کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

@mypilatesir

سعید موسویان هستم
مربی مراقبت از جسم و جان ⚜️
مربی بین المللی پیلاتس 🌻
برای شرکت در کلوپ ورزشی_مراقبتی به ایدی زیر پیام بدید👇👇
@saeed_mousavian

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج] (Persian)

با خوش آمدید به کانال 'مراقبت از جسم و جان' با نام کاربری @mypilatesir. در این کانال، سعید موسویان به عنوان مربی مراقبت از جسم و جان و مربی بین المللی پیلاتس فعالیت می‌کند. اگر به شرکت در کلوپ ورزشی و مراقبتی این کانال علاقه‌مند هستید، می‌توانید با ارسال پیام به آیدی @saeed_mousavian عضو این کانال شوید. منتظر حضور گرمتان هستیم!

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

02 Dec, 09:07

دو نکته‌ی کاربردی درباره‌ی باتوم

لینک کانال تلگرام 👇
https://t.me/mypilatesir

مشاهده پست در اینستاگرام

148

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

02 Dec, 09:06

حتما حواست به این ۵ نکته باشه تا آسیب نبینی✌️
.
.
مشاهده پست در اینستاگرام

147

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

13 Nov, 09:54

بشنویم از دوست عزیز متخصص مون 🙂
.
.
اسم پیج شون👇
mehranrowshan.persian

شما موافق هستید با این پست؟🤔

مشاهده پست در اینستاگرام

477

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

07 Nov, 09:49

•در صورتِ تمایل،ظرفیت محـــــدوده!
شماره تماس و اسمتون رو بفرستید

@Mosavian_pilates
@Mosavian_pilates

1,321

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

07 Nov, 09:46

سلام سلام
کیا جمعه هستن ورزش کنیم؟

537

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

30 Oct, 20:51

جمعه رو از دست ندید😍😍😍

1,470

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

30 Oct, 20:01

توی این پست یه حرکت برای چرخش لگن بهتون گفتم.
عزیزان درستش اینه که موقع کار با سینک ظرفشویی و هنگام اتو کردن جوری بایستید که
لگنتون چرخش داشته باشه تا بتونید
به درست‌ترین حالت به کارهاتون،رسیدگی کنید❤️.

•این پست و هم برای افرادی که خیلی پای
سینک و میز اتو هستن بفرستید تا
اونا هم کمی لَگنشون بچرخه😅✅.

مشاهده پست در اینستاگرام

782

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

28 Oct, 21:40

می‌خوای از آسیب‌های پا و کف پات
جلوگیری کنی؟!
یه حرکتِ ساده و راحت با استفاده از یه دونه🎾 توی این پست بهت گفتم، تا بتونی به راحتی انجامش بدی!

مشاهده پست در اینستاگرام

https://www.instagram.com/reel/DBrhZxquVP-/?igsh=M203b2pnZXNoMms4

اگه زیاد می ایستی یا زیاد پاهات تو کفش هست کسی رو هم نداری ماساژت بده

حتما اینو ببین👆

688

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

21 Oct, 04:11

Channel name was changed to «کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]»

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

05 Oct, 06:22

چارلی چاپلین می نویسد با پدرم رفتم سیرک، توی صف خرید بلیط؛ یه زن و شوهر با 4 تا بچشون جلوی ما بودند. وقتی به باجه رسيدند و متصدی باجه، قیمت بلیط هارو بهشون اعلام کرد، ناگهانرنگ صورت مرد،تغییر کرد !!

نگاهی به همسرش انداخت،معلوم بود که پول کافی ندارد و نميدانست چه بکند. ناگهان پدرم دست در جیبش کرد و یک اسکناس صد دلاری بیرون آورد و روی زمین انداخت،سپس خم شد و پول را از زمین برداشت و به شانه مرد زدو گفت: ببخشید آقا،این پول از جیب شما افتاد. مرد که متوجه موضوع شده بود،بهت زده به پدرم نگاه کردو گفت:متشکرم آقا !!! مرد شریفی بود ولی برای اینکه پیش بچهايش شرمنده نشود،کمک پدر را پذیرفت

بعد ازينکه بچه ها بهمراه پدر و مادرشان داخل سیرک شدن،ما آهسته از صف خارج شدیم و بدون دیدن سیرک به طرف خانه برگشتیم و من در دلم به داشتن چنین پدری افتخار کردم! "آن زیباترین سیرکی بود که به عمرم نرفته بودم"

ثروتمند زندگی کنیم، بجای آنکه ثروتمند بمیریم!

