Ekaterina&Co.🐝🧡 @nobodys_gonna Channel on Telegram

Ekaterina&Co.🐝🧡

@nobodys_gonna

Меня зовут Екатерина и я рада приветствовать Вас на своём канале.

YouTube: http://www.youtube.com/@ekaterina_shimoluk

БЛОГИ НЕ РЕКЛАМИРУЮ ❌

PR: @Ekaterina_cooperation🧡

Ekaterina&Co.🐝🧡 (Russian)

Добро пожаловать на канал Екатерины&Co.🐝🧡! Меня зовут Екатерина и я рада приветствовать Вас здесь. На моем канале Вы найдете много интересного контента. А еще у меня есть YouTube канал, где я делюсь еще большим количеством видео. Вы можете найти меня на YouTube по ссылке: http://www.youtube.com/@ekaterina_shimoluk. У меня также есть отдел по работе с рекламодателями, так что если у Вас есть предложения по сотрудничеству, пишите на @Ekaterina_cooperation. Присоединяйтесь к моему каналу и узнавайте больше интересного!🧡

Ekaterina&Co.🐝🧡

25 Jan, 14:26

UPD.: если в профиле не видны объявления — значит закончился дневной бюджет на просмотры. Авито выкатил обновление и теперь продавец платит за просмотры.

В общем — кто успел, тот посмотрел, ждем завтра и новых лимитов, смеюсь (ощущение, что с этой системой скорее разоришься, чем что-то продашь) 🤣

Опубликовала скрины объявлений в комментариях 🫶🏻‼️
1,096
Ekaterina&Co.🐝🧡

25 Jan, 13:49

Выгрузила товары на Avito 🫶🏻

[мой профиль]

Последнее время накопилось много косметики и одежды (мама Влада передала целую гору новых вещей с биркой), торг возможен.

+ на днях выставлю свою кофемашинку с капсулами, буду прощаться со своей малыхой, эх…
1,179
Ekaterina&Co.🐝🧡

22 Jan, 08:23

Интересная статья о будущем профессий до 2030 года опубликована на сайте World Economic Forum: https://www.weforum.org/publications/the-future-of-jobs-report-2025/infographics-94b6214b36/

Если вы задумываетесь о смене работы, либо вообще об изучении нового направления — рекомендую ознакомиться!
1,433
Ekaterina&Co.🐝🧡

18 Jan, 08:46

🌲🪵

[суббота и ракдиционно начинается в Лужниках; потихоньку возвращаюсь к ежедневному спорту]
1,656
Ekaterina&Co.🐝🧡

15 Jan, 18:34

Не поверите, но я сдала Magic Mouse обратно 😹

[если мое фото вас вдохновило на покупку «эстетик» мышки от Apple, прочтите этот пост]

Оказывается, на макбуках с iOS ниже 15 мышки нового поколения имеют неисправность — не работает скролл. Сама компания об этом умалчивает, но вот отзывы юзеров на иностранных форумах только и говорят об этом...

Поэтому, я снова нахожусь в поисках мышки. Если вы в теме, посоветуйте удобную и красивую, смеюсь!
1,596
Ekaterina&Co.🐝🧡

15 Jan, 08:44

Задача: сделать домашний офис еще более комфортным — ✔️

Изначально засматривалась на iMac, но в условиях наших планов на этот год, не совсем мобильное приобретение. Поэтому купила подставку и клавиатуру с мышкой.
1,388
Ekaterina&Co.🐝🧡

11 Jan, 15:08

Сегодня впервые посетила общественную баню, мне так понравилось (вау) 🧖‍♀️💔

[раньше сторонилась таких мест из-за соображений антисанитарии и очень зря, как оказалось]

Ходила в «Усачевские бани». Очень чисто, приятный сервис, свежий ремонт женского разряда и доступные цены.

Если решите посетить, обязательно бронируйте визит, иначе в живой очереди можно простоять около часа (как я сегодня, смеюсь).
1,740
Ekaterina&Co.🐝🧡

08 Jan, 13:37

Как сильно последний абзац что-то напоминает, да, смеюсь?

Примаченко О. «К себе нежно»
1,811
Ekaterina&Co.🐝🧡

06 Jan, 13:54

Звучит как тост 🥂😂
1,488
Ekaterina&Co.🐝🧡

29 Dec, 14:56

Пришла на ужин и попала в логово Тайного Санты, улыбаюсь. Как минимум три столика в ресторане сегодня обмениваются подарками.

Одна из компаний настолько заморочились, каждый подарок упаковали в блестящую обертку с бархатными ленточками.

