Do it now, sometimes later becomes never.
الان انجامش بده !
گاهى وقتها بعداً ، ميشه هرگز !
https://t.me/nedayeaglodel
الان انجامش بده !
گاهى وقتها بعداً ، ميشه هرگز !
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
@nedayeaglodel
تجربه های شخصی زندگی
ندای عقل و دل (Persian)
ندای عقل و دل یک کانال تلگرامی است که با هدف به اشتراک گذاری تجربه های شخصی و انگیزشی، بازدیدکنندگان خود را به تفکر و احساس می‌کشاند. آیا شما علاقه‌مند به یادگیری از تجربیات دیگران هستید؟ آیا میخواهید از دیدگاه‌های مختلف برای حل مشکلات خود بهره‌برداری کنید؟ اگر پاسخ شما بله است، ندای عقل و دل بهترین جایی است که میتوانید وارد شوید. این کانال به شما کمک میکند تا از تجربه‌های دیگران یاد بگیرید، با نظرات مختلف آشنا شوید و ایده‌های جدید برای بهبود زندگی خود پیدا کنید. اگر دنبال یک جامعه متشخص از افرادی هستید که به اشتراک گذاری تجربیات خود علاقه‌مندند، بهترین گزینه برای شما ندای عقل و دل است. پس عجله کنید و به این کانال ملحق شوید تا از محتوای ارزشمند آن بهره‌مند شوید.
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
I will succeed. Because i'm prepared to fail on my way there.
من موفق ميشم، چون خودم رو براى شكست هايى كه تو مسير موفقيت خواهم داشت ، آماده كردم .
https://t.me/nedayeaglodel
من موفق ميشم، چون خودم رو براى شكست هايى كه تو مسير موفقيت خواهم داشت ، آماده كردم .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
One day all those late nights and early mornings will pay off.
يه روزى بالاخره همه ى اون شب تا دير وقت كار كردنها و صبح زود بيدار شدنها نتيجه ميده .
https://t.me/nedayeaglodel
يه روزى بالاخره همه ى اون شب تا دير وقت كار كردنها و صبح زود بيدار شدنها نتيجه ميده .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Don't call it a dream, call it a plan.
اسمش رو نذار رويا، بگو نقشه !
https://t.me/nedayeaglodel
اسمش رو نذار رويا، بگو نقشه !
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Don't let people who didn't go after their dreams talk you out of yours.
اجازه نده اونهايى كه نرفتن پى روياهاشون، تو رو هم از دنبال كردن روياهات منصرف كنن .
https://t.me/nedayeaglodel
اجازه نده اونهايى كه نرفتن پى روياهاشون، تو رو هم از دنبال كردن روياهات منصرف كنن .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Take pride in how far you've come and have faith in how far you can go.
به خودت براى اينهمه راهى كه اومدى افتخار كن، و به خودت براى مسيرى كه بايد برى ايمان داشته باش.
https://t.me/nedayeaglodel
به خودت براى اينهمه راهى كه اومدى افتخار كن، و به خودت براى مسيرى كه بايد برى ايمان داشته باش.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Confuse them with your silence. Amaze them with your actions.
با سكوتت گيجشون كن و با
كارهات شگفت زدشون كن
https://t.me/nedayeaglodel
با سكوتت گيجشون كن و با
كارهات شگفت زدشون كن
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Your goals don't give a shit about how you feel .
اهدافت كوچكترين اهميتى نميدن
كه الان حال دارى يا نه .
https://t.me/nedayeaglodel
اهدافت كوچكترين اهميتى نميدن
كه الان حال دارى يا نه .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Don't be jealous, be inspired.
حسودى نكن ، الهام بگير .
https://t.me/nedayeaglodel
حسودى نكن ، الهام بگير .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Excuses will turn your dreams into dust .
بهونه هات روياهات رو تبديل
به خاكستر ميكنه .
https://t.me/nedayeaglodel
بهونه هات روياهات رو تبديل
به خاكستر ميكنه .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Believe you can and you are halfway there .
باور كن ميتونى.
اينجورى نصف راه رو رفتى .
https://t.me/nedayeaglodel
باور كن ميتونى.
اينجورى نصف راه رو رفتى .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
If there is a will there is always a way my friend.
اگه اراده باشه ، هميشه يه راهى هست دوست من .
https://t.me/nedayeaglodel
اگه اراده باشه ، هميشه يه راهى هست دوست من .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Life doesn't always give you second chances . Take the first one .
زندگى هميشه بهت شانس مجدد نميده.
از همون اولى استفاده كن .
https://t.me/nedayeaglodel
زندگى هميشه بهت شانس مجدد نميده.
از همون اولى استفاده كن .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 23:47
Don't tell people your plans, show them your results .
به آدمها نقشه ها و برنامه هات رو نگو، نتايج رو بهشون نشون بده .
https://t.me/nedayeaglodel
به آدمها نقشه ها و برنامه هات رو نگو، نتايج رو بهشون نشون بده .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 20:43
ﺍﮔﺮ ﺟرات خداحافظي
ﺑﺎ ﮔذشته ﺭا ﺩﺍﺷﺘـﻪ ﺑﺎﺷﯽ
ﺯﻧدگي،ﺳـﻼمی ﺟﺪﯾﺪ
ﺑﻪ ﺗو ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ !...
ﭘﺎﺋﻮﻟﻮ_ﮐﻮﺋﯿﻠﻮ
https://t.me/nedayeaglodel
ﺑﺎ ﮔذشته ﺭا ﺩﺍﺷﺘـﻪ ﺑﺎﺷﯽ
ﺯﻧدگي،ﺳـﻼمی ﺟﺪﯾﺪ
ﺑﻪ ﺗو ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ !...
ﭘﺎﺋﻮﻟﻮ_ﮐﻮﺋﯿﻠﻮ
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 20:29
چارلی چاپلین می نویسد با پدرم رفتم سیرک، در صف خرید بلیط؛ یک زن و شوهر با 4 تا بچه‌هایشان جلوتر از ما بودند. وقتی به باجه رسيدند و متصدی باجه، قیمت بلیط ها را برایشان اعلام کرد، ناگهان رنگ صورت مرد تغییر کرد !!
نگاهی به همسرش انداخت، معلوم بود که پول کافی ندارد و نميدانست چه بکند. ناگهان پدرم دست در جیبش کرد و یک اسکناس صد دلاری بیرون آورد و روی زمین انداخت،سپس خم شد و پول را از زمین برداشت و به شانه مرد زدو گفت: ببخشید آقا، این پول از جیب شما افتاد. مرد که متوجه موضوع شده بود، شگفت زده به پدرم نگاه کرد و گفت: متشکرم آقا !!! مرد شریفی بود ولی برای اینکه پیش بچهايش شرمنده نشود،کمک پدر را پذیرفت
بعد ازينکه بچه ها بهمراه پدر و مادرشان داخل سیرک شدن،ما آهسته از صف خارج شدیم و بدون دیدن سیرک به طرف خانه برگشتیم و من در دلم به داشتن چنین پدری افتخار کردم! "آن زیباترین سیرکی بود که به عمرم نرفته بودم"
ثروتمند زندگی کنیم، بجای آنکه ثروتمند بمیریم!
https://t.me/nedayeaglodel
نگاهی به همسرش انداخت، معلوم بود که پول کافی ندارد و نميدانست چه بکند. ناگهان پدرم دست در جیبش کرد و یک اسکناس صد دلاری بیرون آورد و روی زمین انداخت،سپس خم شد و پول را از زمین برداشت و به شانه مرد زدو گفت: ببخشید آقا، این پول از جیب شما افتاد. مرد که متوجه موضوع شده بود، شگفت زده به پدرم نگاه کرد و گفت: متشکرم آقا !!! مرد شریفی بود ولی برای اینکه پیش بچهايش شرمنده نشود،کمک پدر را پذیرفت
بعد ازينکه بچه ها بهمراه پدر و مادرشان داخل سیرک شدن،ما آهسته از صف خارج شدیم و بدون دیدن سیرک به طرف خانه برگشتیم و من در دلم به داشتن چنین پدری افتخار کردم! "آن زیباترین سیرکی بود که به عمرم نرفته بودم"
ثروتمند زندگی کنیم، بجای آنکه ثروتمند بمیریم!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 20:15
چیزهایی هست خیلی بدتر از تنهایی
اما سالها طول میکشد تا این را بفهمی
وقتی هم که آخر سر میفهمی اش،
دیگر خیلی دیر شده.
و هیچ چیز بدتر از خیلی دیر نیست...!
چارلزبوکفسکی
https://t.me/nedayeaglodel
اما سالها طول میکشد تا این را بفهمی
وقتی هم که آخر سر میفهمی اش،
دیگر خیلی دیر شده.
و هیچ چیز بدتر از خیلی دیر نیست...!
چارلزبوکفسکی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
10 Feb, 20:14
حتی انتخاب کردن جهنم زیباست،
در زمانی به زور میخواهند شما را
وارد بهشت کنند. زیرا بهشتی که
به زور واردش شوی از جهنم بدتر است،
و جهنمی که به انتخاب خودتان باشد،
یک بهشت است…
📕 زندگی به روایت بودا
✍🏻 اشو
https://t.me/nedayeaglodel
در زمانی به زور میخواهند شما را
وارد بهشت کنند. زیرا بهشتی که
به زور واردش شوی از جهنم بدتر است،
و جهنمی که به انتخاب خودتان باشد،
یک بهشت است…
📕 زندگی به روایت بودا
✍🏻 اشو
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 18:04
روزی حاکمی به مردمانش گفت:
صادقانه مشکلات را بگویید.
حسن ! نامی جلو رفت و گفت:
نان و گوشت که گفتی چه شد؟
مسکن چه شد؟ کار چه شد؟
حاکم گفت: ممنونم که مرا آگاه کردید،
همه چیز درست میشود.
یکسال گذشت...
دوباره حاکم به مردمش گفت:
صادقانه مشکلات را بگویید.
کسی چیزی نگفت،
کسی نگفت نان و گوشت چه شد،
کار و مسکن چه شد.
تنها از میان جمع یک نفر آهسته گفت:
حسن چه شد...؟!
https://t.me/nedayeaglodel
صادقانه مشکلات را بگویید.
حسن ! نامی جلو رفت و گفت:
نان و گوشت که گفتی چه شد؟
مسکن چه شد؟ کار چه شد؟
حاکم گفت: ممنونم که مرا آگاه کردید،
همه چیز درست میشود.
یکسال گذشت...
دوباره حاکم به مردمش گفت:
صادقانه مشکلات را بگویید.
کسی چیزی نگفت،
کسی نگفت نان و گوشت چه شد،
کار و مسکن چه شد.
تنها از میان جمع یک نفر آهسته گفت:
حسن چه شد...؟!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 18:01
♦️مترسک : من مغز ندارم، تو سرم پر از پوشاله ⁉️
🔸دوروتی : اگه مغز نداری پس چه جوری حرف میزنی ؟
♦️مترسک : نمیدونم ولی خیلی از آدمها هم هستند که بدون مغز یه عالمه حرف
میزنن ⁉️
✍فرانک_باوم
https://t.me/nedayeaglodel
🔸دوروتی : اگه مغز نداری پس چه جوری حرف میزنی ؟
♦️مترسک : نمیدونم ولی خیلی از آدمها هم هستند که بدون مغز یه عالمه حرف
میزنن ⁉️
✍فرانک_باوم
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 16:58
💢پارادیگما؛ پدیده ای که باعث کوری و تحلیل و تصمیم اشتباه می شود
🔸گروهی از محققان پنج میمون را در قفسی گذاشتند و در وسط قفس یک نردبان که بالای آن مقداری موز گذاشته شده بود قرار دادند. هربار که میمونی از نردبان بالا رفت، دانشمندان میمون‌های دیگر را با دوش آب سرد خیس کردند. پس از مدتی، هر میمون که از نردبان بالا رفت میمون های دیگر میمونی را که از نردبان بالا رفته بود را کتک زدند. پس از مدتی، هیچ میمونی دیگر جرات اینکه از نردبان بالا رود را نداشت، گرچه وسوسه او بسیار عمیق بود.
🔸محققان تصمیم گرفتند یکی از میمون ها را با میمون جدیدی عوض کنند. میمون تازه اولین کاری که میکند به سمت موز از نردبان بالا میرود. ولی ناگهان بقیه میمون ها روی او می‌ریزند و او را محکم کتک می‌زنند.
پس از چند بار کتک خوردن، میمون تازه وارد فرامی گیرد که نبایستی از نردبان بالا برود، اما هرگز نمیداند چرا؟
🔸میمون دوم جایگزین میشود و همان وضع ادامه می.یابد. میمون اول هم در کتک زدن میمون دوم همکاری میکند. میمون سوم جایگزین میشود و همان وضع کتک زدن ادامه می‌یابد. میمون چهارم جایگزین می شود و همچنان کتک زدن هر میمونی که از نردبان بالا می رود ادامه دارد.
🔸حالا آنچه مانده میمون های جدیدی هستند که حتی هیچ‌کدامشان دوش آب سرد را هرگز تجربه نکرده اند، ولی همچنان هر میمونی که از نردبان بالا می رود را کتک می‌زنند. اگر ممکن بود از میمون ها پرسش شود چرا آنانی را که از نردبان بالا می‌روند را کتک می‌زنند، جواب می‌توانست این باشد: من نمیدانم، همه همین کار را میکنند. جمله ای که متاسفانه برای همه ما آشناست!
◀️ تحلیل راهبردی:
🔺مفهوم پارادیگما (واژه ای یونانی که در انگلیسی پارادایم خوانده می شود) میتواند داستان بالا را توضیح دهد: هر فرد یا جامعه‌ای «واقعیات» پیرامون خود را در چارچوب مفروضات، پیش دانسته‌ها و پیش فرض‌های خود درک و تحلیل میکند.
🔺پارادایم یک مجموعه از باورها و پیش‌فرض‌ها و ارزش‌ها است که ممکن است زمانی به یک دلیل منطقی بوجود آمده باشند اما به دلایل غیرمنطقی ته نشین شده باشند و سپس از طریق آموزش‌های رسمی و غیررسمی آنقدر تکرار میشوند که برای ما به صورت چارچوب‌هایی «بدیهی» در می‌آیند.
🔺به احتمال خیلی زیاد پارادایم ها در زمان شکل‌گیری به خاطر این که موفق بوده اند و یک مساله را به خوبی حل کرده اند (جلوگیری از آب سرد) در ذهن ما پایدار می شوند، اما زمانی که یک پارادایم شکل گرفت همچنان در ذهن ما باقی می‌ماند ولو اینکه دیگر کارآمد نباشد. چرا؟ چون تبدیل به پیش‌فرض‌های بدیهی شده است.
🔺پارادایم ها باعث میشوند که ما کور شویم! بگذارید مثالی بزنم: زمانی که شرکت معروف آمازون (که آن موقع یک کسب وکار نوپا و ناشناخته بود) ادعا کرد که می خواهد بزرگترین کتاب فروشی آنلاین دنیا شود رقبای سنتی او خندیدند و برخی نیز رسما در روزنامه ها گفتند که آرزو بر جوانان عیب نیست. اما بعدها به شدت تنبیه شدند! چرا؟ چون پارادایم قبلی کاملا چشم های آنان را بسته بود.
✍ دکتر مجتبی لشکربلوکی
https://t.me/nedayeaglodel
🔸گروهی از محققان پنج میمون را در قفسی گذاشتند و در وسط قفس یک نردبان که بالای آن مقداری موز گذاشته شده بود قرار دادند. هربار که میمونی از نردبان بالا رفت، دانشمندان میمون‌های دیگر را با دوش آب سرد خیس کردند. پس از مدتی، هر میمون که از نردبان بالا رفت میمون های دیگر میمونی را که از نردبان بالا رفته بود را کتک زدند. پس از مدتی، هیچ میمونی دیگر جرات اینکه از نردبان بالا رود را نداشت، گرچه وسوسه او بسیار عمیق بود.
🔸محققان تصمیم گرفتند یکی از میمون ها را با میمون جدیدی عوض کنند. میمون تازه اولین کاری که میکند به سمت موز از نردبان بالا میرود. ولی ناگهان بقیه میمون ها روی او می‌ریزند و او را محکم کتک می‌زنند.
پس از چند بار کتک خوردن، میمون تازه وارد فرامی گیرد که نبایستی از نردبان بالا برود، اما هرگز نمیداند چرا؟
🔸میمون دوم جایگزین میشود و همان وضع ادامه می.یابد. میمون اول هم در کتک زدن میمون دوم همکاری میکند. میمون سوم جایگزین میشود و همان وضع کتک زدن ادامه می‌یابد. میمون چهارم جایگزین می شود و همچنان کتک زدن هر میمونی که از نردبان بالا می رود ادامه دارد.
🔸حالا آنچه مانده میمون های جدیدی هستند که حتی هیچ‌کدامشان دوش آب سرد را هرگز تجربه نکرده اند، ولی همچنان هر میمونی که از نردبان بالا می رود را کتک می‌زنند. اگر ممکن بود از میمون ها پرسش شود چرا آنانی را که از نردبان بالا می‌روند را کتک می‌زنند، جواب می‌توانست این باشد: من نمیدانم، همه همین کار را میکنند. جمله ای که متاسفانه برای همه ما آشناست!
◀️ تحلیل راهبردی:
🔺مفهوم پارادیگما (واژه ای یونانی که در انگلیسی پارادایم خوانده می شود) میتواند داستان بالا را توضیح دهد: هر فرد یا جامعه‌ای «واقعیات» پیرامون خود را در چارچوب مفروضات، پیش دانسته‌ها و پیش فرض‌های خود درک و تحلیل میکند.
🔺پارادایم یک مجموعه از باورها و پیش‌فرض‌ها و ارزش‌ها است که ممکن است زمانی به یک دلیل منطقی بوجود آمده باشند اما به دلایل غیرمنطقی ته نشین شده باشند و سپس از طریق آموزش‌های رسمی و غیررسمی آنقدر تکرار میشوند که برای ما به صورت چارچوب‌هایی «بدیهی» در می‌آیند.
🔺به احتمال خیلی زیاد پارادایم ها در زمان شکل‌گیری به خاطر این که موفق بوده اند و یک مساله را به خوبی حل کرده اند (جلوگیری از آب سرد) در ذهن ما پایدار می شوند، اما زمانی که یک پارادایم شکل گرفت همچنان در ذهن ما باقی می‌ماند ولو اینکه دیگر کارآمد نباشد. چرا؟ چون تبدیل به پیش‌فرض‌های بدیهی شده است.
🔺پارادایم ها باعث میشوند که ما کور شویم! بگذارید مثالی بزنم: زمانی که شرکت معروف آمازون (که آن موقع یک کسب وکار نوپا و ناشناخته بود) ادعا کرد که می خواهد بزرگترین کتاب فروشی آنلاین دنیا شود رقبای سنتی او خندیدند و برخی نیز رسما در روزنامه ها گفتند که آرزو بر جوانان عیب نیست. اما بعدها به شدت تنبیه شدند! چرا؟ چون پارادایم قبلی کاملا چشم های آنان را بسته بود.
✍ دکتر مجتبی لشکربلوکی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 16:58
💢نتایج فضاحت بار اقدامات خیرخواهانه و تکنیک چرخ آینده
✍دکتر مجتبی لشکربلوکی
در ابتدا این واقعه بسیار مهم تاریخی را با هم مرور کنیم: «مائو» سیاستمدار انقلابی حزب کمونیست، بنیانگذار جهوری خلق چین در سال 1949 با شکست دادن نیروهای رئیس جمهور وقت چین، حکومت را در دست گرفت و تا لحظه مرگ، در راس حکومت خلق چین قرارگرفت. یکی از اولین سیاستهایش کشتن چهار آفت موش صحرایی، مگس، پشه و گنجشک بود که با عنوان کمپین «گنجشک را بکش» شناخته میشد. او فکر می کرد گنجشک درختی اروپایی – آسیایی باید کشته شود، زیرا دانه‌های گیاهی را می‌خورد، بنابراین توده‌های مردم چین را بسیج کرد تا پرندگان را از بین ببرند. مردم لانه‌های پرندگان را نابود می‌کردند، تخمهایشان را می‌شکستند و جوجه‌هایشان را می‌کشتند.
معلمان در مدرسه با حرارت دانش آموزان را علیه گنجشک ها تحریک و آنها را عامل گرسنگی و کمبود مواد غذایی اعلام می کردند، دانش آموزان مدارس و نظامیان نقش مهمی در این جنبش ایفا کردند. هر دانش آموز روزانه تعداد معینی گنجشک را شکار می کرد. نظامیان با زدن شیپور و طبل مانع نشستن گنجشک ها روی شاخه درختان می شدند. گنجشک ها روی هوا در اثر خستگی هلاک می شدند و سقوط می کردند. عاقبت در سراسر چین گنجشکها به مرز انقراض رسیدند.
اما این کمپین موفقیت آمیز یک پیامد خطرناک داشت: گنجشک ها غیر از دانه، مقدار قابل توجهی از حشرات را نیز می‌خوردند و اکنون در نبودن شان بازده محصول برنج به طرز چشمگیری پایین آمد. کشتن پرندگان در تعادل زیست محیطی خلل ایجاد کرد و موجب شد که حشراتی مانند ملخ تکثیر پیدا کنند که اگر گنجشک ها بودند هیچگاه ملخ ها تا این مقدار تکثیر نمی شدند. این امر موجب وقوع یک قحطی بزرگ در چین شد که تخمین مردگان را تا 45 میلیون نفر را نیز تخمین زده اند. از این کمپین به عنوان فجیع ترین کشتار دسته جمعی و افتضاح ترین سیاست یاد می شود. تا سال ها یکی از واردات چین از اتحاد شوروی گنجشک زنده بود تا دوباره تعادل را به طبیعت برگردانند و جمعیت حشرات را با افزایش تعداد گنجشکها کنترل کنند.
☑️تحلیل و تجویز راهبردی:
بسیاری از تصمیمات ما می تواند در گام اول جذاب و مفید به نظر برسد و ما از نتایج و پیامدهای لایه بعدی آن غافل بمانیم. چرا؟ چون ما در زمان تصمیم گیری ذهن مان معطوف به نتیجه است و به همین خاطر دچار سندروم توجه کور می شویم. یعنی ندیدن امور بدیهی و مهمِ دیگر به خاطر توجه بیش از حد بر یک موضوع (نتیجه اولیه و مورد نظر تصمیم ما). برای جلوگیری از سندروم توجه کور می توان از چرخ آینده سود برد. اقدامات خیرخواهانه ما می تواند منجر به نتایج فضاحت بار شود!
یکی از روش‌های بسیاری ساده، و در عین حال کاربردی، برای تحریک ذهن آینده‌پژوهان «چرخ آینده» نامیده میشود. چرخ آینده، روشی برای شناسایی و دسته‌بندی پیامدهای مرتبه اول، مرتبه دوم و مرتبه سومِ رخدادها و تصمیم‌هاست. این تکنیک حتی چندین نرم‌افزار دارد اما شما برای استفاده از آن به هیچ چیز به غیر از یک کاغذ، یک قلم و سلول های مغزتان نیاز نخواهید داشت:
1-ابتدا نام رخداد یا تصمیمی را که میخواهید درباره آن آینده‌اندیشی کنید در وسط یک قطعه کاغذ سفید بنویسید. سپس دور آن یک دایره بکشید.
2-سپس چند خط از دایره به سمت بیرون بکشید. حال پیامدهای مهم رخداد یا تصمیم را در انتهای خطوط بنویسید و دور هر یک از آنها یک دایره بکشید. (از خودتان بپرسید اگر این رخداد/تصمیم واقع شود چه اثراتی خواهد داشت؟)
3-حالا می خواهیم بدانیم هر کدام از این پیامدها، خودشان چه پیامدهایی دارند؟ در این مرحله، به تأثیرات ثانویه پیامدهای اولیه فکر کنید و آنها را با خطوطی به پیامدهای اولیه وصل کنید
4-همین کار را میتوانید با تأثیرات ثانویه انجام دهید تا پیامدهای مرتبه سوم و بالاتر را هم کشف کنید.
چرخ آینده کمک می کند تا نتایج متناقض تصمیمات مان را درک کنیم (یعنی تلاش برای رسیدن به یک چیز منجر به دور شدن ما از آن می شود). شناسایی تاثیرهای احتمالی و نمایش ارتباطات متقابل پیچیده و جایگزین کردن تفکر ساده-خطی با تفکر شبکه‌ای-پیچیده را می‌توان مهم‌ترین نقاط قوت این روش دانست.
تجربه بشری و زندگی افراد مختلف را که مرور می کنیم. متوجه می شویم بسیاری از امور در ابتدا مثبت هستند اما به منفی ختم می شوند. لذا در ارتباطی که با خداوند داریم باید طلب نیک فرجامی (یا همان عاقبت به خیری) کنیم. چرا که با استفاده از تمام تکنیک های موجود همچنان دانش و اطلاعات ما نسبت به جهان و آینده بسیار محدود است. نیک فرجام باشید.
https://t.me/nedayeaglodel
✍دکتر مجتبی لشکربلوکی
در ابتدا این واقعه بسیار مهم تاریخی را با هم مرور کنیم: «مائو» سیاستمدار انقلابی حزب کمونیست، بنیانگذار جهوری خلق چین در سال 1949 با شکست دادن نیروهای رئیس جمهور وقت چین، حکومت را در دست گرفت و تا لحظه مرگ، در راس حکومت خلق چین قرارگرفت. یکی از اولین سیاستهایش کشتن چهار آفت موش صحرایی، مگس، پشه و گنجشک بود که با عنوان کمپین «گنجشک را بکش» شناخته میشد. او فکر می کرد گنجشک درختی اروپایی – آسیایی باید کشته شود، زیرا دانه‌های گیاهی را می‌خورد، بنابراین توده‌های مردم چین را بسیج کرد تا پرندگان را از بین ببرند. مردم لانه‌های پرندگان را نابود می‌کردند، تخمهایشان را می‌شکستند و جوجه‌هایشان را می‌کشتند.
معلمان در مدرسه با حرارت دانش آموزان را علیه گنجشک ها تحریک و آنها را عامل گرسنگی و کمبود مواد غذایی اعلام می کردند، دانش آموزان مدارس و نظامیان نقش مهمی در این جنبش ایفا کردند. هر دانش آموز روزانه تعداد معینی گنجشک را شکار می کرد. نظامیان با زدن شیپور و طبل مانع نشستن گنجشک ها روی شاخه درختان می شدند. گنجشک ها روی هوا در اثر خستگی هلاک می شدند و سقوط می کردند. عاقبت در سراسر چین گنجشکها به مرز انقراض رسیدند.
اما این کمپین موفقیت آمیز یک پیامد خطرناک داشت: گنجشک ها غیر از دانه، مقدار قابل توجهی از حشرات را نیز می‌خوردند و اکنون در نبودن شان بازده محصول برنج به طرز چشمگیری پایین آمد. کشتن پرندگان در تعادل زیست محیطی خلل ایجاد کرد و موجب شد که حشراتی مانند ملخ تکثیر پیدا کنند که اگر گنجشک ها بودند هیچگاه ملخ ها تا این مقدار تکثیر نمی شدند. این امر موجب وقوع یک قحطی بزرگ در چین شد که تخمین مردگان را تا 45 میلیون نفر را نیز تخمین زده اند. از این کمپین به عنوان فجیع ترین کشتار دسته جمعی و افتضاح ترین سیاست یاد می شود. تا سال ها یکی از واردات چین از اتحاد شوروی گنجشک زنده بود تا دوباره تعادل را به طبیعت برگردانند و جمعیت حشرات را با افزایش تعداد گنجشکها کنترل کنند.
☑️تحلیل و تجویز راهبردی:
بسیاری از تصمیمات ما می تواند در گام اول جذاب و مفید به نظر برسد و ما از نتایج و پیامدهای لایه بعدی آن غافل بمانیم. چرا؟ چون ما در زمان تصمیم گیری ذهن مان معطوف به نتیجه است و به همین خاطر دچار سندروم توجه کور می شویم. یعنی ندیدن امور بدیهی و مهمِ دیگر به خاطر توجه بیش از حد بر یک موضوع (نتیجه اولیه و مورد نظر تصمیم ما). برای جلوگیری از سندروم توجه کور می توان از چرخ آینده سود برد. اقدامات خیرخواهانه ما می تواند منجر به نتایج فضاحت بار شود!
یکی از روش‌های بسیاری ساده، و در عین حال کاربردی، برای تحریک ذهن آینده‌پژوهان «چرخ آینده» نامیده میشود. چرخ آینده، روشی برای شناسایی و دسته‌بندی پیامدهای مرتبه اول، مرتبه دوم و مرتبه سومِ رخدادها و تصمیم‌هاست. این تکنیک حتی چندین نرم‌افزار دارد اما شما برای استفاده از آن به هیچ چیز به غیر از یک کاغذ، یک قلم و سلول های مغزتان نیاز نخواهید داشت:
1-ابتدا نام رخداد یا تصمیمی را که میخواهید درباره آن آینده‌اندیشی کنید در وسط یک قطعه کاغذ سفید بنویسید. سپس دور آن یک دایره بکشید.
2-سپس چند خط از دایره به سمت بیرون بکشید. حال پیامدهای مهم رخداد یا تصمیم را در انتهای خطوط بنویسید و دور هر یک از آنها یک دایره بکشید. (از خودتان بپرسید اگر این رخداد/تصمیم واقع شود چه اثراتی خواهد داشت؟)
3-حالا می خواهیم بدانیم هر کدام از این پیامدها، خودشان چه پیامدهایی دارند؟ در این مرحله، به تأثیرات ثانویه پیامدهای اولیه فکر کنید و آنها را با خطوطی به پیامدهای اولیه وصل کنید
4-همین کار را میتوانید با تأثیرات ثانویه انجام دهید تا پیامدهای مرتبه سوم و بالاتر را هم کشف کنید.
چرخ آینده کمک می کند تا نتایج متناقض تصمیمات مان را درک کنیم (یعنی تلاش برای رسیدن به یک چیز منجر به دور شدن ما از آن می شود). شناسایی تاثیرهای احتمالی و نمایش ارتباطات متقابل پیچیده و جایگزین کردن تفکر ساده-خطی با تفکر شبکه‌ای-پیچیده را می‌توان مهم‌ترین نقاط قوت این روش دانست.
تجربه بشری و زندگی افراد مختلف را که مرور می کنیم. متوجه می شویم بسیاری از امور در ابتدا مثبت هستند اما به منفی ختم می شوند. لذا در ارتباطی که با خداوند داریم باید طلب نیک فرجامی (یا همان عاقبت به خیری) کنیم. چرا که با استفاده از تمام تکنیک های موجود همچنان دانش و اطلاعات ما نسبت به جهان و آینده بسیار محدود است. نیک فرجام باشید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 14:30
Ⓜ️ آدم حسابی‌ها چه شکلی‌ان!؟
➕ یه گروه از پژوهشگرهای دانشگاه آرکانزاس دنبال این بودن ببینن "مهم‌ترین ویژگی شخصیتی آدم خوبا، درجه یکا یا همون آدمای نایس(Nice Person) چیه! و چی هستش که اونا رو در نظر بقیه محبوب کرده و همه دوست دارن باهاشون رفاقت داشته باشن!؟
➕ واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها شروع کردن به بررسی حجم عظیمی از مطالعات صورت گرفته در حوزه شخصیت و نتیجه سه هزار و نهصد پژوهشی که جمعا روی 1.9 میلیون نفر انجام شده بود رو در آوردن و شروع کردن به کندوکاو داده‌های این پژوهش‌ها و مجموع آنالیزها نشون می‌داد که از بین همه عوامل و رگه‌های مهم شخصیتی، یه عامل شدیدا مهم وجود داره که شدت و ضعف اون در آدما بطور مستقیم و غیرمستقیم روی خوبی و درجه یکی اونها اثر می‌گذاره و چیزی حدود 93% از مجموع واریانس رفتارهای نایس آدمای نایس مربوط به اونه و اون چیزی نیست جز صفت شخصیتی مهمی به نام "توافق‌پذیری" یا "Agreeableness".
➕ حالا Agreeableness یعنی چی و آدمای با توافق پذیری بالا چه مشخصه‌هایی دارن!؟
▪️ توافق پذیری یکی از 5 عامل اصلی شخصیته که با شش زیر مولفه:
● 1) نوع‌دوستی
● 2) صداقت تو رابطه
● 3) اعتمادپذیری
● 4) همراهی موقع تعارض
● 5) تواضع
● 6) دل‌رحمی شناخته میشه...
➕ آدمهای توافق‌پذیر رو اساسا میگن آدمهای نوع‌دوست. اونها شدیدا انسان دوستن، تو بحران‌ها نه تنها هوای اطرافیان، که هوای آدم‌هایی که حتی نمی‌شناسن رو هم دارن و قشنگ حس می‌کنی این آدم چقدر همدلی خوبی داره! و چقدر کمک میکنه به همه. به عنوان یه همکار روحیه تیمی خیلی خوبی دارن و در عین نوع دوستی، خیلی خوش مشرب، گرم و خوش حس و حال، مهربون، یک رنگ و صادقن. به طوری که بعد از یه مدت کوتاهی از ارتباط، فکر می‌کنی خیلی وقته با هم رفیقید، چرا که قابل اعتماد بودن رو میشه از وجودشون حس کرد و اعتمادپذیری‌شون هم بالاست و کمتر به دید منفی یا قضاوتی نگاه میکنن.
➕ این گروه از آدما سازگاری بالایی رو هم نشون میدن. اونها خیلی اهل مجادله نیستن و تو تعارضات بین فردی به جای انتقام، جنگ و داد و بیداد، دنبال راه حل می‌گردن که بدون دلخوری ماجرا ختم به خیر بشه. در عین حال خیلی متواضع‌ن و کمترین میزان منم، منم!و خودستایی رو میشه در وجودشون دید.
➕ در کنار این ویژگی‌های بین فردی اونها ویژگی‌های درون فردی خاصی هم دارن؛ مثلا اینکه میل به رشد بالایی رو گزارش میکنن. در کنار شفقت و مهربانی با دیگری شفقت به خود و پذیرش بالایی دارن و تو مواقع بحرانی با خودشون مهربونانه برخورد میکنن.
▪️ مخلص کلام اینکه؛
➕ اونی که بلندت میکنه، وقتی افتادی؛
دنبالت می‌گرده، وقتی گم شدی؛
نزدیکته، وقتی بهش احتیاج داری؛
باهات میخنده، گریه میکنه و همراه همدیگه جریان زندگی رو جلو می‌برید،
بهش میگن آدم نایس یا همون رفیق...
📝 دکتر امید امانی
https://t.me/nedayeaglodel
➕ یه گروه از پژوهشگرهای دانشگاه آرکانزاس دنبال این بودن ببینن "مهم‌ترین ویژگی شخصیتی آدم خوبا، درجه یکا یا همون آدمای نایس(Nice Person) چیه! و چی هستش که اونا رو در نظر بقیه محبوب کرده و همه دوست دارن باهاشون رفاقت داشته باشن!؟
➕ واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها شروع کردن به بررسی حجم عظیمی از مطالعات صورت گرفته در حوزه شخصیت و نتیجه سه هزار و نهصد پژوهشی که جمعا روی 1.9 میلیون نفر انجام شده بود رو در آوردن و شروع کردن به کندوکاو داده‌های این پژوهش‌ها و مجموع آنالیزها نشون می‌داد که از بین همه عوامل و رگه‌های مهم شخصیتی، یه عامل شدیدا مهم وجود داره که شدت و ضعف اون در آدما بطور مستقیم و غیرمستقیم روی خوبی و درجه یکی اونها اثر می‌گذاره و چیزی حدود 93% از مجموع واریانس رفتارهای نایس آدمای نایس مربوط به اونه و اون چیزی نیست جز صفت شخصیتی مهمی به نام "توافق‌پذیری" یا "Agreeableness".
➕ حالا Agreeableness یعنی چی و آدمای با توافق پذیری بالا چه مشخصه‌هایی دارن!؟
▪️ توافق پذیری یکی از 5 عامل اصلی شخصیته که با شش زیر مولفه:
● 1) نوع‌دوستی
● 2) صداقت تو رابطه
● 3) اعتمادپذیری
● 4) همراهی موقع تعارض
● 5) تواضع
● 6) دل‌رحمی شناخته میشه...
➕ آدمهای توافق‌پذیر رو اساسا میگن آدمهای نوع‌دوست. اونها شدیدا انسان دوستن، تو بحران‌ها نه تنها هوای اطرافیان، که هوای آدم‌هایی که حتی نمی‌شناسن رو هم دارن و قشنگ حس می‌کنی این آدم چقدر همدلی خوبی داره! و چقدر کمک میکنه به همه. به عنوان یه همکار روحیه تیمی خیلی خوبی دارن و در عین نوع دوستی، خیلی خوش مشرب، گرم و خوش حس و حال، مهربون، یک رنگ و صادقن. به طوری که بعد از یه مدت کوتاهی از ارتباط، فکر می‌کنی خیلی وقته با هم رفیقید، چرا که قابل اعتماد بودن رو میشه از وجودشون حس کرد و اعتمادپذیری‌شون هم بالاست و کمتر به دید منفی یا قضاوتی نگاه میکنن.
➕ این گروه از آدما سازگاری بالایی رو هم نشون میدن. اونها خیلی اهل مجادله نیستن و تو تعارضات بین فردی به جای انتقام، جنگ و داد و بیداد، دنبال راه حل می‌گردن که بدون دلخوری ماجرا ختم به خیر بشه. در عین حال خیلی متواضع‌ن و کمترین میزان منم، منم!و خودستایی رو میشه در وجودشون دید.
➕ در کنار این ویژگی‌های بین فردی اونها ویژگی‌های درون فردی خاصی هم دارن؛ مثلا اینکه میل به رشد بالایی رو گزارش میکنن. در کنار شفقت و مهربانی با دیگری شفقت به خود و پذیرش بالایی دارن و تو مواقع بحرانی با خودشون مهربونانه برخورد میکنن.
▪️ مخلص کلام اینکه؛
➕ اونی که بلندت میکنه، وقتی افتادی؛
دنبالت می‌گرده، وقتی گم شدی؛
نزدیکته، وقتی بهش احتیاج داری؛
باهات میخنده، گریه میکنه و همراه همدیگه جریان زندگی رو جلو می‌برید،
بهش میگن آدم نایس یا همون رفیق...
📝 دکتر امید امانی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 14:26
Ⓜ️ به انسانهای توسعه یافته نیاز داریم...
▪️انسان توسعه یافته کیست؟
🏷 " انسان توسعه یافته" انسانی است که به حقوق و تکالیف مدنی خود آگاه است. به وظایف خودعمل می کند و حقوق خود را مطالبه می نماید.
🏷 "انسان توسعه یافته" اعتماد بنفس منطقی دارد . به توانایی های انسانی اش باور دارد ، خودش را محیط بر مسائل زندگی‌اش می داند و می فهمد که انسان موجودی خلاق و مبتکر و توانمند است . می داند که در درون انسان ، نیرویی وجود دارد که اگر اراده کند می تواند همۀ مشکلات را با تعقل و تدبیر ،حل و فصل کند.
🏷 "انسان توسعه یافته" مهربان و آرام است. خوب گوش می کند. خوب فکر می کند. با عجله سخن نمی گوید وقتی با او برخورد می کنی، امواج آرام بخش و مهربانی، سراسر وجودتان را پر می کند.
🏷 "انسان توسعه یافته" از نیاز به نمایش، عبور کرده است، در سخن گفتن اظهار فضل نمی کند و از چاپلوسی دیگران مشمئز می شود.
🏷 "انسان توسعه یافته" روحیۀ مشارکت پذیری، هم فکری و همکاری با دیگران دارد. به تفکر جمعی و مشورت اعتقاد دارد، تقسیم کار را می فهمد، اصول مقدماتی مدیریت را بلد است و کاملاً باور دارد که عقل کل نیست.
🏷 "انسان توسعه یافته" جو پذیر نیست، در مقابل تبلیغات زیانبار و یا کذب، روحیه پایداری و نگاه کارشناسی دارد. در گرداب تبلیغات سوء قرار نمی گیرد و هر نگرشی را در قالب عقل و تجربه و مشورت به تجزیه و تحلیل می گیرد و بعد تصمیم میگیرد.
🏷 "انسان توسعه یافته" روحیۀ همزیستی مسالمت آمیز با جامعه دارد ، با خودش سازگار و با محیط زندگی اش هماهنگ است،محیط زندگی اش را تغییر می دهد ، اما با شرایط نمی جنگد.
🏷 "انسان توسعه یافته" به تندرستی جسمی و سلامتی روحی و روانی خود اهمیت می دهد. ورزش می کند ، تفریح می کند و به واقع زندگی می کند. نوع لباس پوشیدنش ،روش گفتاری اش ،منش کرداری اش وحتی نوع نگاه وچهره اش بگونه ای است که مورد پذیرش اجتماع است و در همه امورات متعادل است.
🏷 "انسان توسعه یافته" اجازه می دهد دیگران حرف خود را تمام کنند. یاد گرفته است بیشتر سکوت کند تا حرف بزند ، بیشتر بشنود تا بگوید.
🏷 "انسان توسعه یافته" کتاب می خواند ، "انسان توسعه یافته" کتاب می خواند ، "انسان توسعه یافته" کتاب می خواند.
🏷 "انسان توسعه یافته" برای کل جامعه و آینده آن تلاش میکند و نه صرفا برای باند ،گروه ، همفکران ویا اقوام‌خود.
🏷 "انسان توسعه یافته" مرعوب مقامات اداری و حکومتی نیست. میداند که این مقامات تنها در سازمان مطبوع خود صاحب مقام هستند و در عرصه اجتماع همگی خدمتگزار شهروندان هستند.
🏷 "انسان توسعه یافته" با حیوانات مهربان است و به محیط زیست خود اهمیت می دهد.
🏷 "انسان توسعه یافته" بخش مهمی از زندگی خود را برای به جای گذاشتن میراثی ارزشمند برای جامعه، طراحی می کند، مسئولیت کاری را که در آن تخصص ندارد نمی پذیرد و مسئولیت کاری را به کسی که در آن کار تخصصی ندارد نمی سپارد و اگر خواست ثروتمند شود، نهادهای دولتی و حکومتی را ترک می کند.
🏷 "انسان توسعه یافته" قانونمند است و به قانون احترام می گذارد. حتی در مواقعی که قانون را مطابق میل خود نمی داند نیز حاضر نیست قانون شکنی کند و قانون را زیر پا بگذارد......ولی برای تغییرآن روشنگری وتلاش می کند.
https://t.me/nedayeaglodel
▪️انسان توسعه یافته کیست؟
🏷 " انسان توسعه یافته" انسانی است که به حقوق و تکالیف مدنی خود آگاه است. به وظایف خودعمل می کند و حقوق خود را مطالبه می نماید.
🏷 "انسان توسعه یافته" اعتماد بنفس منطقی دارد . به توانایی های انسانی اش باور دارد ، خودش را محیط بر مسائل زندگی‌اش می داند و می فهمد که انسان موجودی خلاق و مبتکر و توانمند است . می داند که در درون انسان ، نیرویی وجود دارد که اگر اراده کند می تواند همۀ مشکلات را با تعقل و تدبیر ،حل و فصل کند.
🏷 "انسان توسعه یافته" مهربان و آرام است. خوب گوش می کند. خوب فکر می کند. با عجله سخن نمی گوید وقتی با او برخورد می کنی، امواج آرام بخش و مهربانی، سراسر وجودتان را پر می کند.
🏷 "انسان توسعه یافته" از نیاز به نمایش، عبور کرده است، در سخن گفتن اظهار فضل نمی کند و از چاپلوسی دیگران مشمئز می شود.
🏷 "انسان توسعه یافته" روحیۀ مشارکت پذیری، هم فکری و همکاری با دیگران دارد. به تفکر جمعی و مشورت اعتقاد دارد، تقسیم کار را می فهمد، اصول مقدماتی مدیریت را بلد است و کاملاً باور دارد که عقل کل نیست.
🏷 "انسان توسعه یافته" جو پذیر نیست، در مقابل تبلیغات زیانبار و یا کذب، روحیه پایداری و نگاه کارشناسی دارد. در گرداب تبلیغات سوء قرار نمی گیرد و هر نگرشی را در قالب عقل و تجربه و مشورت به تجزیه و تحلیل می گیرد و بعد تصمیم میگیرد.
