Психология | Канал о жизни

Девушке легко разбудить в мужчине его желания и фантазию. Лучше всего работает зрительное внимание. Отправьте ему свою фотографию – сначала ножки, затем сфотографируйте лицо так, чтобы была видна шея и и обнаженные ключицы, и намекните, что самое интересное он увидит дома. Или пришлите ему фото в эротическом белье с предложением не задерживаться сегодня на работе.

❤️‍🔥Победителям – суперприз!
Любое соревнование или игру можно сделать куда приятней и интересней, если выбрать правильные призы. Сыграйте в воздушный хоккей или дартс, или выберете более «рутинную» игру, например, кто вкусней приготовит стейк. И установите «призы» - эротический массаж, оральный секс, ролевые игры или стриптиз.

❤️‍🔥Еще немного игр
Включаем романтическую комедию или мелодраму. А далее преображаем студенческую игру «Пьем, когда…». Например, пьем, когда в этой комедии звучит слово «крошка». Вместо дешевого алкоголя, когда кто-то говорит выбранное вами слово – целуйтесь! Возбуждение накатит само собой!

❤️‍🔥«Нравится мне, когда ты голая по квартире ходишь…»
Приготовьте вместе завтрак, ужин или легкий перекус после секса, оставаясь при этом абсолютно голыми. Можно остановиться на варианте – обнажена только девушка, что все равно понравится обоим партнерам. Вид обнаженной любовницы, нарезающей спелые персики, пробудит новое желание.

❤️‍🔥Сливки и вкус любви
Летом полно вкусных, спелых и сочных плодов, которые удачно дополнят вкус сливок или мороженого. Сделайте себе сладкий десерт и возьмите его с собой в постель, украшая сладостью те части тела партнера, которые хотите облизать. Или можете воспользоваться оральной смазкой со съедобной формулой, что еще сильней расширяет палитру вкусов.

Запись сегодняшнего прямого эфира "Сексуальные сценарии и то, что мешает нам раскрепоститься"! 🌟❤️

Приятного просмотра!

Live stream finished (31 minutes)

Live stream scheduled for Nov 19 at 11:00

Live stream started

Уже сегодня ждем вас на прямом эфире "Сексуальные сценарии и то, что мешает нам раскрепоститься"! 🌟❤️

🔍 Что мы обсудим:
- Какие предрассудки и внутренние барьеры сдерживают нас в проявлении сексуальности?
- Как культурные и социальные факторы влияют на наши сексуальные сценарии?
- Практические советы для раскрепощения и открытия новых возможностей в интимной жизни.

📅 Дата и время: 19 ноября в 14:00 МСК
📍 Эксперт: Ольга Бычкова

👉 Не упустите возможность присоединиться!

Ждем вас в эфире!🗨️💖

💕Взаимозависимость
Нас приучили стыдиться своей потребности в близости и любви, хотя эти потребности заложены в нас биологически. В здоровых отношениях партнеры дают друг другу заботу и эмоциональную близость.

💕Сотрудничество
В счастливых парах партнеры помогают друг другу, а не соперничают, и обсуждают разногласия в ходе открытого диалога, а не спора.

💕Признание ошибок
Это больше, чем просто не бояться признавать ошибки. Эксперты отмечают, что в счастливых союзах партнеры стремятся извиниться, если чувствуют, что сделали партнеру больно.

💕Благодарность
Когда вас ценят, это помогает не чувствовать себя нелюбимым или одиноким, это сближает и исцеляет.

💕Прощение
Даже идеальные партнеры делают больно друг другу. Но в здоровых отношениях партнеры не затягивают с решением проблем, возникших между ними, и делают это в конструктивной манере.

❓Согласны с такими правилами?

Миф № 1️⃣: Мы не приспособлены к жизни соло
Веками человек не был способен выживать в одиночку. Женщины могут зарабатывать наравне с мужчиной, соцсети позволяют не чувствовать себя отрезанными от мира. Эволюция человека и общества преодолела негативные аспекты жизни в одиночестве.

Миф № 2️⃣: Жить одному – значит страдать
Всем ли так страшно одиночество? Тот, кто недостаточно развит как личность, в уединении действительно страдает, потому что не находит в самом себе достойного собеседника. А духовно развитые люди ценят одиночество как важнейший ресурс для творчества и саморазвития.

