ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА @psy_juliakarma Channel on Telegram

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

@psy_juliakarma


здесь мысли, шутки и жизнь когнитивно-поведенческого терапевта, психолога, сексолога и матери троих детей Юлии Кармы🫀

рекомендации одежды и бьюти
https://t.me/karmarec

по рекламе @karma_zabota

ЮЛИЯ КАРМА (Russian)

Юлия Карма - это Telegram канал, где вы найдете мысли, шутки и жизненные советы от когнитивно-поведенческого терапевта, психолога и сексолога Юлии Кармы. Она делится своими знаниями и опытом, помогая своим подписчикам разобраться в себе и в своих отношениях. На канале также можно найти рекомендации по одежде и красоте.nnЕсли вас интересует психология, сексология, или вы просто хотите посмеяться над шутками Юлии, то этот канал для вас. Присоединяйтесь к Юлии Карме и узнавайте много нового о себе и мире вокруг вас. Для рекламы на канале вы можете связаться с администратором @karma_zabota.

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

16 Nov, 08:11


до джингл бэллс 6 недель 🥴

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

15 Nov, 18:06


на этом вечерний спам мыслей и моментов окончен

хороших выходных ❤️

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

15 Nov, 18:00


я: мда все грязное в пылище , эти рабочие ходят в обуви толпами по моим белоснежным коврам уже двое суток, они режут, пилят и приваривают прямо на моей красивой кухоньке, плитку разбили на полу, докопались до новой двери в проеме, вентиляцию менять, ааааа

Ника: мамочка, все в этом мире к лучшему и как должно быть

Я: 😱😉🤪😢

*Иногда дети нужны, чтобы они вовремя повторяли тебе твои же мысли*

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

15 Nov, 17:51


настроение: попали под капремонт и нам расфигачили всю кухню для замены газовых труб… прелэстно

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

12 Nov, 10:13


хихик

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

11 Nov, 15:18


Интерес россиян к услугам проституток падает 📉 : в 2023 году запросов было 13 миллионов, а в 2024-м — всего 8 миллионов.

Видимо, экономия уже дошла и до таких радостей жизни — теперь даже за деньги приходится выбирать, с кем остаться на ночь, а кого оставить на следующий кризис.

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

11 Nov, 12:01


хочу заметить, что самые злостные нарушители спокойствия моего бюджета сегодня:

Л’Этуаль - промики «забирай» и «ноябрь» -50% на все + кешбэк 100% на карту

Золотое яблоко -25% промо «очень»

Алиэкспресс
1111 -500₽ от 5000₽
KODI -1000₽ от 10000₽, SHORTS1000 от 10 000₽, SHORTS700 от 6 000₽

Befree, Zarina -20%
Sela: NVMBR -30%
Charmstore: SHOPDAY
TopTop: BLACKSALE
Only me: FLASH11
Chois: BF30
Inspire: 2222

Не благодарите 😍 хотя можете*

Если знаете еще где-то что-то хорошее - делитесь)

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

11 Nov, 11:51


Импульсивные покупки - откуда они идут? Привет 11.11, моей карте уже плохо!😭

Люди получают удовольствие от разных этапов шоппинга. Кто-то кайфует от скроллинга и подбора вещей (и даже оплачивать необязательно), другие любят момент непосредственной траты денег и ощущение «я могу себе позволить», третьи не осознают покупки, пока не не привезут в руки

Онлайн шоппинг - это быстрая кнопка выброса эндорфина и дофамина.

Замечали, как в момент стресса тело само тянется томно листать вб?🫂

А еще у разных людей разная способность к самоконтролю. Известно, что люди, склонные делать импульсивные покупки, также одержимы к поиском новых впечатлений, легче поддаются скуке и чаще стремятся к новым ощущениям.

