بكل حُب ننتظركم في البث على مواقعنا🤍
https://youtube.com/@nora_edrisi?si=mtMhKKFsIUeGx9kJ
https://youtube.com/@nora_edrisi?si=mtMhKKFsIUeGx9kJ
نورا ادريسي
@missnwar
مدربة معتمدة من المؤسسة الاسترالية العالمية للتدريب TCI 👩🏽💻
عضو في النقابة الاسترالية العالمية للمدربين 🇦🇺
متخصصة في التدريب الشخصي والعلاقات .🖇
حساباتي
https://linktr.ee/TaghiarCenter
نورا ادريسي (Arabic)
هل تبحث عن مدربة معتمدة لتحسين حياتك الشخصية والعلاقات الخاصة بك؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد وجدت المكان المناسب! قناة 'نورا ادريسي' بواسطة @missnwar تقدم تدريبًا شخصيًا عالي الجودة من قبل مدربة معتمدة من المؤسسة الاسترالية العالمية للتدريب TCI وعضو في النقابة الاسترالية العالمية للمدربين. تخصصت نورا في التدريب الشخصي وتحسين العلاقات الإنسانية. إذا كنت ترغب في تطوير نفسك والعمل على تحسين نوعية حياتك، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. تابع حساب 'نورا ادريسي' على Telegram للتعرف على آخر النصائح والتقنيات في مجال التدريب الشخصي والعلاقات الإنسانية. لمزيد من المعلومات والروابط المفيدة، يمكنك زيارة حسابات نورا على https://linktr.ee/TaghiarCenter
نورا ادريسي
16 Nov, 13:39
سيتم السحب على خصم ١٠٪ 🔥
لاي تدريب فردي تختاره 😎
من خلال اجوبتكم على سؤالنا اليوم❓
https://x.com/taghiar_center/status/1857779887697776918?s=46
لاي تدريب فردي تختاره 😎
من خلال اجوبتكم على سؤالنا اليوم❓
https://x.com/taghiar_center/status/1857779887697776918?s=46
نورا ادريسي
16 Nov, 13:35
التشافي الذاتي بأربع خطوات 🌱
https://x.com/taghiar_center/status/1857779357038604476?s=46
https://x.com/taghiar_center/status/1857779357038604476?s=46
نورا ادريسي
16 Nov, 13:08
إن الجهل بالنفس والإهمال الذاتي هما من أهم العوامل التي تعيق تحقيق الهدوء النفسي🥲
فعدم فهم ذاتنا يؤدي إلى عدم قدرتنا على إدارة مشاعرنا وأفكارنا بشكل صحيح😔💔
تعرف على الهدوء النفسي وكيفية الشعور به والمحافظة عليه رغم الظروف
https://youtu.be/CH18-DLJokI?si=TExKEuaFI9yGSL9r
فعدم فهم ذاتنا يؤدي إلى عدم قدرتنا على إدارة مشاعرنا وأفكارنا بشكل صحيح😔💔
تعرف على الهدوء النفسي وكيفية الشعور به والمحافظة عليه رغم الظروف
https://youtu.be/CH18-DLJokI?si=TExKEuaFI9yGSL9r
نورا ادريسي
13 Nov, 17:59
أول خطوة للتغير هي أن تكون صديقًا لنفسك. 🌷
عندما تساعد نفسك، تفتح آفاق جديدة في حياتك لا تنتظر من الآخرين أن يقدموا لك السعادة
اكتبوا كل ما يدور في بالكم بكل عفوية بل ابدأ بنفسك وستجد أن العالم من حولك يتغير . 💖
تذكر تحدي الاسبوع ابدا بتدوين يومك كونوا صادقين مع أنفسكم.
عندما تساعد نفسك، تفتح آفاق جديدة في حياتك لا تنتظر من الآخرين أن يقدموا لك السعادة
اكتبوا كل ما يدور في بالكم بكل عفوية بل ابدأ بنفسك وستجد أن العالم من حولك يتغير . 💖
تذكر تحدي الاسبوع ابدا بتدوين يومك كونوا صادقين مع أنفسكم.
