Феликс Шифрин | Спорт и психология

Лев Яшин, которому сегодня исполнилось бы 95, – не просто известное имя в футбольной истории. Это символ стремления, самоотверженности и истинного мастерства.

«Никогда ноги не подбрасывали меня в воздух сами». Он понимал, что успех – это не случайность, а результат труда. Каждый раз, отталкиваясь от земли, он доказывал: только через усилия можно достичь высоты.

«Никогда мяч не лип к моим перчаткам сам», – говорил он, подчеркивая, что вратарь должен укрощать непокорный снаряд. Это выбор – принимать борьбу как неизбежную часть своего пути. Каждый удар открывает новую возможность.

Его философия была проста: прыгай выше головы и верь в себя и команду. Яшин – яркий пример того, что всё это действительно работает. Удача в жизни, как ни парадоксально, приходит не сама по себе, а через упорный труд и стремление. В 18 лет он покинул дом, бросил привычную работу, которая не имела ничего общего с футболом, и шагнул в мир, где его ждали лишь трудности. Но каков был итог? Лучший вратарь ХХ века и обладатель «Золотого мяча».

Сегодня представить такое сложно, но это было. И эта история важна для каждого из нас.

Посмотрел тут интервью Артемия Панарина. О хоккее и жизни. Как многие знают, отказался спортсмен от айфона. Говорили, что зависим был от гаджетов. Но когда он рассказал, как радовался первым часам, первой машине, как они приносили кайф, а потом вдруг всё это перестало радовать – вот тогда всё стало на свои места.

Айфон – это же не телефон. Это символ успеха, символ времени, когда вещи начинают заполнять пустоту. Но пустоту можно заполнять бесконечно, и однажды ты осознаёшь, что она никуда не делась. Это история о том, как человек находит новый смысл, когда всё вокруг, кажется, уже есть.

Когда-то Артемий смотрел на свои часы и чувствовал счастье, сидел в машине и радовался. А потом часы стали просто часами, машина – машиной. Случилось это незаметно, но неизбежно. Радость от приобретений – она временная, а потом... Потом начинается привыкание.

Панарин не просто отказался от айфона – он начал искать. Искомое было не в вещах, потому что они перестали его трогать. Роскошь уже не удивляла, вещи утратили свою магию. Это феномен привычки к успеху.

Он искал не гаджеты, а простоту – то, что действительно важно. Когда радость от покупок уходит, это тревожный сигнал. Значит, ты перестал чувствовать себя живым. Панарин искал глубже, не за экраном телефона и не за циферблатом часов, а в чём-то настоящем.

Панарин испугался, что утратил "голод", радость от жизни. Но и это естественно. Каждый спортсмен, добившийся успеха, рано или поздно проходит через кризис идентичности – поиск того, кто ты, когда привычные вещи перестают вдохновлять.

Но всё в порядке. Панарин остаётся одним из сильнейших хоккеистов в мире. Самый высокооплачиваемый российский спортсмен – это тоже о многом говорит. Деньги, признание, статус – всё у него есть. Но главное, что он наверняка нашёл что-то большее. Этот отказ от гаджетов – не просто усталость, а шаг к тому, чтобы все же вернуть себе смысл, который был утерян.

Поиск глубины, отказ от лишнего помогли ему вернуться к тому, что делает его настоящим. Да, он больше не сидит часами в машине и не смотрит на часы по ночам. Но он снова радуется жизни, радуется тому, что у него есть, и тому, что он делает. Это и есть настоящий успех.

...Тем временем, начался очередной сезон в НХЛ. Артемий Панарин в каждой из трех стартовых игр набирал больше одного очка. Всего у него 7 (2+5) баллов в 3 матчах.

​​Пожалуй, самый протяженный тренинг в моей карьере я не случайно провёл в самом протяжённом городе Европы. Волгоград – это целых 90 километров, размашисто раскинувшихся вдоль Волги.

