Письменные практики @pismennyepraktiki Channel on Telegram

Письменные практики

12 Jan, 04:16

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

657

Письменные практики

05 Jan, 04:20

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

1,439

Письменные практики

29 Dec, 05:24

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,090

Письменные практики

26 Dec, 03:58

Сегодня одиннадцатый, последний вопрос из моего набора для подведения итогов года:

11. Какие хорошие привычки вы пробовали внедрить в 2024 году, они не прижились «насовсем», но пока вы продолжали совершать полезные действия в рамках этих привычек, это было хорошо?

Если не писать масштабные, в стиле «пан или пропал», новогодние решения, не требовать от себя следовать чему-то в течение целого года, а ориентироваться на более короткие временнЫе промежутки — от недели до месяца,

то какие из хороших привычек и полезных действий, работавших для вас в 2024 году (да и раньше тоже можно вспомнить) вы бы хотели попробовать снова в 2025 году?

2,350

Письменные практики

25 Dec, 04:08

Сегодня деcятый вопрос из моего набора для подведения итогов года:

10. Что бы вы хотели, чтобы сбылось в 2025 году? Чего вы сами себе желаете? Что из этого зависит в основном от вас, что — от доброй воли других людей, а что относится к разряду: “Господи, я сделаю все возможное, а Ты, пожалуйста, сделай невозможное”?

2,151

Письменные практики

24 Dec, 03:55

Сегодня девятый вопрос из моего набора для подведения итогов года:

9. Кто был вам настоящим добрым другом в 2024 году? В чьей компании вы бы хотели встретить наступающий 2025 год, если бы была такая возможность? За что бы вы хотели их поблагодарить? Что вас в них восхищало? Чего бы вы пожелали им и себе?

2,159

Письменные практики

23 Dec, 03:42

Сегодня восьмой вопрос из моего набора для подведения итогов года:

8. Что вы в 2024 году потеряли, что вам пришлось отпустить, от чего отказаться, что поставить на паузу? Что помогло вам принять важные решения в связи с этим? Кто поддерживал и что поддерживало вас на этом пути?

2,077

Письменные практики

22 Dec, 06:55

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,175

Письменные практики

22 Dec, 03:18

Сегодня седьмой вопрос из моего набора для подведения итогов года:

7. Какие радующие вас подарки вы получили в 2024 году — от конкретных людей и от жизни в целом? Про что они для вас? Что они укрепляют и поддерживают?

2,174

Письменные практики

21 Dec, 03:32

Сегодня шестой вопрос из моего набора для подведения итогов года:

6. Какие приятные сюрпризы, сколь угодно малые, принес 2024 год? Чего хорошего вы не ожидали (в том числе, от себя), а оно все равно случилось?

2,417

Письменные практики

20 Dec, 03:26

Сегодня пятый вопрос из моего набора для подведения итогов года:

5. Какие у вас в 2024 году были достижения и успехи, сколь угодно большие или малые? Чем вы гордитесь? Какие систематические действия привели к ним? Как вы направляли свое внимание и намерение?

2,477

Письменные практики

19 Dec, 04:17

Сегодня четвертый вопрос из моего набора для подведения итогов года:

4. Каковы были самые яркие, волшебные и полные смысла моменты в 2024 году? Что они подсветили в вашей жизни, что внесли в нее? Что стало/ становится возможным благодаря им?

2,504

Письменные практики

18 Dec, 03:28

Сегодня третий вопрос из моего набора для подведения итогов года:

3. В какие проекты и отношения вы вкладывали силы, время и душу в 2024 году? Что в этом было (и остается) важно для вас? Что хорошего вы узнали о себе, о людях и о мире, пока вкладывали силы, время и душу в эти отношения? Что стало для вас опорой?

2,957

Письменные практики

17 Dec, 03:31

Сегодня второй вопрос из моего набора для подведения итогов года:

2. Какие ваши умения и сильные стороны больше всего поддерживали вас в 2024 году? Чему новому вы научились за этот год?

2,925

Письменные практики

16 Dec, 04:49

В конце года на многих начинает влиять социальное предписание подведения итогов. И очень многие сталкиваются с тем, что надежды и ожидания от себя в начале года были одни, а результаты получились совсем другие (вообще перпендикулярно намеченному курсу, если он был :)). Для некоторых — это причина стать еще уязвимее для депрессии.

Очень многое зависит от того, как именно мы подводим итоги (так, чтобы они нас не подвели). Если я вообще думаю о подведении итогов, я опираюсь на маленький набор вопросов, который составила в 2010 году — и с тех пор он широко разошелся по Интернету. Рада, что вопросы оказываются полезными. С сегодняшнего дня я буду постить по одному вопросу в день из этого набора. Отвечать лучше у себя, приватно, как обычно, следуя технике безопасности, а если хочется чем-то делиться, можно делиться рефлексивным откликом.

Вопрос №1.

С чем вы вошли в 2024 год? (Что происходило в вашей жизни год тому назад?)

3,228

Письменные практики

15 Dec, 06:30

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,461

Письменные практики

08 Dec, 05:36

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,806

Письменные практики

01 Dec, 04:15

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,030

Письменные практики

30 Nov, 03:17

В последний день месяца, как обычно, хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”.

На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что получилось хорошо? Что этому способствовало? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи? Как это сказывается на том, как вы бы хотели прожить следующий месяц?

2,873

Письменные практики

24 Nov, 06:29

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,989

Письменные практики

17 Nov, 04:08

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,196

Письменные практики

10 Nov, 06:17

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,380

Письменные практики

03 Nov, 05:56

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,330

Письменные практики

31 Oct, 07:12

В последний день месяца, как обычно, хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”.

На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что получилось хорошо? Что этому способствовало? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи? Как это сказывается на том, как вы бы хотели прожить следующий месяц?

2,692

Письменные практики

27 Oct, 03:09

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,668

Письменные практики

20 Oct, 05:25

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,814

Письменные практики

13 Oct, 05:55

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,192

Письменные практики

06 Oct, 14:36

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,259

Письменные практики

30 Sep, 02:54

В последний день месяца, как обычно, хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”.

На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что получилось хорошо? Что этому способствовало? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи? Как это сказывается на том, как вы бы хотели прожить следующий месяц?

3,451

Письменные практики

29 Sep, 03:13

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

2,864

Письменные практики

22 Sep, 07:10

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,359

Письменные практики

15 Sep, 03:43

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,568

Письменные практики

08 Sep, 03:38

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

3,642

Письменные практики

04 Sep, 05:06

Когда вы учитесь чему-то, что может сделать вашу жизнь лучше, и ищете информацию, которая могла бы вам помочь, и находите массу конфликтующих историй и мнений, — как вы решаете, чему верить? Какие критерии вы для этого используете?

3,796

Письменные практики

02 Sep, 06:13

Если рассматривать процесс учения не как набор знаний, а как трансформацию, то как для вас, судя по вашему опыту: насколько полезными оказываются чужие готовые ответы?

3,828

Письменные практики

01 Sep, 04:51

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

4,072

Письменные практики

01 Sep, 03:38

В честь Дня Знаний у меня несколько вопросов для письменной рефлексии. Я предпочитаю думать об этом дне не как о дне собственно знаний, а как о дне, когда мы празднуем процесс учения.

Как вы различаете для себя процесс учения как набора знаний, и процесс учения как трансформации личности?

Как вы в том и другом случае понимаете, что действительно чему-то научились?

Что помогает вам учиться?

3,054

Письменные практики

31 Aug, 04:49

Сегодня хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”.

На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи?

3,294

Письменные практики

25 Aug, 10:50

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я протупила, но лучше поздно, чем никогда.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

3,263

Письменные практики

18 Aug, 13:33

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я протупила, но лучше поздно, чем никогда.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

3,632

Письменные практики

11 Aug, 06:39

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

3,773

Письменные практики

04 Aug, 03:34

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

3,830

Письменные практики

31 Jul, 04:01

Сегодня хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”.

На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи?

3,949

Письменные практики

28 Jul, 07:13

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

3,656

Письменные практики

21 Jul, 05:17

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

3,992

Письменные практики

07 Jul, 04:38

Здравствуйте!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели.

Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно.

В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма.

Вот вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

4,264

Письменные практики

Письменные практики (Russian)

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

Письменные практики

5,257

378

77

Best Similar Channel

Random Similar Channel