Magic, ho-ho-ho 🎅🏼🎄✨
1,798
Ekaterina&Co.🐝🧡

21 Dec, 18:56

🌹✨
2,516
Ekaterina&Co.🐝🧡

13 Dec, 09:49

Начали заканчиваться баночки от трихолога, поэтому самое время поделиться своими впечатлениями

Точно не буду повторять:
— маску DSD Keratin Treatment 4.3 [совершенно не увидела никакого эффекта, в данном ценовом сегменте я лучше отдам предпочтение маске L’Alga, вот где действительно вау]
— несмываемый уход DSD 5.2 [спустя время стала замечать, что с этой несмывашкой волосы наоборот более сухими становятся]

Точно оставлю в уходе:
— пилинг DSD 1.3 [здесь не могу быть объективной, это первый мой в жизни пилинг, но мне понравилось]
— шампунь Time to grow [экономичный расход и убрал зуд после мытья головы]
— сыворотка Dekohair [ей я готова петь оды, очень крутая и действительно рабочая; но есть один минус это большой расход, поэтому выгоднее сразу покупать большой объем]

И так как несмывашка мне не подошла, буду рада вашим рекомендациям в комментариях 🫶🏻

#волосы_нарасческе
2,824
Ekaterina&Co.🐝🧡

13 Dec, 08:32

За три секунды до того, как снег окажется у меня за шиворотом, смеюсь! ❄️🤣
1,833
Ekaterina&Co.🐝🧡

11 Dec, 05:16

Декабрь — это поставить варенные яйца остывать под кипяток 😂

А как началось ваше утро, ахаха?
1,919
Ekaterina&Co.🐝🧡

10 Dec, 13:15

Что я подразумеваю, когда пишу в рабочем чате, что у меня обед! 🌟

#sporty_era
1,781
Ekaterina&Co.🐝🧡

10 Dec, 07:02

Как сказать, что сейчас декабрь, не говоря об этом?

Я только что опубликовала пост, решила его отредактировать и легким движением руки нечаянно удалила 😂🫶🏻
1,643
Ekaterina&Co.🐝🧡

09 Dec, 09:08

Долго думала, делиться ли подробностями, мол кому нужен «негатив». С другой стороны, мой отзыв сбережет кому-то деньги!

Поэтому, присаживайтесь удобнее, частный отзыв на урок макияжа в студии Gross Style, визажист Анастасия Парфенова.

Рассказываю про сам урок:

🚩Визажист постоянно отвлекалась на свой телефон.
🚩Зеркало стоит далеко, приходилось постоянно двигаться ближе к нему, либо наносить чисто наобум.
🚩Очень мало объясняли, если бы я сама не задавала вопросы, мы бы молча сидели, ахахах.
🚩Оказывается можно было принести косметичку на разбор, но меня об этом не предупредила, вместо этого отправили сообщение, что нужно прийти с чистыми волосами… Спросив в конце у Анастасии, «зачем», она посмеялась и сказала, что администратор замоталась (напомню, за все я заплатила 12.000 руб.).
🚩Придя на макияж я четко озвучила, что в жизни не крашусь и хочу научиться технике дневного, максимально легкого макияжа. В результате получила это…

Резюмируем: фактически, это был не урок, а какое-то жалкие подобие. С таким же успехом я могла бы сходить просто на мейк.

Почему я не сомневаюсь в этом? Во времена универа несколько раз работала моделью на МК в Prive7 у Ирины Митрошкиной и имею понимание, что такое хороший урок. Вопрос, почему я не пошла в Prive7 — даже меня сейчас поставил в ступор, ахаха, затупила.
1,736
Ekaterina&Co.🐝🧡

09 Dec, 08:47

GOOD M☕️RNING

Жгучее желание попросить у Дедушки Мороза на 2025 год — нормированный график в декабре. Но есть ощущение, что это что-то из мира фантастики, смеюсь!
1,371
Ekaterina&Co.🐝🧡

30 Nov, 17:03

Вечерний чай 🍵🫐

[идеальное завершение дня в преддверии исполнения мечты]
1,979
Ekaterina&Co.🐝🧡

30 Nov, 10:26

Только йога у Маши в Let’s Do Pilates способна смотивировать меня выйти из дома в субботу раньше девяти утра 🕯️🎾

Очень нравится, что каждое наше занятие мы не только занимается физикой, но также Маша делиться различными знаниями из йоги и физиологии. Например: практика начинается и заканчивается ароматерапией, где у каждого масла есть свое назначение.

Мне так это понравилось, что купила несколько эфирных масел себе и внедряю в рутину.

#хелси_шмекси
#sporty_era
1,832
Ekaterina&Co.🐝🧡

29 Nov, 09:21

🧣☕️

недавно нашла причину, почему с приходом холодов все сложнее выходить из дома — одежда.

для меня нет ничего лучше, чем свободная, легкая и минимально прилегающая одежда.

зимой же, 90% моего гардероба очень сильно прилегает к телу и тем самым создает дискомфорт.

поэтому, объявляю эксперимент — неделю расслабленных и oversize луков; посмотрим, поможет ли это ощущать себя более комфортно в социуме в холодную погоду.
1,442
Ekaterina&Co.🐝🧡

28 Nov, 18:55

Вечернее включение 💌

С понедельника живу с очень высоким уровнем тревожности, поэтому максимально сократила пребывание в социальных медиа.