🏷 "انسان توسعه یافته" روحیۀ همزیستی مسالمت آمیز با جامعه دارد ، با خودش سازگار و با محیط زندگی اش هماهنگ است،محیط زندگی اش را تغییر می دهد ، اما با شرایط نمی جنگد.
🏷 "انسان توسعه یافته" به تندرستی جسمی و سلامتی روحی و روانی خود اهمیت می دهد. ورزش می کند ، تفریح می کند و به واقع زندگی می کند. نوع لباس پوشیدنش ،روش گفتاری اش ،منش کرداری اش وحتی نوع نگاه وچهره اش بگونه ای است که مورد پذیرش اجتماع است و در همه امورات متعادل است.
🏷 "انسان توسعه یافته" اجازه می دهد دیگران حرف خود را تمام کنند. یاد گرفته است بیشتر سکوت کند تا حرف بزند ، بیشتر بشنود تا بگوید.
🏷 "انسان توسعه یافته" کتاب می خواند ، "انسان توسعه یافته" کتاب می خواند ، "انسان توسعه یافته" کتاب می خواند.
🏷 "انسان توسعه یافته" برای کل جامعه و آینده آن تلاش میکند و نه صرفا برای باند ،گروه ، همفکران ویا اقوام‌خود.
🏷 "انسان توسعه یافته" مرعوب مقامات اداری و حکومتی نیست. میداند که این مقامات تنها در سازمان مطبوع خود صاحب مقام هستند و در عرصه اجتماع همگی خدمتگزار شهروندان هستند.
🏷 "انسان توسعه یافته" با حیوانات مهربان است و به محیط زیست خود اهمیت می دهد.
🏷 "انسان توسعه یافته" بخش مهمی از زندگی خود را برای به جای گذاشتن میراثی ارزشمند برای جامعه، طراحی می کند، مسئولیت کاری را که در آن تخصص ندارد نمی پذیرد و مسئولیت کاری را به کسی که در آن کار تخصصی ندارد نمی سپارد و اگر خواست ثروتمند شود، نهادهای دولتی و حکومتی را ترک می کند.
🏷 "انسان توسعه یافته" قانونمند است و به قانون احترام می گذارد. حتی در مواقعی که قانون را مطابق میل خود نمی داند نیز حاضر نیست قانون شکنی کند و قانون را زیر پا بگذارد......ولی برای تغییرآن روشنگری وتلاش می کند.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:11
Her önüne geleni, merhem diye yarana sürersen MİKROP kaparsın
اگه هرکی که باهاش روبرو میشی رو به عنوان مرهم رو زخمت بمالی،میکروب میگیری
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
اگه هرکی که باهاش روبرو میشی رو به عنوان مرهم رو زخمت بمالی،میکروب میگیری
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:11
Respect brings respectability when a person has its morality and if not, it will bring exaction.
احترام وقتى احترام مياره كه طرف جَنبه شو داشته باشه وگرنه توقع زیاد مياره :)
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁
✞https://t.me/nedayeaglodel
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
احترام وقتى احترام مياره كه طرف جَنبه شو داشته باشه وگرنه توقع زیاد مياره :)
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁
✞https://t.me/nedayeaglodel
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:11
Notice how fast people change when you start saying "no".
حواست به این باشه که وقتی شروع می‌کنی به "نه" گفتن چقدر سریع آدما عوض میشن
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁 https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
حواست به این باشه که وقتی شروع می‌کنی به "نه" گفتن چقدر سریع آدما عوض میشن
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁 https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:11
They wanna see you do good, but never better than them, remember that.
اونا میخوان تورو وقتی اوضاعت خوبه ببینن، اما هرگز نمیخوان بهتر از اونا باشی ، فراموش نکن.
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁 https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
اونا میخوان تورو وقتی اوضاعت خوبه ببینن، اما هرگز نمیخوان بهتر از اونا باشی ، فراموش نکن.
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁 https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:11
Always pray to have eyes that see the best, a heart that forgive the worst,
a mind that forgets the bad, and a soul that never loses faith.
هميشه دعا كن چشمانى داشته باشی
كه بهترين ها را ببيند،
قلبى كه بدترين ها را ببخشد،
ذهنى كه بدى ها را فراموش كند،
و روحى كه هرگز ايمانش را نبازد.
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁 https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
a mind that forgets the bad, and a soul that never loses faith.
هميشه دعا كن چشمانى داشته باشی
كه بهترين ها را ببيند،
قلبى كه بدترين ها را ببخشد،
ذهنى كه بدى ها را فراموش كند،
و روحى كه هرگز ايمانش را نبازد.
ᴊ ᴏ ɪ ɴ. ⇲
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
𖠁 https://t.me/nedayeaglodel
✞✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✞
╆━━━┅═❂═┅┅──┄
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
هر که گوید او منم او من نشد
خوشه او لایق خرمن نشد
من مشو از من بشو تا من شوی
خوشه شو لایق خرمن شوی.
https://t.me/nedayeaglodel
خوشه او لایق خرمن نشد
من مشو از من بشو تا من شوی
خوشه شو لایق خرمن شوی.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
بدبخت‌ترین افراد کسانی هستند
که به خاطر منافعشان
نه حرف حق می‌زنند
نه حرف حق می‌شنوند
و نه حتی حق را می‌بینند .
https://t.me/nedayeaglodel
که به خاطر منافعشان
نه حرف حق می‌زنند
نه حرف حق می‌شنوند
و نه حتی حق را می‌بینند .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
از آدمهای پرتوقع فاصله بگیر
اینها مقیاست را به هم می زنند
و حرمت مهرت را می شکنند.
چون آنها حافظه ضعیفی دارند
خوبی‌ها را زود فراموش میکنند .
https://t.me/nedayeaglodel
اینها مقیاست را به هم می زنند
و حرمت مهرت را می شکنند.
چون آنها حافظه ضعیفی دارند
خوبی‌ها را زود فراموش میکنند .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
از پیر هرات پرسیدند عبادت چیست ؟
فرمود : عبادت خدمت کردن به خلق است
پرسیدند چگونه؟
گفت اگر هر پیشه ای که به آن اشتغال
داری رضای خدا که بالطبع رضای
مردم را هم همراه دارد در نظر داشته
باشی نامش عبادت است.
پرسیدند: پس نماز و روزه و خمس و
این ها چه هستند؟!
گفت : اینها اطاعت هستند که باید بنده
برای نزدیک شدن به خدا انجام
دهد تا انوار حق بگیرد.
عبادت به جز خدمت به خلق نیست
به تسبیح و سجاده و دلق نیست
https://t.me/nedayeaglodel
فرمود : عبادت خدمت کردن به خلق است
پرسیدند چگونه؟
گفت اگر هر پیشه ای که به آن اشتغال
داری رضای خدا که بالطبع رضای
مردم را هم همراه دارد در نظر داشته
باشی نامش عبادت است.
پرسیدند: پس نماز و روزه و خمس و
این ها چه هستند؟!
گفت : اینها اطاعت هستند که باید بنده
برای نزدیک شدن به خدا انجام
دهد تا انوار حق بگیرد.
عبادت به جز خدمت به خلق نیست
به تسبیح و سجاده و دلق نیست
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
انسانیت زمانی مُرد
که سگها در تختخواب خوابیدند
اما کودکی سر بر سنگ میگذارد
تا بخوابد.
https://t.me/nedayeaglodel
که سگها در تختخواب خوابیدند
اما کودکی سر بر سنگ میگذارد
تا بخوابد.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
مرا برای دزدیدن تکه نانی به زندان
انداختند و پانزده سال در آنجا
نان مجانی خوردم .
این دیگر چه دنیایی است ؟
«ویکتور هوگو»
https://t.me/nedayeaglodel
انداختند و پانزده سال در آنجا
نان مجانی خوردم .
این دیگر چه دنیایی است ؟
«ویکتور هوگو»
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
در این دنیا،
هستند کسانی که
آنقدر گرسنه اند
که در نظرشان
خدا تصویری جز یک
قرص نان نیست.
https://t.me/Agahiyesiasi
هستند کسانی که
آنقدر گرسنه اند
که در نظرشان
خدا تصویری جز یک
قرص نان نیست.
https://t.me/Agahiyesiasi
ندای عقل و دل
07 Feb, 00:03
تنها لایق نام انسان باش .
بهشت هم حیوان دارد
به بهشت رفتن مهم نیست.
انسان بودن و
به بهشت رفتن مهم است .
https://t.me/nedayeaglodel
بهشت هم حیوان دارد
به بهشت رفتن مهم نیست.
انسان بودن و
به بهشت رفتن مهم است .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
29 Jan, 21:29
در کوچه‌ای وارد می‌شدم
پیری از کوچه در آمد
پیر گفت: نرو
بن بست است
گوش نکردم ، رفتم
بن بست بود ، برگشتم
سرِ کوچه که رسیدم
پیر شده بودم !
قدر تجربه‌های بزرگترها رو بدونی
https://t.me/nedayeaglodel
پیری از کوچه در آمد
پیر گفت: نرو
بن بست است
گوش نکردم ، رفتم
بن بست بود ، برگشتم
سرِ کوچه که رسیدم
پیر شده بودم !
قدر تجربه‌های بزرگترها رو بدونی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
29 Jan, 21:27
در گاوبازی جایزه‌ی اول به کسی تعلق می‌گیرید که نسبت به حمله‌ی گاو بهترین جاخالی را بدهد
نه به کسی‌که با گاو درگیر میشود.
بنابراین در برابر گاوهای زندگی‌تان جاخالی بدهید.
https://t.me/nedayeaglodel
در گاوبازی جایزه‌ی اول به کسی تعلق می‌گیرید که نسبت به حمله‌ی گاو بهترین جاخالی را بدهد
نه به کسی‌که با گاو درگیر میشود.
بنابراین در برابر گاوهای زندگی‌تان جاخالی بدهید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
29 Jan, 20:32
چشمانم را میبندم نقابت را بردار بگذار صورتت هوایی بخورد.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
29 Jan, 19:07
سه دلیل سرنگونی رهبران و سلسله های پادشاهی ایران درنگاه فردوسی بزرگ..
فردوسی یکی ازمتفکرانیست که تاریخ ایران باستان را از آغاز تا سقوط ساسانیان خوانده و خود نیز در سده ی چهارم و پنجم هجری در درازایِ زندگی هفتاد و اندی ساله‌اش از نزدیک ظهور و سقوط حکومت های ایرانی را دیده است.
وی معتقدست که سه عامل موجب نابودی رهبران و پادشاهان در ایران می شود؛
نخست :
اوجگیری ظلم و ستم عامل اصلی و مهم سقوط است که مردم توسط صاحبان زور اول:
سرکوب،زندانی ، شکنجه ،تحقیر و کشته می شوند.
دوم؛
حذفِ نخبگان و به کارگیری بی مایه‌گان و بی خردان، در مسند امور و مدیریت جامعه.
سوم؛
ثروت اندوزی و سیری‌ناپذیری از داشتن دارایی که فساد مالی از سوی حکومتگران را به همراه دارد.
با زور و تزویر، جامعه فقیرتر و حقیرتر می شود.
سراینده ی شاهنامه در باره ی این سه عامل چنین می گوید:
سرِتخت شاهان بپیچد سه کار
نخستین ز بیدادگر شهریار
دگر آنکه بی مایه را برکشد
ز مرد هنرمند برتر کشد
سوم آنکه باگنج خویشی کند
بکوشد به دینار بیشی کند
بدین ترتیب سه عامل:
ستمگری، سفله‌پروری، فزون‌خواهی
فردوسی یکی ازمتفکرانیست که تاریخ ایران باستان را از آغاز تا سقوط ساسانیان خوانده و خود نیز در سده ی چهارم و پنجم هجری در درازایِ زندگی هفتاد و اندی ساله‌اش از نزدیک ظهور و سقوط حکومت های ایرانی را دیده است.
وی معتقدست که سه عامل موجب نابودی رهبران و پادشاهان در ایران می شود؛
نخست :
اوجگیری ظلم و ستم عامل اصلی و مهم سقوط است که مردم توسط صاحبان زور اول:
سرکوب،زندانی ، شکنجه ،تحقیر و کشته می شوند.
دوم؛
حذفِ نخبگان و به کارگیری بی مایه‌گان و بی خردان، در مسند امور و مدیریت جامعه.
سوم؛
ثروت اندوزی و سیری‌ناپذیری از داشتن دارایی که فساد مالی از سوی حکومتگران را به همراه دارد.
با زور و تزویر، جامعه فقیرتر و حقیرتر می شود.
سراینده ی شاهنامه در باره ی این سه عامل چنین می گوید:
سرِتخت شاهان بپیچد سه کار
نخستین ز بیدادگر شهریار
دگر آنکه بی مایه را برکشد
ز مرد هنرمند برتر کشد
سوم آنکه باگنج خویشی کند
بکوشد به دینار بیشی کند
بدین ترتیب سه عامل:
ستمگری، سفله‌پروری، فزون‌خواهی
ندای عقل و دل
29 Jan, 19:06
حکایت
فرارِ شیر
گویند شیری در جنگل مریض بود.
روباهی نزد او رفت و به او گفت: «شفای سلطان در این است که یک گور‌خر شکار کند و من با روده‌های گور‌خر ایشان را مداوا کنم.»
شیر، گور‌خری را شکار کرد و شکم آن را پاره کرد. روباه مکار با روده‌های گور‌خر، شیر را محکم بست. خورشید که بالا آمد، در اثر گرما روده خشک شد و به شیر فشار آمد و نعره کشید.
موشی نزد شیر رفت و گفت: «من می توانم ترا نجات دهم.
او شروع به خوردن روده‌ها کرد. شیر آزاد شد؛ ولی از آن جنگل فرار کرد.»
اهالی جنگل علت را جویا شدند.
شیر گفت: «جایی که روباه ببندد و موش باز کند، جای من نیست!»
فرارِ شیر
گویند شیری در جنگل مریض بود.
روباهی نزد او رفت و به او گفت: «شفای سلطان در این است که یک گور‌خر شکار کند و من با روده‌های گور‌خر ایشان را مداوا کنم.»
شیر، گور‌خری را شکار کرد و شکم آن را پاره کرد. روباه مکار با روده‌های گور‌خر، شیر را محکم بست. خورشید که بالا آمد، در اثر گرما روده خشک شد و به شیر فشار آمد و نعره کشید.
موشی نزد شیر رفت و گفت: «من می توانم ترا نجات دهم.
او شروع به خوردن روده‌ها کرد. شیر آزاد شد؛ ولی از آن جنگل فرار کرد.»
اهالی جنگل علت را جویا شدند.
شیر گفت: «جایی که روباه ببندد و موش باز کند، جای من نیست!»
ندای عقل و دل
29 Jan, 16:41
درود
عالمی را پرسیدند:
خوب بودن را کدام روز بهتر است؟
عالم فرمود:
یک روز قبل از مرگ
دیگران حیران شدند و گفتند:
ولی زمان مرگ را هیچکس نمیداند
عالم فرمود:
پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن
و خوب باش شاید فردایی نباشد!
#امثال‌وحکم
#علی_اکبر_دهخدا
https://t.me/nedayeaglodel
عالمی را پرسیدند:
خوب بودن را کدام روز بهتر است؟
عالم فرمود:
یک روز قبل از مرگ
دیگران حیران شدند و گفتند:
ولی زمان مرگ را هیچکس نمیداند
عالم فرمود:
پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن
و خوب باش شاید فردایی نباشد!
#امثال‌وحکم
#علی_اکبر_دهخدا
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 21:52
جنگلبانه میگه پلنگ ها شبها میان پیش من میخوابن ،،
دوربین میزارن تو اتاقش که قضیه رو ضبط کنن،
چی میشه گفت به این رفتار حیوونات جز انسانیت؟ 😭
ای کاش انسانیت را از حیوانات بیاموزیم .
https://t.me/nedayeaglodel
دوربین میزارن تو اتاقش که قضیه رو ضبط کنن،
چی میشه گفت به این رفتار حیوونات جز انسانیت؟ 😭
ای کاش انسانیت را از حیوانات بیاموزیم .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 21:39
راهنمای یک مردم آزاد، امید است و نه ترس، در حالی که مردمِ تحتِ انقیاد را ترس هدایت میکند و نه امید؛ دسته‌ی نخست در جست‌وجوی پرداختن به زندگی و دسته‌ی دوم به دنبال اجتناب از مرگ است. به بیان دیگر، دسته‌ی نخست در جست‌وجوی زیستن برای خویش است و دسته‌ی دوم به ضربِ زور به یک فاتح تعلق یافته است؛ دسته‌ی دوم «برده» و دسته‌ی نخست «آزاد» می‌گوییم.
✍🏼 اسپینوزا
📖 کتاب رساله‌ی سیاسی، فصل پنجم،
https://t.me/nedayeaglodel
✍🏼 اسپینوزا
📖 کتاب رساله‌ی سیاسی، فصل پنجم،
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 21:23
ریشه انسانها ، فهم آنهاست ...
یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ،
که نیرویی پشت آن باشد …
با تمام شدنِ نیرو ،
سقوط و افتادن سنگ طبیعی است!
ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن که چطور از زیر خاک ها
و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را
می شکند و سربلند می شود …
هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ،
ریشه داشته باشد ،
از زیر خاک و سنگ ،
از زیر عادت و غریزه !
و از زیر حرف ها و هوس ها ،
سر بیرون می آورد و افتخار می آفرینید …
ریشه ما ، همان « فهم » ما است ...
https://t.me/nedayeaglodel
یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ،
که نیرویی پشت آن باشد …
با تمام شدنِ نیرو ،
سقوط و افتادن سنگ طبیعی است!
ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن که چطور از زیر خاک ها
و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را
می شکند و سربلند می شود …
هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ،
ریشه داشته باشد ،
از زیر خاک و سنگ ،
از زیر عادت و غریزه !
و از زیر حرف ها و هوس ها ،
سر بیرون می آورد و افتخار می آفرینید …
ریشه ما ، همان « فهم » ما است ...
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 20:41
.
*در محل در ورودی یکی از دانشگاه ها در آفریقای جنوبی پیام زیر برای تأمل نصب شده است:*
*نابودی هیچ ملتی مستلزم استفاده از بمب اتمی یا استفاده از موشک های دوربرد نیست، فقط نیازمند پایین آمدن کیفیت آموزش و تقلب در امتحانات دانش آموزان است.*
*بیماران به دست چنین پزشکانی می میرند.*
*ساختمان ها به دست چنین مهندسانی فرو می ریزند.*
*پول به دست چنین اقتصاددانان و حسابدارانی از دست می رود.*
*عدالت به دست چنین قضاتی از بین می رود...*
*فروپاشی آموزش و پرورش، فروپاشی ملت است*
https://t.me/nedayeaglodel
*در محل در ورودی یکی از دانشگاه ها در آفریقای جنوبی پیام زیر برای تأمل نصب شده است:*
*نابودی هیچ ملتی مستلزم استفاده از بمب اتمی یا استفاده از موشک های دوربرد نیست، فقط نیازمند پایین آمدن کیفیت آموزش و تقلب در امتحانات دانش آموزان است.*
*بیماران به دست چنین پزشکانی می میرند.*
*ساختمان ها به دست چنین مهندسانی فرو می ریزند.*
*پول به دست چنین اقتصاددانان و حسابدارانی از دست می رود.*
*عدالت به دست چنین قضاتی از بین می رود...*
*فروپاشی آموزش و پرورش، فروپاشی ملت است*
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 20:35
اگر اینو یه جایی ذخیره کنید میتوانید هر مدتی یکبار انرا بخونید،،،،
*تئوریِ سوسک*
این داستان منسوب به *ساندار پیچای* است.
*ساندار پیچای* یک مهندس و مدیر اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری اطلاعات است که آگوست ۲۰۱۵ به عنوان مدیر عامل اجرایی *شرکت گوگل* انتخاب شد.
این داستان را *ساندار* در سخنرانی خود در گوگل بیان کرده است....
"تئوری سوسک در توسعه شخصی"
در رستورانی، یک "سوسک"
ناگهان از جایی پر میزند و بر روی
یک خانم می نشیند.
آن خانم از روی ترس شروع به فریاد میکند.
وحشت زده بلند میشود و سعی میکند
با پریدن و تکان دادن دست هایش،
"سوسک" را از خود دور کند.
واکنش او مُسری بوده و افراد دیگری هم
که سر همان میز بودند وحشت زده میشوند.
بالاخره آن خانم موفق می شود، سوسک را از خود دور کند.
"سوسک" پر میزند و روی خانم دیگری
نزدیکی او می نشیند.
این بار نوبت او و افراد نزدیکش میشود
که همان حرکت ها را تکرار کنند !
"پیشخدمت" به سمت آنها می‌دود تا
کمک کند.
در اثر واکنش های خانم دوم، این بار
"سوسک" پر میزند و روی"پیشخدمت"
می نشیند.
پیشخدمت محکم می ایستد و به
رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه
میکند.
در زمانی مطمئن
"سوسک"
را با انگشتانش میگیرد و به خارج
رستوران پرت میکند ...
در حالیکه قهوه‌ام را مزه مزه
میکردم، شاهد این جریانات بودم و
ذهنم درگیر این موضوع شد.
آیا "سوسک" باعث این رفتارِ
"هیستریک" شده بود؟
اگر اینطور بود، چرا "پیشخدمت" دچار
این رفتار نشد؟
چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این
مسئله را حل کرد، بدون اینکه آشفتگی
ایجاد کند؟
این "سوسک" نبود که باعث این
ناآرامی و ناراحتی خانم ها شده بود،
بلکه عدم توانایی افراد در برخورد
با "سوسک" موجب ناراحتیشان
شده بود.
من فهمیدم این فریاد پدرم، همسرم یا مدیرم بر سر من نیست که موجب ناراحتی من میشود،
بلکه ناتوانی من در برخورد با این مسائل است که من را ناراحت میکند.
این ترافیک بزرگراه نیست که من
را ناراحت میکند، این ناتوانی من دربرخورد با این پدیده است که موجب ناراحتیم میشود.
من فهمیدم در زندگی نباید " *واکنش*" نشان داد،
بلکه باید *"پاسخ"* داد !
*آن خانم‌ها*
به اتفاق رخ داده * *"واکنش"*
نشان دادند،
در حالیکه
*"پیشخدمت"،*
*"پاسخ"* داد.
*”واکنش" ها همیشه غریزی هستند*
*در حالیکه "پاسخ" ها همراه با تفکرند!*
*«این مفهوم مهمی در فهم زندگیست،...»*
*آدمی که خوشحال است، به این خاطر نیست که همه چیز در زندگیش درست است؛*
او به این خاطر خوشحال است که:
*“دیدگاهش” و پاسخش*
نسبت به مسائل
*درست است....!!*
https://t.me/nedayeaglodel
*تئوریِ سوسک*
این داستان منسوب به *ساندار پیچای* است.
*ساندار پیچای* یک مهندس و مدیر اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری اطلاعات است که آگوست ۲۰۱۵ به عنوان مدیر عامل اجرایی *شرکت گوگل* انتخاب شد.
این داستان را *ساندار* در سخنرانی خود در گوگل بیان کرده است....
"تئوری سوسک در توسعه شخصی"
در رستورانی، یک "سوسک"
ناگهان از جایی پر میزند و بر روی
یک خانم می نشیند.
آن خانم از روی ترس شروع به فریاد میکند.
وحشت زده بلند میشود و سعی میکند
با پریدن و تکان دادن دست هایش،
"سوسک" را از خود دور کند.
واکنش او مُسری بوده و افراد دیگری هم
که سر همان میز بودند وحشت زده میشوند.
بالاخره آن خانم موفق می شود، سوسک را از خود دور کند.
"سوسک" پر میزند و روی خانم دیگری
نزدیکی او می نشیند.
این بار نوبت او و افراد نزدیکش میشود
که همان حرکت ها را تکرار کنند !
"پیشخدمت" به سمت آنها می‌دود تا
کمک کند.
در اثر واکنش های خانم دوم، این بار
"سوسک" پر میزند و روی"پیشخدمت"
می نشیند.
پیشخدمت محکم می ایستد و به
رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه
میکند.
در زمانی مطمئن
"سوسک"
را با انگشتانش میگیرد و به خارج
رستوران پرت میکند ...
در حالیکه قهوه‌ام را مزه مزه
میکردم، شاهد این جریانات بودم و
ذهنم درگیر این موضوع شد.
آیا "سوسک" باعث این رفتارِ
"هیستریک" شده بود؟
اگر اینطور بود، چرا "پیشخدمت" دچار
این رفتار نشد؟
چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این
مسئله را حل کرد، بدون اینکه آشفتگی
ایجاد کند؟
این "سوسک" نبود که باعث این
ناآرامی و ناراحتی خانم ها شده بود،
بلکه عدم توانایی افراد در برخورد
با "سوسک" موجب ناراحتیشان
شده بود.
من فهمیدم این فریاد پدرم، همسرم یا مدیرم بر سر من نیست که موجب ناراحتی من میشود،
بلکه ناتوانی من در برخورد با این مسائل است که من را ناراحت میکند.
این ترافیک بزرگراه نیست که من
را ناراحت میکند، این ناتوانی من دربرخورد با این پدیده است که موجب ناراحتیم میشود.
من فهمیدم در زندگی نباید " *واکنش*" نشان داد،
بلکه باید *"پاسخ"* داد !
*آن خانم‌ها*
به اتفاق رخ داده * *"واکنش"*
نشان دادند،
در حالیکه
*"پیشخدمت"،*
*"پاسخ"* داد.
*”واکنش" ها همیشه غریزی هستند*
*در حالیکه "پاسخ" ها همراه با تفکرند!*
*«این مفهوم مهمی در فهم زندگیست،...»*
*آدمی که خوشحال است، به این خاطر نیست که همه چیز در زندگیش درست است؛*
او به این خاطر خوشحال است که:
*“دیدگاهش” و پاسخش*
نسبت به مسائل
*درست است....!!*
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 19:13
تفکر
تولدِ انسان
روشن شدن کبریتی است و
مرگش خاموشی آن
بنگر در این فاصله چه کردی!؟
گرما بخشیدی...؟
یا
سوزاندی...؟
https://t.me/nedayeaglodel
تولدِ انسان
روشن شدن کبریتی است و
مرگش خاموشی آن
بنگر در این فاصله چه کردی!؟
گرما بخشیدی...؟
یا
سوزاندی...؟
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 19:11
بی اعتماد زیستن
این سان به آفتاب
بی اعتماد زیستن
این سان به خاک وآب
بی اعتماد زیستن
این سان به هرچی هست
از آن همه شقایق بالنده در سحر
تا این همه درخت گل کاغذین
که رنگ
بر گونه شان دویده
بگرفته جای شرم
بی اعتماد زیستن
این سان به چشم ودست
در کوچه ای که پاکی یاران راه را
تنها
در لحظه ای گلوله سربی
در اوج خشم
تصدیق می توان کرد
آن هم
با قطره های اشکی در گوشه های چشم
✍شفیعی کدکنی
https://t.me/nedayeaglodel
این سان به آفتاب
بی اعتماد زیستن
این سان به خاک وآب
بی اعتماد زیستن
این سان به هرچی هست
از آن همه شقایق بالنده در سحر
تا این همه درخت گل کاغذین
که رنگ
بر گونه شان دویده
بگرفته جای شرم
بی اعتماد زیستن
این سان به چشم ودست
در کوچه ای که پاکی یاران راه را
تنها
در لحظه ای گلوله سربی
در اوج خشم
تصدیق می توان کرد
آن هم
با قطره های اشکی در گوشه های چشم
✍شفیعی کدکنی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 18:44
🌹🍃 ࿐ྀུ 🌹🍃 ࿐ྀུ🌹🍃 ࿐ྀུ
✐✎ یک בاستان یک پنـב ✎✐
☯فراموش نکنيم از کجا آمديم
منشي رئيس با خود فکر کرد شايد براي گرفتن تخفيف شهريه آمده‌اند يا شايد هم پسرشان مشروط شده است و مي‌خواهند به رئيس دانشگاه التماس کنند.پيرمرد مؤدبانه گفت: ببخشيد آقاي رييس هست؟
منشي با بي‌حوصلگي گفت: ايشان تمام‌روز گرفتارند.پيرمرد جواب داد: ما منتظر مي مونيم.منشي اصلاً توجهي به آنها نکرد و به اين اميد بود که بالاخره خسته مي‌شوند و پي کارشان مي‌روند؛ اما اين‌طور نشد. بعد از چند ساعت، منشي خسته شد و سرانجام تصميم گرفت مزاحم رييس شود، هرچند از اين کار اکراه داشت.
وارد اتاق رئيس شد و به او گفت: دو تا دهاتي آمده‌اند و مي‌خواهند شما را ببينند. شايد اگرچند دقيقه‌اي آنها را ببينيد، بروند.
رييس با اوقات‌تلخي آهي کشيد و سر تکان داد.
نفر اول برترين دانشگاه کشور ارائه‌دهنده چندين مقاله در همايش‌هاي علمي بزرگ دنيا و مجلات تخصصي، صاحب چندين نظريه در مجامع و همايش بين‌المللي، حتماً براي وقتش بيش از ديدن دو دهاتي برنامه‌ريزي کرده است. به‌علاوه اصلاً دوست نداشت دو نفر بالباس‌هاي مندرس وارد اتاقش شوند و روي صندلي‌هاي چرمي اتاقش بنشينند.
با قيافه‌اي عبوس و در هم از اتاق بيرون آمد؛ اما پيرزن و پيرمرد رفته بودند. بويي آشنا به مشامش خورد. شايد به اين دليل بود که خودش هم در روستا بزرگ‌شده بود.
رئيس رو به منشي کرد و گفت: نگفتن چي کار دارن.منشي از اينکه آنها آنجا را ترک کرده بودند با رضايت گفت: نه.
از پنجره نگاهي به بيرون انداخت و به اتاقش
برگشت، موقع ناهار رئيس پيام‌هاي صوتي موبايلش را چک کرد: سلام بابا، مي‌خواستم مادرت رو ببرم دکتر. کيف پولم رو در ترمينال دزديدن، اومديم دانشگاه ازت کمي پول قرض کنيم.منشي راهمان نداد. وقتي شماره موبايلت را هم گرفتم دوباره همون خانم نگذاشت باهات صحبت کنم و گفت پيغام بزاريم. الآن هم داريم برمي‌گرديم خونه.
چقدر ضعف فرهنگی وفکری داریم وقتی جایگاهی که قرار گرفتیم همه گذشته مان یادمان میرود گاهی چنان در توهم غوطه میخوریم که روی بیناییمان هم اثر منفی میگذارد ما سالهاست با عوض نمودن جایگاهها کشورمان وفرهنگمان گذشته درونمان را فراموش کرده ایم درست درد جامعه امروزی ایران که هیج خروجی برای این بن بست دیده نمیشود
https://t.me/nedayeaglodel
✐✎ یک בاستان یک پنـב ✎✐
☯فراموش نکنيم از کجا آمديم
منشي رئيس با خود فکر کرد شايد براي گرفتن تخفيف شهريه آمده‌اند يا شايد هم پسرشان مشروط شده است و مي‌خواهند به رئيس دانشگاه التماس کنند.پيرمرد مؤدبانه گفت: ببخشيد آقاي رييس هست؟
منشي با بي‌حوصلگي گفت: ايشان تمام‌روز گرفتارند.پيرمرد جواب داد: ما منتظر مي مونيم.منشي اصلاً توجهي به آنها نکرد و به اين اميد بود که بالاخره خسته مي‌شوند و پي کارشان مي‌روند؛ اما اين‌طور نشد. بعد از چند ساعت، منشي خسته شد و سرانجام تصميم گرفت مزاحم رييس شود، هرچند از اين کار اکراه داشت.
وارد اتاق رئيس شد و به او گفت: دو تا دهاتي آمده‌اند و مي‌خواهند شما را ببينند. شايد اگرچند دقيقه‌اي آنها را ببينيد، بروند.
رييس با اوقات‌تلخي آهي کشيد و سر تکان داد.
نفر اول برترين دانشگاه کشور ارائه‌دهنده چندين مقاله در همايش‌هاي علمي بزرگ دنيا و مجلات تخصصي، صاحب چندين نظريه در مجامع و همايش بين‌المللي، حتماً براي وقتش بيش از ديدن دو دهاتي برنامه‌ريزي کرده است. به‌علاوه اصلاً دوست نداشت دو نفر بالباس‌هاي مندرس وارد اتاقش شوند و روي صندلي‌هاي چرمي اتاقش بنشينند.
با قيافه‌اي عبوس و در هم از اتاق بيرون آمد؛ اما پيرزن و پيرمرد رفته بودند. بويي آشنا به مشامش خورد. شايد به اين دليل بود که خودش هم در روستا بزرگ‌شده بود.
رئيس رو به منشي کرد و گفت: نگفتن چي کار دارن.منشي از اينکه آنها آنجا را ترک کرده بودند با رضايت گفت: نه.
از پنجره نگاهي به بيرون انداخت و به اتاقش
برگشت، موقع ناهار رئيس پيام‌هاي صوتي موبايلش را چک کرد: سلام بابا، مي‌خواستم مادرت رو ببرم دکتر. کيف پولم رو در ترمينال دزديدن، اومديم دانشگاه ازت کمي پول قرض کنيم.منشي راهمان نداد. وقتي شماره موبايلت را هم گرفتم دوباره همون خانم نگذاشت باهات صحبت کنم و گفت پيغام بزاريم. الآن هم داريم برمي‌گرديم خونه.
چقدر ضعف فرهنگی وفکری داریم وقتی جایگاهی که قرار گرفتیم همه گذشته مان یادمان میرود گاهی چنان در توهم غوطه میخوریم که روی بیناییمان هم اثر منفی میگذارد ما سالهاست با عوض نمودن جایگاهها کشورمان وفرهنگمان گذشته درونمان را فراموش کرده ایم درست درد جامعه امروزی ایران که هیج خروجی برای این بن بست دیده نمیشود
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 18:26
سِیر تاریخ دموکراسی نشان میدهد که قوام و ثبات حکومت ملی، منوط به سه شرط اصلی است؛ یکی انفصال و تفکیکِ مطلق قدرتِ دولت از قدرتِ روحانی؛ دوم به وجود آمدنِ طبقهٔ متوسط مردم؛ شرط سوم هوشیاری مردم به حقوق فردی و انتباه [از غفلت بیرون آمدن، آگاهی، بیداری] اجتماعی افراد نسبت به مسئولیت مدنی و سیاسی و آمادگی آنها در دفاع ازحقوقِ خود.
هرجا این سه شرط اصلی جمع نگردید، در آن دیار اصول دموکراسی رونقی نیافت، و هرجا دموکراسی نیست آنجا قبرستان آزادی و شهر خاموشان است.
فکر آزادی و مقدمه نهضت مشروطیت
فریدون آدمیت
https://t.me/nedayeaglodel
هرجا این سه شرط اصلی جمع نگردید، در آن دیار اصول دموکراسی رونقی نیافت، و هرجا دموکراسی نیست آنجا قبرستان آزادی و شهر خاموشان است.
فکر آزادی و مقدمه نهضت مشروطیت
فریدون آدمیت
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 18:12
آدمی اگر پیامبر هم باشد
از زبان مردم آسوده نیست، زیرا:
اگر بسیار کار کند، میگویند احمق است
اگر کم کار کند، میگویند تنبل است
اگر بخشش کند، میگویند افراط میکند
اگر جمع گرا باشد، میگویند بخیل است
اگر ساکت و خاموش باشد میگویند لال است
اگر زبان آوری کند، میگویند وراج و پر گوست
اگر روزه برآرد و شبها نماز بخواند
میگویند ریا کار است
و اگر نکند، میگویند کافر است و بی دین
لذا نباید بر حمد و ثنای مردم اعتنا کرد
و جز از خداوند نباید از کسی ترسید
پس آنچه باشید که دوست دارید...
شـاد باشید...
مهم نیست این شادی چگونه قضاوت شود
https://t.me/nedayeaglodel
از زبان مردم آسوده نیست، زیرا:
اگر بسیار کار کند، میگویند احمق است
اگر کم کار کند، میگویند تنبل است
اگر بخشش کند، میگویند افراط میکند
اگر جمع گرا باشد، میگویند بخیل است
اگر ساکت و خاموش باشد میگویند لال است
اگر زبان آوری کند، میگویند وراج و پر گوست
اگر روزه برآرد و شبها نماز بخواند
میگویند ریا کار است
و اگر نکند، میگویند کافر است و بی دین
لذا نباید بر حمد و ثنای مردم اعتنا کرد
و جز از خداوند نباید از کسی ترسید
پس آنچه باشید که دوست دارید...
شـاد باشید...
مهم نیست این شادی چگونه قضاوت شود
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 18:05
تو نمی‌خواهی،
تو ترسیده ای
از فقر
تو نمی‌خواهی
قدم در خیابان بگذاری
با کفشهای کهنه
و به خانه بازگردی با همان پیراهن
محبوب من
ما آن گونه که ثروتمندان میگویند
نگون‌بختی را دوست نداریم
ما آن را
چون دندانی پوسیده
که تا امروز زخم بر قلب انسان زده
می کَنیم و بیرون می اَفکنیم
اما نمی‌خواهم وحشت کنی
اگر به خاطر من،
فقر به کلبه‌ی تو بیاید
اگر فقر کفش بلورین تو را با خود ببرد
بگذار همه چیز را با خود ببرد
اما خنده هایت را نه
که نان زندگانی ست
اگر نمی‌توانی اجاره را بپردازی
با قلبی پر غرور به دنبال کار برو
وبه یاد داشته باش عشق من
که من با تو اَم
ما با هم دیگر
بزرگترین ثروتی هستیم
که بر روی زمین انباشته است...
«پابلو نرودا»
https://t.me/nedayeaglodel
تو ترسیده ای
از فقر
تو نمی‌خواهی
قدم در خیابان بگذاری
با کفشهای کهنه
و به خانه بازگردی با همان پیراهن
محبوب من
ما آن گونه که ثروتمندان میگویند
نگون‌بختی را دوست نداریم
ما آن را
چون دندانی پوسیده
که تا امروز زخم بر قلب انسان زده
می کَنیم و بیرون می اَفکنیم
اما نمی‌خواهم وحشت کنی
اگر به خاطر من،
فقر به کلبه‌ی تو بیاید
اگر فقر کفش بلورین تو را با خود ببرد
بگذار همه چیز را با خود ببرد
اما خنده هایت را نه
که نان زندگانی ست
اگر نمی‌توانی اجاره را بپردازی
با قلبی پر غرور به دنبال کار برو
وبه یاد داشته باش عشق من
که من با تو اَم
ما با هم دیگر
بزرگترین ثروتی هستیم
که بر روی زمین انباشته است...
«پابلو نرودا»
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Jan, 18:02
انقلابی که فساد کند
و به سرمایه داران بپیوندد ؛
باید ناقوس مرگ کشور انقلابی را
به صدا در آورد...!
رهبر انقلاب کوبا
" فیدل کاسترو "
https://t.me/nedayeaglodel
و به سرمایه داران بپیوندد ؛
باید ناقوس مرگ کشور انقلابی را
به صدا در آورد...!
رهبر انقلاب کوبا
" فیدل کاسترو "
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Jan, 02:10
اگر ناامیدید و نیاز به بارقه ای در درون دارید پس ببینید. بحث بر سر امّید بود، چیزی مقدستر از زندگی.🕊
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Jan, 01:24
▪️روزی عده ای از چرچیل خواستند که سیاست را برای آنان تعریف کند. چرچیل از آنها خواست تا خروسی بیاورند. سپس دایره ای کشید و خروس را در آن انداخت و گفت خروس را بدون آنکه از دایره خارج شود بگیرید. هر چه تلاش کردند نتوانستند و خروس از دایره بیرون میرفت. آخر از چرچیل خواستند که این کار را خود انجام دهد.
چرچیل خروسی دیگر کنار خروس اول گذاشت و این دو شروع به جنگیدن کردند!
آنگاه چرچیل دو خروس را از گردن گرفت و بلند کرد و در پاسخ گفت این سیاست است!!
و آن همان سیاستیست که انگلستان قرن‌هاست از آن بهره میبرد!!!
https://t.me/nedayeaglodel
چرچیل خروسی دیگر کنار خروس اول گذاشت و این دو شروع به جنگیدن کردند!
آنگاه چرچیل دو خروس را از گردن گرفت و بلند کرد و در پاسخ گفت این سیاست است!!
و آن همان سیاستیست که انگلستان قرن‌هاست از آن بهره میبرد!!!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Jan, 00:57
کاش یه مغازه بود
آدم میرفت و می‌گفت
بی‌زحمت یه کم "خیال خوش"
ببخشید این "خنده ها از ته دل" چندن؟
آقا!
این "آرامشا" لحظه‌ای چند؟
این"بی خیالیا" که میپاشن رو زندگی مشتی چند؟
این "شادیا" دوام دارن؟!
نه..
کاش یه جایی بود میشد رفت و بگی آقا یه "زندگی" می خوام
بی زحمت جنس خوبش !!
https://t.me/nedayeaglodel
آدم میرفت و می‌گفت
بی‌زحمت یه کم "خیال خوش"
ببخشید این "خنده ها از ته دل" چندن؟
آقا!
این "آرامشا" لحظه‌ای چند؟
این"بی خیالیا" که میپاشن رو زندگی مشتی چند؟
این "شادیا" دوام دارن؟!
نه..
کاش یه جایی بود میشد رفت و بگی آقا یه "زندگی" می خوام
بی زحمت جنس خوبش !!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 23:28
اجبار و شعف
🔹سعی کنید برای برطرف کردن و حل مشکلات زندگی شخصی و اجتماعی خود یک ساختار و برنامه جدی تهیه کنید.
🔹 اگر میتوانید برای آنها تاریخ شروع و پایان تعیین کنید و از طریق یک زمان بندی درست همه انرژی و تلاش خود را در آن محدوده زمانی به کار برید تا طبق برنامه پیش روید. در این راستا آن قدر از راهنمایی و مشاوره دیگران و صبر و مقاومت خود استفاده کنید تا آن را به سرانجامی برسانید که بتوانید در پایان این روند با صراحت به خود بگویید تا حدی که میتوانستم برای آن کوشش کردم و بیش از این برایم امکان پذیر نبود.
🔹واقعیت این است که اگر اجبارها این گونه یعنی با تمامیت وجود و با کمترین تضاد اجرا شود، در نهایت شادی و سرزندگی به همراه می آورد؛ زیرا دو نیمکره مغز از طریق رابطه ای پینه ای با هم ارتباط دارند.
🔹هنگام برنامه ریزی و اجرای متعهدانه کارها که تمام قوای درونی با هم به کار می افتد، نیمکره چپ مغز در تمام مدت فعالیت می کند. پس از اینکه مأموریت نیمکره چپ به پایان رسید یا شخص مشکل زندگی خود را حل کرد، نیمکره راست فعالیت خود را به صورت جوشش امواج و حباب های شور و شعف به بیرون آغاز می کند.
🔹در اینجا با صراحت می توان گفت اگر انسان همه بایدها و اجبارهای زندگی را با تمام قوای فیزیکی و روانی خود به انجام برساند و این گونه نیمکره چپ را به فعالیت پیگیر وادار کند، آمادگی برای تولید ترشحات آنزیم های شور و شادی به رایگان توسط فعالیت نیمکره راست نیز پدید می آید.
✍برشی از کتاب
هر روز برای همان روز /محسن مهدوی پور
https://t.me/nedayeaglodel
🔹سعی کنید برای برطرف کردن و حل مشکلات زندگی شخصی و اجتماعی خود یک ساختار و برنامه جدی تهیه کنید.
🔹 اگر میتوانید برای آنها تاریخ شروع و پایان تعیین کنید و از طریق یک زمان بندی درست همه انرژی و تلاش خود را در آن محدوده زمانی به کار برید تا طبق برنامه پیش روید. در این راستا آن قدر از راهنمایی و مشاوره دیگران و صبر و مقاومت خود استفاده کنید تا آن را به سرانجامی برسانید که بتوانید در پایان این روند با صراحت به خود بگویید تا حدی که میتوانستم برای آن کوشش کردم و بیش از این برایم امکان پذیر نبود.
