نورا ادريسي @missnwar Channel on Telegram

نورا ادريسي

@missnwar


مدربة معتمدة من المؤسسة الاسترالية العالمية للتدريب TCI 👩🏽‍💻
عضو في النقابة الاسترالية العالمية للمدربين 🇦🇺
متخصصة في التدريب الشخصي والعلاقات .🖇

حساباتي

https://linktr.ee/TaghiarCenter

نورا ادريسي (Arabic)

هل تبحث عن مدربة معتمدة لتحسين حياتك الشخصية والعلاقات الخاصة بك؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد وجدت المكان المناسب! قناة 'نورا ادريسي' بواسطة @missnwar تقدم تدريبًا شخصيًا عالي الجودة من قبل مدربة معتمدة من المؤسسة الاسترالية العالمية للتدريب TCI وعضو في النقابة الاسترالية العالمية للمدربين. تخصصت نورا في التدريب الشخصي وتحسين العلاقات الإنسانية. إذا كنت ترغب في تطوير نفسك والعمل على تحسين نوعية حياتك، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. تابع حساب 'نورا ادريسي' على Telegram للتعرف على آخر النصائح والتقنيات في مجال التدريب الشخصي والعلاقات الإنسانية. لمزيد من المعلومات والروابط المفيدة، يمكنك زيارة حسابات نورا على https://linktr.ee/TaghiarCenter

نورا ادريسي

12 Jan, 10:20


لما تركز على الأشياء الجميلة من حولك، حتى أصغر اللحظات تتحول لذكريات مليانة فرح وامتنان. الجمال اللي نلاحظه اليوم، يكبر ويزيد في حياتنا كل يوم.


كرر التوكيد لتعزيز إيمانك بأن حياتك مليانة خير وجمال:

"أنا أركز على الأشياء الجميلة، والجمال يزيد في حياتي♥️

نورا ادريسي

11 Jan, 14:16


مساء الخير حبايبي 😍

جاهززززين لـ تحدي الأسبوع 💪🏻❤️‍🔥


تحس إن عقلك أحيانًا ثقيل وما تقدر تركز؟ خاصة لما تقضي وقت طويل قدام الجوال أو التلفزيون؟ هذا اللي يسمونه "تعفن الدماغ". فكرة التحدي بسيطة، نبي نساعدك تخرج من هالحالة وترجع لنشاطك وحيويتك بطريقة ممتعة وسهلة.



تحدي اليوم الأول: ساعة بلا شاشات

• الفكرة: خصص ساعة يوميًا تبعد فيها عن كل الشاشات (الجوال، التلفزيون، أو اللابتوب).

• إيش ممكن تسوي بدلها؟:

تمشى بمكان هادي وخذ وقتك.

جرّب التأمل أو استرخ بتمارين التنفس.

اقرأ كتاب تحبه

اكتب أفكار جديدة أو خطط لأيامك الجاية.

• إيش نسوي بعدين؟:

شاركنا تجربتك: كيف حسّيت خلال هالـ الساعة؟ هل لاحظت فرق؟ ممكن ترسل صورة للنشاط اللي سويته أو تكتب لنا رأيك.

• تذكر : ساعة بلا شاشات هي خطوة بسيطة لكن تأثيرها كبير! بتكتشف كيف إن هالفترة الصغيرة تقدر تنعش عقلك وتخليك تحس براحة وسعادة أكثر. خذ الفرصة، جرب بنفسك، وشاركنا تجربتك، يمكن تكون مصدر إلهام للكل!

نورا ادريسي

10 Jan, 21:19


💡اغتنم الفرصة واحجز مقعدك الآن
في (تدريب اكتشف ذاتك )
المقاعد محدودة، سارع بالحجز الآن!

