Mount Damavand Group

منظور از منطقه مرگ چیست؟

منطقه مرگ به ارتفاعاتی اشاره دارد که سطح اکسیژن برای حفظ حیات انسان برای مدت طولانی کافی نیست. در این ارتفاع، اکسیژن موجود تنها حدود یک سوم آنچه در سطح دریا یافت می‌شود، می‌باشد که تنفس را سخت و خسته کننده می‌سازد. کوه‌نوردان اغلب از اکسیژن مکمل برای زنده ماندن استفاده می‌کنند، اما حتی این خطرات را به طور کامل از بین نمی‌برد.

ادامه در:
https://kouheghaf.blogspot.com/2025/02/blog-post_19.html

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

یخ‌زدگی موضعی در کوه‌نوردی: شناخت، پیشگیری و درمان

📍 سرما و عوارض ناشی از آن که با عنوان آسیب‌های ناشی از سرما (Cold Injury) شناخته می‌شوند، می‌توانند به دو عارضه خطرناک منجر شوند:
• هیپوترمی (Hypothermia) یا افت شدید دمای مرکزی بدن
• یخ‌زدگی موضعی (Frostbite)

📍 یخ‌زدگی موضعی (Frostbite) به‌معنی انجماد بافت‌های بدن در اثر سرمای شدید است که بیشتر در انگشتان دست و پا، بینی، گوش و گونه‌ها رخ می‌دهد.

📍 بی‌توجهی به علائم اولیه یخ‌زدگی موضعی و درمان نکردن به‌موقع آن ممکن است باعث آسیب بافت پوست، عفونت‌های شدید و حتی از دست دادن عضو شود.

📍 آگاهی از عوامل ایجاد یخ‌زدگی، رعایت اصول پیشگیری، استفاده از تجهیزات مناسب و یادگیری روش‌های درمانی صحیح می‌تواند تا حد زیادی از بروز این عارضه جلوگیری کند.

📍 در این مطلب، به بررسی یخ‌زدگی موضعی، تفاوت آن با هیپوترمی، روش‌های پیشگیری، شناخت علائم و راه‌های درمان آن در کوهستان می‌پردازیم.

https://www.amir.ahmadi.li/frostbite-in-mountaineering-awareness-prevention-and-treatment/

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند Papsura | Peak of Evil :
در اعماق هیمالایای هند، غول پیکری با ارتفاع 6451 متر به نام قله شیطان قرار دارد، صورتش توسط خطی بسیار کشیده و عظیم شکافته شده است که مهارت های حتی مشهورترین اسکی بازان کوهستان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
این مستند، داستان اسنوبوردهای حرفه‌ای نیک راسل و جری مارک از سیرا نوادای کالیفرنیا را به این گوشه دورافتاده از بزرگترین رشته کوه جهان دنبال می‌کند، زیرا آنها سال‌ها تجربه را در تعقیب بزرگ‌ترین مسیر زندگی خود به کار می‌گیرند.

🔸لینک تماشای آنلاین: https://youtu.be/61Xz2Ew71fc?si=ulF3-9mgi3osx-3s
⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

✅️ میزان غلظت و تراکم ملکول‌های هوا در ارتفاعات چگونه است؟:


📌انجمن پزشکی کوهستان ایران: میزان اکسیژن دریافتی بدن در ارتفاعات مختلف بستگی به غلظت هوا و تراکم ملکول های هوا در ارتفاع دارد.

هر چه ارتفاع بیشتر شود از تراکم ملکول‌های هوا کاسته شده و دسترسی به اکسیژن نیز کمتر می شود.

📌این میزان براساس معیار ذیل است:

🔹️ارتفاع ۸۵۰۰ متر      ‌ ۳۲٪ اکسیژن
🔹️ارتفاع ۷۵۰۰ متر       ۳۹٪ اکسیژن
🔹️ارتفاع ۶۰۰۰ متر        ۴۸٪ اکسیژن
🔹️ارتفاع ۴۵۰۰ متر       ۵۸٪ اکسیژن
🔹️ارتفاع ۳۰۰۰ متر        ۷۰٪ اکسیژن
🔹️ارتفاع ۱۵۰۰ متر        ۸۴٪ اکسیژن
🔹️سطح دریا              ۱۰۰٪ اکسیژن


🔴در تمام ارتفاعات غلظت اکسیژن ۲۰.۹ درصد است، اما هر چه ارتفاع بالاتر می‌رود، تعداد مولکول‌های اکسیژن در  هر تنفس کاهش پیدا می‌کند در نتیجه دسترسی کوهنورد به اکسیژن نیز کاهش می دهد.
@mountdamavandgroup

سرمازدگی یا هایپوترمی در کوه‌نوردی: شناخت، پیشگیری و درمان

📍 سرمازدگی (Hypothermia) به‌معنی کاهش غیرطبیعی دمای مرکزی بدن (یا فرودمایی) یکی از تهدیدات خطرناک‌ترین ناشی از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض سرمای شدید است.

📍سرمازدگی عوامل، مراحل و علائم مختلفی دارد و طبیعتاً نیازمند کمک‌های اولیه صحیح و درمان‌های تخصصی بعدی است.

📍تشخیص نادرست مراحل و علائم این عارضه ممکن است منجر به اقدامات اشتباه و در نهایت آسیب‌های جدی یا حتی مرگ شود.

📍 پیشگیری از این عارضه خطرناک با استفاده از روش‌های گوناگونی مانند پوشاک مناسب، حفظ تحرک، تغذیه کافی و آگاهی از شرایط محیطی امکان‌پذیر است.

📍 در این مطلب، سرمازدگی (Hypothermia) را بررسی کرده و راهکارهای عملی برای پیشگیری و امدادرسانی فوری ارائه می‌کنیم.

https://www.amir.ahmadi.li/hypothermia-in-mountaineering-recognition-prevention-and-treatment/

🔴برنامه ۱ روزه

✅️ پیمایش جنگل های هیرکانی الیمستان و صعود به قله امامزاده قاسم
در فصل زمستان
📌ارتفاع: 2,506 متر

🗓️ تاریخ اجرای برنامه:
جمعه 26 بهمن ماه

❇️شروع برنامه:
7:30 صبح روز جمعه 26 بهمن، قبل درب ورودی روستای الیمستان

🔴حدود زمان کل پیمایش روز :
8 ساعت

❇️ پایان برنامه :
عصر روز جمعه 26 بهمن ماه

❇️ خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای کوهپیمایی
🔸️بیمه حوادث کوهستان

❇️خدماتی که برعهده شماست:
🔸️ترانسفر: خودرو شخصی
🔸️تجهیزات شخصی
🔸️۱ وعده صبحانه، نهار و تنقلات مورد علاقه

📌مهلت ثبت نام روز چهارشنبه 24 بهمن ماه

🔴هزينه شرکت در برنامه برای هر نفر:
475 تومان

📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

امروز ۱۹ بهمن

Mount Damavand Group pinned «سلام دوستان امیدوارم خوب باشید و بزودی در برنامه‌ها ببینیمتون🙋‍♂️😍 ✅️قابل توجه دوستانی که علاقمند به صعود دماوند هستند. 📌ما از پاییز گذشته برای دوستانی که عضو ثابت برنامه‌ها هستند و یا از طرف مربی معرفی بشوند 20 درصد تخفیف در نظر گرفته‌ایم.»

ثبت نام صعود چهار روزه زمستانه به دماوند کوه از یال شمالی به جنوبی.

تجربه‌ای از مسیری بکرتر با چالش‌هایی شیرین تر،‌ از زیبایی و‌ شکوه طبیعت زمستانه‌ی بام ایران، دماوند.  🗻

در تاریخ:
🔹 ۱۴ الی ۱۷ اسفند ماه

✅ خدمات برنامه:
🔸راهنمای کوهستان
🔸بیمه حوادث کوهستان
🔸ترنسفر منطقه

📌سنگین+ کوله کشی

📌مناسب دوستانی که از آمادگی خوبی در شرایط زمستانی کوهستان برخوردار هستند.

📌 الویت با دوستانی میباشد که تجربه صعود زمستانه مسیر جنوبی دماوند را داشته باشند.

✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی صعودهای زمستانه‌ی دماوند کوه، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید:
09375185779

Photo by: Saeid Salehi

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP

@mountdamavandgroup

رکورد سرعت جدید زنان در آکونکاگوا لِنکا پولاچکوا سال گذشته بدون اکسیژن کمکی، کوه اورست را صعود کرد.

لِنکا، کوهنورد اهل اسلواکی، رکورد سرعت جدید زنان را در بلندترین کوه آمریکای جنوبی، آکونکاگوا (۶۹۶۱ متر)، به ثبت رساند. این کوه بلندترین قله خارج از آسیا و بلندترین قله در نیمکره جنوبی و غربی است.بهترین زمان شناخته شده جدید پولاچکوا (FKT) برای رسیدن به قله ۶ ساعت و ۱۹ دقیقه و ۲۳ ثانیه و از کمپ اصلی به کمپ اصلی ۸ ساعت و ۱۷ دقیقه و ۳۴ ثانیه بود. این دومین صعود او به آکونکاگوا بود، اولین صعود او چند روز قبل‌تر با همسرش یان پولاچکوا در ۲۲ ژانویه انجام شد. آنها بخشی از صعودی بودند که توسط سامیت‌کلایم سازماندهی شده بود.
رکورد FKT قبلی توسط راشل بویم در سال ۲۰۲۳ با زمان ۷ ساعت و ۵۸ دقیقه و ۳۴ ثانیه تا قله ثبت شده بود. خانواده پولاچکوا تازه از صعود کوه وینسون، بلندترین کوه در قطب جنوب با ارتفاع ۴۸۹۲ متر، بازگشته بودند.
در سال ۲۰۲۴، پولاچکوا زمانی خبرساز شد که به دهمین زن و اولین زن از اسلواکی تبدیل شد که تاکنون اورست را بدون اکسیژن کمکی صعود کرده است. او را در اینستاگرام زیر دنبال کنید.

منبع

T.me/kouheghaf

Mount Damavand Group pinned «🔴برنامه ۱ روزه کوهپیمایی ✅️ صعود به کوه طلا (کوه سرخ) 📌ارتفاع: 1,450 📌موقعیت: ورامین 🗓️ تاریخ اجرای برنامه: جمعه 19 بهمن ❇️ خدمات برنامه: 🔸️مربی راهنمای کوهپیمایی 🔸️بیمه حوادث کوهستان ❇️خدماتی که برعهده شماست: 🔸️ترانسفر: خودرو شخصی 🔸️تجهیزات شخصی…»

✅️جدا شدن ناخن شست پا از بستر آن در برنامه های کوهنوردی:

@mountdamavandgroup
🔸️انجمن پزشکی کوهستان ایران: سوال رایج کوهنوردان: پس از كوهنوردي چند ساعته در یک روز ناخن شست پاي من براثر فشار كبود شده و دردناك می شود، با وجودي كه كفش و جوراب كوهنوردي خوبی پوشيده بودم. براي كاهش درد و درمان اين زائده و تكرار نشدنِ آن چه بايد کرد؟

مشکل شایعی در کوهنوردی  وجود دارد که برای بسیاری از کوهنوردان امکان دارد اتفاق افتد و آنهم خونریزی در زیر ناخنها بعد از یک برنامه کوهنوردی یک یا چند روزه سنگین است. بعد از جند ساعت کوهنوردی امکان دارد حتی ناخن از بستر خود جدا گردد و بعد از جند روز ناخن بیفتد که در صورت تکرار آن شاید باعث نگرانی کوهنورد شود.

لازم است در اینجا نکاتی را در این زمینه ذکر  کنیم:

👈1- معمولا در چنین مواردی نیازی به درمانهای خاص برای کاهش درد ندارد و درد ناشی از فشار به ناخنها با مسکن ساده کاهش می یابد.

👈2- ممکن است جدا شدن ناخن از بستر خود بارها تکرار شود و این مشکل باز هم بوجود آید. البته این موارد  بیشتر در افرادی بوجود می آید که از کفش تنگ استفاده می کنند و ناخن شست در معرض ضربه های متوالی در حین برنامه قرار می گیرد ولی می تواند علل دیگری نیز داشته باشد از جمله سابقه سرمازدگی قبلی در برنامه های کوهنوردی همچنین این مشکل در برنامه های فصل سرد سال بیشتر اتفاق می افتد ولی بهیچ وجه جای نگرانی نیست و خود بخود بهبود می یابد.

👈3- در روزهای بعد از برنامه احتمال دارد ناخن خودبخود از بستر جدا شود و بیفتد و یا این افتادن ناخن چندین روز طول بکشد.
👈4- می توان با یک چسب زخم ساده و با هدف کاهش حرکت ناخن از بستر جدا شده درد را کاهش داد.

👈5- در مواردی که مشکل جدا شدن ناخن از بستر خود خیلی دردناک بود با درآوردن ناخن بروش های بسیار ساده توسط پزشک می توان ترمیم آن را تسهیل نمود.
دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

🔸️منبع: کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران
@mountdamavandgroup

سلام دوستان امیدوارم خوب باشید و بزودی در برنامه‌ها ببینیمتون🙋‍♂️😍

✅️قابل توجه دوستانی که علاقمند به صعود دماوند هستند.

📌ما از پاییز گذشته برای دوستانی که عضو ثابت برنامه‌ها هستند و یا از طرف مربی معرفی بشوند 20 درصد تخفیف در نظر گرفته‌ایم.

