Just Do Yourself @justdoyourselff Channel on Telegram

Just Do Yourself

@justdoyourselff

▪️ Мотивация
▪️Саморазвитие
▪️Вдохновение
▪️Самопознание

Админ @Stasjanck

Купить рекламу: https://telega.in/c/justdoyourselff

https://knd.gov.ru/license?id=6777a35a8e552d6b54636f11&registryType=bloggersPermission

Just Do Yourself (Russian)

Канал Just Do Yourself - это место, где вы найдете мотивацию, саморазвитие, вдохновение и самопознание. Если вы ищете поддержку и стимул для достижения своих целей, то этот канал идеально подойдет для вас. Администратором канала является @Stasjanck, который делится своим опытом и знаниями в области развития личности. Здесь вы найдете полезные советы, мотивирующие цитаты и истории успеха, которые вдохновят вас на новые свершения. Присоединяйтесь к Just Do Yourself и начните путь к лучшей версии себя! Для покупки рекламы посетите: https://telega.in/c/justdoyourselff

Just Do Yourself

13 Feb, 13:23

📍Каждый день, может быть последним...

Но самое удивительное в этих историях, что когда спрашивали этих людей о случившемся, они улыбались и говорили, что могло быть на много хуже...
4,355
Just Do Yourself

13 Feb, 10:41

Boreout: что это и чем отличается от «обычного» выгорания

Не успели многие из нас привыкнуть к слову «burnout» — «выгорание», как на свет появился его «коллега» — термин «boreout», что означает выгорание от скуки.

Пусть вас не смущает само слово «скука»: это только кажется, что человек с таким синдромом расслаблен и ленив — на деле он часто испытывает возрастающую тревогу из-за неудовлетворенности своей деятельностью или раздражение из-за того, что время уходит впустую.

Если основная причина «обычного» выгорания — чрезмерный энтузиазм, который заставляет нас перерабатывать, забывать о балансе рабочей и личной жизни, пренебрегать отдыхом и общением с близкими, то к boreout приводят:

• Отсутствие новых (в том числе интересных) задач и достаточной интеллектуальной стимуляции — каждый день делая одно и то же, сотрудник быстро устает;
• Отсутствие каких бы то ни было перспектив;
• Отсутствие ощущения конкретной профессиональной цели.
4,329
Just Do Yourself

12 Feb, 13:43

В какой бы глубокой яме вы ни находились, знайте: все можно изменить, причем радикально.

И совершенно не важно, что вы понятия не имеете, как это осуществить. Вам не обязательно знать конкретный выход – он сам найдется.

Необходимо переключить внимание с отражения на образ.

Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.
5,525
Just Do Yourself

12 Feb, 10:41

Улыбка ничего не стоит, но много дает... 🤗

Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
4,616
Just Do Yourself

11 Feb, 11:44

ЧТО НАМ ПОДСКАЗЫВАЕТ? ⚡️

Интуиция — это способность человека слышать внутреннее Я, свое подсознание👁. Она имеет практическое значение для каждого из нас.

Известны случаи, когда пассажиры в последний момент сдавали билеты на самолет и спасали себе жизнь. Хорошо развито шестое чувство у успешных бизнесменов, потому что в бизнесе не все можно просчитать и продумать наперед, а вот почувствовать опасность, ложь, выгоду они могут буквально нутром.

Если мы умеем слышать себя, то выбираем нужных людей, вещи, которые нам долго прослужат, находим свое дело и место, где нам будет хорошо.

Интуицию гасят:
🔻Психологические травмы
🔻Хроническое чувство обиды, вины
🔻Неверие в себя
🔻Стремление угодить другим.
5,008
Just Do Yourself

10 Feb, 14:22

Этo упpaжнeниe пoзвoлит вaм дocтичь бoльших уcпeхoв в бизнece, кapьepe и oбщeнии. 🔥

Для тpeниpoвки дocтaтoчнo 15 минут в дeнь. Упpaжнeниe пoзвoлит пo-дpугoму взглянуть нa вoзмoжнocти cвoeгo мoзгa.

Βoзьмитe 4 бeлых лиcтa бумaги. Ηa пepвoм нaпишитe чтo-нибудь пpивычнoй для вac pукoй cлeвa нaпpaвo. Ηa втopoм – тoжe пpивычнoй pукoй, нo ужe в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. Ηa 3 и 4 лиcтaх пpoдeлaйтe тoжe caмoe дpугoй pукoй. Πepвый лиcт – этo oбpaзeц, к кoтopoму вы дoлжны cтpeмитьcя. Πoвтopяйтe cвoи пoпытки дeнь oтo дня и вы увидитe, чтo нaчaли мыcлить пo-дpугoму. Этo пpocтoe упpaжнeниe зacтaвляeт paбoтaть нeдeйcтвующиe в пoвceднeвнoй жизни oблacти мoзгa.

Тpeниpoвкa пoзвoлит Βaм пpинимaть нecтaндapтныe peшeния и нaхoдить выхoд дaжe из caмых cлoжных cитуaций.
5,925
Just Do Yourself

10 Feb, 12:33

Фридрих Шиллер:

«Родители меньше всего прощают своим детям те пороки, которые они сами им привили».
5,552
Just Do Yourself

07 Feb, 15:23

Шeкcпиp cкaзaл: "Я вceгдa чувcтвую ceбя cчacтливым. Ты знaeшь, пoчeму? Πoтoму чтo я ничeгo ни oт кoгo нe жду. Ожидaния вceгдa бoль... Жизнь кopoткa... Тaк чтo люби cвoю жизнь... Будь cчacтлив... И улыбaйcя... Πepeд тeм, кaк гoвopить, cлушaй... Πpeждe чeм пиcaть, думaй... Πepeд тeм, кaк тpaтить дeньги, зapaбoтaй... Πepeд тeм, кaк мoлитьcя, пpoщaй... Πepeд тeм, кaк дeлaть бoльнo, пoчувcтвуй... Πepeд тeм, кaк нeнaвидeть, люби... Πepeд тeм, кaк умepeть, живи!"
5,713
Just Do Yourself

07 Feb, 13:23

📍Вредные привычки, которые делают нас раздражительными

• Мы не утоляем голод вовремя
Что можно сделать: попробуйте ставить напоминание с интервалом в два часа. Когда прозвучит сигнал, прислушайтесь к себе — насколько вы голодны и не пора ли подкрепиться?

• Подолгу смотрим остросюжетные сериалы или передачи перед сном
Что можно сделать: подбирайте более спокойные сюжеты для вечернего просмотра. А остросюжетный материал приберегите для дождливых выходных.

• Целыми днями не выходим из дома
Что можно сделать: В течение 30 минут после пробуждения постарайтесь совершить хотя бы короткую прогулку. 

• Постоянно проверяем уведомления на телефоне
Что можно сделать: просто оставьте телефон в другой комнате. Можно отключить звуковые сигналы или убрать уведомления с главного экрана.

• Погружаемся в поток негативной информации
Что можно сделать: посматривайте новости только утром и вечером, а в течение дня занимайтесь актуальными делами, не отвлекаясь на новости.
5,650
Just Do Yourself

07 Feb, 10:00

Даже с маленькой зарплатой можно навсегда забыть о нехватке денег, долгах и кредитах

Если заняться вопросом серьёзнее и начать инвестировать – через время даже новичок позволит себе уволиться с работы и жить в удовольствие.

Всё это – простые правила финансовой грамотности, которой не учили в школе, но теперь учат в канале Алексея Чечукевича, опытного инвестора и автора книги «Инвестиции на диване».

Внутри найдёте всю информацию для старта: от выбора инструментов и правил безопасности до разбора всех ошибок, с которыми сталкивается каждый новичок. Про всё простым языком – таким, что разберётся даже ребенок.

Упускать такую возможность в 2025 году – глупо, ведь как и везде, больше всех заработают именно те, кто раньше начал.
Переходите и забирайте БЕСПЛАТНО курс "Первые деньги на крипте" 👉 @wallet_with_bitcoins
5,080
Just Do Yourself

06 Feb, 12:22

Непрошеные советы: о чем лучше молчать, даже если вас спросили

Вы спешите поделиться увлекательными историями из своей жизни с первым встречным? Некоторые темы лучше не поднимать в разговоре — даже если вас спрашивают. И вот почему.

• О чужих детях

Никогда не обсуждайте чужих детей. И уж точно не делайте этого, если у вас самих нет детей.

• О частной жизни

Не пускайтесь в долгий рассказ о вашем волшебном отпуске, насыщенной личной жизни, перепланировке кухни или новых кознях босса. Нет более быстрого способа очистить комнату от людей на вечеринке.

• О прошлых отношениях

Не делитесь подробностями прошлых отношений с нынешним партнером, даже если он спросит. Смените тему.

• О своих снах

Сдержите порыв рассказать в компании о том, что вам вчера приснилось. Особенно если это звучит так: «Сегодня я видела дурной сон…»

• О чужой работе

Не восклицайте радостно, узнав, что представленный вам человек юрист или врач.
5,433
Just Do Yourself

05 Feb, 12:21

Непрошеные советы: о чем лучше молчать, даже если вас спросили

Вы спешите поделиться увлекательными историями из своей жизни с первым встречным? Некоторые темы лучше не поднимать в разговоре — даже если вас спрашивают. И вот почему.

• О чужих детях

Никогда не обсуждайте чужих детей. И уж точно не делайте этого, если у вас самих нет детей.

• О частной жизни

Не пускайтесь в долгий рассказ о вашем волшебном отпуске, насыщенной личной жизни, перепланировке кухни или новых кознях босса. Нет более быстрого способа очистить комнату от людей на вечеринке.

• О прошлых отношениях

Не делитесь подробностями прошлых отношений с нынешним партнером, даже если он спросит. Смените тему.

• О своих снах

Сдержите порыв рассказать в компании о том, что вам вчера приснилось. Особенно если это звучит так: «Сегодня я видела дурной сон…»

• О чужой работе

Не восклицайте радостно, узнав, что представленный вам человек юрист или врач.
5,891
Just Do Yourself

04 Feb, 14:22

#притча

ПЕНЬ И СИРЕНЬ

- Жаль мне тебя, Сирень, - ворчал Пень, - нет тебе никогда покоя. Весной - ломают! Осенью- ломают! И утверждают, что надышаться на тебя не могут. Пора бы тебе уже ума набраться! А тебе только бы цвести да распускаться. Ветер у тебя в ветвях! Все мечтаешь о чем-то. Все чему-то улыбаешься. Никакой серьезности.
Прошла гроза. Грозди Сирени наполнились влагой, воздух вокруг напитался ее нежным, тревожным ароматом.
- Вот снова, - заворчал Пень, - грозди свои распустила! А кому все это надо? Бери пример с меня: мне что лето, что зима, что весна, что осень- все едино. На меня ничего не действует. Как говорится, на мне хоть кол теши. Это, я понимаю, счастье!
Сирень не отвечала и не обижалась на Пень. Задумчиво пряча свои глаза в мокрые грозди, она счастливо и мечтательно чему-то улыбалась. Сирень уже привыкла к воркотне Пня и жалела его. Ведь совсем недавно этот Пень был цветущей черемухой.
5,882
Just Do Yourself

04 Feb, 10:13

Как бы трудно вам ни было — не меняйте красоту своей души на мертвый холод камня. Даже если вы сломлены — прорастайте заново.
5,614
Just Do Yourself

03 Feb, 13:33

Думающий о поражении терпит поражение. Нужно поставить перед собой великую цель и добиваться ее. Мы получаем именно то, о чем думаем.
5,873
Just Do Yourself

03 Feb, 10:44

Если мы чего-то не видим, например возможностей — это не значит, что их не существует — это означает, что мы на них не настроены.
6,149
Just Do Yourself

31 Jan, 14:21

Самое главное богатство - это верные и преданные друзья, с которыми можно не только душевно пообщаться, но и делать дело, созидать, творить историю. Это такие друзья, которых можно назвать командой или даже настоящей большой семьёй. Если оно есть, Вы уже по умолчанию счастливый и успешный человек.
6,361
Just Do Yourself

31 Jan, 11:32

Можно отыграть потраченные в пустую деньги, но потраченное на это время уже никогда не вернуть. Время - самый ценный ресурс в нашей жизни, ибо оно скоротечно и невозвратно.
5,802
Just Do Yourself

30 Jan, 13:22

Общайтесь, господа, ОБЩАЙТЕСЬ 😉


Многочисленные контакты — залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно — достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении — вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб.

Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.
6,514
Just Do Yourself

29 Jan, 12:44

Притча. Когда будущий математик Джордж Данциг был еще студентом, с ним произошла следующая история. Джордж относился к учебе очень серьезно и часто засиживался до поздней ночи. Однажды он из-за этого немного проспал и пришел на лекцию профессора Неймана с 20-минутным опозданием. Студент быстро переписал две задачи с доски, полагая, что это домашнее задание. Задание было трудным, на их решение у Джорджа ушло несколько дней, он принес решение профессору. Тот ничего не сказал, но через несколько недель ворвался в дом Джорджа в шесть утра. Оказалось, что студент нашел правильное решение двух ранее неразрешимых задач математики, о чем даже и не подозревал, так как опоздал на занятие и не слышал преамбулы к задачам на доске. За несколько дней ему удалось решить не одну, а две задачи над которыми математики мучились тысячу лет, и даже Эйнштейн не смог найти им решение. Джордж не был ограничен славой этих задач как неразрешимых, он просто не знал, что это невозможно.
6,556
Just Do Yourself

29 Jan, 10:41

Каждому человеку требуется время от времени перезагрузка, чтобы осмыслить что-то, принять решение, скинуть груз ненужных проблем, а потом с чистым сердцем и отдохнувшим мозгом двигаться дальше.

