"Подсказка" - центр семейного консультирования

@podskazka_center

Сайт: https://podskazka.center
Тelegram: +79309509200

Подсказка - центр семейного консультирования (Russian)

Подсказка - центр семейного консультирования - это место, где вы можете получить квалифицированную помощь и поддержку в решении семейных проблем. Наш центр специализируется на консультировании семейных пар, родителей и детей, помогая им разрешить конфликты, наладить взаимоотношения и создать гармоничную семейную обстановку. Мы предлагаем индивидуальные и семейные консультации, помогая нашим клиентам найти понимание и поддержку в трудных жизненных ситуациях. Если вы столкнулись с проблемами в семье и ищете профессиональную помощь, обратитесь в центр семейного консультирования "Подсказка". Наши опытные психологи и консультанты помогут вам найти пути к решению проблем и созданию счастливой и гармоничной семейной жизни. Посетите наш сайт по ссылке https://podskazka.center или свяжитесь с нами через Telegram по номеру +79309509200 для записи на консультацию. Не откладывайте решение ваших семейных проблем - обратитесь в центр семейного консультирования "Подсказка" уже сегодня!

"Подсказка" - центр семейного консультирования

26 Dec, 09:02

А мы торжественно заявляем, что...

⭐️"Подсказка" уходит на каникулы до 13 января 2025 года!⭐️

И все новые заявки мы будем обрабатывать после этой даты!

Так что отдыхайте и вы пока!:)

Не скучайте!
И пусть в новом году всем нам будет повеселее и попроще!:)

С наступающим Новым годом, друзья!

💚 Спасибо, что вы есть!

803

"Подсказка" - центр семейного консультирования

25 Dec, 15:01

😇 Пока мы проводили семинар, солнце пережило своё перерождение и оттолкнулось от самых тёмных дней года!

Хоть и трудно пока поверить среди зимней темноты, что день идёт на прибыль, но это уже происходит.

Так же происходят наши невидимые, но вполне реальные внутренние изменения - даже если пока это совсем не заметно...

💖 А что помогает вам верить вопреки всему?
В себя, свои силы - да во что угодно хорошее, но пока будто бы недоступное и невидимое.

Расскажите в комментариях свои истории о том, что поддержало и поддерживало вашу веру в трудный момент!

Давайте зажжём друг для друга такие светлые маячки, окошки и фонарики в эти непростые декабрьские дни!

806

"Подсказка" - центр семейного консультирования

21 Dec, 15:02

🌈

После сытного обеда полагается... обсуждать книги)

Второй день - библиотерапевтические площадки и терапевтическое творчество: пишем синквейны!

1,085

"Подсказка" - центр семейного консультирования

21 Dec, 09:02

🎧

Живое включение с семинара!

Вот такая атмосфера была на тренингах первого дня!

Темы серьёзные, глубокие, но когда (обычно ближе к финалу) происходят осознания прямо про себя, то это прямо 🤩

917

"Подсказка" - центр семейного консультирования

19 Dec, 09:15

Мы всей командой уже двигаем на живой семинар Виктора Михайловича Минина!

🚂

Привет от белорусской фракции ведущих круглых столов семинара - Ольги и Александра Крутяковых и Антона Деревягина! Мы уже на полпути к Солнечной поляне)

✅

А вы как, едете?
А те, кто в этот раз не выбрался - хотите от нас таких небольших кружочков-репортажей с семинара?
Про что вам интересно "подсмотреть" нашим с Машей глазом? 😮

Пишите нам в комментариях!

#анонсы_подсказки
#семинар

898

"Подсказка" - центр семейного консультирования

12 Dec, 14:16

Ну что, подзагрузили мы тут вас?

😐

Что-то не учли, что в декабре с философией посложнее - ибо сил и времени становится всё меньше...

Поэтому сегодня решили дать вам передышку!:)

Кстати, мы поняли, что не дали вам правильные ответы-то на этот опрос! (ой)

💚А чувства в списке (по нашему мнению) тут следующие: вина, благодарность и восхищение.
Потому что все они, как мы вчера писали, связаны не только с реагированием, но и ценностью и отношениями!

🧡А тревога, любопытство, грусть и отвращение - это буквально базовые эмоции в разной степени интенсивности - они как раз напрямую связаны с физиологической реакцией и нашим базовыми природными настройками:)

Вот так!