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند Darkhorse:
در عصر امروزی از ورزش‌های کوهستانی، جایی که فالوورهای شبکه‌های اجتماعی، تعامل و «لایک‌ها» این صنعت را شکل داده‌اند، یک سوال مهم بی‌پاسخ باقی می‌ماند: اگر یک اسنوبورد سوار بر خطی شیب‌دار و آشکار در منطقه ویسلر سوار شود و هیچ‌کس آن را نبیند یا نشنود. ، آیا واقعا این اتفاق افتاده است؟ جو لاکس این بحث دیرینه فلسفی را متوقف می کند - "چه کسی اهمیت می دهد"؟

لکس، 44 ساله محلی پمبرتون، زندگی ای را ایجاد کرده است که با اسنوبورد، خانواده و طبیعت تعریف شده است. علیرغم افتخارات او در کوهستان، که نشانی از او در خطوط نمادین بریتیش کلمبیا که یک صنعت را تعریف کرده است، به جای گذاشت، احتمالاً هرگز نام او را نشنیده اید. و او خوشحال است که آن را به همین شکل حفظ می کند.

🔸لینک تماشای آنلاین:
https://www.youtube.com/watch?v=Qq4SJaEm0h4&t=284s&ab_channel=Arc%27teryx

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

🔴برنامه ۱ روزه کوهپیمایی

✅️ صعود به کوه طلا (کوه سرخ)
📌ارتفاع: 1,450

📌موقعیت: ورامین

🗓️ تاریخ اجرای برنامه:
جمعه 19 بهمن

❇️ خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای کوهپیمایی
🔸️بیمه حوادث کوهستان

❇️خدماتی که برعهده شماست:
🔸️ترانسفر: خودرو شخصی
🔸️تجهیزات شخصی
🔸️۱ وعده صبحانه و تنقلات مورد علاقه

📌مهلت ثبت نام روز چهارشنبه 17 بهمن ماه

🔴هزينه شرکت در برنامه برای هر نفر:
375 تومان

📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

نظرات بینظیری داشتید،

متاسفانه ما این هفته بخاطر مشغله دوستان و مربیان، برنامه‌ای اعلام نکردیم.

برای هفته آینده طبق نظراتی دادید چندین برنامه در آخرین هفته‌های سال برگزار میکنیم .

🙋‍♂️🙏🙏😍

از اجرای صعود یک روزه‌ی زمستانه، از مسیری بکر در یال جنوب شرقی دماوند کوه به قله بزمیچال (کرنا)، پنجشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۳.

صعودهای "اِکوفرِندلی" و پاک، با محوریت حفظ اکوسیستم کوهستان و به حداقل رساندن آسیب به طبیعت، با تلاش‌ها و مراقب‌های ما حین حضور در کوهستان ممکن خواهد بود. با هر تصمیمی که ما را از این مساله مطمئن کند که در مسیر طبیعی زیست کوهستان، تغییری مخرب و جبران‌ناشدنی ایجاد نمیکنیم!


✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌های آتی، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید:
📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: 09375185779

@mountdamavandgroup

دسته‌بندی کفش‌های کوه‌نوردی بر اساس کلاس آنها

📍 در مطلب مربوط به انواع دسته‌بندی کفش‌ها و پوتین‌های کوهستان و ویژگی‌های مشترک آن‌ها توضیح داده شد که کفش‌های مورد استفاده در محیط کوهستان بر اساس شاخص‌های مختلفی دسته‌بندی می‌شوند. این شاخص‌ها شامل موارد زیر هستند:
• نوع فعالیت
• نوع پوشش
• سیستم اتصال کرامپون
• کلاس‌بندی آلپاین (مایندل)

📍 در دهه 1970، شرکت Meindl سیستم کلاس‌بندی ویژه‌ای برای پوتین‌های کوه‌نوردی و کفش‌های پیاده‌روی معرفی کرد. این سیستم از آن زمان تاکنون به‌طور گسترده در کشورهای دامنه آلپ استفاده می‌شود و یکی از اصلی‌ترین معیارهای انتخاب کفش‌های کوه‌نوردی به‌شمار می‌رود.

📍این دسته‌بندی شامل موارد زیر است:
• پیاده‌روی سبک (Light Walker)
• پوتین طبیعت‌گردی ( Hiking Boots)
• پوتین راهپیمایی سبک کلاسیک (Classic Trekking Boot)
• پوتین‌های ترکینگ (Trekking Boot)
• پوتین‌های کوهنوردی (Advanced High-Mountain Boot)
• پوتین‌های اکسپدیشن (Ultimate Expedition Boot)

و در نهایت، این کفش‌ها و پوتین‌ها به چهار کلاس اصلی A، B، C و D تقسیم می‌شوند. همچنین هرکدام از این کلاس‌ها نیز دارای زیرشاخه‌هایی از صفر تا ۳ هستند.

📍 در این مطلب به بررسی سیستم کلاس‌بندی کفش‌ها و پوتین‌های کوه‌نوردی بر اساس روش مایندل یا آلپاین خواهیم پرداخت.

ادامه مطلب:
کلاس‌بندی کفش‌های کوه‌نوردی:
https://www.amir.ahmadi.li/classification-of-mountaineering-shoes-based-on-their-class/

انواع کفش‌ها و پوتین‌های کوه‌نوردی بر اساس نوع فعالیت

📍انواع کفش‌ها و پوتین‌های کوه‌نوردی، یکی از مهم‌ترین تجهیزات برای کوه‌نوردان، کوه‌پیمایان و طبیعت‌گردان در تمامی سطوح تجربی هستند.

📍این کفش‌ها با طراحی ویژه‌ برای فعالیت در محیط‌های ناهموار و خشن و متغیر کوهستان ساخته شده‌اند و نقش مهمی در ایمنی، راحتی و بهبود عملکرد فرد در شرایط محیطی را ایفا می‌کنند.

📍جمله معروف "پا قلب دوم کوه‌نورد است" به‌خوبی اهمیت این ابزار حیاتی را توصیف می‌کند. انتخاب کفش مناسب علاوه بر افزایش راحتی و بهره‌وری، ایمنی فردی و تیمی را نیز تضمین می‌کند.

📍فعالیت‌های مختلف در کوهستان مانند کوه‌نوردی٫ کوه‌پیمایی، سنگ و صخره و دیواره‌نوردی٫ یخ‌نوردی٫غار و دره‌نوردی٫ دوی کوهستان٫ صعودهای بلند و اکسپدیشن‌ نیازمند کفش‌هایی متناسب با نوع فعالیت و شرایط محیطی هستند.

📍در مطلبی که اماده کردم، انواع کفش‌ها و پوتین‌های مخصوص فعالیت در کوهستان را بر اساس شاخص نوع فعالیت که عمومی ترین و رایجترین روش نیز هست را بررسی می‌کنیم.
ادامه :
https://www.amir.ahmadi.li/types-of-mountain-shoes-and-boots-based-on-type-of-activity/

✅️برنامه اجرا شده امروز ۴ بهمن ماه

📌قله بزمیچال ۴۲۰۰ متر- اولین قله کوه دماوند

@mountdamavandgroup

🔴برنامه ۱ روزه

✅️ پیمایش جنگل های هیرکانی الیمستان در فصل زمستان

🗓️ تاریخ اجرای برنامه:
جمعه ۵ بهمن ماه

❇️شروع برنامه:
۷:۳۰ صبح روز جمعه ۵ بهمن، قبل درب ورودی روستای الیمستان

🔴حدود زمان کل پیمایش روز :
۸ ساعت

❇️ پایان برنامه :
عصر روز جمعه ۵ بهمن ماه

❇️ خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای کوهپیمایی
🔸️بیمه حوادث کوهستان

❇️خدماتی که برعهده شماست:
🔸️ترانسفر: خودرو شخصی
🔸️تجهیزات شخصی
🔸️۱ وعده صبحانه و تنقلات مورد علاقه

📌مهلت ثبت نام روز چهارشنبه ۳ بهمن ماه

🔴هزينه شرکت در برنامه برای هر نفر:
475 تومان

📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

با سلام خدمت دوستان عزیز

بعلت بارش زیاد در منطقه سوزچال و تعداد کم دوستان

تصمیم بر این شد که جایگزین این برنامه رو بریم

✅️قله بزمیچال (کرنا) 4,212 متر

🗓پنجشنبه 4 بهمن ماه
🔹️1 روزه

📌موقعیت: یال جنوب شرقی دماوند کوه

✅️مناسب دوستانی که آمادگی بدنی مناسبی دارند

🔹️زمان شروع برنامه: 4:30 صبح روز پنجشنبه 4 بهمن ، قرارگاه کوهنوردی رینه

🔸️شروع پیمایش : 5:30 صبح، کنار مدرسه یخنوردی کوه‌ویسی

🔹️زمان اتمام برنامه: 6 الی 7 عصر

📌مربی و سرپرست برنامه:
رسول فرامرزپور

📌پیشنیاز برنامه جنوبی دماوند

✔️ظرفیت: 8 نفر

✅️ خدمات برنامه:
🔹️مربی و راهنمای کوهستان
🔹️بیمه حوادث کوهستان

✅️خدماتی که بر
عهده شماست:
🔹️خودرو شخصی
🔹️تجهیزات
🔹️وعده‌های غذایی

📌مهلت ثبت نام: فردا چهارشنبه 3 بهمن قبل ساعت اداری

✅️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر: 740 تومان


📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009



@mountdamavandgroup

ارتقای دانش و مهارت در فعالیت‌های کوهستانی زمستانه به خصوص یخنوردی، از مهم ترین عناصر یک صعود امن و لذت بخش است.
ما امسال نیز همچون گذشته در دماوند کوه، در حال برگزاری دوره های یخنوردی مقدماتی، توسط اساتید و مربیان مجرب یخنوردی در سایت کوه‌ویسی هستیم.

پس از گذشت ۴ دوره‌ی موفقیت آمیز از برگزاری کلاس‌ها در این فصل، از دوره های محدود باقیمانده جا نمونید. 🤩✌🏻

🔶 دوره های باقیمانده‌ی این فصل:

کلاس های استاد عباس علینژاد:

🔹 پنجشنبه-جمعه ۴ - ۵ بهمن ماه
🔹 دوشنبه-سه شنبه ۸ - ۹ بهمن ماه
🔹 دوشنبه-سه شنبه ۱۵ - ۱۶ بهمن ماه
🔹️ یکشنبه-دوشنبه ۲۸ - ۲۹ بهمن ماه

کلاس های خانم نسترن گودرزی:

🔹 پنجشنبه-جمعه ۱۱ - ۱۲ بهمن ماه
🔹 پنجشنبه-جمعه ۱۸ - ۱۹ بهمن ماه


✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی دوره‌های یخنوردی مقدماتی، با ما از طریق تلگرام و واتسپ در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP

@mountdamavandgroup

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند Send And Create
منطقه Korouoma محبوب ترین مقصد یخنوردی زمستانی فنلاند است، این منطقه بیش از نیم قرن است که کوه نوردان را به خود دیده است. در طول دهه گذشته، نسل جدیدی از کوهنوردان، دره تنگه را به عنوان نقطه محلی خود در نظر گرفته اند و صعود زمستانی را به سطح بعدی، از یخ به صخره، از شیب تا حتی شیب دارتر ارتقا داده اند. در مستند Send and Create، سامولی پکانن، یکی از کوشاترین کوهنوردان منطقه را در سفر خود به اولین صعود فنی و چالش برانگیز در کورووما دنبال می کنیم.


🔸لینک تماشای آنلاین:
https://youtu.be/jQFsIrSMWXg?si=W-uLOU8NaqUsVHey

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

انواع دسته‌بندی کفش‌ها و پوتین‌های کوه‌نوردی و ویژگی‌های مشترک آن‌ها

📍کفش‌ها و پوتین‌های کوه‌نوردی از جمله مهم‌ترین تجهیزات برای هر کوه‌نورد، طبیعت‌گرد و کوه‌پیما محسوب می‌شوند.

📍کفش‌ها و پوتین‌ها نه تنها راحتی و ایمنی فرد را در محیط‌های متغیر کوهستان تضمین می‌کنند، بلکه با طراحی‌های متنوع و هدفمند خود، امکان پیمایش و صعود در شرایط مختلف را فراهم می‌سازند.

📍با توجه به کاربردهای متنوع، کفش‌ها و پوتین‌های مورد استفاده در محیط کوهستان بر اساس شاخص‌ها و ویژگی‌هایی مانند نوع فعالیت، سطح فنی و شرایط محیطی به چندین روش دسته‌بندی و توصیف می‌شوند.

📍برخی از رایج‌ترین این دسته‌بندی‌ها
عبارتند از:
-دسته‌بندی روش مایندل (A تا D)
-دسته‌بندی بر اساس نوع فعالیت
-دسته‌بندی بر اساس نوع پوشش
-دسته بندی بر اساس نصب کرامپون

📍اما فارغ از تمام این دسته بندی ها آنها ویژگی‌های مشترکی نیز دارند.

📍در این مطلب انواع روشهای دسته‌بندی کفش‌ها و پوتین‌های کوهستانی و ویژگی‌های آنها را بررسی می‌کنیم.

ادامه مطلب:
https://www.amir.ahmadi.li/types-of-mountaineering-shoe-and-boots-and-their-common-features/

✅️مهلت ثبت نام تمدید شد.
🗓4 بهمن ماه

پکیج اطلاعات کامل، سفر پیمایش بیس کمپ اورست

✅ یک هفته تا پایان ثبت نام پیمایش هیجان انگیز بیس‌کمپ اورست!

