ПП Рецепты | Вкусно и полезно Telegram Posts

🥗 Свежий салат
С ЛИМОННОЙ ЗАПРАВКОЙ И
БУРРАТОЙ

♨️ 📌📌📌📌📌📌
На 2 порции понадобится:
🔸Микс салата - 200г
🔸Черри сладкие - 200г
🔸Лук красный - 1/2 средней луковицы
🔸Буррата - 1 мешочек
🔸Хлеб ц/з - 1 кусочек

Для заправки:
🔸Масло кунжутное - 3ст л
🔸Сок лимона - от половинки лимона
🔸Горчица - 1ч л
🔸Соль - 1ч л
🔸Мед - по вкусу
🔸Базилик (сухой) - посыпать им блюдо в конце

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
1️⃣Хлеб нарезать на кубики и обжарить на сухой сковороде
2️⃣В стакане смешать все ингредиенты для заправки.
3️⃣Нарезать овощи, переложить в миску и смешать с заправкой, на этом этапе можно добавить мед и так же перемешать.
4️⃣Добавить гренки, перемешать. Выложить буррату, разделив на части. Сыр можно немного сбрызнуть маслом и посыпать сухим базиликом.

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

🫑 Закуска из перца

♨️ 📌📌📌📌📌📌
🔸перцы 6 шт
🔸грецкие орехи 40 гр
🔸чеснок 2 зубчика
🔸петрушка пол пучка
🔸оливковое или растительное масло 20 мл
🔸томатная паста 1.5 ст.л
🔸соль по вкусу
🔸паприка 1 ч.л

Перец выпекать при 180 С 30 мин.

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

🎂 Белковый БРАУНИ из чечевицы

♨️ 📌📌📌📌📌📌
⭐200 г. красной чечевицы в сухом виде
⭐1 банан
⭐60 г. масла (у меня растопленное ГХИ)
⭐40 г. кэроба (или какао)
⭐1/2 ч.л. соды
⭐щепотка соли

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
1️⃣Чечевицу промываем и замачиваем на ночь в воде. Утром сливаем воду и промываем.
2️⃣Чечевицу перекладываем в блендер.
Добавляем остальные ингредиенты и измельчаем до однородной массы.
3️⃣если используете в рецепте какао, а не кэроб, добавьте дополнительно немного подсластителя.
4️⃣Выливаем тесто в форму и ставим в разогретую до 180C духовку на 20-25 минут.
Затем достаём, даём остыть.
5️⃣По желанию, можете полить растопленным шоколадом.
Я намазала фундучной пастой и посыпала сублимированной клубникой.

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

🍰 Птичье молоко ПП версия

🟢КБЖУ:99/10/4/5.7

♨️ 📌📌📌📌📌📌
Бисквит:
⭐3 яйца
⭐30г кукурузного крахмала
⭐5г разрыхлителя
⭐ванилин
⭐сахзам по вкусу

Белки отделить от желтков, взбить до пиков, остальные ингредиенты смешать и аккуратно подмешать белки к тесту. Выпекать в духовке 10-15 мин при 180 г

Суфле:
⭐4 белка
⭐200г ряженки
⭐сахзам
⭐15г желатина
⭐50мл воды
⭐ванилин

Желатин заранее залить водой, дать набухнуть, а потом импульсами разогреть в микроволновке.

Шоколадный слой:
⭐120г мягкого творога
⭐10г какао
⭐сахзам
⭐70мл воды + 5г желатина ( готовим по той же схеме )

Все смешать , в конце влить желатин , перемешать и вылить сверху торта.

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

Низкоуглеводный ужин - рулетики из кабачков

♨️ 📌📌📌📌📌📌
⭐цукини 1 шт
⭐яйца 2 шт
⭐панировочные сухари или кукурузные хлопья 3 ст.л
⭐ветчина из индейки 4 шт
⭐твёрдый сыр 4 шт
⭐соль по вкусу

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

🥭 Фантастически вкусная панна-котта с манго

♨️ 📌📌📌📌📌📌
⭐манго - 100 гр
⭐вода - 25 мл
⭐сливки - 150 мл
⭐миндальное молоко - 100 мл
⭐сахарозаменитель - по вкусу
⭐желатин

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

59 гр белка на 1 лепешку

🟢КБЖУ - 548/59/18/33

♨️ 📌📌📌📌📌📌
⭐1 стакан кефира 2,5%
⭐1 яйцо
⭐рисовая мука 30 гр (2 ст л)
⭐кинза
⭐отварная куриная грудка
⭐легкий сыр 50 гр
⭐соль / специи по вкусу

😋🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Наши каналы 👉