pp_smirnova

Заходите ко мне в сторис. Там кое-что чего вы не ожидали 😉

БЕЛКОВЫЕ МАФФИНЫ ИЗ КУРИЦЫ

автор victorybons

Ингредиенты:
Мякоть куриного бедра - 500 гр
( так же можно заменить на куриное филе или куриный фарш)
зелень - по вкусу
сыр - 50 гр

Заливка:
молоко - 130 мл
яйцо - 2 шт
сметана - 3 ст.л
мука - 3 ст.л
соль - по вкусу перец - по вкусу

Инструкция:
В миску добавляем молока, яйца, солим и перчим по вкусу, муку, сметану, мешаем до однородной консистенции. Мешаем фарш с зеленью и добавляем половину заливки, выкладываем в форму для маффинов весь фарш и поливаем остатки заливки, сверху натираем сыр.

Выпекаем 25 минут на 180 градусах.

Приятного аппетита !

💥 Важные новости!

Наш любимый натуральный крем для тела с пептидами, который уже завоевал сердца наших клиентов заканчивается. Только сейчас крем по 1100р. Такой цены больше не будет❗️
Этот крем стал настоящим открытием для тех, кто ценит заботу и здоровье о своей коже и выбирает только лучшие продукты.

Заказывайте прямо сейчас 👉https://cbslab.ru/shop/peptidnaya-kosmetika/body-cream/

Количество сильно ограничено. ‼️Хватит не всем.

💜💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Перейти на сайт 👈

Сталкивались с такой проблемой? Как решали?

Сохраните это видео и поделитесь с друзьями — пусть они тоже узнают об этом.

Аутор lebed_88

Следите за мной, чтобы получать ещё больше интересного и полезного контента! 🚀

#телефон

Это мой любимый рецепт запеканки.

🍰Самый вкусный ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ🍰 Кбжу: 102/8,7/3,9/7,56
.
Запеканка получается невероятно нежной текстуры, ооочень похожа на чизкейк🤤
.
Ингредиенты:
🍰Творог пастообразный — 500 г.(у меня Останкинский обезжиренный)
🍰Яйцо — 3 шт.
🍰Сахар/сахзам — 7 ст. л.
🍰Йогурт 1,5% — 2 ст. л. с горкой
🍰Крахмал кукурузный — 2 ст. л. с горкой
🍰Ванилин
🍰Кокосовая стружка -40гр.по желанию (я в этот раз готовила без неё)

Приготовление: 🔸️Творог, желтки, сахзам, йогурт, крахмал, ванилин, по желанию кокосовую стружку, взбиваем венчиком/миксером для хорошего перемешивания.
🔸️ Взбиваем холодные белки с щепоткой соли до крепких пиков.🍦

💠Если не взбивать, тоже все получится, но со взбитыми белками - совсем другой коленкор.🤤

🔸️ Вмешиваем белки аккуратными круговыми движениями в творожную массу, движениями сверху вниз, не торопясь, до получения однородной консистенции.
🔸️Выкладываем массу в форму, застеленную пергаментной бумагой и отправляем в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов С, на 45 минут до зарумянивания (контролируйте по своей духовке).
🔸️Высота запеканки зависит в первую очередь от формы для выпечки. На фото двойной объем ингридиентов и форма с высокими бортиками примерно 20-24см в диаметре. 🔸️Запеканка сначала хорошо поднимется (учитывайте это при выборе формы), затем при остывании немного опустится. Я выпекают вечером и оставляю остывать в духовке до утра. Вкуснее всего хорошо остывшая. 👌Хранить в холодильнике.
Приятного чаепития 🍵

Будете готовить? Буду рада вашим отзывам и впечатлениям 🤗

____
#ппзавтрак #завтрак #киви #запеканка #запеканкапп #рецепт #зож #пп #ппрецепт #рецепты #едимдома #домавкусно

Сосиски в тесте ХРУСТЯТ🤤

Если сосиски вкусные, то и в тесте можно приготовить!
Так что если у вас лежит в холодильнике пачка сосисок - попробуйте пожарить их в лаваше 👍🏼

Автор vilolenta

Вам потребуется
8 сосисок
Лаваш армянский
Сыр пачка 180 гр
3 яйца
Паприка, соль, травы

Лаваш берите длинный, армянский, удобнее всего будет нарезать полоски. Скручивать сосиски удобнее всего так, как я показываю на видео. Сильно много слоев лаваша не делайте - не будет вкусно хрустеть)
Впервую очередь жарьте сторону шва - чтобы запечатать его и сосиска не раскручивалась.

Обязательно попробуйте ✅

Кто будет пробовать - ставьте 👍

🍀🤍 ЛЕПЁШКИ ИЗ КИНОА С МОРКОВЬЮ И ЗЕЛЕНЬЮ - ещё один отличный вариант замены хлеба! Их можно приготовить как большого диаметра и завернуть вовнутрь любую начинку, так и испечь небольшие оладушки 🤗
⠀
⠀
✨️ Друзья, оставляя обратную связь под рецептом, вы нас очень вдохновляете и мотивируете 🧘‍♀️

Благодарим каждого за это 🙏
⠀
⠀
Автор рецепта и видео: kat.cooking.diary
⠀
⠀
РЕЦЕПТ↴
На 2 лепёшки диаметром 25 см
⠀
⠀
🤍 Киноа - 100 гр
🤍 Вода - 150 мл
🤍 Морковь - 60 гр
🤍 Зеленый лук - 1 шт
🤍 Петрушка - 2-3 веточки
🤍 Соль - 1/3 ч.л.
🤍 Специи по вкусу
⠀
⠀
1. Киноа промыть и замочить в чистой воде на 3-4 часа. Для этого рецепт больше всего подойдёт киноа белого цвета ☝🏼
2. Слить воду, промыть ещё раз и соединить киноа в блендере с 150 мл воды, солью и специями по вкусу. Я добавила немного паприки и кориандра.
3. Взбить в течении 1-2 минут до получения однородного жидкого теста.
4. Добавить тёртую морковь и нарезанную зелень. Можете сделать лепёшку только с зеленью или только с морковью на ваше усмотрение. Морковь придаёт лепёшке приятный цвет, только с зеленью они получатся более светлые.
5. Хорошо разогретую сковородку смазать маслом. Разделить тесто на 2 равные порции для двух лепёшек по 25 см в диаметре.
6. Обжаривать лепёшку 5 минут с одной стороны и ещё 3 минуты с другой на среднем огне.
⠀
В готовые лепёшки можно завернуть любую начинку на ваше усмотрение. Их можно хранить в холодильнике 2-3 дня и разогревать повторно.
⠀
⠀
✨️ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ✨️
⠀
#хлеб #завтрак

