Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM @popolitovteam Channel on Telegram

Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

@popolitovteam

Секретный канал только для своих🤫

👉🏻 https://www.instagram.com/vlad.popolitov?igsh=MjU5cWdqNGp3OXc2

Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM (Russian)

POPOLITOVTEAM - это эксклюзивный Telegram канал, созданный Владом Пополитовым для самых преданных подписчиков. Здесь вы найдете уникальный контент, доступный только для участников канала. Влад делится своими секретами успеха, полезными советами и актуальной информацией. Если вы хотите быть в курсе последних новостей от Влада Пополитова и иметь прямой доступ к эксклюзивному контенту, то этот канал для вас! Присоединяйтесь к POPOLITOVTEAM и получайте доступ к новым увлекательным материалам, которые помогут вам достичь своих целей. 🤫🔥

Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

19 Feb, 16:12

‼️ПОДБОРКА ОГНЕННЫХ ПОСТОВ: экспертные темы, лайфхаки, рецепты, подарки🎁 и немного личного🤫

🚫ЖЕСТКАЯ ПРАВДА О ПОХУДЕНИИ, КОТОРУЮ ТЕБЕ НЕ СКАЖУТ ДРУГИЕ — ССЫЛКА

🤤 РЕЦЕПТ ФИРМЕННОГО ПП-ХАЧАПУРИ — ССЫЛКА

🍑 ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СОЧНЫХ ЯГОДИЦ — ССЫЛКА

❓ОТВЕЧАЮ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ — ССЫЛКА

❤️‍🔥ГОТОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ЛЮБОЙ ПРАЗДНИК — ССЫЛКА

‼️5 ШАГОВ, как быстро избавиться от лишних кг после праздников — ССЫЛКА

😱ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ - ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА — ССЫЛКА

💊ДЕТОКС - очищает организм или ваш кошелек? — ССЫЛКА

📸СОЦИАЛЬНЫЙ ОПРОС: ПРАВДА или МИФ — ССЫЛКА

😱ТРАНСФОРМАЦИЯ ВСЕЙ ЖИЗНИ: ОЛЬГА -32КГ — ССЫЛКА

😮 ПОХУДЕНИЕ И РАСТЯНУТЫЙ ЖЕЛУДОК - ОТКРОВЕННАЯ ПРАВДА — ССЫЛКА

🔞ВСЕ ШОКИРУЮЩИЕ ПОДРОБНОСТИ ОПЕРАЦИИ ПО ПЕРЕСАДКЕ ВОЛОС — ССЫЛКА

😍РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШИХ КЕКСОВ— ССЫЛКА

🎁 30 ГОТОВЫХ ВАРИАНТОВ ПП-РЕЦЕПТОВ — ССЫЛКА

🥟КАК ВЫБРАТЬ ПЕЛЬМЕНИ - 3 ЛАЙФХАКА — ССЫЛКА

Пользуйтесь на здоровье💙
1,048
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

19 Feb, 16:08

✅ ЗНАКОМСТВО С МОИМ ЛИЧНЫМ КАНАЛОМ

Привет👋🏻 Если вы недавно попали сюда - Меня зовут Владислав Пополитов, мне 30 лет и я знаю, как сделать похудение лёгким и вкусным. За 9 лет работы я помог более 15 000 девушкам изменить тело и привычки без стресса, обрести уверенность и гармоничное отношение с едой и спортом!

Я докажу тебе, что экспертный блог ≠ скучный блог!

Здесь тебя ждет:
✅ Полезные советы и лайфхаки по питанию, разбор всех современных диет!
✅ Разбор популярных ошибок в похудении и в достижении фигуры мечты!
✅ Живые кейсы девушек и их истории успеха, которые нереально вдохновляют!
✅ Готовые вкуснейшие рецепты и Подарочки 🎁

НУ И КОНЕЧНО: ЮМОР😂 Моя личная жизнь, быт, семейные ценности, наш путь после переезда - честно и откровенно!

А еще… тут есть один сладкий карапуз (наш сын) с большими голубыми глазами, в которых можно утонуть😍 и который в 2 года чудит не по-детски😅

ВАЖНАЯ НАВИГАЦИЯ👇🏻👇🏻
1,061
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

19 Feb, 08:33

💊Как правильно принимать Омега-3?

✅ Суточная норма Омега-3 (EPA + DHA):
- Для здоровья в целом: 1000–1500 мг
- Для поддержки сердца и сосудов: 2000 мг
- При воспалениях, высоком холестерине: 2000–3000 мг

⚠️Важно!
- Смотрите на состав капсулы, а не только на общий объем (например, если в капсуле 1000 мг рыбьего жира, но только 300 мг EPA + DHA – это мало!).
- Лучшая форма – триглицериды (TG), они лучше усваиваются, чем эфиры.

Когда и как пить?
✔️ С едой, лучше с жирами (например, орехи, авокадо и т.д.), так Омега-3 усваивается лучше.
✔️ В любое время дня, но если дозировка большая – делите на 2 приёма (утро и вечер).

🚫 Чего избегать?
- Не запивайте горячими напитками – разрушаются полезные жирные кислоты.
- Не принимайте перед операциями – Омега-3 разжижает кровь.

Как долго можно принимать?
📌 Можно хоть постоянно! Омега-3 – это базовая поддержка организма, как белки и витамины. Главное – следить за качеством добавки и дозировкой.
1,574
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

19 Feb, 07:48

🔥Омега-3, 6, 9 – какую выбрать и в чем разница?

✅Совет от Пополитова

Омега-жиры важны для здоровья, но не все они одинаково полезны. Давайте разберемся!

✅ Омега-3 – самая важная! Снимает воспаление, поддерживает сердце, мозг и гормональный баланс. Мы получаем её мало, поэтому лучше дополнительно пить (лучший источник – рыбий жир с EPA и DHA).

⚠️ Омега-6 – нужна организму, но… мы и так получаем её в избытке (из растительных масел, фастфуда). Избыток вызывает воспаление!

🚫 Омега-9 – наш организм сам её вырабатывает, поэтому дополнительно пить смысла нет.

💊 Что выбирать?
Если покупаете добавку, берите чистую Омега-3 (EPA + DHA), без Омега-6 и 9. Это то, что реально полезно и чего не хватает в питании.

📌 Итог: Омега-3 – да, Омега-6 и 9 – лишнее. Выбирайте правильно и не тратьте деньги зря!
1,680
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Feb, 07:56

ПОСТНОМУ МЕНЮ БЫТЬ✅

Как и обещал Вам, в новом сезоне, который будет с 10 марта - будет дополнительно постное меню для тех, кто держит пост!

Для тех, кто не держит пост - будет другое меню, без ограничений в продуктах😏

Ждете уже новый сезон?🔥
1,808
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Feb, 07:20

Ну реально глаз уже дергается😅🤪
1,778
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Feb, 16:28

Забирайте к себе 7 более здоровых альтернатив, которые можно купить в любом магазине для ребенка ‼️
1,941
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Feb, 15:48

«Детский сок, печеньки, зефир, творожок, йогурт Агуша…»

Примерно такие перекусы делают детей:
🚫Более капризными
🚫Менее энергичными
🚫Зависимыми от сладкого
1,947
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Feb, 18:20

Ну и еще чуть-чуть подразню вас перед сном🙈🙄
2,133
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Feb, 17:57

Фирменный Бургер от Пополитова - вот так шикарно заканчивается у девочек в марафоне воскресенье 🍔

Готовят на всю семью, кайфуют - вот это я понимаю «ДИЕТА»😌🤪
2,121
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Feb, 12:43

Краснодар такой Краснодар… вчера: +10 и ☀️, сегодня: минус и снег во всю❄️

У вас там как с погодой? Тоже заметили, что климат с каждым готом меняется?
2,225
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Feb, 10:27

Зараза какая-то странная🤯
2,252
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Feb, 06:15

Спорим, этот бутерброд намного вкуснее, чем те с колбасой, которые вы привыкли есть по утрам?😳

Помимо того, что в этом бутерброде много белка, он очень сытный и вкусный! Одним большим бутербродом реально наесться - это, по сути, отличный сбалансированный завтрак🙌

И вот у девочек худеющих в марафоне такие бутерброды тоже есть😏

Из чего сделан?
— Хлеб, тунец консервированный, сыр, творог, помидор, зелень

Такой шедевр в ресторанах делают, а вы можете легко приготовить дома😌
1,754
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Feb, 13:23

Кстати, важно еще уточнить, какие именно цветы - а то мужчины бывают «слишком романтичные»🤪😅
1,949
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Feb, 08:16

Утро маленького джентельмена😎😅 Уже пазлы сам собирает, ключики вот вставляет - развивается очень быстро!)

А я что-то слег, заболел☹️ Может организм так и намекает, что надо отдохнуть немного?
2,013
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

29 Jan, 18:04

Только что провел первый эфир для участниц марафона - было душевненько и полезно💙 Вот почитайте, что пишут☝🏻

Девочки подучили ответы на свои вопросы, много полезной пользы, словили инсайты и поняли некоторые свои ошибки!

Каждую неделю для них буду проводить эфиры на разные темы, параллельно подбадривать и давать пендаля волшебного🤪🔥
733
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

29 Jan, 08:54

Круто, что вы уже такие умненькие у меня🔥👏🏻 Сразу видно, не зря подписаны и не зря в моих проектах участвуете!

Будем с вами вместе нести в массы правильный и здоровый подход к своему телу и организму 🙏
1,326
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

29 Jan, 06:20

На завтрак вкуснейшие «пупсики»🤩 - это Лёва так называет маленькие сырники)))) РЕЦЕПТ ОЧЕНЬ ПРОСТ👇🏻

Тестируем аэрогриль с разными продуктами, вот впервые решили сырники приготовить: сделали основу, залили в формы, поставили в аэрогриль на 15 минут - ВУАЛЯ❤️‍🔥

✅Готовятся СЫРНИКИ максимально просто:
— Основа: творог, яйцо, мука и начинка - арахисовая паста
— Готовим в аэрогрилле 15 минут на 170 градусов

Все получилось вкусно, сытно и сахар дополнительно даже не добавляем👌🏻

Лёва ест с удовольствием - ну как видите сами!)))