К вечеру немного отпустило + у Насти Денисенко вышло новое видео: «Зумеры без жилья и с депрессией. Почему нам так плохо?», решила посмотреть.

Тема не просто актуальная, а буквально злободневная. Ежедневно с экранов телефонов, компьютеров, билбордов, радио и т.д. нам навязывают к покупке вещи, которые фактически не нужны.

Очень понравилась аналогия с дубайским шоколадом: давайте признаемся, 98% людей, которые его попробовали, делали это не потому, что интересен вкус, а потому что модно и можно выставить в социальные сети — похвастаться. Уже этот момент заставляет задуматься.

Так зачем далеко ходить, на днях у нас с Владом состоялся диалог:

— Катя, что бы ты хотела получить в подарок, что бы действительно тебя сделало счастливой?
— Знаешь, я не уверена, что счастье можно купить. Возьмем историю с айфоном, я его подарила себе в знак благодарности за проделанный путь и закрытие всех фин.обязательств. Представляла себе, как покупаю и такой счастливой становлюсь. А на деле, ничего, вообще ноль! Это очень сильно меня отрезвило… 🫶🏻
1,466
Ekaterina&Co.🐝🧡

27 Nov, 12:45

— Поверь, Карлсон: не в варенье счастье.
— Да ты что, с ума сошёл?! 🍒🍯
480
Ekaterina&Co.🐝🧡

27 Nov, 11:19

Неочевидный плюс udalenka siren — «make up my nails» в перерывах между звонками, смеюсь 💅💅

[любимый лак, хорошо держится, быстро сохнет и красиво блестит]

#не_шеф_но_руковожу
569
Ekaterina&Co.🐝🧡

26 Nov, 06:26

🌟🌟🌟

[по результатам анализов и назначению врача-трихолога начала пить витамины]

#вылосы_нарасческе
722
Ekaterina&Co.🐝🧡

24 Nov, 13:02

Лонгрид, который важно прочитать всем, крик разума ‼️🙋🏻‍♀️

По выходным полностью отдаюсь своей отдушине — изучению физиологии человека и биохакинга.

Последние месяцы нахожусь в неприятном недоумении, как многие хэлси блогеры популяризируют тему приема коллагена, а подписчики слепо следуют.

Долго не решалась ничего писать на эту тему, так как считаю, что без доказательного бэкграунда (диплома об образовании, как минимум), не имею права это делать. Но на днях увидела у доктора Лады пост про вред костных бульонов и коллагена и чуть не прослезилась.

Сразу напишу, это не реклама, вы знаете, я не рекламирую блоги. Просто хочу в который раз подсветить: как бы сильно вы не доверяли блогеру, каким бы «в теме» он вам не казался, ПЕРЕПРОВЕРЯЙТЕ ВСЕ ФАКТЫ!

Ладно там купили некачественную кофточку по рекомендации, скупаем тонны ненужной косметики. Но бездумно принимать бады это за гранью уже.

Фух, выдохнула, смеюсь. Изучите, не поленитесь, Лада пишет много, но по фактам + прилагает ссылки на исследования.

#сафонов_сохранить
#хелси_шмекси
867
Ekaterina&Co.🐝🧡

24 Nov, 09:57

🌟🌟

[заметила, чтобы было много энергии на неделе, воскресенье должно были максимально тюленьим, смеюсь]
562
Ekaterina&Co.🐝🧡

23 Nov, 09:01

🍵❄️🪵
913
Ekaterina&Co.🐝🧡

22 Nov, 12:47

Какое же важное видео сняла Катя Конасова о hustle-культуре (постоянной работы и суеты): https://youtu.be/gyhoVC41N_w?si=6UYvcz30IVr9o6Lv

Проверила несколько недель назад этот эффект на себе, отписавшись от всех: достигаторов, постоянных рспаковок, «гет рэди виз ми» и лакшери лайф. Как же спокойнее стало жить без этого постоянного сравнения.

Кстати, это был одинн из советов GPT, когда обратилась к нему с постоянным состоянием апатии.

#сафонов_сохранить
878
Ekaterina&Co.🐝🧡

22 Nov, 10:37

КАРМАННЫЙ ПСИХОЛОГ🌟
[те самые промпты для чата GPT, если оплата у психолога не прошла, смеюсь].

Как с ними работать:
1. Пост себе сохраняете и реакцию оставляете.
2. Чат GPT открываете.
3. Промпт копируете и немного под свой запрос меняете.
5. Enter нажимаете и ответ получаете.