🔹واقعیت این است که اگر اجبارها این گونه یعنی با تمامیت وجود و با کمترین تضاد اجرا شود، در نهایت شادی و سرزندگی به همراه می آورد؛ زیرا دو نیمکره مغز از طریق رابطه ای پینه ای با هم ارتباط دارند.
🔹هنگام برنامه ریزی و اجرای متعهدانه کارها که تمام قوای درونی با هم به کار می افتد، نیمکره چپ مغز در تمام مدت فعالیت می کند. پس از اینکه مأموریت نیمکره چپ به پایان رسید یا شخص مشکل زندگی خود را حل کرد، نیمکره راست فعالیت خود را به صورت جوشش امواج و حباب های شور و شعف به بیرون آغاز می کند.
🔹در اینجا با صراحت می توان گفت اگر انسان همه بایدها و اجبارهای زندگی را با تمام قوای فیزیکی و روانی خود به انجام برساند و این گونه نیمکره چپ را به فعالیت پیگیر وادار کند، آمادگی برای تولید ترشحات آنزیم های شور و شادی به رایگان توسط فعالیت نیمکره راست نیز پدید می آید.
✍برشی از کتاب
هر روز برای همان روز /محسن مهدوی پور
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
تکنیک "worry box" چیست ؟
برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.
1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!
2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.
با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!
https://t.me/nedayeaglodel
برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.
1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!
2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.
با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
گاهی برای خوب شدن حالت
نباید سمت آدما بری
گزینه‌های امن تر و مطمئن تری، نيز هست:
بارون
هوا
موسیقی
قهوه
و کتاب ...
https://t.me/nedayeaglodel
نباید سمت آدما بری
گزینه‌های امن تر و مطمئن تری، نيز هست:
بارون
هوا
موسیقی
قهوه
و کتاب ...
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
غم و افسردگی مانند چربی از بین میرود
دانشمندان ثابت کرده‌اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد:
هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به بیماری را تا 5.5 درصد کاهش میدهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد کمتر از افرادی که ورزش نمی‌کنند رخ میدهد.
https://t.me/nedayeaglodel
دانشمندان ثابت کرده‌اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد:
هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به بیماری را تا 5.5 درصد کاهش میدهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد کمتر از افرادی که ورزش نمی‌کنند رخ میدهد.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
میدونستین لباس‌هایی که میپوشین کلی حرف راجع با ما بازگو میکنن؟!
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
📚 ۳۰ ویژگی افراد توانا
۱-وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند
۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند
۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند
۴-وقت ندارند که دروغ بگویند
۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند
۶-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند
۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند
۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند
۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی میدانند
۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط اند
۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند
۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است
۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت میدانند
۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند
۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند
۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند
۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند
۱۸-بعد از شش ماه که آنها را میبینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید
۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست
۲۰-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند
۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است
۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور میکنند
۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند
۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند
۲۵-آنقدر تلاش میکنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل میکنند
۲۶-با هر فردی، دوست نمی‌شوند
۲۷-وقتی با فردی آشنا میشوند میپرسند: چه کتابی این روزها می‌خوانید؟
۲۸-سلولهای مغزشان، فرصت استراحت ندارند
۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند
۳۰-سؤالاتشان از پاسخ‌هایشان به مراتب مهم‌تر است.
https://t.me/nedayeaglodel
۱-وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند
۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند
۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند
۴-وقت ندارند که دروغ بگویند
۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند
۶-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند
۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند
۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند
۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی میدانند
۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط اند
۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند
۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است
۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت میدانند
۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند
۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند
۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند
۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند
۱۸-بعد از شش ماه که آنها را میبینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید
۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست
۲۰-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند
۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است
۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور میکنند
۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند
۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند
۲۵-آنقدر تلاش میکنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل میکنند
۲۶-با هر فردی، دوست نمی‌شوند
۲۷-وقتی با فردی آشنا میشوند میپرسند: چه کتابی این روزها می‌خوانید؟
۲۸-سلولهای مغزشان، فرصت استراحت ندارند
۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند
۳۰-سؤالاتشان از پاسخ‌هایشان به مراتب مهم‌تر است.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
دوستان از کنار یک‌سری علایم سرسری رد نشید
اگر دیدید بدون اینکه رژیم خاصی گرفتی دارید وزن کم میکنید(بیشتر از۵٪وزنتون تو۶ماه)
اگر دیدید هی تب دارید بدون علامت خاص دیگه ای
اگر متوجه یه برجستگی تو گردن،زیر بغل و یا هرجای بدنتون شدید
اگر بی دلیل اشتهاتونو از دست دادید و دائم احساس پری میکنید
اگر همیشه روده هاتون منظم کار میکرده و یهو بطور مزمن یبوست یا اسهال پیدا میکنید
اگر یهو شکمتون ورم کرد و طی چندهفته بهتر نشد
تو خانما اگر بعد یائسگی دوباره دچار خونریزی یا لکه‌بینی شدید
تو آقایون خصوصا بالای ۵۰اگه احساس میکنید ادرارتون کامل تخلیه نمیشه یا شبا دایم میرید دستشویی
اگه سیگاری هستید و میبینید تنگی نفستون هی داره شدیدتر میشه
اگه سردرد شدید ناگهانی دارید که انگار خنجر تو سرتون وارد کردن
اگر سردردتون هی بمرور زمان شدیدتر میشه
این لیست خیلی طولانیه ولی شایع هاش همیناست
حالا چیزای مهم دیگه یادم اومد اضافه میکنم
ولی این لیستو سیو کنید یا اگه شد به اطرافیانتونم بگید.
ظرف همین۳ ماه گذشته دوتا مریض جوونمو بخاطر همین سهل انگاریشون با کنسر متاستاتیک پیشرفته تشخیص گذاشتم.اگر با اولین نشونه میومدن درمان میشدن و تا الان از شر کنسر راحت شده بودن.با علم الان اکثر سرطانها اگر زود تشخیص داده بشن قابل درمانن.
https://t.me/nedayeaglodel
اگر دیدید بدون اینکه رژیم خاصی گرفتی دارید وزن کم میکنید(بیشتر از۵٪وزنتون تو۶ماه)
اگر دیدید هی تب دارید بدون علامت خاص دیگه ای
اگر متوجه یه برجستگی تو گردن،زیر بغل و یا هرجای بدنتون شدید
اگر بی دلیل اشتهاتونو از دست دادید و دائم احساس پری میکنید
اگر همیشه روده هاتون منظم کار میکرده و یهو بطور مزمن یبوست یا اسهال پیدا میکنید
اگر یهو شکمتون ورم کرد و طی چندهفته بهتر نشد
تو خانما اگر بعد یائسگی دوباره دچار خونریزی یا لکه‌بینی شدید
تو آقایون خصوصا بالای ۵۰اگه احساس میکنید ادرارتون کامل تخلیه نمیشه یا شبا دایم میرید دستشویی
اگه سیگاری هستید و میبینید تنگی نفستون هی داره شدیدتر میشه
اگه سردرد شدید ناگهانی دارید که انگار خنجر تو سرتون وارد کردن
اگر سردردتون هی بمرور زمان شدیدتر میشه
این لیست خیلی طولانیه ولی شایع هاش همیناست
حالا چیزای مهم دیگه یادم اومد اضافه میکنم
ولی این لیستو سیو کنید یا اگه شد به اطرافیانتونم بگید.
ظرف همین۳ ماه گذشته دوتا مریض جوونمو بخاطر همین سهل انگاریشون با کنسر متاستاتیک پیشرفته تشخیص گذاشتم.اگر با اولین نشونه میومدن درمان میشدن و تا الان از شر کنسر راحت شده بودن.با علم الان اکثر سرطانها اگر زود تشخیص داده بشن قابل درمانن.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
https://t.me/nedayeaglodel
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
این رفتارها بهت احساس ناکافی بودن و خستگی میدن، بذارشون کنار...
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
روش‌هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی
- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست.
٢- بدانيد آدم های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می كنند.
- از كمک حرفه ای استفاده كنيد.
- نقاشی كنيد.
- ظرفی از ماسه تهيه كنيد و با آن بازی كنيد.
- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.
- برای رفع بی‌خوابی شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و نوشيدنی های گياهی را جایگزین نوشیدنی لبنی كنيد.
- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.
- گريه كنيد.
- از دوستانی كه افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد میکنند دوری كنيد.
- با احساس افسردگی خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه میگوید. همين گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد.
- لباس‌هایی بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتری می‌دهند.
- از فيلم، سريال و كتاب های درام دوری كنيد.
- تمرين های ورزشی كوچک و كوتاه انجام دهيد.
- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.
https://t.me/nedayeaglodel
- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست.
٢- بدانيد آدم های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می كنند.
- از كمک حرفه ای استفاده كنيد.
- نقاشی كنيد.
- ظرفی از ماسه تهيه كنيد و با آن بازی كنيد.
- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.
- برای رفع بی‌خوابی شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و نوشيدنی های گياهی را جایگزین نوشیدنی لبنی كنيد.
- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.
- گريه كنيد.
- از دوستانی كه افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد میکنند دوری كنيد.
- با احساس افسردگی خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه میگوید. همين گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد.
- لباس‌هایی بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتری می‌دهند.
- از فيلم، سريال و كتاب های درام دوری كنيد.
- تمرين های ورزشی كوچک و كوتاه انجام دهيد.
- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 21:01
آلیس مونرو راجع به دوره‌ی افسردگیش
اینطور نوشته که:
آنچه از دستم بر می‌آمد با آنچه دلم می‌خواست انجام دهم منافات داشت..
شاید این بدترین حسی باشه که یه آدم می‌تونه تجربه کنه...
https://t.me/nedayeaglodel
اینطور نوشته که:
آنچه از دستم بر می‌آمد با آنچه دلم می‌خواست انجام دهم منافات داشت..
شاید این بدترین حسی باشه که یه آدم می‌تونه تجربه کنه...
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 20:57
صبح اولين روزی که کشور سوئد جهت رانندگی را از سمت چپ به سمت راست تغيير داد "١٩٦٧"
تغییر کردن هیچوقت راحت نیست، حتی تغییر کوچکترین عادت‌ها ...
https://t.me/nedayeaglodel
تغییر کردن هیچوقت راحت نیست، حتی تغییر کوچکترین عادت‌ها ...
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 17:13
🔹عکسی ماندگار در تاریخ /مارادونا در مقابل آلمان
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 15:03
فقط ماشین هایی که ازش فاصله میگـ..ـرفتن
پراید همه جا هست😂
https://t.me/nedayeaglodel
پراید همه جا هست😂
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 15:02
رکورد طناب زدن در یک دقیقه شکسته شد
🔺دانش آموز ۲۳ ساله چینی رکورد جهانی طناب زدن در یک دقیقه را به نام خود ثبت کرد که توانست ۳۸۸ بار پرش کند، یعنی بیش از ۶ پرش در ثانیه انجام داد.
🔺نام این دانش آموز چینی نیز وارد کتاب رکوردهای گینس شد
https://t.me/nedayeaglodel
🔺دانش آموز ۲۳ ساله چینی رکورد جهانی طناب زدن در یک دقیقه را به نام خود ثبت کرد که توانست ۳۸۸ بار پرش کند، یعنی بیش از ۶ پرش در ثانیه انجام داد.
🔺نام این دانش آموز چینی نیز وارد کتاب رکوردهای گینس شد
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 12:05
زباله‌های روزگار
کتاب را زباله کرده‌اند!
و تو
چه خوب در میان رنج، گنچ یافتی
کتاب‌خوانی‌ات خجسته باد
کتابخانه‌ات مبارک است!
به جای او که جای‌تو در این مکان نهاد
دل معلم‌ات شکسته میشود!
۱۴۰۳/۱۰/۲۸
زین‌العابدین صفوی
https://t.me/nedayeaglodel
کتاب را زباله کرده‌اند!
و تو
چه خوب در میان رنج، گنچ یافتی
کتاب‌خوانی‌ات خجسته باد
کتابخانه‌ات مبارک است!
به جای او که جای‌تو در این مکان نهاد
دل معلم‌ات شکسته میشود!
۱۴۰۳/۱۰/۲۸
زین‌العابدین صفوی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Jan, 04:10
حکایت
مردی به دندان پزشک خود تلفن می کند.
و به خاطر وجود حفره بزرگی در یکی از دندان هایش از او وقت می گیرد...
موقعی که مرد روی صندلی دندان پزشکی قرار می گیرد، دندان پزشک نگاهی به دندان او می اندازد و می گوید: نه یک حفره بزرگ نیست!
خوردگی کوچکی است که الان برای شما پر می کنم.
مرد می گوید: راستی؟!
موقعی که زبانم را روی آن می مالیدم احساس می کردم که یک حفره بزرگ است...
دندان پزشک با لبخندی بر لب می گوید: این یک امر طبیعی است!
چون یکی از کارهای زبان اغراق است!
هرگز اجازه ندهید زبان شما از افکارتان جلوتربرود...!!🌹🌹🌹
https://t.me/nedayeaglodel
مردی به دندان پزشک خود تلفن می کند.
و به خاطر وجود حفره بزرگی در یکی از دندان هایش از او وقت می گیرد...
موقعی که مرد روی صندلی دندان پزشکی قرار می گیرد، دندان پزشک نگاهی به دندان او می اندازد و می گوید: نه یک حفره بزرگ نیست!
خوردگی کوچکی است که الان برای شما پر می کنم.
مرد می گوید: راستی؟!
موقعی که زبانم را روی آن می مالیدم احساس می کردم که یک حفره بزرگ است...
دندان پزشک با لبخندی بر لب می گوید: این یک امر طبیعی است!
چون یکی از کارهای زبان اغراق است!
هرگز اجازه ندهید زبان شما از افکارتان جلوتربرود...!!🌹🌹🌹
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 07:12
خرابی كار یك مملكت از دو چیز است:
نداشتن مردان عالم و لایق
و نبودن آنها بر سر كارهای مملكت...
فرانسوا ولتر
https://t.me/nedayeaglodel
نداشتن مردان عالم و لایق
و نبودن آنها بر سر كارهای مملكت...
فرانسوا ولتر
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 03:30
تکنیک اما چرا؟
■ ما خیلی وقت ها به جای توجه به علت های ریشه ای یک مشکل به علائم ظاهری آن توجه می کنیم...
---------
https://t.me/nedayeaglodel
■ ما خیلی وقت ها به جای توجه به علت های ریشه ای یک مشکل به علائم ظاهری آن توجه می کنیم...
---------
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:23
من از امام حسین آموختم که چگونه در عین مظلومیت می توان به پیروزی رسید!
👤گاندی
https://t.me/nedayeaglodel
👤گاندی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:20
🔸خطرناکترین فرد..!
خطرناکترین فرد برای یک جامعه و یک کشور آن حاکم و رهبری ست که بخواهد مادام العمر در قدرت باقی بماند!
چرا که با اجازه ندادن در بقدرت رسیدن دیگران فرصت خدمت نخبگان و افکار تازه و در نهایت پیشرفت را از آن جامعه و از آن کشور سلب می کند.
با چنین کسی باید بمانند یک دشمن مبارزه کرد...!
👤حلیمه یعقوب/از بنیانگزاران سنگاپور نوین
https://t.me/nedayeaglodel
خطرناکترین فرد برای یک جامعه و یک کشور آن حاکم و رهبری ست که بخواهد مادام العمر در قدرت باقی بماند!
چرا که با اجازه ندادن در بقدرت رسیدن دیگران فرصت خدمت نخبگان و افکار تازه و در نهایت پیشرفت را از آن جامعه و از آن کشور سلب می کند.
با چنین کسی باید بمانند یک دشمن مبارزه کرد...!
👤حلیمه یعقوب/از بنیانگزاران سنگاپور نوین
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:20
اگر ما مردم به حکومت دروغ بگوییم، اسمش جرم و تبهکاری است، ولی اگر حکومت به ما دروغ بگوید، اسمش "سیاست" است!
👤بیل مورای
https://t.me/nedayeaglodel
👤بیل مورای
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:19
🔸رسالتِ ما...
ما آمده ایم که با حضورمان، جهان را دگرگون کنیم;
نیامده ایم تا پس از مرگمان بگویند:
از کرم خاکی هم بی آزارتر بود و از گاو مظلوم تر..!
ما باید وجودمان و نفس کشیدنمان و راه رفتنمان و نگاه کردنمان و لبخند زدنمان هم مانند تیغ به چشم و گلوی بدکاران و ستمگران برود...
ما نیامده ایم فقط به خاطر آنکه همچون گوسفندی زندگی کرده باشیم که پس از مرگمان، گرگ و چوپان و سگ گله، هر سه ستایشمان کنند...
👤نادر ابراهیمی
📚مجله ققنوس
https://t.me/nedayeaglodel
ما آمده ایم که با حضورمان، جهان را دگرگون کنیم;
نیامده ایم تا پس از مرگمان بگویند:
از کرم خاکی هم بی آزارتر بود و از گاو مظلوم تر..!
ما باید وجودمان و نفس کشیدنمان و راه رفتنمان و نگاه کردنمان و لبخند زدنمان هم مانند تیغ به چشم و گلوی بدکاران و ستمگران برود...
ما نیامده ایم فقط به خاطر آنکه همچون گوسفندی زندگی کرده باشیم که پس از مرگمان، گرگ و چوپان و سگ گله، هر سه ستایشمان کنند...
👤نادر ابراهیمی
📚مجله ققنوس
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
اگر کسی بخواهد بترکد،تنها راهش همین است.
جیک نزدن! فقط لبخند ...
منفجر شدن از زور نفرین‌های فروخورده شده،
ترکیدن از خاموشی!
📕 کتاب:متن هایی برای هیچ
✍🏻 #ساموئل_بکت
https://t.me/nedayeaglodel
جیک نزدن! فقط لبخند ...
منفجر شدن از زور نفرین‌های فروخورده شده،
ترکیدن از خاموشی!
📕 کتاب:متن هایی برای هیچ
✍🏻 #ساموئل_بکت
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
خوشبختی و امید را نباید در جایی یافت! بلکه خوشبختی در درون ماست.
ما تنها کاری که باید انجام دهیم این است که باید خوشبختی را زنده کنیم و پرورش دهیم و اجازه ندهیم که این حس از بین برود …
📕 کتاب:هدایایی از آیکیس
✍🏻 اثر: #وین_دایر
https://t.me/nedayeaglodel
ما تنها کاری که باید انجام دهیم این است که باید خوشبختی را زنده کنیم و پرورش دهیم و اجازه ندهیم که این حس از بین برود …
📕 کتاب:هدایایی از آیکیس
✍🏻 اثر: #وین_دایر
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
هرکس باید روی پای خودش بایستد و فقط به خاطر خودش زندگی کند. هرکس به کس دیگر، هر که می خواهد باشد تکیه کند، آخر زمین خواهد خورد!
📕 کتاب:آشفته حالان بیدار بخت
✍🏻 اثر: #غلامحسین_ساعدی
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:آشفته حالان بیدار بخت
✍🏻 اثر: #غلامحسین_ساعدی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
کسانی که از روی فروتنی خواسته‌های غیرمنطقی دیگران را می‌پذیرند به ندرت توسط رؤسای خود مورد احترام واقع میشوند. در نهایت از دست دادن عزت نفس تأثیر معکوسی بر دورنمای ترقی شما خواهد گذاشت. خیلی طول نخواهد کشید که شما خود را و همینطور همکارانتان شما را فردی ضعیف و بی‌اراده می‌پندارند که هدفی جز خرابکاری ملال‌آور ندارد.
📕 کتاب:مدیریت زمان
✍🏻 اثر: #دیوید_لوئیس
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:مدیریت زمان
✍🏻 اثر: #دیوید_لوئیس
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
دوست داشتم حقیقت را بدانم و کسی باشد که به من بگوید چه رخ داده است؛ اما لابه‌هایم پاسخی نداشت؛ هرچند، تمام تاریخ را فریاد زده بودم. با خود اندیشیدم: حقیقت گویی نیست و ناگهان پی بردم؛ تنها هستم.
📕 کتاب:گفتمان و حقیقت
✍🏻 اثر: #میشل_فوکو
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:گفتمان و حقیقت
✍🏻 اثر: #میشل_فوکو
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
خیال می‌کنی آسان است آدم با همت خودش به جایی برسد؟نمی‌دانی چه سختی‌ها باید کشید!به چه کارهایی تن داد و چه خفت‌هایی را تحمل کرد...
به خصوص اگر یک زن بخواهد در جامعه به پُست و مقامی برسد...
📕 کتاب:تصاویر زیبا
✍🏻 #سیمون_دوبووار
https://t.me/nedayeaglodel
به خصوص اگر یک زن بخواهد در جامعه به پُست و مقامی برسد...
📕 کتاب:تصاویر زیبا
✍🏻 #سیمون_دوبووار
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
ترس همیشه اونجاست و به شکل ها و در زمان های متفاوتی به سراغ ما میاد و غافلگیرمون می کنه، اما ترسناکترین کاری که ممکنه در چنین مواقعی انجام بدیم، اینه که چشمامونو ببندیم و به اون پشت کنیم، چون در همچین موقعی باارزشترین جوهره ی وجودمون رو به چیز دیگه ای تسلیم می کنیم
📕 کتاب:نفر هفتم
✍🏻 اثر: #هاروکی_موراکامی
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:نفر هفتم
✍🏻 اثر: #هاروکی_موراکامی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
این کتاب یکی از بهترین راهنماها برای غلبه بر تنبلی و داشتن یک زندگی پربار است. حقیقت آن است که همه ما دوست داریم هر روز بیش از پیش موفق باشیم و آنچه در ذهن داریم را به انجام برسانیم، اما آنچه به راستی اتفاق می‌افتد این است که عادت «به تعویق انداختن کارها» باعث شود با انبوهی از کارهای ناتمام که همه را به آینده مؤکول کرده ایم مواجه شویم و این ما را به استیصال می‌کشاند و اضطراب حاصل از آن باعث میشود که هرگز دست به کار انجام کارهایمان نشویم. با تغییر الگوی ذهنی‌مان به سوی یک ساختار «ضد تنبلی» میتوانیم بر این مشکل فائق آییم و این همان راهی است که این کتاب با مجموعه راهنمایی‌های ساده اما نظام‌مند و کارا پیش پای ما میگذارد تا هرچه بیشتر بتوانیم از زمان محدودمان بهره بگیریم.
📕 کتاب:۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی
✍🏻 اثر: #اس_جی_اسکات
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی
✍🏻 اثر: #اس_جی_اسکات
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
من که صد سال از عمرم گذشته می دانم چه می گویم. آدم هرچه پیرتر می شود باید ذوق بیشتری برای شناختن قدر زندگی نشان دهد. آدم باید قریحه ی ظریفی پیدا کند، باید هنرمند بشود. در ده سالگی یا بیست سالگی هر احمقی از زندگی لذت می برد. اما در صد سالگی، وقتی آدم دیگر رمق جنبیدن ندارد باید مغزش را به کار بیندازد تا از زندگی کیف کند….!
📕 کتاب:گل های معرفت
✍🏻 اثر: #اریک_امانوئل_اشمیت
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:گل های معرفت
✍🏻 اثر: #اریک_امانوئل_اشمیت
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
سخت‌ترین مصائب را می‌توان تحمل کرد. انسان به همه چیز عادت میکند. گرسنگی، سرما، اذیت و آزار حتی شکنجه در صورتی که تکرار شود قابل بردباری است. من کسانی را در زندان دیده‌ام که ده سال تمام روزی با دو نان و یک بادیه آب زیپو و یک کاسه آش و 2 پیاله چای و چهار حبه قند زندگانی کرده‌اند ولی چیزی که در زندان غیرقابل تحمل بود و اگر هر روز هم، هر ساعت هم، تکرار میشد، باز درد شدیدی در درون ما ایجاد می‌کرد، توهین بود
📕 کتاب:پنجاه و سه نفر
✍🏻 اثر: #بزرگ_علوی
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:پنجاه و سه نفر
✍🏻 اثر: #بزرگ_علوی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
بعضی چیزاست که تو هیچوقت نباید تحملشون کنی.
بعضی چیزاست که هرگز نباید تحملتو از دست بدی و اونا رو قبول کنی...
چیزایی مثل بی عدالتی، بی حرمتی، بی شرفی و ننگ. فرقی نمیکنه چقدر جوان یا پیر باشی و این بخاطر شهرت یا پول نیست.
بخاطر چاپ عکست در روزنامه یا موجودیت در بانک نیست.
فقط از تحمل این قبیل چیزا باید امتناع کنی !
📕 کتاب:ناخوانده در غبار
✍🏻 اثر: #ویلیام_فاکنر
https://t.me/nedayeaglodel
بعضی چیزاست که هرگز نباید تحملتو از دست بدی و اونا رو قبول کنی...
چیزایی مثل بی عدالتی، بی حرمتی، بی شرفی و ننگ. فرقی نمیکنه چقدر جوان یا پیر باشی و این بخاطر شهرت یا پول نیست.
بخاطر چاپ عکست در روزنامه یا موجودیت در بانک نیست.
فقط از تحمل این قبیل چیزا باید امتناع کنی !
📕 کتاب:ناخوانده در غبار
✍🏻 اثر: #ویلیام_فاکنر
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
اگر متوجه ذهن و مسئولیت خود نباشیم ،در واقع زندگی خود را از دست داده ایم و اگر این کار توسط تعدادی از انسانها انجام شود ،در واقع جهان را از دست داده ایم. و این دقیقا آن چیزی است که در طول تاریخ شناخته شده بشر به وقوع پیوسته است.
📕 کتاب:بزرگترین راز
✍🏻 اثر: #دیوید_آیک
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:بزرگترین راز
✍🏻 اثر: #دیوید_آیک
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
05 Jan, 02:12
کسی تجربه‌های دیگری را باور نمی‌کند و نمی‌پذیرد. خیلی مانده بود که تو از دریای دیوانگی‌ها و بازی‌های کودکانه‌ی زندگی، که من درگیری‌ات با آنها را تحسین میکردم بیرون آیی. این است که آسوده‌ات گذاشتم تا همه چیز را خود بیازمایی و بحران شور شبابت بگذرد و احساس میکردم که حق ندارم در تنگنایت بفشارم، گرچه برای من موسم این جوانی‌ها مدت‌ها بود سپری شده‌بود.
📕 کتاب:سعادت زناشویی
✍🏻 اثر: #لئو_تولستوی
https://t.me/nedayeaglodel
📕 کتاب:سعادت زناشویی
✍🏻 اثر: #لئو_تولستوی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:45
💢 سندرم وانمودگرایی
منظور از سندرم وانمود گرایی (imposter) این است که فرد برای به دست آوردن منزلت اجتماعی سعی می کند خودش را آدم موفق و با استعدادی نشان بدهد.
تعارض های این افراد شدید است، از یک سو در نزد دیگران منزلت دارند، اما خودشان می دانند این منزلت، ساختگی است. عالم درون و برون این افراد ناهمخوانی زیادی دارد. به همین دلیل این افراد را وانمودگرا می نامند.
چنین افرادی موفقیت هایشان را قابل قبول نمی دانند. آنها در ذهن خودشان کاملا به این موضوع واقفند که با حقه بازی، خودشان را شایسته تر از آنچه که هستند، نشان داده اند و دیگران را فریب داده اند.
در هر صورت فرقی نمی کند شما چقدر در دنیای بیرون موفقیت کسب کنید، کماکان دنیای درون شما آشفته و نگران است. چه نشان بدهید موفق هستید و چه نشان ندهید، فرقی نمی کند، همیشه همان احساس شکست همراه شماست.
#وانمود_گرایی
https://t.me/nedayeaglodel
منظور از سندرم وانمود گرایی (imposter) این است که فرد برای به دست آوردن منزلت اجتماعی سعی می کند خودش را آدم موفق و با استعدادی نشان بدهد.
تعارض های این افراد شدید است، از یک سو در نزد دیگران منزلت دارند، اما خودشان می دانند این منزلت، ساختگی است. عالم درون و برون این افراد ناهمخوانی زیادی دارد. به همین دلیل این افراد را وانمودگرا می نامند.
چنین افرادی موفقیت هایشان را قابل قبول نمی دانند. آنها در ذهن خودشان کاملا به این موضوع واقفند که با حقه بازی، خودشان را شایسته تر از آنچه که هستند، نشان داده اند و دیگران را فریب داده اند.
در هر صورت فرقی نمی کند شما چقدر در دنیای بیرون موفقیت کسب کنید، کماکان دنیای درون شما آشفته و نگران است. چه نشان بدهید موفق هستید و چه نشان ندهید، فرقی نمی کند، همیشه همان احساس شکست همراه شماست.
#وانمود_گرایی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:40
📌چگونه میتوانیم زمان خود را مدیریت کنیم؟
حال که با فواید و اهمیت این ابزار قدرتمند آشنا شدیم باید ببینیم که چگونه میتوانیم بوسیله آن زمان را مهار کنیم و به خدمت خود درآوریم. مدیریت زمان نیز مانند هر مهارت دیگری شیوه‌ها و روش‌های مخصوص به خود را دارد که قابل یادگیری است؛ بنابراین در ادامه، این تکنینک‌های طلایی و مهم را شرح میدهیم تا با تمرین و تکرار بتوانید برای همیشه از شر سردرگمی و کمبود وقت خلاص شوید.
۱. زمان خود را ممیزی کنید
نخستین گام در مدیریت زمان این است که بدانید واقعا برای هر کاری که در طول روز یا هفته انجام می‌دهید، چقدر زمان صرف میکنید مثلا ممکن است فکر کنید تنها ۱۵ دقیقه از زمانتان، صرف چک‌کردن ایمیل یا اینستاگرام میشود، اما در واقعیت این طور نیست و شما شاید بیش از یک ساعت زمان هزینه کنید بدون آن که بدانید. آسان‌ترین راه برای پیگیری وقت خود، استفاده از اپلیکیشن‌هایی مانند «رسکیو تایم» (Rescue Time)، «تاگل» (Toggl) یا کلندر است. بدین صورت که کارهای یک هفته خود را به همراه زمانی که صرف آن کرده اید، یادداشت کنید، سپس بر اساس گزارش این برنامه‌ها، میتوانید بفهمید چه چیزی وقت شما را سرقت میکنند.
۲. برنامه‌ریزی کنید
برنامه‌ریزی، به سازماندهی درست کارها کمک میکند و دید کلی در مورد کارهایی که باید انجام دهید، به شما میدهد؛ بنابراین برای انجام کارهای روزانه، هفتگی یا ماهانه خود برنامه‌ریزی کنید. برخی از روش‌های مفید برای برنامه‌ریزی و سازماندهی کارها به شرح زیر است:
ــ تهیه «لیست انجام کارها»
– استفاده از تقویم و سازمان دهنده‌های شخصی
– یادداشت کردن
– استفاده از اپلیکیشن‌ها، برنامه‌ها و ابزارهایی مانند «نوزبه» (Nozbe)، «اورنوت» (Evernote)، «تودوئیست» (Todoist) و غیره.
۳. تعیین اولویت‌ها
مطمئن شوید که مهم‌ترین وظایف شما در کارتان و اساسی‌ترین اهدافتان در زندگی و روابط‌تان چیست. طبق اصل «پارتو» (Pareto) یا قانون ۲۰/۸۰، ۸۰ درصد از نتایج شما از ۲۰ درصد اقدامات شما حاصل میشود. همچنین، مارک تواین، نویسنده آمریکایی میگوید: «اگر وظیفه شما خوردن یک قورباغه است، بهتر است این کار را ابتدا در صبح انجام دهید و اگر این کار شماست که دو قورباغه بخورید، بهتر است ابتدا بزرگترین آنها را بخورید.» بنابراین اطمینان حاصل کنید که وظایف خود را بر اساس اهدافتان، اولویت‌بندی کرده‌اید. اگر کارهای مهم خود را نتوانید انجام دهید، مهم نیست که چقدر کار کم اهمیت کرده‌اید، در هر صورت شما زمان خود را به هدر داده‌اید.
۴. زمان بهره‌وری خود را پیدا کنید
بعضی از افراد سحرخیر هستند، در حالی که برخی دیگر مانند جغد شبها بیدارند. هر فردی در زمان و ساعات خاصی، بهره‌وری بالایی دارد و میتواند کارهای خود را به بهترین نحو انجام دهد این زمان، لزوما با زمان بهره‌وری سایر افراد، دوستان و حتی خویشاوندانش یکسان نیست. بنابراین، اگر در ساعات اولیه صبح، کارآمدتر هستید، صبح زود برخیزید و شروع به کار کنید. همچنین، اگر ترجیح می‌دهید در شب کار کنید، تا اواخر شب بیدار بمانید، فقط و فقط یادتان باشد هرگز خود را مجبور نکنید که عادت‌هایتان را تغییر دهید تنها به این دلیل که گفته‌اند بدن انسان در فلان زمان‌های شبانه روز، بهره‌وری بالایی دارد.
۵. وقت‌کشی نکنید
عوامل گوناگونی میتواند باعث شود که ما زمانمان را از دست بدهیم. یعنی به کارهای غیر ضروری و بی‌اهمیت مشغول شویم و وقت خود را به درستی و موثر استفاده نکنیم و درگیر کارهایی شویم که از فعالیت‌های اصلی و مهم بازمانیم و ما را در مدیریت زمان و انجام کارها و فعالیت‌ها ناکام بگذارد. موارد اتلاف زمان عبارت‌اند از: تلفن، استرس، بی‌نظمی، بی‌برنامگی، آشفتگی و پریشانی، ملاقات ناگهانی و بدون هماهنگی، بیماری، بی‌توجهی نسبت به زمان. اینها از جمله عواملی هستند که ما را در مدیریت زمان و انجام کارها و فعالیت‌ها با مشکل و مانع روبرو میکند.
۶. نه گفتن را یاد بگیرید
همیشه مواقعی پیش می‌آید که اطرافیانمان از ما میخواهند که زمان خود را در اختیار آنها قرار دهیم و درخواست هایشان را انجام دهیم، در چنین مواقعی اول باید درخواست آن شخص را بررسی کنید و ضرورت بله گفتن به آن درخواست را بسنجید، مواردی هستند که انجام آنها خوب است، اما انجام ندادنشان عواقبی در پی ندارد بنابراین باید از بله گفتن به چنین درخواست‌هایی که در مدیریت زمان نقش مهمی دارند اجتناب کنید و با گفتن نه زمان بیشتری را برای کارهای مهم تر خود بخرید.
۷. استراحت منظم داشته باشید
کار مداوم میتواند به شما آسیب جسمی و ذهنی بزند، بنابراین لازم است استراحت منظم را در برنامه‌ریزی خود داشته باشید تا مغز شما دوباره بهره‌وری خود را به دست آورد. برای این کار میتوانید از تکنیک «پومودورو» (pomodoro) استفاده کنید یعنی بعد از مدتی کار، به خودتان استراحت اجباری بدهید مثلا پیاده‌روی
👇👇👇
حال که با فواید و اهمیت این ابزار قدرتمند آشنا شدیم باید ببینیم که چگونه میتوانیم بوسیله آن زمان را مهار کنیم و به خدمت خود درآوریم. مدیریت زمان نیز مانند هر مهارت دیگری شیوه‌ها و روش‌های مخصوص به خود را دارد که قابل یادگیری است؛ بنابراین در ادامه، این تکنینک‌های طلایی و مهم را شرح میدهیم تا با تمرین و تکرار بتوانید برای همیشه از شر سردرگمی و کمبود وقت خلاص شوید.
۱. زمان خود را ممیزی کنید
نخستین گام در مدیریت زمان این است که بدانید واقعا برای هر کاری که در طول روز یا هفته انجام می‌دهید، چقدر زمان صرف میکنید مثلا ممکن است فکر کنید تنها ۱۵ دقیقه از زمانتان، صرف چک‌کردن ایمیل یا اینستاگرام میشود، اما در واقعیت این طور نیست و شما شاید بیش از یک ساعت زمان هزینه کنید بدون آن که بدانید. آسان‌ترین راه برای پیگیری وقت خود، استفاده از اپلیکیشن‌هایی مانند «رسکیو تایم» (Rescue Time)، «تاگل» (Toggl) یا کلندر است. بدین صورت که کارهای یک هفته خود را به همراه زمانی که صرف آن کرده اید، یادداشت کنید، سپس بر اساس گزارش این برنامه‌ها، میتوانید بفهمید چه چیزی وقت شما را سرقت میکنند.
۲. برنامه‌ریزی کنید
برنامه‌ریزی، به سازماندهی درست کارها کمک میکند و دید کلی در مورد کارهایی که باید انجام دهید، به شما میدهد؛ بنابراین برای انجام کارهای روزانه، هفتگی یا ماهانه خود برنامه‌ریزی کنید. برخی از روش‌های مفید برای برنامه‌ریزی و سازماندهی کارها به شرح زیر است:
ــ تهیه «لیست انجام کارها»
– استفاده از تقویم و سازمان دهنده‌های شخصی
– یادداشت کردن
– استفاده از اپلیکیشن‌ها، برنامه‌ها و ابزارهایی مانند «نوزبه» (Nozbe)، «اورنوت» (Evernote)، «تودوئیست» (Todoist) و غیره.
۳. تعیین اولویت‌ها
مطمئن شوید که مهم‌ترین وظایف شما در کارتان و اساسی‌ترین اهدافتان در زندگی و روابط‌تان چیست. طبق اصل «پارتو» (Pareto) یا قانون ۲۰/۸۰، ۸۰ درصد از نتایج شما از ۲۰ درصد اقدامات شما حاصل میشود. همچنین، مارک تواین، نویسنده آمریکایی میگوید: «اگر وظیفه شما خوردن یک قورباغه است، بهتر است این کار را ابتدا در صبح انجام دهید و اگر این کار شماست که دو قورباغه بخورید، بهتر است ابتدا بزرگترین آنها را بخورید.» بنابراین اطمینان حاصل کنید که وظایف خود را بر اساس اهدافتان، اولویت‌بندی کرده‌اید. اگر کارهای مهم خود را نتوانید انجام دهید، مهم نیست که چقدر کار کم اهمیت کرده‌اید، در هر صورت شما زمان خود را به هدر داده‌اید.
۴. زمان بهره‌وری خود را پیدا کنید
بعضی از افراد سحرخیر هستند، در حالی که برخی دیگر مانند جغد شبها بیدارند. هر فردی در زمان و ساعات خاصی، بهره‌وری بالایی دارد و میتواند کارهای خود را به بهترین نحو انجام دهد این زمان، لزوما با زمان بهره‌وری سایر افراد، دوستان و حتی خویشاوندانش یکسان نیست. بنابراین، اگر در ساعات اولیه صبح، کارآمدتر هستید، صبح زود برخیزید و شروع به کار کنید. همچنین، اگر ترجیح می‌دهید در شب کار کنید، تا اواخر شب بیدار بمانید، فقط و فقط یادتان باشد هرگز خود را مجبور نکنید که عادت‌هایتان را تغییر دهید تنها به این دلیل که گفته‌اند بدن انسان در فلان زمان‌های شبانه روز، بهره‌وری بالایی دارد.
۵. وقت‌کشی نکنید
عوامل گوناگونی میتواند باعث شود که ما زمانمان را از دست بدهیم. یعنی به کارهای غیر ضروری و بی‌اهمیت مشغول شویم و وقت خود را به درستی و موثر استفاده نکنیم و درگیر کارهایی شویم که از فعالیت‌های اصلی و مهم بازمانیم و ما را در مدیریت زمان و انجام کارها و فعالیت‌ها ناکام بگذارد. موارد اتلاف زمان عبارت‌اند از: تلفن، استرس، بی‌نظمی، بی‌برنامگی، آشفتگی و پریشانی، ملاقات ناگهانی و بدون هماهنگی، بیماری، بی‌توجهی نسبت به زمان. اینها از جمله عواملی هستند که ما را در مدیریت زمان و انجام کارها و فعالیت‌ها با مشکل و مانع روبرو میکند.
۶. نه گفتن را یاد بگیرید
همیشه مواقعی پیش می‌آید که اطرافیانمان از ما میخواهند که زمان خود را در اختیار آنها قرار دهیم و درخواست هایشان را انجام دهیم، در چنین مواقعی اول باید درخواست آن شخص را بررسی کنید و ضرورت بله گفتن به آن درخواست را بسنجید، مواردی هستند که انجام آنها خوب است، اما انجام ندادنشان عواقبی در پی ندارد بنابراین باید از بله گفتن به چنین درخواست‌هایی که در مدیریت زمان نقش مهمی دارند اجتناب کنید و با گفتن نه زمان بیشتری را برای کارهای مهم تر خود بخرید.
۷. استراحت منظم داشته باشید
کار مداوم میتواند به شما آسیب جسمی و ذهنی بزند، بنابراین لازم است استراحت منظم را در برنامه‌ریزی خود داشته باشید تا مغز شما دوباره بهره‌وری خود را به دست آورد. برای این کار میتوانید از تکنیک «پومودورو» (pomodoro) استفاده کنید یعنی بعد از مدتی کار، به خودتان استراحت اجباری بدهید مثلا پیاده‌روی
👇👇👇
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:40
👆👆👆👆
کنید، یک فصل از کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا یک فنجان قهوه بنوشید بدین ترتیب، مدیریت وقت خود را بهتر کرده‌اید، همچنین این استراحت اجباری، باعث افزایش چشمگیر بهره‌وری شما میشود.
۸. از سیستم 4D استفاده کنید.
طبق این سیستم شما میتوانید کارهای خود را براساس روش ذیل دسته‌بندی کنید:
– کارهایی که باید حذف کنید (Delete it): با در نظر گرفتن عواقب انجام ندادن کارها و طبق قانون ۲۰/۸۰، شاید نیاز نباشد برخی از کارها و فعالیت‌ها انجام شوند و بتوانید آنها را از لیست کارهای روزانه‌تان حذف کنید.
– کارهایی که باید واگذار کنید (Delegate it): همیشه این سوال را از خود بپرسید آیا این کاری که میخواهید انجام دهید اولویت بالایی دارد و جزو وظایف و مسئولیت‌های اصلی شماست یا میتوانید آن را به فرد دیگری واگذار کنید؟
– کارهایی که باید همین حالا انجام دهید (Do it now): برخی کارها بسیار مهم هستند و اولویت بالاتری دارند. به تعویق انداختن این کارها، نه تنها ذهنتان را درگیر میکند، بلکه اضطراب و استرستان را نیز افزایش میدهد، بنابراین همین حالا انجامشان دهید.
ــ کارهایی که باید به تعویق بیندازید (Defer it): کارهایی هستند که برای انجامشان به زمان بیشتری نیاز دارید همچنین اولویت بالایی هم ندارند، بنابراین به راحتی این کارها را به زمان دیگری موکول کنید و ذهنتان را درگیر آنها نکنید.
۹. طبقه بندی کارها به روش «شیشه»
در این روش کارهای شما به سه دسته سنگ‌ها، سنگریزه‌ها و شن‌ها تقسیم میشوند و زمان در دسترس‌تان، یک شیشه است:
– سنگ‌ها: پروژه‌ها و کارهای استراتژیک و بسیار مهم شما هستند.
– سنگریزه‌ها: پروژه‌ها و کارهایی که مهم هستند، اما مهم‌ترین و با اولویت بالا نیستند.
– شن‌ها: کارهای کوچک و کم‌اهمیت هستند.
شما لازم است ابتدا شیشه زمانتان را با سنگ‌ها پر کنید. اگر مرتبا زمانتان را به چیزهای کوچک (شن و سنگریزه) و نه موارد مهم و استراتژیک (سنگ ها) اختصاص دهید، شیشه شما به سرعت پر خواهد شد و دیگر جایی برای سنگ‌ها نمی‌ماند.
۱۰. چندکاره نباشید
بسیاری از افراد تصور میکنند مالتی تسک بودن یا انجام همزمان چند وظیفه میتواند منجر به مدیریت زمان هوشمندانه شود، در حالی که، تمرکز روی چندین کار به طور همزمان باعث میشود شما خروجی کمتری داشته باشید. بنابراین، به طور کامل روی یک کار متمرکز شوید. توجه و تمرکز بر روی یک کار، علاوه برافزایش سرعت انجام کار، به شما این امکان را میدهد تا از وقت خود نهایت استفاده را ببرید.