1,053

"Подсказка" - центр семейного консультирования

04 Dec, 16:24

💚

ЧЭО, или практика различения чувств, эмоций и ощущений

Вполне понимаем, если вы захотите после прочтения поста выше произнести эту прекрасную аббревиатуру с вопросительной интонацией:)

Но мы продолжим раскрывать эту тему дальше,не переживайте (здорово же, когда есть о чём поспорить и что ещё обсудить!)

Ну а сейчас для закрепления материала давайте потренируемся различать все эти движения в себе!

Напишите нам в комментариях:

✅

3 ощущения,
✅3 эмоции,
✅3 чувства,
которые вы испытывали сегодня или прямо сейчас.

💚

В помощь даём вам подсказки:

🟠табличку с перечнем многих состояний (однако эмоции и чувства там по факту не различаются, но есть хороший список сопутствующих ощущений),
🟠наше любимое базовое колесо Плутчика, которое как раз показывает как от базовых эмоций "вырастают" чувства или аффекты, а также на стыке образуются более сложные состояния.

*мы согласны далеко не со всем, что там есть, но лучше, увы, лучше пока не нашли:)

Ну что, расширим свой эмоционально-чувственный опыт, чтобы не быть зубочисткой?:)

#практические_подсказки

1,005

"Подсказка" - центр семейного консультирования

27 Nov, 15:01

😇

Порадуемся?

Если уж вы согласны, что важно фиксировать состояние удовлетворенности и радости, то для того, чтобы по полной взять оттуда энергетический ресурс, даём вам практику!

т.к. "в зачет идет только действие" (с) В.М.Минин

💚

Что у вас сегодня вызвало улыбку? Что рассмешило, порадовало?

Расскажите ~~нам~~ себе:

🟠

что это была за ситуация?
🟠какие чувства вы испытали?
🟠как изменилось ваше состояние (каким было и каким стало)?

Ну и задание со звёздочкой:)

💚На какое дело, которое раньше у вас вызывало затруднение, теперь уже хватает сил?

💌

Поделитесь с нами в комментариях!

Узнаем, как у вас работает фиксация радости!

#практические_подсказки

368

"Подсказка" - центр семейного консультирования

20 Nov, 15:01

💬

Понимать, что я чувствую, уметь называть свои эмоции и сообщать о них другому – это важнейшие навыки эмоциональной грамотности.

Теорию эмоциональной грамотности много разрабатывал Клод Штайнер – соратник основателя трансактного анализа Эрика Берна. В ходе своих исследований он выделил несколько стадий осознавания человеком своих чувств.

Первая стадия названа онемением:
я ощущаю физические проявления эмоции, но, отвечая на соответствующий вопрос, говорю – ничего не чувствую.

Эта и следующая за ней (эмоциональный хаос) лежат за границей вербализации - то есть эти эмоции человек ощущает физически, но назвать не может.

Верхние уровни шкалы отданы высокой степени осознанности:
🟢 когда человек понимает что чувствует сам, умеет это назвать и рассказать о своих чувствах,
🟡умеет осознавать чувства других людей и управлять своими эмоциями и влиять на чувства других людей!

Высший пилотаж, правда?

📎 В рамках нашего исследования своих чувств и эмоций мы предлагаем вам пройти тест на определение своего уровня эмоциональной осознанности
(из книги Штайна "Эмоциональная грамотность: интеллект сердцем").

Не в онемении и хаосе ли мы пребываем, а?

👻

✏️

Поделитесь потом в комментариях своими открытиями!

#практические_подсказки

664

"Подсказка" - центр семейного консультирования

05 Nov, 09:00

Подождите, я не договорил!

На днях мы были вынуждены удалить все рекламные посты марафона (такие уж новые правила), а под одним из них у вас разгорелась очень любопытная дискуссия - которую мы хотим продолжить!

Филологический бэкграунд Маши и Оли встрепенулся и вот просит прояснить смыслы произнесённых слов!

Вопрос к вам!

❓

Равнодушие и душевное равновесие - это для вас синонимы или разные понятия?

Подробности и истоки дискуссии читайте в комментариях!

Давайте обсудим вместе!

868

"Подсказка" - центр семейного консультирования

30 Oct, 15:01

🧡

А кем мы будем, если откажемся от своих чувств и эмоций?..