Ссылка на промпты 💌
869
Ekaterina&Co.🐝🧡

22 Nov, 08:11

Вам привет от Аленки, вот сидим, общаемся, улыбаюсь! ☕️🍫
869
Ekaterina&Co.🐝🧡

22 Nov, 05:49

Morning ASMR 🕯️✨

[утро пятницы, ты осталась одна дома, пьешь капучинку, а рядом потрескивает свеча с ароматом соленой карамели]
906
Ekaterina&Co.🐝🧡

21 Nov, 16:26

Пока все мои ровесники растят babies, все, что меня связывает с этим словом, это baby hair, смеюсь! 🌟🌟

#вылосы_нарасческе
1,167
Ekaterina&Co.🐝🧡

21 Nov, 11:44

Совсем забыла вам об этом рассказать, исправляюсь! 🌟

Вы знали, что зарядку нужно делать не только утром, но и вечером? Этой информацией со мной поделилась Маша на йоге.

В среднем человек спит от 6 до 8 часов и все это время наше тело находится +/- в одном положении, с минимальными движениями.

Поэтому, если есть возможность стоит переодически делать зарядку перед сном. Важно! Речь идет о небольшой разминке, картизол тренировкой перед сном поднимать не нужно. Я буду заниматься с ролом МФР.

#хелси_шмекси
#sporty_era
998
Ekaterina&Co.🐝🧡

20 Nov, 11:58

Doma horosho 🍞

[считаю, что во всем должен быть баланс: вчера пилатес, сегодня пирожочки, улыбаюсь]
991
Ekaterina&Co.🐝🧡

20 Nov, 05:25

Факт или фейк? ⭐️

Друзья! С каждым днем блог становится больше, значит — пора знакомиться. Поэтому сегодня у вас есть шанс проверить свои дедуктивные способности.

Ниже несколько фактов обо мне, но среди них есть 3 ложных. Первый, кто правильно определит все ложные факты получит подписку Telegram Premium от меня на 3 месяца.

1. Уже три года, как я вегетарианка.
2. Мечтаю научиться водить машину, но очень боюсь.
3. Моим первым словом-паразитом в детстве было слово «блин».
4. Работаю с 15 лет, начала с должности аниматора.
5. Во время учебы в Лондоне, в первый же день прибытия наша группа потерялась в метро и мы несколько часов ждали, пока нас найдут.
6. У меня две пластические операции: ушки и нос.
7. Никогда не пробовала шаурму и доширак.
8. Однажды упала в обморок в метро.
9. Не пила и не пью алкоголь.
10. После РПП на компульсивном переедании я сильно поправилась и весила 90+ кг.

Успехов 💌
1,027
Ekaterina&Co.🐝🧡

19 Nov, 17:25

Вечерний дневник 💌

Какой-то день получился максимально странный. Много всего было: и радость, и дискомфорт, и счастье и апатия. В общем, по мне сегодня можно составлять колесо эмоций, смеюсь!

Кстати, если без шуток, это правда классная техника. Если ощущаете себя внутри максимально странно и непонятно, спокойно вбивайте в гугле «колесо эмоций» и ищите ту, которая вам доставляет этот дискомфорт.

А дальше дело за малым: найти ту дверь (причину), через которую эта эмоция к вам пришла.

Ну вот, планировала написать что-то душевное, а получилось душное, смеюсь. Или нет? 😂🫶🏻

#хэлси_шмекси
968
Ekaterina&Co.🐝🧡

19 Nov, 12:29

Впервые в жизни задумалась о покупке перцового баллончика ⚠️🙈

[сейчас дойду до кофейни и расскажу]
811
Ekaterina&Co.🐝🧡

18 Nov, 14:49

+1 мечта в копилочку 💔

С лета хотела взять несколько личных уроков макияжа для себя.

Решила, что достаточно потратила и денег и нервов на неудачные мейки в салонах, поэтому легче уже научиться все делать самой.

После этого случая, по укладкам тоже подумываю взять несколько личных МК. Кого посоветуете?
1,041
Ekaterina&Co.🐝🧡

18 Nov, 13:07

Лекция сообщества Pole: «Русская коллекция Ив Сен-Лорана» 🧼💔

Так как работаю удаленно и большую часть времени провожу дома, стараюсь максимально разнообразить свои выходные.

Признаюсь, изучение искусства дается непросто, но расширять кругозор нужно. Пока ехала вчера домой, было много различных мыслей и эмоций, общалась с чатом GPT.

Если кратко: создала себе промпт — «карманный психолог» и в критических ситуациях пишу ему.
Признаюсь, консультирует не хуже рядового психолога. Если нужен промпт, пишите, поделюсь.

😍 = Катя, очень нужен!

#не_шеф_но_руковожу
1,026
Ekaterina&Co.🐝🧡

18 Nov, 08:27

Неочевидный метод против утренней отечности 🌟🧊

Особенно будет полезно, если вашим вечерним спутником был француз багет, смеюсь!

Так как сейчас лечу волосы, каждый мой день начинается и заканчивается с сыворотки. Чтобы быстрее впиталась, сопровождаю нанесение небольшим массажем скальпа. Стала замечать, что после таких махинаций отечность по утрам становится практически минимальной [если, конечно, вечером под сериал пачку чипсов не съесть, смеюсь].

