Live stream scheduled for
Псидваноль Хэлп
@psy20help
Псидваноль Хэлп — лучшие специалисты PSY2.0, которые стали еще ближе, чтобы решить ваш запрос и помочь прийти к желанным изменениям.
🔗 Записаться на консультацию: https://psy20.help/
Псидваноль Хэлп (Russian)
Псидваноль Хэлп - это канал, где собрались лучшие специалисты PSY2.0, готовые помочь вам решить ваш запрос и достичь желанных изменений. Эти эксперты стали еще ближе, чтобы обеспечить вам качественную поддержку и помощь в развитии. Если вам нужна консультация или поддержка, то вы попали по адресу!
На канале вы найдете возможность записаться на консультацию, чтобы обсудить ваши проблемы и получить профессиональный совет. Наша команда гарантирует конфиденциальность, профессионализм и индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы верим, что каждый заслуживает быть услышанным и получить помощь в достижении психологического благополучия.
Так что не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли трудности или вопросы. Мы здесь, чтобы помочь вам пройти через сложные моменты и обрести внутреннюю гармонию. Посетите наш сайт для записи на консультацию: https://psy20.help/
Псидваноль Хэлп
22 Jan, 10:20
Прямой эфир
Новый год - новая стратегия
Друзья, завтра в 19:00 ждем всех на прямом эфире.
В режиме живого времени будем закладывать новые стратегии на текущий год.
Эфир проведет Мария Исаева, практикующий психолог, сертифицированный специалист метода PSY2.0.
Как реализоваться в новом году?
Как не потерять энергию, которая появилась за праздники, и направить её в нужное русло?
Что такое карты желаний и работают ли они?
Все эти 👆🏻 вопросы разберем на встрече.
В конце сделаем практику на определение вашей настоящей цели 🔥
⚡️ Встречаемся завтра, в 19:00!
Новый год - новая стратегия
Друзья, завтра в 19:00 ждем всех на прямом эфире.
В режиме живого времени будем закладывать новые стратегии на текущий год.
Эфир проведет Мария Исаева, практикующий психолог, сертифицированный специалист метода PSY2.0.
Как реализоваться в новом году?
Как не потерять энергию, которая появилась за праздники, и направить её в нужное русло?
Что такое карты желаний и работают ли они?
Все эти 👆🏻 вопросы разберем на встрече.
В конце сделаем практику на определение вашей настоящей цели 🔥
Псидваноль Хэлп
21 Jan, 15:29
А мы уже готовы рассказать вам о следующем эфире, который состоится 23 января в 19:00 по Москве.
Вести будет наш обворожительный специалист: Мария Исаева.
Тема: «Новый год - Новая стратегия».
🔔 Все подробности расскажем завтра, а пока ставьте дату и время себе в календарик 😉
Вести будет наш обворожительный специалист: Мария Исаева.
Тема: «Новый год - Новая стратегия».
Псидваноль Хэлп
21 Jan, 11:01
Всемирный День объятий – отличный повод крепко обнять своих близких!
Вот пять причин, почему обнимашки полезны для человека:
1. Снижение стресса: Объятия стимулируют выработку окситоцина, который снижает уровень кортизола — гормона стресса. Это помогает чувствовать себя спокойнее и счастливее.
2. Улучшение настроения: При объятиях выделяются эндорфины, которые вызывают чувство счастья и удовлетворения. Это естественный способ поднять настроение.
3. Укрепление иммунитета: Легкое давление на грудь во время объятий стимулирует вилочковую железу, которая играет важную роль в развитии и поддержке иммунной системы.
4. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Объятия способствуют снижению артериального давления, что положительно сказывается на здоровье сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Стабилизация эмоционального состояния: Объятия помогают уменьшить чувство одиночества и тревоги, создавая чувство безопасности и принятия. Это улучшает общее эмоциональное благополучие.
Так что не стесняйтесь обниматься – это не только приятно, но и полезно для здоровья! 🤗
Мы всей командой передаем вам виртуальные обнимашки 🫂
Вот пять причин, почему обнимашки полезны для человека:
1. Снижение стресса: Объятия стимулируют выработку окситоцина, который снижает уровень кортизола — гормона стресса. Это помогает чувствовать себя спокойнее и счастливее.
2. Улучшение настроения: При объятиях выделяются эндорфины, которые вызывают чувство счастья и удовлетворения. Это естественный способ поднять настроение.
3. Укрепление иммунитета: Легкое давление на грудь во время объятий стимулирует вилочковую железу, которая играет важную роль в развитии и поддержке иммунной системы.
4. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Объятия способствуют снижению артериального давления, что положительно сказывается на здоровье сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Стабилизация эмоционального состояния: Объятия помогают уменьшить чувство одиночества и тревоги, создавая чувство безопасности и принятия. Это улучшает общее эмоциональное благополучие.
Так что не стесняйтесь обниматься – это не только приятно, но и полезно для здоровья! 🤗
Мы всей командой передаем вам виртуальные обнимашки 🫂
Псидваноль Хэлп
20 Jan, 16:14
Программа «Московское Долголетие»
18 декабря мы стартовали с программой сохранения ментального здоровья для людей старшего возраста, писали о программе здесь (https://t.me/psy20help/1565)
Оформили в карточках, как идут дела у наших специалистов.
Вдохновляйтесь вместе с нами! 🥰❤️
18 декабря мы стартовали с программой сохранения ментального здоровья для людей старшего возраста, писали о программе здесь (https://t.me/psy20help/1565)
Оформили в карточках, как идут дела у наших специалистов.
Вдохновляйтесь вместе с нами! 🥰❤️
Псидваноль Хэлп
20 Jan, 08:51
Понедельник день тяжелый, но мы не расстраиваемся, а уже готовим для вас следующий эфир
👆 Давайте сделаем небольшую перекличку, чтобы нам подготовить темы по вашим запросам 🙌🏼
А так же напомним, что недавно у нас прошел эфир, запись которого можно посмотреть - тут
Тема была: «Как влиться в рабочий режим после праздников» и ведущей была Светлана Родионцева.
А так же напомним, что недавно у нас прошел эфир, запись которого можно посмотреть - тут
Тема была: «Как влиться в рабочий режим после праздников» и ведущей была Светлана Родионцева.
Псидваноль Хэлп
17 Jan, 09:28
🎧 И для любителей аудиоформата
«Как влиться в рабочий режим после праздников»
со Светланой Родионцевой
Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
«Как влиться в рабочий режим после праздников»
со Светланой Родионцевой
Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
17 Jan, 09:28
🎙️ Запись эфира «Как влиться в рабочий режим после праздников»
со Светланой Родионцевой
Посмотреть предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
со Светланой Родионцевой
Посмотреть предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
16 Jan, 15:58
Тема: «Как влиться в рабочий режим после праздников»
Присоединиться: t.me/psy20help?livestream
Вопросы спикеру или комментарии к эфиру можно писать под этим постом 📩
Псидваноль Хэлп
16 Jan, 09:26
Если у вас накопилась усталость или вы не знаете, как же комфортно для себя начать этот год, как работать не выгорая в начале года, то ждем вас на эфире!
Вместе со специалистом обсудим и раскроем тему: «Как влиться в рабочий режим после праздников».
Псидваноль Хэлп
31 Dec, 16:53
Поздравление, которое вы, возможно, не ждали, но оно точно порадует вас, если досмотрите до конца 😍
С Новым годом!😊
P.S. принимаем поздравления и пожелания в комментариях 🥰
С Новым годом!
P.S. принимаем поздравления и пожелания в комментариях 🥰
Псидваноль Хэлп
29 Dec, 07:46
Подкасты
🤮 Что такое любовь, и почему люди боятся это чувство?
🤮 Что значит — быть женщиной?
🤮 Подробно о нюансах личной и групповой терапиях
🤮 На что у меня аллергия?
🤮 Связь питания и аллергии
🤮 Про страх
🤮 Какие состояния стоят за страхами
🤮 Всем ли нужна психотерапия и в чем ее ценность?
🤮 Что делать, если не повезло с психологом?
🤮 Как проживать День рождения
🤮 Как работать с внутренним критиком
🤮 Психосоматика или нет?
🤮 «Головоломка 2» от Екатерины Виноградовой
🤮 Аудио-практика благодарности от Анны Богдановой
🤮 Взаимосвязь мысли, эмоций и панических состояний
🤮 Медитация на соединение с собой
Прямые эфиры
🤮 «Как начать замечать счастье в каждом дне?» с Лилией Гладких
🤮 «Как внести желаемые изменения в любые отношения» с Мариной Николаенковой
🤮 «Страх общественного мнения. Как быть собой в любой ситуации» с Ритой Гусейновой
🤮 «Психосоматика аллергии» с Викторией Финогеевой
🤮 «Аллергия. Разбор кейсов из личной практики» с Евгением Грибиным и Евгением Гвоздевым
🤮 «Как работать с травмой в подходе PSY2.0» с Лилией Гладких
🤮 «Здоровый нарцисс внутри меня: как с ним познакомиться» с Анастасией Сиговой
🤮 «Психосоматика или нет» с Елизаветой Гриценко
🤮 «Я ничего не хочу. Нет сил. Как себя поддерживать?» с Викторией Финогеевой
🤮 «От апатии к своей силе и энергии» с Натальей Ракул
🤮 «Инфошум и ментальное здоровье. Куда бежать, когда хочется тишины» с Ритой Гусейновой
🤮 «Отношения с деньгами» с Вероникой Орловой
🤮 «Хочу vs Надо» с Марией Исаевой
🤮 «Репродуктивное здоровье женщины» с Нателлой Колобовой
🤮 «Постоянное чувство контроля» со Светланой Родионцевой
🤮 Про тревожные состояния с Мариной Стегура
🤮 Про бессонницу с Анной Шишкиной
🤮 «Возвращение джедая — равновесие» с Вероникой Орловой
🤮 «Я готова к изменениям, но готовы ли мои близкие?» с Анной Богдановой
Вопрос-ответ от эксперта
🤮 Разбор от Анастасии Сиговой
🤮 Разборы от Вероники Орловой
🤮 Разбор от Елены Белоконь
🤮 Разбор от Ольги Герасименко
🤮 Разбор от Вероники Орловой
🤮 Разбор от Елизаветы Гриценко
🤮 Разбор от Марии Исаевой
🤮 Разбор «Психосоматика или нет?»
Подборки
🤮 Любимые фильмы
🤮 Книги по психосоматике
😊 Посты по симптомам 👇🏻
Аллергия
🤮 Аллергия — это навсегда?
🤮 Видео-интервью с Михаилом Филяевым про аллергию
🤮 Статистика про аллергию
🤮 Нутрициология & психология в борьбе с аллергией
Тревожность
🤮 Тревога и страх
🤮 Разбор от эксперта
🤮 Опыт специалистов Псидваноль, как проживать непростые состояния
🤮 Тревога — зло или природа?
