СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА @nafi3005m15 Channel on Telegram

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Feb, 05:05

Kokos yog'ini qanday ishlatiladi?

☑️Kokos yog'i to'g'ridan-to'g'ri teriga va sochga qo'llanilishi mumkin. Uni qahva bilan aralashtirib ham iste'mol qilish mumkin. Kokos yog'ini qahvaga 1 choy qoshiq qo'shib iste'mol qilish tavsiya etiladi.

☑️Kakos yog‘idan foydalanish ta'qiqlangan holatlar:
Kakos yog‘i gipoallergen bo‘lib, undan barcha teri sohiblari foydalanishlari mumkin, hattoki juda ham ta'sirchan teri egalari ham. Lekin undan shundayligicha yog‘ ko‘rinishida foydalanish mumkin emas, undan albatta niqoblar va kremlar tayyorlab foydalanish lozim.

❌Homilador ayollar va laktatsiya davrida foydalanish ta'qiqlanadi. Bazida bu yog‘dan oshqozon-ichak faoliyati buzilgan bemorlarga tavsiya etiladi, lekin shifokor bilan maslaxatlashmay turib bu yog‘ni ichish mumkin emas.

63

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Feb, 04:57

☑️Kokos yog’ining og’iz salomatligiga foydalari;
Kokos yog'ini og'iz yuvish vositasi sifatida ishlatish og'iz gigienasiga foyda keltiradi.

☑️Kokos yog'idagi kislota tupurik bilan reaksiyaga kirishib, sovunga o'xshash moddani hosil qiladi, u mulkdagi yallig’lanishni oldini oladi.

☑️Kokos yog’i antioksidant manbai hisoblanadi.
Kokos yog'i antioksidantlarga boy bo'lib, erkin radikallar deb ataladigan zararli molekulalarni zararsizlantirishga yordam beradi. Natijada turli surunkali kasalliklarni oldini olishga yordam beradi. Bu diabetning asoratlarini kamaytirishda ayniqsa samarali bo'lishi mumkin.

138

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Feb, 04:56

Kakos yog‘ining foydali xususiyatlari:
• ☑️Tarkibida qayta ishlanmagan kokos yog'i tufayli u yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradigan stressni kamaytiradi.
• ☑️Tarkibidagi yog‘ kislotalari to‘yinganlik tuyg‘usini oshirib, ozishga yordam beradi.

• ☑️Hindiston yong'og'i yog'i tarkibidagi faol moddalar tufayli mikroblarga qarshi ta'sirga ega ekanligi isbotlangan.

• ☑️Kokos yog'i tarkibidagi ba'zi moddalar nerv hujayralari faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kokos yog'ini iste'mol qilish asab hujayralarining shikastlanishi bilan bog'liq alomatlarni kamaytirishi va Altsgeymer kasalligidan himoya qilishi mumkin deb ishoniladi.

• ☑️Kokos yog'idagi ba'zi moddalar epilepsiya tutilishi chastotasini kamaytirishga yordam beradi.

• ☑️Kokos yog'i Altsgeymer kasalligi belgilarini kamaytirishga yordam berishi mumkin.

143

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Feb, 04:27

☑️Kakos yog‘i o‘zining bir qancha foydali xususiyatlari bilan inson organizmi uchun juda foydalidir.

☑️Undan yuz terisi va soch parvarishida keng qo‘llaniladi, shuningdek, undan bazi bir teri kasalliklarida va oshqozon-ichak kasalliklarida ham keng qo‘llaniladi.

☑️Bu ajoyib maxsulotni kakos mevasini qurutib siqish yo‘li bilan yog‘i ajratib olinadi, bunda yog‘ o‘zining barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi.

☑️Uning tarkibida vitaminlar, mikroyelementlar, tabiiy antioksidantlar va zamburug‘lar bilan kurashuvchi moddalar mavjud.

318

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Feb, 04:26

Kakos yog‘ining foydali xususiyatlari
✅Kakos yog‘i o‘zining bir qancha foydali xususiyatlari bilan inson organizmi uchun juda foydalidir. Undan yuz terisi va soch parvarishida keng qo‘llaniladi, undan bazi teri kasalliklarida va oshqozon-ichak kasalliklarida ham keng qo‘llaniladi.

299

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Feb, 04:20

Sink – kuchli immunitet va go‘zallik elementi!

Sink organizm uchun:
• Immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi, virus va bakteriyalarga qarshi himoyani kuchaytiradi.
• Teri va soch salomatligi uchun muhim, terini tozalashda va soch to‘kilishini kamaytirishda yordam beradi.
• Yara va jarohatlarning tez bitishini ta’minlaydi.
• Gormonlar muvozanatini saqlaydi, reproduktiv salomatlikni yaxshilaydi.
• Qon tarkibini yaxshilaydi, temirni yaxshilaydi.

Organizmni quvvatlantirish uchun sinkni muntazam iste’mol qiling!

364

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

13 Feb, 04:19

Ko'krak bezi saratoni xavfidan himoya qiladi
2015-yilgi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, kuniga ikki yoki undan ortiq finjon qahva ko‘krak bezi saratoni xavfini kamaytiradi. Qahva o‘smaning o‘sishini bosadi va saraton kasalligining qaytalanish xavfini kamaytirishi mumkin. Chunki kislotalar va kofein saraton hujayralariga ta’sir qilishi va ularni davolashga moyil.

Teri saratonidan asraydi
Navbatdagi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, qahva va choydan olingan kofein melanoma xavfini kamaytirishda muhim rol o‘ynashi mumkin. Biroq, quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalardan foydalanish samaraliroq, albatta.

1,175

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

13 Feb, 04:18

Jismoniy ko‘rsatkichni yaxshilaydi
Sport zalida ko‘proq vaqt o‘tkazadiganlar diqqatiga: jismoniy mashqlar oldidan bir finjon qahva ichish tavsiya etiladi. So‘nggi tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, kofein sportdan zavqlanishga yordam beradi va jismoniy mashqlar osonroq hamda yoqimli ko‘rinadi.

Yurakni himoya qiladi
Bundan tashqari, qahva qon tomirlari tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi. Kofein haqiqatan ham qon bosimining qisqa muddatli ko‘tarilishiga olib kelishi mumkin bo‘lsa-da, bu ta’sir uzoq davom etmaydi, yurak va qon tomirlarining sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatmaydi.

Shifokorlar qon bosimi yuqori bo‘lgan odamlarga qahva ichishda ehtiyot bo‘lishni va o‘zlarini yomon his qilsa, ichmaslikni maslahat beradi, ammo bu ichimlikdan butunlay voz kechish kerak degani emas.

940

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

13 Feb, 04:16

Antioksidantlarga boy tarkib
2004-yilgi tadqiqotga ko‘ra, qahva ratsiondagi antioksidantga boy ichimlik hisoblanadi. Haqiqat shundaki, u xlorogen kislotalarga boy bo‘lib, ular ko‘rish qobiliyatini yo‘qotish va glaukoma xavfini kamaytiradi. Chunki u retinaning yosh bilan bog‘liq zararlanishining oldini oladi.

Asab tizimi uchun foydali
Bir finjon qahva tarkibida hujayralar energiya ishlab chiqarishiga yordam beradigan va asab tizimini boshqaradigan vitamin – riboflavinning kuniga tavsiya etilgan miqdorining 14 foizi mavjud.

871

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

13 Feb, 04:15

Qahva nimasi bilan foydali?
Metabolizmni yaxshilaydi
Kofein nafaqat insonni, balki metabolizmni ham faollashtiradigan yengil stimulyatordir. Ammo, albatta, bu faqat shakarsiz qora qahva uchungina to‘g‘ri keladi. Shunchaki bir qoshiq shakar qo‘shish orqali vaznni kamaytirish emas, balki oshirish mumkin.

Qandli diabet xavfini kamaytiradi
2013-yilda chop etilgan tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, kuniga ikki stakan qora qahvani shakarsiz ichgan ayollarda diabetga chalinish xavfi boshqa ichimliklarni afzal ko‘rganlarga qaraganda 12 foizga kam. Aytgancha, erkaklarda ushbu ko‘rsatkich kamroq foizni tashkil etadi.

871

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

13 Feb, 04:14

Umrni uzaytiradi, yoshlikni saqlab qoladi: qahvaning sog‘liq uchun 10 ta foydasi

Bir finjon qahvasiz uyg‘onolmaslik va ish kunini xushbo‘y ichimliksiz tasavvur qila olmaslik mumkinmi?

Lekin muhim qoidalarni unutmaslik lozim. Birinchidan, kislotalilik bilan bog‘liq muammo bo‘lsa, uyqu rejimi buzilsa, xavotirga tushish yoki kofeinga sezgirlik juda yuqori bo‘lsa, qahva ichish tavsiya etilmaydi. Ikkinchidan, shakarsiz, siropsiz va boshqa moddalarisiz qora qahvani ichish kerak. Aks holda foyda o‘rniga zarar keltirishi hech gap emas. Va nihoyat, uchinchidan, iloji bo‘lsa, tavsiya etilgan kunlik me’yor – 400 mldan oshmasligi kerak.

1,075

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Feb, 04:21

Chaqaloqlarda ich qotishiga qarshi olinishi mumkin bo'lgan choralar:
✅Bolani iliq suvda cho'milish uning mushaklarini bo'shashtiradi va uni bo'shashtiradi. 5-10 daqiqa davomida iliq suvda o'tirish samaraliroq bo'ladi.
✅To'rt oylikdan oshgan chaqaloqlarda ich qotishi kuzatilsa, ularning ovqatlari bilan olxo'ri, olma, nok va shaftoli sharbatini berish mumkin.
✅Qorin massaji yoki jismoniy mashq qildirish maqsadga muvofiq bo’ladi.
Agar bolada salbiy alomatlar paydo bo'lsa, siz to'g'ri tashxis qo'yadigan va samarali terapiyani buyuradigan malakali mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak

1,458

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Feb, 04:18

✅Sabzavotlar
Karam, pirasa,brokkoli, gulkaram, loviya va qovoq kabi sabzavotlardan iste'mol qilish kerak. Sabzavotlarni iste'mol qilishdan bosh tortgan bolalar bodring yoki qaynatilgan makkajo'xori iste'mol qilishlari mumkin.

1,121

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Feb, 04:16

Mevalar

Nok, uzum, olxo'ri, qovun, o'rik, anjir, xurmo kabi mevalar kuniga kamida 2 mahal berilishi mumkin. Mavsumga qarab xo’l yoki quruq bo'lishi mumkin. Bolaning didiga qarab kompot yoki sharbat shaklida berilishi ham mumkin.
Olma po'stlog'ining tolali tarkibi ancha yuqori. Shuning uchun ularni po’stlog’i bilan iste'mol qilish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Nok ovqat hazm qilish tizimini tezlashtiradi va oshqozonni bo'shashtiradi. Olma kabi terisi bilan yeyish kerak. Agar chaqaloq 6 oydan katta bo'lsa; nok, shaftoli va o‘riklarni sharbat chiqargichdan o‘tkazib, sharbatini shishaga solib, kuniga ikki marta ichish mumkin.

980

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Feb, 04:15

Mayiz

Bir hovuch mayizni suvga ivitish kerak. 1 kecha kutgandan so'ng, uni suzib olib mayizni bolaga berish kerak.

882

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Feb, 04:14

✅Arpabodiyon urug'i:
Arpabodiyon bolalarda ich qotishi uchun tabiiy vositalardan biridir. 2 stakan suvga 1 choy qoshiq arpabodiyon urug'ini tashlab, qaynatish kerak. Qaynatgandan keyin uni 10 daqiqa davomida sovitish kerak. Filtrlangan aralashmani soviganidan keyin vaqti-vaqti bilan bolalarga berish kerak.

926

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Feb, 04:13

✅O’simlik choylari

Ko'pgina o'simlik choylari, ayniqsa arpabodiyon va romashka choyi ich qotishini juda qisqa vaqt ichida davolashga imkon beradi.

860

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 15:11

https://t.me/+BR0-g9QYjHc0N2Yy

624

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 15:11

😍AZIZ MIJOZLARIMIZ💋

😘Yevropa uslubidagi kiyimlar
🇨🇳🇱🇷🇹🇷 eng sara brendlar orginal XALAL BAAD vitaminlar uxodiviy kasmetikalarni bizning guruxdan topasiz

🎁Hozirda bizda aksiya ketmoqda shoshilib ulgurib qoling

😍Kiyimlar rasmdagi bilan 1:1 keladi sifatlari a'lo darajada

🚕Butun O'zbekiston bo'ylab dastavka bor 24/7

😍XAR BIR MIJOZ FIKRI VA QULAYLIGI BIZ UCHUN FOYDADAN USTUN💋💋💋

https://t.me/NADISHOPPP
https://t.me/NADISHOPPP
https://t.me/NADISHOPPP

682

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 04:18

Terida pigmentatsiya buzilishining mavjudligi
Bu ko‘rinishlar nafaqat jigar patologiyasida, balki anemiya holatlari va endokrin tizimining kasalliklari mavjudligining alomati bo‘lishi, ular aslida bir-biriga bog‘langan va o‘xshashi mumkin. Terida pigmentatsiya kulrang-sariqdan yorqin jigarranggacha yorqin katta dog‘lar bilan ifodalanadi; ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi va tashqi ko‘rinishda estetik noqulaylik tug‘diradi.

1,262

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 04:08

Og‘izda achchiq ta’mni his qilish
Ha, bu ham oshqozon-ichak trakti va safro chiqarish tizimidagi kamchilik belgisidir, bu ingichka ichakdan oshqozonga va undan keyin qizilo‘ngachga qayta oqim bilan tavsiflanadi.

Tahlillardagi o‘zgarishlar
Jigar barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etadigan organ bo‘lganligi sababli, qon tahlillari o‘rganilayotganda, oqsil, yog‘, uglevod almashinuvi, immunitet, qon ivishi, gormonlar va boshqalarni aks ettiruvchi biokimyoviy ko‘rsatkichlarning o‘zgarishi kuzatilishi mumkin.

1,216

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 04:07

Qorin bo‘shlig‘i terisida qon tomirlarning ko‘rinib qolishi
Albatta, bu terining yupqaligining belgisi bo‘lishi mumkin, lekin ko‘pincha, bu ham jigarda kasallik mavjudligining belgisidir.
Ko‘z va terining sarg‘ayishi
Bu ko‘rinishlar jigar va o‘t pufagi kasalliklarining aniq belgisi, Jilber sindromi deb ataladigan genetik holatning mavjudligidir. Safro chiqishining keskin to‘xtashi tufayli bu holat yuz beradi. Bunda darhol shifokorga murojaat qilish kerak.

Terining qichishishi
Albatta, terining qichishi bilan bog‘liq ko‘plab kasalliklar mavjud, ammo buning sababini tushunish uchun malakali shifokorga murojaat qilish kerak. Jigar va o‘t yo‘llari tizimi kasalliklarida qichishish nafaqat tananing safro va toksinlar bilan zaharlanishi bilan, balki yog‘larning shakllanishi va so‘rilishining yetishmovchiligi bilan ham bog‘liq bo‘lishi mumkin, bu esa terining qattiq qurishiga olib keladi.

909

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 04:05

O‘ng qovurg‘ada og‘riq
Afsuski, bu sohadagi og‘riq har doim ham jigardagi muammoni aks ettirmaydi. Jigarning o‘zi og‘rimaydi. Ko‘pincha bu soha o‘t pufagida yallig‘lanish, o‘tning dimlanishi, toshlarning mavjudligi, oshqozon va o‘n ikki barmoqli ichakda og‘riqli bo‘lishi mumkin.

Qorin bo‘shlig‘ining kattalashishi
Albatta, bu alomat semizlik va oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklarida ham namoyon bo‘lishi mumkin. Ammo agar bemor spirtli ichimliklarni ko‘p iste’mol qilsa, muvozanatli ratsionga ega bo‘lmasa va oshqozon pufak kabi taranglashadi va bu jigar faoliyatining o‘zgarishini ko‘rsatadi.

843

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Feb, 04:04

Jigarda muammo borligini anglatuvchi simptomlar

Jigar tashqi sekretsiyaning eng murakkab organi bo‘lib, ulkan kimyoviy laboratoriya sifatida ishlaydi va bir qator muhim funksiyalarni bajaradi. Jigar odamda qorin bo‘shlig‘ining yuqori qismida joylashgan, ma’lum anatomik zonalarga ega va oshqozon-ichak traktining eng yirik organlaridan biridir.

Jigar oqsil, yog‘, uglevod, vitamin va mikroelementlar almashinuvida ham ishtirok etadi. Yana bir muhim funksiya detoksikatsiya bo‘lib, u bir necha bosqichlardan o‘tadi va uning vazifasi yot modda, zahar, toksin, allergen va biologik faol moddalarni (masalan, gormonlar) zararsizlantirishdir.

1,095

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Feb, 08:33

✅O't haydovchi vositalar: xofitol, letsitin,
⠀
✅ Go'shtlarning turli xil bo'lishi: qo'y, mol, ot, tovuq, quyon, baliq va.h.k go'shtlarni
⠀
✅ Hadeb bir xil ovqat pishirmang, ovqatni xal xil tayyorlab bering.

1,891

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Feb, 08:32

Demak, nima qilsak farzandimiz go'sht yeydi?
⠀
✅ Eng avvalo ratsionda " Ovqat ko'rinishadi AXLATni" chiqarib tashlang
- turli xil pechenyelar
- soklar
- yogurtlar
- bulochka
- shokolad va konfetlar
⠀
✅ Perekuslarni butunlay yo'q qiling!
3 maxal ovqatlanish bolalarga ham kattalarga ham
⠀
✅ Fermentlar.
Kreon, papaya enzimi, Digestvay va h.k ( karuselda 👉)
⠀
✅ oshqozon kislotasini ko'paytiramiz.
- televizor, telefonda multfilm ko'rib ovqat yedirmang! Bola miyyasi bir vaqtning o'zida ikki vazifani boshqara olmaydi, u yoki ovqat hazm qilish uchun buyruq berishi kerak, yoki multfilmni analiz qilishi.
Multfilm korib ovqat yeyish oshqozon shirasi va solak ishlab chiqarilishi bloklaydi
⠀
✅oshqozon shirasini ko'paytirish uchun: olma sirkasi ovqatga qo'shib berish mumkin.
Ovqatga limon siqish
- xilak fofte ovqatdan oldin
- bochkada tuzlangan karam suvi 1 qoshik ovqatdan avval
⠀

1,832

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Feb, 08:31

Hozirgi kunda atrofimda juda ko'pchilik bolalar go'sht yemaydi.

