Publications du canal Письменные практики

Сегодня третий вопрос из моего набора для подведения итогов года:

3. В какие проекты и отношения вы вкладывали силы, время и душу в 2024 году? Что в этом было (и остается) важно для вас? Что хорошего вы узнали о себе, о людях и о мире, пока вкладывали силы, время и душу в эти отношения? Что стало для вас опорой?

Сегодня второй вопрос из моего набора для подведения итогов года:

2. Какие ваши умения и сильные стороны больше всего поддерживали вас в 2024 году? Чему новому вы научились за этот год?

В конце года на многих начинает влиять социальное предписание подведения итогов. И очень многие сталкиваются с тем, что надежды и ожидания от себя в начале года были одни, а результаты получились совсем другие (вообще перпендикулярно намеченному курсу, если он был :)). Для некоторых — это причина стать еще уязвимее для депрессии.

Очень многое зависит от того, как именно мы подводим итоги (так, чтобы они нас не подвели). Если я вообще думаю о подведении итогов, я опираюсь на маленький набор вопросов, который составила в 2010 году — и с тех пор он широко разошелся по Интернету. Рада, что вопросы оказываются полезными. С сегодняшнего дня я буду постить по одному вопросу в день из этого набора. Отвечать лучше у себя, приватно, как обычно, следуя технике безопасности, а если хочется чем-то делиться, можно делиться рефлексивным откликом.

Вопрос №1.

С чем вы вошли в 2024 год? (Что происходило в вашей жизни год тому назад?)

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

В последний день месяца, как обычно, хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”.

На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что получилось хорошо? Что этому способствовало? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи? Как это сказывается на том, как вы бы хотели прожить следующий месяц?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?