MEMori

https://t.me/panteric_zoo/3791

Ролик про Нокса)
Идите смотреть

Штош, товарищи
Я болею вторую неделю
сегодня я проснулась в соплях и с температурой

Как для трудоголика, для меня состояние лежать и ничего не делать - катастрофично
Я вами вверху задолжала пост про достигаторство, неумение ценить свои успехи и трудоголизм в целом

если уж топорно, то это нарциссическая травма

В обществе принято считать, что нарциссы - это ужаснейшие люди.
истинные нарциссы (люди с нарциссическим расстройством личности) это супер маленький процент людей.
большинство же - люди с нарциссической травмой

Для справки
Все вот эти успешные успехи, из грязи в князи, с нуля до вершины - либо психопат, либо нарцисс)

Нарциссическая травма как правило формируется в детстве
Те самые умненькие детки, которым мама с папой говорили «почему не 5?» «а дочка тети Зои в лицее учится»
По сути, это когда ребенок недостаточен
То есть формируется четкое представление о том, что сколько бы деточка не сделал, этого не хватил для принятия и любви

Второй вариант, когда родители нарекают ребенка «гением». После чадо встречается с реальностью, в которой он обычный человек, что становится для него невыносимым.

Исход один, человек не понимает кто он на самом деле, масштаб своих возможностей, че он может, че он не может.
во взрослом возрасте это человек, который учиться везде где можно, чтобы получить заветную бумагу о подтверждении, что вообще то он умный. Диплом не дает долгих эмоций и ценности. И дальше по кругу.
«Я недостаточно зарабатываю»
«мой день может быть продуктивнее»
«мне нужна самая лучшая машина, на вот этом я ездить не буду»

Иногда доходит до абсурда

Например, пробует что-то новое, а оно с первого раза не получается (почему же это, удивительно)

Все это топливо, для того чтобы залезть высоко и добиться классного уровня жизни.
Кто то скажет, ну круто же! Какая классная травма!

Есть и другая сторона
Человек с нарцисс травмой никогда себя не похвалит. Никогда не примет похвалу от другого

Если мне говорят
Блин, Юля, ты Крутая, ты так много всего делаешь, знаешь и умеешь

я стараюсь дать какую то обратную связь, достаточно сухую, типо спасибо, да, я действительно очень много для этого делаю (появилось благодаря терапи, спустя несколько лет)
Но внутри чаще всего я не признаю свои достижения

вся жизнь человека становится игрой на проверку
А на сколько больше ты можешь и где твой предел, но во всем не присваивается ценность.

У меня есть подружаня, Марина
С таким же приколом
У Марины миллион дипломов и мозг как Джимми Нейтрона
но признавать свою значимость она не умеет

И на фридайвинге мы страдали вдвоем

Я конечно нырнула на 12 метров, но из бассейна вышла с недовольной миной «почему не 30»
На 3 году терапии я наконец то перестала работать без выходных и у меня даже иногда бывают отпуски
я стараюсь больше себя хвалить, оставлять время на жизнь

Но голос, который вечно зудит, о том, что я делаю недостаточно - всегда со мной.
как то я резала торт, и потом сокрушалась пол часа, что порезала не идеально ровно.

По этой причине ненавижу свои дни рождения
Свои 30 лет я сделала такими, как обычный сбор друзей на выходных. Это второй др в жизни, который я вообще согласилась праздновать. Это для меня задачка со звездочкой

(Здесь я описала в основном свой опыт и широкое значение. Все случаи индивидуальны.)

чуть чуть меня потеряли здесь)

все ок, но я немного приболела
На самом деле это должен был быть мини отпуск, но он пошел не по плану

Лилит все еще пузатая
Размотали на половину елку
Сделали стеллаж с рассадой
Быт с собакой стал легче и проще - мы больше гуляем, это большой плюс

Сил писать и снимать пока нет
Но наверняка появятся как отдохну)

Начала наконец то писать
Фастер очень помогает

Мест в терапию ближайшее время не будет,разберу последние заявки
да и вообще планирую индивидуальные часы еще сократить, но уже летом

Поэтому буду писать полезное, делать групповую терапию, помогать начинающим психологам

Возможно это на меня так собачий декрет влияет
Но по ощущениям дома появился ребенок с сдвг
режим, много занимаемся, играем
пока Фастер спит - я работаю или читаю

Третий день не выходила из дома, вечером отэц этой псицы вернется с работы и я пойду в одиночестве пить кофу куда нибудь подальше.
С другой стороны, вообще не понимаю как мы жили без этой булки

