Психология | Сексология | Александра Гущина Психолог

Знаете, что делает прошлое тяжелее? -Сожаление.
Оно омрачает своей невозможностью исправить то, что уже сделано, давит сотнями вариантов того, что могло бы быть, но не случилось.

Знаете, что делает будущее сложнее? - Тревога.
Переживания о том, что ещё не произошло заставляет сердце биться быстрее, забирая из него спокойствие и радость предвкушения.

Знаете, что делает настоящее легче и приятнее? - Благодарность.
Благодарность себе за то, что отпустил прошлое и не бежишь в будущее. Благодарность близким за то, что сейчас они рядом.

Вес жизни измеряют не проблемами и сложностями, а нашим отношением. Поэтому у кого-то жизнь лёгкая, а у кого-то тяжёлая.
Выбор всегда за нами!

Избаловать любовью невозможно.
Избаловать можно вседозволенностью. Стремлением не замечать и прощать даже по-настоящему плохие поступки. Нежеланием видеть отрицательные черты и стороны человека, потому что не хочется в нем разочаровываться или лень что-то с этим делать.

Можно избаловать также попыткой откупиться. Заменять большим количеством подарков душевное тепло и близость, отговариваться занятостью и давать в ответ деньги или их заменители. Потому что не хочется напрягаться – ведь на отношения по-настоящему глубокие нужны силы, на воспитание – тем более. Не нужен нам на самом деле человек, а признаться себе в этом страшно, вот и стараемся скрыть отсутствие интереса к нему материальным поощрением.
Но это не любовь.
Любовь – это терпение, внимание и заинтересованность. Искреннее желание узнать человека и его жизнь, участвовать в ней, быть ее частью.

Это умение принять человека таким, какой он есть. Не приукрашивать его недостатки, не закрывать на них глаза, не оправдывать – просто знать, что это есть. Да, говорить о них и о том, что вас не устраивает, но все-таки - принимать и понимать.

Это отношение к любимому, как к равному. Как к тому, кто достоин уважения и внимания, кто дорог и ценен вне зависимости от. Он – такой же, как я. Не выше и не ниже. Точка.
И вот такой любовью избаловать, испортить невозможно. Ею можно напитать и укрепить, дать силу и опору….

Любовь просто любит. Таким, какой ты есть.

Подобное притягивает подобное.

Плохое настроение заставляет во всем видеть только негатив. Разозлился с утра – и вот уже кажется, что весь мир против тебя, нахамили в магазине, отдавили ногу в метро, начальник придирается, а коллеги – идиоты.

Если живешь равнодушно, то и не трогает ничего. Да, спокойно и даже удобно, но… скучно. Серо, тоскливо. Ни ярких красок, ни солнца над головой – ничего. Не жизнь – тоска. И какой дурак видит в ней светлые стороны?

В дом, где живет любовь и хорошее настроение, чаще заходит счастье. Потому что видишь его подтверждение в любой мелочи: в утренней улыбке ребенка, в запахе булочек, испеченных мамой, в рассыпавшихся по стенам солнечных зайчиках в полдень. И уже хочется смеяться без причины, и начинаешь ценить самые простые, обыденные мелочи, те, что не замечал прежде.

Все в наших руках. Хочешь, чтобы мир повернулся к тебе светлой стороной? Сделай и ему что-то приятное. Не обязательно идти волонтером в больницу, достаточно просто проявить чуточку заботы и внимания к близким. Или к друзьям. Или к знакомым, соседям, случайным прохожим… да что там: придержи дверь пожилой женщине, заходящей в аптеку, - и вот она уже скажет тебе спасибо, и это простое короткое слово наполнит душу теплом. Почему? А кто его знает. Закон такой. Карма бытия.
Подобное притягивает подобное.

Живите с любовью ❤️

8 правил к концу года

В этом году мир словно перевернулся.

Разводы и расставания, сорванные маски обнажающие истину, двойное дно трескалось выливая всю правду наружу.
Тайное стало явью, непонятное обрело прозрачность и неожиданный смысл. Мы увидели как в один день можно многое потерять - власть , репутацию, деньги , семью…

Коучи называют этот год трансформационным переходом, православные – высокостным, эзотерики – кармическим. И все они правы: прошлогодние трудности у многих оставили незаживающие шрамы, но и надежду.

Мы устали от историй про богатство и успех, от глянцевых картинок транслирующих семейную идиллию. Мы больше не верим в иллюзии.

Но что важнее: научились ли мы смотреть глубже, заглядывать под поверхность айсберга?
Научились ли видеть не только шелуху, но и ценность, истинную важность настоящего момента? Научились ли мы контролировать свои слабости, обретать внутреннюю силу?
Научились ли мы понимать, куда мы идем, и как этот путь проложить? Ценим ли мы то, что у нас есть, и способны ли видеть ту силу, которая недоступна нашему непосредственному восприятию?

БОГ- великое целое, несмотря на множество имен и образов, которым мы его наделяем. И в соединении с ним, в контакте с ним – мы обретаем опору, внутреннюю силу, которая помогает преодолевать любые трудности.

Когда ты в гармонии с высшими силами, уже не так страшно ✨ Вера - творит истинные чудеса

#карма #трансформация #чудеса #вера

Вчера посмотрела фильм #Мария где в главной роли #АнджелинаДжоли
- об оперной примадонне Марии Каллас и греческом миллиардере Аристотеле Онассисе.

Эта история глубоко тронула меня, еще после просмотра старого фильма «Каллас и Онассис», с которым я познакомилась буквально за месяц до этого. Он более детально хронику их сложных и трагичных отношений.

Я часто собираю сердца девочек из осколков .
И вот что примечательно здесь :

Мария, прожившая жизнь в плену иллюзий, безвозвратно потеряла себя, отдавшись этой любви.

Даже при смерти , зная что он умирает, Онассис, как свойственно всем нарциссам, оставил ей лишь обещание :

- «мой дух будет ждать тебя в Афинах, наблюдая за кораблями, пообещай мне что ты меня найдешь »,
тем самым он снова дал надежду на светлое «загробное» будущее.

Она искренне верила. Снова и снова .
Но вот что показательно , её имя не значилось в его завещании, и он не оставил ей ни единого письма.

Я вижу эту историю трагичной …
Разрушительная сила иллюзий… история невероятно талантливой женщины- и ее потерянной жизни, славы, себя, здоровья из за нездоровой тяги и зависимой любви…. #каллас #мариякаллас #оннасис #калласоннасис

Есть два вида реакции на заботу: как на должное и как на подарок.

Когда на заботу реагируют, как на то, что идет по умолчанию, количество ее со временем резко уменьшается.
Когда на нее реагируют, как на что-то неожидаемое, когда за нее благодарят, когда слышишь, что это ценно, желание продолжать заботиться остается.
Не знаю, очевидно ли это или это общеизвестный факт, а может быть моя личная выборка, но заметила, из опыта терапии с клиентами мужчинами, что те мужчины, у кого непростые отношения с матерью, у кого мать забивала на них, которая эмоционально игнорировала и дистанцировалась, тем женская забота в отношениях тяжело идет. Они ее не понимают, принимают настороженно, робко, как подарок. Когда хочется и колется.
Когда сильная жажда и большой страх получить что-то за это. По типу, я тебе заботу, а ты теперь должен в сто раз больше.

мужчин, воспитанных гиперопекающими мамами, забота со стороны женщины вообще не является чем-то значимым. Это требование, которое просто должно удовлетворяться. И если его нет, то много обид и укоров.
Самый треш начинается, когда либо встречаются два человека с дефицитом заботы, либо два человека с заботой по дефолту.

Тогда это или вечный страх и настороженность или конфликты на тему «почему ты мне не даешь то, что должен».
Текст М.Жиган

Габриэль Гарсиа Маркес о женщинах:

«Сколько раз я слышал от мужчин, что они хотят в своей жизни умную женщину! Я бы посоветовал им подумать над этим. Умные женщины сами принимают решения, имеют свои желания и устанавливают пределы. Ты никогда не будешь центром ее жизни, потому что она вращается вокруг нее самой.