#مدیریت_زمان
https://t.me/nedayeaglodel
کنید، یک فصل از کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا یک فنجان قهوه بنوشید بدین ترتیب، مدیریت وقت خود را بهتر کرده‌اید، همچنین این استراحت اجباری، باعث افزایش چشمگیر بهره‌وری شما میشود.
۸. از سیستم 4D استفاده کنید.
طبق این سیستم شما میتوانید کارهای خود را براساس روش ذیل دسته‌بندی کنید:
– کارهایی که باید حذف کنید (Delete it): با در نظر گرفتن عواقب انجام ندادن کارها و طبق قانون ۲۰/۸۰، شاید نیاز نباشد برخی از کارها و فعالیت‌ها انجام شوند و بتوانید آنها را از لیست کارهای روزانه‌تان حذف کنید.
– کارهایی که باید واگذار کنید (Delegate it): همیشه این سوال را از خود بپرسید آیا این کاری که میخواهید انجام دهید اولویت بالایی دارد و جزو وظایف و مسئولیت‌های اصلی شماست یا میتوانید آن را به فرد دیگری واگذار کنید؟
– کارهایی که باید همین حالا انجام دهید (Do it now): برخی کارها بسیار مهم هستند و اولویت بالاتری دارند. به تعویق انداختن این کارها، نه تنها ذهنتان را درگیر میکند، بلکه اضطراب و استرستان را نیز افزایش میدهد، بنابراین همین حالا انجامشان دهید.
ــ کارهایی که باید به تعویق بیندازید (Defer it): کارهایی هستند که برای انجامشان به زمان بیشتری نیاز دارید همچنین اولویت بالایی هم ندارند، بنابراین به راحتی این کارها را به زمان دیگری موکول کنید و ذهنتان را درگیر آنها نکنید.
۹. طبقه بندی کارها به روش «شیشه»
در این روش کارهای شما به سه دسته سنگ‌ها، سنگریزه‌ها و شن‌ها تقسیم میشوند و زمان در دسترس‌تان، یک شیشه است:
– سنگ‌ها: پروژه‌ها و کارهای استراتژیک و بسیار مهم شما هستند.
– سنگریزه‌ها: پروژه‌ها و کارهایی که مهم هستند، اما مهم‌ترین و با اولویت بالا نیستند.
– شن‌ها: کارهای کوچک و کم‌اهمیت هستند.
شما لازم است ابتدا شیشه زمانتان را با سنگ‌ها پر کنید. اگر مرتبا زمانتان را به چیزهای کوچک (شن و سنگریزه) و نه موارد مهم و استراتژیک (سنگ ها) اختصاص دهید، شیشه شما به سرعت پر خواهد شد و دیگر جایی برای سنگ‌ها نمی‌ماند.
۱۰. چندکاره نباشید
بسیاری از افراد تصور میکنند مالتی تسک بودن یا انجام همزمان چند وظیفه میتواند منجر به مدیریت زمان هوشمندانه شود، در حالی که، تمرکز روی چندین کار به طور همزمان باعث میشود شما خروجی کمتری داشته باشید. بنابراین، به طور کامل روی یک کار متمرکز شوید. توجه و تمرکز بر روی یک کار، علاوه برافزایش سرعت انجام کار، به شما این امکان را میدهد تا از وقت خود نهایت استفاده را ببرید.
#مدیریت_زمان
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:40
📌فرآیند تنظیم ۵ مرحله ای هدف
با درک این سلسله مراتب اکنون به یک فرایند ۵ مرحله ای برای تعیین اهداف احتیاج است. این به حفظ سطح بالای تمرکز فکر کمک می کند.
هدف خود را تعریف کنید
اولین مرحله هدف شما، تصمیم گیری بر روی آنها است. زمانی که بتوانید هدف خود را ببینید و احساس کنید، به طور طبیعی هیجان و شور و شوق بیشتری را به شما می دهد و این البته یک نکته اصلی برای حفظ تمرکز طولانی مدت است.
اهمیت هدف را مشخص کنید
اکنون که شما در مورد آنچه که می خواهید به آن دست یابید، شفاف و قاطع هستید، وقت آن رسیده است که بدانید چرا دقیقاً می خواهید به این اهداف برسید. زمانی که در مورد رسیدن به اهداف خود روشن و مطمئن شدید، این دلیل و انگیزه لازم برای دنبال کردن هدف را برای شما فراهم می کند و زمانیکه دلایلی برای دنبال کردن چیزی داشته باشید، انگیزه بیشتری در پشت اقدامات شما وجود خواهند داشت و رسیدن به هدف را آسان تر و متمرکزتر می کنند.
اهداف خود را در اولویت قرار دهید
به طور معمول کار کردن بر روی چندین هدف در حوزه های مختلف زندگی، امری خوب است. با این حال این را در نظر داشته باشید که هر چه اهداف بیشتر باشند، تمرکز و توجه کمتر خواهد شد. به همین ترتیب مهم است که در مورد اولویت بندی اهداف برای پیش بردن آنها بیندیشید. هنگام اولویت بندی کردن اهداف باید ارزش های شخصی خود را در نظر داشته باشید. اگر اهدافی را که با ارزش های اصلی شما همسو نیستند در اولویت قرار دهید، احتمالاً آنها را با اشتیاق و انرژی دنبال نخواهید کرد.
زمان انجام اهداف را مشخص کنید
یک روش برای اطمینان از اینکه در اهداف خود متمرکز هستید، تعیین تاریخ شروع و پایان برای هر یک از اهداف است. بسیاری از افراد تاریخ شروع و پایان اهدافی را که دوست دارند به آن دست یابند، مشخص نمی کنند. به همین دلیل ضرورت کافی برای پیگیری آنها وجود نخواهد داشت. زمانی که شما یک تاریخ معین برای اهداف خود مشخص می کنید، ناگهان هدف از رویا بودن به چیزی واقعی و ملموس تبدیل خواهد شد که به سمت آن حرکت می کنید. شما تنها با این روش می توانید تمرکز و انگیزه مورد نیاز خود را برای موفقیت به دست آورید.
زمان برنامه اصلی
مرحله آخر این فرایند شامل زمان بندی برای تحقق هدف شما است. این به طور موثر شامل تشریح کارها و فعالیت های خاصی است که برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید. این به شما این امکان را می دهد پیشرفت هایی را که در جهت رسیدن به هدف خود به دست می آورید، پیگیری کنید. با استفاده از این اطلاعات می توانید تنظیمات لازم را برای برنامه و در مسیر ماندن انجام دهید. همه این موارد به شما کمک می کنند تا ضمن کار بر روی اهداف خود، سطح تمرکز فکر و توجه را افزایش دهید
#تمرکز
#تمرکز_فکری
https://t.me/nedayeaglodel
با درک این سلسله مراتب اکنون به یک فرایند ۵ مرحله ای برای تعیین اهداف احتیاج است. این به حفظ سطح بالای تمرکز فکر کمک می کند.
هدف خود را تعریف کنید
اولین مرحله هدف شما، تصمیم گیری بر روی آنها است. زمانی که بتوانید هدف خود را ببینید و احساس کنید، به طور طبیعی هیجان و شور و شوق بیشتری را به شما می دهد و این البته یک نکته اصلی برای حفظ تمرکز طولانی مدت است.
اهمیت هدف را مشخص کنید
اکنون که شما در مورد آنچه که می خواهید به آن دست یابید، شفاف و قاطع هستید، وقت آن رسیده است که بدانید چرا دقیقاً می خواهید به این اهداف برسید. زمانی که در مورد رسیدن به اهداف خود روشن و مطمئن شدید، این دلیل و انگیزه لازم برای دنبال کردن هدف را برای شما فراهم می کند و زمانیکه دلایلی برای دنبال کردن چیزی داشته باشید، انگیزه بیشتری در پشت اقدامات شما وجود خواهند داشت و رسیدن به هدف را آسان تر و متمرکزتر می کنند.
اهداف خود را در اولویت قرار دهید
به طور معمول کار کردن بر روی چندین هدف در حوزه های مختلف زندگی، امری خوب است. با این حال این را در نظر داشته باشید که هر چه اهداف بیشتر باشند، تمرکز و توجه کمتر خواهد شد. به همین ترتیب مهم است که در مورد اولویت بندی اهداف برای پیش بردن آنها بیندیشید. هنگام اولویت بندی کردن اهداف باید ارزش های شخصی خود را در نظر داشته باشید. اگر اهدافی را که با ارزش های اصلی شما همسو نیستند در اولویت قرار دهید، احتمالاً آنها را با اشتیاق و انرژی دنبال نخواهید کرد.
زمان انجام اهداف را مشخص کنید
یک روش برای اطمینان از اینکه در اهداف خود متمرکز هستید، تعیین تاریخ شروع و پایان برای هر یک از اهداف است. بسیاری از افراد تاریخ شروع و پایان اهدافی را که دوست دارند به آن دست یابند، مشخص نمی کنند. به همین دلیل ضرورت کافی برای پیگیری آنها وجود نخواهد داشت. زمانی که شما یک تاریخ معین برای اهداف خود مشخص می کنید، ناگهان هدف از رویا بودن به چیزی واقعی و ملموس تبدیل خواهد شد که به سمت آن حرکت می کنید. شما تنها با این روش می توانید تمرکز و انگیزه مورد نیاز خود را برای موفقیت به دست آورید.
زمان برنامه اصلی
مرحله آخر این فرایند شامل زمان بندی برای تحقق هدف شما است. این به طور موثر شامل تشریح کارها و فعالیت های خاصی است که برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید. این به شما این امکان را می دهد پیشرفت هایی را که در جهت رسیدن به هدف خود به دست می آورید، پیگیری کنید. با استفاده از این اطلاعات می توانید تنظیمات لازم را برای برنامه و در مسیر ماندن انجام دهید. همه این موارد به شما کمک می کنند تا ضمن کار بر روی اهداف خود، سطح تمرکز فکر و توجه را افزایش دهید
#تمرکز
#تمرکز_فکری
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:29
🔻گفتن، شنیدن، ماندن
▫️هر فردی در رابطه سالم به راحتی می تواند از درونیاتش حرف بزند و به آسانی شنیده شود.باید به اصالت رابطه تان شک کنید اگر وقتی از استانداردها و مرزهایتان حرف زدید و بعد شکل رابطه و نوع رفتار محبوبتان تغییر کرد.
▫️این که رفتار و لحن کلام مان چگونه است دارای اهمیت است.مهم است که چگونه از انتظارات مان صحبت می کنیم. مهم است که چگونه خواسته های مان را عنوان می کنیم و از مرز های مان سخن می گوییم.
▫️اما آنچه که سعی دارم بگویم این است که اگر در ارتباط تان از انتظارات و خواسته هایتان گفتید، از ترس ها و دغدغه هایتان حرف زدید، احساسات و افکارتان را بیان کردید و رابطه تان از دست رفت، بدانید که از ابتدا هم آن رابطه امن و باثباتی نبوده است!
▫️رابطه امن جایی ست که نیازهایمان به صمیمیت، آسیب پذیری و وفاداری پاسخ داده شود.رابطه ای اصیل است که شما بی هیچ دغدغه ای بتوانید به راحتی و به وضوح با محبوب تان به تعامل بنشینید. رابطه نیاز به "تعامل"دارد.
▫️نیاز دارد که ما از احساسات و تمایلاتمان بگوئیم و به همدیگر بازخورد بدهیم. اگر به آسانی توانستیم در ارتباط سخن بگوئیم آن وقت است که رابطه مان تغییر می کند، رشد می کند و عمیق تر می شود.
https://t.me/nedayeaglodel
▫️هر فردی در رابطه سالم به راحتی می تواند از درونیاتش حرف بزند و به آسانی شنیده شود.باید به اصالت رابطه تان شک کنید اگر وقتی از استانداردها و مرزهایتان حرف زدید و بعد شکل رابطه و نوع رفتار محبوبتان تغییر کرد.
▫️این که رفتار و لحن کلام مان چگونه است دارای اهمیت است.مهم است که چگونه از انتظارات مان صحبت می کنیم. مهم است که چگونه خواسته های مان را عنوان می کنیم و از مرز های مان سخن می گوییم.
▫️اما آنچه که سعی دارم بگویم این است که اگر در ارتباط تان از انتظارات و خواسته هایتان گفتید، از ترس ها و دغدغه هایتان حرف زدید، احساسات و افکارتان را بیان کردید و رابطه تان از دست رفت، بدانید که از ابتدا هم آن رابطه امن و باثباتی نبوده است!
▫️رابطه امن جایی ست که نیازهایمان به صمیمیت، آسیب پذیری و وفاداری پاسخ داده شود.رابطه ای اصیل است که شما بی هیچ دغدغه ای بتوانید به راحتی و به وضوح با محبوب تان به تعامل بنشینید. رابطه نیاز به "تعامل"دارد.
▫️نیاز دارد که ما از احساسات و تمایلاتمان بگوئیم و به همدیگر بازخورد بدهیم. اگر به آسانی توانستیم در ارتباط سخن بگوئیم آن وقت است که رابطه مان تغییر می کند، رشد می کند و عمیق تر می شود.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:29
🖍با حل جدول از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کنید چون حل کردن جدول باعث فعالیت های ذهنی و تحریک سلولهای مغز شده و از پیرشدن ذهن پیشگیری میکند.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:29
📌بیش از ۴ میلیارد نفر در سراسر دنیا از شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام، توئیتر، و فیسبوک استفاده می کنند.
این میزان از استفاده متخصصان سلامت روان را نیز به این ترغیب کرده است که بررسی کنند که آیا محبوبیت بسیار زیاد این شبکه های اجتماعی در افسردگی افراد نقشی دارد یا خیر؟
📌پژوهش ها نشان داده است که افرادی که زمان استفاده از شبکه های اجتماعی را محدود می کنند نسبت به افرادی که محددویتی برای استفاده از این شبکه ها ندارند، شادتر هستند. همچنین تحقیقات نشان داده است که شبکه های اجتماعی می توانند احساسات منفی زیادی در افراد ایجاد کنند که می تواند باعث افسردگی شود و یا باعث شدت افسردگی فرد شود.
📌افسردگی چیست؟ افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی اساسی یک اختلال خلقی است که نشانه اصلی آن احساس غم و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که فرد قبلا از آنها لذت می برده است.
افسردگی می تواند کم یا شدید باشد و باعث شود فرد نتواند به خوبی تمرکز کند، در خوابش اختلال ایجاد کند یا باعث تغییر در اشتهای فرد شود. همچنین افسردگی بر روی تصمیم گیری های فرد و انجام دادن کارهای روزانه و روتین او تاثیر می گذارد. ممکن است فرد افسرده دچار افکار مرگ و خودکشی باشد و حتی برای آن اقدام کند، احساس بی ارزشی کند، اضطراب زیادی ترجمه کند و حتی دچار نشانه های جسمی مانند سردرد یا خستگی باشد.
✅روان درمانی به همراه دارودرمانی و هیپنوتیزم می تواند به درمان افسردگی کمک کند. محدود کردن زمان استفاده از شبکه های اجتماعی و ایجاد ارتباطات واقعی در دنیای واقعی به جای دنیای مجازی، می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.
📌حقایقی درباره شبکه های اجتماعی و افسردگی بیش از نیمی از جمعیت جهان از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند که نشان از محبوبیت بالای این شبکه ها دارد. در واقع شبکه های اجتماعی هیچ وقت تا این حد محبوب نبوده اند. افرادی که از این شبکه ها استفاده می کنند، در معرض اخبار و اطلاعات انبوهی قرار می گیرند که بیشتر آنها منفی هستند. براساس نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، افرادی که صفحه فیسبوکشان را شبها دیروقت چک می کنند، به احتمال بیشتری احساس افسردگی و غمگینی دارند.
در مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۸ انجام شد مشخص شد که هر چقدر افراد زمان کمتری در شبکه های اجتماعی می گذرانند، نشانه های افسردگی در آنها کمتر است و کمتر احساس تنهایی می کنند. همچنین در سال ۲۰۱۵ در پژوهشی که انجام شد، نتایج نشان داد که کاربران فیسبوک که در زمان استفاده از اشبکه های اجتماعی احساس حسادت می کنند، با احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند.
🔰آیا شبکه های اجتماعی باعث افسردگی می شوند؟
برخی از مطالعاتی که درباره شبکه های اجتماعی و سلامت روان انجام شده است نشان داده اند که بین شبکه های اجتماعی و افسردگی ارتباط وجود دارد. برخی از مطالعات پا را فراتر گذاشته اند و می گویند که شبکه های اجتماعی باعث افسردگی می شوند. پژوهش ها نشان داده است که هر چه افراد وقت کمتری در شبکه های اجتماعی می گذرانند، کمتر احساس افسردگی و تنهایی می کنند. این نتایج به این معنی است که رابطه مستقیمی بین استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی و سلامت روانی افراد وجود دارد. به گفته محققان، رابطه علت و معلولی بین افسردگی و استفاده از شبکه های اجتماعی وجود دارد.
در یک پژوهش ۱۴۳ دانشجوی دانشگاه پنسیلوانیا شرکت کردند. این دانشجویان به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول تا سه هفته بدون هیچ محدودیت زمانی از شبکه های اجتماعی استفاده کردند ولی گروه دوم فقط مجاز بود که در طی روز نیم ساعت به این کار اختصاص دهند. نتایج نشان داد که گروهی که محدودیت زمانی برای استفاده از شبکه های اجتماعی داشتند، افسردگی و احساس تنهایی کمتری داشتند. همچنین این گروه اضطراب کمتری تجربه کردند.
📌هرچه شبکه های اجتماعی کمتر، اضطراب نیز کمتر!
در این مطالعه دقیقا مشخص نبود که چرا افرادی که فقط نیم ساعت در روز از شبکه های اجتماعی استفاده کردند، افسردگی کمتری تجربه کردند ولی به عقیده پژوهشگران، یکی از دلایل این می تواند باشد که این گروه کمتر در معرض اطلاعات و محتوایی قرار گرفتند که باعث می شود آنها حس بدی نسبت به خودشان داشته باشند. در واقع این گروه کمتر در معرض محتوایی مثل سفر خارج از کشور دوستشان، یا قبولی دوستی دیگر در دانشگاه یا دیدن یک خانواده شاد و بی نقص و کامل قرار می گیرند. وقتی فرد به مدت طولانی در معرض عکس ها و پست هایی قرار می گیرد که زندگی دیگران را به ظاهر بی نقص و کامل نشان می دهد، باعث می شود فرد همواره احساس عقب ماندن داشته باشد و نداشته های زندگی اش بیشتر به چشمش بیاید.
🔰همچنین شبکه های اجتماعی احساس فومو یا ترس از دست دادن فرصت (FOMO=Fear of Missing Out) را به فرد القا می کند.
پارت اول
https://t.me/nedayeaglodel
این میزان از استفاده متخصصان سلامت روان را نیز به این ترغیب کرده است که بررسی کنند که آیا محبوبیت بسیار زیاد این شبکه های اجتماعی در افسردگی افراد نقشی دارد یا خیر؟
📌پژوهش ها نشان داده است که افرادی که زمان استفاده از شبکه های اجتماعی را محدود می کنند نسبت به افرادی که محددویتی برای استفاده از این شبکه ها ندارند، شادتر هستند. همچنین تحقیقات نشان داده است که شبکه های اجتماعی می توانند احساسات منفی زیادی در افراد ایجاد کنند که می تواند باعث افسردگی شود و یا باعث شدت افسردگی فرد شود.
📌افسردگی چیست؟ افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی اساسی یک اختلال خلقی است که نشانه اصلی آن احساس غم و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که فرد قبلا از آنها لذت می برده است.
افسردگی می تواند کم یا شدید باشد و باعث شود فرد نتواند به خوبی تمرکز کند، در خوابش اختلال ایجاد کند یا باعث تغییر در اشتهای فرد شود. همچنین افسردگی بر روی تصمیم گیری های فرد و انجام دادن کارهای روزانه و روتین او تاثیر می گذارد. ممکن است فرد افسرده دچار افکار مرگ و خودکشی باشد و حتی برای آن اقدام کند، احساس بی ارزشی کند، اضطراب زیادی ترجمه کند و حتی دچار نشانه های جسمی مانند سردرد یا خستگی باشد.
✅روان درمانی به همراه دارودرمانی و هیپنوتیزم می تواند به درمان افسردگی کمک کند. محدود کردن زمان استفاده از شبکه های اجتماعی و ایجاد ارتباطات واقعی در دنیای واقعی به جای دنیای مجازی، می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.
📌حقایقی درباره شبکه های اجتماعی و افسردگی بیش از نیمی از جمعیت جهان از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند که نشان از محبوبیت بالای این شبکه ها دارد. در واقع شبکه های اجتماعی هیچ وقت تا این حد محبوب نبوده اند. افرادی که از این شبکه ها استفاده می کنند، در معرض اخبار و اطلاعات انبوهی قرار می گیرند که بیشتر آنها منفی هستند. براساس نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، افرادی که صفحه فیسبوکشان را شبها دیروقت چک می کنند، به احتمال بیشتری احساس افسردگی و غمگینی دارند.
در مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۸ انجام شد مشخص شد که هر چقدر افراد زمان کمتری در شبکه های اجتماعی می گذرانند، نشانه های افسردگی در آنها کمتر است و کمتر احساس تنهایی می کنند. همچنین در سال ۲۰۱۵ در پژوهشی که انجام شد، نتایج نشان داد که کاربران فیسبوک که در زمان استفاده از اشبکه های اجتماعی احساس حسادت می کنند، با احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند.
🔰آیا شبکه های اجتماعی باعث افسردگی می شوند؟
برخی از مطالعاتی که درباره شبکه های اجتماعی و سلامت روان انجام شده است نشان داده اند که بین شبکه های اجتماعی و افسردگی ارتباط وجود دارد. برخی از مطالعات پا را فراتر گذاشته اند و می گویند که شبکه های اجتماعی باعث افسردگی می شوند. پژوهش ها نشان داده است که هر چه افراد وقت کمتری در شبکه های اجتماعی می گذرانند، کمتر احساس افسردگی و تنهایی می کنند. این نتایج به این معنی است که رابطه مستقیمی بین استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی و سلامت روانی افراد وجود دارد. به گفته محققان، رابطه علت و معلولی بین افسردگی و استفاده از شبکه های اجتماعی وجود دارد.
در یک پژوهش ۱۴۳ دانشجوی دانشگاه پنسیلوانیا شرکت کردند. این دانشجویان به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول تا سه هفته بدون هیچ محدودیت زمانی از شبکه های اجتماعی استفاده کردند ولی گروه دوم فقط مجاز بود که در طی روز نیم ساعت به این کار اختصاص دهند. نتایج نشان داد که گروهی که محدودیت زمانی برای استفاده از شبکه های اجتماعی داشتند، افسردگی و احساس تنهایی کمتری داشتند. همچنین این گروه اضطراب کمتری تجربه کردند.
📌هرچه شبکه های اجتماعی کمتر، اضطراب نیز کمتر!
در این مطالعه دقیقا مشخص نبود که چرا افرادی که فقط نیم ساعت در روز از شبکه های اجتماعی استفاده کردند، افسردگی کمتری تجربه کردند ولی به عقیده پژوهشگران، یکی از دلایل این می تواند باشد که این گروه کمتر در معرض اطلاعات و محتوایی قرار گرفتند که باعث می شود آنها حس بدی نسبت به خودشان داشته باشند. در واقع این گروه کمتر در معرض محتوایی مثل سفر خارج از کشور دوستشان، یا قبولی دوستی دیگر در دانشگاه یا دیدن یک خانواده شاد و بی نقص و کامل قرار می گیرند. وقتی فرد به مدت طولانی در معرض عکس ها و پست هایی قرار می گیرد که زندگی دیگران را به ظاهر بی نقص و کامل نشان می دهد، باعث می شود فرد همواره احساس عقب ماندن داشته باشد و نداشته های زندگی اش بیشتر به چشمش بیاید.
🔰همچنین شبکه های اجتماعی احساس فومو یا ترس از دست دادن فرصت (FOMO=Fear of Missing Out) را به فرد القا می کند.
پارت اول
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 05:29
فومو به معنی «ترسی فراگیر از اینکه دیگران ممکن است تجربه‌های پرارزشی داشته باشند که فرد از آنها غایب است» است. برای مثال اگر فرد به جشن تولد دوستش دعوت شده باشد و به دلیلی نتوانسته در آن شرکت کند یا دوستش او را به مهمانی تولدش دعوت نکرده باشد، ممکن است اسن احساس را داشته باشد که از قافله عقب مانده، یا ارزش خود را پیش دوستانش زیر سوال ببرد.
در نتیجه می توان گفت که محدود کردن زمان استفاده از شبکه های اجتماعی به این معنی است که فرد کمتر در معرض محتواهایی قرار می گیرد که باعث می شود فرد خودش را با دیگران مقایسه کند و احساس بدی نسبت به خودش داشته باشد و نشانه های افسردگی در او پیدا شود.
🔰چرا بچه ها و نوجوانان بیشتر در معرض خطر هستند؟ قبل از اینکه شبکه های اجتماعی و اینترنت اینقدر فراگیر شود، بچه ها فقط از زورگویی در مدرسه می ترسیدند. اما شبکه های اجتماعی باعث شده است تا افراد زورگو به شکل دیگری قربانیانشان را آزار دهند. افراد می توانند فقط با یک کلیک، ویدئویی را که در آن یک نفر مورد تمسخر و آزار قرار می گیرد، کتک می خورد یا تحقیر می شود در شبکه های اجتماعی پخش کنند. یا اینکه به صفحه یک نفر حمله می کنندو کامنت های منفی می گذارند یا اینکه اطلاعات نادرست درباره یک نفر در این شبکه ها پخش می کنند. در بسیاری از موارد دیده شده است که فردی که در معرض این حملات قرار گرفته اقدام به خودکشی نیز کرده است. بسیاری از بچه ها می ترسند که اگر به خانواده یا مدرسه اطلاع دهند،این زورگویی ها و حملات بیشتر شود. این باعث می شود که فرد احساس تنهایی کند و منزوی شود و آسیب پذیرتر شود.
🔰اخبار بد و تاثیر آن بر میزان افسردگی افراد امروزه از هر ۵ نفر، یک نفر اخبار دنیا را از طریق شبکه های اجتماعی دنبال می کند. افرادی که به مدت طولانی از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، در معرض اخبار بیشتری قرار می گیرند. بیشتر سرخط خبرها در مورد بلایای طبیعی، حملات تروریستی، دعواهای سیاسی، مرگ افراد مشهور و هزاران خبر منفی دیگر است. قبل از رواج اینترنت و محبوبیت شبکه های اجتماعی، افراد به صورت محدودتری در معرض اخبار بد قرار می گرفتند و اخبار معمولا در ساعات مشخصی از تلویزیون و اخبار پخش می شود. ولی امروزه افراد در هر ساعت از روز و به میزان بسیار زیادی در معرض اخباری قرار می گیرند که حتی شاید کوچکترین ارتباطی به آنها و زندگیشان نداشته باشد.
در پژوهشی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد مشخص شد که افرادی که قبل از خوابیدن شبکه های اجتماعی شان را چک می کنند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند و بیشتر از دیگران احساس عدم شادی و غم می کنند. چطور از شبکه های اجتماعی به درستی استفاده کنیم؟
🔰استفاده از شبکه های اجتماعی با خطر مشکلات سلامت روان همراه است ولی به این معنی نیست که به هیچ وجه نباید از آنها استفاده کرد.
🔰متخصصان توصیه می کنند که به درستی از این شبکه ها استفاده شود. امروزه اپلیکیشن ها و برنامه های زیادی وجود دار که استفاده شما از شبکه های اجتماعی را محدود می کند. این برنامه های یکی از بهترین روش ها برای کنترل زمان استفاده از شبکه های اجتماعی است. همچنین برای اینکه کمتر از شبکه های اجتماعی استفاده کنید سعس کنید زمان بیشتری به فعالیت های مورد علاقه تان در دنیای واقعی اختصاص دهید. مثلا کتاب بخوانید، با دوستانتان معاشرت کنید، در شهر بچرخید، بازی کنید، آشپزی کنید. این فعالیت ها باعث می شود که بیشتر بر محیط اطرافتان تمرکز کنید و از آن لذت ببرید.
#افسردگی
https://t.me/nedayeaglodel
در نتیجه می توان گفت که محدود کردن زمان استفاده از شبکه های اجتماعی به این معنی است که فرد کمتر در معرض محتواهایی قرار می گیرد که باعث می شود فرد خودش را با دیگران مقایسه کند و احساس بدی نسبت به خودش داشته باشد و نشانه های افسردگی در او پیدا شود.
🔰چرا بچه ها و نوجوانان بیشتر در معرض خطر هستند؟ قبل از اینکه شبکه های اجتماعی و اینترنت اینقدر فراگیر شود، بچه ها فقط از زورگویی در مدرسه می ترسیدند. اما شبکه های اجتماعی باعث شده است تا افراد زورگو به شکل دیگری قربانیانشان را آزار دهند. افراد می توانند فقط با یک کلیک، ویدئویی را که در آن یک نفر مورد تمسخر و آزار قرار می گیرد، کتک می خورد یا تحقیر می شود در شبکه های اجتماعی پخش کنند. یا اینکه به صفحه یک نفر حمله می کنندو کامنت های منفی می گذارند یا اینکه اطلاعات نادرست درباره یک نفر در این شبکه ها پخش می کنند. در بسیاری از موارد دیده شده است که فردی که در معرض این حملات قرار گرفته اقدام به خودکشی نیز کرده است. بسیاری از بچه ها می ترسند که اگر به خانواده یا مدرسه اطلاع دهند،این زورگویی ها و حملات بیشتر شود. این باعث می شود که فرد احساس تنهایی کند و منزوی شود و آسیب پذیرتر شود.
🔰اخبار بد و تاثیر آن بر میزان افسردگی افراد امروزه از هر ۵ نفر، یک نفر اخبار دنیا را از طریق شبکه های اجتماعی دنبال می کند. افرادی که به مدت طولانی از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، در معرض اخبار بیشتری قرار می گیرند. بیشتر سرخط خبرها در مورد بلایای طبیعی، حملات تروریستی، دعواهای سیاسی، مرگ افراد مشهور و هزاران خبر منفی دیگر است. قبل از رواج اینترنت و محبوبیت شبکه های اجتماعی، افراد به صورت محدودتری در معرض اخبار بد قرار می گرفتند و اخبار معمولا در ساعات مشخصی از تلویزیون و اخبار پخش می شود. ولی امروزه افراد در هر ساعت از روز و به میزان بسیار زیادی در معرض اخباری قرار می گیرند که حتی شاید کوچکترین ارتباطی به آنها و زندگیشان نداشته باشد.
در پژوهشی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد مشخص شد که افرادی که قبل از خوابیدن شبکه های اجتماعی شان را چک می کنند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند و بیشتر از دیگران احساس عدم شادی و غم می کنند. چطور از شبکه های اجتماعی به درستی استفاده کنیم؟
🔰استفاده از شبکه های اجتماعی با خطر مشکلات سلامت روان همراه است ولی به این معنی نیست که به هیچ وجه نباید از آنها استفاده کرد.
🔰متخصصان توصیه می کنند که به درستی از این شبکه ها استفاده شود. امروزه اپلیکیشن ها و برنامه های زیادی وجود دار که استفاده شما از شبکه های اجتماعی را محدود می کند. این برنامه های یکی از بهترین روش ها برای کنترل زمان استفاده از شبکه های اجتماعی است. همچنین برای اینکه کمتر از شبکه های اجتماعی استفاده کنید سعس کنید زمان بیشتری به فعالیت های مورد علاقه تان در دنیای واقعی اختصاص دهید. مثلا کتاب بخوانید، با دوستانتان معاشرت کنید، در شهر بچرخید، بازی کنید، آشپزی کنید. این فعالیت ها باعث می شود که بیشتر بر محیط اطرافتان تمرکز کنید و از آن لذت ببرید.
#افسردگی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
01 Jan, 04:26
─═༅🍂░⃟⃟🧡
#مکث
❓ خانم از پیرمردِ دستفروش می پرسد:
_این دستمال ها دونه ای چنده؟
🔹 فروشنده پاسخ می دهد: هر کدوم دو هزار تومن خانم.
▪ خانم می گوید:
_من شش تا برمی دارم و ده هزار تومن می دم یا نمی خرم و می رم.
🔹 فروشنده پاسخ می دهد:
_اشکالی نداره خانم. با این که سودی برام نداره ولی این می تونه شروع خوبی برای من باشه چون امروز حتی یه دونه دستمال هم نفروخته ام و برای زنده ماندن به پولِ این ها نیاز دارم._
▪ خانم، دستمال ها رو را با قیمتِ دلخواهِ خودش می خرد و با احساسِ برنده شدن، سوارِ ماشینِ شیکِ خود می شود و با دوستش به رستورانی شیک می رود.
▪ او و دوستش آن چه را که می خواستند سفارش می دهند. آن ها فقط کمی از غذای خود را می خورند و مقدار زیادی از آن را باقی میگذارند .
▪صورتحساب را که ۳۵۰ هزار تومان بود ۴۰۰ هزار تومان حساب می کنند و به صاحبِ رستورانِ شیک می گویند که بقیه اش را به عنوانِ انعام نگه دارد...
👈 این داستان ممکن است برای صاحبِ رستورانِ شیک، کاملاً عادی به نظر برسد ، اما برای پیرمردِ فروشنده بسیار ناعادلانه است...
❓سوالی که مطرح می شود این است:
چرا همیشه هنگامِ خرید از نیازمندان، باید نشان* *دهیم که قدرت داریم؟ و چرا ما نسبت به کسانی که حتی نیازی به سخاوتِ ما ندارند #سخاوتمند هستیم؟
🔹 یک بار مطلبی را در جایی خواندم که می گفت:
پدری از افرادِ فقیر، با قیمتِ بالا، اجناس می خرید، هرچند به وسایلِ احتیاج نداشت. گاهی اوقات هزینه ی بیشتری برای آن ها پرداخت می کرد. پسرش شگفت زده از او می پرسد:
"چرا این کار را می کنی بابا؟
👈 پدر پاسخ می دهد:
"این خیریه ای است که در عزّت پیچیده شده است، پسر."
🌺 شما جزو افرادی هستید که برای خواندن این پیام وقت گذاشته اید و در صورتِ ارسال به سایرین، تلاشی بیشتر برای " *انسان سازی* " نموده اید...
🌹از شما سپاسگزارم.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
https://t.me/nedayeaglodel
#مکث
❓ خانم از پیرمردِ دستفروش می پرسد:
_این دستمال ها دونه ای چنده؟
🔹 فروشنده پاسخ می دهد: هر کدوم دو هزار تومن خانم.
▪ خانم می گوید:
_من شش تا برمی دارم و ده هزار تومن می دم یا نمی خرم و می رم.
🔹 فروشنده پاسخ می دهد:
_اشکالی نداره خانم. با این که سودی برام نداره ولی این می تونه شروع خوبی برای من باشه چون امروز حتی یه دونه دستمال هم نفروخته ام و برای زنده ماندن به پولِ این ها نیاز دارم._
▪ خانم، دستمال ها رو را با قیمتِ دلخواهِ خودش می خرد و با احساسِ برنده شدن، سوارِ ماشینِ شیکِ خود می شود و با دوستش به رستورانی شیک می رود.
▪ او و دوستش آن چه را که می خواستند سفارش می دهند. آن ها فقط کمی از غذای خود را می خورند و مقدار زیادی از آن را باقی میگذارند .
▪صورتحساب را که ۳۵۰ هزار تومان بود ۴۰۰ هزار تومان حساب می کنند و به صاحبِ رستورانِ شیک می گویند که بقیه اش را به عنوانِ انعام نگه دارد...
👈 این داستان ممکن است برای صاحبِ رستورانِ شیک، کاملاً عادی به نظر برسد ، اما برای پیرمردِ فروشنده بسیار ناعادلانه است...
❓سوالی که مطرح می شود این است:
چرا همیشه هنگامِ خرید از نیازمندان، باید نشان* *دهیم که قدرت داریم؟ و چرا ما نسبت به کسانی که حتی نیازی به سخاوتِ ما ندارند #سخاوتمند هستیم؟
🔹 یک بار مطلبی را در جایی خواندم که می گفت:
پدری از افرادِ فقیر، با قیمتِ بالا، اجناس می خرید، هرچند به وسایلِ احتیاج نداشت. گاهی اوقات هزینه ی بیشتری برای آن ها پرداخت می کرد. پسرش شگفت زده از او می پرسد:
"چرا این کار را می کنی بابا؟
👈 پدر پاسخ می دهد:
"این خیریه ای است که در عزّت پیچیده شده است، پسر."
🌺 شما جزو افرادی هستید که برای خواندن این پیام وقت گذاشته اید و در صورتِ ارسال به سایرین، تلاشی بیشتر برای " *انسان سازی* " نموده اید...
🌹از شما سپاسگزارم.
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
31 Dec, 00:26
واقعا این ویدیو دوست‌داشتنیه.
یه چیزی رو که مطمئنم اینه که این ایده‌ها و توانایی‌ها فقط از آدمی برمی‌آد که کم‌طاقت و کم‌حوصله‌ست و دوست داره سریع‌تر کارها رو انجام بده
https://t.me/nedayeaglodel
یه چیزی رو که مطمئنم اینه که این ایده‌ها و توانایی‌ها فقط از آدمی برمی‌آد که کم‌طاقت و کم‌حوصله‌ست و دوست داره سریع‌تر کارها رو انجام بده
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
31 Dec, 00:23
در این روزهای پُر خبر و تاریخی که زمان استفاده ما از موبایل هم افزایش پیدا کرده، مراقب گردن خود باشید! صاف بنشینید، یک شال را پشت سر خود بیندازید و به سمت جلو بکشید، همزمان سر خود را به عقب فشار دهید. ۱۰ ثانیه صبر کنید و ۱۰ مرتبه تکرار نمایید.
از درد بدور باشید!
https://t.me/nedayeaglodel
از درد بدور باشید!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
31 Dec, 00:22
مرد گنده چهل ساله یه عروسک باهاشه، باشگاه میریم تو ساکش میذاره، سرکار میاد تو کیفشه، سوار ماشین میشه میذاره رو صندلی عقب، بهش گفتم خجالت بکش؛ مگه دختری؟
گفت: نه ولی مال دخترم بوده؛ سرطان داشت و مُرد …
لطفا دیگران رو قضاوت نکنید.
https://t.me/nedayeaglodel
گفت: نه ولی مال دخترم بوده؛ سرطان داشت و مُرد …
لطفا دیگران رو قضاوت نکنید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
31 Dec, 00:21
زندگی بهم یاد داد که هر چی بیشتر فرصت در اختیار کسی بذاری، کمتر ارزشش رو می‌دونه. چون ترسی از نداشتنت نداره و می‌دونه هر چی هم که بشه تو قرار نیست تنهاش بذاری. هیچوقت اجازه نده یه نفر به توهین کردن بهت عادت کنه.
اول از همه خودت رو دوست داشته باش.
https://t.me/nedayeaglodel
اول از همه خودت رو دوست داشته باش.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
31 Dec, 00:07
ترس یه نوع بیماریه!
اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛ كل وجودتو میگیره
ترس هایی که باهاشون روبرو نمیشی تبدیل میشن به حسرت هات
تنها راه درمانش اینه که باهاشون روبرو بشی فراموش نکن که هروقت اجازه بدی که ترس هات جای تو تصمیم بگیرن، مطمئنا بازنده تویی.
https://t.me/nedayeaglodel
اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛ كل وجودتو میگیره
ترس هایی که باهاشون روبرو نمیشی تبدیل میشن به حسرت هات
تنها راه درمانش اینه که باهاشون روبرو بشی فراموش نکن که هروقت اجازه بدی که ترس هات جای تو تصمیم بگیرن، مطمئنا بازنده تویی.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
30 Dec, 23:59
این آخرین مصاحبه جورج اورول پیش از مرگش است. او در این مصاحبه، آخرین هشدارش را میدهد.
اگر کتاب قلعه ی حیوانات را نخوانده‌اید حتما بخوانید و اگر هم خوانده‌اید پیشنهاد میکنم یک بار دیگر بخوانید، برخی کتاب‌ها را باید چندباره خواند.
https://t.me/nedayeaglodel
اگر کتاب قلعه ی حیوانات را نخوانده‌اید حتما بخوانید و اگر هم خوانده‌اید پیشنهاد میکنم یک بار دیگر بخوانید، برخی کتاب‌ها را باید چندباره خواند.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
30 Dec, 23:33
🔵🔵🔵 ماجرای شایعه مردن یکی از پادشاهان چه بود؟
در زمان یکی از پادشاهان، شایعه شد که شاه مرده!
شاه به عواملش دستور پیگیری داد که کسی که شایعه را درست کرده پیدا کنند.
پس از جستجو، به عامل شایعه پراکنی که یک پیرزن بود رسیدند.، و نزد پادشاه بردند.
پادشاه به پیرزن گفت : چرا شایعه مرگ من را درست کردی، در حالی که من زنده ام؟
پیرزن گفت : من از اوضاع مملکت به این نتیجه رسیدم که شما دارفانی را وداع کرده اید!
چون هرکسی هرکاری که بخواهد انجام میدهد، قاضی رشوه می گیرد و داروغه از همه باج خواهی می کند و به همه زور می گوید، کاسبها هم کم فروشی و گران فروشی می کنند،
هیچ دادخواهی هم پیدا نمي شود،
هیچکس بفکر مردم نیست و مردم به حال خود رها شده اند، لاجرم فکر کردم شما در قید حیات نیستید...!
https://t.me/nedayeaglodel
در زمان یکی از پادشاهان، شایعه شد که شاه مرده!
شاه به عواملش دستور پیگیری داد که کسی که شایعه را درست کرده پیدا کنند.
پس از جستجو، به عامل شایعه پراکنی که یک پیرزن بود رسیدند.، و نزد پادشاه بردند.
پادشاه به پیرزن گفت : چرا شایعه مرگ من را درست کردی، در حالی که من زنده ام؟
پیرزن گفت : من از اوضاع مملکت به این نتیجه رسیدم که شما دارفانی را وداع کرده اید!
چون هرکسی هرکاری که بخواهد انجام میدهد، قاضی رشوه می گیرد و داروغه از همه باج خواهی می کند و به همه زور می گوید، کاسبها هم کم فروشی و گران فروشی می کنند،
هیچ دادخواهی هم پیدا نمي شود،
هیچکس بفکر مردم نیست و مردم به حال خود رها شده اند، لاجرم فکر کردم شما در قید حیات نیستید...!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
30 Dec, 23:28
دروغگویان در زندگی خصوصی‌شان، برای رویارویی با مشکلات منابع محدودی دارند. آنها از پاسخ‌دادن طفره می‌روند، از ملاقات با برخی خودداری میکنند و توضیحاتی را سرهم‌بندی میکنند. دروغگویی شخصی تا حدی با عدم اطمینان از امنیتِ این راهبردها محدود میشود. دروغگویانی که بر مسند قدرت نشسته‌اند آزادی عمل بیشتری دارند: حتی در نظام مردم‌سالار، آنها از تبلیغات استفاده میکنند ومی‌توانند برای ممانعت از دسترسی عموم به اطلاعات، به «امنیت ملی» متوسل شوند. در جامعهٔ اقتدارگرا، زمامداران برای دفاع از دروغ‌های کوچک با تولید انبوهِ دروغ‌های بزرگ‌تر، امکان بیشتری می‌یابند. این کار مثل چاپ اسکناس برای خروج از بحران مالی است. در این حالت زمامداران در کوتاه‌مدت سود می‌برند و دروغشان آشکار نمیشود، ولی در بلندمدت، هزینهٔ تراکم تبلیغات این است که نظام باورهای رسمی ارتباطش را هرروز بیش از پیش با واقعیت از دست میدهد و بنابراین حمایت از آن بدون توسل به زور و دروغگویی دشوارتر میشود.