По статистике >62% покупок в магазинах так или иначе были сделаны импульсивно. Рациональное планирование доходов отступает на задний план, поскольку мы теряем ощущение реальности в интернете …

ведь онлайн деньги ненастоящие деньги, да? 😄

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

10 Nov, 16:19


ну и не могу оставить вас без опроса: Альфи, Габриэль или Марчелло 😉

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

10 Nov, 14:18


СПАСИБО! 🫂

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

10 Nov, 14:17


Юля, мне очень нравится! Продолжай. Плюс понравилось, что в описании можно найти какие то и свои нюансы, есть над чем работать, некий профилактический приём у психолога. Как раз тот самый шаг для саморефлексии

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

10 Nov, 12:47


ЭМИЛИ В ПАРИЖЕ 💚ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА

Самые выдающиеся черты личности: трудоголизм, перфекционизм, желание всем угодить, (в ущерб своих интересов), активность, позитив

в сериале Эмили плачет всего один раз, когда узнает, что ее бывший счастлив в новых отношениях (показательно однако хихик), держит свои эмоции под контролем всегда; вечно чувствует себя крайней, недостаточно хорошей, и окружает себя такими людьми, перед которыми ей надо доказывать, что она «достойна».

При этом, она достаточно быстро находит себе друзей, благодаря своей открытости и детской непосредственности. Также ее отличительная черта – она все время постит селфи. Даже когда пытается показать локацию или путешествие - везде лицо во весь экран.

По типу темперамента, Эмили – холерик. Высокая экстраверсия, нейротизм, повышенная возбудимость, действия прерывисты, стихийны. Ей свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, Эмили действует изо всех сил, истощаться больше, чем следует. В жизни она бы впала в апатическую депрессию на раз два такими темпами😭

Эмили очень четко попадает под описание нарциссического характера: зависимость от чужого мнения, стремление к совершенству, полярность настроения «я ничтожный –я граниозный»; карьеризм и тд.

🫠

Ну и добивочка,
в типологии личности Эриха Фромма есть «рыночный» тип личности. Ему близко акцентировать внимание на внешнем, обесценивая внутреннее и связи людей, проявлять демонстративность в том, что касается успеха и статуса, а также переживать чувство внутренней пустоты. Такой человек жертвует всем, что есть в нём индивидуального и уникального для успешной продажи себя.

Рыночной личности свойственно оценивать себя и другим по критериям успешности, эффективности и производительности, поэтому такой человек не может формировать хоть сколько-нибудь устойчивые внутренние ориентиры и ценности. Человек - тренд. Минимум духовности, максимум эффективности и общественного одобрения

🧚Эмили можно отнести к истероидному типу личности, с ее стремлением обратить на себя внимание. Особенность – фантазирование и патологическое вранье. Когда она переспала с парнем подруги, еще очень долго обманывала ее. Далее она врала другому парню о взаимоотношениях с Габриэлем. Врала о гуляньях подруги. Врала всем для разных карьерных ходов…

Истероидный тип личности сильно выражен в стиле Эмили: яркие, необычные наряды, не выходящие из ряда вон, но совершенно точно привлекающие к себе внимание (перья, шляпки, и тд).

Эмили выбирает работу, а не отношения и все рушит. Прикрываясь красивой иллюзией «и выбираю себя, а не мужчин» , «я не буду менять свою жизнь и ставить его в приоритеты». НО по факту она бежит от близости, от открытых диалогов, от своих желаний и ощущений.

В итоге, она холерик, нарцисс, истероид и рыночный тип личности

Такие дела, сложно или интересно?

