P S Y C H O L O G Y

Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, - а потом постараться сесть там, где тебе удобно. Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоём месте. Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову. Это твоё право: дать себе это разрешение. Разрешение чувствовать то, что чувствуешь, и в то время, когда это необходимо. И не чувствовать то, что другой ощущал бы на твоём месте, и перестать чувствовать то, что ожидают окружающие. Нужно дать себе разрешение идти на риски, на которые ты решился, тогда и только тогда, когда за последствия платишь ты. Но пусть никто тебе не говорит, что нельзя идти на такие риски, - если ты никого не впутываешь в своё дело, это твоё решение.

И последнее, что очень важно. Нужно дать себе разрешение идти по жизни, разыскивая то, что ты хочешь, вместо того, чтобы ждать, когда другие дадут тебе это.

— Хорхе Букай

Ha однoм бyтepбpoдe и двух кoмплимeнтax женщинa мoжeт пpодеpжаться вecь день.

— Фpaнcyaзa Caгaн

​​Если вы можете со своим партнером обсуждать все, то вы – в отношениях любви

Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого.

Если вы можете со своим партнером обсуждать все, вообще все, без осуждения, без пресекания, без обесценивания и осмеяния, без последующих припоминаний, без обвинений, значит, вам сильно повезло или вы созрели для того, чтобы быть в отношениях любви и гармонии.

Моя практика показывает, что люди, между которыми случается любовь, могут говорить часами обо всем на свете. Сомнения, переживания, неуверенность, надежды... Нет запретных тем, включая бывшие отношения и нюансы физиологии.

Настоящая близость - это о том, что ты можешь быть открытым с другим, как с собой. Это не значит, что надо постоянно жить нараспашку (мы все время от времени нуждаемся в уединении и в личном пространстве), это о том, что когда ты готов и хочешь поделиться, другой человек сонастраивается и готов тебя выслушать. С желанием понять. С сочувствием. С поддержкой.

Он может иметь свое мнение и может быть даже не согласен с тобой, но не будет разбирать еще больше твое неустойчивое состояние. Он подождет лучшего момента или подберет подходящие слова, чтобы донести свою мысль, не цепляя тебя.

Бережное отношение - вот что характеризует здоровую близость. "Я не должен быть источником боли для любимого человека". Всегда ласка и нежность. Даже несогласие - мягкое.

Если человек изображает из себя учителя: "Вот видишь, ты сама травмированная, тебе надо с собой что-то делать. Кричишь, истеришь, злишься - лечись", к черту такого учителя. Сразу.

Тот, кто любит, так не скажет, потому что считается с твоими чувствами. Если ты злишься, значит, тебе болит, и он это понимает. "Все хорошо, я люблю тебя".

Тот, кто любит, не будет ходить туда, где живут твои страдания. Потому что он чувствует тебя, и ему будет больно ровно так же. Это как ранить себя самого. Взаимное чувствование.

Для того, кто любит, важно, чтобы близкий человек мог развиваться, мог реализовывать свои мечты, мог рассчитывать на понимание и поддержку во всех жизненных ситуациях.

Любимый человек должен быть счастлив. Это цемент здоровых отношений, если так в паре думают оба.

Если кто-то терзает тебя, значит, ему не болит, когда болит тебе. Ведь это же очевидно, правда? Если он наступает на то, что для тебя важно и не желает слушать твои доводы, значит, твое счастье для него не имеет значения. Это же понятно? Если он, видя твои чувства, продолжает раскручивать тебя на еще большие эмоции, не говорит ли это о его равнодушии? Кого он любит и о ком думает в данный момент?

Если вы не можете общаться с близким человеком, как с собой, значит, другого близкого человека, кроме себя самого, у вас нет.

Лилия Ахремчик

​​9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию

Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.

1. Ранний подъем
Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».

3. Умение упрощать
Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.

7. Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они — самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей
Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

​​Тем, кто хочет измениться

Перестаньте быть кем-то. Устройте саморевизию – разберитесь, что уже есть, а вы не пользуетесь. Пересмотрите ВСЕ достоинства, недостатки, достижения и неудачи. Там прячутся ресурсы. Просто золотые прииски. Берите и используйте.
Растите. Проблемы можно только перерасти.

