Простые Мысли @prostyemisli Channel on Telegram

Простые Мысли

@prostyemisli


Если ты любишь пребывать в компании думающих и вежливых людей, присоединяйся к нашему сообществу. Мы растём вместе, мы делимся силой, знанием и опытом.

Наше сообщество: https://prosto.social/

Простые Мысли (Russian)

Простые Мысли - это Telegram канал, который предлагает уютную атмосферу для всех, кто ценит общение с размышляющими и воспитанными людьми. Если ты ищешь место, где можешь обсудить свои мысли, поделиться опытом и получить новые знания, то наш канал идеально подойдет для тебя. Мы стремимся к развитию личности, делимся полезными материалами и поддерживаем друг друга в любых начинаниях. Присоединяйся к нам и стань частью нашего замечательного сообщества! Больше информации доступно на нашем сайте: https://prosto.social/

Простые Мысли

28 Jan, 09:17


У меня тут канал с мыслями из сообщества есть 🤫

https://www.youtube.com/watch?v=E0xf3WqsOCc

Простые Мысли

17 Jan, 12:25


Мир-таки тупеет.

В своё время, я опубликовал видео на тему глобального снижения интеллекта. Тема чрезвычайно сложна, и у меня при всём желании не получилось бы рассмотреть все её аспекты с разных сторон: аргументировать против потенциальной критики, предположить альтернативные гипотезы, развеять мифы и укрепить тезис до степени неразрушаемости.

Сегодня я тоже не буду этим заниматься, но просто хочу поделиться исследованием, сильно укрепляющим мою позицию. Оно прошло мимо моего внимания, но выводы в нём... Радикальные. Опубликовано оно было в 2023 году и ставило своей задачей с помощью моделей спроецировать общее снижение IQ планеты к 2100-му году.

Если коротко, результаты можно увидеть на первом скриншоте. С актуальных на сегодня 86 ожидается снижение на десять единиц - до 76. Это ОЧЕНЬ серьезно.

Но есть и нюансы, интересные.

Например, на втором скриншоте мы видим, что не все страны теряют интеллект также быстро, как другие. Например, в России рейт не такой высокий: 0.22 единиц за десятилетие, тогда как в Румынии - 0.65, в Китае - 0.37, а в Турции - 0.55

Наблюдается тенденция: чем ниже национальный интеллект, тем быстрее он теряется. Добавьте к этому то, что фертильность в странах с низким IQ намного выше, а зависимость почти линейная: 0.71 (третий скриншот) и очень предварительно получится, что вырисовываются более-менее устойчивые политически и географически анклавы со стабильно высоким интеллектом, который снижается не так быстро, как в других странах. Возможно, именно эти анклавы сохранят своё преимущество с помощью генетической модификации младенцев и прогресса в других технологиях.

Здесь уже чисто мои спекуляции, но вырисовываются понятные тенденции: конкурентными останутся только страны, способные стимулировать миграцию из стран с высоким IQ и инвестирующие существенные деньги в научный прогресс, и пока что стран с такой стратегией не так много: Китай и может быть США. Страны СНГ для оптимального исхода очевидно не имеют достаточно хорошей налоговой политики, а образовательные институты уже давно потеряли свой престиж, несмотря на всё ещё высокое качество образования, особенно в топовых технических ВУЗах.

Сохранить стабильность, будучи анклавом, окружённым хаосом - это очень непростая задача, которая требует серьезной консолидации общества. Если вводить этот параметр, то перспективным видится только Китай.

PS: это вообще не темы, о которых я обычно говорю и не то, чего вы, вероятно, ожидаете. Однако, для меня эти вопросы интересны. Тем не менее, мне ничего не стоит такие посты не публиковать, если по вашему мнению им тут не место. Будут лежать в моей базе данных, дайте знать.

Простые Мысли

12 Jan, 08:12


Ноотропы неожиданно стали для меня в три раза более привлекательными.

Оказывается, корреляция между объективным интеллектом и скоростью реакции намного больше , чем раньше считалось. В районе r=0.6 вместо 0.2.

