Психолог Шпундра Олена @psy_shpundra Channel on Telegram

Психолог Шпундра Олена

@psy_shpundra

16 років досвіду роботи психологом в Україні та Великобританії, 300+ успішних кейсів.Відтепер свої онлайн курси. Докладно https://psychologszpundra.webflow.io/

Психолог Шпундра Олена (Ukrainian)

Цікавитеся психологією та психотерапією? Хочете отримати професійну допомогу вирішенні своїх проблем? Тоді канал 'Психолог Шпундра Олена' створений саме для вас! Олена Шпундра - досвідчений психолог з 16-річним досвідом роботи в Україні та Великобританії. За цей час вона успішно допомогла більше ніж 300 людям вирішити їхні особисті та психологічні проблеми. Тепер ви маєте можливість скористатися її послугами не виходячи з дому, завдяки онлайн курсам, які вона пропонує. На каналі 'Психолог Шпундра Олена' ви знайдете корисні поради, статті та відео, що допоможуть вам зрозуміти себе та свої емоції краще. Олена ділиться своїм досвідом та знаннями з усіма, хто прагне покращити якість свого життя та відчуває потребу в психологічній підтримці. Не втрачайте шансу стати щасливішими та здоровішими разом із 'Психологом Шпундра Оленою'. Приєднуйтесь до каналу за посиланням: https://t.me/psy_shpundra та розпочніть свій шлях до гармонії та психологічного благополуччя вже сьогодні!

Психолог Шпундра Олена

29 Jan, 12:04

Минулого року я з нуля створила особистий бренд, який не тільки працює на мене, а й допомагає іншим.

✨ Що я досягла у 2024?

📺 YouTube-канал з 25К підписниками– місце, де я ділюся знаннями та досвідом.

💬 Курс «Група з самооцінки» – допоміг десяткам жінок побудувати здорове ставлення до себе.

🎤 Лекція «Українська жінка. Травми поколінь» – розкрила глибокі теми, які раніше замовчувалися.

🎥 Фільм «Лимонад» – показав, як перетворювати труднощі на можливості.

🗣️ Курс терапевтичних бесід – створив простір для підтримки та глибоких інсайтів.

🌟Що буде у 2025?

Я допоможу вам зробити те ж саме – побудувати особистий бренд, який приносить задоволення, впізнаваність і дохід, а саме:

🔹 Як знайти свою унікальність і навчитися продавати себе легко.
🔹 Як створити впізнаваний блог, що приведе до вас клієнтів.
🔹 Як стати експертом у своїй сфері та отримувати за це достойні гроші.

Особистий бренд – це ваш квиток до нових можливостей. І найкращий час почати – зараз.
Пишіть в особисті @bb_ria
576
Психолог Шпундра Олена

29 Jan, 07:07

✨ З нагоди Китайського Нового року бажаю вам миру у ваших країнах і серцях, кохання, яке наповнює життя теплом, міцного здоров'я, родинного затишку та гармонії! Нехай цей рік принесе багато успіхів, радості та натхнення для нових звершень. Хай вогонь надії й світла веде вас уперед до щастя й процвітання! ✨
673
Психолог Шпундра Олена

29 Jan, 07:05

Сьогодні у моєї підписниці Олі з Одеси @lollyola, мами цих чудових пухнастиків, операція в онкодиспансері.
Давайте побажаємо їй,щоб все пройшло добре і вона як найшвидше повернулась до нас і своїх любимих хвостиків.
661
Психолог Шпундра Олена

28 Jan, 14:26

https://youtu.be/UkJzp1ZkH5k?si=s-I9jpV2MRMffutJ
751
Психолог Шпундра Олена

27 Jan, 21:07

Я дуже сильно зла. І ви зараз зрозумієте чому.
845
Психолог Шпундра Олена

27 Jan, 12:57

Завтра — премʼєра лекції «Український чоловік. Травми поколінь», і це точно варто побачити! Лекція розкриває, як історія та соціальні умови впливають на чоловіків сьогодні. Це важлива і дуже актуальна тема для всіх.

Тема травм поколінь та їх впливу на чоловічу ідентичність вже викликала великий інтерес, і, впевнена, після завтрашньої лекції багато хто побачить її ще глибше. Цей погляд на чоловічу психіку та емоції точно допоможе зрозуміти багато важливих речей про стосунки між нами.

Не пропусти! Завтра буде ще цікавіше, адже ця тема стосується кожного з нас.
Реєстрація в особистих у @bb_ria
843
Психолог Шпундра Олена

26 Jan, 17:30

https://youtu.be/MpFTYV8eb18?si=D0QM3gOpoY8Xur0Q
857
Психолог Шпундра Олена

26 Jan, 15:06

🎉 Прем'єра лекції: "Український чоловік. Травми поколінь" 🎉

Хто такий український чоловік?
Як історія, війни, репресії та соціальні катаклізми формували його образ? І найголовніше — ким він може стати зараз, у час великих змін?

Запрошуємо вас на унікальну прем'єру лекції, де ми глибоко дослідимо ментальність українських чоловіків та спробуємо знайти відповіді на ці питання.

🔸 Що вас чекає?
- Історичні події: Як післявоєнна Україна, радянський спадок та новітня історія сформували уявлення про мужність?
- Травми поколінь: Роль родинних сценаріїв, ідеології та масової культури у формуванні поведінкових моделей.
- Блатна культура: Як кримінальні цінності проникли у побут і стали частиною образу "справжнього чоловіка"?
- Сучасність і трансформації: Чому саме зараз так важливо переосмислити традиційні уявлення про мужність у контексті війни, фемінізму та нового покоління?

🔑 Ми не тільки аналізуємо минуле, а й шукаємо відповіді на питання: що означає бути українським чоловіком у сучасному світі?

👥 Лекція буде цікава всім, хто:
- Хоче зрозуміти себе, свого партнера чи батька.
- Замислюється над роллю історії у житті сучасної людини.
- Шукає шляхів для особистого розвитку та переосмислення минулого.

🗓 Дата: 28 січня
💸 Ціна: останні місця по 500 грн
📍 Місце: Реєстрація через особисті повідомлення @bb_ria
887
Психолог Шпундра Олена

25 Jan, 16:43

Всім привіт. Я вигоріла. Можливо мене нагнала втома минулого року, коли треба було багато вирішувати та змінювати. Можливо утворився дисбаланс у моїй діяльності і треба переглянути вкладення.

Тому завтра вийдуть теревені, як завжди, де я про все докладно розповім. У вівторок на Ютубі буде розбор Сестер Гарві, а також прем'єра моєї нової лекції у закритому каналі. Хто ще не купив квитки, звертайтесь до @bb_ria

Що робити далі з Ютуб каналом, я поки визначаюсь. Тож жодного контенту не планую.

До зустрічі завтра в теревенях.
976
Психолог Шпундра Олена

22 Jan, 15:52

Лекція: "Український чоловік. Травми поколінь"

Хто такий український чоловік? Як історія, війни, репресії та соціальні катаклізми формували його образ? І найголовніше — ким він може стати зараз, у час великих змін?

Ця лекція — глибоке дослідження ментальності українських чоловіків. Ми поговоримо про:

🔸 Історичні події та їх вплив
Як післявоєнна Україна, радянський спадок, епоха перебудови та новітня історія вплинули на уявлення про мужність.

🔸 Травми поколінь
Роль родинних сценаріїв, ідеології та масової культури у формуванні поведінкових моделей.

