Записки подполковника / Гончаровъ Антонъ

Мудръ кто дал вамъ
Не только знания!
Тот учитель могуч
Прогресивен
Кто зажёг знаньемъ
Мощь желаний
К самодеятельной
Инициативе.

Это мой любимый стих, по теме учительства. Он нравится тем, что во-первых, каждому из нас говорит, что все мы являемся учителями друг для друга, независимо от профессии. А самое главное в том, что этот стих задаёт очень высокую планку в учительстве: пробудить желание в своих действиях исследовать и постигать собственный опыт по изученному.

Так что всех нас с вами с днём Учителя, Друзья🙌

Сын Фёдор побывал на пятидневных сборах ВОИНа, горжусь: https://uralpress.ru/news/na-ozere-shantropay-vospitanniki-voina-uchilis-pobezhdat

Когда узнаёшь о результатах подобных экспериментов, есть над чем задуматься🤔 Может моё мнение субъективно, но кажется, что каждый родитель должен это прочитать и сделать свои выводы: https://vk.com/wall221681530_5460

Если коротко, то в статье идёт речь об эксперименте, в ходе которого нашим русским детям предложили пожить несколько часов без гаджетов. Из 68 участников эксперимента, до конца эксперимент довели только трое — одна девочка и два мальчика.

Хоть я не моряк, но сегодня один из любимых и важных для меня праздников: День Военно-Морского Флота.

Мой отец старший мичман. Но для меня он всегда был и есть как адмирал. Любил и очень гордился им, когда он приходил в школу в форме. Вижу как горят его глаза, когда он рассказывает о своей Мечте стать моряком, всегда очень вдохновлялся его рассказами сухопутного моряка и конечно все те книги о море, морских сражениях, героях, что рекомендовал отец, прививали мою любовь к морю и уважение к морякам.

По долгу военной службы мне довелось побывать на разных российских военных кораблях Черноморского, Балтийского и Тихоокеанского флотов. Видя в каких непростых условиях несут службу моряки, всегда восхищался ими.

Уже после выхода на военную пенсию мне посчастливилось пару раз бывать в несколькодневных зимних яхтенных переходах на яхте. Когда оказываешься в открытом море возникает какое-то особое чувство любви к морю, единения со всем миром, ощущение безграничности Вселенной, доверие окружающему миру, стихиям и конечно команде, которая находится рядом. Недаром писателями написано столько книг о море и морских приключениях.

В общем, всем нашим морякам Слава!
С Днём Военно-Морского Флота! Пусть морские горизонты всегда вдохновляют, морской бриз придаёт сил, а дома всегда любят и ждут. iiiУра!!!

________
На фото я в составе делегации в Африке, в Джибути на большом противолодочном корабле Тихоокеанского флота «Маршал Шапошников», экипаж которого освободил от пиратов в Аденском заливе танкер «Московский университет».

ЧТО НЕ ТАК С МЕДИТАЦИЕЙ? 🤔

Очень классное размышление на тему медитации от священника Владислава Берегового:

Латинское слово meditatio означает "размышление". Молитва же — это общение к Господом или Его святыми.

Со стороны молитва может показаться похожей на медитацию. Существуют разные типы медитации, но все они имеют нечто общее. Например, буддистские монахи, перебирая чётки, повторяют: «Ом мани падме хум» (эту фразу обычно переводят как «О! Жемчужина в цветке лотоса!»); православные монахи, опять же, перебирая чётки, повторяют: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешного».
⠀
Но в медитации отсутствует то, что сразу заметно в молитве, — личное обращение. Буддисты не молятся жемчужине в цветке лотоса как личности. Цель этой практики другая: медитирующий стремится привести себя в определённое состояние; молящийся же обращается к Другому и ожидает ответа от Него.

Таким образом, медитация в любом случае является внутренним монологом человека. В то время как молитва всегда диалогична, направлена к другой Личности.

В «трансцендентальной медитации» различие еще более сильное: в такой медитации слова многократно повторяются для того, чтобы из них полностью исчезло содержание и сознание стало очищенным от каких-либо смыслов вообще.

Молитва же, напротив, предполагает максимальное сосредоточение ума и сердца на смысле произносимых слов. Если же человек произносит слова, например, Иисусовой молитвы бездумно, механически, тогда она действительно превращается в медитацию. Но такая молитва может привести к нарушению психики, поэтому святые отцы предупреждали об опасности подобной «медитативной молитвы».

В тех религиях, где нет живой связи с Богом, весь религиозный опыт будет сводиться лишь к действиям самого человеческого сознания, а не к синергии (сотрудничеству) Бога и человека. В этих религиях человек совершенствуется сам, своими усилиями, и фактически не имеет связи с Богом.

Медитируя, человек должен лишь стремиться к сосредоточению на своих внутренних психологических состояниях, но не к опытному познанию Бога. Высшим идеалом буддизма и индуизма становится не живое единение с Богом, а достижение психического состояния, в котором в котором исчезают все желания, человек испытывает безразличие к действительности, удовлетворённость и самодостаточность.