Поэтому, если патчи не помогают, а нужно привести себя в порядок: «это упражнение делай, спина болеть отечности не будет», хах!

#хэлси_шмекси
974
Ekaterina&Co.🐝🧡

17 Nov, 10:32

✨🤍
747
Ekaterina&Co.🐝🧡

17 Nov, 09:43

Проходи, садись, я согрею чай!

С момента, как Белка выпустили трек «Проходи», заслушиваю его до дыр, ахах. Как включаю, сразу ощущение безмятежности жизни, словно прогулка на побережье у моря в хорошую погоду.

А вчера был релиз новинки «Лови меня», с чем их поздравляю! 🫶🏻

Яндекс.Музыка: Проходи
Яндекс.Музыка: Лови меня
755
Ekaterina&Co.🐝🧡

16 Nov, 12:10

Спонсор сегодняшнего образа — слишком вкусный капучино на овсяном и кривые руки, ахах 🌟

А фисташковый круассан чисто утешительный приз в данной номинации ловкости, смеюсь!

Если без шуток, очень вкусное комбо из Coffee Eleven. Must try!

#сафонов_сохранить
862
Ekaterina&Co.🐝🧡

16 Nov, 08:13

Кстати! Это отличная отговорка для назойливых поклонников 😂✌🏼

— Что делаешь сегодня вечером?
— Прости, но этот вечер я обещала Графу Грею, у нас чаепитие.

P.s.: но есть вероятность, что примут за сумасшедшую, смеюсь.
866
Ekaterina&Co.🐝🧡

16 Nov, 08:07

Каждый раз выпивая чашку эрл-грея вспоминаю Комисаренко с его капучинкой, потому что чай я люблю примерно также, смеюсь!

За завтраком решила почитать этимологию, оказывается: название чая было дано в честь Чарльза Грея — премьер-министра Великобритании, сделавшего напиток популярным.

В 1806 году он получил титул графа (англ. Earl — граф), поэтому дословно название переводится как «Граф Грей» 🌟🌟
916
Ekaterina&Co.🐝🧡

14 Nov, 15:41

🌟🌟
1,335
Ekaterina&Co.🐝🧡

14 Nov, 09:32

ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕМОДАНЧИК 🕯️

Если фраза: «тревога, тревога, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого» уже не спасает, значит время переходить к тяжелой артиллерии, улыбаюсь!

Тема тревожности актуальна для многих, поэтому собрала все действенные техники и полезную информацию в одном месте.

Как приручить стресс.
30 минут ничегонеделания.
Читать всем карьеристам.
«День, что я молодец».
Осторожней с капучинкой натощак!
Причины, почему вы стали больше уставать.
Правила по снижению усталости в офисе.
«Туз и рукава», стресс подкрался незаметно.
Лайфхак, как правильно спрашивать чьего-либо мнения.
Мы сами выбираем сценарий жизни.

Сохраняйте себе, чтобы в критические моменты он всегда был под рукой 🫶🏻🤎
1,409
Ekaterina&Co.🐝🧡

14 Nov, 07:02

Ситуация, Влад возвращается домой с букетом цветов:

Я: — какой красивый букет!
В: — с тремя годами счастливой жизни нас!
Я: ⏳
Я: — у нас сегодня годовщина?
В: — да, смеется.
Я: — аааа, вот почему ты утром пошел «прогуляться».
В: — верно.
Я: — а я подумала, что у тебя просто депрессия.

З-занавес 😂
1,275
Ekaterina&Co.🐝🧡

05 Nov, 20:10

Best part of the day: приглушить свет, принять ванну, нанести крем и укутавшись в одеяло пить чай!✨🤎
535
Ekaterina&Co.🐝🧡

05 Nov, 10:44

Ловите лайфхак: если размешивать протеин венчиком-капучинатором, на выходе получаете напиток, очень похожий на молочный коктейль 🥛

Но! Очень большую роль в данном процессе играет молоко [вот мое].

Также сразу делюсь брендом veg. протеина, который сама пью: ELEMENTICA [вкус шоколад].
662
Ekaterina&Co.🐝🧡

04 Nov, 15:18

Если бы я была героиней мультика «Даша путешественница», кофе натощак явно бы был тем самым жуликом «не воруй» 🐒☕️

Или история о том, как я воровала свою энергию. А потом: «блин, не понимаю, почему такая апатия», смеюсь. Ладно, давайте по порядку.

Помните этот пост [тык]? Так вот, после отмены железа «Остапа понесло», ахаха, и кажды мой день начинался с ранее «запретного плода».

К концу первой недели появилась небольшая тревожность. Но кто на небольшую обращает внимание? А вот к концу второй снизу постучали уже и апатия, и проблемы со сном (не могла выспаться) и проблемы с концентрацией.