Go'sht yemasa " Bolaga demak go'sht kerak emas ekan, organizm kerak bo'lsa talab qiladi" deb o'ylasangiz adashasiz❌

Go'sht yemaslik bola.organizmida bir qancha kasalliklardan dalolat beradi👇
⠀
🔻 Oshqozon kislotasining pasayishi
🔻o't suyuqligining quyuqlashishi
🔻 anemiya
🔻 Oshqozon osti bezining fermentlari yetishmasligi
🔻 Ichakda yallig'lanish ( uglevodli, glyutenli ratsionda kuzatiladi)
⠀
Bunday bolalarning ratsionlariga ahamiyat bersangiz, ratsion faqat uglevodlardan iborat bo'ladi. Bola tayinli ovqat yeganini ko'rmaysiz.
Doimiy ravishda perekus qilib, har soatda pechenye, kukuruz, konfet, yogurt, banan, olma, bodring, shirin choy, sok shunga o'zshash mahsulotlar yeb yuradi.
Bola.doimiy ravishda tinmasdan ugkevod cho'qilashi uning o't pefagini ishdan chiqishiga, ichagida yallig'lanishga olib keladi.
⠀

550

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Feb, 04:16

3. Teri uchun foydalari:
Bu vitamin terining shilliq pardalarini saqlashga yordam beradi. Odamlarda B7 etishmasligi bo'lsa, belgilardan biri qizil, pulli toshmadir. Biotin terini sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan yog 'almashinuvida ham muhim rol o'ynaydi.

4. Qon shakarini tartibga soling:
Sog'lom soch, teri va tirnoqlardan tashqari, biotin ham qon shakarini tartibga solishi mumkin. Qo'shimchalar 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda qon shakarini kamaytirishga yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Biotin homilador ayollar uchun ham tug'ma nuqsonlarning oldini olish va onaning sog'lig'ini saqlash uchun zarurdir.

1,207

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Feb, 04:15

2. Soch uchun foydalari:
Tadqiqotlar biotin soch to'kilishini bartaraf etishini ko'rsatmasa-da, qo'shimchalar sog'lom sochlarga olib kelishi mumkin. Ushbu oziq moddalar etishmasligining asosiy belgilaridan biri soch to'kilishidir. Biotin tanqisligi xavfi yuqori bo'lgan odamlarga homilador ayollar, jigar kasalligi bilan og'rigan odamlar va Kron kasalligi kabi ozuqaviy moddalarni singdirishda muammolar bo'lgan odamlar kiradi.

1,106

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Feb, 04:13

Tana uchun foydalari:

1. Tirnoqlar uchun foydalar:
Biotin tirnoqlarning mustahkamligi va sog'lig'ini yaxshilashi isbotlangan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 6 oy davomida har kuni 2,5 mg qo'shimchani qabul qilish tirnoq qalinligini 25 foizga oshirdi. Tirnoqlari mo'rt bo'lgan odamlar uchun biotinni har kuni qabul qilish bo'linish va sinishni kamaytirishga yordam beradi.

965

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Feb, 04:12

Biotin biotin tanqisligi uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, odatda soch to'kilishi, mo'rt tirnoqlar va boshqa holatlar uchun ishlatiladi.

✅Biotin qo'shimchalari ba'zi laboratoriya testlariga xalaqit berishi mumkin. Agar siz biotin qo'shimchalarini olsangiz va qon tekshiruviga muhtoj bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

✅Vitamin B7 ba'zi tabiiy oziq-ovqat manbalarida mavjud, ammo juda oz miqdorda. Yong'oq va yeryong'oq, sut, tuxum sarig'i, qizil ikra, cho'chqa go'shti va sardalya kabi ba'zi yong'oqlar biotinning barcha manbalari hisoblanadi. Ko'p odamlar uchun turli xil, ozuqaviy moddalarga boy parhez ushbu vitaminlarning etarli miqdorini ta'minlashi mumkin. Boshqalar uchun qo'shimchalar eng yaxshisi bo'lishi mumkin.

913

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Feb, 04:09

Vitamin B7 (Biotin) nima?

Biotin (vitamin b7) sut va banan kabi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan vitamin. Biotin etishmovchiligi sochlarning ingichkalashiga va yuzida toshma paydo bo'lishiga olib keladi.

✅Biotin organizmdagi fermentlarning muhim tarkibiy qismi bo'lib, u yog'lar va uglevodlar kabi moddalarni parchalashi mumkin.
✅Biotin etishmasligi sochlarning ingichkalashiga va ko'z, burun va og'iz atrofida qizarib, qichitqi toshmalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

1,244

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Feb, 04:07

Bolaligingizda o’zingizda bo’lishni taqiqlashgan, endi esa, his-tuyg’ularni qanday ifodalashni bilmaydigan robotga o’xshaysizmi❓❓🙈

1,039

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Feb, 05:43

☘️Ona bolasini ko‘krakdan ajratish davrida o‘zini aybdordek, bolasiga nisbatan vafosizlik qilayotgandek his etadi. Unutmangki, bolani ko‘krakdan ajratish sizni onalik safidan chiqarib qo‘ymaydi. Bolani ko‘krakdan chiqarish davrida ham bola sizning mehringizni his qilishi darkor.

1,400

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Feb, 05:43

Ona uchun…
•☘️Agar sutingiz ko‘p bo‘lsa, mastitning oldini olish uchun dori vositalari qabul qilishingiz mumkin. Ammo ularni albatta shifokor tavsiya etishi kerak.

•☘️Sut batamom qaytgunga qadar ko‘krakdagi qattiqlikni ketkazish uchun sutni kam-kamdan sog‘ib turish lozim. Ammo ko‘p emas, chunki sog‘ib olingan sut o‘rniga yanada ko‘proq sut kelishi mumkin. Laktatsiyani to‘xtatishga yordam beruvchi dori vositalarini qo‘llashda esa ehtiyotkor bo‘ling. Chunki ularning asorati bor: bu umumiy laktatsiyaga zarar qiladi va yana farzandli bo‘lganingizda sutingiz miqdori kamayib ketishiga olib kelishi mumkin.

1,346

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Feb, 05:39

✅Iloji boricha yopiq kiyim kiying, ya’ni bolaning nazari ko‘ksingizga tushmasin. Uning yonida yotmang, emishni yodiga solishi mumkin bo‘lgan harakatlardan qoching.

✅Bolaga kechqurun hamma, shu jumladan, «so‘rg‘ichi» ham uxlashini ayting.
✅Shoshilmang, bola yangi qoida va kun tartibiga sekin-asta o‘rganadi.

✅Emizish soni sutkasiga bir yoki ikki martaga kamaygach, uni onadan uzoqlashtirish, masalan, buvisinikiga olib borish mumkin. Bu vaqt mobaynida bola ko‘krakni unutadi, tuni bilan uyg‘onmasdan uxlashga ko‘nikadi. Onasining yoniga qaytganda esa emishni yoddan chiqargan bo‘ladi.

1,229

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Feb, 05:32

Bolani sutdan ajratish uchun muhim tavsiyalar

❌Emizishni keskin to‘xtatib bo‘lmaydi. Bu bola uchun Ortiqcha stress bo‘ladi. Avvaliga kunduzi bolani emizishlar sonini kamaytiring. Uni emizish o‘rniga shishacha yoki piyolada sut bering. Kunduzgi emizishlar sonini kundan-kunga kamaytirib boring. Bola umuman emmay qo‘ygach, kechki emizishlar sonini kamaytirishni boshlang.

✅Kichkintoyga e’tiborli bo‘ling. Agar kunduzi kamroq emizsangiz-u, kechki paytda ko‘proq ema boshlasa, bilingki, uni ko‘krakdan ajratishga hali erta. Ba’zi hollarda bolani sutdan ajratish asnosida u barmog‘ini yoki ko‘rpachasini surishni odat qilishi ham mumkin.

✅Kunduzi bola emizishingizni talab qilsa, uning e’tiborini boshqa narsaga qarating. Masalan, sayr qilgani ko‘chaga, xiyobonga olib chiqing. Kichkintoy sayr asnosida emizishingizni talab qilmay uxlab qolishi mumkin.

1,349

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Feb, 05:30

Bolani sutdan ajratish

🌺Bolani ko‘krakdan ajratishda ham ona, ham bolaning fiziologik xususiyatlari inobatga olinishi darkor. Onaga buning uchun involyutsiya davri boshlangandan keyingi vaqt muvofiq. Involyutsiya davrida sut bilan birgalikda kam miqdorda og‘iz suti (molozivo) ishlab chiqariladi.
✅Ko‘krak hajmi esa kichrayadi va ona go‘dagini bir necha kun emizmasa ham qattiqlashmay, yumshoq bo‘lib turadi. Bolani ikkidan uch yoshgacha bo‘lgan vaqtda ko‘krakdan ajratish oson kechadi.

1,354

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

05 Feb, 04:15

Temirga boy mahsulotlar

Anemiyani davolash uchun keng tarqalgan mahsulotlar lahm goʻsht, ismaloq, loviya, qovoq urugʻlari, brokkoli, tofu va qora shokolad kabilar kiradi. Shuningdek, jigar va dukkakli ekinlar temir miqdori boʻyicha yetakchilik qiladi.

☘️Yuqorida sanab oʻtilgan oziq-ovqatlardan boshqa mahsulotlar 100 gramm temir kunlik qiymatining taxminan 15 foizini oʻz ichiga oladi. Temir moddasi kislotali muhitda yaxshiroq soʻrilishini, yaʼni tovuq goʻshti yoki yasmiq (chechevitsa) shoʻrva bilan bir qatorda ozgina tuzlangan karam, turp yoki limon suvi qoʻshilgan barra salatning katta qismini isteʼmol qilish yaxshidir. Yoki tushlik vaqtida apelsin sharbatidan ichish ham foydalidir.

1,625

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

05 Feb, 04:12

Gemoglobinni koʻtarish uchun nima yeyish kerak?

☘️Qondagi har qanday moddani tekshirib koʻrish uchun qon tahlilini oʻtkazish urfga aylandi. Qon tahlilida gemoglobinning past darajasini koʻrsangiz, darhol oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishga yugurmang, birinchi navbatda terapevtga uchrang. Shifokor qanday mahsulotlar va qoʻshimchalarni isteʼmol qilish mumkinligini tavsiya qila oladi.

1,471

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

05 Feb, 04:09

Tomchi shaklidagi temir moddasi muammoni hal qila oladimi?

☘️Mikroelementlar bilan boyitilgan tomchilar zamonaviy tendensiyalardan biridir. Ushbu muolaja tanqislik muammosini hal qilish imkonini beradi va buni tezda amalga oshirish mumkinligi bilan xarakterli.

☘️Agar muvozanatli ovqatlanish yoki odatiy vitamin komplekslari orqali ozuqa moddalarining darajasini normallashtirish uchun kamida bir necha hafta, baʼzi hollarda esa bir necha oy talab qilsa, u holda vitaminni tomchi holda qabul qilinsa, darhol natija beradi.

☘️Qonda moddalar tezlik bilan soʻriladi va siz elementlar uygʻunligi, uni qabul qilishning vaqtlari xususida qaygʻurishingizga hojat yoʻq. Biroq, bunday tomchilar organizm faoliyatiga “jiddiy” aralashadi va ular hammaga ham mos kelavermasligi mumkin.

1,475

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

05 Feb, 04:07

Temir tanqisligini nimalar bilan toʻldirsa boʻladi?

🌺Temir miqdorni meʼyorlashtirish, birinchi navbatda, organizmni temirga boy oziq-ovqat mahsulotlari bilan toʻyintirish zarur. Shu bilan birga, uning soʻrilishi umumiy protein koʻrsatkichlariga bogʻliqligini hisobga olish muhim. Ogʻir holatlarda biologik faol qoʻshimchalar hamda shifokor nazorati ostida tomchi shaklida tomir ichiga temir tavsiya etiladi. Bunday hollarda C vitamini qoʻshish zarar qilmaydi, bu tarkibiy qismlarning soʻrilishini yaxshilaydi.

1,202

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

05 Feb, 04:04

Temir tanqisligi qanday namoyon boʻladi?
☘️Ayollarda temir yetishmasligi turli sabablarga koʻra uchraydi. Bu nafaqat umumiy darmonsizlik balki, sarkopeniya (skelet va mushak massasining kamayishi), surunkali teri kasalliklari (giperpigmentatsiya, rozatseya, giperkeratoz) va boshqa xastaliklar bilan ham namoyon boʻladi.

☘️Umuman olganda, temir tanqisligi organizmda kam qonlik (anemiya) gemoglobin miqdori pastligini koʻrsatadi, ammo kasallikning yashirin bosqichida bu modda normal boʻlishi mumkin. Shuning uchun qonda ferritin darajasini kuzatish muhimdir. Temir zahiralarini oʻzida aks ettiruvchi modda aynan shu oqsildir, chunki ferritin temir zaxirasini saqlovchi ombor vazifasini ham bajaradi.

1,285

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Feb, 04:21

O‘simlikning sog‘liqqa foydasi
Aloe sharbatining tarkibi beta-karotin, kislotalar (limon, olma, gialuron), minerallar (fosfor, kalsiy, kaliy, rux, xrom, mis), uglevodlar (glyukoza, fruktoza, sellyuloza), efir yog‘lari, C, E, B guruh vitaminlaridan tashkil topgan.

Shuningdek, tibbiyotda bu o‘simlikdan o‘t haydovchi, ichni bo‘shashtiruvchi, darmon kirituvchi va yaralarni tez tuzatuvchi vosita sifatida ham qo‘llaniladi.

Tarkibida aloe bo‘lgan ko‘z tomchilari kon’yunktivit, blefarit, miopiya, keratit kasalliklarida samarali yordam beradi. Og‘iz bo‘shlig‘i yallig‘lanish kasaliklarida esa og‘izni chayqash tavsiya qilinadi.

906

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Feb, 04:20

O‘simlik sharbati qanday olinadi?
Aloe barglari 12 kun davomida sovitgichda saqlanadi. Maydalanadi va siqib suvi ajratiladi. Tayyor bo‘lgan suyuqlik idishi suvga solinadi va 3 daqiqa suv bug‘ida qaynatiladi.

775

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Feb, 04:19

Aloedan yuz va sochlar uchun niqob tayyorlash
Yuz uchun yoshartiruvchi niqob:
1 ch. q. oziqlantiruvchi krem + 1 ch. q. o‘simlik yog‘i + 1 ch. q. aloe sharbati. 10 daqiqadan so‘ng paxta diski yordamida artib olinadi.

Qazg‘oqqa qarshi niqob:
1 ch.q. aloe sharbati + 1 osh q. limon sharbati + 1 ta tuxum sarig‘i. Soch ildiziga suriladi va sochiq bilan o‘rab qo‘yiladi. 30 daqiqadan so‘ng iliq suvda yuviladi. Davolash kursi – 4—6 marta har 3 kunda.

733

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Feb, 04:18

Aloe kosmetika vositalarida
Uni ko‘pchilik kosmetik vositalar tarkibida uchratish mumkin. Dermatologlar aytishicha, tarkibida aloe bo‘lgan vositalar – husnbuzar va toshmalarning davosi hisoblanadi.

Mutaxassislar maslahati
Chet el mutaxassislari fikricha, teri va sochlar uchun aloedan boshqa hech qanday vositalar kerak bo‘lmaydi.

829

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Feb, 04:17

Kosmetolog va shifokorlar aloeni bakteriyaga qarshi kurashuvchi va namlovchi xususiyatlari uchun qadrlashadi.

829

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 09:46

B9. Anemiyaning yana bir sababi. Ovqatlanish ratsioniga dukkaklilar, yong'oqlar va bananni kiritamiz.

B12. Uning yetishmasligi ham anemiyaga olib kelishi mumkin.
🥩🥩Jigar, go'sht, kurka go'shti va tuxum iste'mol qilish tavsiya etiladi.

1,629

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 09:43

B4. Uning yetishmasligi buyrak usti beziga salbiy ta'sir qiladi. Sochingizning holatiga e'tibor bering: sochlarning ko'p to'kilishi va erta oqarishi B4 yetishmasligining yaqqol namunasidir. Teri va ko'rish muammolari ham paydo bo'ladi. Bedana tuxumi va soya sizga yordam beradi.

B6. Ushbu vitamin yetishmasligi asosan teri muammolari shaklida o'zini namoyon qiladi. Bular husnbuzar toshishi, terining sho'rlashishi, qizarishi, seboreya. Bundan tashqari, tomoq og'riqlari (tonzillit), oyoq tirishishlari va depressiya ham shu vitamin yetishmasligidan darak beradi. Yetishmovchilikni yong'oq, yashil salat, banan, undirilgan bug'doy bilan to'ldiramiz.

1,590

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 09:42

B guruhi vitaminlari

B1 (tiamin). Uning yetishmasligi natijasida xotira yo'qolishi va asabiylashish paydo bo'ladi. Organizmning umumiy faolligi, apatiyaning yuzaga kelishi va oyoqlar sezuvchanligining pasayishi, shuningdek boldirlardagi og'riq paydo bo'lishiga e'tibor bering. Uning o'rnini urug'lar, yong'oqlar, undirilgan bug'doy va xamirturush yordamida to'ldirish mumkin.

B2 (riboflavin). Uning yetishmasligi anemiyaning asosiy sababidir. Bundan tashqari, uyqusizlik, tirishishlar va yurish bilan bog'liq muammolarga duch kelish mumkin. Lablardagi va burchaklaridagi yoriqlarga e'tibor bering.