Клуб Волгоградской школьной спортивной лиги, в лице его руководителя Ивана Селезнева, пригласил меня на мастер-класс. Два дня, полные разговоров о том, как помочь спортсменам стать уверенными на соревнованиях, раскрывать свои лучшие качества под давлением. Программа обширная: как гармонизировать сознание и подсознание, чтобы интуиция и аналитический ум спортсмена работали вместе.

Обсуждали, как формировать уверенность, справляться с отвлекающими факторами и, конечно, не бояться ошибок. Важно было показать тренерам, каким образом два «Я» спортсмена – критическое и интуитивное – могут взаимодействовать и почему это важно для успеха в спорте.

С утра до вечера вещали, обсуждали, практиковались. Программа плотная, но участники и спикер восприняли всё стойко. Честно сказать, на город времени почти не осталось, но пару мест посетить все же успел. Мамаев курган – 200 ступенек вверх, а наверху... то ли леденеешь от сильного ветра, то ли от мощи этого места. Святость в каждом шаге.

Отдельное спасибо моей подписчице и тренеру Елизавете, которая обратила внимание Ивана на меня. И, конечно, спасибо всем за участие – выдержали достойно.

Начал сегодня свой мастер-класс для тренеров в Волгограде. Всё идёт по плану: обсуждаем важные вопросы, работаем над методом ментальной подготовки, в общем, кипим от активности. В какой-то момент говорю группе, что мне можно написать в телеграме, ну и подписаться на этот канал.

Спустя какое-то время ко мне подходит один из участников и показывает экран телефона, чтобы удостовериться, что там в телеграме – это я. Смотрю на экран – и сначала даже не понимаю, в чём дело. А потом доходит. На экране телеграм-аккаунт с моим именем и фото, но... не мой! @fshifrin. Я на секунду в ступоре, ведь @fshifrin – это мой аккаунт в VK, а не в Telegram! (добавляйтесь на мою страницу там, кстати). И тут всё встаёт на свои места. Завёлся какой-то злоумышленник, который выдаёт себя за меня, копирует, так сказать.

Так что, друзья, будьте осторожны. Если наткнётесь на этого самозванца – не верьте. Мой настоящий и единственный аккаунт в телеграме – @feliks_shifrin.

Наконец, спортсмены, которые находят радость в самом процессе (6), тоже могут столкнуться с замещением. Их природная мотивация – удовольствие от игры, от тренировок, от самого занятия спортом. Но если на них начинают давить с требованиями результатов, если им внушают, что главное – это победы, а не процесс, их мотивация может замещаться на мотивацию желания (3). В этот момент они забывают о том, что для них важен сам процесс, и начинают гнаться за результатом любой ценой. Они теряют радость от занятий, и вместо того чтобы получать удовольствие от игры, превращаются в людей, которые гонятся за победами, но чувствуют внутреннюю пустоту.

Таким образом, природная мотивация – это внутренний компас спортсмена. Под давлением он может сбиться, и тогда тренеру или психологу важно заметить это и вернуть человека к его истинной мотивации, чтобы он снова двигался вперёд с удовольствием и уверенностью.

Тренировать спортсменов – задача сложная и многослойная. Каждый приходит в спорт со своей природной мотивацией, которая диктует, как он реагирует на успехи и неудачи, как строит отношения с тренером и командой. Эта природная мотивация – основа, которая движет человека к успеху, но она не статична. Под давлением внешних обстоятельств и факторов она может замещаться на свою противоположную по принципу компенсации.

Возьмём, например, спортсменов, чья мотивация основана на страхе (1). Это те, кто постоянно боится сделать ошибку, всё время на чеку, чтобы не упустить что-то важное. Их природная мотивация – избегать неудач любой ценой. Но если давление со стороны тренера или обстоятельств усиливается, их страх может перерасти в нечто другое – в мотивацию нужды (4). Вместо того чтобы избегать ошибок, они погружаются в перфекционизм и берут на себя слишком много обязанностей, что в конечном итоге приводит к истощению. Таких ребят нужно вовремя возвращать к их природной мотивации – показывать, что ошибки не конец света, и что мир не рухнет от того, что что-то пойдёт не по плану.

