ТАППИНГ С НАДЕЖДОЙ

И благодарю за #отзывы

Очень теплый и уютный был эфир 🙏🏻🫶🏻

Как преодолеть апатию и чувство усталости?

Мой личный свежий инсайт (банален до невозможности, но прожить и по-новому его ощутить было ценно):

Мы чувствуем себя «утомленными», так как отдаем энергию в «не те эмоции» - в переживания не про то, что наполняет. Одним словом «сливаем»

Так вот на вопрос «как», ответ - «убрать эмоции минус и делать, создавая состояние плюс»

Первая рабочая неделя года постепенно вытянула меня из личного в социальное.
В процессы работы, проекты и встречи.

Еще в понедельник мне было очень трудно "включить" себя.

Однако Вселенная подкинула мне напоминания, что я люблю свое дело, и что у меня оно отлично получается.

На этой неделе я опылила таппингом еще некоторое количество человек.

На днях случилась очень глубокая индивидуальная сессия. Вторая в опыте клиента, однако пошли в матрицу и встретились с ранними детскими, нуждающимися в исцелении частями.

Матричный реимпритинг не самая моя любимая техника в EFT, есть и другие варианты работы с ранними структурами. Однако порою бывает стойкое чувство - «здесь надо именно так».
И оно случилось.
Две маленькие девочки снова обрели свой потерянный Рай🌿🦋

В среду проведа чудесный, душевный мастер-класс очно на Пангане.

А в пятницу онлайн эфир в канале Светланы Бадаевой.

Приветствую всех, кто присоединился к каналу за эти дни 🙏🏻

Начните его изучение вот здесь - не пожалеете 🫶🏻

Провела эфир 🔥🔥🔥🔥🦋🦋🦋🦋

Расскажу чуть попозже как ♥️

Выпала?

Да, немного выпала из блога. Но не из жизни.

Не пойму в какой такой момент словила усталость. Или кому я вру, пойму…

У меня очень интенсивный период.

Вот можете посмотреть по фото:

1. Я вернулась в инсту. И просто расписываюсь. Вернулась к зарисовкам.

Кто любит инсту и кому интересное просто про мое личное, мысли, рисунки - добро! Найти также легко как тут.

Буду рада🫶🏻

2. Я провела Клуб Практиков - живую встречу тут на Пангане.
Душевно. Интересно. Нужно бы регулярно продолжать.

3. Я побывала на мастер-классе Александра Гиршона. Работа с телом в группе - это мой личный край. Мне понравилось.

4. Я провела сама мастер-класс по Техникам Эмоциональной Свободы. Тоже очная встреча.

5. Я продолжаю клиентские сессии и всех, кто хочет идти вперед, приглашаю делать это вместе!

6. Я готовлюсь к личному процессу в джунглях. Побывала там на днях. Красиво. Шаманский.

Про встречу с псами написала в инсте.

Про прошлые жизни вот тоже сегодня написала.

Продолжаю личные практики:

Подъем в 5:05
Медитации
Чтение
Таппинг
Терапия
Биоэнергетика
Спорт
Йога
Блинчики 🙃

В общем мне хватает.

Завтра кстати возможно состоится эфир совместный со Светланой Бадаевой. Обсуждаем.

А как вы?
На какие темы вам хочется пообщаться? Что прорабатывать?

Про волосы, женское и состояние

Не знаю нужно ли это кому-то кроме меня. Но я решила, что положу это сюда.

Во многом мой канал - это еще и мой личный дневник.

Какие-то мои мысли и чувства «не зайдут» кому-то, а кому-то вероятно откликнутся.

Может быть даже поддержат из серии «не только у меня вот так, а значит все норм».

Вчера у меня сессия случилась, которая началась со слов «меня все бесит, потому что меня покрасили не в тот цвет. Все получилось не так как я хотела».

Короче, после этого я точно поняла, что клиенты ко мне приходят не случайно. Потому что в тот день я должна была ехать покупать краску.

И я решила, что точно запишу такое видео и выложу.

Что ни говори, а женщинам важно как выглядеть. От этого многое зависит - состояние, настроение, да вся жизнь под час.

Но!
Парадокс про который каждая из нас нередко забывает:

То как мы выглядим, точнее то, как мы думаем и ощущаем как мы выглядим, наша симпатия к себе или критика, наше какая-я-хорошенькая или какая-я-уродина на 100% зависит от нашего состояния.

Если внутри гармония, равновесность, покой, то мы видим себя глазами красоты.

Наша красота зависит от нас, от нашего состояния. От любви к себе, чуткости и заботы.

Любите себя, любите себя как если бы вы были самым милым на свете существом.
Обнимите себя как вы обняли бы его…

Про тело
И внешность

Лет до 25 я себя считала некрасивой, толстой.
Комплексовала почти по всем фронтам:
большой нос, с горбинкой из-за детской травмы.
Жопа (простите) квадратная из-за груши-фигуры
Колени жирные
Волос как у обезьяны
И еще целый багаж «приятных» самонаблюдений.

Когда стабильно стала жить без родителей и появились деньги - поняла, что «кое-что» можно и подправить.

Лет с 20 я занималась спортом «для себя».
Еще со школьных лет у меня был комплекс, что я болезненная, слабая и неспособная. Поэтому все должно добиваться мне с трудом. Всего надо опасаться.

Через это продираюсь. Возможно до сих пор. Но уже легче.

Так пошло, что затянули меня именно силовые.
Я занималась (тогда не зная че-к-чему) пауэрлифтингом, потом жимом лежа, боксом и даже немного bjj
Не сразу нашла тех кто подсказал как надо.

В 2000х выбора было у меня не много. Я ходила в подвальную «качалку». И брала те веса, что были. Поэтому ноги еще там выросли и потом под заплыли, как водится. Переживала, дуреха, потому что "мода" была другая.
Это сейчас все себе подраздувают то там, то сям.

Ну и связки, суставы и все такое…
Много всего было.

Самое страшное испытание было, когда в боксе спарринг-партнер вывернул мне колено. Без подробностей восстановление заняло год.