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

04 Nov, 06:09


вот теперь настоящий первый снег! утро как в сказке🟦

проснулась сонная, разбитая, глаза слипались, плетусь к окну, натягивая штаны и… секунд 10 осознания восторга

бегу по коридору топаю кричу «детииии, встаём, смотрите в окноооо» 😐

заварили себе травяного чая с мёдом, напекли блинов с плавленным сыром и едим все у окна горячее

достали все шерстяные носки и свитера, обсуждаем пора ли елку ставить🙃

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

03 Nov, 07:55


мы всю неделю не вылезаем с ледового

ставим Веронике первую в жизни ПРОГРАММУ

помогали все, и свекровь пару дней у нас жила, чтобы Леона и Тони перехватывать, пока я с ней мотаюсь, и мама с папой подкинуть до катка приезжали

ценно! 🪽🪽

Ника теперь настоящая юная фигуристка получается

выбирали музыку
заказали первое платье для соревнований
отрабатывает каждый день элементы
учит «ценность» и всякие тонкости выступлений

🤌

отдельный мир,
такой чувственный и сильный

такими темпами через месяцок попробуем силы в первых жизни соревнованиях 🩵

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

03 Nov, 07:21


бупс 🍓

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

02 Nov, 15:34


- вау, ты бабочка или фея?
- …
- Тони, ты мотылек?
- …
- ты чего молчишь?

- мам, бабочки не разговаривают!

рубрика: самые нужные покупки в квартире

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

01 Nov, 18:22


белоснежная матрешка муд: on 💚

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

01 Nov, 08:11


На мой взгляд это один из важнейших уроков «взрослости».

Учиться не тонуть в своих ожиданиях.

На крючок попадается каждая.

Мы ждём садик, чтобы попасть в радушный коллектив.

Мы ждём в школу, чтобы узнать что-то невероятное и сделать множество открытий.

Мы ждём университет, чтобы тусоваться и почувствовать себя взрослым без контроля учителей родителей.

Мы ждём помощи партнёра, когда нам тяжело в отношениях.

Мы ждём, как подруги догадаются, что вы мечтаете о поздравлении в 24 ночи в день рождения

Мы ждём как кто-то уберется в квартире, принесет вкусняшек, подарит цветы без повода и увезет в Париж

Мы ждём предложения как в Пинтересте на Мальдивах

Мы ждём беременности, чтобы муж стал нежным и заботливым.

Мы ждём рождения ребёнка, чтобы почувствовать эту всепоглощающую любовь женщины к нему.

Мы ждём, чтобы ребёнок подрос, ведь станет легче.

Мы ждём, что когда заработаем все деньги мира, мама и папа будут нас больше любить и начнут воспринимать всерьёз.

Мы ждём ждём ждём, а в жизни все происходит не так, как в голове. И мы погрязаем в этой тягучей и засасывающий топи.

Топи наших желаний и их несоответствия с реальностью 🫂

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

01 Nov, 07:10


принимать за истину выражение «относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе», значит навешивать нереалистичные ожидания и жить в обиде за то, что они не оправдываются

относись к людям так, как хочешь

не надо продолжений

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

31 Oct, 15:18


и точка!

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

30 Oct, 09:10


Удивительно то, как мы меняем свое отношение к вещам с годами

Лет 10 назад я была атеисткой до мозга костей, хихикала тихонечко и с точечной язвой доказывала всем, что религия - механизм управления народом

(я даже не замечала, что те, кто по истине близки к вере - не начинают что-то доказывать в ответ, спорить, обижаться - всегда реакция спокойная улыбка и безмятежное принятие)

Я даже кучу христианской литературы перечитала (на журфаке у нас был в программе древлит)

Но годы идут, ты общаешься с людьми, путешествуешь, развиваешь кругозор, читаешь 🌸

Мысли становятся шире и уже не влезают в рамки «хорошо/плохо»

Ты перестаешь мысли черно-бело

Категоричные да и нет приобретают свои полутона🫂

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

30 Oct, 08:48


Час сидела в храме.🤩
Размышляла о себе.
Рассматривала людей вокруг. Чувствовала.

