًا. أحيانًا تأتي تلك الطاقات بصداع مفاجئ،

وكأن عقلك يحاول فك شفرة ما وصل إليه من الرسائل الأثيرية. ولحظات من الظلام قد تغمر لياليك، فتظن أن ما يحدث هو اكتئاب، لكنه ليس كذلك،

إنه رد فعل جسدك على طاقة تفوق طاقته على التحمل.

لكن لا ينبغي الاستسلام لتلك الطاقات، فهناك طرق بسيطة للتعامل معها.

من يقف حافي القدمين على الأرض، خاصة على التراب أو الحشائش، سيشعر بطاقة الأرض تسحب منه تلك الزوائد غير المرغوب فيها، وكأنها تعيد توازنه الروحي والجسدي.

كذلك، عندما تستحم بماء مخلوط بالملح، فإنك تطهر جسدك من الطاقات السلبية، وتعيد التوازن بين الجسد والروح.

الإكثار من الاستغفار وقراءة القرآن يجلب السكينة إلى القلب، فيغلف الجسد بهالة نورانية تحميه من الطاقات السلبية التي تتسلل عبر الأثير.

ويمكن إضافة العطور الطبيعية مثل الزيوت العطرية أو البخور في المنزل لتعزيز الأجواء الإيجابية، فتلك الروائح لها القدرة على تطهير الأجواء وتهدئة العقل.

وبالرغم من أن بعض الطاقات الأثيرية قد تكون مُظلمة، وتسبب ضغوطًا نفسية وجسدية، إلا أن هناك طاقات أخرى إيجابية تأتي بشعور من الشفاء.

الأشخاص الذين يمتلكون طاقات شفائية، بذبذبات إيجابية، يمكنهم أن يبعثوا طاقة تجلب الراحة والسكينة إلى من حولهم. لهذا السبب، عندما تكون في حضرة أشخاص إيجابيين، تشعر بالسلام الداخلي، وكأن الطاقات تتناغم بينكم بطريقة تساعد على التوازن والانسجام.

في النهاية، الكون مليء بتلك الطاقات، بعضها يثقل كاهلك، وبعضها يرفعك إلى مراتب الروحانية والنور.

كونوا بحب 🌺

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#ومضة_وعي
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

☀️التعبير عن أبداعك:

- العمل في مجال تعشقه هو تعبير عن ذاتك ، عملك هو تعبير عن ابداعك ومخيلتك.

- غالبا ما نعتقد ان علينا الكد في مهن نكرهها من اجل لقمة العيش، ولكن هذا تفكير خاطئ تستطيع العمل في شيء تعشقه وتجني ما يكفي من المال بسعادة وراحة.

- لا تكترث للبلد واقتصاده لأنه في حالة تغير دائمة ، اهتم بذاتك ومخاوفك وانت من تتحكم بمدخولك ولك الحق ان تجني اكثر من أهلك ، فأنت تستحق ان تتخطى الحدود التي وضعوها لك.

- يمكن الحصول على المال بأكثر من طريقة ، واينما جاء اقبله بفرح فهو بمثابة هدية من الكون.

☀️التغير والانتقال:

- قد يفضل بعض الناس الموت عن التغيير.

- التغيير هو تحررنا من الخوف والقلق والانعزال والالم والوحدة ، فنخلق حياة مسالمة نستطيع العيش فيها

- ان الحياة أبواب تفتح وتغلق في وجهك، يغلق باب ويفتح لك مليون باب ، وراء كل باب درس نتعلمه ومع كل درس نتعلمه ننمو روحيا.

- من المهم تذكير نفسك أنك بأمان ، ثق بنفسك وتخيلها تفتح الباب لك للشفاء ، وللسلام ، وللحرية ، وللازدهار، تخيل انك تفتح الباب لنموك الشخصي، لثقتك بنفسك ، ولحبك لنفسك

- لا يمكنك اجبار احد على التغير ، اترك لهم حرية التعبير عن شخصياتهم ، وقلوبهم تعرف الحقيقة وسيتغيرون في الوقت الذي يريدونه❤✨☝

#لويز_هاي
#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#القوة
Https://t.me/rafah369

📖 ملخص كتاب (( القوة في داخلك))