Для нас это значит, что очень многие вещи в биохакинге типа БАДов, коротких тренировок или стимуляторов, которые показывают свою эффективность в подобных тестах, на самом деле, вероятно, делают намного больше, чем мы думали раньше.

Например, недавно я обозревал дебаты про ежовик, где главной темой как раз поднималось изменение скорости реакции. Было высказано мнение, что скорость реакции - это просто скорость реакции. И правда, почему это должно нас впечатлить, если только мы не профессиональные киберспортсмены?

Несмотря на моё скептичное отношение к самому БАДу, я должен признать, что учитывая новые данные, обнаруженный эффект, скорее всего, сильно мощнее, чем можно было подумать, глядя на скромные цифры.

То же самое можно сказать о моём недавнем видео про когнитивные бенефиты коротких, средней интенсивности тренировок.

———

Конечно, так делать нельзя из-за глубокой непроясненности связи между скоростью реакции и реальным интеллектом, но если брать цифры из вышеупомянтого исследования и применять их без глубокого скептического анализа, то увеличение скорости реакции на 50 миллисекунд (что свойственно для, например, тренировок или кофеина) будет эквивалентно увеличению IQ на 9 единиц. (посчитал на скриншоте выше) Как вы понимаете, это более чем гигантский результат.

Для тех, кто не в теме, такой разрыв можно увидеть на примере стандартного распределения людей по профессиям.

Например, средний IQ клерков - в районе 100, а средний IQ менеджера клерков - 109. Это, конечно, не значит, что чашка кофе или три подхода бёрпи перед рабочим днём автоматически квалифицирует вас на более высокий профессиональный уровень. Но, скорее всего, можно говорить об эквивалентном увеличении пропускной способности вашего мозга.

Занятно, что хотя таких исследований мало, условный кофеин показал-таки реальный эффект на прохождение IQ теста в матрице Рейвена (это тест с фигурками, если кто помнит). Если грубо экстраполировать эти данные, то увеличение тоже будет как раз в районе 9 единиц по полноценному IQ тесту.

В общем, в следующий раз, когда я буду ссылаться на скорость реакции, помечайте в уме, что речь идёт не просто про неё: судя по всему, мы действительно можем говорить про скорость работы мозга и обработки информации.

PS: ещё раз зафиксиую, что ежовик не рекомендую

PSS: во избежание недопониманий, ещё раз зафиксирую, что Я НЕ говорю, что вырастает объективный интеллект именно так, как подумали вы. Интеллект - сложная тема, и самая сильная формулировка, которую я тут могу использовать, чтобы быть точным - это "увеличение скорости реакции, скорее всего, сигналирует о существенном пропорциональном увеличении скорости обработки информации, и с некоторыми допущениями можно сказать о влиянии на интеллект как таковой"

Простые Мысли

07 Jan, 13:15


Один из вас оставил комментарий под моим недавним видео. Спасибо <3
Хотел бы его уточнить и дополнить.

Когда мы выпиваем какую-то таблетку, она влияет не только на нас. После того, как она проходит сквозь наш организм, а затем через систему выделения уплывает в канализацию, рано или поздно, она находит своё место в окружающей среде.

Именно поэтому, согласно данным США около 80% озер, рек и вообще, открытой воды заражено метаболитами фармацевтики самого разного вида. Из тех, что тестировались, уже сейчас можно насчитать более 80 видов.

Окей. Фарма в воде. Что может пойти не так? Конечно, даже в небольших количествах все эти лекарства влияют на живую природу.

Например, многие метаболиты антидепрессантов и других фармацевтических средств измеримо изменяют поведение рыб в океане. Ситуация достаточно серьезная, чтобы об этом говорить. Настолько серьезная, что ведущие эксперты ставят вопрос о долгосрочном выживании многих видов морской живности.

Некоторые из них начинают действовать менее агрессивно, а значит не съедают норму других видов, из-за чего, в свою очередь, развиваются паразитические виды и умирают - полезные. По итогу, происходит перерост вредной флоры и фауны. Вредной, что называется, объективно: для самих водоёмов.

Самое время вернуться к нашей теме про противозачаточные и другие гормональные, феминизирующие средства.

