Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

@psyfactororg

Канал сайта https://psyfactor.org

Психологический фактор в нашей жизни. Интересные материалы по научной и практической психологии, смежным областям.

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни (Russian)

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизниnnПриветствуем вас на канале Psyfactor.Org! Здесь мы погружаемся в мир психологии и ее влияния на нашу жизнь. Наш канал является дополнением к сайту https://psyfactor.org, где мы делимся интересными материалами по научной и практической психологии, а также смежным областям.nnКто мы такие? Мы - команда психологов и психотерапевтов, увлеченных исследованием человеческого ума и поведения. Мы стремимся не только делиться знаниями, но и помогать вам лучше понять себя и окружающих, обрести гармонию и успех в жизни.nnЧто мы предлагаем? На нашем канале вы найдете интересные статьи, видео, аудиозаписи, исследования, книги и многое другое, что поможет расширить ваш кругозор в области психологии. Мы расскажем вам о теориях личности, механизмах психических процессов, методах самопознания и саморазвития, а также о влиянии психологии на наш повседневный опыт.nnПрисоединяйтесь к нашему каналу, чтобы узнавать о последних трендах и открытиях в мире психологии, делиться своими мыслями и обсуждать темы, которые волнуют вас. Давайте вместе сделаем нашу жизнь более осознанной, уравновешенной и счастливой!

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

14 Nov, 13:56

🔹Жизнь в браке и настоящая любовь

Жизнь в браке (официальном или неофициальном) состоит из 7 этапов. Многие ошибочно считают настоящей любовью первый конфетно-букетный период (этап половой страсти и бурления гормонов). Но это далеко не так. Ведь как только романтика проходит и спадают розовые очки — партнеры сталкиваются с первыми трудностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то решает, что любовь прошла и пора искать новую. Если вы решили, что в ваших отношениях «настоящая любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась.

Эти семь этапов отношений покажут вам, почему настоящая любовь приходит только со временем.

Читайте на сайте psyfactor.org

230

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

11 Apr, 08:29

🔸Эмоциональный интеллект в делегировании задач

Делегирование задач — ключевой аспект работы успешного руководителя, являетесь ли вы менеджером корпорации или владельцем своего бизнеса. Это один из самых важных «мягких» навыков эмоционального интеллекта (soft skills EI).

Однако у многих существуют трудности при передаче ответственности другим людям. Давайте разберемся, почему они возникают и как их преодолеть?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,137

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

06 Apr, 14:18

🔹Мозг и страх. Нейропсихология страха

Страх — одна из самых древних реакций живых организмов на опасность. Именно он является ключом к эволюционному развитию. Страх позволил многим видам, в том числе и человеку разумному, выжить и развиться.

Будь-то мышь, обезьяна или человек, способность пережить множество угроз в окружающей среде зависит от соответствующего защитного поведения. Важно не только быстро обнаруживать и реагировать на неизбежные опасности, но и предвидеть, когда и где угрозы могут возникнуть. Именно страх регулирует врожденные и приобретенные защитные реакции («бей», «беги» или «замри»).

Наша психика очень многогранно обрабатывает и интерпретирует страх. Из всех представителей животного мира самое больше количество страхов существует именно у людей. В том числе страхов субъективных и иррациональных (фобий). Существующих только в нашем воображении и не имеющих под собой никакой реальной основы.

Читайте на сайте psyfactor.org

1,018

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

30 Mar, 12:47

🔸О чем говорит зависть?

Зависть — социальное чувство, направленное на другого человека, который обладает тем, чего желает завистник. Сочетает в себе восхищение, желание обладать, осознание своей неполноценности при сравнении с объектом зависти, злость и раздражение от этого, а также желание причинить ему ущерб.

Зависть осуждают, избегают, критикуют. Это происходит из-за непонимания сути и неумения проживать его с пользой для себя и других. С точки зрения психологии не существует плохих чувств. Каждое является индикатором степени удовлетворения той или иной потребности. Именно поэтому важно научиться слышать зависть, понимать ее и экологично проживать. А еще важно разделять чувственный опыт и поведение, которое выбирает каждый конкретный человек.