Научитесь легче переживать "черную полосу" и видеть большее количество выходов, чем у проглоченной еды :)
Любые трудности переживаемы, если их переживать, а не игнорировать. Банально: вам грустно – грустите. Вам стыдно – скажите об этом. Вы виноваты – извинитесь. Злитесь – предъявите злость. Только так есть шанс закончить это переживание, и трудность перестанет быть трудностью.

Работайте на отношения. Чтобы они были хорошими надо все время что-то делать. Хотя бы разговаривать. У вас будет больше сил на эту работу, если вы прекратите растрачивать энергию на всех существующих в вашей жизни людей и сосредоточитесь на нескольких главных.

Придется принять на себя полную ответственность за наличие в вашей жизни смысла.

​​Токсичные родители

Если кто-то разрушает вашу жизнь, нельзя сидеть, сложа руки. Даже если эти люди — ваши родители:

Непогрешимые

Обычно дети непогрешимых родителей считают их совершенством, божеством.

Пример: «На самом деле мама не оскорбляет меня, а делает лучше: открывает глаза на неприятную правду»; «Я недостоин хорошего отношения, мама и папа хотят мне добра, а я это не ценю».

Неадекватные

Ребёнок становится родителем себе, младшим братьям и сёстрам, собственным матери или отцу.

Пример: «Как ты можешь проситься гулять, когда твоя мать не успевает всё постирать и приготовить ужин?».

Контролирующие

Контроль может выглядеть как забота, но такие родители заботятся только о себе - боятся стать ненужными, а потому делают так, чтобы ребёнок максимально от них зависел, чувствовал себя беспомощным:

«Я делаю это исключительно для тебя и твоей пользы». Что в переводе означает: «Я делаю это, потому что страх потерять тебя настолько велик, что я готов сделать тебя несчастным».

Родители-алкоголики

Мама, страдающая от пьянства супруга, выгораживает его, а ребёнку обычно внушают, что сор из избы выносить не стоит. Из-за этого он постоянно напряжён, живёт в страхе нечаянно предать семью, раскрыть секрет: «Я постоянно помогала маме укладывать напившегося отца. Мне было страшно, что он умрёт, я переживала, что ничего не могу с этим поделать».

Унижающие

Такие родители постоянно оскорбляют, критикуют ребёнка или подшучивают над ним. Это может быть сарказм, насмешки, обидные прозвища, которое выдают за заботу: «Я хочу помочь тебе исправиться», «Нужно подготовить тебя к жестокой жизни». Родители могут сделать ребёнка «соучастником» процесса: «Он же понимает, что это всего лишь шутка».

Иногда унижение связано с чувством конкуренции. Родители чувствуют, что ребёнок доставляет им неприятные эмоции, и подключают давление: «Ты не можешь добиться большего успеха, чем я».

Пример: «Я долгое время не мог поверить, что способен на что-то большее, чем вынести мусор, как говорил мой отец».

Насильники

Сторонники телесных наказаний обычно вымещают на детях свой гнев и страхи или искренне считают, что порка пойдёт на пользу воспитанию, сделает ребёнка мужественным и сильным.

Сексуальное насилие характеризуется как «эмоциональное разрушительное предательство базового доверия между ребёнком и родителем, акт полной извращённости».

Маленькие жертвы находятся в полной власти агрессора, им некуда идти и некого просить о помощи: «Я видела, что мама очень любит отчима. Однажды я попыталась намекнуть ей, что он относится ко мне „по-взрослому“. Но она так расплакалась, что я больше не решилась заговаривать об этом».

Для всех взрослых детей таких родителей существует важная истина, которую следует понять:

Вы не ответственны за то, что делали с вами, когда вы были беззащитным ребёнком;

Вы ответственны за то, что будете делать сейчас для того, чтобы перезагрузить вашу жизнь.

​​Мужской опыт

За всю жизнь мужчина совершает различные ошибки, в результате чего получает бесценный опыт. Однако такой период невозможно повторить или забыть. Возможно, данная статья поможет еще молодым парням, чтобы они совершили меньше ошибок.

