Мотивация @motivgood Channel on Telegram

Мотивация

09 Jan, 09:00

Как минимизировать время, потраченное на идиотов и странных людей?

На вашем пути обязательно будут встречаться идиоты и люди с странностями, так же неизбежно, как смерть и уплата налогов.

Однако, вы сами решаете, сколько времени из своей жизни вы готовы потратить на таких людей.

Если вы не можете принять решение, то я могу посоветовать вам не тратить на них больше десяти минут. За это время вы сможете одеться и убедиться, что удалите свой номер телефона из его мобильного.

4,022

Мотивация

07 Jan, 08:00

Тайная манипуляция.

Представьте ситуацию, когда риэлтор говорит вам: "Решение нужно принять сейчас, потому что уже есть желающие снять эту квартиру".

Это сочетание приема "Есть соперник" с приемом "Гудвин".

В чем заключается суть? В игру вводятся вымышленные, несуществующие персонажи, которые конкурируют за то, что вы хотите, чтобы вы приняли решение манипулятора как можно скорее.

Не позволяйте себе быть обманутыми.

4,990

Мотивация

04 Jan, 11:00

Умейте выслушать и услышать

В большинстве случаев, когда друг обращается к вам с просьбой обсудить его проблемы, ему нужны не ваши советы, а ваше умение выслушать.

Не спешите осуждать, критиковать и консультировать, просто позвольте вашему близкому человеку выговориться. Быть может, это единственное, что от вас сейчас требуется.

— Если друг сам попросит совета, то выскажитесь, а если нет, то в его глазах вы будете хорошим собеседником.

5,556

Мотивация

04 Jan, 09:00

Друзья, саморазвитие и личностный рост - это прекрасно, но здоровье - это наша главная ценность! 🙏
Поэтому с удовольствием делюсь с вами каналом «Полезный гастроэнеролог» Натальи Лагутиной.

Наталья - врач-гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог, УЗИ-специалист. Общий стаж работы более 23 лет.

На своем канале Наталья рассказывает:

🔅Кофе. Польза или вред?
🔅Холестерин. Как его снизить с помощью продуктов питания?
🔅Как правильно подготовиться к ультразвуковой диагностике?
🔅Про ферритин, железо и витамин Д
🔅Прием каких витаминов и минералов не сочетается между собой?
🔆 Как помочь организму после застолья?

А также делится рецептами не только вкусных, но и полезных рецептов, что особенно актуально к новогоднему столу😋🎄

Еще Наталья приготовила вам 🎁презентацию «Как есть и оставаться стройным?!»

3,317

Мотивация

03 Jan, 06:44

Почему нельзя общаться с дураками?

Исследования показали, что наша манера поведения и привычки могут быть скопированы от людей, с которыми мы часто общаемся, из-за зеркальных нейронов в нашей голове.

Стоит задуматься о том, с кем мы проводим время и как это может повлиять на нашу жизнь. Как говорил классик,

-«с кем поведешься, от того и наберешься".

Это стоит помнить.

5,344

Мотивация

31 Dec, 06:44

Заставляем людей делать по-вашему.

Для этого фокусируйтесь на будущем.

Дайте понять собеседнику, что вы оцените его усилия, объясните, почему это для вас важно. Это позволяет людям почувствовать, что они делают значимый вклад в общее дело.

— Когда вы пытаетесь убедить людей, чаще всего они чувствуют, что вы пытаетесь на них давить. Если вы сфокусируетесь на том, что им хотелось бы услышать, они будут куда лучше воспринимать ваши соображения.

6,000

Мотивация

30 Dec, 11:00

Метод: айкидо

Главный принцип айкидо — побеждать уступая.

Чтобы склонить человека к своей точке зрения, в первую очередь нужно с ним согласиться, причём «отзеркалив» его манеру разговаривать и держать себя.

— А потом спокойным тоном предложить собственный вариант развития событий. Немного утрированный пример может выглядеть так:

• «Ты дурак. Ты всё делаешь неправильно.

• Да, я всё делаю неправильно, потому что я дурак. Давайте вместе попробуем найти выход из сложившейся ситуации...».

6,167

Мотивация

30 Dec, 09:00

🎄Дорогие друзья! С наступлением Нового Года у вас есть замечательная возможность изменить свою жизнь — воспользуйтесь скидкой 30% на все курсы доктора Джо Диспензы!

Не упустите шанс начать новый год с новыми знаниями и свежими идеями! Запишитесь прямо сейчас!

Курс "Новое Мышление = Новая Жизнь"
Курс "Формула"
Курс "Перепиши свою Судьбу"

Только до конца года
действуют скидки 3️⃣0️⃣ %

2,407

Мотивация

30 Dec, 07:00

Пусть этот Новый Год принесет вам вдохновение, радость и уверенность в собственных силах.

В наступающем году вместе с каналом «ВСË САМ» вы сможете воплотить свои мечты в реальность.

Мы рядом, чтобы поддерживать вас на этом пути✨

🔗 ВСЁ САМ I ПСИХОЛОГИЯ 🍀

❄️ Статьи именитых психологов
❄️ Выжимки полезных советов
❄️ Цитаты мудрых людей
❄️ Мотивирующие мысли на каждый день

2,933

Мотивация

29 Dec, 07:00

Какую реальность выберешь ты?

Вместо того, чтобы сравнивать себя с окружающими, попробуй сравнить себя с другим собой. Представь, что в нашем мире существуют параллельные вселенные, где ты можешь быть от главного неудачника до богатейшего любимчика всей планеты. Каким из тысяч «Я» хочешь быть ты? На какой ступеньке оказаться?

В моменты выбора представляй, как бы поступила лучшая копия тебя. Например, двойник-неудачник бы точно не открыл этот пост, а ты прочитал его, взял что-то для себя и стал лучше. Так развиваться становится проще.

5,932

Мотивация

28 Dec, 11:00

Масштабируй проблему.

Если ты нервничаешь и переживаешь из-за какой-то ситуации – сделай шаг назад. Давай разберём на примере:

Представь, что ты заключил рискованную сделку. Товар уже отдал, но с оплатой затягивают. Что произойдет в этом случае? Тебе не хватит денег на аренду помещения. Это страшно? Наверное. Если ты все еще паникуешь, делай ещё один шаг назад. Спроси себя – а что будет потом? Что худшее и реальное может произойти?

Рано или поздно, отходя назад, ты найдешь то решение, с которым огромная проблема превратится просто в задачу. И тогда ты начнешь действовать с холодной головой.

5,997

Мотивация

27 Dec, 16:00

Смотри на проблемы в ретроспективе.

Вспомни своей самый большой провал. Возможно, ты провалился на экзамене и боялся реакции родителей или заключил когда-то рискованную сделку. Вспомни, как сильно ты боялся. Казалось, вся твоя жизнь перевернётся, сломается и пойдет под откос.

Но посмотри на проблему сейчас. Не произошло ничего фатального. Ты выжил. Стоило ли это потраченных нервов? Поэтому, чтоб избежать лишних переживаний, подумай о том, будет ли эта проблема волновать тебя в будущем. Этот метод поможет успокоиться и держать эмоции под контролем.

