Татьяна Охулкова @okhulkova_t Channel on Telegram

Татьяна Охулкова

@okhulkova_t

женский клуб самопознания

Татьяна Охулкова (Russian)

Добро пожаловать в женский клуб самопознания под руководством Татьяны Охулковой! Этот канал создан для женщин, которые стремятся к личностному росту, самопознанию и развитию. Татьяна Охулкова - опытный психолог и коуч, который поможет вам разобраться в самих себе, научиться решать проблемы и добиваться целей. В наших тематических встречах вы сможете узнать больше о психологии, саморазвитии, отношениях, и многом другом. Присоединяйтесь к нашему каналу @okhulkova_t и станьте частью сообщества сильных и уверенных женщин, готовых к переменам и новым достижениям!

Татьяна Охулкова

08 Feb, 13:27

а еще…

сейчас сижу на веранде, у нас уже почти 10 часов вечера и понимаю, что я так сильно соскучилась по ведению курсов, не по деньгам от запусков, а именно по общению с участницами и их процессом изменений!

прошел почти год после моего крайнего запуска курса!

сейчас одна из моих очень близких подруг проживает очень непростой период жизни, он связан с темой веса и отношениями и вы знаете, я с таким интересом вникаю в ее проблемы, помогая выйти из этой боли, что даже сама удивлена своей такой глубокой заинтересованностью , отсюда и посетила мысль снова вести курсы…

но на какую тему писать курс, пока нет даже мысли.
Поделитесь?
1,100
Татьяна Охулкова

08 Feb, 13:16

вот, если кому-то интересно)
1,116
Татьяна Охулкова

08 Feb, 13:14

Муж удивляет…

каждое утро после пробуждения, Антон читает книгу и тоже самое перед сном))

я тоже ее читала 4 года назад, когда прокачивала свое финансовое мышление и то, что описано в книге применяю до сих пор) а еще удивительно, что сейчас я вижу в сторис эту книгу у очень многих блогеров, да и не только!

и понимаю, что люди начинают все больше и больше осознавать принципы денег и что это такое на самом деле!
1,164
Татьяна Охулкова

06 Feb, 14:44

второй раз на этом водопаде и втрой раз он меня цепляет за душу…

Есть в нем что-то особенное!
Рядом с ним пробуждается «природа» внутри, что-то диковатое, неизведанное и очень красивое…
1,315
Татьяна Охулкова

03 Feb, 13:08

проживание этого пути и осознание:

говорят, что случается в жизни момент, когда горы зовут и ты идешь на этот зов, так случилось с восхождением на вулкан…

удивительно, что я 2 раза была на Бали и не обращала на него внимания, а тут я услышала о нем и сразу возникло желание его покорить!
Странно… что с моим недавнем уровнем тревожности, до психолога, я согласилась без сомнений!

по пути я испытала массу эмоций от безумного страха, до экстазного наслаждения от красоты увиденного в виде слез…

вершины покорять не просто, но это того точно стоит, внутри открывается неведомая сила: я могу!

Мой муж тоже очень проявил себя при спуске к кратеру, он чувствовал насколько мне было не просто эмоционально и физически, и он как будто бы меня окутывал безопасностью, держа за руку, даже на узкой тропе!

еще мне очень врезалась фраза гида: если ты будешь думать о плохом, то это может случиться, постарайся отключится от этого и наслаждаться( это все было на Английском)!
Признаюсь, мне это сильно помогло! Все-таки так важно вовремя услышать одну фразу и она в корне поменяет твое восприятие…

Когда я спустилась вниз и увидела невероятно красивые и в тоже время очень опасные явления природы, то моментально стерлись все страхи!
Сила вулкана пробуждает внутри очень глубокие чувства и осознания самого себя и мира вокруг!
1,961
Татьяна Охулкова

03 Feb, 12:56

восхождение на вулкан 🌋
1,522
Татьяна Охулкова

30 Jan, 12:19

обманули на 100$

неделю назад в нашей семье произошла поучительная история)

Я дала Антону 400$ чтобы он поменял на расходы, когда я утром пересчитывала деньги, то поняла, что в обменнике Антону не додали 100$, в ходе разговора я ему не поверила, что он внимательно пересчитал деньги, и что это его косяк! случился скандал, но меня задело не то, что мы кому-то отдали 100$ просто так, а то, что он был невнимательным!

