МОИ 6 КУБИКОВ

Ребята, всем привет. Пишу редко, ибо, хочется дать какую-то пользу.
Сейчас период когда вы можете почувствовать, что у вас нет сил, что вы сонливы, устали, депры накатывают волнами.

Так вот учтите, это все естественно , даже , если для вас в голове это выглядит так.

Самый простой способ себя взбодрить:
1. Купить Витас д3 5000 мг пить по 2 шт каждое утро. 3 мес . Потом сдать анализ проверить.
2. Купить комплекс витамина группы Б . Пить каждое утро с едой.

Все..

3 дня и вы в какой-то момент сами себе скажете, а че так можно было!

Да можно. Попробуйте, не обязательно терпеть зиму и ждать весны.

Новый мой канал,

https://t.me/+KwBXik_72j5hYWMy

Переходи подписывайся

Подкаст:

Горячая ВОДА 💦

Чат группы:
https://t.me/+La68OQjduXI3OGJi

Ребята всем привет, как у вас дела? Как вы уже все похудели ? 😂

Хочу проверить , а сколько нас тут живых подписчиков. Есть ли интерес к каналу, может возобновить подкасты про мышление с целью похудеть и выглядеть стройной и красиво?

Дорогие мои подписчики !!!

Я долго пробовал , много всего делал для вас. Но увы видимо это не моя цель и не моя дверь.
Спасибо , что были со мной эти полтора года.
С 14 мая проект МОИ 6 Кубиков официально будет закрыт и удален.

Всего вам наилучшего и удачи в поиске своего рецепта красивой фигуры .

С уважением, Иван

Поэтому я создал марафон «6 кубиков», так как знаю, что такое проживать жизнь не в своём теле 🤷‍♂️

Марафон — это не просто про сброс веса, хотя это, конечно, тоже

Вы начнёте пошагово менять свою жизнь изо дня в день и уже через месяц ощутите заметный результат!

— вес начнёт стремительно уходить, и появится много энергии на что-то более важное для вас, чем для режима «выживание»
— дисциплина, которую вы начнёте развивать сделает вашу жизнь проще и легче
— появится уверенность от собственного результата

Но рассказывать я могу вас до бесконечности, только вот проверить реальность моих слов, точнее ощутить на себе — можете только вы 😉

Поэтому марафон до вас всего за 2.999₽, время принимать решения 👇🏼
@Moi_6_kubikovbot

🏋🏼‍♀️ я худею

Всем привет! Сегодня хочу поделиться своим мнением по поводу одного из российских фильмов, который наглядно показывает процесс похудения, с чем сталкивается практически каждый на пути к идеальному телу🤨

Картина 2018 года от российского режиссёра Алексея Нужного показывает нам историю обычной девушки, которая из-за своего образа жизни и давно устроенной семейной жизни, начала набирать лишний вес

В фильме показаны проблемы обычных людей. И как лишний вес добавляет нам лишних квестов. С набором веса в жизнь девушки пришли:

— проблемы в семье
— сложности на работе
— неуверенность в себе
— низкая самооценка

И тут начинается процесс, знакомый нам с вами не по наслышке — похудение

Так девушка приходит ко многим важным для себя вещам и ожидаемым выводам о том, что же такое счастье.

Разные моменты на пути к телу мечты, ведут к осознанию собственных желаний. Все как в жизни. Ради чего мы худеем ?

➡️ начинается все, чтобы вернуть парня, а потом выходит так, что и парень то этот нам не особо нужен. И жизнь наша была скучной и однообразной

Фильм наглядно показывает, что заветный минус на весах не так интересен человеку, как последствия, которые за ним стоят 😏

Классный вывод, чтобы начать путь не только к телу мечты, но и жизни мечты. Ведь вокруг все связано

Между делом, делюсь с вами своим новым увлечением, решил попробовать новое занятие

Сколько же сил и энергии дают новые впечатления 😏

Гораздо больше, чем мимолетное желание сточить торт или пару килограмм шашлыка, кстати)

Ну что, друзья, поздравляю нас всех — мы дожили до очередной волны праздников 😏

Вместе с выходными, прекрасной погодой и чувством свободы, нас ожидают — майские шашлыки, бесконечные застолья и новая порция вины за переедание…

Ранее я уже записывал для вас подкаст том, как справлять с перееданиями, послушать его можно по ссылке

Поэтому, сегодня я не буду повторяться и просвещаю этот пост альтернативным вариантам, как провести праздники круто и с пользой

Вот несколько моих идей, которыми я активно пользуюсь сам:

🙌 Отправиться с семьей или друзьями, а может и в одиночку в соседний город в мини-путешествие
🙌 Устроить длительную прогулку в окрестностях своего района
🙌 Устроить себе культурный день и отправиться изучать выставки, театры или музеи
🙌 А можно организовать субботник, если это звучит не очень весело, то добавьте сюда друзей, семью и энергию, которую вы ощутите от аккуратности и чистоты вокруг

Чтобы действительно начать худеть, а не перекладывать всю ответственность на процессы, которые без явных на то причин, необходимо понять, что на самом деле происходит с вашим тело