Казалось бы, любимая капучинка, но она явно в этих отношениях выступала в роли махрового абьюзера, смеюсь!

В общем: #осторожно_грабли

* кстати, ввожу новый хэштег для обозначения постов с моим опытом, чтобы вы такие ошибки не совершали. Как вам, вроде свежо?
755
Ekaterina&Co.🐝🧡

04 Nov, 11:15

🧣🌲❄️
742
Ekaterina&Co.🐝🧡

03 Nov, 12:59

Классная находка для любителей пилатеса и йоги 🩰🤍

Долго смотрела на эти носочки и не верила, что удобные. Купила только для занятий на коврике, потому что с реформером у нас исключительно отношения: кожа к коже, смеюсь! 🧦
790
Ekaterina&Co.🐝🧡

03 Nov, 09:22

Если вы не знаете, как провести это воскресенье, вот вам занятие на ближайшие четыре часа! 🍞☕️

Хороших девочек не убивают [книга - детекстивый квест].

Как выразилась моя знакомая, это крышесносная рекомендация, ахах! Спойлерить не буду, но именно книга — спонсор моих сегодняшних кругов под глазами и пробуждения в 11:00, смеюсь!

Кто читал, как вам?
807
Ekaterina&Co.🐝🧡

02 Nov, 16:20

Evening baking 🧈🍪
[аромат сливочного масла в сочетании со сладостью шоколада — просто сводит с ума ].

Готовила по этому рецепту 🫶🏻
856
Ekaterina&Co.🐝🧡

02 Nov, 13:23

Guess what? 🍪🧈
912
Ekaterina&Co.🐝🧡

02 Nov, 11:31

Быть цыпленком этой осенью, или не быть, вот в чем вопрос! 🐥🤍
893
Ekaterina&Co.🐝🧡

01 Nov, 10:03

Вы знали, что iPhone может глушить звонки от неизвестных?

В 99% случаев я не отвечу на звонок с незнакомого номера, даже если будут звонить несколько раз. За обедом поделилась с Владом: «вот бы сделали функцию заглушки звонков от всех неизвестных».

Через минуту после разговора на телефон снова поступает очередной звонок и я решаю перейти от мечт, к действиям — начинаю гуглить, ахах!
1,032
Ekaterina&Co.🐝🧡

01 Nov, 07:35

Что я делаю, когда тело намекает на то, что оно устало. А так как все мы люди, замечаю это уже после проявления психосоматики: шит хэпенз, улыбаюсь! ☕️🍋

Сегодня ровно такой день. Как уже делилась, у меня есть система, благодаря которой гармонично живу в условиях проектной работы дома (как я элитно назвала сейчас удаленку, хахаха).

Но бываю недели, например, как эта, когда во мне просыпается «бунтарь» и я решаю, что уже настолько преисполнилась, что никакая система мне не нужна. И сюпрайз, сюпрайз, смеюсь!

Вот мои пункты реанимации:
1. Вычищаю питание (ничто так не забирает мой ресурс, как джанк).
2. Перемещаю свой домашний офис на кровать, для комфорта.
3. Провожу анализ всей недели и выделяю критические точки (где я чувствовала себя на пределе, но не обратила внимание).
4. Душ. Есть классная техника от моей мамули: стоя под душем закройте глаза и представьте как вода смывает с вас всю усталость, тяжесть и т.д., классно помогает.
5. Возвращаюсь к своей системе и заново выстраиваю ее (четкая стратегия в понимании будущего помогает убирать тревожность).

Всем хорошего дня, а я пошла реанимировать себя 🫶🏻✨
953
Ekaterina&Co.🐝🧡

31 Oct, 13:32

🖱 УВЕДОМЛЕНИЕ: ОБНОВИТЕ КАНАЛ

Одна из больших мечт многих авторов — переход в лайф без потери бойцов подписчиков. Начиная канал с уклоном на бизнес и работу, через какое-то время тоже начала об этом грезить.

Было два варианта: сделать максимально органично, либо «и тааак сойдет». Какой вариант выбрала я? Правильно, второй, смеюсь! Итого, цена перехода = минус 3.000 человек (зная среднюю стоимость одного подписчика сейчас, это равно сумме 2,5 полноценных уходов). И да, пока весь мир ППС считает по индексу бигмака, я — по стоимости ухода у трихолога, ахах.

И так, как вы поняли, основной фокус будет о лайф формате, но с уклоном на определенные рубрики. Для наглядности, продублирую существующими постами:

Работа со стрессом
Физиология и биоритмы
Сила и красота тела
Update в лечении кожи и волос
Немного подслушанных историй
И еще меньше о работе на удаленке
Чуть не забыла! Куда же без вкусняшек под любимую капучинку.

Да…, над позиционированием еще нужно поработать, но какое главное правило в любом действии? — начать лежать в направлении желаемого, смеюсь!