Другая категория – это те, кто живёт надеждой (2). Они всегда верят, что удача вот-вот повернётся к ним лицом. Даже если сейчас всё не так гладко, они уверены: завтра будет лучше. Под слишком большим давлением или после череды неудач их природная мотивация может замещаться на полное самообвинение. Вместо того чтобы продолжать надеяться, они начинают винить себя за каждую мелочь. Надежда улетучивается, и на её место приходит чувство вины. «Я недостаточно старался», «Я всё испортил» – вот что они начинают себе говорить. Здесь задача – вернуть им их веру в будущее, показать, что неудачи временные, и их усилия обязательно окупятся.

Третий тип – это люди, которые движимы желанием побеждать (3). Они ориентированы на результат, их природная мотивация – добиваться успеха любой ценой. Но если они сталкиваются с серьёзными неудачами или испытывают перегрузку, эта мотивация может замещаться на полное безразличие. Вместо стремления побеждать, они начинают воспринимать ситуацию как нечто неизбежное, теряют огонь в глазах и перестают активно стремиться к победам. Таким людям нужно вовремя напомнить, зачем они вообще пришли в спорт, дать новый вызов, но такой, чтобы он был выполнимым, чтобы вернуть им огонь в глазах.

Есть ещё те, кто движимы чувством нужды (4). Это спортсмены, которые ощущают ответственность перед командой, перед окружающими. Их природная мотивация – забота о других, желание помочь и быть полезными. Но если ответственность становится слишком тяжёлой, их природная мотивация может замещаться на мотивацию страха (1). Они начинают бояться неудачи, начинают думать: «А что если я подведу команду?» Их лидерство превращается в осторожность, и они избегают риска. Это не только снижает их эффективность, но и разрушает командный дух. Задача тренера – напомнить, что успех команды зависит от всех, а не только от них.

Еще есть спортсмены с мотивацией вины (5). Эти ребята склонны постоянно искать свои ошибки и корить себя за них. Их природная мотивация – исправлять свои промахи, не подводить ни себя, ни других. Но если критика со стороны тренера становится слишком жёсткой, если они чувствуют, что недостаточно хороши, их природная мотивация замещается на мотивацию надежды (2). Они перестают зацикливаться на своих ошибках и начинают надеяться, что всё как-то само собой наладится. Это способ избежать ответственности за свои действия, своего рода уход от проблемы. Здесь важно вернуть их к ответственности, но без давления, показать, что они могут влиять на свои результаты, если будут работать над собой.

Недавно провел живую консультацию с юным футболистом. Запрос – от родителя: парень не хочет играть в футбол. Ну, прямо совсем. Хотя некоторые успехи у него есть.

Оказалось, что в футбол он пришел достаточно поздно – в 8 лет. Но устойчивого интереса к игре у него так и не возникло. Не интересуется ни игроками, ни матчами, ни футбольными новостями. То есть, формально – футболист, но душой, как говорится, не в игре.

Однако, немного позже, после разговора с мамой, стало понятно, что такой интерес был. Комната была завешана постерами, футбол казался его миром. Но в какой-то момент всё это испарилось.

Что же пошло не так? Как выяснилось, дело в тренере. Наставник, 60+, придерживается авторитарного стиля – жёсткая критика на каждом шагу, публичные замечания, резкие оценки за любые мелкие ошибки. Не столько игровые, сколько тренировочные: не туда побежал, не ту фишку обвёл. В общем, вся радость от футбола куда-то исчезла.

Теперь вопрос – что делать? Надо ли продолжать заниматься футболом? Нет, конечно. Зачем заставлять себя, если интерес пропал? Тем более, что мальчику стали интересны баскетбол и волейбол. С психологической точки зрения важно понимать, что дети до 12 лет могут и должны пробовать разные игровые виды спорта. Это не только развивает физические и координационные навыки, но и способствует развитию игрового мышления и гибкости. Разнообразие спорта в раннем возрасте закладывает фундамент для лучшего понимания игр в будущем. Попробовав разные виды, ребёнок сам поймёт, что ему ближе.