نورا ادريسي
11 Nov, 15:00
هل تسعى لفهم معنى التشافي بالحب 🥺❤️🩹 هل تريد اكتساب مهارات التعامل مع الحب بوعي كامل ؟ 🤩
تدريب التشافي بالحب يساعدك على تلبية حاجتك من الحب من داخلك
ومعرفة ماهي الأشياء التي تساعدك على التشافي .🌷
https://taghiar.center/courses/27/التشافي-بالحب
تدريب التشافي بالحب يساعدك على تلبية حاجتك من الحب من داخلك
ومعرفة ماهي الأشياء التي تساعدك على التشافي .🌷
https://taghiar.center/courses/27/التشافي-بالحب
نورا ادريسي
11 Nov, 14:57
تحدي الأسبوع ❤️🔥👏🏻.
أول خطوة في رحلة التشافي هي أن نكون رفقاء لأنفسنا هذا الأسبوع، سنبدأ بتحدي جديد سيساعدك على فهم نفسك بشكل أعمق.
تذكر، أنت لست وحدك في هذه الرحلة! مجتمعنا هنا لدعمك وتشجيعك 🤩
خصصوا وقتًا قصيراً كل يوم لتدوين أفكاركم ومشاعركم لا تكبتوا مشاعركم، اكتبوا كما تريدون، دون قيود أو قواعد والأهم كونوا صادقين مع انفسكم.
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، فقط كن صادقًا مع نفسك
هدف التحدي 🎯
مساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق. من خلال تدوين مشاعرك وأفكارك يوميًا بتفهم العوامل المحفزة لمشاعرك، واكتشاف أنماط تفكيرك، وهذي اول خطوة لمرحلة التشافي.
أول خطوة في رحلة التشافي هي أن نكون رفقاء لأنفسنا هذا الأسبوع، سنبدأ بتحدي جديد سيساعدك على فهم نفسك بشكل أعمق.
تذكر، أنت لست وحدك في هذه الرحلة! مجتمعنا هنا لدعمك وتشجيعك 🤩
خصصوا وقتًا قصيراً كل يوم لتدوين أفكاركم ومشاعركم لا تكبتوا مشاعركم، اكتبوا كما تريدون، دون قيود أو قواعد والأهم كونوا صادقين مع انفسكم.
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، فقط كن صادقًا مع نفسك
هدف التحدي 🎯
مساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق. من خلال تدوين مشاعرك وأفكارك يوميًا بتفهم العوامل المحفزة لمشاعرك، واكتشاف أنماط تفكيرك، وهذي اول خطوة لمرحلة التشافي.
نورا ادريسي
10 Nov, 16:41
لكل شخص يصعب عليه التواصل مع نفسه وفهم احتياجاتها وإدارة رغباتها 🔥
انتظرونا 🤍🤍🤍
انتظرونا 🤍🤍🤍
نورا ادريسي
08 Nov, 13:21
التجاوز والمواجهة وجهان لعملة واحدة، فالمواجهة تساعدنا على فهم الجرح والتخلص منه، والتجاوز يساعدنا على المضي قدمًا وبناء حياة جديدة
https://youtu.be/adxEnhNysIQ?si=_MBZFVuzKueYfsFP
https://youtu.be/adxEnhNysIQ?si=_MBZFVuzKueYfsFP
نورا ادريسي
06 Nov, 17:53
السعادة والنجاح يبدآن من حب الذات. استثمر في نفسك لتزدهر حياتك بكل جوانبها.🫶
نورا ادريسي
29 Oct, 05:43
هل سبق لك أن شعرت بأن الأيام تمر بسرعة كبيرة لدرجة أنك فقدت لذة الاستمتاع ؟ 🫣
هل تشعر بالإرهاق والتشتت باستمرار؟ 😮💨
ربما حان الوقت لإبطاء وتيرة حياتك.
تحدي هذا الأسبوع يدعوك إلى العيش ببطء، للاستمتاع بكل لحظة، واستعادة الهدوء والتركيز في حياتك.