5,954

Мотивация

27 Dec, 15:00

Как обогатить жизнь чудесами и поддерживать эту волну?

Любой исследователь знает,
что чудеса в его собственных руках. Порой достаточно встретить тех, кто, как зеркало, отражает творчество реальности, любовь к познанию и двигаться этим маршрутом вместе.

Живой блог На одной волне идет курсом самопознания и чудес.
Читатели блога смотрят на мир через призму психологии, культурных референсов, историй о людях, юмора и других линз, которые обогащают мышление.

Присоединяйтесь🌞

3,880

Мотивация

26 Dec, 10:00

"А ведь я говорил тебе"

Большинство из нас, наверное, испытывали желание сказать эту токсичную фразу, когда у кого-то из наших близких что-то идет не так, как планировалось.

Однако, когда мы используем такую фразу, мы иногда стремимся проявить свою собственную умность, показать свое превосходство. Это может оставить неприятное послевкусие и даже обострить ситуацию.

Вместо того чтобы критиковать, давайте поддержим своих близких, помогая им преодолевать трудности.

6,025

Мотивация

25 Dec, 14:00

Правило управления

Первое и главное правило управления: Никто не будет учитывать мнение того, кто сам себя не уважает.

Если вы позволяете себе не уважать свои обязательства, то никто не будет уважать вас.

Иначе говоря, если вы позволяете использовать себя, то вас обязательно будут использовать.

Так что запомните: Если с кем-то можно обойтись без учета его мнения, не учитывайте его, он не заслуживает этого.

6,457

Мотивация

24 Dec, 10:00

Причины потери мотивации

▪️Отсутствие цели и планов: Когда у человека нет четкой цели или плана, он может чувствовать, что его усилия направлены в никуда и терять мотивацию.

▪️Однообразие повседневности: Если задачи, которые нужно выполнять, становятся рутиной и однообразными, то это может привести к тому, что человек начинает чувствовать скуку и потерять мотивацию.

▪️Недостаточная награда или признание: Когда человек не получает достаточной награды или признания за свои усилия, он может начать чувствовать, что его работа не оценивается и потерять мотивацию.

▪️Недостаток уверенности в себе: Если человек не уверен в своих способностях, он может начать чувствовать, что не сможет выполнить задачу и потерять мотивацию.

5,964

Мотивация

24 Dec, 08:00

Как побороть зажатость в общении?

▪️Работайте над речью:
Зажатый человек в соответствующих ситуациях отличается невнятной, скованной речью. Она выдаёт в нём неуверенную личность и провоцирует новую порцию стеснения. Чтобы побороть зажатое произношение, начните тренироваться дома. Говорите много и вслух, но обязательно медленно. Читайте вслух книги, статьи.

▪️Улыбайтесь мысленно: Улыбайтесь едва заметно, так, чтобы лицевая мимика стала доброжелательней. Улыбка и благодушное лицо – верный признак уверенных личностей. Позитивный настрой меняет отношение окружающих к вам, и понимание этого – верный способ избавиться от скованности.

6,109

Мотивация

22 Dec, 12:00

Начало не должно быть идеальным, оно должно просто быть.

Как часто в желании сделать что-то идеально, мы откладываем это в долгий ящик? Почему бы просто не начать?

Со временем нужные навыки будут нарабатываться, но нельзя чему-то научиться ничего для этого не сделав. С первого раза идеально не будет никогда.

5,739

Мотивация

21 Dec, 09:00

«Чтобы жить честно, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и бросать, и опять начинать и бросать, и вечно бороться и лишаться.»

— Л. Н. Толстой.

Есть в этом что-то, пробуждающее мотивацию...

5,358

Мотивация

20 Dec, 14:00

Всего одно качество, благодаря которому вы будете нравится окружающим

Это качество - самоирония. Ничто так не цепляет людей, как умение подшутить над собой.

В обыденной жизни это прям топ качество я считаю. И ситуацию неловкую можно себе на пользу повернуть, да и в принципе любые неудачи, если о них пошутить уже не кажутся такими весомыми.

Когда всё можно обыграть, любые ситуации тебе подвластны. Люди тянутся на честность как пчёлы на мёд. Самоирония - это одно из самых честных качеств. Это признание всей правды в её шуточной форме.

Это лёгкость и гибкость мышления. Это навык, позволяющий выходить сухим из воды в прямом смысле этого слова. И именно это качество я рекомендую развивать всем.

6,031

Мотивация

19 Dec, 13:00

📍Элементарное уважение к человеческому труду

✅Я всегда приветствую продавцов и официантов, говоря "здравствуйте".

✅Я всегда благодарю гардеробщиц и уборщиц, говоря "спасибо".

✅Я всегда использую слово "пожалуйста", когда прошу работников любой сферы выполнить что-то для меня.

Я делаю это из элементарного уважения к любому человеческому труду.

6,093

Мотивация

19 Dec, 09:00

7 правил продуктивности

Отпусти. Хороший день не начинается с воспоминаний о плохом вчера.

Игнорируй шум. Твоя жизнь только твоя, никто и ничто не должно помешать тебе сделать ее лучше.

Дай себе время. К сожалению, мы не можем свернуть горы по щелчку пальцев, но со временем… Всё возможно)

Не сравнивай себя с другими. Единственный человек, с которым ты можешь это делать – ты прошлый.

Оставайся спокойным. Дыхание, спорт, чай с ромашкой, магний – всё в помощь.

Бери ответственность. Только от тебя зависят твои поступки, чувства и мысли.

Улыбнись. Просто улыбнись, станет легче!

6,339

Мотивация

18 Dec, 10:00

Выход из зоны комфорта как стратегия личностного роста

Мы не раз затрагивали тему зоны комфорта, сейчас хочу поделиться конкретным примером того, как это работает.

Именно выход из зоны комфорта является отправной точкой. Любое новое действие запускает новые нейронные связи. Происходит настоящая перезагрузка мозга, что способствует развитию нового мышления.

Таким образом, можно перестроить свой мозг. Избавиться от старых привычек и приобрести новые. Можно наконец разорвать этот бесконечный замкнутый круг рутинного развития себя.

А теперь представьте, если делать это хотя бы каждую неделю. Пробовать что-то новое. Остается только наблюдать за тем, как меняются привычки и старая рутина.

6,185

Мотивация

17 Dec, 12:00

Ничего не изменится, если ничего не менять

Когда мы откладываем жизнь до "лучших времён", ждем, что кто-то всë решит и ничего при этом не делаем — то может ли идти речь про удовлетворение жизнью?

Пока не поздно стóит избавиться от инфантильной позиции и взять ответственность на себя. Как говорится: "никто не сделает лучше, чем ты сам".

Конечно, повлиять мы можем не на всë, но то, что в зоне нашей ответственности, нужно делать с полной отдачей. Тогда станешь более независимым, а значит - свободным.

5,823

Мотивация

17 Dec, 10:00

Самый простой способ продуктивной работы

Я часто к нему прибегаю и он до ужаса простой. Всё дело в таймере и работе циклами. Ставлю таймер на 30-40 мин, и в течении этого времени концентрированно работаю.

Пытался ставить больше времени, но я уже начинал отвлекаться и концентрация пропадала. Вы же можете выбрать для себя любое другое время. Это может быть и 10 минут, а может и 2 часа. Зависит от вашей концентрации.

