Polina Bochanova @polina_bochanova Channel on Telegram

Polina Bochanova

@polina_bochanova


Про жизнь, бьюти, готовку и материнство 🤍

Владелица кондитерских “Miss Tarte" в г.Екб (12 лет опыта в кондитерском искусстве).

💭IG: https://instagram.com/pollina_bo
💭YouTube: https://youtube.com/@Polinabochanova?
💭Pinterest: Polina Bochanova

Polina Bochanova (Russian)

Приглашаем вас подписаться на канал "Polina Bochanova" в Telegram! Этот канал создан для тех, кто интересуется жизнью, красотой, готовкой и материнством. Владелица кондитерских "Miss Tarte" в городе Екатеринбурге делится своими знаниями и опытом в кондитерском искусстве, накопленными за 11 лет работы. Вы сможете найти уникальные рецепты, полезные советы и интересные истории о жизни на канале.

Подписывайтесь на Instagram аккаунт Polina Bochanova https://instagram.com/pollina_bo, смотрите видео на YouTube канале https://youtube.com/@Polinabochanova и открывайте для себя новые идеи на Pinterest под именем Polina Bochanova. Присоединяйтесь к сообществу людей, увлеченных кулинарией и красотой, и делитесь своими впечатлениями и опытом с другими участниками канала. Подпишитесь сегодня и не упустите возможность стать частью увлекательного мира Полины Бочановой!

Polina Bochanova

20 Feb, 11:20


💋💋💋

Polina Bochanova

19 Feb, 16:08


Девочки, поздравьте!💋

Вчера мы получили все справки! И уже СЕГОДНЯ 💋

Мы заключили договор с садиком 🥳

📍«Швабе - Эврика»

все документы приняли, в том числе и медик 😁🙌🏽
294 000руб перечислили из мат.капитала за 1 год пребывание в детском саду
40 000руб благотворительный единоразовый взнос

В понедельник идем в сад к 10:00 сначала на прогулку)

Кстати, очень хочу сделать эксперимент - каждый раз, когда Оливия будет приходить в детский сад - я буду мазать её эфирным маслом от инфекций и проверим в целом как действуют масла и в целом можем ли мы благодаря этому изменить статистику часто болеющих детей в первый год хождения в детский сад 😅🙌🏽

Polina Bochanova

18 Feb, 08:37


Замечаете в своем ребенке чрезмерную активность, считаете его трудным?

Если Ребенок 🔽

~Грызёт ногти
~Царапает кожу
~Кусает губы, щёки
~Мучается тиками
~Имеет навязчивые мысли или навязчивые действия
в тревоге
~Часто плачет, капризничает
раздражается, сомневается
повышенно утомляется

Если из этого списка, ты сказала как минимум ДВА раза Да

Стоить обратить внимание 💡

Признаки СДВГ - это нарушение концентрации внимания и поведения

Анастасия Муза - детский нейропсихолог у себя на канале подробно рассказывает об этом


Прослушайте этот подкаст и пусть все детки будут здоровы 🌸

Реклама: ООО "НЕЙРОМУЗА", ОГРН 1245000112906, erid: 2VtzqxM7vWq

Polina Bochanova

17 Feb, 14:49


Ну что, сходили мы к фтизиатру🌟

Запишу голосовое 💋

Послушаете - кому актуально☀️

Голосовое будет в комментариях 💋

Polina Bochanova

16 Feb, 18:24


День Валентинов, прошёл, но с Вами всегда останется Ваша «валентинка»💋

Новая прическа 🩷

Кстати, я часто подсматриваю находки резиночек и заколочек у Вероники и ещё обожаю её находки стильных вещей для Оливии 🥹🙏🏼

Polina Bochanova

12 Feb, 19:05


Третий день пользуюсь новыми эфирными маслами от VOZIMDOBRO 🌱

Я давно пользуюсь маслами - домашняя аптечка состоит из масел, Оливке снижала температуру даже при первой простуде в 9 месяцев, «за сутки поднимала на ноги» и конечно я не могла пройти мимо:

🌟Местное производство:
📍г. Полевской (Свердловская область);
🌟Концентрат масел поражает (я сравниваю с DoTerra), запах ярче и держится дольше.

Я взяла хвойную линейку и это просто блаженство!