#جاناتان_گلاور
کتاب: تاریخ اخلاقی سده بیستم
https://t.me/nedayeaglodel
#جاناتان_گلاور
کتاب: تاریخ اخلاقی سده بیستم
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
30 Dec, 23:27
فقر معاصر ما مثل شیشه شفاف و مثل هوا نامرئی است. فقر ما صف‌های یک‌کیلومتری، تنه زدن‌های مدام، مقام‌های رسمی بدخواه، تاخیر بی‌دلیل قطارها، قطع جریان آب به دلیل بروز فاجعه یا کم‌آبی، تعطیل شدن نامنتظر یک مغازه، همسایۀ عصبانی، روزنامه‌های دروغگو، تلویزیونی که به جای پخش رویدادهای ورزشی سخنرانی‌های چندساعته پخش میکند، عضو شدن اجباری در حزب، ماشین لباسشوییِ خرابِ خریداری‌شده از فروشگاهی دولتی است که اجناسش را به دلار می‌فروشد، زندگی یکنواختِ خالی از امید، شهرهای تاریخی رو به زوال، خالی شدن شهرستان‌ها و مسموم شدن آب رودخانه‌هاست. فقر ما موهبت حکومتی توتالیتر است که در سایۀ لطفش زندگی میکنیم.
#تادئوش_کونویتسکی
کتاب: محشر صغرا
https://t.me/nedayeaglodel
#تادئوش_کونویتسکی
کتاب: محشر صغرا
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
30 Dec, 23:27
ما به حق به پزشکان بی‌اعتمادیم. اتاق های انتظارشان آدم را بیمار میکند. همچنان‌که با دست‌ها ، ابزارها و دانش خود در پی کشف بیماری‌مان هستند ، یک بیماری واقعی به ما هجوم می‌آورد ، مرضی که پیش از آن هرگز دچارش نبوده‌ایم ...
#یوزف_روت
کتاب: عصیان
https://t.me/nedayeaglodel
#یوزف_روت
کتاب: عصیان
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
30 Dec, 23:27
بزرگواری تنها چیزی است که در این دنیای خاکی به آدمها اهمیت و شایستگی میدهد. به نظر من ، فقط دو دسته آدم وجود دارند: آنهایی که بزرگوارند و آنهایی که نیستند ، و من به سنی رسیده ام که دیگر باید انتخاب کرد ، باید یکبار و برای همیشه تصمیم بگیری کی‌ها را دوست داشته باشی و کی‌ها را ول کنی ، با آنهایی که دوست داری یکی بشوی و برای جبران وقتی که با بقیه هدر داده‌ای تا دم مرگ از آنها جدا نشوی ...
دیگر راه گریزی نیست و انتخاب خودم را کرده ام. می خواهم فقط آدم های بزرگوار را دوست داشته باشم و فقط با بزرگواری زندگی کنم.
#مارسل_پروست
کتاب: در جستجوی زمان از دست رفته
https://t.me/nedayeaglodel
دیگر راه گریزی نیست و انتخاب خودم را کرده ام. می خواهم فقط آدم های بزرگوار را دوست داشته باشم و فقط با بزرگواری زندگی کنم.
#مارسل_پروست
کتاب: در جستجوی زمان از دست رفته
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Nov, 03:20
زمین از اون بالا دیدنی تره👍
👈 به کانال تلگرامی « عکسهای انتخابی من » بپیوندید .
👇👇👇👇👇👇
https://t.me/myphotoselections
👈 به کانال تلگرامی « عکسهای انتخابی من » بپیوندید .
👇👇👇👇👇👇
https://t.me/myphotoselections
ندای عقل و دل
28 Nov, 02:52
انرژی شما مسری است
بخند به روی دنیا
🔹دوستی داشتم که وقتی یکی از ما حالش خوب نبود یا دلگیر بود، شروع می‌کرد به خندیدن؛ اما از آن خنده‌های ساختگی و بی‌دلیل.
🔹اول، خنده‌اش مسخره و عجیب به نظر می‌رسید، اما کم‌کم هر دویمان چنان غرق خنده می‌شدیم که نفسمان بند می‌آمد. همیشه کار می‌کرد، هر بار که ناراحتی به سراغمان می‌آمد، این خنده‌ها نجاتمان می‌داد.
🔹چند سالی است که از هم دوریم. اما یادش که می‌افتم، تلفنم را برمی‌دارم یا فایل صوتی می‌فرستم. دلم برای آن لحظه‌ها و صدای خنده‌های‌مان تنگ شده. اما از راه دوره هم هنوز میتوانیم آن خنده‌های ساختگی را بسازیم و بشنویم که از ته دل و واقعی میشوند.
✍️ سلاله ساعی
https://t.me/nedayeaglodel
بخند به روی دنیا
🔹دوستی داشتم که وقتی یکی از ما حالش خوب نبود یا دلگیر بود، شروع می‌کرد به خندیدن؛ اما از آن خنده‌های ساختگی و بی‌دلیل.
🔹اول، خنده‌اش مسخره و عجیب به نظر می‌رسید، اما کم‌کم هر دویمان چنان غرق خنده می‌شدیم که نفسمان بند می‌آمد. همیشه کار می‌کرد، هر بار که ناراحتی به سراغمان می‌آمد، این خنده‌ها نجاتمان می‌داد.
🔹چند سالی است که از هم دوریم. اما یادش که می‌افتم، تلفنم را برمی‌دارم یا فایل صوتی می‌فرستم. دلم برای آن لحظه‌ها و صدای خنده‌های‌مان تنگ شده. اما از راه دوره هم هنوز میتوانیم آن خنده‌های ساختگی را بسازیم و بشنویم که از ته دل و واقعی میشوند.
✍️ سلاله ساعی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Nov, 02:41
#میان_وعده
شما میتوانید به باشگاه بروید،
آب فراوان بنوشید و ویتامین های خود را مصرف کنید، اما تا زمانی که
به چیزهایی که در قلب و ذهنتان می گذرد رسیدگی نکنید،
همچنان نا سالم خواهید بود.
https://t.me/nedayeaglodel
شما میتوانید به باشگاه بروید،
آب فراوان بنوشید و ویتامین های خود را مصرف کنید، اما تا زمانی که
به چیزهایی که در قلب و ذهنتان می گذرد رسیدگی نکنید،
همچنان نا سالم خواهید بود.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
28 Nov, 02:39
کجای سفر زندگی هستیم؟
جای من، برای تو
🔹گاهی کسی چشمش به جای دیگری است، به موقعیتی که فکر میکند تمام خوشبختی دنیا در آن خلاصه شده. خیال میکند اگر آن جایگاه یا مسیر را از آن خود کند، به رؤیاهایش رسیده و آرامش را پیدا کرده است.
🔹اما آن کسی که از جای خودش با رضایت می‌گذرد، چیزی را میداند که دیگری نمیداند: خوشبختی وابسته به یک موقعیت یا مسیر خاص نیست. زندگی پر از راه‌هایی است که هر کدام می‌توانند به مقصدی تازه و زیبا برسند.
🔹او با آرامش جای خود را واگذار میکند، بدون حسرت و بدون نگرانی. میرود، اما پیش از رفتن، به دیگری میگوید: "این جایگاهی که اینقدر به دنبالش بودی، آن بهشتی که در ذهنت ساخته‌ای نیست. گاهی مقصدی که به دنبالش می‌گردی، نه در بیرون، بلکه در درون توست. اینجا، تنها یک توقف‌گاه بود، نه پایان راه."
🔹و با این حرف، خودش را سبک‌تر میکند و راهی تازه را برای خودش آغاز میکند.
✍️ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
جای من، برای تو
🔹گاهی کسی چشمش به جای دیگری است، به موقعیتی که فکر میکند تمام خوشبختی دنیا در آن خلاصه شده. خیال میکند اگر آن جایگاه یا مسیر را از آن خود کند، به رؤیاهایش رسیده و آرامش را پیدا کرده است.
🔹اما آن کسی که از جای خودش با رضایت می‌گذرد، چیزی را میداند که دیگری نمیداند: خوشبختی وابسته به یک موقعیت یا مسیر خاص نیست. زندگی پر از راه‌هایی است که هر کدام می‌توانند به مقصدی تازه و زیبا برسند.
🔹او با آرامش جای خود را واگذار میکند، بدون حسرت و بدون نگرانی. میرود، اما پیش از رفتن، به دیگری میگوید: "این جایگاهی که اینقدر به دنبالش بودی، آن بهشتی که در ذهنت ساخته‌ای نیست. گاهی مقصدی که به دنبالش می‌گردی، نه در بیرون، بلکه در درون توست. اینجا، تنها یک توقف‌گاه بود، نه پایان راه."
🔹و با این حرف، خودش را سبک‌تر میکند و راهی تازه را برای خودش آغاز میکند.
✍️ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
27 Nov, 17:39
کتاب نمی‌خوانیم!
زیرا وحشت داریم باورهایمان که قرن‌هاست
به ما چسبیده‌اند، متزلزل شوند!!!
https://t.me/nedayeaglodel
زیرا وحشت داریم باورهایمان که قرن‌هاست
به ما چسبیده‌اند، متزلزل شوند!!!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 19:43
دو زوج فراموش‌نشدنی، لورل و هاردی
رفیق‌های جان‌جانی!
🔹لورل و هاردی، این زوج کمدی فراموش نشدنی، نه فقط در دنیای سینما بلکه در زندگی واقعی نیز دوستی عمیقی داشتند که سالها دوام آورد. استن لورل با ذهن خلاق و ظریفش و الیور هاردی با شیرین‌کاری‌های فیزیکی و نگاه‌های معصومانه‌اش، ترکیبی طلایی ساختند که مخاطبان را در سراسر دنیا شاد می‌کرد.
🔹اما پشت صحنه، این دو نه‌فقط همکار، بلکه دوستانی واقعی بودند که با وجود تفاوت‌های شخصیتی‌شان، احترام و علاقه‌ای ویژه به یکدیگر داشتند.
🔹دوستی آنها فراتر از صحنه و فیلم بود. لورل به‌عنوان مغز متفکر بیشتر طرح‌ها و شوخی‌ها، و هاردی به‌عنوان قلب گرم گروه، یکدیگر را کامل می‌کردند. در روزهایی که فشار کاری و سختی‌های صنعت فیلم‌سازی وجود داشت، این دو همیشه به هم تکیه می‌کردند.
🔹حتی پس از اتمام دوران طلایی همکاری‌شان، رابطه نزدیک آنها حفظ شد. داستان دوستی لورل و هاردی، نمادی از قدرت رفاقت در کنار خلاقیت است که نشان میدهد همدلی و همکاری چطور میتواند شاهکارهایی جاودان خلق کند.
✍ هلما دینانی
@cinema.bestt
https://t.me/nedayeaglodel
رفیق‌های جان‌جانی!
🔹لورل و هاردی، این زوج کمدی فراموش نشدنی، نه فقط در دنیای سینما بلکه در زندگی واقعی نیز دوستی عمیقی داشتند که سالها دوام آورد. استن لورل با ذهن خلاق و ظریفش و الیور هاردی با شیرین‌کاری‌های فیزیکی و نگاه‌های معصومانه‌اش، ترکیبی طلایی ساختند که مخاطبان را در سراسر دنیا شاد می‌کرد.
🔹اما پشت صحنه، این دو نه‌فقط همکار، بلکه دوستانی واقعی بودند که با وجود تفاوت‌های شخصیتی‌شان، احترام و علاقه‌ای ویژه به یکدیگر داشتند.
🔹دوستی آنها فراتر از صحنه و فیلم بود. لورل به‌عنوان مغز متفکر بیشتر طرح‌ها و شوخی‌ها، و هاردی به‌عنوان قلب گرم گروه، یکدیگر را کامل می‌کردند. در روزهایی که فشار کاری و سختی‌های صنعت فیلم‌سازی وجود داشت، این دو همیشه به هم تکیه می‌کردند.
🔹حتی پس از اتمام دوران طلایی همکاری‌شان، رابطه نزدیک آنها حفظ شد. داستان دوستی لورل و هاردی، نمادی از قدرت رفاقت در کنار خلاقیت است که نشان میدهد همدلی و همکاری چطور میتواند شاهکارهایی جاودان خلق کند.
✍ هلما دینانی
@cinema.bestt
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 19:43
تبلیغی بامزه و خنده‌دار از «دوریتوس»
ماهی‌های شکمو!
🔹تبلیغ سوپربول ۲۰۱۵ برای دوریتوس با عنوان "Angler" یکی از خلاقانه‌ترین و خنده‌دارترین تبلیغات آن سال بود. این تبلیغ کوتاه، داستان مردی را روایت میکند که در تلاش برای ماهیگیری، ا دوریتوس می‌خورد. صحنه‌های خنده‌دار زمانی شروع میشود که مشخص میشود ماهی بیش از حد انتظار هوشمند است و علاقه‌ای فراتر از یک طعمه ساده به این چیپس‌ها دارد!
🔹با استفاده از طنز موقعیتی و یک پایان غافلگیرکننده، این تبلیغ موفق شد پیام اصلی برند را منتقل کند: *دوریتوس آنقدر جذاب است که حتی ماهی‌ها هم نمی‌توانند مقاومت کنند!* خلاقیت این تبلیغ نه‌تنها لبخند روی لب بینندگان می‌آورد، بلکه به یادماندنی‌ترین لحظات سوپربول را نیز رقم میزند.
✍ هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
ماهی‌های شکمو!
🔹تبلیغ سوپربول ۲۰۱۵ برای دوریتوس با عنوان "Angler" یکی از خلاقانه‌ترین و خنده‌دارترین تبلیغات آن سال بود. این تبلیغ کوتاه، داستان مردی را روایت میکند که در تلاش برای ماهیگیری، ا دوریتوس می‌خورد. صحنه‌های خنده‌دار زمانی شروع میشود که مشخص میشود ماهی بیش از حد انتظار هوشمند است و علاقه‌ای فراتر از یک طعمه ساده به این چیپس‌ها دارد!
🔹با استفاده از طنز موقعیتی و یک پایان غافلگیرکننده، این تبلیغ موفق شد پیام اصلی برند را منتقل کند: *دوریتوس آنقدر جذاب است که حتی ماهی‌ها هم نمی‌توانند مقاومت کنند!* خلاقیت این تبلیغ نه‌تنها لبخند روی لب بینندگان می‌آورد، بلکه به یادماندنی‌ترین لحظات سوپربول را نیز رقم میزند.
✍ هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 19:43
وقتی آدم به آخرش فکر میکنه، میفهمه که زیاد نباید حرص بخوره!
🔹 به یاد هنرمند فقید سینما و تلویزیون، پروانه معصومی
https://t.me/nedayeaglodel
🔹 به یاد هنرمند فقید سینما و تلویزیون، پروانه معصومی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 19:39
مرز حریم خصوصی و حقوق انسانی کجاست؟
اشباح خیابانی
🔹پائولو سیریو، هنرمند معاصر و مفهومی، به‌خاطر آثارش که به‌طور انتقادی به مسائل حریم خصوصی، نظارت، رسانه‌های اجتماعی و سیستم‌های اطلاعاتی می‌پردازد، شناخته شده است.
🔹یکی از آثار مشهور او، "اشباح خیابانی" (۲۰۱۲)، جایی است که تصاویر در ابعاد واقعی افراد از Google Street View را چاپ کرده و در مکان‌های اصلی که در آنها عکاسی شده بودند قرار داد. این کار نه تنها نگاه‌های سنتی به حریم خصوصی دیجیتال را به چالش کشید، بلکه باعث شد تا مخاطب از خود بپرسد که آیا این اطلاعات به صورت غیرقانونی دستکاری شده‌اند یا خیر.
🔹سیریو با استفاده از رسانه‌های مختلف همچون عکاسی، نصب و هنر مبتنی بر اینترنت، اغلب داده‌ها و تصاویر موجود در پایگاه‌های داده بزرگترین شرکت‌های فناوری و نهادهای مالی را مورد دستکاری و اقتباس قرار میدهد.
🔹هدف او به نمایش گذاشتن مسائل مربوط به قدرت شرکت‌های بزرگ و حقوق دیجیتال است. این آثار باعث ایجاد بحث‌های قانونی و اخلاقی بسیاری در زمینه‌های حریم خصوصی، حقوق کپی‌رایت و نقش فناوری‌های عظیم در جامعه شده است.
✍ هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
اشباح خیابانی
🔹پائولو سیریو، هنرمند معاصر و مفهومی، به‌خاطر آثارش که به‌طور انتقادی به مسائل حریم خصوصی، نظارت، رسانه‌های اجتماعی و سیستم‌های اطلاعاتی می‌پردازد، شناخته شده است.
🔹یکی از آثار مشهور او، "اشباح خیابانی" (۲۰۱۲)، جایی است که تصاویر در ابعاد واقعی افراد از Google Street View را چاپ کرده و در مکان‌های اصلی که در آنها عکاسی شده بودند قرار داد. این کار نه تنها نگاه‌های سنتی به حریم خصوصی دیجیتال را به چالش کشید، بلکه باعث شد تا مخاطب از خود بپرسد که آیا این اطلاعات به صورت غیرقانونی دستکاری شده‌اند یا خیر.
🔹سیریو با استفاده از رسانه‌های مختلف همچون عکاسی، نصب و هنر مبتنی بر اینترنت، اغلب داده‌ها و تصاویر موجود در پایگاه‌های داده بزرگترین شرکت‌های فناوری و نهادهای مالی را مورد دستکاری و اقتباس قرار میدهد.
🔹هدف او به نمایش گذاشتن مسائل مربوط به قدرت شرکت‌های بزرگ و حقوق دیجیتال است. این آثار باعث ایجاد بحث‌های قانونی و اخلاقی بسیاری در زمینه‌های حریم خصوصی، حقوق کپی‌رایت و نقش فناوری‌های عظیم در جامعه شده است.
✍ هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 17:28
پیوند بی‌کلام اسب‌ها و انسان ها
اسب‌درمانی!
🔹اسب‌ها از دیرباز همراهان وفادار انسانها بوده‌اند. این موجودات نجیب نه تنها در کشاورزی، جنگ‌ها و حمل و نقل به انسانها خدمت کرده‌اند، بلکه در بسیاری از فرهنگ‌ها نماد قدرت، زیبایی و آزادی بوده‌اند.
🔹بسیاری از مردم با اسب‌ها ارتباطی ویژه دارند و در تعامل با آنها احساس آرامش و اعتماد به نفس پیدا میکنند. این ارتباط میتواند از طریق سوارکاری، مراقبت از اسب یا حتی تنها بودن در کنار آنها باشد.
🔹اسب‌ها به انسانها کمک میکنند تا احساساتی مانند آزادی، آرامش و اعتماد به نفس را تجربه کنند. در بسیاری از درمان‌ها مانند مراقبت با اسب یا درمان با اسب‌سواری، از اسب‌ها برای بهبود وضعیت روحی و عاطفی افراد استفاده میشود.
🔹در چنین شرایطی، اسب‌ها نه تنها به‌عنوان یک حیوان همراه، بلکه به‌عنوان یک درمانگر بی‌صدا عمل میکنند، در حالی که ارتباط عاطفی با انسان را تقویت کرده و روحیه او را بالا می‌برند.
✍ دارا عبادی
https://t.me/nedayeaglodel
اسب‌درمانی!
🔹اسب‌ها از دیرباز همراهان وفادار انسانها بوده‌اند. این موجودات نجیب نه تنها در کشاورزی، جنگ‌ها و حمل و نقل به انسانها خدمت کرده‌اند، بلکه در بسیاری از فرهنگ‌ها نماد قدرت، زیبایی و آزادی بوده‌اند.
🔹بسیاری از مردم با اسب‌ها ارتباطی ویژه دارند و در تعامل با آنها احساس آرامش و اعتماد به نفس پیدا میکنند. این ارتباط میتواند از طریق سوارکاری، مراقبت از اسب یا حتی تنها بودن در کنار آنها باشد.
🔹اسب‌ها به انسانها کمک میکنند تا احساساتی مانند آزادی، آرامش و اعتماد به نفس را تجربه کنند. در بسیاری از درمان‌ها مانند مراقبت با اسب یا درمان با اسب‌سواری، از اسب‌ها برای بهبود وضعیت روحی و عاطفی افراد استفاده میشود.
🔹در چنین شرایطی، اسب‌ها نه تنها به‌عنوان یک حیوان همراه، بلکه به‌عنوان یک درمانگر بی‌صدا عمل میکنند، در حالی که ارتباط عاطفی با انسان را تقویت کرده و روحیه او را بالا می‌برند.
✍ دارا عبادی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 17:17
ما نمی‌توانیم احساسات دیگران را کنترل کنیم
زورکی نیست!
🔹وظیفه ما این نیست که دیگران را وادار به دوست داشتن خود کنیم. روابط انسانی بر پایه احترام و تفاهم باید شکل بگیرند، نه بر اساس اجبار یا انتظارات بی‌جا.
🔹ما نمی‌توانیم احساسات دیگران را کنترل کنیم یا مسئول آن باشیم که همه ما را دوست داشته باشند. آنچه که باید درک کنیم این است که دوستی و محبت چیزی نیست که بشود به زور به کسی تحمیل کرد.
🔹وظیفه ما بیشتر این است که خودمان باشیم، با صداقت زندگی کنیم و به دیگران احترام بگذاریم. وقتی خود را از توقعات بی‌جا آزاد کنیم، میتوانیم ارتباطاتی واقعی و عمیق‌تر بسازیم.
🔹شاید همه نتوانند ما را دوست داشته باشند، اما آنهایی که ما را می‌پذیرند، کسانی هستند که ارزش واقعی ارتباطات انسانی را درک کرده‌اند.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
زورکی نیست!
🔹وظیفه ما این نیست که دیگران را وادار به دوست داشتن خود کنیم. روابط انسانی بر پایه احترام و تفاهم باید شکل بگیرند، نه بر اساس اجبار یا انتظارات بی‌جا.
🔹ما نمی‌توانیم احساسات دیگران را کنترل کنیم یا مسئول آن باشیم که همه ما را دوست داشته باشند. آنچه که باید درک کنیم این است که دوستی و محبت چیزی نیست که بشود به زور به کسی تحمیل کرد.
🔹وظیفه ما بیشتر این است که خودمان باشیم، با صداقت زندگی کنیم و به دیگران احترام بگذاریم. وقتی خود را از توقعات بی‌جا آزاد کنیم، میتوانیم ارتباطاتی واقعی و عمیق‌تر بسازیم.
🔹شاید همه نتوانند ما را دوست داشته باشند، اما آنهایی که ما را می‌پذیرند، کسانی هستند که ارزش واقعی ارتباطات انسانی را درک کرده‌اند.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 17:13
اختلال احتکار چیست؟
ترس از آینده
🔹خیلی‌ها حتما آدم‌هایی را دیده‌اند که تمایل شدیدی به نگه‌داشتن اشیاء غیرضروری دارند؛ مثلا مادری که حتی ظروف شکسته یا لباس‌های کهنه را دور نمی‌اندازد یا پدری که انباری خانه پر از ابزار و وسایل قدیمی است.
🔹این رفتار گاهی به دلیل تجربه‌های سختی مثل جنگ، انقلاب یا دوران کمبود است، که در ذهن فرد احساس نیاز به ذخیره‌سازی و نگهداری از هرچیز، حتی بدون کاربرد، شکل گرفته است.
🔹اما وقتی این عادت از حد معمول فراتر رود و زندگی روزمره فرد یا خانواده را مختل کند، ممکن است با اختلالی به نام احتکار مواجه باشیم.
🔹اختلال احتکار، نوعی وسواس است که فرد به دلیل وابستگی احساسی یا ترس از نیاز احتمالی آینده، اشیاء را نگه می‌دارد. این اختلال میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند؛ از پر شدن فضای زندگی گرفته تا ایجاد استرس در خانواده.
🔹درمان این مشکل نیازمند آگاهی از ریشه‌های روانی آن و کمک حرفه‌ای است. درک اینکه این رفتار نه یک عادت ساده، بلکه یک اختلال است، اولین قدم برای کمک به چنین افرادی و ایجاد تغییر است.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
ترس از آینده
🔹خیلی‌ها حتما آدم‌هایی را دیده‌اند که تمایل شدیدی به نگه‌داشتن اشیاء غیرضروری دارند؛ مثلا مادری که حتی ظروف شکسته یا لباس‌های کهنه را دور نمی‌اندازد یا پدری که انباری خانه پر از ابزار و وسایل قدیمی است.
🔹این رفتار گاهی به دلیل تجربه‌های سختی مثل جنگ، انقلاب یا دوران کمبود است، که در ذهن فرد احساس نیاز به ذخیره‌سازی و نگهداری از هرچیز، حتی بدون کاربرد، شکل گرفته است.
🔹اما وقتی این عادت از حد معمول فراتر رود و زندگی روزمره فرد یا خانواده را مختل کند، ممکن است با اختلالی به نام احتکار مواجه باشیم.
🔹اختلال احتکار، نوعی وسواس است که فرد به دلیل وابستگی احساسی یا ترس از نیاز احتمالی آینده، اشیاء را نگه می‌دارد. این اختلال میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند؛ از پر شدن فضای زندگی گرفته تا ایجاد استرس در خانواده.
🔹درمان این مشکل نیازمند آگاهی از ریشه‌های روانی آن و کمک حرفه‌ای است. درک اینکه این رفتار نه یک عادت ساده، بلکه یک اختلال است، اولین قدم برای کمک به چنین افرادی و ایجاد تغییر است.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 17:08
آیا پرنده‌ها با هم حرف می‌زنند؟
زبان رفتاری
🔹پرنده‌ها قطعاً زبان خاص خود را دارند، هرچند این زبان با آنچه که ما به عنوان "صحبت" میشناسیم متفاوت است. پرندگان با صداهای مختلف، حرکات بدن و حتی تغییرات رنگ در برخی گونه‌ها با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند.
🔹برای مثال، صدای پرندگان ممکن است برای نشان دادن وجود خطر، جذب جفت، یا علامت‌گذاری قلمرو باشد. برخی گونه‌ها حتی توانایی تقلید صداهای محیطی را دارند.
🔹با این حال، پرنده‌ها به شکل انسانها مکالمه‌ای ندارند که در آن به تبادل اطلاعات پیچیده یا مفاهیم انتزاعی بپردازند. ارتباط آنها بیشتر بر پایه نیازهای فوری، غرایز طبیعی و شرایط محیطی است. در حقیقت، این صداها بیشتر به نوعی "زبان رفتاری" تبدیل میشوند که به پرندگان کمک میکند تا در دنیای طبیعی خود زنده بمانند و با دیگر پرندگان تعامل داشته باشند.
🔹بنابراین، اگرچه پرندگان با یکدیگر حرف می‌زنند، این صحبت‌ها بیشتر از نوعی نشانه‌گذاری یا هشدار است تا مکالمات طولانی‌مدت یا معانی عمیق‌تر.
✍ دارا عبادی
https://t.me/nedayeaglodel
زبان رفتاری
🔹پرنده‌ها قطعاً زبان خاص خود را دارند، هرچند این زبان با آنچه که ما به عنوان "صحبت" میشناسیم متفاوت است. پرندگان با صداهای مختلف، حرکات بدن و حتی تغییرات رنگ در برخی گونه‌ها با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند.
🔹برای مثال، صدای پرندگان ممکن است برای نشان دادن وجود خطر، جذب جفت، یا علامت‌گذاری قلمرو باشد. برخی گونه‌ها حتی توانایی تقلید صداهای محیطی را دارند.
🔹با این حال، پرنده‌ها به شکل انسانها مکالمه‌ای ندارند که در آن به تبادل اطلاعات پیچیده یا مفاهیم انتزاعی بپردازند. ارتباط آنها بیشتر بر پایه نیازهای فوری، غرایز طبیعی و شرایط محیطی است. در حقیقت، این صداها بیشتر به نوعی "زبان رفتاری" تبدیل میشوند که به پرندگان کمک میکند تا در دنیای طبیعی خود زنده بمانند و با دیگر پرندگان تعامل داشته باشند.
🔹بنابراین، اگرچه پرندگان با یکدیگر حرف می‌زنند، این صحبت‌ها بیشتر از نوعی نشانه‌گذاری یا هشدار است تا مکالمات طولانی‌مدت یا معانی عمیق‌تر.
✍ دارا عبادی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 05:46
🔴 «قاضی ای که دست متهم را بوسید!»
در کشور اردن در یکی از دادگاه های شهر زرقاء
قاضی دادگاه اصرار ورزید
که دست متهمی را که در مقابل او
حاضر شده بود، ببوسد.
متهم، معلم یکی از مدارس این شهر بود
و در اثنای تدریس یکی از دانش‌آموزانش
را با عصا زده بود و این کار سبب شده بود
که خانوادهٔ دانش‌آموز در دادگاه
از او شکایت کنند
و این امر او را مجبور به حضور
در دادگاه کرده بود.
ناگهان با حضور معلم در دادگاه
قاضی چنین عکس العملی از خود
نشان دادند و بعد از آن بیان کرد
همان متهمی که امروز
در جلوی او ایستاده، معلم قدیمی او
در مدرسه‌اش بوده و او انسانی بزرگوار
و مسن است
لذا قاضی حکمش را چنین صادر کرد
که بوسه زدن بر دستان متهم (معلمم)
حکمی است که در حق او صادر کرده است
وقتی که ما ارزش علم و معلم را درک کنیم
آن گاه است که از همهٔ امتها مترقی‌تر
و با تمدن‌تر خواهیم بود.
وقتی که به بزرگواری و ارزشمندی
برای صاحبان آن ایمان داشته باشیم
برای خود، ارزشهای خود و سرزمین خود
وفادارتر و با اخلاص‌تر خواهیم بود.
ضمنا با بوسه زدن قاضی بر دستان متهم
جلسهٔ دادگاه خاتمه یافت.
https://t.me/nedayeaglodel
در کشور اردن در یکی از دادگاه های شهر زرقاء
قاضی دادگاه اصرار ورزید
که دست متهمی را که در مقابل او
حاضر شده بود، ببوسد.
متهم، معلم یکی از مدارس این شهر بود
و در اثنای تدریس یکی از دانش‌آموزانش
را با عصا زده بود و این کار سبب شده بود
که خانوادهٔ دانش‌آموز در دادگاه
از او شکایت کنند
و این امر او را مجبور به حضور
در دادگاه کرده بود.
ناگهان با حضور معلم در دادگاه
قاضی چنین عکس العملی از خود
نشان دادند و بعد از آن بیان کرد
همان متهمی که امروز
در جلوی او ایستاده، معلم قدیمی او
در مدرسه‌اش بوده و او انسانی بزرگوار
و مسن است
لذا قاضی حکمش را چنین صادر کرد
که بوسه زدن بر دستان متهم (معلمم)
حکمی است که در حق او صادر کرده است
وقتی که ما ارزش علم و معلم را درک کنیم
آن گاه است که از همهٔ امتها مترقی‌تر
و با تمدن‌تر خواهیم بود.
وقتی که به بزرگواری و ارزشمندی
برای صاحبان آن ایمان داشته باشیم
برای خود، ارزشهای خود و سرزمین خود
وفادارتر و با اخلاص‌تر خواهیم بود.
ضمنا با بوسه زدن قاضی بر دستان متهم
جلسهٔ دادگاه خاتمه یافت.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 03:14
این فضیلت ساده اما عمیق
گشودن درهای رضایت و آرامش
🔹سپاسگزاری و شکرگزاری یکی از مهم‌ترین راه‌های تقویت روحیه و ایجاد ارتباط مثبت با خود و جهان اطراف است. وقتی به نعمت‌ها و چیزهای خوبی که در زندگی داریم توجه میکنیم، تمرکز ما از کمبودها و مشکلات به سمت داشته‌ها و زیبایی‌ها معطوف میشود.
🔹این تغییر نگرش نه تنها حال روحی‌مان را بهبود می‌بخشد، بلکه به ما کمک میکند ارزش لحظه‌ها و روابطی که داریم را بهتر درک کنیم.
🔹عمل شکرگزاری نه تنها درونی است، بلکه میتواند به روابط ما با دیگران نیز عمق ببخشد. وقتی قدردانی خود را از دیگران به زبان می‌آوریم، ارتباطی صمیمانه‌تر و معنادارتر شکل میگیرد.
🔹حتی شکرگزاری ساده، مانند یادداشت کوتاه یا یک کلمه محبت‌آمیز، میتواند روز کسی را روشن کند. سپاسگزاری همچنین در مسیر رشد معنوی ما نقش دارد؛ به ما می‌آموزد که فروتن باشیم، نسبت به چیزهایی که داریم شکرگزار باشیم و با انرژی مثبت زندگی کنیم.
✍رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
گشودن درهای رضایت و آرامش
🔹سپاسگزاری و شکرگزاری یکی از مهم‌ترین راه‌های تقویت روحیه و ایجاد ارتباط مثبت با خود و جهان اطراف است. وقتی به نعمت‌ها و چیزهای خوبی که در زندگی داریم توجه میکنیم، تمرکز ما از کمبودها و مشکلات به سمت داشته‌ها و زیبایی‌ها معطوف میشود.
🔹این تغییر نگرش نه تنها حال روحی‌مان را بهبود می‌بخشد، بلکه به ما کمک میکند ارزش لحظه‌ها و روابطی که داریم را بهتر درک کنیم.
🔹عمل شکرگزاری نه تنها درونی است، بلکه میتواند به روابط ما با دیگران نیز عمق ببخشد. وقتی قدردانی خود را از دیگران به زبان می‌آوریم، ارتباطی صمیمانه‌تر و معنادارتر شکل میگیرد.
🔹حتی شکرگزاری ساده، مانند یادداشت کوتاه یا یک کلمه محبت‌آمیز، میتواند روز کسی را روشن کند. سپاسگزاری همچنین در مسیر رشد معنوی ما نقش دارد؛ به ما می‌آموزد که فروتن باشیم، نسبت به چیزهایی که داریم شکرگزار باشیم و با انرژی مثبت زندگی کنیم.
✍رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 02:54
#پایان_یک_روز
🔹خواب های رنگی در انتظارتان باشد...
https://t.me/nedayeaglodel
🔹خواب های رنگی در انتظارتان باشد...
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 02:45
#میان_وعده
به قول خسرو شکیبایی؛
عمر با ارزش ترین دارایی آدمه.
اگه کسی برات وقت گذاشت، یعنی داره از ارزشمندترین و غیر قابل تکرار ترین چیزی که داره خرجت میکنه.
پس قدرش بدون…
https://t.me/nedayeaglodel
به قول خسرو شکیبایی؛
عمر با ارزش ترین دارایی آدمه.
اگه کسی برات وقت گذاشت، یعنی داره از ارزشمندترین و غیر قابل تکرار ترین چیزی که داره خرجت میکنه.
پس قدرش بدون…
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 02:36
سرگرمی سرگیجه‌آور فضانورد ناسا
🔹در ویدیویی جالب که «دونالد پتی»، فضانورد #ناسا، در ایستگاه فضایی بین‌المللی منتشر کرده، اثر جانبی‌کف (Dzhanibekov effect) یا نظریه راکت تنیس به‌خوبی دیده میشود.
🔹او ابتدا دوربین را در یک جهت چرخانده و در شرایط بی‌وزنی ایستگاه فضایی رها میکند. دوربین پس از چند چرخش کوتاه حول محوری که فضانورد آن را چرخانده، حول محور دیگری می‌چرخد.
🔹این در حقیقت همان نظریه راکت تنیس است که توضیح میدهد در شرایط بی‌وزنی، به‌دلیل نبود تقارن در توزیع جرم، اجسام درحال چرخش ناگهان محور چرخش خود را تغییر می‌دهند.
🔹پتی در این ویدیو نشان میدهد چگونه تغییر ناگهانی محور چرخش باعث میشود دوربین به‌شکلی غیرقابل‌پیش‌بینی بچرخد.
🔹اثر جانبی‌کف در زمین نیز میتواند رخ دهد اما وضوح و شدت آن در شرایط بی‌وزنی بیشتر است. این ویدیو یادآوری جذابی از پیچیدگی‌های فیزیک و زیبایی‌های اکتشافات فضایی است./دیجیاتو
https://t.me/nedayeaglodel
🔹در ویدیویی جالب که «دونالد پتی»، فضانورد #ناسا، در ایستگاه فضایی بین‌المللی منتشر کرده، اثر جانبی‌کف (Dzhanibekov effect) یا نظریه راکت تنیس به‌خوبی دیده میشود.
🔹او ابتدا دوربین را در یک جهت چرخانده و در شرایط بی‌وزنی ایستگاه فضایی رها میکند. دوربین پس از چند چرخش کوتاه حول محوری که فضانورد آن را چرخانده، حول محور دیگری می‌چرخد.
🔹این در حقیقت همان نظریه راکت تنیس است که توضیح میدهد در شرایط بی‌وزنی، به‌دلیل نبود تقارن در توزیع جرم، اجسام درحال چرخش ناگهان محور چرخش خود را تغییر می‌دهند.
🔹پتی در این ویدیو نشان میدهد چگونه تغییر ناگهانی محور چرخش باعث میشود دوربین به‌شکلی غیرقابل‌پیش‌بینی بچرخد.
🔹اثر جانبی‌کف در زمین نیز میتواند رخ دهد اما وضوح و شدت آن در شرایط بی‌وزنی بیشتر است. این ویدیو یادآوری جذابی از پیچیدگی‌های فیزیک و زیبایی‌های اکتشافات فضایی است./دیجیاتو
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
26 Nov, 02:36
هنر اصیل و خلاق «تانگو»
نمادی از معماری پایدار
🔹یکی از زیباترین و طبیعت‌دوست‌ترین هنرهای ژاپنی، تانگو است؛ هنری که اصالت و خلاقیت در آن حرف اول را میزند. این سبک نجاری که بدون استفاده از میخ یا چسب اجرا میشود، جلوه‌ای منحصر به فرد از احترام به طبیعت و بهره‌گیری از مواد طبیعی را به نمایش میگذارد.
🔹تانگو در ساختارهای سنتی ژاپنی، از معابد باستانی گرفته تا خانه‌های روستایی، جایگاه ویژه‌ای دارد و نشان‌دهنده هنر معماری با تأکید بر تعادل، دقت، و هماهنگی با محیط است.
🔹آنچه تانگو را خاص میکند، پیچیدگی و دقت در طراحی اتصال‌های چوبی است که بدون نیاز به مواد اضافی، استحکام و دوام فوق‌العاده‌ای به سازه‌ها می‌بخشد. این هنر، نه تنها مهارت فنی بالایی را طلب میکند، بلکه به ارزشهای فرهنگی ژاپنی مانند سادگی و ارتباط عمیق با طبیعت نیز وفادار است.
🔹امروزه، تانگو به عنوان نمادی از معماری پایدار و هنری که گذشته و حال را به هم پیوند میدهد، الهام‌بخش معماران و هنرمندان در سراسر جهان است.
✍️هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
نمادی از معماری پایدار
🔹یکی از زیباترین و طبیعت‌دوست‌ترین هنرهای ژاپنی، تانگو است؛ هنری که اصالت و خلاقیت در آن حرف اول را میزند. این سبک نجاری که بدون استفاده از میخ یا چسب اجرا میشود، جلوه‌ای منحصر به فرد از احترام به طبیعت و بهره‌گیری از مواد طبیعی را به نمایش میگذارد.
🔹تانگو در ساختارهای سنتی ژاپنی، از معابد باستانی گرفته تا خانه‌های روستایی، جایگاه ویژه‌ای دارد و نشان‌دهنده هنر معماری با تأکید بر تعادل، دقت، و هماهنگی با محیط است.
🔹آنچه تانگو را خاص میکند، پیچیدگی و دقت در طراحی اتصال‌های چوبی است که بدون نیاز به مواد اضافی، استحکام و دوام فوق‌العاده‌ای به سازه‌ها می‌بخشد. این هنر، نه تنها مهارت فنی بالایی را طلب میکند، بلکه به ارزشهای فرهنگی ژاپنی مانند سادگی و ارتباط عمیق با طبیعت نیز وفادار است.
🔹امروزه، تانگو به عنوان نمادی از معماری پایدار و هنری که گذشته و حال را به هم پیوند میدهد، الهام‌بخش معماران و هنرمندان در سراسر جهان است.
✍️هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
13 Nov, 00:26
شش جمله کلیدی که به فرد ناراحت، نباید بگوییم
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که به‌جای کمک، احساس او را بدتر میکنند.
۱. "همه چیز درست میشه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمیشود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده میگیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که به‌جای کمک، احساس او را بدتر میکنند.
۱. "همه چیز درست میشه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمیشود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده میگیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 23:45
هفت گروه انسانی را از زندگی خود حذف کنید تا روحتان سالم بماند :
۱)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
۲)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
۳)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
۴)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۵)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۶)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ میگذارد
٧)شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است .
https://t.me/nedayeaglodel
۱)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
۲)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
۳)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
۴)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۵)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۶)ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ میگذارد
٧)شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 23:43
چیزهایی که به ما یاد ندادند
به ما یاد ندادند که چرا و چگونه کسی را دوست بداریم.
به ما یاد ندادند که اگر کسی را دوست نداریم،
چطور از او جدا شویم که زخمی نشود.
به ما یاد ندادند که چطور یک موسیقی خوب برای شنیدن انتخاب کنیم.
به ما یاد ندادند که چگونه پس‌انداز کنیم
و پس‌اندازمان را کجا سرمایه‌گذاری کنیم.
به ما نگفتند باران، سنگ نیست که از آسمان میبارد.میشود زیر باران قدم زد و خیس شد بدون ترس، بدون دویدن.
آیا به شما گفتند که رویا داشتن مهم است!؟
رویا چیست!؟
اجازه رویاپردازی به شما دادند!؟
به ما آموزش ندادند که چطور جنسیت خودمان را به رسمیت بشناسیم
و موهبت‌ها و خطرات آن را بدانیم.
به ما گفتند زندگی همان چیزی است
که در کتاب‌های درسی از آن گفته شده نه بیشتر.
ما خیالمان راحت بود که با انبوه چیزهایی که حفظ کردیم میتوانیم از پس زندگی برآییم.
به ما یاد ندادند که چطور از زندگی لذت ببریم.
حفظ کن، حفظ کن و حفظ کن.
تنها چیزی است که به ما آموختند.
به ما نیاموختند چطور دیگران را، عزیزانمان را، دوستانمان را درک کنیم.
آنها نگفتند روزی ما خواهیم مُرد، از مرگ نگفتند.از اینکه چطور باید روزی به استقبال آن برویم.
یک کتاب غیردرسی به ما معرفی نکردند.
به ما یاد ندادند که چطور میتوانیم مستقلا کسب و کار راه اندازی کنیم.
آنها به ما گفتند که تنها راه امرار معاش،
استخدام و حقوق ماهیانه گرفتن است.
ریسک پذیری و تاب آوری در موقعیت‌های دشوار زندگی را به ما یاد ندادند.
روش صحیح گفتگو را نیاموختیم
هر کدام از ما میتواند یک کتاب درباره سفر زندگی خود بنویسد
اما آنها چگونه نوشتن را به ما نیاموختند.
کسی به ما نگفت با احساساتی چون حسادت، خشم، نفرت و کینه، بی‌ارزشی
و... در درونمان چه کنیم.
آیا کسی به ما یاد داد که با احساس تنهایی چه کنیم!؟
به ما نیاموختند که آب، گاهی سیلاب میشود.
آنها وجودِ سیلاب را نپذیرفته بودند.
آنها راز و نیاز به درگاه بی‌نیاز را به ما نشان ندادند.
برخی از ما نمیدانیم چطور با خودمان تعامل کنیم اما با حیوان خانگیمان ارتباط خوبی داریم.
به ما نیاموختند که اگر چیزی را نمیدانیم، چطور بگوییم نمیدانم.
به ما یاد ندادند که هیچ ضرورتی ندارد
درباره هر چیزی و همه چیز نظر بدهیم.
کسی به ما نگفت که اگر تصور میکنیم خودمان را کامل میشناسیم؛دچار توهمِ دانایی شده‌ایم.
آنها نمیدانستند و نگفتند و یاد ندادند.
پس ما خودمان باید در پی یادگیری آنها برویم.
خودمان به تنهایی .........
دکتر_منوچهر_خادمی
https://t.me/nedayeaglodel
چیزهایی که به ما یاد ندادند
به ما یاد ندادند که چرا و چگونه کسی را دوست بداریم.
به ما یاد ندادند که اگر کسی را دوست نداریم،
چطور از او جدا شویم که زخمی نشود.