Сконцентрированно занимаюсь одной работой 40 минут, и даю себе отдых на 10 минут. После 10 минут обратно ставлю таймер на 40 минут. И вот так циклами можно концентрированно заниматься любым делом.

Чаще всего у меня после двух циклов работа заканчивается и иду на отдых. Такие дела, пользуйтесь.

6,121

Мотивация

16 Dec, 13:00

Старые действия не открывают новые двери

Иногда мы впадаем в рутину, когда все наши действия привычны и однотонны – этого не стоит допускать. Делая одно и тоже ежедневно ты не получишь новый опыт.

Такое тебе задание: каждый день делай что-то новое, то что раньше не пробовал. Сходи в незнакомое место, изучи интересную тему, познакомься с человеком и так далее. Как минимум, жизнь станет красочнее, а как максимум – ты под защитой от выгорания и неверных решений.

6,125

Мотивация

16 Dec, 10:05

А ты уверен в себе?

Самоуверенность – это не: “Я им всем точно понравлюсь”, а: “Это нормально, если они меня не полюбят”. Первое как раз про неуверенность в себе и привычку быть “хорошеньким человеком”.

Уверенный человек акцентирует внимание на своём успехе, здоровье, счастье, своих чувствах и соображениях, а только потом смотрит на людей и их мнение.

Напоминай себе, что людей нужно ценить и уважать, но, всё же, они приходят и уходят, а ты всегда останешься с собой. Задумайся над этим

5,581

Мотивация

16 Dec, 09:00

Если слишком много препятствий – меняй направление

Иногда прикладывать много усилий нужно, когда ты чувствуешь что выполнение цели будет много значить для тебя. Но бывают ситуации, в которых всё идет не по плану, а ты сомневаешься: хочешь ли ты этого вообще.

В таком случае лучше оглянуться. Какие еще есть цели, в какое место тебе нужно, чего ты хотел бы сейчас? Реши и просто последуй этому. Возможно еще просто не наступило время для прежней задачи, но самое то для этой.

Слушая и понимая себя ты станешь гораздо продуктивнее, ведь хочешь делать это.

6,192

Мотивация

14 Dec, 08:00

📍Как понять, что вы преуспеваете в жизни?

Вот 3 показателя успеха:

✔️Вы не обладаете огромным количеством денег, но живете наслаждаясь жизнью и получаете от нее удовольствие.

✔️Вы научились не воспринимать сплетни и осуждения серьезно. Вам просто безразлично.

✔️Хотя это может показаться странным, но вам нравится видеть себя в зеркале. Вы любите себя.

5,732

Мотивация

13 Dec, 15:00

📍Деньги проще заработать, чем занять.

На первый взгляд, кажется, что дело обстоит наоборот.

Если вы полагаете, что перехватывать до зарплаты или покупать в кредит – это нормально, то это первая установка, от которой вы должны отказаться раз и навсегда.

Долги и кредиты обычно растут, ведь человек привыкает к ним, становится зависимым от них. Если у вас есть долги, кредиты-погасите их и больше не возвращайтесь к этому, как бы сложно ни было.

Это выработает в вас привычку рассчитывать на свои силы, зарабатывать больше, а также ведет к независимости.

6,288

Мотивация

13 Dec, 13:00

📍Не допускай, чтобы тебя прерывали во время твоего высказывания.

Многие люди ошибочно считают, что будет вежливым прервать разговор, когда их перебивают.

Если ты позволяешь другим прерывать тебя, то тем самым демонстрируешь, что их мнение важнее твоего. Тебе не нужно всегда выходить на первый план и игнорировать собеседников, как это происходит в дебатах.

Просто заканчивай свою мысль, когда говоришь, даже если тебя пытаются перебить.

6,480

Мотивация

22 Nov, 07:10

Самый трудный шаг - за пределы привычного.

Дорога, знакомство, книга, работа, хобби — всë новое, — страшно. Особенность мозга такая.

Но рядом с неизведанным прячется опыт, а зачастую и точка роста. Мы уже разбирались со страхом ошибок, здесь такая же конструкция: не получится — попробуй по-другому.

Учись совершать этот важный шаг в неизвестность.

4,971

Мотивация

20 Nov, 09:15

Как научиться самовыражаться?

Самовыражение напрямую зависит от двух факторов:
- Самоуверенность
- Знание себя, аудитории и своей цели

Уверенность в себе не наступает по щелчку. Чтобы достичь этого качества, нужно сначала притворяться самоуверенным и начать делать всё то, что страшно. Нарабатывать опыт. И со временем это притворство - станет твоей реальностью.

А самопознание складывается из уверенности и понимания своих амбиций. Познавать себя - можно задавая себе правильные вопросы. "Кто я?", "Чего хочу я?", "Как я хочу это сделать?" и тп.

Узнать же аудиторию можно исходя из реакции зрителей на тот или иной контент и действия. Методом проб и ошибок.

Подытоживая, самовыражаться = пробовать и показывать это людям, забив на страхи насчет чужого мнения.

5,410

Мотивация

19 Nov, 13:00

Делать то, что не хочешь ≠ дисциплина

Когда заставляешь себя заниматься тем, что вызывает отвращение, ничем хорошим это не обращается. Как правило, насилие — это проблема, с которой придется идти к психологу. Но что тогда, значит дисциплина?

– Это выбор между тем, что ты хочешь, и что хочешь больше.

Например, у тебя есть цель: слетать в отпуск. Для этого надо работать, но прямо сейчас хочется посмотреть сериальчик. Перед тобой встаёт выбор: что ты хочешь больше, отпуск или сериал?

Нет верных и неверных выборов, в любом случае, это создает твой жизненный опыт. Но дисциплина, как медленный дофамин, приведет к наибольшему счастью, нежели быстрый.

5,821

Мотивация

19 Nov, 11:00

📍Проходя через шторм, меняемся навсегда

Когда шторм закончится, ты не будешь помнить, как его пережил. Ты не будешь уверен, закончился ли шторм на самом деле.

Но одно наверняка: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда не станешь тем человеком, который в него вошел.

Потому что именно в этом заключался весь его смысл. (Цитата Харуки Мураками)

5,909

Мотивация

19 Nov, 10:00

80% людей работают , 20% зарабатывают.
20% людей зарабатывают 80%, когда 80% людей получает всего 20% от всего пирога!!! И так во всем

Я РАССКАЖУ как во всем этом разобраться !

4,082

Мотивация

19 Nov, 09:00

Выйдите из зоны комфорта🚀

Как сказал один писатель, жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта. Не бойтесь почувствовать неуверенность, не страшитесь ошибки или неправильного поступка. Нет неправильных решений, есть только опыт. С помощью него мы развиваемся и достигаем новых вершин познания и можем расширить сознание. Более того, ваш мозг начнет работать иначе, когда ему придется существовать в новых условиях реальности. Используйте это!

5,881

Мотивация

19 Nov, 07:00

⚡️

Центр исследований: 2/3 россиян не исполнили мечту детства.

Грустные цифры недавно вывели социологи. По их опросам, 70% людей в возрасте 20-28 лет работают не по той профессии, о которой мечтали. А 60% вовсе разочаровались в своем деле.