1,391

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 09:39

C vitamini
U immunitet, kapillyarlarning holati va organizmning umumiy faolligi uchun javobgardir. Agar sizning infeksiyalarga moyilligingiz kuchaygan bo'lsa, milklaringiz qonashi va sekin tuzaladigan yaralardan shikoyatingiz bo'lsa, kunlik ratsioningizga nafaqat sitrus mevalarni, balki chakanda (oblepixa), qora smorodina, sarsabil (sparja), karam va qulupnayni ham kiriting.

1,282

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:54

K vitamini
Uning yetishmasligi qon ivishiga salbiy ta'sir qiladi. Yana bir belgisi - milklarning qonashi va hech qanday sababsiz tanada ko'karishlarning paydo bo'lishidir. Ko'katlar, karam, sut va tvorog uning yetishmovchiligini qoplashga yordam beradi.

H vitamini
Agar organizmda biotin yetarli bo'lmasa, ko'ngil aynishi va til shishishi paydo bo'ladi, ishtaha yo'qoladi, holsizlik va depressiya kuzatiladi. Teri sezuvchanligi ortishi va mushaklarning og'rig'i ham kuzatiladi, soch va tirnoqlarning o'sishi to'xtaydi, dermatit va seboreya rivojlanishi mumkin. Jigar va tuxum sarig'ida juda ko'p miqdorda biotin mavjud.

1,671

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:26

E vitamini
Uning yetishmasligi nafaqat terining erta qarishiga, balki mushaklarning zaiflashishiga, shuningdek, reproduktiv funksiyaning buzilishiga olib keladi. Bundan tashqari, ushbu vitaminning kamayib ketishi kapillyarlarning mo'rtligi va o'tkazuvchanligini oshiradi.

Arpabodiyon, bodom, zaytun yog'i va ismaloqda mavjud.

1,798

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:25

D vitamini tanqisligiga e’tiborsiz bolmang aziz ONAJONLAR ♥️

1,425

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:16

A vitaminiga boy mahsulotlar ❗️❗️

1,314

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:12

Har kuni ertalab ozgina bolsa ham saryog yeyishga odatlanish kerak ❗️
A vitamini saryogda juda kop ❗️

Qoldagi tovondagi yoriqlar hammasi A vitamini yetishmasligidan bolishi mumkin ❗️

1,482

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:11

A vitamini
Uning yetishmasligini tirnoqlardagi oq rangli chiziqlar bilan aniqlash mumkin. Ammo bu faqat birinchi belgi bo'lib, yana quruq teri, ajinlar, soch to'kilishi va infeksiyalar bilan og'rish ham kuzatiladi. Bundan tashqari gastrit, ko'rish muammolari, diareya va bronxitga olib keladi.
Uning o'rnini qanday to'ldirish kerak? Nafaqat sabzi va qizil-to'q sariq meva va sabzavotlar, shuningdek saryog', pishloq va tuxumda ham yetarli miqdorda retinol mavjud.

1,537

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:10

Vitaminlar yetishmovchiligi va ularning o’rnini to’ldirish yo’llari
Biz kerakli vitamin va mikroelementlarning katta qismini oziq-ovqatdan olamiz. Organizmda vitamin yetishmasligi oqibatida ovqat hazm qilish, teri kasalliklari, suyak holati yomonlashuvi, hatto demensiyaning rivojlanishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Bugungi kunda 13 xil vitamin va ko'p turdagi vitaminga o'xshash moddalar ma'lum. Ularning har biri muayyan vazifalarni bajaradi.

1,688

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Jan, 04:06

Farzandingizning beg‘ubor bolalik onlarini qadrlang – bu unutilmas lahzalarni boy bermang❤️

1,819

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

29 Jan, 09:36

Live stream finished (37 minutes)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

28 Jan, 04:25

D3 va K2 vitaminlari birgalikda foydalari
- Kalsiy muvozanati: D3 vitamini kalsiyning so'rilishini oshiradi, K2 vitamini esa uni suyaklarga yo'naltiradi, bu esa suyaklarning mustahkam bo'lishini ta'minlaydi va arteriyalarda kalsiy to'planishining oldini oladi.
- Yaxshi kombinatsiya: D3 va K2 vitaminlari birgalikda qabul qilinganda, ular suyak va yurak-qon tomir tizimi uchun maksimal foyda beradi.

1,679

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

28 Jan, 04:24

Vitamin K2
1. Suyak sog'lig'i:
- Bolalar uchun : Suyak mineralizatsiyasini yaxshilashga yordam beradi va suyaklarni mustahkam qiladi.
- Kattalar uchun : Kalsiyni suyaklarga yo'naltirish orqali osteoporoz va suyak sinishlarining oldini oladi.

2. Yurak sog'lig'i:
- Bolalar uchun : Arteriyalarda kalsiy to'planishining oldini olish orqali yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi.
- Kattalar uchun : Arteriyalarni sog'lom saqlaydi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.

3. Qon ivish jarayoni:
- Bolalar va Kattalar: K2 vitamini qon ivish jarayonida ishtirok etadi, jarohatlar va kesiklar paytida qonning tez to'xtashiga yordam beradi.

1,469

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

28 Jan, 04:23

D3 va K2 Vitaminlarining Foydalari: Bolalar va Kattalar Uchun

Vitamin D3 (Kolekalsiferol)
1. Suyak sog'lig'i:
- Bolalar uchun : D3 vitamini kalsiyning ichaklardan so'rilishini oshiradi, bu suyaklar va tishlarning sog'lom o'sishini ta'minlaydi.
- Kattalar uchun : Osteoporozning oldini olishga yordam beradi va suyak zichligini saqlab turadi.

2. Immun tizimini qo'llab-quvvatlash:
- Bolalar uchun : Yuqumli kasalliklarga qarshi chidamliligini oshiradi, shuningdek, mavsumiy shamollashlar va grippdan himoya qiladi.
- Kattalar uchun : Immun tizimini kuchaytiradi va autoimmun kasalliklarning rivojlanishini kamaytiradi.

3. O'sish va rivojlanish:
- Bolalar uchun : Umumiy o'sish va rivojlanishni qo'llab-quvvatlaydi, ayniqsa, bolalar tez o'sish davrida muhim.
- Kattalar uchun : Umumiy sog'liqni saqlashga yordam beradi va mushaklarning kuchini qo'llab-quvvatlaydi.

1,636

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 10:21

Live stream finished (1 hour)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 09:02

Live stream started

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:42

Farzandingiz oyma-oy ozgarishlarga mos ekanmi?
Yoki qanaqa ozgarishlar bor❓❓

1,907

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:27

O‘n ikkinchi oy. Bir yoshga yetganda bolaning xatti-harakatlarida mustaqillik sezilibgina qolmay, u yaqinlariga nisbatan “g‘amxo‘rlik” qila boshlaydi. Fe’l-atvori namoyon bo‘ladi, ovqat tanlaydi, qattiq taomlarni chaynaydi, piyoladan ichadi. So‘z lug‘ati 10—15 ta so‘zdan iborat bo‘ladi.Og‘irligi +350 gr. Bo‘yi +1 sm.

2,106

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:26

O‘n birinchi oy. O‘n bir oylik bo‘lganda bola keyinchalik faqat takomillashadigan barcha ko‘nikmalarga ega bo‘ladi. Faol harakat qiladi, mustaqil yuradi, qoshiq bilan yeydi, paypoq, poyabzal kiya oladi, ota-onasining so‘z ohangini ajrata oladi.Og‘irligi: +350 gr. Bo‘yi: +1 sm

1,839

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:26

O‘ninchi oy. Bola kattalarning xatti-harakatlarini takrorlashni boshlaydi. O‘zi mustaqil o‘yinchoq o‘ynaydi, kitob varaqlay oladi. Kattalar yordamida bajonidil boshqa bolalar bilan o‘ynaydi. Tez emaklaydi va mustaqil yurishga harakat qiladi. Mayda harakatlari takomillashib, qo‘lda bir necha narsani ushlash imkonini beradi. Narsalarning, hayvonlarning nomini aytishni boshlaydi.Og‘irligi: +350 gr. Bo‘yi: +1 sm

1,703

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:25

To‘qqizinchi oy. Kichkintoy qo‘rqmasdan turib yoki o‘tiribgina qolmay, divan, stullarga chiqishga urinadi. Narsalarning nomini eslab qoladi, ularni ko‘rsatadi. O‘zi qoshiq bilan ovqat yeyishga harakat qiladi. Bu yoshda mayda motorika faol rivojlanishni boshlaydi.Og‘irligi: +600 gr. Bo‘yi: +2 sm

1,581

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:22

Sakkizinchi oy. His-tuyg‘ulari doirasi kengayadi. Bola “ona”, “ota”, “ber” va shu kabi so‘zlarni ongli ravishda aytadi. Tanish yerda bemalol harakatlanadi va tayanch bo‘lsa, bemalol yuradi.Og‘irligi: +600 gr. Bo‘yi: +2 sm

1,374

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:21

Yettinchi oy. Bola ancha faollashadi, serharakat bo‘ladi, ag‘dariladi, emaklaydi. Biron narsani ushlab o‘rnidan turishni boshlaydi. Bu yoshda narsalarning nomini eslab qoladi va ularni ko‘rsatishga qodir.Og‘irligi: + 600 gr. Bo‘yi: +2 sm

1,390

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:21

Oltinchi oy. Bola hali o‘zi mustaqil o‘tirib ololmaydi, ammo endi o‘tirganida ushlab turishga hojat yo‘q. Qorniga yotganda oyoqchalarini bukadi va to‘rt oyoqlab turishga harakat qiladi. Qornida emaklaydi, ushlab turilsa piyoladan choy icha oladi.Og‘irligi: +700 gr. Bo‘yi: +2.5 sm

1,205

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:15

Beshinchi oy. Besh oylik bo‘lganda kichkintoy mustaqil o‘tirishga yanada ko‘proq harakat qiladi va ushlab turilgan taqdirda o‘tirishi mumkin. U endi yanada faolroq, bajonidil o‘ynaydi, ota-onasiga talpinadi. Ko‘pchilik bolalarda tish chiqa boshlaydi.Og‘irligi: + 700 gr. Bo‘yi: +2.5 sm

1,320

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:14

To‘rtinchi oy. Kichkintoy mustaqil ravishda yelkadan qoringa aylanib oladi, bemalol qo‘liga tayanadi va qorinda yotgan holda qo‘lga tayanib turadi. Shu davrda bola o‘tirishga harakat qiladi. O‘yinchoqlarga cho‘ziladi, ularni tomosha qiladi, og‘ziga oladi. Yaqinlarini begonalardan farqlaydi va o‘z otini taniydi.Og‘irligi: + 700 gr. Bo‘yi: + 2,5 sm

1,314

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:09

Uchinchi oy. Bola boshini mahkam tutadi, agar qorniga yotqizilsa, biroz muddat yelkasiga tayanib turadi. Bu vaqtga kelib yorqin rangli o‘yinchoqlarga ahamiyat beradi, nafaqat unli, balki unsiz tovushlarni ham chiqaradi. Uyqu orasidagi vaqt 1—1,5 soatga cho‘ziladi. Eng katta yutuq — so‘rqichni og‘zidan mustaqil chiqara oladi va qaytib og‘ziga solishga urinadi.Og‘irligi: + 800—1000 gr. Bo‘yi: + 2,5—3 sm

1,375

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:08

Ikkinchi oy. Bola boshini mahkam tutadi, nafaqat yaqinlarini taniydi, balki his-tuyg‘ularni ajratadi va ularga javob qiladi.Og‘irligi: + 700—1000 gr. Bo‘yi: + 3 sm

1,355

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

27 Jan, 04:06

Bolaning oylar bo‘yicha rivojlanishi

Birinchi oy. “Moslashish” davri deb atash mumkin. 70 foiz vaqtni bola uxlab o‘tkazadi. Birinchi oyning oxiriga kelib, uzoq vaqt boshini tutib turishni, bir nuqtaga qarashni, ovozlarga quloq solishni va o‘zi ovoz chiqarishni o‘rganadi.Og‘irligi: +600—700 gr. Bo‘yi: +2—3 sm

1,574

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Jan, 08:22

Live stream finished (28 minutes)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Jan, 07:53

Live stream started

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:50

Bolalarga koproq mehr-e’tibor beraylik ❗️🙈

2,248

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:18

Limon va zanjabilli sharbat
Immun tizimi uchun mazkur ichimlikdan a’losi bo‘lmaydi. A, C, B1 va B2, shuningdek, magniy, kalsiy, fosfor, natriy hamda temirning koni bo‘lgan sharbatni muntazam ichish davomida turli kasalliklarning oldini olish mumkin.

2,193

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:16

Apelsin va sabzidan tayyorlangan sharbat
Magniy va ruxning koni hisoblanadigan ushbu ichimlikning immunitet uchun foydasi beqiyos. Biroq apelsin va sabzidan tayyorlangan sharbat qondagi shakar miqdorini oshirib yuborishi mumkinligini inobatga olib, me’yorida iste’mol qilish kerak.

1,907

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:15

Yashil sharbat
Karam, ismaloq, petrushka, olma, limon, bodring va selderey qo‘shib tayyorlanadigan yashil ichimlikni “yoshlik eliksiri” deb atasa ham xato bo‘lmaydi. Sharbat tarkibidagi ozuqa moddalari energiyaga to‘la bo‘lish va organizmning faol ishlashida xizmati katta.

1,796

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:13

Tarvuz sharbati
Ushbu ichimlik organizmdagi suv balansini me’yorda saqlash xususiyatiga ega. Tarvuz tarkibidagi C, A vitaminlari immunitetning mustahkamlanishi, teri salomatligi uchun ayni muddao. Shunga qaramasdan, mazkur sharbat tarkibida yetarli miqdorda shakar borligini unutmaslik kerak.

1,687

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:12

Lavlagi sharbati
Lavlagidan tayyorlanadigan mazkur ichimlik ham yuqoridagi singari jigardan zaharli moddalarni haydab chiqarish xususiyatiga ega. Lavlagi tarkibidagi betoin esa jigar faoliyatini yaxshilashda ahamiyatli sanaladi.

1,673

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:10

Seldereydan tayyorlangan sharbat
Tarkibida deyarli kaloriya bo‘lmaydigan mazkur ichimlik jigarni tozalash uchun samarali hisoblanadi. Sharbatni tongda, uyqudan turgandan 15-30 daqiqa o‘tganidan keyin yoki taomdan so‘ng iste’mol qilish tavsiya qilinadi.

1,727

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

17 Jan, 04:10

Erta tongda ichish tavsiya etiladigan 6 xil foydali sharbat

Kishi tongni qanday qarshilanishi kunning qanday o‘tishida muhim rol o‘ynaydi. Tongda ichish tavsiya qilinadigan mazkur ichimliklar esa inson salomatligi va o‘zini qanday his qilishiga katta ta’sir ko‘rsatadi.

1,734

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

16 Jan, 04:09

Kefir — bir choy qoshiq zanjabil sharbati, bir chimdim dolchin va qizil qalampirni kefirga qo‘shib, tunda ichish mumkin.
Sevimli retseptlar qatorida zanjabil sharbatini kamaytirmaslik kerak. Bu eliksir, ayniqsa, go‘shtli taomlar uchun yaxshi, chunki uning tarkibida oqsil tuzilishini o‘zgartiruvchi fermentlar mavjud.

2,274

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

16 Jan, 04:07

Zanjabil sharbatidan qanday foydalanish kerak?
Uni to‘g‘ridan-to‘g‘ri suv bilan suyultirib ichish mumkin, ammo oshqozon bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa, ushbu ichimlik tavsiya etilmaydi, chunki zanjabil juda o‘tkir ziravordir.

Tetiklantiruvchi kokteyl. Bir stakanga bir qoshiq shakar yoki asal solinadi, ta’bga ko‘ra zanjabil sharbati va ozgina limon, bir necha muz bo‘laklari va yangi yalpiz barglari qo‘shiladi — zanjabil moxitosi tayyor.
Tinchlantiruvchi choy. Bir osh qoshiq zanjabil sharbati va bir choy qoshiq asal moychechak yoki qora choyga qo‘shiladi. Aytgancha, ovqatdan yarim soat oldin zanjabilli choy ichish tavsiya etiladi, shunda vazn kamaytirishni xohlaganlar kamroq taom iste’mol qiladi.

2,210

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

16 Jan, 04:03

4. Hazm qilishni yaxshilash:
Kurkuma oshqozon-ichak tizimi uchun foydali hisoblanadi. U hazm jarayonini yaxshilaydi, gaz, oshqozon og‘rig‘i, ko‘ngil aynishi va boshqa hazm qilish bilan bog‘liq muammolarni kamaytirishi mumkin.

5. Yurak-qon tomir tizimini qo‘llab-quvvatlash:
Kurkumin qonda xolesterin darajasini kamaytirishga yordam beradi va qon tomirlarini mustahkamlaydi, bu esa yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u qon bosimini tartibga solishi mumkin.

6. Miya faoliyatini yaxshilash:
Tadqiqotlar kurkumaning miya faoliyatini yaxshilashga yordam berishini ko‘rsatmoqda. U depressiya, Altsgeymer kasalligi kabi asab tizimi bilan bog‘liq kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin.

7. Saraton kasalligiga qarshi ta'siri:
Ba'zi tadqiqotlar kurkuminning saraton hujayralarining o‘sishini va tarqalishini to‘xtatishga yordam berishi mumkinligini ko‘rsatadi. U organizmning tabiiy saratonga qarshi kurashish qobiliyatini oshirishi mumkin.

8. Teri salomatligi uchun foydasi:
Kurkuma terining holatini yaxshilaydi, yallig‘lanish va akne kabi teri muammolarini kamaytirishga yordam beradi. Kurkuma yuz niqoblarida ham tez-tez ishlatiladi.

9. Qon shakar darajasini boshqarish:
Kurkuma qondagi shakar darajasini barqarorlashtirishga yordam berishi mumkin, bu esa diabetni boshqarishda foydali bo'lishi mumkin.