🔸 Блатна культура
Як кримінальні цінності проникли у побут і стали частиною образу "справжнього чоловіка".

🔸 Сучасність та трансформації
Війна, фемінізм, нове покоління. Чому саме зараз так важливо переосмислити традиційні уявлення про мужність?

🔑 Ми не просто аналізуємо минуле, а шукаємо відповіді на питання: що означає бути українським чоловіком у сучасному світі?

👥 Лекція буде цікава всім, хто:
— Хоче зрозуміти себе, свого партнера чи батька.
— Замислюється над роллю історії у житті сучасної людини.
— Шукає шляхів для особистого розвитку та переосмислення минулого.

📍Деталі лекції
Дата: 28 січня
Ціна: останні місця по 500 грн
Реєстрація в особистих у @bb_ria
1,325
Психолог Шпундра Олена

22 Jan, 07:28

Модні критики засуджують образ нової дружини Джефа Безоса на інавгурації "she dressed like a prostitute, her boobs is out". Підозрюю, якби вона була б в пальто, як Меланія, критики було б не менше. Бо завдяки їй на одного "смачного" кавалера у суспільстві поменшало.
1,237
Психолог Шпундра Олена

20 Jan, 20:09

Поцілунок, який так і не відбувся. Але Меланія Трамп, як завжди неперевершена. Нарешті ми знову отримали першу леді, яка вміє підбирати та носити одяг. І так, обидві жінки Трамп обрали капелюхи, так само як Royals.

Сам Трамп зробив кілька сміливих заяв про повернення Панамського каналу, двох гендерів та відмову від електромобілів та зеленою енергетики.

Обама був без Мішель. Невже ця ідеальна пара справді розлучилась?

Якось дивно погано виглядає Білл Клінтон. Особливо поруч з квітучою Хілларі.

Чи ви дивилися інавгурацію?
1,631
Психолог Шпундра Олена

20 Jan, 10:40

Мої нові вазони та Філімони))
1,453
Психолог Шпундра Олена

19 Jan, 20:24

https://youtu.be/D3Wfl2IkDww?si=gaoeswuvX82zgN4H
1,320
Психолог Шпундра Олена

19 Jan, 12:58

На моєму каналі — розбір серіалу "Оленя".

https://youtu.be/CU4x86COK6A?si=oNRo0NNgiSYXHKK1
947
Психолог Шпундра Олена

19 Jan, 12:57

Від моєї колеги Юлії Врлодиної — розбір фільму. «Субстанція»
https://youtu.be/9rJwyIBSpe4?si=kDWSoW4xBCd80h_1
847
Психолог Шпундра Олена

19 Jan, 12:56

Ми вам рекомендуємо переглянути 5 лауреатів премії "Золотий глобус" 2025 року, які підкорили серця глядачів і критиків:
⠀
1. "Субстанція" – перший "Золотий глобус" для Демі Мур
Фільм, що вразив критиків і глядачів, нагадує атмосферу "Портрета Доріана Грея" та культової стрічки "Смерть їй личить". У центрі сюжету – історія жінки, яка заради молодості зважується на небезпечний експеримент. Не пропустіть!
⠀
2. "Серіал Оленя" – тріумфатор премії "Золотий глобус" 2025
Один акт доброти коміка-невдахи до нещасної жінки обертається руйнівною одержимістю, що загрожує знищити їх обох.
Серіал здобув два "Золотих глобуси":
Найкращий міні-серіал, серіал-антологія або фільм на ТБ.
Найкраща жіноча роль другого плану на телебаченні – Джессіка Ґаннінг.
Ця захоплива і напружена історія точно не залишить вас байдужими.
⠀
3. "Чародійка" – найочікуваніший мюзикл осені 2024
Минулої осені одна з найулюбленіших світових історій ожила у грандіозній кінопригоді!
Синтія Еріво, лауреатка премії «Еммі», блискуче втілила образ Ельфаби – зеленошкірої чаклунки-вигнанниці. Її партнеркою стала світова суперзірка Аріана Ґранде, володарка премії «Ґреммі», яка зачарувала глядачів у ролі амбітної Глінди.
Цього року фільм отримав нагороду за кінематографічні та комерційні досягнення. Неймовірна історія про кохання, суперництво та магію відкрила новий вимір чарівного світу країни Оз і залишила незабутні враження!
⠀
4. "Марія" – проникливий погляд на життя Марії Каллас
Анжеліна Джолі стала лауреаткою "Золотого глобуса" за найкращу жіночу роль у драмі, блискуче втіливши образ легендарної оперної співачки.
Фільм розкриває драматичну історію життя Марії Каллас, її пристрасті, втрати та боротьбу за право бути собою. Захоплююча гра Джолі додає цій стрічці незабутньої глибини.
⠀
5. "Сусідня кімната" – номінант премії "Золотий глобус"
Тільда Свінтон отримала номінацію на "Золотий глобус" за найкращу жіночу роль у драмі завдяки зворушливій грі у фільмі "Сусідня кімната".
Режисер Педро Альмодовар створив емоційно насичену стрічку, яка розповідає історію Інгґрід і Марти, що в молодості були близькими подругами. Одна стала письменницею, інша — військовою журналісткою. Через багато років їхні долі знову перетинаються, але за сумних обставин.


Ця прониклива робота про дружбу, втрати та спогади неодмінно залишить слід у вашому серці.
Ці стрічки точно подарують вам незабутні враження та надихнуть на нові відкриття у світі кіно. Не пропустіть!

#кіно_від_Євгена
837
Психолог Шпундра Олена

18 Jan, 16:20

https://youtu.be/szuKb4uGM0Y?si=nMZQSewswVurzKiX
986
Психолог Шпундра Олена

17 Jan, 17:15

https://www.youtube.com/live/diFApeJGWWw?si=KNIq2JNrmShPqcsn
964
Психолог Шпундра Олена

14 Jan, 11:15

Лекція: Український чоловік. Як травми поколінь впливають на стосунки.

🎬 Дата? 28 січня
💷 Вартість? 10£ - 500 грн
Купуйте квитки у @bb_ria вже зараз
285
Психолог Шпундра Олена

14 Jan, 10:43

Але тепер ми готові до нового виклику. Настав час розкрити ще одну важливу тему – чоловічу

Чому ця лекція для вас?

Скільки разів ви ловили себе на думці:
- Чому він не говорить про свої почуття?
- Чому здається далеким, навіть коли поруч?
- Як його досвід, сім’я чи війна впливають на нього, і що з цим робити?

Ця лекція – не лише про чоловіків. Вона про вас і про тих, хто поруч.

Що ви дізнаєтеся:
- Чому українським чоловікам складно виражати емоції й як це впливає на стосунки.
- Як травми поколінь формують роль чоловіка як партнера та батька.
- Як війна змінює чоловічу ідентичність та його роль у сім’ї.
- Як чоловіки передають дітям те, чого їм самим бракувало.

Що це дасть вам?
- Ви зрозумієте, що відбувається в його думках, навіть якщо він мовчить.
- Навчитеся будувати стосунки на довірі та розумінні, а не на боротьбі.
- Дізнаєтеся, як підтримати його, зберігаючи гармонію у стосунках.
368
Психолог Шпундра Олена

14 Jan, 10:43

Всім привіт
Ми вже дослідили тему, яка торкнула кожну з вас.
Лекція «Українська жінка. Травми поколінь» стала не просто розмовою, а справжнім відкриттям: як звільнитися від болю, який ми несемо через покоління, і почати жити для себе.