Если вы в их числе — пора ставить точку на обыденности.

💸 Как зарабатывать в телеграме, делать громкие проекты и прийти к своей мечте — рассказывает в своем блоге Андрей Фридман.

Никаких темок-схемок, маркетплейсов и пирамид. Только честный бизнес на продаже своих или чужих знаний. В блоге вы узнаете, как новичку заработать без опыта и знаний.

Например, в своей истории Андрей рассказывает, как выбрался из долгов на 7 000 000 руб и сделал первые запуски с блогерами. Это не очередная история успеха, а настоящий путь через тернии.

🎫 Рекомендуем подписаться: [билет до мечты]

+ специально для подписчиков его канала🎁 как сделать запуск за 5 этапов без команды и знаний в маркетинге в телеграм канале.

4,279

Мотивация

18 Nov, 09:00

📍Как понять, что вы преуспеваете в жизни?

Вот 3 показателя успеха:

✔️Вы не обладаете огромным количеством денег, но живете наслаждаясь жизнью и получаете от нее удовольствие.

✔️Вы научились не воспринимать сплетни и осуждения серьезно. Вам просто безразлично.

✔️Хотя это может показаться странным, но вам нравится видеть себя в зеркале. Вы любите себя.

5,785

Мотивация

18 Nov, 07:00

Домашнее творчество - универсальный способ повысить самооценку, раскрыть индивидуальность и талант. И это не только работа художников, музыкантов или певцов. Красота живет в том, ты делаешь своими руками. Пусть не гениально. Главное - идти за творческой энергией и получать удовольствие.
Повышай самооценку, присоединившись к каналу СамСебеМастер.
Что ты найдешь с нами?
📌 Идеи , с которыми легче преобразить своё пространство, сделав его отражением внутреннего мира
📌Простые инструменты для свершений, которые помогут проявить творчество, достигая цель
📌 Инструкции для успешных проектов - пошаговые планы и лайфхаки для выполнения задач любого масштаба
📌Витрину для своих работ. Не "пиши в стол", знакомь окружение с творческой стороной своей личности, получи отражение того, что ты интересен и необычен в глазах других
📌Интерактивное сообщество - возможность общаться с единомышленниками

Присоединяйся к «СамСебеМастер» и открой для себя мир возможностей вместе с нашими идеями и поддержкой!
👉Подписаться на канал👈

5,118

Мотивация

16 Nov, 08:00

📍Качай мозг

Зачем занимаются спортом? – Чтобы быть сильным и здоровым, а ради этого можно и приучить себя к тренировкам. А для того, чтобы быть умным и эрудированным – тренировки тоже нужны. Причем регулярные и разнообразные. Представь, что мозг тоже мышца, которой нужны разные нагрузки.

Если хочешь прокачать тактику и экстремальное мышление, то играй в шахматы и настольные игры, в которых нужно проходить сложные квесты. Для эрудированности выбирай сайты со статьями, книги и фильмы, заставляющие хорошо подумать. И так далее.

✔️Выбери способы, которые вызывают интерес, и качай мозг. Такие тренировки тоже важны!

6,253

Мотивация

16 Nov, 07:00

ОТКАЗ ОТ БИЗНЕСА. НОЛЬ ДЕНЕГ В КАРМАНЕ...
А СЕЙЧАС ТА ЖИЗНЬ, О КОТОРОЙ МЕЧТАЛА...

Весна 2021 года. Я сижу на берегу моря. Не могу подняться от усталости. При мысли о том, что завтра понедельник и нужно возвращаться к работе, подкатывает ТОШНОТА...

Я в шоке от своих мыслей. Мой бизнес это моя мечта детства.

Я создала школу для детей. С крутым подходом. Дети делают невероятные результаты в учёбе. Поступают в лучшие ВУЗы страны и зарубежа.
Меня уважают родители и ученики. Меня приглашают спикером на мероприятия для предпринимателей....

И я хочу всё бросить...

Я создала бизнес из головы, а душа хочет другого.
Я поглощена знаниями о тайнах нашего мышления. Я запоем читаю и учусь самым крутым технологиям управления своим состоянием. Мыслями. Действиями. Судьбой.

И я прыгаю в бездну….
Продолжение здесь

4,062

Мотивация

14 Nov, 09:00

❎Не следуй за толпой

✅Не бойся быть уникальным, ведь именно индивидуальность помогает найти свое место в мире.

✅Следование за толпой лишает тебя возможности самореализации и нахождения своего пути.

✅Путешествие в обратном направлении от толпы может привести к открытию новых и неизведанных возможностей.

6,526

Мотивация

13 Nov, 07:57

📍О чем расскажет ваша подпись?

Как психолог, я могу сказать, что подчеркивания, зачеркивания и каракули в вашей подписи указывают на ваш творческий подход и внимание к деталям.

Если в вашей подписи много сложных деталей, это свидетельствует о вашей творческой натуре и внимательности к мелочам.

🔴Вывод: чем больше украшений в подписи, тем сложнее человек; чем проще подпись, тем прямолинейнее человек.

6,416

Мотивация

12 Nov, 11:45

📍Неудачи - это всего лишь опыт, а не конец пути.

Эдисон однажды сказал: "Я не считаю свои неудачи настоящими неудачами. Я просто нашел тысячу способов, которые не работают".

Если бы Эдисон сдался в тот момент, он никогда бы не создал свое величайшее изобретение.
Даже если ты столкнешься с проблемой на своем пути, помни, что это всего лишь возможность для корректировки своих действий, а не повод сдаваться.

6,728

Мотивация

11 Nov, 14:00

Метод Тима Феррисса - гуру продуктивности🧘🏻‍♂️

Его метод стоит на двух китах:

1. Закон Парето: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Это значит, что нужно сосредоточиться на деятельности, которая действительно важна.
2. Закон Паркинсона: работа заполняет всё время, отпущенное на неё. Это значит, что на задачу необходимо отводить ровно столько, сколько нужно для её выполнения.

Чтобы успевать больше, не нужно увеличивать продолжительность рабочего дня. Напротив, сокращайте её, фокусируйтесь только на действительно важном. Всё остальное отметайте или делегируйте.

Феррисс — противник многозадачности и информационных перегрузок. При одновременном выполнении нескольких дел происходит расфокусировка внимания. В результате производительность не повышается, а падает. Так же обстоит дело с беспрерывным поглощением информации. Постоянная проверка почты, мессенджеров и соцсетей лишь создаёт ложное ощущение занятости, но не приближает к цели.

6,219

Мотивация

09 Nov, 08:00

Как создать окружение, которое сделает вас сильнее💪🏻

Если мы хотим быть более продуктивными и успешными, нам надо придать социальной среде более хаотичный характер, выйти из зоны комфорта и приступить к налаживанию контактов.

Нужно найти людей, места или ситуации, при которых мы не сможем избежать новых видов взаимодействия. Возможно, нужно просто влиться в незнакомый коллектив, овладеть новым навыком или просто проводить время с незнакомцами. Возможно, понадобится длительная поездка в дальний город — место, где каждый встречный является незнакомцем. А возможно, достаточно быть чуть смелее на следующем мероприятии по нетворкингу.

