Nachhaltiger Aktivismus

Gerne weitersagen 🤗

Einladung zur offenen Online-Gesprächsrunde Selbstfürsorge und politischer Aktivismus am 11.2.2025 20-21.30 Uhr

Liebe Menschen,
Wir laden euch herzlich zur offenen Gesprächsrunde im Februar ein.
Wir setzen uns mal wieder mit dem Thema Selbstfürsorge im Kontext politischen Aktivismus auseinander. In Zeiten intensiver politischer und sozialer Kämpfe bleibt es wichtig, Wege zu finden, wie wir uns selbst und unsere Grenzen achten, ohne unsere Leidenschaft und unseren Einsatz zu verlieren.
Dabei möchten wir das Spannungsfeld zwischen politischer Aktivität und Selbstfürsorge beleuchten und gleichzeitig Selbstfürsorge als Form des Widerstands und Akt der Selbstermächtigung in den Blick nehmen.

Wann? 11.2.2025 20-21.30 Uhr
Wo? https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Komm vorbei (bitte pünktlich!), tausche dich aus und lass uns gemeinsam darüber nachdenken, wie wir aktiv und gleichzeitig achtsam bleiben können. Wir freuen uns auf eure Gedanken und Perspektiven!

Einladung zur offenen Online-Gesprächsrunde Selbstfürsorge und politischer Aktivismus am 11.2.2025 20-21.30 Uhr

Liebe Menschen,
Wir laden euch herzlich zur offenen Gesprächsrunde im Februar ein.
Wir setzen uns mal wieder mit dem Thema Selbstfürsorge im Kontext politischen Aktivismus auseinander. In Zeiten intensiver politischer und sozialer Kämpfe bleibt es wichtig, Wege zu finden, wie wir uns selbst und unsere Grenzen achten, ohne unsere Leidenschaft und unseren Einsatz zu verlieren.
Dabei möchten wir das Spannungsfeld zwischen politischer Aktivität und Selbstfürsorge beleuchten und gleichzeitig Selbstfürsorge als Form des Widerstands und Akt der Selbstermächtigung in den Blick nehmen.

Wann? 11.2.2025 20-21.30 Uhr
Wo? https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Komm vorbei (bitte pünktlich!), tausche dich aus und lass uns gemeinsam darüber nachdenken, wie wir aktiv und gleichzeitig achtsam bleiben können. Wir freuen uns auf eure Gedanken und Perspektiven!

Meditation im Dialog

Mo, 3.2.25 - 19:00-20:30

Eine der schönsten Arten Meditation zu praktizieren ist im Kontakt mit anderen Menschen: bei der Meditation im Dialog (auch Social Noting, Multiplayer-Meditation oder relationale Praxis genannt) benennen die Teilnehmenden in kleiner Runde mit Pausen der Stille reihum ihr inneres Erleben. Das bewusste Wahrnehmen, Benennen und das Gehörte wirken lassen führt zu weniger Müdigkeit und Ablenkung als bei einer stillen Meditation allein. So kann sich einen geteilter Raum von etwas mehr wacher Tiefe und herzlicher Verbundenheit öffnen.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte
=> übernächste Treffen am Mo, 17.2., 3.3. & 17.3.

Tod & Sterben
Warum sich eine aktive Auseinandersetzung lohnt

Mo, 20.1.25 - 19:00-20:30

Ein Thema was alle Menschen vereint und doch wird es gerne verdrängt: Tod & Sterben. Die aktive Auseinandersetzung kann schon jetzt helfen, mehr das Leben zu führen, das ich mir wünsche, mit einem größeren Fokus auf präsent sein und Werte, sowie mit weniger Sorgen über Dinge, die in Anbetracht des Todes nicht mehr relevant erscheinen.

Als Vorbereitung auf den Abend kannst du hier elegant über die Verbraucherzentrale deine Vorsorgevollmacht und deine Patient:innenverfügung erstellen (und dabei achtsam wahrnehmen, welche Gefühle das Thema in dir auslöst).