✨☁️МЕРЕНГА НА АКВАФАБЕ 🫧
🥚 безе без яиц 🙅🏼‍♀️


⠀
__
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🤍 Отвар (жидкость от консервированного горошка или аквафаба) — 100 мл
🤍 Сахарозаменитель стевия или эретрит
💡Лучше использовать эретрит, он больше подходит для термаобрабоботки с ним вам будет проще готовить десерты — 150...180 г (если решили использовать стевию берите в 1,5 раз меньше)
🤍 Кислота лимонная 1/3 ч. л.
🤍 Ванилин 1/2пакетика — 0,5 г

⠀

За видео-рецепт благодарим автора: alisa.shtskaya

👩🏻‍🍳 ГОТОВИМ:

1️⃣ Выливаем жидкость в чашку и на самой большой скорости начинаем взбивать. Взбиваем около 5 минут.

⠀
2️⃣ Продолжая взбивать (скорость миксера самая большая) небольшими частями вводим сахарозаменитель. Взбиваем около 7-10 минут или до образования жестких пиков.

⠀
3️⃣ В конце взбивания добавляем лимонную кислоту и ванилин. Еще раз хорошо взбить массу пару минут.

⠀
4️⃣ Выкладываем массу в кондитерский мешок, шприц или обычный пакет, как было у меня😂

⠀
5️⃣ Отсаживаем безе на застеленный бумагой или силиконовым ковриком противень.

⠀
6️⃣ Духовку предварительно разогреваем до 100-110°С и сушим безе 1 ч 20 - 1 ч 30 мин.

🛎️ Готовность безе можно проверить так: снять одно безе - если оно твердое и легко снимается с листа, значит готово.

⠀
7️⃣ Отключаем духовку и оставляем наше безе в ней до полного остывания (с закрытой дверцей).
⠀
🤍ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😘
• • •

⠀⠀
✨Попробовали бы: + или -?
⠀⠀

🦀 Крабовый салат совершенно по-новому и всего за 10 минут.

Микс листьев (руккола, шпинат, мангольд, радиччьо, латук…)
Спелый авокадо
Свежие огурцы
Кукуруза из банки
Крабовая палочка (или мясо краба)
Яйцо
Лимон
Майонез

Кто умеет делать домашний майонез - пишите свой рецепт в комментариях ❤️

#салат

Этот салат разлетается со стола первым!

«Снежный краб» очень нежный, не хочется портить его вкус добавлением креветок, чеснока или зелени.
Попробуйте в этом варианте 😉👌

Салат «Снежный краб»
Кальмары (чищенные, замороженные) - 500 гр
Крабовое мясо - 180 гр
Яйца отварные (только белки используем) - 4 шт
Соль - по вкусу
Майонез - 130 гр
Икра красная - 95 гр

Кальмары разморозить.
Положить кальмары в кипящую подсоленную воду ровно на одну минуту и сразу вынуть, остудить.
В таком случае ваши кальмары будут нежными (мои подписчики с Дальнего Востока вообще рекомендуют держать в воде 30 секунд, в следующий раз я именно так и попробую👌)
В чашку натереть через крупную тёрку крабовое мясо, яичные белки.
Остывшие кальмары нарезать тонкой соломкой.
Морепродукты посолить, заправить майонезом, перемешать.
В самом конце добавить икру (оставить немного для украшения), размешать аккуратно, чтобы не размять икринки.
Подаем охлажденный салат.

#салат

Сегодня последний день Акции - успевайте!!!

🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎁

https://cbslab.ru/shop/nabory/nabor-beauty/

🔻4 ШАГА:
🌿1. Фасоль промыть и замочить на ночь.
🌿2. Утром слить воду, залить новой водой и довести до кипения. Проварить 5-7 минут и слить воду.
🌿3. Повторить 2-й шаг (залить новой новой и довести до кипения. Проварить 5-7 минут и слить воду)
🌿4. Вновь залить новой водой, посолить и довести до готовности. Фасоль готова 👌🏻

🫘Моя фасоль уже после 3-го шага была практически готова, последнее кипячение заняло всего несколько минут 👌🏻 Таким образом фасоль не нужно варить часами 🫠

Разумеется, то, как организм реагирует на бобовые зависит от состояния ЖКТ человека.
☝🏻Но есть способы, которые минимизируют неприятные последствия 🫧 и этот один из наиболее эффективных 💚
⠀

💡Делитесь своими лайфхаками и рекомендациями - это может быть полезно для тех, кто заглянет в комментарии 🫶🏻

#лайфхаки #гарнир #фасоль

Переходи в канал 👉 https://t.me/cbslabru

☺️😉😙😉😛 👉 1️⃣5️⃣😊 https://cbslab.ru/shop/nabory/nabor-beauty/

ЗАХОДИТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ👆👆👆подробнее все рассказала у себя в запрещённой сети https://www.instagram.com/pp_smirnova

🌿♻️🌿КУЛИНАРНЫЙ СОВЕТ ВАМ 👍

🔶Как использовать фольгу ? На какую сторону ?



✅ Я очень рада приветствовать всех подписчиков и, если вам не сложно, то жмите сердечко!❤️


#лайфхаки #кулинарныелайфхаки

#разгрузочныедни #похудение #худейте #диета #диеты #диет #худеемвместе #удача#счастье #успех #ппдиета  #красота #здоровье #ппрацион  #пппитание #ккал #рецепт #меню#диетическоепитание #любовь #советы #здороваяеда #жирубой #жир #сжигаемжир #радость #красота

Для рецепта понадобится:
- Белок
- Яблоко

#десерт

МЯСО не варю, а готовлю только так 😋
⠀
Давай соберём больше ❤️ и «Спасибо за рецепт!»