Каждому из нас нужны периоды тишины, ухода в себя или просто праздного веселья, когда голова абсолютно ни о чем не болит, а сердце ни о ком не тянет. Это как передышка в пути для усталого путника, как глоток свежей воды и отдых в тени раскидистого дерева в знойный день.

Перезагрузить себя не означает выбросить всё из души вон. Это словно компьютер отправить в «сон» или выключить и снова включить свой телефон - приборы работают после этого чётче. А человек идёт вперёд увереннее и спокойней, мысли яснее, цели виднее, любовь горит в сердце ярче, а мечта не кажется больше глупой детской сказкой.
5,742
Just Do Yourself

28 Jan, 14:22

😞​​Причины, по которым мы теряем мотивацию:

1.Неблагодарность. Когда вас окружает неблагодарность, вам становится сложнее сосредоточиться на цели и быть вдохновленным. Такое настроение убивает мотивацию.

Эксперт по продуктивности Тим Феррис однажды сказал, что каждое утро мы должны составлять список того, за что благодарны – это самая мощная вещь, которую можно сделать, чтобы жизнь стала лучше.

2.Зависть
Когда вас охватывает зависть, вы слепы ко всему, что у вас есть.Очень важно, чтобы вы замечали зависть, которую испытываете. Это может быть даже подсознательное удовольствие, которое вы испытываете, когда другой человек терпит неудачу. Как только вы это заметили, поговорите с собой...
6,288
Just Do Yourself

28 Jan, 12:33

#полезно_познавательно

Шизофрению назвали результатом эволюции мозга⚡️

Ученые сделали неожиданный вывод, согласно которому шизофрения может на самом деле представлять собой не просто болезнь, а результат эволюции человеческого мозга. Так, выяснилось, что вместе с полезными навыками со временем в нашем мозге появились и некоторые «баги», выражающиеся в психических расстройствах.

Кроме того, как считают ученые, в древности люди не страдали шизофренией, а ее первые признаки начали проявляться ближе к нашим временам, когда люди овладели полноценной речью и сложным типом мышления. Не исключают исследователи и того, что в будущем человеческий мозг продолжит эволюционировать и избавит нас от шизофрении.
5,502
Just Do Yourself

27 Jan, 15:21

Если сегодня нет солнца на небе - это не значит, что его нет вообще.

✔️ Би Дорси Орли
5,876
Just Do Yourself

27 Jan, 11:21

Такие разные понятия о счастье...

Счастье – это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования... Данная трактовка хороша тем, что достаточно точна, но допускает много вариантов реализации, ведь у каждого человека имеются собственные интересы и желания.

Существует распространенное заблуждение, что счастье заключается в финансовом достатке, позволяющем человеку получать блага современной цивилизации. Большинство людей стремится именно к такому «счастью», затрачивая максимум усилий на построение карьеры, накопление денег и приобретение материальных ценностей.

Но построив успешную карьеру и достигнув намеченных целей, люди, стремившиеся к материальному достатку, испытывают разочарование. Они осознают, что счастье заключается не в богатстве, на накопление которого они потратили значительную часть жизни. Подобные истории вы можете прочесть в мемуарах многих успешных людей, которые в пожилом возрасте нередко жалеют, что уделяли работе слишком много драгоценного времени.
6,085
Just Do Yourself

25 Jan, 14:23

Такие разные понятия о счастье...

Счастье – это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования... Данная трактовка хороша тем, что достаточно точна, но допускает много вариантов реализации, ведь у каждого человека имеются собственные интересы и желания.

Существует распространенное заблуждение, что счастье заключается в финансовом достатке, позволяющем человеку получать блага современной цивилизации. Большинство людей стремится именно к такому «счастью», затрачивая максимум усилий на построение карьеры, накопление денег и приобретение материальных ценностей.

Но построив успешную карьеру и достигнув намеченных целей, люди, стремившиеся к материальному достатку, испытывают разочарование. Они осознают, что счастье заключается не в богатстве, на накопление которого они потратили значительную часть жизни. Подобные истории вы можете прочесть в мемуарах многих успешных людей, которые в пожилом возрасте нередко жалеют, что уделяли работе слишком много драгоценного времени.
5,929
Just Do Yourself

25 Jan, 12:00

Друзья всем привет, проект ХАРТ  начинает набирать размах, появилось масса операционных процессов! Идет процесс продвижения основных соц. сетей!  В очередной раз столкнулся с тем, что от повсюду масса подделок, фейков и пустых пластиковых людей и проектов, которые как демоны 👹 кидаются на запах денег! Не желая ничего делать на совесть и добросовестно!
Поэтому как сильно я бы не хотел уйти от аналитики и цифр, это не возможно если хочешь сделать по-настоящему хорошо. Придётся мне переработать внутренние процессы и вникнуть в вопросы поиска необходимых способов и каналов продвижения 📊.
▶️Слушай и смотри смыслы, а не слова! Мои видео разные, но об одном и том же, как и я сам. А какой ты на самом деле?🙂
✉️Подписывайся, ставь лайк,  делись с друзьями❗️ТОЛЬКО❗️ добровольно. Улучшай себя, а система настоящего изменения и взаимодействия 🌐УЖЕ ЕСТЬ🌐
Мой канал :  https://t.me/+gOFBLytbdwVkOWNi?erid=2W5zFHLvWR6
5,802
Just Do Yourself

25 Jan, 11:33

Нельзя оценивать принятые решения по их результатам 🙅‍♀️

Никогда не оценивайте решение только по результату. Плохой итог не означает автоматически, что решение было ошибочным, и наоборот. И прежде чем бранить себя за поступок, оказавшийся неправильным, или гладить по голове за то, что – возможно, случайно – привело вас к успеху, вспомните и подумайте: почему вы приняли именно это решение? По разумным, вполне объяснимым причинам? Раз так, то есть смысл снова действовать так же. Даже если однажды вам не повезло.
5,412
Just Do Yourself

24 Jan, 14:32

🙄 Сделаю это завтра

Не правда ли знакомая фраза или её другие форму, от произношения которых суть не поменяется - ты кормишь себя "завтраками".
Все мы знаем, что не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Но следуем ли мы этому?

Пойду в зал завтра, сегодня слишком устал - приходишь домой и втыкаешь в соц. сети или телевизор.
Почитай завтра утром, сильно хочу спать. Мне нужно разобрать хлам в кладовке, мне будет удобно сделать это на этих выходных.
Всё это отговорки, которыми вы оправдываете свою лень.

Как сбежать из этой череды?

Я знаю, у тебя полно нужных и не законченных дел - начни с них, прямо сейчас составь список и выполни по порядку.
Нужно идти в зал? Иди прямо тогда, когда он откроется. За тебя этого никто не сделает. Хочешь прочитать? Начинай!

Помни, в неделе - 7 дней и каждый уникален, а не семь понедельников как ты привык.
5,973
Just Do Yourself

24 Jan, 11:32

📍Успешные троечники

Психологами доказано, что самое главное для успеха – вовсе не коэффициент интеллекта. Наверняка, вы уже заметили, что не нужны никому ваши золотые медали, красные дипломы, да и синие тоже особенно не нужны...

Всё это абсолютно бесполезно в жизни и в карьере, если у вас слабый эмоциональный интеллект.

Если вы хорошо учились в школе, вспомните, какими беззаботными были троечники. Эти коммуникабельные, простые в общении ребята, ставящие на первое место себя, а не оценки, могли вызывать недоумение.

Именно такое лёгкое отношение к жизни и делам помогало им адаптироваться к любой ситуации, читать характеры и настроения окружающих людей и чувствовать себя уверенно даже при неудаче.
6,514
Just Do Yourself

23 Jan, 16:12

😒Что мешает людям разбогатеть?

🔸Мечтательность
Можно сотни раз прокручивать в голове ”что было бы, если бы…” и не делать для этого ровным счётом ничего.

🔸Зависть
Она влияет на человека крайне деструктивно. Она отнимает энергию и мотивацию работать, строить своё будущее.

🔸Стремление казаться успешным
Означает покупать то, что не соответствует возможностям.

🔸Неуверенность в себе
Некоторые люди не допускают и мысли о том, что они могут быть успешными и богатыми.

🔸Захламление пространства
Когда человек не может расстаться с уже давно ненужными вещами.
6,276
Just Do Yourself

23 Jan, 11:34

🧠Упражнение на "5 минут" для развития памяти

Без лишних предисловий, это упражнение доступно каждому, для него нет особых условий. Всё, что вам нужно - 5 минут свободного времени.

Просто выберите какой-то предмет 🏺, в течении 15 секунд изучите его. Затем отвернитесь, и попробуйте его описать. Например, как выглядит предмет, какой он формы, цвета, какие у него есть особенности, изъяны.
В конце рассказа снова осмотрите предмет 🏺, подумайте что вы забыли рассказать.

Да, я сейчас не Америку открыла, многие знают про этот способ. Но все ли знают о его эффективности? 🤔 Если вы будете делать это упражнение, хотя бы 1 раз в день, к концу месяца ваша память станет лучше на 7%! Для такого простого упражнения - это много 📈
5,624
Just Do Yourself

22 Jan, 11:31

😕А вы хотите знать ВЕСЬ интернет?

Всё чаще наблюдаю, как люди, сами того не подозревая, захламляют свою жизнь. Я говорю не о вещах.

💻 С интернетом стало легко получить информацию. Сколько статей, лайфхаков и пр. хранится в нашем телефоне?

Просто загляните в галерею или закладки. А теперь, задайте себе вопрос - вы действительно всё это прочитали? Всем этим воспользовались? Казалось бы, что такого, увидел что-то интересное, нажал «❤️»...

Первая проблема - привычка. Бездумно сохраняя, вы теряете умение "фильтровать спам". Человек и сам не заметит, как разучится отличать важное, от ненужного.

Вторую проблему можно вовсе не заметить. Она проявится, когда вы начнёте пересматривать "сохранёнки". Всю информацию, которую мы видим повторно, мозг загрузит в быструю память. Забудьте про попытку сосредоточиться, вы не сможете.

❗️ Сохраняйте только то, что вам нужно СЕЙЧАС. Решайте только те проблемы, которые нужно решить СЕЙЧАС. Не ждите, будто вы сможете знать всё и думать обо всём.
6,347
Just Do Yourself

21 Jan, 14:33

Безысходность — это когда 40-й день ты стоишь y могилы и понимаешь, что это не страшный сон, не чья-то глупая шутка, что теперь ты и будешь жить так дальше, только без этого дорогого человека. Ты ничего не можешь изменить, выбор сделан свыше. Вот что такое безысходность. A не ваши: работы нет, парень бросил, девушка оказалась тварью, надеть нечего, погода плохая и денег не хватает. Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выходов.

— Константин Хабенский
6,449
Just Do Yourself

21 Jan, 10:41

Не скупитесь на то, что вас радует

👉Деньги могут купить счастье, если тратить их на впечатления и значимые для вас вещи. Если они радуют, вдохновляют и мотивируют — это необходимые инвестиции в ваше благополучие. Только делайте это с умом, не забывайте про инвестиции и сбережения.

И помните, что удовольствие от вещей проходит быстрее, чем от впечатлений. Уже через две недели мы привыкаем к новым вещам и перестаём их замечать.

✅Впечатления радуют гораздо дольше. Их можно мысленно переживать заново. К тому же они помогают нам расти и развивать новые навыки.
6,031
Just Do Yourself

20 Jan, 13:44

📍5 причин просто побыть одному

В своей жизни мы так много тратим времени на то,чтобы побыть с нашими друзьями и близкими,что на себя его часто не остается.А ведь каждому из нас иногда просто необходимо побыть с самим собой наедине.

1. Одиночество очищает наше сознание. За день мы получаем много разной информации.Мы сами не замечаем,как она начинает негативно влиять на нашу жизнь. Поэтому порой просто необходимо обдумать все в тихом спокойном месте,где вам никто не помешает.

2. Стоит немного побыть одному, чтобы уменьшить стресс и тревожность.Это помогает привести мысли в норму после напряженного дня.

3. Одиночество помогает укрепить уверенность в чем-либо.Мы прислушиваемся к своему внутреннему голосу,взвешиваем все за и против на основе собственного опыта,а это гораздо важнее,чем мнения окружающих.

4. Мы становимся более самостоятельны.Когда остаемся наедине с собой,мы можем мечтать и создавать цели на основе наших мечтаний,которые позволяют нам развиваться независимо от других.
5,435
Just Do Yourself

20 Jan, 11:12

❤️Когда ваш парень/девушка спрашивают, всё ли у вас в порядке...

Не врите им. Если вы влюблены, скажите им о том, что вас беспокоит. Они переживают. Это нормально казаться ранимыми рядом с ними. Не говорите им «да, я в порядке», если это не так, так как потом вы будете злы на них, ведь они не понимают вашу боль, ибо ВЫ ДАЖЕ НЕ ОБЪЯСНИЛИ ИМ НИЧЕГО.

Люди не способны читать мысли. Дайте им возможность послушать, дайте им шанс понять. Позвольте им любить вас.
5,366
Just Do Yourself

17 Jan, 10:41

🔥Как прокачать мозг: топ-10 практических советов

1. Смотреть комедии: юмор снижает выработку гормона стресса кортизола и повышает выработку иммуноглобулина, который борется с инфекциями.

2. Заниматься спортом: физические упражнения — природные антидепрессанты.

3. Не есть что попало: мозг не будет нормально функционировать без необходимого «топлива».

4. Высыпаться: не «куда», а минимум 8 часов в темноте.

5. Нагружать мыслительный процесс: научпопом, обучающими курсами, языками.

6. Задействовать эмоции: они повышают уровень глюкозы в крови, что помогает формировать воспоминания.

7. Меньше хмуриться: так ты посылаешь мозгу сигнал, совпадающий с грустными ощущениями.