Hinweis: Wenn das Thema für dich belastend ist, gönne dir Unterstützung, z.B. durch kostenlose Beratung von Psy4F oder andere Angebote.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte
=> übernächste Treffen am Mo, den 3.2. & 17.2.

Neustart für deine Achtsamkeits-Praxis

6. Januar 2023 - 19-21Uhr

Neues Jahr, neues Glück! :)

"Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit uns selbst und unseren Erfahrungen anzufreunden." - Jon Kabat-Zinn

Eine Übersetzung des Pali-Begriffs für Achtsamkeit ("Sati") heißt "Erinnern". Bei Achtsamkeit geht es also unter anderem darum, sich immer wieder daran zu erinnern, was mir wichtig ist: z.B. eine freundlich-neugierige, bewusste und weniger wertende Haltung zu fördern.

Alte Bekannte und neue Gesichter mögen sich wie immer gleichermaßen herzlich eingeladen fühlen.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte
=> übernächstes Treffen am Mo, den 20.1.

Vielleicht kennt Ihr auch den Spagat zwischen Elterndasein und Aktivismus, die Sorgen um eure Kinder in einer sehr krisenhaften Zeit, Überforderung mit eigenen Sorgen und Gedanken und dabei noch den Wunsch, Eure Kinder gut unterstützen zu wollen.
Dann seid Ihr herzlich eingeladen zu unserer Gesprächsrunde für Eltern/Beziehungspersonen von kleinen und größeren Kindern.
Wir bieten Euch einen offenen Raum für Austausch, um vielleicht aus den Erfahrungen der anderen, Hilfreiches für die Unterstützung Eurer Kinder mitnehmen zu können.

spontaner Dropin: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Gerne weitersagen 🤗

https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

🎄Weihnachtsfeier für Engagierte 🎄

kommender Mo, 16.12.24 – 19:00 - 20:30

verbringe zum Jahresabschluss einen Abend mit lieben Menschen😊
Mit Weihnachts-❤️-Meditation und Austausch in Groß-&Kleingruppe.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

Nächstes Treffen am 6.1.25 mit einem Neustart für deine Achtsamkeitspraxis

Dein persönlicher Jahresrückblick

Mo, 9.12. - 19:00 - 20:30

Wie jedes Jahr wollen wir zum Ausklang das Jahr Revue passieren lassen mit Reflexion, "Taking in the Good" und Austausch.

Lege dir gern Zettel & Stift bereit falls du dir handschriftliche Notizen machen möchtest.

Zum Anwärmen des Jahresrückblicks ist es empfehlenswert, wenn du schonmal zuvor durch deinen Kalender blätterst oder durch deine Fotos oder dein Tagebuch.

Falls Du nicht kommen kannst findest du hier die Anleitung zum Jahresrückblick.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

Nächstes Treffen bereits in der Folgewoche(!):
Mo, den 16.12. mit einer kleinen Weihnachtsfeier🎄

Ampel-Aus und Merz als Kanzler?
Backlash-Ängste und Zukunfts-Perspektiven

Mo, 25.11.24, 19:00-20:30

Die aktuellen Umfragewerte zur Bundestagswahl am 23.2. bieten wenig Anlass für Hoffnung. Schwarz-Rot mit Merz als Kanzler scheint unausweichlich. Wenn es nach ihm geht erwartet uns die Abschaffung des Bürgergelds, Asyl- und klimafeindliche Politik und vieles mehr. Wie können wir uns darauf vorbereiten und wird es Merz schaffen, die engagierte Szene wieder zu mobilisieren, zu vereinen und stark zu machen?

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

das nächste Treffen findet statt am 9.12.
(sowie voraussichtlich am 16.12. zum Jahresabschluss und dann wieder am 6.1. zum Neujahresauftakt)

Heute Abend! Natürlich auch für die Gefühle rund um Ampel-Aus und Neuwahlen.