⠀
Вам понадобится:
▫️говядина 1,5 кг
▫️соль 1 ч.л
▫️уксус 9% 1 ч.л
▫️хмели-сунели 1 ч.л
▫️лук 1 шт
▫️чернослив 100 г
▫️сливочное масло 50 г
▫️вода 100 г
⠀
Приятненького аппетита 😋
#рецепты #обед #ужин #мясо

С Новым Годом дорогие подписчики! Пусть исполнятся ваши самые прекрасные мечты!🎉

Самая вкусная утка к праздничному столу.

Сотни отзывов
собрал этот рецепт на моей странице🔥

Автор prosto_o_vkusno2

Сочная, нежная, пропитанная апельсиновым ароматом! Мясо буквально тает во рту🔥

‼️ Советы:
1. Утку лучше выбирать породы мулард, охлажденную.
2. Важно удалить железы из гузки, иначе вкус будет испорчен.
3. Вымачивание в рассоле помогает удержать влагу в утке, при запекании она остаётся сочной. Рассол должен покрывать утку.
4. Перед запеканием утку согреть до комнатной t и обсушить.
5. Утку прогреваю при низкой t, чтобы вытопился жир, затем запекаю. ‼️Время приготовления зависит от породы, размера утки, мощности духовки.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Утка-вес 2,5 кг
Апельсин-1 шт.
Яблоки-2 шт.
Чернослив

Для маринада (на 1 л):
Апельсин-1/4 шт.(нарезать дольками)
Соевый соус-30 мл
Чеснок-2 зубчика
Гвоздика-3 бутона (или душистый перец)
Соль ‼️крупная-из расчета 3 ст.л.на 1 л воды

✅Мне понадобилось 3 л рассола

Для глазури:
Мёд-1 ст.л.
Горчица русская-1 ч.л.
Жидкость от запекания-3 ст.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔹 ❗️Обязательно удалить железы из гузки, очистить от остатков перьев.
🔹 Для маринада: в большой емкости смешать соевый соус, апельсиновые дольки (предварительно выжав сок), чеснок (через пресс), бутоны гвоздики, воду, перемешать до растворения соли, поместить утку так, чтобы она была покрыта полностью, сверху придавить грузом, убрать в холодильник на 24-48 ч.
🔹 Утку достать, обсушить бумажным полотенцем, согреть до комнатной t

ПРОДОЛЖЕНИЕ в карусели фото☝️

😍 ЛЮБИТЕ 🫒?
Кто так уже делал, как вам?

• Сухой чеснок, прованские травы, оливковое масло

#закуска

3 рецепта домашнего майонеза

ПРОВАНСАЛЬ:
200 г подсолнечного масла
1 яйцо
1 ч.л. уксуса 9%
1 ч.л сахара
0,5 ч.л. соли
1 ч.л. горчицы
Перец по желанию
Все продукты добавить в банку, на яйцо установить погружной блендер и взбивать пока майонез не начнет густеть, как только половина массы загустеет, можно приподнять блендер и взбивать до однородности. Если хотите более густой, добавьте ещё масло, если менее- уксус( я уксус заменяю на маринад от маринованных огурцов/помидоров). Хранить в холодильнике 3-5 дней.

МАЙОНЕЗ БЕЗ ЯИЦ
Если вы не рискуете готовить домашний майонез только из-за того, что там сырые яица, этот рецепт для вас!

Хранится он в закрытой таре в холодильнике в течение 1 недели.

Рецепт:
300 мл раст.масла
150 мл молока
1 ч.л горчицы(у меня дижонская)
1 ч.л соли
2 ч.л сахара
1 ч.л лимонного сока или уксуса

Процесс приготовления на видео!

ПОСТНЫЦ майонез без яиц и молока-бюджетный вариант очень вкусного майонеза.
Он отлично подойдет для заправки салатов, закусок и постных блюд.

Нам понадобится:
Аквафаба - 80 мл (рассол от консерв.зелёного горошка, белой фасоли или нута)
Соль - 1/4 ч. л
Сахар - 1 ч. л (без горки)
Сок лимона - 1 ч. л
Горчица дижонская - 1 ч. л(не обязательно)
Перец по вкусу
Масло подсолнечное - 200 мл
Масло оливковое - 50 мл (не обязательно, но вкус пикантнее)
Приготовление: продукты должны быть комнатной t-в чаше блендера соединить аквафабу, соль, сахар, перец, сок лимона и взбить погружным блендером секунд 30.Далее влить всё масло и взбить до загустения.В холодильнике он охладится и станет гуще.
Готовьте с удовольствием 🙌🏼

🍗КУЛИНАРНЫЙ СОВЕТ ВАМ 👍
🔶
Лучшие маринады для курицы!

💎№1
Лимон 1/2 шт
Чеснок сухой 1/3 ч.л
Паприка копчённая 1 ч.л
Масло подсолнечное 2-3 ч.л
Соль/перец по вкусу

Автор sashabelkovich

💎№2
Сметана 1 ст.л
Карри 1 ст.л
Мёд 1 ст.л
Лимонный сок 1/2 шт
Соль щепотка

💎№3
Репчатый лук 1 шт
Соевый соус 1 ч.л
Имбирь молотый 1/2 ч.л
Сахар 1/2 ч.л
Майонез 1 ст.л

Убираем курицу минимум на час мариноваться!
Приятного аппетита 😋

🔶Если пост был интересен, то оставьте в комментариях любой смайлик пожалуйста! ❤️❤️❤️

🎄Мне понравилось, делюсь и с вами.

***
Игра от психолога Татьяны Мужицкой: Три маленьких чуда

Фрагмент подкаста Влада Аганова и Татьяны Мужицкой.

❓А как вы относитесь к чудесам?

Самая подходящая альтернатива жирному майонезу! Как бы это странно не звучало, но впереди НОВЫЙ ГОД 🎄 рецепт пригодится, сохраняй!