- Вы несколько раз будете начинать жизнь с чистого листа. Она будет делиться на несколько прошлых частей, в которых ты был несчастлив или счастлив. От этого зависит будущее, так как это накопленный опыт и знания.

- Не кому не интересы твои поражения и успех. Это будут ценить только ограниченный круг людей, которыми нужно дорожить.

- В жизни существует любовь, влюбленность и неверность. Через все это проходит любой мужчина. Однако это не должно сделать вас эгоистичнее, циничнее и злее.

- Не существует плохих или хороших людей.

- Не нужно слишком серьезно относиться к жизни. Не судите себя строго, вы должны всегда улыбаться, даже если это приходится делать сквозь слезы.

- Врагам не нужно давать спуска. С ними нужно всегда конфликтовать и вступать в бой. Вы должны показать им свои зубы.

- Вы должны забыть про собственные страхи, в противном случае они будут мешать продвигаться вперед.

- Любовь должна быть без требований. Не нужно строить себе идеал. Если вы будете отдавать любовь, то обязательно получите ее взамен. Не поддавайтесь страхам разлуки, ревности и предрассудкам. Если вы будете доверять женщине и не бояться, что потеряете ее, тогда вы будете счастливы.

- Не бывает идеальных девушек. Однако вы должны всегда следить за собой и не встречаться со страшненькими дамами.

- Здоровье купить невозможно. Если вы не начали заниматься спортом после тридцати лет, то в скором времени в зеркале увидите старика. Вы должны планировать прожить, как минимум триста лет.

- Нужно научиться зарабатывать. В этом вам поможет опыт, знания и образования. Без денег вы никогда не будете полноценно счастливы.

- Следует понимать, что абсолютно всех женщин интересуют деньги. Ведь финансы – это уверенность в своем будущем.

- Друзья часто уходят.

- Никогда не забывайте про свою семью. Ведь может случиться так, что вы не сможете больше увидеть ее.

- Не всегда дорогие люди будут рядом с тобой. Многие встречаются на пути для того, чтобы ты изменился. Поэтому временных друзей нужно без сожаления отпускать.

- Совершенству нет предела. Со временем вы станете интереснее, умнее и общительнее. Но вы должны постоянно чему-то учиться, иначе станете просто тенью.

- Бывают моменты, когда охота умереть, но затем все невзгоды забываются.

- Если человек тянет назад, то с ним не стоит общаться. Вы должны постоянно дотягиваться до людей. Это будет вашим стимулом к постоянному развитию.

- Вы можете умереть в любой день. Поэтому нужно все время наслаждаться жизнью.

- Никогда не нужно говорить никогда. Также нужно научиться прощать.

- Напрасно не нужно беспокоиться. После ошибки вы получаете ценный урок.

- Не занимайтесь тем, что вам не нравится, это бессмысленно.

- Кроме финансов существует большое количество других целей.

- Счастье не нужно связывать с женщиной, работой и иными условиями. Счастливым можно быть всегда.

- Наслаждайтесь, экспериментируйте, научитесь любить себя.

18 подсказок Зигмунда Фрейда, как убрать тревогу и лучше понять себя

Великий психоаналитик Зигмунд Фрейд обессмертил свое имя, подобрав ключи к бессознательному. Он понял, в чем заключается драма человеческой души и что нужно для ее исцеления. Предлагаем вам 18 подсказок Фрейда, которые направят на верный путь, помогут убрать чувство тревоги и лучше понять себя.

Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет.

Человек выздоравливает, «давая волю» своей сексуальности.
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.

Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.

Без сомнения, проблема тревоги является узловой точкой многих важнейших вопросов; разрешение загадки тревоги прольет поток света на всю психическую жизнь человека.

Невроз – это неспособность переносить неопределенность.
В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести лишь к отчуждению. Если есть трудности, их надо преодолевать.

К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
Ничего не бывает случайного, все имеет первопричину.

В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате (предпочтительно непредвиденного) удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей.

Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху.

Сновидение никогда не занимается пустяками; мы не допускаем, чтобы незначительное тревожило нас во сне. Внешне невинные сновидения оказываются небезобидными, если заняться их толкованием; если можно так выразиться, у них всегда есть «камень за пазухой».

Депрессия— это замороженный страх.
Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят.

Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в этом своём мире и её фантазии воплощаются в симптомы различных болезней.

Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.
К занятому человеку редко ходят в гости бездельники — к кипящему горшку мухи не летят.

Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.

Почему никогда нельзя болтать о своих планах?

Вы не замечали, что о жизни по-настоящему богатых людей мало что известно? Что иногда они, имея личный самолет и виллу на Канарах, ходят в старой одежде? Можно было бы подумать, что это от жадности или из-за боязни преследования каких-либо служб, но дело в другом.

Однажды один мой влиятельный знакомый разъяснил мне этот момент. Он сказал, что настоящий успех не терпит хвастовства и показухи. К примеру, только к 30 годам его дочери узнали, что у него всегда был личный самолет.

Моя бабушка всегда говорила: «Не хочешь зависти — люби тишину». Никто не должен знать о вашей жизни, о ваших завоеваниях, способах, которыми вы намереваетесь действовать, ваших неудачах и падениях. Вы не обязаны никому ничего объяснять. То же касается не только счастья, но и ваших целей. Если вы оглашаете свои планы и намерения, то, скорее всего, вам будет очень трудно их реализовать. Они перестанут быть столь желанными, ведь вы их объявили, а ваши друзья и знакомые успели вами восхититься. У вас уже просто нет мотивации чего-то достигать.

Запомните:

Вам не нужно кричать о своем счастье в фейсбуке, чтобы быть счастливым.
Вам не нужно демонстрировать свое депрессивное состояние, чтобы что-то исправить.

Вам не нужно рассказывать всем о своих мечтах и целях, чтобы их достичь.
Вам не нужно одобрение знакомых, чтобы начать двигаться вперед.

Вам не нужно рекламировать свою жизнь в инстаграме, чтобы показать, что вы чего-то стоите.
Вы не обязаны никому объяснять и доказывать свои успехи.
Вам нужно больше тишины.

Почему умные люди чаще страдают от психических расстройств?

Люди с высоким уровнем IQ чаще сталкиваются с такими заболеваниями, как депрессия, биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того, среди них больше страдающих от аллергии и астмы. Возможные причины такой связи рассматриваются в новом исследовании, опубликованном в журнале Intelligence. Его авторы изучили данные более 3 тысяч членов американского общества «Менса», куда входят люди, которые сдали IQ-тест лучше, чем 98% населения. Затем они сравнили их с показателями национальных обследований. Оказалось, что у интеллектуалов на 20% чаще встречается расстройство аутистического спектра, на 80% — синдром дефицита внимания и гиперактивности, на 83% — тревожность. Кроме того, вероятность какого-либо аффективного расстройства в их случае вырастает почти в три раза. Среди людей с развитыми когнитивными способностями в три раза больше аллергиков и в два раза больше больных астмой и страдающих от аутоиммунных заболеваний.

Чтобы разобраться в том, каким образом уровень интеллекта связан со здоровьем, необходимо прибегнуть к психонейроиммунологии (науке, которая изучает, каким образом нервная система организма взаимодействует с иммунной). Исследователи отмечают, что люди с высоким IQ склонны к «чрезмерной интеллектуальной возбудимости» и повышенной реактивности нервной системы. С одной стороны, это способствует нашей креативности, поскольку мы смотрим на мир более внимательно. Но с другой, эти же качества могут привести к депрессии и слабой психике. Особенно это касается писателей, поэтов и в принципе людей, у которых хорошо развит вербальный интеллект. Часто они эмоционально реагируют на происходящее, что питает их склонность к переживаниям и навязчивым мыслям. А отсюда уже недалеко до депрессии и тревожного расстройства.

У интеллектуалов на 20% чаще встречается расстройство аутистического спектра, на 80% — синдром дефицита внимания и гиперактивности, на 83% — тревожность.

Исследователи считают, что сильная психологическая реакция может влиять и на иммунитет. Если у человека повышенная нервная возбудимость, то он может бурно откликаться на, казалось бы, безобидные внешние раздражители вроде мешающей бирки на одежде или какого-то звука. Эта реакция со временем трансформируется в небольшой хронический стресс — соответственно, иммунная система запускает ответную программу действий.