🤮 Тревожные состояния
🤮 Замкнутый круг тревоги
🤮 Разбор ваших запросов от эксперта
🤮 Спасибо тревоге за мой успех
🤮 Когда в колесе не белка
🤮 Панические атаки
🤮 Статистика по тревожным состояниям
Проблемы с речью
🤮 Проявить себя
🤮 Сложности с речью
Прямые эфиры
Вопрос-ответ от эксперта
Подборки
Аллергия
Тревожность
Проблемы с речью
Псидваноль Хэлп
28 Dec, 15:01
Расскажите, в целом, как вы?
Как настроение, самочувствие?
Будете ставить ёлку?
И наш любимый вопрос: что в теле? 😄🔥
Как настроение, самочувствие?
Будете ставить ёлку?
И наш любимый вопрос: что в теле? 😄🔥
Псидваноль Хэлп
28 Dec, 12:11
Какие планы?
Ну что, мы на финишной прямой. Все цели, как правило, к этому времени уже написаны, задачи, какие не выполнены, перенесены, планы расписаны.
Поделитесь, как хотите отмечать Новый год? 👇🏻
Ну что, мы на финишной прямой. Все цели, как правило, к этому времени уже написаны, задачи, какие не выполнены, перенесены, планы расписаны.
Поделитесь, как хотите отмечать Новый год? 👇🏻
Псидваноль Хэлп
26 Dec, 12:03
🎧 И для любителей аудиоформата
Запись эфира «Я готова к изменениям, но готовы ли мои близкие?» с Анной Богдановой
Запись эфира «Я готова к изменениям, но готовы ли мои близкие?» с Анной Богдановой
Псидваноль Хэлп
26 Dec, 12:03
🎙️ Запись эфира «Я готова к изменениям, но готовы ли мои близкие?»
с Анной Богдановой
Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
с Анной Богдановой
Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
24 Dec, 13:01
Я готова к изменениям, но готовы ли мои близкие?
Друзья, встречаемся сегодня в 19:00. Поговорим о том, что делать, если окружающие сопротивляются вашим переменам, и как быть готовым к изменениям в этом случае.
Проведет эфир Анна Богданова, психолог, телесно-ориентированный специалист, гипнолог.
Мы разберем, как создать пространство для изменений в отношениях, как открыто и с уважением делиться своими внутренними трансформациями, и что делать, если близкие пока не понимают вашего пути.
🔥 Присоединяйтесь 👉🏻 t.me/psy20help?livestream
Не забудьте подготовить вопросы для мини-разборов. Пишите их в комментариях под этим постом 👇🏻
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Друзья, встречаемся сегодня в 19:00. Поговорим о том, что делать, если окружающие сопротивляются вашим переменам, и как быть готовым к изменениям в этом случае.
Проведет эфир Анна Богданова, психолог, телесно-ориентированный специалист, гипнолог.
Мы разберем, как создать пространство для изменений в отношениях, как открыто и с уважением делиться своими внутренними трансформациями, и что делать, если близкие пока не понимают вашего пути.
🔥 Присоединяйтесь 👉🏻 t.me/psy20help?livestream
Не забудьте подготовить вопросы для мини-разборов. Пишите их в комментариях под этим постом 👇🏻
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
23 Dec, 17:02
Решили разобрать эту тему 👆🏻 чуть глубже.
Мы много говорим, как изменить свои установки, свою жизнь, и совсем не затрагиваем тему, а как адаптировать это всё в реальность и наше окружение.
Давайте завтра встретимся на прямом эфире. Поговорим, как привнести изменения, не разрушая отношений, и как открыто общаться с близкими, даже если их восприятие вашего пути сильно отличается от того, как видите его вы.
😊 Спикер — Анна Богданова, психолог, телесно-ориентированный специалист, гипнолог.
Время — 19:00.
До встречи завтра 👌🏻
Мы много говорим, как изменить свои установки, свою жизнь, и совсем не затрагиваем тему, а как адаптировать это всё в реальность и наше окружение.
Давайте завтра встретимся на прямом эфире. Поговорим, как привнести изменения, не разрушая отношений, и как открыто общаться с близкими, даже если их восприятие вашего пути сильно отличается от того, как видите его вы.
Время — 19:00.
До встречи завтра 👌🏻
Псидваноль Хэлп
23 Dec, 15:10
Часто звучит фраза: «Я изменилась, но мои близкие меняться не хотят».
В Новый год или другие праздники, когда мы чаще всего собираемся с семьями или друзьями, мы можем столкнуться с тем, что интересы теперь расходятся, вы изменились, а близкие — нет. Будто вы теперь бежите на 200 метров впереди. Даже если это просто иллюзия ума, внутри вы ощущаете себя другим, но окружающие по-прежнему видят старую версию вас. Старые шаблоны восприятия продолжают доминировать в отношениях. И здесь может начаться конфликт.
Начинается внутреннее сопротивление, раздражение, ощущение, будто всё возвращается на круги своя, и близкие хотят вернуть вас в вашу прошлую версию, а значит, вся проделанная над собой работа была напрасна. Хочется вырваться из этого круга и прекратить общение или начать резко отстаивать свои границы, чтобы никто не смог посягнуть на новые, ещё неокрепшие, качества и привычки.
Важно пройти этот этап, не обрушив свою «новую версию» на тех, кто не успел подстроиться под ваши изменения. Ведь прежде чем ожидать изменений от других, важно понять, даём ли мы себе пространство для изменений и, соответственно, способны ли мы дать это пространство другим. Здесь необходимо принять, что, как и вы, ваши близкие идут своим путём, в собственном темпе, со своими переживаниями и этапами изменений.
Создавая пространство для изменений в других, вы даёте себе возможность не быть в роли «исправителя». Вместо того, чтобы требовать изменений от окружающих, можно быть открытым для общения, делая акцент на собственных потребностях, предпочтениях и изменениях, при этом уважая процессы других.
Если мы закрываем другим пространство для изменений, мы лишаем себя возможности быть принятыми в новой роли, в новом качестве.
Изменения — это не только о вас, но и о том, как вы воспринимаете процесс изменений в других людях. Это бережное, взаимное действие, которое требует терпения, времени и искреннего понимания.
В Новый год или другие праздники, когда мы чаще всего собираемся с семьями или друзьями, мы можем столкнуться с тем, что интересы теперь расходятся, вы изменились, а близкие — нет. Будто вы теперь бежите на 200 метров впереди. Даже если это просто иллюзия ума, внутри вы ощущаете себя другим, но окружающие по-прежнему видят старую версию вас. Старые шаблоны восприятия продолжают доминировать в отношениях. И здесь может начаться конфликт.
Начинается внутреннее сопротивление, раздражение, ощущение, будто всё возвращается на круги своя, и близкие хотят вернуть вас в вашу прошлую версию, а значит, вся проделанная над собой работа была напрасна. Хочется вырваться из этого круга и прекратить общение или начать резко отстаивать свои границы, чтобы никто не смог посягнуть на новые, ещё неокрепшие, качества и привычки.
Важно пройти этот этап, не обрушив свою «новую версию» на тех, кто не успел подстроиться под ваши изменения. Ведь прежде чем ожидать изменений от других, важно понять, даём ли мы себе пространство для изменений и, соответственно, способны ли мы дать это пространство другим. Здесь необходимо принять, что, как и вы, ваши близкие идут своим путём, в собственном темпе, со своими переживаниями и этапами изменений.
Создавая пространство для изменений в других, вы даёте себе возможность не быть в роли «исправителя». Вместо того, чтобы требовать изменений от окружающих, можно быть открытым для общения, делая акцент на собственных потребностях, предпочтениях и изменениях, при этом уважая процессы других.
Если мы закрываем другим пространство для изменений, мы лишаем себя возможности быть принятыми в новой роли, в новом качестве.
Изменения — это не только о вас, но и о том, как вы воспринимаете процесс изменений в других людях. Это бережное, взаимное действие, которое требует терпения, времени и искреннего понимания.
Псидваноль Хэлп
19 Dec, 16:43
Что может быть лучше медитации на соединение с собой? Особенно в вечер четверга в конце декабря.
❤️ Среди безумия дедлайнов и предновогодней спешки предлагаем 23 минуты спокойствия, чтобы вернуть себе себя.
Переслушивать по настроению и самочувствию 😌
😊 Медитацией поделилась Анна Шишкина, психолог, сертифицированный специалист по методу PSY2.0, социолог, эксперт исследований по бессоннице и паническим атакам.
Переслушивать по настроению и самочувствию 😌
Псидваноль Хэлп
13 Dec, 17:31
🎧 И для любителей аудиоформата
🎙 Запись вчерашнего эфира, который может заменить сеанс у психолога с Вероникой Орловой «Возвращение джедая — равновесие»
🎙 Запись вчерашнего эфира, который может заменить сеанс у психолога с Вероникой Орловой «Возвращение джедая — равновесие»
Псидваноль Хэлп
13 Dec, 17:29
Запись 🎙 прямого эфира, который может заменить сеанс у психолога с Вероникой Орловой «Возвращение джедая — равновесие»
Тайм-коды кликабельны:
00:25 • В предновогодней суете мы часто забываем о себе
02:35 • Эта техника помогает замедлиться и вернуться к своим истинным желаниям
05:58 • Каждый день — это шанс услышать свои желания и дать им место
14:00 • Позвольте себе почувствовать будущее, которое вас вдохновляет
20:30 • Маленькие обещания себе ведут к большим переменам
23:20 • Позвольте себе быть несовершенным
27:10 • Находите даже в маленьком поводы для благодарности
28:30 • Ваши силы — внутри вас, и к ним всегда можно вернуться
40:40 • Каждый кейс уникален, но решения всегда находятся
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Тайм-коды кликабельны:
00:25 • В предновогодней суете мы часто забываем о себе
02:35 • Эта техника помогает замедлиться и вернуться к своим истинным желаниям
05:58 • Каждый день — это шанс услышать свои желания и дать им место
14:00 • Позвольте себе почувствовать будущее, которое вас вдохновляет
20:30 • Маленькие обещания себе ведут к большим переменам
23:20 • Позвольте себе быть несовершенным
27:10 • Находите даже в маленьком поводы для благодарности
28:30 • Ваши силы — внутри вас, и к ним всегда можно вернуться
40:40 • Каждый кейс уникален, но решения всегда находятся
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
12 Dec, 15:00
Мы в эфире!