Умная женщина не позволит собой манипулировать или шантажировать, она не передает вину, она берет на себя ответственность.

Умные женщины задают вопрос, анализируют, спорят, не соглашаются, они продвигаются. У этих женщин была жизнь до тебя, и они знают, что у них будет жизнь, когда ты уйдешь. Она здесь, чтобы предупредить, а не спрашивать разрешения. Эти женщины ищут не лидера, за которым можно следовать, ни отца, чтобы исправить свою жизнь, ни сына, которого можно спасти. Они не хотят идти за тобой и не к кому-то отмечать путь, они хотят идти рядом.

Она знает, что жизнь без насилия — это право, а не роскошь или привилегия. Они выражают гнев, печаль, радость и страх одинаково, потому что знают, что страх не делает их слабыми, так же, как и гнев не делает их мужеподобными. Эти две эмоции и другие, все вместе, делают ее человеком и точка!

Умная женщина свободна потому, что боролась за свою свободу. Но она не жертва, она выжившая. Не пытайся приковать ее, потому что она знает, как сбежать. Помните, она делала это раньше.

Умная женщина знает, что ее ценность не в том, как выглядит ее тело и что она с ним делает.

Подумайте дважды, прежде чем судить ее возраст, рост, объем или сексуальное поведение, потому что это эмоциональное насилие, и она это знает. Так что... перед тем, как открыть рот и сказать, что хочешь в своей жизни "умную" женщину, спроси себя, действительно ли ты создан для нее".

(Габриэль Гарсиа Маркес (1928-2014) — колумбийский писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе 1982 года).

Мужчины все знают и понимают.
Что вы ждете цветов, встречи,
звонка.

Они не глупые и не
слепые.

Если это осознавать, то все становится гораздо проще.

Век эгоцентризма накладывает свой отпечаток и на отношения.

Молодые пары зачастую не готовы к работе над отношениями, к борьбе за сохранение любви. Им кажется проще поставить точку, заменить нынешнего партнера новым, чем переступить через себя, пойти на компромисс, чем-то пожертвовать.

Мы живем в культуре мгновенного удовлетворения, где все доступно и легко заменяемо. Эта тенденция проникает и в сферу личной жизни. Вместо того, чтобы учиться уступать, искать компромиссы, прорабатывать конфликты, многие выбирают путь наименьшего сопротивления — разрыв.

Забывается простая истина: отношения — это всегда двое. Это компромисс, это взаимные уступки, это постоянная работа над собой и над ними. Это умение слышать и понимать партнера, учитывать его желания и потребности, даже если они противоречат вашим. Это готовность меняться, адаптироваться, приспосабливаться друг к другу.

К сожалению, культура "быстрых" отношений учит нас избегать трудностей, вместо того, чтобы учиться их преодолевать. А ведь именно преодоление трудностей, совместное решение проблем, делает отношения крепче и сильнее. Возможно, пришло время переосмыслить ценности, вернуться к классическим представлениям о любви и отношениях как о постоянной работе, требующей усилий и терпения от обоих партнеров. Ведь настоящая любовь — это не только счастье и радость, но и труд, и компромиссы, и готовность идти на жертвы ради сохранения важного и ценного.

Когда-нибудь многие мужчины поймут, что адекватным женщинами глубоко все равно на то, на какой машине он ездит, какие часы носит, чей логотип красуется на его рубашке и из какого ресторана он записывает свои сторис. Потому что это не имеет никакого отношения к 👉🏻 «НЕЙ».

Для женщины гораздо важнее, что ты делаешь ДЛЯ НЕЕ. Насколько ей с тобой интересно, насколько ей комфортно, насколько безопасно она чувствует себя рядом с тобой. ❤️
Ну и конечно , насколько классная у вас физическая близость . 🔥

#отношения #мужчиныиженщины #любовь #внимание #ценности #близость #комфорт #безопасность #забота

Мы часто хотим получать, но забываем о том, что нужно вложить. Как и дерево, которое не принесет плодов без усилий, наша жизнь требует вложений, чтобы приносить желаемые результаты.

* Не ждите идеального момента: Идеальных моментов не бывает. Всегда найдутся причины отложить задуманное: "не тот день", "не то настроение", "неподходящие обстоятельства". Начните действовать сейчас, используйте возможности, которые есть уже сегодня.

* Не ждите разрешения: Не ждите, пока кто-то разрешит вам осуществить ваши мечты или цели. Вы сами хозяин своей жизни. Верьте в себя и начинайте действовать, даже если никто не поддерживает вас.

* Не ждите чуда: Чудеса случаются, но рассчитывать только на них — наивно. Работайте над своими целями, прилагайте усилия, и тогда ваши шансы на успех значительно возрастут.

* Не ждите, пока станет лучше: Ситуации редко улучшаются сами по себе. Если что-то вас не устраивает, начните менять это прямо сейчас. Мелкие шаги приведут к большим изменениям.

* Не ждите одобрения всех: Вам не угодить всем. Не пытайтесь подогнать себя под чужие ожидания. Сделайте свой выбор, следуйте своему сердцу.

* Не ждите идеальных условий: Условия никогда не будут идеальными. Начните с того, что есть, и совершенствуйте свои действия по мере продвижения.

* Не ждите, пока кто-то сделает первый шаг: Если вам нравится кто-то, скажите об этом. Если у вас есть идея, поделитесь ею. Инициатива часто играет решающую роль.

Жизнь – это не репетиция. Наслаждайтесь каждым моментом, действуйте смело, и не жалейте о том, чего вы не сделали. Потому что самое большое сожаление в конце жизни – это сожаление о том, что вы ждали.

Есть в жизни состояние, которому однажды мы все придаем особый смысл – ожидание.

Когда ожидаешь встречу с любимым человеком и всё вокруг наполняется ощущением времени, которое подобно сердцебиению, существует не где-то на просторах вселенной, а в нас самих.

Когда сидишь в аэропорту и ждешь свой рейс из осенней столицы в теплый край, еще пара часов и мир нежно обнимет за плечи, и море прошепчет все то, что не слышишь в стенах города.

Когда осень сорвет последний лист с дерева и укутает землю первым чистым серебристым снегом.

Когда уже существуешь в новых отношениях, но еще не знаешь, к чему они приведут - к очередному разочарованию или к семейному счастью.

Но, чаще всего, человек живет в другом ожидании – чего-то сверхъестественного, что вот-вот и в его жизни случится поворот, все изменится. Но это ожидание, к сожалению, больше похоже на очередь в центр госуслуг, когда тебя все время отодвигают по непонятным причинам в самый дальний конец. Смотришь – еще вчера ты был седьмым, а сегодня уже семидесятый.

Всегда найдутся те, кто обойдет за счет связей и денег, если просто ожидаешь, а не мыслишь, делаешь, любишь, поступаешь и самостоятельно идешь вперед, вопреки всем и всему.

#вперед #саморазвитие #психология #упорство #успех

Я бы сказала «способность наблюдать с любовью - это высшая форма души»♥️

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы , но забирает сегодняшний покой …#будьспокоен

Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.

Не ту, что пахнет развратом, а ту, что в характере, в крови.

Это особое энергетическое поле вокруг женщины. Его ощущаешь кожей.

Сексуальность - не брендовая одежда. Это врожденное чувство вкуса и стиля. Спокойная уверенность в себе.

Сексуальная женщина наслаждается собой. Ей нет необходимости носить глубокое декольте и надевать мини юбку, даже если ноги и грудь у неё от Бога - сексуальность это не обнаженное тело.
Это взгляд. Тембр голоса. Особый ген. Это интеллект- роскошь, которую не купить за деньги. Быть сексуальной - значит иметь позицию, через которую не перешагнуть. Сексуальность - это свобода. Симбиоз индивидуальности и естественности. Это искусство. Это порода. Стиль жизни. Аура. Сексуальная женщина - независима. Она никому не подражает - подражают ей. Она не заинтересована понравиться - она и так интересна. Она сведёт вас с ума очертанием нежных плеч и хрупких колен под длинным платьем, и в черной водолазке, и с мокрыми от дождя волосами, и сонная, и уставшая, и у плиты... Чувственность - в движениях, взгляде, повороте головы, в тембре голоса - внутренняя магия, химия, которую нельзя подделать. Сексуальность может быть в морщинках, шрамах, родинках, веснушках, несовершенствах фигуры... и в умении всё это носить с особым шиком.

