Питание с lerashevchenko

И хачапури из творога)
Скрин из приложения на 1 хачапури, граммы написаны
Если вы хотите меньше калорий, возьмите 100гр творога и 20 гр муки где то, 20 гр сыра
Изначально я отделила белки от желтков, белок пошел в творог, а желток потом наверх выложила

Смешала творог, желток, укроп, муку и соль. Сделала такие лодочки, в духовку на 25 мин при 180 гр
Потом достала, выложила сыр и желток и еще 5 мин в духовке

Если кому нужен рецепт) паштет очень полезный и в отличие от магазинного домашний намного менее жирный и без кожи, свинины и тд)
У меня печень кролика замороженная, можно взять куриную, а во говяжью для меня воняет(

У меня 500 гр печени
Одна средняя морковь
30 гр сливочного масла
Укроп

Тушу морковь, потом печень 2 минут на сильном огне, убавляю до среднего и тушу 15 мин (если больше, она станет сухой и паштет будет сыпаться). Соль специи

Выкладываю все в блендер, добавляю масло и укроп и измельчаю
Если добавить сливки или сметану, срок годности его будет меньше

Ем с хлебцами)
Приятного аппетита😍

*если хотите чтобы вообще не было жира, тогда при тушение печени добавьте воду и потом эту воду в блендер тоже. Чтобы он не был сухим. А масло не добавляйте

Друзья, всем привет)
Пока не хочется мне выкладывать регулярно еду, но у меня для вас есть несколько рецептов🥰

Всем привет) завтрак у меня была как вчера, обед тоже, 3 тефтели было
Потом была у бабушки в гостях, перекусила 4мя маленькими вареными картошками и пару кусков соленой рыбы
А вот ужин) Сосиски зеленая линия куриные (там только курица и специи) и вот такие чипсы захотелось
Поэтому без гарнира ем, чтобы не перебирать сильно калорийность этими чипсами

Вот завтрак
2 яйца с луком и перетертыми томатами, хлебцы с паштетом из гороха и с ветчиной из индейки
Ваш завтрак👇🏻

Всем доброе утро😍
Вчера забыла выложить обед и ужин
Обед те же тефтели, а ужин купила еду в пп кафе в зале
Куриный рулет с пюре из батата и овощное рагу с курицей