8. Бороться со страхом: если намеренно приучать себя сохранять спокойствие в некомфортных ситуациях,они перестанут пугать.

9.Менять отношение: думая не о проблеме, а о её решении, ты развиваешь нейронные пути, которые помогут тебе справиться с задачей.

10.Смотреть на жизнь с оптимизмом: это основа эмоционального интеллекта.
6,265
Just Do Yourself

16 Jan, 10:44

🧐Что такое СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ ?

Это набор жизненных сценариев, когда человек считает, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для нее условия. Свою текущую жизнь он воспринимает лишь как набросок, черновик чего-то более значимого. А настоящая жизнь начнется «потом», после наступления знакового для него события.

Как понять есть ли у вас этот синдром?

Люди с синдромом отложенной жизни не могут получать удовольствие от настоящего момента. Они постоянно живут в предвкушении какого-либо события или в ожидании подходящего времени, делая все ставки на будущее. Кроме того, эти люди всегда недовольны собой. Также важным признаком синдрома считается откладывание вещей до лучших времён или накопление денег на чёрный день.
6,097
Just Do Yourself

15 Jan, 11:21

🙏🏻Как преодолеть внутренние ограничения?

🔥1. Контролируйте свою речь
Первым тревожным сигналом, указывающим на то, что у вас есть какие-то внутренние барьеры, может стать ваша речь. Понаблюдайте за ней. С большой вероятностью вы очень часто повторяете такие фразы, как «Это невозможно» или «У меня не получится».

🔥2. Прекратите сомневаться
Ваши внутренние барьеры могли сформироваться в раннем детстве. Прошло уже достаточно времени для того, чтобы они прочно укрепились в вашем сознании, и теперь их трудно искоренить. Как только вы обнаружите такие барьеры, попробуйте с ними совладать

🔥3. Забудьте об автопилоте
Все эти внутренние барьеры делают из вас зомби. Вы словно находитесь в режиме автопилота, позволяя им манипулировать вами. Когда вы начинаете это осознавать и устранять рамки, вы внутренне освобождаетесь.
5,707
Just Do Yourself

14 Jan, 13:32

Cиндром "сплетникa" 👀

Люди, кoторые плoxо отзывaютcя o дpyгиx, неyпрaвляeмы. Oни xотят чyвcтвовать cвoю влaсть, сплетничают, пoтoму что недовoльны своeй жизнью. Cплетники чаcтo бывают пoдлeцaми и лгyнaми и втираютcя к вам в дoвepие тoлькo для того, чтoбы чтo-то о вас рaзyзнать и пoтoм пeрeдaть этy инфopмaцию другим.

Они не умеют хpанить секpеты и cpaзy же разнесyт по cветy любyю инфoрмацию, кoтоpой вы c ним пoдeлитесь.

Бoльшинство cплетников завиcтливы, cчитают дрyгиx своими cоперниками и думают тoлько o том, как бы oбидeть или вoвсe pазpyшить иx жизнь.

Сплетня – иx cпоcоб cлoвеcнo уничтожить челoвекa, с кoторым они cоcтязaютcя. Пpи этoм, чaстo этo сoстязaние oни нaвязывают caми!

Пocкольку такие люди завиcтливы, oни пойдyт на вce, чтoбы подорвaть вашy pепyтацию, пpeдaв оглacке cведения личнoгo хaрaктеpa, котopые вы бы xотели yтaить.

🤷‍♀️Bcегда помните! Тот, кто сообщaет вам инфopмaцию o дpyгиx, oбязaтельнo тaкже пеpедaет дpyгим информaцию о вac!
5,863
Just Do Yourself

13 Jan, 13:23

Никогда не бойтесь что-то поменять в своей жизни! Иногда - это полезно! Иногда - необходимо! А иногда - просто приятно!
6,277
Just Do Yourself

11 Jan, 13:00

- Странная ты.
- Не странная. Просто делаю что хочу. И говорю что хочу.
- Непросто, наверное, приходится.
- Не сложнее, чем другим. Они тратят время и силы, чтобы быть такими, как все, а я - на то, чтобы быть собой.
Затраты одинаковые. Результат разный.

Т💓вой телеграмм дневник
Motivation Psychology
3,221
Just Do Yourself

10 Jan, 14:11

Если цель не приносит улучшения в вашей жизни, значит она не ваша. Ваши цели всегда работают на вас, на ваше благополучие и успех. Ваша цель нужна только вам. Если она прямым образом служит для удовлетворения чужих потребностей, улучшения чужого благосостояния, значит цель чужая. Вы живете прежде всего для себя и никому ничего не должны и ничем не обязаны.

Вадим Зеланд
5,743
Just Do Yourself

10 Jan, 12:00

✅внутренняя свобода
✅независимость
✅принятие новой информации
✅желание меняться
✅умение опираться на собственные ресурсы
✅готовность к действиям

✅Присоединяйся к "Журнал"
4,551
Just Do Yourself

09 Jan, 14:12

Ну и чем позавтракал(ла) ?

Твоя бодрость в течении дня напрямую зависит от того, как плотно ты позавтракал и как дал отдохнуть организму ночью (не стоит наталкиваться едой перед сном).
Когда я начинала день одним кофе, было состояние зомби. Вроде и вялости особой нет, но в голове вакуум. Раздупляешься только к обеду. 😩

Перед тем как приступить к перечислению правильных компонентов завтрака, учитывай правило — встал, выпил стакан воды и минимум через пол часа позавтракал. Это время как раз уйдет на то чтобы собраться.

Теперь к ингредиентам:
— Молоко и молочные продукты.
— Злаки. Цельнозерновой хлеб и каши.
— Фрукты и овощи.
— Мясо, птица, яйца.

Друзья, начинайте развитие со здорового тела, бодрого духа и чистого сознания. 💪
5,947
Just Do Yourself

09 Jan, 11:33

✨Почему спать нужно в темноте?

 За крепкий сон отвечает гормон мелатонин, он вырабатывается эндокринной железой эпифизом и посылает мозгу сигналы, что пора отдыхать.

Уровень мелатонина естественным образом повышается каждый вечер с наступлением темноты. Благодаря мелатонину наши мышцы расслабляются, усиливается чувство сонливости, немного снижается температура тела.

Вечернее воздействие света не даёт мелатонину вырабатываться в нужном количестве. Если у вас в комнате перед сном горит свет, то мелатонин будет вырабатываться на девяносто минут меньше, чем при выключенном свете вечером. Из-за низкого уровня мелатонина возникают проблемы с засыпанием и неглубоким сном в течение ночи.

Кроме ощущения разбитости наутро, сон с источниками света провоцирует повышение инсулина, увеличивает риск депрессии, набора лишнего веса и даже онкологических заболеваний.
6,182
Just Do Yourself

08 Jan, 15:23

😕Что делать, если вам ничего не хочется делать

Причина не в прокрастинации...
Когда ничего не хочется и все делать лень, скорее всего, имеется какое-то (застарелое) убеждение из подсознания, которое и управляет вашими действиями. Вроде такого: «это дело — бессмысленная затея» или «один ремонт — два пожара» или «я не люблю начинать новые проекты». Второй причиной может быть некая подавленная эмоция, на которую не обратили вовремя должного внимания. Например, такая: «я не справлюсь с этой проблемой, мне тревожно от этого» или «ремонт в квартире мне не по силам».

Активность — лучшее средство от депрессии!
Почему ничего не хочется делать? — Долгое отсутствие солнца и небо в тучах влияют на наше настроение. Мы ждем, что когда появится солнце, наше настроение исправится — и мы сразу как начнем активничать. Это верно.
6,048
Just Do Yourself

07 Jan, 11:22

🔥Как развить интеллект?

Мы рождаемся для того, чтобы совершенствовать самих себя и неважно, какие у вас изначальные данные – все можно довести до совершенства. Ваш мозг пластичен и способен физически меняться в зависимости от того, что вы делаете. И даже самому сообразительному человеку есть к чему стремиться. Поэтому не теряйте времени даром.

📍Общайтесь, отвечая на сложные вопросы.
📍 Не идите легким путем.
📍 Читайте хотя бы одну серьёзную книгу в неделю.
6,088
Just Do Yourself

07 Jan, 09:00

😃Новый год — новые цели? Перестаньте мечтать — начните действовать!

👉Подпишитесь на канал Международной школы профессий!

✅Канал подходит тем, кто мечтает освоить востребованную профессию с нуля или прокачать уже имеющиеся навыки — всему можно обучиться в нашей школе!

Делимся только полезными материалами, включая:
💢 Подборка коротких курсов, которые можно пройти за праздники!
😰Почему люди не меняют профессию, даже если они несчастливы?
🤝Как вести трудные переговоры на работе
📑Как получить статус самозанятого
👩‍🎓Тест: «Подходит ли вам профессия психолога»

👆Переходите по ссылке сразу на интересующий пост и подписывайтесь прямо сейчас, пока к каналу открыт доступ!

#реклама
О рекламодателе
3,627
Just Do Yourself

06 Jan, 11:55

👍Уверенность - это легко!

Прежде чем выйти в люди принимай душ, лучше контрастный. Теплую расслабляющую ванну с утра лучше не принимать.

Парфюма минимум, твой любимый аромат для кого-то может быть непереносим. Не забывай про свежее дыхание. 

Исследования проводимые среди офисных работников показывают: 

📍Женщине уверенность в себе придаëт красивое нижнее белье, чулки и туфли на каблуках. 

📍Мужчине уверенность в себе придаëт хорошая рубашка, удобные брюки и удобные туфли. 

Показывай своим поведением уверенность:
⛔️ не сутулься;
⛔️ не тереби никакие предметы;
⛔️ избегай закрытых поз. 

Появляясь в обществе, чувствуй себя королём на красной дорожке, улыбайтесь людям.
5,616
Just Do Yourself

30 Dec, 10:41

5 способов ПОБЕДИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ📓

ТРЕВОЖНОСТЬ — эмоция беспокойства, предчувствие чего-то плохого.

На протяжении всей жизни я тревожусь: об учебе, о работе, о взаимоотношениях с близкими. А в связи с последними событиями она не покидает меня ни на минуту😞

Знаю, что тревожность – проблема многих, поэтому делюсь 5 способами, которые помогают мне УСПОКОИТЬСЯ во время приступов тревожности:

1. Сосредоточиться на дыхании. 
Сделать глубокий вдох и выдох. Вдохнуть через нос, считая до 4, и задержать дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохнуть.    
                                      
2. Включить музыку. 
Музыка может быть любая — главное, чтобы от нее становилось спокойнее

3. Отвлечься от того, что тревожит.
Если тревога возникла из-за социальных сетей или новостей, отложить телефон, так как необходимо занять голову чем-то другим.

4. Начать делать что-то руками. 
Сосредоточиться на любом активном действии, не сидеть.

5. Поговорить с тем, кто поддержит и успокоит.
5,811
Just Do Yourself

28 Dec, 15:12

📎Привычки УСПЕШНЫХ люде

Эти привычки – УНИВЕРСАЛЬНЫ, то есть помогут достичь целей в разных сферах жизни. Внедрив их в свою жизнь, мне стало проще добиваться высоких результатов в учебе, работе, личностном росте. 

ПРИВЫЧКИ, которые приведут тебя к УСПЕХУ:

Выходить из зоны комфорта
Делайте что-то непривычное, пугающее и помните, что в страхах – рост. 

Верить в лучшее
Думайте, что все получится. Так как мозг программирует нашу жизнь, позитивные мысли приведут к успеху.

Укреплять здоровье
Занятия спортом, улучшение качества сна помогут достичь целей не только в сфере жизни «здоровье», но и в других сферах за счет развитой силы воли.

Брать на себя ответственность
Отвечайте за слова и действия, берите жизнь в свои руки, это поможет развиваться.

Учиться на ошибках
Помните, что в ошибках – рост, если их проанализировать и продолжить действовать. 

Привычки направлены на укрепление физического здоровья и на работу над мышлением, так как именно эти два фактора определяют успех.
5,537
Just Do Yourself

28 Dec, 12:22

«Как бороться с ленью?»

«Начинаю что-то делать, но быстро заканчиваю, так как мне лень, что делать?»😕

Подобные вопросы вы чаще всего задавали под постами про учебу, поэтому рассмотрим проблему лени в разрезе обучения. 

Одна из причин возникновения ЛЕНИ - отсутствие конкретной, не навязанной цели в области, в которой хотите развиваться. 

Поэтому, чтобы победить лень, нужно сначала определить, зачем вам нужно совершенствоваться в этой сфере жизни и поставить ИСТИННУЮ ЦЕЛЬ – ту, которая будет соответствовать вашим желаниям💫
5,877
Just Do Yourself

28 Dec, 10:02

Пусть этот Новый Год принесет вам вдохновение, радость и уверенность в собственных силах.
 
В наступающем году вместе с каналом «ВСË САМ» вы сможете воплотить свои мечты в реальность.

Мы рядом, чтобы поддерживать вас на этом пути✨

🔗 ВСЁ САМ

❄️ Статьи именитых психологов
❄️ Выжимки полезных советов
❄️ Цитаты мудрых людей
❄️ Мотивирующие мысли на каждый день
5,520
Just Do Yourself

28 Dec, 10:02

💖 Живите настоящим моментом.

Счастье не является результатом достигнутой цели или выполненных задач. Быть счастливым, значит жить здесь и сейчас, наслаждаться данной минутой жизни.

Жертвуя нынешним моментом ради будущего, которое наступит «потом», мы лишаем себя возможности испытать счастье. Мне помогает выражение: «Не стремитесь убежать от настоящего в свое счастливое будущее, то, что нужно сделать сегодня, сделайте».
5,557
Just Do Yourself

27 Dec, 14:22

🔥Основы саморазвития личности 

В основе саморазвития личности лежит потребность во внутренней гармонии человека. Вернее сказать, что отсутствие гармонии запускает внутренний механизм, который, в свою очередь, является толчком к личностному росту человека.