🔸۲۹ اسفند ۱۴۰۳ الی ۱۵ فروردین ۱۴۰۴

دوباره با هم در بهار سال ۱۴۰۴ به سرزمین کوهستانی ساگارماتا برمیگردیم، این بار برای پیمایش مسیر رویایی بیس‌کمپ اورست و صعود به قله کالاپاتار (۵۶۴۴ متر). ✌🏻🗻

پایان مهلت ثبت نام: ۲۵ دی ماه

جهت کسب اطلاعات تکمیلی سفر با ما از طریق تلگرام و واتسپ در ارتباط باشید: 09384057009

@Mountdamavandgroup1939

❄️دوره های یخنوردی باشگاه دماوند کوه


✨با مربیگری استاد علینژاد 👇🏻👇🏻👇🏻

🔸️شنبه و یکشنبه 16,15 دی ماه
✅برگزار شده

🔸️دوشنبه و سه‌شنبه 18,17 دی ماه
✅برگزار شده

🔹️یکشنبه و دوشنبه 24,23 دی ماه
✅برگزار شده

🔹️جمعه ،شنبه 28,27 دی ماه
✅برگزار شده

🔹️پنجشنبه و جمعه 5,4 بهمن ماه

🔹️ دوشنبه ، سه شنبه 8,9 بهمن ماه

🔹️ دوشنبه ، سه شنبه 15,16 بهمن ماه



✨با مربیگری خانم نسترن گودرزی 👇👇👇

🔹️ پنجشنبه و جمعه ماه 11,12بهمن ماه

🔸️پنجشنبه و جمعه 18,19 بهمن ماه

✅️بررسی گتر کوهنوردی: اهمیت آن، انواع و تفاوت آنها، ساختار و نگهداری آن

 📌گتر یکی از اجزای لایه بیرونی در سیستم لایه‌بندی پوشاک کوهنوردی به‌شمار می‌آید.

📌این پوشش محافظتی برای پاها و کفش‌ها طراحی شده و از ورود برف، شن، ماسه، آب، خار و خاشاک، و حتی حشرات و حیوانات کوچک به داخل کفش جلوگیری می‌کند. همچنین گتر با محافظت از کفش و شلوار در برابر آسیب‌های محیطی، به افزایش دوام و طول عمر این تجهیزات کمک می‌کند.

📌گتر از مسنوجات و مواد مقاوم با پوشش‌های ضدآب و گاهی از پارچه‌های تنفس‌پذیر یا ترکیبی از هر دو ساخته می‌شود.

📌طراحی خاص گتر به‌گونه‌ای است که روی ساق شلوار و کفش قرار گرفته و با استفاده از بند، تسمه و قلاب‌های مخصوص به کفش متصل می‌شود تا در طول پیمایش در جای خود ثابت بماند.

📌استفاده از گتر، علاوه بر تأمین ایمنی، عملکرد کوهنورد را در شرایط مختلف محیطی بهبود می‌بخشد.

📌در مطلبی که در سایت قرار دادم با تعریف گتر٫ اهمیت آن و انواع گتر راه‌پیمایی٫ کوهپیمایی و کوهنوردی آشنا میشویم و در ادامه ساختار  گتر و استفاده و نکات و نگهداری از آن‌را بررسی می‌کنیم.

منبع:👇👇
https://www.amir.ahmadi.li/mountaineering-gaiters-types-and-difrents/

✅️برنامه صعود قله دوبرار شرقی از مسیر سوزچال

📌یه برنامه ۲ روزه پر چالش و سنگین

📌مناسب برای دوستانی که در برنامه قبلی شرکت کردند و مورد تایید مربیان هستند.

🗓پنجشنبه و جمعه ۴ و ۵ بهمن ماه

🔹️ظرفیت: 8 نفر

📌این برنامه پیشنیاز:
🔸️شمالی دماوند کوه
🔸️یخچال کسری سبلان
🔸️کوه سبلان

📌مربیان این برنامه:
خانم ثمین جنگی
آقای رسول فرامرزپور

📌اجرا این برنامه بستگی به شرایط جوی منطقه دارد.

✅️شروع برنامه:
۷:۳۰ صبح روز پنجشنبه ۴ بهمن روستای لاسم حضور داشته باشید-ساعت ۸ حرکت بسمت سوزچال

✅️پایان برنامه:
۴ الی ۷ عصر روز جمعه

✅️خدمات برنامه:
🔹️راهنمای کوهستان
🔹️مربی
🔹️بیمه حوادث کوهستان

✅️خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔹️خودرو شخصی
🔹️تجهیزات
🔹️وعده‌های غذایی

✅️مهلت ثبت نام در این برنامه:
سه‌شنبه ۲ بهمن ماه

📌هزینه شرکت در این برنامه برای هر نفر:
2,740 تومان

📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009



@mountdamavandgroup

لحظه‌ای از لذت و شیرینی رسیدن به قله، بعد از تجربه‌ی چالش‌هایی جدید!
کوه گل زرد، صعود از گرده‌ی قلعه دختر، جمعه ۲۱ دی ۱۴۰۳.

در صعودهای فنی گروهی، با همراهی و آموزش اصولی، سختی‌های شیرین کوهنوردی رو در مرحله ای جدید تجربه کنید و مهارت‌های مهم خودتون در کوهستان رو محک بزنید! 💪🏻🤩

✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌های آتی، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP

@mountdamavandgroup

✅️یک تیم چه نکاتی را باید دقت کنید برای طراحی برنامه های کوهنوردی:

@MountDamavandGroup

🔸️انجمن پزشکی کوهستان ایران: طراحی صحیح و دقیق برنامه یکی از مهمترین عواملی است که در موفقیت آن نقش دارد  .
برنامه ریزی کامل در حقیقت هماهنگی کامل بین تمامی آن موارد می باشد . شکی نیست که طراحی اصولی و رو به رشد برنامه ها باعث ارتقا کوهنوردی در سطوح مختلف فردی و جمعی خواهد شد .

1- سطح افراد:
سطح افراد برای طراحی برنامه باید برآورد و ارزیابی صحیحی از سطح افراد شرکت کننده داشته باشیم و باید توجه نمود که قدرت یک تیم در دست یابی به اهداف مورد نظر نه به اندازه قویترین افراد تیم و نه حتی میانگین توانایی های افراد شرکت کننده است بلکه بستگی کامل دارد به ضعیف ترین فرد ، که بی توجهی به این موضوع تمام فعالیت کوهنوردی را تحت الشعاع قرار داده و منجر به عدم موفقیت برنامه خواهد شد .مهمترین عواملی که در سطح بندی و ارزیابی افراد باید مورد توجه قرار گیرد عبارتند از :

🔸️آمادگی جسمانی :
اولین شرط شرکت در برنامه توانایی جسمانی برای پیمایش مسیر می باشد . از میان فاکتورهای آمادگی جسمانی ، توان هوازی و استقامت اهمیت بیشتری دارند که هر کوهنورد باید با توجه به اصول تمرین خصوصا اصل توقف در پله ها و بالا بردن تدریجی فشار تمرین در جهت ارتقا آن بکوشد .

🔸️آمادگی روانی :
مهمترین شرط موفقیت یک برنامه آن است که فرد یا افراد شرکت کننده آمادگی روانی لازم برای تحمل فشارهای روانی ، استرس ها و بحران های احتمالی در برنامه را داشته باشند که در غیر این صورت باعث گسترش دامنه بحران ها خواهند شد . آمادگی روانی کوهنورد را در برابر اثرات منفی عدم موفقیت مثل سرخوردگی و احساس واماندگی و بیش از آن در برابر آثار منفی موفقیت ها مثل خود بزرگ بینی و تکبر ، حفظ خواهد کرد که خصوصا بی توجهی به مورد اخیر چه بسا ریشه بسیاری از حوادث بوده و حداقل اینکه به سوختن آینده کوهنوردی فرد منجر گردد . به عبارت دیگر همچنان که در آمادگی جسمانی توجه به اصول توقف در پله ها و بالا بردن تدریجی فشار تمرین ضروری است ، این اصول در آمدگی روانی نیز اهمیت ویژه ای دارند .

🔸️دانش :
شامل طیف گسترده ای از دانسته ها از تغذیه و بهداشت گرفته تا دانش فنی اجرای صحیح تکنیک ها و استفاده صحیح از ابزار و لوازم می باشد .

🔸️تجربه :
در اثر شرکت در برنامه های متعدد در شرایط مختلف بوجود می آید و یکی از مهمترین اثرات آن بالا بردن اعتماد به نفس کوهنورد می باشد که البته باید از اعتماد به نفس کاذب که آثار منفی آن بر کسی پوشیده نمی باشد تمیز داده شود .

🔸️مسئولیت پذیری :
از آنجایی که درکوهنوردی جمعی واقعی هر یک از اشخاص نقشی مشخص و اساسی در پیشبرد برنامه دارند ، بدیهی است که بی توجهی به مسئولیت های محوله منجر به شکست برنامه خواهد شد .

🔸️هماهنگی :
هر فرد صرف نظر از قابلیت ها و توانایی هایی که دارد باید انعطاف لازم برای هماهنگی با جمع را داشته باشد و نباید از نظر دور داشت که حضور یک فرد توانمند ناهماهنگ علی رغم تمام توانایی هایی که دارد می‌تواند باعث ایجاد تنش و عدم موفقیت برنامه شود .

2- سطح برنامه :
همواره باید بین سطح برنامه و سطح افراد شرکت کننده تعادل برقرار باشد و برهم خوردن این تعادل به نفع افراد باعث نارضایتی آنان و افت کیفی برنامه ها می شود. محافظه کاری بیش از حد در اجرای برنامه ها هر چند ممکن است سطح ایمنی برنامه را بالا ببرد ولی نباید به بهای نادیده گرفته شدن عامل مهم رضایتمندی و ارضا روانی افراد باشد .کوهنوردان در عین حالی که از خوشبین ترین افراد می باشند و همیشه با دیدی مثبت به قضایا نگاه می کنند ، برای سخت ترین شرایط برنامه ریزی کرده و پیش بینی های لازم رامی کنند . طراحی برنامه هر چند برای دست یابی به هدفی مشخص می باشد ولی از آن مهمتر تامین ایمنی افراد و بعد از آن رضایتمندی آنان می باشد.

🔸️منبع: کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران
@MountDamavandGroup

✅️لطفا قبل رفتن به برنامه از آخرين وضعیت منطقه با خبر باشید
🔸️آخرین بارش
🔸️آخرین بهمن
🔸️بعد از بارش برف چند روز هوا صاف بوده
🔸️چند مرتبه بارش داشتید طی هفته گذشته
🔸️هوای چند روز آینده
🔸️دمای هوا در روز و شب
🔸️مسیر صعود و فرود تیم
🔸️آخرین تیمی که از منطقه خارج شده

@MountDamavandGroup

✅️لذت یک صعود ایمن

🔸️به تمام بچه ها گفتیم که تفکراتتون رو نسبت به این رشته کوهستانی تغییر بدید، برید به سمت علم صعود و بهتر شدن تو دوره خودتون

@MountDamavandGroup

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند DEEP FREEZE | Walker Directissima :
در ماه ژوئن 1986، پاتریک گابارو و هروه بووارد "Walker Directissime" را در جبهه شمالی "Grandes Jorasses" برای اولین بار صعود کردند. شاهکاری از سختی در یک دیوار بزرگ 1200 متری. هیچ کس این صعود را از 37 سال گذشته تا کنون امتحان نکرده بود. حالا در فوریه 2023 سه کوهنورد فرانسوی سعی در صعود آزادانه (Free) به آن دیواره و اولین صعود زمستانی از این مسیر را دارند.

این داستان چارلز دوبولوز، سایمون ولفرینگر و کلوویس پائولین است که 5 روز را در این فریزر غول پیکر سپری می کنند!


🔸لینک تماشای آنلاین: https://www.youtube.com/watch?v=OT5-Cs_AL8c&list=WL&index=7&ab_channel=MILLET%C2%AE

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

سلام روز همگی دوستان بخیر باشه
🙋‍♂️🙋‍♂️😍


📌بعلت نامساعد بود شرایط جوی در منطقه لاسم برنامه دوبرار برگزار نمیشه.

✅️جایگزین این برنامه:
برنامه ۲ روزه، صعود به پناهگاه سوم جنوبی دماوند کوه

🗓پنجشنبه و جمعه- ۲۷ و ۲۸ دی ماه

📌این برنامه همراه با کوله‌کشی و همینطور روز دوم در صورت مساعد بودن هوا صعود تا ارتقاع ۴۵۰۰ متر

📌ظرفیت ۸ نفر

✅️خدمات این برنامه:
🔸️ترسفر به کمپ۲(پایین‌تر از گوسفندسرا )
🔸️اقامت در کمپ ۳
🔸️مربی راهنما
🔸️بیمه حوادث کوهستان

✅️خدماتی که بر عهده خود شخص است.
🔸️خودرو شخصی
🔸️تجهیزات پیمایش و شب‌مانی
🔸️وعده‌های غذایی

📌مهلت ثبت نام: ظهر روز چهارشنبه ۲۶ دی ماه

📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

کوهنوردی؛ سفری فراتر از صعود قله

کوه‌نوردی نه تنها سفری برای استقامت جسمانی است، بلکه سفری برای رشد شخصیتی و جمعی عمیق‌تر نیز هست. چه صعود به بلندترین قله‌های جهان باشد یا یک سفر چند روزه، این اکسپدیشن‌ها می‌توانند به ما چیزهای زیادی در مورد رهبری در زندگی روزمره بیاموزند.
وقتی در مورد سرپرستی صحبت می‌کنیم، اغلب به یک رهبر قوی و منفرد در جلوی گروه فکر می‌کنیم، اما انجام یک اکسپدیشن کوهستانی بدون یک تیم قوی و متحد غیرممکن است. یک هدف بلندپروازانه به یک گروه متعهد و منسجم با چشم‌اندازی مشترک نیاز دارد.