Питер всеми способами херачит мне по голове и учит останавливаться

где то выше писала пост о том, как сложно мне после Москвы замедлиться и осмотреться
вчера психовала, что нырнула меньше, чем ожидала
Психовала, что не могу нормально продуться
Не могу правильно сделать заныр

ушла психоватая с мыслью что сегодня как нырну
в итоге опоздала, забыла свои шарики для продувки
Гидрик дали, а он оказался велик
Ласты неудобные, маска дурацкая
Перед заходом в воду Света сказала:
«выключай гребаного достигатора, прекрати много думать. Ты ребенок. Ребенок, которому интересно наблюдать за своими процессами в теле. Ребенок, который пробует что то новое»

натянула гидрик, в котором еще и манжеты отрезаны были и пошлепала в бас

Висела на буе в состоянии похуя, грустно вздохнула, набрала воздух и нырнула
на 12 метров
первое - шок
Осознание, что я так глубоко и без воздуха
Хотелось быстрее наверх
Света была рядом, чуть задержала и я остановилась
я была в состоянии невесомости, в толще воды
Смотрела на инсталляцию в виде здания, на ныряющих рядом людей, елку шахматы
Я увидела арку
Не сверх
А прямо перед собой
на какой то момент я забыла,что я практически без воздуха

я чувствовала, как углекислый газ накопившийся в легкий хочется выдохнуть
Но знала, что это только углекислый газ. Кислорода достаточно и мое тело еще достаточно времени может находиться под водой
а потом всплыла

И дальше хотелось нырять еще и еще, пробовать, исследовать, слушать тело

Завтра последний день
Не знаю как он пройдет, но кажется я начала получать удовольствие, что нахожусь на глубине

Так ну шо

из инсайтов
1)Я умею дуть воздух глазом
2)мой мочевой пузырь хочет постоянно выйти
3) большая проблема это не задержка дыхания, а продувка, чтобы восстановить давление в ушах
4) оказывается я умею задерживать дыхание на 2 минуты 10 секунд

Не могла пройти отметку 5 метров из-за того, что не могла нормально продуться
Левое ухо залипало, затылок куда то заваливался, странно было ощущать себя в воде ровно вниз головой

Последний заныр оказался получше
7 метров
Как я продулась и как проплыла - в душе не знаю

дома буду тренировать все эти продувки, движение верхнего неба и вот это все

Света сняла видосы, там видно ошибки
Завтра второй день обучения 🥹

Год в который исполняю и мечты

Нырять на 20 метров без снаряжения на задержке дыхания или 1 lvl фридайвинга
Звучит нереально, но сегодня мое первое обучение
На новогодних праздниках звонит мне Марина и орет в трубку, что в Питер прилетает Света и у нее есть места на тренинг
в самый глубокий бассейн России
я на тот момент спала, но очень быстро проснулась
Искра буря безумие
Я заплатила и началось ожидание

носила эту идею в голове больше года
И вот сейчас наконец то все сложилось

Что такое фридайвинг?
Если прям просто, то это когда человек ныряет на глубину без баллонов с воздухом
только на задержке дыхания
1 lvl это нырки до 20 метров
Как такое возможно?
У человека есть такой же нырятельный рефлекс как у морских млекопитающих
Сердечный ритм снижается, происходит кровяной сдвиг, кровеносные сосуды на конечностях сужаются,чтобы больше снабжения было у жизненно важных органах

Из минусов
Я ненавижу воду 😂
но это даст возможность увидеть китов в естественной среде обитания

Фотку взяла в Гугле, пока едем в такси)
Все сниму, расскажу подробнее и покажу, но завтра

Не могу не поделиться

Прочитала запоем

Жизнеутверждающая, легкая, но такая важная история о жизненном пути маленькой девочки, которая решилась пойти пешком через горы в страну Басков на заработки
И моде, любви и смысле жизни

на последних страницах я расплакалась

Сам автор пишет:
«Надеюсь, что эта книга вызовет у вас желание пить шампанское,танцевать свинг и любить прямо сейчас. Подумайте о тех забытых историей женщинах, которым мы так многим обязаны»

Сегодня вайб такой 💅
Каждый раз записываю себе в блокнот че там у них нового из словечек появилось

Каждый раз хочу выть волком, когда вижу специалиста, который орет во весь голос, что работает только КПТ.
Вот когнитивно поведенческая терапия это доказано, а психоанализ говно.