✍️ لويز هاي

☀ القوة الداخلية:

-داخل كل منا قوة كلما تمكنت من الإيمان بها، إزدادت حظوظه من الحرية والسعادة والبهجة والثقة بالنفس

- اذا اخترنا العيش في الماضي والبحث عن المواقف السلبية التي حصلت هناك سنبقى سجناء في نفس المكان ، اما اذا اخترنا الخيار الواعي وهو عدم العيش كضحايا للماضي فستحولنا هذه القوة الداخلية لخبرات جديده وحياة جديده وسعيدة، لا احد غيرنا يستطيع التحكم بحياتنا

- المسؤولية هي الشعور بالقوة وليس الذنب ، اذا استخدمنا مشاكلنا وامراضنا كفرص لتغيير حياتنا ، فنحن نملك القوة ، وكل ما اختبرته في حياتك هو نتيجة أفكار ومعتقدات الماضي ، كن فخورا فماضيك غني ولا وجود لنسختك الان من دونه، لا تعاقب نفسك فقد فعلت افضل ما بوسعك في ذلك الوقت .

- حبك لنفسك يحولك من ضحية الى فائز، ان الأشخاص الواثقين من انفسهم جذابون على طبيعتهم ، تأتيهم الفرص بسهولة ودون القيام بمجهود.

- قد لا تستطيع فهم كل شيء بعقلك المحدود كإنسان ، ولكن عليك ان تعلم أنك في المكان الصحيح ، وتقوم بالعمل الصحيح، في الوقت الصحيح ، خبرتك الحالية هي نقطه الانطلاق لوعي جديد وفرص جديدة.

قوة الكلمة الملفوظة :

- " اعلن لنفسك ماذا تريد ، في كل يوم من حياتك أعلنه لنفسك وكأنك تملكه"

- هناك قوة هائلة في كلماتنا الملفوظة ومعظمنا غير مدرك لذلك ، انها ما يبني الحياة ، ونحن دائما لا نختار كلماتنا بتأن.

- تغيير حديثنا لأنفسنا : غالبا ما قمنا بإطاعة أوامر اهالينا لنحصل على حبهم ، وكأن الحب والقبول من أهلنا امران مشروطان ، وهذه الطريقة خدعتك واقنعتك انك موجود لرضا الاخرين ودون رضاهم لا داعي لوجودك او انك غير صالح ، وهذا التربية هي ما ساهمت في حديثنا لأنفسنا وحديثنا لأنفسنا هو ما يجذب الينا كل تجارب الحياة ، واذا قللنا من قيمة انفسنا ستعطينا الحياة القليل واذا احببنا انفسنا تكون حياتنا كالهدية.

- وعلينا أيضا إزالة كلمة " انا مجبر " من قاموسنا مثلا قولنا كل يوم "انا مجبر على العمل" انا مجبر على كذا وكذا ، بهذه الطريقة انت تمارس الضغط على نفسك ، بدل من انا مجبر " انا اختار" ، وعلى اعمال الانسان ان تكون ثمرة خياراته.

قوة العقل الباطن:

- لا يميز عقلك الباطن الخير من الباطل ، فهو لا يفهم الفكاهة وعليك معرفة هذه الفكرة، فلا تهزأ بنفسك وتتوقع ان لا تكون هناك عواقب ، حتى لو لم تقصد ان تبخس نفسك او تستهزئ بها فعقلك الباطن سيقبل به.

- وأيضا عقلك الباطن لا يميز بينك وبين الاخرين فهو يسمع الكلمات ويعتقد أنك تتكلم عن نفسك.

- احبوا أنفسكم فهذا افضل ما تقدموه لأنفسكم ، فعندما يحب الشخص ذاته لن يؤذيها ولن يؤذي الاخرين.

فهم الأجزاء التي تربطك:

- بعد ان عرفنا ان القوة في داخلنا سنكتشف ما يمنعنا من الاستفادة منها :

☄️1- الانتقاد

☄️2- الشعور بالذنب وهو ما يولد فينا الشعور بالدونية

التعبير عن مشاعرك :

وان كبت المشاعر يؤدي الى الاكتئاب ، وأيضا ان الخوف هو فقدان الثقة.