Ваша реакція була потужною: відгуки, історії, сльози та вдячність. Я побачила, як важливо говорити про ті питання, які так довго залишалися в тіні.
373
Психолог Шпундра Олена

12 Jan, 16:13

https://youtu.be/aJqicdVzC-Y?si=a-9x5P6YO_-VTTFS
709
Психолог Шпундра Олена

12 Jan, 13:42

Що ще я зрозуміла?

Кожен наш крок і дія впливають на те, якими нас бачать. Особистий бренд — це не лише про бізнес чи кар'єру, це про сміливість показати свою унікальність світу.

Цей рік навчив мене бути чесною із собою та своїми цілями. І знаєте, це працює.

Якщо ви теж хочете почати свій шлях, я з радістю поділюся своїм досвідом. Ми всі здатні на більше, ніж думаємо.

Ознайомтеся з програмою мого курсу з особистого бренду. Зробіть цей крок, щоб пишатися собою вже через такий короткий термін.
719
Психолог Шпундра Олена

12 Jan, 13:39

Мій шлях за рік: як я побудувала свій особистий бренд

Цей рік був для мене непростим, але дуже результативним. Я не тільки реалізувала нові ідеї, а й змогла побудувати сильний особистий бренд, який надихає мене і допомагає іншим.

Чого я досягла цього року?

📺 Мій блог на YouTube з 25 тисячами підписників

Те, що починалося як маленьке хобі, перетворилося на платформу для підтримки й мотивації.
Тут я ділюся своїм досвідом, знаннями та інструментами для трансформацій.

💬 Курс «Група з самооцінки»

Я бачила, як жінки на цьому курсі буквально розквітали. Допомагати їм змінювати своє ставлення до себе — це найбільша нагорода для мене.

🎤 Лекція: "Українська жінка. Травми поколінь"

Ми говорили про речі, які довго залишалися табу.
Як вийти з ролі жертви, як зцілити себе і побудувати своє щасливе життя. Реакція на цю лекцію надихнула мене ще більше.

🎥 Мій фільм: "Лимонад"

Ця історія стала символом року. Життя може приносити труднощі, але саме ми вирішуємо, як на них реагувати. І так, навіть із лимонів можна зробити лимонад!

🗣️Курс терапевтичних бесід

Цей проєкт показав, наскільки важливо мати місце, де тебе розуміють і підтримують. А головне бути тою, хто підтримує себе.

🌟 Курс із побудови особистого бренду

Від ідеї до повноцінної реалізації. Я вчу людей створювати бренди, які приносять не лише дохід, а й задоволення від справи.
724
Психолог Шпундра Олена

11 Jan, 15:54

А навіщо Гаріповій писати,що вона жила в землянці та ходила на регбі?

У мене були клієнтки,які жили в робітничих посєлках, з батьками-алкашами, де їсти було коли собача кістка, коли зів'яла морквина, коли нічого. Вони в школу не завжди ходили, не те що на регбі.
Вибились в люди ціною неймовірних зусиль та щасливих обставин, які інколи приносить доля.

Бо в моді образи "хлопчик з народу, дівчинка з бідності, молодий та свідомий,а ще жертовний, як Прометей".
Тоді кожна домогосподарка починає вірити в сквірт животворящий і в те, що вона може, як Сонечка Морозюк. А домогосподар вірить, що завтра може очолити партію. І неважливо, що він навіть своє ОСББ очолити нездатний.
788
Психолог Шпундра Олена

11 Jan, 15:29

Я можливо трохи помилилась з бенефіціаром. Бо коли робила своє відео, не поцікавилась біографією Наталії Гаріпової..

А потім поцікавилась. Це та сама людина,яка запускала з Оленою Кравець шоу за 27 млн з бюджету. Всі учасники кварталу, навіть колишні, вже стали настільки токсичними для України, що команда зрозуміла - треба нові обличчя. І що може бути краще, ніж такий "кишеньковий" ветеран.
784
Психолог Шпундра Олена

11 Jan, 15:26

А це Бульвар Гордона квітень 2024. Який місяць поранення вказано?

Тобто якби Б.Б був журналістом, а не називався, він би перевірив "ті самі" скріни, як це зробила я.

І команда Будько ніколи б не почала на мене такої атаки, як була і не виставляла би в його акаунті ніби вибачення від людини, яка щось не те почула в госпіталі від когось.
783
Психолог Шпундра Олена

11 Jan, 11:58

Ось біографія продюсерки Будька. По-перше, війна в Придністров'ї почалась у 1990.

По-друге, де ви бачили дитину із землянки, яка ходить на всі ці гуртки? Один-два можливо безкоштовно за соціальною квотою. Але регбі? На всі ці секції потрібна додаткова екіпіровка, без якої неможливо там займатись. Хіба що хор, просто приходь та співай .

Але як звучить! Для тих хто не думає, а вірить всьому, що написано.

Відчуваєте руку одного майстра?
797
Психолог Шпундра Олена

26 Dec, 17:25

Завтра фінал. СТБ вже засвітили образи фіналісток.
І вони жахливі. Червона жінка та Даєнеріс Таргарієн з Аліекспрес. А що ви думаєте?

Доречі, сукня Червоної жінки це Катя Сільченко. Себе вона одягає стильно.
584
Психолог Шпундра Олена

24 Dec, 17:02

Дорогі друзі! Вітаю вас із світлим святом Різдва Христового!
Нехай цей день принесе у ваші домівки тепло, радість і любов.
Бажаю миру в серці, гармонії в душі та затишку в кожному куточку вашого життя.
Мира нам та скорішої перемоги над ворогом!
Хай у вашій родині панує злагода, а всі добрі бажання здійснюються.
Христос народився! Славімо Його!"
812
Психолог Шпундра Олена

24 Dec, 13:17

Друге ура за сьогодні)
Я не тільки приїхала, а й записала для нас дуже цікаву розмову. Про фіаско росії у Сирії, відміну виборів у Румунії, чому Камала Харріс програла Трампу, і врешті решт яка наша головна помилка у ставленні до Трампа.

А також про вікна Овертона, інформаційну війну та технології впливу.

Вийшло динамічно і дуже ресурсно наприкінці.

Зовсім скоро на каналі.
822
Психолог Шпундра Олена

24 Dec, 12:50

Що ти отримаєш, розвиваючи свій бренд?

✅ Клієнтів, які цінують саме тебе. Платформи диктують правила, але твій бренд залучає людей, які поділяють твої цінності.

✅ Впевненість у собі. Ведення блогу та публічна комунікація допоможуть тобі заявити про свою експертність і знайти своїх людей.

✅ Фінансову стабільність. Чітка стратегія особистого бренду дасть змогу не залежати від посередників.

✅ Вплив та репутацію. Ти станеш фахівцем, якого згадують у статтях, інтерв’ю та рекомендують друзям.

Не дозволяй платформам диктувати тобі умови.
Твоя експертність заслуговує бути поміченою. Почни працювати на себе, розвивай свою практику і ставай обличчям своєї справи. Ти можеш стати тим, до кого будуть звертатися за допомогою не тому, що це "зручно", а тому, що ти – найкращий вибір.

Готові зробити крок до свободи? Я покажу, як.
Записуйтесь вже зараз у @bb_ria
810
Психолог Шпундра Олена

24 Dec, 12:50

💥Коли ти працюєш на себе – ти створюєш своє ім'я. Коли ти працюєш на платформу – ти будуєш бренд когось іншого.