Спустя пару часов я включила самоанализ:
и я поняла, что этот обман прямо касается и меня!!! так как у меня иногда включается гиперконтроль, а значит я лишаю своего партнера психологического развития, его жизненных уроков, а себя погружаю в тревогу!!! ведь гиперконтроль-это недоверие, а отсюда тревога!!

а чему научила ситуация Антона?

-у него появилась зацикленность на деньгах после того как он стал в разы больше зарабатывать! И включился режим экономии, чтобы осуществлять бОльшие(дорогостоящие) мечты! Ссори, но так это не работает!
Отдаешь-получаешь…

Т.е. ему нужно чуть легче относится к деньгам и тратам!

….

Если вдруг в моей жизни случается, что меня обманули на деньги или где-то я заплатила больше за то, что стоит гораздо меньше, я себе говорю: значит придет больше!!!
2,275
Татьяна Охулкова

30 Jan, 12:07

16 дней как мы на Бали…

я заметила, что остров сильно изменился, или я… 💭

Два раза я приезжала сюда свободной девушкой, а сейчас с мужем и разница в ощущениях колоссальная!
Люди ищут тусовки, знакомства, а я тихую гавань…


Если вам интересно что-то про Бали, спрашивайте 🤗
2,071
Татьяна Охулкова

27 Jan, 02:11

вот же кайфушник 😂
977
Татьяна Охулкова

27 Jan, 02:10

Мякуша ♥️

почти каждый день звоним ему по видео-связи))
Он уже поправился, шкодничает, бегает, прыгает и ему очень хорошо у мамы Антона 🥰

Наш сладкий сахарок…
990
Татьяна Охулкова

26 Jan, 14:34

жить в тревоге- НЕ НОРМА!
1,243
Татьяна Охулкова

26 Jan, 14:28

что вскрылось на сессии с психологом
1,261
Татьяна Охулкова

26 Jan, 14:19

случайное фото и такое красивое ♥️
1,215
Татьяна Охулкова

25 Jan, 10:15

интересно вам такое?
1,509
Татьяна Охулкова

20 Jan, 16:27

как вам? 😍
2,901
Татьяна Охулкова

20 Jan, 09:42

https://www.instagram.com/reel/DFCjdHUSuPB/?igsh=MXZwOTluNnQ3NzZ2cg==


сегодня переехали на новую виллу 😍🥰
1,290
Татьяна Охулкова

19 Jan, 10:12

1. Antangin- это что-то невероятное!! Хочу взять такие и в Москву!
Жидкий, абсолютно натуральный сироп состоящий из имбирь, мяту, блюмею камфорную, женьшень, мускат, лакрицу, куркуму, маточное молочко, мёд.


Разводишь с водичкой и пьешь вместо чая!

2. На Бали продают шоты здоровья, которые содержать концентрированные сок лимона, имбиря и т.д Одна из таких бутылочек, тоже абсолютно натуральное!

3. Бутылочка- природный антибиотик!
в ней чеснок, перец, лимон и что-то еще!! Но пьется, кстати норм!!


Вот залилась сегодня всем этим, завтра в планах быть здоровой 😄
2,695
Татьяна Охулкова

19 Jan, 09:05

я заболела 🤧

вот так работает психосоматика стресса. чувствую, что это так на 100%!

Началось еще вчера, сегодня проснулась болит носоглотка, жуткая слабость, головная боль… ну конечно, меня эмоционально накрыло!!
Стали с Антоном ругаться, что я хочу домой, даже до того, что я улечу одна!
И он говорит такую фразу: да настройся ты уже на другую волну!!!
Это не остров не принимает, а ты не хочешь принять отпуск…


Я задумалась…
а ведь и правда!! А что если дело вообще не в острове, точнее в нем, но не с негативной стороны!
Например: падение с байка- чтобы я заглянула в тревожность
простуда- чтобы «сгорели» программы…
И мне стала отзываться мысль, что остров просто ускорил все то, что во мне итак было и я сейчас прохожу очищение, что это все пройдет!
Стало теплее на душе!!

Меня реально тут вскрывает и физически и психологически🫠
2,278
Татьяна Охулкова

18 Jan, 07:50

еще я думала похудею на Бали, ага ….😂😂😂

У меня тут конкретный жор, я ем за двоих😂😂😂

*подборка блюд
2,059
Татьяна Охулкова

18 Jan, 07:47

а теперь пройдемся по еде!!

