Психолог Шпундра Олена

@psy_shpundra

16 років досвіду роботи психологом в Україні та Великобританії, 300+ успішних кейсів.Відтепер свої онлайн курси. Докладно https://psychologszpundra.webflow.io/

Психолог Шпундра Олена (Ukrainian)

Цікавитеся психологією та психотерапією? Хочете отримати професійну допомогу вирішенні своїх проблем? Тоді канал 'Психолог Шпундра Олена' створений саме для вас! Олена Шпундра - досвідчений психолог з 16-річним досвідом роботи в Україні та Великобританії. За цей час вона успішно допомогла більше ніж 300 людям вирішити їхні особисті та психологічні проблеми. Тепер ви маєте можливість скористатися її послугами не виходячи з дому, завдяки онлайн курсам, які вона пропонує. На каналі 'Психолог Шпундра Олена' ви знайдете корисні поради, статті та відео, що допоможуть вам зрозуміти себе та свої емоції краще. Олена ділиться своїм досвідом та знаннями з усіма, хто прагне покращити якість свого життя та відчуває потребу в психологічній підтримці. Не втрачайте шансу стати щасливішими та здоровішими разом із 'Психологом Шпундра Оленою'. Приєднуйтесь до каналу за посиланням: https://t.me/psy_shpundra та розпочніть свій шлях до гармонії та психологічного благополуччя вже сьогодні!

Психолог Шпундра Олена

21 Nov, 11:20

Ваша самооцінка — ваші можливості
Відчуваєте, що не живете на повну? Постійно сумніваєтеся в собі чи відкладаєте мрії «на потім»? Це все результат низької самооцінки.
Але я підготувала безкоштовний гайд, який допоможе:
✔️ Позбутися сумнівів у собі та перестати шукати схвалення інших.
✔️ Зрозуміти, чому ви застрягли, і як вирватися із цього замкненого кола.
✔️ Почати рух до впевненості й гармонії вже сьогодні.
Цей гайд — це ваш перший крок до змін. Якщо ви втомилися від постійних страхів і незадоволення собою, не пропустіть цю можливість!
📩 Напишіть «Хочу гайд» у коментарях чи особистих повідомленнях @bb_ria — і я надішлю його вам абсолютно безкоштовно.
Ваше нове життя починається тут. Готові діяти? 💪

Психолог Шпундра Олена

21 Nov, 11:15

Самооцінка та впевненість: ключ до життя, яке ви хочете
Чи замислювалися ви, чому одні люди живуть так, як мріють, а інші залишаються на місці?
⠀
💬 Ваші стосунки:
Якщо ви не любите себе, ви будете притягувати токсичних партнерів, постійно боятися втратити або відчувати, що вас використовують.
⠀
💬 Самореалізація:
Без впевненості ви залишаєтеся в зоні комфорту, пропускаєте можливості та боїтеся ризикувати. Мрії стають лише фантазіями, а життя здається «не таким, як у інших».
⠀
💬 Дії:
Ви відкладаєте важливі рішення, бо боїтеся помилитися. Живете в очікуванні чужого схвалення. І це не змінюється роками.
А тепер уявіть:
• Ви дивитеся у дзеркало і відчуваєте гордість, а не розчарування.
• Ви будуєте стосунки, які приносять щастя, а не страждання.
• Ви досягаєте цілей, тому що вірите в себе, а не сумніваєтеся щодня.
Самооцінка — це ваш фундамент.
Хочете змін? Почніть із себе.

Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 13:54

Пішли ботопогрози і це тільки квіточки(

Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 09:27

Ну і головний козир ботів- у мене проскакують "русизми", значить я московіта, та купила мене рука кремля)))

Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 09:23

Сьогодні такий день, що не можу відмовити собі у стьобі та сарказмі.

Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 08:24

Всім привіт, сьогодні ми стартуємо.

2 сезон. 3 теми, 3 історії.
- мій батько алкоголік
- життя після втрати
- як змінити кар'єру після 30-ти років

Вартість квитка 10 фунтів, Пейпал [email protected]

Або 500 грн, реквізити тут @Volodina_25

Психолог Шпундра Олена

19 Nov, 22:07

https://youtu.be/rbxN8-LiC18?si=jJuCMKuJNl9rYEAs

Психолог Шпундра Олена

18 Nov, 13:17

Одеса зараз. Вже відомо про 10 загиблих та 43 постраждалих.

Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 20:46

25 листопада стартує курс терапевтичної групи із самооцінки ✨

Особливою частиною курсу стане ексклюзивний воркбук, створений саме для вас.

Що в ньому?

Цей воркбук про самооцінку — ваш особистий провідник до змін. У ньому зібрано прості та ефективні вправи, практики й установки, які допоможуть краще зрозуміти себе, позбутися сумнівів і знайти впевненість у собі.