P.S. У девочек сегодня в марафоне на завтрак кокосовые сырники - но Лёва съел всю кокосовую стружку, поэтому мы сделали с арахисовой пастой)))
1,554
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Jan, 17:56

ПРАВДА или МИФ? Новый формат контента через уличные опросы 🙌 Прикольно, правда?

Интересно, на сколько вопросов вы ответили правильно?✅
1,631
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Jan, 07:59

Ну всё, вижу ваши🔥 - мы с вами решили, что будет здесь намного больше интересного экспертного контента👌🏻 и начнем уже сегодня!

Но и конечно, буду продолжать транслировать свою жизнь - вот так например выглядит утро глазами Папы 👀💙

На часах 10:30 - а мы тут уже суету навели, на тренировку сходили😎 и я уже устал, нужен второй кофе😅

Да и вообще, за последнее время я очень устал, как приехали из Москвы - сразу бешенный режим, операция - ПАПА ЗАДОЛБАЛСЯ🤯🤪
1,864
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Jan, 06:16

Рассказываю, что я вчера ночью решил сделать💭

Пока я тут разрываюсь на мелкие частицы от количества задач и бытовой суеты🤪 (работы много, марафон идет и я там постоянно, Натали после операции - я с малым почти 24/7 - хаос…)

Я вчера ночью решил, что в моем телеграмм канале будет намного больше экспертного контента по интересным и актуальным темам!

Всё, что связано с: питанием, спортом, похудением, построением фигуры, здоровьем, работой организма и эндокринной системы!👌🏻

Буду делиться здесь интересным контентом и разрушать все МИФЫ‼️

И давайте начнем прям с этой недели! КАК ВАМ ИДЕЯ? ПОДДЕРЖИВАЕТЕ?🔥
1,873
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

27 Jan, 08:38

Привет🤪 мы тут уже с Левой придумываем новые упражнения для марафона, уровень сложности: очень тяжело😅

«Делай вот так по 20 раз в день - живот точно уйдет🤣»
1,954
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Jan, 18:29

Вечерние семейные посиделки под сериал «Ландыши». Кто смотрел, как вам?

И кстати! Ура 🎉 очередной успешный запуск марафона в нашу копилку!!! Теперь буду 28 дней вести проект и каждый день с девочками в чате им помогать!

И конечно, у нас sold out🚀
2,011
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Jan, 11:27

СТАРТУУУУУУЕМ🚀🚀🚀

Девочки в приятном шоке от меню: всё достаточно вкусно, сытно, блюда из привычных продуктов и без особых заморочек🤤

Многие семьями прям будут стартовать - очень прям радует❤️‍🔥

Так что погнали закупать продукты по нашему списку и с завтрашнего дня мы начинаем идти к нашей мечте 🎯

Уже в феврале будете хвастаться своими результатами, кайф🔥

👀 Кто участвует и есть здесь в телеграмме - как вам меню на первую неделю?)
2,423
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

25 Jan, 07:57

💙4 день после операции - все идет относительно нормально🙏 Жестких синяков нет, лицо не раздуло в два раза - только вот дышать не может носом, из-за этого почти не спит.

Но это временно.

Я вот тоже после пересадки волос нормально неделю не мог спать… Но всё это проходит и забывается)) Результат требует терпения
2,335
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Jan, 18:10

Вы где-то встречали, чтобы мужья так ждали очередную голодную и невкусную диету?😏

Не секрет, что многие на марафон приходят вкусно поесть😅

Тем более, если в семье двоим надо похудеть - отличный способ сделать это по меню марафона - просто мужчинам увеличивать порции или добавлять вкусняшки в их рацион🔥 (сколько и чего - рассказываю уже на марафоне)

Ну все, готовьтесь красотки, в понедельник уже стартуем 🚀

Будем скидывать те самые засевшие лишние килограммы и объемы👊🏻💪
387
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Jan, 17:59

А вот так мы провели вторую половину дня🔥 Пятница - Папкин день😎
477
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Jan, 09:43

‼️Обязательно предупредите близких, очень много людей уже пострадали

Очень многих взламывают и делают рассылки всем контактам, так что будьте осторожны и не открывайте никакие незнакомые ссылки!!!
3,410
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Jan, 08:33

Вот так проходит Папкино утро🤪 Покажу вам за 13 секунд👆🏻

Пока Натали не важно себя чувствует и в основном лежит - я беру на себя все основные обязательства и внимание неугомонного пупса)
1,428
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Jan, 18:04

‼️Последние 49 мест и я закрываю набор в марафон

Я ТОЖЕ ХОЧУ В МАРАФОН🔥

Жми👆🏻 чтобы узнать подробнее о марафоне и попасть в проект по доступной цене!

Давай с нами 2025г начнем максимально эффективно✨и в пользу себя любимой!!
1,615
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Jan, 18:02

Когда говорю, что меню подходит для всей семье - это правда! Даже детки с удовольствием едят и ждут марафон, чтобы есть, как в ресторане❤️‍🔥👆🏻

Ломаем все стереотипы о невкусном и голодном похудении💪
1,621
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Jan, 17:41

По секрету покажу вам, какое вкусное меню вас ждет на первую неделю в марафоне😍

Борщ, кокосовые сырники, сырная лепешка, лапша с фрикадельками - мм🤤 , разве это похоже на голодную и невкусную диету???

Там еще будет много чего классного и вкусного - но все секреты сразу не буду вам раскрывать 🤫

ЖДЕТЕ УЖЕ МАРАФОН?🔥
1,669
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Jan, 16:22

У неё пока не лучшее состояние... Отек, нос не дышит, голова болит.
Первая неделя - самая тяжелая!

Но по сравнению с тем, какие я видел примеры после операции - у неё прям пока идет всё очень неплохо👏🏻

Но ничего, прорвемся и скоро сможет показать во всей красоте свой НОВЫЙ НОС😍 Как думаете, сильно изменится?)
1,719
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Jan, 18:00

Когда у моих девочек после марафона спрашивают подруги, как они так похудели…😂


Ну реально, ты предлагаешь комфортный и эффективный путь, основанный на научных доказательствах!

А они всё вечно ищут способ, а как же так «на*бать» организм🤣
542
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Jan, 16:38

Около 84% мест было занято только с анкеты предзаписи - ЭТО РЕКОРД‼️

НО есть еще немного мест для тех, кто хочет выбрать правильный путь и уже в феврале чувствовать легкость, стройно и иметь подтянутое тело🔥

Стоимость остается доступной уже который сезон. Всего за 2990₽ вы можете принять участие и уже через месяц хвастаться своей новой фигурой😍

👉🏻 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О МАРАФОНЕ🔥

Узнать подробнее о марафоне и понять, подходит ли он именно вам - можно в один клик по ссылке выше👆🏻

P.S. Давай начнем этот год правильно - для тебя и твоего тела?
835
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Jan, 16:24

ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ - выбирайте правильный путь, это залог успешного результата!

✨Где вкусная и привычная еда, где нет голода и вечных срывов, где вам комфортно и вы не издеваетесь над своим организмом!!!

Ведь при грамотном и правильном подходе можно с комфортом получить вот такой РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ:

✅ДО -9 кг и -12 см в талии.
✅Уменьшение целлюлита и подтянутое тело.
✅Легкость и уверенность🔥

Ведь моя система реально работает и построена на здоровом и комфортном режиме!

Чему подтверждение: более 14600 счастливых и постройневших красоток😍
904
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Jan, 15:40

Знаете, что заметил?

2025г очень много девушек хотят начать с крутых перемен✨

Чтобы уже в февраля чувствовать легкость, стройность и подтянутое тело🔥

И девушки выбирают два пути:

❌Одни: пробуют непонятные диеты, разгрузочные дни, чистик, голодовки

✅Другие: хотят это сделать максимально эффективно и комфортно! Без вечных откатов, ограничений в еде, срывов и мучений над организмом

Те, кто выбирает первый вариант - хочу вас расстроить… в 95% случаев вам будет очень дискомфортно, у вас будет стресс и в итоге вы получите срыв и откат😢

Разве такой результат вы хотите получить?!
1,096
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Jan, 13:30

Папкин влог🤪😎

Вот примерно так мы второй день справляемся без мамы, чисто мужиками)) не без приключений конечно😅 кстати, как вам такой формат постов?
1,369
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

21 Jan, 18:18

Спасибо за ваши слова, передам ей🙏 И интересно почитать ваши истории, спасибо за честность)

Позже подробнее расскажем все нюансы и детали операции
1,829
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

21 Jan, 17:12

Ринопластика: каприз или шаг к мечте? Натали давно заглядывалась на ринопластику. Прям не год, не два — это была её мечта!

И вот недавно она наконец-то решилась! Конечно, это не просто «хочу новый носик». У неё были реальные причины:

- Горбинка, которая её всю жизнь напрягала.
- Перегородка искривлена так, что дышать нормально она не могла. Постоянные головные боли, пазухи воспалялись… Ну так точно не должно быть.

Когда она сказала, что готова сделать операцию, я сразу её поддержал. Потому что, знаете, тут дело не только во внешности. Это и про здоровье, и про уверенность в себе.

Теперь я просто горжусь ею! Она сделала это!
- Наконец-то будет дышать свободно.
- Головные боли останутся в прошлом.
- И самое главное – она будет еще больше кайфовать от себя. А это дорогого стоит, согласны?

Скоро мы уже увидим результат, и я уверен, она будет сиять от счастья. Конечно, немного волнуемся, но держим кулачки, чтобы всё прошло идеально! 🤞

Всё подробности об операции расскажу уже в следующем посте! Кстати, кто угадал на счет операции?)

А как вы к таким вещам относитесь? Может, кто-то уже через это проходил? Как впечатления? Напишите, очень интересно!
1,947
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

21 Jan, 16:45

Это вот Натали выходила на связь, сразу после операции было хреново

Но прислала мне тут кружочек, вам тоже показать?
1,941
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

21 Jan, 13:44

Как жизненно, ору не могу😂
2,130
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

21 Jan, 11:22

Тем временем Натали уже на операции, последний её записанный «кругляшок» в таком виде😱 Пожелаем ей удачи🤞🏻
2,010
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

21 Jan, 11:12

Ну что, день операции настал - мы с сыном на пару дней остаемся одни дома) Поэтому, мы с вами и за папу и за маму, непривычно немного)) Надеюсь, папа ничего не забудет и не накосячит - а то вы же знаете, папы они такие🤪

На тренировку уже мы чуть опоздали… но не критично, просто пытаюсь успевать нормально работать и с активным ребенком целый день сидеть..)))