- والتخلي عن الإدمان :
عندما نخفي مخاوفنا وراء ادماننا ، قد ندمن على الكحول او الأكل او الإدمان العاطفي مثل ادمان الديون او الرفض ، لكن في كل الحالات الإدمان هو قرار فردي ، وبالمناسبة لما لا تدمن على حب ذاتك مثلا ؟

☀️تجاوز الألم :

- ألم الموت :
اذا توفي شخص تحبه ، اتخذ فترة حداد سنة على الأقل واعط نفسك الفرصة لتخطي الألم، من المقبول ان تكون تعيسا ولا تستطيع الادعاء ان الألم غير موجود ، عليك ان تصرخ او تبكي والتحرر من الحزن حتى لا يؤدي ذلك لأمراض جسديه ونفسيه لاحقا.

- الألم يأتي بأشكال متعددة قد يأتي على شكل خدش او جرح او ارق ، فالألم عاده يخبرنا رسالة ما.

- الغفران هو طريق الحرية :

من الغباء ان تعاقب نفسك بسبب شخص تسبب لك بالألم في الماضي ، وعلينا الاقتناع ان مسامحة الاخرين تفيدنا اكثر منهم بمائه مره

أحب نفسك :

☀️- طرق لمحبة نفسك:

1- توقف عن انتقاد نفسك

2- امتنع عن إرهاب ذاتك وتهويل الأمور.

3- كن صبورا وطيبا مع نفسك

4- تعامل مع عقلك بطيبة

5- قدّر نفسك.

6- ادعم نفسك وتقبل المساعدة من الغير.

7- أحب خطاياك فهي جزء من خليقتك.

8- جسدك هو ما يضم روحك فأهتم به كمنزلك.

9- احب نفسك الأن دون انتظار.

☀️أحب الطفل في داخلك:

- أنت ايتها المرأة القوية المستقلة في داخلك طفله تحتاج مساعدتك ، وانت أيها الرجل القوي الجبار هناك طفل بداخلك وهو بحاجة لدفئك وعطفك.

- كل ما تعلمته في صغرك لازال محفور في ذاكرة الطفل بداخلك ، فإذا كان اهلك صارمين، فلربما لا يزال هذا الطفل يتبع قوانين اهلك ويعيش في خوف دائم.

- بغض النظر عن كيف كانت طفولتك ، فأنت اليوم مسؤول عن حياتك ، ويمكنك ان تلقي اللوم على اهلك وماضيك وتستمر بدور الضحية ، ولن تستطيع الوصول للحرية.

- الحب هو اكبر المشاعر ، هو قادر على محو ابشع الذكريات وأكثرها الما ، فأحب لتحصل على حياة سعيدة ، وحرّه وقوية.

💚🙏

💚🙏💚🙏💚

في عالم الاحتمالات اللامحدودة،

أنت الفنان وحياتك هي اللوحة 🎨

تخيل معي، أنك تستيقظ كل صباح في غرفة فارغة.
الجدران بيضاء ناصعة، والأرض خالية من أي أثر. وفي يدك فرشاة سحرية، وأمامك ألوان من كل أنحاء العالم، من أعماق المحيطات وقمم الجبال، من قلب الصحراء وغابات الأمازون. هذه الغرفة هي حياتك، وهذه الفرشاة هي إرادتك، وتلك الألوان هي احتمالاتك اللامحدودة .

ماذا سترسم؟
هل ستختار الأزرق لمحيط من الأحلام، أم الأحمر الناري لشغف يحرق العقبات؟
هل ستمزج الأخضر الهادئ للطبيعة مع الذهبي اللامع للطموح؟
أم ستجرؤ على خلط كل الألوان لترى ما سينتج عن هذا المزيج؟

في كل لحظة من حياتك، أنت تقف أمام هذه اللوحة.
كل قرار تتخذه، كل كلمة تنطق بها، كل فعل تقوم به، هو ضربة فرشاة على هذا القماش الكوني. قد تبدو بعض الخطوط متعرجة، وقد تختلط بعض الألوان بشكل غير متوقع، لكن هذا ما يجعل لوحتك فريدة، إنها انعكاس لروحك، بكل تعقيداتها وتناقضاتها.