🥬Этот топовый салат от самого известного ШЕФА страны! Я не могла не повторить!

Ингредиенты:
Замеченный картофель 3 шт
Горбуша г/к 500 гр
Айсберг 200 гр
Яйца 4 шт
Сыр 150 гр

Для соуса у меня пп майонез смешанный с соусом сладкий Чили. Рецепт пп майонеза смотрите рядом.

❓Как Вам идея? Что у вас обычно на столе на НГ?

#салат #ппмайонез

🎄😁 В ближайшее время точно пригодится 🎂👌🏻
Отправляйте лайфхак друзьям и родным
———

😍Кому полезно - маякните пожалуйста 🔥🔥🔥
Благодарю❤️
⠀⠀
#лайфхаки

🍠ЭТУ ЗАКУСКА ИЗ СВЕКЛЫ СЪЕДЯТ ПЕРВОЙ НА НОВЫЙ ГОД!

▫️Свекла вареная
▫️Творожный сыр
▫️Грецкий орех
▫️Фисташки
▫️Чернослив
▫️Чеснок
▫️Соль, специи

1️⃣ Свеклу отварить или запечь в духовке до готовности.
2️⃣ Нарезать тонкими слайсами, как на видео.
3️⃣ Приготовить начинку: смешать творожный сыр с хорошим составом, с рубленым и подготовленным грецким орехом, чесноком, черносливом, солью и специями. По количеству регулируйте в зависимости от вкусовых предпочтений.
4️⃣ Намазать свеклу начинкой, как на видео и свернуть.
5️⃣ Обвалять в фисташках.

Получается не только потрясающее сочетание, но и блюдо, которое поможет с перевариванием мясных блюд вашему ЖКТ! Все дело в том, что свекла содержит бетаин, способствующий перевариванию белка! Поэтому смело добавляйте эту закуску на ваш новогодний стол.

❓Какие ваши любимые варианты закусок на Новый год?

Если вам надоела тяжесть в животе после обычного хлеба, попробуи‌те испечь его по этому рецепту!
⠀
Он пушистыи‌, как облачка в начале лета! Обещаю, вы удивитесь, что такое возможно…
⠀
Для хлеба понадобится:
⠀
🍞фасоль белая отварная - 220 г, или возьмите консервированную, без сахара
🍞яи‌цо - 130 г (3 маленьких С2)
🍞смесь любых семян - 20 г (по желанию)
🍞масло растительное - 25 г
🍞разрыхлитель - 4 г
🍞соль - по вкусу
🍞любимые специи - по вкусу
⠀
• Все ингредиенты, кроме щепотки семян, пробиваем в блендере
• Выливаем в форму, посыпаем семенами
• Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут
• Наслаждаемся!
⠀

❓Как вам, будете пробовать?

#хлеб

Самый офигенный Новогодний салат с кальмаром!

Автор papa_zharit

Отвал бошки, готовьте обязательно, на миску салата у меня всего два небольших кальмара ушло, ещё 2 яйца, 1 луковица и 1/2 банки горошка

#салат #салаты #салатназиму #салатнановыйгод #новогодниерецепты #новогоднийсалат #новыйгод #новогоднийстол #кальмар #салатрецепт #салатдляпохудения #вкуснотища #готовимдома

Любите кальмара?

😂Когда сварила суп, в он хочет Борщ..

Оочень простой рецепт мяса, на праздничный стол или просто так 🤤

Вам понадобиться:
-куриные бедра без кости , у меня 700гр;
-любимые специи;
-соевый соус -2 ст л
-желатин 40гр
-масло растительное - 2 ст л

Время выпекания рассчитываем исходя из того, что на 1кг мяса 17 минут.
Температура духовки 250С.
После того, как время запекания вышло, выключкам духовку и оставляем мясо остывать в закрытой духовке на 3-4 часа.

Подписывайтесь, у меня @pp_smirnova много вкусных рецептов 😉
.
.

#рецепты
#мясо
#праздник #напраздничныйстоо #быстрыйрецепт #готовимдома #курица #новыйгод #деньрождения #буженина #домашняяколбаса #салат

🎄🎄ПОДОБРАЛА ДЛЯ ВАС 2️⃣ ИНТЕРЕСНЫХ ПП-РЕЦЕПТА . Дополнила в скобках своими комментариями бывалого пэпэшника :))

ПП-ОЛИВЬЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ВАШИХ БОКОВ

▫️Нут (отварной) — 220 г
▫️Авокадо — 1 шт
▫️Маринованные огурцы — 150 г
▫️Свежие огурцы — 75 г
▫️Яйцо отварное — 4 шт.
▫️Майонез из аквафабы — по вкусу (смотри в соседнем рецепте)
▫️Соль и перец по вкусу — по вкусу

Ингредиенты нарезать, смешать и заправить заранее приготовленным ПП-майонезом.
Получается очень нежный и сбалансированный салат для вашего праздничного стола! Автор recepty_strojnosti

А какой ваш любимый салат на новогоднем столе?

МАЙОНЕЗ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

▫️Масло оливковое (рафинированное) — 200 мл
▫️Аквафаба (отвар бобовых) — 80 мл (можно брать из под консервов нута э, фасоли и др)
▫️Сок лимона — 1 ч. ложка
▫️Горчица дижонская (по желанию) — ½-1 ч.л.
▫️Соль — 1/4 ч. ложки
▫️Перец чёрный молотый — по вкусу

1️⃣Взбить аквафабу с лимонным соком, солью и горчицей погружным блендером до побеления массы.
2️⃣Не выключая блендер, постепенно влить масло до тех пор, пока оно полностью не эмульгируется и смесь не станет гуще.

Вуаля! Ваш майонез готов! 😍

Он идеально подойдёт для любых новогодних салатов

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Вы готовите майонез дома? По какому рецепты обычно это делаете?


А какой ваш любимый салат на новогоднем столе?