сама этим грешила в начале практики, потому что ну как это вот все
Кпт это ж современно, это ж правильно

а теперь минуточку инсайта
Дядя Фрейд это база
БАЗА
психоанализ база
Это то из чего вообще психотерапия начала свое развитие.
и гештальт это отлично и АКТ

Все отлично! везде супер! Просто разным людям подходит разное, в зависимость от того с чем пришли
поэтому изучение базиса вот этого всего дает возможность и пространство работать в индивидуальном подходе
вот и все вот и все

умоляю, не путайте психотерапию с астрологией и поиском родовых травм.
Это не имеет к психологии никакого отношения
Увы, именно из за того, что мы встречаем специалистов астролог-психолог

Слово психолог стало ругательным
Грущу

с дыханием работаю сейчас не только, чтобы справляться с тревогой
В конце недели пойду в самый страшных мой страх
Тренер сказала, что не стоит строить никаких ожиданий, просто делай в кайф
Не знаю что получится, честно
Но точно интересно узнать возможности моего организма
FitStars молодцы и шагнули сильно вперед
Помимо тренировок на платформе есть медитации и дыхательные практики
Этот набор активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление
Поэтому уровень тревоги и стресса снижается
Регулярные практики помогают вырабатываться нейромедиаторам - серотонин и дофамин ваши главные помощники на пути к хорошему настроению
Плюс Фитстарс, что все тренировки занимают не больше 20 минут и вы можете их выполнять в удобное время в удобном месте
физическая нагрузка отличный метод естественной выработки в серотонина
Особенно важно поддержать себя в зимний период, когда так мало солнца
Спорт помогает лучше чувствовать свое тело, а значит организм легче будет справляться со стрессом
По моему промокоду YU_YU вы получите скидку 70% на все тарифы
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid:2VSb5zBSZng

В России масштабный сбой в интернете
Работает только телеграмм 😂
Остальное лежит
Мобильный и вифи

радуюсь, что успела приехать доставка еды и сижу переношу сессии
ну, зато книжечку полежу почитаю

Скучаю по лошадям

Очень важно понимать свою идентичность. Это множество кусочков пазла, которые складываются между собой - и получается личность.
Все таки лошади крепко влетели в мою жизнь
Видимо сейчас моя психика достаточно адаптировалась и закрыла какие то базовые штуки
начали наконец то вылезать желания

Хочу на тренировку, хочу чувствовать движение
ритмичный звук копыт, запах сена
Хочу чувствовать как работает мое тело и тело лошади
Хочу включать мозг в конце концов

Без чего вам сложно? Хобби, работа, еда?
что определяет вас как личность

Когда нибудь люди примут, что выбор питомца не их дело
Но это не точно 😂

Комменты мрак, но радует, что и там есть мои подписчики

Есть тут врачи? Что врачи говорят, я спрашиваю? Как называется диагноз у людей, которые живут с овцами, свиньями, змеями ДОМА?!!

Мы все себя порой ведем как мудаки.
у меня есть чудесна подра и коллега
Света Игоревна

Так вот Света Игоревна никогда со мной не церемонится
За что я еще сильнее ценю такую дружбу
после фразы «Юля, ну ёбан бобан» и далее текста в стиле «а чего это вообще было, почему и зачем?»
меня сильно отрезвляет ситуация


Люди не любят правду. Не любят неудобные вопросы. Никто из нас не хочет быть плохим) человек существо тщеславное
Признаться, что обосрался и пора менять штаны - дело, которое требует
1) принятия решения
2) силы
3) ответственность за последствия

а кто любит принимать решения, тратить силы и брать ответственность?
Правильно. Никто хе-хе
Но именно это определяет человека как взрослого

очень часто в жизни можно встретить великовозрастного человека, который бьет себя в кулаком грудь и орет о жизненном опыте, о великом знании и мудрости используя высокопарные высказывания приправленные категоричными заявлениями

Умный дядька Сократ сказал
«Чем больше я знаю, тем меньше я знаю»
Это уже отсылка к синдрому самозванца, но тема для другого поста

У нас ведра мусорного все еще нет, умчала в Леруа
Рада интересным мыслям в комментариях

Психолог или хамло
Или почему хейтеры за это цепляются

Как я говорила, инсту вести как профэшнл мне гораздо сложнее
Телеграмм сильно уютнее, здесь не обязательно светить лицом, а писать проще.
Инста существует сильно дольше, хейтеры тоже и в целом чихала я на высеры
Меня давно уже называют хамкой, но почему то не отписываются)) хехе

Обсуждала эту темку со своим терапевтом
и говорю

- Света, ну какого члена. Я взрослая тетька с большой практикой. Я много знаю. Почему меня накрывает такая паника, что кто то придёт комментарии и начнет рассказывать о том как надо жить. И чем больше я практикую и учусь, тем больше я сомневаюсь.
А параллельно я вспоминаю, как вышла из Универа с распальцовкой Саши Белого, потому что ну теперь то у меня есть диплом и я точно уже специалист (нет)

Все дело в том, чем больше человек знает в своей профессии, тем больше он понимает, как много он еще не знает. И это норма сохранения критичности. Мы не можем знать все, увы. Так уж работает синдром самозванца.

