مشاوره روانشناسی آنلاین

@moshavereonlinepsy

💡این کانال به منظور بالا بردن سطح دانش برای زندگی بهتر و افزودن اطلاعات شما عزیزان میباشد😇🌱

https://t.me/moshavereonline_psy
جهت دریافت مشاوره روانشناسی به ایدی بالا پیام بدید😍🌸
در کوتاه ترین زمان پاسخگوی شما هستیم💖

مشاوره روانشناسی آنلاین (Persian)

🌱 کانال "مشاوره روانشناسی آنلاین" با نام کاربری @moshavereonlinepsy به منظور بالا بردن سطح دانش برای زندگی بهتر و افزودن اطلاعات شما عزیزان تاسیس شده است. این کانال منبعی ارزشمند برای دریافت مشاوره های روانشناسی موثر و کارآمد به شما عزیزان می باشد. با عضویت در این کانال، به راحتی می توانید از مشاوره های روانشناسی حرفه ای استفاده کرده و به راه حل های موثر برای مشکلات خود دست پیدا کنید. برای عضویت و دریافت خدمات مشاوره روانشناسی، به آدرس https://t.me/moshavereonline_psy مراجعه کرده و با ارسال پیام به ایدی مشخص شده، می توانید به سوالات و مشکلات خود پاسخ یابید. در کوتاه ترین زمان ممکن، تیم مشاوران ما آماده پاسخگویی به شما عزیزان در زمینه های مختلف روانشناسی است. با عضویت در این کانال، به دنیایی پر از اطلاعات و راهکارهای مفید برای بهبود زندگی خود خواهید نگرفت. این فرصت را از دست ندهید و همین حالا به ما بپیوندید! 💖

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 Nov, 15:58

هفت دسته افراد از زندگی خود حذف کنید تا روحتان سالم بماند.

ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

104

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 Nov, 05:35

• چگونه با انگیزه‌ از خواب بیدار شیم؟

• شاید صبح زود بیدار شدن برای شما هم کابوس باشه اما با استفاده از چند روش خیلی ساده میتونین انگیزه بیدار شدنتون رو افزایش بدین!

- قبل از خواب هدفی برای روز بعدتون مشخص کنید.
- موبایل یا ساعت زنگ دارتون رو دور از تخت قرار بدین
- بعد از خاموش کردن زنگ، مستقیم به دستشویی برین و مسواک بزنین که هوشیار بشین.
- در گام بعد به آشپرخانه برین و یه لیوان آب بنوشید.
- بعد از اون دوش بگیرین و آماده ورزش کردن بشین.
• اینها نکاتی هستند که تو کتاب صبح جادویی میتونین مطالعه کنین و برای داشتن یه صبح موثر و هدفمند آماده بشین.

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

139

مشاوره روانشناسی آنلاین

23 Nov, 16:52

نکته ای که خانم ها باید توجه داشته باشند این است که بعضی از مردها اگه در اوج نیاز جنسی باشند و دست رد به سینه شون زده بشه، این نه شنیدن باعث کاهش ناگهانی #میل_جنسی و سردمزاجی اونا میشه

نه شنیدن از همسر، برای رابطه جنسی، تلخ و تهدید آمیز است!

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==.

154

مشاوره روانشناسی آنلاین

23 Nov, 09:43

یکی از نشونه‌های اضطراب پنهان، فراری بودن از سکوت و سکونه.

اگر «مدام» نیاز داشته باشیم چیزی در پس‌زمینه پخش باشه (موزیک، صدای تلویزیون، ...) یا در حال انجام کاری (مفید یا سرگرم‌کننده) باشیم، اضطراب داشتن محتمله.

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

169

مشاوره روانشناسی آنلاین

22 Nov, 18:52

💢لطفا مراقب تله‌های عاشقی باشید!

🔸 فقط زیبایی و ظاهر
🔹موقعیت اجتماعی
🔸 عجله
🔹 فرار از احساس تنهایی
🔸 شناخت ناقص
🔹 بحران ها و زخم‌های گذشته
🔸 احساسات و هیجانات شدید
🔹چشم و هم چشمی
🔸 ترس از بالا رفتن سن

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==.

182

مشاوره روانشناسی آنلاین

22 Nov, 11:47

💢ویژگی های کودکان و نوجوانان قلدر و قربانیان آنها

• کودکان و نوجوانان قلدر در بسیاری از موارد خودشان قربانی آزار جسمی یا قلدری بوده اند.

آن ها به دنبال اعمال کنترل بر دیگران هستند ممکن است از سرخوردگی، مشکل در کنترل خشم و یا ... رنج ببرند.

• قربانیان قلدری بیشتر کودکانی منفعل، رام، منزوی و با اعتماد بنفس پائین یا مضطرب هستند و نمی توانند به راحتی از خودشان دفاع کنند.

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==.