به ما یاد ندادند که چطور یک موسیقی خوب برای شنیدن انتخاب کنیم.
به ما یاد ندادند که چگونه پس‌انداز کنیم
و پس‌اندازمان را کجا سرمایه‌گذاری کنیم.
به ما نگفتند باران، سنگ نیست که از آسمان میبارد.میشود زیر باران قدم زد و خیس شد بدون ترس، بدون دویدن.
آیا به شما گفتند که رویا داشتن مهم است!؟
رویا چیست!؟
اجازه رویاپردازی به شما دادند!؟
به ما آموزش ندادند که چطور جنسیت خودمان را به رسمیت بشناسیم
و موهبت‌ها و خطرات آن را بدانیم.
به ما گفتند زندگی همان چیزی است
که در کتاب‌های درسی از آن گفته شده نه بیشتر.
ما خیالمان راحت بود که با انبوه چیزهایی که حفظ کردیم میتوانیم از پس زندگی برآییم.
به ما یاد ندادند که چطور از زندگی لذت ببریم.
حفظ کن، حفظ کن و حفظ کن.
تنها چیزی است که به ما آموختند.
به ما نیاموختند چطور دیگران را، عزیزانمان را، دوستانمان را درک کنیم.
آنها نگفتند روزی ما خواهیم مُرد، از مرگ نگفتند.از اینکه چطور باید روزی به استقبال آن برویم.
یک کتاب غیردرسی به ما معرفی نکردند.
به ما یاد ندادند که چطور میتوانیم مستقلا کسب و کار راه اندازی کنیم.
آنها به ما گفتند که تنها راه امرار معاش،
استخدام و حقوق ماهیانه گرفتن است.
ریسک پذیری و تاب آوری در موقعیت‌های دشوار زندگی را به ما یاد ندادند.
روش صحیح گفتگو را نیاموختیم
هر کدام از ما میتواند یک کتاب درباره سفر زندگی خود بنویسد
اما آنها چگونه نوشتن را به ما نیاموختند.
کسی به ما نگفت با احساساتی چون حسادت، خشم، نفرت و کینه، بی‌ارزشی
و... در درونمان چه کنیم.
آیا کسی به ما یاد داد که با احساس تنهایی چه کنیم!؟
به ما نیاموختند که آب، گاهی سیلاب میشود.
آنها وجودِ سیلاب را نپذیرفته بودند.
آنها راز و نیاز به درگاه بی‌نیاز را به ما نشان ندادند.
برخی از ما نمیدانیم چطور با خودمان تعامل کنیم اما با حیوان خانگیمان ارتباط خوبی داریم.
به ما نیاموختند که اگر چیزی را نمیدانیم، چطور بگوییم نمیدانم.
به ما یاد ندادند که هیچ ضرورتی ندارد
درباره هر چیزی و همه چیز نظر بدهیم.
کسی به ما نگفت که اگر تصور میکنیم خودمان را کامل میشناسیم؛دچار توهمِ دانایی شده‌ایم.
آنها نمیدانستند و نگفتند و یاد ندادند.
پس ما خودمان باید در پی یادگیری آنها برویم.
خودمان به تنهایی .........
دکتر_منوچهر_خادمی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 23:41
💥جملاتی که مردان را به وجد می‌آورد :
1️⃣ نگران نباش من با تو میمونم
وقتی اشتباهی از یک مرد سر زد به جای سرزنش کردن یا یادآوری دائمی آن اشتباه، به او بگویید چیزی برای نگرانی وجود ندارد و شما در کنار او هستید. حمایت، رابطه را قوی تر میکند.
2️⃣ بسیار هوشمندانه و با فکر عمل کردی، ممنونم
وقتی کار یک مرد توسط پارتنر او ارزشمند قلمداد شود انگار همه دنیا را
به او بخشیده‌اند.
3️⃣ به تو اطمینان دارم
یک مرد هر زمانی نیاز دارد این جمله را از شما بشنود. اگر با نظرات او مخالف هستید هیچگاه بطور تحقیرآمیز با او برخورد نکنید.
4️⃣ نظر تو چیه
مردان دوست دارند مشکلات را برای پارتنرشان حل کنند و وقتی خودتان صراحتا از اون میخواهید آنها درمی‌یابند که تنها به او اعتماد دارید و معتقدید او قادر است راه حلی پیش پایتان بگذارد.
5️⃣ دوستت دارم
مهم نیست چه مدت با هم در ارتباط هستید، ازدواج کرده اید یا نه ، این دو کلمه هرگز قدیمی نمیشود ، به او یادآوری کنید که دوستش دارید.
https://t.me/nedayeaglodel
1️⃣ نگران نباش من با تو میمونم
وقتی اشتباهی از یک مرد سر زد به جای سرزنش کردن یا یادآوری دائمی آن اشتباه، به او بگویید چیزی برای نگرانی وجود ندارد و شما در کنار او هستید. حمایت، رابطه را قوی تر میکند.
2️⃣ بسیار هوشمندانه و با فکر عمل کردی، ممنونم
وقتی کار یک مرد توسط پارتنر او ارزشمند قلمداد شود انگار همه دنیا را
به او بخشیده‌اند.
3️⃣ به تو اطمینان دارم
یک مرد هر زمانی نیاز دارد این جمله را از شما بشنود. اگر با نظرات او مخالف هستید هیچگاه بطور تحقیرآمیز با او برخورد نکنید.
4️⃣ نظر تو چیه
مردان دوست دارند مشکلات را برای پارتنرشان حل کنند و وقتی خودتان صراحتا از اون میخواهید آنها درمی‌یابند که تنها به او اعتماد دارید و معتقدید او قادر است راه حلی پیش پایتان بگذارد.
5️⃣ دوستت دارم
مهم نیست چه مدت با هم در ارتباط هستید، ازدواج کرده اید یا نه ، این دو کلمه هرگز قدیمی نمیشود ، به او یادآوری کنید که دوستش دارید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 23:40
_مرغی که هر روز براتون تخم میکنه را به وسوسه‌ی یه وعده جوجه‌کباب سر نبرید.
_ستونی که بهش تکیه دادید رو تخریب نکنید.
_سقفی که زیرش پناه بردید رو تحقیر نکنید.
خیلی وقتا فقط فکر میکنید که برنده شدین
برنده شدن به بهایِ از دست دادن سقف و ستون، عین باختنه.
https://t.me/nedayeaglodel
_ستونی که بهش تکیه دادید رو تخریب نکنید.
_سقفی که زیرش پناه بردید رو تحقیر نکنید.
خیلی وقتا فقط فکر میکنید که برنده شدین
برنده شدن به بهایِ از دست دادن سقف و ستون، عین باختنه.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 18:14
Ⓜ️ گاهی موفقيت در بازنده بودن است!
#مدیریت
#روانشناسی
https://t.me/nedayeaglodel
#مدیریت
#روانشناسی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 18:12
Ⓜ️ پرسشگری سقراطی چیست؟
➕ پرسشگری سقراطی، نوعی گفتگو بر اساس پرسش و پاسخ های متوالی و هدفمند. در این روش با شناسایی دقیق و بدون قضاوت درباره نگرش و موضع طرف مقابل، ابتدا با موضع او موافقت و همراهی می شود تا متوجه شود که درمانگر می تواند به درستی از نگاه و منظر او به موضوع یا مساله نگاه کند و سپس با طرح سولات صادقانه و جستجوگرایانه، تناقضات استدلال های او را آشکار و با استفاده از موضوع خود شخص، مدعایش رد می شود.
➕ اصول پرسشگری سقراطی
روش پرسش و پاسخ سقراطی
● بعد از طرح اولین پرسش، به هر پاسخی که می رسیم آن را با پرسش دیگر امتداد و ادامه می دهیم و ادامه می دهیم تا بتوانیم پاسخ مراجع را تا جای ممکن درک کنیم.
هر فکری زمانی معنا دارد که در شبکه و یا رابطه با افکار دیگر در نظر گرفته شود. باید سعی کنیم که از طریق پرسش گری این شبکه را شناسایی کنیم.
➕ از دیدگاه سقراط هر فکری منعکس کنده یک قصد، نیا و هدف است. برای فهمیدن خوب هر فکر، باید قصد نیست زیرین آن را خوب بشناسیم. قصد و هدف مراجع از چنین فکر کردن درباره این موضوع چیست؟هر فکری بر اساس اطلاعاتی صورت می گیرد. شما نمی توانید معنای فکر طرف مقابل را بهمید مگر آنگه مگر آنکه اول معنا و مفهوم اطلاعاتی که مجر به فکر او شده را شناسایی کنید.
● اطلاعات اولیه او چه بود؟
● چه تجربیاتی در این باره دارد؟
● از کجا متوجه می شویم که اطلاعات او موثق یا ناموثق است؟
➕ چطور می توانیم به او نشان دهیم که این اطلاعات ممکن است ناقص یا نارسا باشد؟
هر تفکر به استنتاج و ایجاد یک معنی منتهی می شود. بدون فهم این استنتاج درک تفکر امکان پذیر نیست؛چطور به این نتیجه رسیدیم؟چه دلایلی داشتم؟آیا غیر از برداشته و تفسیر من توضیح بدیل و جایگزینی برای این وجود دارد؟
➕ از دیدگاه سقراط، هر اندیشه ای در راستای یک چشم انداز به موضوع نگاه می کند؟ و آیا چشم انداز دیگری می توان در برابر چشم او گشود؟ یعنی چشم انداز های بدیل دیگری وجود دارد؟
▪️سه مولفه پرسشگری سقراطی
➕ خود جوش و برنامه ریزی نشده است. هر پرسش مربی یا مشاور بر اساس اظهار نظر و عقیده طرف مقابل شکل می گیرد. اگر مشاور یا مربی به چنین مهارتی آراسته باشد از هر فرصت و کامنتی برای کمک به کشف و یادیگری مطلب جدید استفاده می کند.
پرسشگری سقراطی یک گفتگوی اکتشافی است که پرسشگر می خواهد طرف گفتگویش کشف کند تا در خصوص موضوعی که فکر می کند تامل کند و خودش به آنچه لازم است بداند دسترسی پیدا کند. مثال کاربردی آن کمک به ارزیابی ادارک و یا دانسته ها و کشف دنیای مطلوب(خواسته ها) از سوی مراجع است.
➕ گفتگوی و پرسشگری سقراطی متمرکز و هدفمند است. مثلا در واقعیت درمانی زمانی که می خواهیم به فرد کمک کنیم تا خود ارزیابی انجام دهد و با تمرکز بر مساله ای خاص از فرد می خواهیم:
● ۱- جهت گیری خود
● ۲- خواسته خود
● ۳- ادراک و دریافت های خود
● ۴- رفتارو اقدانات خود
● ۵- طرح و برنامه عملی خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهد.
▪️ راه و رسم پرسشگری سقراطی
سقراط چگونه هدایت می کرد؟
➕ رفتار سقراط در گفتگو با فرد دیگر چنین است که ابتدا با فروتنی تمام اعتراف می کند. که درباره موضوع مورد بحث هیج نمی داند، یعنی بر عکس دیگر اندیشمندان که خود را دانا و صاحب بینش و پاسخ می دانند. سقراط و اندیشمند سقراطی چنین وانمود می کند که حقیقت و ماهیت موضوع مورد بحث برای او هیچ روشن نیست. و طرف مقابل را بر می انگیزد که آنچه دربارع آن مساله یا موضوع می داند را از نگاه خودش بیان کند.
➕ آنگاه اندک اندک پرسش های جدیدی به میان می آورد و بدین وسیله می کوشد. تا تناقض های درون مضوع را آشکار کند. و از این راه نتایجی را که طرف مقابل در جریان گفتگو به آن ها رسیده را وارسی کرده و نقاط ضعف آن ها را نشان می دهد. بدین وسیله طرف گفتگو سرانجام دچار بی راهی وی می شود و نمیداند چگونه ادامه دهد و به نادانی خوداعتراف می کند.
➕ نقاط قوت روش سقراطی
● به چالش کشیدن اعتبار و درستی باورهای رایج یا برداشته ای مشترک افراد بود. سقراط معتقد بود وقتی افراد بر اساس یک برداشته قدیمی یا دریافت مشترک به چیزی باور دارند ممکن است همگی در اشتباه باشند. حتی وقتی افراد در منصب مهمی هستند و جایگاه خاصی قرار دارند. وقتی از عقایدی دفاع می کنند که تنها دلیل درستی شان این است که قرن ها مورد قبول اکثریتی عظیم بوده است. بازهم ممکن است برخظا باشند. زیرا آن ها هیچ گاه عقاید و باروهایی که پیروی یا حتی تبلیغ می کنند را به طور منطقی بررسی و ارزیابی نکرده اند.
#فلسفه
https://t.me/nedayeaglodel
➕ پرسشگری سقراطی، نوعی گفتگو بر اساس پرسش و پاسخ های متوالی و هدفمند. در این روش با شناسایی دقیق و بدون قضاوت درباره نگرش و موضع طرف مقابل، ابتدا با موضع او موافقت و همراهی می شود تا متوجه شود که درمانگر می تواند به درستی از نگاه و منظر او به موضوع یا مساله نگاه کند و سپس با طرح سولات صادقانه و جستجوگرایانه، تناقضات استدلال های او را آشکار و با استفاده از موضوع خود شخص، مدعایش رد می شود.
➕ اصول پرسشگری سقراطی
روش پرسش و پاسخ سقراطی
● بعد از طرح اولین پرسش، به هر پاسخی که می رسیم آن را با پرسش دیگر امتداد و ادامه می دهیم و ادامه می دهیم تا بتوانیم پاسخ مراجع را تا جای ممکن درک کنیم.
هر فکری زمانی معنا دارد که در شبکه و یا رابطه با افکار دیگر در نظر گرفته شود. باید سعی کنیم که از طریق پرسش گری این شبکه را شناسایی کنیم.
➕ از دیدگاه سقراط هر فکری منعکس کنده یک قصد، نیا و هدف است. برای فهمیدن خوب هر فکر، باید قصد نیست زیرین آن را خوب بشناسیم. قصد و هدف مراجع از چنین فکر کردن درباره این موضوع چیست؟هر فکری بر اساس اطلاعاتی صورت می گیرد. شما نمی توانید معنای فکر طرف مقابل را بهمید مگر آنگه مگر آنکه اول معنا و مفهوم اطلاعاتی که مجر به فکر او شده را شناسایی کنید.
● اطلاعات اولیه او چه بود؟
● چه تجربیاتی در این باره دارد؟
● از کجا متوجه می شویم که اطلاعات او موثق یا ناموثق است؟
➕ چطور می توانیم به او نشان دهیم که این اطلاعات ممکن است ناقص یا نارسا باشد؟
هر تفکر به استنتاج و ایجاد یک معنی منتهی می شود. بدون فهم این استنتاج درک تفکر امکان پذیر نیست؛چطور به این نتیجه رسیدیم؟چه دلایلی داشتم؟آیا غیر از برداشته و تفسیر من توضیح بدیل و جایگزینی برای این وجود دارد؟
➕ از دیدگاه سقراط، هر اندیشه ای در راستای یک چشم انداز به موضوع نگاه می کند؟ و آیا چشم انداز دیگری می توان در برابر چشم او گشود؟ یعنی چشم انداز های بدیل دیگری وجود دارد؟
▪️سه مولفه پرسشگری سقراطی
➕ خود جوش و برنامه ریزی نشده است. هر پرسش مربی یا مشاور بر اساس اظهار نظر و عقیده طرف مقابل شکل می گیرد. اگر مشاور یا مربی به چنین مهارتی آراسته باشد از هر فرصت و کامنتی برای کمک به کشف و یادیگری مطلب جدید استفاده می کند.
پرسشگری سقراطی یک گفتگوی اکتشافی است که پرسشگر می خواهد طرف گفتگویش کشف کند تا در خصوص موضوعی که فکر می کند تامل کند و خودش به آنچه لازم است بداند دسترسی پیدا کند. مثال کاربردی آن کمک به ارزیابی ادارک و یا دانسته ها و کشف دنیای مطلوب(خواسته ها) از سوی مراجع است.
➕ گفتگوی و پرسشگری سقراطی متمرکز و هدفمند است. مثلا در واقعیت درمانی زمانی که می خواهیم به فرد کمک کنیم تا خود ارزیابی انجام دهد و با تمرکز بر مساله ای خاص از فرد می خواهیم:
● ۱- جهت گیری خود
● ۲- خواسته خود
● ۳- ادراک و دریافت های خود
● ۴- رفتارو اقدانات خود
● ۵- طرح و برنامه عملی خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهد.
▪️ راه و رسم پرسشگری سقراطی
سقراط چگونه هدایت می کرد؟
➕ رفتار سقراط در گفتگو با فرد دیگر چنین است که ابتدا با فروتنی تمام اعتراف می کند. که درباره موضوع مورد بحث هیج نمی داند، یعنی بر عکس دیگر اندیشمندان که خود را دانا و صاحب بینش و پاسخ می دانند. سقراط و اندیشمند سقراطی چنین وانمود می کند که حقیقت و ماهیت موضوع مورد بحث برای او هیچ روشن نیست. و طرف مقابل را بر می انگیزد که آنچه دربارع آن مساله یا موضوع می داند را از نگاه خودش بیان کند.
➕ آنگاه اندک اندک پرسش های جدیدی به میان می آورد و بدین وسیله می کوشد. تا تناقض های درون مضوع را آشکار کند. و از این راه نتایجی را که طرف مقابل در جریان گفتگو به آن ها رسیده را وارسی کرده و نقاط ضعف آن ها را نشان می دهد. بدین وسیله طرف گفتگو سرانجام دچار بی راهی وی می شود و نمیداند چگونه ادامه دهد و به نادانی خوداعتراف می کند.
➕ نقاط قوت روش سقراطی
● به چالش کشیدن اعتبار و درستی باورهای رایج یا برداشته ای مشترک افراد بود. سقراط معتقد بود وقتی افراد بر اساس یک برداشته قدیمی یا دریافت مشترک به چیزی باور دارند ممکن است همگی در اشتباه باشند. حتی وقتی افراد در منصب مهمی هستند و جایگاه خاصی قرار دارند. وقتی از عقایدی دفاع می کنند که تنها دلیل درستی شان این است که قرن ها مورد قبول اکثریتی عظیم بوده است. بازهم ممکن است برخظا باشند. زیرا آن ها هیچ گاه عقاید و باروهایی که پیروی یا حتی تبلیغ می کنند را به طور منطقی بررسی و ارزیابی نکرده اند.
#فلسفه
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 18:09
در غرب، رویاها برای تبدیل شدن به حقیقت بنا میشوند و در شرق رویاها برای فرار از حقیقت!
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
12 Nov, 17:15
فراموشی خیلی هم بد نیست
مغز ما مدام با بمباران اطلاعات مواجه است و اگر همه جزئیات را به خاطر بسپاریم، نگهداری اطلاعات مهم به شکل فزاینده‌ای دشوار میشود
🔹فراموشی بخشی از زندگی روزانه است. ممکن است وارد اتاقی شوید و فراموش کنید چرا وارد آنجا شده‌اید یا شاید شخصی را در خیابان ببینید که به شما سلام میکند اما نامش را به خاطر نیاورید. اما به‌راستی چرا دچار فراموشی می‌شویم؟ آیا صرفا نشانه ضعف حافظه است یا مزیتی هم برای ما دارد؟
🔹گاهی اوقات فراموشی ممکن است به دلیل از دست دادن حافظه نباشد، بلکه به تغییرات در توانایی دسترسی به خاطرات مربوط باشد. تحقیقات روی جوندگان نشان داده است که خاطرات فراموش‌شده می‌توانند با حمایت از اتصالات سیناپسی، دوباره به یاد آورده (یا فعال) شوند.
🔹در مورد انسانها، در پدیده «نوک زبان» مثالی خوبی در این مورد است؛ زمانی که شما در تلاش برای یادآوری یک نام یا اطلاعات خاص، حرف اول کلمه یا برخی از ویژگی‌های آن را به یاد می‌آورید و احساس میکنید آن کلمه را به‌زودی به خاطر خواهید آورد، اما آن لحظه نمیتوانید آن را کامل به یاد بیاورید.
🔹این پدیده نشان میدهد که حافظه شما کلمه موردنظر را به طور کامل فراموش نکرده، بلکه در دسترس نیست و به نوعی در حالت «معلق» باقی مانده است.این وضعیت که راجر براون و دیوید مک نیل، روانشناسان آمریکایی، در دهه ۱۹۶۰ اولین بار درباره آن مطالعه کردند، به فراموشی گذرا معروف است که در آن اطلاعات به طور کامل پاک نمی‌شوند و دسترسی به بخش‌هایی از آن امکان‌پذیر است.
https://t.me/nedayeaglodel
مغز ما مدام با بمباران اطلاعات مواجه است و اگر همه جزئیات را به خاطر بسپاریم، نگهداری اطلاعات مهم به شکل فزاینده‌ای دشوار میشود
🔹فراموشی بخشی از زندگی روزانه است. ممکن است وارد اتاقی شوید و فراموش کنید چرا وارد آنجا شده‌اید یا شاید شخصی را در خیابان ببینید که به شما سلام میکند اما نامش را به خاطر نیاورید. اما به‌راستی چرا دچار فراموشی می‌شویم؟ آیا صرفا نشانه ضعف حافظه است یا مزیتی هم برای ما دارد؟
🔹گاهی اوقات فراموشی ممکن است به دلیل از دست دادن حافظه نباشد، بلکه به تغییرات در توانایی دسترسی به خاطرات مربوط باشد. تحقیقات روی جوندگان نشان داده است که خاطرات فراموش‌شده می‌توانند با حمایت از اتصالات سیناپسی، دوباره به یاد آورده (یا فعال) شوند.
🔹در مورد انسانها، در پدیده «نوک زبان» مثالی خوبی در این مورد است؛ زمانی که شما در تلاش برای یادآوری یک نام یا اطلاعات خاص، حرف اول کلمه یا برخی از ویژگی‌های آن را به یاد می‌آورید و احساس میکنید آن کلمه را به‌زودی به خاطر خواهید آورد، اما آن لحظه نمیتوانید آن را کامل به یاد بیاورید.
🔹این پدیده نشان میدهد که حافظه شما کلمه موردنظر را به طور کامل فراموش نکرده، بلکه در دسترس نیست و به نوعی در حالت «معلق» باقی مانده است.این وضعیت که راجر براون و دیوید مک نیل، روانشناسان آمریکایی، در دهه ۱۹۶۰ اولین بار درباره آن مطالعه کردند، به فراموشی گذرا معروف است که در آن اطلاعات به طور کامل پاک نمی‌شوند و دسترسی به بخش‌هایی از آن امکان‌پذیر است.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 23:34
هم‌آمیزی هنر و علم
هیپنوتیزم با سیالات
🔹هنرمند cosmodernism اخیراً یک آزمایش بی‌نظیر و بدون استفاده از CGI ارائه کرده است که با استفاده از فروسیال و سایر مایعات، تصاویری هیپنوتیزم‌کننده خلق کرده است.
🔹این اثر هنری در ابعادی کوچک بین ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر و با لنز ماکرو ثبت شده و با به کارگیری آهنرباها کنترل شده است. جریان و حرکت این مایعات که تحت تأثیر مغناطیس و دقت هنرمند تغییر شکل می‌دهند، جلوه‌ای فراموش‌نشدنی و جذاب دارد.
🔹برای افزودن بُعد دیگری به این ویدئو، هنرمند همچنین طراحی صدای کاملاً اختصاصی را برای این اثر خلق کرده است. این ترکیب شگفت‌انگیز از تصاویر و صدا، تجربه‌ای بسیار تاثیرگذار ایجاد میکند و به مخاطب حس عمیقی از درک ساختارهای سیال و بی‌ثباتی آنها را انتقال میدهد.
✍ دارا عبادی
Video: @hypeart
https://t.me/nedayeaglodel
هیپنوتیزم با سیالات
🔹هنرمند cosmodernism اخیراً یک آزمایش بی‌نظیر و بدون استفاده از CGI ارائه کرده است که با استفاده از فروسیال و سایر مایعات، تصاویری هیپنوتیزم‌کننده خلق کرده است.
🔹این اثر هنری در ابعادی کوچک بین ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر و با لنز ماکرو ثبت شده و با به کارگیری آهنرباها کنترل شده است. جریان و حرکت این مایعات که تحت تأثیر مغناطیس و دقت هنرمند تغییر شکل می‌دهند، جلوه‌ای فراموش‌نشدنی و جذاب دارد.
🔹برای افزودن بُعد دیگری به این ویدئو، هنرمند همچنین طراحی صدای کاملاً اختصاصی را برای این اثر خلق کرده است. این ترکیب شگفت‌انگیز از تصاویر و صدا، تجربه‌ای بسیار تاثیرگذار ایجاد میکند و به مخاطب حس عمیقی از درک ساختارهای سیال و بی‌ثباتی آنها را انتقال میدهد.
✍ دارا عبادی
Video: @hypeart
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 23:28
نگاهی دیگر به پدیده فراگیر اعتیاد
ریشه درد را دریاب، درمان پیدا میشود!
🔹گابور ماته، پزشک و نویسنده‌ی کانادایی با تبار مجارستانی، سالها است که در زمینه‌ی درمان اختلالات روانی و اعتیاد تحقیق و فعالیت میکند. او در کارهایش به این باور رسیده است که اعتیاد، یک بیماری مستقل نیست، بلکه پاسخی به دردی عمیق‌تر درون انسان‌هاست.
🔹به عقیده‌ی ماته، برای درمان واقعی اعتیاد باید به دنبال ریشه‌های آن درد رفت و فهمید چه چیزی باعث میشود فرد به سوی رفتارهای اعتیادآور کشیده شود. او معتقد است که اعتیاد تنها نتیجه‌ی جستجو برای تسکین دردهای عاطفی و روحی است که از کودکی یا تجربیات دردناک گذشته نشات میگیرد.
🔹گابور ماته میگوید بسیاری از افراد به دلیل زخم‌ها و دردهای عمیقی که در خود دارند به مواد مخدر، الکل، یا رفتارهای اعتیادآور دیگر روی می‌آورند. به باور او، نه فقط درمان علائم بلکه شناخت و درمان آن درد پنهان، کلید عبور از چرخه‌ی اعتیاد است.
🔹ماته همچنین به ارتباط عمیق بین تجربه‌های کودکی و سلامت روانی و جسمی در بزرگسالی تاکید دارد و میگوید که اگر بتوانیم این زخم‌ها و تجربیات گذشته را درک کنیم، میتوانیم به صورت موثرتری به درمان اعتیاد و اختلالات روانی بپردازیم.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ریشه درد را دریاب، درمان پیدا میشود!
🔹گابور ماته، پزشک و نویسنده‌ی کانادایی با تبار مجارستانی، سالها است که در زمینه‌ی درمان اختلالات روانی و اعتیاد تحقیق و فعالیت میکند. او در کارهایش به این باور رسیده است که اعتیاد، یک بیماری مستقل نیست، بلکه پاسخی به دردی عمیق‌تر درون انسان‌هاست.
🔹به عقیده‌ی ماته، برای درمان واقعی اعتیاد باید به دنبال ریشه‌های آن درد رفت و فهمید چه چیزی باعث میشود فرد به سوی رفتارهای اعتیادآور کشیده شود. او معتقد است که اعتیاد تنها نتیجه‌ی جستجو برای تسکین دردهای عاطفی و روحی است که از کودکی یا تجربیات دردناک گذشته نشات میگیرد.
🔹گابور ماته میگوید بسیاری از افراد به دلیل زخم‌ها و دردهای عمیقی که در خود دارند به مواد مخدر، الکل، یا رفتارهای اعتیادآور دیگر روی می‌آورند. به باور او، نه فقط درمان علائم بلکه شناخت و درمان آن درد پنهان، کلید عبور از چرخه‌ی اعتیاد است.
🔹ماته همچنین به ارتباط عمیق بین تجربه‌های کودکی و سلامت روانی و جسمی در بزرگسالی تاکید دارد و میگوید که اگر بتوانیم این زخم‌ها و تجربیات گذشته را درک کنیم، میتوانیم به صورت موثرتری به درمان اعتیاد و اختلالات روانی بپردازیم.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 21:56
.
میدانید ریشه ضرب المثلِ "رفت جایی‌که عرب نی
انداخت" ریشه در کدام نبرد و واقعه تاریخی دارد؟
https://t.me/nedayeaglodel
میدانید ریشه ضرب المثلِ "رفت جایی‌که عرب نی
انداخت" ریشه در کدام نبرد و واقعه تاریخی دارد؟
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 16:45
فلسفه‌ای ژرف درباره‌ی ارتباط درون و بیرون
درون توست هرآنچه باید باشد
🔹در یکی از دیدارهای مولانا و شمس، مولانا از او می‌پرسد که چگونه به این عمق از عشق و آگاهی رسیده است. شمس پاسخی ساده و عمیق میدهد: «خودم را آرام کردم و جهانم نیز آرام شد.» این جمله به این معنی است که وقتی شمس درون خود را به آرامش و تعادل رساند، تاثیر آن را در دنیای اطرافش نیز دید.
🔹این دیدگاه یادآور این است که وقتی انسان به درون خود برمی‌گردد و در خودش تغییر ایجاد میکند، جهان اطراف نیز به نوعی منعکس‌کننده این تغییر درونی خواهد بود. به زبان دیگر، تجربه بیرونی او نمایانگر آرامش و تعادل درونی‌اش شد.
🔹این گفته شمس، فلسفه‌ای ژرف درباره‌ی ارتباط درون و بیرون است؛ اینکه چگونه آرامش درونی میتواند به آرامش بیرونی و جهانی هماهنگ منجر شود. او به مولانا نشان داد که عشق به خود و جهان در یک مسیر مشترک شکل میگیرد.
🔹این طرز فکر، نه تنها در عرفان بلکه در بسیاری از آموزه‌های روانشناسی و فلسفه نیز بازتاب دارد: برای دستیابی به جهان بهتر، ابتدا باید خود را تغییر دهیم و از درون خود شروع کنیم. شمس با این جمله به مولانا و همه ما آموخت که عشق و آرامش، از درون انسان و در نتیجه، در جهان پیرامون او جریان پیدا میکند.
✍ سلاله ساعی
https://t.me/nedayeaglodel
درون توست هرآنچه باید باشد
🔹در یکی از دیدارهای مولانا و شمس، مولانا از او می‌پرسد که چگونه به این عمق از عشق و آگاهی رسیده است. شمس پاسخی ساده و عمیق میدهد: «خودم را آرام کردم و جهانم نیز آرام شد.» این جمله به این معنی است که وقتی شمس درون خود را به آرامش و تعادل رساند، تاثیر آن را در دنیای اطرافش نیز دید.
🔹این دیدگاه یادآور این است که وقتی انسان به درون خود برمی‌گردد و در خودش تغییر ایجاد میکند، جهان اطراف نیز به نوعی منعکس‌کننده این تغییر درونی خواهد بود. به زبان دیگر، تجربه بیرونی او نمایانگر آرامش و تعادل درونی‌اش شد.
🔹این گفته شمس، فلسفه‌ای ژرف درباره‌ی ارتباط درون و بیرون است؛ اینکه چگونه آرامش درونی میتواند به آرامش بیرونی و جهانی هماهنگ منجر شود. او به مولانا نشان داد که عشق به خود و جهان در یک مسیر مشترک شکل میگیرد.
🔹این طرز فکر، نه تنها در عرفان بلکه در بسیاری از آموزه‌های روانشناسی و فلسفه نیز بازتاب دارد: برای دستیابی به جهان بهتر، ابتدا باید خود را تغییر دهیم و از درون خود شروع کنیم. شمس با این جمله به مولانا و همه ما آموخت که عشق و آرامش، از درون انسان و در نتیجه، در جهان پیرامون او جریان پیدا میکند.
✍ سلاله ساعی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 16:45
فلسفه‌ای ژرف درباره‌ی ارتباط درون و بیرون
درون توست هرآنچه باید باشد
🔹در یکی از دیدارهای مولانا و شمس، مولانا از او می‌پرسد که چگونه به این عمق از عشق و آگاهی رسیده است. شمس پاسخی ساده و عمیق میدهد: «خودم را آرام کردم و جهانم نیز آرام شد.» این جمله به این معنی است که وقتی شمس درون خود را به آرامش و تعادل رساند، تاثیر آن را در دنیای اطرافش نیز دید.
🔹این دیدگاه یادآور این است که وقتی انسان به درون خود برمی‌گردد و در خودش تغییر ایجاد میکند، جهان اطراف نیز به نوعی منعکس‌کننده این تغییر درونی خواهد بود. به زبان دیگر، تجربه بیرونی او نمایانگر آرامش و تعادل درونی‌اش شد.
🔹این گفته شمس، فلسفه‌ای ژرف درباره‌ی ارتباط درون و بیرون است؛ اینکه چگونه آرامش درونی میتواند به آرامش بیرونی و جهانی هماهنگ منجر شود. او به مولانا نشان داد که عشق به خود و جهان در یک مسیر مشترک شکل میگیرد.
🔹این طرز فکر، نه تنها در عرفان بلکه در بسیاری از آموزه‌های روانشناسی و فلسفه نیز بازتاب دارد: برای دستیابی به جهان بهتر، ابتدا باید خود را تغییر دهیم و از درون خود شروع کنیم. شمس با این جمله به مولانا و همه ما آموخت که عشق و آرامش، از درون انسان و در نتیجه، در جهان پیرامون او جریان پیدا میکند.
✍ سلاله ساعی
#چند_ثانیه_دیگر
@Chand_Saniye_Digar
درون توست هرآنچه باید باشد
🔹در یکی از دیدارهای مولانا و شمس، مولانا از او می‌پرسد که چگونه به این عمق از عشق و آگاهی رسیده است. شمس پاسخی ساده و عمیق میدهد: «خودم را آرام کردم و جهانم نیز آرام شد.» این جمله به این معنی است که وقتی شمس درون خود را به آرامش و تعادل رساند، تاثیر آن را در دنیای اطرافش نیز دید.
🔹این دیدگاه یادآور این است که وقتی انسان به درون خود برمی‌گردد و در خودش تغییر ایجاد میکند، جهان اطراف نیز به نوعی منعکس‌کننده این تغییر درونی خواهد بود. به زبان دیگر، تجربه بیرونی او نمایانگر آرامش و تعادل درونی‌اش شد.
🔹این گفته شمس، فلسفه‌ای ژرف درباره‌ی ارتباط درون و بیرون است؛ اینکه چگونه آرامش درونی میتواند به آرامش بیرونی و جهانی هماهنگ منجر شود. او به مولانا نشان داد که عشق به خود و جهان در یک مسیر مشترک شکل میگیرد.
🔹این طرز فکر، نه تنها در عرفان بلکه در بسیاری از آموزه‌های روانشناسی و فلسفه نیز بازتاب دارد: برای دستیابی به جهان بهتر، ابتدا باید خود را تغییر دهیم و از درون خود شروع کنیم. شمس با این جمله به مولانا و همه ما آموخت که عشق و آرامش، از درون انسان و در نتیجه، در جهان پیرامون او جریان پیدا میکند.
✍ سلاله ساعی
#چند_ثانیه_دیگر
@Chand_Saniye_Digar
ندای عقل و دل
11 Nov, 13:16
اجازه کشف اما در محیط امن
فیلمبرداری یا کمک؟
🔹این موقعیت که کودکی برای رسیدن به شیرینی از گاز بالا میرود، تصویری است از کنجکاوی طبیعی و میل او برای کشف کردن. بسیاری از روانشناسان کودک تأکید دارند که آزادی و اجازه به کودکان برای تجربه کردن، نقش مهمی در رشد اعتمادبه‌نفس و حس استقلالشان دارد.
🔹وقتی کودک با تلاش خود چیزی به دست می‌آورد، احساس توانمندی میکند که برای رشد شخصیتی و درک از خود بسیار ارزشمند است. با این حال، اهمیت ایمنی همواره باید مدنظر باشد؛ کودک در حین یادگیری و تجربه کردن، نیاز به فضایی امن و حمایت کننده دارد تا از خطرات احتمالی محافظت شود.
🔹اما عده‌ای هم در شبکه‌های اجتماعی کامنت گذاشته‌اند، و این نگرانی را از زاویه‌ی دیگری می‌بینند؛ آنها فکر میکنند که به جای تماشا و فیلم گرفتن، بهتر است به کودک کمک شود تا حس امنیت بیشتری داشته باشد و از خطرات دوری کند.
🔹این دیدگاه ناشی از آگاهی و توجه به سلامت کودک است. به نظر می‌رسد کامنت‌ها بیشتر از نگرانی واقعی برای سلامت کودک سرچشمه می‌گیرند تا زیاده‌روی یا وسواس. در نهایت، این یک تعادل میان اجازه دادن به کودک برای کشف و محافظت از او در برابر خطرات است، که به آگاهی و حضور والدین نیاز دارد.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
فیلمبرداری یا کمک؟
🔹این موقعیت که کودکی برای رسیدن به شیرینی از گاز بالا میرود، تصویری است از کنجکاوی طبیعی و میل او برای کشف کردن. بسیاری از روانشناسان کودک تأکید دارند که آزادی و اجازه به کودکان برای تجربه کردن، نقش مهمی در رشد اعتمادبه‌نفس و حس استقلالشان دارد.
🔹وقتی کودک با تلاش خود چیزی به دست می‌آورد، احساس توانمندی میکند که برای رشد شخصیتی و درک از خود بسیار ارزشمند است. با این حال، اهمیت ایمنی همواره باید مدنظر باشد؛ کودک در حین یادگیری و تجربه کردن، نیاز به فضایی امن و حمایت کننده دارد تا از خطرات احتمالی محافظت شود.
🔹اما عده‌ای هم در شبکه‌های اجتماعی کامنت گذاشته‌اند، و این نگرانی را از زاویه‌ی دیگری می‌بینند؛ آنها فکر میکنند که به جای تماشا و فیلم گرفتن، بهتر است به کودک کمک شود تا حس امنیت بیشتری داشته باشد و از خطرات دوری کند.
🔹این دیدگاه ناشی از آگاهی و توجه به سلامت کودک است. به نظر می‌رسد کامنت‌ها بیشتر از نگرانی واقعی برای سلامت کودک سرچشمه می‌گیرند تا زیاده‌روی یا وسواس. در نهایت، این یک تعادل میان اجازه دادن به کودک برای کشف و محافظت از او در برابر خطرات است، که به آگاهی و حضور والدین نیاز دارد.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 12:57
وقتی یک فیل به صورت حرفه ای حمام می کند
🔹 فیل «مری» در باغ وحش برلین به جای آب پاشیدن با خرطوم، با شلنگ دوش می گیرد. او بسته به شستن قسمت های مختلف بدن از تکنیک های مختلفی در دوش گرفتن استفاده می کند.
🔹 محققان دانشگاه هومبولت برلین و باغ وحش برلین او را "ملکه حمام" می نامند.
https://t.me/nedayeaglodel
🔹 فیل «مری» در باغ وحش برلین به جای آب پاشیدن با خرطوم، با شلنگ دوش می گیرد. او بسته به شستن قسمت های مختلف بدن از تکنیک های مختلفی در دوش گرفتن استفاده می کند.
🔹 محققان دانشگاه هومبولت برلین و باغ وحش برلین او را "ملکه حمام" می نامند.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
11 Nov, 12:36
پیچیدگی و تنوع افکار، نیازها و انتظارات ما انسانها
پذیرفته نمی‌باشد!
🔹حتما همه ما با کد خطای ۴۰۶ مواجه شده‌ایم. کدی که به عنوان "Not Acceptable" (غیرقابل قبول) نیز شناخته میشود. حالا تصور کنید که کد خطای ۴۰۶ در همه ابعاد زندگی واقعی اتفاق می‌افتاد؛ یعنی در هر لحظه‌ای که دیگران نمی‌توانستند خواسته ما را بفهمند یا ما درک درستی از شرایط نداشتیم، خطای "Not Acceptable" ظاهر میشد.
🔹فرض کنید میخواهید از یک دوست مشاوره بگیرید، اما زبان و حس شما آنقدر متفاوت است که حرف‌هایتان در ذهن او به یک پیام خطای 406 تبدیل میشود و نمی‌تواند جواب مناسبی به شما بدهد.
🔹این خطا ما را یادآور میشود که گاهی زبان، لحن و حتی تفاوت‌های فرهنگی می‌توانند مانعی بر سر راه برقراری ارتباط موثر باشند. در مقیاسی بزرگ‌تر، کد خطای ۴۰۶ میتواند تمثیلی از شکست‌های اجتماعی و فردی در رسیدن به تفاهم باشد. فرض کنید که در جامعه‌ای زندگی میکنید که ارزش‌ها و دیدگاه‌های شما به هیچ‌وجه در آن قابل درک و پذیرش نیستند؛ گویی همیشه با یک دیوار "Not Acceptable" مواجه هستید.
🔹این خطا به ما یادآوری میکند که تنوع افکار، نیازها و انتظارات ما انسانها گاهی چنان پیچیده است که برای ایجاد تعامل و پذیرش، نیازمند انعطاف و همدلی بیشتری هستیم تا بتوانیم به درک و تفاهم متقابل برسیم.
✍ دارا عبادی
Video: @phillipchbeeb
https://t.me/nedayeaglodel
پذیرفته نمی‌باشد!
🔹حتما همه ما با کد خطای ۴۰۶ مواجه شده‌ایم. کدی که به عنوان "Not Acceptable" (غیرقابل قبول) نیز شناخته میشود. حالا تصور کنید که کد خطای ۴۰۶ در همه ابعاد زندگی واقعی اتفاق می‌افتاد؛ یعنی در هر لحظه‌ای که دیگران نمی‌توانستند خواسته ما را بفهمند یا ما درک درستی از شرایط نداشتیم، خطای "Not Acceptable" ظاهر میشد.
🔹فرض کنید میخواهید از یک دوست مشاوره بگیرید، اما زبان و حس شما آنقدر متفاوت است که حرف‌هایتان در ذهن او به یک پیام خطای 406 تبدیل میشود و نمی‌تواند جواب مناسبی به شما بدهد.
🔹این خطا ما را یادآور میشود که گاهی زبان، لحن و حتی تفاوت‌های فرهنگی می‌توانند مانعی بر سر راه برقراری ارتباط موثر باشند. در مقیاسی بزرگ‌تر، کد خطای ۴۰۶ میتواند تمثیلی از شکست‌های اجتماعی و فردی در رسیدن به تفاهم باشد. فرض کنید که در جامعه‌ای زندگی میکنید که ارزش‌ها و دیدگاه‌های شما به هیچ‌وجه در آن قابل درک و پذیرش نیستند؛ گویی همیشه با یک دیوار "Not Acceptable" مواجه هستید.
🔹این خطا به ما یادآوری میکند که تنوع افکار، نیازها و انتظارات ما انسانها گاهی چنان پیچیده است که برای ایجاد تعامل و پذیرش، نیازمند انعطاف و همدلی بیشتری هستیم تا بتوانیم به درک و تفاهم متقابل برسیم.
✍ دارا عبادی
Video: @phillipchbeeb
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 19:24
چهار نفر بودند
اسمشان اینها بود:
همه کس، یک کسی، هر کسی، هیچ کسی.
کار مهمی در پیش داشتند و همه مطمئن بودند که "یک کسی" این کار را به انجام می رساند، "هرکسی" می توانست این کار را بکند ولی "هیچ کس" اینکار را نکرد. "یک کسی" عصبانی شد چرا که این کار کار "همه کس" بود اما "هیچ کس" متوجه نبود که "همه کس" این کار را نخواهد کرد.
سرانجام داستان این طوری شد "هرکسی"، "یک کسی" را سرزنش کرد که چرا "هیچ کس" کاری را نکرد که "همه کس" می توانست انجام بدهد!؟
حالا ما جزء کدامشان هستیم؟
👤 ابتهاج عبیدی
https://t.me/nedayeaglodel
اسمشان اینها بود:
همه کس، یک کسی، هر کسی، هیچ کسی.
کار مهمی در پیش داشتند و همه مطمئن بودند که "یک کسی" این کار را به انجام می رساند، "هرکسی" می توانست این کار را بکند ولی "هیچ کس" اینکار را نکرد. "یک کسی" عصبانی شد چرا که این کار کار "همه کس" بود اما "هیچ کس" متوجه نبود که "همه کس" این کار را نخواهد کرد.