Можно брать в баню, пользоваться в лечебных целях, распылять в диффузоре и просто наносить как духи 💋

Девочки, попробуйте - я планирую попробовать другие масла от VOZMIDOBRO 🌱

Polina Bochanova

10 Feb, 18:31


Если Ваш ребёнок НЕ ест как Оливия, то Вы просто НЕ готовили данную запеканку 💋

Polina Bochanova

10 Feb, 17:47


Сбор документов в Детский сад кажется завершается и хотела бы написать ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ, если кто тоже собирается в сад💋

p.s. мы идем в сад «Швабе-Эврика» в г.Екатеринбурге (он в шаговой доступности от нас Clever Park) и он считается частным садом, хотя в прошлом он был государственным.
Это не новомодный сад, он с виду как реально государственный, но оснащен очень хорошо, там все по старой системе: повара, директор, нянечки, воспитатели, медики, психологи - все по старой системе как в государственных, только питание лучше и конечно отношение и да Вас могут взять спокойно с 1,5 лет - учат к горшку, есть самостоятельно и так далее.

ЦЕНА: 25k в месяц (можно оплачивать 100% материнским капиталом) + ❗️ разовый взнос 40k, который не возвращается, он идёт на нужды - расходная часть Вашего ребёнка (пеленки, полотенца, постельное белье, распечатки для развивашек, пластилин и так далее).

Какие документы нужны:
🌟Прописка ребёнка
🌟Свидетельство о рождении (❗️обязательно с печатью о гражданстве 😂🙌🏽, с которой я намучилась)
🌟прививочный сертификат, МАНТУ (или заверенный ПЦР тест от педиатра)
🌟Ясельная комиссия (прошли мы платно на Ткачей 16а, 5000руб там и заверили ПЦР тест крови на Туберкулез)
🌟справка о здоровье ребёнка, не ранее чем 3 дня со дня получения (получать по прописке в Вашей поликлинике)
🌟копии паспортов родителей
🌟обложка для медицинской карты 21х30 (я заказала на WB)

❗️Какие сложности у меня случились?

🌟у Оливии не было прописки, и чтобы её получить - нужна печать о гражданстве на свидетельстве о рождении - ставится в МВД в порядке очереди, я 4 раза ездила и наконец поставили 🫣
🌟как уже сказала - у Оливии не было прописки 😂 и вот сейчас в процессе, чтобы сделать прописку - сначала ставите печать о гражданстве и после в МФЦ подаете документы на прописку, обязательно приходить двум родителям, писать соглашение о прописке, ладно я собственница квартиры - с этим не было проблем и после у Вас забирают оригинал Вашего паспорта и свидетельство о рождении ребёнка на 14 дней.

ИТОГ:
Мы ждем прописку и после идем получать справку о здоровье и после начинаем нашу адаптацию к детскому саду 🌟

Примерно через 10 дней буду делиться нашей адаптацией к саду
💋

Polina Bochanova

31 Jan, 13:44


Тема МАНТУ

Для мам, кто тоже против всего этого,
не буду вдаваться в подробности почему я ПРОТИВ и так далее, я делаю просто все по наитию🙏🏼

И так, что делать если медик детского сада требует МАНТУ?

Первое - Вы отказываетесь от МАНТУ.
Далее Вы можете пойти в тот же Инвитро и просто сдать ПЦР тест на микробактерии туберкулеза (лучше кровь, можно и мочу). Но я сдам Оливке кровь, чтобы было меньше вопросов.
❗️Вообще ПЦР является САМЫМ ДОСТОВЕРНЫМ АНАЛИЗОМ НА ТУБЕРКУЛЕЗ (я не знаю зачем придумали вообще это бесполезное МАНТУ детям😅🫣 вернее конечно понимаю зачем🫠).
💰
Стоимость ~ 500руб по Екатеринбургу (в Москве может быть чуть дороже)

Далее с готовым анализом ПЦР просто идете в детский сад и отдаете медику 🙌🏽

❗️Если медик в детском саду не принимает просто готовый результат анализа ПЦР на туберкулез (у нас не приняли🫠), тогда необходимо пойти к физиологу, чтобы она выписала справку о том, что ребёнок здоров и у него отсутствуют любые признаки туберкулеза. И только после этого отдаете медику в детский сад 🙌🏽

🚫Диаскин тест НЕ сдаем - он ещё хуже чем МАНТУ.
🚫На рентген ребёнка тоже НЕ соглашайтесь, лишний раз светить ребёнка ни к чему 🥹🙏🏼

Если Ваш ребёнок идёт в государственный сад, или в школу, где медики идут на конфликт с Вашим отказом, то можете сдать анализ T SPOT, он стоит около 8k, с ним Вас возьмут везде и просто ни слова не скажут на протяжении 1 года - это самый простой вариант.