Психологія – це не лише про допомогу іншим, а й про те, щоб тебе цінували та впізнавали. І якщо ти хочеш вийти з тіні платформ на кшталт Mindly чи Розмова, настав час задуматися над розвитком свого особистого бренду.

Чому працювати на себе – краще?

🔑 Свобода вибору. Ти вирішуєш, як будувати свою практику, скільки брати клієнтів і з ким працювати.

🔑 Платформи забирають значну частину доходу. Коли ти працюєш самостійно, весь прибуток залишається тобі.

🔑 Ти – бренд. Люди йдуть не на платформу, а до фахівця, якому довіряють. Будуючи особистий бренд, ти стаєш тією людиною, яку рекомендують і шукають.

🔑 Творчість і автентичність. Ти можеш проявляти себе через свій блог, авторські техніки, курси чи марафони – це відкриває більше можливостей для розвитку.

🔑 Масштабування. Особистий бренд дозволяє не лише працювати з клієнтами, а й створювати пасивний дохід через курси чи групові проєкти.
824
Психолог Шпундра Олена

24 Dec, 10:12

Урааааааа. Ми прибули)) 2 дні полем, 3 дні лісом)

Зараз зроблю фуд-шоппінг, запишу Магду і будемо відпочивати.

Дякую вам за підтримку та тепло, з ним подорожувати було значно краще. І тепліше))
815
Психолог Шпундра Олена

24 Dec, 07:29

Ми майже на місті, ще 2 години, які вже після 2 діб, здаються нікчемними.
Мій мужній красень волати вже не має сил, він тихо попискує.

На півночі Італії -3, але ясно. Сьогодні Cristmas eve)
841
Психолог Шпундра Олена

23 Dec, 20:36

Ураааа! Ми пересіли. Ледь не доїхали до кордону з Україною. Тепер назад через всю Румунію.

Я сиджу між двома водіями. Філька позаду в салоні бо немає місця. Наш бус, як індійський потяг. Хіба що на даху ніхто не сидить.

Ще 1000 км і ми у цілі)))
Дай бог завтра зранку бути на місці. Бо в мене ще запис в день.
886
Психолог Шпундра Олена

23 Dec, 20:05

А якщо серйозно - я зараз дуже зла.

Попередні домовленості з перевізником були такі- заберають мене з Брайтону, але на шляху пересаджують на іншу машину, що їде в Мілан. Бо перший перевізник прямує в Україну.

Так ось, ми вже їдемо по Румунії, тобто я досі рухаюсь на перший машині в протилежний, від мені потрібного бік. На питання відповідають "все буде добре, а ви що хотіли щоб ми вас в Угорщині залишили на заправці 5 годин чекати?".

Ні, не хотіла. Але точно не готова в'їхати з ними в Україну, а потім робити 1000 км назад.

І це за такі гроші, що в голові не вкладається.

Я розумію, що всі хочуть заробити. Але не так же.
896
Психолог Шпундра Олена

23 Dec, 19:43

Схоже Вєра грає не з тим Сантою))
892
Психолог Шпундра Олена

23 Dec, 09:18

Всім добрий ранок. Мій бойовий кінь вже не дуже бойовий. Стомився волати. Але ми ще в дорозі.

Тут мені треба закотити очі, як Антонюк, підвищити пафос та сказати яке моє життя тепер обмеженне- я повинна постійно дбати про тваринку.
І чому мені про це ніхто не повідомив)

Але ця тваринка дає стільки радості у відповідь, що я готова поруч з нею труситись 2 доби на задньому сидінні посилкового буса.

Сподіваюсь завтра будемо на місті)
938
Психолог Шпундра Олена

22 Dec, 09:39

Моя давня підписниця Надія @nadjalucky пішла навчатись на психолога.

Доречі, це вже не перший випадок, коли людина дивилась мій канал, захопилась психологією і обрала її, як нову професію.

В цьому відео ми говоримо про РХП, звісно ви не почуєте тут чарівного рецепта, як позбутись. Але зрозумієте для себе передумови та розвиток розладів харчової поведінки.

І можливо, зрозумієте, що це складна та потребуюча уваги річ.

Якість відео поки не дуже, але кожному треба пройти свій шлях становлення себе як блогера. Для мене зміст завжди був важливішим обгортки.

Так що, кому цікаво- слухаємо

https://youtu.be/LA4eEvRXsHE?si=C_fz68wkVYHX57yD
1,034
Психолог Шпундра Олена

21 Dec, 18:04

https://www.instagram.com/share/reel/BANDeFLNBe

Ця сторінка is my guilty pleasure. Блогерка просто ходить по найвишуканішим місцям Америки, та задає представникам old money питання про їх аутфіт- які бренди їх улюблені, які прикраси, які парфюми.
Наш Ніколас Карма сумнівна копія такого блогу.

Але подивіться наскільки представники old money спокійні та ввічливі. Жодної зневаги чи хизування. Хоча на кожній з цих мадам та месьє по кілька сотень тисяч доларів разом з прикрасами.

І в принципі стара розкіш, вона така тиха, не кричуча. А ще ввічливість це зброя королів, хамство- знаряддя хамів
1,168
Психолог Шпундра Олена

21 Dec, 13:58

https://youtu.be/Zz9eHyrcaCU?si=jBlMo0NlJGg8czHs
1,024
Психолог Шпундра Олена

21 Dec, 12:22

Друзі, я щиро вдячна за ваші відгуки на лекцію «Українська жінка. Травми поколінь. Як вийти з ролі жертви та жити своє щасливе життя».
Ваша підтримка і глибокий відгук справді надихають!

Я почула ваші побажання і вже готую для вас дещо дуже цікаве, щоб продовжити цю важливу тему.

А тим, хто ще не встиг придбати квиток і переглянути лекцію, нагадую – у вас ще є така можливість. Не пропустіть!
Пишіть @bb_ria
Вартість: 10£
969
Психолог Шпундра Олена

26 Nov, 19:25

Вже завтра
438
Психолог Шпундра Олена

25 Nov, 10:14

Оця дівчина, Катібу, як і Члеон- їх меседжи розраховані не на мене, в мої 50-т. І не на вас, якщо вам 25-30-40.
І в даному випадку це не про ейджизм. Це про те, що у віці 25 людина вже переважно має освіту, професію, досвід, перші сталі цінності. Вони ще будуть змінюватись. Але вже є каркас.

Означенні блогери працюють на тих, хто молодший- 15-18-20. Хто тільки думає куди і як виходити у доросле, самостійне життя. І хоче в ньому все і одразу.
А тут такий Члеон - знімись у порно, зроби масаж за гроші- це просто, легко, безпечно, подивись як піднявся я.
А тут Катюня- вживай, закидуйся, це модно і не страшно. Подивись на мене, я це роблю і нічого. Будь з аб'юзером, ти його рабиня чи це твоє кохання, подивись на мене, я це роблю і нічого.

А тут Алхім- анал, кокс, я вся така успішна і патріотична. Про Алхім взагалі дико, бо її і 30+ річні вважали правдорубкою. Ви закиньтесь коксом, як вона, ви ще не те скажете.
Тільки хіба це правда?