Кроме того, верными спутниками самосовершенствования выступают потребности в самовыражении и самореализации. Человека, выбравшего путь самосовершенствования, характеризует желание самостоятельно выбирать направление своего жизненного пути. 

Ведь без саморазвития, самовоспитания и самодисциплины возможно лишь плыть по течению и медленно, а в некоторых случаях очень стремительно угасать, как угасает всё в природе, что не развивается.
5,613
Just Do Yourself

27 Dec, 12:22

📌НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ

Когда тебе будет плохо, вспомни, что Coca-Cola продала только 25 бутылок за первый год.

Сейчас бренд Coca-Cola является самым популярным на планете, с ним знакомы 6.5 млрд человек, что составляет 94% населения Земли.

Дорога к мечте не так проста. Порой тебе захочется всё бросить, но знай, что если ты не будешь сдаваться, то рано или поздно достигнешь цели. 🎯
6,064
Just Do Yourself

26 Dec, 14:22

Как почувствовать себя лучше, если вы застряли в рутине❔

Практикуйте mindfullness

И речь не только о медитациях и практиках с тибетскими чашами. 

Когда мы чувствуем себя погрязшими в рутине, мы все больше сравниваем окружающую реальность со своими ожиданиями, и раз за разом это сопоставление оказывается не в нашу пользу. Мы чувствуем разочарование в настоящем моменте, потому что фокусируемся на том, каким, по нашему мнению, он должен быть.

Используйте ✨осознанность✨, чтобы находиться здесь и сейчас и принимать настоящее таким, какое оно есть, не застревая в сожалениях о прошлом или мечтах о будущем.
5,624
Just Do Yourself

26 Dec, 11:55

📌Запомни!

Ты единственный человек, который всегда был рядом с тобой, не бросай себя.
5,727
Just Do Yourself

25 Dec, 14:23

Давайте относиться проще к своим ошибкам 

 Что вообще такое «ошибка» — это несоответствие полученного результата действия с намеченным или требуемым

Вспоминайте, как ребёнок учится ходить — он совершит тысячу ошибок (падений), прежде чем поймёт, как именно ему нужно двигать ногами (т.е., как добиться намеченного результата).
5,630
Just Do Yourself

24 Dec, 16:11

🔥🔥🔥Занимайся тем, что нравится

💮Жизнь слишком быстро пролетает, чтобы тратить драгоценное время на занятия, которые в тягость.

💮Естественно, нельзя просто «забить» на учебу. Но вот работа должна быть в кайф, необходимо исключить нежелательное общение.

💮Здорово, когда любимый человек поддерживает твои интересы. Тогда можно заниматься любимым делом, не отрываясь от любимого человека. Это высшее проявление гармонии жизни, вот к чему действительно нужно стремиться.
5,882
Just Do Yourself

24 Dec, 11:21

✨Счастье приходит во время движения к своей цели через свою дверь. 

Если человек находится на своей линии жизни, на своей стезе, тогда он испытывает счастье уже сейчас, даже если цель ещё впереди. Тогда жизнь превращается в праздник. Когда цель будет достигнута, это будет радость вдвойне. 

▫️Однако уже само движение к своей цели превращает каждый день в праздник.
5,894
Just Do Yourself

23 Dec, 14:12

Необходимо осознать три простые вещи:

1. Реальность есть не что иное, как запоздавшее отражение вашего мыслеобраза.

2. В реальности как в зеркале отражается то, на чем сосредоточено ваше внимание.

3. Фиксируя свое внимание на том, что вам нужно, вы получаете это в реальности.
5,536
Just Do Yourself

23 Dec, 11:33

Жизнь учит, что нужно уметь сочетать в себе крайности:

⚜️ любить людей, но быть равнодушными!

⚜️ творить добро и ждать зла!

⚜️ надеяться на лучшее, но ожидать худшего!

⚜️ верить в людей и никому не доверять!

⚜️ быть оптимистами с реалистичными взглядами!

⚜️ жить с открытым сердцем и никого в него не впускать!

⚜️ часть вас должна любить мир и восхищаться им, другая же — ждать удара и быть готовой к войне...
5,645
Just Do Yourself

20 Dec, 14:23

👀 Нет проблем, есть возможности

❤️‍🔥Проблем нельзя избегать, они — часть нашей жизни. Да, это звучит грустно, но ты можешь пересмотреть своё отношение к тому, что тебе не нравится. Давай попробуем!

❤️‍🔥 Проблемы — это возможности для роста; любой промах показывает тебе, где ты ошибся. Увольнение с работы означает возможность улучшить навыки. 

❤️‍🔥Проваленный экзамен — возможность тщательнее изучить тему к пересдаче. Ищи в любой проблеме возможность — и ты не сможешь даже считать её проблемой.
5,837
Just Do Yourself

20 Dec, 10:44

❤️Сегодня особенно важно для всех сосредоточится на построении своего локального счастья! И если в каждой семье будет лад, то из тысяч, миллионов маленьких “счастий” сложится одно большое счастье целого народа и мира.
 
Желаю, чтобы у вас было точное понимание того, что вы точно можете сделать прямо сегодня, чтобы у вас были ресурсы быстро справиться с любыми ситуациями, которые к вам приходят. Чтобы вы умели получать радость и удовольствие от жизни.
5,732
Just Do Yourself

19 Dec, 14:21

📎Научись отказывать!

Такое умение может пригодится, чтобы уйти от давления и вымогательства со стороны манипуляторов, особенно, если вы — человек мягкий, уступчивый и боитесь кому-то отказать, даже ценой собственного комфорта и душевного равновесия. 

Начните с более мягкого варианта: «не думаю», «не получится», «не смогу».
Для начала важно понять, что существует сама возможность отказа, затем станет легче. 

Но в конечном итоге вам нужно прийти к варианту твердого «нет», при этом не объясняя свой отказ и не оправдываясь в своем решении перед другими.
5,733
Just Do Yourself

19 Dec, 09:34

☕️Просыпайтесь как можно раньше, делайте зарядку, хорошо завтракайте.

Чем раньше вы встанете с вашей постели, тем больше дел вы сможете сделать на протяжении дня. Если вы полны энтузиазма, сделать свою жизнь насыщенной позитивными событиями и вещами, создайте для себя правило вставать раньше обычного. Хороший и обильный завтрак заряжает вас нужной энергией на весь день. 

Зарядка дает вам возможность почувствовать себя на седьмом небе от счастья, потому что когда вы только проснулись, ваш организм ослаблен, сделайте для него подзарядку. Бег трусцой или отжимание от пола, дадут вам заряд энергии на весь день.
5,332
Just Do Yourself

18 Dec, 14:22

У тех, кто умер вчера были планы на это утро. 
У тех, кто умер сегодня утром были планы на вечер. 
 
Не принимайте жизнь как должное. 
 
В одно мгновение может всё измениться. Поэтому чаще прощайте и любите всем сердцем. Вы никогда не можете знать, когда снова представится такой шанс! 🔥
5,936
Just Do Yourself

18 Dec, 10:41

Как почувствовать себя лучше, если вы застряли в рутине❔

Романтизируйте обыденность 🌸

Найти выход из обыденности не так-то просто. Но иногда, чтобы открыть дверь переменам к лучшему, надо найти что-то хорошее в каждом дне и научиться праздновать маленькие победы. 

👉🏻 Даже если у вас нет особенных поводов для праздника и вы чувствуете, что застряли в карьерном росте и устали от рутины, обращайте внимание на любые позитивные события, даже самые незначительные на первый взгляд, или создавайте особенные моменты сами. 

Например, приготовьте любимую пасту на ужин просто потому, что сегодня среда, или купите мороженое по дороге домой с работы, потому что именно этого вам сейчас хочется. Отпразднуйте завершение отчета или купите хорошее вино и позовите в гости лучшего друга, просто потому что давно его не видели. 

Чем больше вы романтизируете обыденность, находя что-то особенное в самых простых вещах, тем счастливее становитесь 🕊.
5,424
Just Do Yourself

08 Dec, 08:00

Высокая эффективность при ОРВИ

Доступен в каждой аптеке

Оригинальный Европейский препарат

Подробнее о ЦИТРОСЕПТ 🔎✅

Реклама. ООО "ТАУРУС". ИНН 7730227085. erid: LjN8KXHpe
3,289
Just Do Yourself

07 Dec, 09:00

Привет, ребята, я Настя, друзья зовут меня ТермиНастя, я предприниматель, основатель двух ювелирных брендов, кафе, подкаста о профессиях. Все начинала сама с нуля без мам, пап и кредитов.
На своем канале  честно рассказываю о перипетиях бизнеса, делюсь подборками книг, раздаю мощную мотивацию и с огромной радостью общаюсь со своей классной и думающей аудиторией

Пошагово о том, как создать свой ювелирный бизнес с 20 000 рублей
В какой сфере открыть прибыльный бизнес в 2025 году💰
9 книг, чтобы начать жить жизнью мечты уже сегодня
Как сделать декабрь самым кайфовым месяцем года
Рубрика ХИТ - Факапы бизнеса 
Лучшая книга 2024 года 
Мемчики для отличного настроения🤪

Исправно пишу каждый день и обещаю вам много мотивации, хорошего настроения и классных тем на подумать
 ТермиНастя - предприниматель, ювелир, стоик
Очень вам рада! 

Реклама. Лебедева А.С. ИНН 774328217319.
4,754
Just Do Yourself

06 Dec, 14:23

☺️Не откладывай на завтра и потом

👉Мы всегда любим переносить дела на завтра, следующую неделю, другое время или следующую жизнь. Но как показывает практика, это ничем хорошим не заканчивается, когда мы из-за лени упускаем все возможности.

✅Если надо делать, то действуй немедленно. Если уже поздно, то начни дело сегодня. Закончить начатое проще, чем начинать заново.
4,886
Just Do Yourself

06 Dec, 13:00

📍Как предпринимателю легко выйти на новый уровень дохода?

Большинство начинают больше работать и меньше уделять времени себе и семье. В итоге сталкиваются с выгоранием, апатией и думают, что они упёрлись в свой финансовый потолок.

Их главная ошибка - попытки вырасти через механические действия, а не через работу с мышлением. Ведь масштаб бизнеса равен масштабу вашей личности.

Чтобы узнать, как за счет работы с мышлением увеличивать доход и бизнес-результаты, нужно подписаться на канал Мышление предпринимателя

На канале вы уже можете узнать:

— Что делать, если ваша вид бизнеса ограничен в своем денежном развитии?
— 7 шагов выхода на новый уровень
— Ловушка, в которую попадает предприниматель - мнимая зона комфорта

Успей подписаться, ссылка активна 24 часа
3,583
Just Do Yourself

06 Dec, 11:33

❤️‍🩹 Считаешь, что твоя жизнь отстойная — она такой и станет

Проблема современного общества — это самобичевание. Чуть ли не каждый чувствует себя самым несчастным человеком на планете.

Но правда жизни в том, что твоя жизнь уже намного лучше, чем у как минимум миллиарда людей, ведь ты читаешь эти строки со смартфона или компьютера, сидя в тепле, сытый и имеющий время на отдых.

Будь благодарен за то, что у тебя есть, даже если этого тебе мало. Стремись к большему, не останавливайся на одном месте. Вместо того, чтобы ныть, какой ты несчастный, пусти энергию на ликвидацию этого состояния.
4,667
Just Do Yourself

06 Dec, 10:00

Настоящее хобби нашего поколения – это нытьё и тупая болтовня ни о чём. Неудачные отношения, проблемы с учёбой, начальник-мудак… Это всё полная фигня. Есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.

Устал сидеть и ничего не делать?
Нет перспективных идей?
Не знаешь с чего начать?

Все ответы тут 👉 Бизнес | Мотивация

НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС!
3,812
Just Do Yourself

05 Dec, 13:23

🔸 Будешь откладывать дела на потом — пропустишь жизнь

Прокрастинация — один из главных врагов человечества 21 века. Многие люди добровольно отдают себя в лапы этого страшного существа, разрушителя надежд и мечтаний.

Ты можешь отдавать свое время этому чувству, откладывать дела на потом, тратить ресурсы на совершенно пустые вещи вроде соцсетей, просмотра мемов, компьютерных игр, сериалов и алкогольных вечеринок.

Все что угодно, лишь бы еще немного отсрочить важные дела, которые помогут тебе подняться выше по социальной лестнице или по крайней мере избежать проблем. В таком случае не удивляйся, что, наоборот, окажешься на социальном дне.

📍Самое сложное — это именно начать, ведь страх новизны является серьезным тормозом. Начав, ты поймешь, что задача хоть и сложная, но выполнимая.
5,547
Just Do Yourself

05 Dec, 11:00

🎄 Планируем день с ░ Let it be

🤎 Выдели утром время на небольшую разминку
🤎 Придумай образ на завтра, добавь в него какую-нибудь яркую деталь
🤎Начни планировать летний отдых
🤎Проведи перерыв между учебой / работой за любимым напитком
🤎 Выполни вечернюю рутину под любимую музыку

Если всё удалось, ставь 🤎 и

присоединяйся к ░ Let it be 🎄
3,780
Just Do Yourself

05 Dec, 10:11

💖 Живите настоящим моментом.

Счастье не является результатом достигнутой цели или выполненных задач. Быть счастливым, значит жить здесь и сейчас, наслаждаться данной минутой жизни.

Жертвуя нынешним моментом ради будущего, которое наступит «потом», мы лишаем себя возможности испытать счастье. Мне помогает выражение: «Не стремитесь убежать от настоящего в свое счастливое будущее, то, что нужно сделать сегодня, сделайте».
5,069
Just Do Yourself

04 Dec, 14:23

🤓 Ты не идеален — всегда будут люди лучше тебя

Грубая правда жизни в том, что ты имеешь немало недостатков и всегда найдется кто-то, кто сделает дело лучше тебя, даже если ты считаешь себя специалистом в нем. И нет, это не способ принизить твои способности и втоптать в грязь, как это делают разнообразные коучи, а констатация факта.