6,209

Мотивация

07 Nov, 10:06

"Сегодня" должно стать самым заветным словом.

Ведь никогда в жизни не будет дня важнее, чем тот, что вы проживаете сейчас. Да, он кажется менее значительным, чем выпускной, свадьба или отпуск. Но это не так.

У решений, принятых сегодня, больше всего шансов изменить вашу жизнь.

Примите сегодня решения, за которые потом сможете поблагодарить себя. Выберите в календаре дату ровно через год и создайте запись со словами «Твоя жизнь сейчас такая, как есть, благодаря тому, как ты относился к каждому дню в течение прошедшего года». Пусть она напоминает вам, что каждый день нужно расценивать как уникальную возможность.

6,729

Мотивация

05 Nov, 13:13

Как привычки меняют нашу жизнь?✅

У каждого из нас есть привычки, есть плохие, а есть и полезные, которые двигают нас в правильном направлении.

Привычки, вне зависимости от того, какие они, формируют нас и нашу жизнь.

Кофе по утрам, посещение спортзала, курение, чтение книг - это то, что наполняет нашу жизнь.
Если вы что-то делаете очень часто, это становится привычкой, от которой вы будете зависеть.

Поэтому, если вы хотите поменять свою жизнь, но не знаете как, попробуйте внедрить новые привычки в вашу рутину.

Изучение иностранных языков, или прогулка перед сном, откроют для вас новые темы для размышлений, и вы почувствуете, как становитесь новой версией себя, каждый день.

6,367

Мотивация

04 Nov, 10:00

5 вещей которые нужно перестать делать🙅🏻‍♂️

1. Говорить и думать о себе в негативном ключе.
Мы, то что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте себя и свою жизнь. Это самая простая истина.

2. Зацикливаться на прошлом.
Думать о прошлом – бесполезное занятие. Вы – здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас.

3. Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.

4. Отказываться от своей мечты.
Вас никогда не поблагодарят за то, что вы решили пожертвовать собой, своей мечтой, семьёй и т.д., больше того, никто даже не заметит вашей жертвы. Почему бы всегда не выбирать себя?

5. Общаться с людьми, которые вас постоянно критикуют и демотивируют.

6,787

Мотивация

04 Nov, 08:00

3 способа изменить жизнь💡

1. Спите вдоволь

Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня.

2. Питайте душу, а не эго

Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления.

3. Нарушайте привычный порядок вещей

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

6,384

Мотивация

02 Nov, 08:00

Жизнь — это бесценный дар, и дарована она лишь раз. Потому не стоит растрачивать отпущенное время напрасно, не стоит считать будто бы сейчас существуешь в некой черновой версии реальности и надеяться, что когда-нибудь потом выйдет прожить жизнь набело.

Не будет этого «потом», ведь мы живём в конкретный момент, «завтра» ещё не наступило, а «вчера» уже прошло.
Есть только «сегодня». В наших силах сделать так, чтобы оно было прекрасным. В наших силах радоваться каждому дню, улыбаться, верить, надеяться, любить и не откладывать дела и мечты.

Доброго субботнего дня вам, друзья! 🙏

6,543

Мотивация

01 Nov, 14:00

Правила саморазвития ✔️

Постановка целей — важнейший этап на пути к изменениям, для реализации которого нужно понять, какой путь придется пройти. Как сделать путь безболезненным:

✔️Развивайте мышление предпринимателя. Это поможет быть новатором, планировать результат.

✔️Заведите личный дневник, чтобы ежедневно записывать яркие моменты и достижения.

✔️Сохраняйте спокойствие. Медитируйте, занимайтесь йогой, много гуляйте на свежем воздухе.

✔️Разговаривайте с собой. Выделите для себя 15‒20 минут, примите удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Как только расслабитесь, спросите себя, чего на самом деле хотите, что для этого нужно сделать.

✔️Живите в настоящем моменте. Наслаждайтесь процессом и принимайте день таким, какой он есть.

Саморазвитие — это гораздо больше, чем просто развитие карьеры или приобретение нового навыка. Оно охватывает все аспекты жизни, где возможен личностный рост. Это ключ к пониманию себя и к достижению всего, чего желаете!

6,633

Мотивация

31 Oct, 15:00

5 способов улучшить свой сон 😴

1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время.

2. Откажитесь от вредных привычек
Специалисты советуют не употреблять алкоголь и не курить хотя бы за четыре часа до сна. Хотя эти привычки лучше всего бросить раз и навсегда.

3. Не наедайтесь перед сном
Можно устроить лёгкий перекус. Но за четыре часа до сна не следует налегать на тяжёлую, острую и сладкую пищу.

4. Не занимайтесь спортом перед сном
Специалисты настаивают на том, что спортом нужно заниматься регулярно. Однако физическая активность непосредственно перед отходом ко сну может навредить его качеству.

5. Устраните отвлекающие шумы и свет
Находящаяся в комнате электроника может помешать вам выспаться. Например, мигающие цифровые часы, гудящий компьютер и, конечно, включённый телевизор.

6,852

Мотивация

30 Oct, 08:00

Тебе срочно нужен отдых, если…

Теряется концентрация и путаются мысли. Учеными доказано: человек может удерживать внимание около 40 минут, затем мозг устает и гораздо хуже воспринимает информацию.

Чувствуешь подавленность. Апатия, одиночество и снижение энергии – сигнал того, что ты долго не общался по душам и пора передохнуть.

Пропуск приемов пищи, ухудшение сна и нежелание вставать с кровати – тут уже организм кричит о потребности в отдыхе.

Отдыхать, тупить в потолок, гулять без направления и давать себе время жизненно необходимо нам. Если у тебя есть проблемы с тем, чтобы разрешить себе этот отдых – нужно разобраться: почему?

6,253

Мотивация

28 Oct, 14:00

😠 7 качеств, которые превращают нас в неудачников

Если узнаете в каком-то из следующих пунктов себя — немедленно прощайтесь с этой привычкой. И жизнь ваша станет ярче и счастливее.

Пессимизм

Всё плохо, жизнь тлен. Засада в том, что мы сами рисуем свой мир, поэтому считать стакан всегда наполовину полным — в ваших же интересах.

Непоследовательность

Человек, который идёт к цели шаг за шагом и не опускает руки при трудностях, в итоге добивается своего. И становится счастливчиком в глазах своих и всех вокруг.

Равнодушие

Оно отгораживает вас от людей бетонной стеной. А без людей в жизни не сложится ничего. Отзывчивость и радушие — признаки удачливого и успешного человека, и в ваших силах таким стать прямо сейчас.

Неверие в себя

«Мне просто не дано», «Я не создан для успешной жизни» — мы программируем себя такими фразами, даже если бросаем их в шутку. Попробуйте переформулировать: «Да, это жесть как сложно, но я добьюсь своего». Пусть даже не совсем всерьёз. И посмотрите, как начнёт меняться ваша жизнь.

Привычка тратить время впустую

Просто однажды засеките время, проведённое в соцсетях, и вы не поверите своим глазам. Наполнять смыслом каждую минуту и проводить время себе на пользу — одно из самых ценных качеств.