10. Og‘riqni kamaytirish:
Kurkumin tabiiy og‘riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo‘lib, bosh og‘rig‘i, mushak va bo‘g‘im og‘riqlarini kamaytirishga yordam beradi.

2,239

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

16 Jan, 03:53

Kurkuma (zarchava) qadimdan ishlatilib kelinadigan dorivor o‘simlik bo‘lib, uning asosiy faol moddasi kurkumin hisoblanadi. Kurkuma nafaqat ziravor sifatida, balki sog‘liq uchun bir qancha foydali xususiyatlarga ega. Quyida uning asosiy foydalari keltirilgan:

Kurkumaning foydalari:

1. Yallig‘lanishga qarshi ta'siri:
Kurkuma kuchli yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bu xususiyati tufayli u artrit, yallig‘lanish bilan bog‘liq kasalliklar, og‘riq va shishlarni kamaytirishga yordam beradi.

2. Antioksidant xususiyatlari:
Kurkumin kuchli antioksidant hisoblanadi va organizmdagi erkin radikallarni neytrallashtiradi, bu esa hujayralarni zararli ta'sirlardan himoya qiladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi.

3. Immun tizimini mustahkamlash:
Kurkuma immunitetni qo‘llab-quvvatlashda yordam beradi, organizmning infeksiyalar va viruslarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi.

2,226

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Jan, 16:29

Live stream finished (23 minutes)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Jan, 16:05

Live stream started

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Jan, 06:27

Dam olish kunida Farzandlaringiz bilan korib motivatsiya oladigan kino ❗️

544

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

12 Jan, 06:26

https://youtu.be/vs0mObU9LIo?si=gJmhIeOxUn3OhziO

554

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 13:33

Live stream finished (27 minutes)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 13:06

Онлайн чат очилди навбатдан ташкари✅

1,564

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 13:05

Live stream started

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 07:29

Ассалому алейкум 🤗

Саломатмизлар🫶

Бугун сизга мухим элон айтмокчиман.

Тахмин килиб курингчи унгача.

У нима булиши мумкин ❓

2,182

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 06:30

🫁Hazm qilishda muammolar
Ishtaha susayishi, ko‘ngil aynishi va oshqozondagi muammolar, hazm a’zolarining yetarlicha qon bilan ta’minlanmayotganidan darak berishi mumkin. Bu esa rivojlanayotgan yurak yetishmovchiligining belgisi.

🫀Pulsning tezlashishi
Puls chastotasi, yurak qon-tomir tizimining salomatligi uchun nazorat qilib turilishi kerak bo‘lgan eng muhim uch parametrdan biri hisoblanadi. Pulsning doimiy tezligi yurak zo‘riqishni boshdan kechirayotgani va yordamga muhtojligini bildiradi.

1,860

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 06:29

😮‍💨Yo‘tal va o‘pka xirillashi
Ayniqsa, yotganda avj oladigan yo‘tal e’tibordan chetda qolmasligi kerak bo‘lgan jiddiy simptom hisoblanadi. Gap shundaki, yurak yetishmovchiligi kuzatilganda ba’zida o‘pkaga suyuqlik to‘planib, shish va o‘limga ham sabab bo‘lishi mumkin

😥Charchoq
Zinapoyadan chiqqandan keyin bosh aylanishi, oddiy uy yumushlaridan keyin charchoq his qilinganda mazkur simptomlarni yosh o‘tishi yoki zo‘riqish bilan bog‘liq tabiiy hol, deb o‘ylab, bee’tibor bo‘lmang. Yetishmovchilikda yurak qon yetkazib berishda qiynaladi va hayot uchun muhim bo‘lgan a’zolarni mushaklar hisobidan ta’minlashga urinadi. Shu sabab tez charchab qolish seziladi. Oldingidan ko‘ra kundalik vazifalarni bajarishda tez charchab qolishni sezsangiz, kardiologga murojaat qiling.

1,648

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 04:49

Nafas qisishi
Yurak yetishmovchiligida ichki a’zolarning qon bilan ta’minlanishi va ishlashi qiyinlashadi. Bu esa o‘pkalarga ham ta’sir etadi va oddiy harakatlar bajarilganda ham nafas qisishi, hansirash kuzatiladi. Agar sizda bu kabi simptom kuzatiladigan bo‘lsa, zudlik bilan shifokorga murojaat qiling.

Shishlar
Yurak yetishmovchiligida buyrak faoliyati ham yomonlashadi — tuz va suyuqlikni “utilizatsiyalash”ni eplolmagani sabab oyoq sohasida shishlar kuzatila boshlaydi. Poyabzal oyoqni qisishni boshlashi va terida rezinka izlari paydo bo‘ladigan bo‘lsa, kardiologga murojaat qiling.

1,650

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

11 Jan, 04:48

Bilib qo‘ygan yaxshi: Yurak yetishmovchiligidan darak beruvchi 6 simptom

Yurak kasalliklari erta o‘limga olib keladigan sabablar orasida yetakchilik qiladi. Shu sababdan ham uning rivojlanayotganidan darak beradigan simptomlar haqida ma’lumotga ega bo‘lish va vaqtida oldini olish kerak.

1,474

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Jan, 06:11

Bolaga ko‘proq mehr berib, tez- tez uni quchoqlashish zarur. Ota-onaning yonida chaqaloq o‘zini xavfsiz his qiladi, tinchlanadi. Bolalar kattalarning xatti-harakatlari va his-tuyg‘ulariga juda sezgir, shuning uchun ota-onalar bunday vaqtda xotirjam bo‘lishlari kerak.
Bolalarni o‘yinchoqlar, muloyim so‘zlar bilan chalg‘itishga harakat qilish lozim. Tinchlantiruvchi massaj va ochiq havoda sayr qilish foydali bo‘ladi. Bu davrda bolaning immuniteti pasayadi, kasallik yuqtirib olmaslik uchun odam gavjum joylarga bormagan ma’qul.

1,679

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Jan, 06:09

Ushbu holatda qanday yo‘l tutish kerak?

Og‘riqni qoldirish maqsadida anestetik gellardan foydalaniladi. Lekin ularning ta’siri, taxminan, 20-30 daqiqagacha yetadi va kuniga besh martadan ko‘p ishlatish tavsiya etilmaydi. Dori dozasini oshirib yubormaslik kerak. Uzoqroq vaqtga og‘riqni kamaytirish uchun shifokor tavsiyasi bilan og‘riq qoldiradigan sirop yoki tabletka berish mumkin.
Milklarni yengil uqalash kerak hamda tish chiqayotganda ishlatiladigan maxsus o‘yinchoqlar berish mumkin. Ular milklar qichishishiga taskin beradi.

1,492

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Jan, 06:09

Tish chiqishining birinchi belgilari:
⛔️Milk shishishi, qizarishi va og‘rishi. To‘qimalar siqilishi natijasida o‘rta qismda ozgina ko‘karish bo‘lishi mumkin.
⛔️Ko‘p so‘lak ajralishi. Ortiqcha so‘lak burun va halqum bo‘shlig‘iga o‘tishi natijasida burun oqishi, yo‘tal paydo bo‘lishga olib keladi. Kekirish, qayt qilish ko‘payishi mumkin. Ko‘pincha og‘iz atrofida toshmalar paydo bo‘ladi.
⛔️Ishtahaning pasayishi yoki ovqatdan butunlay voz kechadi.
⛔️Bola tez-tez sababsiz yig‘laydi, uyqusida bezovtalik ortadi.
⛔️Og‘iz bo‘shlig‘idagi yallig‘lanish jarayoni tufayli tana harorati ko‘tariladi, bu me’yor hisoblanadi. Faqatgina jarayon uch kundan ortiq davom etmasligi, harorat 38,5 dan oshmasligi kerak. Shunda bolaning umumiy ahvoli zarar ko‘rmaydi.

1,312

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

10 Jan, 06:05

Chaqaloqning tishlari chiqayotganda qanday yo‘l tutish kerak?

Tishlar yorib chiqmoqda – bu hatto quloqqa ham og‘riqli eshitiladi. Darhaqiqat, chaqaloqlarning tishlari chiqa boshlaganda og‘rishi tabiiy. Ko‘p chaqaloqlar yaxshi uxlamaydi, yig’laydi, hatto tana harorati ham ko‘tarilishi mumkin. Аmmo chaqaloqlarning sut tishlari chiqishining boshqa belgilari ham bor.

Sut tishlari odatda 5-7oyligidan boshlab chiqa boshlaydi. Lekin jarayon erta – 2-3 oyligida boshlanishi mumkin, ba’zilariniki kechroq – bir yosh bo‘lganda, ayrim bolalar hatto tishlari bilan tug‘iladi. Sut tishlari 20 tasi 2,5-3 yoshga qadar to‘liq chiqadi.
Tishlarning chiqishi fiziologik jarayon bo‘lsa-da, bola va uning ota-onasi uchun haqiqiy sinovdir. Yaqindagina qorin dam bo‘lishini boshdan kechirgan, ovqatlanish va uyqu tartibli bo‘la boshlaganda to‘satdan chaqaloq yana bezovtalana boshlaydi.

1,385

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

09 Jan, 04:26

🔴🔴🔴Рахит ташҳиси шундоқ болага ёки онасини шикоятларига қараб қўйилмаслиги керак!!!

🔴Касалликни ўзига ҳос белгиларидан ташқари текширилиши керак бўлган таҳлиллари ҳам бор. Белгилари мана рўйҳатда келтирилган.

Чақалоқларда:
✅доимий инжиқлик
✅иштаҳа пастлиги
✅нафасда тўхташлар
✅баъзида - шовқинли нафас, яъни стридор

Юрадиган болаларда:
✅усишда ортда қолиш
✅мушаклар кучсизлиги
✅тутқаноқлар (иситма бўлмаган пайт)
✅тишлар чиқишида муаммолар
✅пешона бўртиб чиқиши
✅катта лиқилдоқни 2 ёшгача ёпилмаслиги
✅узун суякларни қийшайиши
✅билаклар кенгайиши
✅қовурғаларда тасбеҳдек бўртишлир
✅суяклар синувчанлиги

🔴Терлаш билан соч тўкилишлари ҳам баъзида кузатилади.

✅Лекин, мисол учун, терлаш ҳолатларининг жуда кам қисмида рахит бўлади ва, бошқа тарафдан, рахити бор болаларни фақат бир қисмигина ортиқча терлайди.

1,407

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

09 Jan, 04:25

🔴🔴🔴Боланинг лиқилдоқлари нимани англатади???

🔴Бош айланаси ва кўкрак айланасининг меъёрий ўлчамларини билиш жуда муҳимдир. Айниқса, бошга сув йиғилиш ( гидросефалия) ёки микросефалия каби муаммоларнинг олдини олиш учун жуда муҳимдир.

✅Бир ёшгача бўлган болаларнинг бош суякларининг битишган жойида катта ва кичик лиқилдоқлари бўлади.

✅Ён лиқилдоқлар, асосан, бола туғилганда берк бўлади, кичик лиқилдоқлар энса соҳасида бўлиб, 3 ойда битади.

✅Катта лиқилдоқлар эса 3х3 см бўлиб 1,5 ёшда битади. Катта лиқилдоқнинг чуқур бўлиб қолиши сувсизланишдан, аксинча таранглашиши бош мияда босим ортганини билдиради.

✅Етук туғилган чақалоқда бош айланаси 33-36 см,
3 ойда 38-40 см,
6 ойда 43-44 см,
1 ёшда 46 см бўлади.

🔴Боланинг кўкрак айланаси меъёрдан паст бўлса, боланинг овқатланиши етарли эмас ёки овқатнинг сўрилиши бузилган бўлади.

🔴Янги туғилган етук чақалоқда 30-34 см ,
3 ойда 40 см,
6 ойда 44,5 см,
1 ёшда 47-49 см бўлади.

1,446

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:26

Kim ozini kordi ❓

1,825

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:23

Olma
Olma hazm trakti jarayoniga ijobiy ta’sir qilgani sabab toksinlar ishlab chiqarilishini kamaytiradi. Bunga esa pektinni o‘z ichiga olgani sabab bo‘ladi. Toksindan tashqari, petin boshqa qo‘shimchalar va xolesterinni yo‘q qilishga yordam beradi. Katta miqdordagi pektin uy tabiiy yo‘l bilan yetishtirilgan olmalarda bo‘lishi kerak.

1,781

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:22

Karam
Hatto oz miqdordagi gormonlar disbalansi ham organizmni zararlab, toksinlar yo‘q qilinishiga ta’sir ko‘rsatadi. Gormonlar miqdorini me’yorda bo‘lishi uchun esa karam iste’mol qilish tavsiya qilinadi. Karamda kam uchraydigan U vitamini (metionin) bo‘ladi va boshqa vitaminlar sintezida ishtirok etib, yaralarni bitishiga hissa qo‘shadi. Metionin nafaqat barra karamda, balki tuzlanganida ham bo‘ladi.

1,420

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:21

Lavlagi
Organizmni toksinlardan tozalanishiga birinchi navbatda jigar javob beradi. Uning ishdan chiqishi organizmni zaharlanishiga sabab bo‘ladi. Lavlagi iste’moli esa jigarni toksinlardan tozalaydi. Bunda uning tarkibidagi betain ahamiyatli sanaladi va aynan u jigar faoliyatini me’yorlashtiradi. Qolaversa, lavlagi organizm va salomatlik uchun muhim bo‘lgan vitaminlarning koni hamdir.

870

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:20

Limon
Ushbu mahsulot suvda erimaydigan toksinlarni suvda eriydiganga aylantirishga yordam beradi. Bu esa toksinlarni organizmga ta’sir qilmagan holda yo‘q bo‘lishiga olib keladi. Shuningdek, limonning bunday xususiyati jigar va qonni ham toksinlardan tozalanishiga ko‘maklashadi.

816

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:19

Piyoz
Piyozning istalgan turi organizmni shlaklardan tayyorlash xususiyatiga ega. U bakteriya va zamburug‘larga ta’sir ko‘rsatadi, shu sabab ham turli toksinlarni yo‘q qiladi. Bundan tashqari, piyoz teridagi turli toshmalar, husnbuzarlarga ham samarali ta’sir ko‘rsatadi.

774

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:18

Sarimsoq piyoz
Tabiiy antiseptik hisoblangan sarimsoq piyoz turli zararkunanda bakteriya va viruslarni yo‘q qilish xususiyatiga ega. Ayniqsa, ichaklarni tozalashi bilan juda ham samarali hisoblanadi. Bundan tashqari, qon-tomirlarni ham tozalab, immunitetni mustahkamlaydi. Shu bois ham ushbu mahsulot aksari shifokor va parhezshunoslar tomonidan nafaqat organizmni shlaklardan tozalash, balki immunitetni yaxshilash uchun ham tavsiya qilinadi.

871

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Jan, 04:17

Organizmni zararli modda va toksinlardan tozalaydigan mahsulotlar

Zamonaviy turmush va ovqatlanish tarzi sabab inson organizmida ko‘plab toksin va shlaklar to‘planadi, bu esa turli kasalliklar paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi. Tabiiy yo‘l bilan organizmni tozalash uchun esa quyidagi mahsulotlarni ratsionga kiritish tavsiya qilinadi.

922

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Jan, 07:03

🔴Чақалоқлар бошидаги қасмоқни кетказиш!!!

🔘Боланинг бошига, сочлари орасига вазилин ёки ўсимлик ёғи суриб қўйилади
🔘20минутга бошига юпқа шапка кийдирилади.(шапка ёғни шимиб олмаслиги учун селофанни кесиб, қўйиб кейин шапка кийдирса бўлади)
🔘20 минутдан кейин кичкина тароқ билан таралади
🔘Болалар шампуни билан ювилади
🔘Қасмоқнинг қолган қисмини юмшоқ тароқ ёки шётка билан олиб ташланади

🔴Асло чақалоқ бошдаги қасмоқни қўл билан кўчириб олишга ҳаракат қилманг. Бу бош терисини шикастланишига ва ялиғланишига олиб келиши мумкин.

1,345

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Jan, 07:02

🔴🔴🔴Чақалоқнинг одатдагидан кам ухлашига нима сабаб бўлади???

👶Меъёрдагидан кам уйқу асосан марказий асаб тизимининг перинатал зарарланиши бор чақалоқларда кузатилади.

🤰Масалан ҳомиладорликнинг охирги даври ёки туғуруқ пайтида она саломатлиги билан боғлиқ муаммолар юзага келса ёки инфекция юқтирган ҳолда дунёга келса, туғуруқхонадан чиққач, унда уйқу бузилиши ҳолати учрайди.

✅Одатда янги гўдак бир суткада 18 соатгача ухлайди. Агар у 14-16 соат дам олаётган бўлса, бу ҳам меъёр ҳисобланади. Бироқ 14 соатдан камлиги уйқу бузилишидир.

✅Шунингдек, 5-9 ойлик болалар ўртача 15-16 соат, 10 ойликдан 2 ёшгача бўлган чақалоқлар 12-13 соат ухлайди. Вақт ўтган сари эса кундузгига нисбатан тунда кўпроқ ором олади.

❗️❗️Билиш лозимки, уйқу вақтида гўдакнинг қонига соматотропин гормонининг 90 фоизи ажралиб чиқади. У чақалоқнинг жисмоний ривожланишини таъминлайди.

1,288

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Jan, 07:34

Shakar
To‘g‘ri ovqatlanish mutaxassislari doimiy ravishda ortiqcha shakar iste’mol qilish xavfi haqida takrorlaydi. Bu bevosita immunitetga bog‘liq emas, balki ovqat hazm qilish tizimi orqali ta’sir qiladi. U foydali bakteriyalarni ko‘paytirish uchun zarur bo‘lgan oqsil ishlab chiqarishni kamaytiradi va turli xil yallig‘lanishning katalizatori sifatida ishlaydi. Va nihoyat, u tanadan kalsiyni chiqarib tashlaydi va ichakdagi foydali bakteriyalarning ko‘payishiga xalaqit qiladi.