Получается, у нас тут пару дней будет Папкин блог - буду всё вам транслировать в таком формате) Вот и посмотрим, как мы тут сами мужиками справимся😎💪

ВЫ В НАС ХОТЬ ВЕРИТЕ?🔥
2,081
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

20 Jan, 18:21

👀Рацион на день у Левы (почти всё есть на фото👆🏻)

— Завтрак: каша с фруктами и арахисовой пастой

— Перекус: фрукты

— Обед: сосиски мамины домашние + батат запеченный

— Ужин: кабачковые или тыквенные вафли

Как вам такой рацион для сына? Всё получается очень сбалансировано👌🏻
2,150
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

20 Jan, 18:17

Завтра у Натали операция, готовится, собирается и волнуется, если честно... Нам тут приготовила еды с Левой на пару дней, чтобы мы с голода не умерли))) всё по контейнерам разложила, подписала - а то папа может перепутать🤪
2,025
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

20 Jan, 10:10

Наша четвертая стрижка - у нас тут стлесс😜😱

Первые две стрижки - прошли очень хорошо) а вот последние две - не без истерик и слез, увы… но будем стараться приучать, чтобы он не боялся и потом приходил сюда вместе с Папой😎 и с удовольствием мы вместе подстригались💙

Кстати! Меня в детстве часто мама подстригала сама дома… не из-за того, что я боялся, а из-за финансовых трудностей.

Как сейчас помню: чугунная ванна, тебе ставят советскую табуретку, садишься туда и тебя ножницами кое-как мама подстригает...))) если где-то не ровно - то это нормально, это не как обычно😅🤣

Вот так и жили)))
2,174
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Jan, 12:37

Готовим вкуснейшие творожные вафли😍 Лева остался ну очень доволен)))

Мы готовили в вафельнице, сразу на троих человек - у нас получилось 12 вафель! Это был достаточно сытный и вкусный прием пищи для всех🤩

Ингредиенты на 3-х человек:
Яйца - 3шт
Творог - 400г
Сгущенка - 30-40г
Мука - 3-4 ст.л.
Ванилин - по вкусу

— Всё замешать. Готовим 6 минут на 180-200 градусов - за это время они отлично пропекаются и не пригорают🤤

Так же можно добавить что-то вкусненькое сверху вафель: фрукты/ягоды и полить топленным шоколадом🍫 - тут уже насколько позволяет ваша фантазия и место под калории))))

Приятного аппетита, это действительно вкусно!)
1,106
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Jan, 08:12

Несмотря на все сложности, трудности и стрессы, которые нас окружают, не забывайте про самое ценное — вашу вторую половинку!💙

Работа может валиться на голову, как снег в январе, а задачи накапливаться, как грязные носки под кроватью (знаете, о чем я 😅). Но помните: вы — команда! И даже в самые напряженные моменты важно находить время друг для друга.

Не забывайте о романтических ужинах (да-да, даже если это просто пицца на диване). Главное — вместе!🍕❤️

Так что давайте, делайте паузу, обнимайте друг друга и наслаждайтесь каждым моментом! Вы — самое ценное, что есть друг у друга. А если еще и поесть вкусно в меру — так это вообще шикарно!😋
1,359
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Jan, 18:34

Заметил, что в этот раз много тех, кто «долго хотел, но никак не мог решиться»👆🏻

Видимо многие действительно хотят этот год начать с реальных перемен, а не отговорок и пустых обещаний✨

Это кстати типичная ситуация, когда ты понимаешь, что тебе надо, но ты думаешь, оттягиваешь этот момент, придумываешь отговорки… в итоге: еще больше набираешь вес и потом еще сложнее решиться, привести фигуру в порядок🤯😭

Так что смело решайтесь, это тот самый шанс, уверен! Пока еще действует скидка последние дни…

👉🏻 ХОЧУ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Узнать подробнее о марафоне и получить самые лучшие условия еще можно по ссылке👆🏻
1,545
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Jan, 14:33

А для самых ленивых - поможет только АФФИРМАЦИЯ ОТ ПОПОЛИТОВА✨

Повторяем по 10 раз, каждый день, натощак ровно в 8:15 утра.

НЕ БЛАГОДАРИТЕ🙏
1,615
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Jan, 09:32

По секрету: за 12 часов занято/забронировано уже около 40% мест в марафон - это мощно😱💪

Вот это называется настоящий ажиотааааааж!!!
1,769
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Jan, 09:15

Вот так в 7:00 🕖 началось сегодняшнее утро мамочки в декрете, которая на фрилансе (работает и помогает мужу)👩🏻‍💻

Она помогает мне с мелкими задачами, принимает заявки на марафон - потому что их ОЧЕНЬ МНОГО😱

Мы пол ночи работали и вот с утра во всю фигачим💪

Если честно, то я думал, что многие еще от праздников не отошли…

А ПОЛУЧИЛОСЬ НАОБОРОТ: Результат шокировал даже меня и превзошел все наши ожидания🔥❤️‍🔥
1,605
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Jan, 18:02

Хочу сказать СПАСИБО за доверие - для меня это очень ценно!

Уже очень много девочек оплатили/забронировали участие - будем врываться в 2025 максимально красиво🔥

И да, у нас тут ажиотаж🤪

Вы знаете, Пополитов вас не подведет😉💪
1,879
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Jan, 17:42

В 43 года похудеть на 10 кг, почувствовать легкость, прилив сил, улучшенное самочувствие🔥 Полюбить носить платья и свое отражение в зеркале😍

Ты можешь так же - если не будешь постоянно откладывать «НА ПОТОМ».

А потом - будет сложнее, дольше и ты ведь это головой понимаешь.

Заполни анкету, получи самые лучшие условия на участие и узнай подробнее о марафоне!

👉🏻ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ТУТ

Сделай это прямо сейчас, это тебя ни к чему не обязывает и займет буквально 1 минуту твоего времени!
1,791
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Jan, 17:11

💬 У меня есть готовая система, которая уже помогла более 14 600 девушкам - и вы ЭТО ЗНАЕТЕ!

Пора вернуть себя в форму. И сделать это быстро, вкусно и с удовольствием!😍

Как и всегда, количество участниц строго ограничено — я хочу, чтобы каждая получила максимум моего внимания!

💥 ЗАПОЛНИ АНКЕТУ ПРЯМО сейчас, чтобы:

- Попасть в марафон со скидкой -29% всего за 2490₽ вместо 3490₽
- Забронировать место за 500₽
- Начать свой путь уже в январе, пока мотивация на пике!

✅ ССЫЛКА НА АНКЕТУ
👆🏻Жми, заполняй анкету и начни 2025 год с себя!

✨ Ты заслуживаешь чувствовать себя легко и уверенно!
1,723
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Jan, 17:08

Каждый Новый год — это новая порция обещаний себе:

— С понедельника сяду на диету
— Больше никаких сладостей
— Начну бегать по утрам или тренироваться

Но чаще всего это заканчивается... ничем. Лишние килограммы, целлюлит, проблемные зоны, чувство тяжести и вины остаются с тобой. Узнала себя?

❗️Что, если я скажу, что на этот раз всё будет по-другому?

➡️ Я готов помочь тебе привести себя в форму за 28 дней — БЕЗ жестких диет, многочасовых тренировок и бесконечных запретов!👇🏻
1,681
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Jan, 17:01

Каждая девушка после праздников узнает себя👆🏻

Кто узнал себя - жмите на 🔥


Ты пытаешься вернуться в форму, но...

— Строгие и невкусные диеты снова ломают твою мотивацию?
— Нет сил на тренировки после праздников?
— Кажется, что результат так и не придет?

Вот только честно, было?)
1,703
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Jan, 16:57

Привет! Ну что, вы здесь? Ждете?🔥
1,694
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Jan, 16:44

А теперь о важном: уже завтра я дам вам возможность заполнить АНКЕТУ предзаписи в марафон и попасть в проект по самым лучшим условиям😱🔥

‼️КОМУ ТОЧНО НУЖНА АНКЕТА?

— И если вам не хватает мотивации и контроля

— Если вы не знаете, с чего и как начать, чтобы быстро прийти в форму после праздников!

— Если вы самостоятельно не хотите во всём разбираться и заморачиваться со всеми подсчетами КБЖУ

— Если вы вечно худеете, но снова набираете

Если хоть один пункт совпадает - то мой авторский марафон - идеальный вариант для вас!

Лучше на данный момент за такую доступную стоимость не найдешь, я серьезно!

🔥В марафоне я дам всё готовое на блюдечке! Всё, что необходимо для комфортного и классного результата! С моей личной поддержкой💪

И ты будешь не одна! Ты будешь частью крутой команды девушек, которые поддержат и помогут двигаться к цели вместе! А я - помогу и проконтролирую!💙
1,959
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Jan, 16:12

Наш первый раз…

Когда мы приготовили в аэрогриле! Что могу сразу сказать: это очень удобно, быстро, полезно и функционально👏🏻

Здесь можно готовить много чего и получается очень вкусно - и без жарки на масле👏🏻 Для детей - просто идеально! Овощи приготовить, мясо, рыбу, морепродукты, картофель и т.д.

И вот такое приложение есть, где ты просто выбираешь нужный рецепт и по одной кнопке запускаешь!

