сексуальную активность и вызывающих половое влечение. С давних времен эта
пища наделялась магическими свойствами. Но никакого волшебства в ее действии
нет. Способность отдельных блюд повышать либидо легко обосновать с научной
точки зрения. Итак, что нужно есть, как есть и где, чтобы пробудить сексуальную
энергию?
☕️ Взбодрить тело и дух
Работа 24 часа в сутки и постоянный стресс ведут к хронической усталости, которая
не способствует подвигам на сексуальном фронте. Поэтому перед свиданием не
помешает зарядиться энергией. На помощь придут продукты питания, богатые
эфирными маслами и щелочными (алкалоидными) соединениями. Они помогают
победить усталость, в том числе и сексуальную. Включите в меню овсянку, чай,
шоколад, гранатовый сок, и вскоре заметите, как к вам возвращается сексуальное
желание.
Знатоки аюрведы советуют делать ставку на специи.Считается, что гвоздика,
шафран, имбирь и красный перец улучшают кровообращение и усиливают приток
крови к половым органам, вызывая легкое возбуждение. Так что если хотите, чтобы
первое свидание переросло во что-то большее, назначайте встречу в индийском
кафе или заказывайте блюда, щедро приправленные этими специями.
🥜 Воздействовать на гормоны
Некоторые продукты способны влиять на наш гормональный фон.Так, цинк, которым
богаты моллюски, орехи, яйца, цельнозерновой хлеб, бурый рис и спаржа,
участвует в выработке тестостерона, как у мужчин, так и у женщин.А значит, эти
продукты напрямую способствуют повышению либидо. Аналогично действует мед,
содержащий бор.
Женщинам, чтобы сохранить сексуальную активность, рекомендуется включить в
меню продукты, богатые фитоэстрогенами: злаковые и бобовые
Селен (он содержится в устрицах, тыкве, горчице, баклажанах) повышает уровень
женского гормона эстрогена.Кроме того, женщинам в период менопаузы, чтобы
сохранить сексуальную активность, рекомендуется включить в меню продукты,
богатые фитоэстрогенами. Это пшеница, овес, лен, кориандр, зеленый горох,
чечевица, сладкий картофель, фасоль, артишок, руккола и имбирь. Важно отметить,
что изменений гормонального фона можно добиться только при длительном
употреблении тех или иных продуктов. Так что не стоит ждать чудес после одной
порции морепродуктов.
🍯Поправить здоровье
Активная сексуальная жизнь возможна лишь при хорошей физической форме.
Следовательно, необходимо пополнить рацион диетическими продуктами и
продуктами, способствующими повышению выносливости и укреплению
иммунитета.Ваше ежедневное меню должно быть богато важнейшими для здоровья
жирными кислотами(рыба, оливковое масло, устрицы, мидии и другие
морепродукты), антиоксидантами (лимон, мед, сливки, орехи, йогурт, помидоры,
чай), йодом (морепродукты, рыба, кресс-салат, соль), витаминами группы В
(арахис, сладкий картофель, курица, свинина, авокадо, бананы, говядина,
апельсины, чернослив, рис, помидоры) и железом (шоколад, говяжья печень,
гречка, шпинат, кукуруза, корица).
А вот тяжелой и жирной пище нужно сказать решительное «нет». Мало того, что она
вредна для здоровья и способствует появлению лишнего веса, такая еда — не
помощник в любовных делах. Максимум, что ждет пару после слишком плотного
ужина, — совместный просмотр сериала.
🍾Создать романтическую атмосферу
Важно не только то, что вы едите, но и как.Хотите, чтобы романтический ужин стал
прелюдией к бурной ночи? Позаботьтесь не только о меню, но и о правильной
атмосфере. Красиво сервируйте стол, зажгите свечи, приглушите свет, выключите
телевизор и включите легкую расслабляющую музыку. Правда, возможно, до
дегустации блюд дело даже не дойдет.