Она здесь божественная, правда))
Если кто-то планирует на Бали, то обязательно запишите себе название этого кафе - crate. ( вкусно, дешево, огромные порции)

Что изменилось в еде:
везде в ресторанах комиссия 15% за обслуживание-это дох*ра!! И цены на еду заметно увеличились, раньше все казалось-копейки, сейчас нет!!
Плюс/минус как в Москве.

На видео 3 блюда и например порция салата всего -430 рублей, а ее на 3 можно смело разделить)))

завтрак-обед обошелся нам в 2100 руб))
1,407
Татьяна Охулкова

12 Jan, 16:25

Мы улетаем в путешествие и сегодня отвозили Мяку к маме Антона)))

Доктор прописал в течении 3-х недель ограничить перемещение, чтобы восстанавливались кости и заживала лапка, поэтому у Мякиша появился такой крутой домик-палатка 😅

*конечно он гуляет и по квартире, но долго нельзя, чтобы не нагружать лапку.
780
Татьяна Охулкова

11 Jan, 13:08

спасибо всем, кто желал Мяке здоровья, ему уже гораздо лучше 🙏🏼❤️

позавчера сняли катетор и взяли кровь на анализы, кальций в норме!
Теперь у него домашний режим…

Уже начинает понемногу вставать, потому что до этого он не мог даже сидеть, писел под себя (( вот настолько он был лежачим…
Сейчас может сам сделать пару шагов до туалета🙏🏼

Моя задача приучить его к производственному корму и давать витамины, которые прописали)
1,607
Татьяна Охулкова

08 Jan, 11:44

Я, признаюсь, хочу скинуть, это моя первостепенная задача, и хочется легкости в теле и животе!

Антон просто за компанию решил на 3-4 дня))

Но у меня меню построже, так как я еще обнуляю вкусовые рецепторы, чтобы спокойно войти на полезное питание без зажоров))

Это наши завтраки )))

Вы как?
Набрали за праздники?
2,655
Татьяна Охулкова

08 Jan, 11:40

Мы с Антоном сели на чистку ✔️

Увеличили количество утреннего сока сельдерея, чтобы вычистил все, что съели вредное )))

0,7 литра натощак и через 15-30 минут в 🚽! Минус сразу несколько кг 🤣
Но дозировка у всех разная, мы на опыте поэтому уже понимаем сколько нам нужно )
2,394
Татьяна Охулкова

07 Jan, 16:49

Мяку оформили на дневной стационар в больницу 😢

Сегодня делали снимок и у нас истончилась кость на передней лапке из-за недостатка кальция и из-за этого он ее подворачивал, дошло до того, что на днях произошел очередной вывих на ровном месте и больше не смог встать…

а еще потому что отказался от корма(((
Теперь днем он будет в больнице на капельницах, ночью домой и полностью менять рацион питания.

Не знаю как у других, но Мяка для меня, как член семьи, очень сильно переживала, к вечеру хоть отпустило немного.
2,345
Татьяна Охулкова

30 Dec, 18:08

От лица нашей семьи, хочется поздравить всех моих читателей с наступающим Новым Годом 🐍 🥂

Каким бы сложным не был прошлый или наступающий для кого-то год, хочется пожелать, чтобы у каждого был рядом любимый человек! Семья! Любовь может исцелять, давать смысл, где он давно потерян, давать новую жизнь, окрылять и вдохновлять!

Пусть сердце каждого будет наполнено любовью! А рука любимого человека в вашей руке- согревает снаружи!
А у кого уже есть- берегите друг друга♥️


Обнимаю вас и очень люблю,
благодарю, что вы со мной🫂
2,923
Татьяна Охулкова

20 Nov, 16:27

сегодня гуляли с мужем по парку и решили поделиться мыслями об этом годе (2024) и знаете, я чуть удивилась:

для меня это самый мощный, продуктивный и сильно трансформационный год!

-купили машину
-продали квартиры
-купили квартиру
-поженились
-я меняла фамилию
-завели котенка
-Антон поменял работу
-я бросила никотин ( надеюсь)

но и столкнулась я:

-кризис личности
-тревожное расстройство
-депрессия
-закрытие курса
-здоровье

Насколько меня за этот год вертело в разных в эмоциях …
и не важно плохое или хорошее-это все про изменения и адаптацию к переменам.