Читайте на сайте psyfactor.org

904

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

23 Mar, 09:44

🔹Умышленное невежество: почему люди не хотят знать о последствиях своих решений?

Поведение, когда люди предпочитают «смотреть в другую сторону» и игнорировать неприятную информацию, называют умышленным невежеством или преднамеренной слепотой.

Примеры умышленного невежества изобилуют в повседневной жизни. Например, когда люди игнорируют факты о происхождении товаров, которые они покупают. Любят есть мясо, но не думают о том, каким жестоким образом оно добывается. Не хотят знать данные о пагубном влиянии вредных привычек (курения или употребления алкоголя), чтобы не менять свой образ жизни. Верят в безумные конспирологические теории и отвергают любые факты, им противоречащие (например, научные доказательства того, что Земля круглая, а не плоская). Отрицают неприглядные деяния своей страны на международной арене из-за чувства патриотизма и т.д. и т.п.

В зависимости от характера и силы существующих убеждений, преднамеренная слепота может проявляться по-разному. Как именно?

Читайте на сайте psyfactor.org

922

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

16 Mar, 09:50

🔸Секс и алкоголь. Влияние алкоголя на влечение и привлекательность

С древних времен известно, что алкоголь повышает влечение к лицам противоположного пола, а иногда и своего. Спиртное является сильным стимулятором сексуального поведения, поскольку часто употребляется перед свиданием или во время него.

Существует ряд возможных причин, почему употребившие алкоголь более склонны к сексу: исчезновение внутренних барьеров, завышенные ожидания, черты личности и эффект пивных очков (beer goggles effect).

Считается, что алкоголь дает людям т.н. «пивные очки», которые делают окружающих более симпатичными. Этот термин десятилетиями использовался для описания случаев, когда человек испытывает влечение к кому-то в нетрезвом состоянии.

Ученые решили проверить это и исследовали влияние алкоголя на восприятие человеческой привлекательности. Правдива ли известная поговорка, что не бывает некрасивых женщин, а бывает мало водки? Или пива? Или пива с водкой?

Читайте на сайте psyfactor.org

874

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

11 Mar, 18:22

🔹Архетип как универсальное коллективное переживание

Швейцарский психоаналитик Карл Юнг когда-то пришел к выводу, что общечеловеческий опыт запечатлен в коллективном бессознательном в виде архетипов — универсальных образов поведения, мышления, мировосприятия.

Любая архетипическая ситуация символична: похороны, рождение ребенка, ситуации «любовного треугольника», преследователя и жертвы, Отелло и Дездемоны, Ромео и Джульетты, Сизифа или Прометея. Она отличается от других жизненных событий тем, что вызывает особые эмоции, затрагивает струны души, о существовании которых человек раньше и не подозревал. И он начинает «переживать архетип», как это делали до него многие поколения людей.

Юнгианская идея архетипов оказала громадное влияние на общество. Она вдохновила многочисленных художников, писателей, музыкантов, режиссеров. Сегодня архетипические сюжеты активно используются в масс-культуре, в популярных медиа — от «Ютуба» до «Нетфликса», в кинофильмах, видеоиграх и телешоу.

Читайте на сайте psyfactor.org

851

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

02 Mar, 11:24

🔸Кризис среднего возраста

В фильмах и сериалах, в новостях о звездах шоу-бизнеса или же в реальной жизни окружающих нас людей — мы все видели стереотипный кризис среднего возраста. Который обычно настигает в период от 40 до 50 лет, иногда чуть раньше или позже.

Статистика показывает, что этот кризис случается далеко не всегда и не со всеми. Но это не значит, что у вас его не будет. Или нет его сейчас. Индивидуальные психологические особенности, жизненные обстоятельства, генетика, возрастные гормональные изменения и прочие факторы легко могут сложить необходимую комбинацию в игре под названием «Ваша жизнь». И вот он здесь, с вами. Здравствуй, кризис среднего возраста.

Поговорим о его причинах. И следствиях.