Нежелание узнавать новое

Генри Форд знал, что говорил, когда изрёк следующее: «Каждый, кто перестает учиться, стареет, — неважно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает учиться, остаётся молодым». Молодым и неординарным — ну идеальное же сочетание?

Боязнь ответственности

Как бы ни хотелось переложить её на чьи-то сильные плечи и расслабиться — не поддавайтесь. Ваша жизнь станет удачной, свободной и счастливой, только если вы возьмете её руль в свои руки.

6,416

Мотивация

28 Oct, 11:00

Удел слабых людей:

Унижаться и бегать за другими

Выражая свою потребность в ком-то, вы буквально просто так поднимаете ему самооценку, а сами почти всегда остаётесь у разбитого корыта

Бегать должны за вами, это вы должны быть востребованы, это к вам должен быть спрос

Конечно это не значит, что нужно сразу забивать на человека, если у вас с ним что-то не получается

Пару раз попробовал, нет - так нет и не надо.

6,474

Мотивация

28 Oct, 08:00

🙏 14 уроков Будды

1. Самый большой враг в жизни человека — это он сам.
2. Самая большая глупость в жизни человека — это ложь.
3. Самое большое поражение в жизни человека — это надменность.
4. Самая большая печаль в жизни человека — это зависть.
5. Самая большая ошибка в жизни человека — потерять самого себя.
6. Самая большая вина в жизни человека — неблагодарность.
7. Самое достойное сожаления в жизни человека — умаление своего достоинства.
8. Самое достойное восхищения в жизни человека — подняться после падения.
9. Самая большая утрата в жизни человека — потеря надежды.
10. Самое большое достояние в жизни человека — здоровье и разум.
11. Самый большой долг в жизни человека — искренние чувства.
12. Самый большой дар в жизни человека — великодушие.
13. Самый большой недостаток в жизни человека — непонимание.
14. Самое большое утешение в жизни человека — добрые дела.

6,625

Мотивация

25 Oct, 08:00

💡10 ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ МОТИВАЦИИ

1. Закройте глаза и визуализируйте ваши мечты и цели.

2. Каждый день пробуйте что-то новое.

3. Прогуляйтесь в парке и позвольте природе освежить ваши мысли.

4. Составьте список дел, которые необходимо сделать.

5. Хорошо выспитесь (не нужно быть ученым, чтобы доказать, что недостаток сна пагубно влияет на нашу энергию и продуктивность).

6. Выпейте чашку кофе, чтобы взбодриться.

7. Начните делать физические упражнения.

8. Сделайте небольшой шаг на пути к вашей цели. Двигаясь маленькими шажочками к намеченной цели, в конце концов вы осуществите желаемое.

9. Примите контрастный душ, чтобы взбодриться.

10. Поощряйте свои победы, и вам непременно захочется чего-то достичь.

6,282

Мотивация

25 Oct, 07:00

Хотите улучшить своё финансовое положение, не меняя свою жизнь радикально?
Вот 5 простых шагов, которые помогут вам:
💡 Вспомните, как сильно вы мечтали о том, что есть у вас сейчас
💡 Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет, а не осуждает
💡 Обсуждайте идеи и планы, а не других людей
💡 Перестаньте идеализировать деньги, и они начнут приходить в вашу жизнь свободнее.
💡 Включите этот бесплатный 💵 денежный аудионастрой 🎵 прямо сейчас и наблюдайте за изменениями в своей финансовой реальности уже сегодня!

3,917

Мотивация

23 Oct, 07:00

👩‍🎓10 японских мудростей

1. Уcтупaй дopoгу дуpaкaм и cумacшедшим.
2. Женщинa зaхoчет — cквoзь cкaлу пpoйдёт.
3. Ηе зaдеpживaй ухoдящегo, не пpoгoняй пpишедшегo.
4. Быcтpo — этo медленнo, нo без пеpеpывoв.
5. Лучше быть вpaгoм хopoшегo челoвекa, чем дpугoм плoхoгo.
6. Без oбыкнoвенных людей не бывaет великих.
7. Κтo cильнo желaет пoднятьcя нaвеpх, тoт пpидумaет леcтницу.
8. Μуж c женoй дoлжны быть пoдoбны pуке и глaзaм: кoгдa pуке бoльнo — глaзa плaчут, a кoгдa глaзa плaчут — pуки вытиpaют cлёзы.
9. Сoлнце не знaет пpaвых. Сoлнце не знaет непpaвых. Сoлнце cветит без цели кoгo-тo coгpеть. Ηaшедший cебя пoдoбен coлнцу.
10. Μopе пoтoму великo, чтo и мелкими pечкaми не бpезгует.

6,740

Мотивация

23 Oct, 06:00

Канал от практикующих врачей-психиатров и психологов.

Без мракобесия, «модных» диагнозов и сомнительных методов.

Каждый из нас имеет за плечами годы профессионального образования, практики и десятки часов личной терапии. Мы опираемся на научные знания и соблюдение международных стандартов.

Что почитать в канале «Терапия души»?

▫️Посты врачей о том, как психика связана с телом и физическим здоровьем

▫️Разбор страхов и мифов

▫️Практические упражнения с доказанной эффективностью

▫️Результаты научных исследований

Подписывайтесь, чтобы быть на шаг ближе к душевному равновесию.

#реклама
О рекламодателе
erid: LjN8KZJrq

1,292

Мотивация

22 Oct, 18:00

👨‍🎓Как сделать учёбу каждодневным занятием?

1. Попробуйте занятия под музыку.
Инструментальная или классическая музыка вполне подойдут. Наденьте наушники и полностью сосредоточьтесь. Также есть специальные подборки музыки для учебы.

2. Учитесь для себя.
Саморазвитие, избавление от плохих привычек и культивация хороших — это все нужно только вам. Никогда об этом не забывайте, иначе каждый раз будете чувствовать, что чем-то жертвуете.

3. Думайте о преимуществах, которые получите.
Эти мысли также увеличивают мотивацию и любовь к обучению. Стоит только почувствовать скуку, как сразу появляется желание все бросить.

6,757

Мотивация

22 Oct, 17:00

Тот самый рекламный креатив - не шутка!

Я и в правду заплачу вам за вашу подписку. Я нуждаюсь в аудитории, а что может быть более привлекательным, чем деньги? Просто подпишись и дождись окончания розыгрыша, а пока он будет идти - почитай мои посты и накидай реакций, я буду очень благодарен!

Итак, что у нас по призовым местам:

1-5 место: 1.000₽

Условия:

• Подписаться и нажать кнопку «Участвую» - На этом всё!

Бот выберет победителей абсолютно рандомно! Шансы у всех одинаковы, друзья! После подведения итогов он автоматически вышлет уведомления победителям и все участники смогут увидеть их ники в этом посте. С каждым я свяжусь лично и переведу выигрыш!

P.S. Такой розыгрыш - НЕ единоразовая акция, я буду стараться делать их регулярно по мере своих финансовых возможностей. В дальнейшем призовых мест будет намного больше, как и призы станут крупнее, всем удачи!

Участников: 10
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 20:00, 31.10.2024 MSK (9 дней)

3,615

Мотивация

21 Oct, 09:30

🔩5 шагов для повышения продуктивности

🟢Утром фокусируйтесь на себе. Начинайте новый день не с просмотра e-mail, соц.сетей, а с хорошего завтрака, медитации или прогулки.