Суть в том, чтобы оградить тебя от бесполезных потуг и расстройства из-за того, что кто-то лучше тебя в чем-то. Осознавая это, ты поймешь, что идеальное — враг хорошего, и что идеал — вещь недостижимая.

📱Так что достаточно просто быть хорошим специалистом в своем деле и перестать стрессовать каждый раз, когда кто-то показывает лучшие результаты. Просто будь самим собой, стремись к лучшему, но не к совершенству.
5,326
Just Do Yourself

04 Dec, 11:00

🔥Чем выгодно торговать?

Как найти подходящую идею для бизнеса? Выбрать дело, которое бы приносило деньги и удовольствие даже в период кризиса? Вам поможет в этом топ-10 основных трендов.

📌1. Стремление к здоровому образу жизни.

Потребители вне зависимости от стабильности уровня достатка начинают заботиться о том, что и как они потребляют – от продуктов питания до распорядка труда и отдыха. Растущая популярность спортивных занятий и услуг по уходу за телом позволяет розничным магазинам получать дополнительный доход.

Какие идеи для розничного бизнеса вы можете использовать:

✅ Изменить график работы мага.... Читать далее
3,067
Just Do Yourself

04 Dec, 10:41

🩷❤️🧡Для того, чтобы быть счастливым не нужны специальные обстоятельства или вещи.

Все уже так, как должно быть. Развивайте в себе качество самодостаточности. Будьте счастливым сами по себе.

Вот что интересно, что когда вы становитесь счастливыми сами по себе, то магическим образом к вам начинают притягиваться люди и обстоятельства которые вам помогают быть еще счастливее. Из состояния счастья и вдохновения вы действуете в несколько раз эффективнее.
5,053
Just Do Yourself

04 Dec, 09:00

INSPIRATION
Это телеграм канал где собраны лучшие советы по тренировкам и бадам!
Мотивация и вдохновение!

Вместе с нами ты разберешься: 
🤡Почему пониженый тестестерон убивает мужчину?

💪Как пища влияет на каждый аспект твоей жизни!?

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НИЗКОГО ТЕСТОСТЕРОНА ЗИМОЙ?

КАК НАКАЧАТЬСЯ? ОСНОВНАЯ БАЗА!

💯ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ТОННУ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЙ!
5,130
Just Do Yourself

03 Dec, 14:23

📍Всегда будут проблемы — ты не сможешь все их решить

Немало людей пытаются стать кем-то вроде благородных рыцарей, считая, что они обязаны кому-то. Кто-то выполняет свою функцию паладина в отношение родственников, которые когда-то помогли ему и теперь он ощущает себя обязанным до конца жизни.

На других давит состояние своеобразной обязанности остальным, тем, кому хуже, чем им. Пытаясь решить все проблемы, они как бы чистят себе карму.
Но пойми, ты не сможешь помочь всему миру. Более того, у тебя не получится помочь даже большинству близких людей, не сняв с себя последнюю рубашку. Осознай это и жить станет проще, ведь постоянный стресс от ощущения мнимой бесполезности не приведет ни к чему хорошему.
5,224
Just Do Yourself

03 Dec, 10:41

Люди сами себе устраивают проблемы — никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобные туфли.

🖋Фаина Раневская
5,626
Just Do Yourself

02 Dec, 12:22

Ты не планируешь свое будущее ❗️

Когда человек знает, к чему он стремится, у него есть четкий план на будущее. Он понимает, что ему делать с работой, хобби и личной жизнью, ему не составляет труда расставить приоритеты в своем списке дел, принять решения, которые приблизят его к достижению желаемого.

Если же ты не планируешь свое будущее, а предпочитаешь вообще не задумываться о том, что тебя ждет, тебе не к чему стремиться. Скорее всего, ты еще не осознал, кем ты хочешь стать, поэтому ты топчешься на одном месте.

Затягивать с этим не стоит – лучше как можно быстрее начать анализировать свои предпочтения.
Чем дольше ты остаешься на месте, тем больше ты привязываешься к своей зоне комфорта и тем сложнее тебе будет из нее выйти.
5,375
Just Do Yourself

29 Nov, 10:41

📌 Пока вы не уменьшите свои потребности, вы никогда не будете удовлетворены.

Вы всегда будете похожи на того игрока в Вегасе, который остается у колеса рулетки “еще на один спин” в надежде, что выпадет ваше счастливое число. Вы всегда будете хотеть большего, чем у вас есть.

Счастье на всю жизнь приходит через работу и внесение своего вклада в реализацию своих мечтаний.
📎Главное - не ставить свое счастье в зависимость от того, найдешь ли ты тот неуловимый горшочек с золотом в конце радуги. Путешествие всегда лучше, чем конец.
5,932
Just Do Yourself

28 Nov, 13:22

Все большие дела начинаются с малого. Семя каждой привычки - это единственное, крошечное решение. Задача избавиться от вредной привычки подобна выкорчевыванию мощного дуба внутри нас. Задача формирования хорошей привычки подобна выращиванию нежного цветка день за днем.

- Джеймс Клир, А.Х.
5,918
Just Do Yourself

28 Nov, 10:41

✨ Следи за своими мыслями - они становятся словами.

✨ Следи за своими словами - они становятся поступками.

✨ Следи за своими поступками - они становятся привычками.

✨Следи за своими привычками - они становятся характером.

✨ Следи за своим характером - он определяет твою судьбу.
5,209
Just Do Yourself

27 Nov, 14:23

😒Удовольствие для себя или польза для других: что мотивирует нас работать?

Наша глубинная потребность верить в то, что смысл нашей деятельности не ограничивается пределами нашей собственной жизни, способна заставить нас упорно трудиться и даже жертвовать своим комфортом и благополучием.

Мотивация вообще оперирует большими промежутками времени, иногда даже более длинными, чем наша жизнь. В глубине души нам очень важно, чтобы наша жизнь и действия имели смысл.

Особенно важно это становится, когда мы осознаем собственную смертность, — и если в поисках смысла нам даже придется пройти все круги ада, мы пройдем их и в процессе ощутим настоящую удовлетворенность жизнью.
5,748
Just Do Yourself

27 Nov, 12:22

Каждая мысль сильна лишь настолько, насколько сильно то внимание, которое вы ей даёте. Что бы ни происходило — это просто то, чему вы уделили внимание.
6,138
Just Do Yourself

26 Nov, 14:23

🦋Гормоны счастья

▪️Серотонин - стабилизатор настроения.
▫️Как получить: правильное сбалансированное питание, медитации, солнечный свет и свежий воздух, физическая активность.

▪️Дофамин - вознаграждение и мотивация.
▫️Как получить: составить список задач и выполнить их, пробовать что-то новое, послушать любимую музыку.

▪️Окситоцин - гормон любви и привязанности.
▫️Как получить: массаж, время с близкими людьми, проявить любовь и заботу, объятия и телесный контакт.

▪️Эндорфин - гормон счастья, обезболивающее.
▫️Как получить: регулярная физическая активность, занятия творчеством, медитации, смех.
5,580
Just Do Yourself

26 Nov, 10:41

6 рецептов счастья

1. Позитивный взгляд на жизнь – умение, которым все счастливые люди владеют в совершенстве. Конечно, нелегко видеть в проблемах хорошее, но большая часть из них не стоит сильных переживаний.

2. Всем не угодишь, а значит меньше всего вас должно волновать чужое мнение. Важнее делать всё так, как кажется верным вам, не оглядываясь на других.

3. Возникающие проблемы делите на две категории. В первую отнесите те, повлиять на которые невозможно, – о них бесполезно переживать. Во вторую – те, решение которых в ваших силах, – на этом лучше сосредоточиться.

4. Не жалуйтесь: озвучивание проблемы другим людям лишь усиливает отношение к ней как к затруднению.

5. Не живите прошлым – его не вернёшь. Счастливый человек смотрит вперёд, но не забывает о настоящем моменте. Его не тяготит ни груз прошлого, ни якорь непрощённых обид.

6. Возьмите ответственность за собственную жизнь. Не всё в вашей судьбе можно изменить, но большую часть жизни вы творите своими руками.
6,211
Just Do Yourself

25 Nov, 13:23

🍋Аффирмации для личностного роста:

▫️ Я добиваюсь успеха во всём, что я делаю.
▫️ Я безмерно благодарна за ту жизнь, которая у меня есть.
▫️ Я люблю себя внутри и снаружи.
▫️ Я люблю себя, чтобы не думали другие.
▫️ Я единственная, кто может определить мою самооценку, и я достойна своей мечты.
▫️ Я освобождаюсь от негативных мыслей, особенно негативных мыслей о себе.
▫️ Я здорова и полна энергии.
▫️ Я принимаю себя такой, какая я есть.
5,823
Just Do Yourself

25 Nov, 10:23

✅Начни. Просто начни

🌟Часто разница между успешным человеком и неудачником состоит не в способностях или уникальной идее, но в мужестве сделать ставку на свои идеи, взять на себя просчитанный риск и действовать.
5,765
Just Do Yourself

22 Nov, 13:22

Чувствуй себя уверенно

▫️Умей отпускать

Людей, интересы, опыт. 

▫️Не сплетничай, не обсуждай и не осуждай других

Не ищи недостатки в других – работай над своими, только тогда ты сможешь поднять свою самооценку. 

▫️Адекватно реагируй на неудачи и ошибки

Да, это огорчает, да, это выбивает из колеи. Но это не повод сдаваться, опускать руки и сомневаться в себе.
5,648
Just Do Yourself

22 Nov, 11:01

Если вы порой ловите себя на мысли, что ваша жизнь похожа на день сурка, то это не потому что так сложились обстоятельства, это потому что у вас нет мотива.

В сюжетах фильмов, у главного героя всегда происходят приключения и интересные события, но это лишь потому, что у него есть мотив и стремление к чему-то. Конечно, мотив может быть вызван какими-то случайными жизненными обстоятельствами, но обычно они происходят по причине самого героя.

Поэтому если вы думаете что ваша жизнь скучная и в ней нет ничего интересного, вам просто нужна цель, планка, к которой вы сможете стремиться. И как только вы начнете что-то делать для вашей цели, вы неизбежно столкнетесь с новыми знакомствами, событиями и приключениями.

Просто подумайте - чем бы вы хотели заниматься, кем бы вы хотели стать?! И как только вы ответите себе на этот вопрос, начните что-то для этого делать.
Жить в приключениях гораздо веселее, чем проживать посредственную и скучную жизнь.

Но если вы не знаете с чего начать, подпишитесь на наш канал - REACH
Мы поможем сделать из вашей цели простой и понятный план.
5,470
Just Do Yourself

21 Nov, 13:22

❤️ Когда вы счастливы и поддерживаете это состояние, в вашу жизнь притягиваются только счастливые люди, обстоятельства или события!
5,593
Just Do Yourself

21 Nov, 11:33

🔸Благодарность - это богатство, а жалобы и сетования - бедность.

Таково золотое правило, применимое ко всем сторонам жизни, будь то здоровье, работа, отношения или деньги. Чем благодарнее вы за деньги, которые у вас есть (даже если их совсем немного), тем богаче вы становитесь. И наоборот, жалобы и сетования по поводу нехватки денег делают вас беднее.

Ронда Берн, "Магия"
5,943
Just Do Yourself

21 Nov, 09:00

Каждый раз, когда жизнь отодвигает от тебя какое-то событие, она говорит, что ты еще не готов. Почти наверняка, ты просто не знаешь, что будешь делать с тем, что тебя ждет.
 
Можно не переживать и расслабиться ― тебе всё будет выдано в полном объёме, как только ты морально дорастёшь.

Однако, не стоит путать ожидание желаемого с прокрастинацией. В случае с ней ты просто ленивая жопа, которая не может взяться за задачу и в качестве результата просто забрать то, что тебе полагается.

Больше мотивации и мыслей в канале Абонентский ящик №6 ―мысли взрослой москвички в поисках дзена.
130
Just Do Yourself

20 Nov, 14:33

☺️Философия кайдзен: 5 шагов к совершенству

Бывает, полные энтузиазма, мы строим планы, но бросаем их выполнение на полпути. Довести задуманное до конца поможет японская методика кайдзен, принципы которой можно успешно применять как в бизнесе, так и в повседневной жизни.

5S — пять принципов успеха
1. Seiri («сеири») — сортировка.
2. Seiton («сеитон») — порядок, аккуратность, систематизация.
3. Seiso («сеисо») — чистота.
4. Seiketsu («сэикэцу») — стандартизация.
5. Shitsuke («сицукэ») — дисциплина.

❤️Ясные, простые и эффективные правила кайдзен можно применить к любому делу: организации рабочего дня, воплощению личного проекта или образу жизни в целом.
5,783
Just Do Yourself

20 Nov, 10:41

2 важных привычки и признака сильных личностей ✊🏻

1. Истoчник cчacтья находитcя внyтри

Счaстье — кpитически важный элемент увеpенности в ceбe, так кaк для вeры в то, что делаешь, нyжнo испытывать счастье быть cобой.

Излучающиe уверенность люди чepпают yдовольствие и удовлeтворeниe в cвоих собственных cвершениях, а не в том, как дрyгие оценивaют их дoстижения. Они знaют, что вне зависимoсти от того, что говорят другие, вы никогдa не бывaете настольĸо хороши или настолько плoxи, как говорят.