Присоединяйтесь▶️ https://t.me/psy20help?livestream
Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻
Присоединяйтесь
Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻
Псидваноль Хэлп
12 Dec, 12:01
🔥 Уже сегодня мы с вами встречаемся на прямом эфире с Вероникой Орловой, экспертом Псидваноль Хэлп 🔥
Будем успокаиваться и чуть-чуть замедлять темп, разберем кейс кого-то из вас, поговорим, как прожить декабрь, смакуя его, а не гоняясь по нему, как на скоростных горках 🛷
🔔 До встречи в 18:00
Будем успокаиваться и чуть-чуть замедлять темп, разберем кейс кого-то из вас, поговорим, как прожить декабрь, смакуя его, а не гоняясь по нему, как на скоростных горках 🛷
Псидваноль Хэлп
08 Dec, 13:54
Магия психотерапии. Что происходит, когда вы даёте себе время
Психика устроена как многослойный пирог: сверху — защиты, привычки, автоматизмы. Всё то, что выработалось годами, чтобы сохранять вашу целостность, даже если это мешает жить. Под этими пластами — глубокие чувства, вытесненные страхи и настоящие желания, которые вы, возможно, давно не слышите. И, чтобы добраться до сути, нужно время.
😊 Работа с психологом — это процесс, который не терпит суеты. На первых встречах вы можете чувствовать, что ничего особенного не происходит: рассказываете истории, размышляете вслух. На самом деле, именно в это время закладывается доверительное поле между вами и психологом — пространство, где психика начинает расслабляться и ослаблять свои защиты.
Когда вы регулярно приходите в это поле, психика понимает, что её слушают, её принимают. Постепенно, слой за слоем, начинают открываться темы, которые невозможно увидеть за одну встречу. Это и есть накопительный эффект, когда работа строится не вокруг «одной большой проблемы», а вокруг всех тех незамеченных уголков, которые не давали вам дышать полной грудью.
Регулярность — это ключ. Когда психика знает, что у неё есть безопасное место и время, она раскрывается без давления, шаг за шагом. Это процесс, где каждый новый слой — это не только сложности, но и новые ресурсы, которые вы находите в себе.
Если вы давно откладываете заботу о себе, возможно, сейчас самое время сделать первый шаг к своему ментальному здоровью▶️ go.psy20.help/p8du
Психика устроена как многослойный пирог: сверху — защиты, привычки, автоматизмы. Всё то, что выработалось годами, чтобы сохранять вашу целостность, даже если это мешает жить. Под этими пластами — глубокие чувства, вытесненные страхи и настоящие желания, которые вы, возможно, давно не слышите. И, чтобы добраться до сути, нужно время.
Когда вы регулярно приходите в это поле, психика понимает, что её слушают, её принимают. Постепенно, слой за слоем, начинают открываться темы, которые невозможно увидеть за одну встречу. Это и есть накопительный эффект, когда работа строится не вокруг «одной большой проблемы», а вокруг всех тех незамеченных уголков, которые не давали вам дышать полной грудью.
Регулярность — это ключ. Когда психика знает, что у неё есть безопасное место и время, она раскрывается без давления, шаг за шагом. Это процесс, где каждый новый слой — это не только сложности, но и новые ресурсы, которые вы находите в себе.
Если вы давно откладываете заботу о себе, возможно, сейчас самое время сделать первый шаг к своему ментальному здоровью
Псидваноль Хэлп
06 Dec, 16:25
🎄 Новогодняя ёлка Nutrisol.clinic
УЖЕ ЗАВТРА!
Этот день станет пространством, где здоровье, гармония и осознанность станут главными темами.
Особое внимание уделим теме единства мозга, психики и тела.
😊 Напоминаем, что наш спикер на празднике — Анастасия Сигова, клинический психолог, кризисный психолог, нейропсихолог, специалист по психосоматике, сертифицированный специалист PSY2.0.
Анастасия выступит с темой: «Единство мозга, психики и тела».
📍 Встречаемся завтра в ресторане «АндерСон», зал Том-2.
Москва, ул. Льва Толстого, д. 23к1 (м. Парк культуры)
💌 Регистрация доступна по ссылке▶️ clck.ru/3F5QU4
До скорой встречи!
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjevgwXR
УЖЕ ЗАВТРА!
Этот день станет пространством, где здоровье, гармония и осознанность станут главными темами.
Особое внимание уделим теме единства мозга, психики и тела.
Анастасия выступит с темой: «Единство мозга, психики и тела».
📍 Встречаемся завтра в ресторане «АндерСон», зал Том-2.
Москва, ул. Льва Толстого, д. 23к1 (м. Парк культуры)
💌 Регистрация доступна по ссылке
До скорой встречи!
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjevgwXR
Псидваноль Хэлп
06 Dec, 15:06
PSY2.0 — это про вас и ваши возможности жить лучше уже сегодня!
Напоминаем, что записаться на консультацию можно прямо сейчас на нашем сайте▶️ go.psy20.help/gtsx
Напоминаем, что записаться на консультацию можно прямо сейчас на нашем сайте
Псидваноль Хэлп
06 Dec, 14:09
Здравствуйте
У меня алопеция, выпали все волосы.
Все началось со смерти отца, сильно переживала, лишилась сна, помню как ревела в саду от бессилия, злилась на весь белый свет, не видела смысла жить
Со временем стало легче, успокоилась, и началось... стали выпадать волосы
Ну думала- авитоминоз, витамины, маски .
Дальше -больше анализы, врачи, трихологи.
Аутоиммунная алопеция
Короче за полгода выпали все волосы, брови, ресницы
Меня как будто кто- то или что-то стирало ластиком. Ощущение было как будто я в ловушке, на улицу не могла выйти, ощущение что голая, все смотрят.
Два года прошло... стало легче, пытаюсь принять себя вот такой.
Сейчас слушаю лекции ваших специалистов, привожу мысли и чувства в порядок. И да, пришло спокойствие и понимание, что я сама запустила этот процесс. Вопрос: как восстановиться?
У меня алопеция, выпали все волосы.
Все началось со смерти отца, сильно переживала, лишилась сна, помню как ревела в саду от бессилия, злилась на весь белый свет, не видела смысла жить
Со временем стало легче, успокоилась, и началось... стали выпадать волосы
Ну думала- авитоминоз, витамины, маски .
Дальше -больше анализы, врачи, трихологи.
Аутоиммунная алопеция
Короче за полгода выпали все волосы, брови, ресницы
Меня как будто кто- то или что-то стирало ластиком. Ощущение было как будто я в ловушке, на улицу не могла выйти, ощущение что голая, все смотрят.
Два года прошло... стало легче, пытаюсь принять себя вот такой.
Сейчас слушаю лекции ваших специалистов, привожу мысли и чувства в порядок. И да, пришло спокойствие и понимание, что я сама запустила этот процесс. Вопрос: как восстановиться?
Псидваноль Хэлп
06 Dec, 13:40
Можно еще такой вопрос - за 15 лет 2 раза упало зрение , не сильно , но все же ( плохое зрение с детства ) . Может ли это быть психосоматика ?
Псидваноль Хэлп
06 Dec, 12:38
Красные кольцеобразные пятна на коже, зудят, краснеют, растут по периферии. Могут обостриться на фоне стресса, когда понервничаю.
3 года, врачи поставили диагноз кожная т- клеточная лимфома.
Прохожу лечение - становится лучше, потом все возвращается.
Была в терапии у различных психологов. Не понимаю как выйти из этого состояния в ремиссию. Чувствую свое бессилие.
Сначала сильно страдала, испугалась диагноза, считала что я теперь не красивая и уродливая с этими пятнами, сейчас приняла их и научилась с ними жить.
В официальной медицине диагноз считается неизлечим, но я верю, что можно исцелиться если найти истинную причину. 🙏
Может ли все же это быть психосоматикой?
Буду благодарна за разбор 🙏
3 года, врачи поставили диагноз кожная т- клеточная лимфома.
Прохожу лечение - становится лучше, потом все возвращается.
Была в терапии у различных психологов. Не понимаю как выйти из этого состояния в ремиссию. Чувствую свое бессилие.
Сначала сильно страдала, испугалась диагноза, считала что я теперь не красивая и уродливая с этими пятнами, сейчас приняла их и научилась с ними жить.
В официальной медицине диагноз считается неизлечим, но я верю, что можно исцелиться если найти истинную причину. 🙏
Может ли все же это быть психосоматикой?
Буду благодарна за разбор 🙏
Псидваноль Хэлп
06 Dec, 12:37
Слева под ребром болит в животе после того, как позлюсь, понервничаю или раздражаюсь. По узи все органы в норме, анализы в норме, по фгдс есть гастрит, но гастроэнтеролог сказал, что боли это нервное у меня, они и проявляются как спазм, как будто что-то схватило внутри, если продышу то отпускает
Псидваноль Хэлп
05 Dec, 11:08
Психосоматика или нет?
Друзья, запускаем рубрику, которую вы так любите! В этот раз тема: «Психосоматика это или нет?»
😊 Завтра наши эксперты разберут ваши запросы, связанные с физическим состоянием через призму психосоматики. Хотите получить ответ? Оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту уже сегодня.
Как правильно сформулировать запрос?
Чтобы эксперт смог разобраться в вашей ситуации, постарайтесь описать её как можно подробнее:
🤮 Что именно вас беспокоит в теле?
🤮 Как долго это продолжается?
🤮 Что вы уже пробовали для решения проблемы?
🤮 Какие эмоции или мысли вызывает данное состояние?
Например:
«Меня мучают постоянные головные боли, особенно вечером. Обследования ничего не показали, но я заметила, что они усиливаются, когда у меня напряжённый день на работе. Чувствую раздражение и бессилие, кажется, что меня никто не слышит».
Остальные разборы можно посмотреть по тегу #вопросэксперту
Друзья, запускаем рубрику, которую вы так любите! В этот раз тема: «Психосоматика это или нет?»
Как правильно сформулировать запрос?
Чтобы эксперт смог разобраться в вашей ситуации, постарайтесь описать её как можно подробнее:
Например:
«Меня мучают постоянные головные боли, особенно вечером. Обследования ничего не показали, но я заметила, что они усиливаются, когда у меня напряжённый день на работе. Чувствую раздражение и бессилие, кажется, что меня никто не слышит».
Остальные разборы можно посмотреть по тегу #вопросэксперту
Псидваноль Хэлп
04 Dec, 10:00
О чём поговорим:
Погрузимся в бессознательное, осознаем результаты уходящего года и создадим намерения на следующий.
Почему стоит прийти:
Вас ждут полезные знания, ответы на волнующие вопросы и заряд вдохновения на новый год!
💌 Регистрация доступна по ссылке: clck.ru/3F24Sm
Присоединяйтесь!
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjcxXZ3H
Псидваноль Хэлп
04 Dec, 07:59
Сотворчество ради гармонии и возможностей!
Мы в PSY2.0 верим, что ментальное здоровье — ключ к полноценной жизни. А подходы современной медицины и психосоматики сегодня открывают невероятный потенциал, дополняя друг друга.