Как говорится: жизнь - это баланс!
4,507
Татьяна Охулкова

20 Nov, 16:21

а вот и та самая новость, которую я вам хотела рассказать уже давно ❤️
3,907
Татьяна Охулкова

11 Nov, 17:41

сейчас это самые важные слова, которые я хочу сказать сама себе…


Неделю назад ходила к психологу с запросом бросить никотин, точнее так: ХОЧУ СТАТЬ СВОБОДНОЙ ОТ ЗАВИСИМОСТИ!!! Мозги она мне перелопатила конкретно ….


Неделю не было никаких изменений, даже как будто стало хуже, появилась бессонница.

Сегодня ночью думала мои мозги закипят от потока мыслей, от внутренней агрессии из-за этого!
Хотелось кричать на весь мир о своей беспомощности перед никотином. Злилась, плакала, ненавидела!

Утром проснулась и поняла, что все!!!
Попробую снова отказаться.

И так совпало, что про эту дату 11.11.2024 я постоянно встречала инфу, насколько она крутая для новых начинаний, вот и решила : СЕГОДНЯ лучшее время.


Получится у меня или нет, покажет только время…
3,930
Татьяна Охулкова

11 Nov, 17:34

11.11.2024
2,768
Татьяна Охулкова

10 Nov, 18:17

вечерние размышления 💭

недавно я была у психолога и рассказала ей о том, что почти 3 года мечтала о котенке и наконец-то решилась его завести, на что она сказала мне интересную фразу:

наши домашние питомцы-это души наших предков, которые приходят нам помочь!

звучит эзотерически , но мне это откликнулось и я сопоставила некоторые факты:

1. Ровно столько же я стараюсь стать свободной от зависимости! ( и может быть котик пришел в мою жизнь, чтобы мне помочь справиться)

2. С появлением Мякиша, наше общее семейное дело с мужем пошло как по маслу, совсем скоро Вам расскажу, что это)))


У кого есть домашние животные, изменилось ли у вас что-то в жизни с их появлением?
И как вам фраза моего психолога?
2,887
Татьяна Охулкова

08 Nov, 18:32

Вечер пятницы))

За любыми сложностями, наступает облегчение, пусть оно продлится чуть-чуть дольше 🙏🏼

Вот такой короткий пост, как напоминание, что все временно ❤️
2,798
Татьяна Охулкова

06 Nov, 15:46

Ответ:

до 7 лет ребенок знакомится со всем спектром эмоций и чувств, также как губка впитывает поведение родителей и ДАЖЕ ИХ ЧУВСТВА!!!

Например: родители часто ругались и ребенок слышал, как мама злилась на папу: у ребенка может сформироваться следующее: злость на мужчин!
Потому что ребенок замечал, что после разговора с папой, мама плакала, искаженный вывод: папа обижает маму- он плохой!

Вырастая: будет встречать тех мужчин, если это девочка, которые будут подтверждать ее верование, которое сформировалось еще в ДЕТСТВЕ!

Задача: отделиться от конфликта родителей! Это их сложности, но не ребенка! И после этого переосознания девушка встретит совершенно другого мужчину!


Далее… до 7 лет мы вбираем весь родительский или авторитетных для нас людей опыт, затем на этом опыте мы выстраиваем собственную жизнь.

Анализ происходящего включается только тогда, когда человек начинает осознавать свои чувства, эмоции, и тогда сознание начинает показывать откуда начался травмирующий опыт, всплывают ситуации из детства.
Во сколько?
У некоторых может даже и не начаться такой анализ… 🤷🏼‍♀️
3,222
Татьяна Охулкова

06 Nov, 15:39

До скольки лет ребенок набирает себе травмы?) во сколько включается анализ происходящего?
2,526
Татьяна Охулкова

06 Nov, 14:07

ПСИХОТРАВМЫ 🧠
2,679
Татьяна Охулкова

03 Nov, 18:39

фильм: «СУБСТАНЦИЯ»

очень много слышала об этом фильме и очень хотела посмотреть и сегодня ходили в кино)

Мое мнение:
абсолютно каждая девушка сталкивается с возрастными изменениями и в этот процесс включается не только тело, но и психика и не все готовы это принять! Себя, тело и что происходит в следствии этого вокруг.
И происходит раздвоение, которое приводит ….