Offene Gesprächsrunde: Hilfe! Menschen in meinem Umfeld leugnen die Klimakrise... 💬🆘
21.11.2024
19:00 - 20:30 Uhr

Kennst du das Gefühl? Wichtige Menschen in deinem Leben – Familie, Freund*innen – haben eine völlig andere Haltung zur Klimakrise, und das belastet eure Beziehung? Vielleicht ist es nicht immer dramatisch, aber es kann anstrengend und hilflos machen.

In unserer Gesprächsrunde möchten wir einen offenen Raum schaffen, um genau darüber zu sprechen. Gemeinsam tauschen wir uns aus, teilen unsere Gedanken und Gefühle und überlegen, wie wir besser mit solchen Situationen umgehen können.

Spontanes Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj
🕑 Bitte sei pünktlich, da wir den Raum etwa 15 Minuten nach Beginn schließen, um einen ungestörten Austausch zu ermöglichen.

Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden: [email protected]

⁨📷⁩ ⁨Herzliche Einladung zu einer Sonderrunde zu den Wahlen in den USA am Donnerstag, 14.11., 19-20:30. Vielleicht sind die Stimmen bis dahin ausgezählt, vielleicht nicht, vielleicht stecken wir mitten in Reaktionen. Das Klima wird so oder so nicht wirklich gewinnen. Wie gehen wir mit unseren Gefühlen dazu um? In einer empathischen, bewertungsfreien Atmosphäre wollen wir uns dazu austauschen. Spontanes Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach etwa 15 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können.⁩

Gibt es eigentlich Persönlichkeitsgestörte?
Nebenwirkungen der Diagnose Persönlichkeitsstörung, Alternativen und: ist Trump ein maligner Narzisst?

Mo, 28.10.24, 19:00 - 20:30

Was macht so ein Etikett eigentlich mit dem Selbstwertgefühl? Wieso gibt es diese Schublade eigentlich noch und was ist damit eigentlich gemeint? Kurz vor der US-Wahl nächste Woche scheint heute eine gute Gelegenheit zu sein, sich einmal mit der Diagnose Persönlichkeitsstörung zu beschäftigen.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

nächste Treffen finden statt am 11.11. & 25.11.

Gesprächsrunde: Kinderwunsch trotz(t) Klimakrise 💬
5.11.2024
20:00 - 21:30 Uhr

In einer empathischen und unterstützenden digitalen Runde sprechen wir über Gedanken und Gefühle zum Thema "Kinderwunsch trotz(t) Klimakrise". Alle sind 💚-lich willkommen - ob du schon einmal dabei warst oder zum ersten Mal teilnimmst.

Spontanes Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj
🕑 Bitte sei pünktlich, da wir den Raum etwa 15 Minuten nach Beginn schließen, um einen ungestörten Austausch zu ermöglichen.

Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden: [email protected]

Posthumanismus & Intersein
Was bedeutet Menschsein in Zeiten großer Veränderung?

Mo, 14.10.24, 19:00 - 20:30

Posthumanismus beinhaltet eine Kritik am Menschen als „Krone der Schöpfung“ (Anthropozentrismus), was uns in die Klimakrise und andere ökologischen Krisen geführt hat. Er versucht ein traditionelles Verständnis vom Menschseins zu überwinden. Ähnlich wie die buddhistische Idee von Interbeing/Intersein (Thich Nhat Hanh) betont er unser Allverbundensein, dem wir uns heute einmal etwas annähern wollen.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

Das nächste Treffen findet statt am 28. Oktober

Kleine Erinnerung an die Online-Gesprächsrunde
für Menschen zwischen 13 und 21 Jahren
am 29.9. 16- 17.30 Uhr