Решено: в этом сезоне будем девочкам в марафоне за хорошие результаты дарить в том числе и аэрогриль🎁
1,934
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

14 Jan, 19:24

Кстати, одна из участниц предыдущего сезона марафона - заняла второе место и выиграла аэрогриль🎉 такой вот приятный бонус к шикарному результату!!!🔥
2,198
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

14 Jan, 18:41

Мы были два дня в дороге: Москва👉🏻Краснодар. И сегодня наконец-то приехали домой, устали конечно очень…

Но сразу решили опробовать наши новогодние подарки:
🎁 Аэрогриль
🎁 Вафельница

Не знаю, почему мы раньше себе не купили, но вот теперь нам подарили)))

Вафельницу уже опробовали - Лёва получил гастрономический кайф🥰 И классно, что детям это интересно есть и можно делать например овощные или творожные вафли (если овощи или творог особо не едят)

Аэрогриль завтра опробуем! Там даже пп-картошку фри без масло можно готовить!😏

Так вот, классными рецептиками делиться с вами, а?)))
2,169
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

09 Jan, 08:52

В Москве 8 января стало самым теплым с 1948 года.

Сразу чувствуется, Краснодарские ребята приехали со своим солнышком ☀️

Сегодня завтрак у нас был аж в 11 часов, потому что мелкий жук вчера уснул в 11:30 и проснулся в 9:00 - это рекорд😱🤪

Классно, что в Москве есть много кафе, где прописано КБЖУ и в детском меню еда без сахара(даже сырники без сахара)👏🏻

✅ТОП 4 ЗАВТРАКА ЛЕВЫ:
— каша с фруктами и арахисовой пастой
— омлет с бататом
— сырники
— творожно-банановые оладьи🥞
184
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

08 Jan, 14:26

Буду признателен, если поделитесь в комментариях👇🏻 классными местами, куда точно стоит сходить в Москве! И не забудьте пожалуйста про интересные и вкусные кафешки/рестораны🙏
1,452
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

08 Jan, 14:19

Московской вам атмосферки🎄✨

Все таки вы были правы, что обязательно надо сходить на ВДНХ - весь день тут гуляли(в основном конечно за ребенком бегали, ну то ладно😅)

Очень красиво, масштабно, современно и так по-новогоднему🤩
1,474
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

08 Jan, 08:51

Наши планы на ближайшее время:

1. показать ребенку зиму и снег
2. встретиться со всеми друзьями и поздравить с НГ🎄
3. съездить погулять на Кремль, ВДНХ
4. Петь в караоке, играть в настолки
1,517
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

08 Jan, 08:49

Два дня дороги - и мы на месте! Прекрасная зимняя Москва❄️ Нас с вами ждет увлекательная неделя✨

Сняли на неделю квартиру на 43 этаже, показал на видео👆🏻 И посмотрите какой вид😱 Цены на НГ праздники конечно космос - х2 от стандартной цены.

Город безумно красивый и его масштабы - нереально поражают и вдохновляют!!!!🚀

Но столкнулся с тем, что тут машину хрен поставишь возле ЖК даже на платной парковке - пришлось ставить где-то на ТЦ. Говорят, это одна из глобальных проблем Москвы, правда? Я прям нервничал..))
1,556
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

07 Jan, 07:03

Так и живем, ахахаха😂 Натали не могла не взять с собой караоке! 🎤😄

Лёва в шоке от длительной дороги и уже начинает уставать от маминых песен — он, походу не думал, что это будет концертный тур по всей стране😱😂

А как ваши детки переносят длительные поездки? Спят как ангелы или ведут себя как маленькие ураганы? 🌪️ Расскажите честно))
1,775
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

06 Jan, 07:33

Дорога - день первый🚀 Спустя 800км - мы остановились переночевать в Воронеже! Только въехали в город, глушилки сбили местоположение и мы кружили там по развязкам и мостам🤪

Сняли номер за 4500 в сутки. Самочувствием к вечеру было такое, как будто заболеваю… но проснулся, посмотрел на эти зимнюю сказку - прям взбодрился!) Двигаться надо дальше сегодня 🚘

Для Левы из еды брали с собой в дорогу:

1. Творожно-банановые панкейки
2. Тыквенные оладики с сыром
3. Морковные кексы
4. На перекус: пастила яблочная и рисово-пшеничные палочки

Панкейки, оладики и морковные кексы - Натали сама готовит, вкусно и без добавления сахара👌🏻

А у нас из еды были наши фирменные бутики! Вкусно, сытно и не пропадет в дороге:

— хлеб ц/з
— пастрома куриная
— сыр плавленный
— сыр творожный
— огурец

Вот, какой-то такой получился мини-влог. Едем дальше…🚘🚀
1,985
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

05 Jan, 08:06

Мы уехали в Новогоднее Путешествие🎄🤩

Нам с вами предстоит непростой путь - два дня дороги на машине! Это самая дальняя наша поездка втроем на машине! Пожелайте удачи🤞🏻

Лёва в шоке, он еще не знает, сколько ему предстоит ехать в автокресле🤪 Вот и посмотрим, выдержит ли он…)
1,112
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Jan, 13:43

Народная мудрость: Когда новогодняя еда дома закончилась, пора ехать в гости😅😂

У нас как-то было, что мы неделю дома не появлялись, по гостям поехали называется))))
1,976
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Jan, 10:14

А вот ночью - мы тут второй день с друзьями выгоняем своих демонов😈

Сразу предупреждаю, петь никто не умеет)))) Но здесь то все свои, чего нам стесняться, правда?)

Такие душевные вечера были, мм😌 Репертуарчик песен был такой, что наверное те, кто родился после 2000г - вряд ли знают эти песни))))

Оказывается, домашняя караоке-система - это такой кайф!!! Особенно, когда тебе уже немного за 30😅👌🏻

Пополитов поет - это эксклюзив и большая редкость))) Но мне прям зашло, а петь… может быть когда-то и научимся😂

Домашнее караоке - это был подарок для Натали🎁 И еще бокс с вкусняшками и сертификатом - сам собирал)) Осталась безумно счастлива😍
1,914
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Jan, 09:50

Шел второй день беззаботной и безработной жизни - это оказывается так кайфово🤪 Я очень редко могу себе такое позволить.

Мы пока на домашнем, едим мандаринки, пьем кофе и смотрим: «НЕбриллиантовая рука» - классный новогодний фильм, актуальные шутки, нам прям очень понравился!!!

Но уже завтра мы с вами уезжаем в БОЛЬШОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ😱

Как вы поняли, чемодан уже почти готов🧳😅
1,736
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Jan, 07:46

О, а я тебя нашел🤪

Январский mood🍊🥂

Как вы там? Что делаете второй день? Доели все салаты? Какие новогодние фильмы уже пересмотрели?)
1,840
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

31 Dec, 21:00

С Новым Годом, мои дорогие🎉🥂

Пусть этот год будет как хорошая книга: полон захватывающих глав и счастливых концовок!

Всех крепко обнимаем! Ваша семья Пополитовых💙
2,234
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

31 Dec, 16:37

Тем временем мы:

Ну зато честно😂 У кого так же, признавайтесь?)))
1,967
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

31 Dec, 14:22

Фух, мы готовы🎁 и даже багеты купили!!!😅 Ждем гостей, едим мандарины, включили «Иронию судьбы» и запекаем мясо на вкуснейший мужской салат🤩

А как там ваши дела?
1,821
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

30 Dec, 19:43

🍿Только что вышли с кино, были на Ёлках 11 - скажу сразу, эта часть реально намного лучше, чем все предыдущие 8 частей!!!

Очень трогательно, мило и эмоционально - действительно стоит сходить) девочки даже слезу пустили🥺

Классный актерский состав, добрые и семейные ценности, хорошо снят - у нас осталось приятное послевкусие после фильма☺️
688
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

30 Dec, 07:10

🎉Решил в честь нового года порадовать участниц марафона, выбрал случайным образом 10 девочек и отправил им в разные города 10 новогодних боксов🎁

Вы уже кстати всем подарки купили? Или как обычно, это дело оставляете на последние дни?))

С появлением маркетплейсов - это стало очень удобно и просто, наконец-то не нужно бегать как угорелый по всем ТЦ… можно дома через телефончик всем подарочки заранее заказать👏🏻
1,202
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

30 Dec, 06:29

Мы тут успели все втроем переболеть - фух, вроде выздоровели!!!

При чем, у всех по очереди, буквально несколько дней и странное проявление: нет температуры, но очень хреново, все тело ломит, голова очень болит, сил нет, аппетита тоже нет, тебе не хочется твои любимые и привычные продукты, даже пить кофе (которое ты пил каждый день)😱

В общем, что-то очень странное, многие говорят, что новые модификациии ковида - фиг его знает, очередная какая-то зараза 😷
1,283
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

29 Dec, 19:49

У нас сломался ребенок🤪

Обычно, до 22:00 мы уже вот точно спим, в среднем ложится спать он уже в 21:00

Время 22:30 - папа его 30 минут пытается уложить, он встает со словами «ИДЕМ ВАРИТЬ КАШУ И ИГРУХИ ИГРАТЬ, СПАТЬ НЕ МОГУ» (хотя ел час назад очень плотно)

А вчера в ТРИ ЧАСА НОЧИ он проснулся, сам по-тихому встал с кровати, открыл дверь и сказал «Всё, пока. Игрухи играть»

Мочит он конечно знатно😂🤣

Взрослеет сын, видимо какой-то скачек роста… да?))
1,467
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

29 Dec, 10:43

В этом году ну очень много крутых результатов… Столько произошло трансформаций - просто ВАУ😍

Искренне рад помогать вам менять себя, свой образ жизни, свое питание, привычки и делать из вас «ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ»🔥

Так рад за каждую из вас, вы даже не представляете, искренне и от души!!! Так держать💙
1,470
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

29 Dec, 10:36

Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Моложе? Красивее? Идеальнее? Всего несколько сезонов марафонов разблокирует вашу ДНК и запустит процесс деления клеток, который создаст другую версию вас💚

Это СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ от Пополитова🤫😍

Знакомьтесь, Ирина, участница моих марафона! Посмотрите, какие потрясающие изменения произошли за 2024 год... просто вау!!!

И это не новогоднее чудо, это РЕЗУЛЬТАТ ТРУДА! РЕЗУЛЬТАТ ПРОЯВЛЕННОЙ СИЛЫ ВОЛИ! ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ЧТО ВАС ЖДЁТ, ЕСЛИ ВЫ НЕ БУДЕТЕ ОПУСКАТЬ РУКИ!🙏🏻

И я верю, что таких результатов заслуживает КАЖДАЯ ИЗ ВАС!!! Не сдавайтесь и становитесь с каждым годом всё лучше и моложе❤️ А я вам в этом с радостью помогу😉
1,562
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Dec, 16:19

И так, что мы имеем?