Ваш перший крок до життя, у якому ви точно на своєму місці!
Усі деталі та запис: @bb_ria

Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 19:10

https://youtu.be/1w82wt122zI?si=QtbbOYCeUkD1eNm0

Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 13:20

А ще, вже майже готовий до прем'єри Курс терапевтичних бесід 2, де ми розглянули 3 теми:

1. Мій батько алкоголік. Співзалежна родина. Які якості вона формує у дитини.

2. Життя після втрати. Що проходять люди в горі та як їх підтримати.

3. Як змінити професію та життя після 30-ти. Які страхи та як їх подолати.

Впізнайте на фото знайому фігуру))

Квитки вже у продажу. Реквізити в першому коментарі

Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 10:57

І так, попередження. Якщо на мене нашлють ботоферму, то я не їм немовлят, не зваблюю неповнолітніх, не продала душу дияволу, всіх своїх коханців пам'ятаю...не знаю, що можна вигадати. Але, повірте, можна вигадати будь-що. І навіть знайти свідків(

Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 10:47

У вівторок я готую нове відео. Трохи (сильно) страшно його випускати. Але та лінія, за яку мене спочатку хейтили- зв'язок Андрія Слюсарчука зі Львівської політехнікою та вбивством Ірини Фаріон, сьогодні (точніше 14.11, дякую підписниці за інфу) отримала несподіване продовження. Рішенням Шевченківського суду м. Львова Андрія Слюсарчука виправдано.
Вже у мережі пішли вкиди про компенсацію жертві режиму.

В будь-який події спочатку треба шукати точку 0, з чого все почалось. Бо сама подія є вже кульмінацією. Для мене такою точкою стало звільнення-відновлення Ірини Фаріон на посаді.

Далі треба дивитись, що змінилось після 0. А ми маємо принаймні 2 помітні зміни.

Тож про все це я розповім у вівторок.
Але від того, що я накопала, самій страшно.

Психолог Шпундра Олена

16 Nov, 18:17

https://youtu.be/Cu8VcBTrxtY?si=Z_oLUUgyyVB1DkCm

Психолог Шпундра Олена

16 Nov, 11:39

Так на екваторі проекту, Олександр вже буде розлучатись та створювати нові пару к фіналу.

А можливо треба буде проводити докастинг))

Психолог Шпундра Олена

15 Nov, 19:14

Доречі, так Інна виглядала через 2.5 тижні після загибелі кохання її життя.

Але сьогодні, коли треба було обирати, хто піде на благодійний аукціон, Інна заплакала і сказала, що в неї така свіжа втрата, що на аукціоні вона збере кошти, як ніхто інший.

Психолог Шпундра Олена

15 Nov, 18:55

Ну фсьо. 3 серія.

Психолог Шпундра Олена

15 Nov, 14:42

https://youtu.be/GjRmq_wOQjU?si=2HwwVlC5hd6Du72Q

1,316

subscribers

1,789

photos

368

videos

Best Similar Channel

183,026 subscribers

Руся расскажет!

26,154 subscribers

Livres & Romans en français

12,494 subscribers

КурваМати

10,740 subscribers

Культурна Прачечна

10,149 subscribers

@kulturnaya_prachechnaya

МЫ ВМЕСТЕ

9,878 subscribers

ФУТБОЛ УКРАЇНИ

8,187 subscribers

@fytbol_ukraine

Мама в Телеграмі

7,778 subscribers

@mamavtelegrami

Марк Гордиенко

6,726 subscribers

@mark_gordienko

Модне зубожіння

6,610 subscribers

@fashionzubozhinnya

Random Similar Channel

Оксана Козырева Психолог

3,355 subscribers

@krujkapodderjki

BLOGERMEM чёрный юмор приколы мемы гифки кринж скуфизация рустама солнцева

2,228 subscribers

Психолог Игнатеня

1,522 subscribers

ИРИНА ГАВРИЛОВА ДЕМПСИ | ПСИХОЛОГ ПСИХОАНАЛИТИК ОНЛАЙН

1,678 subscribers

@irinagavrilova_dempsey

Юлия Полянская

1,132 subscribers

@italia_artistica

Liliia Korol Telegram Channel

4,148 subscribers

3,054 subscribers

1,557 subscribers

Свидание с оперой | Екатерина Муковозчик

2,963 subscribers

@operaclubonline

туфелькове порушення Telegram Channel

туфелькове порушення

1,691 subscribers

Шо по стилю

5,542 subscribers

Маршрут 820, розклад

Маршрут 820, розклад

1,280 subscribers

Робота в Італії

14,262 subscribers

Marie Claire Ukraine

1,097 subscribers

Нікому не кажи

2,578 subscribers

Авто з Європи 🇳🇱🇨🇵🇩🇪

3,752 subscribers

Світло Олександрівських ЕМ

Світло Олександрівських ЕМ

4,602 subscribers

Стоїмо "Пліч-о-пліч"🕊

5,172 subscribers

1,106 subscribers

Faculty of Electronics and Computer Technologies

1,732 subscribers