Так что, если мальчик хочет переключиться на баскетбол или волейбол – это даже на пользу. Так что, возможно, этот переход в новый спорт – не уход, а шаг вперёд. Способ развить новые навыки, которые пригодятся ему в любом направлении.

В субботу оказался в Лодейном поле. Пригласили поработать с местной хоккейной командой "Форвард". Ребята 2015 года рождения, которые, не поверите, вынуждены играть в хоккей в девять человек. С утра до вечера я беседовал с родителями, спортсменами, общался с тренером – то есть всеми, кто окружает этих маленьких хоккеистов.

Главная задача у нас простая, но и сложная одновременно – настроить этот треугольник: родитель-спортсмен-тренер. Если треугольник гармоничный, то и ребёнок вырастет в адекватного спортсмена. Каждый должен заниматься своим делом, без лишних движений.

Родитель – влиять на ребёнка не через крик с трибуны и не через амбиции, а конструктивно. И что это значит? А вот что: найти правильный баланс. Пусть ребёнок идёт в спорт ради своего удовольствия, ради своей цели. Задача родителя – зажечь эту внутреннюю мотивацию, поддерживать её, не перебарщивая с давлением. И важное – доверить спортивную часть профессионалам. То есть тренеру. Да, отпустить контроль и просто наблюдать со стороны. Не нужно лезть в тренировки, не нужно тренировать ребёнка за ужином.

Сам спортсмен – это отдельная тема. Мальчишкам важно учиться концентрироваться на том, что они могут контролировать. Игра есть игра, многое зависит не только от них, но их задача – фокусироваться на развитии. То есть на технике, на работе над собой. Если тренировка – то тренировка, без отвлечений. Если матч – то игра на все сто.

Тренер – тот, на чьи плечи ложится самый большой груз. Ему надо быть спокойным и уверенным в своих методах. Какие бы ограничения ни были, а их, поверьте, хватает, важно держать себя в руках. Негативные моменты – часть спорта, тут ничего не сделаешь. Главное – не передавать этот негатив ребятам. Спокойно тренировать и идти вперёд.

Если все участники треугольника займутся своим делом и не полезут в чужие углы, то и гармония придёт сама собой.

Как вернуть радость движения ребенку?
#вопроснедели

Первое – уберите слово "надо". Спорт – это не то, что надо делать. Это не уроки и не работа. Это удовольствие, та самая радость движения и адреналин. Но как только на первый план выходит обязательство – всё, прощай удовольствие. Попробуйте снизить планку, перестаньте требовать результатов и просто скажите: "Делай, как хочешь. Хочешь – играй, не хочешь – не играй." Вернётся свобода выбора – вернётся и радость.

Второе – попробуйте сделать акцент не на том, что "ты должен выиграть", а на том, что "ты должен получать удовольствие". Проблема в том, что мы часто так увлекаемся результатами, что забываем про сам процесс. А иногда ребёнку нужно просто поиграть, без давления и ожиданий.

Третье – дайте ему отдохнуть. Когда спорт становится рутиной, иногда лучший выход – это пауза. Пусть соскучится по мячу, по льду, по беговой дорожке. Это как в отношениях: стоит на время разойтись, как тут же снова захочется быть вместе.

И главное – верните элемент игры. Может, не нужно столько серьёзности? Придумайте что-то новое: необычные упражнения, игровые моменты. Пусть спорт снова станет весёлым и лёгким, как это было в начале. Здесь как в жизни: если нет радости – значит, пора что-то менять.

Ну что ж, большинство проголосовало за то, чтобы я написал обстоятельный текст о своей книге. Хотя, мы видим, что другие варианты тоже вызвали интерес, но, как говорится, книгу один раз написать – это полдела, а вот рассказать о ней – совсем другое. Презентация книги действительно заслуживает отдельной статьи, и я её подготовил.

