ОДИССЕЙ

210кг

Сын сегодня получил 3 юношеский разряд. 5 лет первая серьезная заслуга💪

200кг

170 на 10

Заряжаемся углеводами белками
Перед хорошей тренировкой 😈

https://www.instagram.com/doktor.abdulaziz?igsh=dTFibjltMG5uMW1p

Дошел до самого крутого мануального терапевта.
Абдулазиз, знакомы давно нот никак не обращался, потому что всегда все работало как нужно.
Но после операции , когда сделал отдых, начало барахлить плече немного, задняя дельта потом средняя потом передняя, в общем боль такая необычная, будто не мышечная, а как при ангине, тупая боль, и точечный тонус, наверное сейчас это можно называть триггерами.
В общем дотянутся доктор всеми методами и способами, и снял боль. С первого раза, за два часа.
Массаж
Банки
Инди
Волновая терапия

Доволен !
Всем советую

Уже пятый раз худеем )))
В этот раз самый лучший результат дали.
107/88.8 за 8 недель

Банда вес снаряда 180кг
10+10+15+25+20 с каждой стороны
80+80 + гриф 20

Немного уже возвращаюсь в форму, по жиму лежа. Плече долго не давало разогнаться, зажими непонятно от чего, первый раз такое было в жизни.

Это мой ужин был.
Сейчас тренируюсь не особо много.
Прошло полтора месяца как начал входить в режим.. Как то странно никогда ничего не болело, а тут и задняя дельта и передняя, в общем хожу пока на массажи, много зажатости, гипертонус, надо привести себя всего в порядок

Кто пробовал???? Как вам 😈😈😈😈

Сходили в гости к старшему товарищу Максиму Каганскому.
Когда то познакомил их с Ярославом, так JFC стало частью Pride💪🏼💪🏼

Заряжаемся. Выздоровил
Сегодня жал 160/7 - 6 подходов

Всем привет !!!
Вылетел на неделю
Жестко болел, думал ангина, выпил 12 таблеток антибиотика «ужас» в надежде скорей выздороветь…

В итоге не на секунду лучше не стало. Вы шли гнойники на горле, и от упавшего иммунитета полезли раны на деснах.
В общем стал полоскать собой солью горло и язык..и пить по 6 литров воды,- и вот слава Богу
Выздоровел.

Думаю какая-то новая форма короны.

Десятая тренировка по счету.
Навал потихоньку жать.
150кг на 8 - 6 подходов
Больше ничего не делал. Пожал - заел бургером, и дальше работать.

Меряем руки.
Вторая неделя занятий, вхожу в режим. Заливаемся жиром и водой

Всем привет.
Ну что, пройдемся до 115💪🏼💪🏼💪🏼

Теперь режим у меня такой
Ешь ешь ешь
Все что жуется
Все что можно и нельзя
🚫 7000 калорий максимум 9000!😄

В общем две тренировки по 10 минут прошли
Начал заниматься по тихой
Проходит боль в задней дельте.
Настрой появляется
Аппетит увеличивается…..скоро покажу сколько ем в день примерно

Записал видео по вопросам самым популярным.
Скоро будет в инсте и в ютубе.

Банда доброй ночи
Буду по тихой ютуб развивать
Накидайте темы, про что снять видео

Спасибо за подписку 🤝

https://youtube.com/shorts/5TxlqDRY2Q0?si=-2YllUGjnM6F6SCv

Первый раз такое видео делаю
В зал еще полноценно ходить не начал.
Здесь еще один прием, шоколадка была. + 200 калорий
В целом, кушать намного легче чем не кушать.
Если начну заниматься, до 7.000 калорий без напряга дойду