Лия Русс

Чем больше мы боимся причинить боль, тем сильнее она может ударить в итоге.

Избегая прямых, но необходимых разговоров, откладывая сложные решения, мы создаем лавину недомолвок, которые в один момент обрушиваются, нанося гораздо более глубокие раны. Иногда, честный, открытый разговор, даже если он болезненный, — это акт любви и уважения.

Это единственный путь к разрешению конфликтов и построению здоровых отношений. Не бойтесь ранить, бойтесь причинять боль молчанием, бездействием и игнорированием проблем.

Настоящая сила — не в избегании боли, а в способности пройти сквозь неё, сохранив при этом уважение и к себе, и к окружающим. #отношения #страх #боль #честность #психология #саморазвитие

Любит или использует? Женские иллюзии 🌹

Есть такие женщины, которые не просто строят иллюзии, а строят целый иллюзорный замок относительно своего мужчины и мира мужчин в целом. Мужчина пьет, а она верит, что она его спасает и без неё он совсем пропадет. Мужчина изменяет, а она будет убеждать себя и окружающих, что изменяют все и в этом нет ничего страшного. Мужчина будет держать её в любовницах годами, а женщина будет верить, что с женой давно ничего не связывает кроме детей и вообще он скоро уйдет и женится на ней. Можно подумать, что эти женщины глупые или наивные, но на самом деле они настолько травмированы, что вынуждены обрастать психологическими защитами и иллюзиями.

Одна из причин созависимости и желание спасать проблемного мужчину кроется в глубокой убежденности под названием «меня нельзя любить». Вот живет такая женщина и хочет любви, но в глубине считает, что такой, какая она есть, её любить нельзя, поэтому принимает решение «спасать» того, кто якобы без неё не сможет, тем самым удовлетворяя свою потребность быть нужной, необходимой кому-то, значимой. Обрастание иллюзиями по поводу мужской любви тоже имеет подобную природу — женщина настолько боится посмотреть в глаза правде, что ее используют, что ради того, чтобы избежать этой боли, она говорит: он любит меня, а от неё не уходит из-за детей; да он звонит раз в неделю потому что сильно занят; не дарит цветы, потому что нет денег и т.д.

Не избавляясь от своих травм и дефицитов, женщина будет вечно жить не свою жизнь, выбирать не своих партнеров, бояться одиночества и в принципе бояться всего. Поэтому если вы узнали себя, то терапия и работа над собой в этом случае вам необходимы.

Среди самых распространенных причин:

1. Конфликты и недопонимание:

👉🏻ссоры, обиды, чувство вины, ревность и отсутствие ощущения безопасности рядом с человеком. Когда в паре много не проговоренных моментов и нерешенных вопросов .
👉🏻так же если нам не хватает любви, внимания и поддержки от партнера, сексуальное желание может угаснуть."

2. Стресс/ быт / усталость:

👌🏻Загородный отель и хороший сексшоп - действенный способ не погрязнуть в семейной скуке и расслабиться .
Всё просто, вы отдаете (буквально на одну ночь) детей, отправляетесь в лучший сексшоп, покупаете всё, что было в ваших эротических фантазиях:
👉🏻лубриканты, вибраторы, костюмы, белье, журналы, анальные шарики, пробки, плётки, всё, на что хватит желания, сил, времени и денег.
Далее, едете, желательно в загородный, отель. ❗️Так как именно выезд из города дарует ощущение маленького отпуска, свежий воздух напитает клетки кислородом, а отель поменяет привычную обстановку.

3. Физические проблемы: Гормональные сбои, хронические заболевания или прием лекарств могут влиять на сексуальное желание.

если интерес вообще отсутствует и он пропал внезапно, то нужно изучить, что случилось перед снижением либидо и что происходит в жизни сейчас.

Если не хочется заниматься сексом и мастурбировать, значит, у вас в целом пропала потребность в сексуальной разрядке . Если же данное желание присутствует в привычном виде, но влечения к партнёру нет, вы где-то себя обманываете

❤️Не бойтесь обратиться к психологу-сексологу, чтобы разобраться в причинах и найти решение!
📲записывайтесь на консультацию , чтобы разобраться в своих отношениях и восстановить интимную жизнь!"

#секс #отношения #психология #сексолог #консультация #интим #здоровье #партнерство #любовь #счастье #психотерапия #помощь

Секс - это лакмусовая бумажка ваших отношений .

А так же — важная часть здоровых взрослых отношений!
Когда в паре нет секса, это часто говорит о том, что в отношениях что-то не так.🤔

Семейная скука

Один из самых простых и действенных способов не погрязнуть в семейной скуке - это загородный отель и хороший сексшоп.🤭

Всё просто, вы отдаете (буквально на одну ночь) детей бабуле, отправляетесь в лучший сексшоп, покупаете всё, что было в ваших эротических фантазиях:

лубриканты, вибраторы, костюмы, белье, журналы, анальные шарики, пробки, плётки, всё, на что хватит желания, сил, времени и денег.

Далее, едете, желательно в загородный, отель. ❗️Так как именно выезд из города дарует ощущение маленького отпуска, свежий воздух напитает клетки кислородом, а отель поменяет привычную обстановку.

Приехав в отель, отдыхаете, легкий ужин, прогуляйтесь по насыщенному кислородом лесу, обоюдно примите расслабляющий душ, выпейте холодного шампанского, а затем не торопясь займитесь качественно любовью, ну а после, крепко обнявшись, сладко ложитесь спать.

Впишите подобные вылазки в картину вашей жизни, и повторяйте такую практику столько, сколько необходимо именно вашей паре. ❤️

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ПИШУТ ГАДОСТИ ДРУГИМ ЖЕНЩИНАМ?

Давайте представим среднестатистическую девочку.

С детства ей твердят: "Не бегай, ты же девочка! Не кричи! Не хулигань! Не прыгай!".
Всё, что связано с агрессией – мощным импульсом, энергией, стимулом к действию – девочкам запрещают. 😔
Поэтому первая половина жизни проходит под лозунгом: "Вытесни свою агрессию!". 👧 Редко кому из девочек позволяют бегать, лазать, разбивать коленки, драться с мальчишками. 🤼‍♀️

Вторая половина жизни, когда девочка становится женщиной, направлена на подавление её сексуальности. 🙅‍♀️ "Не красься ярко! Не носи короткие юбки! Сними все серьги! Ты что, проституткой хочешь стать?! Давай ещё в подоле принеси!".
Быть яркой – неприлично, иметь свой стиль – стыдно, подмигивать мальчикам – табу. 💄👠 Вытесняем женское, запрещаем пользоваться природным умением соблазнять и привлекать. 💋

А теперь давайте проанализируем, что они уже будучи взрослыми говорят об успешной женщине, которая, например, ведет свой блог, активна, везде успевает, а мужчины ставят её в пример. "Выскочка! Овца, которая лезет вперёд! Самая умная! Она ещё что-то там зарабатывает, бессовестная на людях наживается !". 🤔

По сути, такие женщины проговаривают то, что им вбили в детстве: "Подави свою агрессию, сексуальность, женственность. Стань тихой, послушной, серой мышкой – с которой удобно, легко, предсказуемо, но которая всегда будет бояться проявиться". 🤫

А еще они забывают … о том , что успешный , коммерчески эффективный специалист – это тот, кто пилит сторис, ведёт эфиры, тот, кто понимает, что соцсети закручиваются вокруг главного героя. ЕГО САМОГО!