Их в воде тоже навалом. А эффект поистине поражает. Например, у окуней 60% самцов из-за избыточной эстрогенизации среды выращивают в тестикулах женские половые клетки. Иными словами, рыбы становятся интерсексами из-за наших химикатов. Касается это, конечно, не только рыб: абнормалии амфибий в определенных регионах тоже увеличились на 536%.

И не подумайте, что это какая-то моя фриковая идея, вот, например, публикация от Харварда, которая призывала к действию уже в 2011 году.

В общем-то, низкие дозировки фармацевтики обнаруживались в воде уже с 1990-ого года, когда всё это только начинали изучать, но сегодня её в существенных количествах обнаруживают и в воде из под крана. В разных странах.

А вот сказать про питьевую воду намного труднее.

Да, очистительные системы, особенно в развитых странах, (про СНГ сказать ОЧЕНЬ трудно) дают вам относительно чистую воду. И консенсусом, который озвучивает Всемирная организация здравоохранения считается, что такие концентрации эстрадиола не могут повлиять на человека.

Но во-первых, даже они признают, что долгосрочные эффекты неизвестны. А во-вторых, низкие дозировки работают не также, как стабильные, высокие. У них свой, особый эффект

Поэтому такое влияние вполне возможно.

Если что, Я НЕ ЗНАЮ безопасные ли уровни эстрадиола в воде, которую мы используем на ежедневной основе. Не знаю. Но я знаю, что утверждать, что это известно тоже будет не совсем верно. На всякий случай, используйте фильтр обратного осмоса: это лучшее вложение для качественной воды дома.

Простые Мысли

04 Jan, 10:00


Давно хотел рассказать об этой теме. Приятного просмотра!

https://www.youtube.com/watch?v=iIp710impWo

Простые Мысли

04 Jan, 09:58


Источники для видео:

Простые Мысли

23 Dec, 06:46


Я уже давно заметил, что кофе, даже если выпиваю его условно в 12 часов дня, ухудшает качество моего сна.

Но, рассказывая об этом в видео, чувствовал себя неуверенно: все ведь пьют. И у всех всё хорошо. Может быть, я один такой фрик?

По итогу, пошел изучать. Так вот, мой опыт абсолютно совпадает с данными научной литературы.

Из буквально на днях опубликованного исследования: 400 мг кофеина, потребленных за 12 часов до сна (!) измеримо изменяет его архитектуру в худшую сторону.

Для контекста, в зависимости от культурных привычек и инфраструктуры, люди, имеющие привычку пить кофе, загружаются не меньше, чем тремя сотнями миллиграмм ежедневно.

Это даёт:
- более позднее засыпание
- более раннее пробуждение
- ухудшенное субъективное качество сна
- сонливость днём
- повышенную бодрость перед сном

Таким образом, около 30% людей вокруг вас стабильно ломают свой сон банальным кофеином -> ухудшают самоконтроль, настроение, бодрость, креативность и общую продуктивность. Вы один из них?

(задают вопросы в комментах, отвечаю. Чай утром - норм. Перебор по кофе - более одной/двух чашек до 12 дня. Всё, что ниже 100 мг не сделает зла. Оптимально - 100 мг через часа два после пробуждения)

Простые Мысли

21 Dec, 14:00


Продублировал для желающих в вк: https://vkvideo.ru/video-139057858_456248173

Простые Мысли

21 Dec, 13:41


Источники к видео.

Простые Мысли

21 Dec, 13:40


Сегодня я расскажу о ЛУЧШЕМ ускорителе вашего мозга. Это достойно вашего времени.

https://youtu.be/TuuFPH8Q3t4

Продублировал видео в вк: ссылка клик

Простые Мысли

06 Oct, 12:53


https://www.youtube.com/watch?v=ny4Qa6zGvvA

Простые Мысли

03 Oct, 15:32


Пока я готовлю видео про современные отношения и последствия секса без обязательств с точки зрения социологии, вот небольшое предисловие:

https://www.youtube.com/watch?v=7kKu6WmRgE8

Простые Мысли

02 Oct, 12:25


Занятная статистика о том, что делает человека счастливым:

https://www.youtube.com/watch?v=BEutqqUew9M

Простые Мысли

30 Sep, 12:53


Кто посмотрит все 7 часов?