Це все спрямовано на юних. І це страшно.
650
Психолог Шпундра Олена

25 Nov, 09:19

Або. У нас з'являється новий тренд кликати на інтерв'ю ментальних деградантів. Члеон та Христя, Аня Алхім, тепер ось
https://youtu.be/75Ktahp9_mQ?si=6mCsQokaH-jV_g8-

Що вони в цілому віщають нам і на яку аудиторію це розраховано?
659
Психолог Шпундра Олена

25 Nov, 09:14

Питання: чи хочете ви розбор інтерв'ю Раміни з Вірою (новою Вєрою) та Сільченко?
Можна поговорити про тенденції, що прослідковуються у медійній діяльності Раміни.

Або на цьому тижні вам хочеться чогось іншого? Тоді в коментарях чого саме.
653
Психолог Шпундра Олена

24 Nov, 13:11

Всім привіт. Теревенів сьогодні та завтра не буде. Я у поїздці по справах. Повернусь у вівторок і продумаю новий контент план.
711
Психолог Шпундра Олена

23 Nov, 14:27

https://www.facebook.com/share/v/1AeBW8xEzh/

А ось вам і секрет кундаліні. Поки папаня-депутат втирає виборцям про нові школи, дочка у Лондоні обносить Harrods. Та розповідає в проекті Холостяк, як вона 10 років зі своїх ніжних 23, збирає духовні практики.

Цікаво скільки шкіл збудовано чи відремонтовано у М. Збараж? Чи весь бюджет міста злито у Harrods?

А. В нього дві дочки. Прощавай благоустрій Збаражу.
771
Психолог Шпундра Олена

23 Nov, 12:46

Стартуємо 7 грудня
Кількість місць обмежена‼️

Оплата та деталі: @bb_ria
702
Психолог Шпундра Олена

23 Nov, 12:45

Супервізія для психологів

🔹Максимум 3 супервізанти
Формат:
1. Представлення кейсу – 15 хвилин
2. Питання від мене – 3 хвилини
3. Мій аналіз кейсу – 20 хвилин
4. Питання-відповіді для глядачів – 5 хвилин

Вартість участі супервізанта - 100 фунтів

Деталі кейсу: анонімність гарантована (без імен, місць перебування, посад; за потреби можна вказати сферу діяльності).

🔹 Глядачі
- Для кого: психологи
- Вартість участі: 10 фунтів

Права глядачів:
- Задавати питання
- Ділитися своїми враженнями та почуттями

⚠️ Заборонено: критикувати супервізанта або ставити запитання на кшталт «А чому ви не зробили так?»
Максимальна кількість глядачів: 50

🔹 Додаткова інформація
• Тривалість супервізії: 3 години
• Запис не здійснюється
• Відсутність на події з будь-яких причин (крім форс-мажору) – ваша відповідальність, кошти не повертаються.

Приєднуйтесь, якщо хочете отримати глибокий аналіз кейсів та нові інсайти у професійній діяльності!
755
Психолог Шпундра Олена

23 Nov, 12:39

Запрошуємо вас до участі у супервізії — події, яка допомагає психологам отримати новий погляд на складні кейси, підвищити професійний рівень і вдосконалити свої навички.

Це простір, де ми працюємо разом:
🔹Розбираємо реальні кейси з практики учасників.
🔹Глибоко аналізуємо підхід, можливі альтернативи та потенційні рішення.
🔹Обговорюємо враження та задаємо питання для більшого розуміння.

Ми зберігаємо анонімність кейсів і гарантуємо безпечну атмосферу. Якщо ви шукаєте нові підходи, натхнення чи відповіді на свої запитання – ця подія для вас.
Долучайтесь! Буде цікаво та корисно.
680
Психолог Шпундра Олена

23 Nov, 08:02

Вітаю @Volodina_25 З Днем народження!

Юля, ви мій надійний partner in crime, у всіх творчих експериментах та проектах.

Дякую вам за те що ви є, за те, яка ви делікатна, підтримуюча, чесна.

Дуже ціную вас і радію, що ви поруч. Всього найкращого)
697
Психолог Шпундра Олена

23 Nov, 07:01

🕯️
710
Психолог Шпундра Олена

22 Nov, 08:20

Новини страшно відкривати. росія вперше застосувала міжконтинентальну балістичну ракету для ударів по Дніпру. Пекло виглядає так.
850
Психолог Шпундра Олена

21 Nov, 11:20

Ваша самооцінка — ваші можливості
Відчуваєте, що не живете на повну? Постійно сумніваєтеся в собі чи відкладаєте мрії «на потім»? Це все результат низької самооцінки.
Але я підготувала безкоштовний гайд, який допоможе:
✔️ Позбутися сумнівів у собі та перестати шукати схвалення інших.
✔️ Зрозуміти, чому ви застрягли, і як вирватися із цього замкненого кола.
✔️ Почати рух до впевненості й гармонії вже сьогодні.
Цей гайд — це ваш перший крок до змін. Якщо ви втомилися від постійних страхів і незадоволення собою, не пропустіть цю можливість!
📩 Напишіть «Хочу гайд» у коментарях чи особистих повідомленнях @bb_ria — і я надішлю його вам абсолютно безкоштовно.
Ваше нове життя починається тут. Готові діяти? 💪
871
Психолог Шпундра Олена

21 Nov, 11:15

Самооцінка та впевненість: ключ до життя, яке ви хочете
Чи замислювалися ви, чому одні люди живуть так, як мріють, а інші залишаються на місці?
⠀
💬 Ваші стосунки:
Якщо ви не любите себе, ви будете притягувати токсичних партнерів, постійно боятися втратити або відчувати, що вас використовують.
⠀
💬 Самореалізація:
Без впевненості ви залишаєтеся в зоні комфорту, пропускаєте можливості та боїтеся ризикувати. Мрії стають лише фантазіями, а життя здається «не таким, як у інших».
⠀
💬 Дії:
Ви відкладаєте важливі рішення, бо боїтеся помилитися. Живете в очікуванні чужого схвалення. І це не змінюється роками.
А тепер уявіть:
• Ви дивитеся у дзеркало і відчуваєте гордість, а не розчарування.
• Ви будуєте стосунки, які приносять щастя, а не страждання.
• Ви досягаєте цілей, тому що вірите в себе, а не сумніваєтеся щодня.
Самооцінка — це ваш фундамент.
Хочете змін? Почніть із себе.
783
Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 13:54

Пішли ботопогрози і це тільки квіточки(
852
Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 09:27

Ну і головний козир ботів- у мене проскакують "русизми", значить я московіта, та купила мене рука кремля)))
879
Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 09:23

Сьогодні такий день, що не можу відмовити собі у стьобі та сарказмі.
668
Психолог Шпундра Олена

20 Nov, 08:24

Всім привіт, сьогодні ми стартуємо.

2 сезон. 3 теми, 3 історії.
- мій батько алкоголік
- життя після втрати
- як змінити кар'єру після 30-ти років

Вартість квитка 10 фунтів, Пейпал [email protected]

Або 500 грн, реквізити тут @Volodina_25
669
Психолог Шпундра Олена

19 Nov, 22:07

https://youtu.be/rbxN8-LiC18?si=jJuCMKuJNl9rYEAs
707
Психолог Шпундра Олена

18 Nov, 13:17

Одеса зараз. Вже відомо про 10 загиблих та 43 постраждалих.
782
Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 20:46

25 листопада стартує курс терапевтичної групи із самооцінки ✨

Особливою частиною курсу стане ексклюзивний воркбук, створений саме для вас.

Що в ньому?

Цей воркбук про самооцінку — ваш особистий провідник до змін. У ньому зібрано прості та ефективні вправи, практики й установки, які допоможуть краще зрозуміти себе, позбутися сумнівів і знайти впевненість у собі.