#салат #ппмайонез

💥🍍Куриная грудка с ананасом 🍍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ингредиенты: ⁣⁣⠀
- куриная грудка ( отбивная ) ⁣⁣⠀
- приправы любые ( соль/перец/паприка) ⁣⁣⠀
- ананасы ( консервированные) - 1 банка ⁣⁣⠀
- сыр тертый ( любой)⁣⁣⠀
для соуса ⁣⁣⠀
- сметана ⁣⁣⠀
- чеснок ( по желанию) ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Автор alena__mira

Способ приготовления:⁣⁣⠀
1. Берем куриную грудку разрезаем на две части и можно немного отбить ( я всегда беру уже готовые стейки) ⁣⁣⠀
2. Солим,перчим,добавляем любимые приправы у меня паприка, смазываем сметаны соусом и выкладываем сверху ананасы. Сверху сыр тертый и в духовку на 20 минут. ⁣⁣⠀
Сочный и очень вкусный ужин готов, я подавала с рисом.

Нажмите пожалуйста на реакцию чтобы я понимала как вам рецепт 🤗

ХЛЕБ ИЗ ТУНЦА
⠀
На карниворе мы пекли хлеб из мяса, а почему бы не испечь быстрый кекс из рыбы в микроволновке? Баночка тунца в воде найдется у всех на полке, как и яйцо и разрыхлитель, тут не нужно никакой муки, и любимая микроволновка (как я жду людей в комментариях со словами про вредные убивающие волны, вы бы знали!)) готовит все быстрее, чем я выбираю начинку для бутерброда. Ну и да, тут смешные калории, и как всегда - много белка и сытости.
⠀
121 ккал, 17,1 Б, 5,5 Ж, 0,5 У
⠀
1 баночка тунца в с/с - 56 г рыбы
1 яйцо - 50 г
1 чл разрыхлителя
щепотка соли
⠀
специи по вкусу - у меня сухой чеснок и чуть острого перца
⠀
1.Смешайте все ингредиенты и пробейте блендером или небольшим кухонным комбайном до гладкой однородной массы.
2.Перелейте смесь в форму, подходящую для микроволновки - немного смазанную маслом стеклянную миску, кружку или небольшую силиконовую формочку.
3.Выпекайте около 4 минут на мощности 800. Дайте хлебу остыть минутку и вынимайте из формы, разрежьте на два тонких кусочка хлеба по желанию.
⠀
Хлеб можно есть так, а можно немного поджарить в тостере или на сковородке - целиком или кусочками, в зависимости от вашей формы для выпечки.
⠀
Экспериментируйте со специями - по виду это хлеб, а на вкус, разумеется, тунец, так что копченая паприка, сухой лук, орегано, розмарин, лимонная цедра или лимонный перец - ваши друзья. Хотя может быть вы окажетесь любителем самого обычного тунца. Хотите повысить уровень хлеба - попробуйте из консервированного лосося. Удачи!

СТАВЬТЕ РЕАКЦИЮ ЕСЛИ НРАВЯТСЯ ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ 🥰👍🔥❤️

#хлеб

Нашла на просторах интернета. На Новый год прям зайдёт. Ловите.
Чтобы снизить калорийность можно готовить без сгущёнки и с сахзамом😉

*

Мандариновое тирамису ✨

Сохраняйте идею ✅

Я раньше пробовала только классическое тирамису с кофе и какао, но вариант с мандарином - очень вкусно и вайбово! Новогоднее настроение гарантирую! Сочетание продуктов 100 из 10 💯

Вам потребуется для крема
Маскарпоне 500 гр (2 банки по 250)
Сгущенка 50 гр (можно исключить)
Сливки 33% 250 мл
Сахарная пудра 100-150 гр (сладость по вкусу)

Для декора мандаринки и розмарин

Автор vilolenta

Печенье я купила готовое - это быстро и не менее вкусно!

Для мандаринового сиропа берите 6-8 мандаринок (примерно 400 гр без кожуры) и 100 гр сахара - нужно довести вместе до кипения, сахар должен разойтись, снимаем с огня.

Я бы не стала ждать, когда сироп остынет, горячая жидкость лучше пропитает печенье, на крем никак не повлияет. Собирайте по принципу классического тирамису, сверху МОЖНО посыпать какао, вкус шоколада будет к месту!

Приготовление занимает 20 минут - достойный десерт для праздничного стола!

Как вам идея? Ставьте реакцию 😘❤️🔥

Что понравилось больше всего?

🌱🧡 КРАСНАЯ ЧЕЧЕВИЦА стоит копейки, а это хороший источник белка, сложных углеводов, витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты (девочкам, девушкам, женщинам - всем оооочень полезна), источник калия, железа, цинка, меди, марганца 💪
⠀
⠀
Автор: katrin_ecotrue
⠀
⠀
1. Залили на ночь водой. Воды берём в три раза больше, чем чечевицы, так как она разбухает.
2. Утром помыли и откинули на дуршлаг. Лучше не пластиковый конечно. Слой потоньше, я количество на 1-2 дня проращиваю.
3. Все! Вечером проростки маленькие, уже можно есть. К утру проростки большие. Если не съели за вечер и утро, убираем в холодильник, чтобы дальше не росли.
Это фаза максимальной жизненной активности ростков, концентрат пользы!

⠀
👌 Продаётся чечевичка в любом магазине, в Ашане, Пятерочке, Перекрёстке, но если есть возможность, то лучше брать органик, хотя в отношении чечевицы это не критично.
Я обожаю именно красную, после проращивания она чуть хрустящая и вкус свежий свежий, как у самой молоденькой зелени. Вообще нет привкуса бобовых.
⠀
🍃 И обязательно попробуйте прорастить также маш. Он пророщенный вообще как зелёный горошек только что с грядки.
⠀

🙋🏼‍♀️Друзья, если рецепт пришёлся Вам по душе - оставьте пожалуйста любой смайлик в комментариях - 💜🥰💖
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏

⠀
🤍 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🌿

⠀
#проростки #лайфхаки

🌱🧇 ТОНКИЕ ВАФЛИ из красной чечевицы
⠀
⠀
РЕЦЕПТ ↴
⠀
🌱200г красной чечевицы
🌱200 мл воды
🌱3 ст. л масла ( у меня оливковое)
🌱соль/специи/зелень по вкусу
⠀