✅Рецепт белкового холодца
✅Закуски, горячие блюда, салаты
✅Несколько интересных вариантов десертов

Сюда еще добавить: оливье/шуба, овощи, фрукты, некоторые напитки(по желанию 🥂) - ВУАЛЯ, ваш новогодний стол готов🎉

Не благодарите👏🏻
1,529
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Dec, 06:59

ИДЕАЛЬНЫЙ СТОЛ НА НОВЫЙ ГОД 🥂🎄 Легко приготовить🎉

Сразу забирай к себе интересные и несложные рецепты на новогодний стол🤗

Горячие блюда, закуски, салаты, десерты🤤
— Каждое блюдо рассчитано уже на 4 порции
— Граммовка всех ингредиентов указана в сыром виде!

А вы уже решили, что будете готовить? Делитесь в комментах, какие блюда точно будете готовить на НГ🎄
1,814
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Dec, 17:34

🏁 Ну а мы с вами встретимся в марафоне в конце января, после новогодних застолий!

Будем восстанавливаться после съеденной оливьешки с шампанским 🥂 и не только🤪

Скажу сразу - как обычно, будет ажиотаж на январский сезон, так что не теряйте Пополитова, с ним вы точно быстро похудеете и сделаете из себя конфетку👌🏻😍

Кто точно планирует участвовать в январе? Жмите на 🔥
748
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Dec, 17:33

Горжусь каждой из вас💙
723
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Dec, 16:51

ВАУ😍 ВСТРЕЧАЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ФИНАЛЬНОГО МАРАФОНА!🔥

Поддержите девочек, они очень старались и сделали невероятное! 👏🏻 А их результаты — это не магия✨ А ежедневная работа над собой под личным контролем Пополитова!

Все участницы большие молодец, горжусь абсолютно каждой!💙

✅ ВСЕГО ЛИШЬ ЗА 28 ДНЕЙ!

🏆 Ольга! -10 кг и -13 см в талии! Хотела избавиться от постоянных перееданий, выпирающего живота и чувствовать себя девушкой, а не бабкой(в плане здоровья). На проекте большую часть времени болела, но не опускала руки и в итоге заняла ПЕРВОЕ МЕСТО🔥
Забирает 20,000 р.💰🎉

🥈Татьяна, -7.1 кг и -7 см в талии, мамочка на ГВ. Есть проблемы с гормонами, часто были срывы на еду. Но взяла себя в руки🔥 и заняла второе место!! Забирает на выбор: РОБОТ-ПЫЛЕСОС, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ или МУЛЬТИВАРКУ! 🎁

🥉Ксения. 38 лет, -7.4 кг, -9 см в талии. Панкреатит и грыжи в пояснице. Слабость к сладкому… Хотела убрать проблемные зоны, нравится себе в зеркале и чувствовать себя более энергичной - и у нее это получилось🎉
Заняла третье место и забирает APPLE WATCH или AIRPODS! ⌚️🍏

❤️‍🔥БОЛЕЕ 14700 ДЕВУШЕК УЖЕ ДОБИЛИСЬ УСПЕХА В НАШЕМ МАРАФОНЕ! Мечты сбываются, если этого захотеть!
831
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Dec, 09:20

ШОК‼️-15 КГ в 65 ЛЕТ за 2 месяца!

Знакомьтесь — это Татьяна. Ей 65 лет, и она сбросила -15 кг и -11 см в талии всего за 2 месяца!!! 😱

Когда Татьяна ко мне пришла, она честно сказала, что она уже не в том возрасте, чтобы худеть: метаболизм замедлился, гормоны шалят, да и возраст уже не тот …

❌Но кто со мной давно, знают, что «байки» про медленный метаболизм – это МИФ чистой воды!

✅Метаболизм у нас работает всегда. Он не в отпуске, не на пенсии и не «замедляется» в два раза!!!

Просто нужно перестать экспериментировать с голодовками и крайностями, выбрать правильную и здоровую методику похудения! А еще - двигаться, а не сидеть на попе ровно у телевизора🤪

Татьяна худела по моей методике, где вкусно и сбалансированно питалась 4 раза в день и даже без «запрещенных продуктов» - ВУАЛЯ, -15кг за 2 сезона в 65 лет👏🏻

‼️ НИКАКИХ ДИЕТ, ИЗНУРИТЕЛЬНОГО СПОРТА И ВОЛШЕБНЫХ ПИЛЮЛЬ😱

✅Только адекватное и здоровое похудение!

Поэтому, даже если вам 40,50,60 или больше — забудьте про “поздно”. Начинать никогда не поздно. Не верьте тому, кто говорит обратное, и Татьяна тому доказательство.
Ну как тут не гордиться? 🔥

Если вы хотите также, советую не отключать уведомления 🔔

Предзапись в новый похудительный сезон 2025 года открою уже в ЯНВАРЕ!😏
1,274
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

25 Dec, 15:40

Пока пишу вам РЕЦЕПТЫ - ловите БЕЛКОВЫЙ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ХОЛОДЕЦ 🤤(некоторые называют еще как заливное)

Такой холодец(заливное) можно есть и реально не переживать за фигуру😉

Мы его готовили на НГ 2 года назад, когда еще жили на съемной квартире - очень вкусно было🤤

• 1.2кг бедра индейки
• Морковка 1 шт
• Лук 1шт
• Желатин - 2 упаковки (40гр)
• Чеснок - 5 зубчиков
• Вода - 2л
• Соль, перец, лавровый лист - по вкусу

Мясо и навар можно готовить в мультиварке(как мы томили два с половиной часа), а можно - по стандарту в кастрюле👌🏻

Морковь и лук вареный мы потом не используем - но тут на любител!)

В видео всё объяснил, берите на заметку✅
1,594
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

25 Dec, 07:51

Так и живем😂 Походу 2025 будет жёстко пахнуть работой😅 Уже точно могу сказать, что в следующем году нас ждет ну очень много перемен и вы будете в шоке🤯

Думаю, 2025 - будет год нашего прорыва: как личностного, так и финансового🚀 Спасибо всем, кто вместе с нами проходит этот путь - мы всех крепко обнимаем 🤗

Ну а на счет Натали - то вы же знаете, мы оба не из ленивых и работаем постоянно) Просто кто-то в семье Boss😎, а кто-то - лучшая жена Босса, которая всегда поможет и поддержит, за что благодарен ей💙
1,684
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Dec, 18:07

Осталось ёлку нарядить, фух😍
1,708
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Dec, 15:46

Если ты после корпоратива на утро моешь окна и вешаешь шторы - то значит всё было прилично и в меру👌🏻😅

Обожаем панорамные окна, но мыть их - еще тот квест🤪

Думали про робота мойщика окон - но у нас в квартире более 60 оконных створок, его надо же после каждого окна переставлять… думаю, что задолбаемся переставлять))

У кого уже есть робот, которые моет окна - поделитесь пожалуйста отзывом🙏 Нравится или нет, на что обращать внимание при выборе, долго ли его переставлять с окна на другое окно и т.д.
1,839
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Dec, 16:14

Мы тут на корпоративчик погнали, как вам наш образ?😍🔥
1,988
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Dec, 18:13

Мирные засыпают, просыпается мафия😎 которая решила, что все таки пора создать в квартире новогоднюю атмосферу и на это остается время лишь ночью…) вид с 23 этажа прекрасен😍

— снять все шторы и тюль
— помыть окна
— повесить гирлянду на панорамные окна
— достать и установить елку 🎄
(Если еще не уснем - будем еще наряжать)

А у вас там как дела по новогодней атмосфере дома?)
2,284
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

09 Dec, 07:22

-8кг за 28 дней - кайф🔥😍

Смогли бы самостоятельно так похудеть, создать себе настолько вкусное и комфортное питание, правильный режим, дисциплину?

99% людей - нет. И это факт

Специалисты для этого и нужны, чтобы грамотно, правильно, быстро и комфортно помогали решать ваши проблемы👏🏻
825
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

09 Dec, 07:11

По-настоящему доброе утро☺️

Сегодня закончился марафон, девочки отправляют свои отчеты и как же я рад за каждую из них❤️‍🔥

-19кг за 2.5 месяца😱🚀

Когда ты понимаешь, что благодаря тебе меняются люди, их образ жизни, привычки, самочувствие, здоровье - это бесценно!! Это то, от чего я по-настоящему кайфую🔥

Искренне горжусь абсолютно каждой девушкой, которая решилась побороть свою лень и начала что-то менять в своей жизни, привычках, питании🙏
922
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

07 Dec, 09:06

🆘СПАСАЙТЕСЬ, ЕСЛИ СЛЫШИТЕ ЭТО

1. Если есть на ночь - калории превращаются в жир.
2. От макарон и картошки толстеют, а сахар вызывает диабет.
3. Чтобы убрать живот - нужно мало есть и постоянно качать пресс
4. Голодание очищает организм и помогает похудеть
5. Обезжиренные продукты всегда полезнее. А глютен - это ЗЛО!
6. Шоколад и другие вкусняшки всегда приводят к лишнему весу.
7. Для разгона метаболизма нужно есть часто, но маленькими порциями

Если вы от «специалиста» слышите такие убеждения - это уже «звоночек»🛎️ и нужно срочно от него бежать😱

Я правда не понимаю, зачем так мучают людей, которые хотят просто похудеть!!! Заставляют отказываться от любимых продуктов, садят на невкусные и жесткие диеты, заставляют вечно голодать - ведь это лишь приводить к срыву и РПП.