لا تخف من استخدام كل الألوان المتاحة لك. لا تتردد في ملء كل ركن من أركان لوحتك. حتى المساحات الفارغة لها معنى، فهي تمثل الاحتمالات التي لم تستكشفها بعد، الأحلام التي لم تحققها حتى الآن.

وتذكر، لوحتك ليست منفصلة عن لوحات الآخرين. في هذا الكون المترابط، كل لوحة تؤثر في الأخرى وتتأثر بها. فعندما تضيف لون جميل إلى لوحتك، فأنت تضيء العالم كله.

امسك فرشاتك بثقة، واغمسها في ألوان أحلامك، وارسم الحياة التي تليق بروحك العظيمة. لأنك في هذا العالم من الاحتمالات اللامحدودة، أنت الفنان الوحيد القادر على رسم لوحة حياتك بالطريقة التي تريدها أنت، وليس كما يريدها الآخرون.

وكما قال جلال الدين الرومي:

"أنت ليس قطرة في المحيط. أنت المحيط بأكمله في قطرة." فكن المحيط، وارسم عالمك.

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#ومضة_وعي

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

في اللحظة التي تتقبل فيها نفسك تكون بذلك قد تقبلت الآخرين !

في اللحظة التي تستطيع فيها ان تسامح نفسك، تكون بذلك قد سامحت الآخرين!

الآخر ليس إلا أنا في مكان آخر!

فليس حبي لنفسي إلا حبا غير مشروط للآخرين!

و ليس تصالحي مع نفسي إلا تصالحا معهم!

لست وحيدا!

فصوتي يتردد صداه بين الأبعاد 🌺

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

( اللطيف )
يعاملك الله اللطيف بلطفه .. يلطف بك يعتني بك ويرحمك ويهيء لك من الأسباب والأحداث ما يصلح لك بك تدعو الله بأمر ما تظن أن السّعادة والراحة والتوفيق فيه فيصرفه عنك ويبعدك عنه  لأنه يعلم أنه لا يصلح لك. اطلب من الله اللطيف دائمًا وأبدًا أن يلطف بك.

!! إسم الله (’ اللطيف ’) من معانيه إيصال الخير للعبد بطرق خفيه لا يتصورها المرء  فكم من النعم تغمرك وأنت لا تشعر  وكم تدفع عنك البلايا وأنت غافل لا تدري .

من أراد أن يفهم لطف الله تعالى :
أول مسأله [ ثق بربك ] أنه لم يمنعك خيراً إلا لأنه
يسوق اليك الخير من حيث لا تحتسب
الله كامل الصفات - سبحانه -
.
أتظن أن الله يضيق على العباد لأنه يبغضهم؟
لا والله ..أتظن أن الله يكسر لك قلبا
أو يكسر لك خاطرا ولا تجد غير ربك جبارا
يجبر لك كسرك والله ما تجد ..

!! لو أردت أن تفهم أن الله لطيف
   لا تلتفت لأحد وتقول سبب
   لو أردت أن تفهم أن الله لطيف
   لا تُـعٓـلِّق الحوادث بأحد! “

!! معنى اسم الله اللطيف
إنك مع تشابك كل الحوادث تفهم إنه لا مخرج
إلا من عند ربك
ساق لك لطفًا
ساق لك تيسيرًا
ساق لك معونة
ساق لك أبواب نجاة.
كم من مِنح تُساق إليك من وسط الشدائد
كم من أرزاق تُمنع لشرٍّ عن العبد يُدفع!
و من نعمة الله على هذه الأمة أن جعلت
لها الأرض مسجدًا وطهورًا
في أي مكان كنت واحتجت ربك

#حديث_الروح
#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#وعي
💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

احدى تجارب الجلسات العلاجية
كل الحب والتقدير للغالية الحبيبة ميسون 🌹❤️
🙏💚

صباح جميل ويوم أجمل بإذن الله مملوء بالخيرات والبركات والمسرات للجميع
كفرد من العائلة الكريمة المتواجدة بهذا الجروب حبيت اتشارك معكم تجربتي
ووجه رسالة قلبية وشكر وامتنان للرائعة ماستر رفاه الكيالي ، الموجودة دائما سند ودعم وارشاد وتوجيه بكرم ماله حدود .