Первые 4 месяца тренировки были запрещены врачами. Началась дикая депрессуха, так как к тому моменту я тренила 5-6 раз в неделю. Шла к мечте кмс по жиму лежа. Но не сраслось. Тогда один тренер мне сказал: нехер дома ныть, каждый день просто в зал приходи. Прочто будь, если не можешь. И примерно 3 месяца я ходила и "лежала в сторону цели".

Было в жизни еще 2 серьезных испытания связанных с телом и здоровьем. Но это про другое.

Почему сейчас этим решила поделиться?
Почему вруг стала постить себяхи в труселях. Нет не от самолюбования.

Плотно работать с женщинами сейчас, я офигела как много ментального мусора сидит в голове.
Запреты, критика, чьи-то программы и установки. Так нельзя, это плохо. И тд и тп

Специально для профи мое любимое - «психолог должен» и «психолог не должен».

Поэтому в первую очередь я выгребаю свой. Я это умею. Теперь.

Совсем чуть-чуть до 43х.
Всего трешка до 45.
Когда-то я так боялась 30ти.

У меня нет другого дома кроме моего тела.

И я его люблю.
Могу заботиться о нем.
Как могу, хочу, умею…

а там уж как повезет.

Трудно вернуться в люди и в работу.

А как у вас?

Сегодня сочельник. Для многих это важно. Как вы?

Я постепенно, очень постепенно выковыриваюсь на свет.

Думаю основаная работа начнется с 13го.

А пока вот что расскажу:

Мое 6 января проходит во внимании к себе.

Сегодня было подряд три мощных практики.
В моем регулярном наборе их есть больше и в течение недели я их все выполняю

Медитация
Таппинг
Йога

Потом солнце

И вот что вышло с самого утра:

Я могу делать ошибки.
И имею право ошибаться.
Могу принимать решения.
И имею право менять свой выбор.
Могу прислушиваться к себе.
Ощущать чего хочу и не хочу. Даже если в этом нет никакой логики.
И имею право делать так как мне комфортно и удобно.
Имею право быть счастливой легко легко

На счастье я держу фокус в 2025м

А о чем вы сейчас? Поделитесь в комментах🙏🏻

ПРИВЕТ 25’й 🤘🏽

Live stream scheduled for Dec 30 at 13:00

Дорогие, выходит так, что я хочу отменить эфир.

Ехала домой в спешке и думала как вернее поступить.

Ответ вот такой - так будет вернее.

Но это не отменяет темы, новогодние подарки и плюшечки от меня для вас.

Я их обязательно сделаю, но на днях 🙏🏻

Хочу быть в тишине 🦋

#понедельник_начинается_с_надежды

Дорогие🥰

Завтра 30.12 состоится одна из самых мощных практик таппинга❤️

В 16:00 по мск❤️❤️ по времени - как пойдет

Приглашаю всех сделать вместе этот синхрон🙃

По моему уместно будет и поговорить, и делиться звездными историями, и загадывать желания, и просто таппать "+10" по всем фронтам 😊

Приходите! Включайтесь с камерами!

Потаппаем все, вся и всех💥💥💥

Кстати, тема декабря была - "проявляйся"

Так вот - желающим - дорогу!

Пишите свои пожалания, идеи, намерения и мечты прямо сюда👇🏻

Привет, дорогие 🙌

Желаю всем вам предновогодней радости!

До 28 декабря канал будет молчать. И я тоже.

Зато потом нас ждут новые интересные темы!

И практика❤️

А пока можно читать и практиковать все, что есть в канале, например вот тут

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

#эфиры
#таппинг_как_стиль_жизни
#практика

Супер эфир!
Супер Гостьи🙏🏻

Тайм коды будут завтра

Делитесь впечатлениями и результатами 👇🏻👇🏻👇🏻

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Dec 16 at 16:00

#понедельник_начинается_с_надежды

Завтра 16.12 в 19:00 по мск традиционный эфир-таппинг.

Тема декабря проявляйся как хочешь

Приглашаю желающих быть в эфире гостем вместе со своим запросом.

Если вам актуальна тема уверенности, проявленности, обретения своего голоса или силы или что-то еще в этом духе.

Записаться можно у меня @Nadin_Kukuruza

Мне бы хотелось выполнить для гостя суррогатный таппинг или показать еще какой-то интересный вариант работы с запросом.

Но также я готова к тому, что желающих может быть несколько.

И мы можем сделать разборы ваших запросов и вопросов по актуальным случаям.

Поэтому жду ваших вопросов в комментах🙏💙

Разрешение жить

Продолжаем тему декабря

Иногда мы ждем разрешения.
Жить.
Так бывает, если долго мы были послушным = удобным ребенком.

Вы видели таких хороших, послушных и правильных - одним словом удобных для родителей?

Если да, то вы знаете, что они обездвижены. Кажется, что в них почти нет жизни, нет движения.
Они ждут разрешения. Всегда.

Как случилось, что они его ждут?
По разному.

•Иногда из-за большой любви-безопасности.

Когда так любят, что очень боятся потерять. Хотят сохранить, уберечь, спасти, оградить и защитить.
Запирая тем самым от жизни, мира, опыта и счастья действовать самому, рисковать и ошибаться.
Любовь и поддержка превращаются в контроль и защиты.

•Иногда из-за большой любви-идеальности.

Когда так любят, что ставят на пьедестал, табурет или вешают на доску почета в школе или фамильной галерее...

И требуют поддерживать планку и уровень, марку и племенную породу.

Стандарты, пример подражания (или его отсутствующий образ), каноны, нормы идеалов бывают так объемны, что требования следовать им и соответствовать придавливают и размазывают.

•Иногда из-за большой любви-долга.

Когда так любят, что долг воспитать "настоящего, достойного" члена общества, который в него хорошо и удачно впишется, заменяет саму любовь.

Тогда достойность-недостойность, заслужил-незаслужил, пора-непора, мое-немое выступает на первый план.

Ты еще не-до... подготовка к жизни идет непрерывно. Главное усердие, трудолюбие, скромность... и что-то еще.