Если обновления вам по душе, ставьте реакцию, чтобы загрузить их на канал :)
884
Ekaterina&Co.🐝🧡

31 Oct, 10:31

Время перемен 🍃✨

Уже два года я веду канал. Если говорить в разрезе постов — эта публикация 5419, только вдумайтесь, пять с половиной тысяч постов жизни, вау!

За это время произошло много перемен, и, думаю, вы могли заметить, что последний год в канале не было единой темы как тогда, когда я только начинала.

Причина очень простая: привычные жизненные темы утратили актуальность и я искала новые ориентиры. Честно сказать, это оказалось не так просто — как минимум, договориться с собственным эго, — улыбаюсь.

Интересно, что я планировала написать этот пост еще на момент возвращения из Дубая, но как-то не сложилось. Сейчас же я точно знаю, в каком направлении хочу развиваться на этой площадке, следующий пост будет как раз об этом.

Как однажды пошутил мой друг: "Сначала ты вся такая бизнес-вумен, а потом в какой-то момент тебе начинает нравиться обеденный пилатес и жизнь без суеты." И знаете, его слова оказались пророческими (считайте это пасхалкой).

Как бы не менялась жизнь, в одном остаюсь неизменной: фишка «смеюсь и улыбаюсь». И да, знаю, как некоторых это раздражает :)

Вот такая вечеринка!
897
Ekaterina&Co.🐝🧡

31 Oct, 07:00

Админ канала 🤍✨
874
Ekaterina&Co.🐝🧡

30 Oct, 17:46

Коротко о том, что делает и где искать модератора конференции во время выступления спикеров 🍫

Хотелось бы сказать, как сейчас модно, конфетка только для фото. Но внутри меня их столько, что теперь у них вечеринка, смеюсь!
903
Ekaterina&Co.🐝🧡

30 Oct, 13:58

Сегодня модерирую конференцию для предпринимателей 💻🥂

Поэтому поводу случились небольшие сборы в Save my Loook. Впервые в этом салоне и больше не вернусь… укладку спас только небольшой начес.

Честно, ума не приложу, почему зачастую моя домашняя укладка на утюжок и без особых стайлинговых средств выглядит и держится в разы лучше, нежели салонная.

Может причина в том, что не все мастера умеют работать с натур. волосами?
876
Ekaterina&Co.🐝🧡

29 Oct, 08:16

Заканчивая эпопею с волосами, хочу поделиться своим новым уходом от трихолога 🧴🧴

Впервые решила довериться на все 100% специалисту и сразу купила уход в клинике. Такими дорогими волосы не были никогда, смеюсь!

Весь мой актуальный уход на фото + самый обычный бальзам для волос от elseve (есть ощущение, что среди этого роскошества он чувствует себя на полке белой вороной, ахах).

Но! В оправдание высокой цены и комментариев мч, когда он узнал итоговый чек: «надеюсь тебя не развели»; уже после второго использования начала замечать изменения: кожа головы меньше жирнится и пропал зуд после мытья.
918
Ekaterina&Co.🐝🧡

29 Oct, 06:04

🥬🍌🥝

* нашла очень вкусный вариант, как добавить в рацион больше зелени — утренний смузи [шпинат, укроп, петрушка, бана, киви, вода].
784
Ekaterina&Co.🐝🧡

28 Oct, 15:20

Какие анализы назначит трихолог при сильном выпадении волос 💇‍♀️

Сохраняйте пост, чтобы первый ваш прием был эффективным (и денег потратите меньше, на повторный не придется идти, смеюсь)!

* гормоны щитовидной железы у меня зачеркнуты, потому что недавно сдавала, а так они нужны.
827
Ekaterina&Co.🐝🧡

28 Oct, 14:36

Очень вкусно возвращаюсь! 🍪🌟

Чем занималась последние недели отсутствия? Работа, работа, работа, спорт и забота о себе, улыбаюсь.

Но больше всего я горжусь тем, что наконец дошла до трихолога и начала лечение волос. Мне сделали анализ на трихоскопе, что узнала:

— сильно недоочищала кожу головы; если вы, как и я, любители зализанных пучков, пилинг кожи головы в вашем уходе это must!

— в норме, у хдорового человека из одного фолликула должно расти по 3/4 волоса, и таких фолликул должно быть 75% из общего кол-ва; в моем случае таких фолликул всего 25%, остальные содержат в себе 1/2 волоса, что не есть хорошо.

— и последний пункт, седина (за этот показатель отвечает медь); поэтому к следующему приему буду сдавать обширный перечень анализов.

Кстати, если нужно поделиться списком анализов с вами, маякните в комментариях 🫶🏻
855
Ekaterina&Co.🐝🧡

20 Oct, 14:17

Так восхищает простота поколения альфа. Ужиная, наблюдала картину:

К официанту подходит паренек, лет 8/9 и начинает расспрашивать о какой-то пустой вазочке: «а почему, а как, а что, а зачем». Поначалу даже сложилось впечатление, что они братья, смеюсь. Но с братом явно на «вы» не общаются.