Teilt die Einladung auch gern 🙂

Solastalgie

Mo, 23.9.24, 19:00 - 20:30

Solastalgie beschreibt die Trauer und das Gefühl des Verlorenseins durch eine Veränderung des persönlichen Umfelds bzw. dem Verlust eigenen Heimat aufgrund des Klimawandels. Der Achtsamkeitsabend am 23. September soll uns ausreichend Raum geben, uns über unsere hauptsächlichen Gefühle zum Klimawandel auszutauschen.
Der Abend wird angeleitet von Martin + X

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

Die nächsten Treffen finden statt am 14. & 28. Oktober

Geht „alles“ langsam den Bach runter? Manche finden die Vorstellung von allmählichem *Kollaps* beängstigend, anderen hilft die Akzeptanz.
Wie geht es Dir damit?

In der empathischen, bewertungsfreien Atmosphäre eines Klimacafés möchten wir uns mit euch dazu über unsere Gefühle austauschen.

Spontanes Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach etwa 15 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können

Beziehung(en) zum Körper

Mo, 9.9.24, 19:00 - 20:30

Ist der Körper dafür da mein Gehirn durch die Gegend zu tragen? Hat der Körper zu funktionieren und ärgerst du dich über ihn, wenn er es nicht tut? Kümmerst du dich gut um ihn, weil er dir die menschliche Existenz ermöglicht? Bist du der Körper oder eng damit identifiziert wie er aussieht? Wer über 30 ist baut körperlich ab: ist dein Körper Teil deines Selbstmitgefühls und deiner Selbstfürsorge? Heute geht es um die verschiedenen Beziehungen zu deinem Körper und wie du sie dir wünscht.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

=> Termin für Folgetreffen (23. oder 30.) wird hier ergänzt, sobald er feststeht...

Einladung zur Gesprächsrunde
für klimabewegte Eltern und alle Bezugspersonen junger Menschen

am 10.09. 20-21.30 Uhr

Wir treffen uns mal wieder zum Open Space 🚀
Ihr bringt eure eigenen Fragen und Themen mit. Das was euch umtreibt, besorgt, bewegt oder schwer fällt. Vielleicht die aktuellen Wahlergebnisse in Thüringen und Sachsen, vielleicht eine konkrete Situation im Kontakt mit euren Kindern, vielleicht etwas ganz anderes ...
Es wird Raum geben zu den mitgebrachten Gedanken in Kleingruppen zu sprechen.
Und das ist auch schon alles ☺️
Wir freuen uns auf euch.

Kommt diesmal einfach vorbei. Das ist der Link für den spontanen Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj
Bis 20.15 Uhr werden Menschen eingelassen. Dann schließen wir den Raum um ungestört sprechen zu können. Wer das zeitlich nicht schafft, kommt zum nächsten Mal.

Bei Fragen wendet euch an [email protected]

Die fünf täglichen Reflexionen des Buddha

Mo, 26.8.24, 19:00 - 20:30

Die fünf Reflexionen sind berührende Erinnerungen an sehr schlichte, grundlegende Tatsachen des Lebens, die gerne verdrängt werden, weil sie unsere Verletzlichkeit zeigen: Wir werden älter. Wir werden krank. Wir werden sterben. Wir werden Verlust erleben. Und: Wir tragen Verantwortung für die Konsequenzen unseres Handelns.
Kurzfristig ist Verdrängung von Tatsachen vielleicht entlastend, langfristig kann es Leid verstärken. Je mehr Frieden ich mit diesen Verletzlichkeiten schließe, desto weniger Leid und desto mehr Einsicht und Mitgefühl erzeuge ich - für mich und für andere.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

=> Folgetreffen am 9.9.

Gerne weitersagen 🙂

Kennst du von dir
... dass du traurig oder ängstlich bist, wenn du an die Klimakrise und deine Zukunft denkst?
... das Gefühl, dass trotz deines Engagements zu wenig politisch in Bewegung kommt?
... Sorgen angesichts des politischen Rechtsrucks? Wenn du zwischen 13 und 21 Jahren bist - komm gern vorbei.