Поэтому, когда какая-нибудь Маша Иванова пишет вам гадости, посоветуйте ей войти в контакт со своей агрессией и хоть раз в жизни обратить внимание на то, что всё, что она презирает в других женщинах, вытеснено у неё. А вы тут совсем ни при чём. 🙏

#женственность #агрессия #успех #психология #саморазвитие #внутренняясила #самооценка #женщины #освобождение #социальныенормы #отношения #сексуальность #взаимоотношения #дети #воспитание #психологияженщин #самопознание #женскоеначало

Я просил у Бога забрать мою гордыню, и Бог ответил мне:

— Нет! Гордыню не забирают, от неё отказываются.
Я просил у Бога даровать мне терпение, и Бог ответил:
— Нет! Терпение не дают, а приобретают в испытаниях.
Я просил у Бога даровать мне счастье, и Бог сказал:
— Нет! Даётся благословение, и только от тебя зависит, будешь ты счастлив или нет.
Я просил Бога уберечь меня от боли, и Бог сказал:
— Нет! Страдания помогают вспомнить Бога и приблизиться к Нему.
Я просил сил, и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня.
Я просил мудрости, и Бог послал мне проблемы, чтобы я научился решать их.
Я попросил у Бога, чтобы научил меня любить людей так же, как Он Сам любит меня.
— Теперь ты понял, о чём надо просить, — ответил Бог и послал ко мне людей, нуждающихся в моей помощи.
Я не получил ничего из того, что хотел, но получил всё, что мне было нужно!

Многие талантливые люди застревают в ловушке прошлого. Выложили рилс – и тут же начинают пересматривать, зачитываются комментариями, переживают из-за критики. Самый ценный ресурс – время и энергия – уходит на анализ уже сделанного, а на создание нового, на генерацию идей ничего не остаётся.

Запомните: пока вы оглядываетесь назад, вы там и остаётесь. Отпустите прошлое, легко относитесь к ошибкам, и смело двигайтесь вперёд! Создавайте, делайте, и вы увидите, как Вселенная наполнит освободившееся пространство новыми возможностями и успехом. Только вперёд, навстречу своим целям!

#вперёд #нетпрошлого #создание #успех #движение #безгранично #цели #результат #талант #саморазвитие #продуктивность

Если и есть какая-то высшая цель в жизни, то она в том, чтобы быть счастливыми, любимыми и дарить любовь и счастье другим. Ведь без этих двух вещей мир потеряет половину своих красок.❤

Чтобы чувствовать себя сексуальной, надо найти возможность почувствовать себя комфортно в своем теле, а эта опция доступна нам практически всегда.
Когда так получется, то остальные атрибуты сексуальности - уже совершенно необязательные нюансы, как говорится, на любителя.

Томление, медлительность, ожидание… Это то, что возвращает страсть и влечение друг к другу. Нужно научиться относиться к интиму и близости не как к продукту, который нужно быстро проглотить и быстро утолить жажду, но и как к тому, что сближает, в чем есть долгий интерес, процесс, а не вспышка, — взгляды, заигрывание, полунамеки.
Согласитесь, что особенно разжигает, когда мужчина рассматривает женщину, которую любит, когда он увлечен ей и наслаждается уже самим ожиданием, самой возможностью ею обладать, а не когда он просто хочет насытиться сам и на этом всё.

В этой томности, плавности сокрыт истинный любовный интерес, истинное желание. Это про включенность в человека, а не любовный эгоизм.

Когда мы путаемся и не можем для себя четко обозначить что :

👉🏻насилие это насилие
👉🏻Безразличие это безразличие
👉🏻Интересе вам это интерес к вам

Мы начинаем все оправдывать, фантазировать и по своему объяснять .
😵‍💫 Тем самым очень путаемся в жизни , своем выборе и пути .

💭Сегодня меня сопровождает такая интересная и важная мысль:

-“добавьте ясности в свою жизнь - четко определите , что есть что , и тогда вам станет сильно легче”😉

Всегда приятно думать : «Он точно хочет позвать на свидание, но ...не может решиться; занят; наверное боится меня и т.д»

Но обычно, когда хочет - то приглашает!
Все просто.


#ясность #отношения #психология #самопознание #честность #мысли #чувства #жизнь #выбор #саморазвитие #мотивация #любовь #самооценка

Женщина любит прикосновениями, поцелуями, лаской, нежностью и мужскими поступками.🖤

Интеллектуальная близость – это то, когда вы можете свободно и с искренним интересом общаться друг с другом🙌
Вы легко делитесь своим мнением, и вам любопытно узнать, что думает партнер о какой-либо ситуации, вы понимаете шутки друг друга, советуетесь друг с другом и т.д.
Обобщая, вы находитесь на одной интеллектуальной волне.
Это не про то, что, если он увлекается футболом, то ты должна разделять это его увлечение.

А для того, чтобы с тобой было интересно, у тебя должен быть какой-то смысл жизни, а не просто работа ради работы. Ты должна быть увлечена своей деятельностью, заниматься ею с радостью, искренней любовью и огнем в глазах.

Мужчина и женщина, умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи друг для друга.

Вся эта заумная психология отношений совершенно не нужна, если с близким человеком можно открыто поговорить и прояснить происходящее.

Чего ты хочешь, чего я хочу, чем ты живешь, чем я живу, что ты от меня ждешь, чего я от тебя жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц.

🤌🏻Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить.

Когда начинаешь насильно удерживать человека, то уже на 100% теряешь его на уровне платоники, не говоря о последующей физической потере.

Любое удержание вызывает естественное отторжение, потому что люди — создания свободолюбивые, и, ограничивая их свободу, мы лишь впустую тратим своё время и ухудшаем отношения.
Любящий человек не удерживает, и соответственно от него никто никуда уходить не захочет, оставаясь по собственному желанию под его крылом.
Жить станет проще, когда поймёшь, что не имеешь никакого права заточать в кандалы другого человека, ставить клеймо «Моя собственность» и предъявлять властные полномочия, как при рабовладельческом строе.
Жить станет легче, когда осознаешь, что любовь - это не столько доверие, сколько отсутствие даже малейшего намёка на эгоизм. Полюби человека, как себя, и тогда его желания станут для тебя приоритетными, а ты будешь заинтересован дать ему всё самое необходимое.
Твой любимый человек - такое же создание, как и ты: с ручками, ножками, своими таракашками...

Он тоже, как и ты, хочет быть радостным, счастливым, сытым и нужным.♥️

Зачастую мы все живем в ожидании кайфа. Там впереди, запланированный, он ждёт нас. Ждёт отпуск или какой-то праздник, когда мы будем лежать/ гулять/ отдыхать/ наслаждаться (подставьте свое). Будем счастливыми. И вот мы спешим туда, нервничаем, злимся, разражаемся. Но дело в том, что невозможно жить в суете, спорах с собой и окружающими, в беспокойстве, а потом по волшебному щелчку переключиться и начать получать истинное удовольствие. Счастье — это не событие, не момент, счастье приходит с разрешением себе его ощутить. Если его не получается нащупать, то едва ли сменив декорации, оно внезапно озарит. Где бы ты ни оказался, ты берешь с собой себя.

Да, с дочкой мы пьём кофе по FaceTime и обнимаемся раз в несколько месяцев. Да, мы по 3−4 раза на дню говорим по viber о разных пустяках и, бывает, спорим, по поводу воспитания детей. Да, моя дочь знает многое лучше меня. Да и вообще — она лучше меня. И мой зять — самый замечательный. Потому что это выбор дочки. Где и с кем жить, какие платья носить, сколько детей рожать, в какой цвет красить волосы и т. д.

Очень сложно перестать влезать в жизни своих детей. Очень сложно упорядочить свою. Сложно самому взять ответственность за то, что с тобой происходит.

Я пробую — мне нравится.

Зоя Казанжи

Я всегда говорю своей дочке: не слушай меня, пожалуйста

Однажды я задала своим подружкам простой вопрос. Отвечая на него, мы таки разругались. Не до зелёных соплей и криков, но всё-равно сильно.