Nutrisol.clinic — это медицина будущего, которая помогает распаковывать внутренние ресурсы и создавать гармонию тела, разума и души. Счастливы, что можем объединять наши усилия, чтобы сделать заботу о здоровье осознанной и доступной.
7 декабря мы будем рады провести уникальное мероприятие, где вы сможете лично познакомиться с лучшими специалистами PSY2.0 и клиники Nutrisol!
Что вас ждёт:
🟡 мастер-классы от экспертов;
🟡 танцы;
🟡 выступления;
🟡 новогодняя ярмарка;
🟡 торт с правильным составом;
🟡 премия Nutrisol;
🟡 много общения и полезных знакомств 😉
🎁 И, конечно, подарки! От PSY2.0 и от клиники Nutrisol, для каждого участника.
От нас будет разыгрываться консультация специалиста Псидваноль Хэлп, книга Михаила Филяева и наше фирменное худи 🔥
Итак, встречаемся:
⬆️ 7 декабря
⬆️ в 13:00
📍 Ресторан «АндерСон», зал Том-2.
Москва, ул. Льва Толстого, д.23к1 (м. Парк культуры)
Тема праздника: «Стратегия 2025: ментальное здоровье, любовь, красота, осознанность»
Это будет яркий и весёлый день с пользой для души и тела!
🔗 Зарегистрироваться можно прямо сейчас по ссылке 👉🏻 clck.ru/3F24NW
🔥 По промокоду NUTRISOL50 вам будет подарок на скидку 50%
До встречи на ЗОЖ-Ёлке! ❤️
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjeeNQA7
Мы в PSY2.0 верим, что ментальное здоровье — ключ к полноценной жизни. А подходы современной медицины и психосоматики сегодня открывают невероятный потенциал, дополняя друг друга.
Nutrisol.clinic — это медицина будущего, которая помогает распаковывать внутренние ресурсы и создавать гармонию тела, разума и души. Счастливы, что можем объединять наши усилия, чтобы сделать заботу о здоровье осознанной и доступной.
7 декабря мы будем рады провести уникальное мероприятие, где вы сможете лично познакомиться с лучшими специалистами PSY2.0 и клиники Nutrisol!
Что вас ждёт:
🎁 И, конечно, подарки! От PSY2.0 и от клиники Nutrisol, для каждого участника.
От нас будет разыгрываться консультация специалиста Псидваноль Хэлп, книга Михаила Филяева и наше фирменное худи 🔥
Итак, встречаемся:
📍 Ресторан «АндерСон», зал Том-2.
Москва, ул. Льва Толстого, д.23к1 (м. Парк культуры)
Тема праздника: «Стратегия 2025: ментальное здоровье, любовь, красота, осознанность»
Это будет яркий и весёлый день с пользой для души и тела!
🔗 Зарегистрироваться можно прямо сейчас по ссылке 👉🏻 clck.ru/3F24NW
🔥 По промокоду NUTRISOL50 вам будет подарок на скидку 50%
До встречи на ЗОЖ-Ёлке! ❤️
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjeeNQA7
Псидваноль Хэлп
02 Dec, 17:37
Иногда тело берёт на себя роль переводчика наших эмоций, превращая стресс, подавленные чувства или нерешённые внутренние конфликты в физические симптомы. Это и есть психосоматика — связь между психикой и телом, в которой каждая боль или недомогание может быть важным посланием.
Например, постоянная усталость может сигнализировать о внутреннем выгорании, а боли в спине — о переизбытке ответственности или эмоциональном грузе.
В основе таких проявлений лежат реальные физиологические механизмы: стресс запускает выброс кортизола, влияя на работу иммунной, нервной и гормональной систем. Со временем это может провоцировать не только кратковременные сбои, но и хронические заболевания.
Психосоматика — это не про обвинения в «недостаточном позитиве», а про возможность услышать своё тело и найти в нём подсказки. Это способ объединить заботу о физическом здоровье с поиском душевной гармонии.
Ведь когда мы понимаем, откуда берутся наши недомогания, у нас появляется шанс не только справляться с ними, но и устранять их первопричины 💜
Псидваноль Хэлп
30 Nov, 17:10
Как прошла наша осень
Осень выдалась насыщенной🍁
Давайте вспомним самые яркие темы осени:
Говорили о методе PSY2.0 и особенностях работы с психологом:
🤮 Что такое Метод PSY2.0?
🤮 Что такое сервис «Псидваноль Хэлп»
🤮 Как происходит встреча с психологом
🤮 Какие метапослания даёт нам пространство
Разбирали темы по конкретным запросам:
🤮 Психосоматика и деньги
🤮 Деньги и здоровое тело
🤮 Работа с внутренним ребенком
🤮 Рекомендации по знакомству с собой
🤮 Бессонница или «я не могу уснуть»
Эксперты Псидваноль Хэлп делали разборы ваших вопросов:
🤮 Разборы Марии Исаевой
🤮 Подкаст «Взаимосвязь мысли, эмоций и панических состояний» от Ольги Тетериной
🤮 О тревоге с Лилией Гладких
Все разборы можно посмотреть по тегу #вопросэксперту
Отдельный большой пласт посвятили тревоге и паническим атакам:
🤮 Тревога в цифрах: почему важно не оставаться наедине с паникой
🤮 Тревога — зло или природа?
🤮 Паническая атака и страх внезапного удушья
🤮 Ситуации постоянного контроля
🤮 Спасибо тревоге за мой успех
Провели прямые эфиры:
🤮 «Отношения с деньгами» с Вероникой Орловой
🤮 «Хочу vs Надо» с Марией Исаевой
🤮 «Репродуктивное здоровье женщины» с Нателлой Колобовой
🤮 «Что делать, когда у тебя бессонница» с Анной Шишкиной
🤮 «Тревога как часть успеха» с Мариной Стегура
🤮 «Постоянное чувство контроля» со Светланой Родионцевой
Все прямые эфиры доступны по тегу #эфирсэкспертом
Обещаем не менее насыщенную зиму💙
Осень выдалась насыщенной
Давайте вспомним самые яркие темы осени:
Говорили о методе PSY2.0 и особенностях работы с психологом:
Разбирали темы по конкретным запросам:
Эксперты Псидваноль Хэлп делали разборы ваших вопросов:
Все разборы можно посмотреть по тегу #вопросэксперту
Отдельный большой пласт посвятили тревоге и паническим атакам:
Провели прямые эфиры:
Все прямые эфиры доступны по тегу #эфирсэкспертом
Обещаем не менее насыщенную зиму
Псидваноль Хэлп
27 Nov, 15:43
Пишите ваши ответы прямо под этим постом или ставьте реакцию, чтобы мы знали, какие темы для вас наиболее важны.
PSY2.0 — это про вас и ваши возможности жить лучше уже сегодня!
Напоминаем, что записаться на консультацию можно прямо сейчас на нашем сайте▶️ go.psy20.help/gtsx
PSY2.0 — это про вас и ваши возможности жить лучше уже сегодня!
Напоминаем, что записаться на консультацию можно прямо сейчас на нашем сайте
Псидваноль Хэлп
27 Nov, 15:25
Как PSY2.0 может помочь именно вам?
Мы рады видеть, что всё больше людей знакомятся с методом PSY2.0 и находят с его помощью решения для важных жизненных вопросов.
Нам интересно узнать, как вы взаимодействуете с этим подходом и чего ожидаете от консультации.
Давайте обсудим 👇🏻
Мы рады видеть, что всё больше людей знакомятся с методом PSY2.0 и находят с его помощью решения для важных жизненных вопросов.
Нам интересно узнать, как вы взаимодействуете с этим подходом и чего ожидаете от консультации.
Давайте обсудим 👇🏻
Псидваноль Хэлп
27 Nov, 09:12
Что такое Метод PSY2.0?
Многие из вас уже знакомы с нашим методом, применяют его самостоятельно и помогают другим. Но никогда не будет лишним еще раз вспомнить, как этот подход работает и почему он настолько эффективен 😌
«Метод PSY2.0 позволяет менять прошлое. Но если мы поменяли прошлое – мы поменяли и настоящее», — автор методики и клинический психолог Михаил Филяев.
В основе подхода😊 лежит большая теоретическая база знаний в сфере психологии, биологии, современной психосоматики, гипнотерапии и особых состояний сознания.
Метод позволяет соединить физический симптом с ощущением в теле, что даёт возможности работы с прошлым опытом человека.
▶️ Как это работает?
Например, вас беспокоит чувство вины, страх перед будущим или что-то подобное.
На консультации специалист выяснит обстоятельства, при которых это чувство посещает вас снова и, используя инструменты метода PSY2.0, проработает эти ощущения. Благодаря такому подходу очень легко обнаружить первопричину симптома и заменить свои привычные стратегии реагирования на новые, более комфортные для жизни.
▶️ Как результат: разрешение телесных болей и внутренних психоэмоциональных конфликтов.
Важная особенность метода: он позволяет получить желаемые результаты в относительно короткие сроки, и теперь вам не нужно будет годами ходить к специалистами, чтобы решить свой запрос!
Более 10 000 наших клиентов улучшили качество жизни и стали счастливее благодаря методу PSY2.0.
Вы тоже можете стать частью этой экосистемы!
Поставьте «❤️», если уже испытали на себе эффективность метода,
Или «👍🏻» — если только хотите попробовать!
Многие из вас уже знакомы с нашим методом, применяют его самостоятельно и помогают другим. Но никогда не будет лишним еще раз вспомнить, как этот подход работает и почему он настолько эффективен 😌
«Метод PSY2.0 позволяет менять прошлое. Но если мы поменяли прошлое – мы поменяли и настоящее», — автор методики и клинический психолог Михаил Филяев.
В основе подхода
Метод позволяет соединить физический симптом с ощущением в теле, что даёт возможности работы с прошлым опытом человека.
Например, вас беспокоит чувство вины, страх перед будущим или что-то подобное.
На консультации специалист выяснит обстоятельства, при которых это чувство посещает вас снова и, используя инструменты метода PSY2.0, проработает эти ощущения. Благодаря такому подходу очень легко обнаружить первопричину симптома и заменить свои привычные стратегии реагирования на новые, более комфортные для жизни.
Важная особенность метода: он позволяет получить желаемые результаты в относительно короткие сроки, и теперь вам не нужно будет годами ходить к специалистами, чтобы решить свой запрос!
Более 10 000 наших клиентов улучшили качество жизни и стали счастливее благодаря методу PSY2.0.
Вы тоже можете стать частью этой экосистемы!
Поставьте «❤️», если уже испытали на себе эффективность метода,
Или «👍🏻» — если только хотите попробовать!
Псидваноль Хэлп
21 Nov, 15:35
Так, бежим в сад. Сын снова подрался и не спит днем. Конечно, ему снятся кошмары и он спит с нами. А мы нет. Но я все равно заснуть не могу. Глоток завтрака. И кто придумал смузи? Макияж легкий или красивый? Легкий, очевидно же.