Но попробуйте сначала придти с ПЦР и Вы имеете полное право по Минздраву - предъявить только ПЦР и не тратиться на T Spot.

❗️К фтизиологу обычно отправляют только тех, у кого подтвердились подозрения на туберкулез.
Но если Вас направили к фтизиологу, то к нему идете уже с готовым анализом ПЦР + флюрография обоих родителя (не позднее 1 года от даты сдачи).

❗️И после фтизиоллог не имеет право Вас направлять на Диаскин тест или на рентген!!! Если все хорошо с анализом ПЦР и Вашими флюрографиями🙏🏼

Пока это всё, что я узнала от знающих и опытных мам🥰🙌🏽❤️

Будьте здоровы! И главное мамочки, знайте свои права по закону Минздрава мы имеем полное право отказываться от всех прививок и МАНТУ в том числе, просто да могут возникнуть сложности в доказательствах своих правовых норм 😘🙌🏽

Polina Bochanova

29 Jan, 13:47


UNPACKING подарочного БЬЮТИ БОКСа от меня для победительницы, которая угадала мой финальный вес 🥳

Сумма вышла на ~12k, а точнее 11278руб - в целом сами понимаете сейчас на меньшую сумму уже толком ничего путёвого сложно собрать, хотелось по максимуму порадовать победительницу 🥹🙏🏼❤️

Напишите, какие Вы продукты из этого не пробовали, а что уже тоже полюбилось Вам?
И о каких продуктах возможно мечтаете - учту тоже на будущее
💋

Polina Bochanova

28 Jan, 12:18


Девчонки, я созрела так сказать для садика - четвертый человек мне советует детский сад «Швабе - Эрудит» и «Швабе-Эврика» - у нас на районе.

Кому актуально - могу здесь или в инсте (запрещенной соц сети) рассказать о своем походе 😅🙌🏽

Завтра иду на обзор в «Швабе-Эврика», до «Швабе-Эрудит» пока не дозвонилась.

Честно? На сегодня вывод такой - поход в сад - это в первую очередь готовность родителей, а не ребёнка - я в упор не верила в это😅🙌🏽

Посмотрим как заговорю после, конечно есть моменты, когда жалко и ребёнка не хочется отдавать так сказать «на произвол судьбы» 😂🙌🏽

Как Вы вообще решились на садик? Расскажите о своем опыте, я отбрасываю все свои мысли - не хочу разгонять ни одну свою мысль, дабы не вовлечься в это и не создать себе сценарий в будущем, что может пойти что-то не так.

Polina Bochanova

27 Jan, 10:09


«Утром тебе исполнилось
2 года»
💋

С
Днём Рождения моя доченька!🩰 Мы с папой тебя очень очень любим 🥹❤️

Polina Bochanova

17 Jan, 11:28


Заказала такие носочки и просто вау! 🌟

Я в восторге💋

🌟одни - чтобы носить с уггами
🌟другие - с кроссовками и легинсами

💋Активные ссылки: UGG / alo
💋Артикула на WB: 282806666; 261675296

Polina Bochanova

14 Jan, 20:00


Рубрика #скрины 💋

Давно не было - я соскучилась и по Вашим скринам 🌟

Polina Bochanova

09 Jan, 05:33


Девочки, все кто пишет здесь - Вы автоматом не принимаете участие!

Чтобы принять участие - перечитайте пост выше ☀️

Polina Bochanova

08 Jan, 21:38


Девочки, всем привет!

Я хочу объявить конкурс для Вас, а для себя - усилить МОТИВАЦИЮ к похудению, так как через 16 дней мы идем на свадьбу к друзьям 💍

Чтобы принять участие - напишите по данной ссылке, КАКАЯ ДУМАЕТЕ БУДЕТ У МЕНЯ ЦИФРА НА ВЕСАХ 25.01?