ادامه در:
https://kouheghaf.blogspot.com/2025/01/blog-post_13.html

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

پیمایش دیروز به قله‌ی بزمچال،‌ اولین قله‌ی خط الرأس دوبرار، در کنار شما عزیزان با ثبت خاطراتی شیرین و ارزشمند... 🤩✌🏻

@mountdamavandgroup

✅️کوهپیمایی متوسط و یک روزه

📌پیمایش قله بزمچال 3430 متر

🔸️موقعیت:جاده هراز - اولین قله خط‌الراس دوبرار،

🗓جمعه 21 خرداد - 1 روزه

🔸️درجه سختی: متوسط

⭕️خدمات برنامه:
مربی راهنمای کوهستان
بیمه حوادث کوهستان

🔸️ظرفیت: 12 نفر

🔸️هزینه شرکت در برنامه:
470 تومان

✅️ساعت حضور: 7صبح ، جاده هراز بعد از امام‌زاده هاشم
https://maps.app.goo.gl/JFwghsWpQmLu4sA16

🔸️کل پیمایش رفت و برگشت: 6 الی 7 ساعت

📌مهلت ثبت نام: ظهر روز 20 دی ماه


📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

✅️صعود گُرده شرقی گل‌زرد ( قلعه دختر ) به ارتفاع 3350

🗓 جمعه 21 دی ماه
🔹1 روزه

📌 موقعیت: جاده هراز - منطقه پلور - روستای قلعه دختر

📌درجه سختی صعود این گُرده:
متوسط

⭕️شروع برنامه: صبح روز جمعه 21 دی - منطقه پلور(روستای قلعه دختر) - آبشار قلعه دختر - آبمعدنی نستله

⭕️اتمام برنامه:  عصر روز جمعه 21 دی - روستای قلعه دختر

📌نکته اصلی این برنامه: توانایی بالا و داشتن تجهیزات زمستانه سبک

✅️ظرفیت: ۸ نفر

📌خدمات این برنامه:
🔹 بیمه حوادث کوهستان
🔹مربی راهنمای کوهستان


⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز پنجشنبه 20 دی ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
1,750 تومان



📌برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

ماجراجویی ما در جریان است!🧭🥾

پیمایش دو روزه زمستانی خط‌الرأس پاشوره و صعود به قلل زیار، کوه‌سنگی، هماسون، دوبرار اسک، گل‌اندام، رئیس‌کوه، ابرت و پاشوره در طول مسیر، در تاریخ پنجشنبه و جمعه، ۶ و۷ دی ۱۴۰۳ اجرا شد.

✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌های آتی، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP

@mountdamavandgroup

امروز آخرین مهلت ثبت نام هستش

سال میلادی ۲۰۲۴ با تمامی چالش ها و زیبایی ها به پایان رسید و ما همچون گذشته، از اعتماد و همراهی مستمر شما سپاسگزاریم. ❤️
به آن امیدواریم که از این پس نیز در این مسیر زیبا اما پر پیچ و خم، در کنار شما به بهترین نتایج برای ایران و دماوند کوه دست پیدا کنیم.
سال ۲۰۲۵ میلادی مبارک! ✨


با ما در ارتباط باشید:
📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +989375185779

@mountdamavandgroup

آیا کوهنوردی ورزشی پرریسک است؟

وبلاگ کوه قاف- هنگامی که از برندگان جایزه کلنگ طلایی پرسیده شد که آیا نسل فعلی کوه‌نوردان نسبت به پیشگامان بی‌پرواتر هستند، آنها گفتند که کاملا برعکس است!

آنها گفتند: "جامعه مدرن ما تمایل دارد ریسک را از معادله در همه کارهایی که انجام می‌دهیم حذف کند. اگر چیزی وجود داشته باشد، مردم بیشتر از همیشه می‌ترسند؟

اما واقعیت این است که کوهنوردی یک فعالیت پرریسک است و همواره با چالش‌ها و خطراتی همراه است. نکاتی که ایشان درباره تغییر در فرهنگ و نگرش به ریسک بیان کرده‌اند، به چند جنبه مهم اشاره دارد:

با پیشرفت فناوری، تجهیزات، کوه‌نوردی هر روز بهتر و ایمن‌تر می‌شود. این امر ممکن است باعث شود که ورزشکاران جوان‌تر احساس کنند که می‌توانند به چالش‌های طبیعی با خطر کمتری نزدیک شوند، اما در عین حال ممکن است برخی از آنها درک عمیق‌تری از ریسک‌ها نداشته باشند.

رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی تصاویری را از کوه‌نوردی به نمایش می‌گذارند که ممکن است جذاب و هیجان‌انگیز به نظر برسند. این در مجموع می‌تواند بر روی کارکرد روانشناختی جوانترها تأثیر بگذارد و آنها را به سمت اقدامات پرخطر سوق دهد.
نسل امروز به سلامتی و ایمنی خود توجه بیشتری دارد. اگرچه این موضوع ممکن است به کاهش ریسک‌های از پیش تعیین شده منجر شود، اما در بعضی مواقع می‌تواند احساس ترس و عدم اطمینان را افزایش دهد.
نسل جدید کوه‌نوردان معمولا آموزش‌های بیشتری در زمینه ایمنی، تکنیک‌های کوه‌نوردی و پیشگیری از خطرات دارند. این آموزش‌ها ممکن است باعث شود که آنها از خود ریسک بیشتری نشان دهند، در عین حال نسبت به خطرات آگاه‌تر باشند.

در کل، به نظر می‌رسد که تفاوت در رویکرد جوانان و پیشگامان ناشی از تغییر در شرایط اجتماعی، فرهنگی و فنی است. در واقع، ممکن است جوانترها به دنبال تجربه‌های جدید باشند، ولی در عین حال از خطرات موجود در طبیعت نیز آگاه‌تر شده‌اند و به نوعی تمایلی به حفظ سلامتی و ایمنی خود دارند. این دو رویکرد ممکن است در ظاهر متضاد به نظر برسند، اما در حقیقت می‌توانند مکمل یکدیگر باشند.

برداشت از:
https://kouheghaf.blogspot.com/2024/12/blog-post_27.html?m=1

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

✅صعود به قله لاکمر (امامزاده عباسعلی)
ارتفاع 2310 متر

🗓 ۱۴ دی ماه
🔸جمعه
🔹موقعیت: منطقه سوادکوه

📌شروع برنامه:
۶:۳۰ صبح از روستای کمرپشت

📌اتمام برنامه:
حدود ۵ عصر روستای کمرپشت

📌خدمات برنامه:
🔸بیمه حوادث کوهستان
🔸مربی راهنمای کوهستان فدراسیون کوهنوردی

📌خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔸خودرو شخصی
🔸وعده‌های غذایی (صبحانه و نهار)

⭕️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
۴۳۰  تومان

🔹 ظرفیت ۱۲ نفر

🔹 مهلت ثبت نام: ۱۲ ظهر ، روز چهارشنبه ۱۲ دی ماه


برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

🔴باتوم کوهپیمایی

قسمت ۳/۱

🔸️منبع: کانال جناب آقای امیر سعید احمدی

@MountDamavandGroup

#آموزش #کوهپیمایی #تجهیزات

دوباره با هم در بهار سال ۱۴۰۴ به سرزمین کوهستانی ساگارماتا برمیگردیم، این بار برای پیمایش مسیر رویایی بیس‌کمپ اورست و صعود قله زیبای لوبوچه به ارتفاع ۶۱۱۹ متر.

منتظر اعلام این برنامه‌‎ی خاص و به یاد ماندنی از طرف ما باشید.

We'll experience the beauty of the Sagarmatha, together again!
In March 2025, we'll trek to Everest Base Camp and summit Mt. Lobuche.


جهت کسب اطلاعات تکمیلی سفر با ما در ارتباط باشید:

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98-938-405-7009

@mountdamavandgroup

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند Slides on the mountain
برای اکثر اسکی بازان در بریتیش کلمبیا، تزل (کوه کوری) یک جواهر واقعی است. این کوه باشکوه بر فراز پمبرتون قرار دارد و داستان‌های بسیاری از اسکی‌بازان و اسنوبورد سواران را در خود جای داده است که به سراغ خطوط کلاسیک جبهه شمال غربی آن می روند. با در نظر گرفتن اینکه کوه تزل مهد اسکی این منطقه است، به راحتی می‌توان فراموش کرد که تاریخ تزل بسیار عمیق‌تر از اسکی یا اسنوبرد است...

🔸لینک تماشای آنلاین:https://youtu.be/6uSxtJtIxBk?si=AvJRCuIZB2zB-Q_I

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

سلام بر دوستان
پنجشنبه و جمعه (7,6 دی ماه)
برنامه ۲ روزه پیمایش خط‌الراس پاشوره کاملا اجرا شد .

✅صعود به قله لاکمر (امامزاده عباسعلی)
ارتفاع 2310 متر

🗓 ۱۴ دی ماه
🔸جمعه
🔹موقعیت: منطقه سوادکوه

📌شروع برنامه:
۶:۳۰ صبح از روستای کمرپشت

📌اتمام برنامه:
حدود ۵ عصر روستای کمرپشت

📌خدمات برنامه:
🔸بیمه حوادث کوهستان
🔸مربی راهنمای کوهستان فدراسیون کوهنوردی

📌خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔸خودرو شخصی
🔸وعده‌های غذایی (صبحانه و نهار)

⭕️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
۴۳۰  تومان

🔹 ظرفیت ۱۲ نفر

🔹 مهلت ثبت نام: ۱۲ ظهر ، روز چهارشنبه ۱۲ دی ماه


برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

اولین صعود دریای خزر به قله دماوند، در فروردین ۱۳۸۷، توسط دو برادر اتریشی، گرنوت و هورست انجام شد، این دو ورزشکار از دریای خزر تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری دماوند را رکاب زده و پس از آن به وسیله اسکی به قله دماوند صعود کردند.
ما مفتخریم که خاطره‌ی پشتیبانی و میزبانی این دو برادر را در سابقه کاری و حرفه‌ای خود ثبت کرده‌ایم و پس از حدود ۱۷ سال هر ساله میزبان و همراه ورزشکارانی با رویاهای بزرگ از سراسر ایران زمین و دنیا بوده‌ایم.

ما اینجا در دماوند کوه، مشتاق حضور و خاطره آفرینی شما هستیم‌. ❤️

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98 938 405 7009

@mountdamavandgroup

سرسره شیطان

سرسره شیطان، واقع در نزدیکی مرز وایومینگ-یوتا، یک سازند زمین‌شناسی خیره کننده است که برای سال‌ها بازدیدکنندگان را مجذوب خود کرده. این صخره‌ها متشکل از دو تخته سنگ آهکی عمودی هستند که توسط کانالی باریک از سنگ‌های فرسایش یافته جدا شده‌اند. ظاهر منحصر به فرد آن شبیه یک سرسره غول پیکر است. نامی که توسط سازندگان راه‌آهن به آن داده شد. آنها گمان می‌کردند که این تخته‌ها در اعماق زمین فرو رفته‌اند و عناصر زمین‌شناسی و فولکلور را در هم می‌آمیزند.

منبع: Conocimientum

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

سلام دوستان، امیدواریم حالتون خوب باشه!✨

✅️امروز دوشنبه 3 دی ماه، هفتمین دورهمی دوستانمون در این فصل برگزار میشه و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره‌مند بشیم.


امیدواریم امشب ببینیمتون ❤️

✅️زمان و محل قرار:

📍 تهران، خیابان طالقانی، خیابان موسوی، نرسیده به پارک هنرمندان، کوچه ایرانشهر، پلاک ۱، عمارت جهان کوچک من

⏰ دوشنبه، 3 دی ماه، ساعت 8:00 شب

📌عزیزانی که قراره تشریف بیارن لطفا بهمون از طریق این شماره توی تلگرام اطلاع بدن:
+989375185779

@Mountdamavandgroup

https://t.me/+vaSOvPW-SPlkZjg8

بررسی دستکش کوهنوردی و انواع تقسیم بندی آن

📍دست‌ها در کوهنوردی به‌طور مداوم در معرض استفاده‌های گوناگون قرار دارند؛ از باز و بسته کردن کوله‌پشتی و استفاده از باتوم گرفته تا گره زدن طناب، صعودهای دست‌به‌سنگ و بسیاری از فعالیت‌های دیگر.

📍علاوه بر این، دست‌ها به دلیل جریان خون در آنها، و قرار گیریشان در شرایط گوناگون بخشی از گرمای تولید شده بدن را از دست میدهند.

📍عوامل محیطی مانند سرما، باد و رطوبت می‌توانند این جریان را مختل کرده و دستان را بی‌حس کنند. در شرایط سخت‌تر، این وضعیت ممکن است به سرمازدگی یا یخ‌زدگی منجر شود.