سرانجام داستان این طوری شد "هرکسی"، "یک کسی" را سرزنش کرد که چرا "هیچ کس" کاری را نکرد که "همه کس" می توانست انجام بدهد!؟
حالا ما جزء کدامشان هستیم؟
👤 ابتهاج عبیدی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:35
ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست و چگونه انجام میشود
🔹مایندفولنس یا ذهن آگاهی یک تکنیک علم محور است که به حفظ آگاهی در لحظه‌های کنونی و نظارت بر افکار، احساسات و محیط اطراف می‌پردازد.
🔹در واقع، این روش به ما آموزش میدهد که به جای اجازه دادن به ذهن برای سرگردانی، بر حال حاضر تمرکز کنیم و خود را از قضاوت و سرزنش آزاد سازیم. ریشه‌های ذهن آگاهی به آموزه‌های بودایی و هندو برمی‌گردد و به طور عمده توسط پروفسور جان کابات زین به دنیای روانشناسی غرب معرفی شد.
🔹از سال ۱۹۷۹، تحقیقات نشان داده‌اند که این تکنیک میتواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک کند و در روش‌های درمانی مختلفی مانند رفتاردرمانی شناختی به کار گرفته میشود.
🔹ذهن آگاهی فواید متعددی برای بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می‌دهند تمرین مایندفولنس بعد از ۸ هفته به تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
🔹 این تمرین احساسات مثبت را افزایش و استرس را کاهش میدهد و میتواند به اندازه داروهای ضد افسردگی در مدیریت depression مفید باشد. همچنین، تراکم ماده خاکستری مغز را در مناطق مرتبط با یادگیری و همدلی افزایش میدهد و قدرت تمرکز و تصمیم‌گیری را تقویت میکند.
🔹رابطه زوج‌ها نیز با تمرین ذهن آگاهی بهبود می‌یابد. افراد مایندفولنس بیشتر از خود آگاه هستند و تاب‌آوری بیشتری دارند. مایندفولنس به والدین در مدیریت استرس کمک میکند و از مشکلات روانی فرزندان جلوگیری میکند و همچنین در نوجوانان به کاهش افسردگی و افزایش شادی کمک میکند.
🔹ذهن آگاهی دارای تأثیرات مثبتی در کاهش وزن و بازپروری زندانیان است. «خوردن ذهن‌آگاهانه» عادات غذایی سالم را ترویج میدهد و به کاهش وزن کمک میکند. زنان باردار که تغذیه آگاهانه دارند، کمتر دچار افزایش وزن بی‌رویه میشوند و نوزادان سالم‌تری به دنیا می‌آورند.
🔹همچنین، ذهن آگاهی به زندانیان کمک میکند تا نسبت به احساسات و خشم خود آگاه‌تر باشند و این موضوع در کاهش خصومت و اختلالات خلقی موثر است، که به بازگشت آنها به جامعه یاری می‌رساند.
🔹در نهایت، برای دستیابی به ذهن آگاهی، به تنفس، احساسات و لحظات حاضر توجه کنید و افکار خود را به عنوان اموری زودگذر در نظر بگیرید.
https://t.me/nedayeaglodel
🔹مایندفولنس یا ذهن آگاهی یک تکنیک علم محور است که به حفظ آگاهی در لحظه‌های کنونی و نظارت بر افکار، احساسات و محیط اطراف می‌پردازد.
🔹در واقع، این روش به ما آموزش میدهد که به جای اجازه دادن به ذهن برای سرگردانی، بر حال حاضر تمرکز کنیم و خود را از قضاوت و سرزنش آزاد سازیم. ریشه‌های ذهن آگاهی به آموزه‌های بودایی و هندو برمی‌گردد و به طور عمده توسط پروفسور جان کابات زین به دنیای روانشناسی غرب معرفی شد.
🔹از سال ۱۹۷۹، تحقیقات نشان داده‌اند که این تکنیک میتواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک کند و در روش‌های درمانی مختلفی مانند رفتاردرمانی شناختی به کار گرفته میشود.
🔹ذهن آگاهی فواید متعددی برای بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می‌دهند تمرین مایندفولنس بعد از ۸ هفته به تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
🔹 این تمرین احساسات مثبت را افزایش و استرس را کاهش میدهد و میتواند به اندازه داروهای ضد افسردگی در مدیریت depression مفید باشد. همچنین، تراکم ماده خاکستری مغز را در مناطق مرتبط با یادگیری و همدلی افزایش میدهد و قدرت تمرکز و تصمیم‌گیری را تقویت میکند.
🔹رابطه زوج‌ها نیز با تمرین ذهن آگاهی بهبود می‌یابد. افراد مایندفولنس بیشتر از خود آگاه هستند و تاب‌آوری بیشتری دارند. مایندفولنس به والدین در مدیریت استرس کمک میکند و از مشکلات روانی فرزندان جلوگیری میکند و همچنین در نوجوانان به کاهش افسردگی و افزایش شادی کمک میکند.
🔹ذهن آگاهی دارای تأثیرات مثبتی در کاهش وزن و بازپروری زندانیان است. «خوردن ذهن‌آگاهانه» عادات غذایی سالم را ترویج میدهد و به کاهش وزن کمک میکند. زنان باردار که تغذیه آگاهانه دارند، کمتر دچار افزایش وزن بی‌رویه میشوند و نوزادان سالم‌تری به دنیا می‌آورند.
🔹همچنین، ذهن آگاهی به زندانیان کمک میکند تا نسبت به احساسات و خشم خود آگاه‌تر باشند و این موضوع در کاهش خصومت و اختلالات خلقی موثر است، که به بازگشت آنها به جامعه یاری می‌رساند.
🔹در نهایت، برای دستیابی به ذهن آگاهی، به تنفس، احساسات و لحظات حاضر توجه کنید و افکار خود را به عنوان اموری زودگذر در نظر بگیرید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
🔹به گفته "استیون هاوکینگ" انسان کمتر از هزار سال وقت دارد برای ترکِ زمین و برای بقا باید تبدیل به موجودی چند سیاره ای و در نهایت تبدیل به موجودی بین ستاره ای شود.
✍صفحه فارسی ناسا
https://t.me/nedayeaglodel
✍صفحه فارسی ناسا
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
هدف نداشتن یعنی امید و آرزو نداشتن، این که به هر چه داری راضی باشی،
چیزی را که دنیا از این طلوع تا طلوع بعدی به تو ارزانی می دارد بپذیری،
برای این گونه زیستن باید زیاده نخواهی، همان بس که زنده بمانی...!
📗 #سانست_پارک
✍🏻 #پل_استر
https://t.me/nedayeaglodel
چیزی را که دنیا از این طلوع تا طلوع بعدی به تو ارزانی می دارد بپذیری،
برای این گونه زیستن باید زیاده نخواهی، همان بس که زنده بمانی...!
📗 #سانست_پارک
✍🏻 #پل_استر
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
انسان میتواند تبسم کند درحالی که به بدترین شکل در حال خیانت به شما هست!
حیوانات تبسم نمی‌کنند ولی هم را می‌درند، کدام منصفانه‌تر است؟
📗 #حیوان_اندیشمند
✍🏻 #روبر_مرل
https://t.me/nedayeaglodel
حیوانات تبسم نمی‌کنند ولی هم را می‌درند، کدام منصفانه‌تر است؟
📗 #حیوان_اندیشمند
✍🏻 #روبر_مرل
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
زنی بود روستایی، تنها زن باسواد دهکده اش. درتمام عمر بدبختی به سرش باریده بود.
یک روز از او پرسیدم مامان بزرگ چه چیزی در زندگی از همه مهم تر است؟
جوابش را فراموش نکرده ام، فقط یک چیز در زندگی به حساب می آید آن نشاط است. هیچ وقت اجازه نده کسی آن را از تو بگیرد.
📗 #دیوانه_وار
✍🏻 #کریستین_بوبن
https://t.me/nedayeaglodel
یک روز از او پرسیدم مامان بزرگ چه چیزی در زندگی از همه مهم تر است؟
جوابش را فراموش نکرده ام، فقط یک چیز در زندگی به حساب می آید آن نشاط است. هیچ وقت اجازه نده کسی آن را از تو بگیرد.
📗 #دیوانه_وار
✍🏻 #کریستین_بوبن
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
من عمرم را با نگاه کردن در چشم مردم
گذرانده ام، چشم تنها جای بدن است که
شاید هنوز روحی در آن باقی باشد ...
📗 #کوری
✍🏻 #ژوزه_ساراماگو
https://t.me/nedayeaglodel
گذرانده ام، چشم تنها جای بدن است که
شاید هنوز روحی در آن باقی باشد ...
📗 #کوری
✍🏻 #ژوزه_ساراماگو
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
زندگی خیلی کوتاه است، چیزی به من ببخش که دوستش داشته‌باشم و من چیزی جز حقیقت را دوست ندارم ... همان چیزی را به من ببخش که خودت هستی ...
📗 #همه_گرفتارند
✍🏻 #کریستین_بوبن
https://t.me/nedayeaglodel
📗 #همه_گرفتارند
✍🏻 #کریستین_بوبن
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
هنگامی که آرزوی چیزی را دارید سراسر کیهان همدست می شود تا بتوانی این آرزو را تحقق بخشی.
📗 #کیمیاگر
✍🏻 #پائولو_کوئلیو
https://t.me/nedayeaglodel
📗 #کیمیاگر
✍🏻 #پائولو_کوئلیو
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 16:33
پیروزی در هر جایی وابسته به هماهنگ بودن با قوانین آنجاست. قانون‌ها ثابت است ولی چگونگی بکارگیری آنها در هر فرد متفاوت است و بسته به ابتکارها و استعدادهای ما دارند.
📗 #هفت_عادت_مردمان_موثر
✍🏻 #استفان_کاوی
https://t.me/nedayeaglodel
📗 #هفت_عادت_مردمان_موثر
✍🏻 #استفان_کاوی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 15:03
زمان، بهترین درمان است
به شرط رویارویی با خود
🔹زمان به‌تنهایی نمی‌تواند درد را درمان کند. درست است که گذر زمان ممکن است لبه‌های تیز دردهای شدید را کمی کند کند، اما این فرایند به خودی خود به معنای التیام واقعی زخم‌های روحی نیست. اگر احساسات خود را نادیده بگیریم یا از مواجهه با درد خود اجتناب کنیم، زمان به‌تنهایی تغییر قابل توجهی در وضعیت روحی‌مان ایجاد نخواهد کرد.
🔹برعکس، احساسات سرکوب‌شده می‌توانند مانند زخمی عمیق‌تر در دل ما بمانند و به تدریج موجب رنج‌های بیشتر شوند. برای بهبود واقعی، ما باید با درد خود روبه‌رو شویم، آن را درک کرده و به آن پرداخته تا بتوانیم فرآیند شفا را آغاز کنیم.
🔹اما زمان میتواند ابزاری مفید در مسیر درمان باشد، به شرطی که از آن به درستی استفاده کنیم. بعضی افراد ممکن است در گذر زمان حس پایان و بسته شدن پیدا کنند و آرام‌آرام به بهبودی دست یابند، در حالی که برخی دیگر ممکن است همان خاطرات دردناک قدیمی دوباره سر باز کنند و زخم‌های تازه‌ای ایجاد کنند که همچنان باعث رنج میشود.
🔹در حقیقت، زمان میتواند به یک فرآیند غیرفعال تبدیل شود که به جای شفا دادن، به درد بیشتر دامن میزند. با این حال، اگر زمان را به‌طور مؤثر و هدفمند استفاده کنیم—مثلاً با انجام فعالیت‌هایی که به ما کمک میکند زندگی‌ای هم‌راستا با ارزش‌هایمان بسازیم، یا با دنبال کردن علاقه‌ها و ساختن خاطرات جدید—این اقدامات می‌توانند راه‌هایی برای شفا و بهبود عاطفی فراهم کنند که به زمان بستگی ندارد، بلکه در تعامل با خودآگاهی و انتخاب‌های آگاهانه ما است.
✍ سلاله ساعی
https://t.me/nedayeaglodel
به شرط رویارویی با خود
🔹زمان به‌تنهایی نمی‌تواند درد را درمان کند. درست است که گذر زمان ممکن است لبه‌های تیز دردهای شدید را کمی کند کند، اما این فرایند به خودی خود به معنای التیام واقعی زخم‌های روحی نیست. اگر احساسات خود را نادیده بگیریم یا از مواجهه با درد خود اجتناب کنیم، زمان به‌تنهایی تغییر قابل توجهی در وضعیت روحی‌مان ایجاد نخواهد کرد.
🔹برعکس، احساسات سرکوب‌شده می‌توانند مانند زخمی عمیق‌تر در دل ما بمانند و به تدریج موجب رنج‌های بیشتر شوند. برای بهبود واقعی، ما باید با درد خود روبه‌رو شویم، آن را درک کرده و به آن پرداخته تا بتوانیم فرآیند شفا را آغاز کنیم.
🔹اما زمان میتواند ابزاری مفید در مسیر درمان باشد، به شرطی که از آن به درستی استفاده کنیم. بعضی افراد ممکن است در گذر زمان حس پایان و بسته شدن پیدا کنند و آرام‌آرام به بهبودی دست یابند، در حالی که برخی دیگر ممکن است همان خاطرات دردناک قدیمی دوباره سر باز کنند و زخم‌های تازه‌ای ایجاد کنند که همچنان باعث رنج میشود.
🔹در حقیقت، زمان میتواند به یک فرآیند غیرفعال تبدیل شود که به جای شفا دادن، به درد بیشتر دامن میزند. با این حال، اگر زمان را به‌طور مؤثر و هدفمند استفاده کنیم—مثلاً با انجام فعالیت‌هایی که به ما کمک میکند زندگی‌ای هم‌راستا با ارزش‌هایمان بسازیم، یا با دنبال کردن علاقه‌ها و ساختن خاطرات جدید—این اقدامات می‌توانند راه‌هایی برای شفا و بهبود عاطفی فراهم کنند که به زمان بستگی ندارد، بلکه در تعامل با خودآگاهی و انتخاب‌های آگاهانه ما است.
✍ سلاله ساعی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
07 Nov, 09:42
هيچ انسانی به اندازه ی انسانی كه
بسيار سفر كرده
و هزار بار طرز تفكر
و سبک زندگی اش را
عوض كرده، كامل نيست.
https://t.me/nedayeaglodel
بسيار سفر كرده
و هزار بار طرز تفكر
و سبک زندگی اش را
عوض كرده، كامل نيست.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
06 Nov, 19:10
هیچ آدمی اشتباهی وارد زندگی ما نمیشه!
هر آدمی یک رسالتی داره...
رسالت پرده برداشتن از حماقت‌ها، نقطه‌ضعف‌ها، بی‌عقلی‌ها خودخواهی‌ها و... و حتی خصلت‌های بد و خوب ما!
اگر ضربه میخوریم در واقع از خودمون، خوش‌باوری‌ها، بدجنسی‌ها و حتی حماقت‌های خودمون میخوریم!
آدمها وسیله‌‌ای هستند برای شناخت ما از خودمون!
https://t.me/nedayeaglodel
هر آدمی یک رسالتی داره...
رسالت پرده برداشتن از حماقت‌ها، نقطه‌ضعف‌ها، بی‌عقلی‌ها خودخواهی‌ها و... و حتی خصلت‌های بد و خوب ما!
اگر ضربه میخوریم در واقع از خودمون، خوش‌باوری‌ها، بدجنسی‌ها و حتی حماقت‌های خودمون میخوریم!
آدمها وسیله‌‌ای هستند برای شناخت ما از خودمون!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
06 Nov, 18:56
وقتی ذهن خالی و ساکت است، تو خردمند هستی
دانش از بیرون می‌آید
و این دانش تولید سروصدا میکند
اما خردمندی از درون طلوع میکند و در پی خود هر چه بیشتر و بیشتر سکوت را به دنبال می‌آورد
و لذاست که انسان خردمند آهسته‌آهسته ساکت میشود و حتی اگر صحبت هم کند، سخنانش طعمی از سکوت ، و موسیقی سکوت را حمل میکند.
https://t.me/nedayeaglodel
دانش از بیرون می‌آید
و این دانش تولید سروصدا میکند
اما خردمندی از درون طلوع میکند و در پی خود هر چه بیشتر و بیشتر سکوت را به دنبال می‌آورد
و لذاست که انسان خردمند آهسته‌آهسته ساکت میشود و حتی اگر صحبت هم کند، سخنانش طعمی از سکوت ، و موسیقی سکوت را حمل میکند.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
06 Nov, 18:49
در هر سر زمینی که دیدی صندلی معلمش را در این وضعیت بد و
صندلی مسئولین و مدیرانش را با آن شکوه و جلال دیدی،
یقین داشته باش که نسل آینده آن به سوی جهالت، فقر
تبعیض، ریاکاری، اختلاس، فلاکت و بیکاری میرود.
https://t.me/nedayeaglodel
صندلی مسئولین و مدیرانش را با آن شکوه و جلال دیدی،
یقین داشته باش که نسل آینده آن به سوی جهالت، فقر
تبعیض، ریاکاری، اختلاس، فلاکت و بیکاری میرود.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
06 Nov, 18:42
هیچ کفشی نیست که اندازه پای همه باشه.هیچ نسخه ای هم وجود نداره که برای زندگی همه مناسب باشه پس بگرد نسخه مناسب خودت رو پیدا کن و مناسب با اون آدمهای اطرافت رو بچین!
همیشه برای دل خودت زندگی کن
در چهارچوب اخلاق باش و داخل این چهارچوب هر جور که دلت میخواد زندگی کن!!!
https://t.me/nedayeaglodel
همیشه برای دل خودت زندگی کن
در چهارچوب اخلاق باش و داخل این چهارچوب هر جور که دلت میخواد زندگی کن!!!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
06 Nov, 18:33
هر انسان آن چيزی را نيك می‌پندارد كه به او لذت و شعف می‌بخشد؛ و آن چيزی را بد، كه خوش آيندش نيست. از آنجا كه ذات هر فرد متفاوت از ديگری است تشخيص ساده‌ی نيك و بد نيز با هم تفاوت دارند. و اصولا مقوله‌ای با عنوان نيك مطلق وجود ندارد.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
20 Oct, 17:56
از چرچیل میپرسند: چرا تا آنسوی اقیانوس هند میروید و دولت استعماری هند شرقی را درست میکنید! اما بیخ گوشتان، ایرلند شمالی را نمیتوانید تحت سلطه درآورید؟
چرچیل میگوید:
ما دو ابزار مهم نیاز داریم که در ایرلند نداریم!
میگویند آن دو چیست؟
چرچیل پاسخ میدهد ...
"اکثریت نادان و اقلیتی خائن"
https://t.me/nedayeaglodel
چرچیل میگوید:
ما دو ابزار مهم نیاز داریم که در ایرلند نداریم!
میگویند آن دو چیست؟
چرچیل پاسخ میدهد ...
"اکثریت نادان و اقلیتی خائن"
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
20 Oct, 16:52
7 دیالوگ ماندگار
1- پیش خدا هم که باشی، وقتی مادرت بهت زنگ میزنه باس جوابشو بدی...
حشمت فردوس - ستایش۲
2- هاردی : فردا دم آفتاب اعداممون می کنن. لورل: کاش فردا هوا ابری باشه…
3- تن تن: یه خبر خوب دارم یه خبر بد. هادوک: خبر بد چیه؟ تن تن: همش یه گلوله داریم. هادوک: و خبر خوب؟ تن تن: هنوز یه گلوله داریم!
4- چه زیبا میگه شهاب حسینى: داشتم به صدات گوش میدادم؛ حواسم به حرفات نبود!
5- گفت: خیلی میترسم!
گفتم: چرا؟
گفت: چون از ته دل خوشحالم…
این جور خوشحالی ترسناک است…
پرسیدم: آخر چرا؟
و او جواب داد: وقتی آدم این جور خوشحال باشد سرنوشت آماده است چیزی را از آدم بگیرد!
بادبادک باز – خالد حسینی
6- یه مورچه صدبارم که دونه اش بیفته صد دفعه ورش میداره…
واسه چی؟!!!
واسه اینکه امید داره… (پسرخاله)
7- خسرو شکیبایی می گفت:
بعضی وقت ها یکی طوری تو رو میسوزونه
که هزار نفر نمیتونن خاموشت کنن،
بعضی وقت ها یکی طوری خاموشت میکنه که هزاران نفر نمیتونن روشنت کنن!!!
https://t.me/nedayeaglodel
1- پیش خدا هم که باشی، وقتی مادرت بهت زنگ میزنه باس جوابشو بدی...
حشمت فردوس - ستایش۲
2- هاردی : فردا دم آفتاب اعداممون می کنن. لورل: کاش فردا هوا ابری باشه…
3- تن تن: یه خبر خوب دارم یه خبر بد. هادوک: خبر بد چیه؟ تن تن: همش یه گلوله داریم. هادوک: و خبر خوب؟ تن تن: هنوز یه گلوله داریم!
4- چه زیبا میگه شهاب حسینى: داشتم به صدات گوش میدادم؛ حواسم به حرفات نبود!
5- گفت: خیلی میترسم!
گفتم: چرا؟
گفت: چون از ته دل خوشحالم…
این جور خوشحالی ترسناک است…
پرسیدم: آخر چرا؟
و او جواب داد: وقتی آدم این جور خوشحال باشد سرنوشت آماده است چیزی را از آدم بگیرد!
بادبادک باز – خالد حسینی
6- یه مورچه صدبارم که دونه اش بیفته صد دفعه ورش میداره…
واسه چی؟!!!
واسه اینکه امید داره… (پسرخاله)
7- خسرو شکیبایی می گفت:
بعضی وقت ها یکی طوری تو رو میسوزونه
که هزار نفر نمیتونن خاموشت کنن،
بعضی وقت ها یکی طوری خاموشت میکنه که هزاران نفر نمیتونن روشنت کنن!!!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
20 Oct, 04:02
#اختصاصی
بچه‌ها بیش از هرچیز به والدین سالم نیاز دارند
تک یا چند؟
🔹می‌دانم پسرم دوست دارد که خواهر یا برادری داشته باشد و از تک فرزند بودن دل خوشی ندارد. اما از سوی دیگر می‌دانم که به عنوان یک والد، داشتن فرزند جدید فقط به دنیا آوردن آن نیست. مخصوصا که یکبار تجربه‌اس کردم و پیچ و خم‌ها و بالا و پایین‌هایش را دیده‌ام.
🔹در واقع، مسئولیت‌های اصلی و چالش‌های واقعی پس از تولد شروع میشود. مراقبت، تربیت، آموزش و عشق‌ورزی به یک انسان دیگر، کاری است که تمام وقت و انرژی آدم را می‌طلبد.
🔹برای من که اینطور است، دیگران را نمیدانم، اما من نمی‌توانم تنها به خواسته فرزند بزرگ‌تر برای داشتن خواهر یا برادر تن بدهم صرف این که او میخواهد، بلکه باید آمادگی روانی، جسمی و حتی اقتصادی خودمان را نیز در نظر بگیرم.
🔹بزرگ کردن یک کودک، تنها وظیفه‌ای برای پرورش جسمی او نیست؛ بلکه نیاز است که برای سلامت روان، تربیت درست، و ایجاد فضایی امن و حمایت‌گر برای رشد شخصیت او نیز آماده باشیم. فرزندآوری مسئولیتی است که برای هر مرحله از زندگی کودک برنامه‌ریزی و تعهد میخواهد.
🔹زمانی که کودک به دنیا می‌آید، والدین تنها با عشق و علاقه کافی نمی‌توانند مسیر تربیت او را به درستی پیش ببرند. مدیریت تربیت و آینده او باید به دقت انجام شود و تصمیم‌گیری‌ها بر اساس نیازهای واقعی خانواده باشد.
🔹گاهی، والدین تحت فشارهای اجتماعی و خواسته‌های کودکان قرار می‌گیرند و تصور میکنند داشتن فرزند بیشتر به معنای شادتر شدن خانواده است. اما هر کودک به توجه و زمانی نیاز دارد که بتواند با آرامش و امنیت رشد کند.
🔹پس شاید بهتر باشد قبل از هر تصمیم بزرگی تمام جوانب را سنجید و آمادگی کامل برای همه مسئولیت‌های بعد از تولد را داشت، چرا که اصل زندگی و آینده کودک تازه آغاز میشود. و این ماییم که باید هم از نظر جسمی و هم روانی و هم مادی آمادگی کامل داشته باشیم که یک والد خوب باشیم.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
بچه‌ها بیش از هرچیز به والدین سالم نیاز دارند
تک یا چند؟
🔹می‌دانم پسرم دوست دارد که خواهر یا برادری داشته باشد و از تک فرزند بودن دل خوشی ندارد. اما از سوی دیگر می‌دانم که به عنوان یک والد، داشتن فرزند جدید فقط به دنیا آوردن آن نیست. مخصوصا که یکبار تجربه‌اس کردم و پیچ و خم‌ها و بالا و پایین‌هایش را دیده‌ام.
🔹در واقع، مسئولیت‌های اصلی و چالش‌های واقعی پس از تولد شروع میشود. مراقبت، تربیت، آموزش و عشق‌ورزی به یک انسان دیگر، کاری است که تمام وقت و انرژی آدم را می‌طلبد.
🔹برای من که اینطور است، دیگران را نمیدانم، اما من نمی‌توانم تنها به خواسته فرزند بزرگ‌تر برای داشتن خواهر یا برادر تن بدهم صرف این که او میخواهد، بلکه باید آمادگی روانی، جسمی و حتی اقتصادی خودمان را نیز در نظر بگیرم.
🔹بزرگ کردن یک کودک، تنها وظیفه‌ای برای پرورش جسمی او نیست؛ بلکه نیاز است که برای سلامت روان، تربیت درست، و ایجاد فضایی امن و حمایت‌گر برای رشد شخصیت او نیز آماده باشیم. فرزندآوری مسئولیتی است که برای هر مرحله از زندگی کودک برنامه‌ریزی و تعهد میخواهد.
🔹زمانی که کودک به دنیا می‌آید، والدین تنها با عشق و علاقه کافی نمی‌توانند مسیر تربیت او را به درستی پیش ببرند. مدیریت تربیت و آینده او باید به دقت انجام شود و تصمیم‌گیری‌ها بر اساس نیازهای واقعی خانواده باشد.
🔹گاهی، والدین تحت فشارهای اجتماعی و خواسته‌های کودکان قرار می‌گیرند و تصور میکنند داشتن فرزند بیشتر به معنای شادتر شدن خانواده است. اما هر کودک به توجه و زمانی نیاز دارد که بتواند با آرامش و امنیت رشد کند.
🔹پس شاید بهتر باشد قبل از هر تصمیم بزرگی تمام جوانب را سنجید و آمادگی کامل برای همه مسئولیت‌های بعد از تولد را داشت، چرا که اصل زندگی و آینده کودک تازه آغاز میشود. و این ماییم که باید هم از نظر جسمی و هم روانی و هم مادی آمادگی کامل داشته باشیم که یک والد خوب باشیم.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
20 Oct, 03:56
#اختصاصی
بازی ساده اما ماهرانه با نور
یک بال که دو بال میشود!
🔹"رویاهای جنگل" (۲۰۲۲) اثری هنری، خلاقانه و برجسته است که توسط هنرمند ژاپنی کوسئی کوماستو ساخته شده است.
🔹این اثر هنری با استفاده از بازی سایه‌ها و نور، تجربه‌ای خیال‌انگیز از پرواز پروانه‌ها در نور را برای بینندگان به ارمغان می‌آورد. در این اینستالیشن، نور به طرز ساده اما ماهرانه‌ای به کار گرفته میشود تا سایه‌هایی جذاب و پویا ایجاد کنند که حس حرکت، پرواز و زندگی را تداعی میکند.
🔹این اثر با الهام از طبیعت و رویاها، به نوعی تماشاگران را به عمق پرواز پروانه‌های خیالی و پر رمز و راز دعوت میکند.
🔹این نوع هنر، ترکیبی از بازی با نور و سایه است که توانسته تجربه‌ای بصری شگفت‌انگیز ایجاد کند. "رویاهای جنگل" علاوه بر زیبایی بصری، مفهومی نمادین دارد که به ارتباط انسان با طبیعت و اهمیت حفظ آن اشاره میکند.
🔹هنر کوسی کوماستو از این نظر منحصر به فرد است که از عناصری ساده مانند یک لامپ و چند کاغذ برای خلق اثری پیچیده و پرمفهوم استفاده میکند و باعث میشود بینندگان تجربه‌ای عمیق و تفکری درباره مینی‌مالیسم داشته باشند.
✍ هلما دینانی
@nedayeaglodel
بازی ساده اما ماهرانه با نور
یک بال که دو بال میشود!
🔹"رویاهای جنگل" (۲۰۲۲) اثری هنری، خلاقانه و برجسته است که توسط هنرمند ژاپنی کوسئی کوماستو ساخته شده است.
🔹این اثر هنری با استفاده از بازی سایه‌ها و نور، تجربه‌ای خیال‌انگیز از پرواز پروانه‌ها در نور را برای بینندگان به ارمغان می‌آورد. در این اینستالیشن، نور به طرز ساده اما ماهرانه‌ای به کار گرفته میشود تا سایه‌هایی جذاب و پویا ایجاد کنند که حس حرکت، پرواز و زندگی را تداعی میکند.
🔹این اثر با الهام از طبیعت و رویاها، به نوعی تماشاگران را به عمق پرواز پروانه‌های خیالی و پر رمز و راز دعوت میکند.
🔹این نوع هنر، ترکیبی از بازی با نور و سایه است که توانسته تجربه‌ای بصری شگفت‌انگیز ایجاد کند. "رویاهای جنگل" علاوه بر زیبایی بصری، مفهومی نمادین دارد که به ارتباط انسان با طبیعت و اهمیت حفظ آن اشاره میکند.
🔹هنر کوسی کوماستو از این نظر منحصر به فرد است که از عناصری ساده مانند یک لامپ و چند کاغذ برای خلق اثری پیچیده و پرمفهوم استفاده میکند و باعث میشود بینندگان تجربه‌ای عمیق و تفکری درباره مینی‌مالیسم داشته باشند.
✍ هلما دینانی
@nedayeaglodel
ندای عقل و دل
20 Oct, 03:54
سریع‌ترین ربات دونده جهان
🔹 ربات انسان نمای چینی (STAR) به لطف کفشهای کتانی خود و البته موتورهای گشتاور بالا و الگوریتم‌های هوش مصنوعی اکنون سریع ترین ربات جهان است./اطلاعات آنلاين
https://t.me/nedayeaglodel
🔹 ربات انسان نمای چینی (STAR) به لطف کفشهای کتانی خود و البته موتورهای گشتاور بالا و الگوریتم‌های هوش مصنوعی اکنون سریع ترین ربات جهان است./اطلاعات آنلاين
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 17:11
تصور کنید یک تکه یخ روی میز جلوی شما قرار دارد. اتاق سرد است و میتوانید نفس کشیدن خودتان را ببینید. در حال حاضر دمای اتاق منفی ۵ درجه است. دمای اتاق به شکل بسیار آرامی بیشتر می شود: منفی ۵ درجه، منفی ۴ درجه، منفی ۳ درجه...
تکه یخ همچنان روی میز جلوی شماست: منفی ۲ درجه، منفی ۱ درجه، صفر درجه...
هنوز هیچ اتفاقی نمی‌افتد. سپس در دمای ۱ درجه، یخ شروع به ذوب شدن میکند. یک تغییر یک درجه ای که به نظر هیچ تفاوتی با درجه حرارت قبل از آن ندارد، باعث تغییر بزرگی شده است.
لحظات با شکوه، اغلب در نتیجه‌ی بسیاری از اقدامات قبلی هستند
در مراحل اولیه و میانه ای هر تلاشی، اغلب یک دره ناامیدی وجود دارد.
شما انتظار دارید که به صورت خطی پیشرفت داشته باشید و ناامیدکننده است که تغییرات در روزها، هفته‌ها، و حتی ماه‌های اول چقدر بی‌اثر به نظر می‌رسند. احساس میکنید به جایی نمی‌رسید
اما این اصل را به یاد داشته باشید: قدرتمندترین و ماندگارترین نتایج زود به دست نمی‌آیند.
کتاب خرده عادت‌ها
جیمز کلییر
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
تکه یخ همچنان روی میز جلوی شماست: منفی ۲ درجه، منفی ۱ درجه، صفر درجه...
هنوز هیچ اتفاقی نمی‌افتد. سپس در دمای ۱ درجه، یخ شروع به ذوب شدن میکند. یک تغییر یک درجه ای که به نظر هیچ تفاوتی با درجه حرارت قبل از آن ندارد، باعث تغییر بزرگی شده است.
لحظات با شکوه، اغلب در نتیجه‌ی بسیاری از اقدامات قبلی هستند
در مراحل اولیه و میانه ای هر تلاشی، اغلب یک دره ناامیدی وجود دارد.
شما انتظار دارید که به صورت خطی پیشرفت داشته باشید و ناامیدکننده است که تغییرات در روزها، هفته‌ها، و حتی ماه‌های اول چقدر بی‌اثر به نظر می‌رسند. احساس میکنید به جایی نمی‌رسید
اما این اصل را به یاد داشته باشید: قدرتمندترین و ماندگارترین نتایج زود به دست نمی‌آیند.
کتاب خرده عادت‌ها
جیمز کلییر
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 17:09
اگر شما نزدیک یک رودخانه زندگی میکنید، پس از گذشت چند روز، دیگر صدای آب را نمی شنوید
و یا اگر تصویری در درون اتاق خود داشته باشید که هر روز آنرا ببینید، پس از گذشت یک هفته دیگر آنرا نمی بینید.
این امر در مورد کوهستان ها، دره ها، درختان و همچنین اقوام و همسرتان نیز صادق است...
کریشنا مورتی
پی نوشت: دقیقا به همین دلیل است که حتی باهوش‌ترین افراد و موفق ترین سازمان ها نیز به مشاوره بیرونی نیاز دارند.
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
و یا اگر تصویری در درون اتاق خود داشته باشید که هر روز آنرا ببینید، پس از گذشت یک هفته دیگر آنرا نمی بینید.
این امر در مورد کوهستان ها، دره ها، درختان و همچنین اقوام و همسرتان نیز صادق است...
کریشنا مورتی
پی نوشت: دقیقا به همین دلیل است که حتی باهوش‌ترین افراد و موفق ترین سازمان ها نیز به مشاوره بیرونی نیاز دارند.
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 16:30
🌹🌷این فیلم یه دقیقه ای که جایزه اسکار را از آن خود کرد.
اهمیت مشارکت وبه کارگیری خردجمعی وبهره مندی ازنتایج مثبت آن در این فیلم یک دقیقه ای با کارگروهی کفشدوزک ها، به مثابه عالیترین کارهنری با زبان هنر درنشان دادن فرهنگ مشارکت وکارتیمی است.
به امید روزی که بشر از این الگوها درس زندگی کرده بگیرد.
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
اهمیت مشارکت وبه کارگیری خردجمعی وبهره مندی ازنتایج مثبت آن در این فیلم یک دقیقه ای با کارگروهی کفشدوزک ها، به مثابه عالیترین کارهنری با زبان هنر درنشان دادن فرهنگ مشارکت وکارتیمی است.
به امید روزی که بشر از این الگوها درس زندگی کرده بگیرد.
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 14:58
Ⓜ️ ما آدما هم عین این مورچه هاییم. گاهی یه مشکلی که میاد تو زندگیمون فکر میکنیم تموم راها بسته شده و بدبخت شدیم.در حالیکه دنیا خیلی بزرگه و هزاران راه نرفته وجود داره.
#حرف_حساب
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
#حرف_حساب
💠 به کانالِ تلگرامی « ندای عقل و دل » در تلگرام بپیوندید.
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 14:51
Ⓜ️ پارادوکس تخصص
➕ الان سالهاست که وارد عصر اینترنت شده‌ایم. ویژگی این عصر این است که به‌محض اینکه یک مسیر از کار و اقتصاد، بسیار سودده میشود، انبوهی از آدمها به آن می‌ریزند. آنها که با جستجو در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، متوجه این مسیر جدید رسیدن به پول یا موفقیت شده‌اند، به زودی عرصه را بر هم تنگ میکنند.
➕ آیا در این غوغا که یک دفعه هزاران نفر خود را کارشناس خبره یک کار جا می‌زنند، می‌توان باز هم موفق شد یا اینکه باید از این راه جدید، دل بکنیم و به وادی دیگری مهاجرت کنیم؟
➕ حقیقت این است که این سالها دست زیاد شده، اما آدمهای ماهری که به‌صورت تخصصی و متمرکز در کاری مهارت داشته باشند، حتی از پیش هم کمتر شده‌اند.
➕ مثال عرض میکنم: این سالها تعداد آدم‌هایی که میگویند که متخصص بازاریابی، تولید محتوا، طراحی وب، ساخت اپلیکیشن و سئو هستند، خیلی زیاد شده. اما وقتی شما عملا میخواهید کاری سطح بالایی سفارش بدهید، متوجه می‌شوید که اتفاقا در هر کدام از اینها آدمهای متخصص بسیار کم هستند. در کمال شگفتی حتی تعداد آدمها یا شرکت‌های کاربلد در برخی از این عرصه‌ها به تعداد انگشتان دو دست هم در یک حدوده جغرافیایی وسیع نمی‌رسد.
➕ نتیجه: در کار خود ماهر و متخصص شوید، طوری که از بقیه کاملا متمایز شوید. روی یک مهارت تمرکز کنید و افق دید خود را گسترده کنید.حتی در دریایی از آدمهای با روزومه مشابه، این شما هستید که در نهایت توسط مشتری انتخاب خواهید شد!
➕ پارادوکس خواندن
● گاهی تصور میکنیم که با توجه به اینکه بیشتر محتویات کتاب‌هایی که می‌خوانیم، از یادمان میرود، خواندنشان چندان سودی ندارد، اما همین کتاب‌ها به صورت ژرفی در زندگی ما تغییر ایجاد میکنند.چه مطالعه ما درسی باشد و چه آزاد، چه مطالعه ما در بخش ادبیات داستانی باشد و چه بخش دانش یا تاریخ، همیشه یک هراسی همراه ماست؛ اینکه چند ماه بعد، به‌جز کلیاتی مبهم، بقیه کتاب را فراموش کنیم. حتی گاهی از این بابت خجالت‌زده می‌شویم و مثلا زمانیکه با کسی که تازه کتاب را خوانده روبرو می‌شویم، با خودمان می‌گوییم: ای بابا! من اصلا چیزی درباره کتاب یادم نیست! چرا اینقدر بدحافظه‌ام؟!
➕ کتاب‌ها، به خصوص کتاب‌های شاخص و تاثیرگذار نیامده‌اند که یک سری داده‌های خام به شما اضافه کنند، آنها آمده‌اند که مسیر پردازش‌های کلان و شیوه نگرش شما را تغییر بدهند و حتما شما در آینده خواسته و ناخواسته متوجه نقش کتاب‌ها در زندگی‌تان خواهید شد.
➕ درست است! این روزها آدم کتاب‌خوان را حتی تحقیر هم میکنند. اما یک آدم اهل مطالعه باهوش، بعدا یکی دو دهه بعد با اتکا به بازی و رقص شگفت‌انگیز واژه‌ها در نوشته‌هایش، قدرت سخنوری، ایجاد ارتباط‌های ذهنی غریب بین موضوعات و تبدیل‌شدن به یک آدم "بین‌رشته‌ای" راهش را از بقیه سوا خواهد کرد. پس هراسی از فراموش‌کردن و جسته‌گریخته‌خواندن نداشته باشید، یک کتاب و حتی یک جمله میتواند سرنوشت یک کشور را تغییر بدهد و این تعبیری ساده‌لوحانه نیست!
▪️بعضی از پارادوکس‌های زندگی مدرن، رشته توئیت دیوید پرل؛ ترجمه در وب‌سایت یک پزشک
https://t.me/nedayeaglodel
➕ الان سالهاست که وارد عصر اینترنت شده‌ایم. ویژگی این عصر این است که به‌محض اینکه یک مسیر از کار و اقتصاد، بسیار سودده میشود، انبوهی از آدمها به آن می‌ریزند. آنها که با جستجو در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، متوجه این مسیر جدید رسیدن به پول یا موفقیت شده‌اند، به زودی عرصه را بر هم تنگ میکنند.
➕ آیا در این غوغا که یک دفعه هزاران نفر خود را کارشناس خبره یک کار جا می‌زنند، می‌توان باز هم موفق شد یا اینکه باید از این راه جدید، دل بکنیم و به وادی دیگری مهاجرت کنیم؟
➕ حقیقت این است که این سالها دست زیاد شده، اما آدمهای ماهری که به‌صورت تخصصی و متمرکز در کاری مهارت داشته باشند، حتی از پیش هم کمتر شده‌اند.
➕ مثال عرض میکنم: این سالها تعداد آدم‌هایی که میگویند که متخصص بازاریابی، تولید محتوا، طراحی وب، ساخت اپلیکیشن و سئو هستند، خیلی زیاد شده. اما وقتی شما عملا میخواهید کاری سطح بالایی سفارش بدهید، متوجه می‌شوید که اتفاقا در هر کدام از اینها آدمهای متخصص بسیار کم هستند. در کمال شگفتی حتی تعداد آدمها یا شرکت‌های کاربلد در برخی از این عرصه‌ها به تعداد انگشتان دو دست هم در یک حدوده جغرافیایی وسیع نمی‌رسد.
➕ نتیجه: در کار خود ماهر و متخصص شوید، طوری که از بقیه کاملا متمایز شوید. روی یک مهارت تمرکز کنید و افق دید خود را گسترده کنید.حتی در دریایی از آدمهای با روزومه مشابه، این شما هستید که در نهایت توسط مشتری انتخاب خواهید شد!
➕ پارادوکس خواندن
● گاهی تصور میکنیم که با توجه به اینکه بیشتر محتویات کتاب‌هایی که می‌خوانیم، از یادمان میرود، خواندنشان چندان سودی ندارد، اما همین کتاب‌ها به صورت ژرفی در زندگی ما تغییر ایجاد میکنند.چه مطالعه ما درسی باشد و چه آزاد، چه مطالعه ما در بخش ادبیات داستانی باشد و چه بخش دانش یا تاریخ، همیشه یک هراسی همراه ماست؛ اینکه چند ماه بعد، به‌جز کلیاتی مبهم، بقیه کتاب را فراموش کنیم. حتی گاهی از این بابت خجالت‌زده می‌شویم و مثلا زمانیکه با کسی که تازه کتاب را خوانده روبرو می‌شویم، با خودمان می‌گوییم: ای بابا! من اصلا چیزی درباره کتاب یادم نیست! چرا اینقدر بدحافظه‌ام؟!
➕ کتاب‌ها، به خصوص کتاب‌های شاخص و تاثیرگذار نیامده‌اند که یک سری داده‌های خام به شما اضافه کنند، آنها آمده‌اند که مسیر پردازش‌های کلان و شیوه نگرش شما را تغییر بدهند و حتما شما در آینده خواسته و ناخواسته متوجه نقش کتاب‌ها در زندگی‌تان خواهید شد.
➕ درست است! این روزها آدم کتاب‌خوان را حتی تحقیر هم میکنند. اما یک آدم اهل مطالعه باهوش، بعدا یکی دو دهه بعد با اتکا به بازی و رقص شگفت‌انگیز واژه‌ها در نوشته‌هایش، قدرت سخنوری، ایجاد ارتباط‌های ذهنی غریب بین موضوعات و تبدیل‌شدن به یک آدم "بین‌رشته‌ای" راهش را از بقیه سوا خواهد کرد. پس هراسی از فراموش‌کردن و جسته‌گریخته‌خواندن نداشته باشید، یک کتاب و حتی یک جمله میتواند سرنوشت یک کشور را تغییر بدهد و این تعبیری ساده‌لوحانه نیست!