Потом они увидят и оценят. Но не жди этого, оно придет само. Не раскисай, не останавливайся, работай над собой. Достойных всегда заметят. Но потом.
....

Всегда приходит день, когда никого нет, кто разрешит.

Этот день очень страшный. Неопределенный, дискофротный, потерянный, безвыходный, растерянный и дезориентирующий.

Потребность найти того, кто разрешит превосходит потребность найти решение и действовать.

Хорошо, если найдется тот, кто... знак, Бог, муж, друг, начальник, попугайчик, наставник с ютуба...

Ну как хорошо - привычно и спокойно. И обычно они находятся.
И все повторяется.

Но если нет.
То нет разрешения.
Тихо. А значит, надо ждать.
Без разрешения - нельзя.

Хотелось бы, но... привычно и спокойно ждать.

Хотя есть надежда и это изменить❤

#мысливслух

Друзья, вот тут информация по слотам на индивидуальные сессии, в том числе и бесплатные.

На декабрь все слоты закрыты.

В январе будут еще.

🙏🏻

#отзывы

Благодарю вас за эти теплые слова❤️

Для меня осознание собственного процесса, самонаблюдение, внимание за тем, что сейчас со мной происходит, как я себя ощущаю делая то или это - очень ценно.

Это часть процесса любой практики. Это важная часть жизни.

Поэтому, когда я получаю любой отклик, в котором удалось принимать участие (в виде фигуры терапевта, ведущего эфир практика или еще как-то) я радуюсь.

Для меня это про внимание человека в 1ю очередь к самому себе.

В этом смысле добрые слова благодарности очень приятны и важны.
И бесценно то, когда человек замечает себя, что у него внутри, что во вне, что сейчас есть, что меняется или нет и почему.

Благодарю
❤️

⏺👉🏻 Как не трусить и начать жить в полную силу?

Вопрос с подвохом - в нем сразу 2 аспекта.

✔️Эмоциональное состояние.
Там мало ресурса, ведь кто-то давит критикой

✔️Отсутствие ясных шагов или дезориентация «кто я».
Будто жизнь как рутина катится (хорошо если стабильно) по накатанной, но уже не радует.

В ловушку «страшно - поэтому не делаю - а не делаю, время уходит - становится еще страшнее» легко угодить.

Если знакомо – добро пожаловать.
Это канал для тех, кто хочет перемен в жизни «несмотря на»,

а ниже будет ссылка на 7 практик, которые из ловушки помогут выйти👇🏻

Зовут меня Надя Кугурушева.
Психолог. С дипломом. Но другой.
Я – Психотерапевт-Мотиватор.

Больше 20-ти лет работаю с людьми. Набрала 🧠 >5000 часов консультаций.

Пока была бизнес-тренером, коучем, директором по персоналу, делала карьеру – Ап и за 40!

Я устала бояться своих желаний и решила изменить жизнь. Как мечтала.

Что я поняла за это время?

Проблема не в том, что трудно взять ответственность и меняться.

Чаще всего 🚫 тупо стремно, ведь есть что терять 🚫 легко споткнуться о привычки 🚫 не хватает поддержки.

Поэтому я веду этот канал как психологическую фитнес-студию, которая поможет

💪🏻перестать трусить, сравнивать, критиковать и винить себя

💪🏻изменить приевшиеся сценарии и привычки ради собственных целей

💪🏻получить поддержку и комьюнити.

И вот как:

1️⃣ Вместе «качаем» веру в себя и смелость действовать

Канал ценят за регулярные эфиры-практики.

Каждый понедельник я не просто веду эфир - я обучаю тому, как тренировать свое состояние.

Вы сами решаете, что нужно вам: уверенность, драйв, счастье, спокойствие или что-то еще.

Эфиры можно найти по хештегу #понедельник_начинается_с_надежды

+ Делюсь методами работы и полезными упражнениями.

В уютном чате для общения активно делимся результатами, обсуждаем актуальные темы и вопросы участников канала.

🔥Подписывайтесь, чтобы видеть анонсы и сразу забрать полезное:

Тут собрала для вас 7-дневный план достижения целей.
Это не курс, а живые эфиры-практики. С их помощью можно комплексно проработать эмоциональные блоки, которые мешают получить желаемое.
И познакомиться со мной, если выбираете психотерапевта.

2️⃣ Меняем привычки через реальные примеры из жизни

Я часто делюсь историями личными и клиентов (с их согласия или анонимно), потому что хочу вдохновить вас идеей – выход и решение есть в любой ситуации.

Вот несколько:

Как я успокоила страх, села на байк и поехала

Как я мучилась, но решилась переехать в Тайланд

Как Таня «застряла на месте», а потом запилила рилсы

Как Алина после 28 лет в найме выбрала себя и дело по душе

Как мама в 6-летнем декрете поняла, что ничего никому не должна

Как Эльвира купила автомобиль

Как Наташа сменила материнское бессилие на спокойствие

Как прокачать уверенность, привлечь клиентов и продвигать свои услуги *кейс раз* и *кейс два*

3️⃣ Поддерживаем друг друга

🌟В канале уже много полезных упражнений и практик для само-помощи

🌟Каждый месяц есть слоты для записи на бесплатную сессию.

🌟Всегда можно обсудить условия и запрос на индивидуальную психотерапию в личных - @Nadin_Kukuruza

🌟Или записаться в поддерживающую психотерапевтическую группу TAPPING EMOTIONS PROCESS

🌟Или написать вопрос в чат и получить рекомендации

А еще, приглашаю всех знакомиться!
Пишите тут о себе, в чем хочется поддержки, какие темы интересно обсуждать, про что нужны рекомендации или эфиры. Вливайтесь!

Добавляйте меня в личные контакты – в сториз делюсь актуальным.

Еще пользу собрала для вас здесь:

КАК ПОНЯТЬ ЧЕГО ТЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧЕШЬ?

МЕНЯ ВСЕ БЕСИТ! ХОЧУ ПЕРЕМЕН! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям❤️

Как жить в декабре,
если хочется новой жизни уже с января ☺️

Ответ прост, дорогие!