Читайте на сайте psyfactor.org

911

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

23 Jan, 15:55

🔹О пользе чтения. 10 причин регулярно читать

Сегодня люди слишком заняты и все реже находят время для чтения книг. Ведь намного проще отдыхать, взяв в руки пульт от телевизора, включив смартфон или открыв ноутбук, погрузившись в виртуальную реальность. Однако у читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучшие отношения в семье, они выглядят моложе и дольше живут.

Современная наука подтверждает пользу регулярного чтения для здоровья человека. Исследования показали, что регулярно читающие люди имеют более низкий риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.

Особенно полезно читать бумажные книги. Вот 10 основных причин, почему.

Читайте на сайте psyfactor.org

1,283

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

19 Jan, 12:47

🔸Стресс и никотин. Помогает ли курение при стрессе?

Долгое время в медицинском сообществе считалось, что курение является следствием, прежде всего, физиологической зависимости от никотина. Истории курильщиков о том, будто обычная или электронная сигарета помогает им справиться со стрессом, медики отвергали.

Но что происходит на самом деле? Правда ли, что электронные устройства менее вредны, чем обычные сигареты? Кто имеет самую сильную предрасположенность к курению? И почему ученые советуют отправлять всех курильщиков на психологическую экспертизу? Смотрим данные научных исследований.

Читайте на сайте psyfactor.org

1,091

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

13 Jan, 15:43

🔹Семь типов внутреннего критика

Глубоко внутри каждого из нас живет резкий и критический голос. Голос, который может говорить с нами свысока, подрывать нашу самооценку и уверенность в себе, заставлять нас чувствовать себя плохо и сомневаться в том, что мы делаем. Это голос внутреннего критика.

То, как звучит этот внутренний критик, для каждого из нас будет очень разным.

Каждый тип внутреннего критика пытается защитить вас от реальной или предполагаемой, психологической или эмоциональной угрозы. Понимание, почему так происходит, является ключом к будущим позитивным изменениям.

Какой же из этих критических голосов больше всего похож на тот, который вы иногда слышите в своей голове?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,063

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

01 Jan, 13:26

🔸 Топ-10 самых читаемых материалов «Пси-Фактора»

Дорогие друзья!

Поздравляем вас с Новым Годом!

По многолетней традиции 1 января мы составляем список самых популярных и читаемых материалов сайта, опубликованных в минувшем году.

Лучшие публикации 2023 года на сайте psyfactor.org »»»

1,004

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

17 Dec, 09:25

🔹Что такое патологическая ложь и как ее распознать?

Прожить жизнь без лжи практически невозможно. Будь то вежливая белая ложь или циничный расчетливый обман, мы все занимаемся этим.

Патологическая ложь превосходит случайную или преднамеренную неправду, к которой время от времени прибегаем мы все. Это бессмысленная и беспощадная выдумка, которая не поддается простому объяснению. Поскольку лжец обычно хорошо разбирается в искусстве подправить или переиначить то, что является правдой, патологическую ложь бывает трудно обнаружить и распознать. Однако психологические исследования облегчили выявление, оценку и понимание такого поведения.

Как же определить различные виды лжи?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,172

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

17 Nov, 10:01

🔹Детская зависимость от гаджетов. Как помочь ребёнку?

Современный человек начинает выстраивать свои отношения с гаджетами с раннего детства. И многие родители сталкиваются с ситуацией деструктивной гаджетозависимости у своих детей. Как не стать рабом смартфона с юных лет? Что приводит к формированию этой зависимости и что нужно сделать, чтобы ребёнку было интересно жить и играть в реальной жизни, а не в виртуальной?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,221

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

12 Nov, 09:42

🔸Как наш мозг обрабатывает ошибки?

Способность адаптировать поведение после ошибочных действий является одним из ключевых аспектов когнитивного контроля. Человеческий разум не любит совершать ошибки и находит способы, чтобы не повторять их. Осознание ошибки обычно заставляет людей замедлять свои последующие действия.

Новое исследование ученых из Университета Айовы показывает, что мозг всего за одну секунду может отличить результат, вызванный человеческой ошибкой, от результата, в котором человек не виноват напрямую. Что это нам дает?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,216

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

10 Nov, 13:52

🔹Как повысить свою самооценку?