📞 للحجز والاستفسار:
تواصل مع خدمة العملاء عبر الواتس اب
https://wa.me/971504436323


لا تفوّت هذه الفرصة لتكتشف نفسك

نورا ادريسي

10 Jan, 16:35


ركز على بناء صفاتك خطوة بخطوة، وتعلم فن العطاء المتزن الذي يجمع بين السخاء والحكمة

https://youtu.be/8vRSwBBB850?si=DIUZeu1odrCu2iXM

نورا ادريسي

10 Jan, 03:48


صباح الطمأنينة ⛅️💜

اذكر الله، واستشعر نِعمه في كل تفاصيل حياتك. اجعل قلبك مطمئنًا، وابتسامتك عنوان يومك.
اللهم اجعل يومنا مباركًا 🤲♥️

نورا ادريسي

08 Jan, 17:07


بدأ البث استعدو لحماس غير عادي
😍💥

🎥 الرابط: https://www.instagram.com/taghiar_center/live/18473931187035023?igsh=dHJ2amtuY2xzdG00

يوتيوب / https://www.youtube.com/live/h5n2N7eflrM?si=cE5z0-kqpECBn_dr


شرفونا بوجودكم وخلونا ننطلق سوا! 🚀💬

نورا ادريسي

08 Jan, 11:43


لأن التخلي هو أول خطوة نحو بداية جديدة

في بث اليوم، سنتحدث عن كيف نترك ما لم يعد يخدمنا ونفتح أبواباً جديدة للسلام والنجاح. 🌿🤍

بانتظاركم لنبدأ رحلة خفيفة ونقية معًا 💖

نورا ادريسي

08 Jan, 06:39


صباح السلام والمحبة ⛅️♥️

امنح قلبك فرصة للهدوء، وعقلك فرصة للإبداع
اليوم هو هديتك، عش تفاصيله بامتنان💖

نورا ادريسي

06 Jan, 15:39


لو قلت لك إنك بعد 3 أسابيع بتفهم نفسك أكثر، بتحدد شغفك وأهدافك، وبتكون أقرب لأفضل نسخة منك؟ 🌟
هذا مو حلم.. هذا تدريب اكتشف ذاتك 2025!
مدة قصيرة، تأثير كبير
📍 مقاعد محدودة جدًا!

💬 لا تنتظر! سجل الآن وابدأ رحلتك

https://wa.me/971504436323

نورا ادريسي

06 Jan, 14:04


مساؤكم طمأنينة وراحة بال 🌖

فكروا في شيء جميل حدث اليوم ولو كان بسيطًا ♥️

نورا ادريسي

05 Jan, 14:12


مساء سعيد مليء بالخير 😍🤍

أنت أقوى مما تعتقد، وواثق بنفسك وبقدراتك اللي تخليك تواجه أي تحدي بثبات وشجاعة. كل خطوة تأخذها هي تأكيد لقوتك الداخلية اللي تقودك نحو النجاح.

كرر هذا التوكيد يوميًا، وخلّه يذكرك دائمًا بقدرتك على الإنجاز:
"أنا قوي، وواثق بنفسي وبقدراتي." 🌟

نورا ادريسي

05 Jan, 05:04


اللهم اجعل هذا الصباح حاملاً لنا من الخير فوق ما نرجو واجعله صباح خير لأمورنا كلها ♥️⛅️

نورا ادريسي

04 Jan, 15:03


مساء الخير حبايبي 💛🌸
جاهزين لـ تحدي الأسبوع 💪❤️‍🔥😍


خطوة واحدة يوميًا

الفكرة الأساسية: كل يوم، ستقوم بعمل شيء يخرجك قليلًا من منطقة راحتك، ويساهم في بناء ثقتك بنفسك.

الخطوات

أعد قائمة
في بداية الأسبوع، اكتب قائمة بأشياء صغيرة تخيفك أو تشعرك بعدم الراحة، ولكنها في الوقت نفسه قابلة للتحقيق. قد تكون هذه الأشياء بسيطة مثل التحدث إلى شخص غريب، أو طلب المساعدة، أو تجربة طعام جديد.

اختر تحديًا يوميًا
كل يوم، اختر تحديًا واحدًا من قائمتك لتنفيذه خلال ذلك اليوم.

تتبع تقدمك
خصص دفترًا صغيرًا أو تطبيقًا لتدوين التحديات التي قمت بها، وكيف شعرت بعد كل تحدٍ.