ПОБЕДИТЕЛЬ - тот кто будет ближе к угаданному весу получит на выбор один из ПОДАРКОВ:

🌟депозит 5000р в мою кондитерскую
🌟курс по прическам + все ГАЙДЫ
🌟БЬЮТИ БОКС моих любимых продуктов - соберу его сама лично для Вас💋

Polina Bochanova

06 Jan, 20:55


Самые лучшие санки для детей до 2 лет 💋

🌟Это бренд Happy Baby - брали в Детском Мире, можно также заказать на Маркетплейсах/Авито/официальный сайт бренда.

p.s. мы в конце сезона будем прощаться с санками - хочу подарить их кому это будет актуально!

И да по поводу вещей - в ближайшее время со всеми свяжусь, я до сих пор не насобирала вещи🙏🏼 - ещё нужны девочки кто из Екб кому нужны вещи и игрушки для ребёнка, так как мешков много я не смогу всё отправить почтой - это
тоже бесплатно

Polina Bochanova

23 Dec, 20:17


Ох какой классный фильм посмотрели ❤️‍🔥

На одном дыхании - муж как всегда умеет выбирать
фильмы 😁🤌🏼


Профиль, 2018

Polina Bochanova

14 Dec, 22:49


Сегодня случился UNPACKING от бренда Belleyou💋

p.s. я всю беременность и период кормления проходила в их белье с ежедневными стирками и ноской - они прослужили мне 2 года 🤫

Леггинсы до сих пор ношу, с периода глубокой беременности🤌🏼

Polina Bochanova

12 Dec, 12:08


Первые ПАЗЛЫ, которые зашли Оливке!💋

Артикул на WB: 222084821

🌟очень редко, когда видишь такие красивые рисунки животных, не искаженные, а почти как реалистичные
🌟можно купаться, клеятся на плитку, душевую, зеркало (любая гладкая поверхность) - главное намочить
🌟толстые и легко соединять
🌟и крепко держат форму в собранном виде

Polina Bochanova

11 Dec, 20:23


‼️ Девочки, в выходные хочу насобирать пакеты игрушек Оливиных в которые не играет + вещи, которые не носим.
Все в отличном состоянии!

Хочу отдать просто так 🙏🏼

Напишите пожалуйста кто нуждается в этом, может есть малоимущие семьи 🫂

p.s.в детдома не хочу отдавать, там обычно (по не наслышке знаю разбирают сами работники для своих, если вещи в хорошем состоянии)

Polina Bochanova

11 Dec, 10:07


Девочки, в инсте рассказывала, и тут хочу напомнить❤️

На обучение в «Академию Рекламы» Кирилла, владельца топовой онлайн-школы, куда многие известные блогеры и продюсеры обращаются за закупщиками в телеграм, выделено
30 МЕСТ на бесплатное мини-обучение🔥
(2-х дневный тест-драйв) 👇🏼

https://t.me/TrafficFatherbot

В чём суть работы:
- помогать блогерам, брендам, закупать для них рекламу;
- вы получаете фикс 20-25к+% с каждого клиента;
- один клиент 2-3 часа в день (подходит для подработки)

Кто подойдет 👇🏼
-от 18 лет (можно как подработку, совмещать с учебой, декретом)
-телефон (компьютер не нужен )
-2-3 часа в день
-территориально не важно, главное чтобы было наличие интернета
-желание узнать новое, быть активным

С Кириллом работают многие блогеры и онлайн-школы, поэтому доверяю ему, его ученики во время обучения уже начинают получать хорошие 🫰🏻

Это шанс для тех, кто давно хотел попробовать онлайн, но боялся👇🏼

ЗАНЯТЬ 1 из 30 МЕСТ НА БЕСПЛАТНОЕ МИНИ-ОБУЧЕНИЕ📚

Топ-профессия, где спрос превышает предложение, потому что реклама нужна всем: и блогерам, и товарам с того же WB, и салонам 💅, можно перечислять до бесконечности

Polina Bochanova

09 Dec, 17:38


Ну что ура! Можно отмечать этот день, который я ждала 2 года 😂🤌🏼

Я наконец сходила на Яши Дом!
Это конечно мега- супер капсула🫂

Взяла курс - погнали 🙌🏽
Буду делится каждый сеансом.