✅Shuning uchun immunitet tizimini mustahkamlashda tabiiy yogurt, meva va sabzavotlar iste’molini ko‘paytirish kerak.

1,374

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Jan, 07:33

Nonushta uchun quruq yeguliklar, tezpishar ovqatlar
Ovqat tayyorlash uchun vaqt yoki istak bo‘lmaganda quruq yoki tezpishar yeguliklar yordamga keladi. Ammo bunday yeguliklar tarkibidagi kraxmal, ta’m kuchaytiruvchi moddalar, palma yog‘i va ziravorlar juda xavfli hisoblanadi. Bu vaziyatda toksinlar taloqqa ortiqcha yuk bo‘ladi.

1,113

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Jan, 04:22

Ovqatlanish bilan bog‘liq odatlarning o‘zgarishi
Ishtahaning o‘zgarishi – bo‘g‘ilishi va ochilishi depressiyaga xos simptom bo‘lishi mumkin. Keskin va yetarli darajada kuchli o‘zgarish – eng asosiy alomat hisoblanadi. Agar u boshqa simptomlar bilan kechadigan bo‘lsa, mutaxassislarga murojaat qiling.

933

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Jan, 04:21

Odatdagidan ko‘proq yig‘laydi
Ko‘z yoshlar – negativ emotsiyalarni ifodalashning oddiy va samarali usuli. Ammo arzimas muvaffaqiyatsizlik va xafagarchiliklar ham yig‘iga sabab bo‘ladigan bo‘lsa, mutaxassisga murojaat qilish kerak.

Taskin berishlarini xohlamasa
Odatda nimadir o‘xshamaganida odam yordam va taskindan bosh tortmaydi, ammo depressiya vaqti odam qo‘shimcha aybdorlik hissini tuyadi. Gap shundaki, bunday vaqtda kimdir taskin bersa ular yanada ko‘proq azob chekadi. Bola yoki o‘smir tasalli hamda yupatishni, shuningdek, dalda berishlarini istamasa beparvo bo‘lmaslik tavsiya qilinadi.

883

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Jan, 04:20

🛑O‘yin-kulgidan voz kechish
Bolaning na bog‘ga, na kino va bayramlarga nafaqat siz, nafaqat do‘stlari bilan ham borgisi kelmay qolishi mumkin. Bu juda ham xavotirli simptom sanaladi: me’yorda o‘yin-kulgi odamga kuch va energiya beradi, tinchlanish, dam olish hamda tetiklashishga yordam beradi. Ammo depressiyada istalgan harakat, hatto ijobiysi ham energiyaning haddan ortiq kamayishiga olib keladi. Shuning hisobiga odam hatto odatda xursand qiladigan narsalardan ham voz kechib, kuch tejashga harakat qiladi.

🛑Tushkunlik
O‘smirlik oson bo‘lmagan davr hisoblanadi. Ammo gap depressiya haqida ketayotgan bo‘lsa, odamni hozirgi zamon, kelajak va hatto o‘tmish ham xursand qilmaydi. Energiya va quvonchni baxtli xotiralarga jamlash o‘rniga qayg‘u va g‘amga qo‘shimcha sabab deb biladi.

765

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Jan, 04:18

🛑Ko‘p uxlash
Depressiya vaqtida uyqu sifati buziladi va tunda nafaqat organizm, balki miya ham dam olishga ulgurmaydi. Oqibatda uyqu uchun ko‘proq vaqt ketadi va shunda ham energiya yetmaydi. Depressiyadan aziyat chekadigan bola va o‘smirlarda kundugi uxlash kuzatiladi. Qolaversa, tongda uyg‘onishga qiynaladi va ko‘proq uxlash uchun ertalabki darslarni o‘tkazib yuboradi.

🛑Kam muloqot qilish
Depressiyada odamlar ko‘proq, o‘zini-o‘zi yakkalashga harakat qiladi. Muloqot va suhbatlashish uchun o‘zi shundoq ham yetishmayotgan energiya ko‘p talab qilinadi. Bolangiz do‘stlarining taklifini inkor qilsa, sezilarli darajada kam muloqot qiladigan bo‘lib qolsa bunga e’tibor bering va kerak bo‘lsa, mutaxassisga murojaat qiling.

665

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Jan, 04:17

Depressiyadan nafaqat kattalar, balki bolalar ham aziyat chekishi mumkin. Stress, hayotidagi keskin o‘zgarishlar, qadrli deb bilgan yaqinlaridan ayrilish va organizmdagi gormonal o‘zgarishlar unga depressiyada darak berishi mumkin ❗️

⭕️O‘qishining yomonlashishi❗️
Bolaning baholari hech qachon o‘zidan-o‘zi pasayib qolmaydi, buning hamisha qandaydir muhim sabab bo‘ladi. Bunga sinfdoshlar va o‘qituvchilar bilan mojarolar, uyda e’tiborning yetishmasligi, qiyinchiliklar va mavzularni o‘zlashtirish – bularning bari sabab bo‘lishi mumkin. Qolaversa, o‘qishga yetarlicha kuch va motivatsiya topa olmaslik bilan bog‘liq depressiya ham baholarning yomonlashishiga ta’sir qilishi mumkin.

716

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

03 Jan, 04:13

Bolalarga xos depressiya: Har bir ota-ona bilishi kerak bo‘lgan 8 xavfli simptom

812

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

02 Jan, 04:25

✅Qo‘shimcha ovqatlarga o‘tilganda, bola taomnomasida go‘sht, tuxum, baliq kabi mahsulotlar bo‘lishiga ahamiyat berish zarur.
Iloji boricha kunduzi ochiq havoda sayr qilishni unutmaslik lozim.

✅Tadqiqotlar xulosasiga ko‘ra, D vitamining yetarli dozasini ta’minlash uchun kunduzi yuz, qo‘l ochiq bo‘lgan holatda har kuni yoki kamida haftasiga uch marta quyosh nurini olish kerak. Bunda teri oq bo‘lsa, besh daqiqa; bug‘doyrang bo‘lsa, yarim soat kifoya.

🛑🛑Shuningdek, bo‘g‘im va umurtqa pog‘onalarini rivojlantirish va mustahkamlash uchun gimnastika va massaj tavsiya qilinadi.🛑🛑

1,200

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

02 Jan, 04:24

Profilaktika:
Homiladorlik davrida🆘🆘
Kuniga kamida 2 soat toza havoda sayr qilish, shifokor ko‘rsatmasi bilan kalsiy preparatlarini qabul qilish mumkin. Qish mavsumida vitaminga boy mahsulotlarni tanovul qilish va qo‘shimcha D vitaminini ichish lozim.
Tug‘ruqdan keyin🆘🆘
Bola olti oygacha iloji boricha faqat ona suti bilan parvarish qilinishi kerak. Emizish davrida ona vitaminli mahsulotlarni iste’mol qilishi lozim.

1,103

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

02 Jan, 04:23

Vaqtida davolanmasa, bola kattalashgan sari suyaklari qiyshiq o‘sish ehtimoli ortadi. Umurtqa pog‘onasining bukchayishi, ko‘krak qafasini pastga qarab enkayib qolishi, oyoqni “X” yoki “O” shaklida qiyshayishi, yassi oyoqlik paydo bo‘ladi. Ichki a’zolarni noto‘g‘ri rivojlanishi, aqliy zaiflik paydo bo‘lishi mumkin.

993

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

02 Jan, 04:22

Аlomatlari:
🛑bola uyqusining buzilishi;
🛑emayotganda ko‘p terlashi;
🛑tovush va yorug‘lik nuridan cho‘chishi;
🛑teri toshmalari;
🛑boshining ensa qismida soch to‘kilishi;
🛑injiqlik, bezovtalik.
Аsoratlari:❗️❗️❗️

Suyak yumshashiga, mushak va bo‘g‘imlar bo‘shashishi, immunitet sustlashishi, kamqonlik kuzatiladi. Bola boshi va gavdasini to‘g‘ri tutishga qiynaladi, liqildog‘i sekin bitadi. Tishlar chiqishi kechikadi. Tez-tez shamollaydi.🆘

968

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

02 Jan, 04:18

Bolalarda uchraydigan raxit kasalligi alomatlari, asoratlari va profilaktika choralari

Raxit – kichik yoshdagi bolalarda uchraydigan kasallik bo‘lib, organizmda kalsiy va fosfor almashinuvi buzilishi natijasida kelib chiqadi. Kichkintoy hayotining dastlabki yillari tez o‘tadi. Suyaklarning to‘g‘ri o‘sishi uchun D vitamini organizmda kalsiy va fosforning ichakdan so‘rilishi, suyak va boshqa to‘qimalarga yetib borishini boshqaradi. D vitamini yetishmasligi sababli raxit kasalligi rivojlanadi. D vitamini oz miqdorda oziq-ovqat bilan kiradi, katta qismi quyosh nurlari ta’sirida terida sintezlanadi.

1,101

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Dec, 06:34

☃️Қадрли Қадрдоним!☃️

Кириб келаётган 2025-Йил АЛЛОҲнинг инояти ила бахтли ва омадли Йил бўлсин. Орзу қилган нийятларингиз Манашу йил рўёбга чиқишига тилакдошман.❄️

ХОНАДОНИНГИЗДАН ҲEЧ ҚАЧОН ФАЙЗ-БАРАКА АРИМАСИН.

2,547

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Dec, 14:47

Live stream finished (41 minutes)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Dec, 14:08

Онлайн чат бошланди.

1,831

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Dec, 14:05

Live stream started

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Nov, 04:38

Parhez
Davolash davrida bemorlar tarkibida ko'p miqdorda yod mavjud bo’lgan ovqatlarni iste’mol qilishlari kerak:
✅baliq;
✅sabzavotlar (sabzi, pomidor, lavlagi);
✅meva (ananas, uzum, olma);
✅mol go'shti;
✅sariyog', sut;
✅tuxum.m
Xavfli jihatlari
Agar qalqonsimon bezni davolash o'z vaqtida boshlanmasa, quyidagi asoratlar rivojlanishi mumkin:
✅qon aylanishining buzilishi;
✅qizilo'ngach, traxeyaga bosim bo’lishi;
✅qalqonsimon bezning o'tkir yallig'lanishi;
✅buqoq sohasida yomonsifatli o’simtalar.

Xavf guruhi
Xavf guruhiga quyidagilar kiradi:
⭕️irsiy moyilligi bo'lgan odamlar;
⭕️autoimmun kasalliklarga chalingan odamlar;
⭕️qalqonsimon bez hududida nurlanish ta'siriga uchragan odamlar.
⭕️adenoma yoki qalqonsimon bez saratoni bo'lgan odamlar;

Oldini olish
Oldini olish uchun tavsiya etiladi:
⭕️yodga boy ovqatlar iste’mol qilish;
⭕️uzoq muddat quyoshda qolishdan, nurlanishdan saqlanish;
⭕️qalqonsimon bez sohasida fizoterapiya o'tkazish

559

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Nov, 04:27

Diagnostika
Buqoqni qanday davolashni aniqlash uchun endokrenolog quyidagi tadqiqotlar va testlarni o'tkazadi:
✅qon umumiy tahlili
✅siydik tahlili
✅imunogramma
✅qalqonsimon bezning ultratovush tekshiruvi
✅qalqonsimon bezning biospeyasi
✅qalqonsimon bezning sentigrafiyasi

Davolash
Buqoqni davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:
✅tiroid gormonlarining shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi dorilar;
✅radioaktiv yodni o'z ichiga olgan preparatlar;
✅buqoqqa qarshi dorilar;
✅jarrohlik.

530

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Nov, 04:22

Sabablari
Kasallik qalqonsimon bezning ishlamay qolishi va uning hajmining o'zgarishi natijasida yuzaga keladi. Sabablari:
➖irsiy omil;
➖tanada yod yetishmasligi;
➖adenoma, qalqonsimon bez saratoni;
➖tireoid gormonlarining yetarli yoki ortiqcha ishlab chiqarilishi (gipertireoz);
➖immunitetning pasayishi;
➖ichki organlarning kasalliklari

Belgilari
Buqoqqa xos bo'lgan alomatlar:
➖qalqon simon bezning kattalashishi;
➖kattaygan ko'zlar;
➖holsizlik;
➖ko’p terlash;
➖tez vazn yo'qotish;
➖qon bosimining ko'tarilishi;
➖tomoq kasalligi;
➖tomoq to'lganlik hissi;
➖ko'krak sohasidagi og'riqlar;
➖nafasolish, yutishqiyinligi.
Buqoq kichik (3 smgacha) bo'lgan hollarda belgilar sezilmasligi mumkin.

546

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Nov, 04:20

Buqoq –qalqonsimon bezning kattayishi bilan tavsiflangan kasalliklar guruhi.
Hozirgi kunda buqoqning quyidagi turlari ma’lum:
✅diffuz(qalqonsimon bezning bir tekisda kattalashishi);
✅tugunli (qalqonsimon bez to'qimalarida tugun hosil bo'lishi);
✅kistali (qalqonsimon bezda kistalar hosil bo'lishi);
✅diffuztoksik (Bazedova kasalligi);
✅aralash.(qalqonsimon bezning tugun hosil qilib umumiy kattalashishi)

570

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 17:23

Live stream finished (5 seconds)

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 17:23

Live stream started

0

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 05:17

D vitamini

Yana bir qishki sehrli tayoqcha D vitamin bo‘lib, u immunitetni mustahkamlaydi, ko‘plab gormonlar sintezida ishtirok etadi, charchoqni yengishga yordam beradi. Uni yog‘li baliq, sariyog‘ va tuxum tarkibidan topish mumkin.
Ushbu qoidalarga muvofiq holda muntazam tibbiy ko‘rikdan o‘tish, jismoniy mashqlar, qarishning oldini olish, dam olish va sevimli mashg‘ulotlarni amalga oshirish kerak.

1,144

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 05:16

B guruhi vitaminlari

Ular stressga chidamlilikni oshiradi va asabiylikni kamaytiradi. B guruhi vitaminlari uyqusizlikni to‘g‘irlash va qurigan lablar, zaiflashgan sochlar, tirnoqlarning holatini yaxshilashga yordam beradi. B guruhi elementlarining kerakli dozasini qabul qilish uchun sut mahsulotlari, yong‘oq va grechka iste’molini ko‘paytirish zarur.

958

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 05:14

E vitamini

Tokoferol yoki E vitamini qon aylanishini yaxshilaydi, stressni yengishga yordam beradi. Bundan tashqari u muhim antioksidant vazifasini bajaradi, erkin radikallar paydo bo‘lishini sekinlashtiradi va asabiylikdan himoya qiladi. E vitamin ko‘proq ismaloq, yong‘oq, olma, yog‘siz go‘sht va zaytun moyi tarkibida mavjud.

876

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 05:13

A vitamini
A vitamini yoki retinol kuchli yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega. Bu teri, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi. Uni sabzi, oshqovoq, xurmo, tuxum, pomidor, zaytun yoki kungaboqar yog‘i qo‘shilgan salatlar, shuningdek, ko‘katlardan topish mumkin.

829

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 04:58

C vitamini❗️

C vitamin go‘zallik sohasidagi foydali elementlarning yetakchisidir. Ammo uning zaxirasini nafaqat chiroyli ko‘rinish, balki immunitetni mustahkamlash uchun to‘ldirish kerak. Shuningdek, modda almashinuv jarayonini yaxshilaydi, umumiy faollikni oshiradi va toksinlarni tanadan chiqarib tashlaydi. Albatta, sitrus mevalar C vitaminining manbasi ekanligiga ishonishadi, lekin aslida u brokkoli, gulkaram, karam, bulg‘or qalampiri, kivi va olmalarda mavjud.

801

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Nov, 04:57

Kuz va qish mavsumida inson organizmi uchun yanada ko‘proq kerak bo‘ladigan 5 ta vitamin

Organizmga yil davomida vitaminlar yordami kerak, ammo kuz oxiri va qish faslida bu ehtiyoj yanada ortadi. Xo‘sh, qanday qilib uni to‘liq qondirish mumkin va vitaminlarning samarali ishlashiga nima yordam beradi?❓

Sovuq mavsumda sog‘liq va yaxshi kayfiyatning eng muhim manbasi hisoblangan quyosh nuri sezilarli darajada kamayadi. Bunday vaqtda quvvatni yo‘qotmaslik, odatdagi faollik darajasini saqlab qolish uchun iste’mol qilinadigan vitaminlar miqdori va sifatiga alohida e’tibor berish muhimdir. Sovuq mavsumda inson tanasi ularning qaysi biriga ko‘proq muhtoj?❓

869

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Nov, 04:14

LIM. Leykotsitlar umumiy sonining 30% gacha bo'lishi kerak bo'lgan limfotsitlar sonini ko`rsatadi. Normadan oshib ketishi sil kasalligining alomati bo`lishi mumkin. Limfotsitlar sonining o'sishi limfotsitik leykemiyada kuzatiladi, ammo yakuniy xulosalar shifokor tomonidan qo'shimcha tadqiqotlar asosida amalga oshirilishi kerak.

EOS. Agar shu harflar bilan belgilanadigan eozonofillarning soni 5% dan ko'prog' bo'lsa, unda odamda allergiya bo'lishi mumkin.
ESR. Eritrositlarning cho'kish tezligi. Tezlik soatiga 18 mm dan oshmasligi kerak. Agar qizil qon hujayralari soatiga 20 mm dan yuqori tezlikda cho`ksa, bu organizmda yallig'lanish borligining belgisidir.

1,065

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Nov, 04:14

HCT. Bu qon ivishida ishtirok etadigan trombotsitlar. Odatda, ular bir millilitr qonda 350 dan 500 minggacha bo'lishi kerak. Trombotsitlar sonining pastligi qon ketishining ko'payishini, terining tez ko'karish muoyilligini ko'rsatadi va boshqa qon kasalliklari haqida ogohlantiradi.

WBC. Bu harflar bilan oq qon hujayralari - leykotsitlar belgilanadi. Ularning normasi 4,0 – 9,0 × 10 9 darajada / litr. Leykotsitlar sonining kamayishi yoki ko'payishi tanadagi yallig'lanish jarayonlarining belgisidir.