Зачем придумывать «карусель», если можно не голодать, питаться вкусно и в свой рацион вписать абсолютно любую вкусняшку, при этом, получать офигенные результаты и выглядеть шикарно👏🏻
1,561
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

07 Dec, 08:55

🤯Дурдом раньше vs Дурдом сейчас

Что думаете по этому поводу? За борщ вообще обидно😅
1,534
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

07 Dec, 07:23

А то многие мужики до рождения ребенка думают, что быть папой - это только иногда играть с ребенком… а оказывается нет🙄
1,542
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

07 Dec, 06:29

Типичное утро папы начинается явно не с вкусного кофе в тишине🤪😅

Что только не придумаешь, чтобы создать интересную ассоциацию у детей на «это дело»…)) поэтому за столиком, со специальными игрушками - всё по феншую😅 Но зато четко по режиму))))
1,566
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

06 Dec, 09:34

Поэтому у вас есть всего 2 пути:

1️⃣Ни в чем не разбираться, постоянно запрыгивать в диеты и срываться, пробовать бады и чаи для похудения, тратить деньги на разные процедуры и операции. Но в итоге - так и не решить навсегда свою проблему...

2️⃣Один раз разобраться, изменить питание, привычки. Научиться создавать для себя комфортный и вкусный рацион под вашу цель, который поможет всегда оставаться в прекрасной форме! И да, это не настолько сложно, как многие думают.

Выбор всегда за вами👏🏻
1,656
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

06 Dec, 09:30

🗣️ «Как вовремя ваш пост в моей жизни... как раз уже пол года думаю над операцией по уменьшению желудка»

Рассказываю, как есть.

Сделали вы операцию или нет - в любом случае вам нужно:

— подружиться с базовой информацией о сбалансированном питании, дефиците, хоть немного следить за калориями и балансом БЖУ!

— Научиться выстраивать правильно комфортный для вас рацион, вписывая туда вкусняшки!

Иначе, всё будет напрасно и всё достаточно быстро вернется обратно, или даже больше. И так часто и происходит☹️
1,567
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

06 Dec, 09:19

Желудок - это мышца, которая растягивается (во время приеме пищи) и сокращается обратно(когда усваивается еда).

Когда уменьшают желудок - уменьшают в разы желудок обычных стандартных размеров, а не «растянутый», как многие думают. (В посте подробно объяснил)

В первый период времени после операции действительно ты физически ешь очень мало и чувствительность рецепторов сильно снижается. Тебе даже приходится есть очень часто, но маленькими порциями.

Но это не волшебная таблетка❌ и со временем - всё может вернуться, и вес в том числе, если не следить за питанием! И да, у операции есть серьезные побочки.
1,466
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

05 Dec, 18:02

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО РАСТЯНУТ ЖЕЛУДОК, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Реальная история из жизни! Оцените новый формат полезных постов, я старался❤️

Листая ленту в инстаграме, Даша услышала от любимого блогера: «Если у вас есть лишний вeс и вы хотите постоянно есть - значит у вас растянут желудок! Чтобы похудеть - надо уменьшить желудок! Поэтому нужно есть часто, но мало»

У тут Даша поняла, что она ведь тоже хочет пoхудеть и что её привычная порция совсем не маленькая😱 СОВПАДЕНИЕ?!

Она мигом купила весы, каждый раз измеряла свои порции и не допускала, чтобы они были больше 200гр👍🏻

Спустя месяц Даша разочаровалась😭 ЖЕЛУДОК НЕ УМЕНЬШИЛСЯ - ведь она не ПОХУДЕЛА и есть ей меньше не хотелось… Как так?

РАСТЯНУТЫЙ ЖЕЛУДОК - ПРАВДА ИЛИ МИФ? Смотрите в карусели ☝🏻
1,636
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

05 Dec, 17:56

Не спите? Рассказываю… была у меня подопечная, которая пришла ко мне с очень интересный запросом:

«Хочу уменьшить желудок, потому что из-за этого я не могу похудеть и постоянно хочу есть!»

Я вот даже пост написал на эту тему, реальная история👇🏻
1,134
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

05 Dec, 16:07

Нам знакомые говорили, что у них тоже очень активные дети - но когда мы впервые где-то вместе гуляем, они в шоке😱 и спрашивают: «От куда у Левы столько энергии и почему он не отдыхает?😂»

После этого они говорят, что всё таки их детки более спокойные - ну а мы что, мы в это время бегаем за ним везде😅

Он всегда за любой кипиш и бесиловку, у него столько энергии, что пока другие отдыхают после упражнения - он по залу круги наматывает, сходит с ума🤪

Боюсь представить, что будет в садики и в школе - бедные учителя…)))

Вот такая наша «изюминка», родители пока держатся👌🏻 И очень любят этого ЭНЕРДЖАЙЗЕРА💙

А ваши детки более спокойные или тоже вечно «шило в попе»?
1,357
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

05 Dec, 15:55

Коротко о нашем сыне и его любви к мячам😂
1,201
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

04 Dec, 17:41

Ну как вы уже поняли, ценность его будет намноооого выше, чем цена!

Хочу, чтобы абсолютно каждая из вас имела возможность изменить себя и пользоваться этими знаниями всю жизнь👏🏻

Так сказать, подарочек 🎁 под новогоднюю елку от Пополитова
1,541
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

04 Dec, 17:01

Я готовлю для вас: «Секретный рецепт стройности от Пополитова: мастер-класс, рабочие формулы и ценные материалы!»

Я собрал всю базу, всю самую важную и ценную информацию, которой я лично пользуюсь и с помощью которой мои подопечные получают сногсшибательные результаты 🔥

Благодаря этим знаниям вы сможете самостоятельно выстраивать комфортное для себя питание, без жестких ограничений, срывов и достигать своих целей:
— похудение, уменьшение проблемных зон
— улучшения качества тела и здоровья
— правильный набор веса, мышечной массы

Я такого еще никогда не делал, будет очень интересно! И эти знания останутся с вами, вы сможете применять их всю жизнь👏🏻
1,592
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

04 Dec, 15:42

Почему это спрашиваю у вас?

Чтобы помочь вам решить ваши проблемы, с которыми вы постоянно сталкиваетесь и не получаете нужный результат!

✅В моем новом продукте я:

— Научу легко рассчитывать свою норму калорий и БЖУ без сложных таблиц и путаницы.

— Расскажу, как правильно настраивать калорийность под цель: похудение, поддержание веса или набор мышечной массы.

— Вы узнаете, как включать пиццу, десерты и другие вкусности в свой рацион без вреда для фигуры.

✅А еще, я дам инструкцию по созданию вкусного и сбалансированного рациона из доступных и привычных для вас продуктов!

Это мой авторский подход, который исключает срывы и постоянное чувство вины за еду!👏🏻

Как вам такое? Интересно?🔥
1,512
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Nov, 09:40

Вы че там, реально сидите и ждете, когда свершится чудо и вы похудеете волшебным образом?🙄😱

И почему вас так много?)))))😅

Тогда забирайте «волшебный ритуал», который обязательно поможет вам в этом деле!!!🤪
1,243
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Nov, 08:40

Идеальный вариант🤣 Кто тоже так делает?) жмите на огонек🔥 (всё анонимно)
1,240
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Nov, 07:08

И… очередные бады, коктейли, детоксы, заговоры, «жиросжигающие процедуры…»😬😅

Что только девушки не делают, что только не пробуют… видимо им нужно пройти через весь этот АД, помучать себя, чтобы потом дойти до истины, да?))
1,308
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 18:47

Я вас понял😏 Отпразднуем юбилей и буду активно реализовывать свой ПЛАН Х

Это будет что-то новое, интересное, мега-полезное и абсолютно не дорогое. То есть то, что вам обязательно подойдет и понравится👏🏻

Если вы хоть раз покупали что-то у меня - то точно знаете, что я всегда делаю качественно, с душой и ценность всегда выше, чем цена продукта💥
1,551
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 17:32

Ну типа того😅

При чем не просто, чтобы вам на тарелочки готовое меню дали, а чтобы по полочкам разжевали, объяснили, показали, как это делается, чтобы вы могли адаптировать под себя!

Интересно?😏🔥
1,508
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 17:03

Есть у меня для вас еще одна крутая, новая идея… 💡

Но сначала скажите мне, у кого из вас есть такой запрос:

«Хочу разобраться и научится есть любые продукты, включая свои любимые вкусняшки, при этом, быть всегда в хорошей форме и сильно не заморачиваться с питанием?»

Если есть такой запрос - жмите на 🔥
1,515
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 17:01

Как вы еще можете получить уникальное авторское меню с рецептами от Пополитова?

Купить мой шикарный и мега-удобный «конструктор готового меню»🔥 У меня есть 3 разных части конструктора, многие из вас уже покупали и постоянно используют в своей жизни👏🏻

😢Но продажи сейчас тоже закрыты, возможно, в декабре сделаю «закрытые продажи» только для своих! 🤫
1,404
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 16:58

К сожалению, отдельно меню от марафона никогда не продается❌

И следующий сезон будет только в январе, после праздников… 🎄🥂
1,455
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 07:12

А ведь многие думают, что хачапури сложно и долго готовить… пффф😎

Если даже готовить вместе с ребенком, у нас ушло максимум 10 минут, чтобы замесить, подготовить форму, натереть сыр, выложить на противень и поставить в духовку!

Потом ставишь таймер на 20 минут и занимаешься своими делаем… Пока делала сделала, собралась на работу или детей в чувства привела - ХАЧАПУРИ УЖЕ ГОТОВ🤩

И по сути, на завтрак на троих мы потратили 10 МИНУТ!!!! Это даже быстрее, чем всей семьи бутики нарезать😂🤣

У девочек из марафона тоже сегодня на завтрак наше фирменное ХАЧАПУРИ ❤️‍🔥
1,657
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Nov, 06:33

Это просто офигеть какие вкусные наши фирменные хачапури🤩😍 Папе медведю, маме медведице и маленькому мишке💙(без желтка)

Многие девочки тоже уже полюбили наши фирменные хачапури и готовят на постоянной основе!☺️

При этом, калорийность примерно 2- 3 раза ниже, чем если брать хачапури в кафе!

Наши - всегда до 500 ккал в порции
В кафе - от 1100-1200 ккал в порции

ПРИКИНЬТЕ КАКАЯ РАЗНИЦА?😱

И соотношение БЖУ очень разное. В наших фирменных хачапури достаточно много белка и не так много жиров, углеводов💥👌🏻
1,673
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

20 Nov, 06:06

Доброе и вкусное утро! На завтрак: белковые бутерброды, очень интересное и сытное сочетание продуктов🔥

Это еще один новый авторский рецепт, который девочки сегодня пробуют на завтрак в марафоне🤩

В своих чатах уже пишут, что очень вкусно!!!🤤
909
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

19 Nov, 16:11

🍑Забирай комплекс из 6 простых упражнений в домашних условиях и твои ягодицы станут более круглыми и подтянутыми!