كافئ نفسك
في نهاية الأسبوع، خصص وقتًا للاسترخاء والاستمتاع بإنجازاتك. يمكنك مكافأة نفسك بشيء تستمتع به، مثل مشاهدة فيلم أو تناول وجبة لذيذة 😍♥️

نورا ادريسي

03 Jan, 17:30


لا يوجد هدف لا يمكنك الوصول إليه، لا يوجد هدف مستحيل، كل المستحيل تم تحقيقه، كل شيء قابل للتحقيق طالما انك تفكر فيه



https://youtu.be/hIkwwsEf1To

نورا ادريسي

03 Jan, 12:50


اللهُم في يوم الجمعة، سّر قلوبنا بفرحة تغنينا عن كل تعب اللهُم عوضنا بالأجمل دائمًا وارزقنا لذة النظر لأمانينا وهي حقيقة .."🤍🌸

نورا ادريسي

02 Jan, 14:33


الرضا عن الحياة



الرضا عن الحياة مفهوم مختلط مع خزعبلات مما سبب زواله من حياتنا وأصبحنا في حالة توتر وقلق مستمر وعدم رضا.



ويخلط كثير من الأشخاص بين مفهوم الرضا عن الحياة والسعادة، لكن في الواقع هم مختلفين تماماً عن بعض فالرضا هو حالة عامة بالهدوء والطمأنينة تجاه حياته وهو شعور غير مؤقت

أما السعادة فهي شعور لحظي ينتهي حتى وان كان المسبب موجود

اجمل آيه قيلت في الرضى

يقول سبحانه ( ولسوف يعطيك ربك فترضى )



كيف تصل للرضى

1- معرفة نفسك

كل ما عرفت نفسك اصبحت مدرك لطبيعتك البشرية وسوكليجيتها بالتالي يزداد حس الامان لديك



2- تعرف على احتياجاتك الاساسية واشبعها

فهمك لحالتك البشرية واشباع نواقصها وادارة الشهوة والمشاعر يعطيك قوة حقيقية ونجاح دائم في الحياة



3- اسعى للسلام الداخلي

وصولك للسلام والتصالح مع الحياة يساهم كثيير في شعورك بالرضى فلذلك خلي دائما احد اهم اهدافك الشخصية هو الوصول لحالة السلام



4- اكتشف شغفك في الحياة

تحتاج تعيش حساة حلوة حتى تكون راضي، لذلك شغفك يعزز من شعور الرضى لانك عندك مهمة تنجزها وتشبعك وتسعدك



5- لتكن عندك اهداف تسعى لها

عجلة الحياة اجمل مفهوم بيساعدك تصنع اهداف حقيقية وتحافظ على توازن حياتك، انصحك كثيير بهذا المفهوم لانه بيعزز صحتك الجسدية والنفسية



6- اعط قيمة في الحياة وافعل خيرا

الخير يجيب الخير ويجر الخير، والفعل الطيب يجر معاه كل طيب، ليكن قولك وفعلك طيب، وافكارك ومشاعرك وحالتك في طيب، فيطيب حالك وترضى نفسك



وأخيراً





الرضا يجعل الصعب سهل ويجعل المرفوض مقبول ويجعل القبيح جميل، الرضا يُقلّل من تأثير العجز ويملأ نفسك بالنشاط والمتعة والنعيم بكل اشكاله.

يارب ايامكم وارواحكم في رضى وراحة وسكون وسلام لا متناهي. ♥️

نورا ادريسي

02 Jan, 14:27


مساء الخميس الونيس 💜

نورا ادريسي

01 Jan, 10:16


هل أنتم مستعدين لعام 2025؟ 🚀
خلونا نستعرض معًا أساسيات العام الجديد لنبدأه بأفضل طريقة ممكنة
🗓️ موعدنا اليوم في البث المباشر.. بنتظاركم ❤️

نورا ادريسي

01 Jan, 05:12


سُبحان من تنفَس الصُبح بأمره، اللهم بك
‏اصبحنا وعليك توكلنا وانت خير الحافظين♥️🍃

نورا ادريسي

31 Dec, 05:10


يَ صباح الخير والحُب والأمل 🌤️♥️

أهلاً بآخر يوم في السنة 😍

خلّونا نختمها بشكر لله على النعم والتطلع لسنة مليانة بالفرح والنجاح. ♥️

نورا ادريسي

30 Dec, 13:34


مساء الـ خير على الناس المتألقة 🤍🌻

لا تحاول أن تكون نسخة طبق الأصل من أحد. أنت فرد فريد، ولست نسخة مكررة. كل شخص لديه رحلة فريدة،🍃🩵

نورا ادريسي

29 Dec, 15:42


"الدنيا مليانة خير وفرص حلوة تستناك! 🫶 كل اللي عليك تسويه إنك تكون مفتح قلبك وتؤمن إن كل شيء يسير لك بأفضل شكل. لما تصدق إنك تستاهل، تبدأ تشوف كيف الحياة تصبّ الخير عليك من كل جهة."

