Посты канала Монтана ™

Мудрость дня:

Ученик - это не сосуд, который нужно наполнить, а факел, который надо зажечь. А зажечь факел сможет лишь тот, кто горит сам.

На этой неделе в закрытом клубе планируются еще два урока связанные с практикой осознанности и медитациями.

Это не какие-то эзотерические приемы - это реально рабочие вещи, научно доказанные и применяемые тысячелетиями.

Осознанность напрямую связана с дисциплинированным и системным поведением. Дисциплина - это осознанность рутинных действий, а чтобы пробуждаться от ежедневных автоматизмов - нужно тренироваться.

В обшем - залетайте в клуб, там много полезного и будет еще больше 👌

Пересматривай, когда тебе кажется, что ты чего то не можешь.

И тут даже не скажешь, что он такой же как ты - две руки, две ноги.

Он в гораздо более тяжелых условиях 👌

Мудрость дня:

Никто не рождается великим. Величие - это результат воспитания себя через труд и самообладание.

Аристотель

Вот, что я имею в виду, когда говорю про лоббирование своих интересов в сфере нутрициологии, медицины и пищевой промышленности.

Каждая группа влияния продвигает свои интересы и проплачивает ангажированные исследования, чтобы зарабатывать на своей продукции больше денег. Это просто бизнес.

Крупным капиталистам не интересно здоровое общество, они лучше потом сделают благотворительные фонды (для отмыва денег) или построят онкологические клиники.

В закрытый клуб добавил урок по дисциплине ⚡️

Всех жду, каждую неделю примерно по 2 урока будет выходить в рамках сообщества.

На следующей неделе планирую сделать видеоуроки по осознанности и медитации.

Как говорил Макиавелли: Не можешь победить толпу - возглавь 😂

Вот так выглядит использование социальных сетей себе во благо, а не просто потребление контента.

Наработки за 6 месяцев на карниворе
1. Жиров должно быть реально больше, чем белков, иначе привет запорам, нехватке энергии, а в последующем интоксикации белком. В начале обычно сталкиваются с трудностью добора жиров, продукты, которые я ем в качестве источника жира: печень трески, кусок сливочного масла, бекон сырой для жарки (в составе должна быть только свинина, ничего более), сало, бекон говяжий от мираторг (недавно совсем открыл этот продукт для себя, очень классная тема, в микроволновку на 1,5-2 минуты и питательный приём пищи готов), а так же я готовлю бульон из говяжьих хвостов, очень питательный по витаминам/минералам и много жира. В говяжьих стейках в среднем 16г белка, 18г жира, такое соотношение не особо подходит для регулярного потребления, поэтому к стейкам обязательно надо добавлять жиров
2. Я лично ем досыта, 2 раза в день, завтрак обед. Если набирать норму по жирам, то есть часто просто не получится, на кето/карниворе нет мыслей о еде.
3. Клетки организма гораздо успешнее едят жиры, нежели углеводы. Вообще, карнивор более похож на естественный для человека тип питания. В природе не существует такого количества углеводов, как в наших магазинах, а организм привык всё-таки к природному питанию, нежели к современному
4. По плюсам:
1) кожа стала лучше
2) остановилось выпадение волос на голове
3) стабильное самочувствие
Минусы:
1) может показаться дорого, но если прикинуть сколько потом денег уйдёт на лечение болезней, на таблетки и прочее, то вполне себе нормальный по цене рацион
2) На 4-5 день перехода может случится кето-грипп, неприятная штука довольно, но длится 1 день, потом организм входит в кетоз и всё замечательно
3) тяжело поесть в гостях (если вы не в гостях у кетозника)
5. Я лично перестал есть овощи вообще, крупы злаки не ем года 2 уже, фрукты и орехи позволяю себе есть раз в месяц.

Сейчас перешлю сообщение от подписчика канала, который 6 месяцев на карнивор диете (его ощущения и опыт за 6 месяцев)

Это очень интересно, многие тезисы схожи с моим опытом и книгами, которые я читал про современные диеты 🤝