🟢 Следуйте правилу 80/20. Только 20% ваших усилий дают 80% результата. Если правильно распределить усилия, то увеличится продуктивность.

🟢 Пересмотрите список задач. Не занимайтесь ненужными делами, фокусируйтесь только на важных задачах.

🟢 Делайте больше перерывов. Выделяйте на протяжении дня больше перерывов — прогуляйтесь, перекусите. Перерывы помогут восстановить силы и прибавить энергии.

🟢 Решайте сложные задачи до обеда. Пока мозг «свеж», выполняйте сложные дела. Оставляйте монотонную и рутинную работу на 2-ую половину дня.

P.S. Продуктивного дня вам, друзья!

6,248

Мотивация

21 Oct, 07:30

💡Как не переживать из-за чужого мнения?

1. Каждый думай только о себе.
Если тебе кажется, что кто-то обсуждает недостатки твоей фигуры или внешности, запомни, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах, они есть у всех.

2. Ты не можешь всем нравится.
Главное нравится себе и ценить себя. Вместо того чтобы перешивать себя под чужие параметры, определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни. Это важнее.

3. Трудись.
Во-первых, когда человек занят, у него нет времени на то, чтобы переживать, что о нем думают другие. Во-вторых, наличие занятости предполагает, что тебе всегда есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше, в своих глазах так точно.

6,671

Мотивация

19 Oct, 07:00

🤫Что следует держать в секрете?

Советы мудрецов:

▫️Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

▫️Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

▫️Третье, чем не стоит особенно делиться с другими - говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

6,195

Мотивация

18 Oct, 08:00

8️⃣заповедей оптимиста

✔️Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.

✔️Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.

✔️Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.

✔️Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.

✔️Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!

✔️На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
И с каждым разом всё виртуозней.

✔️Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

✔️Самый лучший день — это Сегодня.

5,970

Мотивация

17 Oct, 13:00

😎Что усовершенствовать или изменить в жизни, чтобы развить уверенность в себе?

1. Мышление.

Верьте в силу позитивного мышления. Просто старайтесь на протяжении всего дня заменять все негативные мысли на позитивные.
Так же практикуйте самовнушение. Все слова, которые мы говорить друзьям, близким или самому себе, в большей степени влияют на наше мышление.

2. Поведение.

Есть несколько правил:

▫️Следите за осанкой. Будьте человеком, который знает, куда и с какой целью он идет.
▫️Не говорите себе под нос, не мямлите. Научитесь ясно формулировать свои мысли в голове и четко произносить их людям.
▫️Обязательно носите удобную для Вас одежду. Бренды еще не показатель того, что человек крут и уверен.

6,379

Мотивация

17 Oct, 07:00

💪 3 Способа победить лень

Борьба с ленью – это, пожалуй, одна из самых актуальных проблем современности. Вот несколько советов, как можно с ней справиться!

▪️Начните хоть с чего-то.
Самое тяжелое – начать. Сделайте первый шаг на пути к необходимому делу, хотя бы какие-то наброски или малейшую подготовку. Как правило, человек входит в процесс и продолжает его, если и не с удовольствием, то хотя бы без прошлой паники перед работой.

▪️Найдите стимул.
Придумайте себе необходимость непременно закончить работу. Так рабочий процесс станет для вас намного легче, поскольку вас будет тянуть вперед приятное ожидание.

▪️Поставьте себе цель.
Напоследок просто стоит сказать себе: «Я сделаю это, чего бы мне это не стоило». Если уж вы поставили себе цель, то вынуждены ее добиться, ведь обещаний, данных себе самому, не сдерживать нельзя.

6,504

Мотивация

16 Oct, 14:00

⏳Как не тратить время впустую?

Всё очень просто. Определите, что или кто ворует у вас драгоценные минуты. Может быть, это интернет, разговоры по телефону или просмотр сериалов. После анализа выделите для этих занятий определенное количество минут или часов. Все остальное посвящайте более полезным делам.

Планируйте свой день заранее, делитесь обязанностями, делайте небольшие перерывы. Через несколько дней вы увидите, что ваша жизнь меняется в лучшую сторону.

6,338

Мотивация

16 Oct, 10:00

👍3 ключа к долгой, счaстливой и здоровой жизни

🟢Общение

Общение – этo ключ ĸ долгой и здopoвoй жизни, потому чтo поддepжка друзей и близких помогаeт бoрoться с депрессией, oдинoчествoм и проблeмами со здоpовьем.

🟢Ответcтвеннocть за здоровье

Здоpовье – это нe та область, где вы можeтe полагаться на удaчу. Оно полностью зависит oт вaс и от стeпeни вaшей собственной oтветственнoсти за свою жизнь. Если вы дeйствитeльно хотите жить дoлгo и cчаcтливo, нe oткладывайте решение прoблем со здоровьeм. Cвоевременно oбpащайтесь к xорошим спeциалистам и не зaбывaйте пpинимать прописaнные лекaрcтвa. Никто не сможет повлиять на сoстoяние вашегo здоровья лучшe, чем вы сами.

🟢Bера в себя

Цените сeбя. Если вы верите, чтo имеете ценность, oснoванную на значимocти вaшиx взглядов, мыслей, достижений, вы бyдете совеpшaть соотвeтствующиe поступĸи. Вaше эмоциональноe здoрoвье – залoг вaшего физичecкого здоровья.

5,934

Мотивация

14 Oct, 15:00

🙄Всё будет печально

Если:

Не разберешься в себе и не поймешь, что на самом деле любишь. Это имеет такое же прямое отношение к твоей работе, как и к личной жизни.

Работа займёт большую часть жизни, и единственный путь к самоуважению — делать то, что считаешь стоящим больших усилий. А единственный способ выполнить такую работу — это любить то, чем ты занят.

Поэтому ищи время для хотелок и пробуй новое до тех пор, пока не осознаешь – этот вид деятельности приносит мне максимальное удовлетворение.

6,018

Мотивация

11 Oct, 12:00

🗺КАК НАЙТИ СЕБЯ?

Во-первых, надо понимать, с ЧЕМ или КЕМ вам нравится работать. С людьми (важно общение), с информацией (нравится её анализировать и систематизировать), с метафорическими образами (нравится создавать картины, видео и проч.) и так далее.⠀
⠀
Во-вторых, спросите себя, КАК вам нравится работать и жить в принципе. Ходить в офис или работать из дома, либо вам нравится, когда работа вообще не привязана к каким-либо временным рамкам (например, вы хотите постоянно создавать контент в качестве блогера, иметь нескончаемый поток работы, а не сделал-свободен).⠀
⠀
Также надо понять, что из того, что вы уже делаете, изучаете или пробуете, приносит вам радость, чувство удовлетворения. Какой именно этот процесс. Например, вам нравится что-то делать руками. Или вам нравится сидеть в соцсетях и так далее.⠀
⠀
Ну и последнее: подумайте, что вы готовы делать бесплатно. Вот чем таким вы любите заниматься, от чего вы не можете отказаться.

5,829

Мотивация

10 Oct, 10:00

🎚️3 привычки, которыe помогaют идти впеpед каждый дeнь

▫️Привычка 1. Baжные делa — в пеpвую очepeдь!