Так что, не тяните! Переходите по ссылке на сайт и читайте. Там всё просто, по делу, как я люблю. Ну, и чтобы не отходить от темы, права на электронную версию принадлежат мне. В общем, если хочется почитать книгу – ссылку на приобретение тоже можно найти внутри статьи.

Министерство просвещения решило встряхнуть школьные программы, сделав очередной шаг к национальному воспитательному идеалу. На первый взгляд – просто изменения в учебниках, но за каждым пунктом (их взял из статьи на спортсе) кроется определённая психология. Давайте разберёмся.

1. Гольф и чир-спорт отправляются в архив. Мотивировка: эти виды спорта «не соответствуют нашим традициям и нормам». Здесь прослеживается принцип «свой-чужой». Когда убирают что-то «не наше», людям проще ощущать себя частью «своей» культуры. Ведь психология принадлежности всегда сильнее, когда мы противопоставляем себя кому-то внешнему. Так что, если спорт не отражает национальный колорит – прощай.

2. Массаж и банные процедуры исключили из программы. Тут ключевой фактор – возрастная психофизиология. Что за этим стоит? Сложные темы, касающиеся тела, могут вызывать дискомфорт в подростковом возрасте. И вот Министерство решает: проще убрать это, чтобы избежать ненужных вопросов и не загружать подростков лишними переживаниями. Стратегия ясна: лучше не тревожить внутренние процессы, чем пытаться их проработать.

3. Достижения сборных теперь абстрактны. Тут действует эффект «размытых границ». Когда не указываются конкретные достижения на чемпионатах, мозгу сложнее привязаться к чему-то реальному. Всё остаётся на уровне эмоций, что даёт простор для гордости за любые достижения, даже если не очень понятно, где они были. Такой вот способ поддерживать национальное самосознание, не привязываясь к фактам.

4. «Толерантность» вычеркнули. Замена на «уважение» в боксе не случайна. В психологии толерантность – это принятие различий, а уважение – это более строгий, иерархический термин. В боксе, как и в других силовых видах спорта, проще говорить об уважении как о чём-то, что требуется завоевать. Толерантность, напротив, предполагает принятие без условий. Но для системы проще внедрить термин, связанный с дисциплиной, чем с гибкостью.

5. «Гендерные особенности» теперь «пол». Это про ясность и предсказуемость. Психологически термины, связанные с «гендером», вызывают больше вопросов, чем ответов. «Пол» – это понятие конкретное, простое и понятное всем. Система выбирает, как избежать неопределённости, и делает ставку на простоту. Чем меньше сложных терминов, тем меньше противоречий.

6. Футбол вне мирового контекста. Психология здесь проста: локализация. Если мы не обсуждаем Пеле, Месси и Марадону, школьники начинают чувствовать, что всё самое важное происходит у нас. Это типичный пример создания внутреннего круга: когда ты убираешь внешний мир, всё внимание концентрируется на том, что есть внутри. Так проще контролировать восприятие истории и успехов.

Всё это сводится к одной идее: национальная идентичность через простоту и предсказуемость. Чем меньше размытых границ и чужих элементов, тем проще поддерживать чувство принадлежности и управлять восприятием. Психология работает – система становится цельной, понятной и предсказуемой, хоть и за счёт урезания многих аспектов.

​​1. Тимоти Гэллувей, "Психология успешной игры". Гэллувей учит: перестань оценивать свои действия на поле каждую секунду. Фокус на процессе, а не на результате, позволяет войти в состояние потока и играть свободнее и лучше.

2. Дэн Миллмен, "Путь мирного воина". Книга о том, как сохранять баланс и спокойствие в сложных ситуациях. Миллмен в лице своего главного персонажа Сократа предлагает находить уверенность внутри себя и видеть смысл даже в самых простых моментах игры и жизни.

3. Михай Чиксентмихайи, "Поток". Чиксентмихайи описывает состояние, когда ты полностью погружён в игру. Книга помогает понять, как чаще входить в это состояние, где всё получается само собой.