نظرتون چیه؟

1,370

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

01 Oct, 19:42

دیدن این ویدیو برای هر کارآفرین واجبه✔️
.
.
بین کار ها و تلاش برای رسیدن اصلا حواست به جسم و جانت هست؟🤔
.
.

مشاهده پست در اینستاگرام

1,367

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

14 Aug, 21:29

پای پرانتزی خیلی شایع هست و خیلی درخواست کرده بودید برای تمرین های مناسب پای پرانتزی🥰
.
.
.
.
این تمرینات خدمت شما🥰
.

مشاهده پست در اینستاگرام

1,814

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

11 Aug, 10:39

چند ثانیه برای آرامش 💎

1,757

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

07 Aug, 06:15

سلام سلام😍
حالتون چطوره؟

1,453

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

05 Aug, 13:39

لوکیشن کلاس حضوری آقایان💐🙏

1,676

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

23 Jul, 09:25

برج B

2,191

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

17 Jul, 20:32

فقط حرکت زدن و باشگاه رفتن که
مهم نیست!
انجام درست حرکاته که الویته...
شما عزیزان اگر چه توی بدنسازی
یا هر ورزشِ دیگه‌ای،
حرکات رو اشتباه انجام بدید مسلماً دچار آسیب می‌شید!

•پس یادتون نره انجام درستِ حرکات«مهم‌ترین چیزه»❤️.

مشاهده پست در اینستاگرام

1,965

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

16 Jul, 16:22

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج] pinned an audio file

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

10 Jul, 22:01

اونایی که ساکن تهران و کرج هستن تا پنجشنبه ظهر میتونن از این فرصت طلایی استفاده کنن😍💎

2,105

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

10 Jul, 22:00

•می‌خوای هم دیگه رو ببینیم،
هعی نمی‌شه؟🥲❤️
•دوست داری موقع انجام تمرینات،
حرکاتت رو اصلاح کنم.؟
•دوست دارین موقع انجام مراقبه
صدای هم دیگه رو مستقیم بشنویم؟🥹🫴🏻

_عزیزان در «۲۲اُم تیرماه»،
دورهمـــــی رایگانی برگزار خواهد شد!

•در صورت تمایل حتماً حضور داشته باشید،
تا بتونیم از نزدیک با هم دیگه دیدار و صحبت
داشته باشیم☺️🫶🏻.

•«کُمـــــاج,حامیِ خیریه‌ی مِهـــر سهیــلا»•

•در صورتِ تمایل،ظرفیت محـــــدوده!
کلمه‌ی (دورهمی) رو بفرستید

@Mosavian_pilates
@Mosavian_pilates

1,907

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

09 Jul, 19:53

2,112

کانال مراقبت از جسم و جان[کماج]

08 Jul, 21:00

کُمـــــاج حامیِ خیریه‌ی«مِهر سهیلا»‌ شده!
در روز جمعه,
دورهمی برگزار خواهد شد(کاملاً رایگان).
این دورهمی برای آمادگی شماست.
تا بتونید به "جسم و جان" خودتون و
دیگران کمک کنید☺️❤️🫴🏻.

زمان : روز جمعه ۲۲ تیر
ساعت ۷ صبح تا ۱۰ صبح

•برای ثبت‌نام فقط کافیه،
مبلغ 50 هزار تومان رو به حساب خیریه‌ی
«مِهر سهیلا»واریز کنید!

_جالبیش این‌جاست که،
اگر وارد دورهمی بشید،مبلغ ۵۰ تومان بهتون
برگشت داده می‌شه🤭❤️.

•در صورتِ تمایل،ظرفیت محـــــدوده!
کلمه‌ی (دورهمی) رو بفرستید

@Mosavian_pilates
@Mosavian_pilates

1,503