Разница, друзья мои, очевидна. Христианство не совместимо ни с никакими медитативными практиками. Также прошу не путать медитацию с релаксацией. Слушать спокойную музыку и зажигать аромасвечи - это из другой оперы))

С Днём Великой Победы Наших Героев! Горжусь, что в этом году сын Артём участник военного парада на Красной площади в Москве.
iiiУра!!!

Вот как-то совсем незаметно и уже 43 года😊

А внутри какое-то ребячество, а взрослость ну совсем не ощущается😅

Кажется, что когда мне было двадцать с небольшим, когда я был сильно более стройным и коротко стриженным, я был более серьёзным, чем сейчас в меру упитанный бородато-усатый мужчина🧔‍♂️

😮 Не думаю, что тогда в 20+ серьёзность была напускной. Просто наверное было такое время, когда я впервые начал по-настоящему сталкиваться с темой ответсвенности и с полной серьёзностью подходил к вопросам, кажущимися тогда неимоверно сложными, которые передо мной возникали и которые надо было срочно решать самому.

А сейчас, наверное, уже привык к постоянно нарастающей ответственности, вызовы уже не сгибают спину, а наоборот побуждают встать во весь рост, расправить грудь и с улыбкой на лице посмотреть им (вызовам) в глаза🤔

Был период когда в дни рождения писал всякие выводы, озарения, давал советы, а вот сейчас хочется лишь рассказать о своём наблюдении. Рассказать о том, что в 43 года стало для меня важным, над чем очень стараюсь работать.

Я начал внедрять в свою жизнь такой условный фильтр, который называется: стараться прожить счастливую жизнь с пользой для общества и окружающей среды (мира, если хотите).

И оказалось, что когда через этот фильтр ты пропускаешь свои дела, проекты, кажущиеся такими важными🤦‍♂️, выясняется, что многие из них просто не нужны, они лишние, они приводят в тупик, так как ложные, чужие, навязанные, не настоящие, и от многих и них вообще можно или даже нужно отказаться. Это не безболезненно, это местами даже страшно, так как сопровождается не очень приятными последствиями, но чувствую, что это всё-таки нужно и правильно. И от действий, прилагаемых в данном направлении, сил точно становится больше, возрастает уверенность и приходит понимание своей нужности и значимости.

Попробуйте сами🙌

Спустя 3 месяца снова повторяю каскадное голодание.

Если в предыдущий раз проходил вместе с группой под контролем опытного в вопросах лечебного и безопасного голодания человека, то сейчас делаю это самостоятельно.

Самое сложное было сделать первый шаг. В моём случае это начать подготовку. В итоге на подготовке схалтурил и продолжал переедать и даже не смотря на чистку кишечника, первый день на сухом голоде прошёл тяжеловато. Сейчас 4 день голода. Уже втянулся и процесс идёт уже нормально. Ещё сколько-то дней поголодаю и начну выходить.

Получив этот небольшой опыт могу сказать, что он мне даже нравится: есть стойкое ощущение, что делаешь что-то очень полезное для своего организма и ему это нужно.

Что помогает голодать:
⁃ мотивация (надо понимать зачем, иначе не получится, вокруг очень много соблазнов и искушений);
⁃ ведение дневника и рефлексия своих мыслей и состояния в голоде (мне было очень важно отследить свою огромную пищевую зависимость, как современного человека, задуматься об умеренности в еде и о том, что даже простые продукты могут приносить в ходе приёма пищи очень и очень много радости, но порой мы глотаем их как не в себя, даже не успев прочувствовать их вкус и пользу);
⁃ нарисованный на большом листе бумаги план с днями голодания и выхода из голода, где я проставляю галочки пройденных дней, делаю какие-то небольшие заметки по своей физической активности, состоянию (тут я вижу свой прогресс, сколько уже проделано работы. И видя это просто не хочется бросать начатое и продолжаю выбранный путь);
⁃ ежедневные растяжки, небольшие прогулки по улице, душ и/или ванна солью, короткий дневной сон😅 (думал, что смогу в этот раз делать какие-то из своих регулярных физических упражнений, но ресурса на них не хватает, а какие-то снимающие напряжение практики тело требует, поэтому растяжки и др очень эффективны);
⁃ множество дел (это прям очень важно, так как, например, в дни после сухого голодания просыпаешься в 3-4 часа утра и надо себя чем-то занимать. В том числе, пишу вот уже шестую книгу на литрес. На этот раз про свой опыт создания с нуля вот этой флейты: https://t.me/otstavnik/2531 );
⁃ поддержка семьи, особенно от второй половинки, которая не искушает меня своими кулинарными вкусностями😊.

В этот раз моей мотивацией является грядущий День рождения 15 марта. Хочется организма сделать такой подарок и подойти к своему Новому году в состоянии лёгкости.