Миф № 3️⃣: Мы боимся остаться в старости одни
Лишившись партнера, овдовевшие пожилые люди вовсе не спешат обзаводиться новым или перебираться к выросшим детям. Они не хотят быть свидетелями проблем в семьях детей или ощущать себя обузой для них. Поэтому также склонны оставаться одними без страха, а по собственному выбору.

❓С какими мифами вам приходилось встречаться в жизни?

Дорогие друзья!

Приглашаем вас присоединиться к нашему прямому эфиру, где мы обсудим одну из самых важных и актуальных тем для каждого: сексуальные сценарии и то, что мешает нам раскрепоститься! 🌟❤️

🔍 Что мы обсудим:
- Какие предрассудки и внутренние барьеры сдерживают нас в проявлении сексуальности?
- Как культурные и социальные факторы влияют на наши сексуальные сценарии?
- Практические советы для раскрепощения и открытия новых возможностей в интимной жизни.

📅 Дата и время: 19 ноября в 14:00 МСК
📍 Эксперт: Ольга Бычкова

Будет возможность задать вопросы, обсудить личные переживания и получить полезные советы на пути к более свободному и счастливому отношению к сексуальности. 💫

👉 Не упустите возможность присоединиться!

Ждем вас в эфире, чтобы вместе раскрыть эту важную тему! 🗨️💖

5 привычек, которые незаметно разрушают вашу психику🤯

💬Мысли о плохом. Часто вы сами додумываете плохой исход каких-то событий или думаете, что не сможете что-то сделать. Тем самым притягиваете плохое, занижаете свою самооценку и понижаете уверенность в себе.

🗣️Чужое мнение. Не стоит ориентироваться на мнение других людей. В первую очередь делайте так, как хотите вы, а на любое ваше действие всегда найдется хейтер.

📱Гаджеты. Частое времяпровождение в социальных сетях приводит к разрушению и физического и психологического здоровья.

🥴Ощущение недовольства. Постоянное недовольство своей работой, окружением, зарплатой и всё в таком же духе приводит к тому, что вы уже не можете радоваться обычным вещам и постоянно чувствуете неудовлетворенность.

😵‍💫Зависть. Вы тратите очень много энергии на негатив, занижаете самого себя, постоянно анализируя чью-то чужую жизнь. Живите так, чтобы никому не завидовать. Всё в ваших руках.

❓У вас есть такие привычки?🔽

Согласно неоднократным исследованиям, большинство людей считают, что оргазмы в результате партнерского секса улучшают сон.

Многие люди испытывают огромное эмоциональное облегчение после оргазма. Также положительное действие оказывается и на физическом уровне, поскольку снимается напряжение с мышц.

Оргазм может высвободить здоровый уровень гормонов, которые успокоят ваше тело и подготовят вас ко сну 😴

К гормонам хорошего самочувствия, которые могут помочь вам расслабиться перед сном, относятся следующие:
✔️Дофамин, связанный с вознаграждением и удовольствием.
✔️Пролактин, который может вызывать быстрый сон.
✔️Эндорфины, которые поднимают настроение, вызывают расслабление и действуют как естественное обезболивающее.
✔️Окситоцин, который может уменьшить стресс и снизить уровень кортизола.
✔️Серотонин, который играет важную роль в выработке мелатонина и регуляции цикла сна и бодрствования.

Ставь ❤️ если было интересно!

Прелюдии обычно уделяется мало времени, потому что хочется побыстрее перейти к « основному блюду». А зря! Ведь именно начальные ласки и подготавливают вас (и ваше тело) к самому сексу. Поэтому рассказываем, как сделать прелюдию осознанной и более приятной.
 
👉🏻 Зачем вообще нужна прелюдия?
 
Только в фильмах для взрослых секс может начинаться сразу с проникновения. В жизни вы сначала обнимаетесь, целуетесь, трогайте друг друга и затем плавно (или не очень, если страсть зашкаливает) переходите к самому процессу. Но на самом деле у прелюдии есть свои плюсы. Во-первых, именно это помогает настроиться девушке и по-настоящему возбудиться. И если быть совсем честными, то для многих женщин этот момент в начале даже приятнее самого полового акта . А во-вторых, прелюдия помогает и на физиологическом уровне.
 