«Что для вас самое важное в жизни?». Почти все ответили, что дети, их благополучие, их успешная жизнь и прочее. Кто-то, чтоб отцепилась, продекламировал: мир во всём мире! Дело было до войны, поэтому мы могли тогда шутить на эти темы.

А я ответила так: для меня важна я сама. Да, дочка. Да, родные. Да, работа. Но я сама для себя весьма важна! Ибо от моей реализованности, настроения, возможностей, самочувствия зависит моя жизнь. Не надо давать советы и рассказывать своим детям, что им делать и как им жить — надо просто в своей жизни навести порядок.

Спорили мы, конечно. Говорили о том, что «нормальные мамы в первую очередь всегда думают о детях». И даже в ущерб себе и своим желаниям. И о том, «что ставить себя на первое место — эгоизм».

Много чего говорили — и глупого, и умного, и разного.

А я помню, как однажды моя приятельница из далёкого северного города порывалась уйти от мужа. Нелюбимого и жестокого. Все вокруг ахали: ну у тебя же дети! двое маленьких детей! ну кому ты будешь нужна с двумя-то?!

Она от него ушла в результате. Через 30 лет. После искореженной жизни — своей, его, детей. И сказала, что сейчас она учиться слушать себя. И слышит. И это, оказывается, самый большой кайф в её жизни.

У детей должна быть счастливой мама. И папа. Видя это, дети быстро понимают, что жизнь — это не только боль и постоянные преодоления. Жизнь — это здорово. Это смех родителей, это их поцелуи по утрам. Это ужины и обеды по выходным и вместе. Это папино мясо в духовке. Мамин тортик на праздники и просто так. Мамин сон, когда она устала. Домашние словечки и шутки, понятны лишь на вашей, отдельно взятой территории.

Я сама мало вкладывала в семейные отношения. Мою маму тоже не учили любить себя и дорожить семьёй. На первые места всегда выходило нечто иное — работа, «что люди скажут»…

Но зато у моей мамы было требование. Жёсткое и категоричное — чтобы ты жила лучше меня! И не смей не выполнить.

Бедная мама, она слишком поздно поняла, что только тогда сын или дочка умеют радоваться жизни и «быть лучше», когда видят счастливых, спокойных, весёлых родителей рядом. Она не знала, как это изменить, но решила, на всякий случай, меня предупредить так, как это сама понимала: чтобы ты жила лучше…

К сожалению, эту простую истину пришлось постигать на ходу. Через нервы, потери и годы.

Сейчас могу с твёрдой уверенностью сказать, что наша семья сохранилась лишь благодаря моему мужу. Которого, в отличии от меня, научили, гораздо большему.

Жаль, что лишь годам к 40-ка поняла, что всё — и самые крутые карьеры, и самая большая популярность, и самые классные достижения, и грандиозные дела проходят. Мы остаёмся с теми, с кем остаёмся — муж, дети, родные — двоюродные-троюродные братья-сёстры, смешнючие тёти-дяди. Они наша опора и поддержка. К ним можно забежать просто так и остаться часов на пять. И поесть борща. И уйти с несколькими банками домашней консервации. И, чего уж таить, одолжить немножко денег, потому что не рассчитала собственные силы.

Я всегда говорю своей дочке: не слушай меня, пожалуйста! Я не могу влезть в твою голову, стать тобой. Да, у меня есть своё мнение, у меня есть свои страхи и, поверь, очень часто я советую лишь потому, что боюсь за себя, хочу перестраховаться сама, инстинктивно хочу защитить себя! Поэтому ты можешь слушать ВСЁ, но выбирать и жить — это ты сама. Только сама. Никому не позволяй влезать и диктовать. Только сама. Прислушивайся к себе. К своим желаниям. Нельзя себя игнорировать!

Поверьте, мне никогда не было важно, какую профессию выберет моя дочь, будет ли она делать деловую карьеру или начнёт печь пирожки. Ещё когда она была маленькой, я твердила: всё неважно, главное, чтобы у тебя был лад с самой собой, чтобы душа была спокойной, а ты сама счастливой.

Нам очень трудно, поверьте. Мы учимся на ходу слышать себя, сами делать свой ежедневный выбор и нести за него ответственность.

Нужно уметь красиво 'обходить' чужой негатив и защищать своё личное пространство от всего ненужного.

Давать посторонним людям карт — бланш на возможность управлять вашим настроением, эмоциями и жизнью в целом — абсурд…

🙅🏻‍♀️Держите дистанцию там, где это необходимо. Говорите твёрдое ' нет'. Выстраивайте чёткие границы. Они должны быть абсолютно неприступны для всех, кто вам не по вкусу. Будьте королевой на своей территории, куда нет права на вход тем, кого вы не желаете там видеть.

То, что происходит в вашей личной жизни — это только ваша территория, не всем доступная. Демонстрируйте это. Не позволяйте ломать, уничтожать построенное и созданное вами — вашей любовью, вашим трудом. Не имеет значения любят вас или ненавидят, обсуждают со злостью или боготворят, смотрят ли вам вслед с завистью или с восхищением — ничто не должно подвинуть стены ваших границ и пошатнуть вашу веру в себя. Чужой негатив, критика, зависть, злость и желание влезть в личную жизнь — разрушительны и имеют право на существование только вне вашего мира, — понимания этого простого правила достаточно, чтобы продолжать жить так, как вам нравится, получая удовольствие от своего характера, внешности, отношений и всего того, что вы делаете в целом. Вам должно быть абсолютно все равно, если это кого — то не устраивает, задевает, злит или выводит из себя. Вовсе не обязательно быть хорошей или правильной для всех. Вы имеете полное право стать той самой bad girl, которая живёт так, как хочет. Лучше быть собой с первой секунды, возможно, неудобной, откровенной и шокирующей, зато искренней и настоящей. Главное — вас окружают дорогие вашему сердцу люди, которые любят вас и которых любите вы.

При этом вы счастливы, свободны от чужого негатива и довольны собой. А если это кого — то не устраивает, то это точно не ваша забота.

♥️

✨ Счастье и радость – это не просто эмоции, а компасы, указывающие нам путь. ✨

Счастье сигнализирует:

* Мы на правильном пути. Мы взаимодействуем с тем, что действительно ценно для нас, что питает нашу душу и наполняет жизнь смыслом.
* Мы движемся к целям. Счастье – это мощный мотиватор, который помогает нам преодолевать трудности и достигать положительных результатов.

Радость подсказывает:

* Мы делаем то, что нам по душе. Радость - это ощущение удовлетворения, которое мы испытываем, когда занимаемся любимым делом, проводим время с близкими, или просто наслаждаемся моментом.
* Мы на верном пути к самореализации. Радость – это сигнал, что мы движемся в нужном направлении, делая то, что приносит нам удовлетворение и помогает раскрыть свой потенциал.

Простой вопрос "О чем сигнализируют счастье и радость?" помогает нам:

* Определить свои ценности. Что для вас настоящее счастье?
* Понять свои желания. Что приносит вам истинную радость?
* Выбрать путь к самореализации. К чему вы стремитесь?

✨ Не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваше сердце.
Счастье и радость – это маяки, которые ведут вас к жизни, наполненной смыслом и удовлетворением. ✨

Вчера сдавала последнюю сессию, вопрос на котором я заострила свое внимание!) 👀

Сейчас это такой частый запрос о счастье и радости в жизни …✨

Разочарование неизбежно .

В начале отношений мы рисуем идеальный портрет партнера, наделяя его своими мечтами и желаниями.
🔥Окситоцин , дофамин , эндорфины - бурлят словно горячий коктейль, дарящий невероятное чувство близости с партнером .

❗️Но дело в том ,что любая гормональная буря всегда имеет срок годности . Она постепенно сходит на нет ⏳.

И вот, под осколками проекций, мы наконец-то обнаруживаем перед собой не сексуальный объект, а настоящего человека, со всеми его особенностями и различиями с нашим миром.

Трансформационным и ключевым здесь будет: как мы справимся с этим разочарованием?