Сегодня был первый 💫💪🏽

Polina Bochanova

05 Dec, 07:26


Рецепт, который надо готовить перед сном 😅🤌🏼🍦

🌟яблоки жёлтые
🌟слоёное тесто
🌟мёд
🌟корица

Обмазываем растопленным мёдом тесто, где будут у нас яблоки, заворачиваем тесто по краям, обмазываем мёдом края теста и сами яблоки.

Выпекать 180С ~ 20 минут.

Подача с мороженным - идеально! 😁🤌🏼

Polina Bochanova

29 Nov, 17:47


Просто must have к покупкам для Ваших дочек!

Выложила полные видео, так как ИГ не позволял в одно видео уместить

Особенно, у кого кудрявые волосы ❗️

Спрей для легкого расчесывания волос от YESSBABY💋

+ расческа YESSBABY - подходит больше для более густых и длинных волос💋

Ссылка, где купить

🌟В честь ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ - максимальная скидка сейчас

Polina Bochanova

25 Nov, 19:09


Много вопросов по поводу курса по причёскам:

🌟В каком формате курс?

Курс полностью в видео-формате, кроме самого первого урока, он в удобном PDF формате и приложение к нему - вводный Урок на 30 минут, где мы вместе с Оливией показываем Вам как мы вместе заплетаемся и с чего всё вообще начинается🫂

🌟Какие прически на курсе?

Все три прически абсолютно разные, одну из них я нарабатывала технику аж 2 месяца, чтобы и у Вас получилась.
Другая абсолютно могу смело назвать своей авторской - это корзиночка «сердечко» без применения колосков. А третья это совершенно ЧУДО, так как я 6 месяцев не могла научится плести колоски и я показываю Вам в видео, которое длится 40 минут КАК ЖЕ НАУЧИТСЯ ДЕЛАТЬ КОЛОСОК на короткие волосы.


🌟Чем мне поможет этот курс?

Я конечно, заранее подготовила весь материал, чтобы он был раскрыт более глубже, чем все 3шт ГАЙДА, которые Вы получили бесплатно, это конечно тоже мой труд и весь мой наработанный опыт.
Но именно на курсе, я рассказываю более глубоко о психэмоциональном состоянии, и как у нас было с Оливией тоже не гладко, делюсь своей личной информацией с трихологом о том, как читать составы шампуней, что нужно для роста волос и если волосы путаются и если кудрявые волосы как за ними ухаживать.


🌟Также делюсь всеми маслами, которые можно приобрести на WB для роста волос, против перхоти, против выпадения, для блеска волос, для гладкости волос, для шелковистости волос, для питания волос - это то, чем я пользуюсь регулярно и это не масла от DoTerra, так как эти масла слишком концентрированы и с ними нужно уметь пользоваться + это дорого.

Polina Bochanova

25 Nov, 16:59


Сегодня захотелось обработать фото как буд-то у меня камера с фотопленкой из 90-ых 🥰

Polina Bochanova

20 Nov, 23:20


Как поднять активность просмотров Ваших сториз?

Ответ очевиден - выкладывать 1шт сториз в день, жить жизнь в реальности и тогда охваты будут 😂🤌🏼

p.s. Я сегодня когда делала генеральную уборку - думала и при этом тут же опускала мысль: «Хочу чтобы смотрели сториз 40-50% от общей суммы подписчиков»

Так и случилось, благодарю за интерес❤️

Polina Bochanova

19 Nov, 20:43


До сих пор под таким впечатлением после просмотра фильма:
«Граф Монте-Кристо», 2024
наверное буду потом его пересматривать.

Захотелось поделиться фильмами, которые я могу пересматривать постоянно:

🌟«Маленькие женщины» новый и старый фильм тоже люблю
🌟«Девушка из Дании»
🌟«Королевский роман»
🌟«Ещё одна из рода Болейн»
🌟«Гордость и предупреждение»

💋Девочки, делитесь какие фильмы можете пересматривать - пополним свою библиотеку🫂💋

Polina Bochanova

19 Nov, 13:18


Если Вы тоже хотите сдать анализ на ПРОЛАКТИН, что ВАЖНО:

🌟сдаем анализ строго на 5-7 день со дня первых месячных
🌟сам анализ крови на Пролактин сдаем: с выделением макропролактина
🌟за 3 суток нельзя: лежать на груди и животе, не носить сдавливающие вещи, не употребляем алкоголь/сахар и мучное.