Автор: malafeeva.xenia
⠀
1. Чечевицу замачиваем в холодной воде на 8-12 часов. Затем хорошо промываем в дуршлаге и даем воде стечь.
2. Добавляем воду, масло, соль/специи и измельчаем в блендере до однородности.
3. По желанию кладем в тесто зелень.
4. Выпекаем , как я на гриле или сковороде.
⠀
Готово! Можно наслаждаться вкусом и пользой 😍
⠀
⠀
🌿🤍 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🤍🌿

#вафли
#здоровоепитание #здороваяеда #веган #безвыпечки #вегетарианство #пост #рецептынакаждыйдень #безглютена #безвредадляфигуры #веганство #постноеменю #веганскиерецепты #вкусноиполезно #растительныйбелок #протеин #вегетарианскиерецепты #оладьи #вкусныерецепты #вафли #можновпост #веганскаяеда #полезныйужин #веганрецепты #vegansearth

‼️🅱️🅱️🅱️🅱️🅱️🅱️‼️ С Днём Рождения меня! А поздравляю я Вас! И выше загрузила для Вас лучшую Акцию этого года и НОВИНКУ - ПЕПТИДНЫЙ ШАМПУНЬ от CBS! 🎉

🏃‍♀️скорее на САЙТ 👈

❗️❗️❗️Посмотреть тут 👈

Многие ждали эту новинку!

ХОРОШИЕ НОВОСТИ она теперь доступна к покупке 🥳 и сразу по привлекательной стоимости 🫶

#шампунь #волосы #пептиднаякосметика

За подарком 🏃‍♀️ «Флоравит» 👈

‼️🅱️🅱️🅱️🅱️🅱️🅱️‼️
Успевайте закупиться по ЖАРКИМ ценам ❗️

У кого есть дети - ловите #лайфхак

Супер закуска!

3 листа бумаги для нори
1½ стакана вареного риса для суши с охлажденным
лососем:

500гр лосося, очищенного от кожи, нарезать мелкими кубиками
2 столовые ложки кунжутного масла (или оливкового масла)
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка меда
2 луковицы зеленого лука, нарезанные кубиками
по 1/2 ч.л. чесночного порошка, лукового порошка, молотого перца чили, паприки, сушеного орегано
, соль по вкусу
, острый соус:

1/4 стакана майонеза для кьюпи
2 ч.л. соуса шрирача
1 ч.л. меда

для начинки:

1/2 авокадо, нарезанного мелкими кубиками
2 ч.л. семян черного кунжута

Автор hungr.happens

Разогрейте духовку до 200°С. Возьмите ножницы и нарежьте листы нори на четыре равные части.
Выложите нарезанный кубиками лосось в миску вместе с остальными ингредиентами для лосося и покройте. Маринуйте около 4 часов.
На каждый квадратик нори положите примерно по 1 столовой ложке риса с горкой и слегка разровняйте. Выложите квадратик в форму для маффинов, слегка надавливая, чтобы рис оказался в центре, а края поднимались по краям формы. Возьмите 4-5 кубиков лосося и заполните ими каждую выемку для маффинов. Поставьте противень в духовку и выпекайте в течение 15-17 минут. Обжаривайте, если нужно, в конце, чтобы лосось немного подрумянился, 1-2 минуты.

Достаньте, дайте немного остыть, добавьте авокадо, посыпьте кунжутом и сбрызните острым соусом.

острый соус:

В небольшой миске смешайте кунжутный соус, шрирачу и мед. Попробуйте и при необходимости дополните.

#закуска #суши

❗️Последний день по скидке!
🔥👉ТУТ👈🔥

🔥Дорогие ценители лучшего! Встречайте Черную Пятницу с пользой для вашей Красоты и Здоровья!

Получите ещё больше выгоды на пептидные эликсиры и косметику, которые помогут вам достичь совершенства.🎉

🧚🏻‍♀️Почувствуйте магию пептидов! Эти натуральные продукты станут вашими верными помощниками в сохранении молодости и здоровья.

⏩Наш ассортимент эликсиров включает в себя решения самых популярных проблем со здоровьем ☝️

🎉И конечно не без СЮРПРИЗОВ! На сайте вас ждет НОВИНКА и тоже сразу со скидкой❗️
____
Оформить заказ можно на сайте www.Cbslab.ru

#чернаяпятница #косметика #здоровье #пептиднаякосметика #ЗОЖ #пп #интуитивноепитание #похудение #здоровыйобразжизни #здороваяпечень #сердцеисосуды #кардиолог #гениколог #иммунолог #узи #аптека #бьюти #бад

⚡️Вкусный суп НА СКОВОРОДКЕ😍

Я знаю, иногда надо приготовить быстрый и сытный ужин, тогда спасают рецепты на сковородке.
Сохраняйте рецепт вкусного, сытного, густого супчика👍🏼

Вам потребуется
Фарш говяжий 400 гр
Лук репчатый 1 шт
Болгарский перец 1/2 шт
Томат 1 шт
Картофель 1-2 шт
Рис 1 кулак
Специи - соль, перец и паприка (можно лавровый лист)
Растительное масло
Вода
Свежая зелень

1. На сковороду выкладываем фрикадельки и жарим до аппетитного румянца.
2. Добавляем лук. После болгарский перец и томаты. Обжариваем.
3. Добавляем картофель, рис сырой, специи, слегка обжариваем.
4. Заливаем водой и тушим около 30 минут.
5. Посыпаем зеленью, подаем к столу.

💡Если понравился рецепт поставь реакцию ❤️🤩👍😉

#суп #ужин #обед

Быстро, просто, вкусно.

🥦БРОККОЛИ-СОУС для котлет.🥦
Автор @pp_smirnova

Ингредиенты:
Котлеты
Брокколи
Сливки 10%
Специи по вкусу

Понравилась идея - жмите ❤️
В комментариях делитесь своими идеями по данной теме 🤗

🏃‍♀️Облегчить боль в суставах можно с помощью Pepto-Art 🍃

Грибной эликсир для улучшения состояния при варикозе, ревматизме, артрозе
Биорегулятор гомеостаза.