Ваш перший крок до життя, у якому ви точно на своєму місці!
Усі деталі та запис: @bb_ria
791
Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 19:10

https://youtu.be/1w82wt122zI?si=QtbbOYCeUkD1eNm0
745
Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 13:20

А ще, вже майже готовий до прем'єри Курс терапевтичних бесід 2, де ми розглянули 3 теми:

1. Мій батько алкоголік. Співзалежна родина. Які якості вона формує у дитини.

2. Життя після втрати. Що проходять люди в горі та як їх підтримати.

3. Як змінити професію та життя після 30-ти. Які страхи та як їх подолати.

Впізнайте на фото знайому фігуру))

Квитки вже у продажу. Реквізити в першому коментарі
764
Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 10:57

І так, попередження. Якщо на мене нашлють ботоферму, то я не їм немовлят, не зваблюю неповнолітніх, не продала душу дияволу, всіх своїх коханців пам'ятаю...не знаю, що можна вигадати. Але, повірте, можна вигадати будь-що. І навіть знайти свідків(
780
Психолог Шпундра Олена

17 Nov, 10:47

У вівторок я готую нове відео. Трохи (сильно) страшно його випускати. Але та лінія, за яку мене спочатку хейтили- зв'язок Андрія Слюсарчука зі Львівської політехнікою та вбивством Ірини Фаріон, сьогодні (точніше 14.11, дякую підписниці за інфу) отримала несподіване продовження. Рішенням Шевченківського суду м. Львова Андрія Слюсарчука виправдано.
Вже у мережі пішли вкиди про компенсацію жертві режиму.

В будь-який події спочатку треба шукати точку 0, з чого все почалось. Бо сама подія є вже кульмінацією. Для мене такою точкою стало звільнення-відновлення Ірини Фаріон на посаді.

Далі треба дивитись, що змінилось після 0. А ми маємо принаймні 2 помітні зміни.

Тож про все це я розповім у вівторок.
Але від того, що я накопала, самій страшно.
892
Психолог Шпундра Олена

16 Nov, 18:17

https://youtu.be/Cu8VcBTrxtY?si=Z_oLUUgyyVB1DkCm
870
Психолог Шпундра Олена

16 Nov, 11:39

Так на екваторі проекту, Олександр вже буде розлучатись та створювати нові пару к фіналу.

А можливо треба буде проводити докастинг))
822
Психолог Шпундра Олена

15 Nov, 19:14

Доречі, так Інна виглядала через 2.5 тижні після загибелі кохання її життя.

Але сьогодні, коли треба було обирати, хто піде на благодійний аукціон, Інна заплакала і сказала, що в неї така свіжа втрата, що на аукціоні вона збере кошти, як ніхто інший.
925
Психолог Шпундра Олена

15 Nov, 18:55

Ну фсьо. 3 серія.
957
Психолог Шпундра Олена

15 Nov, 14:42

https://youtu.be/GjRmq_wOQjU?si=2HwwVlC5hd6Du72Q
964
Психолог Шпундра Олена

14 Nov, 14:39

https://www.youtube.com/live/gyZRNQDu2QI?si=8T1GTsoR-xoEj8GI

Сьогодні ввечері стрім на Ютубі, приходьте, кому хочеться компанії та трошки розрадитись від різних думок.
691
Психолог Шпундра Олена

14 Nov, 10:10

А ще Настюшку-кундаліні активно лайкає, навіть турбується про засмагу, Варивода, головний стиліст проекту.

Тож подивіться, які образи він створює для неї. А які для дівчат, типу Світлани, яких треба злити. Подивіться також який образ він обрав для дівчини з травмою ноги, що вилетіла в першому випуску. Не дивно, що її називали "мамою" інші учасниці, що її безперечно образило.

Бо в цьому наряді та з зачіскою диско-80-т вона дійсно виглядає, як я.

І це все, викупі з ліками від синдрому Дауна, говорить про те що СТБ чхати хотів на інклюзивність. В їх світі царюють непотизм та лукізм.
688
Психолог Шпундра Олена

14 Nov, 08:49

А ще в своєму ТГ Настя готує курс. Я так розумію, по кундаліні, який дозволить кожній дівчині забігати в Harrods частіше.

Всім своїм практикам Настюшка-кундаліні вчилась 10 років.

Зараз їй 23. Нагадайте, в якій середній школі у нас викладають кундаліні?
Чи треба в Лондоні пошукать?
692
Психолог Шпундра Олена

14 Nov, 08:42

Настя-кундаліні обносить Harrods. І це не перший її забіг.

Нагадайте мені пенсію по інвалідності. І Холостяк -Терен потягне хоча б ту саму жовто-гарячу коробку?
686
Психолог Шпундра Олена

13 Nov, 21:52

Трохи гумору від @bb_ria на ніч
712
Психолог Шпундра Олена

13 Nov, 14:25

У чому переваги самостійного курсу?

1. Обирайте час для навчання, який підходить саме вам! Жодних жорстких графіків — дивіться лекції тоді, коли це зручно.

2. Свобода у власному темпі: Повертайтеся до кожного уроку стільки разів, скільки потрібно, щоб по-справжньому засвоїти інформацію. Зосереджуйтесь на темах, які хочеться дослідити глибше.

3. Курс коштує лише 5 тис. грн — це всього 1260 грн на тиждень, які зазвичай витрачаються непомітно і в нікуди, але тепер можуть піти на реальні зміни й інвестицію у ваше щастя.
769
Психолог Шпундра Олена

13 Nov, 14:25

У чому переваги групового курсу?

1. Живе спілкування та підтримка
Чотири ефіри з Оленою — це можливість отримати відповіді на всі питання, відчути підтримку та зарядитися мотивацією. Більш глибше опрацювання кожної теми.

2. Щоденний контакт у чаті, де ми постійно на зв’язку. Тут можна поділитися успіхами, поставити запитання чи просто отримати теплі слова від людей, які проходять цей шлях разом із вами.

3. Практичні вправи в кожному уроці — це можливість глибоко працювати над собою, крок за кроком відкриваючи нові можливості для особистого росту.

Груповий курс — це не просто знання, а справжня трансформація, що змінює життя!
Вартість: 295 фунтів стерлінгів
752
Психолог Шпундра Олена

13 Nov, 14:25

Всім привіт. Вже зовсім скоро розпочнуться новорічні свята - час магії, затишної суєти, подарунків і смаколиків 🎄🎁
Щоб почати рік із натхненням і вірою в себе, ваш улюблений психолог Олена Шпундра підготувала особливий курс — Терапевтичну групу з самооцінки.
Подаруйте собі новий погляд на свої можливості та впевненість у собі. Старт вже 25 листопада!
744
Психолог Шпундра Олена

07 Nov, 08:45

А чи є серед нас історики, що спеціалізуються саме на радянському періоді, знайомі з архивами, методами роботи спецслужб тих часів? Якщо є, і є бажання мені допомогти у одному цікавому розслідуванні- пишіть в особисті.
492
Психолог Шпундра Олена

05 Nov, 12:49

Всім привіт! Бажаємо чудового настрою та продуктивного дня.

Сьогодні відбудеться премʼєра лекції «Українська жінка. Травми поколінь. Як вийти з ролі жертви та жити своє щасливе життя».

Дякуємо всім, хто вже придбав квиток! Бажаємо вам надихаючого перегляду, який наповнить вас енергією та відкриє шлях до зцілення.