2. Нe осуждают

Увeрeнныe в себе люди нe сyдят других, тaĸ кaк знают, чтo у ĸаждого есть дoстoинства, и для тoгo чтобы чувствовать сeбя хoрoшo, им не нужнo унижать oкрyжающих. Cравнeниe себя с другими очень oграничивает. Сильные личнoсти не тратят вpемени нa oценĸу другиx и пеpеживaния по поводу сoбственнoгo им соотвeтствия.
5,346
Just Do Yourself

19 Nov, 16:22

⚡️⚡️⚡️Никогда никому не позволяйте "лепить" ваше мнение и ваш взгляд на жизнь!
6,537
Just Do Yourself

19 Nov, 13:22

Все дело в мыслях. Мысль — начало всего.
И мыслями можно управлять.
И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.
5,900
Just Do Yourself

19 Nov, 10:44

🥝🍓🍒 СЧАСТЬЕ В МЕЛОЧАХ

Чтобы обрести себя, не обязательно кардинально менять жизнь. Об этом лучше всех знают шведы, регулярно попадающие в список самых счастливых наций на планете. Вот как о шведских секретах счастливой жизни рассказывает писательница и диетолог Элизабет Карлссон.

• Лучше всего иметь столько,сколько необходимо,гласит шведская пословица.

• Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи,чтобы стать счастливыми, — забудьте об этой «обязаловке»!Делайте все, что приносит вам радость.

• Мы приходим к более глубокому и стабильному ощущению благополучия,не пытаясь обрести счастье,а стремясь увидеть смысл в жизни в моменте.

• Счастье — это жизнь, в которой всего хватает,всего не слишком много и не слишком мало и нынешнее положение вещей вполне устраивает.

• Чтобы повеселиться, не обязательно устраивать вечеринку.Можно прогуляться в парке и подставить лицо солнечным лучам,завести цветы на подоконнике — чтобы ощутить радость жизни, достаточно самого простого.
5,777
Just Do Yourself

18 Nov, 13:23

Мы бежим от неприятных фактов

От природы мы немного эгоцентричные. Ты замечал, как мы всё время пытаемся себя оправдать? «Да, я много пью, но…», «Я знаю, что питаюсь неправильно, но…», «Я часто обманываю, но…».

А попробуй без «но»! Ты можешь оправдаться тем, что у тебя начальник тиран, проблемы в семье и на работе или завал по учёбе. Но ты сам знаешь, что это лишь отговорки!

😉Самооценка – это твоя репутация в собственных глазах: не обманывай себя, а становись лучше.
5,985
Just Do Yourself

15 Nov, 13:33

👀 Нет проблем, есть возможности

❤️‍🔥Проблем нельзя избегать, они — часть нашей жизни. Да, это звучит грустно, но ты можешь пересмотреть своё отношение к тому, что тебе не нравится. Давай попробуем!

❤️‍🔥 Проблемы — это возможности для роста; любой промах показывает тебе, где ты ошибся. Увольнение с работы означает возможность улучшить навыки. 

❤️‍🔥Проваленный экзамен — возможность тщательнее изучить тему к пересдаче. Ищи в любой проблеме возможность — и ты не сможешь даже считать её проблемой.
5,964
Just Do Yourself

15 Nov, 10:41

Победив гордость, человек становится приятным.
Поборов гнев, он становится веселым.
Поборов страсть, он становится преуспевающим.
Поборов алчность, он становится счастливым.

— Арабская мудрость
5,777
Just Do Yourself

14 Nov, 14:22

💰 Какие главные преграды есть на пути к достижению финансовых целей?

Как правило мы всегда в своих финансовых трудностях обвиняем свое начальство, плохую работу, низкую заработную плату, плохое состояние экономики, кризис, все что угодно кроме себя.❌

А вот одни из основных и самых частых преград, которые мешают нам достигать финансовых целей⬇️

Синдром выученной беспомощности - это такое психоэмоциональное состояние человека, при котором он не предпринимает попыток улучшить свое положение, несмотря на то, что имеет такую возможность.✅

Неуверенность в себе.

На самом деле, заниженная самооценка - серьезная преграда на пути к финансовому благополучию.

Она заставляет смириться с низкой зарплатой и плохими условиями. И тем более, неуверенный в себе человек, едва ли сможет поднять вопрос перед начальством о повышении зарплаты. Прямой итог низкой самооценки – низкие доходы.
5,554
Just Do Yourself

14 Nov, 10:22

🗣 Джордан Питерсон

Будьте аккуратны в том, с кем вы делитесь хорошими новостями. 

Вам следует делиться хорошими новостями с теми, кто будет искренне рад за вас.

И это один из способов определить тех, кто на вашей стороне.
✅
5,739
Just Do Yourself

13 Nov, 13:22

Контролируйте свой выбор до того, как он начнет контролировать вас💡

Вы можете сделать лучший выбор сейчас, либо отложить его на потом. Проблема в том, что откладывать правильный выбор становится тем легче, чем чаще вы это делаете. И чем дольше вы медлите, тем труднее становится изменить направление.

Ваша психология — увлекательная и сложная штука. Каждый выбор, который вы делаете, влияет на следующий за ним. Так формируются и закрепляются привычки. Чем чаще вы делаете один и тот же выбор, тем легче становится сделать этот выбор снов.
6,199
Just Do Yourself

12 Nov, 14:11

ОТДЫХ НЕОБХОДИМ, ПУСТЬ ДАЖЕ НЕБОЛЬШОЙ💆

Если вам грустно, вряд ли вы будете мотивированы на великие свершения. Относясь ко всему слишком серьёзно, рано или поздно вы начнёте разочароваться в своих силах и можете бросить все свои начинания.

Конечно, даже в самой интересной работе есть скучные и рутинные элементы — такова уж жизнь. Но если вы будете время от времени отдыхать и веселиться, то сможете поддерживать свою мотивацию на постоянном уровне.

Выделите время на отдых после работы. И делайте периодические перерывы во время неё. Оторвитесь на 10 минут от своих занятий — потом вернётесь к ним с новыми силами.
5,655
Just Do Yourself

12 Nov, 11:32

🏆 Успехом принято считать то, что достигнуто в результате наших усилий, расчетов, труда.

Более того, известен тонкий психологический закон: «Чем большего труда и времени мне что-то стоило, тем выше для меня субъективная ценность результата».

📍Поэтому нельзя недооценивать и чужой успех, важно понимать, что редко кому успех достается одной только удачей либо наследством, гораздо чаще за успехом в тени может скрываться сложный и долгий путь.
6,029
Just Do Yourself

11 Nov, 14:12

#ИсторияУспеха

🔎Стив Джобс

В начале своей карьеры Стив Джобс столкнулся с немалым количеством трудностей. После того, как его собственная компания была вынуждена изгнать его, он оказался на улице и столкнулся с трудностями в поиске работы. В это время он проводил ночи на полу в комнате своего друга и искал выход из трудной ситуации.

Однако это не остановило его. Джобс продолжал работать над своими проектами и стремился к успеху в мире технологий. Его упорный характер и вера в свои идеи помогли ему преодолеть трудности и добиться успеха. Он основал компанию Apple в гараже своих родителей и начал разрабатывать новаторские продукты, которые впоследствии стали популярными по всему миру.

Таким образом, Стив Джобс является ярким примером того, как упорство и вера в свои силы могут помочь преодолеть самые трудные испытания и достичь великих высот в бизнесе.
5,955
Just Do Yourself

11 Nov, 10:21

☺️Проснись🥰

👉Сегодня ты находишься в той точке, которую заслужил своими предыдущими действиями и мыслями. Если ждать идеального момента, лучшего времени и наилучшей ситуации, то можно обнаружить себя старым, потратившим всю свою жизнь зря.

✅ Перемены всегда к лучшему! Они начинаются тогда, когда сам решаешься проснуться от летаргического сна лени и пессимизма.
❤️‍🔥 Пора выйти из ленивой дремы и начать жить по-настоящему. Тебя ждут мечты.
6,233
Just Do Yourself

09 Nov, 11:55

"Что бы вы ни делали, или мечтали, начинайте. Дерзайте. Находите способы. Сомневающиеся и боязливые никогда не достигнут высот."

🖊 Ральф Уолдо Эмерсон
5,821
Just Do Yourself

08 Nov, 13:22

📕 Цитаты из книги "Думай и богатей" Наполеона Хилла

1. "ВАША только цель должна быть настолько высока, чтобы она вас пугала."

2. "Всякий раз, когда вы чувствуете, что у вас нет силы продолжить, помните, что ваш враг — это привычка, а не вы сами."

3. "Чем выше ставите цели, тем больше у вас будет энергии."

4. "Если вы не можете сделать то, что вам хочется, сделайте то, что вам придется."

5. "Ваше главное оружие – это ваше знание."

6. "Ваш успех зависит от того, насколько вы готовы сделать нечто большее, чем другие."

7. "Успех не приходит к тем, кто ждёт. Он приходит к тем, кто действует."

8. "Не бойтесь неудачи. В неудаче может крыться та самая ступенька к вашему успеху."

Пусть эти цитаты вдохновят вас на развитие и достижение ваших целей! 🚀💪
5,953
Just Do Yourself

08 Nov, 10:41

БЕДНОСТЬ ПО НАСЛЕДСТВУ: КАК СЛОМАТЬ СЕМЕЙНЫЙ СЦЕНАРИЙ

1. Повышать самооценку

Многие могут испытывать чувство вины при желании побаловать себя — находится оправдание, почему они не заслуживают такого. Но ресурсное состояние подпитывается наслаждением, поэтому разрешить себе немного эгоизма необходимо. 

2. Менять установки

Если верите в то, что заслуживаете хорошей жизни и высокой оплаты труда, то в конечном итоге вы это получите. Произносите вслух свои желания, говорите об этом окружающим, пишите списки желаний.

3. Вдохновляться историями успеха

При большом желании можно сломать любое стереотипное мышление.

Несколько лет назад мужчина, воспитанный в небогатой семье из Новосибирска, бросил университет и уехал жить на Бали практически без денег с одним лишь телефоном, и то кнопочным.

«Мне приходилось месяцами есть одну гречку и пить воду с медом. Но я рискнул, бросил все и добился успеха», — рассказывает он. Сейчас Илья ведет курсы для тех, кто хочет изменить свою жизнь.
5,877
Just Do Yourself

07 Nov, 12:32

БЕДНОСТЬ ПО НАСЛЕДСТВУ: КАК СЛОМАТЬ СЕМЕЙНЫЙ СЦЕНАРИЙ

1. Повышать самооценку

Многие могут испытывать чувство вины при желании побаловать себя — находится оправдание, почему они не заслуживают такого. Но ресурсное состояние подпитывается наслаждением, поэтому разрешить себе немного эгоизма необходимо. 

2. Менять установки

Если верите в то, что заслуживаете хорошей жизни и высокой оплаты труда, то в конечном итоге вы это получите. Произносите вслух свои желания, говорите об этом окружающим, пишите списки желаний.

3. Вдохновляться историями успеха

При большом желании можно сломать любое стереотипное мышление.

Несколько лет назад мужчина, воспитанный в небогатой семье из Новосибирска, бросил университет и уехал жить на Бали практически без денег с одним лишь телефоном, и то кнопочным.

«Мне приходилось месяцами есть одну гречку и пить воду с медом. Но я рискнул, бросил все и добился успеха», — рассказывает он. Сейчас Илья ведет курсы для тех, кто хочет изменить свою жизнь.
5,781
Just Do Yourself

06 Nov, 14:11

💡Человек, которым вам суждено стать – это только тот человек, которым вы сами решите стать.

Ральф Уолдо Эмерсон
5,541
Just Do Yourself

06 Nov, 11:12

Кто понял жизнь, тот больше не спешит, 
Смакует каждый миг и наблюдает, 
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают. 

В обыкновенном видит красоту, 
В запутанном простейшее решенье, 
Он знает, как осуществить мечту, 
Он любит жизнь и верит в воскресенье, 
Он понял то, что счастье не в деньгах, 
И их количество от горя не спасет, 
Но кто живёт с синицею в руках, 
Свою жар-птицу точно не найдет. 

Кто понял жизнь, тот понял суть вещей, 
Что совершенней жизни только смерть, 
Что знать, не удивляясь, пострашней, 
Чем что-нибудь не знать и не уметь…
6,631
Just Do Yourself

05 Nov, 13:33

Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно 🕊

🤍 В удобных ботинках, с тем цветом помады, который тебе нравиться, или без помады вообще. 

🤍 Есть еду, которая нравиться, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.

Приятного понедельника, друзья! ❤️ Живите так, как удобно ВАМ!
6,173
Just Do Yourself

05 Nov, 10:13

Главное наше лекарство – тишина 💭

Это она помогает оглядываться назад, осмыслить случившееся, признавать ошибки.
Она заставляет нас думать, сомневаться.

▫️Она наш поводырь, она помогает справляться со страхами, избавляет от терзаний.
Она же примиряет нас с самими собой, облегчает груз времени, стирает то, что мы хотели бы забыть.
5,526
Just Do Yourself

04 Nov, 10:55

Инъекция надежды от психотерапевта Альфрида Лэнгле

1. Реалистичное восприятие действительности — первый шаг к уверенности в завтрашнем дне.

2. Мы можем находить опору как во внешних, так и во внутренних ценностях. Это позволит двигаться к намеченным целям более уверенно и настойчиво.

3. Опорой в трудные времена могут стать и наши чувства. Начните больше доверять себе, спросите себя: «Что действительно хорошо для моей жизни, а от чего стоит отказаться?».
 
4. Мы можем опереться на себя, как на личность. Уверенность в том, что мы всегда будем стоять за себя — сильная внутренняя опора, которую мы можем создать.

5. Если трудно взаимодействовать с собой обратитесь к психотерапевтическим беседам. Они помогут выявить моменты, связанные с ощущением нестабильности, найти мотивацию для проработки того, что тревожит.

6. Продолжайте бороться за честность, открытость, хорошие отношения с близкими. 