"الفرص والتجارب الجميلة تجي لي بسهولة ويسر."

كررها وانت مبتسم، وحس كيف الكون يشتغل معاك عشان يجيب لك كل اللي تتمناه! 💫

نورا ادريسي

29 Dec, 06:36


ياصباح الجمال والسعادة والفرح 🌤️🩵

نورا ادريسي

28 Dec, 14:01


باقي أسبوع واحد فقط على السنة الجديدة! مستعد تكون أفضل نسخة من نفسك وتبدأ عام مليان إنجازات؟

خل التغيير يبدأ من الآن:

1. خذ لحظة وراجع نفسك: وش أهم الإنجازات اللي حققتها هالسنة؟ افتخر فيها، حتى لو كانت بسيطة، لأنها خطواتك نحو النجاح.

2. احلم، لكن احلم بوضوح: كيف تبغى تكون حياتك السنة الجاية؟ اكتب أهدافك الشخصية، الاجتماعية، والمهنية وكأنك تحققها فعلاً.

3. ضع خطة واضحة: خطوات بسيطة، ممكنة، ومتدرجة... وابدأ الآن، لأن النجاح يبدأ بالخطوة الأولى.

السنة الجديدة مو مجرد تقويم يتغير، هي فرصة حقيقية تعيد مسار حياتك، تخطط لأهدافك، وتعيشها بكل حب واتزان . لا تنتظر... اصنع الفرق اليوم، وخل 2025 تكون سنتك!

نورا ادريسي

27 Dec, 17:34


العادات التي تشكل يومك هي نتاج أفكارك

ابدأ رحلة تغيير بطريقة الصح مع هذا الفيديو

استقبل العام الجديد بنسخة أفضل من نفسك





https://youtu.be/8vRSwBBB850?si=M5ZQh35XevT8UdNH

نورا ادريسي

27 Dec, 12:56


الحنية والرقة تجاه النفس هي أساس العلاقة الصحية مع الذات.🤍

نورا ادريسي

27 Dec, 09:12


جمعة طيبة علينا وعليكم يا أجمل ناس بالكون 🌼🍃

نورا ادريسي

24 Dec, 09:08


"الدنيا مليانة خير وفرص حلوة تستناك! 🫶 كل اللي عليك تسويه إنك تكون مفتح قلبك وتؤمن إن كل شيء يسير لك بأفضل شكل. لما تصدق إنك تستاهل، تبدأ تشوف كيف الحياة تصبّ الخير عليك من كل جهة."
"الفرص والتجارب الجميلة تجي لي بسهولة ويسر."
كررها وانت مبتسم، وحس كيف الكون يشتغل معاك عشان يجيب لك كل اللي تتمناه! 💫

نورا ادريسي

24 Dec, 09:08


مساء وصباح الخير 🌷

نورا ادريسي

22 Dec, 18:38


https://youtu.be/Mi4heTigYc4

الآن بامكانك مشاهدة تسجيل البث 🔥

نورا ادريسي

19 Dec, 05:54


تدريب الختام لكل سنة ❤️‍🔥

بصمة مركز تغير للتغيير ولكل مكافح طموح للأحسن في حياته الشخصية و العملية 💪🏻

استعدادا لسنة ٢٠٢٥ 🔥

للمزيد من المعلومات :
خدمة العملاء في خدمتك 📱

https://wa.me/971504436323

نورا ادريسي

18 Dec, 10:58


قبل البث نجاوب على انفسنا : 💪🏻

فيك سلوك مزعجك وصعب تتخلص منه؟

عندك عادة سلبية ومزعجتك ؟ متكررة بشكل يومي او اسبوعي او شهري

هل العادة او السلوك بينك وبين نفسك او في علاقاتك ؟

نورا ادريسي

18 Dec, 10:55


موضوعنا عميق وكل شخص يعيشيه ☹️

نورا ادريسي

18 Dec, 10:54


مستعدين لبث اليوم؟؟؟

نورا ادريسي

18 Dec, 10:51


مساء الخير 🤍🤍

نورا ادريسي

16 Dec, 04:52


صباح الخير ☀️
تسوق/ي؟
تطبخ/ي؟

استمتعوا بإستماع الى بث قوة الشخصية👏🏻

https://youtu.be/RiX65jXrNGE

نورا ادريسي

14 Dec, 19:00


https://x.com/taghiar_center/status/1868007998490321151?s=46

نورا ادريسي

14 Dec, 18:45


نقطه مهمه ليست مسؤوليتك تعليم الطرف الاخر احترام حدودك مسؤوليتك هي ان تدافع عن نفسك وتحميها‍