Таких 2-3 тренировки в неделю и ваш мужчина уже через несколько недель точно обратит внимание на приятные изменения и упругость😏🔥

Выполняем упражнения поочередно, как показано на видео☝🏻И в конце почувствуете этот кааааааайф🔥
1,370
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

19 Nov, 13:41

Этот человек понял кайф этой жизни😂

Чисто когда дома остался с папой))))
1,564
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Nov, 18:35

Натали решила удалить татуаж бровей😱 Делала лет 5 назад, цвет очень испортился. Чтобы сделать новый - надо удалить старый, как-то так.

Это было ДО процедуры. ПОСЛЕ - пока не решается показать, говорит, как Альбинос и еще отек после лазера и макияж нельзя🤯😬

Интересно, кто-то из вас уже делал удаление? Как прошло?
1,955
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Nov, 18:24

Фух, на сегодня можно выдохнуть! Решил себя побаловать и сходить на массаж всего тела(редко себя так балую), два часа мяли мне всё, что только можно, кайф)))

✅Мой день рождения и «закрытая вечеринка»🔞 организована на 95%

✅Натали образ почти полностью собрали, такой вы еще не видели её 🔥😱

❌Мне пока ничего не подобрали, надо ехать в ТЦ конкретно.

✅Леве образ на его день рождения почти полностью готов, он такой сладкий и взрослый пупс, я не могу)))

✅Гости приглашены, торт заказан

Так что жизнь кипит, помимо нашей ежедневной работы🔥
1,819
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Nov, 09:47

Сегодняшний день можно назвать БДСМ ДЕНЬ😅 Испытаем с вами разный спектр эмоций..)))

Начнем не с самой приятной, но важной процедуры - PRP терапия для волос. Врач сказал, раз в месяц делать на протяжении полу года после операции.

PRP-терапия после пересадки волос применяется для стимуляции роста и улучшения приживаемости волосяных фолликулов. Процедура включает введение обогащенной тромбоцитами плазмы из крови пациента в кожу головы, что способствует активной регенерации тканей и улучшает кровообращение. Это помогает укрепить фолликулы, уменьшить выпадение волос и ускорить восстановление кожи☝🏻

Как по ощущениям? Неприятно, но терпеть можно😬
1,983
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

18 Nov, 06:31

Доброе и вкусное утро😍 Помните, я показывал вам, как Лёва дегустирует новое блюдо и уплетает картофельную лепешку? Вот и девочки в марафоне сегодня смогли попробовать впервые, вкуснятина🤤

Все блюда, которые я даю в своем авторском меню - мы всегда всей семьей пробуем готовить и ориентируемся на 3 важных фактора:

1. Блюдо не сложно и не долго готовить
2. Блюдо из обычных и привычных продуктов, подходит для всей семьи!
3. Это действительно вкусно и сытно💙

Поэтому, такого меню, как у Пополитова, нет ни у кого, оно авторское и уникальное🔥
1,961
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Nov, 17:25

Жена была в ШОКЕ😳 Когда узнала, что ребенок с квартиры до машины дошел без обуви, в одних носка😬, а люди еще оборачиваются и смотрят… я с начала не понял почему, А ПОТОМ КАК ПОНЯЛ😂🤪

Номинант на звание «ОТЕЦ ГОДА»

Вот так мы съездили с сыном на тренировку 😂 Даже боюсь спросить, у кого-то было так же?😅 Или может тоже поделитесь👇🏻 своими казусными ситуациями с детьми, чтобы не одну мне так стыдно было))))
2,134
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Nov, 11:06

МАМОЧКИ, HELP🆘

Через 2 недели ему будет 2 годика,
ГОТОВИМ ВИШЛИСТ ПОДАРКОВ🎁 для родственников, друзей и т.д. (Очень кстати удобно, никто голову потом не ломает)

Чтобы вы подарили своему ребенку на день рождения в 2 года? Что можете из подарков порекомендовать? Если сразу название фирмы дадите - цены вам не будет🙏👇🏻
2,097
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

17 Nov, 06:36

Вот такой красивый рассвет я наблюдаю почти каждый день😍

Потому что один маленький жук встает около 6-6:45 утра и капееец🤪 У вас тоже дети так рано встают или уже повзрослели и фиг разбудишь их в школу?)))
1,884
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Nov, 07:32

Если неделя начинается с чизбургера и селёдки под шубой, а заканчивается вкуснейшим штруделем и хачапури — это к минусу в талии и на весах😍и к большоооому плюсу в настроении!!!

— это на марафоне у Пополитова есть такая примета🔥

А мои девочки продолжают худеть на таких вкусняшках😍 пока кто-то мучает себя очередными невкусными и голодными диетами🙄😬
2,018
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

16 Nov, 05:42

06:30 утра, он открывает холодильник и начинает рассказывать про дядю, который там находится…😱 послушайте этого сладкого болтуна😍 Как слова уже подбирает, такой прикольный))))

Как вы думаете, что в итоге он хотел сказать/сделать ?)))
1,749
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Nov, 15:13

Репетиция перед днем рождения😅😍

Главное, чтобы без своих длинных ресниц не остался😂🤣
1,745
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Nov, 15:04

Но каждый пляшет, как хочет😅 Не заставляю никого, даю лишь советы и рекомендации!

Но как показывает многолетняя практика - кто прислушивается к Пополитову, тот начинает лучше выглядеть и лучше себя чувствовать 💯
1,619
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Nov, 14:59

Лично я, если проснулся, и прошло более 2-2.5 часа без завтрака - то уже начинаю прям нервничать😅

Опять таки, дело привычки и режима. Наша семья всегда завтракает, это неотъемлемый прием пищи!

Если вы просыпаетесь около 10-11, то конечно, ваш завтрак будет около 12, по сути, как мой обед по времени😅

Если ваш день заканчивается в 2 часа ночи, а начинается в 6-7 утра и так регулярно - то логично, что скорее всего у вас будет 4 нормальных приема пищи в день. Но спать по 4-5 часов в день - это очень сильно отражается на вашем состоянии, здоровье, гормональном фоне, появляется отек и очень сильно увеличивается аппетит!

Поэтому, кто постоянно ложится поздно спать и спит мало часов - тот намного чаще срывается и сильнее тяга к вкусняшкам (нарушения гормонов голода и сытости). Поэтому, не удивляйтесь, если на фоне такого режима появляется лишний вес…
1,719
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Nov, 06:53

Надеюсь, мы в марафоне эту привычку исправим и закрепим🙏

Важность завтрака понимаете? Или подробно рассказать, почему это один из самых важных приемов пищи и как он влияет на ваши СРЫВЫ?

Если нужно объяснить простыми словами - жмите на🔥
1,624
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

15 Nov, 06:20

Вот так этот сладкий пупс ломает стереотипы, посмотрите на него)))) а с каково возраста вы полюбили маслины? Я наверное лет с 10…😱

Даем совсем чуть-чуть, много ему нельзя еще
1,842
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

14 Nov, 17:55

😏 А теперь ваша очередь - делитесь, как разнообразите ВЫ свои отношения👇🏻
1,824
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

14 Nov, 17:54

10 Необычных идей для свиданий: Разнообразьте ваши отношения💙
⠀
Хотите добавить ярких красок в ваши отношения и узнать друг друга лучше? Вот 10 классных идей для свиданий, которые точно зажгут ту самую искру!🔥

Берите на заметку✅
⠀
1. Сходить в СПА вдвоем, а после - снять номер и немного уединиться (часто так делаем😏)
2. Кулинарный мастер-класс: Приготовьте экзотическое блюдо вместе и насладитесь результатом.(Было круто!)
3. Поездка в незнакомый город: Устройте спонтанное путешествие и откройте новые горизонты.
4. Ужин на крыше: Создайте романтическую атмосферу с красивым видом на город.
5. Караоке вечер: Пойте свои любимые песни и веселитесь в караоке-баре.
6. Квест-игра: Решайте головоломки и задачи вместе, проверяя свою совместимость - нам по кайфу!!!
7. Стендап-шоу: Посетите комедийное представление и зарядитесь хорошим настроением.
8. Выходные за городом: Отдохните от суеты, например в горах или у моря 🌊.
9. Кино под открытым небом: Романтический вечер под звездами с пледом и вкусными закусками - ммм😍
10. Творческий мастер-класс: Попробуйте живопись, гончарное дело или рукоделие - очень сближает!
⠀
Эти идеи помогут вам не только развлечься, но и укрепить ваши отношения💙
1,919
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

14 Nov, 17:25

Ну что, рассказываю, как жена удивила меня и на какое необычное свидание она меня позвала)))
1,847
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

13 Nov, 17:43

Примерно так выглядит наше нестандартное свидание🔥

Нет времени всё рассказать, я тут как видите немного занят😅 Завтра всё подробно расскажу и подкину идейку для разнообразия в отношениях)))
1,964
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Nov, 17:49

Вот представьте… 2 года вы не можете надеть любимую одежду, смущают проблемные зоны, торчащий живот… а потом бац - за 4 недели произошло ВОЛШЕБСТВО✨

И то, что мешало 2 года - вы от этого избавились!!! Бонусом: множество комплиментов от родных и подруг, самооценка растет - КААЙФ🔥😍
328
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Nov, 17:43

Тем более, все кто планировал - уже залетели в финальный сезон марафона в этом году🔥 Очень классная движуха собирается у нас, будете уже в декабре кайфовать от себя в зеркале и получать комплименты от друзей, коллег🤩

Мы с командой проделали и продолжаем делать огромную работу! Ведь чтобы запустить и провести такой классный проект - нужно не мало усилий и труда! Но всё, что делается - с душой и максимально качественно💙
380
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

02 Nov, 16:40

А вообще законно оставить все дела и уехать на пару дней с друзьями куда-то на море, праздновать день рождения? Как считаете?)))

