Посты канала More Amor Por Favor 💟

как желудок влияет на уровень гормона счастья

большая часть серотонина, "гормона счастья", вырабатывается в кишечнике. здоровое пищеварение способствует более высокому уровню серотонина, что может улучшить настроение.

чтобы улучшить самочувствие и повысить продуктивность с утра, идеальным вариантом станет стакан зеленого смузи! (P.S. на нашем концентрате «diamond», будут еще рецепты)

мой любимый рецепт зеленого смузи для ЖКТ 🥬

- 1 стакан шпината
- 1/2 банана
- 1/2 любых замороженных ягод
- 1 стакан кокосовой воды или миндального молока
⁃ спирулина (по желанию, богата белком и витаминами)
- 1 ст. ложка семян чиа или льняных семян
- щепотка имбиря (по желанию, для улучшения пищеварения)

🔥

«Твоя нежность — твоя сила»

Однажды я встретила женщину, в глазах которой отражался целый мир. В её движениях было столько мягкости, что казалось, она несёт в себе музыку утреннего бриза. Мы разговорились, и я спросила:
— Как тебе удаётся быть такой лёгкой, но при этом непоколебимой?
Она улыбнулась и сказала:
— Я просто больше не борюсь с собой. Я разрешила себе быть нежной, уязвимой, любящей. В этом моя сила.

Нам часто говорят, что мир требует от нас жёсткости. Но на самом деле, когда ты остаёшься собой, когда позволишь себе чувствовать, любить и быть открытой — ты становишься самой могущественной женщиной на свете.

Ты уже достаточно сильная. Просто позволь себе быть собой.

«Мы — цветы, которые растят друг друга»

Дочка подарила мне сегодня нарисованный цветок и сказала:
— Мама, я хочу, чтобы ты всегда была счастлива.

Я улыбнулась, но внутри стало тепло и немного щемяще. Ведь правда в том, что женщинам тоже нужно, чтобы о них заботились.

Мы привыкли дарить — тепло, любовь, поддержку. Мы знаем, как создать уют, как понять без слов, как обнять так, чтобы стало легче.

Но сегодня я хочу, чтобы каждая из нас вспомнила: мы тоже цветы. Нам нужен свет, доброе слово, забота.

Пусть этот день напомнит тебе, что ты важна. Не только как мама, жена или дочь. А просто как ты.

С 8 марта, девочки! Пусть нас любят так же нежно, как любим мы.

1️⃣ Медленные движения. Ты не дёрганая, не суетишься, не трясёшься от нервов. Расслабленная походка, плавные жесты — и всё, он залипает.

2️⃣ Наслаждение от процесса — любого! Гуляешь одна и наслаждаешься? Всё! Он хвостиком.

3️⃣ Полуулыбка. Не «натянутая приветливая рожица», а лёгкая, естественная. Будто тебе что-то смешно. К счастливым тянутся.

4️⃣ Оголенные запястья. Если на них еще и сверкающие украшения — все, он поражен.

5️⃣ Взгляд в глаза. Не сверлить, но заметить! Большинство женщин смотрят в пол или шуруют вперёд без оглядки, не надо так.

6️⃣ Тишина в нужный момент. Ты не болтаешь, чтобы заполнить паузу. Ты молчишь и смотришь так, что у него внутри что-то щёлкает.

7️⃣ Уверенность в своей сексуальности. Ты не спрашиваешь «я красивая?», не ждёшь одобрения. Ты просто знаешь, что ты такая.

Сохрани, если готова стать той, кто управляет своей жизнью.

Не упусти новый контент, который помогает расти и не совершать ошибок. Подписывайся!

5 правил женской дисциплины

1️⃣ Рано вставать

Утренние часы принадлежат тебе. Успешные женщины начинают день осознанно, а не в спешке.

2️⃣ Следить за внешностью и здоровьем

Ухоженность и энергия идут рука об руку. Забота о себе дарит уверенность и позитивное настроение.

3️⃣ Изучать свои эмоции и знать себя

Понимание внутренних процессов помогает принимать решения, соответствующие твоим истинным желаниям.

4️⃣ Избегать хаоса в окружении

Твоя энергия ценна, выбирай людей и обстановку, которые вдохновляют и поддерживают.

5️⃣ Правило 5 секунд

Как только пришла идея, сразу реализуй её в тот же момент. Даже самый маленький шаг запустит механизм перемен и приблизит тебя к цели.

📎

Женщина никогда не сдается. Иногда нам нужен кофе, хорошенько поплакать. Иногда весь день провести в постели. Но мы всегда, всегда возвращаемся более сильные ❤️

Покупаешь красивые блокноты, но не знаешь что туда писать?))

🗒️ Дневник благодарностей📌
Напишите за что и кого вы хотите сегодня
поблагодарить. Это не обязательно должен быть человек, это может быть хорошая погода или просто хороший день

📚 Дневник позитивных мыслей ✨
Найдите и запишите плюсы каждого дня. Не важно насколько все плохо (нет, важно, конечно, ваши чувства не могут быть не важны и каждый из нас имеет право поплакаться), в этот дневник постарайтесь писать только положительные стороны дня!

📕 Дневник похвалы ✨
Похвалите себя любимого за что-то в этом дневнике. Не важно что это будет: съеденная пироженка или защищенный курсовой проект; вы заслуживаете похвалы!

📚 Дневник целей 📝
Поставьте себе цель и описывайте каждый день что вы сделали, чтобы этой цели достичь. Если ничего не сделали, то хотя бы похвалите себя за амбициозность и предприимчивость. Это уже что-TO!

📚 Дневник полезных треккеров 🚩
Отслеживайте то, что вам интересно: изучение языков, чтение книг, физические упражнения, ведение блога, подписчики, друзья и т.п. Сделайте статистику и постарайтесь с каждым месяцем становится все лучшим и лучшим человеком!

Как мечты влияют на успех? ❤️

Наука подтверждает: визуализация приближает тебя к цели.

💡Когда ты представляешь себя успешной, твой мозг начинает работать так, словно это уже реальность.

Пример: Конор Макгрегор еще до славы записывал себе "чек" на 1 миллион долларов и каждый день представлял себя чемпионом. Сегодня он — один из самых высокооплачиваемых спортсменов мира 💲

Как ты относишься к визуализации?

❤️- Верю и практикую
🔥 - Не верю и не пробовала
📎

Чтобы ощущать себя расслабленной и в потоке…

Девочка: много медитирует, старается быть идеальной, пьет Ново Пассит и страдает от психосоматики.

Женщина: дружит со своей агрессией и периодически выпускает своих «зверей» погулять. Она счастлива и здорова!

😇🙂🙃😉😌
✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм

✅ Стимулирует Лимфодренаж

❤️ Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2Vtzqv2nFjL