👉🏻 Что же тогда поможет сделать прелюдию идеальной?

✔️Можно попробовать начать издалека
 
Если есть силы и желание, прелюдию можно начать задолго до секса. Например, отправив смс интересного содержания, пока партнер на работе. Или посетив вдвоем с ним какие-то «ваши» места. Место первого поцелуя, секса или признания в любви. Находясь там, вы сможете вернуться в то время и увидеть, как далеко находитесь сегодня. Такой сентиментальный и интимный момент способен разжечь в вас новые чувства или дать прилив старым. В любом случае, вспомнить что-то хорошее — всегда приятно.
 
✔️Считайте прелюдию самостоятельной практикой
 
Прелюдия не должна быть чем-то, что вы вынуждены делать. Поэтому сразу настройте себя на мысль, что это момент близости, который поможет вам подогреть интерес. Если у вас с этим проблем нет, но избегать прелюдии любит партнер, — объясните ему, почему для вас эти 5/10/15 минут тоже важные. Все должно строиться на честном диалоге. Поэтому не бойтесь сказать, что (и почему!) вам нравится.
 
✔️Говорите друг с другом
 
Также обсудите с партнером, как в вашем понимании должна выглядеть хорошая прелюдия. Сколько времени вы бы хотели ей уделить, что в нее входит и не входит. Кому-то, например, нравится начинать секс с массажа, а кто-то любит, когда его раздевают. Все мы разные. Поэтому вместо того, чтобы пытаться угадать мысли и желания второго человека, – лучше спросите, что его возбуждает. Так прелюдия перестанет казаться однообразной (поцелуи, поглаживания и снова – поцелуи), а вы сможете разнообразить процесс и получите новые знания (о себе и партнере).
 
Еще один момент, который может сделать прелюдию не только более осознанной, но и пикантной — это грязные разговоры (они же dirty talk). Если вы никогда не пробовали эту практику, то в первый раз можете чувствовать себя немного скованно. Но со временем это пройдет. Особенно, если будет отдача. Наберитесь смелости и попробуйте предложить такой вариант партнеру. Если он согласится — говорите о том, что вам в нем нравится, что бы вы хотели с ним сделать и т.д. (думаем, принцип понятен).
 
✔️Ведите себя естественно
 
Пожалуй, один из самых важных моментов — это вести себя естественно. Естественно реагировать на действия партнера, на свои реакции организма, на что-то, что вам очень (или, наоборот, не очень) нравится. Только будучи открытой и честной в этот момент, вы сможете получить настоящее удовольствие от прелюдии. А это именно то, чего мы вам желаем!

Кризисы бывают у нас не только в экономике, но и в отношениях.

Как же выжить и не потерять голову, когда ваши чувства кажутся на исходе? 🤯

👫Самое главное, помните: вы команда! Пара - это как команда супергероев, которая
вместе может покорить весь мир, и даже кризисы.

👉Первое правило: откровенность!
Говорите о своих чувствах, опасениях и страхах. Никаких скрытых козырей, только честность!

👉Второе правило: поддержка друг друга!
Будьте рядом в трудные моменты, держите друг друга за руку и напоминайте, что вы
вместе в этом бурном море отношений.

👉И последнее, но не менее важное правило: юмор!
Шутите, смейтесь вместе, поддерживайте атмосферу позитива в любой ситуации. Смех - лучшее лекарство от любых кризисов!

И не забывайте, что именно в кризисах скрывается возможность окунуться в глубины отношений и укрепить связь с любимым человеком. Не бойтесь кризисов, берегите свои отношения и идите к своему счастливому «и жили они долго и счастливо» 💫

Сексуальная аверсия обозначает чувство полового отвращения к партнеру 🤢

Это одна из тяжелых форм сексуального расстройства, встречающаяся как у мужчин,
так и у женщин. Статистика данного синдрома плохо изучена, так как за помощью к
специалистам обращается лишь малая часть пациентов, страдающих от аверсии.
Однако с точностью можно сказать, что по мере развития процесса большинство
людей начинают уклоняться от интимной близости с партнером или вовсе
прекращают заниматься сексом.