السيدة العظيمة يلي كانت مرشدتي وساهمت بخلق انسانة جديدة بأفكار جديدة بوقت صعب جداً بالنسبة إلي
توالت علي مصائب الدهر بطريقة قاسية من فقد أحباء لفقد مادي واستقرار ومنزل وأمان وكل ما يحمل الفقد والحرمان من معنى

عالجت كل الكلاكيع يلي كانت مخزنة من عقدة الطفل الداخلي لعقدة جلد الذات والتعلق والتشاؤوم والاعتراض على القدر وما يحمل.

كان هدفي وبحثي الشديد عن الرضى والسلام ونسف السؤال المتكرر بعقلي .. ليه أنا حياتي واقفة وكل المصائب متتالية علي .. ليه أبقى عايشة بعد ما فقدت كل شي .. شو الهدف من وجودي والرسالة ..

كنت بحالة ضياع كبيرة وكان إلي الحظ الأوفر بوجودها جنبي كمرشدة رائعة طلبتها من الله بسجود ليلي وبكاء شديد.
تعلمت منها الكتيررر خاصة برنامج فتح وتنظيف الشاكرات
التخلي واعتزال كل ما يؤذيك
معنى الحرية والسيادة
معنى القدر موكل بالمنطق وانتبه لكل فكرة وكلمة
معنى حب الذات ورسالة الوجود
والشرح يطووول ..
ما في كلمة ممكن توصل امتناني وشكري الكبير غير أنك ماستر رفاه بدعواتي القلبية دائماً لحضرتك ولكل حبابك بالخير والبركة والصحة والسعادة والأجر العظيم بميزانك إن شاءالله لكل شي بتقدميه و بنتظره دائماً بحماس وشوق لابقى أتعلم اكتر . ❤️
بعتذر ع الإطالة و كل الامتنان لكم ولوقتكم جميعاً 🌹

كانت هذه امسيتنا الخفيفة على منصة واتس اب ضمن القاعة الصوتية التابعة للأكاديمية
الف شكر وامتنان من القلب لكل من حضر واستمع وشارك 🙏💚

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

خاتمة 🙏

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

تلخيص سريع

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

الاستحقاق والايجو

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

كيف احقق ذاتي

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

حب الذات

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

نتابع طرق العلاج

‏مقطع صوتي من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

‏فيديو من 🍀🪷Rafah.love369🪷🍀

https://youtube.com/shorts/XVjv49I8npY?si=cNi5ZyqDhS2650qW

*كل شيءٍ ثابت حتى تفكر فيه ف يتحرك التّفكير في الخير يستجلبه والتّفكير في الشر يستدعيه .. نحن نجذب الأحداث التي حولنا من خلال التركيز والإهتمام ماتريده هو ماتفكر به هو ماتشعر به معظم الوقت وقبل كل ذلك أحسن الظن بالله وارفع الاستحقاق الذاتي لديك ولا تشعر بمشاعر الحاجة والحرمان بأسمي وبأسم كل الحضور نتقدم بالشكر والتقدير الكبيرين الك دكتورتنا على هذه الأمسية الرائعة والمتميزة والتي قد تغير من حياة أنسان وتمنحه الإيجابية .. نحن ممنونيين الك د/رفاه الكيالي 🎩 ياأبنة الشام الحبيبة 🇸🇾 على هذا المجهود والعطاء الوفير نعم كنتم اكثر من رائع أداء واسلوب تمتلكون الكثير من الإمكانيات في ايصال الرسائل بسلاسه ويسر الى قلوب المتابعين وتستقر المعلومة في العقل وتترسخ وتحدث تغيير 🌹 نسأل الله أن يتقبل عملكم ويحتسبه في ميزان الحسنات انه سميع مجيب☘️ الشكر موصول لكل الحضور لاسيما من. كان معنا متابع ومشارك شكرآ للجميع*
🌹🌹🌹🌹🌹

دقائق ونبدأ الأمسية 🙏💚

🏷️🏷️🏷️🏷️🏷️🏷️🏷️
🔰 *تنظم إدارة معآ للتميز والإبداع*
♦️ *الأمسية التدريبية*♦️
🎧 *بالقاعة الصوتية 🎧*
*(في عالم الواتس)*
⚜ *للمدربة المتألقة* ⚜
♻♻♻♻♻
🎙 *د/رفاه الكيالي*🎙️
🔻 *من*🔻
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🇸🇾( *سورية*)🇸🇾
🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾
📂 *عنوان الأمسية*📂