НАЗНАЧЕНИЕ: Для улучшения состояния сосудов при метаболических нарушениях вследствие варикоза. Обусловленных воспалениями суставов при ревматизме, артрозе, подагре и вызванных ими дисфункций эндотелия.

❗️Наилучший эффект достигается в комплексном применении вместе с кремом BODY CREAM КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА И РУК

А у вас ломит суставы на погоду? Посмотрим много нас таких 🙃

Как температура молока влияет на вкус блинчиков?

Смотрите, сохраняйте, и семья будет в очередь выстраиваться за вашими блинами 😉
Автор cooking_doll

❗️PS. Комментарий от меня ( @pp_smirnova ) к данному эксперименту.

Я перепрятывала мне кажется уже миллион разных Рецептов блинов и вывела свой идеальный вариант.
🥇Самые идеальные блины получаются когда я смешиваю 1 к 1 кефир или сметану с подогретым молоком. Добавляю к муке 2ст л кукурузного крахмала. И по необходимости в конце ещё немного кипятка чтобы довести тесто до нудной консистенции. Остальные ингредиенты стандартно. Берите на заметку.

❓Интересен вам такой формат Рецептов с комментариями от меня?

#лайфхак

ДАРЮ ПОДБОРКУ БЫСТРЫХ УЖИНОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⠀
КОЛБАСКИ ИЗ КАБАЧКА
⚡️КБЖУ на 100 г: 132 / 10 / 7 / 9
⠀
▪️Кабачок - 500 г
▪️Сыр моцарелла до 25% - 120 г
▪️Сыр до 25% - 30 г
▪️Отруби овсяные - 70 г
▪️Яйцо - 2 шт.
▪️Соль, перец
▪️Итальянские травы
▪️Сухой чеснок

Автор expert_po_figure
⠀
Для соуса:
▪️Сметана 10% - 60 г
▪️Чеснок - 5 г
▪️Укроп
⠀
▫️Кабачок натереть на крупной терке и хорошо отжать от сока через полотенце.
▫️Высыпать в глубокую чашу, добавить яйца, тертый сыр, отруби и специи.
▫️Слегка перемешать, сформировать маленькие колбаски и выпекать 15-18 минут при t 200°С.
▫️Для соуса перемешать все ингредиенты.

Понравился рецепт! Дай знать в реакциях🥰

#закуска #кабачки

🤤🧇 #завтрак #вафли #рецепты #простыерецепты

Осень 🍂 время вкусных закусок🥂

📌Девочки,сохраняйте обязательн🥰

✅Два вида брускетт.
✅Багет заранее подсушиваем в духовке.

✅Брускетты с творожным сыром,вяленным мясом,инжиром и рукколой.

✅Брускетты с сыром Бри,хурмой,мёдом и орехами.
✅Слива с сыром Горгонзолой и
грецкими орехами и немного мёда
сочетание просто🔥

Автор alenagotovit_foodblog

Два вида очень вкусных брускетт к 🥂🍾

✔️Брускетта с грушей и сыром Камамбер,мёдом и орешками.
✔️Брускетта со Страчетеллой,инжиром и сырокопченным мяском.
Готовьте и пробуйте-это очень вкусно👌
.
Девочки, маленькая просьба❤️ если сохраняете наши рецепты и мы были для вас полезны, оставьте любой смайл в комментариях. Для нас это очень важно. Спасибо всем за поддержку🥰

#закуски

Спасибо всем кто оставляет реакции - так приятнее делиться чем-то интересным 🥰❤️🤗

😳😳😳
#лайфхаки

Тонкий лаваш дома легко!
Автор bella.sabroso

Ингредиенты:

✅Кипяток -200 мл
✅Растительное масло -2ст.л
✅Соль 1ч.л б/горки
✅Мука 350 гр

Приготовление подробно озвучила.
Готовый лаваш, чтобы он стал мягким и не ломался, нужно сбрызнуть водой из пульверизатора или накрыть чистой мокрой тканью и оставить до полного остывания.

❓ А вы готовите лаваш дома или покупаете?

#лаваш#лавашсначинкой #лавашрецепт #завтрак #быстрыйрецепт #быстроивкусно #быстрыйзавтрак #рулетизлаваша #еда

‼️ Куриный #лайфхак

Эклеры без глютена, сахара, молочных продуктов

Тесто:
200 гр воды
100 гр масла авокадо (можно оливкого или гхи)
150/160 гр муки без глютена
Немного соли
4 шт яиц размера СО

Крем :
200 мл кокосовых сливок 30%
100 г кокосовой сгущенки

Вливаем воду в ковш, добавляем соль и масло, доводим до растворения масла, но не кипятим. Убавляем огонь на самый минимум,всыпаем всю муку и лопаткой быстро завариваем тесто ( 15-20 секунд, не больше), можно миксером перемешать, чтобы не было комочков (возможно отделение масла ) это норм 👌

Автор: anna_spolzoi

Даем немного остыть заварной части, (мин 10) и вводим по одному яйцу, хорошо помешивая миксером. Пока тесто не взяло полностью предыдущее яйцо, следующее не вводим.

Далее оставляем тесто отдохнуть 15-20 мин , накрыть чем то.

Предварительно разогреваем духовку - 190° верх/низ . Выкладываем тесто на предварительно смазанную маслом противень или отсаживаем ровные палочки , можно с насадкой, можно без и печем .
Я пекла 30 -40 мин (зависит от вашей духовки)как только ХОРОШО ПОДРУМЯНЯТСЯ выключаете духовку и постепенно открываете дверь , полностью остывшие эклеры извлекаете из духовки

Использовала кокосовую сгущенку
Без лактозы, крахмала и сахара
Артикул на вб 99872443

Можно тем кто на диете.

❓Дайте пожалуйста обратную связь - интересны такие рецепты???