👉ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АВЕРСИИ

🔸Конфликты
Подавление и замалчивание внутренних переживаний и негативных эмоций рано
или поздно приведет к потере сексуального интереса. Со временем вступление в
интимную близость дается все труднее, а наступающая аверсии выступает в
качестве разрядки подавляемых чувств. Вслед за этим наступает полное
отвращение к партнеру.

🔸Реакция на поведение
Сексуальное отвращение к партнеру может возникнуть в результате его поведения,
которое нанесло психологическую травму. Обычно такими травмирующими
событиями являются измена, обман, предательство.

🔸Реакция на образ жизни
В этом случае сексуальная аверсия нарастает постепенно, а причиной ее возникновения
служит реакция на образ жизни (привычку грызть ногти, алкогольное опьянение,
хамское поведение с окружающими) и недостаточный уровень гигиены
(неприятный запах изо рта, сальные волосы, грязное белье) или проведение
гигиенических процедур перед партнером (некоторые женщины занимаются
личной гигиеной в период менструации в присутствии своего мужчины).

🔸Да, отвращение к партнеру может появиться как результат сексуальных проблем.
Если женщина долго не испытывает оргазм, то со временем она перестает получать
удовольствие от интимной близости, и половая жизнь становится для нее
неинтересной.

🔸Неудовлетворенность семейной жизнью
Когда от избранника ожидают чего-то большего, чем он способен дать, то на него
возлагают вину за неоправданные ожидания. Разочарование в итоге может
неосознанно перенестись на интимную жизнь или спровоцировать отторжение
партнера.

Один из самых частых запросов на работу и одновременно жалоб: "Я не могу отключить голову во время сеkса." Не отключить голову — мысли крутятся без передышки — тело отключается от ощущений — никакого удовольствия.
⠀
🤔 Что делать?
⠀
✔️Выписать из головы все мысли до чувства опустошения, можно не решать эти проблемы сразу. Задача — выгрузить их из головы и оставить на бумаге. Выписывать несколько раз в неделю.
⠀
✔️Если мысли об отношениях с партнером , то решать эти конфликты, разобрать, какие потребности не удовлетворены, что можно изменить.
⠀
✔️Уходить в ощущения своего тела. Чувствовать своё дыхание, вес своего тела, теплоту, движения. Погружаться всё больше и больше в ощущения, чувства, возвращать себя из головы в тело, из мыслей в чувства.
⠀
✔️Чувствовать тело партнера, смотреть его/её глаза, ощущать его/её страсть. Замечать места соприкосновения ваших тел, вчувствоваться каждую клетку этого контакта, проживать момент прикосновения и разъединения. Чувствовать, с кем вы сейчас, этого человека, и что он/она с вами прямо сейчас.
⠀
👉🏻Начните с этих четырех пунктов.

❓Напишите, что делаете вы, чтобы отключать голову и отпускать мысли!

Порой взаимоотношения в паре похожи на сюжет драматического фильма: сцены ревности, скандалы, претензии, бурные расставания, недовольство. Почему некоторые люди намеренно провоцируют излишние эмоции в отношениях?

💘ПАМЯТЬ ПСИХИКИ
Психологи объясняют такое поведение памятью психики, которая когда-то переживала подобный эмоциональный сценарий. Психика привыкла к подобному состоянию. Оно стало ее комфортной зоной.

💘НЕДОВЕРИЕ
Еще одной причиной выбора драматичных отношений является недоверие партнеру. Из-за боязни быть уязвимым человек готов создать стену из скандалов, претензий, распрей, только бы не подпустить партнера к себе близко.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Алгоритм работы с драматичными отношениями сводится к трем простым действиям:
✔️Осознать, что получаем или что избегаем, благодаря таким отношениям.
✔️Прорабатываем, проживаем это.
✔️Наблюдаем за изменениями. Если нас вновь тянет в драму, значит, где-то недоработали до конца. Начинаем сначала.