Сделать что-то полезное для себя.

И вот что мы сделаем☝🏻

Голосуем за темы декабря.

Ниже предлагаю вам интересные темы с небольшой провокацией🔥

Голосуйте, какая больше откликается для разборов и практик в декабре⬇️

А в комментах, можно и свои темы предлогать

#отзывы

Отзыв Лены после сессии-эфира.

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

#понедельник_начинается_с_надежды
#эфиры
#практика

Как освободиться от чувства тревожности и напряжения после ссоры с любимым человеком?

Вы замечали, что с близкими часто труднее всего быть собой?

Стараешься как лучше, а получается как всегда?

Думаешь, что оценят, а на самом деле приходится выслушивать критику?

Однако, даже не смотря на это, у нас есть возможность создать поле отношений свободное от негатива.

Благодарю Елену за смелость и искренность быть гостем-клиентом и поделиться с нами своей ситуацией для практики.

Техники Эмоциональной Свободы отлично работают для высвобождения подавленных обиды, злости, "правоты", тревоги и разных других эмоций и состояний.

На старте сессии мы замерили значимый показатель:
Тревожность в солнечном сплетении - по интенсивности на 7.
В финале она снизилась и появиламь легкость.

Тайм-коды для практики

1:44 О том как проходит практика таппинга по понедельникам. Пример с групповым форматом практики.

Почему даже если "тема не моя" практика помогает в личном запросе.

7:30 Старт сессии. Прояснение запроса

43:08 Подводим итоги практики.
Обратная связь и отзыв Лены.

Поделитесь в комментах, как вам эфир, удалось ли сделать практику, какой эффект?


А если интересует индивидуальная сессия - пишите @Nadin_Kukuruza

Live stream finished (58 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Dec 2 at 10:00

#понедельник_начинается_с_надежды

Скоро начинаем эфир.

Тут место для комментариев⤵️

Я рожаю…

Вот такие новости в это новолуние.
Ну и с первым днем зимы вас!

Да, вот так, рожаю этот блог.
Я вынашивала. Долго. Теперь пора. Созрело.

Я заметила, что чем дальше в лес больше канал тем меньше реакций, тем сложнее чувствовать настроения и интересы.
Это правда жизни, но я с ней не соглашусь.

Поэтому я хочу менять формат, подход, полезность, интересность.
Я в процессе. Может кто и заметил – поменяла название, фото… и вообще решила стать еще больше самой собой.

Потому что уверена, что психотерапевт, да кто угодно (если честно) в масках, защитах, играющий не свое, явно не сможет помочь другому.

И первая маска, в которой застревают очень многие – я должна.

У меня делать вид точно не получается. Я не хочу бояться чего-то, что кому-то должна. Даже если это такие мощные фигуры как имидж, клиенты, деньги.

И вас в это приглашаю.
Можете с собой в эту игрушку сыграть: кому или чему вы должны, да так, что собой быть тяжко?

В общем, что будет из нового:

📏Темы-актуалки на месяц

Больше историй, примеров, упражнений, обсуждений по заданным проголосованным вопросам.

Хочу чтоб канал был как фитнес-студия. Зашел и работаешь, регулярно, по теме.

📏Обязательно эфиры по понедельникам - это святое

В разных форматах.
Если есть желающие завтра поработать в прямом эфире – напишите мне @Nadin_Kukuruza

📏6 бесплатных слотов на консультацию в месяц:
- 4 для тех, кто еще не был у меня,
- 2 для тех, кто был

в дополнение к моим платным индивидуальным сессиям.

Время буду вывешивать по воскресениям, чтобы можно было отслеживать и записываться на сеанс.

На предстоящей неделе 2 окошка в среду 4 декабря.
Напишите @Nadin_Kukuruza договоримся о времени.

Ну что 🔥

Как вам вообще, напишите? Очень жду⤵️

Состояние внутреннего магнита - это…

Ну что, какие варианты?

Всегда ли это связано с получением и проживанием какого-то опыта ?

Что вы знаете про это состояние?

Как оно создается?

Это психология или эзотерика?

Это что-то «волшебное» или вполне реальное?

Всем ли доступно?

Оно всегда с нами или его может не быть?

Подбодрите меня ❤️ чтобы мне хватило сил дописать этот пост-откровение🙏🏻

БЫТЬ СОБОЙ | Надя Ку pinned «»

Мягкой поступью двигаемся к теме «внутреннего магнита».

Про то, что чаще всего у большинства из нас отлично настроена система тормозов, мы уже поняли.

И думаю, если вы сделали, ну или хотя бы попробовали сделать упражнение, то знаете, что тормоза - это как правило наши Защитники.

Ну да из заботы и вот такой кривой любви они нас держат и ограничивают.

Но ведь так хочется все в жизни попробовать!
Так манит новый яркий опыт!
Так много кругом интересного!
Хочется жить на всю катушку!

Вот бы как магнитом притянуть и прожить этот опыт?

Так?

Кто-то читает и смотрит меня давно. Они знают, что я женщина - лань.

С одной стороны очень и очень любопытная.

Я обожаю пробовать, часто на драйве вписываюсь в разные неожиданные штуки.

За свою 40-летнюю жизнь у меня уже 5е место жительства.

Ну представьте чисто математически можно сказать, что каждые 8 лет я снимаюсь с якоря и плыву в неизвестное…

За плечами между прочим аж 2 ипотеки🙈

Короче…

С другой стороны я пугливая лань.

Последнее время я стараюсь все больше говорить о том, что ключевая эмоция, с которой я работаю как сама, так и с клиентами - это страх.

🔥Страх и любопытство. Дед Фрейд, многое бы мне сказал.

Сейчас очередной период перехода. Трансформации, эволюции, революции. Одним словом - перемен … как пел Цой.

И новый опыт на меня сыплется из всех щелей.

✔️Как вы думаете, а весь ли опыт необходим?

✔️Как оценить нужен ли именно мне этот опыт?