Уильям Джеймс - американский философ и психолог - автор одной из первых теорий эмоций - ещё в XIX веке предположил, что без них мы утратили бы важный канал связи с миром и другими людьми.
А ещё... индикатор ценности и критерий оценки всего в нашей жизни.

❓А вы согласны с этим?

Может, теперь вы передумали избавляться от своих негативных переживаний?;)

Порассуждаем?

#цитаты_подсказки

1,331

"Подсказка" - центр семейного консультирования

23 Oct, 08:59

Ну что, вы ещё испытываете сомнение насчёт участия в нашем марафоне эмоций?

😇

Сомнение - это тоже отличная эмоция, кстати!:)

А я - Маша Минина - всё же хочу сегодня рассказать вам немного о практиках, которые будут у нас на марафоне:)

469

"Подсказка" - центр семейного консультирования

16 Oct, 09:29

У всех у нас есть то, что всегда размягчает сердце, вызывает мгновенный прилив тепла и отражается в улыбке!

Для многих это котики (и вообще животные) и дети:)
(на фото найдено комбо!)

🧡 А что у вас всегда вызывает это чувство мгновенного умиления и улыбки?

Делитесь фото и картинками своих эмоциональных батареек в комментариях!

Зарядимся улыбками вместе!

1,275

"Подсказка" - центр семейного консультирования

15 Oct, 15:47

#не_пси_подсказки

1,267

"Подсказка" - центр семейного консультирования

15 Oct, 15:45

Самопроявление - это не роскошь, а потребность!

Наконец мы - Маша и Оля - как ведущие этого канала и в прошлом даже немного подкастеры)) сели и записали выпуск, подытоживающий основные наши рассуждения на тему месяца Самопроявления.

🔖

В непринуждённой беседе мы в этот раз успели порассуждать о следующем:

🟠почему проявление своих желаний и талантов - это не роскошь, а потребность в самореализации;
🟠почему проявлять негатив тоже может быть очень полезно (главное знать зачем и как!;
🟠зачем вообще нам самореализовываться и самопроявляться;
🟠почему проявляться важно не только в результатах, но и в процессе;
🟠как важно находить и создавать пространства и сообщества для нашего полноценного проявления себя.
*️⃣А ещё в конце подкаста есть тизер запуска одного очень скорого нашего проекта;)

Кстати, в формате подкаста у нас есть ещё 3 выпуска:
🔤о том, почему мы скучные или в чём философия нашего канала;
🔤о том, как справляться и понимать, что ты справляешься;
🔤о личных границах.

Эти выпуски ищите по хештегу #не_пси_подсказки

Ну и ждём ваших проявлений в комментариях, конечно!)

1,344

"Подсказка" - центр семейного консультирования

08 Oct, 15:10

Страдать нельзя злиться или...?

Про проявленность с позитивной стороны мы с вами уже много порассуждали в этом месяце.

А что насчёт той самой "негативной"?

❓Можно ли вообще, на ваш взгляд, проявлять деструктивные эмоции и состояния / негативные стороны своей личности в публичном поле?

Ну то есть что там насчёт проявленности в злости, обиде, плохом настроении или грязной одежде, например?

Что думаете: скрывать или всё же можно давать себе волю?

Пошли обсудим в комментариях!

#опросы_подсказки

1,280

"Подсказка" - центр семейного консультирования

01 Oct, 15:01

Октябрь на календаре - а мы в работе! 🍁

Мы знаем, что многие из вас ждали дня открытия приёма заявок на работу с нами, но пока мы ещё находимся в активной перестройке внутренних процессов, чтобы ваш приход к нам был максимально комфортным, понятным и отлаженным для всех!

Поэтому приносим свои извинения тем, кто уже заждался!
Скоро обязательно встретимся!)

Ваша команда центра "Подсказка".

1,453

"Подсказка" - центр семейного консультирования

01 Oct, 09:02

А что вы там делаете-то на семинарах? 👀

В этот раз тема семинара здорово неслучайно зарифмовалась с нашей темой месяца на канале - поэтому почти все тренинги и арт-площадки там были напрямую связаны с самоактуализацией = самопроявлением и самовыражением человека в разных аспектах и сферах.

В пятницу мы предложили вам поугадывать, что же происходит на фото (см. тут).

⬆️А сегодня ведущие этих тренингов кратко рассказывают вам, чем же таким они занимались на своих площадках и зачем!

Сверяйте свои догадки, господа!:)

#семинары_подсказки

1,282