https://youtu.be/B3rcwVw-drY?si=n5GwAmcm-MM7Bg-j

نورا ادريسي

11 Dec, 14:25


كل ما كنت صادق مع نفسك، حميت نفسك، حميت إللي حولك، قللت، بل إن عدمت كمية الخسارة في حياتك، لأنك ما راح تشوفه خسارة أصلا. بتشوف إنه هذا ما يناسبني، ما يناسبني، معناته أنا ما خسرت، بالعكس لو إنه ما يناسبني وقعدت فيه. فهذا الخسارة الحقيقية لأنه مو قاعد يخدمني في حياتي

https://youtu.be/bc_v_-6A_3M?si=a8QBSxUTL6urev2N

نورا ادريسي

11 Dec, 13:31


اكيد جاهزين لبث اليوم🤍

نورا ادريسي

20 Nov, 17:03


بكل حُب ننتظركم في البث على مواقعنا🤍

https://youtube.com/@nora_edrisi?si=mtMhKKFsIUeGx9kJ

نورا ادريسي

20 Nov, 16:49


مساء الحُب 🤍

نورا ادريسي

16 Nov, 13:39


سيتم السحب على خصم ١٠٪؜ 🔥
لاي تدريب فردي تختاره 😎

من خلال اجوبتكم على سؤالنا اليوم

https://x.com/taghiar_center/status/1857779887697776918?s=46

نورا ادريسي

16 Nov, 13:35


التشافي الذاتي بأربع خطوات 🌱

https://x.com/taghiar_center/status/1857779357038604476?s=46

نورا ادريسي

16 Nov, 13:09


تدريبنا القادم 🔥
ترقبوا

نورا ادريسي

16 Nov, 13:08


‏إن الجهل بالنفس والإهمال الذاتي هما من أهم العوامل التي تعيق تحقيق الهدوء النفسي🥲
فعدم فهم ذاتنا يؤدي إلى عدم قدرتنا على إدارة مشاعرنا وأفكارنا بشكل صحيح😔💔

تعرف على الهدوء النفسي وكيفية الشعور به والمحافظة عليه رغم الظروف

‏ https://youtu.be/CH18-DLJokI?si=TExKEuaFI9yGSL9r

نورا ادريسي

16 Nov, 13:06


الشجاعة الحقيقة : مواجهة الألم ليس تجنبه 💯

نورا ادريسي

13 Nov, 17:59


 أول خطوة للتغير هي أن تكون صديقًا لنفسك. 🌷

عندما تساعد نفسك، تفتح آفاق جديدة في حياتك لا تنتظر من الآخرين أن يقدموا لك السعادة
اكتبوا كل ما يدور في بالكم بكل عفوية بل ابدأ بنفسك وستجد أن العالم من حولك يتغير . 💖

تذكر تحدي الاسبوع ابدا بتدوين يومك كونوا صادقين مع أنفسكم.

نورا ادريسي

11 Nov, 15:00


هل تسعى لفهم  معنى التشافي بالحب  🥺❤️‍🩹 هل تريد  اكتساب مهارات التعامل مع الحب بوعي كامل ؟ 🤩
تدريب التشافي بالحب يساعدك على  تلبية حاجتك من الحب من داخلك
ومعرفة ماهي الأشياء التي تساعدك على التشافي .🌷
https://taghiar.center/courses/27/التشافي-بالحب 

نورا ادريسي

11 Nov, 14:57


تحدي الأسبوع ❤️‍🔥👏🏻.

أول خطوة في رحلة التشافي هي أن نكون رفقاء لأنفسنا هذا الأسبوع، سنبدأ بتحدي جديد سيساعدك على فهم نفسك بشكل أعمق.  