لنستغل هذا الأسبوع لنكتشف متعة العيش بوعي
نبدا هالاسبوع بممارسات تساعد على اعادة التركيز والهدوء في حياتنا :
الاستيقاظ مبكراً: خصص 15 دقيقة للاستمتاع بالهدوء قبل البدء بالروتين اليومي.
تجنب تعدد المهام: ركز على مهمة واحدة في كل مرة بدلاً من محاولة القيام بأكثر من شيء في نفس الوقت.
تناول الطعام بوعي: ركز على مذاق الطعام وقوامه، وتناول كل قضمة ببطء. تجنب مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف أثناء الأكل.
الاستماع بانتباه: عندما يتحدث إليك شخص ما، حاول الاستماع إليه بانتباه دون مقاطعته.
المشي ببطء
تذكر : لا تحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة. ابدأ بتغيير بسيط واحد في اليوم. 👏🏻
هل تشعر بالإرهاق والتشتت باستمرار؟ 😮💨
ربما حان الوقت لإبطاء وتيرة حياتك.
تحدي هذا الأسبوع يدعوك إلى العيش ببطء، للاستمتاع بكل لحظة، واستعادة الهدوء والتركيز في حياتك.
لنستغل هذا الأسبوع لنكتشف متعة العيش بوعي
نبدا هالاسبوع بممارسات تساعد على اعادة التركيز والهدوء في حياتنا :
الاستيقاظ مبكراً: خصص 15 دقيقة للاستمتاع بالهدوء قبل البدء بالروتين اليومي.
تجنب تعدد المهام: ركز على مهمة واحدة في كل مرة بدلاً من محاولة القيام بأكثر من شيء في نفس الوقت.
تناول الطعام بوعي: ركز على مذاق الطعام وقوامه، وتناول كل قضمة ببطء. تجنب مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف أثناء الأكل.
الاستماع بانتباه: عندما يتحدث إليك شخص ما، حاول الاستماع إليه بانتباه دون مقاطعته.
المشي ببطء
تذكر : لا تحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة. ابدأ بتغيير بسيط واحد في اليوم. 👏🏻
نورا ادريسي
21 Oct, 14:36
للمزيد زورو موقعنا للحصول على التدريبات المجانية والمدفوعة 🤍
https://taghiar.center/
https://taghiar.center/
نورا ادريسي
21 Oct, 14:28
تخيل أنك تكون السبب في ابتسامة عريضة على وجه شخص عزيز عليك. لا تتردد، بادِر بكلمة طيبة واترك أثراً جميلاً في حياتهم ❤️🔥🫶
نورا ادريسي
21 Oct, 14:27
جاهزين لتحدي جديد؟ ✨
تحدي جديد ومختلف! مو بس بتفرح نفسك، بتفرح كمان اللي حواليك بكلمة حلوة
شاركنا في تحدي الأسبوع: شكراً لأنك بحياتي!
كل ما عليك فعله هو أن تشكر شخصاً عزيزاً عليك وتعبّر عن حبك له.
خلونا ننشر الفرح ونقوي روابط العلاقة بكلمات الحلوة .
تحدي جديد ومختلف! مو بس بتفرح نفسك، بتفرح كمان اللي حواليك بكلمة حلوة
شاركنا في تحدي الأسبوع: شكراً لأنك بحياتي!
كل ما عليك فعله هو أن تشكر شخصاً عزيزاً عليك وتعبّر عن حبك له.
خلونا ننشر الفرح ونقوي روابط العلاقة بكلمات الحلوة .
نورا ادريسي
20 Oct, 17:26
التوكيدات هي عبارات قوية نختارها بعناية لتعزيز جوانب معينة في حياتنا.