📍همچنین، دست‌ها در برابر تابش اشعه فرابنفش (UV) و اصطکاک ناشی از تماس با سنگ‌ها یا تجهیزات، نیازمند مراقبت ویژه هستند.

📍دستکش‌های کوهنوردی، با عایق‌بندی مناسب و طراحی‌های فنی، نه‌تنها به حفظ گرمای بدن کمک می‌کنند، بلکه از آسیب‌های جدی جلوگیری کرده و امکان استفاده ایمن از تجهیزات عمومی و فنی را فراهم می‌آورند.

📍شما را به مطالعه ادامه مطلب
«بررسی دستکش کوهنوردی و انواع»
آن دعوت می‌کنم:

https://www.amir.ahmadi.li/mountaineering-gloves-and-their-classification/

کوه تومور

وبلاگ کوه قاف- کوه تومور (Mount Tomorr) در آلبانی یکی از کوه‌های مقدس و معروف این کشور به شمار می‌آید. این کوه به ویژه در میان مردم محلی و در فرهنگ آلبانیایی اهمیت زیادی دارد و به عنوان نمادی از تاریخ و اسطوره‌های محلی شناخته می‌شود.

مجسمه‌ای که بر روی این کوه قرار دارد، به نام "مجسمه توموری" یا "مجسمه تومور" شناخته می‌شود. این مجسمه نمایانگر یک شخصیت اسطوره‌ای است که در افسانه‌های محلی آلبانی جایگاه ویژه‌ای دارد. مجسمه به عنوان نمادی از قدرت و عظمت طبیعت و همچنین ارتباط مردم با خدایان و روح‌های طبیعت در نظر گرفته می‌شود.

کوه تومور نه تنها به خاطر زیبایی‌های طبیعی‌اش، بلکه به خاطر موقعیت فرهنگی و مذهبی‌اش نیز مورد توجه گردشگران و زائران قرار دارد. این منطقه به عنوان یک مکان زیارتی برای افرادی که به دنبال آرامش روحی و معنوی هستند، شناخته می‌شود.

به طور کلی، مجسمه روی کوه تومور و خود کوه تومور نمادهایی از هویت فرهنگی و تاریخی آلبانی هستند و بازدید از این منطقه تجربه‌ای منحصر به فرد از فرهنگ و طبیعت این کشور را فراهم می‌آورد.

عکس از فیس بوک Franco Gionco
متن از ویکیپدیا

T.me/kouheghaf

Mount Damavand Group pinned «✅پیمایش خط الراس پاشوره 🗓 6 , 7 دی ماه 🔹2 روزه - پنجشنبه و جمعه 📌 موقعیت: جاده هراز 📌درجه سختی پیمایش در این فصل: نسبتا سنگین + کوله کشی ⭕️ظرفیت تیم : ۱۰ نفر 📌صعود قلل زیار- کوه‌سنگی- هماسون- دوبرار اسک- گل‌اندام- رئیس‌کوه- ابرت- پاشوره ⭕️شروع برنامه:…»

✅️ صعود به قله چین کلاغ
(2820 متر) 🗻

✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند.

📍موقعیت : کوه های شمال غربی تهران

🗓زمان: جمعه 7 دی ماه 1403

📍شروع برنامه: جمعه 7 دی ماه، ساعت 6 صبح

📍محل شروع برنامه : شهرک مسکونی بام تهران

📍پایان برنامه: جمعه 7 دی ماه، حدود ساعت 16

✅ظرفیت: 12 نفر

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستان(کوهپیمایی)

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده می باشد:
🔸️خودرو شخصی
🔸️وعده‌های غذایی

⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز چهارشنبه 5 دی ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
370 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند Will Power Final
"ویل گاد"و "ریور هی چوان" به سراغ گشایش مسیر جدیدی در کوه های تای هانگ چین خواهند رفت. گشایش ماجراجویانه‌ی مسیر های جدید، آتش بازی، ملاقات با مردم بزرگ منطقه، ویل گاد در حال "نجات" پیدا کردن به دست امداد کوهستان و ماجراهای شگفت انگیز سفرش به چین را در این فیلم تماشا کنید!

🔸لینک تماشای آنلاین: https://youtu.be/ZLyOgCrKzLs?si=nQsZff889GFX0ZdH

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

سلام دوستان، امیدواریم حالتون خوب باشه!✨

✅️دوشنبه 19 آذر ماه، پنجمین دورهمی دوستانمون در این فصل برگزار میشه و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره‌مند بشیم.


امیدواریم فردا شب ببینیمتون ❤️

✅️زمان و محل قرار:

📍 تهران، خیابان طالقانی، خیابان موسوی، نرسیده به پارک هنرمندان، کوچه ایرانشهر، پلاک ۱، عمارت جهان کوچک من

⏰ دوشنبه، 19 آذر ماه، ساعت 8 شب

📌عزیزانی که قراره تشریف بیارن لطفا بهمون از طریق این شماره توی تلگرام اطلاع بدن:
+989375185779

@Mountdamavandgroup

🔶برنامه یک روزه کوهپیمایی

✅️ پیمایش به قله تاریخی گل اندام
ارتفاع(2,985 متر)

♦️موقعیت : منطقه هراز ، روستای ایرا

🗓زمان :جمعه - 23 آذر ماه 1403

🗓ساعت حضور :  5 صبح روز جمعه   23 آذر ماه - قرارگاه کوهنوردی رینه

🗓ساعت اتمام برنامه:
4 عصر روز جمعه 23 آذر ماه 1403

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای کوهستان
🔸️بیمه حوادث کوهستانی

📌سرپرست و مربی :
خانم سپیده حسین‌خانی

✅️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
470 تومان

♦️مهلت ثبت نام : ساعت 12 ظهر، چهارشنبه 21 آذر 1403

🔶برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

مراسم پایانیِ
یازدهمین جشنواره صعودهای برتر
دوشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۳
از ساعت ۱۵ الی ۱۹
مجموعه فرهنگی ورزشی «تلاش»
خیابان ولی عصر، بالاتر از صداوسیما، خیابان استقلال
شرکت در این مراسم برای عموم علاقمندان بلامانع است

http://t.me/Climbing_news

Mount Damavand Group pinned «🔶برنامه یک روزه کوهپیمایی ✅️ پیمایش به قله تاریخی گل اندام ارتفاع(2,985 متر) ♦️موقعیت : منطقه هراز ، روستای ایرا 🗓زمان :جمعه - 23 آذر ماه 1403 🗓ساعت حضور :  5 صبح روز جمعه   23 آذر ماه - قرارگاه کوهنوردی رینه 🗓ساعت اتمام برنامه: 4 عصر روز جمعه 23 آذر…»

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند NEVIA:
سام آنتماتن، اسکی باز کوهستان و راهنمای کوهستان، در طول زندگی حرفه ای خود، راه زندگی خود را در راهنمایی، کمک و مراقبت از جامعه خود یافته. تجربه و مهارت های او به دیگران اجازه داد تا رویاهای خود را برآورده کنند، این بار او کسی است که در کانون توجه قرار دارد.

فیلم مستند NEVIA نگاهی اجمالی به زندگی سام نه به عنوان یک اقدام حمایتی بلکه به عنوان رویداد اصلی و تلاش او برای یک ماموریت چند رشته‌ای که شامل پاراگلایدر از زرمات به سمت شمال اوبرگابلهورن، صعود تا قله، اسکی کردن و سپس پرواز به خانه است، ارائه می‌کند.

🔸لینک تماشای آنلاین: https://youtu.be/9I3WBN21fkM

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

🔶برنامه یک روزه کوهپیمایی

✅️ پیمایش به قله تاریخی گل اندام
ارتفاع(2,985 متر)

♦️موقعیت : منطقه هراز ، روستای ایرا

🗓زمان :جمعه - 23 آذر ماه 1403

🗓ساعت حضور :  5 صبح روز جمعه   23 آذر ماه - قرارگاه کوهنوردی رینه

🗓ساعت اتمام برنامه:
4 عصر روز جمعه 23 آذر ماه 1403

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای کوهستان
🔸️بیمه حوادث کوهستانی

📌سرپرست و مربی :
خانم سپیده حسین‌خانی

✅️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
470 تومان

♦️مهلت ثبت نام : ساعت 12 ظهر، چهارشنبه 21 آذر 1403

🔶برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

✅️ سلام دوستان، امیدوارم حالتون خوب باشه

🔸️برنامه‌های این هفته بخاطر تکمیل نشدن ظرفیت و استقبال نکردن از برنامه برگزار نمی‌شود.

🔹️ما فردا شب (پنجشنبه ۱۵ آذر) یه دورهمی کوچیک داریم در قرارگاه کوهنوردی رینه، خوشحال میشیم ببینیمتون و همینطور جمعه ۱۶ آذر یه پیمایش کوچیک در دامنه جنوبی دماوند داریم.

⭕️اگر استقبال دوستان خوب باشه، حتی شرایط اینو فراهم کردیم که فردا شب یه ورکشاپ آموزشی خوبی داشته باشیم.

✅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به شماره زیر در تلگرام پیام بدهید.

09194436305

صعود آلپی یک ۸۰۰۰ متری!

با گذشت ۴۴ سال از نخستین صعود یک ۸۰۰۰ متری در زمستان (اورست ۱۹۸۰)، تاکنون هیچ کوه‌نوردی در تاریخ هرگز یک قله ۸۰۰۰ متری را در زمستان با استفاده از سبک آلپاین خالص صعود نکرده است (بدون طناب ثابت، اکسیژن مصنوعی، تیم پشتیبان یا کمپ ثابت). شاید این آخرین فصل نانوشته در تاریخ کوه‌نوردی زمستانی بر روی ۸۰۰۰ متری‌ها باشد.

زمستان امسال از ۲۱ دسامبر، کوه‌نورد ایتالیایی سیمون مورو به همراه جوان‌ترین کوه‌نوردی که به ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری رسیده است، «نیما رینجی شرپا»، و «اسوالد رودریگو پریرا»، کوه‌نورد و فیلمساز ماجراجوی لهستانی، تلاشی پیشگامانه را برای دستیابی به این شاهکار آغاز خواهند کرد.
شاید این آخرین دستاورد بتواند فصلی نو برای یک ماجراجوئی جدید باشد!

برداشت از:
14peaksexpedition

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

ممنونم از حضورتون
امیدوارم بزودی جمعمون بزرگتر بشه

🔴 برنامه 1 روزه  - کوهپیمایی سبک در جنگل‌های پاییزی

✅️ صعود به قله نقره سر
(2060 متر) 🗻

✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند.

🗓زمان: پنجشنبه 15 آذر ماه 1403

📍شروع برنامه: پنجشنبه 15 آذر ماه، ساعت 6:30 الی 7 صبح، جاده هراز ، رستوران باغ صفا

📍پایان برنامه: پنجشنبه 15 آذر ماه، حدود ساعت 5 الی 7 ، رستوران باغ صفا

✅ظرفیت: 12 نفر

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستان(کوهپیمایی)

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده می باشد:
🔸️خودرو شخصی
▫️اگر خودرو شخصی ندارید با دوستان میتوانید همراه شوید
🔸️وعده‌های غذایی

⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز سه شنبه 13 آذر ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
430 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

سلام دوستان، امیدواریم حالتون خوب باشه!✨

✅️یکشنبه یازدهم آذر ماه، چهارمین دورهمی دوستانمون در این فصل برگزار میشه و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره‌مند بشیم.


امیدواریم فردا شب ببینیمتون ❤️

✅️زمان و محل قرار:

📍 تهران، خیابان طالقانی، خیابان موسوی، نرسیده به پارک هنرمندان، کوچه ایرانشهر، پلاک ۱، عمارت جهان کوچک من

⏰ یکشنبه، ۱۱ آذر ماه، ساعت ۷:۳۰ شب

📌عزیزانی که قراره تشریف بیارن لطفا بهمون از طریق این شماره توی تلگرام اطلاع بدن:
+989375185779

@Mountdamavandgroup

✅️پیمایش در جنگل‌های راش منطقه خرونرو (سوادکوه)

🗓دیروز جمعه ۹ آذر‌ماه

ادامه تمرینات آمادگی صعودهای زمستانه ...

پیمایش دوروزه خط‌الرأس کلون بستک به قله‌ی انبار نو، ۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳.

✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌های آتی، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp:
+98 938 405 7009

@mountdamavandgroup

✅سرپرست و مربی برنامه:

جواد چراغی
رسول فرامرزپور

دورهمی دوستانه اعضای دوست‌داشتنی دماوندکوه

ممنونم از حضورتون 🙏🤩🤩

سلام دوستان، امیدواریم شبتون به خیر باشه!✨

✅️دوشنبه پنجم آذر ماه، سومین دورهمی دوستانمون در این فصل برگزار میشه و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره‌مند بشیم.


