Можно никогда не уставать
Это мой инсайт и фраза, которую можно обосновать даже научно.
Бывали ли у вас моменты, когда ничего не хочется? Ни работать, ни есть, ни отдыхать... даже радости в обычных вещах нет.
Честно, было такое? Кажется, что жизнь потеряла краски, всё стало серым и монотонным. Вроде бы всё есть: семья, дом, работа, машина. Жаловаться, казалось бы, не на что. Но внутри пустота и ощущение, будто ты зашел в тупик без выхода.
Такое состояние часто называют эмоциональным выгоранием. И это действительно так – внутренние «батарейки» сели. Выгорание бывает даже у тех, кто не изматывается физически. Внешне ты вроде отдыхаешь, но внутренне всё равно хочется лечь и просто больше ничего не делать.
Однажды я попал на вебинар по мотивации и восстановлению энергии. Там спикер рассказывал, что наш мозг и гормональные системы напрямую связаны с циклами природы – солнечными и лунными.
Казалось бы, звучит сложно, но на самом деле всё просто.
Наша энергия – это результат работы определённых клеток мозга. Каждое утро мы получаем условные 100% заряда. В течение дня разные действия могут либо забирать этот заряд, либо пополнять его. И да, есть вещи, которые способны так заряжать нас, что мы не устаём от них вообще!
Так что секрет восстановления энергии – прекратить делать то, что её отнимает. Звучит просто, но как понять, какие именно действия лишают нас сил, а какие, наоборот, помогают восполнять их?
Если хотите узнать об этом больше – дайте знать!