توكيد اليوم يساعدنا على بناء علاقة مع أنفسنا والتغلب على الأفكار السلبيةو تؤكد على أهمية قبول الذات 🌷
ردد بكل يقين
"أنا أتقبل نفسي بكل عيوبي ومميزاتي " ✨
توكيد اليوم يساعدنا على بناء علاقة مع أنفسنا والتغلب على الأفكار السلبيةو تؤكد على أهمية قبول الذات 🌷
ردد بكل يقين
"أنا أتقبل نفسي بكل عيوبي ومميزاتي " ✨
نورا ادريسي
18 Oct, 10:18
تذكر انه كلما ازداد الاضطراب العاطفي، ازداد الاضطراب النفسي، وتراكمت المشاكل النفسية 🌼
نورا ادريسي
18 Oct, 10:15
صعب عليك ؟!
سهلناها استمتعوا بالتغيير 💪🏻
https://youtu.be/B3rcwVw-drY?si=KajYGoyngmxVOXx3
سهلناها استمتعوا بالتغيير 💪🏻
https://youtu.be/B3rcwVw-drY?si=KajYGoyngmxVOXx3
نورا ادريسي
18 Oct, 10:12
تحدي الاسبوع : اكتشف حدودك الشخصية 🔥💪🏻
تحدي سيساعدك على اكتشاف حدودك الشخصية
ما هي الحدود الشخصية؟
هي الخطوط التي تفصل بينك وبين الآخرين، و تحدد ما هو مقبول وغير مقبول بالنسبة لك💡
كيف اكتشف حدودي الشخصية ؟
خصص وقت مع نفسك وانت هادي ورايق ودون اجوبة هالاسئلة :✍🏻
- ما هي الأشياء التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح في تفاعلاتك مع الآخرين؟
- ما هي القيم المهمة بالنسبة لك؟ وكيف يمكنك حمايتها؟
- ما هي الأشياء التي تستحق وقتك وطاقتك، وما هي الأشياء التي يمكنك التخلي عنها؟
- كيف تستطيع أن تقول "لا" بطريقة مهذبة ولكن حازمة؟
- كيف يمكنك بناء علاقات صحية تحترم فيها حدودك وحدود الآخرين؟
تذكر كلنا بنحاول نرضي الكل، لكن في النهاية أهم شخص لازم ترضيه هو أنت. اكتشف حدودك الشخصية وحافظ عليها، وحتلاقي حياتك أسهل وأسعد بكثير 🤍
تحدي سيساعدك على اكتشاف حدودك الشخصية
ما هي الحدود الشخصية؟
هي الخطوط التي تفصل بينك وبين الآخرين، و تحدد ما هو مقبول وغير مقبول بالنسبة لك💡
كيف اكتشف حدودي الشخصية ؟
خصص وقت مع نفسك وانت هادي ورايق ودون اجوبة هالاسئلة :✍🏻
- ما هي الأشياء التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح في تفاعلاتك مع الآخرين؟
- ما هي القيم المهمة بالنسبة لك؟ وكيف يمكنك حمايتها؟
- ما هي الأشياء التي تستحق وقتك وطاقتك، وما هي الأشياء التي يمكنك التخلي عنها؟
- كيف تستطيع أن تقول "لا" بطريقة مهذبة ولكن حازمة؟
- كيف يمكنك بناء علاقات صحية تحترم فيها حدودك وحدود الآخرين؟
تذكر كلنا بنحاول نرضي الكل، لكن في النهاية أهم شخص لازم ترضيه هو أنت. اكتشف حدودك الشخصية وحافظ عليها، وحتلاقي حياتك أسهل وأسعد بكثير 🤍
نورا ادريسي
17 Oct, 15:03
"لتحسين جودة علاقاتك، ابدأ بتحسين جودة نفسك. كلما ارتفعت معاييرك الشخصية، ارتفعت معاييرك في اختيار وجذب من حولك👏🏻
خطوات بسيطة ترفع جودة حياتك 😉
https://youtu.be/aVDnrZkXvC4?si=AY7ekv7bqaMoigA_
خطوات بسيطة ترفع جودة حياتك 😉
https://youtu.be/aVDnrZkXvC4?si=AY7ekv7bqaMoigA_
2,935
subscribers
108
photos
19
videos