900

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Nov, 04:12

Qon tahlilidagi ko`rsatkichlar nimani anglatadi?
Umumiy qon tahlili barmoqdan olinadi va odamning haqiqatan ham qon kasalligi bor-yo'qligini va organizmda biron bir yallig'lanish jarayoni boshlanganligini aniqlashga xizmat qiladi. Yakuniy tahlildagi harflar va raqamlar nimani anglatadi ?
RBC. Bu harflar eritrotsitlar - qizil qon hujayralarini anglatadi. Bir millilitr qonda 3,8 dan 5,8 milliongacha qizil qon tanachalari bo'lishi kerak. Agar ular kamroq bo'lsa, bu anemiya belgisidir. Va shuning uchun shifokor keyingi ko'rsatkichga - gemoglobinga - qizil qon hujayralarida mavjud bo'lgan oqsilga qarash kerak. Gemoglobin. HGB harflari bilan belgilanadi. Agar gemoglobin past bo'lsa (norma 110-165 g 1 litr qon uchun), unda biz haqiqatan ham temir tanqisligi bor deya takidlashimiz mumkin. Past gemoglobin darajasi ham qonning ivishini oldini oladi, bu esa og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin.

860

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Nov, 04:12

🔴Бу видеони болаларингизга кўрсатинг, мана нима учун телефон ўйнамасдан ўқиш керак!!!

773

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Nov, 03:58

Men yaxshi ona bo'lolmadim. Harakat qildim, ammo bo'lolmadim

5 yoshli o'g'lim bor edi. U shu yoshgacha mendan aancha dakki eshitardi. Yo'q, uni yaxshi ko'rardim, ammo urushaverardim.
Uning o'zi meni bunga majbur qilar edi: ko'chaga chiqsa ahvoliga qarab bo'lmasdi. Kiyimlari kir, oyoqlari loy...
O'yinchoq o'ynasa uyni boshiga ko'tarardi. Lego qismlari necha marta oyog'imga kirib ketdi. Jon achchig'ida yana baqirardim.
Non yoki pechenye yesa divanlarni usti ushoq bo'lib ketar edi. Odamga o'xshab ovqat yemasdi. Hamma yoqqa to'kib-sochib, kiyimlarini rasvo qilib yerdi. Uyim uning dastidan suvarakka to'ldi.
Ayni bir ish bilan mashg'ul bo'lganimda kelib, meni chalg'itaverar edi. Savol beraverib, boshimni og'ritib yuborar edi. Men esa o'zim uchun ham yashagim kelar edi.

Baqirib, urushib katta qilgim kelmasdi, lekin o'zimni tutib tura olmasdim. Uning har bir harakati asabimga tegar edi, u men xohlaganday jim o'tirmasdi, men xohlaganday ovqatlanmasdi, men xohlaganday o'zini tutmasdi va bu menga ancha noqulayliklar tug'dirar edi.

Bir kuni Alloh O'z omonatini mendan qaytarib oldi. Bolajonim umuman kutilmaganda chin dunyoga ketdi...
Nima bo'lganiga tushunmay ham qoldim...
Uyim va qalbim bo'm-bo'sh bo'lib qoldi...

Endi bolamni kiyimlari toppa-toza. Ana, shkafda osig'liq turibdi. Ularni kiyib, kir qilib kelsayu, qayta-qayta yuvib bersam...

U kiyimlar bolam YASHAYOTGANI uchun kir bo'lar ekan...

Endi uyim tartibli. Ana, o'yinchoqlar bir chekkada yotibdi. Qani bularni yoyib, sochib o'ynaydigan Bolam tirik bo'lsa, o'zim ham qo'shilib u bilan o'ynardim.
Uyimdagi tartibsizlik uning BORLIGI sabadidan ekan...

Divanlar top-toza turibdi. Hechqayerda non ushoq, pechenye bo'lagi yo'q. Ammo o'sha betartiblik uchun hozir borimni berar edim.
Axir bu urvoqlar bolajonim nafas olayotganidan, sog'lom ekanligidan darak ekan 😭

Hozir uyim suv quygandek jim-jit, go'yoki o'zim uchun yashashga imkon berilgandek. Ammo bu hayot menga yoqmayabdi. Bolajonim menga savol berarkan atrofni MEN orqali o'rganishni, MENI e'tiborimni, MENI mehrimni xohlagan ekan. Butun dunyosi MENDAN iborat bo'lgan bolamni o'z dunyomga sig'dirmadim.

Men jim-jitlik, tartib, tozalikni xohladim va shunga erishdim. Menga shu kerakmidi?

Qani endi imkon berilsayu, o'zim xohlagandek ona bo'lsam...

Qani endi vaqtni orqaga qaytarsagu, men butun vaqtimni, umrimni bolamga sarflasam...

Qani endi yaxshi ona bo'lish ilmini o'rganib, Bolaga eng zo'r ona bo'lolsam...

Afsus, endi bu imkonsiz...

Ibratli hikoyalar ❗️

1,288

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Nov, 04:27

Xavfli jihatlari
Tez-tez astma xurujlari quyidagilarga sabab bo'lishi mumkin:
🔴pnevmotoraks (plevra bo'shlig'ida havo to'planishi);
🔴o'pkaning emfizematoz buzilishlari;
🔴o'tkir turdagi nafas yetishmovchiligi.
Xavf guruhi
Xavf guruhiga quyidagilar kiradi::
🔴tez-tez O`RVI, bronxit va pnevmoniya bilan og'riydigan bemorlar;
🔴adenoid va poliplari olib tashlangan bemorlar;
🔴allergiyaga moyil kishilar;
🔴eshakemi, neyrodermit . bilan og'rigan bemorlar.
Profilaktika
Bronxial astma rivojlanishining oldini olish uchun shifokorlarning tavsiyalari:
🔴kamharakat turmush tarzini olib bormang, ko'proq vaqtingizni uydan tashqarida, toza havoda o'tkazing;
🔴allergiya keltirib chiqaradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmang;
🔴davolovchi mashqlar darslarida qatnashing;
🔴atrof muhitni zaharlaydigan qo`zg`atuvchilardan saqlaning (masalan, tamaki tutuni).

1,159

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Nov, 04:26

Bronxial astmani davolash
Bronxial astmani davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:
➖kortikosteroid preparatlar;
➖ingalyatsiya;
➖bronxospazmolitik dorilar;
➖mukolitik preparatlar;
➖nafas olish uchun mashqlar;
➖immunitet tizimini mustahkamlash uchun terapiya.

545

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Nov, 04:25

Bronxial astma belgilari
Ushbu kasallik uchun xos belgilar:
⭕️yo'tal xurujlari (kechasi);
⭕️nafas olish muammolari, nafas qisilishi;
⭕️balg'am ajralishi;
⭕️xirillab nafas olish;
⭕️ko'krak qafasidagi og'irlik hissi.

505

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Nov, 04:24

Sabablari
Kasallik bronxlar yallig'lanish, shish yoki balg'am quyqalari tufayli torayib ketganda paydo bo'ladi.
Astma turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:
✅irsiy moyillik;
✅allergiya (chang va gulchanglar, hayvon junlari, oziq-ovqat va kimyoviy moddalarga nisbatan);
✅noqulay muhit (tamaki tutuni, bezovta qiluvchi gazlar);
✅bakterial va virusli turdagi infeksiyalar (bronxit, gripp
✅dori vositalari (yallig'lanishga qarshi, harorat tushiruvchi, og'riq qoldiruvchi vositalar);
✅stress, qo'rquv, boshqa hissiy kechinmalar;
✅me`yordan ortiq jismoniy faollik.

507

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Nov, 04:22

Bronxial astma – bu inson nafas olish tizimining surunkali yallig'lanishi. Kasallik bolalik davrida (o'n yoshgacha) rivojlanishi mumkin, lekin to`g`ri davolash usullari qo`llanilganda butunlay sog`ayib ketish mumkin.
Astma to'rt bosqichda sodir bo'ladi:
⭕️intermittiv, ya`ni davriy (kasallikning kuchayishi va astmatik xurujlar oyiga bir yoki ikki marta sodir bo'lishi mumkin);
⭕️yengil darajadagi persistiv (kasallikning kuchayishi va astmatik xurujlar har hafta sodir bo'ladi);
⭕️o`rta darajadagi persistiv (kasallikning kuchayishi har kuni, xurujlar esa kechasi bir necha marta sodir bo`ladi);
⭕️og`ir darajadagi persistiv (kasallik kun davomida kuchayadi, kechasi doimiy ravishda xuruj bo`lib turadi).

550

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Nov, 03:57

Assalomu alaykum
Boshlangan hafta hammamizga omadli va barokatli chiroyli bolsin ♥️

635

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

16 Nov, 05:47

😂😂👍

1,070

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

15 Nov, 04:09

Nonushta qanday bo’lishi kerak?

Nonushtaning ijobiy ta'siridan maksimal darajada foydalanish uchun; Sizni tezda och qiladigan xamir yeguliklar va pishiriqlar kabi yuqori yog'li mahsulotlardan saqlaning. Buning o'rniga, eng yaxshi nonushta qora bug’doyli non, pishloq, tuxum, pomidor, bodring, zaytun yoki yong'oq kabi mahsulotlardan foydalansangiz maqsadga muvofiq bo’ladi.

1,231

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

15 Nov, 04:08

😋Soch to'kilishiga qarshi kurashda yordam berishi mumkin
Nonushtani o'tkazib yuborish soch to'kilishi ehtimolini oshirishi mumkin. Proteinga boy nonushta sochni oziqlantiradi va sog'lom soch o'sishiga yordam beradi.
😋Bosh og'rig'i va migrenga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin
Nonushtadan mahrum bo'lish qon shakar darajasining pastligi (gipoglikemiya) tufayli bosh og'rig'iga va migrenga olib kelishi mumkin. Nonushtani o'tkazib yuborish migrenni keltirib chiqaradi.
😋Nonushta tolaga boy mahsulotlarni qabul qilish uchun to’g’ri vaqt hisoblanadi.
Nonushta - yuqori eriydigan tolalarni olish uchun ajoyib vaqt
😋Nonushta kayfiyatni ko’taradi
Sog'lom nonushta kayfiyatni yaxshilaydi. Tadqiqotlarga ko'ra, tungi uyqudan keyin ertalabki nonushta miyangizdagi shakar zaxiralarini to'ldiradi. Ko'pchilik, ehtimol, nonushta bilan sevinchli va kamroq g'azablanadigan bo'ladi..

1,068

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

15 Nov, 04:06

🔴Nonushta qandli diabet xavfini kamaytirishi mumkin
Erta nonushta diabetga olib kelishi mumkin bo'lgan qon shakarining o'zgarishini oldini olishga yordam beradi.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, nonushta qiladigan odamlarda diabet rivojlanish xavfi kamroq. Nonushtani o'tkazib yuboradigan odamlarda ovqatdan keyin shakar va insulin darajasi yuqori bo'ladi va nonushta qilishni o'tkazib yuborish insulin sezgirligini buzadi. Shu bilan birga, nonushta qilishni o'tkazib yuboradigan odamlar kun davomida tez-tez ochlikni his qilishadi va tez-tez ovqatlanadilar. Bu holat shakar almashinuvini buzadi. Ushbu buzilishlar diabetga ham olib kelishi mumkin.

864

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

15 Nov, 04:04

Nonushta va sog'lom turmush tarzi inso salomatligi va yaxshi kayfiyatning kafolati hisoblanadi. Eng muhim foyda shundaki, nonushta metabolizmni kuchaytiradi va kun davomida ko'proq kaloriya yo’qotishga yordam beradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nonushta vaqtini o'tkazib yuboradigan odamlar kun davomida bir oz kamroq kaloriya iste'mol qilsalar ham, yuqori tana massasi indeksiga ega bo’ladi.
Turli tadqiqotlar kunni nonushta bilan boshlashning turli xil afzalliklarini aniqladi:
✅Kamroq vaznga ega bo'lish,
✅Kun davomida kamroq yog' iste'mol qilish,
✅Kundalik kaltsiy miqdori yuqori bo'lishi,
✅Kundalik tolani ko'proq iste'mol qilish,
✅Yana ham ko’proq quvvatga ega bo’lish. Ayniqsa, maktab yoshidagi bolalar uchun.
✅Agar siz kunni sog'lom va qoniqarli nonushta bilan boshlasangiz, kun davomida yuqori kaloriyali taomlarga ehtiyoj sezmaysiz.

808

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

15 Nov, 04:03

Nonushtaning sog'liq uchun foydalari❗️
Nonushta - bu kun davomida energiya bilan ta'minlaydigan odamga zaryadlanadigan batareyadir. Nonushtaning etishmasligi, ijtimoiy, jismoniy va ruhiy jihatdan eng muhim uchta vazifaga ta'sir qiladigan jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi.

864

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

15 Nov, 04:00

⛔️Пишлоқ истеъмол қилиш кариеснинг олдини олади!!!

🧀 Қаттиқ пишлоқни мунтазам истеъмол қилиш унинг таркибидаги кальций, оқсил, магний, рух, А, Д ва К витаминлари туфайли болалар ва ёшларнинг суякларини мустаҳкамлашга ёрдам беради, шунингдек, кексаларда остеопорознинг олдини олади.

🦷 Шунингдек, пишлоқ истеъмол қилиш тишларингиз ҳолатига ижобий таъсир қилади. У тиш эмалини мустаҳкамлайди, бу эса ўз ўрнида тишлар чиришидан ҳимоя қилишга ёрдам беради.

957

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Nov, 04:19

🔴Ёш болани шакарга ўргатиб қўймаслик учун 5 та сабаб:

⭕️шакар боланинг иммунитетини тушириб юборади. Келгусида астма, қандли диабетга чалиниш ҳавфини оширади;
⭕️боланинг тишларини мўртлаштиради, карейсни келтириб чиқаради;
⭕️боладаги метаболизмни бузади, суягининг нотўғри(қийшиқ, мўрт) ўсишига сабаб бўлади;
⭕️ҳулқ-атворига ёмон таъсир қилади;
🔴агрессив, асабий ва ”қулоқсиз” қилиб қўяди.

1,548

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Nov, 04:17

⭕️Болалар саломатлиги учун ЧУПА-ЧУПСНИНГ зарарлари!!!

Деярли кўп шимгичларнинг Таркибида қуйидаги зарарли қўшимчалар мавжуд:

✅Е-322 жигар, буйраклар ва ошқозон-ичак трактига зарарли таъсир кўрсатадиган зарба дозасига эга.

✅Е-110 - аллергик реакциялар, кўнгил айниши, қорин бўшлиғидаги оғриқлар.

✅Е-129, Е-330 кўп нарсага қодир ... аллергик реакциялардан онкологиягача.

✅Оқибати эса даволаниши учун йиллар керак бўлган касалликлар пайдо бўлади!

1,451

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

14 Nov, 04:09

🔴Эмизикли аёлларни турли диеталар билан қийнаймиз. Аниқ бир тавсия йўқ, ҳамма ҳар-ҳил гапиради!!!

✅Қизил ема, бола аллергия бўлади...
Газли ичма, қорни дам бўлади...
Қовундан ичи кетиб қолади...
Пиёз билан чеснок сутни таъмини бузади...

⛔️Ҳаммага қулоқ солган аёл оҳири сув билан нонда яшайди.

⭕️Аниқ тавсия шу-ки, шунчаки эмизаётгани учун аёл диета қилиши керак эмас.

⭕️Фақатгина болада қандайдир касаллик аниқланса, мисол учун аллергия, шунга монанд ўзгаришлар киритилади.

⭕️Бундай муаммо бўлмаса, она иложи борича ҳилма-ҳил овқатланиши керак, албатта фақат табий маҳсулотлар билан.

❗️⛔️Лекин иккита чеклов бор, алкоголь ва кофеин.

➖Алкоголь болани асаб тизимига таъсир қилса, бир пиёладан ошиқ чой ёки кофе уйқусини бузади.

➖Баъзида қайсидир маҳсулотни еганингизда болада безовталик сезишингиз мумкин. Шунда бир ҳафта уни емай кузатинг.

➖Кейин яна 2-3 кун еб кўринг. Безовталиклар қайтса,шифокордан маслаҳат сўранг

1,156

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

13 Nov, 04:06

⛔️Тери бичилиши чақалоқларда учрайдиган муаммолардан бири ҳисобланади!!!

✅Сабаби эса бола тагликларини вақтида алмаштирмаслик, шунингдек, бола таомномасига янги маҳсулот ёки бутқани киритиш ҳам терисига майда тошмалар тошиши ва уларнинг бичилишга олиб келиши мумкин.

✅Аллергияга мойил гўдакларда ҳам тери бичилиши учраб туради. Онанинг антибиотик қабул қилиши бу ҳолатга олиб келади. Тери бичилишига қарши энг яхши чора – болани терисини тоза ва қуруқ ҳолда сақлашдир.

✅Гўдак остини тез-тез ювиш, тоза ва дазмолланган сочиқчада эҳтиёткорлик билан қуритиш, болани эчинтириб қойиб, 5-10 дақиқа ҳаво ваннаси қабул қилиш kerak.Бичилган жойларни мойчечак,қорақиз ўтларидан тайёрланган дамламада ювиб, қуритиб олгач,устидан таркибида руҳ моддаси болган суртмалар суриш лозим

1,230

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

09 Nov, 05:57

⭕️ФОЛИК КИСЛОТА (ВИТАМИН Б9). ОДДИЙ СИРЛАРИ!!!

➖Бошқа витаминларга қараганда яхшироқ, у иммунитетни тиклайди ва юрак ва қон томирларининг фаолиятини қўллаб-қувватлайди. Барча органларнинг, айниқса терининг фаолиятини рағбатлантиради, сочларнинг нормал ўсишига ёрдам беради.

➖Фолик кислота Б6 ва Б12 витаминлари билан биргаликда кўз касалликларини ривожланиш хавфини 30% га камайтиради.