Вспоминая себя в этом возрасте, мне за хлебом было страшно сходить, вдруг продавец начнет вопросы задавать, не то, что на small-talk с официантом решиться.
1,293
Ekaterina&Co.🐝🧡

20 Oct, 10:40

Сохраняйте!

Мастер Виктория Дриженко, KL. Очень чисто и аккуратно сделала маникюр. Особенно актуально для тех, кто не носит покрытие 💅💅
904
Ekaterina&Co.🐝🧡

20 Oct, 09:31

Fun fact: не люблю район сити, но в выходные здесь супер энергетика, спокойная и тягучая 🍞

Из идеального — приехать утром воскресенья в Remi Сити [ мои два любимых блюда: чесночная паста и запеченная глазунья с лососем ], а дальше на процедуры по телу!
—
Ближайшие дни редко появляюсь в блоге, много работы, но на будущей неделе все расскажу и даже кое-куда приглашу 🙌🏼
1,248
Ekaterina&Co.🐝🧡

13 Oct, 13:22

happy fact: тебе удалось поднять ферритин на 40 единиц, спустя год безуспешных манипуляций 💔🥹
1,308
Ekaterina&Co.🐝🧡

12 Oct, 10:47

неуловимые 🍓🍫

это правда вкусно, но, такого же результата можно достичь растопив шоколад на водяной бане, окунув ягоды и в заморозку на 30 минут.

[лучше на 800 руб. купить фруктов, чем эту баночку в 150г.]
1,450
Ekaterina&Co.🐝🧡

06 Oct, 08:48

Разговор в Lime. В центре мужского отдела ходит парень и громко разговаривает по телефону:

— Пойми, мам, не могу я снять эту жилетку. Вот я ее надел и чувствую, она хочет со мной, мы одно целое, нераздельны, как ты этого не понимаешь? А без оплаты, меня охрана не выпускает из магазина, сразу начинается «виу-виу-виу».

Хватит с меня на сегодня шопинга 🤣
1,949
Ekaterina&Co.🐝🧡

06 Oct, 07:12

g’morning ☕️🍫

каждое воскресенье начинаю с «запретного плода» — капучинки натощак (но после стакана воды); в остальные дни позволить себе такое не могу, потому что:

• во первых, картизол [тык];
• во вторых, принимаю железо, а оно плохо усваивается с кофе.
1,671
Ekaterina&Co.🐝🧡

05 Oct, 08:16

Во сколько лет вы узнали, что Вивальди «Времена года» — это лучшая музыка для собак?

Я: лучше бы и не узнавала…

* включается Вивальди в наушниках и мой взгляд падает на название плейлиста. Шопен, Бах, Бетховен и Моцарт тоже в этой компании 🤦🏼‍♀️
1,470
Ekaterina&Co.🐝🧡

02 Oct, 11:23

Дополню: в посте выше я поделилась своим постоянным драйвером (спортом), которые помогает мне ежедневно держать энергию в балансе.

Но это не означает, что вы должны делать ровно также, нет. Основной смысл как раз в том, чтобы найти свой метод и постепенно интегрировать его в жизнь (без фанатизма и с умом) 🤝🏼
1,389
Ekaterina&Co.🐝🧡

02 Oct, 10:55

Каждую неделю: в среду, либо в воскресенье у меня выходной от спорта. Я человек очень активный и физическая нагрузка помогает мне держать баланс энергии в супер загруженном рабочем ритме 🍪☕️

И да, именно спорт шесть раз в неделю является моим секретом баланса энергии на удаленке.

Как уже писала ранее про график [тык]: усталость накапливается от неумения распределять свои ресурсы и восполнять их.

Для наглядности мои категории, после которых мне 100% нужен день восполнения:
• больше 5-ти звонков в день (планерки, собесы с кандидатами);
• финальная сдача проекта/задачи;
• неожиданно сложная тренировка;
• быстрое реагирование на изменения в компании и т.д.

Т.е. это дни чрезмерно большой траты энергии и в этом случае, чтобы ее восполнить я отказываюсь от основного источника — спорта и провожу день дома. И уже завтра я проснусь полна энергии и пойду на спорт (чтобы энергия не закисала и была в балансе). Вот и все 🫶🏻
1,328
Ekaterina&Co.🐝🧡

02 Oct, 08:24

+ vibe к настроению, когда осознаешь, что ты работаешь из дома и вся твоя корпоративная форма теперь выглядит так 🍋💔
1,244
Ekaterina&Co.🐝🧡

01 Oct, 13:53

Случайно стала свидетелем разговора:

— Смотри, тренажерный зал открывают, как классно.
— Не знаю, меня только кафе в нашем районе интересуют. Поесть вкусно это мой сорт спортивной дисциплины!

0% осуждения, 100% понимания 🤣
1,250
Ekaterina&Co.🐝🧡

01 Oct, 07:05

☕️🧇🍂
1,218

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.