Существует много недостоверной информации о том, как поддерживать нормальный вес или похудеть.
Среди мифов — идея о том, что можно похудеть, просто уменьшив количество потребляемой пищи, или придерживаясь монодиет, исключая определённые продукты из рациона.
Еще одна ошибка при похудении — ожидание быстрых результатов.
Как подобрать разумный подход и добиться стабильного результата без вреда для здоровья и срывов? Какой путь выбрать?
🔥 Приглашаем разобраться в этих вопросах на курсе «Прожарка 1.0. Адекватная диетология».
📆 21 сентября с 10:00 до 14:00 мск
📌 Программа мероприятия:
✅ Адекватная диетология
- Популярные диеты
- Рациональное питание
- Как худеть правильно
- Мифы о питании
- Глютен и лактоза зло?
- Во всем виноваты гормоны?
- Есть после 6?
- Ошибки в питании
- БАДы — не для всех
- Лучшие рекомендации
- Питание и психика
✅ 6 самых популярных стратегий похудения, которые могут привести к срывам, откатам и даже проблемам со здоровьем
- Дефицит калорий. Какие недостатки и риски есть у этой стратегии?
- Недостатки и риски низкоуглеводных высокобелковых диет
- Недостатки и риски низкоуглеводных высокожировых диет
- Дробное питание
- Резкое увеличение физических нагрузок
- Голодные детоксы и голодания
Спикеры:
✅ Казанин Артем Андреевич — врач-эндокринолог, диетолог.
✅ Арцишевский Роман Константинович — врач-диетолог, эндокринолог, специалист по натуропатии и интегративной медицине, детокс-коуч.
📍По окончании курса, в зависимости от выбранного тарифа, вы получите удостоверение о повышении квалификации и 36 баллов НМО.
➡️ Регистрируйтесь по ссылке