Якщо ви ще не придбали квиток, маєте можливість зробити це сьогодні і долучитися до цієї неймовірної лекції ❤️
649
Психолог Шпундра Олена

04 Nov, 08:52

https://youtu.be/xu60yIyB1I0
721
Психолог Шпундра Олена

03 Nov, 10:18

https://youtu.be/EpZ3YdCw0R4?si=MigeWcpuT-XZJM19
860
Психолог Шпундра Олена

29 Oct, 17:10

Окремо я готую лекцію про Ментальність українських жінок та травми поколінь.

Прем'єра 5 листопада

Вартість 500 грн або 10 фунтів

Оплата на карту
4731219632340760

Або на Пейпал
[email protected]

І квитанцію мені в особисті
1,284
Психолог Шпундра Олена

29 Oct, 17:07

Я так розумію, що виникла деяка плутанина тому, що я активно генерую контент. Тому пояснюю, як продукти зараз у продажу.

1. Фільм Лимонад про моє розлучення і що я з нього винесла.

2. Курс терапевтичних бесід, 1 частина, яка складається з трьох тем.

Ці продукти готові та доступні.
Вартість 500 грн
Для оплати в грн:
IBAN
UA113133990000026004000204968
ЄДРПОУ
3100809108
ФОП Володіна Ю.Г.
І квітанцію на телеграм @Volodina_25

Або 10 фунтів на Пейпал [email protected] та квитанцію мені в особисті.

3. Курс терапевтичних бесід 2 частина. Там знову 3 теми
- Мій тато алкоголік. Як вижити поруч з ним. Які процеси відбуваються в родині алкозалежного, який багаж виносять діти.

-Родина після втрати.

-Зміна професії у зрілому віці. Як наважитись зробити крок? Як подолати страхи та вирішити конфлікти між бажаннями стабільності та змін одночасно.

Цей продукт готується, прем'єра 25.11 квитки вже у продажу
Вартість 500 грн
Для оплати в грн:
IBAN
UA113133990000026004000204968
ЄДРПОУ
3100809108
ФОП Володіна Ю.Г.
І квітанцію на телеграм @Volodina_25

Або 10 фунтів на Пейпал [email protected] та квитанцію мені в особисті.
1,076
Психолог Шпундра Олена

29 Oct, 12:01

Всім привіт!
Вже 5 листопада відбудеться премʼєра лекції «Українська жінка. Травми поколінь. Як вийти з ролі жертви та почати жити своє щасливе життя».

Що ви дізнаєтеся?

🌿ментальність українських жінок
🌿образи в українському мистецтві які формують нашу жіночність
🌿травми українських жінок: ми з ними живемо та не помічаємо
🌿як вийти з ролі жертви, як змінити світосприйняття
🌿розглянемо техніки: як змінити свої поведінкові програми.

Як взяти участь:

1️⃣Оплачуєте 10 фунтів на реквізити:

Пейпал: [email protected]

Або 500 грн на карту
Українська картка за запитом

2️⃣Надсилаєте скріншот оплати у телеграм Олені Шпундрі або адміністратору.

3️⃣Отримуєте доступ у закритий телеграм-канал, де буде опублікована лекція.

Оплати вже приймаються 💥
Не втратьте можливість стати щасливою ❤️
881
Психолог Шпундра Олена

28 Oct, 15:18

https://youtu.be/plAmWiXhp9M?si=hlUcZRZF0ycStToS
1,109
Психолог Шпундра Олена

27 Oct, 16:20

Всім привіт. Теревені будуть завтра протягом дня
1,181
Психолог Шпундра Олена

26 Oct, 17:01

https://youtu.be/TdAimhPYjvQ?si=nCrnqw6MhNbu9TV1

Дуже цікаве відео колеги. Скандал з Шоном Комбсом (Пі Дідді) триває. В англомовному Ютуб зараз обговорюють документальний фільм, в якому Джастіна Тімберлейка та Пі Дідді звинувачують у кінці кар'єри Брітні.

Бо начебто саме вони підливали їй в напої препарати, із-за яких вона втратила свідомість на новорічній вечірці та провально виступила на VMA о 2007 році.
1,294
Психолог Шпундра Олена

26 Oct, 14:43

Бідна жінка з дитиною, кинута на прізволяще тестостероновим гамадрілом у жорстокій Америці, змушена була піарити сутенерів, щоб вижити.

Тепер вона піарить місцевих казнокрадів. А в паузах хайпує на розлученні Біднякова. Знову ж для виживання.

В той самий час тестостероновий гамадріл шукає в Америці свого сина, для виховання якого він вирвався на волю з цупких обіймів ТЦК.

В нарцисичному блогерському світи минав черговий марний день.
1,161
Психолог Шпундра Олена

26 Oct, 07:52

Є 4 типа блогерів, що розлучаються:
1. Довго і брудно. Саша Бо+Пустовіт, Есмеральда+аб'юзер

2. Тихо. Невідомо брудно чи ні, оскільки тихо. Потап+Настя, Соня Морозюк+ перший екс чоловік. Далі, правда, Соня пішла по п.1

3. Довго і шмаркливо-драматично. Ти така класная, я такий класний, ми такі класні, дякую тобі, і я тобі дякую, ти перший, ні, ти перша, ні-ти. По цьому пункту пішов Бідняков. Читаючи його long read вчора, я вже думала що недочитатю, бо він погрожував згадувати щастя за 16 років подобово.

Єдина тільки фраза про аліменти перекреслила все. Від неї я тепер очікую перехода в п.1

4. Не розлучається взагалі, бо "сука-тварь" кар'єра. Пара Решетників монетизує фальшиву сімейну ідилію, якій не заважає навіть Грішин "радикально чорний" та радикально солодкий.

Маша ледь не вдавить Тимура, але він розвив неаби які навички маскування на місцевості.

5. Розлучається творчо і реально, як я. Бо все це життя- зустрічі та розлучення. І знімає про це власний фільм-рефлексію Лимонад. Квитки у продажу)))
991
Психолог Шпундра Олена

25 Oct, 16:19

https://youtu.be/nYeepJRkU7U?si=oqenPhJIzZQXB_o6
1,050
Психолог Шпундра Олена

25 Oct, 12:45

Трошки робочого процесу
1,198
Психолог Шпундра Олена

25 Oct, 07:20

Сьогодні розбираємо сутенера Леона та блискучій соціальний ліфт Шаманки.
653
Психолог Шпундра Олена

24 Oct, 08:15

Всім привіт. Вже відбулась прем'єра нашого спільного з @Volodina_25 Курсу терапевтичних бесід. Або терапія в air pods.

Але вже тут та на Ютуб є запити на другу.
Тож ми з Юлею підготувались та оголошуємо прем'єру 2 частини, де ми поміняємось ролями.

Прем'єра відбудеться 20 листопада за тим же принципом, що і перша. Ви оплачуєте вже за знайомими вам реквізитами і отримаєте посилання в канал чекати прем'єру. (Для нових реквізити залишу у першому коментарі)

Вартість квитка 500 грн або 10 фунтів.
Якщо ви хочете і першу і другу частину, то відповідно 1000 грн та 20 фунтів.

Теми будуть такими:

1. Мій тато алкоголік. Як вижити поруч з ним. Які процеси відбуваються в родині алкозалежного, який багаж виносять діти.

2. Родина після втрати.