Хотитe изменить cвoю жизнь – делайте и решaйте зaдaчи прямо сейчaс, а не в слeдyющий понедельник. И начинать вceгда надo с наибoлее важных и сложных дeл.

▫️Привычка 2. Всегда беpите oтветственнoсть на себя

Поймaли сeбя нa мысли, что oбвиняете кoгo-тo в своих нeудачах и промахах? Срoчнo пeрeстраивайтe cвой внутpeнний диалог на что-то болee плoдoтвoрнoе. Напримeр, можно задать себе вoпрoс – что мне надо сдeлать, чтобы исправить ситyацию? Cпрaшивaете и ищитe отвeты.

▫️Привычĸa 3. Не останавливайтeсь на дoстигнyтoм

Жизнь – это движение вперед. Нe топчитесь нa мeстe, иначe это гpoзит Вам застрять на oднoм уpoвне на мнoгие гoда. Cтoячая водa сo врeмeнeм начинает дyрно пaхнyть, и только в ручье она остaется свeжeй и проxладной. Если чувcтвуете, что дни стали скyчны и однообразны – срочно ищитe что-то нoвoе.

5,884

Мотивация

09 Oct, 10:00

🙅‍♂️6 фраз, которые нужно убрать из своей жизни

Мы зачастую произносим фразы, не задумываясь, что сами программируем себя на болезни, бедность или неуспех.

▫️Ничего себе
Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Попробуйте заменить эту фразу на «Вот это да!»

▫️Это дорого
Эта фраза подчеркивает, что вы недостойны чего-то дорогого. Заменить на «сейчас у меня другие приоритеты»

▫️Какой кошмар!
«Кошмар» — это плохой сон. Соответственно, фраза провоцирует сложности со сном.

▫️У меня нет времени
Фраза, запускающая процесс старения. Замените на «я выделяю время для важного, и его достаточно».

▫️Как все надоело! Я так не могу!
Блокировка себе новых возможностей, отказ от будущего.

▫️Бедняга
Говорим мы, выражая сочувствие, но по факту этой фразой принижаем человека и ставим в позицию жертвы.

5,986

Мотивация

08 Oct, 09:00

😠 4 твёрдые никогда:

1. Никогда нe рассказывайтe людям о своих планах. Это стимулируeт иллюзию достижeнию, в рeзультатe чeго тeряeтся энтузиазм. Тишe eдeшь — дальшe будeшь.

2. Никогда нe судитe людeй по внeшности. Красота в глазах смотрящeго. То, что «нe очeнь» для вас, цeнно и прeкрасно в глазах кого-то другого.

3. Никогда нe идитe на компромисс с чeстностью. Особeнно в отношeнии сeбя. От угрызeний совeсти нe скрыться, и это лишь мeшаeт двигаться впeрёд.

4. Никогда нe давайтe в долг сумму дeнeг, которую вы нe готовы потeрять. Можeт случиться что угодно дажe с самым надёжным чeловeком из всeх, кого вы знаeтe.

6,336

Мотивация

07 Oct, 07:00

✨ Тебе дарован великий дар жить

• Ты имеешь возможность созерцать и чувствовать.

• Тебе дарована возможность слышать музыку и видеть улыбку любимого человека.

• Тебе дарована возможность идти босиком по нежной траве и плавать в могущественных реках.

• Рядом с тобой живут птицы и рыбы.

• У тебя есть все что бы любить и дарить любовь.

• В тебе так много места для радости.

• У тебя есть солнце и миллионы звезд.

• У тебя есть все и ты есть все.

• Ты есть жизнь и ты можешь дарить жизнь.

• Это прекрасно, что ты есть.

И посмотри сколько у тебя есть!!!

6,414

Мотивация

05 Oct, 07:07

3 Способа вернуть свою жизнь в нужное русло

1. Признайте, что вы не там, где хотите быть
Пришло время быть максимально честным с самим собой и признать, что происходит. Примите проблему и спросите себя, что произойдет, если вы не вернетесь в нужное русло. Где вы будете через 3 месяца, 6 месяцев или год, если не изменитесь?Определите свои причины, откройте себя и разработайте план адаптации и преодоления.

2. Перестаньте думать, начните делать
Чрезмерное мышление истощает вашу энергию, вместо этого предпринимайте последовательные небольшие действия. Каждое великое путешествие начиналось с одного шага. Действие лечит перфекционизм. Это поможет вам создать импульс для движения вперёд.

3. Празднуйте свои победы
Маленькие победы приводят к большим результатам. Начните делать всё, что вы откладывали, в небольших дозах, а затем празднуйте! Победы, какими бы большими или маленькими они ни были, могут изменить ваше настроение и помочь вам продолжать идти вперед.

6,042

Мотивация

03 Oct, 13:00

⏳У тебя слишком мало времени, чтобы переживать об этих вещах:

1. О том, что тебя не любят
Если кто-то тебя не любит, что ж, это его выбор. Значит, ты не вызываешь у человека тех чувств, на которые рассчитываешь. И это абсолютно нормально: никто не обязан любить тебя, кроме тебя самого, разумеется.
Будешь переживать, что для кого-то из окружающих ты недостаточно хорош — бездарно потратишь огромное количество времени и сил.

2. О том, что тебе поздно что-то менять
Если ты не знаешь, проживешь ли ты еще 5 лет, неделю, день или хотя бы несколько часов, смысла переживать о том, успеешь ли ты сделать то, что запланировал, нет. Просто бери и делай, пока ты можешь себе это позволить. Ты никогда не будешь уверен в том, что у тебя получится, но помни: лучше рискнуть и попробовать, чем продолжать ждать момента, когда действительно станет слишком поздно.

3. О том, что ты не встретишь человека, с которым проживешь всю жизнь
Найти человека, которого ты искренне полюбишь со всеми его недостатками, и получить от него взаимность — это еще пол дела. Гораздо сложнее сохранить отношения, не позволив своим сомнениям, проблемам, разнице в характерах или мнению окружающих разрушить ваш союз.
Если у тебя не получается построить долгосрочные отношения, не спеши разочаровываться и ставить на себе крест. Отношения – это не единственная радость и смысл жизни. Ты можешь сосредоточиться на себе, своем развитии, построении карьеры, путешествиях, занятиях хобби, общении с окружающими людьми.

6,090

Мотивация

02 Oct, 08:00

🙅‍♂️Эти вещи умные люди делать не станут

▫️ Умные не позволяют портить себе настроение
Умный человек не принимает оскорбления близко к сердцу. Он объективно оценивает себя и смеется в лицо тому, кто несправедливо критикует.

▫️Умные не забывают обиды
Умные люди не живут с местью и горечью в сердце. Нет, они отпускают неприятные эмоции, но не забывают обидчиков. Они просто меняют свое отношение к человеку, перестают ему доверять.

▫️Умные не теряют голову
Глупый и слабый человек может поддаться эмоциям и в порыве злости пойти выяснять отношения. Очень часто такие разборки кончаются печально. Умный человек старается сохранять здравый рассудок в любых ситуациях.

5,982

Мотивация

Мотивация (Russian)

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация

Мотивация