تذكر، أنت لست وحدك في هذه الرحلة! مجتمعنا هنا لدعمك وتشجيعك 🤩
خصصوا وقتًا قصيراً كل يوم لتدوين أفكاركم ومشاعركم لا تكبتوا مشاعركم، اكتبوا كما تريدون، دون قيود أو قواعد والأهم كونوا صادقين مع انفسكم.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، فقط كن صادقًا مع نفسك 

 هدف التحدي 🎯
مساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق. من خلال تدوين مشاعرك وأفكارك يوميًا بتفهم العوامل المحفزة لمشاعرك، واكتشاف أنماط تفكيرك، وهذي اول خطوة لمرحلة التشافي.

نورا ادريسي

10 Nov, 16:41


لكل شخص يصعب عليه التواصل مع نفسه وفهم احتياجاتها وإدارة رغباتها 🔥
انتظرونا 🤍🤍🤍

نورا ادريسي

10 Nov, 16:40


متحمسسيييين 🤩

نورا ادريسي

10 Nov, 16:39


واخييييييييراً نعلن بكل حُب تدريب سنة ٢٠٢٤

نورا ادريسي

10 Nov, 07:10


سيعطيك الله أمنيتك ومعها جزاء صبرك 🌷
صباحك كل خير وحب من رب العالمين

نورا ادريسي

08 Nov, 13:21


التجاوز والمواجهة وجهان لعملة واحدة، فالمواجهة تساعدنا على فهم الجرح والتخلص منه، والتجاوز يساعدنا على المضي قدمًا وبناء حياة جديدة

https://youtu.be/adxEnhNysIQ?si=_MBZFVuzKueYfsFP

نورا ادريسي

08 Nov, 09:47


كيف امسيتو
جُمعة مباركة علينا وعليكم 🤍

نورا ادريسي

06 Nov, 17:53


السعادة والنجاح يبدآن من حب الذات. استثمر في نفسك لتزدهر حياتك بكل جوانبها.🫶

نورا ادريسي

29 Oct, 15:10


بإنتظاركم بكل حُب وانتو بصحة وسلامة

نورا ادريسي

29 Oct, 05:43


هل سبق لك أن شعرت بأن الأيام تمر بسرعة كبيرة لدرجة أنك فقدت لذة الاستمتاع ؟  🫣
هل تشعر بالإرهاق والتشتت باستمرار؟  😮‍💨

ربما حان الوقت لإبطاء وتيرة حياتك.  
تحدي هذا الأسبوع يدعوك إلى العيش ببطء، للاستمتاع بكل لحظة، واستعادة الهدوء والتركيز في حياتك.  
لنستغل هذا الأسبوع لنكتشف متعة العيش بوعي 

نبدا هالاسبوع بممارسات تساعد على اعادة التركيز والهدوء في حياتنا : 
الاستيقاظ مبكراً: خصص 15 دقيقة للاستمتاع بالهدوء قبل البدء بالروتين اليومي. 
تجنب تعدد المهام: ركز على مهمة واحدة في كل مرة بدلاً من محاولة القيام بأكثر من شيء في نفس الوقت. 
تناول الطعام بوعي: ركز على مذاق الطعام وقوامه، وتناول كل قضمة ببطء. تجنب مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف أثناء الأكل. 
الاستماع بانتباه: عندما يتحدث إليك شخص ما، حاول الاستماع إليه بانتباه دون مقاطعته. 
المشي ببطء  
  
تذكر : لا تحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة. ابدأ بتغيير بسيط واحد في اليوم. 👏🏻