187

مشاوره روانشناسی آنلاین

22 Nov, 06:40

«وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ۚ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ»

از جایی که فکرشو نمیکنی خدا بهت بهترینا رو میبخشه و اگه به خدا توکل کنی خداوند برات کافیه✨

@moshavereonlinepsy

189

مشاوره روانشناسی آنلاین

21 Nov, 16:42

توی هر کاری استمرار داشته باش

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

204

مشاوره روانشناسی آنلاین

21 Nov, 09:50

اگر دچار غم و غصه هستید، یکی از این ۱۴ فیلم رو حتما ببینید :

1- خیابان سینگ (Sing Street)
2- روز تعطیلی فِریس بولِر (Ferris Bueller’s Day Off)
3- میس سان‌شاین کوچولو (Little Miss Sunshine)
4- مدرسه‌ی راک (School of Rock)
5- همسایه‌ی من توتورو (My Neighbour Totoro)
6- بِیب (Babe)
7- فهرست آرزوها (The Bucket List)
8- جومانجی (Jumanji)
9- آمِلی (Amélie)
10- جونو (Juno)
11- بچه‌رئيس (The Boss Baby)
12- دارجِلینگ لیمیتِد (The Darjeeling Limited)
13- راکی (Rocky)
14- اِستپ آپ (Step Up)

@Moshavereonlinepsy

🆔️ @Moshavereonline_Psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

210

مشاوره روانشناسی آنلاین

20 Nov, 15:24

▫️توصیه مهم برای مدیریت دعوای زناشویی

اگر از موضوعی عصبانی هستید سعی کنید برای چند ساعتی محل را ترک کرده و بعد از آرام شدن، با همسرتان گفت‌و‌گو کنید.

اگر خشمتان در حدی است که نمی‌‌توانید رو ‌د‌ر رو با همسرتان صحبت کنید، برایش نامه بنویسید و یا با ارسال پیام در شبکه‌های مجازی دلیل ناراحتی‌تان را برای او توضیح دهید.

@Moshavereonlinepsy

🆔️ @Moshavereonline_Psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

244

مشاوره روانشناسی آنلاین

19 Nov, 18:51

ذهن خودتان را هر روز با افکار کوچک ولی زیبا آبیاری کنید به مرور زمان جنس افکار ذهنی شما تغییر می کند.
خلق موفقیت با قدم های کوچک ولی پیوسته ممکن است.

@Moshavereonlinepsy

🆔️ @Moshavereonline_Psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

273

مشاوره روانشناسی آنلاین

19 Nov, 13:45

💢 بعضی زوج‌ها دقیقا می‌خوان نقطه مقابل همسرشون باشن! مثلاً میگن: «اگه محبت کنه؛ محبت می‌کنم!» یا «اگه حرف بزنه؛ حرف می‌زنم!» و...

ولی بهتره #تعادل رو حفظ کنید و تو محبت کردن پیشقدم بشید؛ چون باعث گرم شدن همسرتون میشه.

@Moshavereonlinepsy

🆔️ @Moshavereonline_Psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

268

مشاوره روانشناسی آنلاین

19 Nov, 07:41

یادآوری امروز

هیچ‌وقت از آدم خوبی بودن دست نکش، فقط حواست باشه که مهربونیت رو به چه آدم‌هایی تقدیم میکنی!🔆

@Moshavereonlinepsy

🆔️ @Moshavereonline_Psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

288

مشاوره روانشناسی آنلاین

18 Nov, 13:35

میدونستی که اگه بد خواب هستی ، گل اسطوخودوس آرام بخش و خواب آوره؟

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

319

مشاوره روانشناسی آنلاین

18 Nov, 08:32

شناخت علائم افسردگی پنهان

1- افزایش یا کاهش اشتها اضافه وزن یا کاهش وزن.
2- ایجاد مشکل در خواب.
3- مصرف الکل یا مواد مخدر.
4- خود گویی و سرزنش منفی.
5- احساس خستگی بیش از حد.
6- شادی اجباری یعنی شخص پیش دیگران فقط سعی میکنه شاد باشه و افسردگی خودشو پنهان میکنه.
7- خوشبینی کمتر و بیشتر شدن نا امیدی.
8- نداشتن تمرکز.
9- بی علاقه شدن به سرگرمی ها.
10- دردهای جسمی و اختلالات سلامتی مثل «کمر درد، مشکلات گوارشی، سردرد و...»
11- تغییر شخصیت مثل گوشه گیر شدن یا مثلا پرخاشگر شدن.
12- کم شدن میل جنسی.

‌
@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==|

332

مشاوره روانشناسی آنلاین

17 Nov, 14:31

هروقت توانستید بپذیرید که

•. همه چیز تو این دنیا نسبیه
•. هیچی قطعیت نداره
•. همیشه استثنا وجود داره
•. هرچیزی ممکنه اتفاق بیوفته

دیگر هیچ چیز آرامشتان را بهم نمی‌ریزد

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

318

مشاوره روانشناسی آنلاین

17 Nov, 08:10

وقتی با یک نفر ازدواج می‌کنین در واقع با تمام این‌ها ازدواج میکنین:

- با آسیب‌های اون آدم در گذشته
- با خانواده‌اش
- با عادت‌هاش
- با ترس‌هاش
- با فرهنگی که توش بزرگ شده
- با عقاید، باورها و جهان‌بینیش...

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

339

مشاوره روانشناسی آنلاین

16 Nov, 12:50

یه وقتایی خودتو بغل کن و بگو :

مرسی که هر سختی و دردی بود رو از سر گذروندی

دل شکستگی، افسردگی، مشکلات، چندین بار اعتماد به کسایی که هیچوقت لیاقتشو نداشتن

و همه ی چیزای دیگه که تنهایی تحمل کردی ولی هیچ‌وقت جا نزدی!

خیلی راه سخت و طولانی رو اومدی،
بهت افتخار میکنم...

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

311

مشاوره روانشناسی آنلاین

16 Nov, 08:57

🔹معرفی بناهای تاریخی ایران
🔸باغ شاهزاده ماهان

🔹داروین تو نظریه فرگشت می‌گه:
باهوش‌ها دوام نیاوردند
سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها»
و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم.🌵

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

304