3. Зміна професії у зрілому віці. Як наважитись зробити крок? Як подолати страхи та вирішити конфлікти між бажаннями стабільності та змін одночасно.
685
Психолог Шпундра Олена

23 Oct, 05:52

Вчора я закінчила свою першу велику роботу- розслідування. Принаймні на даний момент, всі матеріали упорядковані. Це було цікаво. І дуже сумно водночас. Зануритись у цю ярмарку марнославства окремо взятого міста.


https://youtu.be/0i7z_i9SQj8?si=zNkubVxkioRGpRjn
777
Психолог Шпундра Олена

20 Oct, 14:10

https://youtu.be/LmUVhtCdtnE?si=GdWEM_UeLdZb01I6
940
Психолог Шпундра Олена

20 Oct, 08:18

Сьогодні знову хочу надіслати вам листа. Про те що знайомо кожному.

Більшість нашого життя проходить в очікуванні. Ми дивимось у майбутнє та відчуваємо, що ось-ось настане той самий «ідеальний момент»: початок нового року, понеділок, перший день місяця... Закінчиться війна, вийду заміж, вийду з декрету…

Здається, ніби варто лише трохи зачекати, і тоді точно все вийде. Але цей момент так і не приходить. Час минає, а ми знову і знову підбиваємо підсумки і бачимо, скільки важливого ми не встигли зробити. І ось це розчарування дає дуже неприємне відчуття, коли ти розумієш, що черговий рік пройшов, а мрії та плани залишилися на папері. Ти все та ж сама, з тими ж проблемами.

Я хочу запропонувати тобі змінити цей сценарій. Дай собі шанс перейти від фрустрації до задоволення від життя!

Прожити стари травми та відпустити, стати більш зрілою — це найцінніший подарунок, який ви можете зробити для себе. Це не про те, щоб знайти «чарівну пігулку» чи швидке рішення, а про поступове, але глибоке розуміння себе, своїх справжніх потреб і бажань.

Учасники групи з самооцінки відчули це на собі. Люди знаходять внутрішній спокій, впевненість і сили рухатися вперед.

Вам не потрібно чекати понеділка чи нового року, щоб почати жити краще. Почніть зараз — і вже до кінця цього року ви відчуєте, як змінюється ваше життя. Дайте собі дозвіл бути щасливим і жити в гармонії з собою.

Запрошую вас приєднатися до моєї групи з самооцінки у листопаді, яка вже допомогла багатьом. Я впевнена, що вона допоможе і вам.

З теплом і підтримкою, Олена
990
Психолог Шпундра Олена

19 Oct, 14:37

Квест. Кого ви впізнаєте із учасниць?)))
1,096
Психолог Шпундра Олена

19 Oct, 13:32

https://youtu.be/BYtCprhzUCQ?si=L5qfFtCOxJh206pB
1,044
Психолог Шпундра Олена

19 Oct, 12:54

А ви кажете Філя пухкий...
851
Психолог Шпундра Олена

18 Oct, 11:07

https://youtu.be/bNCC1E3xzJI?si=UsbPDpPvz8BsFczh
1,159
Психолог Шпундра Олена

17 Oct, 09:01

💥Рада що вам відгукнулася ідея лекції про ментальність українських жінок. Сьогодні покажу вам план лекції. Що на вас чекає і що ви отримаєте. Якщо не розумієте про що я, дивіться тут https://t.me/psy_Shpundra/3992 .

1️⃣Ментальність українських жінок: корені проблем
2️⃣Травми українських жінок
3️⃣Як змінити ментальність
4️⃣Техніки змін
5️⃣Міжнародний імідж. Як зміна ментальності вплине на сприйняття українок у світі.

Більше деталей про зміст лекції, організаційні моменти, тощо ви отримуєте згодом🎁 Слідкуйте за моїми соцмережами.

Як взяти участь:

1️⃣Оплачуєте 10 фунтів на реквізити:

Пейпал: [email protected]

Або 500 грн на карту
Українська картка за запитом

2️⃣Надсилаєте скріншот оплати мені у телеграм

3️⃣Отримуєте доступ у закритий телеграм-канал, де буде опублікована лекція.

Оплати вже приймаються 💥
958
Психолог Шпундра Олена

16 Oct, 19:30

Зовсім скоро...
902
Психолог Шпундра Олена

16 Oct, 10:13

💥Шпундра була б не Шпундрою якби не вигадувала для вас щось цікаве.

Готую для вас лекцію. Тема “Українська жінка. Травми поколінь. Як вийти з ролі жертви та жити своє щасливе життя”.

Ви часто мені повторюєте, що я жінка — яка зробила себе сама. І це так — я пройшла свій шлях від життя з єдиною мрією “вийти заміж та не відсвічувати” до блогера з аудиторією понад 20 тисяч, підприємця, жінки яка подорожує і здійснює свої сміливі мрії. Тому питання ролі жінок в Україні, їх травми та вплив поколінь мені близькі.

Будемо говорити про:

🔰 ментальність українських жінок
🔰 образи в українському мистецтві які формують нашу жіночність
🔰 травми українських жінок: ми з ними живемо та не помічаємо
🔰 як вийти з ролі жертви, як змінити світосприйняття
🔰 розглянемо техніки: як змінити свої поведінкові програми.

Лекція буде у закритому форматі. Вартість — 10 фунтів.
Лекція вийде 5 листопада ввечорі.

Якщо вам цікаво подивитися лекцію, проголосуйте який формат вам зручніше. Опитування дописом вище ⬆️
873
Психолог Шпундра Олена

13 Oct, 17:46

https://youtu.be/COHQyuIGv78?si=1nVJQpE7VC8KTwAB
1,166
Психолог Шпундра Олена

10 Oct, 16:01

Друзі, веду свій YouTube-канал вже стільки років, що іноді здається, знаю вас краще за себе. Які питання вас турбують, що ви думаєте про події у світі… Але ж ви, як і я, змінюєтеся. Мій контент, продукти, послуги – все розвивається як і саме життя.

І зараз мені важливо дізнатися, що вас цікавить, що хвилює та які теми зачіпають особливо глибоко.

Підготувала дві анкети: одна для психологів, інша для всіх інших моїх глядачів. Ми з Філімоном будемо дуже вдячні, якщо знайдете 5-10 хвилин на відповіді. Це допоможе мені створювати ще більш актуальний та цікавий контент для вас!

Посилання ⏬⏬⏬

🌿Анкета для психологів https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekCeHONkAvIBtJWAOQd3mA96DoFD8gKYLrbUxucPJXdtCM5Q/viewform

🌿Для не психологів
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOE4bW-qntYAhvPP9YV2Jz1Sx1oM92hEWZ_cBkBhD7dCxRBA/viewform
1,462
Психолог Шпундра Олена

10 Oct, 12:54

https://youtu.be/C5gQvSLeMgs Дивимось і пишемо коментарі на YouTube-каналі, щоб відео побачили як можна більше людей.
1,200
Психолог Шпундра Олена

10 Oct, 07:40

Хочете дізнатися як розглядається справа Грінкевичів?

Це надпотужна колегія апеляційного суду. Всі резонансні справи потрапляють до них. Бачите,як людина втомилась.
Можливо Маша Єфросініна, також постійно втомлена, візьме суддю Рибака з собою на відпочинок?
1,234
Психолог Шпундра Олена

09 Oct, 10:16

https://youtu.be/jDpP5aA1Rnc?si=-0J8-FvrkjBV4kfs
1,132

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.