https://youtu.be/PGkzjstcrmI

Простые Мысли

30 Sep, 12:48


Источники, использованные в обзоре дебатов:

Простые Мысли

13 Sep, 13:34


Размышления на сон грядущий

https://www.youtube.com/watch?v=4dCWOOiLHLc

Простые Мысли

11 Sep, 12:00


Небольшое превью разговора об ответственности из нашего сообщества:

https://www.youtube.com/watch?v=nTfeCDTzu0U

Простые Мысли

07 Sep, 12:11


Как часто вы обнимаетесь?

https://www.youtube.com/watch?v=kh5dArx5q1s

Простые Мысли

05 Sep, 07:35


Если вы радикально не отслеживаете свой сон, то этот тейк из нашего сообщества будет вам полезен.

https://www.youtube.com/watch?v=8Dzu3xnpeKU

Простые Мысли

01 Sep, 07:16


Я часто публикую нарезки из моих стримов в Простом Сообществе на отдельном канале.

Подписывайтесь, буду рад вас видеть :)

Простые Мысли

31 Aug, 13:51


После закрытия ютуба я решил вернуться на ютуб?

https://www.youtube.com/watch?v=SyCmLImShSc

Простые Мысли

31 Aug, 13:48


Сервисы генеративной музыки из видео:

brain.fm (этим пользуюсь я)
endel.io
mynoise.net
generative.fm
noisli.com

Плейлисты для продуктивности:

СПОТИФАЙ:

Инструментальная: 
- Calming Instrumental Covers
- Chill Instrumental Beats
- Instrumental Reading

Lo-fi: 
- Lo-Fi Focus Beats 2023
- LoFi Coffee Shop
- Lo-Fi Beats

Природные звуки: 
- Nature Sounds
- Forest Bathing
- Nature Sounds for Focus

ЮТУБ:
Природные звуки:
- 8 Hours of Rainy Night Coffee Shop Ambience
- Звуки природы
- Звуки леса

Lo-Fi:
- Обычный
- Джаз

Инструментальная:
- Пианино
- Современная

ЯНДЕКС МУЗЫКА:
- Китайские мотивы
- Неплохой
- Около-природная

Всех обнял ❤️

Простые Мысли

22 Apr, 11:21


Если что, на канале сообщества я периодически выпускаю нарезки наших бесед в сообществе, буду рад вас там видеть.

https://youtu.be/V63CM3pNDW4

Простые Мысли

21 Apr, 10:20


Поделился мыслями о том, что значит обладать настоящей силой. Спасибо, что вы здесь ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=hdUztq0S7iY

Простые Мысли

07 Apr, 12:40


Решил рассказать о том, как воздух влияет на ваш интеллект и продуктивность. Это важно и интересно, чекайте:

https://www.youtube.com/watch?v=c5f_jr93rgY

Простые Мысли

26 Dec, 12:28


Отзывы о Простом Сообществе
(технический пост)

Простые Мысли

28 Nov, 13:44


Случился прикольный подкаст с моим хорошим товарищем Валентином.

У меня получилось раскрыться (да реально), особенно со второго часа. Подарите любви этому каналу, ведущий - хороший человек ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=GACch4Nj77g

Простые Мысли

14 Nov, 13:30


Пора возвращаться на ютуб.

Да, я надолго выпал, но как вы знаете, последний год я плотно занимался нашим сообществом. С момента запуска, мы ввели ОЧЕНЬ много фич и скоро будем выходить из бета-теста на полноценный релиз.

Сильно горжусь командой и тем, куда мы идем, но об этом расскажу в другой раз.

Да, если кто не знает, на отдельном канале сообщества я публикую нарезки с наших закрытых стримов. Подписывайтесь даже если вам не интересно сообщество: там частенько будет всплывать польза.

Например, вот тут рассказал про успешный успех. https://youtube.com/watch?v=4dCWOOiLHLc