Тут конечно очень ветрено, бррр🥶 Но кайфануть успеть можно🤩
587
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

01 Nov, 13:39

Семья — это не просто слово, это целый мир любви💙 Такие теплые, искренние и осенний снимки получились, прям хочется смотреть и улыбаться от счастья😍 Удачная фотосессия!!!

Интересно, какая фотография вам больше всего запала в самое сердечко?❤️‍🔥 Напишите: 1,2,3….10👇🏻
1,385
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

01 Nov, 06:58

✅Если вы осознано хотите идти по прямой и ровной дороге к результату, а не по убитой проселочной

✅Если вы хотите адекватно и с комфортом худеть, а не стрессовать и устраивать вечные «качели с весом» на непонятных диетах

✅Если вы не хотите выкидывать кучу денег на бады, процедуры для похудения, жиросжигатели и прочее, что в итоге НЕ РАБОТАЕТ

ТО СОВЕТУЮ ВАМ ПРОЙТИ МОЙ ОПРОС И ПОЛУЧИТЬ В ЗАМЕН🎁

Исходя из ваших запросов - я подберу для вас уникальное предложение! Займет буквально 1 минуту.

жми👉🏻 ПРОЙТИ ОПРОС

Уже кстати более 670 девушек прошли этот опрос. И проходя опрос - вас это ни к чему не обязывает! Пройдите, интересно.
1,407
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

01 Nov, 06:45

Привет, мой телеграмм💙 Для тех, кто прочитал выше👆🏻 сообщения и немного что-то осознал… я кое-что забыл вчера отправить.

Сейчас напишу…
1,312
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

31 Oct, 18:27

ПОПОЛИТОВ:
— давай, я научу тебя есть любую еду, делать свой рацион вкусным и сытный, не ходить вечно голодной, не умирать на тренировках и при этом, иметь отличную фигуру и прекрасное самочувствие😍

ОНИ:
— нет, ты что, не может быть так всё просто! Буду себя всячески ограничивать, ходить голодная, пить бады для похудения, делать бесполезные детоксы, тратить бешенные деньги на какие-то процедуры «похудения» и слушать подруг, которые советую очередные «СУПЕР-ДИЕТЫ»😬
И в итоге: я так и не похудела, потому что «гормоны виноваты».

НУ КАК ТАК, ОБЪЯСНИТЕ МНЕ?🙏
1,513
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Oct, 17:40

💙Было бы здорово, если бы вы похвастались и покидали хотя бы по одному фото с любой осенней фотосессии вашей семьи/пары👇🏻
789
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Oct, 17:25

Ловите телефонный Backstage😍 Снимать времени не было, работали на фотографа)))) фоточки должны быть по-настоящему осенние, теплые, уютные и такие душевные💙

Кстати фотограф был тоже родом из Донецка🙌
858
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Oct, 17:21

Ох, только доехали домой, это трэш… еще с этими пробками😱

Чтобы вы понимали насколько мы идейные, что нашли локацию за 35км от Краснодара - но она прям очень интересная для такой фотосессии… ну и мало у кого будут фотографий с этой локации) хрен доедешь😅🤪

Первое впечатление - приехали к бабушке в деревню)))) но потом зашли вовнутрь и… конечно очень атмосферно там🔥
881
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

28 Oct, 10:32

Этот мир ему уже абсолютно понятен🤣

А впереди у нас сегодня семейная фотосессия - очень давно не было проф сьемок, должно быть оч красиво❤️‍🔥

Показать потом backstage? Если получится что-то😅

Потому что если честно, мы нихрена сегодня не успеваем, ехать 1.5 часа до локации… надеюсь, всё через ж*пу не пойдет…)))
1,343
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

27 Oct, 11:00

Нет девочки, сейчас нет возможности оплатить. Оплачивают только те, кто переходят из сезона в сезон - у них есть такие привелегии и они попадают без конкуренции в проект раньше всех😏

Все остальные ждут анкету предзаписи, которая будет уже на следующей недели, вся информация так же будете здесь, в телеграмме - следите и не пропустите🙏
1,638
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

27 Oct, 10:15

И немного неприятных новостей.

Точнее неприятных только для тех, кто планирует попасть в финальный сезон марафона - ведь огромное количество участниц с предыдущего сезона уже перешли в новый - горжусь каждой👏🏻🔥

Конкуренция за места в марафоне очень серьезная и с каждым сезоном марафона - конкуренция только растет. Это факт.

Так что мой вам совет: как только будет набор (на следующей недели будет анкета предзаписи) - НЕ ТЯНИТЕ, ДЕЙСТВУЙТЕ СРАЗУ!
1,675
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

27 Oct, 10:04

А вот еще: -13см в талии за месяц и без тренировок!!😱

Кто там говорил, что без тренировок худеть тяжело и поэтому вы не хотите начать это делать?
1,458
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

27 Oct, 10:02

Только что провел финальный эфир для участниц марафона - смотрите, какие побочные эффекты у них после проекта….😱😏

-8 и -11 см в талии за месяц👏🏻 Браво, девочки!)))
1,472
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Oct, 18:12

Папкин контент перед сном💙
День был сегодня в запаре, работал постоянно, ездил куда-то - жопа горела кароче😅🔥 Суббота - нет, не слышал)))

Я хоть начал хорошо себя чувствовать после операции, наконец-то 😌 Поэтому сейчас с мужиками собираемся и будем смотреть футбол в какой-то пивнушке (но я точно без алкоголя, еще нельзя🚫 да и желания нет) Чисто за компанию))

Реал vs Барселона - за кого вы или ваш муж болеете?)))
1,615
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Oct, 09:54

3️⃣НАЙДИ ТРИГГЕРЫ. Подумай, что именно заставляет тебя есть. Это может быть стресс, скука или просто привычка. Вычисли это и проведи работу над собой!

— Расскажи семье или друзьям о том, что ты хочешь изменить. Пусть поддержат тебя! И хватит объедаться перед телевизором под просмотр сериальчика😏😅

— Создай новые традиции: Вместо вечерних перекусов можно устраивать совместные игры или смотреть фильмы без еды. А еще лучше - тренировка вечерняя! Поможет снять напряжение и отвлечет от еды. Потом заесть точно не захочется свои усилия🙌

— Не стесняйся просить помощи: Если всё становится слишком сложно, подумай о том, чтобы обратиться к хорошему специалисту. Ты знаешь уже такого😏
1,106
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Oct, 07:04

Прям в точку😅 Кстати, рассказать вам основные ТРИ ПРИЧИНЫ НОЧНЫХ ЖОРОВ?

Поставьте🔥 если интересно
1,279
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

26 Oct, 07:00

Доброе😅 интересно, как часто в вас просыпается «отличник», который выполняет план за утро и на отлично?))
1,368
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Oct, 16:57

Почему всегда столько много желающих на марафон и мы почти в скола делаем SOLD OUT до старта?😱

Одна из причин - самое вкусное меню на похудении 🤤

И смысл в том, что в марафоне девочки худеют на настоящих бургерах, шаурме, борще, картошки с селедкой, сникерсах, сладостях и т.д! ОБЫЧНЫЕ, ВКУСНЫЕ И ПРИВЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 🍔🧁

Я разрабатываю уникальное меню, где вы едите то, что любите, и всё это работает на вас!

И при этом, вам ничего не нужно высчитывать, вписывать, париться - даю вам готовое меню на блюдечке с вариантами замен! КРУТО ЖЕ?🔥
1,665
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

24 Oct, 12:48

Как вы там? Чем заняты? А у нас сын тренировку делает, походу йога🧘🏻😅
1,702
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Oct, 17:25

📣Многие мамочки делают ошибку и для чего-то ждут, пока они завершат ГВ, а только потом начинают худеть, приводить себя в форму…

Только непонятно зачем ждать пару лет… ведь здоровое и сбалансированное похудение не мешает ГВ, не вредит ребенку!

Но зато вы должны понимать, чем дольше у вас сохраняется лишний вес после родов - тем сложнее его будет убрать, дольше придется восстанавливать свой организм, приводить себя в форму! И про складки, растяжки, диастаз, свисающий живот - это всё сюда же!
1,804
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Oct, 17:03

💬ВОПРОС №8.

Питание при похудении для мужчин и женщин НЕ одинаковое. Мужчины, как правило, нуждаются в большем количестве калорий из-за более высокой мышечной массы и базового метаболизма.

Например, для мужчин суточная норма может составлять 2500-2700 ккал, в то время как для женщин — 2000-2200 ккал. Поэтому при одинаковом весе мужчинам нужно больше калорий для поддержания энергиии!
1,533
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Oct, 16:46

Сегодня реально стало легче - целый день занимался делами! Давайте сейчас отвечу на 5 ваших экспертных вопросов, которые вы ранее задавали😎
1,685
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

23 Oct, 05:58

Если ваше утро начинается не с Агутина - то можете нас не звать🤣

😍😅Оцените в комментариях наш вокал и диванную хореографию по шкале от 1 до 10 баллов
1,833
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Oct, 18:56

Вы и сами видите, что проект делаю доступным для каждой и с душой🙌 А качество - всегда на высоте! Один из лучших, который вы когда-либо встретите - и я горжусь своим детищем💙
1,962
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Oct, 18:29

✅ 11.11 - запомните эту волшебную дату

День, когда стартует следующий сезон марафона - последний, в этом году!

И все, кто еще не успел - у вас будет шанс успеть сделать ЭТО в нынешнем году, а не переносить как обычно на следующий год🔥
1,911
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Oct, 17:41

Когда впервые попробовал вкуснейшие шоколадные панкейки от Пополитова🤤😍

Маленький блогер, посмотрите на него!)))

Девочки на марафоне кстати тоже такие едят и худеют, да)))
1,903
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Oct, 12:37

Орууууу, подписчики скинули😂🤣
Спрашивают, у меня такой же врач был?)))
2,018
Влад Пополитов | POPOLITOVTEAM

22 Oct, 10:37

Привыкните как к родному, не переживайте))) я пока сам не могу привыкнуть😅

Тут еще надо будет пережить этап «шокового выпадения», это когда от 20 до 80% пересаженных волос выпадут, а потом с той луковицы новые волосы начнут расти, уже на очень и очень долго🙏
2,096

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.