У меня за последний год появилась на этот счет очень четкая своя система.
Сейчас я ее обкатываю.

Она правда очень личная. И возможно вообще никому больше не зайдет. Но кто знает…

Но она точно связана с состоянием магнита внутри.
Это пока все еще интрига☺️

Может и у вас сейчас похожая история? И есть свои ответы на вопросы выше?

Напишите👇🏻👇🏻👇🏻

#отзывы

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

Этой практике год!
#понедельник_начинается_с_надежды

Кто бы мог подумать, что это станет моим личным ритуалом, моей зоной ответственности и личным вкладом.

Я человек, который часто переключается. Однако в действительно важных вещах, я люблю дисциплину и регулярность, последовательность и системность.

Когда в жизни вокруг много хаоса, неопределенности, изменений - очень многим необходимо и ценно, чтобы было место, куда можно прийти и найти опору.

Важно чтобы было пространство, где будет безопасно и понятно.

Хочется, что именно тут такое ощущение у вас было.

Вместе делать практику, обмениваться целями, замечать положительные изменения.

Благодарю каждого, кто продолжает со мной двигаться к лучшему!

А теперь тайм-коды:

0:01 - Философское настроение. Ради чего все это?

9:55 - Про перемены в жизни и освобождение от страхов

12:30 - Что ты должен себе?

14:00 - Что дает психотерапия

17:05 - Старт практики: Состояние на +10.

Что такое "быть в +10"?

Как решиться делать, то что хочешь?

Приятной практики🙏

Пишите в комменты, как у вас прлучилось?

#эфиры
#практика

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Nov 18 at 10:00

Live stream started

Уже совсем скоро начнем эфир-практику 🍓

Сейчас поняла, что это будет последний эфир в таком формате🙏🏻

Прошел ровно год и я возьму мини-отпуск для рефлексии.

А уже со 2 декабря по понедельникам эфиры будут по-новому🔥

Точно еще лучше, практичнее и мощнее☝🏻

Местечко для комментов и общения 👇🏻👇🏻👇🏻

Эфир-Практика: баланс эмоций для достижения целей

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

🆎🆎🆎🆎


➖Дорогие мои❤️

В 13:00 мск завтра 18.11 приглашаю всех на традиционную практику таппинга #понедельник_начинается_с_надежды

Присоединяйтесь ❤️☕️
@NadinKugurusheva

Каждый понедельник мы:

Прорабатываем в эфире ваши актуальные темы💡

Создаем свое состояние своими руками🎈☕️

Наполняем новую неделю счастливой энергией❤️

Пишите в комментариях ваши запросы на проработку⬇️⬇️⬇️

До завтра

#Таппинг_с_Надеждой

Знаете, я бы и сама на такое не решилась…

Нельзя просто так после 28 лет в найме взять и из него выйти

Алина взяла и сделала это🔥

Я хочу рассказать про тебя Алина. Знаю, ты тоже прочтешь эту историю. А может быть и дополнишь ее🙏

Однако начну немного издалека.

Пару месяцев назад я поняла, ЧТО мотивирует не сливаться и регулярно вести блог.

Не психология, не таппинг-метод, не возможность дохода (хотя уже 11 месяцев канал – моя работа в том числе). Не это.

💙Идея, что именно тут кто-то

✔Кому страшно на что-то решиться
✔Кому интересно создавать свое состояние равновесия
✔Кто хочет найти ресурс на изменения в жизни
✔Кто учится любить себя и не винить за ошибки

💙Может вдохновиться примерами изменений в жизни, смелости, возможности не прятать эмоции, а уметь их прорабатывать.

💙И получить поддержку в виде совместной практики и общения.

Вот что меня вдохновляет.

Каждое движение и положительная динамика в сторону цели, мечты, личного плана – это ценность.

Поэтому хочется, чтобы Героев таких историй тут было все больше.

Ведь это напоминает - ты тоже можешь!

➿➿➿➿➿➿➿➿
Алина, не сразу сформулировала цель.

Когда жизнь меняется основательно (а 28 лет в найме, 2 брака и 3 детей – это крутое основание) хочется ВСЕ И СРАЗУ.

Тут главное нАчать. Начали.
Кто сказал, что надо ограничиться одним намерением?

За что люблю метод Техник Эмоциональной Свободы, можно работать комплексно.

Представьте, что вы винегрет порезали. Чтоб салат был вкусным и сочным нужна заправка, допустим оливковое масло.

Также с целями и таппингом.
В моменте жизненные цели могут быть перемешаны. Одна тянет другую. Таппинг – это масло.

Мы прорабатываем эмоциональные аспекты, которые всплывают относительно целей.
И таким образом «заправляем» весь жизненный салат необходимым состоянием.

Алина в процессе работы в трансформационной группе "заправляла" и таппала!

В итоге сделала массу шагов в нужном направлении:

💎Ушла из школы на год в отпуск за свой счет и оформила самозанятость

💎Начала вести канал как коуч и Мастер Рейки, записывать сторис

💎Работает дистанционно и проводит сеансы и Круги Рейки

Сами смотрите ⬆️
➿➿➿➿➿➿➿➿

По моему это круто. Смело.
Пусть все получится. Вот чего я желаю. Всем!

И если практика таппинга в этом может помочь, я только рада.

Закидайте Алину сердечками на посте и в комментариях!

ТАППИНГ С НАДЕЖДОЙ | психология для жизни pinned «»

Когда одолевают вопросы, что вы делаете, чтобы быстро найти «свой» ответ?

Привет, Дорогие❤
Напишите🙏🏻

Вот мой ТОП способов

✅ Сделать таппинг - это обязательно🔥
Практика Техники Эмоциональной Свободы:
☝успокоивает внутренний диалог,
☝снимает туннельное мышление и ограничивающие установки
☝повышает креативность.

✅ Поговорить с тем, кому доверяю

✅ Сделать «выгрузку мозга» - просто сесть и выписывать все идеи, пока не иссякнут варианты. Эдакий мозговой штурм в одного

✅ Посмотреть, а что там в интернетах печатают.
Часто решение находится или как минимум появляются свежие мысли по теме.