👁️‍🗨️ *الأستحقاق وتقدير الذات*
📑📑📑📑📑📑📑
*🗓️الأربعاء*👌🏻 📛📛📛
*📆الموافق/٢٠٢٤/١٠/٢٣م*
*⏰زمن الامسية(ساعتان)⏰*
*الساعة الثامنة 8:00 مساء بتوقيت مكة المكرمة⏰🇸🇦*
⏰ *الثامنة 8:00 مساء بتوقيت دمشق*🇸🇾
💢💢💢

📂 *محاور الأمسية*📂
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
👈🏻🗒️❗ *تعريف الأستحقاق❔*
👈🏻🗒️❗ *درجات الأستحقاق❔*
👈🏻🗒️❗ *أسباب التدمير الذاتي❔*
👈🏻🗒️❗ *صفات الأنسان المُدمر❔*
👈🏻🗒️ ❗ *أهم الطرق العلاجية❔*
👈🏻🗒️❗ *الأستحقاق والأيجو❔*
🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾
⚠ *عبرالقاعة التدريبية (8)*⚠ 🧭🧭🧭🧭
*مجانية.مجانية.مجانية*
*للتواصل* ;-
*+967777604526 📞*
📢📢 *من هنا للأنضمام:-*
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJuWUJQFBfGL0Snzqns0fP
🔆🔆🔆🔆 🔆
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔸 *القاعة التدريبية ال(8)*🔸
➖➖➖➖➖➖➖
✨✨ *تنوية هام*. *وأخلاقي*
*قاعات معاً لِلتِّميُّزوالإبداع*
*لايتبع أي جهة ولاأي مؤسسة.إنما إدارة تنمية ذاتية و بشرية.تضم مستشارين و مدربين رائعين في مجال التدريب والأستشارات*
*هي:مجموعة للإفادة والإستفادة..(زكاة علم)*
*دمتم بود*.
☸ *معاً للتميُّز والإبداع* ☸

🎀🎀

*خلك معنا واعرف انك ‏إذا أردت أن تتغير اول خطوة يجب أن تتخذها هي ان تقوم بمعرفة مستوى استحقاقك .. ستعرف مستوى استحقاقك من خلال رؤية واقعك وظروفك ثم تدرج خطوة خطوة تمر ❗لاتستعجل لآن الاستعجال سيسبب لك التدمير الذاتي خذ الحياة بالهدوء والصعود عتبة عتبة كل شئ كائن بالتدرج والهدوء .. موعدنا بتاريخ ٢٠٢٤/١٠/٢٣م تمام الساعة الثامنة 8:00 مساء بتوقبت دمشق 🇸🇾 التدوين مهم .. مع 🎙️د/ رفاه الكيالي .. نتعلم أكثر*

🎀🎀

‏إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحاً مُبِيناً﴿1﴾لِيَغْفِرَ لَكَ اللَّهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِكَ وَمَا تَأَخَّرَ وَيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكَ وَيَهْدِيَكَ صِرَاطاً مُسْتَقِيماً﴿2﴾وَيَنْصُرَكَ اللَّهُ نَصْراً عَزِيزاً

اللهم افتح لي كل المغاليق وازل كل الحواجز
"اللهم افتح لنا فتحًا مبينًا تنجبر به الخواطر يا الله 🤲

💚🙏💚🙏💚

هل تعلمين 😍😊
أن ابتسامتك هي مفتاح الفرج والبشرى لحياتك؟

قال الله عز وجل
{ فَضحِكَت فَبشرنَاهَا }
وإن كانت الآيه تحكي عن قصه فهذا لا يعني انكِ غير مقصوده

• ابتسمي عند بداية يومك ❤️
• ابتسمي عند رؤية الناس من حولك ❤️
• ابتسمي عند الدعاء وثقي بخالقك ❤️

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#هي_الروح

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369
.