5 минут до пробок. Себе посигналь. Владимир Юрьевич, я уже в лифте. Да, знаю, как это важно. Мчу. Какие правки? Вы не говорили. Все тело сжалось. Ох, сейчас все будет.
Обед. Хоть поем спокойно. Ничего не хочется. Хоть салат впихну. О, муж звонит. Что? Свекровь придет на ужин? Закажи еды. Сделай сам. Ага, я придумаю. Скрутило живот. Салат полетел в мусорку.
Во сколько завтра совещание? Ладно, успею. Опять эта слабость. Тяжесть в груди. Но некогда. Еще эта гонка за повышение.
Да, Оль, привет. На танцы? Не, не пойду. Да, помню, что мечтали, но в следующий раз. Блин, может все же пойти?
Алло, Валерия Викторовна? Да, мама Сени. Как температура? Горло болит? Да сколько ж можно. Он только выздоровел.
В фильмах, когда рушится жизнь героини, она обычно сползает по стене. В жизни же это ощущение летящего в пропасть поезда. Когда стоишь посередине офиса, в магазине или дома и ничего не можешь сделать. Руки опускаются. Все раздражает. В голове шум. Полный ступор внутри. Кажется, что выхода нет. Хочется послать всех вокруг и уехать в лес поорать.
У Оли вон не так. Она свежа и бодра. На танцы пошла. И круги под глазами пропали. Что она там говорила про какую-то группу? Нет, опять психологи. Везде они. Так, а она еще статью присылала. Ого, так у меня тревожность. Может вырасти в паническую атаку?! Этого еще не хватало. Ладно, что я теряю. Попробую.
____
Тревога подкрадывается незаметно, медленно заполняя собой все пространство. Сначала человек ее не замечает. Но со временем окружение все чаще говорит, что он стал более раздражительным, суетливым, эмоциональным и выглядит усталым.
И если вы узнали себя в истории выше 👆🏻, то можете остановить это прямо сейчас и не доводить до более тяжелых состояний, которые сложно скорректировать. Это не магия, а реальный навык, которому можно научиться. Нужно лишь сделать первый шаг.
🌟 Регистрируйтесь в программу сопровождения «Тревожные состояния. Панические атаки» ▶️ go.psy20.help/6oct
И уверены, что уже через 8 недель вы сможете вернуть внутренний баланс и спокойствие.
5 минут до пробок. Себе посигналь. Владимир Юрьевич, я уже в лифте. Да, знаю, как это важно. Мчу. Какие правки? Вы не говорили. Все тело сжалось. Ох, сейчас все будет.
Обед. Хоть поем спокойно. Ничего не хочется. Хоть салат впихну. О, муж звонит. Что? Свекровь придет на ужин? Закажи еды. Сделай сам. Ага, я придумаю. Скрутило живот. Салат полетел в мусорку.
Во сколько завтра совещание? Ладно, успею. Опять эта слабость. Тяжесть в груди. Но некогда. Еще эта гонка за повышение.
Да, Оль, привет. На танцы? Не, не пойду. Да, помню, что мечтали, но в следующий раз. Блин, может все же пойти?
Алло, Валерия Викторовна? Да, мама Сени. Как температура? Горло болит? Да сколько ж можно. Он только выздоровел.
В фильмах, когда рушится жизнь героини, она обычно сползает по стене. В жизни же это ощущение летящего в пропасть поезда. Когда стоишь посередине офиса, в магазине или дома и ничего не можешь сделать. Руки опускаются. Все раздражает. В голове шум. Полный ступор внутри. Кажется, что выхода нет. Хочется послать всех вокруг и уехать в лес поорать.
У Оли вон не так. Она свежа и бодра. На танцы пошла. И круги под глазами пропали. Что она там говорила про какую-то группу? Нет, опять психологи. Везде они. Так, а она еще статью присылала. Ого, так у меня тревожность. Может вырасти в паническую атаку?! Этого еще не хватало. Ладно, что я теряю. Попробую.
____
Тревога подкрадывается незаметно, медленно заполняя собой все пространство. Сначала человек ее не замечает. Но со временем окружение все чаще говорит, что он стал более раздражительным, суетливым, эмоциональным и выглядит усталым.
И если вы узнали себя в истории выше 👆🏻, то можете остановить это прямо сейчас и не доводить до более тяжелых состояний, которые сложно скорректировать. Это не магия, а реальный навык, которому можно научиться. Нужно лишь сделать первый шаг.
И уверены, что уже через 8 недель вы сможете вернуть внутренний баланс и спокойствие.
Псидваноль Хэлп
19 Nov, 11:50
Прошла неделя после старта программы сопровождения 😊 Каждый запрос — часть одной единой большой картины.
Мы не можем выносить за пределы группы личное и лиричное, какие процессы уже происходят у участников, так как действует незыблемое правило конфиденциальности.
*Правило конфиденциальности — одно из главных в терапевтическом процессе. Так у психики появляется чувство безопасности, необходимое для дальнейших позитивных изменений. Это залог глубины и качества.
💜 Но вы ещё можете присоединиться к программе и начать писать собственную историю — создавать свои результаты, менять жизнь к лучшему вместе с командой профессионалов.
Два месяца SPA для вашей психики 😌
В кругу тех, кто вас поймет и поддержит.
С индивидуальным сопровождением психолога.
И научением эффективным стратегиям поведения.
▶️ Вход открыт до 25 ноября — https://go.psy20.help/5p29
Подарите себе любовь и тишину внутри. Заботу💜 вместе с Псидваноль
Мы не можем выносить за пределы группы личное и лиричное, какие процессы уже происходят у участников, так как действует незыблемое правило конфиденциальности.
Два месяца SPA для вашей психики 😌
В кругу тех, кто вас поймет и поддержит.
С индивидуальным сопровождением психолога.
И научением эффективным стратегиям поведения.
Подарите себе любовь и тишину внутри. Заботу
Псидваноль Хэлп
16 Nov, 08:03
Для тех, кто предпочитает слушать 🎧
Эфир «Что делать, когда у тебя бессонница» с Анной Шишкиной
Эфир «Что делать, когда у тебя бессонница» с Анной Шишкиной
Псидваноль Хэлп
16 Nov, 08:02
Эфир оказался таким результативным, что SMM-менеджер уснул и «проспал» все тайм-коды.
Наверное, будет спать до понедельника! 😴
⏺ Если вы тоже хотите попрощаться с бессонницей — смотрите запись 🎙️ «Что делать, когда у тебя бессонница» с Анной Шишкиной.
И приходите на программу сопровождения▶️ go.psy20.help/5p29
Вход открыт до 25 ноября
Наверное, будет спать до понедельника! 😴
И приходите на программу сопровождения
Вход открыт до 25 ноября
Псидваноль Хэлп
15 Nov, 16:00
Мы в эфире!
Присоединяйтесь▶️ https://t.me/psy20help?livestream
Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻
Присоединяйтесь
Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻
Псидваноль Хэлп
15 Nov, 12:01
Друзья, напоминаем, что сегодня 😊 встречаемся с вами в прямом эфире 🎙️ чтобы найти выход из замкнутого круга бессонницы.
Проведет нас в мир здорового сна▶️ Анна Шишкина, психолог, сертифицированный специалист PSY2.0, социолог, эксперт исследований по бессоннице и тревожности, паническиим атакам.
Ставьте:
«🔥» — если будете с нами онлайн
«❤️» — если посмотрите в записи
До встречи в 19:00💜
Готовьте свои запросы 🤗
Проведет нас в мир здорового сна
Ставьте:
«🔥» — если будете с нами онлайн
«❤️» — если посмотрите в записи
До встречи в 19:00
Готовьте свои запросы 🤗
Псидваноль Хэлп
14 Nov, 07:24
Иногда все мы немного «Наташа» (история в предыдущем посте), и сами не замечаем, как выгораем, загоняем себя в стресс, плохо спим.
В эти моменты важно помочь себе и обратиться за помощью — менять стратегии в мышлении, чтобы выйти из замкнутого круга.
🎙️ Предлагаем поговорить подробно, как #бессонница и состояние тревоги могут «взаимодополнять» друг друга. И как можно самостоятельно себе помочь.
▶️ Мы пригласили Анну Шишкину, психолога, сертифицированного специалиста по методу PSY2.0, социолога, эксперта исследований по бессоннице и тревожности, паническиим атакам, провести прямой эфир на эту тему.
#эфирсэкспертом
В пятницу, 15 ноября в 19:00 на канале @psy20help
Поговорим о феномене бессонницы и его связке с тревожными состояниями.
Зовите близких, кому актуальна эта тема💜 и ставьте напоминание 🔔 чтобы не пропустить.
В эти моменты важно помочь себе и обратиться за помощью — менять стратегии в мышлении, чтобы выйти из замкнутого круга.
🎙️ Предлагаем поговорить подробно, как #бессонница и состояние тревоги могут «взаимодополнять» друг друга. И как можно самостоятельно себе помочь.
#эфирсэкспертом
В пятницу, 15 ноября в 19:00 на канале @psy20help
Поговорим о феномене бессонницы и его связке с тревожными состояниями.
Зовите близких, кому актуальна эта тема
Псидваноль Хэлп
13 Nov, 14:46
Эту историю мы посвящаем всем, кто устал мучаться от бессонницы и тревожного сна:
«Меня зовут Наташа, и я всегда была человеком, который ценит качественный сон.
Но в последнее время я столкнулась с бессонницей, что стало для меня настоящим испытанием. Я не могу нормально спать по ночам, а если удается заснуть, то всего на несколько часов.
Сначала я думала, что это просто временный сбой от напряжённой работы, но уже прошло три месяца! Я устала: никогда не думала, что можно быть настолько раздраженной! Моя продуктивность упала, я стала пропускать важные события в жизни близких — на них просто нет сил. Рабочие дела тоже страдают.
Мои отношения с близкими ухудшаются. Я понимаю, что нужно как-то себе помочь, но не знаю, как.
Я пробовала медитировать, бегать перед сном, но это дает временный эффект. И, признаться честно, мотивации, чтобы бегать каждый день или медитировать, не хватает.
Три месяца моего НЕ сна дали о себе знать: я набрала в весе, появилось фоновое ощущение тревоги, неуверенность во всех процессах».
Ставьте «❤️ », если до боли знакомы проблемы Наташи
«Меня зовут Наташа, и я всегда была человеком, который ценит качественный сон.
Но в последнее время я столкнулась с бессонницей, что стало для меня настоящим испытанием. Я не могу нормально спать по ночам, а если удается заснуть, то всего на несколько часов.
Сначала я думала, что это просто временный сбой от напряжённой работы, но уже прошло три месяца! Я устала: никогда не думала, что можно быть настолько раздраженной! Моя продуктивность упала, я стала пропускать важные события в жизни близких — на них просто нет сил. Рабочие дела тоже страдают.