نورا ادريسي

27 Oct, 18:45


https://youtu.be/ueArDq9AC1Q

نورا ادريسي

27 Oct, 13:25


للحجز والاستفسار عن طريق خدمة العملاء 🔽 :
https://wa.me/971504436323

نورا ادريسي

27 Oct, 13:24


للحجز والاستفسار عن طريق خدمة العملاء 🔽
https://wa.me/971504436323

نورا ادريسي

26 Oct, 13:32


يا مساء الجمال 🌷

نورا ادريسي

23 Oct, 16:48


١٠ د تفصلنا عنكم 🔥

نورا ادريسي

22 Oct, 16:50


سؤال اليوم : كيف اعرف اني في علاقة غير متوازنة

نورا ادريسي

22 Oct, 16:42


بكل حُب انتظرونا في بث غداً

نورا ادريسي

22 Oct, 16:41


مساء النور والسرور 🤍

نورا ادريسي

21 Oct, 14:39


زيادة الخير خيرين 😉

https://youtu.be/_ZLF3TRLYxE

نورا ادريسي

21 Oct, 14:36


للمزيد زورو موقعنا للحصول على التدريبات المجانية والمدفوعة 🤍

https://taghiar.center/

نورا ادريسي

21 Oct, 14:28


تخيل أنك تكون السبب في ابتسامة عريضة على وجه شخص عزيز عليك. لا تتردد، بادِر بكلمة طيبة واترك أثراً جميلاً في حياتهم ❤️‍🔥🫶

نورا ادريسي

21 Oct, 14:27


جاهزين لتحدي جديد؟    

تحدي جديد ومختلف! مو بس بتفرح نفسك، بتفرح كمان اللي حواليك بكلمة حلوة 
  
شاركنا في تحدي الأسبوع: شكراً لأنك بحياتي! 
كل ما عليك فعله هو أن تشكر شخصاً عزيزاً عليك وتعبّر عن حبك له. 
خلونا ننشر الفرح ونقوي روابط العلاقة بكلمات الحلوة . 
  

نورا ادريسي

20 Oct, 17:27


تصبحوا على كل خير 🫶

نورا ادريسي

20 Oct, 17:27


وخليكم مستعدين لتحدي بكره ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

نورا ادريسي

20 Oct, 17:26


التوكيدات هي عبارات قوية نختارها بعناية لتعزيز جوانب معينة في حياتنا. 
توكيد اليوم يساعدنا على بناء علاقة مع أنفسنا والتغلب على الأفكار السلبيةو تؤكد على أهمية قبول الذات 🌷

ردد بكل يقين  
"أنا أتقبل نفسي بكل عيوبي ومميزاتي " 

نورا ادريسي

18 Oct, 10:18


تذكر انه كلما ازداد الاضطراب العاطفي، ازداد الاضطراب النفسي، وتراكمت المشاكل النفسية 🌼

نورا ادريسي

18 Oct, 10:15


صعب عليك ؟!
سهلناها استمتعوا بالتغيير 💪🏻
https://youtu.be/B3rcwVw-drY?si=KajYGoyngmxVOXx3

نورا ادريسي

18 Oct, 10:12


تحدي الاسبوع : اكتشف حدودك الشخصية  🔥💪🏻

تحدي سيساعدك على اكتشاف حدودك الشخصية  

 
ما هي الحدود الشخصية؟
هي  الخطوط التي تفصل بينك وبين الآخرين، و تحدد ما هو مقبول وغير مقبول بالنسبة لك💡
 
كيف اكتشف حدودي الشخصية ؟

خصص وقت مع نفسك وانت هادي ورايق ودون اجوبة هالاسئلة :✍🏻

- ما هي الأشياء التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح في تفاعلاتك مع الآخرين؟

- ما هي القيم المهمة بالنسبة لك؟ وكيف يمكنك حمايتها؟

- ما هي الأشياء التي تستحق وقتك وطاقتك، وما هي الأشياء التي يمكنك التخلي عنها؟

- كيف تستطيع أن تقول "لا" بطريقة مهذبة ولكن حازمة؟

-  كيف يمكنك بناء علاقات صحية تحترم فيها حدودك وحدود الآخرين؟
 
 
تذكر كلنا بنحاول نرضي الكل، لكن في النهاية أهم شخص لازم ترضيه هو أنت. اكتشف حدودك الشخصية وحافظ عليها، وحتلاقي حياتك أسهل وأسعد بكثير 🤍

نورا ادريسي

18 Oct, 06:04


صباح كل خير دائماً في حياتنا 🌸

نورا ادريسي

17 Oct, 15:03


"لتحسين جودة علاقاتك، ابدأ بتحسين جودة  نفسك. كلما ارتفعت معاييرك الشخصية، ارتفعت معاييرك في اختيار وجذب من حولك👏🏻

خطوات بسيطة ترفع جودة حياتك 😉
https://youtu.be/aVDnrZkXvC4?si=AY7ekv7bqaMoigA_

نورا ادريسي

16 Oct, 17:13


🔴 للتذكير

بدء البث

نورا ادريسي

15 Oct, 12:31


مساء الحُب 🤍