Столько боли и веры в лучшее. Столько добра и света. Столько силы и несломленности внутри каждого

В суете столицы я уже настолько привыкла бежать, спешить, торопиться, опаздывать, нервничать

А тут со входа сделала глубокий вдох и таааак замедлилась❤️

На выходе я буквально выплывала оттуда

Просто проснулась с ярким желанием пойти в церковь… необычный для меня позыв, но решила послушать тело и … насколько же мне это было нужно

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

29 Oct, 08:34


утро на каникулах 🌧☕️

муж на своей 4ой госпитализации минимум на неделю, поэтому мы сдали Тони в сад и погнали тюленить в кафешку

гулять по пустому, только просыпающемуся городу в 7-8 утра - любимое занятие 🤩

забежать в тёплое кафе после пронизывающего ветра, заказать горячий шоколад с сырниками и сгущенкой

смотреть на мокрые машины и падающие листья через стекло витрин и обсуждать, кем бы ты хотела быть на Хэллоуин 🎃

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

28 Oct, 16:33


справедливо 😂

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

28 Oct, 16:33


Когда в прошлый раз была у вас похожая мысль перед Новым годом, то в следующем наступила беременность 🥰

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

28 Oct, 14:38


человек играет в прятки … я в шоке, как он быстро растёт 💫

еще с первых дней есть четкое ощущение, последний мой ребёнок 🤩

и мне так сердце щемит…

решение рациональное, чтобы детям хватило вовлеченной, энергичной и ЭМОЦИОНАЛЬНО якобы СТАБИЛЬНОЙ мамы

+ финансово: это же всех нужно по садам/школам/университетам, моря/лагеря/игрушки и тд


больше 3 - это уже точно няни мне нужны с рождения и на подхвате

а я ментально к ним не готова пока

вот и получается, что больше не будет этих моментов со слюнявой булочкой

хотя может лет через 7-10 я бы еще раз родила, когда все уже большие, и мне вновь волна гормонов в голову ударит в крошке утонуть любовью

поэтому не загадываю, и все же от этих мыслей каждый момент с ним - еще ценнее становится 😢

ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ КАРМА

28 Oct, 08:11


у Тони первый в жизни утренник в саду! ❤️

ревела в три ведра как только он вышел и начал своими маленькими ручками махать нам

не передать этот растерянный взгляд ребенка, когда он заходит в комнату полную взрослых с камерами

ищет родных… и находит🥹
кричал МАМА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ раз 6 от радости

и так его распирало, что даже папа пришел! Поверх всех песен показывал на него и кричал «это мой папа»

видео 6 хотел как человек паук паутиной пострелять, перепутал слегка😂

видео 8 произведение искусства мужа - да, оператором не становятся, им рождаются

ЮЛИЯ КАРМА

24 Oct, 12:04


когда копится много стресса - всегда включаю режим Моники Геллер и убираю всю квартиру

могут в рандомный день начать перебирать шкаф и выбросить половину гардероба

могу вынуть всю полку пакета с пакетами и связать каждый в аккуратный узелочек

могу вот разобрать все украшения

недавно достала все инструменты и рассортировала по баночкам каждый винтик к шпунтику отдельно …

да, это клинический случай, такой у вас психолог😂

ЮЛИЯ КАРМА

24 Oct, 12:00


Юля, мы с тобой! Как бы страшно все ни казалось, всегда можно найти нужную опору в себе и в людях, каких-то вещах вокруг

И, наверно, в такие моменты очень полезно доверять миру и обстоятельствам 🫶🏼

Посылаю лучи поддержки и любви ❤️

ЮЛИЯ КАРМА

24 Oct, 11:52


немножечко выпала от вас
буквально через день была в больницах с мужем
нет этому конца и края

уже принимаю реанимационные коридоры как свою реальность

не делаю из этого контента, не посвещаю аудиторию во внутрянку происходящего

однако мягко говоря я в ужасе

от факта того, что сколько бы планов и ожиданий ты себе не рисовал

ты никогда не знаешь, что будет через минуту

молодость дурманит широтой будущего и возможностей

ты каждый день живешь в ощущениях «да я еще успею»

поэтому часто откладываешь даже самые маленькие радости

не ценишь удивительные моменты

к примеру родителей рядом или здоровье своего тела

в молодости это настолько фундаментальные вещи, что мы даже не задумываемся об их исчезновении