Мои отношения с близкими ухудшаются. Я понимаю, что нужно как-то себе помочь, но не знаю, как.
Я пробовала медитировать, бегать перед сном, но это дает временный эффект. И, признаться честно, мотивации, чтобы бегать каждый день или медитировать, не хватает.
Три месяца моего НЕ сна дали о себе знать: я набрала в весе, появилось фоновое ощущение тревоги, неуверенность во всех процессах».
Ставьте «
Псидваноль Хэлп
13 Nov, 08:02
SPA для вашей психики 💜
Программа сопровождения от Псидваноль▶️ как SPA 💆🏼♀️ для вашей психики, или высококлассная клиника, где каждая деталь продумана для вашего комфортного и безопасного погружения в себя.
Здесь, под чутким руководством Екатерины Виноградовой, вы сможете почувствовать себя уверенно и обрести внутреннюю стабильность.
Мы решили продлить набор до 25 ноября 😍
У вас есть ещё время присоединиться — https://go.psy20.help/5p29
Вас ждут:
💜 Индивидуальное сопровождение на каждом этапе — вы не останетесь одни со своими переживаниями, каждое ваше чувство здесь понимают и принимают.
💜 Научно обоснованная психотерапия без давления — подход Псидваноль основан на проверенных и научно доказанных методах, которые мягко работают с тревожностью, уважая ваши границы и темп.
💜 Полный контроль над процессом — вам не нужно бояться неожиданных изменений. Мы заранее расскажем о каждом этапе, чтобы вы чувствовали себя уверенно и могли довериться процессу.
💜 Безопасное пространство, чтобы просто быть собой — здесь можно раскрыться, не испытывая страха осуждения или критики. Вы окружены поддержкой и заботой, чтобы постепенно укреплять своё состояние.
Спокойно сделайте этот шаг и позвольте себе обрести внутреннее спокойствие.
Тревога больше не будет управлять вашей жизнью.
Программа сопровождения от Псидваноль
Здесь, под чутким руководством Екатерины Виноградовой, вы сможете почувствовать себя уверенно и обрести внутреннюю стабильность.
Мы решили продлить набор до 25 ноября 😍
У вас есть ещё время присоединиться — https://go.psy20.help/5p29
Вас ждут:
Спокойно сделайте этот шаг и позвольте себе обрести внутреннее спокойствие.
Тревога больше не будет управлять вашей жизнью.
Псидваноль Хэлп
12 Nov, 16:07
Мы уже начали! 💜
Вчера стартовала программа сопровождения по тревожным состояниям.
Программа, над которой трудится большая команда Псидваноль.
В работе будут протоколы, эффективность которых проверена в ходе научного исследования по паническим атакам.
Участников ждёт более 100 часов работы над собой в мощном групповом поле 🔥
Искренне поздравляем всех присоединившихся! Вас ждут глобальные перемены к лучшему. И мы постараемся в этом помочь 🫂
На видео — стихотворение участницы исследования по паническим атакам. Делимся с вами красотой процессов, которые происходят на наших программах💜
Вчера стартовала программа сопровождения по тревожным состояниям.
Программа, над которой трудится большая команда Псидваноль.
В работе будут протоколы, эффективность которых проверена в ходе научного исследования по паническим атакам.
Участников ждёт более 100 часов работы над собой в мощном групповом поле 🔥
Искренне поздравляем всех присоединившихся! Вас ждут глобальные перемены к лучшему. И мы постараемся в этом помочь 🫂
На видео — стихотворение участницы исследования по паническим атакам. Делимся с вами красотой процессов, которые происходят на наших программах
Псидваноль Хэлп
09 Nov, 10:11
И для тех, кто предпочитает слушать 🎧
Запись эфира 🎙️ «Тревога как часть успеха» с Мариной Стегура
Запись эфира 🎙️ «Тревога как часть успеха» с Мариной Стегура
Псидваноль Хэлп
09 Nov, 09:00
Запись эфира 🎙️ с Мариной Стегура
внутри вас ждут инструменты для распознавания своей тревоги, регулирования и уменьшения тревоги в моменте.
Больше контакта с тем, как это происходит именно у вас▶️ на программе сопровождения.
😊 2 месяца индивидуальных консультаций, групповых процессов и бережного погружения в свое собственное благополучие и здоровье.
Старт уже в понедельник!
11 ноября — присоединиться💜
#эфирсэкспертом
внутри вас ждут инструменты для распознавания своей тревоги, регулирования и уменьшения тревоги в моменте.
Больше контакта с тем, как это происходит именно у вас
Старт уже в понедельник!
11 ноября — присоединиться
#эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
08 Nov, 16:35
отзывы от участников исследования по паническим атакам. Результаты после первых сессий
😊 Тревожность как феномен может проникать в самые разные сферы жизни и оказывать разное влияние: от бессонницы и легкого стресса в течение дня до панических атак. Главное — знать инструменты, как себе помочь.
▶️ Как раз эти инструменты мы и будем давать на программе сопровождения
Занять последние места можно здесь💜
Занять последние места можно здесь
Псидваноль Хэлп
08 Nov, 07:31
4 дня до…
Уже через 4 дня участники программы сопровождения по тревожным состояниям начнут свой путь к новой версии себя без тревоги и панических состояний.😊
Ещё можно присоединиться к групповому терапевтическому полю🔥
Друзья, это действительно отличная возможность разобраться в себе, навести ревизию перед Новым годом и получить хороший результат в виде уверенности, внутренней стабильности и других индивидуальных бонусов, которые откроются у каждого лично.
Занять последние места можно здесь
🏴 Напомним, что программа построена на результатах научного исследования по паническим атакам, которое недавно прошло на базе Научного центра Псидваноль. Протоколы работы, эффективность которых проверена, также взяты из исследования.
Если ещё остались вопросы, задайте их в комментариях.
Уже через 4 дня участники программы сопровождения по тревожным состояниям начнут свой путь к новой версии себя без тревоги и панических состояний.
Ещё можно присоединиться к групповому терапевтическому полю
Друзья, это действительно отличная возможность разобраться в себе, навести ревизию перед Новым годом и получить хороший результат в виде уверенности, внутренней стабильности и других индивидуальных бонусов, которые откроются у каждого лично.
Занять последние места можно здесь
Если ещё остались вопросы, задайте их в комментариях.
Псидваноль Хэлп
07 Nov, 17:34
Спасибо большое! Очень познавательно, нашла ответы и обрела понимание. А практика актуальна
Псидваноль Хэлп
07 Nov, 16:42
Друзья, прямо сейчас в эфире — практика на уменьшение тревоги, присоединяйтесь 🩵
Псидваноль Хэлп
07 Nov, 16:01
Мы в эфире!
Присоединяйтесь▶️ https://t.me/psy20help?livestream
Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻
Присоединяйтесь
Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻
Псидваноль Хэлп
07 Nov, 08:30
Уже сегодня встречаемся в прямом эфире 🎙️ на котором вы узнаете:
▶️ как распознать тревогу и какие основные причины её появления могут быть;
▶️ как скрытая, непроявленная тревожность может влиять на социальную жизнь;
▶️ как принятие и доверие помогает купировать тревожные состояния.
⭐️ А также сделаем практику на уменьшение тревоги в моменте.
Если останется время, Марина сделает разбор одного-двух случаев в прямом эфире.
До встречи в 19:00!
Выделите час, чтобы провести вечер с пользой.
Как всегда, с заботой,
ваш Псидваноль Хэлп😊
#эфирсэкспертом
Если останется время, Марина сделает разбор одного-двух случаев в прямом эфире.
До встречи в 19:00!
Выделите час, чтобы провести вечер с пользой.
Как всегда, с заботой,
ваш Псидваноль Хэлп
#эфирсэкспертом
Псидваноль Хэлп
06 Nov, 12:01
Вспомните самого успешного человека, кто приходит вам в голову.
Как думаете, он беспокоится о завтрашнем дне, курсе доллара или о предстоящем выступлении на совете директоров? Или он полностью расслаблен и наслаждается настоящим моментом?
Давайте разберем на примерах, как может проявляться тревога, и в каких случаях она союзник и друг, а в каких — помеха:
👩🏻🦰 Светлана
Ввиду особенностей психики, ей необходима определенная доля стресса, чтобы начать действовать, иначе работает программа: «Если всё спокойно, то зачем шевелиться». В таком случае нет стимула ставить новые цели, идти в спортзал, запускать новые проекты — и так хорошо. А когда появляется какая-либо опасность, механизм действия активируется. И тогда Света сразу закрывает все дедлайны, находит решения вопросов, а ее проект сдвигается с мертвой точки — начинается эволюция.
🧔🏼Артём
Он постоянно считает, что сделал недостаточно: выдал недостаточный результат, сделал недостаточно хорошо, провоцируя себя на сверхусилия, часть из которых действительно приводит к повышенным результатам и успеху в деле.
Бонусом ко всему — у Артема тревожность из-за повышенного чувства ответственности, которая заставляет перепроверять отчеты по 2 раза, быть внимательнее, не забывать перезвонить или отправить письмо в течение часа.
Утомительно, не правда?
Ставьте «🩵 », если понимаете Свету или Артёма.
Все эти случаи объединяет состояние кратковременной тревоги, которая стимулирует делать чуть больше обычного, шагать за рамки привычного, искать новые решения. В этом случае тревогу можно рассматривать как союзника на пути к успеху.
Но если высокий уровень тревожности сохраняется на протяжении длительного времени, то он начинает влиять на качество жизни: пропадает аппетит, появляется бессонница, ухудшается настроение. В таких случаях тревога из союзника превращается в симптом, с которым нужно работать.
Как думаете, он беспокоится о завтрашнем дне, курсе доллара или о предстоящем выступлении на совете директоров? Или он полностью расслаблен и наслаждается настоящим моментом?
Давайте разберем на примерах, как может проявляться тревога, и в каких случаях она союзник и друг, а в каких — помеха:
👩🏻🦰 Светлана
Ввиду особенностей психики, ей необходима определенная доля стресса, чтобы начать действовать, иначе работает программа: «Если всё спокойно, то зачем шевелиться». В таком случае нет стимула ставить новые цели, идти в спортзал, запускать новые проекты — и так хорошо. А когда появляется какая-либо опасность, механизм действия активируется. И тогда Света сразу закрывает все дедлайны, находит решения вопросов, а ее проект сдвигается с мертвой точки — начинается эволюция.
🧔🏼Артём
Он постоянно считает, что сделал недостаточно: выдал недостаточный результат, сделал недостаточно хорошо, провоцируя себя на сверхусилия, часть из которых действительно приводит к повышенным результатам и успеху в деле.