Найдем ли мы в себе силы прожить его без обесценивания, без попыток изменить партнера? Будет ли наш интерес к отношениям и человеку подпитываться когда дофаминовая интоксикация сойдет на нет ? 🤔

Если да, то поздравляю! Вы открываете путь к более глубокому взаимопониманию, взаимодействию и укреплению отношений.

У вас появляется шанс создать, что то действительно стоящее.
❤️Когда мы принимаем нашего партнера таким, какой он есть, любовь переходит на новый, более зрелый и глубокий уровень…Любовь к истинному человеку, а не к нашим фантазиям и ожиданиям о нём.

Часто слышу как люди расстраиваются , когда яркость от каждого прикосновения или сообщения в мессенджерах, уже не та, что прежде .. а вот и зря 🙂
Ведь выдуманный образ хорош только для коротких романов, но не для отношений, которые вы хотите сохранить на долгие годы. 😌

#отношения #психология #любовь #разочарование #рост #самопознание #отношениявпаре #эмоциональнаяблизость

Разочарование приходит за очарованием. Чтобы разочароваться, необходимо успеть когда-то очароваться. И чем сильнее очарование, тем горьче разочарование. 
Очарование - необходимый процесс для новых отношений. Влюбленный человек не замечает недостатки в другом, его отрицательные качества, какие-то моменты поведения партнера. Да и сам он старается показать только свои лучшие стороны. 
Так партнеры неосознанно вводят друг друга в заблуждение, наводят «чары».
Механизм очарования такой, что мы очаровываемся не самим человеком каков он есть, и не истинными отношениями, а нашими ожиданиями и фантазиями по поводу него - проекциями.  



И оказывается, что человек, которому я открыл свое сердце, такой же обычный человек со своими недостатками, страхами, потребностями (часто не совпадающими с нашими) и со своими ожиданиями от партнёра. Приходится увидеть свою непохожесть на другого, признать, что партнер не хочет и не может соответствовать моим ожиданиям.

💭 …Впервые ему хотелось сохранять, а не рушить, защищать, а не ранить, строить, а не уничтожать. Впервые он захотел освободить ее сердце для счастья…💭

#заметкипсихолога #мысли

Прощаться - больно и тяжело.💔

Но не всегда только так… иногда прощание может быть наполнено грустью, благодарностью, печалью и другими неизведанными нами чувствами.
Иногда нужно проститься с другим и отпустить его, если мы его действительно любим. Отгоревать и утратить то, что утрачено.

По мнению Эриха Фромма, один человек даёт другому себя, самое драгоценное из того, что имеет, — частицу своей жизни. 

При этом он не обязательно жертвует жизнью ради другого, а делится своей радостью, интересами, пониманием, знаниями, весельем и печалью — всеми проявлениями своей жизни. 

Таким образом, он обогащает другого человека, увеличивает его жизненную силу и усиливает собственное ощущение того, что он жив. 

Фромм отмечает, что человек отдаёт не для того, чтобы получить взамен, а возможность отдавать приносит ему радость. Также, отдавая, человек вызывает отклик в другом человеке, и то, что он пробудил, отражается на нём. Подобная самоотдача всегда пробуждает ответный отклик и желание разделить друг с другом вызванную этим радость. 

Не люблю, когда слишком приторно. Когда пытаются преподнести себя в лучшем свете, показать повкуснее, подать с лучшей стороны. Это как будто есть мёд ложками, — в скором времени от сладости затошнит.

Как по мне, уж, если и быть мёдом , то только на лезвии ножа 🤭🍯🔪

Почувствуй себя сверхчеловеком ..😎

## Когда розовые очки падают: от идеала к реальности 💔

В начале отношений мы часто рисуем идеальный портрет партнера, наделяя его своими мечтами и желаниями. 💫 Он становится отражением наших фантазий, а не настоящим человеком.

Но время идет, гормоны утихают, и мы сталкиваемся с реальностью. Наши проекции рушатся, обнажая настоящего человека, со всеми его особенностями и различиями с нашим миром. 🤯

И вот тут наступает ключевой момент: как мы справимся с разочарованием?

Найдем ли мы в себе силы прожить его без обесценивания, без попыток изменить партнера? 🤔

Если да, то поздравляю! 🎊 Вы открываете путь к более глубокому взаимопониманию, взаимодействию и укреплению отношений.

Это не значит смириться с чем-то неприятным. Это означает увидеть его целостным, с его сильными и слабыми сторонами, и полюбить его именно таким, какой он есть. ❤️

Ведь настоящая эмоциональная близость - это умение заботиться о себе, быть открытым и доверять партнеру, несмотря на различия.

Именно тогда вас ждет не конец, а новое начало, не просто роман, а отношения, которые выдержат испытание временем. 🌱

Выдуманный образ хорош для коротких романов, но не для того, что ценно сохранить на долгие годы.


#отношения #психология #любовь #разочарование #рост #самопознание #отношениявпаре #эмоциональнаяблизость

Брать лучшее. Быть лучшей. Чувствовать жизнь. Чувствовать себя. Чувствовать, как красиво раскрывается аромат парфюма на твоей коже. Чувствовать как тает на языке горький шоколад, медленно отдавая вкус. Как шелковая простынь нежно прикасается к твоей щеке и ее прохлада смешивается с жаром твоего тела. Наслаждаться. Смаковать. Получать наслаждение. От любимого дела, от книг, от музыки, от еды и вина, от взглядов людей, которые горят. От капель дождя на лице. От рук мужчины на твоих бедрах. От умопомрачительных туфель, которые купила, чтобы покорять. Не искать истину. Влюбляться в новое. Подмечать красоту в каждом дне. Тонуть в эмоциях, жить в ощущениях. Быть разной. Быть собой. Быть настоящей. Здесь и сейчас. Получать от этого кайф. Позволять себе больше, чем позволительно другим. И ни перед кем за это не оправдываться.

Жизнь это не количество дней, которые ты прожила. Жизнь это качество неприлично вкусных моментов которые ты создала самa для себя. Жизнь это выбор быть счастливой прямо сейчас или не быть никогда. Выбор, сделанный твоей свободой и твоим сердцем.

🤔 Вчера обсуждали с коллегами, как меняется рынок…Ценообразование, покупательская способность... Воронки, площадки... Все меняется! Запрещенная сеть отмирает - факт! 🙅🏻‍♀️ Сама захожу сюда раз в неделю и наблюдаю, как крупные игроки в психологии тоже растерянности - не знают, что и делать.

Но есть и хорошая новость, которая меня радует! 😁 Кажется, мы возвращаемся к реализму! Перестаем гнаться за единорогами и волшебной таблеткой. Общество начинает выздоравливать! Люди отрезвляются. Эпоха «успешного успеха», легких денег, того самого мыльного пузыря, прошла...

Суета, спешка, гонка заставляли специалистов следовать алгоритмам, а не тому, как и с соблюдением каких ценностей продавать свои услуги.
💁🏻‍♀️Вместо того, чтобы нарабатывать профессиональную устойчивость, развиваться в профессии со своим ритмом и скоростью, потенциально классные специалисты выгорали и сливались в профанацию профессии, инфоцыганство - никакой глубины. 😥

Кризис тем и хорош, что показывает, насколько развит наш адаптивный механизм, насколько мы гибкие, насколько мы готовы отпускать старое и идти в новое... 💪

Я давно приняла решение выйти из этой конкурентной гонки - живу, работаю в унисон со своим «я». 👌🏻сейчас я вижу насколько это было правильное решение .
90% моих клиентов - сарафанное радио. Это ли не подтверждение того, что можно доходить до цели, идя своей дорогой? 😉

P.S. Мой совет, для тех, кто только в начале пути :
Если вы себя гоните метлой и бежите - то вместо того, чтобы дойти до точки «Я профессионал», вы просто выгорите. Работайте в своем темпе 🙌🏻 все будет 💫

#психология #рынок #изменения #профессионализм #саморазвитие #успех #счастье #кризис #жизнь

Так трудно доверять – ведь почти невозможно получить именно ту поддержку, на которую рассчитываешь. 