Пользуйтесь 🙏 и расскажите, что делаете вы?

КАК ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ СЕГОДНЯ?

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

КАК ЗА 20 МИНУТ ВЕРНУТЬ СЕБЕ ГАРМОНИЮ И ЦЕЛОСТНОСТЬ?

Внешний стресс и наши внутренние маски, страхи, установки бывает бьют по самым уязвимым частям нашей личности.

И вот мы уже ощущаемся себя разбитыми, без сил, внутри сбивчивые диалоги разных субличностей.

Когда стресс зашкаливает трудно БЫТЬ СОБОЙ, потому что больше нет ощущения ЦЕЛОСТНОСТИ.

Собрать себя хочется и важно для решения жизненных задач, но так сложно. Чем больше раздрай, тем больше усилий и энергии требуется.

🤦🏻‍♀️Как можно вернуть себе целостность?

🤦🏻‍♀️Можно ли стать целостной раз и навсегда?

Вчера мы обсудили эти вопросы с Дарьей @darena_yoga мастером йоги с более чем 11-летним опытом и автором программ для женщин, ведущей Осознанных Знакомств и Мантра-медитаций на Ко-Пангане.

Дашу легко найти в интернете

📧 Тут и 📹 тут

Я вижу большую ценность в том, что можно соотносить разные подходы и дополнять друг друга с мастерами и практиками из разных созвучных подходов.

Ведь задача Техник Эмоциональной Свободы тоже состоит в том, чтобы через работу с телом, мыслями и эмоциями, вернуть человеку состояние целостности.

Благодарю Дашу за мастерски проведенную 20-минутную демо медитацию.

42:35 - Выполняем в записи🙏

Состояние группы и мое личное сбалансировалось.

Я с радостью всех приглашаю к регулярной осознанной и бережной работе с собой.

И у меня и у Даши прямо сейчас набираются группы для глубинных практики и трансформации свой жизни:

👉 Курс ЦЕЛОСТНАЯ Я

👉 Психотерапевтическая группа TAPPING EMOTIONS PROCESS

Если вам интересно принимать участие одновременно в двух группах – дайте мне @Nadin_Kukuruza знать.

Мы с Дашей обсудим особые условия для вас❤

Обнимаю

#понедельник_начинается_с_надежды
#практика
#эфиры

Live stream finished (1 hour)

Начинаем наш эфир🔥
Тут местечко для комментов⤵️

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 11 at 10:00

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

Дорогие,
завтра по традиции приглашаю вас на эфир-практику в 13:00 мск #понедельник_начинается_с_надежды


Тема эфира завтра ЦЕЛОСТНОСТЬ💎

По моему каждой из нас важно построить

💌 Отношения с Собой:
научиться слышать, понимать и принимать себя, поддерживать гармоничное состояние и относиться к себе с трепетом и любовью.

💌 Отношения с телом:
найти контакт с телом, укрепить здоровье и радоваться своему отражению в зеркале.

💌 Отношения с другими:
выстраивать любящие и гармоничные отношения с людьми, получать радость и удовлетворение от общения.

💌 Быть проявленной и реализованной
получать радость и доход, занимаясь тем, что любишь и от чего получаешь удовольствие.

В гости на эфир придет прекрасный практик, йога-тичер, автор программ для женщин Даша.
Вот тут можно познакомиться с Дашей❤️

Мы раскроем все аспекты целостности и, конечно, сделаем практику🙏🏻

Пишите, пожалуйста, ваши вопросы и запросы в комментариях ⬇️

С НАДЕЖДОЙ НА ЧУДО 💫🍀👌

Вчера я очень устала, так как день был насыщенный. Вымоталась.

Это, кстати, еще одна тема с которой я пока не очень справляюсь и держу в фокусе проработки:

возможность вмещать, пропускать и применять для себя большой событийный, информационный, одним словом - жизненный поток.

Ведь если ты ощущаешь жизнь как бурную реку, ураганный ветер или скоросное ралли, то и состояние твое будет соответствовать.

Риск впасть в ощущение пылинки, песчинки, мелкой сошки, которую захватила стихия и от которой мало что зависит.

Спать ложилась под соусом "моя благополучная жизнь" и с запросом, чтоб пришли ответы нужные мне.

Засыпая я простукиваю хотя бы одну точку EFT, ту которую удобнее🙃 И на утро - приходят решения.

Признавайтесь, делаете так?
Если нет - попробуйте🔥

Короче, я проснулась с инсайтами💥💥💥 Меня просто осенило!

С НАДЕЖДОЙ НА ЧУДО -
так будет называться следующая группа TEP

Я вспомнила, что вчера не выложила Чудо-событие.
Вот только посмотрите на это⬆️

Таня, простучала эфир и бац! Конференция🔥🔥🔥

Ну вот как?

Да, я конечно видела и слышала много чудес таппинга. Но каждый раз в восторге.

А главное, сейчас меня вдохновляет, что Я ПОМОГАЮ ЭТОМУ БЫТЬ!

Мое осознание, что как бы я не называла себя скептиком, как бы не искала научные факты и подтверждения практике EFT, я хочу верить в чудо.

Хочу, а вероятно даже могу создавать чудеса сама!

Руки чешутся начать группу.
Она точно будет отличаться от всех остальных.
Дам волю таппать чудо и трансформационные события!
Вложу в нее все те материалы и таппинги, которые у меня уже есть:
🍓с семидневки ПРОСТО
🍓с подборкой из Жира
🍓с челленджа Благополучие

Так хочется, чтобы пришли в группу именно те участники, которым это нужно🙏

#таппинг_чудес
#таппинг_как_стиль_жизни

Сегодня я в очередной раз признаю, что я трусиха.

Тревожная, трусиха, которая по жизни боится разных ужасных страхов. Панически бывает…

Эх🙈

А у вас какие есть зоны роста?

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

Сегодня был суррогатный вариант таппинга для исцеления симптома.

Желаю всем здоровья и благополучия.