концовка не очень, но к просмотру все же рекомендую ✔️
2,876
Татьяна Охулкова

30 Oct, 14:16

завтра моя жизнь разделится на до и после…

готовилась к этому целый месяц, а может и всю жизнь)))
3,428
Татьяна Охулкова

28 Oct, 11:05

РАЗБОРЫ
2,993
Татьяна Охулкова

28 Oct, 10:54

ПРАКТИКА!

1. Берем проблему
2. Фиксируем чувство, которое идет
3. Закрываем глаза, сосредотачиваемся на нем. Усиливаем в теле
4. Задаем себе вопрос:
КОГДА ВПЕРВЫЕ Я ИСПЫТАЛА ЭТО ЧУВСТВО?

5. Если удалось увидеть, то проживаем эту детскую историю

*если не получилось, то пробуем снова! Мозгу нужно время пустить вас на глубину!


Поделитесь своими ощущениям 👇🏼🙏🏼
3,179
Татьяна Охулкова

28 Oct, 10:45

детская травма
2,494
Татьяна Охулкова

28 Oct, 10:13

привет, друзья ❤️

Думаете я о вас забыла?
Конечно нет!!!

Паузы я выдерживаю намеренно!
Есть в психологии такое понятие как - СОЗРЕТЬ!!!


Я тоже зрею через рефлексию (анализ), поэтому все что мы с вами делаем, ПРАВИЛЬНО!
2,578
Татьяна Охулкова

21 Oct, 13:41

✍🏼

здесь в комментариях/ в заметках телефона / на листке бумаги ответить на два вопроса:

*если вам не комфортно публично говорить о своей проблеме, то самостоятельно. НО публичные буду разбирать, со мной вам будет проще понять суть и решить проблему.

1. Что беспокоит больше всего?
2. Что я чувствую находясь в этой проблеме?

👇🏼
2,951
Татьяна Охулкова

21 Oct, 13:39

погнали в изменения ✔️

«Ешь слона по частям!»

Личность – это человек со сформированной системой ценностей и жизненных принципов, путем социализации, культуры, родительской системы.

Самость/аутентичность- спобоность быть самим собой! Выражающаяся через глубинное бессознательное Я.
2,935
Татьяна Охулкова

16 Oct, 12:13

новенькая ✔️

очень крутая книга, но больше подходит для психологов или тех, кто чуть-чуть в ней разбирается!

Руководства как из него выходить-нет! Но очень здорово описывает для чего нужны кризисы и что происходит в эти моменты.


*не перегружаю вас инфой, чтобы пока что побыли в осознаниях! это супер важно!
3,179
Татьяна Охулкова

15 Oct, 09:31

ПАМЯТКА:

первое, что очень важно-это осознать себя в ситуации, признать что есть то, что не нравится! Не надо быстрее бежать из этого состояния. да! Это безусловно не самое приятное, но избегание еще хуже, все равно догонит. Особенно пить антидепрессанты, от природы, от сути своего бытия никогда не убежишь! И единственное- это прожить все чувства и пересобрать свою личность.

Чем мы и будем дальше заниматься ✔️
2,741
Татьяна Охулкова

15 Oct, 09:09

личная история кризиса
2,587
Татьяна Охулкова

15 Oct, 09:02

самые болезненные кризисы

27-30 лет
33-40 лет
2,877
Татьяна Охулкова

15 Oct, 09:00

КРИЗИС.
Виды кризисов!

*оговорилась:
Чем более не спокойным было прохождение детских кризисов, тем сложнее ( вспыльчивый, агрессивный) будет подросток
1,783
Татьяна Охулкова

07 Oct, 12:01

кто не знает… Антон на др подарил мне котика 🥰 назвали Мякиш ( он мягкий, как плюшевый, или как внутренрсть у хлеба- мякиш, а хлеб я люблю 😀)

Я об этом ооооооочень долго мечтала) но честно, боялась ответственности и что буду сильно привязана к месту!

и знаете, вот насколько все же наши мечты сильно влияют на всю жизнь и как через эти мечты мы взращиваем свою личность!

я решилась на животное, чтобы жить в моменте, он сильно меня возвращает в сейчас, особенно когда мурчит, а я просто за ними наблюдаю!

Еще за несколько дней его присутствия я стала менее раздражительная, спокойнее как будто!