все приходит со временем

и я верю, что приходит тогда, когда должно именно для тебя

стараюсь смотреть на происходящее философски что ли… хотя иногда откатывает во всеобъемлющую тьму

ЮЛИЯ КАРМА

13 Oct, 17:19


С днём рождения меня 🎂

ЮЛИЯ КАРМА

12 Oct, 18:05


бегает счастливая шепелявая
красуется перед зеркалом постоянно

мы ей объясняем, что это стильно в тренде все дела

но вот я сутки наблюдаю как все окружающие реагируют

так удивительно
«ой бедная» «жуткие железки» «как ты согласилась» «ох родаки заставили, я бы не стала себя так уродовать»


честное слово, самое сложное в материнстве для меня - иногда сдерживаться, чтоб в человека не вцепиться

учу не обижаться, реагировать спокойно, НО И НЕ ДАВАТЬ ВОТ ТАК С СОБОЙ ГОВОРИТЬ

как тонка грань между хамством и здоровыми личными границами

в целом, думаю, она у каждого своя

ЮЛИЯ КАРМА

12 Oct, 08:48


поставили Нике пластинки 🦷
она ждала этого год!

впереди большой путь

ЮЛИЯ КАРМА

10 Oct, 12:28


мы все благополучно уже неделю сидим на больничном

ох уж эти дети, открыли сезон соплекашлев

по расписанию литры чая, супчики, марафон всего Диснея и реалити, да сканворды 👵🏻

ЮЛИЯ КАРМА

10 Oct, 08:54


Channel photo updated

ЮЛИЯ КАРМА

10 Oct, 08:04


пора мультяшку хоть на брюнетку сменить, а то все блонд да блонд стоит сто лет

upd: так лучше) не теряйте 😍

ЮЛИЯ КАРМА

10 Oct, 07:59


Всех с Всемирным днём психического здоровья 🫂

можете поздравить бывших с праздником ака мое умение найти повод 😂

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 09:07


Аналогично😂🥹🙏🏼
Всего несколько блогеров, за которыми слежу 6 лет
Ашалеть!
Юля, мы с тобой🌸

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 09:07


Начала смотреть, когда Тони еще не было)
Нике года 4 вроде было😁
С мужем были не женаты, детей не было

А сейчас мне 25, у меня у самой малышке 6 месяцев уже исполнилось🥰

Ты очень классная, как подружка
Иногда думаешь, что вот выйдешь погулять, на площадке встретишься и пообщаешься с тобой😁

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 08:09


растём вместе, девочки 😂🫂 я свой блог создала, когда только родила Никусю (мне 19 было)

будет круто, если мы с вами вместе потом будем рилсы про огород снимать и пенсию

так и вижу это
рассады и луковицы, обзоры на Карвалол и санатории

жизнь идет, меняются и интересы

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 08:07


Всего 27, я когда начинала тебя, ВАС всех смотреть, была сопля зелёная лет 17 мне было, сейчас мне 23.

Я уже тогда думала что ты взрослая тётя🥺❤️
А у нас разница всего ничего, получается я тоже взрослая тётя 🥹

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 07:39


знаете эти стадии старости

1. нравятся маслины и шпроты
2. закуп домашней одежды и уходовой косметики х2 чем на выход и декоративки

да, пройден этап 😂 принимаю себя уже возрастной тетей (ведь через 3 дня мне 27 простихоспади, еще напишу вам пару мыслей на этот счёт)

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 06:12


диалог за обедом с родителями :

- знаешь, 25% страны в острой фазе депрессии
- да, и это только официально, кто в терапии диагноз поставил. думаю там наоборот 25% на самом деле НЕ В НЕЙ
- точно… вот я в психологию не верю… наверно я поэтому в депрессии

😂😂😂

ЮЛИЯ КАРМА

09 Oct, 06:10


лол кек хихик