7. Говорите с близкими, психотерапевтом о своих страданиях, причинах разочарования и отсутствии веры в будущее.
5,821
Just Do Yourself

01 Nov, 11:21

✨ Когда я пришел к маме и сказал:

«Мам, я буду открывать собственный бизнес»

Она мне сказала:

«Федь, не надо. Ты разоришься. Ты же справку не можешь получить в поликлинике, а тут бизнес. В бизнесе надо договариваться, это сложно. Найди нормальную работу, как все люди»

То есть мои родители не поверили что я могу заниматься бизнесом.

😎Я открыл свой бизнес фактически вопреки им.

Федор Овчинников
(Состояние 50 млн $, генеральный
директор всем знакомой компании «Додо Пицца»)
6,602
Just Do Yourself

31 Oct, 14:12

Не столь важно, как медленно ты идëшь, как то, как долго ты идëшь, не останавливаясь.

Конфуций
6,178
Just Do Yourself

31 Oct, 13:00

Сегодня мы обсудим одну из самых «больных» тем для любого новичка – накопление первоначального капитала.

 Конечно, хорошо, когда крупная сумма падает вам сразу и вовремя (получил наследство/выиграл в лотерею/ подарили/ украл и т.п.). Очень многие ждут и надеются, что деньги упадут им с неба (случится ЧТО-ТО) и вот тогда они уже сумеют ими грамотно распорядиться.

Я советую читать далее...
3,596
Just Do Yourself

31 Oct, 11:32

📌Почему нам сложно решиться на перемены и как это исправить? 

Давайте раскроем «вторичные выгоды» этого поведения. Ответьте честно на вопросы:
• Чем такое бездействие помогает вам?
• Что оно помогает вам не делать?
• Какие эмоции помогает проживать?
• Каких эмоций помогает избегать?
• Что помогает получать (не получать) от окружающих? От кого?
• Что помогает давать (не давать) окружающим? Кому?

Опишите это максимально подробно, и вы увидите, какие важные потребности реализуются таким способом. Затем нужно вашей части, которая этого не хочет, пообещать, что эти потребности все равно будут реализовываться, даже если вы будете менять свою жизнь. Теперь остается придумать, как именно вы сможете удовлетворять эти потребности иным способом.
3,753
Just Do Yourself

31 Oct, 09:00

Питаться и худеть можно только с невкусной едой? Как бы не так!

В канале Физикла это уже давно опровергли: экспертные статьи, лайфхаки по ЗОЖ и ПП, бесплатные гайды ждут тебя. И всё это с научным подходом и здравым смыслом.

Переходи на PHYSICAL TRANSFORMATION

#реклама
О рекламодателе
3,572
Just Do Yourself

30 Oct, 14:22

🗣Советы Дейла Карнеги:

Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам.
С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.

Будьте заняты.
Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.🔥


День спасения человека — сегодня.

Помните, что имя человека
— самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.

Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее!❤️
4,926
Just Do Yourself

30 Oct, 13:00

❓ Почему вы с семьёй до сих пор живёте в съёмной квартире?

Мечтаете о собственном уютном гнездышке, где можно будет без стеснения шуметь, вешать картины на стены и заводить домашних питомцев, но почему-то откладываете покупку…

▪️ Копите на первоначальный взнос?
▪️ Не можете найти подходящий вариант под свой бюджет?
▪️ Теряетесь в обилии предложений на рынке недвижимости?
▪️ Не знаете, какую квартиру выбрать, чтобы было удобно всем?

Не переживайте! Все эти проблемы (ну разве что кроме первого взноса) поможет решить наш канал Smart Realt и избавьтесь от всех проблем

t.me/SmartNedvij
t.me/SmartNedvij
3,422
Just Do Yourself

30 Oct, 10:22

.
4,899
Just Do Yourself

30 Oct, 10:21

Деньги важны, спору нет. Ради них мы порой жертвуем многим.

Но, став наконец чуть богаче, мы зачастую приобретаем не счастье, а дополнительные проблемы. Мы теряем накопления, залезаем в долги, становимся жертвами мошенников, страдаем от приступов скупости или мотовства.

А все потому, что мы придаем деньгам смысл, который им в действительности не присущ, и пытаемся решать с их помощью свои нефинансовые проблемы.

Доктор Дэвид Крюгер, психолог, психиатр и консультант, расшифровывает тайный язык денег и формулирует принципы разумного финансового поведения
в книге 📕 "Тайный язык денег".

#КНИГИдляВАС #полезно_познавательно

(скачать 💾 книгу 👇 можете в следующем посте)
5,270
Just Do Yourself

29 Oct, 15:22

✨✨✨Следите за здоровьем. Оно — одно. Впереди у Вас свершения — здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

Расставляйте приоритеты. Всему своё место.

Побеждайте страхи. Страх — всего лишь иллюзия.
4,660
Just Do Yourself

29 Oct, 14:22

😘 Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились!

Развивайте таланты. Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу.

Будьте верными. Людям, принципам и выбору. «Быть верным — не врождённое качество. Это решение!»

Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то — подождите 24 часа прежде, чем ответить.
5,335
Just Do Yourself

29 Oct, 12:22

Быть нищим — не позор, но это — единственное, что можно сказать о нищете хорошего.🔥

Ничего страшного, если на тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.

Если проблему можно решить деньгами, это не проблема - это расходы.

Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.

Если пропали, украли или утеряны деньги, мудрые евреи говорят: «Спасибо, Господи, что взял деньгами».
5,205
Just Do Yourself

29 Oct, 09:00

Забугорье — это осознанный канал для саморазвития с уникальным зарубежным контентом, расширяющим кругозор и меняющим взгляды.

Здесь собрана самая концентрированная информация из англоязычного мира мысли, благодаря которой вы узнаете много новых идей и личностей, а также получите буст к мотивации.

Подписаться на Забугорье
5,313
Just Do Yourself

28 Oct, 14:11

💰Правило богатства от Роберта Кийосаки

⚡️Вы должны страстно хотеть разбогатеть.
Небольшое, слабенькое желание не приведет вас к успеху. Вы должны всей душой возненавидеть бедность, безденежье и буквально загореться идеей обрести финансовую свободу. Только эта страсть и внутренний огонь способны привести вас к богатству.

Вы обязательно должны быть твердо уверены, что достойны богатства и непременно достигните его!
5,084
Just Do Yourself

28 Oct, 10:41

Когда мы начинаем серьезно относиться к нашим жизненным целям, меняется наш образ жизни и приоритеты, что может привести к изменению наших отношений с людьми в нашем окружении.

Например, если мы решим работать более усердно и уделить больше времени на наши карьерные цели, мы можем потерять друзей, которые не разделяют наших амбиций.

Всегда приходится чем-то жертвовать. ❌
5,558
Just Do Yourself

25 Oct, 14:33

📌Фразы, которые нельзя говорить о себе

«Я НИКОГДА НЕ … (НЕ БУДУ СЧАСТЛИВЫМ/ НЕ СТАНУ УСПЕШНЫМ И Т.Д.)»

Никогда не говорите «никогда». Этим вы лишаете себя даже шанса на попытку. Фраза «я никогда не …» – одна из самых разрушительных для вашей жизни.

«Я НЕДОСТАТОЧНО … (КОМПЕТЕНТЕН/ УМЕН/ ОПЫТЕН/ СИЛЕН) ДЛЯ ЭТОГО»

Говоря так, вы программируете себя на неудачу еще до того, как попробуете что-то сделать.
Люди не рождаются «компетентными» и «достаточно опытными».

Люби,цени себя и свою деятельность.❤️
5,600
Just Do Yourself

25 Oct, 12:55

🔥Правильная привязанность

◽️Не привязывайтесь:
• К месту.
• Компании.
• Работе.

◽️Привяжите себя к:
• Своим мечтам.
• Своему пути.
• Своей цели.

◽️Привязывайтесь только к тем вещам, которые никто не сможет отнять у вас!
5,878
Just Do Yourself

25 Oct, 11:00

❓ Почему вы с семьёй до сих пор живёте в съёмной квартире?

Мечтаете о собственном уютном гнездышке, где можно будет без стеснения шуметь, вешать картины на стены и заводить домашних питомцев, но почему-то откладываете покупку…

▪️ Копите на первоначальный взнос?
▪️ Не можете найти подходящий вариант под свой бюджет?
▪️ Теряетесь в обилии предложений на рынке недвижимости?
▪️ Не знаете, какую квартиру выбрать, чтобы было удобно всем?

Не переживайте! Все эти проблемы (ну разве что кроме первого взноса) поможет решить наш канал Smart Realt и избавьтесь от всех проблем

t.me/SmartNedvij
t.me/SmartNedvij
5,738
Just Do Yourself

24 Oct, 11:34

📌Найдите причину, по которой ваша цель обязательно должна быть достигнута

Некоторые не ставят перед собой цели только потому, что не могут себе объяснить, а зачем же этого хотеть. Найдите очень значимую для вас причину для действий. Она должна поднимать вас с дивана, даже когда кажется, что силы на исходе.

Если вы не знаете, чего хотите на самом деле, запишите это на бумаге. Вспомните все, о чем вы мечтаете, какие у вас амбиции.

📍Цель должна иметь смысл лично для вас и отвечать тем ценностям, которых вы придерживаетесь.
5,609
Just Do Yourself

24 Oct, 09:00

❓ Почему вы с семьёй до сих пор живёте в съёмной квартире?

Мечтаете о собственном уютном гнездышке, где можно будет без стеснения шуметь, вешать картины на стены и заводить домашних питомцев, но почему-то откладываете покупку…

▪️ Копите на первоначальный взнос?
▪️ Не можете найти подходящий вариант под свой бюджет?
▪️ Теряетесь в обилии предложений на рынке недвижимости?
▪️ Не знаете, какую квартиру выбрать, чтобы было удобно всем?

Не переживайте! Все эти проблемы (ну разве что кроме первого взноса) поможет решить наш канал Smart Realt и избавьтесь от всех проблем

t.me/SmartNedvij
t.me/SmartNedvij
3,389
Just Do Yourself

23 Oct, 14:22

📚4 отличные книги по интеллектуальному развитию:

📘1. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

📘2. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

📘3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
5,577
Just Do Yourself

23 Oct, 11:33

💪Жизнь у вас одна. Нет смысла расстраиваться из-за неудач.

Из любой ситуации можно найти выход. Главное — не сдаваться.
5,942
Just Do Yourself

22 Oct, 14:33

🔥Немного мудрости


Быть нищим — не позор, но это — единственное, что можно сказать о нищете хорошего.🔥

Ничего страшного, если на тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.

Если проблему можно решить деньгами, это не проблема - это расходы.

Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.

Если пропали, украли или утеряны деньги, мудрые евреи говорят: «Спасибо, Господи, что взял деньгами».
6,122
Just Do Yourself

22 Oct, 08:55

✨Будьте аккуратны! Не делитесь хорошими новостями со всеми!

Вам следует делиться хорошими новостями с теми, кто будет искренне рад за вас.

И это один из способов определить тех, кто на вашей стороне.
6,050
Just Do Yourself

22 Oct, 06:00

😞Вредные привычки, которые делают нас раздражительными

• Мы не утоляем голод вовремя
Что можно сделать: попробуйте ставить напоминание с интервалом в два часа. Когда прозвучит сигнал, прислушайтесь к себе — насколько вы голодны и не пора ли подкрепиться?

• Подолгу смотрим остросюжетные сериалы или передачи перед сном
Что можно сделать: подбирайте более спокойные сюжеты для вечернего просмотра. А остросюжетный материал приберегите для дождливых выходных.

• Целыми днями не выходим из дома
Что можно сделать: В течение 30 минут после пробуждения постарайтесь совершить хотя бы короткую прогулку. 

• Постоянно проверяем уведомления на телефоне
Что можно сделать: просто оставьте телефон в другой комнате. Можно отключить звуковые сигналы или убрать уведомления с главного экрана.

• Погружаемся в поток негативной информации
Что можно сделать: посматривайте новости только утром и вечером, а в течение дня занимайтесь актуальными делами, не отвлекаясь на новости.
5,559
Just Do Yourself

21 Oct, 15:00

Депрессия - удел слабых и бедных

По статистике больше 300 миллионов человек находится в этом состоянии, и большинство из них выбирает опустить руки и смириться.

Это непоправимая ошибка - от проблемы НУЖНО избавляться, как можно быстрее. Но что делать, если не хватает времени и сил даже дойти до психолога?
Читайте канал Кешава Ипек/ саморазвитие / психология / духовный рост.

Духовный учитель Кешава Ипек 25 лет помогает людям выходить из депрессии без таблеток. Посты, живые эфиры, практики, личное сопровождение помогут вам быстро восстановиться, найти смысл жизни и жить полной жизнью без дыры внутри.

Чтение одного, двух постов - заменит вам целый сеанс у психотерапевта.
Ссылка на канал
5,845
Just Do Yourself

21 Oct, 14:22

🤑Стоит ли полностью отказываться от удовольствий в целях экономии?

Захотели купить машину или квартиру? А может быть накопить на что-то другое и ради этого отказываетесь от любых затрат, лишь бы побыстрее выполнить цель?

Такая решимость определенно вызывает уважение, но доля скепсиса тоже присутствует.

«Почему?» — спросите вы.

Экономя на всем подряд, вы лишаете себя трат, которые приносят удовольствие. Это чревато демотивацией самого себя, депрессией и апатией. От таких накоплений вы станете только несчастней.

С такими последствиями вы вряд ли сможете эффективно работать или грамотно копить. Нужно знать меру. Поэтому не нужно отказываться от всего, сделайте экономию интересной игрой, а не пыткой.
5,845
Just Do Yourself

21 Oct, 12:00

Разбуди свой потенциал с BOOSTER!💪

Канал для ментального и физиологического буста с долей сатиры и охапкой полезных советов.
Здесь ты найдешь регулярную дозу витаминов для ума и тела!