💚🙏💚🙏💚

زهرة الحياة369💲520 رفاه الكيالي 741💲♾️7778 pinned «التحرر من نوايا الماضي ردد النية: انا الان قررت أن أختار وبلطف ويسر وسهولة وجمال وبهاء أن ألغي وأحرر كل النوايا اللي ما تخدمني والوعود والاتفاقات والمواثيق والعهود والنذور اللي أطلقتها أو ارتبطت بها في كل سنواتي الماضية وحتى هذه اللحظة، سواء كنت واعية…»

التحرر من نوايا الماضي

ردد النية:

انا الان قررت أن أختار وبلطف ويسر وسهولة وجمال وبهاء
أن ألغي وأحرر كل النوايا اللي ما تخدمني والوعود والاتفاقات والمواثيق والعهود والنذور اللي أطلقتها أو ارتبطت بها في كل سنواتي الماضية وحتى هذه اللحظة، سواء كنت واعية لها أو لا، وصارت تعيق تقدمي بدون ما أشعر بكل حب وسلام ولطف أحررها بالف الف لا حول ولاقوة إلا بالله

قررت ونويت واخترت أن يكون التحرر برفق ولطف ومتعة وأمن وأمان وسلام
ومتوافق مع أعلى مصالحي وراحتي وسعادتي وسلامي الداخلي 🙏

كل شيء لا يخدمني يقيدني يسبب لي التعاسة والحزن والاستياء والكراهية والغضب والقلق والتوتر ينحل الآن الآن الآن واسمح له بالرحيل بكل حب وسلام بقوة الله وبأمر الله تزال الآن

أنوي واختار واقرر الآن أن أفتح المجال لنوايا واختيارات وقرارات تناسب واقعي ومرحلتي وتردداتي المفعمة بالحب والبهجة والامتنان نوايا مثمرة تدخل حياتي وتدعمني في رحلتي وارتقائي وتطوري المستمر الجميل

تأمل في هذه النوايا استشعر أن كل القيود تبدأ بالتفكك والتحرر والانتهاء، وأستشعر إنك وسط نور من الله وردد ذكر بقلبك لا اله إلا الله

نور لا نهائي يحيطك ويفتت كل أذى وكل شر وعهود ووعود وعوائق وبلوكات غير محققة منك أو من الآخرين تنتهي وترحل وتتبدد وكرر اسمح بالرحيل

استشعر لمدة عشر دقايق

ثم اشرب كوب ماء وطول يومك أشرب ماء أكثر لأنه يعمل على طرد السموم والتراكمات، وتقدر تطبق هذه النية بأي وقت مناسب لك ويفضل عند الفجر
محبتي وتقديري 🌹

#رفاه_الروح
#زهرة_الحياة
#تحرر
#نوايا
💚🙏💚🙏💚🙏

Https://t.me/rafah369

💚🙏💚🙏💚

🎀🎀

*خلك معنا واعرف انك ‏إذا أردت أن تتغير اول خطوة يجب أن تتخذها هي ان تقوم بمعرفة مستوى استحقاقك .. ستعرف مستوى استحقاقك من خلال رؤية واقعك وظروفك ثم تدرج خطوة خطوة تمر ❗لاتستعجل لآن الاستعجال سيسبب لك التدمير الذاتي خذ الحياة بالهدوء والصعود عتبة عتبة كل شئ كائن بالتدرج والهدوء ..
موعدنا بتاريخ ٢٠٢٤/١٠/٢٣م تمام الساعة الثامنة 8:00 مساء بتوقبت دمشق 🇸🇾 التدوين مهم .. مع 🎙️د/ رفاه الكيالي ..
نتعلم أكثر*

💚🙏💚🙏💚

@rafah369

🎀🎀

💚🙏💚🙏💚

ما هي نقطة التحول ليتحقق هدفك ؟!

أن تأخذَ انتباهكَ بعيداً عن ما يمنعك ..
بعيداً عن العقبات والوسائل والكيفيّة ..
وتوجّه انتباهكَ إلى الهدف فقط ؟!

تشاهدهُ ولا ترى العقبات !!

كيف؟!

لاترى جدراناً ولا مُعيقات ...

مجرّد سقوط حرّ على منطقة الهدف ولا شيء سواه !!