Думаю, эти книги помогут футболистам стать лучше. Гэллувей пишет: чем меньше зацикливаешься на результате, тем свободнее играешь. Миллмен говорит: сила внутри. Настоящая игра – это сохранять спокойствие и двигаться вперёд. А Чиксентмихайи описывает то самое ощущение, когда играешь на автопилоте, и всё получается – о том, как погружаться в этот поток, где нет места сомнениям.

#вопроснедели

​​Я уже говорил, что собираюсь подробнее рассказать о своей книге "Матрица спортивной уверенности: Психология успешной игры". Честно сказать, не могу решить, как это лучше сделать. Может, вы поможете мне выбрать?

Тренер Артига, едва успев появиться в РПЛ, оказался под прицелом. Пару поражений – и уже мелькают разговоры о его замене. Тренерство в современном футболе – дело коварное. Вчера ты тренер, завтра – уже ни при чем.

Хотя жизнь команды – это же не просто набор матчей, это еще и психология. Тренеру нужно время, чтобы понять команду, впитать её атмосферу, заложить свой подход. А как это сделать за пару месяцев?

Но сначала им "дают шанс", потом – "два-три матча", а там уж и до билета домой рукой подать. Вот так и живет тренер в РПЛ: шаг вправо, шаг влево – увольнение. Как только появляются первые поражения, из-за угла выглядывают другие кандидаты, "готовые приступить". Здесь всё на бегу: нет результата – до свидания.

А работа в долгую? Это вообще какая-то фантастика. Тренерская жизнь в РПЛ напоминает цирк: один клоун уходит, другой выходит. Только вот смеха от этого мало.

Каждый новый человек у руля – это не просто замена одного лица другим, это ещё один разрыв, стресс для игроков, нарушение долгосрочной стратегии. Быстрая смена тренеров – это как обрывание нитки, которую только начали плести.

Но в футболе, как и в жизни, успех приходит через выдержку и доверие. Настоящий результат – это процесс, который требует терпения. В этой гонке за успехом, а во многих случаях, скорее, за избеганием неудачи, важно помнить: иногда нужно просто остановиться и позволить тренеру делать свою работу, а выводы делать только на дистанции.

​​Оценка прошлого опыта здесь многое определяет. «Зенит» уже дважды проходил этот путь. Сначала был Быстров, потом Дзюба – оба пришли под гул и недовольство болельщиков. И что? Быстров в 2009-м начал сразу с серии забитых мячей, развернув к себе большинство болельщиков, а «Зенит» вытянул из провального сезона и залез в тройку. Дзюба? Ну, тут вообще отдельная история. Фанаты тоже зубы точили, но за 7 лет он стал одним из лучших нападающих в истории клуба. Факты, что ни говори.

Для руководства эти истории стали чем-то вроде учебника по футбольной дипломатии: на поле всё решает результат, а не эмоции. Вот они и подумали: «Раз уж раньше сработало, почему бы не повторить? Да, Соболев – персона неоднозначная, болельщики недовольны, но если он начнет забивать, все разговоры сами собой утихнут».

И хейт, кстати, для него – не проблема. Наоборот, может стать его топливом. Некоторые игроки, попадая под шквал критики, находят в этом дополнительный стимул. Когда тебе со всех сторон говорят, что ты не такой, хочется доказать, что всё наоборот. У Соболева, учитывая его характер и игру за «Спартак», есть все шансы показать себя. Игнорировать хейт или использовать его как двигатель – выбор за ним, но скорее всего, он выберет второй путь.

Так что не удивлюсь, если «Зенит» принял это решение сознательно, учитывая весь контекст. Успех предыдущих переходов мог стать дополнительным аргументом, который сыграл в пользу этого трансфера.

#вопроснедели

В 2014 году Английская федерация футбола пришла к выводу: тренерам стоит обращать внимание не только на физическую и техническую форму игроков, но и на развитие их ментальных качеств.