Пусть ваше тело любит вас бережно и комфортно через силу, мощность, красоту, хорошее бодрое самочувствие, баланс и комфорт.

Пусть оно не тревожится за вас и не стремится выразить любовь через «защиту» симптомами.

🙏🏻

#эфиры
#практика
#понедельник_начинается_с_надежды

Live stream finished (39 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 28 at 13:00

#понедельник_начинается_с_надежды

Доброе утро, дорогие🙌

Сегодня практика ПОНЕДЕЛЬНИК С НАДЕЖДОЙ В 16:00.
Сегодня будет немного мотивашки🙃

Коллаж для мотивации тех, кто хотел начать с понедельника спорт, диеты, новую жизнь.

В Москве я ходила в спорт-зал от 3 до 5 раз в неделю. Было время очень интенсивных тренировок.

Спорт, по моему, это самый мощный антидепрессант. Проверено.

С февраля по август вышло так, что я не занималась. Расплылась. И состояние мое точно "поплыло" еще и от того, что мне не хватало любимого занятия.

С сентября нашла для себя удобный формат занятий и теперь опять 4-5 тренировок.

Я вижу результаты и физические, и по общему состоянию.

Еще много над чем надо работать.

Но я это делаю не на результат, а ради себя и удовольствия.

По традиции жду ваши запросы на состояние в комментах⤵️✅☝

#таппинг_как_стиль_жизни

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

7⃣📏7⃣⚫️
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Спасибо всем, кто делал практику в эфире вместе со мной.

Начала эфир раньше заявленного времени. Поэтому ориентируйтесь на тайм-коды:

00:02 Общаемся 🙃

10:45 Что такое Позитивный Таппинг Сильвии Хартманн?

Какие техники есть в позитивном, ресурсном таппинге?
Почему и для чего мы рассказываем истории?

23:30 Алгоритм Позитивного Таппинга

39:00 Старт практики.
Смотрим и делаем на обычной скорости.

59:40 Звездная История от Алины "Дерзай!"

1:08:00 Звездная История от Надежды "Виза"

В завершении были еще истории и классные результаты🙏🏻

Делитесь в комментариях вашим впечатлением, вопросами и результатами🙏🏻

#эфиры
#практика
#челлендж_благополучие

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Oct 27 at 12:00

Live stream started

7⃣⚫️🆎🆎🆎🆎
Таппинг БЛАГОПОЛУЧИЯ

Сегодня у нас финальный день челленджа🔥

Приглашаю всех вместе сделать практику чудесного, позитивного, ресурсного и наполняющего таппинга🔥

Будем зажигать и простукивать состояние
+ 1⃣0⃣❤️

Будем наполнять наши цели и намерения энергией реализации, благодарности и внимания.

Присоединяйтесь в 15:00 по мск 🙏🏻

Готовьте свои инсайты, позитивные истории и вовлеченность.

А в комментах пишите:
кто хочет сегодня делиться историями?

Прикину по времени😋
До встречи❤

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
6⃣📏7⃣⚫️🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Спасибо всем за участие в практике❤

Тайм-коды

1:00 Вводная. Смотрим на ×2

Форматы участия в челлендже.

Почему работа в челлендже проходит последовательно.

5:38 Ссылка на пост про который говорила в эфире:
5 стратегий поведения в достижении желаемого.

11:20 Преимущество Техник Эмоциональной Свободы.

Почему в таппинге не обязательно быть "экспертом по эмоциям" и все равно эффективно проработать любую из них и даже больше?

18:00 про бонусы для участников

20:10 Старт практики

#эфиры
#практика
#челлендж_благополучие

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 26 at 11:00

ПРОГРАММА РАБОТЫ ПО РОЙ МАРТИНА.

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
4⃣📏7⃣⚫️🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Спасибо всем участникам🙏

Зависть, ревность, несправедливость... сегодня было очень интенсивно.

Проработали 3 уровня зависти.
Какие?

Включайте запись и делайте практику👌

Тайм коды проставлю чуть попозже🙏

#эфиры
#практика
#челлендж_благополучие

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 24 at 12:00

Челлендж 4/7
БЛАГОПОЛУЧИЕ

Встречаемся опять в 15:00 по мск🙌

Сегодня практика проработки таких сложных чувств как:

😒Зависть
😣Ревность
И вот это вот все…

Жду всех

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
3⃣📏7⃣⚫️🆎🆎🆎🆎

Спасибо всем за чудесную мощную практику❤

Сегодня работали на чувством стыда относительно самых разных аспектов, связанных с актуальной личной целью.

Стыд сложное чувство:
Не всегда мы его осознаем
Не всегда мы его можем прожить
Не всегда мы можем справиться с ним...

Стыд, то что хочется спрятать даже от себя...

Тайм-коды проставлю позже

#эфиры
#практика
#челлендж_благополучие

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 23 at 12:00

Привет-привет!

З/7 день челленджа БЛАГОПОЛУЧИЕ

Встречаемся в 15:00 по мск🙌

Ну что, какие истории у вас связаны со стыдом?

Давайте подготовимся и накидаем в комменты те ситуаций, в которых нам стыдно сейчас, было стыдно в прошлом или ужасно даже подумать «а вдруг, это ж стыд то какой!!!»

Проваливайтесь в комменты и подписывайтесь на чат-болталку, там продолжим обсуждать тему 🙈

Пишите⤵️⤵️⤵️

Live stream scheduled for Oct 21 at 10:00

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

Техники Эмоциональной Свободы (или таппинг) - доступный каждому, подтвержденный исследованиями способ быстрого баланса и гармонизации различных состояний:

✔Стресс
✔Телесные симптомы
✔Эмоциональные перепады
✔Внутренний диалог и навязчивые мысли

А также многое другое.

Сегодня в 13:00 встречаемся в эфире на традиционную практику.

И возможность научиться помогать себе, а также работать со своими актуальными целями🙌

#понедельник_начинается_с_надежды
#всяжизньнакончикахпальцев
#Таппинг_с_Надеждой
#практика
#челлендж_благополучие

💫КАК ОСВОБОДИТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ ОТ ЛОВУШЕК НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ ЗА 7 ДНЕЙ?

