Polina for baby Telegram-Beiträge

8 посланий каждой женщине в честь 8 марта ♥️

С праздником, дорогие!

Я вышла с первого занятия, меня переполняли мысли и эмоции! Я записала это голосовое и поделюсь им тут с вами 📞

На первом занятии мы прошли все этапы развития ребенка: от лежания на спине до бега. И знаете, что я поняла? Это невероятно сложно!

Например:

🌸 Переход из позы четверенек в сидячее положение. Оказалось, я могу легко сделать это вправо, но с трудом — влево.

🌸 Поза медвежонка (на четырех точках опоры). Голова буквально «отсоединялась» от тела — настолько это тяжело.

И вот, что я поняла:
для детей это важно, но для взрослых — еще важнее! Мы сидим в «позах креветки», не можем округлить спину или повернуть лопатки.

А ведь именно через движение мы осознаем свои границы и возможности. Если взрослый человек каждый день будет повторять этапы развития ребенка, тело станет суперподготовленным к любым условиям.

❤️ И я очень рада, что мне посчастливилось попасть на это уникальное обучение, которое проводят раз в 5-10 лет. Доступно оно только тем, кто уже прошел курс First Step для первых двух лет жизни. Буду все практиковать на своем сыне и делиться с вами своими наблюдениями!

Создатель метода First Step и мой учитель, Шай, показал нам очень интересный кейс, который был отснят 20 лет назад:

📌Мама Гайи записалась на консультацию к Шаю с запросом: Моя дочь не любит заниматься спортом!

Я считаю Шая гением в сфере развития и воспитания детей. Два часа раскрытия данного кейса вдохновили меня на работу с детьми более старшего возраста!

Подробнее о данном методе тут:
@first_step_method.ru

Время идет, мы развиваемся, а я продолжаю получать комментарии под полезными видео:
– «Ой, да как мы тогда выжили без этого всего??»

Ответ один:
– «Кое-как…»

❤️ Недавно у меня началось обучение по методу First-step для детей от 2-6 лет.

Кстати 4 года назад в русскоязычном обществе я стала популязатором данного метода, и многие специалисты, врачи, терапевты крутили пальцем у виска. А сегодня у данного метода множество последователей.

Дорогие, спасибо за то, что поделились своими историями и переживаниями и отдельная большая ценность для меня — в том, что вы поддерживаете друг друга

Если пропустили, вчера мы обсуждали послеродовую депрессию

Мне очень важно, чтобы женщины могли вслух говорить о своих трудностях и чувствах, чтобы давали им место.

И мне очень важно, чтобы они находили в этом поддержку.

Сейчас я болею и мой ресурс очень ограничен, но я обязательно вернусь к вам в скором времени с этой темой — о том, где искать поддержку и откуда черпать ресурс.

Будьте бережны к себе ♥️

«Окситоциновая яма» — это состояние после родов, когда концентрация гормона окситоцина в крови резко снижается и женщина чувствует опустошённость и эмоциональную нестабильность.

Во время родов концентрация окситоцина достигает пика — благодаря этому сокращается матка и облегчается процесс родов.

😘 На этом «пике» состояние похоже на эйфорию. Она может длиться у некоторых женщин до нескольких дней или даже недель и дает силы, чтобы наладить связь с малышом и восстановиться после родов.

😍Но если вы не испытываете эйфории и мгновенной любви к малышу — это тоже нормально! Наблюдайте за своим состоянием, чтобы при необходимости вовремя обратиться за помощью.

Важный момент:
послеродовая депрессия отличается от клинической.

А также оба понятия нужно отличать от бэби-блюза, который является нормой и связан, по данным разных исследований, как с гормональными изменениями и окситоциновой ямой, так и с хронической усталостью и стрессом после рождения малыша и полной перестройкой образа жизни.

😘 С ним сталкиваются от 40 до 80% женщин.

🔘 Бэби-блюз появляется на 3-5 день после родов и может длиться до двух недель.

Что общего между послеродовой и клинической депрессией:

• подавленное настроение
• потеря интереса к повседневной жизни
• изменения аппетита и сна
• чувство вины и бесполезности.

В чём отличия:

😊 клиническая депрессия может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от тяжести и своевременности лечения

• ПРД, как правило, развивается в течение первых 4 недель после родов и может продолжаться от нескольких месяцев до года или более

Исследования показывают, что половина женщин, получавших помощь при послеродовой депрессии, испытывали её симптомы в течение более одного года после рождения ребёнка, а 30% женщин, не получавших лечения, пребывали в депрессии в течение трёх лет.

😊 послеродовая депрессия может пройти самостоятельно при условии, что у женщины есть поддержка, а также нет предрасположенности к клинической депрессии

Хочу сегодня с вами поговорить про послеродовую депрессию

Поделитесь, была ли у вас депрессия и как вы ее проживали? Как справлялись? 💬

Как партнер и другие взрослые могут помочь маме в первые 3 месяца жизни малыша 💋

Важный момент: речь не о том, чтобы оставить малыша кому-либо, а о здоровом доверии к своему партнеру и к близким. Включать близких людей можно и нужно в бытовые/другие процессы, чтобы вы могли перевести дух

🌙 Ночные дежурства — приложить к груди мамы, если она уже без сил, или уложить спать без груди, чтобы мама отдохнула.

🛁 Гигиена малыша — смена подгузников, купание, подмывание, переодевание, стрижка ногтей, чистка ушей и другие важные мелочи, которые требуют внимания.

🧸 Игры и прогулки — развлечь малыша, погулять с ним на свежем воздухе.

🏠 Домашние дела — приготовить ужин, убрать квартиру или постирать вещи.

А что из этого списка вы уже делегируете другим взрослым? Если пока нет, то почему?

Мои мысли в тему популярной фразы «Вот будешь так носить — привыкнет и замучаешься потом!» 👆🏻

💬 Что думаете об этом способе? И что лучше всего успокаивает / успокаивало в младенчестве вашего ребёнка?