Про опыт своего первого каскадного голодания и схему такого голодания писал в этом посте: https://t.me/otstavnik/2530

Сегодня один из самых знаменательных для меня дней — день рождения моего первого сына Артёма.

Очень рад, что тучи, которые разделяли нас какое-то количество лет рассеиваются, а пропасти, казавшиеся непреодолимыми заметаются песками времён. Всегда верил в то, что будет именно так, ведь иначе не может же быть.
Счастлив, что могу поздравить тебя с этим днём не только написав пост в телеграм-канале, а позвонив тебе😊

Сын, ты выбрал не самый простой путь, путь воина, защитника своей Родины, это большая ответственность и титаническая работа над собой, желаю, чтобы на этом Пути тебя всегда везде и всюду сопровождало простое, но безграничное человеческое счастье!

Когда ты молод, то воспринимаешь День рождения, как преимущественно свой праздник, но с годами осознаёшь, что это огромный праздник и счастье ещё и для родителей, бабушек и дедушек, и всей родни.

Всем сыновьям, дочерям, их родителям, их бабушкам, дедушкам и ещё более старшим и мудрым предкам хочу пожелать вспомнить о том незримом, но очень важном и многогранном, что получили все мы в день рождения наших детей.

iiiУра!!!

Всех подписчиков канала поздравляю с наступившим и наступающими праздниками 🙌

Спасибо, что Вы Есть🙏

Желаю каждому из Вас всегда быть счастливыми! Пусть в каждом деле сопутствует удача! Пусть мечты не заставляют себя ждать и, после их исполнения, им на смену приходят ещё более интересные и амбициозные цели, планы, желания. Ура!!!

Ну а я уже третий раз провожу ночь с 31 декабря на 1 января с семьёй, в поезде😊
Есть в этом что-то очень по-семейному тёплое и уютное: много общения, мало интернета и телефона, возможность плодотворно помечтать под мерный стук колёс, снег вихрится за окном, красивые деревни, прекрасные разнообразные леса, широчайшие поля, необычные реки, чувствуется простор нашей Родины, о котором забываешь при долгом нахождении в городе😅

Моя первая флейта, сделанная своими руками. С момента того, как я нашёл на дачном участке под Челябинском, где капал картошку😊, веточку груши, прошло более полутора лет😅 Ещё есть над чем поработать с флейтой в плане её дооформления, но в целом работа завершена. Не верится ещё.. Не осознаётся в полном объёме то, что сделано.. Ещё будут благодарности Мастеру, который меня направлял.. Ещё будут благодарности другим Мастерам и людям, без которых я не решился бы на создание флейты.. Ещё будет внутренний процесс, который я досконально фиксировал.. А сейчас скажу лишь, что работа над этой флейтой очень многому меня научила и я очень счастлив 😊 Путь продолжается, а дорогу осилит идущий 🙌

Дописал таки книгу про пользу от практики ведения дневников😊

Посторался в этой книге обобщить весь свой опыт многолетнего ведения дневников в различных форматах: дневник художника, дневник стоика, саморефлексия, дневник достижений, дневник благодраностей и тд и тп.

Книгу опубликовал через литрес. стоимость символическая, а по этой ссылке будет дополнительная скидка: https://www.litres.ru/book/anton-sergeevich-gon/kak-vesti-dnevnik-s-polzoy-i-naslazhdeniem-hobbi-koto-69946297/?lfrom=958145125&ref_offer=1&ref_key=43c8546c78b22232b86f20da44ff518880f5c954b1326fda94b3fa43b61828b8

🤔 Считаю вполне возможным, что когда все люди узнают о таких экспериментах, мир станет добрее.

🩸Ранее слышал лишь про эксперимент с кровью человека. Там суть была такая, что у человека брали анализ крови. Кровь уносили в лабораторию и постоянно за ней наблюдали. Сам человек находился в соседней комнате и смотрел разные фильмы, вызывающие различные эмоции от страха до смеха. По крови, взятой на анализ можно было отследить то, какие эмоции ощущал человек.

🧬Сейчас можно прочитать статью про ещё более интересные эксперименты на уровне изучения ДНК. Вот ссылка: https://dzen.ru/a/YzE6UK8yeiGYdrnP(для любознательных там, в том числе, есть ссылки на первоисточник).

😎 Лучше, если прочитаете сами,
Но если коротко, то тут я нашёл подтверждение тому, что информация каждого человека очень хорошо влияет на всё, что его окружает от одежды до других людей.
А также то, что взаимосвязь ДНК человека, его Фактора, существует вне времени и пространства. Так мы, наше настроение влияет на состояние, настроение наших близких и родных людей, независимо от того рядом мы друг с другом или нас разделяют тысячи километров.

🙌 Предлагаю задуматься об этом и попробовать меньше нервничать, меньше переживать, больше радоваться, проявляя таким образом заботу о тех, кто нам дорог.

Сочинение в картинках на тему «Творчество»🌞