Бонусом ко всему — у Артема тревожность из-за повышенного чувства ответственности, которая заставляет перепроверять отчеты по 2 раза, быть внимательнее, не забывать перезвонить или отправить письмо в течение часа.
Утомительно, не правда?
Ставьте «
Все эти случаи объединяет состояние кратковременной тревоги, которая стимулирует делать чуть больше обычного, шагать за рамки привычного, искать новые решения. В этом случае тревогу можно рассматривать как союзника на пути к успеху.
Но если высокий уровень тревожности сохраняется на протяжении длительного времени, то он начинает влиять на качество жизни: пропадает аппетит, появляется бессонница, ухудшается настроение. В таких случаях тревога из союзника превращается в симптом, с которым нужно работать.
Псидваноль Хэлп
05 Nov, 16:21
3 недели назад сломала лодыжку, все идёт по плану, но тревожно, что впереди зима и как бы не сломать снова... плюс ещё закрывается фирма и в нг я буду без работы... как настроится на перемены но без тревоги?
Псидваноль Хэлп
05 Nov, 16:04
Меня тревожит моя реализация. Я эксперт в своей деле, в Москве делала карьеру, но выгорела, все бросила и уехала в другую страну. Пошел шестой год, как мы живем в разных местах. Для кого-то это жизнь мечты, но я опять хочу стабильности, дома, работы. Работа онлайн у меня особо не пошла - так и не удалось превратить соцсети в бизнес-проект; офлайн еще более недоступен из-за языка, особенностей с документами и постоянных переездов. Сейчас пробую вернуться в науку, но тут тоже свои особенности. В общем, очень хочется работать и зарабатывать, при этом не очень понятно, как и где, и это сильно тревожит. Подскажите, с чего можно начать?
Псидваноль Хэлп
05 Nov, 15:38
Зарабатывание денег, страх больших денег, страх потерять и другие запросы 😊
Псидваноль Хэлп
29 Oct, 07:21
Спасибо большое! Очень интересно! У меня есть страх еды, точнее страх оставиться и я поняла, что так сильно боюсь продуктов, что сейчас мой рацион очень скудный, что тоже мне не нравится! Просто боюсь еды
Псидваноль Хэлп
28 Oct, 10:17
Взаимосвязь мысли, эмоций и панических состояний
Подкаст в продолжение темы 🎙️ от Ольги Тетериной
— врача, специалиста в области лечебной физкультуры и спортивной медицины, практического психолога, PSY2.0-консультанта, сертифицированного специалиста сервиса «Хэлп»
Подкаст в продолжение темы 🎙️ от Ольги Тетериной
— врача, специалиста в области лечебной физкультуры и спортивной медицины, практического психолога, PSY2.0-консультанта, сертифицированного специалиста сервиса «Хэлп»
Псидваноль Хэлп
28 Oct, 10:11
У нас есть когнитивная часть — то, как мы мыслим. И есть эмоциональная часть — то, как мы чувствуем.
Каждое событие мы облекаем какой-то мыслью, а на мысль приходит своя эмоция, что в совокупности даёт определенное состояние. И на каждое состояние наше тело дает реакцию, в первую очередь, изменениями гормонального фона. Это самая первая и «быстрая» цепочка.
Теперь представим на конкретном примере:
👨🏻 есть Олег, который живет свою жизнь, делает проектную работу. Ввиду особенностей мышления, Олег постоянно думает, что может оказаться без работы — это одно из когнитивных искажений, называется #катастрофизация мышления. У каждого возможны свои когнитивные искажения. Подробнее о них рассказывали в этом посте.
Вернёмся к Олегу💭
Из-за своих навязчивых мыслей он постоянно находится в тревоге, возможно, стыда или чувства вины перед близкими, что может остаться без работы.
И когда состояние страха становится хроническим, это приводит к тому, что гормональный фон Олега меняется за счет постоянного повышения кортизола и адреналина. Олег начинает плохо спать, набирать вес, пропадает аппетит.
Кто узнает себя в истории Олега — 🫂
И однажды происходит сбой вегетативной нервной системы, Олег чувствует приступ паники. А что происходит дальше и как с этим быть, мы подробно рассказали в аудио подкасте ниже 👇🏻
Каждое событие мы облекаем какой-то мыслью, а на мысль приходит своя эмоция, что в совокупности даёт определенное состояние. И на каждое состояние наше тело дает реакцию, в первую очередь, изменениями гормонального фона. Это самая первая и «быстрая» цепочка.
Теперь представим на конкретном примере:
👨🏻 есть Олег, который живет свою жизнь, делает проектную работу. Ввиду особенностей мышления, Олег постоянно думает, что может оказаться без работы — это одно из когнитивных искажений, называется #катастрофизация мышления. У каждого возможны свои когнитивные искажения. Подробнее о них рассказывали в этом посте.
Вернёмся к Олегу
Из-за своих навязчивых мыслей он постоянно находится в тревоге, возможно, стыда или чувства вины перед близкими, что может остаться без работы.
И когда состояние страха становится хроническим, это приводит к тому, что гормональный фон Олега меняется за счет постоянного повышения кортизола и адреналина. Олег начинает плохо спать, набирать вес, пропадает аппетит.
Кто узнает себя в истории Олега — 🫂
И однажды происходит сбой вегетативной нервной системы, Олег чувствует приступ паники. А что происходит дальше и как с этим быть, мы подробно рассказали в аудио подкасте ниже 👇🏻
Псидваноль Хэлп
25 Oct, 12:02
В продолжение темы изменений и поддержки 💜
Совсем скоро у нас стартует программа сопровождения, где поддержка особенно важна. Это тема тревог и панических состояний.
Мы подойдем к ней комплексно. Ведь, как показывает практика, именно такой подход дает более стабильные и качественные результаты.
Что значит «комплексный подход»? Он состоит из нескольких частей, по которым ведется работа:
💜 Физиологическая часть. Что происходит с телом во время тревожности и перед панической атакой? Как с биологической точки зрения можно регулировать эти процессы? Как через тело мы можем помогать себе приходить в норму? — важно знать ответы на все эти вопросы для полноценного понимания картины.
💜 Психологическая часть. Работа с травмами, внутренним состоянием, вытесненными эмоциями.
💜 Психосоматическая часть. Работа по выравниванию связи психики и тела. Когда убираем из головы треки, которые запускают реакцию в теле.
💜 Социальная часть. Учимся по-новому взаимодействовать с окружающим миром, выстраивать новые стратегии реагирования и поведения.
💜 Духовная часть. Кому-то необходимо найти новые опоры, новые смыслы в жизни. И с этим также нужно учиться взаимодействовать.
Но самое важное — это процесс в группе и постоянный контакт с кураторами и психологами.
Получается фундаментальная работа с собой в мощном групповом поле. А ведь потенциал группы зачастую намного сильнее, чем в индивидуальной работе за счет кратного ускорения процессов.
😊 Подробнее о программе — https://go.psy20.help/wkab
Начинаем в красивую дату 😉 11.11
Если есть вопросы по теме, напишите в комментариях
Совсем скоро у нас стартует программа сопровождения, где поддержка особенно важна. Это тема тревог и панических состояний.
Мы подойдем к ней комплексно. Ведь, как показывает практика, именно такой подход дает более стабильные и качественные результаты.
Что значит «комплексный подход»? Он состоит из нескольких частей, по которым ведется работа:
Но самое важное — это процесс в группе и постоянный контакт с кураторами и психологами.
Получается фундаментальная работа с собой в мощном групповом поле. А ведь потенциал группы зачастую намного сильнее, чем в индивидуальной работе за счет кратного ускорения процессов.
Начинаем в красивую дату 😉 11.11
Если есть вопросы по теме, напишите в комментариях
Псидваноль Хэлп
25 Oct, 09:00
Специально для тех, кто пропустил — приобрести запись 🤫
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjbxC4d9
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjbxC4d9
Псидваноль Хэлп
25 Oct, 08:39
Я была онлайн, до сих пор не могу отпустить это поле... Как заряженная батарейка. 😂Не представляю, что офлайн люди чувствовали.. ❤️Запись мне тоже интересна, онлайн этого не транслировали.
Псидваноль Хэлп
22 Oct, 15:34
Время, чтобы интегрировать!
Событие, к которому мы готовились несколько месяцев, состоялось. И это было по-настоящему глубоко.
И красиво!
Давайте вспомним, что было в секции «Псидваноль Терапия»:
⚪️ Рассказали о сервисе «Псидваноль Хэлп», программах сопровождения и кабинетах ментального здоровья в клиниках.
⚪️ Рассмотрели технологии работы с аллергией по методу PSY2.0.
⚪️ Взглянули на интегративный подход к здоровью через современную медицину и психологию.
⚪️ Разобрали технологии работы с детскими симптомами по методу PSY2.0. А также технологии работы с тревожностью и паническими атаками у взрослых.
⚪️ Поговорили о нюансах работы с нарушениями сна и нарушениями зрения по методу PSY2.0.
⚪️ А ещё посмотрели в тему женского бесплодия.
И несмотря на всю насыщенность мероприятия, разнообразие важных тем — наш зал всегда был полон. Нам приятно. Живые мастер-классы и клиентские разборы — всегда любимое.
Видели ваши чувства,
и, конечно, тронуты🩵
Благодарим за ваши вопросы и неравнодушие к важным темам. Мы обязательно встретимся на других наших мероприятиях.
И онлайн 😉
Поделитесь вашими впечатлениями, кто был с нами в этот день. Кто пропустил —хотите запись? 🤫
Событие, к которому мы готовились несколько месяцев, состоялось. И это было по-настоящему глубоко.
И красиво!
Давайте вспомним, что было в секции «Псидваноль Терапия»:
И несмотря на всю насыщенность мероприятия, разнообразие важных тем — наш зал всегда был полон. Нам приятно. Живые мастер-классы и клиентские разборы — всегда любимое.
Видели ваши чувства,
и, конечно, тронуты
Благодарим за ваши вопросы и неравнодушие к важным темам. Мы обязательно встретимся на других наших мероприятиях.
И онлайн 😉
Поделитесь вашими впечатлениями, кто был с нами в этот день. Кто пропустил —
Псидваноль Хэлп
19 Oct, 12:35
Первая половина Конгресса завершилась, поле очень мощное, столько класных, современных и заряженных людей в одном месте! 💔
Ну а впереди нас ждет еще большое количество не менее интересных выступлений.
😊 В зале «Развитие» с 15 до 17:00 выступят Елена Фесик, Иван Капитонов и Екатерина Добронравова! 😍 Темы анонсировали в недавнем посте.
😊 До 16:30 в зале «Бизнес» выступает Михаил Филяев с темой «Масштабируй себя через подход Псидваноль» — конечно же тут полный аншлаг 😌 (смотрите на видео 👆🏼 )
😊 В зале «Наука и образование» — метод PSY2.0 в работе с тревожными состояниями и кожными заболеваниями.