➖Фолик кислота терининг соғлом рангини таъминлайди. Ва пантотеник ва парааминбензоик кислоталар билан биргаликда узоқ вақт давомида сочларнинг оқариб кетишини олдини олади.

➖Ушбу витамин айниқса ҳомиладорлик пайтида тавсия этилади. Ҳомиладорлик даврида фолий кислотасининг суткалик дозаси хар килограмга 400 мкг ни ташкил қилади.

➖Кўп йиллик синовлар натижалари шуни кўрсатдики, витамин Б9 (фолий кислотаси) ни узоқ муддат истеъмол қилиш нафақат ҳомиладорлик ва туғиш давридаги кўплаб асоратлардан халос бўлиши мумкин, балки менопаузагача аёл танасининг саломатлиги учун ҳам фойдалидир.

➖Шундай қилиб, олимлар фолий кислотасидан фойдаланиш болада умуртқа поғонаси билан боғлиқ муаммоларни олдини олишга ёрдам беради, ҳомила асаб тизимининг тўғри шаклланишига ёрдам беради. Бундан ташқари, бу витамин туғруқдан кейинги депрессияни даволашда ажралмас ҳисобланади, шунинг учун у ҳақли равишда аёллар учун энг муҳим витамин ҳисобланади.

➖Аёлларда фолий кислотасининг этишмаслиги репродуктив органларнинг эстрогенга нормал жавоб бермаслигига олиб келиши мумкин.

➖Ўсмирлик даврида фолий кислотаси қизнинг балоғатга этишини тўғрилайди, акне билан ёрдам беради.

➖Эркаклар ҳам бу витаминга муҳтож. Фолик кислота тестостерон билан биргаликда сперма камолотини рағбатлантириш учун ишлайди. Йигитда нормал жинсий хусусиятлар, масалан, овоз, соқол ва уруғ ишлаб чиқариш учун кенгайган простата ривожланиши учун унга ҳар куни маълум миқдорда фолий кислотаси керак.

➖Фолик кислотанинг асосий манбалари: дуккаклилар, марул, исмалоқ, карам, яшил пиёз, яшил нўхат, ловия, соя, лавлаги, сабзи, помидор, кепакли ун ва ундан тайёрланган нон маҳсулотлари, гречка ва жўхори уни, тариқ, хамиртуруш. Ҳайвонлардан олинган маҳсулотлардан жигар, буйраклар, творог, пишлоқ, икра, тухум сариғи фолий кислотасига бой.

➖Аммо танадаги ушбу витамин миқдорини тўлдириш учун ҳар куни жуда кўп миқдорда тўғри овқат истеъмол қилиш керак. Шунинг учун, унинг арзонлигини ҳисобга олган ҳолда, уни планшетларда олиш тавсия этилади.

633

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

09 Nov, 05:54

⭕️Қуритилган меваларнинг организмга энг асосий фойдаларини биласизми???

529

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

09 Nov, 05:25

🔴НЕГА БОЛАЛАРНИНГ пешонасини , бошини силаганимизда тинчланади, ухлаб қолади ва бу уларга ёқади.

Чунки бош терисида жуда хам кўп нерв толалари жойлашган ва бош териси сезувчанлиги юқори.
Бола боши силанганда нерв толалари тасирланади, бу тасирланиш болага тинчлантирувчи эффект беради.

Болаларни калла қўйиши, сочларини ўйнаб ўтириши хам уларни тинчлантиради.

648

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Nov, 04:17

⭕️Ўғиз сути турли касалликларни пайдо қилувчи вирус ва микробларга қарши курашувчи моддаларга бой. У чақалоқда иммунитет системасининг шаклланишида қатнашиб, гўдак танасида ҳар хил хасталикларга қарши бир умрга етгулик иммунитет ҳосил қилади. Натижада гўдак касалликка кам чалинади

✅Ўғиз сути оқсил, ёғ ва углеводлардан ташқари, минерал унсурлар, ферментлар, гормонлар ҳамда антитаначаларга бой ҳисобланиб чақалоқни унинг учун янги бўлган дунёга мослашиб, яшаб кетиши учун жуда муҳим аҳамиятга эга ҳисобланади

❗️Мана шулар сабаб шифокорлар болани туғулгани заҳоти эмизишни тавсия этади. Она табиат ҳам чақалоқларга эмиш рефлекси билан туғулишдек катта ҳадияни ином этган. Бу ҳам бежизга эмас албатта.

903

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Nov, 04:17

🔔Оғиз сути бу - бир умирлук имиунитетдир!!!

🟢Нима учун бола дунёга келиши билан шифокорлар уни онанинг бағрига ётқизишади?
🟢Нима учун шифокорлар бола туғулганда илк 1 соат ичида оналарга чақалоғига кўкрак тутишни тавсия қилишади?

✅Буларнинг барчаси болани соғлом бўлиб ўсиши учун. Бола соғлом бўлиши учун эса кўкрак сути билан озиқланиши зарур

✅Бола ҳаётининг илк соатларида болага кўкрак тутиш жуда катта аҳамиятга эга ҳисобланади. Туғруқдан кейин онага кўкраклари бўш бўлиб туюлсада кўкракларда чақалоқ учун энг фойдали ва шифобахш хусусиятларга эга "ўғиз сути" бўлади ва бу 2-3 кун давомида то она кўкраклари сутга тўлгунча сақланиб қолади

➡️"Ўғиз сути" сарғимтир рангга эга бўлиб, кейинги кунларда ҳосил бўладиган кўкрак сутига нисбатан
✔️А витамини
✔️каротин моддаси
✔️аскорбин кислотаси
✔️Б гуруҳидаги витаминларга бой бўлади.

831

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Nov, 04:12

⛔️Болалар қандай овқатланиши керак???

⭕️Соғлиқни сақлаш вазирлиги бир ёшгача бўлган болаларнинг қўшимча овқатланиши бўйича тавсияларни ишлаб чиқди.

🔴Чақалоқ олти ойга тўлгач, шифокор тавсияси асосида унга она сутидан ташқари бўтқа, шарбат ва пюре кўринишида қўшимча озуқалар бериш мумкин. Сабаби тез ривожланаётган мурғак организмнинг эҳтиёжлари она сути билан тўла қопланмайди.

🔴Кичкинтой 7 ойлик бўлгач, унга бўтқалар берилади. Ушбу даврда қайнатилган тухум сариғининг ярмини ҳафтасига икки марта, кейин кунора бериш мумкин.

➖Бола 8 ойга тўлганда таомномага қатиқ ва творог киритилади.

➖9-ойдан бошлаб нон (печеньелар), олмани бўлакча шаклида бериш мумкин.

➖10-ойликдан бошлаб гўшт қиймаси фрикаделькалар;

➖12-ойликдан – буғда пишган котлетлар берилади.

✅Болага чой бериш мақсадга мувофиқ эмас. Унинг ўрнига мева шарбати, қайнатилган сув ичирилади.

707

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

08 Nov, 04:08

⭕️Болалар овқат ратционидаги енг катта хато - сув етарли эмас !!!

✅6 ойгача бўлган болаларга она сутидан бошқа ҳеч нарса бермаслик бўйича тафсиялар,асосан бир қатор мамлакатларда ичимлик сувининг сифатсизлиги билан боғлиқ.

✅Болалар ёшига қараб сув нормасини ичиши керак,бу биринчи навбатда буйракларнинг нормал ишлаши учун керак.

✅Бу атопик терига эга болалар учун айниқсв муҳимдир!Сувсизланган тери қуруқ бўлади!

⭕️Кундалик сув миқдори:
📉1 ой- 30мл;
📉2 ой- 60мл;
📉3 ой- 90 мл;
📉4-12 ой- 200 млгача;
📉1-3 ёш- 0,7-1 л;
📉3-7 ёш- 1л;
📉7 ёшдан катта- 1,5 л;

792

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Nov, 05:52

Enurezni davolash
Enurezni davolash quyidagilarni o‘z ichiga oladi:

✅Batafsil davolash rejasi uchun urologga qabul
✅Maxsus ichimlik rejimi
✅Uyqudan oldin suyuqlik qabul qilmaslik (kamida 2 soat)
✅Dori-darmonlarni qabul qilish (desmopressin, driptan)
✅Vitaminoterapiya
✅Fizioterapevtik muolajalar (ultratovush, tok, issiqlik muolajalari)
✅Davolash gimnastikasi
✅Umumiy mustahkamlovchi massaj
✅Bolalarda tungi enurezlarni davolash uchun maxsus apparatdan foydalanish
✅Psixologik korreksiya

Davolash kasallikning sababi va oqibatlariga qarab bir necha haftadan bir yilgacha va undan ham ko‘proq vaqt olishi mumkin. Professional bolalar urologi davolash rejasini ishlab chiqishda yordam beradi.
Xavf
Kattalar enurezini davolamaslik kundalik hayotda sezilarli noqulaylikka olib kelishi mumkin. Bolalarning enurezlari bola ruhiyatiga zarar yetkazmaslik uchun alohida e’tibor va ehtiyotkorona yondashuvni talab qiladi. Muammoni hal qilishda ota-onalarning qo‘llab-quvvatlashi muhim rol o‘ynaydi. Yaxshi urologik klinikaga murojaat qilish tavsiya etiladi, u yerda nozik va professional davolanish taqdim etiladi.
Oldini olish
Enurez profilaktikasi:

⭕️Tagliklardan o‘z vaqtida voz kechish (2 yoshdan boshlab)
⭕️Kun davomida suyuqlik iste’molini nazorat qilish
⭕️Bolani jinsiy a’zolarni parvarishlashga o‘rgatish
⭕️Siydik yo‘llari infeksiyalarini o‘z vaqtida davolash
⭕️Dam olishda xavfsizlik qoidalariga rioya qilish (jarohatlarning oldini olish uchun)

1,048

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Nov, 05:01

Sabablari ham kop
Bolalar va kattalarda enurezning asosiy sabablari:

✅Nerv tizimi va qovuqning yetilmaganligi
✅Nerv tizimi yetilishining kechikishi
✅Irsiy moyillik
✅Psixologik stress
✅Antidiuretik gormon sekretsiyasi ritmining buzilishi
✅Siydik yo‘llari infeksiyalari
✅Tungi epileptik tutqanoqlar
✅Qandli diabet oqibatlari
✅Tibbiy preparatlarning nojo‘ya ta’sirlari

914

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Nov, 04:28

Enurezni davolashda kompleks yondashuv talab etiladi, xususan:
✅Peshob chiqarishga chorlov yuzaga kelganda uyg’onish refleksini hosil qilish yoki tiklash;
✅Asab to’qimasida metabolik jarayonlarni rag’batlantirish;
✅Peshob chiqarish jarayonini tartibga soluvchi qavatlarning yetilishini tezlashtirish;
✅Kasallik paytida yuzaga keladigan nevrotik kasalliklarni tuzatish.
Amalda davolashning har xil turlari qo’llaniladi, ulardan enurezli uyg’otgich (alarm-terapiya) va farmakologik terapiya katta ahamiyatga ega.
Enurezli uyg’otgich — uyg’onish refleksi buzilishida terapiyaning eng yaxshi usuli hisoblanadi, ayniqsa kechasi ajraladigan siydik miqdori unchalik katta va siydik pufagi sig’imi unchalik kichik bo’lmasa. Ushbu usul hech qanday nojo’ya ta’sirga ega emas. Tasdiqlangan samaradorlik 80%. Bundan tashqari, kasallikning qaytalanish darajasi juda past.

931

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Nov, 04:11

Tarqalganligi
DSM-5 ma’lumotlariga ko’ra, enurezning tarqalganligi 5 yoshli bolalar orasida 5-10% ni, 10 yoshli bolalarda 3% — 5% ni, 15 yoshdan oshganlarda esa 1% ni tashkil qiladi.
Enurezga oid aniq tibbiy statistik ma’lumotlarni to’plash yaqinda boshlangan. Kasallik oilada nizoli vaziyatlar rivojlanishiga hissa qo’shadi; ota-onalarning 61% siydik tuta olmaslik jiddiy muammo deb hisoblashadi. Shifokorga murojaat qilishdan oldin ota-onalar bola suyuqlik qabul qilishini cheklash, yotishdan oldin uni tuvakka o’tqazish kabi choralarni qo’llashi keng tarqalgan.
Sabablari
Ko’pgina tadqiqotchilar enurez genezida vegetativ buzilishlarga muhim ahamiyat berishadi. A. M. Veynning ta’kidlashicha, enurez vegetativ parasomniyaga oid deb hisoblanadi. Enurez paydo bo’lishida nevroz ham ma’lum bir rol o’ynaydi.

826

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Nov, 04:09

Siydik tuta olmaslik (enurez) — sabablari, tasnifi, davolash, oldini olish

Enurez, siyg’oqlik — odamlarda peshob yoxud siydik tuta olmaslik bilan xarakterlanadigan kasallik. Ko’pgina hollarda enurezdan aziyat chekuvchilar bolalar sanaladi (barcha tashuvchilarning 94,5 foizi), o’spirinlar hissasiga 4,5%, kattalar hissasiga esa 1% to’g’ri keladi. Siydikni tuta olmaslik asosan uyqu paytida namoyon bo’ladi (75% tashuvchilarda), uyqudan tashqarida bu holat keng tarqalmagan. Ushbu kasallik yuzaga kelishining bitta yagona sababi mavjud emas.

775

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

07 Nov, 03:43

⛔️Фарзанд хурсандчилиги!!!

✅Энг аввало, бола туғилиши билан хурсандчилик қилиниб, биринчи навбатда унинг отасидан суюнчи олинади. Чунки ота биринчи бўлиб фарзандли бўлганини эшитса, унга нисбатан меҳри ошади. Агар бир кишига хотини туққани ҳақида хушхабар етказилса, фарзандни Аллоҳ таоло инъом этган улуғ неъмат деб билиши, дарҳол Аллоҳга ҳамд айтиши суннатдир.

✅Баъзилар фақат ўғил кўришни исташади, қиз бола туғилганида эса севиниш ўрнига ҳафсалалари пир бў либ, ҳатто хотинларини айблашгача боришади. Бу мутлақо нотўғридир. Аксинча, агар қиз фарзанд туғилса, отаона зиёдароқ хурсанд бўлиши зарур.

✅Қуръони каримда қиз боланинг ўғил боладан олдин зикр этилиши ҳам қиз фарзанднинг ўғилга нисбатан баракали ва фазилатли эканига ишорадир. Расулуллоҳ (соллаллоҳу алайҳи ва саллам) бундай деганлар: «Биринчи фарзанди қиз бола бўлгани аёлнинг баракот ли, бахтли ва шарофатли эканига далолатдир».

949

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Nov, 04:27

⭕️Туғилганидан бир ёшгача боланинг ойма-ой ривожланиши!!!

✅Еттинчи ой. Бола анча фаоллашади, серҳаракат бўлади, ағдарилади, эмаклайди. Бирон нарсани ушлаб ўрнидан туришни бошлайди. Бу ёшда нарсаларнинг номини эслаб қолади ва уларни кўрсатишга қодир.
Оғирлиги: + 600 гр. Бўйи: +2 см

✅Саккизинчи ой. Ҳис-туйғулари доираси кенгаяди. Бола «она», «ота», «бер» ва шу каби сўзларни онгли равишда айтади. Таниш ерда бемалол ҳаракатланади ва таянч бўлса, бемалол юради.
Оғирлиги: +600 гр. Бўйи: +2 см

✅Тўққизинчи ой. Кичкинтой қўрқмасдан туриб ёки ўтирибгина қолмай, диван, стулларга чиқишга уринади. Нарсаларнинг номини эслаб қолади, уларни кўрсатади. Ўзи қошиқ билан овқат ейишга ҳаракат қилади. Бу ёшда майда моторика фаол ривожланишни бошлайди.
Оғирлиги: +600 гр. Бўйи: +2 см

1,200

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Nov, 04:25

⛔️Боланинг 4-6 ойларда ойма-ой ривожланиши!!!

⭕️Тўртинчи ой. Кичкинтой мустақил равишда елкадан қоринга айланиб олади, бемалол қўлига таянади ва қоринда ётган ҳолда қўлга таяниб туради. Шу даврда бола ўтиришга ҳаракат қилади. Ўйинчоқларга чўзилади, уларни томоша қилади, оғзига олади. Яқинларини бегоналардан фарқлайди ва ўз отини танийди.
Оғирлиги: + 700 гр. Бўйи: + 2.5 см

⭕️Бешинчи ой. Беш ойлик бўлганда кичкинтой мустақил ўтиришга янада кўпроқ ҳаракат қилади ва ушлаб турилган тақдирда ўтириши мумкин. У энди янада фаолроқ, бажонидил ўйнайди, ота-онасига талпинади. Кўпчилик болаларда тиш чиқа бошлайди.
Оғирлиги: + 700 гр. Бўйи: +2.5 см

⭕️Олтинчи ой. Бола ҳали ўзи мустақил ўтириб ололмайди, аммо энди ўтирганида ушлаб туришга хожат йўқ. Қорнига ётганда оёқчаларини букади ва тўрт оёқлаб туришга ҳаракат қилади. Қорнида эмаклайди, ушлаб турилса пиёладан чой ича олади.
Оғирлиги: +700 гр. Бўйи: +2.5 см

1,035

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Nov, 04:23

⛔️Туғилганидан уч ойлигигача боланинг ойма-ой ривожланиши!!!

⭕️Биринчи ой. “Мослашиш” даври деб аташ мумкин. 70 фоиз вақтни бола ухлаб ўтказади. Биринчи ойнинг охирига келиб, узоқ вақт бошини тутиб туришни, бир нуқтага қарашни, овозларга қулоқ солишни ва ўзи овоз чиқаришни ўрганади.
Оғирлиги: +600-700 гр. Бўйи: +2-3 см

⭕️Иккинчи ой. Бола бошини маҳкам тутади, нафақат яқинларини танийди, балки ҳис-туйғуларни ажратади ва уларга жавоб қилади.
Оғирлиги: + 700-1000 гр. Бўйи: + 3 см

✅Учинчи ой. Бола бошини маҳкам тутади, агар қорнига ётқизилса, бироз муддат елкасига таяниб туради. Бу вақтга келиб ёрқин рангли ўйинчоқларга аҳамият беради, нафақат унли, балки унсиз товушларни ҳам чиқаради. Уйқу орасидаги вақт 1-1,5 соатга чўзилади. Энг катта ютуқ - сўрқични оғзидан мустақил чиқара олади ва қайтиб оғзига солишга уринади.
Оғирлиги: + 800-1000 гр. Бўйи: + 2,5-3 см.