Об этом и не только я буду и рассказывать, и показывать, выполняя практику
«Чистые эмоции – Ясные мысли – Счастливые дни» в рамках челленджа БЛАГОПОЛУЧИЕ.

Вчера я рассказала о 5 аспектах, которые могут остановить наше движение к цели из-за избыточного напряжения и стресса.

👉Завтра 21.10 в 13:00 в рамках традиционного эфира #понедельник_начинается_с_надежды я расскажу про алгоритм работы с эмоциональными блоками, которые не просто могут выбивать нас из колеи, ухудшать общее состояние, но и мешать действовать, реализовывать намерения.

✅С 21 по 27 октября будет 7 таких эфиров-практик по разблокировке состояния благополучия.

В основе всех практик будет метод ТЕХНИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ.

ТЭС или иными словами таппинг прекрасно позволяет балансировать психо-эмоциональное состояние и включать коучинговые механизмы воздействия на наши установки. 

А теперь про бонусы, игры и подарки
👇🎁👇🎁👇🎁👇🎁👇🎁👇🎁👇🎁👇

✅ ВСЕМ, КТО СО МНОЙ УЖЕ ДАВНО:

мои коллеги EFT-практики,
психологи и коучи, с кем работаем так или иначе,
участники сессий и групп,
все кто регулярно участвует в эфирах

🔥 этим 7-дневным челленджем для вас я хочу открыть новый проект – рабочее название пока «Клуб Практиков».

Если кратко, то суть его – это обмен опытом, кейсами, практикой.

Кто-то из вас знает, что я не только веду сессии, но и супервизирую, активно разрабатываю тренинги и у меня много кейсов. Мне хочется делится опытом, а также черпать его при взаимодействии с вами.

Челлендж в канале - это для меня некий старт-пилот клуба.
И я вас приглашаю.
Задавайте мне про него вопросы как лично, так и в чате-болталке.

Тема заслуживает отдельного поста.
A пока, если вам откликается – пишите мне @Nadin_Kukuruza слово КЛУБ
Хочется оценить, интересна ли вообще вам такая идея 🙌

✅ ДЛЯ ТЕХ, КТО В КАНАЛЕ НЕДАВНО

т.е. в канале меньше месяца, еще мало знает про таппинг, не был у меня на сессиях или в закрытых групповых практиках

Отличная возможность:

🎁 Во-первых, получить подарок-скидку 50% на пакет из 4 индивидуальных сессий (32.000р = 16.000р)

💥 Во-вторых, провести тест-драйв решения своего запроса за время челленджа

💥 И познакомиться со мной и моим подходом к психотерапиии

Напишите мне @Nadin_Kukuruza слово ПОДАРОК 🎁 Всем кто запишется, обещаю еще один секретный бонус☝

💥Жду всех завтра в понедельник на первый стартовый день челленджа

#понедельник_начинается_с_надежды
#как_идет
#Таппинг_с_Надеждой

А это первые итоги нашего спонтанного денежного таппинг-эфира 🔥🔥🔥

#результаты_таппинга
#отзывы

🆎🆎🆎🆎

ДЕНЬГИ, ИЗОБИЛИЕ И ФИНАНСОВАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ - ЭТО ДЛЯ МЕНЯ

Вот такой спонтанный бонус-эфир вне планов получился🔥🔥🔥

Техники Эмоциональной Свободы помогают нам проработать все эмоциональные аспекты, которые мешают свободному и легкому притоку доходов

4:00 старт практики🙌

Жду ваших результатов в комментах⤵️⤵️⤵️🍓

#эфиры
#практика
#Таппинг_с_Надеждой

Live stream finished (57 minutes)

Live stream started

Начнем эфир про деньги прямо сейчас🔥🔥🔥

Если бы люди были вещами…

Вот ты встретил человека. И он «самовар».
И ты изучаешь его, восхищаешься его самобытностью, функциями, тем как он выглядит. Тем, что вместе с ним ты можешь делать.

Ты привыкаешь к тому, что у тебя есть именно этот самовар. Он нравится тебе. И ты любишь «пить чай» именно в «обществе» этого самовара. Самовар делает особый кипяток, «это тебе не эти чайники». Так охото присвоить это чувство гордости и восхищения.

Но вот вдруг ты обнаруживаешь, что нуждаешься в супе или каше. Подходишь к столу, а там самовар.

Ты говоришь: хочу кашу.
А он: а у меня кипяток. Я про кашу не умею. Что это вообще? Аааа… нет. Это не ко мне.

И так забавно, нелепо и где-то даже по-детски мило, когда ты отвечаешь ему: ну ведь ты такой большой, такой хороший, я тебя так люблю. Ну сделай мне кашу? А?

И где-то внутри ты понимаешь, что «самовар» точно не «кастрюля». И от этого он ни лучше, ни хуже. Просто другой.

И можно по разному развивать слои этой метафоры…

#Таппинг_с_Надеждой

Жизнь.

Она идет прямо сейчас.
Она происходит, случается или проживается.

Жизнь живет тебя или ты живешь Жизнь?

Это странное чувство.

Каждый раз кажется, что вот-вот все уже хорошо. Вот уже все наладилось и вот он счастливый момент.

Но тут случается жизнь. И вот ты уже снова в шоке, стрессе, эмоциях. И не заметил как все травмированные осколки тебя кричат и злятся.

И так хочется быть капризным ребенком, который ждет любви, помощи и поддержки. Который не хочет ничего решать и ждет, что кто-то просто позаботится обо всем.

И этот голод по чудесному спасителю, такому родному и надежному затмевает все.

Но ты уже не ребенок.
И жизнь она такая. Вот такая. Тут перемешано все вместе.

Остается только любить себя, принимать все именно так как есть. И жить сейчас.

Вот такие пироги.

Пысы:

Вчера была на чудесном вечере, в волшебной компании. А потом упала с байка, а до этого упала с лестницы. И это ужасно обидно, противно, злостно и дико неприятно.

#личное
#таппаюэмоции