Только так вы точно сбросите вес раз и навсегда, так как будуте следовать именно по своему пути 😉

И скажу вам честно, я не знаю людей, которые начали с изучения своего организма и плавномерно каждый день шли к своей цели — и не получили результат

Поэтому важно выключить тараканов в голове, которые говорят вам про то, что именно у вас не получится, перестать опираться на прошлый опыт, где не вышло

➡️ И дать себе шанс 👇🏼
@Moi_6_kubikovbot

У него просто метаболизм быстрее, а мне то как похудеть? 🤔

Что это за зверь такой — метаболизм 🙌🏼
И почему на него принято сваливать все проблемы, связанные с лишним весом? Давайте разбираться

➡️ Метаболизм — это процесс, основным показателем которого является скорость отмена веществ

Это процесс отвечает за все важные химические функции тела:
— дыхание
— восстановление клеток
— переваривание пищи

Принято в проблемах с лишним весом обвинять метаболизм, но на самом деле существует много исследований, которые показывают что у полных людей метаболизм даже быстрее, чем у худых

❗️Поэтому набор веса происходит не из-за метаболизма, а из-за того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите

Чем больше калорий потрачено, тем меньше жира откладывается в теле

И решить эту проблему можно очень просто: необходимо изменить привычный, сидяче-ленивый образ жизни и добавить в него физическую активность 🏃‍♀️

Но все же питание в процессе похудения тоже играет не последнюю роль. Важно подбирать его под специально под себя, исходя из потребностей организма, а не ориентироваться на «модные и 100% рабочие» диеты

Эти люди, однажды, решили, что они ничем не хуже

И начали свой путь к здоровому и спортивному телу, сегодня такой шанс есть у вас

Решайтесь😉

Забирайте бесплатные 2 урока и бонус, в которых вы поймёте, почему диеты не работают и узнаете, как построить фундамент, который поможет сбросить вес так, чтобы он не вернулся 🙌🏼

Попасть на марафон и уделить следующий месяц себе, можно по ссылке ⬇️
@Moi_6_kubikovbot

Мотивация или реальность?

Хочу, чтобы вы посмотрели на этих людей и задали себе один единственный вопрос:

❓ чем я хуже ?

Как на самом деле работает потеря веса?

Мышление, диеты, активный образ жизни — все прекрасно и чистая правда, но…

Это все работает, благодаря, тому, что наш организм — совершенный механизм, в котором все процессы идеально

И при нарушении этих процессов, нашим же собственным образом жизни, происходят неизбежные сбои

И чтобы получить ту самую «волшебную таблетку», нужно просто эти процессы восстановить 😱 и не усложнять, все просто!

Какие процессы в организме помогают сбросит лишний вес. Компонентов всего три:

1️⃣Обмен веществ, обеспечивающий энергией жизненные процессы и потребляющий наибольшее количество калорий
2️⃣ Уровень физической активности
3️⃣Обеспечение пищеварительных процессов

Казалось бы — все так просто. Но сюда добавляем: особенности каждого организма, уровень и образ жизни и получаем — разные истории. Поэтому все эти компоненты нарушены у всех по-разному

И вам важно узнать свои собственные причины лишнего веса и по индивидуальному плану работать над проблемой

Этим вы можете заняться уже прямо сейчас всего за 2.999₽ 😏

Так чего же вы ждёте ?
Присоединяйтесь к марафону, чтобы увидеть результат в ближайшие дни 👇🏼
@Moi_6_kubikovbot

Похудеть на 8,8 кг за 7 дней

Возвращаясь к вопросу о результатах…
История одной девушки — яркий пример того, как желание похудеть и готовность действовать приводят человека к результату⤵️

Девушка стала участницей фокус-группы со стартовым весом на 25 кг больше нормы!

У девушки был преимущественно сидячий образ жизни + не было соблюдения каких-либо диет.
До фокус-группы были попытки похудеть самостоятельно, однако вес всегда возвращался…

Стандартная картина, правда?

При соблюдении всех методик и указаний за 7 дней удалось сбросить 8,8 кг🔥

Кроме этого начала появляться энергия и желание жить 😏 Ведь вокруг, как оказалось, так много всего происходит!

Обычные прогулки в парке, которые раньше давались через силу — теперь источник вдохновения 😍

Найти свои радости в жизни без лишнего веса, вы можете уже сейчас

Ссылка в закреплённом сообщении, вы знаете, что делать 😉

Возможности, которые вы упускаете 😏

Лишний вес — это не только вопрос визуальной красоты, но и множество возможностей каждый день, которые проходят мимо вас

Просто представьте, 20км на велике, вокруг нереальной красоты природа, рядом любимый человек… и вы чувствуете нереальное чувство свободы и гордость за себя, что вы смогли

Раньше проблемой было, даже встать с дивана и дойти до соседней комнаты. И дело не в лени, а в том, что лишний вес — большой груз для организма

Когда вы от него избавляетесь, появляется множество энергии на что-то новое и более интересное

Хотели бы так же? Какие ваши мечты пока не могут сбыться из-за лишних кг ?