امیدواریم فردا شب ببینیمتون ❤️

✅️زمان و محل قرار:
📍 تهران، خیابان طالقانی، خیابان موسوی، نرسیده به پارک هنرمندان، کوچه ایرانشهر، پلاک ۱، عمارت جهان کوچک من

⏰ دوشنبه، ۵ آذر ماه، ساعت ۷:۳۰ شب

📌عزیزانی که قراره تشریف بیارن لطفا بهمون از طریق این شماره توی تلگرام اطلاع بدن:
+989375185779

@Mountdamavandgroup

Mount Damavand Group pinned «✅️پیمایش در جنگل پاییزی کوهپایه قله خرونرو 🗓 تاریخ اجرای برنامه: روز جمعه 9 آذر 🔹️موقعیت: جنگل‌های منطقه سوادکوه- روستای ورپی 📌خودرو شخصی 📌شروع برنامه: 🔸️ساعت 6 صبح اول جاده ختیر کوه 🔸️ساعت 7 صبح از روستای ورپی 📌زمان پیمایش رفت : 3 الی 4 ساعت 📌 زمان…»

✅️پیمایش در جنگل پاییزی کوهپایه قله خرونرو

🗓 تاریخ اجرای برنامه:
روز جمعه 9 آذر

🔹️موقعیت: جنگل‌های منطقه سوادکوه- روستای ورپی

📌خودرو شخصی

📌شروع برنامه:
🔸️ساعت 6 صبح اول جاده ختیر کوه

🔸️ساعت 7 صبح از روستای ورپی

📌زمان پیمایش رفت : 3 الی 4 ساعت

📌 زمان پیمایش برگشت: 2 الی 3 ساعت

📌اتمام برنامه:
ساعت 4 الی 5 عصر روستای ورپی

📌خدمات برنامه:
🔸️راهنمای محلی
🔸️بیمه حوادث کوهستان
🔸️مربی راهنمای کوهستان فدراسیون کوهنوردی

📌خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔸️خودرو شخصی
🔸️وعده‌های غذایی (صبحانه و نهار)

✅️ظرفیت : 15 نفر

♦️مهلت ثبت نام : چهارشنبه 7 آذر، 12 ظهر

⭕️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
470 تومان

✅️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

همراه ما باشید

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند: 109° Below
داستانی است از انعطاف‌پذیری، ظرافت و روایت کننده‌ی داوطلبان نجات کوهستان که برای نجات جان غریبه‌ها تلاش می‌کنند. منفی 109 درجه نشان می‌دهد که چگونه تلاش برای نجات جان کوهنوردان در کوه واشنگتن در سال 1982 نه تنها مسیر زندگی دو کوهنورد را تغییر داد بلکه به تغییر مسیر زندگی امدادگرانی که سعی کردند آنها را نجات دهند نیز منجر شد ...

🔸لینک تماشای آنلاین: https://www.youtube.com/watch?v=rwUbqkC2EiM
⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

از پیمایش دیروز، جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳. لاسم به سوزچال زیبا 🌄

مسیری رویایی و خاص در کنار دوستان خوبمون.
جای همه‌ی عزیزانی که نیومدن هم خالی ❤️✌🏻

✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌های آتی، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98 938 405 7009

@mountdamavandgroup

سلام دوستان 🙏🥰
✅️امروز برنامه سوز‌چال برگزار شد‌.

جای دوستان خالی

✅️نکاتی در تغذیه کوهنوردی:

@mountdamavandgroup

🔸️ یکی از نکات مهم تغذیه در کوهنوردی خوردن غذاهایی است که به آنها عادت دارید.

فرق اساسی در اینجا دو چیز است:‌ اول دسترسی به غذاهای متنوع مانند آنچه در یخچال می توانیم بیابیم. دوم ، شرایط ارتفاع که روی سیستم گوارش تاثیر می گذارد.

مهمترین نکات برای تغذیه در کوهنوردی:

چقدر باید غذا بخورید؟
اول از همه مطمئن شوید که به اندازه کافی غذا می خورید؟ تحقیقات نشان می دهد که تعداد زیادی از ورزشکاران استقامتی از سوتغذیه رنج می برند و این امر به ویژه در مورد زنان صادق است.
با گذشت زمان سوخت کم منجر به مشکلات مزمن سلامتی از جمله کاهش ایمنی از دست دادن استخوان و به هم ریختن قاعده در زنان میشود. تغذیه ضعیف باعث کاهش سرعت ریکاوری، کاهش حجم عضلات بدون چربی شده و می تواند پتانسیل عملکردی شما را کاهش دهد.

تغذیه کوهنوردی یک روز قبل از صعود:

بسیاری از شما شاید چیزهایی راجع به بارگیری کربو برای ماراتن شنیده باشید. مصرف کربوهیدارت بیش از میانگین در روزهای پیش از صعود بهترین انرژی را برای شروع صعود فراهم می کند. در یک تحقیق انجام شده روی دوچرخه سوارها یک دسته با کربوهیدرات پایین و یک دسته با کربوهیدرات بالا، ذخیره گلیکوژن گروه کربو بالا تقریبا دو برابر گروه دیگر بود.

اهمیت پروتئین در تغذیه کوهنوردی:

در زمان صعود و یا برنامه های چند روزه امکان این که روزانه سه وعده غذایی معمول را مصرف کنید نیست. بنابراین بیشتر به میان وعده ها روی می آوریم. باید همیشه میان وعده های مغذی را با توجه به ارزش غذایی آنها در تغذیه کوهنوردی در نظر بگیرید.

ورزشکاران بنابر شدت ورزش و نوع آن از ۱.۵ گرم به ازای هر کیلوگرم تا ۲.۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به پروتئین نیاز دارند.

با برنامه ریزی تمرین کنید، نتیجه بگیرید...

🔸️منبع: کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران
@mountdamavandgroup

❇️برای چه نوع فعالیتی چه فصلی:

درست مثل انتخاب کفش و بقیه تجهیزات که به همراه میبریم اولین سوال این است: جوراب را برای چه نوع فعالیت و در چه فصلی نیاز داریم. اگر در تابستان برنامه سبک راهپیمایی و یا سنگنوردی اجرا میکنیم، ممکن است یک جفت جوراب نازک با بالشتک کم یا حتی بدون بالشک نیاز ما را برطرف کند. ویا اگر در برنامه ای  که کوله پشتی سنگینی حمل می کنیم یا در فصل زمستان برنامه اجرا میکنیم، بالشتک داشتن در ناحیه پاشنه پا، وسط پا یا روی انگشتان پا و ماتریال استفاده شده در جوراب و مقدار میکس آن اهمیت دارد.
 
🔸️منبع: سایت آقای امیر سعید احمدی
@mountdamavandgroup

برای تجربه‌ی زیبایی‌های شیرین زمستان آماده‌اید؟ ❄️⛺️

Winter is coming!
Magical season of mountains, for us to remember their greatness again!


✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌های فصل آتی، با ما از طریق تلگرام در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98 938 405 7009

@mountdamavandgroup

✅️۵ شاخص مهم برای انتخاب جوراب کوهنوردی مناسب
@mountdamavandgroup
امروزه با پیشرفت صنعت تولید منسوجات با ماتریال پیشرفته طبیعی و مصنوعی و امکان ادغام دقیق این دو ماتریال با هم٬ انواع مختلفی از جوراب در جنس و اندازه های مختلف برای استفاده در شرایط متفاوت عرضه میشوند. از میان آنها جوراب های کوهنوردی دارای خصوصیات ویژه ای هستند.

بنابر این آگاهی و جمع آوری اطلاعات کافی از انواع جوراب کوهنوردی پیش از خرید بسیار اهمیت دارد. از همین روی در ادامه ۵ شاخص مهم برای انتخاب جوراب کوهنوردی مناسب را بررسی میکنیم.

🔸️آنچه که خواهیم خواند:
۱- برای چه نوع فعالیتی چه فصلی

۲-اندازه و سایز جوراب کوهنوردی

۳-قد جوراب کوهنوردی

۴-جنس و نوع بافت جوراب کوهنوردی (پارچه)

۵-ضخامت جوراب کوهنوردی

۶-انواع جوراب کوهنوردی

۷-حفظ و نگهداری جوراب کوهنوردی

۸- چند توصیه

🔸️منبع: سایت آقای امیر سعید احمدی
@mountdamavandgroup

🔸️ادامه مطلب:👇👇

سلام دوستان
امیدوارم حالت دلتون خوب خوب باشه

برنامه این هفته صعود به قله سوزچال برگزار میشه.

دوستانی که آمادگی جسمانی خوبی ندارن هم می‌توانند شرکت کنن ولی در دامنه های منطقه گردش داشته باشن.

یک معادله ساده: کوهپیمایان و کوهنودان به طور متوسط در هر یک کیلومتر حدود ۲۰۰۰ قدم برمی دارد. اگر موانع و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. زمان٬ وزن کوله همراه و تعداد قدمها را اگر باهم حساب کنیم خواهیم دید که چه میزان فشار را پاهای ما در حین یک روز باید تحمل کند. در این بین، کفش و جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در قابل تحمل شدن این حجم فشار بر پاها٬ ایفا می کند٬ بخصوص برای جلوگیری از ایجاد تاول و آسیب های احتمالی.

🔸️منبع: سایت آقای امیر سعید احمدی
@mountdamavandgroup

✅️جوراب کوهنوردی و ۵ شاخص مهم برای انتخاب
@mountdamavandgroup
جوراب کوهنوردی بعد از کفش مناسب و کفی داخلی آن ٬نقش مهمی را برای جلوگیری از ایجاد تاول و آسیب های احتمالی در برنامه های طبیعتگردی و کوهنوردی ایفا می کند. دراین مطلب ۵ شاخص مهم برای انتخاب و خرید جوراب مناسب را بررسی می کنیم و در ادامه به بررسی انواع جوراب های کوهنوردی میپردازیم.

در حالی که پیچیدگی انتخاب کفش‌های کوهنوردی تا حدودی با آگاهی خریداران و مطالب تخصصی و مشاوره تخصصی فروشندگان٬ تا حدودی تسهیل یافته اما این شناخت هنوز در مورد جوراب‌های کوهنوردی عمومیت پیدا نکرده. در حالی که مشکلات برای پاها در حین فعالیت از همینجا آغاز می‌شود.

در یک مطلب بزبان آلمانی جناب نویسنده نوشته بود: هنوز خیلی ها با داشتن پوتینهای مناسب و کارامد با تکنولوژی ساخت بسیار خوب٬ تهیه یک جفت جوراب مناسب را کم اهمیت تلقی میکنند. بپا داشتن جوراب‌های دست ‌بافت پشمی در کفش‌های بسیار مرغوب، تقریباً مانند این است که یک چهارپایه را در یک فراری نصب کنیم. پایان نقل قول.

🔸️منبع: سایت آقای امیر سعید احمدی

✔️ادامه مطلب:👇👇

میان ایمنی و جسارت

"کوهنورد امروز... شجاعت خود را در کوله‌پشتی اش حمل می‌کند." راینولد مسنر- کتاب "قتل غیرممکن" ۱۹۷۱

کوه‌ها معلمان بزرگی هستند و به ما این امکان را می‌دهند که درباره خودمان بیاموزیم... رفتن به قله‌ها مهم نیست. رسیدن به یک رکورد مهم نیست بلکه پیوستن به کوه‌ها و آموختن از آنها بسیار مهم‌تر است... ما به جایی می رویم که نباید برویم... با انجام آن یاد می‌گیریم که می‌توانیم  زندگی را دوباره اختراع کنیم... جایی می‌رویم که ممکن است بمیریم... کوه‌نوردی سنتی فقط یک هنر است زیرا مرگ در کمین است. اگر مرگ را در صعودهایم کنار بگذارم... رفتن روی دیواره‌های مصنوعی... چیز دیگری است. کوه‌نوردی در داخل خانه عالی است...اما کوه‌نوردی سنتی نیست. کوه‌نوردی سنتی یعنی رفتن به طبیعت و تلاش برای دانستن اینکه آیا قادر به زنده ماندن هستید یا نه؟!

ادامه در:
https://kouheghaf.blogspot.com/2024/11/blog-post_19.html

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

🔴 بررسی اجمالی جعبه کمکهای اولیه نیمه سبک

🔸️منبع: کانال جناب آقای امیر سعید احمدی

@MountDamavandGroup

#آموزش #کوهپیمایی #تجهیزات #امداد

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند CRONOCEPTION: ماجراجویی بی انتها در اسکی و اسنوبرد در قرقیزستان

به عقیده‌ی سازنده‌ی این فیلم، هزار راه برای گفتن یک داستان وجود دارد. این یکی روش متفاوتی از تجربه گذشت زمان را دنبال می‌کند، راهی که قهرمانان ما را در طول سفر بیست و دو روزه در کوه‌های قرقیزستان راهنمایی می‌کند. توماس دلفینو، لئا کلاو و اورلین لاردی به دنبال مردم کوچ نشین کشور و جاده باستانی ابریشم، وارد ماجراجویی می شوند.
یکی از دورافتاده ترین و هنوز ناشناخته ترین مکان های آسیا: کوه های کوکشال-تو.

این تیم رویایی، با پشتیبانی از راهنمایان افسانه‌ای هلیاس میلریو و ژان ایو فردریکسن، خود را به دنیایی می‌یابند که به نظر می‌رسد زمان و فضا ثابت مانده است.

🔸لینک تماشای آنلاین: https://youtu.be/EoVdfWTRT90?si=os1sgNsWb2XCtqDW
⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

سلام دوستان، امیدواریم شبتون به خیر باشه!✨

فردا شب، دوشنبه بیست و هشتم آبان ماه، دومین دورهمی دوستانمون در این فصل برگزار میشه و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره مند بشیم.