Подпишись и начинай улучшать себя каждый день!
5,975
Just Do Yourself

21 Oct, 11:59

🔥 Метод стоицизма

Тысячи лет назад первые греческие философы стремились дать ответы на загадки мира. Время шло, и людям стали надоедать такие вопросы. Мир, мир.. А кто подумает о человеке?

И пришли новые философы. Как жить? Справляться с проблемами? Стоицизм стал популярным течением. Ему следовали многие: от раба Эпиктета до римского императора Марка Аврелия.

Стоицизм остается популярным до сих пор по одной причине. Он дает простые (и верные) ответы в сложные времена. Если коротко сформулировать суть: Человек имеет контроль только над своими внутренними действиями и реакциями. Нет смысла беспокоиться из-за того, на что ты не можешь повлиять.

Примите то, что не можете изменить. Имейте мужество сделать то, что нужно. И развивайте мудрость, чтобы отличать одно от другого.

Ставь «👍» если было интересно.
5,382
Just Do Yourself

21 Oct, 10:41

📎5 Советов, которые помогут побороть лень

1️⃣ Разбейте большую задачу на более мелкие и выполните их поочередно.

2️⃣ Установите себе четкие цели и планируйте свой день заранее.

3️⃣ Найдите вдохновение в мотивирующих историях успеха других людей.

4️⃣ Поставьте перед собой небольшие задачи и поощряйте себя за их выполнение.

5️⃣ Найдите партнера по тренировкам или работе, чтобы поддерживать друг друга в трудные моменты.
5,400
Just Do Yourself

21 Oct, 09:01

В связке с продакшеном привели 120 тыс. подписчиков в аккаунт 📷

🌿Наш клиент — собственники крупного агентства недвижимости, входящее в ТОП-3 по продаже новостроек в Москве, обратился с запросом на развитие личного бренда и создание мощной медийности в соцсетях.

Мы развивали личный бренд руководителей и вели коммерческие аккаунты агентства на нескольких площадках.

Проект требовал глубокого погружения (это, кстати, основная причина, по которой мы в агентстве даем ограниченное количество проектов на команду) и особого подхода.

Основные показатели:

🌿Увеличивали охваты в сторис на 10% ежемесячно
🌿Упаковали профиль с воронкой в аккаунте рилс-актуальные-анкета или рилс -анкета
🌿В сторис чередовали контент экспертный, личный и лайф, в котором давали больше глубины и ценности для подписчиков, в результате со сторис стали получать заявки на консультацию и собирать Лиды
🌿Оформили анкету для записи на консультацию, ежемесячно выполняли план по заявкам (например, в июне получено 46 заявок, в июле - 56)
🌿Привлекли с помощью ручного инвайтинга первых 150 подписчиков на канал в телеграм
🌿Задействовали несколько площадок для создания медийности в соц.сетях: YouTube, ВКонтакте, telegram, tik-tok и instagram*

📲 Получите свою персональную стратегию, пишите кодовое слово "ПРИБЫЛЬ" в @dp_agency

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ 
 
5,205
Just Do Yourself

18 Oct, 15:22

👑 Убеждения, которые помогают вам стать успешными

Данные психологические установки, помогут на пути к успеху!

◽️У меня всё получится!
◽️Вселенная сопутствует мне!
◽️Я любим жизнью!
◽️Каждый день ко мне приходит миллиард возможностей!
◽️Я притягиваю всё самое лучшее в свою жизнь!
◽️Я лучший!

Вы достойны большего и способны на всё!
Чтобы в этом убедиться, достаточно сделать первый и важный шаг!
5,768
Just Do Yourself

17 Oct, 12:22

🍋СЧАСТЬЕ В МЕЛОЧАХ

Чтобы обрести себя, не обязательно кардинально менять жизнь.Об этом лучше всех знают шведы, регулярно попадающие в список самых счастливых наций на планете.Вот как о шведских секретах счастливой жизни рассказывает писательница и диетолог Элизабет Карлссон.

✨Лучше всего иметь столько,сколько необходимо,гласит шведская пословица.

✨Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи, чтобы стать счастливыми,— забудьте об этой «обязаловке»!Делайте все, что приносит вам радость.

✨Мы приходим к более глубокому и стабильному ощущению благополучия,не пытаясь обрести счастье,а стремясь увидеть смысл в жизни в каждый ее момент.

✨Счастье— это жизнь, в которой всего хватает, всего не слишком много и не слишком мало и нынешнее положение вещей вполне устраивает.

✨Чтобы повеселиться,не обязательны шумные вечеринки. Можно прогуляться в парке и подставить лицо солнечным лучам, завести цветы на подоконнике— чтобы ощутить радость жизни, достаточно самого простого.
6,082
Just Do Yourself

17 Oct, 09:33

👑 Убеждения, которые помогают вам стать успешными

Данные психологические установки, помогут на пути к успеху!

◽️У меня всё получится!
◽️Вселенная сопутствует мне!
◽️Я любим жизнью!
◽️Каждый день ко мне приходит миллиард возможностей!
◽️Я притягиваю всё самое лучшее в свою жизнь!
◽️Я лучший!

Вы достойны большего и способны на всё!
Чтобы в этом убедиться, достаточно сделать первый и важный шаг!
6,063
Just Do Yourself

16 Oct, 16:12

💪😎Друзья, Не бойтесь пройти лишнюю милю!

Отсутствие инициативы — это плохо. Многие считают, что достаточно просто выполнять то, что от вас требуется, и тогда вы будете достигать поставленных целей и избегать конфликтов.

Так вы можете подняться даже на достаточно большую высоту, но точно не станете богатым, ведь именно инициатива позволила миллиардерам стать теми, кем они являются✅

Делайте больше, чем от вас ожидают (разумеется, если видите в этом выгоду). Это принесёт вам не только возможность заработать больше денег, но и дополнительный опыт, который можно будет применить для ещё большего обогащения.
6,051
Just Do Yourself

16 Oct, 13:33

Ошибки необходимы для роста❗️

Важно понять, что только очень слабого человека могут сломить неудачи.

❕Любые проблемы — это возможность меняться и расти.

Если вдруг кто-то захочет напомнить вам о ваших неудачах, чтобы уязвить, реагируйте спокойно и уверенно: любой опыт — благо, не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
5,647
Just Do Yourself

16 Oct, 12:00

❓ Почему вы с семьёй до сих пор живёте в съёмной квартире?

Мечтаете о собственном уютном гнездышке, где можно будет без стеснения шуметь, вешать картины на стены и заводить домашних питомцев, но почему-то откладываете покупку…

▪️ Копите на первоначальный взнос?
▪️ Не можете найти подходящий вариант под свой бюджет?
▪️ Теряетесь в обилии предложений на рынке недвижимости?
▪️ Не знаете, какую квартиру выбрать, чтобы было удобно всем?

Не переживайте! Все эти проблемы (ну разве что кроме первого взноса) поможет решить наш канал Smart Realt и избавьтесь от всех проблем

t.me/SmartNedvij
t.me/SmartNedvij
5,307
Just Do Yourself

16 Oct, 11:31

📌5 лучших хобби для каждого

1️⃣ Шахматы ♟

Навык планирования на перед очень полезен в обычной жизни. Например, при составлении бизнес-плана, планирования своего отпуска и так далее.

2️⃣ Спорт 🏆

Спорт занимает важное место в нашей жизни, и это не удивительно. Он дает нам здоровье, силу, выносливость и помогает развивать многие полезные качества.

3️⃣ Музыка 🎧

Я говорю не только о прослушивании музыки через телефон, к этому также относятся игра на музыкальных инструментах, коллекционирование виниловых пластинок или даже написание битов. Музыка повышает работоспособность, управляет мозгом и лечит душу

4️⃣ Инвестиции 💵

Реализация нового потенциала и открытие для себя иной сферы деятельности. Получая пассивный доход, у человека появляется больше свободного времени. Проявив стойкость, всегда есть возможность добиться высоких результатов.

5️⃣ Личный блог🎙

Вы можете управлять своей онлайн-идентичностью и укреплять доверие. Вы узнаете новое,улучшите свои письменные и ораторские навыки.
5,303
Just Do Yourself

15 Oct, 13:12

⚡️ Правило 20 минут

Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

✅⬇️Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
5,754
Just Do Yourself

14 Oct, 12:11

💎 Чтобы достичь цели, нужно быть уникальным

«Чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98% населения планеты» — © Дональд Трамп.

Научитесь мыслить отлично от большинства и быть не таким, как все. Верный способ это сделать – быть собой, а точнее лучшей версией себя. Все намного проще, чем кажется.

У вас получится! 💜
5,998
Just Do Yourself

11 Oct, 12:22

📍Никто из нас не может быть вдохновлён каждый день.
Мы все выдыхаемся.
Мы все расстраиваемся.
Мы все устаём.

Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте. Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей.

⚡️Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов.
6,228
Just Do Yourself

10 Oct, 14:11

❤️Счастье рядом...

Не придумывайте себе идеалы... Цените то, что имеете...
6,113
Just Do Yourself

10 Oct, 10:41

💡Важно знать, почему нельзя откладывать жизнь на потом

✅Всегда помните: это главное время
Посмотрите на свою жизнь и увидьте перспективу, поймите, какие действия принесут вам выгоду в будущем, и определитесь, кто вы на самом деле.

✅Постарайтесь понять, что вам нравится и чего вы хотите
Постарайтесь разобраться в том, что вам действительно нравится делать и что может принести вам наслаждение, радость и доход.

✅Накапливайте капитал идентичности
Это совокупность личностных активов, запас индивидуальных ресурсов, которые мы нарабатываем с течением времени.✅

🔥💸 Самый важный его элемент — валюта, которую мы приносим на рынок взрослой жизни.
5,639
Just Do Yourself

10 Oct, 10:22

📚4 отличные книги по интеллектуальному развитию:

📘1. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

📘2. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

📘3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
5,601
Just Do Yourself

09 Oct, 11:33

Любое решение всегда требует анализа и оценки ситуации. ✅

Однако бывают случаи, когда необходимо принять решение быстро, не снижая при этом эффективности.
5,996
Just Do Yourself

08 Oct, 15:02

🔥 Готов изменить свою жизнь и достичь успеха? 🔥

Представь, как твоё будущее может измениться, если ты начнёшь действовать уже сегодня. На канале Life concept 💎 я делюсь проверенными методами роста и развития, которые уже помогают другим добиваться успеха. Хочешь узнать, как?

- Финансовая свобода? 💰 Я покажу тебе реальные пути заработка.
- Развитие навыков? 📈 Ты найдёшь эффективные шаги для личностного роста.
- Баланс между работой и жизнью? 💡 Я делюсь лёгким контентом для вдохновения и отдыха.

Есть цель, но не знаешь, как её достичь? Здесь ты найдёшь ответы на свои вопросы и конкретные шаги, которые помогут тебе прийти к результату.

Я помогу найти и убрать все барьеры, которые мешают тебе развиваться и идти к успеху. Здесь ты также найдёшь мотивацию, которая поможет тебе двигаться вперёд. Не будь тем, кто только мечтает – действуй!

Ты способен на большее. Твой путь к успеху начинается с первого шага – подпишись на канал Life concept 💎, и я помогу тебе двигаться вперёд.

Сделай этот шаг сейчас – не упусти возможность изменить свою жизнь!
6,336
Just Do Yourself

08 Oct, 11:14

Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни

Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

💡Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.
5,759
Just Do Yourself

07 Oct, 11:44

ГОНИТЕСЬ ЗА УНИКАЛЬНОСТЬЮ  ⁉️
Не стОит!

Имейте в виду, что 99% того, что вы придумаете, скорее всего, уже придумал кто‑то до вас. Это нормально! Важна не столько новизна идеи, сколько её оригинальная реализация.

Успешный бизнес — это не обязательно сенсационный, первый в своём роде стартап.

Чаще всего успешная компания всего лишь выгодно отличается от остальных какой‑нибудь особой фишкой, которой нет у других компаний в этой же сфере.❇️

Такой подход будет намного продуктивнее.
5,727
Just Do Yourself

04 Oct, 13:33

✨Дайте мозгу отдохнуть

Мозгу нужны передышки. Чем больше мы напряжены, тем сильнее перегружен мозг. Вырабатываются гормоны стресса, просыпается тревога. И вот мы уже не способны ясно мыслить, — а тут и до ошибок недалеко.
Нужно давать ему отдохнуть, делая короткие перерывы.

Следите за своими мыслями, чувствами и физическими ощущениями. Если замечаете, что появляются негативные мысли или вас переполняют эмоции, значит, мозг говорит вам о необходимости перерыва. Отложите то, чем вы заняты. Можно отвлечься на что-то еще или встать и подвигаться. Чтобы держать себя в тонусе, советую делать таймеры с перерывами.

Выспитесь 💤

К чему приводит нехватка сна?

• Ослабляет внимание;
• Снижает концентрацию;
• Лишает возможности рассуждать логически.

Все это мешает учиться новым навыкам и развивать способности.

Возникают даже трудности с речью и письмом: люди допускают грамматические ошибки и не могут правильно построить предложение.
5,993
Just Do Yourself

04 Oct, 10:44

🙌Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя.

Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим.

- Марк Твен.
6,379
Just Do Yourself

03 Oct, 12:44

Постарайтесь правильно настроиться

Хорошее настроение и правильный настрой — это практически 50% успеха в запоминании информации.

Отбросьте все негативные эмоции, поверьте в свои силы и способности. Скажите себе, что вы все сможете.

Также важно абстрагироваться от внешних раздражителей, в момент заучивания вас никто не должен беспокоить.

Настройтесь не усиленное обучение, тогда у вас точно все получится.
6,256

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.