Если наше тело считает, что оно в опасности (и неважно, реальная она или нет), оно предпринимает защитные меры и для этого задействует огромное количество гормонов и нейромедиаторов. Если эти процессы происходят постоянно, это может менять наше тело и мозг, расшатывать иммунитет и приводить к таким заболеваниям, как астма и аллергия. Как бы то ни было, авторы исследования считают, что связь умственных способностей и здоровья человека требует дальнейшего изучения; особое внимание следует уделить негативным аспектам, которые сопутствуют высокому IQ.

10 признаков что ваша душа истощена

«Сон не поможет, если устала твоя душа»

Много ведётся обсуждений и размышлений на счёт души и частью чего именно она является. Возможно это проявление психики и тогда она относиться и к психологии, но лечиться душа если честно отнюдь не психологией, психологии бывает недостаточно. Психология хоть и эффективный инструмент в нашей жизни, но всё же знать что-то помимо неё необходимо. Пусть статья и имеет эзотерический окрас, но всё же прочтите её с точки зрения психологии, возможно некоторым эти знания будут полезными.
Узнать больше

Сегодня будет интересный пост.
Но вначале хочу сказать почему посты выходят теперь редко и не стабильно. Я сейчас активно занимаюсь изучением трейдинга, готовлюсь к грядущему кризису, чтобы поправить своё материальное состояние. Кризис – время возможностей, одни теряют другие приобретают, движения в акциях предсказуемы, и надо быть в нужном месте в нужное время с нужными знаниями. Нужное место - это платформа комфортная, время - сам кризис, нужные знания - умение пользоваться платформой и уметь трейдить. Но этот пост не об этом, если это заинтересует и вас, можете написать сюда в бота @Dog_Dogus_Bot отвечу на вопросы и если пожелаете напишу пост об этой возможности. Нужно же как-то развиваться и продвигаться, а сейчас это возможно по большей части только с деньгами, они являются инструментом достижения желаемого.

А сейчас перейдём к интересному, да я был занят трейдингом и не мог писать посты и даже читать что-то помимо трейдинга, времени не хватало, но всё же я прочёл 80 страниц книги "методичка ОСов".
ОС - осознанный сон, в котором ты осознаёшь что спишь и можешь делать что захочешь. Об этом я слышал и раньше, думаю времени это много не займёт, так как всё равно сплю😄 Решил попробовать, серьёзно заняться практикой, само упражнение простое: задавать себе вопрос "сплю ли я?", в моменты когда занят каким-то делом, это даёт такой же вопрос со временем и во сне, это как повторять какое-то действие или постоянно думать о чём-то одном и затем оно начинает сниться. Так же начал вести дневник снов, записывая на диктофон или коротко в тетрадь что сниться, так тренируется сновиденческая память, она очень полезна, и вырисовывается карта сна, она же как я понимаю и есть картой нашего мозга или психики (по типу ячеек, что где храниться и куда тыкать, если это необходимо). Так же обещают избавление от любой фобии за одну ночь, что я скажу думаю вполне реально. Вы можете не верить, но думаю у каждого был сон, когда он понимал что спит.

Веду дневник уже как 13 дней, а последние 3 дня старался как можно эффективнее выполнять технику входа в ОС - "сплю ли я?".
И сегодня я попадаю в осознанный сон. Не первый в жизни, раньше они были, я понимал что сплю, но ничего делать там кроме думать я не мог. Я случайно задал себе вопрос "сплю ли я", и ответил себе "определённо да", я бежал за руку с какой-то девушкой, в момент когда осознался, я почувствовал жжение внутри тела, позитивно или негативно это жжение описать нельзя, но просто как будто горишь внутри (нет не адреналин, что-то другое). В этот момент, я останавливаю за руку эту подругу, с мыслю "ох ща пошалим", улыбаюсь ей, и смотрю ей в глаза, цвет глаз был что-то типо «космический изумруд с целой вселенной внутри», я так залип на эти глаза, жжение начало пропадать, и девушка продолжила убегать, последнее что я подумал ещё когда был осознан перед тем как провалиться в сюжет сна, было: "прийдется бежать за ней". Я понял свою ошибку, так как сон текуч, что-то долго рассматривать не выйдет, выбросит в сон или вообще со сна. Нельзя долго задерживать внимание на чём-то одном.