Поэтому мы всячески избегаем этой незащищенности, ибо для нас это синоним слабости и бессилия. 

🎭 Мы придумываем и создаем себе маски и роли, благодаря которым у нас появляется иллюзия силы и могущества. 

Или хотя бы отсутствия страха. 

Увы! Иллюзия остается иллюзией, каким бы целям она ни служила. 

Изо всех сил защищаясь от страха непринятости, непризнания, беззащитности, мы теряем саму возможность очутиться в близости – с партнером, с ребенком, с другом.

Мы приучаемся пришпоривать и не слышать себя, теряя свою искренность – все это плата за избегание страха. 
Мы можем годами не доверять даже самым близким людям, лишая себя того, что по-настоящему ценно. 💎
Открытости. Доверия. Близости 

Доверяя, мы становимся беззащитными, душевно голыми, и это момент наибольшей уязвимости. 

Закрой глаза и представь женщину которой вы всегда мечтали быть.
Как она двигается? Как ведет себя в обществе? Какие книги лежат на ее прикроватной тумбочке? Как разговаривает ? Знает ли иностранные языки? Что она делает чтобы обогащать свой внутренний мир?

Подумай о том, как она предпочитает проводить свободное время. В окружении природы, в уютной кофейне, за вдохновляющей книгой? Или за шопингом в окружении шумной компании подруг ? Проанализируй ее привычки и распорядок дня.

Подумай, что она носит. Платья, подчеркивающие изгибы ее фигуры, или удобные брюки, в которых она чувствует себя свободной? 👗👖 В чем она спит? В шелке? обнаженной? Или в уютной пижаме с Мики Маусом? 🛌

Какая она - эта женщина?

...А теперь открой глаза. Вся эта красота — это ты! 🪞

Часто, руководствуясь установками :«приличия», , «долга» ; «как в обществе положено», женщины запихивают себя в рамки, не позволяют себе быть теми куда зовет душа и сердце. Итог — апатия, раздражение , отсутствие сил, энергии и того самого счастья.. 😔

Но ведь стать той, кем всегда мечтала, не так сложно... стоит лишь начать жить честно , хотя бо по отношению к себе .
Не предавая себя, не доказывая окружающим, бывшему, маме , папе или подружкам что перестали дружить с тобой в начальной школе .

Шаг за шагом, день за днем, меняя привычки, предметы, окружение, атмосферу вокруг себя. 👣

Быть… а не казаться … девиз каждого дня !
Если женщина твоей мечты водит машину — сдай на права. Если она работает в международной компании, путешествуя по миру- начинай учить язык . Если она прекрасная мама, хозяйка — рожай детей.
❗️и главное! 👇🏻
ни одно слово брошенное кем то в ваш адрес , не должно сеять сомнения относительно твоего пути , внешности, выбора и тебя самой.
Жизнь принадлежит только вам и никому более.

Момент, когда ты переступаешь через себя, крадет частичку твоего истинного я. Ты не должна быть кем-то другим, чтобы тебя полюбили или выбрали ❤️

Быть собой, слышать себя = быть счастливой. И только в этом весь смысл…✨

#психология #женщина #саморазвитие #любовьксебе #принятие #счастье #мечта #жизнь #изменения

Недавно мы говорили с сыновьями , что такое ответственность за свои поступки.
И я задумалась. Вопрос этот из серии «вроде бы все понятно, но как объяснить?».

Мне кажется, ответственность – это умение в первую очередь понимать последствия. Последствия своих действий, слов, решений.

Ответственность – это умение брать на себя обязательства. Если я пообещала что-то, я это сделаю. Если знаю, что не смогу, не успею, лучше уж откажусь, чем подведу человека. А если вдруг по стечению обстоятельств не получилось - что ж, придется как-то компенсировать ущерб тому, кто на меня надеялся: деньгами, извинениями, предложением как-то по-другому загладить вину.

Ответственность – это контроль над собой, прежде всего над своими словами.
За обидные высказывания может прилететь ответ: когда моральный, а когда и физический. Болтаешь языком – отвечай. Если, например, я, психолог, знаю, что мой пост кого-то точно обидит или навредит, я десять раз подумаю, высказывать мне свое мнение или придержать при себе .

Да, это сложно. Этому учатся всю жизнь – и, как правило, на собственной шкуре, постфактум, когда последствия уже наступили.
Но иначе не бывает. Это только в сказках на чужих ошибках опыта набираются, в жизни же совершают свои.

А кроме того, жизнь – штука непредсказуемая. Не всегда можно предвидеть, как обернется слово или дело твое. Порой итог бывает о-о-чень отсроченным и поступки оборачиваются весьма неожиданной стороной. Когда к худу, а когда и к добру.
Но так оно ведь и интереснее, правда?

Когда внутри много страха там нет места для любви.

Страхи не пускают любовь.

А ты точно не бросишь меня?
И будешь любить?
И подаришь кольцо?
И будешь дарить подарки?
И еще триллиард и…

Мы часто относимся к построению отношений как к сверхзадаче внутри которой каждый из нас столько ДОЛЖЕН, что ебись оно все коромыслом и лучше быть одной.

Достаточно ли я хороша? Достаточно ли он хорош? А какие гарантии?

В ОТНОШЕНИЯХ НИКОГДА НЕТ ГАРАНТИЙ.

Как и в нашей жизни, мы рождаемся, а потом умираем, пожалуй это единственные два гарантированных процесса.

В отношениях тоже самое, они рождаются и умирают, все остальное бесконечный поиск компромисса.

Любовь к себе, любовь к себе… Что хоть это такое?

все о ней говорят, но мало кто понимает, что же это на самом деле.
Например, любовь к себе и самолюбие — это одно и то же?
Мне кажется, что нет.

Любовь к себе, на мой взгляд, — это умение слышать себя. Свою душу, свое тело, потребности, о которых оно заявляет часто достаточно внятно. Учитывать свои желания и интересы, насколько это возможно в обществе. Уважать себя и не допускать оскорблений со стороны других. Заботиться о себе и не потакать низменным инстинктам. В общем, быть таким заботливым, в меру строгим, очень любящим родителем, понимаете?

А еще — знать себе цену. Видеть свои достоинства — но и недостатки тоже. Не пытаться прыгнуть выше головы, но и не принижать себя неверием в свои силы. Чувство собственного достоинства — вот проявление любви к себе.
Ведь это далеко не всегда просто. Совсем не просто!

Самолюбие же — как раз противоположное. Ты не понимаешь, в чем ты силен, а в чем слаб. Не осознаешь свои потребности и не чувствуешь себя равным окружающим — только выше или ниже. Боишься услышать голос души, интуицию, тот самый внутренний маятник, который есть у каждого….

“Я всегда прав” — и точка. И постоянно требуешь подтверждения своей исключительности, своей правоты и уникальности от окружающих.