ЭТО ВСЁ ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ БОЛЕЕ ТОЧНОГО И ВЕРНОГО ПОКАЗАТЕЛЯ
(буду держать Вас в курсе, я скоро иду)💋

Polina Bochanova

19 Nov, 09:50


Утро, день и вечер с любимой платформой домашних тренировок, которая всегда под рукой FitStars 🏃‍♀️

🌟Тренировки от 8 до 30 минут
🌟Направления: Йога, силовые, красота, пилатес, для мам и детей, для беременных, зарядки, танцы, тонус мышц, растяжка, медиации, боли в спине и многое другое

🌟Есть даже обучающие курсы и вкусные рецепты 🤍 #FitStars

🥦 Моя полюбившаяся программа УБИРАЕМ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - работа с дыханием + упражнения на диастаз, который образовался после беременности.

От меня в честь Дня Рождения FitStar 5 лет я дарю скидку -75% на ВСЕ тарифы до завтрашнего дня, я выбираю для себя тариф НАВСЕГДА 💗🙋🏼‍♀️

Мой промокод: polinaaa

ОТКРЫТЬ ПЛАТФОРМУ (уже со скидкой) 👈🏻

erid: 2VSb5y8nnKa
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393

Polina Bochanova

15 Nov, 21:15


Досмотрела на одном дыхании.

Просто браво всем, кто причастен к созданию этой картины.
Показали реальность, которая была, есть и увы будет во всех странах.

Но возможно благодаря данному сериалу, кто-то сможет что-то бОльше рассказать и спасти не только себя, но и других.

И что хотела бы добавить. Всегда будьте в хороших отношениях с детьми и родителями. Мы никогда не одни, даже если у Вас нет кровных родственников☀️

И мы, на сегодня (кто родители) всегда в ответе за своих детей - наша главная задача ЗАЩИЩАТЬ наших крох🙏🏼

Polina Bochanova

15 Nov, 19:17


Сегодня был домашний день - мы не ходили с Оливией даже гулять 😁 спали днём вместе, а вечером была на плановом приёме у маммолога + УЗИ, после ГВ.

Всем настоятельно рекомендую посетить маммолога спустя
6 месяцев после кормления девочки🙏🏼

Мне выписали прием препарата + мазь на 3 месяца, чтобы рассосать один комочек - застой молока (такое часто бывает), чтобы в дальнейшем это не образовалась в кисту❗️

Через 3 месяца - пойду снова на прием + УЗИ и если комочек (застой молока) НЕ рассосется, будут убирать с помощью пункции (прокола и высасывать этот застой). Его так на ощуп не определить - обязательно идите сразу на прием + УЗИ🙏🏼

Polina Bochanova

14 Nov, 04:33


Всем доброе утро ☀️

Прекрасного дня 🫂
Мы с Оливией собираемся на развивашки, вкусно завтракаем и делимся с Вами идеями для быстрого и красивого завтрака💋

Polina Bochanova

05 Nov, 14:23


Рубрика #скрины

Отправляйте свои в комментариях - это очень интересно 💋

Polina Bochanova

05 Nov, 14:18


🌟Платье с юбкой из фатина:
Качественный пошив и очень комфортный лекала - собственное производство в Краснодаре.
Артикул на WB: 252602928

💋Совершенно случайно наткнулась на данный бренд, когда искала себе теплые вещи для прогулки:

🌟Боди «вторая кожа» с длинным рукавом: 243254862
На мне размер М-164

🌟Брюки палаццо утепленные: 183643231
На мне размер S-164

Polina Bochanova

03 Nov, 17:35


Всем привет 🌲

Уже совсем скоро Новый Год и вот Оливушка уже доросла до своего первого бала 🥰🙏🏼

Делюсь своими первыми билетами, куда мы уже точно идем! Если не знаете куда пойти с малышом до 3 лет, то точно идите сюда! 😍🙌🏽 На сегодня я считаю это лучшее 🥳

p.s. Обязательно поделюсь ещё мероприятиями, куда мы пойдем🌲

И буду рада, если тоже поделитесь куда идете с малышом Вы❤️

Polina Bochanova

31 Oct, 16:56


Челлендж НОЯБРЬ🥐

‼️ПРАВИЛА НОЯБРЯ:

🥦 не менее 10k шагов в день
🥦 не более 1500ккал в день
🥦 12 тренировок в ОКТЯБРЕ (дома или в зале - тренировкой считается от 30 минут - любая активность на Ваше усмотрение - это йога, пилатес, силовая, растяжка и.т.д.)

❗️доп. ПРАВИЛА на ежедневной основе для тех кто готов:

🥐 отказ от продуктов где в составе присутствует: сахар; пшеничная мука
🥐 100 приседаний в день
🥐 100 упражнений на пресс в день (любые на Ваше усмотрение)

Ссылка для входа в закрытую группу в w/a: ⬇️

❗️всю информацию продублирую в закрытом чате уже завтра в 12:00 дня по Екб ☀️
❗️вступить можно будет до завтра 12:00🙌🏽

Polina Bochanova

26 Oct, 10:00


See you SOON🫂

Polina Bochanova

26 Oct, 09:58


Совсем недавно буквально ~ 3 дня назад ощутила новый опыт - я НЕ на словах познала, я реально ясно увидела, что деньги - это продолжение меня.
Очень многое пошло, прямо сильно много.
Тут много любви и вдохновение. Любви даже к долгам, или к 0р балансу на счету и впервые чувствуешь запах возможностей и нового опыта, а не денег.
И не важно сколько тебе это принесет или возможно 0$ - но это опыт и это капец как вдохновляет.

Я как никогда чувствую что-то большее внутри - и проживаю и наблюдаю!
И ещё мне очень, очень помогает наш ЧЕЛЛЕНДЖ - это вызов себе и тем кто сейчас там, что мы все идем в НОВОЕ!!!

Polina Bochanova

25 Oct, 20:21


Сегодня я решила наконец открыть свой личный занавес..

Дублирую свои посты - возможно это кому-то будет нужно.

Я знаю, что уже все идёт по плану. Моя честность с собой и отражается на родителях, у моей мамы случились проблемы со здоровьем, она пережила операцию и впереди ещё одна..но я знаю точно, что мама уже здорова и второй операции не должно быть🙏🏼

Это малая часть, что происходит у меня сейчас. Это больно, очень больно сначала осознавать. Но я не задерживаюсь ни на одной мысли.

p.s. Пожалуйста, если знаете мою маму - не пишите ей и не отправляйте ей данный пост. Я просто хочу чтобы Вы знали, что нет в нашей жизни ЧЕРНОЙ полосы.

Это все и есть БЕЛАЯ полоса - ведущая в ежесекундное счастье, пока ты живой - это и есть счастье☀️

Polina Bochanova

23 Oct, 18:27


Кстати, обратите внимание на мой макияж - я стала делать макияж “Baby face”😂✊🏽

Берете палетку розовую (у меня румяна от 3INA) - красите верхние щёчки и верхнее веко, можно немного кончик носика и всё😍 свежесть лица - просто на лицо!

p.s. Я в шоке от цен девочки! Я брала ровно год назад за 640р😵‍💫 выросла цена в 1,5 раза, это вообще как?

Polina Bochanova

23 Oct, 18:07


Сегодня насыщенный день с Оливией:

🌟Отсняли две интеграции с брендами
🌟Сняли фото для сайта по прическам (хотя я недовольна, лучше съемку с фотографом конечно😅)
🌟Получили подарок - приглашение от бренда “The Moon”
🌟Сняли как ехали в машине и немного болтовни (хочу вернуться на YouTube), но пока с Оливой это сложнее мне дается и с ведением блога
🌟Делюсь любимым шампунем наконец😅🙌🏽
🌟Сняла приглашение в бутик Malina Fashion, куда иду уже завтра на небольшой шоппинг🥰

Ну в общем получился какой-то очень насыщенный день.

2,232

subscribers

1,207

photos

149

videos