В мире очень много людей, у которых низкая самооценка. Это происходит из-за

▫️психологических травм детства и юности,
▫️других людей, которые могли поколебать вашу уверенность в себе,
▫️буллинга, моббинга и троллинга со стороны окружающих,
▫️прочих обстоятельств.

Низкая самооценка не позволяет стать по-настоящему счастливым человеком, добиться успеха и даже построить здоровые отношения. Она может приводить ко многим проблемам в жизни, таким как хронический стресс и другие расстройства (например, социофобия), чувству неуверенности в себе, скованности, тревоге, неудачам в работе и карьере.

Первый шаг к решению проблемы — ее осознание. Если вы чувствуете, что ваша самооценка слишком низкая, вы можете повысить ее с помощью следующих советов.

Читайте на сайте psyfactor.org

1,098

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

31 Oct, 13:29

🔸Три золотых правила руководителя, работающие со времен фараонов и до наших дней

Три правила эффективного управления подчиненными. Они должны быть выбиты золотыми буквами на каменных скрижалях. Можете забыть все, что написано в учебниках по менеджменту и лидерству. Помните только это. Итак, что должен и чего не должен делать большой босс (эффективный топ-менеджер)?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,142

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

28 Oct, 09:44

🔸Сколько людей нужно для колонизации Марса?

Создание человеческого поселения на Марсе является невероятно сложной задачей. Кроме технических и инженерных проблем, колонисты столкнутся с проблемами психологии и человеческого поведения. Чтобы лучше понять взаимодействия будущих марсианских поселенцев исследователи использовали методы моделирования на основе ИИ. Программа рассчитала, насколько хорошо группы реагируют на сложные сценарии выживания на основе их типов личности. Также она дала оценку того, сколько людей понадобится для колонизации Красной планеты.

Всего было рассмотрено четыре типа личностей:

▫️покладистые — не слишком конкурентные и малоагрессивные;
▫️социальные — экстравертные, хорошо чувствующие себя в социальной среде;
▫️реактивные — те, кто остро реагирует на внешние раздражители и изменения среды;
▫️невротики — те, кто очень конкурентны и агрессивны.

Кого же возьмут в миссию на Марс?

Читайте на сайте psyfactor.org

1,107

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

25 Oct, 09:19

🔹Осенняя депрессия или хандра? Как справиться с сезонным аффективным расстройством?

Ежегодно миллионы людей на планете страдают от сезонного расстройства, возникающего в осенние и зимние месяцы. Но то, что мы в быту привыкли называть осенней депрессией, на самом деле — осенняя хандра. Это когда ухудшение погоды вызывает у нас плохое настроение, желание меньше двигаться, больше есть, сидеть дома на диване и гладить кота, завернувшись в теплый плед.

Состояние человека может ухудшиться, если не помочь организму выйти из хандры. Тогда есть вероятность провалиться в настоящую осеннюю депрессию, уже в медицинском смысле этого термина — то есть в сезонное аффективное расстройство.

Когда хандра может перейти в депрессию и как этого избежать?

Читайте на сайте psyfactor.org

981

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

09 Oct, 09:17

Понедельник - подходящий день для того, чтобы начать новую жизнь и карьеру. Если вы хотите достичь своих целей, преодолеть трудности и стать успешным — есть много путей, по которым можно пойти. Хороший способ сделать это — начать с вопросов самому себе. Правильные вопросы могут приблизить к цели очень быстро и эффективно.

https://psyfactor.org/lib/career-success.htm

1,135

Psyfactor.Org | Психология в нашей жизни

08 Oct, 13:21

Как вы снимаете стресс? Спорт, встреча с другом, заедание стресса сладостями или вкусной вредной едой? Первое, о чем многие подумают после пережитой нервной встряски, это бутылка водки или вина, припрятанные на экстренный случай.

Принимать алкоголь во время стресса — типичная поведенческая копинг-стратегия, в соответствии с которой человек стремится уйти от решения проблем и тяжелых переживаний. И поначалу может казаться, что действительно "жизнь налаживается". Есть расслабление и трудности уже ощущаются не такими важными. Ведь одно из первых действий алкоголя на наш организм — это седативный или успокаивающий эффект. А что происходит потом?

Читайте на нашем сайте

1,155