Тема обширная, легче начать с примеров - параллелей. Я занимаюсь физкультурой уже лет 15. Потребил огромное количество информации от профессионалов в этой области. Неплохо знаю технику большинства упражнений в тренажерном зале.
И всё равно получил травму недавно, не очень серьезную, но демобилизующую и заставляющую быть скромнее. Вот вроде ты такой молодец, быстро набираешь форму после очередного перерыва и тут бац. Посиди на скамеечке подумай о своём поведении.
Далее. Я снимаю короткие ролики уже 5 лет. Достиг неплохих результатов, навык имеется. Идёшь на крейсерской скорости, блог растёт, всё гуд. И лишь один ролик, который ты выкладываешь не по своей тематике может заруинить твои охваты. Алгоритмы нынче очень чувствительные.
Вывод довольно простой. Чем дальше заходит дело, тем дороже цена ошибки и расфокуса. Ошибки возникают по совершенно банальным причинам и главная из них – некачественный сон.
Ты плохо спишь – хуже соображаешь, ниже энтузиазм – чаще проёбываешься – перегораешь – погружаешься в апатию, залипаешь дольше в тикток на ночь – плохо спишь.
К 29 я избавился от всех вредных привычек. Не пью, не курю, питаюсь почти как профессиональный спортсмен. Осталась лишь одна зависимость – кофе. Когда это твоя единственная зависимость она становится крайне навязчивой. Опытным путём выяснил, что оптимально употреблять его с 12 до 14. Раньше – гиперстимуляция выжигает твой энтузиазм к середине дня. Позже – дольше засыпаешь.
Также растёт толерантность. Одной порции крепкого кофе уже недостаточно, тянет за второй. Ещё с вечера я задумываюсь как классно завтра днём будет раздавить стаканчик. Хочется уже с самого утра, придумываешь оправдания. Ещё хуже артикуляция когда записываешь голос для роликов.
Ну и нахрен этот кофе тогда нужен? Отвлечься, прогуляться до кафешек и позаигрывать с официантками. Ну так ведь можно вместо кофе брать чай? Ну так то да.
Прикол, я отказался от кофеина только что…