Приятного аппетита 😋)
#эклер #десерт #бкбгбс #диета #диетическийдесерт
#рецептыбезглютена #безсахара #безмолока

Добрый день 🙃
#юмор

Ещё один вкусный рецепт , который должен быть в рационе 👍🏻Кстати , я такие не только жарила в небольшом количестве масла , но и запекала в духовке 🔥

Красная чечевица -просто кладезь пользы для организма ❤️
Автор: eteri_snkhchyan

Содержит растительный белок, витамины группы B, железо, витамины А и Е, клетчатку, аминокислоты, антиоксиданты, макро- и микроэлементы. Бобы помогают нормализовать пищеварение и обмен веществ, предотвратить онкологические заболевания, благотворно действует на работу сердца, нервной и мочеполовой системы.

✅200 гр красной чечевицы
✅300 мл теплой воды
✅1 кабачок
✅1 лук
✅1 морковь
✅1 маленький красный перец
✅соль,перец,паприка,хмели сунели или любые ваши любимые специи
✅по вкусу можно добавить чеснок и зелень
✅растительное масло для жарки

Будьте здоровы ❤️

__________

1️⃣ 🥖ЧЕСНОЧНЫЙ ХЛЕБ🥖
Автор:bistrie.recepty2.0

ИНГРЕДИЕНТЫ:
~Тесто:
•Мука 300гр
•Молоко 200мл
•Дрожжи 5-6гр
•Соль 1чл
•Сахар 2чл
•Масло сл 40гр
~Намазка:
•Чеснок 1 головка
•Соль по вкусу
•Перец по вкусу
•Розмарин св 2 веточки
•Масло ол 10мл
•Масло сл 70гр
•Прованские травы 1/2чл
•Сыр Гауда 50гр

#обед

🍓ДЕВОЧКИ, большая проcьба, кому понравился рецепт, оставьте любой смайлиk ☺️.
Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасuбо😏😘⤵️

🌿🍅ПОКА ЕЩЕ ЕСТЬ ВКУСНЫЕ ПОМИДОРКИ - ГОТОВИМ ВЯЛЕНЫЕ ТОМАТЫ ❤️‍🔥🌿

👩🏻‍🍳 Благодарим за видео и инструкцию автора: eliisssssss

———
🔻 ГОТОВИМ:

🍅 Выбираем помидоры сорта сливка

🍅 Вычищаем жидкую сердцевину с семечками, выкладываем помидорки плотно на противень, шкуркой вниз

🍅 Посыпать солью (0.5 ст л) и сахаром (1 ст л), положить несколько веточек тимьяна (это количество на 1 противень помидорок)

🍅 Ставим в духовку на режим конвекция при 110 градусах, на 7-8 часов, внимательно следите за помидорками после 6 часа, чтобы они не пересушились

🍅 Выкладываем помидоры в баночку, добавляем 2-3 головки чеснока и тимьян (по желанию и любви можно добавить рлзмарин), заливаем маслом

❄️ Закрываем баночку и храним в темном месте или холодильнике

⠀⠀

💡СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ:

❌ не больше 2-3 головок чеснока на литровую банку, чтобы чесночного вкуса было в меру

🫒 оливковое масло при хранении в холодильнике морозится - каждый раз, доставая баночку из холодильника, нужно ждать 15-20 мин, пока оно оттает. Мне это было жутко неудобно, поэтому в этот раз выбираю подсолнечное масло

⌛️ довяльте помидорки до сухого состояния как на видео, так будет намного вкуснее, нежеле оставить их чуть сырыми. Но выбор, конечно, за вами :)

🥫из 2,7 кг помидорок у меня получилась 1л баночка и 2 маленькие банки

✨♥️ПРИЯТНОГО АППЕТИТА♥️✨
____________________

🌺Тыквенный блин БЕЗ МУКИ с начинкой 🌮🎃

Жду много ваших 🧡🧡🧡

Ингредиенты для блинчика:
Тыква сырая -100 гр
Яйца-2 шт
Соль- по вкусу

Автор iriskin_pp

Для начинки:
Ветчина из индейки-30 гр
Лёгкий сыр- 30 гр

Приготовление:
Тыкву натереть на мелкой терке, смешать с яйцами и солью.
Выпекать блин на разогретой а/п сковороде, с двух сторон по 5 минут под крышкой.
После выложить начинку. Сложить блин пополам и готовить до расплавления сыра.


Спасибо всем кто оставляет обратную связь ❤️❤️❤️

🍗Вкусные крылышки в медово-чесночном маринаде 🤤

#рецепты

❤️КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Просто и вкусно 🥰Попробуйте, кто не готовил. Рекомендую. Автор recepti_taila


Ингредиенты:
📌 кабачки 3 шт (900 гр)
📌 помидоры 3 шт (1 в запеканку и 2 для украшения)
📌 яйца 3 шт
📌 соль по вкусу
📌 специи
📌 сметана 5 ст л
📌 мука 5 ст л
📌 зелень
📌 чеснок 3 зубчика
📌 сыр по вкусу
1. Кабачки натираем на крупной тётке, добавляем соль и оставляем на 10 минут. Выжимаем сок и добавляем все остальные ингредиенты.
2. Готовую массу выкладываем в форму, смазанную маслом, посыпаем сыром, украшаем помидорами и отправляем в разогретую до 180’С духовку на 40 минут.
По желанию посыпаем ещё сыром.
Всем приятного аппетита🙏

Спасибо всем кто оставляет реакции как обратную связь от вас ❤️❤️❤️

#запеканка #изкабачков #рецепты #простыерецепты #вдуховке

‼️УСПЕВАЙТЕ до 1️⃣1️⃣ числа‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🎁‼️ Всего 3️⃣ дня‼️
Скидка ➖5️⃣0️⃣0️⃣₽ на каждый и 4️⃣тый в подарок при заказе набора!
Сайт 👉 www.cbslab.ru

❓Как считаете годный #бьютилайфхак ?

А как вы под играете помаду и тон?

🍮ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ

Яблоки - 2шт
Греческий йогурт - 80г
Яйца - 2шт

Смешиваем в блендере все ингредиенты, переливаем в смазанные сливочном маслом креманки и убираем в разогретую до 170 градусов духовку на 30 минут. Остужаем и по желанию посыпаем сахарной пудрой.

#суфле #рецепты #ппрецепты #простыерецепты #готовимбыстро

😘Спасибо каждому кто даёт обратную связь и ставит реакции ❤️

❓Как вам, будете пробовать?