💛 Гоните прочь страхи и сомнения. Прорабатывайте негативные установки и прокачивайте мышление
⠀
💛 Будьте терпеливы к себе. Не стоит пытаться измениться здесь и сейчас. Дайте себе время и наслаждайтесь своей жизнью каждый день
⠀
💛 Будьте добры к своему собственному мышлению – не осуждайте себя за негативные мысли, просто старайтесь их сразу же заменять на позитивные
⠀
💛 Хвалите себя и не критикуйте. Полюбите свои недостатки так же, как и достоинства. Они такая же часть вашей личности как и все остальное

💛 Не бойтесь просить о помощи и не отказывайтесь, если вам её предлагают
⠀
💛 Ухаживайте за своим телом. Следите за тем что вы едите, пьёте, носите, используете
⠀
💛 Когда смотрите на себя в зеркало делайте это с любовью, улыбкой и чувством восхищения, а не с раздражением. Делайте себе комплименты
⠀
💛 Даже если вы не нравитесь себе в данный момент, не ждите, пока вы поменяетесь – примите себя такой, какая вы есть сейчас

⚡️А вы используете в своей жизни что-нибудь из этих привычек? 🔽

Смотрим запись вчерашнего прямого эфира «Интимная автономия: Как сохранять личные границы в отношениях и сексуальной жизни»!

📍Эксперт: Королева Кристина, tg-канал: http://t.me/rentivipolnoch

Приятного просмотра 🍿

Live stream finished (26 minutes)

Live stream scheduled for Oct 22 at 12:00

Live stream started

Уже совсем скоро ждем всех на прямом эфире на тему «Интимная автономия: Как сохранять личные границы в отношениях и сексуальной жизни»!

🗓 Дата: 22 октября
🕒 Время: 15:00 МСК
📍Эксперт: Королева Кристина, tg-канал: http://t.me/rentivipolnoch

В этом эфире мы обсудим:

🔹 Что такое интимная автономия и почему она важна
🔹 Как установить и сохранить личные границы
🔹 Роль коммуникации в отношениях
🔹 Советы по управлению ожиданиями и потребностями в сексуальной жизни

До встречи! ❤️

Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир на тему «Интимная автономия: Как сохранять личные границы в отношениях и сексуальной жизни»!

🗓 Дата: 22 октября
🕒 Время: 15:00 МСК
📍Эксперт: Королева Кристина, tg-канал: http://t.me/rentivipolnoch

В этом эфире мы обсудим:

🔹 Что такое интимная автономия и почему она важна
🔹 Как установить и сохранить личные границы
🔹 Роль коммуникации в отношениях
🔹 Советы по управлению ожиданиями и потребностями в сексуальной жизни

Этот эфир будет интересен всем, кто хочет глубже понять себя и свои отношения, а также научиться уважать границы других. Не упустите возможность задать вопросы и получить ценные советы от наших экспертов! 💬

Следите за анонсами и делитесь с друзьями!❤️

👉🏻О чем следует спросить своего партнера после секса, рассказала сексолог.

Сексолог Эмили Морс подсказала, что именно нужно спросить у партнера в постели, чтобы все прошло хорошо и отношения стали крепче.

✔️Доктор Морс, советует запомнить три простых слова, которые каждый должен сказать своему партнеру: «Тебе это нравится?».

«Это здорово, потому что это позволяет вашему партнеру сказать вам, нравится ли ему то, чем вы могли бы заниматься. Это также дает ему возможность сказать вам, есть ли способ улучшить ваш опыт. И все довольны!» — подчеркнула сексолог, добавив, что этот вопрос поможет вашим отношениям и вне спальни.

Как отметила доктор Морс, многие ожидают, что наши партнеры интуитивно знают наши сексуальные предпочтения, однако это крайне редко является правдой. Проверив, нравится ли партнеру то, что выделаете, вы сможете оба получить больше удовольствия и сделать ваш союз лучше во всех сферах жизни 💕

«Это ключ к сексуальному успеху», — подчеркнула она.

🔹Мастурбация поднимает настроение и самооценку
Помимо того, что самоудовлетворение — самый простой путь получить дозу гормонов счастья, это ещё и способ повысить самооценку. По крайней мере, для
женщин. Так, согласно данным американского исследования, дамы, которые чаще мастурбируют, более довольны своим телом.

🔹 БДСМ-практики связаны с психическим здоровьем
Есть стереотип, что БДСМ — только для ненормальных, но наука доказывает обратное. В исследовании 2013 года учёные сравнили людей, практикующих БДСМ, и тех, кто предпочитает обычный секс. Оказалось, что первые по целому ряду положительных психологических характеристик превосходят вторых. Например, они более удовлетворены жизнью, открыты людям и новому опыту, а также менее склонны к неврозам.