🤔 В зале «Терапия» —технологии по работе с бесплодием, нарушением зрения и позже нетворкинг.
Подключайтесь — psy20.com/congress
Ну а впереди нас ждет еще большое количество не менее интересных выступлений.
Подключайтесь — psy20.com/congress
Псидваноль Хэлп
19 Oct, 09:47
Псидваноль Хэлп
18 Oct, 17:53
Запись прямого 🎙️ эфира
«Репродуктивное здоровье женщины»
с Нателлой Колобовой
Таймкоды к эфиру:
02:50 перинатальная психология
05:28 два основных конфликта
07:59 бабушка вынашивает своих внуков 👵🏻
10:39 как мы интерпретируем события и получаем симптомы
17:30 кейс: бесплодие, уровни блокировки
26:08 рекомендации книг 📚
28:40 гиперфункции и гипофункции
32:56 миомы
34:00 конфликты с женственностью
37:35 сексуальность
42:40 онлайн разбор: запрет на удовольствие
Ставьте «❤️» если смотрите наши эфиры
И «🔥» если хотите больше разборов по этой теме
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Больше эфиров приуроченных к дипломной программе вы найдете на канале Образования⬅️
«Репродуктивное здоровье женщины»
с Нателлой Колобовой
Таймкоды к эфиру:
02:50 перинатальная психология
05:28 два основных конфликта
07:59 бабушка вынашивает своих внуков 👵🏻
10:39 как мы интерпретируем события и получаем симптомы
17:30 кейс: бесплодие, уровни блокировки
26:08 рекомендации книг 📚
28:40 гиперфункции и гипофункции
32:56 миомы
34:00 конфликты с женственностью
37:35 сексуальность
42:40 онлайн разбор: запрет на удовольствие
Ставьте «❤️» если смотрите наши эфиры
И «🔥» если хотите больше разборов по этой теме
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом
Больше эфиров приуроченных к дипломной программе вы найдете на канале Образования
Псидваноль Хэлп
18 Oct, 16:01
🎙️ мы в эфире!
Подключайтесь ⬇️
https://t.me/psy20help?livestream
Подключайтесь ⬇️
https://t.me/psy20help?livestream
Псидваноль Хэлп
18 Oct, 14:59
🎙️ Час до начала прямого эфира «Репродуктивное здоровье женщины»
Задавайте свои вопросы в комментариях 💬
Кто хочет включиться и в режиме онлайн разобрать свой вопрос, также опишите в комментариях свою историю.
Ждём вас в 19:00
И, как обычно, проводим вечер пятницы с пользой ❤️
Задавайте свои вопросы в комментариях 💬
Кто хочет включиться и в режиме онлайн разобрать свой вопрос, также опишите в комментариях свою историю.
Ждём вас в 19:00
И, как обычно, проводим вечер пятницы с пользой ❤️
Псидваноль Хэлп
18 Oct, 06:19
#эфирсэкспертом
Сегодня мы поговорим о других состояниях, с которыми также работают специалисты Псидваноль Хэлп и те, кто проходил нашу программу «Диплом 1100».
😊 И поговорим мы о еще одной важной теме: репродуктивное здоровье женщины.
Разберем психосоматику женского здоровья, самые частые причины заболеваний репродуктивной системы, посмотрим ваши кейсы, сделаем живой разбор в прямом эфире.
🎙 Проведет эфир Нателла Колобова, кандидат психологических наук, педагог-психолог, автор и ведущая семинаров и тренингов, автор метафорических ассоциативных карт.
В комментариях оставляйте свои запросы, Нателла прокомментирует каждый из них
Если хотите разобрать вашу ситуацию онлайн во время прямого эфира, напишите также в комментариях⬇️
До встречи в 19:00🏠
Сегодня мы поговорим о других состояниях, с которыми также работают специалисты Псидваноль Хэлп и те, кто проходил нашу программу «Диплом 1100».
Разберем психосоматику женского здоровья, самые частые причины заболеваний репродуктивной системы, посмотрим ваши кейсы, сделаем живой разбор в прямом эфире.
В комментариях оставляйте свои запросы, Нателла прокомментирует каждый из них
Если хотите разобрать вашу ситуацию онлайн во время прямого эфира, напишите также в комментариях
До встречи в 19:00
Псидваноль Хэлп
17 Oct, 17:15
Напоминаем, что сейчас открыт набор на программу сопровождения по паническим атакам и тревожным состояниям.
Это глубокая групповая работа, в рамках которой узнаете причины запуска тревожных состояний, получите новые стратегии реагирования и поддержку экспертов, чтобы тело и психика смогли гармонично встроить данные стратегии в жизнь.
Как результат: научитесь самостоятельно справляться с тревожными состояниями в будущем.
🩵 Начинаем 11 ноября
🎙 Формат — онлайн.
😊 Продолжительность: 8 недель
Зарегистрироваться можно на сайте — https://go.psy20.help/ufyb
Это глубокая групповая работа, в рамках которой узнаете причины запуска тревожных состояний, получите новые стратегии реагирования и поддержку экспертов, чтобы тело и психика смогли гармонично встроить данные стратегии в жизнь.
Как результат: научитесь самостоятельно справляться с тревожными состояниями в будущем.
Зарегистрироваться можно на сайте — https://go.psy20.help/ufyb
Псидваноль Хэлп
17 Oct, 09:45
Однако!
Когда тревоги становится много — ресурсы организма истощаются.
В настоящее время тревожность стала частым спутником жизни. Ставьте «🔥», если сталкивались с тревожными состояниями:
из-за работы, из-за межличностных отношений, своего будущего, чужого будущего, после просмотра фильма …
Мы достаточно много говорили о тревожных состояниях на канале:
➡️ Разборы запросов про тревожность от специалистов сервиса Хэлп
➡️ Подкаст от Екатерины Добронравовой. О природе тревоги, в чем отличия от страха, какие ценности
➡️ Как себе помогать, когда тревожно
➡️ Финаносвая тревога
Когда тревоги становится много — ресурсы организма истощаются.
В настоящее время тревожность стала частым спутником жизни. Ставьте «🔥», если сталкивались с тревожными состояниями:
из-за работы, из-за межличностных отношений, своего будущего, чужого будущего, после просмотра фильма …
Мы достаточно много говорили о тревожных состояниях на канале:
Псидваноль Хэлп
17 Oct, 07:10
Тревога — зло или природа?
Проявления тревоги — не самые приятные чувства. Когда мы тревожимся, мы не можем логически мыслить и зачастую совершаем необдуманные поступки, убегаем от решения вопроса, лишая себя потенциального роста.
Но что такое #тревога?
Тревога — это защитная функция психики, которая предупреждает нас об опасности. Это одна из форм проявления страха, выступающая как реакция приспособления организма к каким-то внешним обстоятельствам.
Задача тревожного состояния — помочь собраться и мобилизовать организм перед предстоящим событием. То есть сама по себе тревога не является нашим врагом. Это защитный механизм, который оберегает нас от возможной опасности (или того, что наша психика считает опасным).
Проявления тревоги — не самые приятные чувства. Когда мы тревожимся, мы не можем логически мыслить и зачастую совершаем необдуманные поступки, убегаем от решения вопроса, лишая себя потенциального роста.
Но что такое #тревога?
Тревога — это защитная функция психики, которая предупреждает нас об опасности. Это одна из форм проявления страха, выступающая как реакция приспособления организма к каким-то внешним обстоятельствам.
Задача тревожного состояния — помочь собраться и мобилизовать организм перед предстоящим событием. То есть сама по себе тревога не является нашим врагом. Это защитный механизм, который оберегает нас от возможной опасности (или того, что наша психика считает опасным).
Псидваноль Хэлп
16 Oct, 14:05
Ставьте, если:
«♥️» — будете на || Конгрессе Псидваноль очно
«🔥» — если присоединитесь онлайн
«♥️» — будете на || Конгрессе Псидваноль очно
«🔥» — если присоединитесь онлайн
Псидваноль Хэлп
16 Oct, 14:01
3 дня до….
Уже в субботу, 19 октября, пройдёт масштабное мероприятие в сфере психологии и психосоматики.
Вы сможете прослушать лекции от ведущих спикеров экосистемы Псидваноль, пообщаться вживую с экспертами, пройти терапевтические мастер-классы, найти решения для своих вопросов.
Практикующим специалистам передадим новые инструменты и техники для работы. Сможете сразу включить их в свою практику.
Слушатели, кто просто интересуется сферой психологии, смогут получить ответы на свои запросы.
😊 В секции терапии выступят:
• Елена Белоконь, практический психолог, эксперт исследования «Миопия».
• Анна Шишкина, психолог-консультант PSY2.0, социолог, специалист по психосоматике, эксперт исследования «Бессонница».
• Светлана Родионцева, практический психолог, EMDR-терапевт, гипнолог, сертифицированный PSY2.0-консультант, специалист исследований «Бессонница», «Панические атаки», «Акне».
С мастер-классами по проведенным исследованиям выступят также Екатерина Виноградова, клинический психолог, кандидат психологических наук, научный руководитель «Научного центра Псидваноль», и Виктория Финогеева, сертифицированный специалист по методу PSY2.0, специалист Псидваноль Хэлп, куратор Научного центра Псидваноль.
Будет эксклюзивная информация, которую ещё нигде не публиковали и не рассказывали 🔥
➡️ https://go.psy20.help/ze16 ⬅️
До встречи!
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjbyx9xP
Уже в субботу, 19 октября, пройдёт масштабное мероприятие в сфере психологии и психосоматики.
Вы сможете прослушать лекции от ведущих спикеров экосистемы Псидваноль, пообщаться вживую с экспертами, пройти терапевтические мастер-классы, найти решения для своих вопросов.
Практикующим специалистам передадим новые инструменты и техники для работы. Сможете сразу включить их в свою практику.
Слушатели, кто просто интересуется сферой психологии, смогут получить ответы на свои запросы.
• Елена Белоконь, практический психолог, эксперт исследования «Миопия».
• Анна Шишкина, психолог-консультант PSY2.0, социолог, специалист по психосоматике, эксперт исследования «Бессонница».
• Светлана Родионцева, практический психолог, EMDR-терапевт, гипнолог, сертифицированный PSY2.0-консультант, специалист исследований «Бессонница», «Панические атаки», «Акне».
С мастер-классами по проведенным исследованиям выступят также Екатерина Виноградова, клинический психолог, кандидат психологических наук, научный руководитель «Научного центра Псидваноль», и Виктория Финогеева, сертифицированный специалист по методу PSY2.0, специалист Псидваноль Хэлп, куратор Научного центра Псидваноль.
Будет эксклюзивная информация, которую ещё нигде не публиковали и не рассказывали 🔥
До встречи!
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjbyx9xP
6,586
subscribers
453
photos
87
videos