                                                                "فاديم زيلاند"
#زهرة_الحياة
#رفاه_الروح

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369

هاكونا ماتاتا .. حكمة قالها تيمون لبومبا .. لما الدنيا تديك ظهرها إدي ظهرك للدنيا وقول هاكوناماتاتا كنّا نعتقد أنها عبارة مالها أي معنى .. والأن اكتشفت أنها باللغة الإفريقية تعني .. لا
شيء يستحق القلق⁉️

💚🙏💚🙏💚

@rafah369

قد تعرف تماما
ما يدور حولك ...

ولكنك لم تعد تملك
"رفاهية الشرح والتوضيح "

فبعض الإنطفاءات ليست
سيئة كما يروج لها...

بل هي وقفة تأمل صامتة
بعد ضوضاء صاخبة

ولحظات ترتيب ساكنة
لما بعثرته المواقف ...

على قدر هزائم "الكلام "
ينتشي" الصمت " بآنتصاراته

فآحتفل بالسكون ...!

وآعلم أنه لا خير في ثرثرة
لمن في آذانهم وقرا ...

فكن في صف السكوت
حتى يتعافى الكلام ...

"إنك لا تسمع الموتى ولا تسمع
الصم الدعاء إذا ولوا مدبرين "

منقول
💚🙏💚🙏💚

@rafah369

بدلاً من التفكير أو القلق من المستقبل تذكر بأن الحياة تحدث الآن احمد الله وتوسل إليه أن يديم نعمه عليك ويحفظها من الزوال وأستمتع بكل ما تملكه وعش الآن فهي اللحظة الوحيدة المضمونة لك ...
تفائلوا بالخير تجدوه .

💚🙏💚🙏💚


@rafah369

💚🙏💚🙏💚

🩵💚 نواياواختيارات شهر 10 شهر البدايات شهر الخير والبركة 🩵💚

انا الان اختار واسمح ان تحدث في هذا الشهر المبارك تجليات عظيمة لجميع اهدافي ونواياي

اختار واسمح للثراء والوفرة وتدفق الأموال مع البركة أن تغمر حياتي اليوم وكل يوم

اختار السلام الداخلي والطمأنينة و راحة البال والمرح والفرح والبهجة والاستمتاع في حياتي اليوم وكل يوم

اختار الصحة والعافية الان وحالاً

اختار ان اكون انا اليوم وكل يوم

اختار الاستقبال اليوم وكل يوم استقبل استقبل استقبل

اختار واسمح ان اتوهج حُباً لذاتي الان وحالاً

اختار اليقين والسماحة والتسليم الالهي في كل امور حياتي الان وحالاً

أختار الان ان أتحرر من كل مايعيق تقدمي في الحياة
اتخلى عن الماضي بكل مافيه مع الإبقاء على الدروس الإيجابية

أختار السهولة واليسر والامن والامان والسلام
ببساطة قل

أنا اختار ان تكون حياتي  سهلة وميسرة وآمنة مليئة بالبهجة والفرح والامتنان
وان أتعلم دروس الحياة بلطف ورقة ورحمة وايجابية
كرر يوميا بعدد مائة مرة

كل مافي الحياة يأتيني بيسر وسهولة وفرح  وبهجة وبهاء وامان من الله  ...

تكرارها يومياً يخلق لك واقع جديد ميسر وسهل .

ولا تنسى تنزل حواجزك للإستقبال
قل أنوي تنزيل كل الحواجز التي تمنعني من الإستقبال ...

اللهم يا الله يا خالق كل ماهو موجود ... أسالك واطلب منك السهولة واليسر والبركة والوفرة والتسخير والمدد في حياتي الان

ما الخير الذي استقبله في
هذا الشهر؟

ما الوفرة التي استقبلها في هذا الشهر؟

ما النقلة الايجابية الرائعة التي ستحدث لي هذا الشهر؟

ما الهدايا الرائعة التي استقبلها في هذا الشهر؟

ما الاخبار الجميلة التي اسمعها في هذا الشهر؟

ما المعجزات الجميلة التي ستحدث لي في هذا الشهر؟

ردد يوميا للحصول على أفضل النتائج

محبتي وتقديري 🌹

#رفاه_الروح
#اسأل_تعط
#وعي
#زهرة_الحياة

💚🙏💚🙏💚

Https://t.me/rafah369