Этой мой практический опыт ОСа, и с уверенностью скажу:
~ Да осознанные сны это круто
~ Они существуют и в них можно попасть
~ Думаю избавиться от фобий в ОСе получиться, так как сон это преимущественно подсознательное, а подсознание может всё (ну думаю вы знаете, что фобии в подсознании сидят и бодрствуя контролировать подсознание проблематично).
~ Нужно больше практики и я смогу проверить остальную информацию на счёт ОСов, эзотерики и прочьего.

Если пост был интересен делись с друзьями 🙂 Хороших практик и ярких снов 😉

#ос #осознанныйсон

Не ищите внимания. Живите так, чтобы вас никто не замечал. Живите так, как будто вы не существуете. Двигайтесь так, чтобы ваше движение не было никем услышано и чтобы никто даже не подозревал, что вы здесь. Только тогда вы достигнете взрыва, который называется духовностью. Иначе эго всегда будет, подобно тяжелой каменной глыбе, закрывать возможность взрыва. Оно будет разъедать вас изнутри.
Почему вы ищите внимания? Потому что вы не уверены в себе, не знаете, кто вы. Но как вы узнаете кто вы с помощью внимания? Вы не можете узнать кто вы, глядя в зеркало, и вы не можете узнать, кто вы, глядя в глаза других — ценят они вас или критикуют, — эти глаза не более, чем зеркала: дружественные, враждебные, но все это лишь зеркала.
Вы должны узнать себя прямо, непосредственно.
Вы должны идти вовнутрь.
Эго живет вниманием. Это ложное явление. Поймите его и выйдите из него. И стоит лишь вам из него выйти, как внутри вас пробьется новое качество ясности, тишина, превосходящая всякое понимание, молчание — естественное спонтанное молчание и блаженство начнут проявляться в вас, внутренний танец. И нет другого танца, и нет другого экстаза.

Мотивации пост

Если человеческому организму не удаeтся осуществить все заложенные в нeм возможности, он начинает слабеть, кaк слабеют ноги, когда человек нe ходит пешком.

Это означает, что нужно пользоваться данными с рождения возможностями. у каждого разные данности, но возможности те же.

У каждого есть потенциал, сделать всё что он только пожелает: свергнуть систему, жить как он хочет (даже в одиночку, – можно осуществить всё), нужен лишь подход, осознанность действий, и стремление к результату. Путь к цели лёгок, если уверен, что дойдёшь.

#мотивация

Эго

Не ищите внимания. Живите так, чтобы вас никто не замечал. Живите так, как будто вы не существуете. Двигайтесь так, чтобы ваше движение не было никем услышано и чтобы никто даже не подозревал, что вы здесь. Только тогда вы достигнете взрыва, который называется духовностью. Иначе эго всегда будет, подобно тяжелой каменной глыбе, закрывать возможность взрыва. Оно будет разъедать вас изнутри.
Почему вы ищите внимания? Потому что вы не уверены в себе, не знаете, кто вы. Но как вы узнаете кто вы с помощью внимания? Вы не можете узнать кто вы, глядя в зеркало, и вы не можете узнать, кто вы, глядя в глаза других — ценят они вас или критикуют, — эти глаза не более, чем зеркала: дружественные, враждебные, но все это лишь зеркала.
Вы должны узнать себя прямо, непосредственно.
Вы должны идти вовнутрь.
Эго живет вниманием. Это ложное явление. Поймите его и выйдите из него. И стоит лишь вам из него выйти, как внутри вас пробьется новое качество ясности, тишина, превосходящая всякое понимание, молчание — естественное спонтанное молчание и блаженство начнут проявляться в вас, внутренний танец. И нет другого танца, и нет другого экстаза.

#эго

Существует довольно много писаний и притч от мастеров или мудрецов, и я посчитал нужным изредка ознакамливать вам с чужим опытом и выводами. Это довольно полезное занятие, для саморазвития и самосовершенствования.

- Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
- Для начала забери у людей право решать кто ты.
- Как это, Мастер?
- Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают.
Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя.
Забери у них это право.
И у меня тоже.

#мастер #мудрецсказал