Egal ob du schon aktiv bist oder (noch) nicht - wir freuen uns über deine Teilnahme. Wann? Am 29.09.2024 von 16-17:30.

Der Link für den Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können.

Angesichts der globalen Krisen entstehen schwierige Emotionen, die zusätzlich von verschiedenen Seiten ungewollt oder gewollt weiter aufgeheizt werden. In einer empathischen, bewertungsfreien Atmosphäre möchten wir uns mit euch dazu über unsere Gefühle im Spannungsfeld zwischen Hoffnung und Resignation austauschen.

21. August 2024 von 19-20.30 Uhr

Spontanes Drop-In:
https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach etwa 15 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können

Prokrastination – „Was du heute kannst besorgen ...“

Mo, 12.8.24 – 19:00 – 20:30

Prokrastination („Aufschieberitis“) kann eine besonders harte Nuss sein, weil sie sowohl genetische, neurologische, persönlichkeitsbedingte, biografische als auch emotionale Ursachen haben kann, die z.T. tief verwurzelt sind. Anstatt hier also mit Kritik und Härte gegen sich selbst die Problematik zu verschärfen, können Neugieriges Interesse, Selbstakzeptanz, engagierte kleine Schritte und gegenseitige Unterstützung helfen, das Leben etwas schöner zu meistern.
Heute soll Raum sein sich damit auseinander zu setzen und dabei voneinander zu lernen.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

=> Folgetreffen am 26.8. & 9.9.

Einladung zur offenen Gesprächsrunde
am 21.7., 19-20:30

Mit dem Blick auf die Probleme plus deren Minderung/Lösungen („Scheiße plus X“ - Autorin&Joutnalistin Ronja von Wurmb-Seibel) wollen wir uns darüber austauschen, wie wir neben all dem Belastenden auch ermutigende Alltagsbeobachtungen und konkrete Zukunftsvisionen in unserem Erleben etablieren können.

Spontanes Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach etwa 15 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können

Aufmerksamkeitsstörung & Aufmerksamkeit pflegen

Mo, 8.7.24 – 19:00 – 20:30

Entweder sind wir selbst zu einem gewissen Grad betroffen oder wir kennen Menschen, deren Leben durch eine Aufmerksamkeitsstörung wie AD(H)S beeinträchtigt ist. Auch kommerziell wird unsere Aufmerksamkeit ausgeschlachtet und nachhaltig gestört (siehe Mitschnitt zur Aufmerksamkeitsökonomie). Grund genug, sich damit näher zu beschäftigen und Wege auszuprobieren, unsere Aufmerksamkeit zu schützen und zu kultivieren.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

=> Folgetreffen am 22.7., 12.8. & 28.8.

Anmeldung unter
[email protected]

Bindung und Vertrauen

Mo, 24.06.24 - 19.00 – 20:30

Nach der recht populären Bindungstheorie sind Menschen durch die frühen Erfahrung mit ihren Eltern/Bezugspersonen entweder sicher oder unsicher (d.h. vermeidend, ängstlich oder desorientiert) gebunden. Dieses Bindungsmuster bestimme die Qualität unserer späteren Beziehungen. Über Nutzen und Nebenwirkungen solcher Selbstdiagnosen und mögliche Wege zu mehr Vertrauen wollen wir uns heute austauschen.

=> Link zur Session
ID: 880 1787 7909 Code: Mitgefuehl
Tel: +496971049922,,88017877909#,,,,*8388148171#

=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte: kurzelinks.de/achtsamforfuture

=> Folgetreffen am 8.7. und 22.7.

Einladung zur offenen Gesprächsrunde

25.6. 19-20:30

EU-Wahl und Rechtsruck

Teilnahmelink: https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj

Gerne Weiterleiten! :)