امیدواریم فردا شب ببینیمتون ❤️

زمان و محل قرار:
📍 تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از پل رومی، کوچه رضایی، پلاک ۶، کافه ایوان ربط

⏰ دوشنبه، ۲۸ آبان ماه، ساعت ۷ شب

📌عزیزانی که قراره تشریف بیارن لطفا بهمون از طریق این شماره توی تلگرام اطلاع بدن:
+989375185779

@Mountdamavandgroup

پیمایش بیس‌ کمپ اورست و صعود به قله کالاپاتار در فروردین ماه ۱۴۰۴

بازگشت دوبار‌ه‌ی ما به سرزمین رویایی ساگارماتا! ۱۶ روز تجربه‌ی شیرین از تماشای زیبایی های تاریخی و کوهستانی نپال... 🗺🧭🧳

Everest Base Camp Trek 🥾⛰
March 2025

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید:

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +989384057009

@mountdamavandgroup

Mount Damavand Group pinned «🔴 برنامه 2 روزه  - کوهپیمایی در جنگل‌های پاییزی ✅️ کوهپیمایی و جنگل نوردی در دامنه های کوه درفک و صعود قله درفک به ارتفاع ۲۷۰۰ متر ⭕️موقعیت :منطقه رودبار ✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی مناسبی دارند. 🗓زمان: پنجشنبه وجمعه ، 1,2 آذر 1403 📍شروع برنامه:…»

هنگام بستن بند كفش در صعود قسمت پنجه باید محکمتر باشد و ساق آزادتر در هنگام پایین آمدن ساق پا و مچ محکم تر بسته ميشود.
نکته مهم در بستن بند كفش گیر دادن بند در سگک بند كفش از بالا به پایین ميباشد نه از پایین به بالا.

@mountdamavandgroup

کفش:

❇️برای اولین بار هیچ گاه
كفش و دیگر لوازم كوهپیمایي نو را در یك برنامه ی سنگین استفاده نکنید.

❇️هنگام تهیه كفش دقت كافي را به خرج دهید تا كفش با جوراب مناسب فصل به طور كامل و دقیق مناسب سایز پای شما باشد.

منبع: کمیته آموزش
@MountDamavandGroup
#آموزش #کفش #کوهپیمایی

✅️صعود دو روزه به سرکچال۱،۲،۳

🗓24,25 آبان
🔹️2 روزه

📌 موقعیت: شمال روستای شمشک

📌درجه سختی پیمایش در این فصل: نسبتا دشوار

⭕️شروع برنامه: صبح روز پنجشنبه 24 آبان

⭕️اتمام برنامه: عصر روز جمعه 25 آبان

📌نکته اصلی این برنامه: توانایی بالا و داشتن تجهیزات زمستانه سبک

📌خدمات این برنامه:
🔹️ بیمه حوادث کوهستان
🔹️مربی راهنمای کوهستان


⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز سه‌شنبه 23 آبان ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
1240 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

قله مقدس

وبلاگ کوه قاف- ماچاپوچار یا “دم‌ماهی” با ارتفاع ۶۹۹۳ متر بربلندای شهر پوخارا، دومین شهر بزرگ کشور نپال قد برافراشته. این قله نمادین در تودهٔ آناپورنا هرگز به طور رسمی صعود نشده است، زیرا خانهٔ مقدس خداوند شیوا محسوب می‌شود. یک اکسپدیشن بریتانیایی در سال ۱۹۵۰ تا ۵۰۰ متری قله بالا رفت اما بدلیل مقدس بودن کوه در دید مردم محلی از صعود قله صرف نظر نمودند. شایعه شده است که در اوایل دهه ۸۰، «بیل دنز» کوهنورد نیوزلندی یک صعود انفرادی برروی این کوه انجام داد و تنها کسی بود که احتمالا بسیار غیرقانونی بر اوج آن ایستاده است. دنز در سال ۱۹۸۳ براثر سقوط بهمن در هیمالیا درگذشت و شایعه صعود خود به ماچاپوچار را برای همیشه با خود در دل برفها دفن کرد و شاید تقاص صعودش را داد!

برداشت از:
صفحه شرپاها
📸@julieannedaviesphoto

T.me/kouheghaf
instagram.com/kouheghaf
kouheghaf.blogspot.com

Mount Damavand Group pinned «🔴 برنامه 1 روزه - کوهپیمایی سبک در جنگل‌های پاییزی ✅️ صعود به قله نقره سر (2060 متر) 🗻 ✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند. 🗓زمان: جمعه 25 آبان 1403 📍شروع برنامه: جمعه 25 آبان ماه، ساعت 6:30 الی 7صبح، جاده هراز ، رستوران باغ صفا 📍پایان برنامه:…»

Coming soon!

با نزدیک شدن به فصل یخنوردی، منتظر اعلام تاریخ دقیق دوره‌های آموزشی مبتدی یخنوردی از طرف ما باشید! 😎✌🏻


✉️ جهت  کسب اطلاعات بیشتر از طریق تلگرام باهامون در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98 938 405 7009

@mountdamavandgroup

✅️صعود دو روزه به سرکچال۱،۲،۳

🗓24,25 آبان
🔹️2 روزه

📌 موقعیت: شمال روستای شمشک

📌درجه سختی پیمایش در این فصل: نسبتا دشوار

⭕️شروع برنامه: صبح روز پنجشنبه 24 آبان

⭕️اتمام برنامه: عصر روز جمعه 25 آبان

📌نکته اصلی این برنامه: توانایی بالا و داشتن تجهیزات زمستانه سبک

📌خدمات این برنامه:
🔹️ بیمه حوادث کوهستان
🔹️مربی راهنمای کوهستان


⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز سه‌شنبه 23 آبان ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
1240 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

🔴 برنامه 1 روزه - کوهپیمایی سبک در جنگل‌های پاییزی

✅️ صعود به قله نقره سر
(2060 متر) 🗻

✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند.

🗓زمان: جمعه 25 آبان 1403

📍شروع برنامه: جمعه 25 آبان ماه، ساعت 6:30 الی 7صبح، جاده هراز ، رستوران باغ صفا

📍پایان برنامه: جمعه 25 آبان ماه، حدود ساعت 5 الی 7 ، رستوران باغ صفا

✅ظرفیت: 12 نفر

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستان(کوهپیمایی)

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خودرو شخصی
▫️اگر خودرو شخصی ندارید با دوستان میتوانید همراه شوید
🔸️وعده‌های غذایی

⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز چهارشنبه 23 آبان ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
430 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

این سفر رو از دستش نده

Mount Damavand Group pinned «🔴 برنامه 1 روزه - کوهپیمایی سبک در جنگل‌های پاییزی ✅️ صعود به قله نقره سر (2060 متر) 🗻 ✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند. 🗓زمان: جمعه 25 آبان 1403 📍شروع برنامه: جمعه 25 آبان ماه، ساعت 6:30 الی 7صبح، جاده هراز ، رستوران باغ صفا 📍پایان برنامه:…»

ممنونم که اومدید بچه‌ها

عالی بود، امیدوارم که این دورهمی ادامه داشته باشه🤩🙏🙏🙏🙏

سلام دوستان، امیدواریم عصرتون به خیر باشه!✨
با آغاز فصل سرما از فردا شب، یکشنبه بیستم آبان ماه، دورهمی‌های دوستانمون رو مجدداً برگزار می‌کنیم و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره مند بشیم.

امیدواریم فردا شب ببینیمتون ❤️

زمان و محل قرار:
📍خیابان گاندی جنوبی، نبش کوچه چهارم، مرکزخرید گاندی طبقه اول، فود کورت و کافه‌ی مرکز‌خرید گاندی، روبروی واحد۳۷ (فروشگاه آدیشا)
⏰ یکشنبه، ۲۰ آبان ماه، ساعت ۷ شب

@Mountdamavandgroup

🔴 برنامه 1 روزه - کوهپیمایی سبک در جنگل‌های پاییزی

✅️ صعود به قله نقره سر
(2060 متر) 🗻

✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند.

🗓زمان: جمعه 25 آبان 1403

📍شروع برنامه: جمعه 25 آبان ماه، ساعت 6:30 الی 7صبح، جاده هراز ، رستوران باغ صفا

📍پایان برنامه: جمعه 25 آبان ماه، حدود ساعت 5 الی 7 ، رستوران باغ صفا

✅ظرفیت: 12 نفر

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستان(کوهپیمایی)

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خودرو شخصی
▫️اگر خودرو شخصی ندارید با دوستان میتوانید همراه شوید
🔸️وعده‌های غذایی

⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز
صبح چهارشنبه 23 آبان ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
430 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

این سفر رو از دستش نده

Mount Damavand Group pinned «سلام دوستان، امیدواریم عصرتون به خیر باشه!✨ با آغاز فصل سرما از فردا شب، یکشنبه بیستم آبان ماه، دورهمی‌های دوستانمون رو مجدداً برگزار می‌کنیم و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره مند بشیم. امیدواریم…»

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند The High Life 2023:
پناهگاه دار کوهستانی، سارا کارتیه و دو فرزندش، زندگی در ارتفاع و تمام تاریخ نهفته در کوهستان های منطقه شامونی فرانسه را ستایش میکنند. ساختمان کوچک و فرسوده پناهگاه timeworm قرار است در سال 2023 در همان مکان بازسازی شود، احاطه شده توسط دیوارهای گرانیتی و تابش نور خورشید در کوهستان، این پناهگاه، محیطی زیبا و عرفانی را برای زیستن و انجام تمام کارهای روزانه آشپزی، تمیز کردن و کوهنوردی فراهم می کند. مکانی برای تنفس در آزادی کوهستان ...

🔸لینک تماشای آنلاین: https://www.youtube.com/watch?v=O0PTWu_8SKs

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

سلام دوستان، امیدواریم عصرتون به خیر باشه!✨
با آغاز فصل سرما از فردا شب، یکشنبه بیستم آبان ماه، دورهمی‌های دوستانمون رو مجدداً برگزار می‌کنیم و حتما خوشحال میشیم برای یک ملاقات دوستانه و انتقال تجربیات و خاطرات کوهنوردیتون از حضور گرمتون بهره مند بشیم.

امیدواریم فردا شب ببینیمتون ❤️

زمان و محل قرار:
📍خیابان گاندی جنوبی، نبش کوچه چهارم، مرکزخرید گاندی طبقه اول، فود کورت و کافه‌ی مرکز‌خرید گاندی، روبروی واحد۳۷ (فروشگاه آدیشا)
⏰ یکشنبه، ۲۰ آبان ماه، ساعت ۷ شب

@Mountdamavandgroup

🔴 برنامه 1 روزه - کوهپیمایی سبک در جنگل‌های پاییزی

✅️ صعود به قله نقره سر
(2060 متر) 🗻

✅مناسب برای دوستانی که آمادگی بدنی متوسط دارند.

🗓زمان: جمعه 25 آبان 1403

📍شروع برنامه: جمعه 25 آبان ماه، ساعت 6:30 الی 7صبح، جاده هراز ، رستوران باغ صفا

📍پایان برنامه: جمعه 25 آبان ماه، حدود ساعت 5 الی 7 ، رستوران باغ صفا

✅ظرفیت: 12 نفر

✅️خدمات برنامه:
🔸️مربی راهنمای رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستان(کوهپیمایی)

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خودرو شخصی
▫️اگر خودرو شخصی ندارید با دوستان میتوانید همراه شوید
🔸️وعده‌های غذایی

⏳مهلت ثبت نام: تا 12 ظهر روز
صبح چهارشنبه 23 آبان ماه

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
430 تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@Mountdamavandgroup

این سفر رو از دستش نده

✅️ در مورد داروی استازولامید بیشتر بدانیم:

@mountdamavandgroup
🔸️ استازولامید از دسته داروهای مُدِر(ادرارآور و دیورتیک) هست که برای فشار خون بالا، گلوکوم و گاها برای بیماری صرع و بیماری ارتفاع (AMS)
استفاده می‌شود.

قرص های موجود در بازار ایران ۲۵۰ میلیگرمی هستند.
دستورمصرف:
پیشگیری از بیماری ارتفاع : ۱۲۵ میلیگرم ۲ بار در روز (یک روز قبل از صعود یا روز صعود هر ۱۲ ساعت).

ولی در بیماری ارتفاع حاد می توان اینگونه مصرف نمود: ۲۵۰ میلیگرم ۲ الی ۴ بار در روز

این دارو قاعدتا باید ادرار را زیاد کند، باید تو هر فرد ارزیابی کرد و دید آیا اثرات مثبت این دارو بیشتر است یا اثرات منفی آن.
در رابطه با حساسیت هم تو افرادی که دچار نقص انزیم G6PD (اختلال فاویسم) هستند منع مصرف دارد.
و اگر سابقه ی حساسیت به بقیه داروهای سولفون آمیدی (مثل کوتریموکسازول یا سولفستامید و…) داشته باشند بهتر است با احتیاط استفاده شود. البته تعداد افراد زیادی نیستند که به این دارو ممکن است حساسیت داشته باشند.
✅️دکتر حسینی

🔸️منبع: کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران
@mountdamavandgroup

🔴 بررسی اجمالی جعبه کمکهای اولیه نیمه سبک

🔸️منبع: کانال جناب آقای امیر سعید احمدی

@MountDamavandGroup

#آموزش #کوهپیمایی #تجهیزات #امداد

دوباره با هم در بهار سال ۱۴۰۴ به سرزمین کوهستانی ساگارماتا برمیگردیم، این بار برای پیمایش مسیر رویایی بیس‌کمپ اورست و صعود قله زیبای لوبوچه به ارتفاع ۶۱۱۹ متر.

منتظر اعلام این برنامه‌‎ی خاص و به یاد ماندنی از طرف ما باشید.

We'll experience the beauty of the Sagarmatha, together again!
In March 2025, we'll trek to Everest Base Camp and summit Mt. Lobuche.


جهت کسب اطلاعات تکمیلی سفر با ما در ارتباط باشید:

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98-938-405-7009

@mountdamavandgroup

🔴دومین برنامه‌ آموزشی و فنی فصل پاییز

▫️صعود گُرده اِسپِک و ورکشاپ مقدماتی آشنایی با تجهیزات فنی


📌📌این برنامه بعنوان تست ورودی نفرات برای شرکت در برنامه‌های بعدی‌ میباشد

🔸️برنامه ۱نیم روزه
🔸️موقعیت: منطقه رینه- دره هینه‌سار- مدرسه کوه‌ویسی

🗓تاریخ اجراء برنامه :
عصر پنجشنبه و روز جمعه
۳ و ۴ آبان ماه

🔴 ۱شب و ۱ روز

✔️شب اول:
🔸️حضور در قرارگاه رینه ساعت ۵ الی ۶ عصر
🔸️اقامت در قرارگاه رینه
🔸️ورکشاپ مقدماتی آشنایی با ابزار و تجهیزات زمستانه

✔️روز اول:
🔸️صعود به گُرده اِسپِک به ارتفاع ۳۱۵۰ متر
🔸️آموزش طرز صعود کُرده‌ای در گُرده

✅️خدمات این برنامه:
🔸️صعود
🔸️مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستانی
🔸️آموزش کار با تجهیزات و صعود کُرده‌ای

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خوردو شخصی
🔸️شام شب اول و صبحانه
🔸️یک وعده غذایی روز برنامه و تنقلات مورد نیاز
🔸️تجهیزات

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
870 تومان

📌برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به شماره زیر پیام بدهید.
✅️ تلگرام
0937-518-5779

✅️تماس
0938-405-7009

🔴دومین برنامه‌ پیمایشی فصل پاییز

▫️صعود به قله عبرت و پاشوره
۳۸۷۰ متر

🔸️موقعیت: جاده هراز-منطقه نوا- دشت پَلوَر ( آزو )

🗓تاریخ اجراء برنامه :
روز جمعه - ۴ آبان
🔴 ۱ روزه

✅️خدمات این برنامه:
🔸️صعود به قله عبرت و پاشوره
۳۸۷۰ متر
🔸️مربی راهنمای کوهستان
🔸️بیمه حوادث کوهستانی


✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خوردو شخصی
🔸️صبحانه
🔸️یک وعده غذایی روز برنامه و تنقلات مورد نیاز

▫️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:

470,000 تومان

📌برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به شماره زیر پیام بدهید.
0937-518-5779

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند The Scale of Hope 2022:
مولی کاواهاتا، یخ نورد و مشاور سابق محیط زیست کاخ سفید،تجربیات و دیدگاه های خود را در مورد دوران حضورش در دولت اوباما، چالش های شخصی خود در زمینه‌‍‌ی سلامت روان و عشقش به کوهنوردی، برای ایجاد دیدگاه مثبتی در مورد چگونگی واکنش ما به بحران های زیست محیطی بیان می کند.

🔸لینک تماشای آنلاین: https://www.youtube.com/watch?v=BrmKoU2Oe5I&list=WL&index=10

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه
طبق تقویمی که اعلام کردیم، ۲ دسته برنامه داریم
📌کوهپیمایی مقدماتی

📌کوهپیمایی و صعود‌های فنی و همینطور آموزش

📌هر هفته برنامه متفاوت داریم

✅️برای این هفته پیش رو جمعه ۴آبان

▫️صعود به قله عبرت و پاشوره

▫️ورکشاپ آشنایی با تجهیزات و صعود گُرده اسپک

▫️صعود قله بند عیش

⭕️ما این شرایط رو فراهم کردیم که شما طبق علاقه و تواناییتون برنامه رو انتخاب کنید.

کوهپیمایی مقدماتی

✅️صعود به قله بند عیش
ارتفاع  2770متر

🗓 تاریخ اجرای برنامه:
روز جمعه 4 آبان
🔹️موقعیت: کوه‌های غرب تهران

📌شروع برنامه:
ساعت 6 صبح از پارکینگ محلی حصارک

📌اتمام برنامه:
ساعت 5 بعدازظهر از پارکینگ محلی حصارک

📌خدمات برنامه:
🔸️صعود به قله بند عیش
🔸️بیمه حوادث کوهستان
🔸️مربی راهنمای کوهستان فدراسیون کوهنوردی

📌خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔸️خودرو شخصی
🔸️وعده‌های غذایی (صبحانه و نهار)

⭕️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
370 هزار تومان

🔹 مهلت ثبت نام: روز چهارشنبه ۲ آبان


برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

برگزار کننده شرکت کوه‌ویسی

آقای ارداکی
۰۹۱۲۷۲۹۰۰۳۷

🔴دومین برنامه‌ آموزشی و فنی فصل پاییز

▫️صعود گُرده اِسپِک و ورکشاپ مقدماتی آشنایی با تجهیزات فنی


📌📌این برنامه بعنوان تست ورودی نفرات برای شرکت در برنامه‌های بعدی‌ میباشد

🔸️برنامه ۱نیم روزه
🔸️موقعیت: منطقه رینه- دره هینه‌سار- مدرسه کوه‌ویسی

🗓تاریخ اجراء برنامه :
عصر پنجشنبه و روز جمعه
۳ و ۴ آبان ماه

🔴 ۱شب و ۱ روز

✔️شب اول:
🔸️حضور در قرارگاه رینه ساعت ۵ الی ۶ عصر
🔸️اقامت در قرارگاه رینه
🔸️ورکشاپ مقدماتی آشنایی با ابزار و تجهیزات زمستانه

✔️روز اول:
🔸️صعود به گُرده اِسپِک به ارتفاع ۳۱۵۰ متر
🔸️آموزش طرز صعود کُرده‌ای در گُرده

✅️خدمات این برنامه:
🔸️صعود
🔸️مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی
🔸️بیمه حوادث کوهستانی
🔸️آموزش کار با تجهیزات و صعود کُرده‌ای

✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خوردو شخصی
🔸️شام شب اول و صبحانه
🔸️یک وعده غذایی روز برنامه و تنقلات مورد نیاز
🔸️تجهیزات

📌هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
870 تومان

📌برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به شماره زیر پیام بدهید.
✅️ تلگرام
0937-518-5779

✅️تماس
0938-405-7009

🔴دومین برنامه‌ پیمایشی فصل پاییز

▫️صعود به قله عبرت و پاشوره
۳۸۷۰ متر

🔸️موقعیت: جاده هراز-منطقه نوا- دشت پَلوَر ( آزو )

🗓تاریخ اجراء برنامه :
روز جمعه - ۴ آبان
🔴 ۱ روزه

✅️خدمات این برنامه:
🔸️صعود به قله عبرت و پاشوره
۳۸۷۰ متر
🔸️مربی راهنمای کوهستان
🔸️بیمه حوادث کوهستانی


✅️خدماتی که بر عهده شرکت کننده میباشد:
🔸️خوردو شخصی
🔸️صبحانه
🔸️یک وعده غذایی روز برنامه و تنقلات مورد نیاز

▫️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:

470,000 تومان

📌برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به شماره زیر پیام بدهید.
0937-518-5779

📍Russia, Murmansk & Moscow
❄️Winter Adventure

سفری به سرزمین شفق‌های قطبی؛ تجربه‌ای فراموش‌نشدنی زیر آسمان‌های روشن مورمانسک! 🌌❄️
همراه ما باشید در یک ماجراجویی جادویی از قدم زدن در خیابان‌های پر رمز و راز مسکو تا تماشای شفق‌های رویایی در شمالی‌ترین نقطه روسیه..
مسکو با شکوه تاریخی‌ و معماری خیره کننده‌اش و مورمانسک با طبیعت شگفت‌انگیزش منتظر شما هستند!

ویژه دی ماه ١۴٠٣

🗓️تاریخ اجرای برنامه: ٢ الی ٩ دی ١۴٠٣

🔸جاذبه‌های برنامه🔸

▫️بازدید از شهر مورمانسک، مسکو، دهکده سامی‌ها و تریبرکا
▫️دیدار از پدیده مسحورکننده شفق‌های قطبی
▫️تجربه اقامت در ایگلوهای شیشه‌ای
▫️تجربه عکاسی از این پدیده زیبا
▫️تجربه سورتمه‌سواری با سگ‌های هاسکی و گوزن‌های قطبی
▫️دیدار با قدیمی‌ترین مردمان شمالگان، قوم سامی

🏨اقامت هتل 4 ستاره و ایگلو شیشه‌ای

📌جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن‌های زیر در ارتباط باشید:

📞0933 987 1163
📞0912 523 8984

‌‎همچنین برای اطلاعات بیشتر به آدرس‌ زیر مراجعه فرمایید👇🏼
www.atourseir.com

پاییز امسال دوباره با هم خاطره میسازیم! ❤️✌🏼

✅تقویم کوهپیمایی‌های مقدماتی، صعود‌های فنی و پیمایش‌های پاییز امسال رو از دو پست آخرمون چک کنید و همراهمون باشید تا از برنامه‌های پاییز امسال جا نمونید!

Don't miss the chance to experience this autumn's mountain activities with us!


✉️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی برنامه‌ها از طریق تلگرام باهامون در ارتباط باشید: 09375185779

📝Contact us via:
Website: WWW.DAMAVAND.CAMP
Telegram/WhatsApp: +98 938 405 7009

@mountdamavandgroup

تصاویر قدیمی کوهنوردان و کوهنوردی

دومین کتاب کوهنوردی که خواندم، ترجمه کتاب “نانگاپاربات” بود، با تصاویری زیبا که من را به شدت مجذوب خودشان کرده بود؛ به‌ویژه تصاویر مربوط به صعود آلمانی‌ها که هرمان بول نیز در آن حضور داشت.
بعدها فهمیدم که تصاویر قدیمی کوهنوردی به طرز عجیبی من را جذب خودشان می‌کنند. این روزها، با وجود ابزارهای ترمیم عکس که توسط هوش مصنوعی پشتیبانی می‌شوند، حس و حال این تصاویر دوچندان شده است.

نمونه‌اش این تصویر مربوط به اکسپدیشن صعود اورست است که جرج مالوری و اندرو سندی اروین (دو نفر ایستاده سمت چپ) نیز در آن حضور دارند.
از همه جالب‌تر، اینکه علت پافشاری مالوری برای نمایش پوتین‌هایش در عکس بدونم.
و اگر اروین می‌دانست که صد سال بعد پوتین‌هایش خبرساز خواهند شد، شاید او هم بیشتر آن‌ها را به نمایش می‌گذاشت.

هر چه که باشد، ممنون از این تصویر زیبا و پر رمز و راز!
و با آرزوی شادی روح تمام کوهنوردانی که دیگر در بینمان نیستند.🤲

امیرسعید احمدی

✅️صعود به قله لاکمر (امامزاده عباسعلی)
ارتفاع 2310 متر

🗓 27 مهر
🔸️جمعه
🔹️موقعیت: منطقه سوادکوه

📌شروع برنامه:
۶:۳۰ صبح از روستای کمرپشت

📌اتمام برنامه:
۵ بعدازظهر روستای کمرپشت

📌خدمات برنامه:
🔸️بیمه حوادث کوهستان
🔸️مربی راهنمای کوهستان فدراسیون کوهنوردی

📌خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔸️خودرو شخصی
🔸️وعده‌های غذایی (صبحانه و نهار)

⭕️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
740  تومان

🔹 مهلت ثبت نام: روز چهارشنبه 24 مهر


برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup

#معرفی_فیلم
شبتون بخیر باشه دوستان ✨

🔹فیلم مستند Sherpa 2015 :
این فیلم داستان واقعی جنگ و جدل میان کوهنوردان نپالی و اروپای شرقی را روایت میکند که در سال 2013 اتفاق افتاد. طی این قضایا، تمامی کشور های جهان اخبار این ماجرا را تحت پوشش قرار دادند و بازتاب زیادی در میان مردم کشور های جهان، من جمله کوهنوردان داشت.

🔸لینک دانلود فیلم: https://salamdl.vip/sherpa-2015/

⭕️حتما بعد دیدن این فیلم نظرتونو برامون تو کامنت همین پست به اشتراک بذارید.❤️

@mountdamavandgroup

✅️صعود به قله لاکمر (امامزاده عباسعلی)
ارتفاع 2310 متر

🗓 27 مهر
🔸️جمعه
🔹️موقعیت: منطقه سوادکوه

📌شروع برنامه:
۶:۳۰ صبح از روستای کمرپشت

📌اتمام برنامه:
۵ بعدازظهر روستای کمرپشت

📌خدمات برنامه:
🔸️بیمه حوادث کوهستان
🔸️مربی راهنمای کوهستان فدراسیون کوهنوردی

📌خدماتی که بر عهده خودتان است:
🔸️خودرو شخصی
🔸️وعده‌های غذایی (صبحانه و نهار)

⭕️هزینه شرکت در برنامه برای هر نفر:
740  تومان

🔹 مهلت ثبت نام: روز چهارشنبه 24 مهر


برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر در ارتباط باشید.

پیام در تلگرام
09375185779

تماس
09384057009

@mountdamavandgroup