Да. Сегодня я выбираю себя и меня не интересует никто и ничто, кроме того, что мне дорого.
Под моей бархатной кожей звериная усталость,но что вы знаете об этом? Что вы видите дальше моей улыбки победительницы?)
Способны ли вы настолько глубоко заглянуть в мои глаза, чтобы увидеть в них слезы моей души и мгновения жизни, которые больше не хочется вспоминать? Что вы знаете обо мне, кроме того, что я позволила вам знать? Что увидели, кроме того, что я сама позволила увидеть? НИ-ЧЕ-ГО. И если я открываю свои карты, то лишь для того, чтобы взять в руки другие. Не нужно учить меня жить и говорить, что правильно, а что нет. Не нужно рассказывать о любви, потому что тогда я расскажу вам о предательстве, израненном сердце маленькой девочки , боли которую редко кто может вынести.
He нужно лезть ко мне в сердце, просить меня стать слабее, рассказывать, что гордые женщины редко бывают счастливы и я останусь одна с таким характером — одиночество меня не пугает. Оно мне жизненно необходимо.
Не нужно читать мне морали и лекции на тему того, какая я, потому что никто не извинился за то, что сделал меня такой. Не нужно поражаться моему безразличию — когда мою душу топтали ногами как виноград, никто не думал о том, что это страшно и больно.
А теперь я переоценила свои взгляды на жизнь,людей, их слова и поступки.
Насытившись эмоциями и чувствами до тошноты,я хочу только одного — уважения к моим границам и внутренней тишины. Без раздирающих эмоций. Отлюбила я свое, отстрадала. Отчувствовала.
Да, я способна пожертвовать своей свободой,чтобы отдавать любовь и нежность, но только избранному человеку, который оправдает мое доверие и не втопчет мою душу в грязь.
Я не хочу пошлых клятв в верности. Не хочу свято верить громким словам, а потом остаться мерзко обманутой и искалеченной предательством и болью.
Больше так не будет. Сегодняшняя я за поступки,которые красноречивее любых слов доказывают то, что невозможно доказать словами. Все другое я уже видела. Поэтому не нужно говорить, что я поменялась. Только я знаю, что сделало меня такой и не обязана отчитываться перед вами. Я — тa, ктo я ecть. И еcли вам этo нe нpaвитcя,мнe вce paвнo. Ваше мнение относительно меня — не моя забота.

Женщина, умеющая провоцировать на грех….будоражить мужскую фантазию, не скатываясь в пошлость, а оберегая свои достоинство и честь, всегда желанна!!!!

ибо порок соблазнителен только тогда, когда он красив и прячется.

Только истинная женщина умеет спокойно приносить свою женственность и сексуальность в жертву сложному характеру, недоступности и интеллекту. У неё есть и то, и другое… Стоит признать, что такие женщины одновременно восхищают, но вместе с тем они опасны. Секрет в том, что при всей своей внешней хрупкости, обжигающей эротичности, они способны оставаться недосягаемыми, не позволяя касаться себя всему их недостойному, когда бешеный потенциал чувственности укрыт за вуалью целомудренной строгости, — ибо внутри стальной стрежень гордости и уважения к себе. … Провоцирующая и спокойная, непорочная и страстная, скромная и надменная, распущенная и бесконечно дорожащая собственной честью, безумная и пробуждающая фантазии, вызывающая ненависть и трепет, ярость и уважение, ревность и желание её боготворить, раскованная и недоступная, горяча и холодна, — женщина это не картинка, не образ. Женщина это то, что она творит с внутренним миром мужчин. Поэтому женская сексуальность и красота, — поистине смертельное оружие только в том случае, когда внутри есть патроны интеллекта, порох самоуважения и детонатор гордости.

В противном случае женщина, — всего лишь кукла, набитая всякой дрянью.

🌼 Жалость и милосердие: в чем разница? 🌼

Эти два понятия часто идут рука об руку и, порой, подменяют друг друга. Но в чем же их суть? Или это одно и то же? Давайте разберемся.👇🏻

Милосердие — это действие.
Это реальная помощь, которая улучшает жизнь другого человека и проявляет уважение к нему. Когда мы проявляем милосердие, мы оставляем за человеком право принять нашу помощь или отказаться от нее, поблагодарить или промолчать. Мы ничего не требуем взамен, просто делаем это от души, искренне и с открытым сердцем. 💖 "Сделать мир вокруг себя чище и светлее" — вот истинное проявление милосердия.

Жалость, в свою очередь, — это эмоция.
Она часто имеет оттенок высокомерия и пренебрежения. В ней звучит мысль: "Ты ниже меня, такой ситуации со мной не произойдет, ведь я лучше". Люди склонны жалеть "бедняг" и зачастую не оказывают настоящей помощи, просто проходят мимо, оставляя жертву в её состоянии. Жажда жалости — это позиция жертвы: "Я ничего не буду предпринимать, просто жду, когда мне помогут".

Каждый из нас имеет право выбирать, жалеть кого-то или проявлять милосердие. И те, кто оказывается в сложной ситуации, также остаются свободными в своем выборе, чего они именно просят. Но чем больше в нашем мире будет реальной помощи вместо бесполезной жалости, тем лучше для всех нас. Ведь именно мы строим наше будущее и настоящее своими руками. 🌍💪

#психология #милосердие #жалость #сострадание #человечество #помощь #выбор #свет #сердце #осознанность

Родительство — это труд. Ежедневный, ежечасный, не прекращающийся ни на минуту. Всегда.

Все это знают, но многие забывают, что родительство — это не только физическая работа, но и моральная. Оно не заканчивается с взрослением ребенка и не прекращается даже тогда, когда он уходит в самостоятельную жизнь. Родительство остаётся с нами навсегда, до самой смерти отца и матери.

Родительство — это работа души. Сначала — учиться понимать крошечного человека, который не может выразить свои эмоции словами. Угадывать, почему ему плохо, и быть рядом. Не только физически, но и эмоционально — голосом, глазами, улыбкой и теплыми прикосновениями.

Затем приходит терпение: сдерживаться, давать возможность ребенку научиться действовать самому. Быть рядом, объяснять и подбадривать, показывать и вести за собой. Принять его право на ошибки и самостоятельность.

Далее стоит задача принять. Его уникальность, его «нетаковость». Да, иногда это злит, но важно поверить и принять — не на словах, а в сердце. Прощать его промахи и терпеть всплески эмоций в подростничестве, помогая найти свой путь в юности, но не давить и уметь вовремя отпустить.

И finally — отпустить. В большой мир, во взрослую жизнь. Дать возможность делать свои ошибки, ведь это его опыт, а не ваш. Не привязывать выросшего ребенка к себе, не пытаться удерживать его, а научиться жить своей жизнью.

Думаете, это так просто? Нет, это труд. Родительство — это ежедневный и ежечасный труд, который не прекращается ни на минуту. 💖

#родительство #труддуши #воспитание #терпение #семья #доброта #самостоятельность #осознанность #жизнь #мама #папа #счастье

#Зависть: почему мы так часто обесцениваем чужие успехи? 🤔

Чем сложнее человеку сталкиваться со своей незначимостью, неполноценностью, нереализованностью, тем тяжелее ему переживать успех другого.
И, конечно же, его зависть растет в геометрической прогрессии, даже если он не признается .

👉🏻Такой человек, чтобы возвысить себя, использует две стратегии:

1. Обесценить результаты другого
2. Обесценивает самого человека, вымещая свою злость.
Понимаете 🤌🏻вместо того, чтобы делать что-то со своей жизнью, он начинает искать недостатки в других: пытается доказать себе, что другие хуже и этим как бы возвышается .

но правда в другом…только люди-без-собственной-жизни – начинают обсуждать и лезть в жизнь чужую. Это как соседки на лавочках, которым нечем заняться.

Они говорят о знакомых, о селебрити, известных политиках, о молодой, красивой студентки с 5 этажа - конечно же – в негативном ключе. И это не то, чтобы злость. Просто это несчастные люди, которым нечем жить.

Если человеку чего-то не хватает, он завидует тем, у кого это есть, и начинает сквернословить или сквернодействовать в их адрес.

✨ Счастливые везунчики светятся изнутри и без труда привлекают к себе внимание, находя партнеров как на одну ночь, так и – до гробовой доски.
И как только они это делают? 🤔

👉🏻Все просто: счастье привлекательно, несчастье – уродливо.
🙌🏻Люди подсознательно чувствуют это ))))

✍️ рецепт счастья он прост: начать с себя и научиться радоваться мелочам, а там и остальное подтянется как на магнит – друзья, деньги и любовь. И ненавидеть других уже не захочется. ☺️

#психология #зависть #отношения #саморазвитие #счастье #позитив #психолог #психотерапия #мотивация #успех

Наш Величественный Большой театр 😍🦢я чувствовала себя там как дома,
Вечерние платья, каблуки, блеск, бриллианты —не скромно , но иногда мне кажется я просто рождена для этого 🤌🏻👠💫 Как и любая женщина 😍

наслаждаюсь такими моментами и позволяю себе почувствовать себя принцессой 👑


#балет #опера #большой #театр