▪️بعضی از پارادوکس‌های زندگی مدرن، رشته توئیت دیوید پرل؛ ترجمه در وب‌سایت یک پزشک
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 14:44
🔹 سوگیری‌ِدانش دمِ دست
🏷 این سوگیری باعث میشود فرد احتمال وقوع یا تکرار هر رویداد را بر اساس تعداد دفعاتی که میتواند آن احتمال را به یاد آورد بسنجد.اگر از افراد بپرسیم کدام شغل خطرناک‌تر است: پلیس یا چوب‌بُر؟
از آنجایی که ممکن است مثال‌های آماده‌ای از اخبار شلیک به ماموران پلیس در ذهن داشته باشیم، شاید نتیجه بگیریم پلیس بودن خطرناک‌تر است، در حالی که آمار نشان میدهد که چوب‌بُرها آسیب بیشتری در حین کار می‌بینند تا ماموران پلیس.
🏷 مثال فوق ، نشان میدهد که خطای تجربیات شخصی و شهودی بجای آمار و آزمایش کنترل شده ، تا چه میزان میتواند حقایق را وارونه جلوه دهد و اعتقاد به باوری خطا به همراه داشته باشد و حتی موجب افزایش چند برابری مشکل و ریسک خطر شود.
🏷 تصورکنید که شخصی میخواهد از شهر آ به شهر ب برود .او میخواهد امن ترین راه را انتخاب کند ، او در روزهای اخیر اخبار ناامنی جاده‌ی شماره ۱ را بیشتر از منابع خبری دریافت کرده ، در حالیکه آمار تصادفات و ناامنی جاده شماره ۲ چندبرابر جاده شماره ۱ است.
🏷 در کشورهای آزاد سانسور وجود ندارد یا محدودترست و بلحاظ جذابیت اخبار منفی نظیر اخبار مفاسد و مشکلات اقتصادی ، دائما اطلاعات راجع به آنها در معرض مشاهده‌ی مردم قرار میگیرد ، اما در کشورهای بسته ، اخبار منفی بصورت محدود بیان میشود و این تصور بوجود میاید که در این کشورها واقعا فساد و ناکارآمدی کمتر و یا برابر کشورهای آزادست.
🏷 این سوگیری در پروپاگاندا و برای تاثیرگذاری در ذهن مخاطبان بسیار موثرست. بسیاری از مردم تعدادکشته ومجروحان بمب هسته ای را بیش از جنگهای جهانی میدانند.درحالیکه تعدادکشته ها(و آسیب دیدگان) فجایع دو حمله‌ی هسته ای (چندصدهزارنفر) نسبت به جنگ جهانی دوم (حدود ۶۰میلیون کشته)بسیار کمترست.
🏷 اجتناب از سفر با هواپیما تا مدتی پس از سقوط یک هواپیما و رونق صنعت بیمه پس از انتشار خبر وقوع سیل و زلزله نمونه های دیگری از این سوگیری شناختی ست.داده های دم دست همیشه بد نیست و بسیاری اوقات باعث میشود با یادآوری لغزش‌های گذشته از تکرارشان جلوگیری کنیم.مشکل اعتماد به اطلاعات دم دستی زمانی‌ست که این اعتماد ، به بی توجهی به نتیجه ی آمار و آزمایشات منجر شود و قضاوت و تصمیم را مخدوش کند.
🏷 وقتی شخص، اخباری درباره رکود اقتصادی و اخراج گسترده کارمندان در ادارات و شرکت‌ها می‌خواند ، احتمال بیشتری وجود دارد تصور کند شغلش در معرض خطرست و دچار نگرانی و اضطراب فراوان شود.این سوگیری در مورد قضاوت راجع به راهکارهای مواجهه با یک مشکل هم میتواند موثر باشد ، مثلا وقتی ما میشنویم که یک نفر از فلان طب شبه علمی شفا گرفته ، به موثر بودن آن درمان ، وزن مثبت میدهیم.یا وقتی حس میکنیم پس از اعدام یک جانی ترس در بزهکاران ایجاد شده ، برخورد خشونت آمیز با جرم و جنایت را موثر می‌پنداریم. درحالیکه آمار و بررسی خلاف این را نشان میدهد:
● تاثیر طب‌های غیرعلمی بیش از دارونما (ماده‌ی بی اثر) و اثر پلاسبو نیست.
● خشونت ، خشونت را افزایش میدهد نه امنیت را .
🏷 بسیاری اوقات نظر ما روی کاغذ منطقی و بدون تضادست ، اما اینکه احساس میکنم کاملا منطبق با واقعیت‌ست ، صرفا در اثر این سوگیری‌‌ست. برای کاهش اثرات مخرب این سوگیری بر شناخت باید توجه کنیم اگر پدیده‌ای در ذهن پرُرنگ‌ترست ، دلیل نمیشود که آن پدیده الزامن متداول‌تر یا مهم‌تر باشد.
#تفکر_نقاد
https://t.me/nedayeaglodel
🏷 این سوگیری باعث میشود فرد احتمال وقوع یا تکرار هر رویداد را بر اساس تعداد دفعاتی که میتواند آن احتمال را به یاد آورد بسنجد.اگر از افراد بپرسیم کدام شغل خطرناک‌تر است: پلیس یا چوب‌بُر؟
از آنجایی که ممکن است مثال‌های آماده‌ای از اخبار شلیک به ماموران پلیس در ذهن داشته باشیم، شاید نتیجه بگیریم پلیس بودن خطرناک‌تر است، در حالی که آمار نشان میدهد که چوب‌بُرها آسیب بیشتری در حین کار می‌بینند تا ماموران پلیس.
🏷 مثال فوق ، نشان میدهد که خطای تجربیات شخصی و شهودی بجای آمار و آزمایش کنترل شده ، تا چه میزان میتواند حقایق را وارونه جلوه دهد و اعتقاد به باوری خطا به همراه داشته باشد و حتی موجب افزایش چند برابری مشکل و ریسک خطر شود.
🏷 تصورکنید که شخصی میخواهد از شهر آ به شهر ب برود .او میخواهد امن ترین راه را انتخاب کند ، او در روزهای اخیر اخبار ناامنی جاده‌ی شماره ۱ را بیشتر از منابع خبری دریافت کرده ، در حالیکه آمار تصادفات و ناامنی جاده شماره ۲ چندبرابر جاده شماره ۱ است.
🏷 در کشورهای آزاد سانسور وجود ندارد یا محدودترست و بلحاظ جذابیت اخبار منفی نظیر اخبار مفاسد و مشکلات اقتصادی ، دائما اطلاعات راجع به آنها در معرض مشاهده‌ی مردم قرار میگیرد ، اما در کشورهای بسته ، اخبار منفی بصورت محدود بیان میشود و این تصور بوجود میاید که در این کشورها واقعا فساد و ناکارآمدی کمتر و یا برابر کشورهای آزادست.
🏷 این سوگیری در پروپاگاندا و برای تاثیرگذاری در ذهن مخاطبان بسیار موثرست. بسیاری از مردم تعدادکشته ومجروحان بمب هسته ای را بیش از جنگهای جهانی میدانند.درحالیکه تعدادکشته ها(و آسیب دیدگان) فجایع دو حمله‌ی هسته ای (چندصدهزارنفر) نسبت به جنگ جهانی دوم (حدود ۶۰میلیون کشته)بسیار کمترست.
🏷 اجتناب از سفر با هواپیما تا مدتی پس از سقوط یک هواپیما و رونق صنعت بیمه پس از انتشار خبر وقوع سیل و زلزله نمونه های دیگری از این سوگیری شناختی ست.داده های دم دست همیشه بد نیست و بسیاری اوقات باعث میشود با یادآوری لغزش‌های گذشته از تکرارشان جلوگیری کنیم.مشکل اعتماد به اطلاعات دم دستی زمانی‌ست که این اعتماد ، به بی توجهی به نتیجه ی آمار و آزمایشات منجر شود و قضاوت و تصمیم را مخدوش کند.
🏷 وقتی شخص، اخباری درباره رکود اقتصادی و اخراج گسترده کارمندان در ادارات و شرکت‌ها می‌خواند ، احتمال بیشتری وجود دارد تصور کند شغلش در معرض خطرست و دچار نگرانی و اضطراب فراوان شود.این سوگیری در مورد قضاوت راجع به راهکارهای مواجهه با یک مشکل هم میتواند موثر باشد ، مثلا وقتی ما میشنویم که یک نفر از فلان طب شبه علمی شفا گرفته ، به موثر بودن آن درمان ، وزن مثبت میدهیم.یا وقتی حس میکنیم پس از اعدام یک جانی ترس در بزهکاران ایجاد شده ، برخورد خشونت آمیز با جرم و جنایت را موثر می‌پنداریم. درحالیکه آمار و بررسی خلاف این را نشان میدهد:
● تاثیر طب‌های غیرعلمی بیش از دارونما (ماده‌ی بی اثر) و اثر پلاسبو نیست.
● خشونت ، خشونت را افزایش میدهد نه امنیت را .
🏷 بسیاری اوقات نظر ما روی کاغذ منطقی و بدون تضادست ، اما اینکه احساس میکنم کاملا منطبق با واقعیت‌ست ، صرفا در اثر این سوگیری‌‌ست. برای کاهش اثرات مخرب این سوگیری بر شناخت باید توجه کنیم اگر پدیده‌ای در ذهن پرُرنگ‌ترست ، دلیل نمیشود که آن پدیده الزامن متداول‌تر یا مهم‌تر باشد.
#تفکر_نقاد
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 14:36
Ⓜ️ هرگز نترسید که صدایتان را برای صداقت، حقیقت و شفقت بالا ببرید.
➕ آنچه امروز تهدیدمان میکند ترس است، نه بمب و نه ترس از آن، چون بمب اگر بر آکسفور فرود آید تنها کاری که میتواند بکند کشتن ماست که هیچ است چون با اینکار خود را محروم میکند از تنها قدرتی که برما دارد که ترس از آن باشد ترسیدن با آن باشد!خطر این است؛ خطر ما نیروهایی است که میخواهند از ترس آدمی استفاده کنند تا فردیت او و روحش را بگیرند و او را تقلیل دهند به توده ای ناتوان از تفکر به واسطه ترس و رشوه!
➕ غذای رایگانی به او بدهند که خود به دست نیاورده و پول آسان و مفتی که به خاطرش کار نکرده! و به این ترتیب روحش را از او بگیرند! این چیزی است که باید در برابرش مقاومت کنیم.اگر کسی بناست جهان را برای صلح و امنیت آدمی تغییر دهد، کسی که بتواند و بشود بشریت را نجات دهد، آدمی است که با شمایل خدا خلق شده، تا قدرت و اراده انتخاب سَره از ناسره را داشته باشد و بتواند خود را نجات دهد.چرا که مستحق نجات است.
➕ همه آدمیان چه مردان و چه زنان همواره از حیله‌ی ارعاب و رشوه برای تسلیم سرباز می‌زنند، آنها همیشه بین حق و ناحق، بین
حتی وظیفه انتخاب، بین عدل و ستم، بین شجاعت و ترس، فداکاری و آزمندی، بین رحم و بیرحمی انتخاب میکنند.اما کسانی هستند که هماره نه فقط به حق آدمی برای آزادی از بند ستم و درنده خویی و فریب بلکه به وظیفه و مسئولیت آدمی برای اطمینان از رعایت عدل و حقیقت و رحم و شفقت ایمان دارند.پس هرگز نترسید؛ نترسید که صدایتان را برای صداقت و حقیقت و شفقت در برابر ستم و دروغ و آزمندی بالا ببرید.
➕ نه فقط شما که امشب در این اتاق هستید، بلکه همه هزارانی که در اتاق‌های دیگری همچون این اتاق در سراسر جهان امروز و فردا و هفته آینده‌اید این کار را بکنید، نه در قالب یک کلاس و چند کلاس، بلکه در قالب فرد، مرد و زن این وظیفه را انجام دهید! شما زمین را تغییر خواهید داد!
در یک نسل همه ناپلئون ها و هیتلرها و سزارها و موسولینی ها و استالین‌ها و دیگر ظالمانی که قدرت و آگراندیسمان(بزرگ نمایی) میخواهند و سیاستمداران ساده و ابن الوقت‌ها، جاهل و ترسو هستند و آنها بیشتر از مردم می‌ترسند!
➕ ستمگرانی که همواره از ترس انسانها و از آزمندیش برای به بردگی کشاندنشان سو استفاده کرده اند و یا امیدوارند که استفاده بکنند از چهره زمین محو خواهند شد!
● بخشی از سخنرانی ویلیام فاکنر برای فارغ‌التحصیلان «یونیورسیتی های‌اسکول، 1951»
https://t.me/nedayeaglodel
➕ آنچه امروز تهدیدمان میکند ترس است، نه بمب و نه ترس از آن، چون بمب اگر بر آکسفور فرود آید تنها کاری که میتواند بکند کشتن ماست که هیچ است چون با اینکار خود را محروم میکند از تنها قدرتی که برما دارد که ترس از آن باشد ترسیدن با آن باشد!خطر این است؛ خطر ما نیروهایی است که میخواهند از ترس آدمی استفاده کنند تا فردیت او و روحش را بگیرند و او را تقلیل دهند به توده ای ناتوان از تفکر به واسطه ترس و رشوه!
➕ غذای رایگانی به او بدهند که خود به دست نیاورده و پول آسان و مفتی که به خاطرش کار نکرده! و به این ترتیب روحش را از او بگیرند! این چیزی است که باید در برابرش مقاومت کنیم.اگر کسی بناست جهان را برای صلح و امنیت آدمی تغییر دهد، کسی که بتواند و بشود بشریت را نجات دهد، آدمی است که با شمایل خدا خلق شده، تا قدرت و اراده انتخاب سَره از ناسره را داشته باشد و بتواند خود را نجات دهد.چرا که مستحق نجات است.
➕ همه آدمیان چه مردان و چه زنان همواره از حیله‌ی ارعاب و رشوه برای تسلیم سرباز می‌زنند، آنها همیشه بین حق و ناحق، بین
حتی وظیفه انتخاب، بین عدل و ستم، بین شجاعت و ترس، فداکاری و آزمندی، بین رحم و بیرحمی انتخاب میکنند.اما کسانی هستند که هماره نه فقط به حق آدمی برای آزادی از بند ستم و درنده خویی و فریب بلکه به وظیفه و مسئولیت آدمی برای اطمینان از رعایت عدل و حقیقت و رحم و شفقت ایمان دارند.پس هرگز نترسید؛ نترسید که صدایتان را برای صداقت و حقیقت و شفقت در برابر ستم و دروغ و آزمندی بالا ببرید.
➕ نه فقط شما که امشب در این اتاق هستید، بلکه همه هزارانی که در اتاق‌های دیگری همچون این اتاق در سراسر جهان امروز و فردا و هفته آینده‌اید این کار را بکنید، نه در قالب یک کلاس و چند کلاس، بلکه در قالب فرد، مرد و زن این وظیفه را انجام دهید! شما زمین را تغییر خواهید داد!
در یک نسل همه ناپلئون ها و هیتلرها و سزارها و موسولینی ها و استالین‌ها و دیگر ظالمانی که قدرت و آگراندیسمان(بزرگ نمایی) میخواهند و سیاستمداران ساده و ابن الوقت‌ها، جاهل و ترسو هستند و آنها بیشتر از مردم می‌ترسند!
➕ ستمگرانی که همواره از ترس انسانها و از آزمندیش برای به بردگی کشاندنشان سو استفاده کرده اند و یا امیدوارند که استفاده بکنند از چهره زمین محو خواهند شد!
● بخشی از سخنرانی ویلیام فاکنر برای فارغ‌التحصیلان «یونیورسیتی های‌اسکول، 1951»
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 00:51
هر کسی که قدم به زندگی شما میگذارد، یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیت‌های شما را نشان‌تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد.
هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله‌ی زندگی بگذرد، همه‌چیز درست میشود. از همه‌ی چالش‌ها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست‌داشتنِ مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد!
https://t.me/nedayeaglodel
هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله‌ی زندگی بگذرد، همه‌چیز درست میشود. از همه‌ی چالش‌ها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست‌داشتنِ مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد!
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 00:26
ㅤ
گاهی هم بگذر
چنان که گویی
هرگز در مسیر تو نبوده اند
https://t.me/nedayeaglodel
گاهی هم بگذر
چنان که گویی
هرگز در مسیر تو نبوده اند
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
19 Oct, 00:26
🍃
این سرزمین لبریز انسانهای به انزوا
رسیده‌ای هست که به تنهایی نمی توانند
دردها و رنج های خودشان را درمان کنند.
من تنها هستم.
کار زیادی هم از دستم ساخته نیست.
ولی باید بروم و با کلامی یا تکان دادن
دستی هم که شده قدری از دردهاشان
بکاهم!
دردها بی‌شمارند.
درک رنج‌های همدیگر
دنیا را قشنگ می کند.
📙 #آخرین_انار_دنیا
✍ #بختیار_علی
https://t.me/nedayeaglodel
این سرزمین لبریز انسانهای به انزوا
رسیده‌ای هست که به تنهایی نمی توانند
دردها و رنج های خودشان را درمان کنند.
من تنها هستم.
کار زیادی هم از دستم ساخته نیست.
ولی باید بروم و با کلامی یا تکان دادن
دستی هم که شده قدری از دردهاشان
بکاهم!
دردها بی‌شمارند.
درک رنج‌های همدیگر
دنیا را قشنگ می کند.
📙 #آخرین_انار_دنیا
✍ #بختیار_علی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 17:01
#اختصاصی
اشتباه، فرصتی برای یادگیری و رشد
دو بار گزیده نشویم!
🔹هیچکس نیست که اشتباه نکند. اشتباه بخشی از مسیر زندگی هر انسان است، درست مانند سقوطی که به ما کمک میکند تا یاد بگیریم چگونه دوباره برخیزیم. اشتباهات فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد هستند، و در واقع، اغلب لحظات پرارزش زندگی زمانی شکل می‌گیرند که ما به اشتباهات خود پی ببریم و از آنها درس بگیریم.
🔹هرگاه که قدمی برداشته و اشتباه کرده‌ایم، با کمی تأمل و بررسی میتوانیم نقاط ضعف خود را بشناسیم و مسیر خود را اصلاح کنیم.
🔹اشتباهات به ما قدرت بازاندیشی می‌دهند و کمک میکنند که در انتخاب‌های بعدی هوشمندانه‌تر عمل کنیم.
🔹اما نکته مهم این است که نباید اجازه دهیم اشتباهات ما را تعریف کنند یا در ما حس شکست دائمی ایجاد کنند. آنچه اهمیت دارد، درس‌هایی است که از این اشتباهات می‌گیریم و تلاش برای تکرار نکردن آنها در آینده.
🔹اگر بتوانیم از هر اشتباه، نقطه عطفی بسازیم برای بهتر شدن و پیشرفت، آنگاه دیگر اشتباهات به ما آسیب نمی‌زنند، بلکه به ما قدرت می‌دهند.
🔹در مسیر زندگی، گاهی لازم است چند بار بیفتیم تا راه درست را پیدا کنیم، اما آنچه اهمیت دارد این است که هر بار با تجربه‌ای جدید و با درکی عمیق‌تر از خودمان و جهان اطرافمان، دوباره برخیزیم و پیش برویم.
✍ رستا سرور
🟥 ویدیو: مدرسه کارآفرینی
https://t.me/nedayeaglodel
اشتباه، فرصتی برای یادگیری و رشد
دو بار گزیده نشویم!
🔹هیچکس نیست که اشتباه نکند. اشتباه بخشی از مسیر زندگی هر انسان است، درست مانند سقوطی که به ما کمک میکند تا یاد بگیریم چگونه دوباره برخیزیم. اشتباهات فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد هستند، و در واقع، اغلب لحظات پرارزش زندگی زمانی شکل می‌گیرند که ما به اشتباهات خود پی ببریم و از آنها درس بگیریم.
🔹هرگاه که قدمی برداشته و اشتباه کرده‌ایم، با کمی تأمل و بررسی میتوانیم نقاط ضعف خود را بشناسیم و مسیر خود را اصلاح کنیم.
🔹اشتباهات به ما قدرت بازاندیشی می‌دهند و کمک میکنند که در انتخاب‌های بعدی هوشمندانه‌تر عمل کنیم.
🔹اما نکته مهم این است که نباید اجازه دهیم اشتباهات ما را تعریف کنند یا در ما حس شکست دائمی ایجاد کنند. آنچه اهمیت دارد، درس‌هایی است که از این اشتباهات می‌گیریم و تلاش برای تکرار نکردن آنها در آینده.
🔹اگر بتوانیم از هر اشتباه، نقطه عطفی بسازیم برای بهتر شدن و پیشرفت، آنگاه دیگر اشتباهات به ما آسیب نمی‌زنند، بلکه به ما قدرت می‌دهند.
🔹در مسیر زندگی، گاهی لازم است چند بار بیفتیم تا راه درست را پیدا کنیم، اما آنچه اهمیت دارد این است که هر بار با تجربه‌ای جدید و با درکی عمیق‌تر از خودمان و جهان اطرافمان، دوباره برخیزیم و پیش برویم.
✍ رستا سرور
🟥 ویدیو: مدرسه کارآفرینی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 17:00
همه ما زمانی بخشنده بودیم!
فرزندان‌مان به ما نگاه میکنند
🔹کودکان ذاتاً بخشنده و مهربان به دنیا می‌آیند. از همان دوران نوزادی، تمایل به ارتباط با دیگران، همکاری و حتی تقسیم وسایل بازی در آنها دیده میشود. این رفتارهای طبیعی نشانه‌هایی از وجود یک حس همدلی ذاتی است که در دل همه انسانها کاشته شده است.
🔹بچه‌ها بدون تفکر بر سود و زیان، به دیگران کمک میکنند، اشیاء خود را با دوستانشان به اشتراک میگذارند و بدون قضاوت عشق می‌ورزند. این مهربانی و بخشندگی از احساس نزدیکی و تعلق اجتماعی می‌آید که در دل تمامی انسانها به صورت فطری قرار داده شده است.
🔹اما به مرور زمان، با رشد کودک و مواجهه با جهان بزرگ‌تر و پیچیده‌تر و همچنین آموختن از بزرگ‌ترهایش، مفاهیم پیچیده‌ای همچون رقابت، مالکیت، و خودمحوری وارد دنیای او میشوند. کودک کم‌کم می‌آموزد که دنیا همیشه عادلانه نیست و افراد همیشه به همان اندازه که می‌گیرند، پس نمی‌دهند.
🔹این تجارب تلخ و برخی فشارهای اجتماعی و فرهنگی، ممکن است باعث شوند که بخشندگی طبیعی در کودک کم‌رنگ‌تر شود و او به سمت خودخواهی یا دفاع از منابع شخصی گرایش پیدا کند.
🔹در واقع، این تحول زمانی شروع میشود که کودکان درک میکنند که گاهی باید برای بقا و پیشرفت خود مبارزه کنند، و جهان گاه به گونه‌ای طراحی شده است که آنان را به رقابت بیشتر ترغیب میکند.
🔹با این وجود، ریشه‌های همدلی و بخشندگی هرگز به طور کامل از بین نمی‌روند. در صورتی که محیط و تربیت درست باشد، انسانها در بزرگسالی می‌توانند به بخشندگی اولیه خود بازگردند و تعادلی میان منافع شخصی و عشق و مهربانی به دیگران برقرار کنند.
🔹شاید آنچه کودکی را از دنیای بزرگسالی متمایز میکند، همان سادگی و بی‌قید و شرط بودن بخشندگی است که در ذات اوست، و با مرور زمان نیاز به مراقبت و پرورش دارد تا در زندگی بزرگسالی نیز پا برجا بماند.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
فرزندان‌مان به ما نگاه میکنند
🔹کودکان ذاتاً بخشنده و مهربان به دنیا می‌آیند. از همان دوران نوزادی، تمایل به ارتباط با دیگران، همکاری و حتی تقسیم وسایل بازی در آنها دیده میشود. این رفتارهای طبیعی نشانه‌هایی از وجود یک حس همدلی ذاتی است که در دل همه انسانها کاشته شده است.
🔹بچه‌ها بدون تفکر بر سود و زیان، به دیگران کمک میکنند، اشیاء خود را با دوستانشان به اشتراک میگذارند و بدون قضاوت عشق می‌ورزند. این مهربانی و بخشندگی از احساس نزدیکی و تعلق اجتماعی می‌آید که در دل تمامی انسانها به صورت فطری قرار داده شده است.
🔹اما به مرور زمان، با رشد کودک و مواجهه با جهان بزرگ‌تر و پیچیده‌تر و همچنین آموختن از بزرگ‌ترهایش، مفاهیم پیچیده‌ای همچون رقابت، مالکیت، و خودمحوری وارد دنیای او میشوند. کودک کم‌کم می‌آموزد که دنیا همیشه عادلانه نیست و افراد همیشه به همان اندازه که می‌گیرند، پس نمی‌دهند.
🔹این تجارب تلخ و برخی فشارهای اجتماعی و فرهنگی، ممکن است باعث شوند که بخشندگی طبیعی در کودک کم‌رنگ‌تر شود و او به سمت خودخواهی یا دفاع از منابع شخصی گرایش پیدا کند.
🔹در واقع، این تحول زمانی شروع میشود که کودکان درک میکنند که گاهی باید برای بقا و پیشرفت خود مبارزه کنند، و جهان گاه به گونه‌ای طراحی شده است که آنان را به رقابت بیشتر ترغیب میکند.
🔹با این وجود، ریشه‌های همدلی و بخشندگی هرگز به طور کامل از بین نمی‌روند. در صورتی که محیط و تربیت درست باشد، انسانها در بزرگسالی می‌توانند به بخشندگی اولیه خود بازگردند و تعادلی میان منافع شخصی و عشق و مهربانی به دیگران برقرار کنند.
🔹شاید آنچه کودکی را از دنیای بزرگسالی متمایز میکند، همان سادگی و بی‌قید و شرط بودن بخشندگی است که در ذات اوست، و با مرور زمان نیاز به مراقبت و پرورش دارد تا در زندگی بزرگسالی نیز پا برجا بماند.
✍ شکیب آرز
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 16:59
#اختصاصی
تأثیرات محیط، رسانه‌ها، و ساختارهای اجتماعی بر ناخودآگاه
حواس‌مان به طناب‌ها باشد!
🔹انیمیشن کوتاه و خلاقانه «راه حل طناب فوق العاده» که توسط آوکه دِ فریس ساخته شده، به سوال جالبی می‌پردازد: «اگر همه چیز را با کشیدن طناب‌ها کنترل می‌کردیم، چگونه می‌بود؟» این انیمیشن به شکلی هوشمندانه مفهومی از کنترل، قدرت رسانه و آگاهی و آزادی را به تصویر میکشد.
🔹احتمالا این این جمله را شنیده‌اید که "بهترین روش برای اینکه یه زندانی هیچوقت فرار نکنه، اینه که نفهمه که تو زندانه". این حرف اشاره به مفهوم پیچیده‌ای از کنترل ذهن و آزادی دارد. این ایده به ویژه در دنیای مدرن و سیستم‌های اجتماعی و فرهنگی که ما در آن زندگی میکنیم، کاربرد دارد.
🔹وقتی فردی نسبت به شرایط اطراف خود آگاهی نداشته باشد و محدودیت‌های پنهانی که بر او تحمیل میشود را نبیند، به‌طور ناخودآگاه در چارچوب‌هایی گیر می‌افتد که هرگز از آنها فرار نمی‌کند، زیرا اصلاً وجود آنها را نمیداند.
🔹این مفهوم به شدت به "کنترل ذهن" و "ضمیر ناخودآگاه" مرتبط است. اگر مردم از تأثیرات محیط، رسانه‌ها، و ساختارهای اجتماعی که ناخودآگاه افکار و رفتارشان را شکل می‌دهند بی‌خبر باشند، نمی‌توانند آزادانه تصمیم‌گیری کنند.
🔹این نوع برده‌داری مدرن و کنترل ذهن میتواند باعث شود که افراد در زندان‌های فکری و احساسی خود اسیر بمانند و حتی فکر نکنند که نیاز به تغییر دارند. در این حالت، آنها در "منطقه امن" خود باقی می‌مانند و تغییر را نمی‌پذیرند.
🔹آگاهی از این زندان‌ها و محدودیت‌ها گام نخست برای رهایی است. افزایش "سواد رسانه‌ای" و شناخت تأثیرات ناخودآگاه میتواند به افراد کمک کند تا به واقعیت اطراف خود بهتر پی ببرند و به دنبال آزادی واقعی باشند.
🔹تغییر از یک حالت انفعالی به یک حالت فعال و آگاهانه در زندگی نیازمند شناخت مرزهای ناپیدای محیط است.
✍ نادر مرتضایی
https://t.me/nedayeaglodel
تأثیرات محیط، رسانه‌ها، و ساختارهای اجتماعی بر ناخودآگاه
حواس‌مان به طناب‌ها باشد!
🔹انیمیشن کوتاه و خلاقانه «راه حل طناب فوق العاده» که توسط آوکه دِ فریس ساخته شده، به سوال جالبی می‌پردازد: «اگر همه چیز را با کشیدن طناب‌ها کنترل می‌کردیم، چگونه می‌بود؟» این انیمیشن به شکلی هوشمندانه مفهومی از کنترل، قدرت رسانه و آگاهی و آزادی را به تصویر میکشد.
🔹احتمالا این این جمله را شنیده‌اید که "بهترین روش برای اینکه یه زندانی هیچوقت فرار نکنه، اینه که نفهمه که تو زندانه". این حرف اشاره به مفهوم پیچیده‌ای از کنترل ذهن و آزادی دارد. این ایده به ویژه در دنیای مدرن و سیستم‌های اجتماعی و فرهنگی که ما در آن زندگی میکنیم، کاربرد دارد.
🔹وقتی فردی نسبت به شرایط اطراف خود آگاهی نداشته باشد و محدودیت‌های پنهانی که بر او تحمیل میشود را نبیند، به‌طور ناخودآگاه در چارچوب‌هایی گیر می‌افتد که هرگز از آنها فرار نمی‌کند، زیرا اصلاً وجود آنها را نمیداند.
🔹این مفهوم به شدت به "کنترل ذهن" و "ضمیر ناخودآگاه" مرتبط است. اگر مردم از تأثیرات محیط، رسانه‌ها، و ساختارهای اجتماعی که ناخودآگاه افکار و رفتارشان را شکل می‌دهند بی‌خبر باشند، نمی‌توانند آزادانه تصمیم‌گیری کنند.
🔹این نوع برده‌داری مدرن و کنترل ذهن میتواند باعث شود که افراد در زندان‌های فکری و احساسی خود اسیر بمانند و حتی فکر نکنند که نیاز به تغییر دارند. در این حالت، آنها در "منطقه امن" خود باقی می‌مانند و تغییر را نمی‌پذیرند.
🔹آگاهی از این زندان‌ها و محدودیت‌ها گام نخست برای رهایی است. افزایش "سواد رسانه‌ای" و شناخت تأثیرات ناخودآگاه میتواند به افراد کمک کند تا به واقعیت اطراف خود بهتر پی ببرند و به دنبال آزادی واقعی باشند.
🔹تغییر از یک حالت انفعالی به یک حالت فعال و آگاهانه در زندگی نیازمند شناخت مرزهای ناپیدای محیط است.
✍ نادر مرتضایی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 16:55
#اختصاصی
تکنولوژی در خدمت محافظت از کودکان
نترس، ما هستیم
🔹این تبلیغ خلاقانه که به منظور محافظت از کودکان در برابر آزار و اذیت طراحی شده است، پیام ضد آزار را به گونه‌ای مخفیانه به نمایش میگذارد که تنها کودکان قادر به مشاهده آن هستند.
🔹این کمپین هوشمندانه، توسط سازمان اسپانیایی *Aid to Children and Adolescents at Risk Foundation (ANAR)* ایجاد شده و از تکنولوژی لنز لنترکولار استفاده میکند.
🔹در این روش، بسته به قد و زاویه دید افراد، پیام‌های متفاوتی نشان داده میشود. بزرگسالان از فاصله‌ای بلندتر تنها یک پیام عادی می‌بینند، اما کودکان با قد کوتاه‌تر، قادر به دیدن پیامی مخفی همراه با شماره تماس برای کمک هستند.
🔹هدف این تبلیغ این است که کودکان بتوانند در محیط‌های عمومی به اطلاعات دسترسی داشته باشند و بدون آنکه از سوی آزارگر شناسایی شوند، راهی برای دریافت کمک بیابند.
🔹این نوآوری در تبلیغات نه تنها تکنولوژی را به طور هوشمندانه برای اهداف اجتماعی به کار میگیرد، بلکه به طور مستقیم بر محافظت از کودکان در موقعیت‌های خطرناک تمرکز دارد و فرصتی برای آزادی بیشتر و درخواست کمک به آنان میدهد.
@nedayeaglodel
تکنولوژی در خدمت محافظت از کودکان
نترس، ما هستیم
🔹این تبلیغ خلاقانه که به منظور محافظت از کودکان در برابر آزار و اذیت طراحی شده است، پیام ضد آزار را به گونه‌ای مخفیانه به نمایش میگذارد که تنها کودکان قادر به مشاهده آن هستند.
🔹این کمپین هوشمندانه، توسط سازمان اسپانیایی *Aid to Children and Adolescents at Risk Foundation (ANAR)* ایجاد شده و از تکنولوژی لنز لنترکولار استفاده میکند.
🔹در این روش، بسته به قد و زاویه دید افراد، پیام‌های متفاوتی نشان داده میشود. بزرگسالان از فاصله‌ای بلندتر تنها یک پیام عادی می‌بینند، اما کودکان با قد کوتاه‌تر، قادر به دیدن پیامی مخفی همراه با شماره تماس برای کمک هستند.
🔹هدف این تبلیغ این است که کودکان بتوانند در محیط‌های عمومی به اطلاعات دسترسی داشته باشند و بدون آنکه از سوی آزارگر شناسایی شوند، راهی برای دریافت کمک بیابند.
🔹این نوآوری در تبلیغات نه تنها تکنولوژی را به طور هوشمندانه برای اهداف اجتماعی به کار میگیرد، بلکه به طور مستقیم بر محافظت از کودکان در موقعیت‌های خطرناک تمرکز دارد و فرصتی برای آزادی بیشتر و درخواست کمک به آنان میدهد.
@nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 16:54
#اختصاصی
اُپ‌آرت در خیابان‌های شهر
راز و رمز یک توهم
🔹جناب msh0zy، هنرمند خلاقی در دنیای هنرهای خیابانی، با استفاده از تکنیک‌های شخصی، آثار شگفت‌انگیزی خلق میکند که با مهارت خاصی مفاهیم بصری را به چالش می‌کشند.
🔹این آثار با الهام از هنر توهمات نوری یا opticalillusion، مخاطب را به فضایی دعوت میکند که مرز بین واقعیت و تخیل تار میشود! این تکنیک که در دنیای هنر با نام opart شناخته میشود، به ایجاد احساس حرکت و عمق در تصاویر ثابت می‌پردازد و به بیننده حس تعلیق و هیجان میدهد.
🔹آثار شگفت‌انگیز او معمولاً در خیابان‌ها و دیوارهای شهرها دیده میشوند، جایی که با خطوط دقیق و بازی با نور و سایه، توهمات نوری جذابی ایجاد میکند.
🔹این سبک از هنر خیابانی نه تنها جنبه زیبایی‌شناختی دارد، بلکه به گونه‌ای با فضای شهری ترکیب میشود و تجربه‌ای خاص برای رهگذران ایجاد میکند. sh0zy با این نوع هنر، جزییات و پیام‌های خاصی را نیز در دل این توهمات پنهان میکند که بیننده باید با دقت به آنها بپردازد و سر از رمز و راز آن درآورد.
✍ هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
اُپ‌آرت در خیابان‌های شهر
راز و رمز یک توهم
🔹جناب msh0zy، هنرمند خلاقی در دنیای هنرهای خیابانی، با استفاده از تکنیک‌های شخصی، آثار شگفت‌انگیزی خلق میکند که با مهارت خاصی مفاهیم بصری را به چالش می‌کشند.
🔹این آثار با الهام از هنر توهمات نوری یا opticalillusion، مخاطب را به فضایی دعوت میکند که مرز بین واقعیت و تخیل تار میشود! این تکنیک که در دنیای هنر با نام opart شناخته میشود، به ایجاد احساس حرکت و عمق در تصاویر ثابت می‌پردازد و به بیننده حس تعلیق و هیجان میدهد.
🔹آثار شگفت‌انگیز او معمولاً در خیابان‌ها و دیوارهای شهرها دیده میشوند، جایی که با خطوط دقیق و بازی با نور و سایه، توهمات نوری جذابی ایجاد میکند.
🔹این سبک از هنر خیابانی نه تنها جنبه زیبایی‌شناختی دارد، بلکه به گونه‌ای با فضای شهری ترکیب میشود و تجربه‌ای خاص برای رهگذران ایجاد میکند. sh0zy با این نوع هنر، جزییات و پیام‌های خاصی را نیز در دل این توهمات پنهان میکند که بیننده باید با دقت به آنها بپردازد و سر از رمز و راز آن درآورد.
✍ هلما دینانی
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 16:49
#اختصاصی
شنیده‌هایت را انتخاب کن!
گوشِت را بپا!
🔹گوش‌ها به‌عنوان ورودی‌های اصلی برای شنیدن، نه‌فقط صداها، بلکه به‌نوعی پذیرای افکار، ایده‌ها و باورهای مختلف از محیط اطراف هستند. آنچه میشنویم میتواند تأثیر عمیقی بر روان و ذهن ما بگذارد.
🔹درست مانند غذاهایی که برای بدنمان انتخاب میکنیم، شنیده‌ها نیز می‌توانند مغزمان را تغذیه یا آلوده کنند. اگر مراقب نباشیم که چه چیزی وارد گوش‌های‌مان میشود، ذهنمان ممکن است تحت تأثیر افکار منفی یا انرژی‌های مخرب قرار بگیرد.
🔹مراقبت از آنچه میشنویم به معنای فیلتر کردن اطلاعات و صداهایی است که به ذهن و روانمان ورود میکنند. این میتواند شامل اجتناب از صحبت‌های منفی، شایعات، نقدهای مخرب یا حتی اخبار و محتوای ناامیدکننده باشد که ذهن را مشوش و ناخودآگاه را آلوده میکنند.
🔹انتخاب آگاهانه شنیده‌ها، به ما کمک میکند که ذهنمان را از افکار زاید و انرژی‌های منفی دور نگه داریم و به رشد فکری و آرامش روانی‌مان کمک کنیم.
🔹همچنین، شنیدن صداهای مثبت و الهام‌بخش، مثل موسیقی‌های دلنشین، گفت‌وگوهای سازنده و سخنان افراد خردمند میتواند ذهن را تغذیه کند و به تقویت باورهای مثبت و خلاقانه در ما کمک کند.
🔹به همین دلیل، باید نسبت به صداهایی که اجازه میدهیم وارد ذهنمان شوند، حساس و آگاه باشیم، چرا که آنها تأثیر عمیقی بر افکار، احساسات و حتی رفتارهای ما دارند.
🔹علاوه بر مراقبت از گوش در برابر صداهای مضر، مراقبت از بهداشت آن نیز بسیار مهم است. تجمع جرم گوش میتواند به اختلالات شنوایی منجر شود و این میتواند فرآیند طبیعی انتقال صداها به مغز را مختل کند.
🔹به یاد داشته باشیم که گوش‌ها علاوه بر انتقال صدا، نقشی کلیدی در حفظ تعادل بدن و هماهنگی حرکات نیز دارند، پس باید به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشیم.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
شنیده‌هایت را انتخاب کن!
گوشِت را بپا!
🔹گوش‌ها به‌عنوان ورودی‌های اصلی برای شنیدن، نه‌فقط صداها، بلکه به‌نوعی پذیرای افکار، ایده‌ها و باورهای مختلف از محیط اطراف هستند. آنچه میشنویم میتواند تأثیر عمیقی بر روان و ذهن ما بگذارد.
🔹درست مانند غذاهایی که برای بدنمان انتخاب میکنیم، شنیده‌ها نیز می‌توانند مغزمان را تغذیه یا آلوده کنند. اگر مراقب نباشیم که چه چیزی وارد گوش‌های‌مان میشود، ذهنمان ممکن است تحت تأثیر افکار منفی یا انرژی‌های مخرب قرار بگیرد.
🔹مراقبت از آنچه میشنویم به معنای فیلتر کردن اطلاعات و صداهایی است که به ذهن و روانمان ورود میکنند. این میتواند شامل اجتناب از صحبت‌های منفی، شایعات، نقدهای مخرب یا حتی اخبار و محتوای ناامیدکننده باشد که ذهن را مشوش و ناخودآگاه را آلوده میکنند.
🔹انتخاب آگاهانه شنیده‌ها، به ما کمک میکند که ذهنمان را از افکار زاید و انرژی‌های منفی دور نگه داریم و به رشد فکری و آرامش روانی‌مان کمک کنیم.
🔹همچنین، شنیدن صداهای مثبت و الهام‌بخش، مثل موسیقی‌های دلنشین، گفت‌وگوهای سازنده و سخنان افراد خردمند میتواند ذهن را تغذیه کند و به تقویت باورهای مثبت و خلاقانه در ما کمک کند.
🔹به همین دلیل، باید نسبت به صداهایی که اجازه میدهیم وارد ذهنمان شوند، حساس و آگاه باشیم، چرا که آنها تأثیر عمیقی بر افکار، احساسات و حتی رفتارهای ما دارند.
🔹علاوه بر مراقبت از گوش در برابر صداهای مضر، مراقبت از بهداشت آن نیز بسیار مهم است. تجمع جرم گوش میتواند به اختلالات شنوایی منجر شود و این میتواند فرآیند طبیعی انتقال صداها به مغز را مختل کند.
🔹به یاد داشته باشیم که گوش‌ها علاوه بر انتقال صدا، نقشی کلیدی در حفظ تعادل بدن و هماهنگی حرکات نیز دارند، پس باید به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشیم.
✍ رستا سرور
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:16
دو چیز را در زندگی به یاد داشته باش. وقتی تنهایی مراقب افکارت و وقتی با دیگران هستی، مراقب کلامت باش .
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:16
تو می خواهی بدانی من عاشق چه کسی هستم؟ کلمۀ اول را دوباره بخوان. ❤️
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:16
براستی دوستان واقعی، پیدا کردنشان دشوار، ترک انها سخت و فراموش کردنشان غیر ممکن است.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:15
ایمان تو میتواند کوهها را جابجا کند اما شک تو ، کوهها را ایجاد میکند.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:14
If you aren't excited about waking up every morning then you need to shift the direction of your life.
اگه از اينكه هر روز صبح از خواب بيدار بشى هيجان زده نيستى، بايد مسير زندگيت رو عوض كنى .
https://t.me/nedayeaglodel
اگه از اينكه هر روز صبح از خواب بيدار بشى هيجان زده نيستى، بايد مسير زندگيت رو عوض كنى .
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:12
خوشبختی به معنی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی مواجهه با آنهاست.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 05:09
بزرگ فكر كن ، بزرگ باور كن، بزرگ عمل كن، و نتيجه هم بزرگ خواهد بود.
https://t.me/nedayeaglodel
https://t.me/nedayeaglodel
ندای عقل و دل
18 Oct, 04:44
فردی از کشاورزی پرسید: آیا گندم کاشته‌ای؟ کشاورز جواب داد: نه، ترسیدم باران نبارد.
مرد پرسید: پس ذرت کاشته‌ای؟
کشاورز گفت: نه، ترسیدم ذرت‌ها را آفت بزند.
مرد پرسید: پس چه چیزی کاشته‌ای؟!
کشاورز گفت:
هیچ‌چيز، خیالم راحت است
همیشه بازنده‌ترین افراد در زندگی،
کسانی هستند که از ترس هرگز
به هیچ کاری دست نمی زنند
https://t.me/nedayeaglodel
مرد پرسید: پس ذرت کاشته‌ای؟
کشاورز گفت: نه، ترسیدم ذرت‌ها را آفت بزند.
مرد پرسید: پس چه چیزی کاشته‌ای؟!
کشاورز گفت:
هیچ‌چيز، خیالم راحت است
همیشه بازنده‌ترین افراد در زندگی،
کسانی هستند که از ترس هرگز
به هیچ کاری دست نمی زنند
https://t.me/nedayeaglodel
1,719
subscribers
6,526
photos
1,891
videos
![تبریز بیدار [اخبار تبریز] Telegram Channel](/avatar/1004/1004968989.jpg)