Еще я очень надеюсь, что он мне поможет бросить никотин, об этом чуть позже расскажу)

Все, я пить имбирный чай и отдыхать)
2,905
Татьяна Охулкова

07 Oct, 11:46

ну вот… и я туда же(
Заболела 🤧

помню, что мы с вами остановились на важной теме, как пересмотр жизни…

поэтому, как выздоровлю, вернусь и возможно даже проведем с вами здесь терапевтический эфир🫶🏼


Вообще эти две недели захлестнули меня событиями и эмоциями, еще много о чем я не говорю ни в инст, ни здесь…
Мне как человеку нетерпеливому это сложно дается, но я учусь выдержке, очень важный навык быть терпеливым…

Первое чему нужно научиться тревожным и депрессивным 😅
2,317
Татьяна Охулкова

03 Oct, 19:16

а вот и мои 33 🔥

сегодня у меня день рождения 🎊
Что я чувствую?

раньше всегда было страшно разменять 4-й десяток, как говорится)) но нет… не страшно!
Когда ты живешь наполную, возраст не страшен, ты понимаешь, что проживаешь каждую секунду времени!
И вкус жизни мне очень сильно придала моя профессия-психолог!

Я очень рада, что пошла в этот опыт))
Это мои мысли в этот день 💭 ❤️


А что дальше?
Я не знаю, но переполнена интересом узнать….🫶🏼
2,543
Татьяна Охулкова

27 Sep, 10:14

Когда у меня была повышенная тревога, то естественно началась бессонница, но препараты пить не хотела и тогда мама посоветовала эти пластыри- они на травах!
Оооочень крутые!!


решила, что вдруг у кого-то тоже беспокойный сон… попробуйте их)


артикул: 154565918

Мы берем сразу большую пачку, так как Антон тоже от них в восторге)


это, кстати, был первый шаг выхода из тревоги! дальше продолжим снова заходить через психологию 🙌🏼
2,882
Татьяна Охулкова

27 Sep, 10:08

❗️ не реклама
2,508
Татьяна Охулкова

26 Sep, 17:20

✔️

Когда мы упираемся в дно (как будто рушится наша жизнь), то это значит, что так как было раньше, ТЫ УЖЕ НЕ ХОЧЕШЬ! и ты готов к новому ( большим деньгам, настоящим отношениям, карьере) , но как жить по-новому в этом ты еще не знаешь!!!

и наша задача сделать только ПЕРЕСМОТР жизни!

А как его сделать узнаете совсем скоро 🫶🏼

❤️-напишите кому интересно, хочу вас видеть
2,409
Татьяна Охулкова

26 Sep, 16:40

из последних любимых книг ✔️
думаю, вы готовы продолжать …
2,436
Татьяна Охулкова

24 Sep, 16:57

🔑 все начинается с БЕСПОКОЙСТВА - это абсолютно нормальная история, когда мы за что-то можем переживать! Это алгоритм нашей дальнейшей реакции : БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ

НО!
🔑 когда мы беспокоимся день ото дня о чем угодно, без реальных оснований, то это превращается уже в ТРЕВОГУ!
которая уже охватывает целиком и полностью ( за жизнь, за детей, за что угодно! Хотя реальной угрозы НЕТ!

✔️ТРЕВОГА ФОРМИРУЕТ ФОБИИ!

Когда организм, нервная система постоянно находится в режиме выдуманной угрозы, срабатывает «сирена,» она же паническая атака!
Не у всех! Но у кого сработала- это уже закаливающий уровень тревоги!

🔑далее от постоянных качелей без почвы, организм запускает следующий механизм - ИЗОЛЯЦИЯ! т.е. ДЕПРЕССИЯ!

Почему люди в депрессии избегают общества? Психологически- это как бы оградить себя от любых способов вызвать тревогу) поэтому полное безвкусие жизни… потому что если я «выйду», то непременно испытаю стресс!!! А я больше не могу!


Это если простыми словами о сложном механизме психики ✔️
2,418
Татьяна Охулкова

24 Sep, 16:47

Здравствуйте!
Значит получается депрессия атака Вот это нервозность это всё от нервов да идёт и когда она вообще пройдёт всегда чего-то боишься что-то не так сделаешь внутри что-то беспокоит иногда это так всё надоедает бесит всё
1,945
Татьяна Охулкова

24 Sep, 16:47

давайте разберем 👇🏼
2,164

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.