🔹Депрессия снижает либидо
Во время депрессии многие утрачивают интерес как к жизни в целом, так и к сексу в частности. Печально, что некоторые антидепрессанты тоже подавляют либидо. Конечно, это не означает, что депрессию не нужно лечить. Нужно, но под
наблюдением врача.

🔹Секс облегчает симптомы депрессии
Ещё более ироничен тот факт, что близость помогает чувствовать себя лучше во время депрессии. Причина — в серотонине и окситоцине, спутниках оргазма, которые выправляют химический дисбаланс в организме. Разумеется, эффект только временный.

🔹Секс снижает тревожность
Тревога, как и депрессия, мешает людям заниматься сексом, но, как и в случае с
депрессией, секс помогает с ней бороться. Всё потому, что во время оргазма области мозга, ответственные за тревожность, становятся менее активны.

🔹Гиперсексуальность может быть признаком ОКР
Обессивно-компульсивное расстройство может проявляться по-разному: и в постоянном мытье рук, и в одержимости мастурбацией или сексуальной фантазией. К счастью, лечение способно облегчить эти симптомы.

👉Вывод
Секс не панацея, он не поможет справиться со всеми психологическими проблемами. Но иногда с его помощью можно оценить собственное состояние и понять, как его улучшить.

«Филофобия» или «страх любви» – довольно серьезное и сложное в лечении расстройство, которое вносит в жизнь человека ряд трудностей. Персона, страдающая боязнью влюбиться, в итоге превращается в несчастную и одинокую неполноценную личность. Такой индивид утрачивает способность испытывать яркие эмоции и ощущать радость от человеческого общения 💔

Как побороть филофобию? 🧐

• Пройти когнитивно-поведенческую терапию. С помощью этой терапии человек должен напрямую столкнуться со своими страхами и попытаться их преодолеть. Важно найти причину указанного страха и оттуда действовать, чтобы преодолеть такую фобию. Важно указать, что для того, чтобы терапия возымела эффект, человек должен внести свой вклад и захотеть навсегда оставить этот страх позади.

• Практика различных техник релаксации как и в случае с осознанностью. Это может помочь человеку постепенно преодолеть указанную фобию.

• Еще один способ преодолеть страх перед отношениями — поговорить об этом с близкими людьми, такими как друзья или семья.

Сталкивались ли вы когда-нибудь с такой фобией?

Запись прямого эфира на тему «Тревога о тревоге: страх сойти с ума»!

Приятного просмотра 🍂

Live stream finished (29 minutes)

Live stream scheduled for Oct 10 at 13:00

Live stream started

Уже сегодня, 10 октября в 16:00 МСК ждем всех на прямой эфир на тему «Тревога о тревоге: страх сойти с ума»!

В этом эфире мы обсудим:

🔹 Природу тревожных состояний
🔹 Как отличить нормальную тревогу от патологической
🔹 Тактики и стратегии для преодоления страха
🔹 Практические советы по управлению тревожностью

До встречи!

По техническим причинам сообщаем о переносе сегодняшнего прямого эфира на тему «Тревога о тревоге: страх сойти с ума» 🚨

🗓 Дата: 10 ОКТЯБРЯ
🕒 Время: 16:00 МСК
👩 Эксперт: Юлия Сидоренко

До встречи!

Live stream finished (29 seconds)

Live stream started

Live stream finished (14 seconds)

Live stream started

Live stream finished (13 minutes)

Live stream scheduled for Oct 8 at 12:00

Live stream started

Уже сегодня, 8 октября в 15:00 МСК ждем всех на прямой эфир на тему «Тревога о тревоге: страх сойти с ума»!

В этом эфире мы обсудим:

🔹 Природу тревожных состояний
🔹 Как отличить нормальную тревогу от патологической
🔹 Тактики и стратегии для преодоления страха
🔹 Практические советы по управлению тревожностью

Приглашаем всех, кто сталкивается с тревогой или хочет лучше понять себя и своих близких 💔Не упустите возможность задать свои вопросы специалистам в прямом эфире!