961

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Nov, 04:03

⛔️ Эмизиш даврининг муваффақиятли ўтиши учун қандай қоидаларга амал қилиш керак???

⭕️Чақалоқни соатга қараб эмас, чақалоқ талаб қилганда (тез-тез) эмизиш керак;

⭕️Янги туғилган чақалоқларни 3-3,5 соат оралиқда озиқлантиришни амалга ошириш мураккаб. Чақалоқнинг ошқозон ҳажми тез-тез ва кам миқдорда озуқа қабул қилишга мослашган, бир вақтнинг ўзида 150-200 мл. сутни қабул қилиши физиологик тўғри келмайди. Шунинг учун янги туғилган чақалоқ биринчи ойларда кўкракни тез-тез, кеча-кундуз давомида 10-15 мартагача талаб қилади;

✅Она ва бола доимо бирга бўлишини тавсия қилинг. Она тафтини ҳис қилиб ухлаш бола руҳияти учун жуда фойдали. Бу она сути яхши ишлаб чиқилишига ҳам катта ёрдам бўлади. Эмизиш пайтида, бир-бирига яқин иккита инсон ўртасида эмоционал алоқа ўрнатилади, бу гўдакка ҳимояланганлик, қулайлик ва хотиржамлик ҳиссини бахш этади. Агар бола ҳафтасига тахминан 150 грамм вазн йиғаётган бўлса, бу унинг кўкракни меъёрида эмаётгани белгиси дейиш мумкин.

858

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

06 Nov, 04:01

⭕️Ёш болаларнинг мияси 3 ёшгача 80% қисми шаклланиб бўлади, бу вақт мобайнида у билан қанчалик кўп вақт ўтказилса шунча фойда, бу ёшгача бўлган болакайлар келажакда ақлий салоҳияти юқори бўлиши учун кунда ота-онаси ёки ён атрофдан 15 20 мингга яқин сўзларни кунда эшитиши керак

968

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

01 Nov, 07:22

Immunitetni yaxshilash uchun nimalarga e’tibor berish kerak?
Organizmni chiniqtirish
Bosqichma-bosqich va muntazamlik talab qilinadi. Ochiq havoda yurish, yuvinish uchun ishlatiladigan suv haroratini kundan kunga pasaytirish, kontrastli dushlar qabul qilish, har kuni jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanish.

Oziq-ovqat mahsulotlari
Immunitetni mustahkamlash uchun vitamin, mikroelement va oqsilga boy xilma-xil oziq-ovqatlarni iste’mol qilish kerak. Sut, go‘sht mahsulotlari, sabzavot va mevalarni ratsionga kiritish lozim.

969

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

01 Nov, 06:53

Pasaygan immunitet belgilari:
🟠Tez-tez kasallanish − yil davomida 3-4 marta shamollash.
🟠Doimiy xasta bo‘lish − agar immunitet mustahkam bo‘lsa, har qanday shamollash tezda o‘tib ketadi. Organizm keskin himoya choralarini qo‘llab, virus va bakteriyalarni tez yengadi.
🟠Ichaklar holati − disbakterioz belgilari − qabziyat va diareya almashib turishi, qorin damlanishi, tez-tez ko‘ngil aynashi.
🟠Teri − tez-tez qaytalanuvchi toshma, yiringli yara, uchuq toshib turishi.
🟠Umumiy ahvol – holsizlik, quvvatsizlik, mehnat unumdorligining pasayishi.
🟠Аllergik kasalliklar.
🟠Yetarlicha uxlash bilan ham uyquga to‘ymaslik.
🟠Soch va tirnoqlarning mo‘rtlashishi.
🟠Limfa bezlarining kattalashishi.

950

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

01 Nov, 06:51

Immunitet pasayishiga olib keluvchi omillar:
🟠Noto‘g‘ri ovqatlanish. Qondagi antitanalar immunoglobulinlar oqsilidan tarkib topgan, ularni me’yorda ishlab chiqarilishi uchun taomnomada go‘sht, tuxum, baliq, sut mahsulotlari, dukkakli o‘simliklar yetarlicha bo‘lishi kerak.
🟠Surunkali stress. Аsabiy charchoq paydo bo‘lganda immunitetni himoya qilish faoliyatini tartibga soluvchi gormonal tizim ishdan chiqadi, natijada immunitet zaiflashadi.
🟠Surunkali uyqusizlik.
🟠Zararli odatlar. Chekish, spirtli ichimliklarni iste’mol qilish, semirish, kam harakat hayot tarzi.
🟠Tashqi muhit. Zararli ishlab chiqarish korxonalari, hovoning ifloslanishi, radiatsiya.

779

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

01 Nov, 06:50

Immunitet nima sababdan pasayadi va uni qanday qilib ko‘tarish mumkin?

Immunitet − lotinchada “ozodlik” ma’nosini bildiradi. U organizmni begona modda, hujayra, shu jumladan, bakteriya va viruslardan himoya qilish qobiliyatidir.

747

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

01 Nov, 04:14

Assalomu alaykum
Azizlarim sizlarga berayotgan ma’lumotlarim foydali bolayaptimi ❓❓❓❓❓❓❓

Qaysi mavzular haqida ma’lumotlar,maslahatlar berishimni xoxlaysiz ❓

Yozib qoldiring ✍️👇

808

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

01 Nov, 03:56

⭕️Гемоглабинни оширишнинг 6 таббий усули!!!

✅Қизил лавлаги. Уни ҳар куни бир маҳал овқат билан бирга қирғичдан чиқариб истеъмол қилинг.

✅Сабзи шарбати. Бир ҳафтада 3-4 марта бир стакандан унинг шарбатини ичиш яхши самара беради.

✅Гречка. Ушбу маҳсулотдан бир ҳафтада бир марта мунтазам равишда таомлар тайёрланг.

✅Тухум (айниқса, сариғи ёрқин рангда бўлса яхши).

✅Ёнғоқ, майиз ва асал. Улардан тенг миқдорда олиб, гўштқиймалагичдан чиқаринг. Эрталаб наҳорга бир ош қошиқдан енг.

✅Наъматак ва асал. Иммунитетни мустаҳкамлашга кўмаклашувчи бу малҳам гемоглабинни кўтаришда ҳам беназирдир.

1,264

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 06:15

Chaqaloqlarda ich qotishiga qarshi olinishi mumkin bo'lgan choralar:
• Bolani iliq suvda cho'milish uning mushaklarini bo'shashtiradi va uni bo'shashtiradi. 5-10 daqiqa davomida iliq suvda o'tirish samaraliroq bo'ladi.
• To'rt oylikdan oshgan chaqaloqlarda ich qotishi kuzatilsa, ularning ovqatlari bilan olxo'ri, olma, nok va shaftoli sharbatini berish mumkin.
• Qorin massaji yoki jismoniy mashq qildirish maqsadga muvofiq bo’ladi.
Agar bolada salbiy alomatlar paydo bo'lsa, siz to'g'ri tashxis qo'yadigan va samarali terapiyani buyuradigan malakali mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak

1,485

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 04:26

Bolalarda ich qotishiga qarshi olinishi mumkin bo'lgan choralar:
• Sigir sutini iste'mol qilishni kamaytirish va uning o’rniga echki suti berish kerak.
• Oq non o‘rniga javdar, grechka va bug‘doy nonini iste’mol qilish kerak.
• Qandli mahsulotlarni iste'mol qilmaslik kerak.
• Guruchli palov va makaron o‘rniga bulgur palovini afzal ko‘rish kerak.
• Ichak florasini tartibga solish uchun uy qatiq, kefir, yogurtli sho'rva kabi ovqatlarga ustunlik berish kerak.
• Bolaning ratsioniga o'rmon mevalari va tolali sabzavotlar qo'shilishi kerak.
• Quritilgan mevalar va bu mevalardan tayyorlangan kashalar iste'mol qilinishi kerak.
• Bolalarga kislotali alkogolsiz ichimliklar, qahva va qora choy kabi ichimliklar berilmasligi kerak.
• O‘rmalaydigan bolalar uchun mashg‘ulotlar maydoni yaratilib, bolaning ko‘p harakat qilishini ta’minlash kerak

1,262

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 04:25

• Mevalar:

Nok, uzum, olxo'ri, qovun, o'rik, anjir, xurmo kabi mevalar kuniga kamida 2 mahal berilishi mumkin. Mavsumga qarab xo’l yoki quruq bo'lishi mumkin. Bolaning didiga qarab kompot yoki sharbat shaklida berilishi ham mumkin.
Olma po'stlog'ining tolali tarkibi ancha yuqori. Shuning uchun ularni po’stlog’i bilan iste'mol qilish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Nok ovqat hazm qilish tizimini tezlashtiradi va oshqozonni bo'shashtiradi. Olma kabi terisi bilan yeyish kerak. Agar chaqaloq 6 oydan katta bo'lsa; nok, shaftoli va o‘riklarni sharbat chiqargichdan o‘tkazib, sharbatini shishaga solib, kuniga ikki marta ichish mumkin.

• Sabzavotlar

Karam, pirasa, bamya, artishok, brokkoli, gulkaram, loviya va qovoq kabi sabzavotlardan iste'mol qilish kerak. Sabzavotlarni iste'mol qilishdan bosh tortgan bolalar bodring yoki qaynatilgan makkajo'xori iste'mol qilishlari mumkin.

• Zig'ir urug'i:
Zig‘ir urug‘i kukunini qatiq bilan aralashtirib, kuniga ikki marta iste’mol qilish qabziyatga qarshi eng samarali yechimlardan biridir.
• Yasmiq sho'rvasiga sabzavotlardan ilova qilib uni maydalash orqali iste’mol qilish mumkin.
• Kartoshka va xamir ovqatlardan iloji boricha voz kechish kerak.

933

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 04:24

• O’simlik choylari
Ko'pgina o'simlik choylari, ayniqsa arpabodiyon va romashka choyi ich qotishini juda qisqa vaqt ichida davolashga imkon beradi.

• Arpabodiyon urug'i:
Arpabodiyon bolalarda ich qotishi uchun tabiiy vositalardan biridir. 2 stakan suvga 1 choy qoshiq arpabodiyon urug'ini tashlab, qaynatish kerak. Qaynatgandan keyin uni 10 daqiqa davomida sovitish kerak. Filtrlangan aralashmani soviganidan keyin vaqti-vaqti bilan bolalarga berish kerak.

• Mayiz:
Bir hovuch mayizni suvga ivitish kerak. 1 kecha kutgandan so'ng, uni suzib olib mayizni bolaga berish kerak.

804

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 04:22

Zaytunyog’i va limon sharbati:
Bolalarga ich qotishi uchun zaytun moyi va limon aralashmasi berilishi mumkin. 1 choy qoshiq zaytun moyini 1 choy qoshiq yangi siqilgan limon sharbati bilan aralashtirishingiz mumkin. Bu aralashmani har kuni ertalab och qoringa bolaga berish kerak. Bu aralashma najas o'tishiga yordam beradi va ich qotishini oldini oladi.
Yana bir usul - zaytun moyi va apelsin sharbati aralashmasi. 1 osh qoshiq zaytun moyini 1 osh qoshiq apelsin sharbati bilan aralashtirib, bolaga berish mumkin.

801

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 04:20

Yosh bolalarda ich qotish va uni oldini olish usullari

Qabziyat - bu ichak funksiyasining buzilish holatidir. Bu insonning ma'lum bir yosh toifasi uchun maqbul deb hisoblangan fiziologik me'yorga nisbatan defekatsiya harakatlari orasidagi intervallarning ko'payishi bilan birga keladi. Qabziyat shuningdek, ichak harakatining yetarli emasligi deb ham ataladi. Kattalardagi ich qotishi ko'pincha noto'g'ri turmush tarzi va ovqatlanish bilan bog'liq holda paydo bo'ladi. Bolalarga kelsak, bu yerda hamma narsa ancha murakkab. Har bir ota-ona bolaning farovonligi bilan bog'liq bo'lgan narsalarga ayniqsa diqqatli bo'lishi kerak.

775

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 04:14

⛔️Боланинг ривожланишига тўсқинлик қилувчи 3 та одатий нарса!!!

⭕️Бир ёшдан кейин резинка
сўрғич ва бутилкалар ишлатиш.

➖Акс ҳолда, доимий равишда сўриш тишларни бузади;
➖Тирноқлар, қаламлар, ручкаларни тишлаш каби жиддий муаммоларни келтириб чиқаради;

☑️ Юришга ўргатувчи аравачалар:

⭕️Бу умуртқага катта оғирлик туширади
⭕️Бола ҳали мустақил равишда юра олмайдиган бўлса, демак унинг умуртқаси ҳали бунга тайёр эмас.
⭕️Бола аравача ичида мувозанатини сақлай олмасдан ўзини олдинга ташлайди, бу унга ҳақиқий юришни ўрганишга ёрдам бермас экан.

⭕️1,5 ёшдан кейин бир марталик тагликлар:

✅Ўзингиз ўйлаб кўринг, тагликда иссиқ ва қуруқ, ҳатто бола ўзининг “ишларини” қилиб қўйса ҳам, бу унга ҳеч қандай ноқулайлик туғдирмайди.
✅Агар у намликнинг ёқимсиз ҳолатини ҳис қилса, тувакка ўтиришга тезроқ ўрганади.

963

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

31 Oct, 03:39

Bolalar och lekin sabr bilan kutishiga qoyil qolaman 😭🤲

1,009

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Oct, 04:20

Raxitga uchragan bolalar turli yuqumli kasalliklarga (ayniqsa zotiljamga) moyil boʻladi.
Raxit kasalligining oldini olish tugʻruqqacha boʻlgan davrda boshlanadi. Homilador ayol mumkin qadar toza havoda koʻproq boʻlishi, rejimga qatʼiy rioya qilishi, toʻgʻri ovqatlanishi kerak.
Bola tugʻilganidan keyin uni parvarish qilishning barcha qoidalariga rioya qilish va iloji boricha koʻkrak suti bilan boqish lozim.
Raxitni davolashda vrachning koʻrsatmasiga muvofiq, D vitamini boshqa dorilar bilan birgalikda beriladi. Zarur boʻlgan hollarda vrachning tavsiyasiga muvofiq davo gimnastikasi, massaj, kvars lampasi bilan nurlantirish oʻtkaziladi

1,292

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Oct, 04:17

Kasallikning dastlabki davrida bemorning nerv sistemasida oʻzgarishlar roʻy beradi: bola qoʻrqoq, tajang, injiq yoki shalvillagan boʻlib qoladi; koʻp terlaydi, emayotganida yuzi, yotganida ensasi terga botadi. Bolani qichima bezovta qilganligi uchun u boshini yostiqqa ishqayverganidan orqa sochi toʻkilib ketadi. Kasallik kuchayganda muskullar zaiflashadi, burishadi; kasal bola sogʻlom bolaga nisbatan kech yuradi, qorni shishadi, ichi koʻpincha qotadi yoki suradi, keyinchalik suyak sistemasi oʻzgaradi: yelka suyagi yassilanadi, boshi kattalashadi, peshona va kallaning tepa suyagi boʻrtib chiqadi, peshona doʻng boʻlib qoladi, kalla tepa suyagi va ensa sohasidagi suyakning yumshashi kuzatiladi. Boshning katta liqildogʻi oʻz vaqtida suyaklanmaydi. Koʻpincha toʻsh yonidagi qovurgʻa suyaklari qalinlashadi. Bola yura boshlaganida oyoqlari X shaklida yoki O shaklida qiyshayadi. Koʻkrak qafasining shakli ham oʻzgaradi: yo oldinga boʻrtib chiqadi yoki ichiga kirib ketadi.

1,146

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Oct, 04:15

Raxit (yun. rhachis — umurtqa), shirzada — yosh bolalarda uchraydigan kasallik. Organizmda D vitamini yetishmasligi tufayli fosfor-kalsiy almashinuvining buzilishi natijasida kelib chiqadi. Raxitga koʻpincha bolaning chala tugʻilishi, quvvatsizligi, sunʼiy ovqatlantirish sabab boʻladi.
Bola yaxshi parvarish qilinmasa, ochiq havo va quyosh nuridan bahramand boʻlmasa, notoʻgʻri ovqatlantirilsa, uning organizmiga D vitamini yetarli miqdorda kirmaydi yoki ultrabinafsha nurlar yetishmasligidan terisida D vitamini hosil boʻlishi buzilib, raxit kasalligi kuchayadi. Bundan tashqari, bolaning tez-tez kasallanishi, onaning homiladorlik vaqtida ovqat ratsionining buzilganligi ham raxit kasalligiga sabab boʻladi. Raxit kasalligi moddalar almashinuvining buzilishiga hamda turli aʼzo va sistemalar ishining izdan chiqishiga olib keladi. Bu kasallikda fosfor va kalsiy kabi mineral tuzlar almashinuvi ayniqsa kuchli buziladi.

985

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

30 Oct, 03:57

🟠Иммунитетни табиий равишда оширувчи маҳсулотлар!!!

➖Сут
➖Қатиқ
➖Олма
➖Сабзи
➖Асал
➖Лавлаги
➖Балиқ
➖Пиёз ва саримсоқ пиёзи
➖Седана ёғи (кунига 1 чой қошиқ)
➖Лимон
➖Наъматак дамламаси
➖Туршак, олма қоқиси, олхўри қоқиси ва уларнинг дамламалари
➖Ҳар хил данаклар
➖Петрушка кўкати

✅Фарзандингиз нонуштасига ушбу маҳсулотлардан ҳар куни қўшиб берсангиз, унинг иммунитети табиий равишда кўтарилади.

1,262

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА (Uzbek)

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА