вчера беседовали с ученицей по поводу стресса, и насколько часто мы стрессуем без повода.
я часто повторяю своим ученикам о том, что не стоит запариваться из-за мелочей типа забытой раз в год домашки, неправильного ответа или непонимания какого-нибудь слова в тексте. так много разных вещей, которые просто не стоят нервов.
но я сама недавно немного загналась из-за необходимости выполнять сразу несколько задач, и из-за этого вчера, даже несмотря на то, что у меня почти не было работы, устала так, что хотелось просто лежать весь день.
в таких случаях я стараюсь разгрузить свой день, дать себе время отдохнуть, погулять, посмотреть ютубчик, приготовить покушать. это помогает немного разгрузить голову и начать новый день с новыми мыслями.
короче, поменьше стрессуйте и давайте себе время на восстановление🩶 а всех обнимаю!
а как вы справляетесь со стрессом?