Так появилась 5Cs. Она стала частью новой программы развития молодых футболистов, направленной на укрепление именно психологических аспектов игры.

Прошло 10 лет. Простая и точная модель 5Cs эффективно вошла в тренерские программы Англии. Её используют, чтобы помочь молодым игрокам лучше подготовиться психологически и привыкнуть к миру профессионального футбола.

Что такое эти 5Cs? Пять ключевых компонентов на букву С, которые, казалось бы, всем известны, но вот беда – не у всех они работают как часы.

Уверенность (Confidence) – Способность принимать решения и действовать под давлением. Уверенный игрок легче показывает свои навыки на поле и справляется с ошибками.

Приверженность (Commitment) – Это отношение к игре, настойчивость в достижении целей и преданность тренировочному процессу. Без этого игроку трудно достичь успеха в долгосрочной перспективе.

Коммуникация (Communication) – Умение общаться с командой, слышать тренера, поддерживать партнёров. Это помогает координировать действия на поле, обсуждать тактику и поддерживать командный дух.

Концентрация (Concentration) – Способность сохранять фокус на игре, не отвлекаясь на внешние и внутренние отвлечения. Если игрок умеет концентрироваться, он всегда найдёт решение.

Контроль (Control) – Умение управлять своими эмоциями и действиями. Игрок не должен позволять стрессу или неудачам влиять на его игру.

А теперь вопрос: какой из компонентов этой модели англичане считают основным, объединяющим все остальные? Делитесь своим мнением в комментариях.

Знаете, это как с выбором маршрута. Можно сразу идти к цели, а можно покружить, понаблюдать за собой, за миром, и только потом сделать ход.

Тренер – это, конечно, призвание, но призвание такое, что нужно сначала проверить, твоё ли оно. Журналистика, к слову, тоже неплохой вариант. Побыть на поле, но не в центре событий, посмотреть на всё с безопасного расстояния. И кто знает, может, больше понравится писать о чужих ошибках, чем делать свои.

В итоге всё сводится к одному: если внутри зудит стать тренером, можешь хоть на юриста выучиться – не поможет. Всё равно в итоге пойдёшь тренировать. Так что слушайте себя. Если пока нет уверенности, начните с чего-то, что поможет лучше понять спорт. А там уже видно будет, куда потянет.

Сомнения – они ведь не просто так. Может, вы боитесь не столько тренерства, сколько ответственности? Или того, что успех придёт не сразу? А вдруг вы не справитесь? Эти вопросы будут всегда. Но пока они есть, это значит, что вы в поиске. И это хорошо. Ведь настоящие решения не принимаются на бегу. Они зреют внутри, вместе с вашим опытом.

Так что, если хотите стать тренером, но пока не уверены, пойдите кругом, исследуйте. В конце концов, мир большой, и не обязательно идти по прямой. Главное – не убегайте от своих вопросов, они рано или поздно приведут вас туда, куда нужно.

В конце концов, тренировать можно и без диплома, если душа лежит. А вот если душа не лежит – никакой диплом не поможет.

#вопроснедели

​​Новая рубрика – #вопроснедели.

Присылайте свои вопросы сюда @feliks_shifrin. Отвечу всем – не публично, так лично.

Сентябрь, как обычно, подкрался незаметно.

Пора выходить из летней спячки и активно включаться в работу.

Не то, чтобы я спал, конечно. Лето получилось довольно насыщенным в профессиональном плане.

Во-первых, повысил квалификацию в Академии РФС по программе "Психология в футболе". Помимо корочки, получил множество полезных инструментов, которые уже использую в работе и буду делиться ими здесь на канале.

Во-вторых, написал свою первую книгу по ментальной подготовке в спорте. Она вышла в издательстве "Спорт" под громким названием "Матрица спортивной уверенности: психология успешной игры" еще в начале августа. О книге я, конечно, еще расскажу подробнее, но пока просто зафиксирую сам факт. Тираж небольшой, всего 500 экземпляров, но это же, как говорится, проба пера молодого автора.