Есть обратная сторона
Эффект Даннинга-Крюгера. Когда человек откровенно плохо выполняет свою задачу, но очень уж высоко оценивает свои результаты и знания в этой области.

Так вот, хейтеры в комментария, которых тригернуло какая либо тема - это чаще всего люди, узнавшие себя в этом видео, но отказывающиеся это принимать.
Возможно даже это та самая тетя Люся, которой не разрешили вытирать пыль в чужом доме из предыдущего поста.

Обычно тетя Люся ну очень хорошо разбирается в людских отношения и шарит за психологию. (Нет)

Именно поэтому я никогда не полезу в работу бухгалтера - потому что я там ничего не понимаю. Да, у меня есть какие то критерии, по которым я буду определять, с каким бухом я буду работать. Но глобально - нет.
И с врачами. Я не пойду к врачу который лечит подорожником. Но лезть в дозировки и методы работы врача - не буду. Не мое дело и не моя сфера.

К психологам же отношение неоднозначное. Мы же про отношения? Про отношения. А в отношениях разбираются все. И даже тетя Люся

В заключение сессии Света сказала:
Мы все шьем свое пальто так как его видим. Но давать оценку человеку напрямую, его профессии или качеству, мы можем только если нас это просили. Человек вне компетенций - давать эту оценку не может. А в профессии - только со стороны этики, как помощь и по запросу

(Дальше она предложила послать нахуй недовольных или забанить)
Порадовалась, что у меня наконец то появился навык хамства, отстаивания своих границ и понимания, что вообще то я хороший знающий специалист

Товарищи клиенты, прошу прощения 😅

У меня появилось еще одно любимое место
После ресничек, раз в месяц я забегаю в книжный
он маленький, но очень уютный
А еще здесь работаю прекрасные девушки, которые подберут книгу под любое настроение
Захватила пару жизнеутверждающий произведений, выпила какао и еду домой

не спешу, не бегу
Стараюсь ощутить течение времени

Хотела лечь спать вовремя, но Лилит начала рожать 🫠
Дети Лили для меня всегда самые ценные, сижу рядом переживаю

Держите пухлую ящерицу
Ластик должна скоро принести яйца
Ну или она просто отъелась

В любом случае, эти булки живут со мной на рабочем столе и подвергаются тисканью в перерывах
Антистресс сквиш

Задумалась про написание двух гайдов
1. Взрослые дети (про взаимоотношения с родителями)
2. Насилие дома (что делать и как себе помочь)

Два сразу написать не смогу, поэтому тыкните актуальное

Первый рабочий день закончился вот так

Иногда нам всем нужен такой единорог, не только детям

Вот что значит Юля Вячеславовна отдохнула
Я еще написала две части, но выложу завтра
вам пока это почитать 😅

P.S. именно по этому я против трехмесячных курсов психологии
не знаете как работает мозг и базу психиатрии - не знаете другие процессы.
такая вот херня.

Часть 2
Почему близкие люди так сильно ранят. Вам помогут вот эти кружочки.
Представьте, что точка в середине это вы. Ближайшие круг, это семья и близкие люди/родственники. Это самый первый и как видите, самый маленький кружочек вокруг вас. Дальше идут друзья. Следущий круг - хорошие знакомые. И только потом остальные люди.
Проще говоря, больнее от тех кто ближе. Особенно если это семья.
Именно поэтому эмоциональное насилие очень и очень сложно признать! Потому что ну как признать, что собственная мать обвиняет во всех бедах человечества, считает тупицей и постоянно окунает в чувство вины. Или как признать, что муж, которого так любила и которому так доверяла, в декрете превратился в деспота и загнал в финансовую зависимость с обвинением « я тебе изменил, потому что посмотри на кого ты похожа стала»

Очень и очень сложно. Просто невероятно. Поэтому когда вы видите такого человека - не осуждайте, что оно из этого не вышел. Чем ближе отношения - тем сложнее их разорвать. Особенно если это родители или партнер.
Если брать нейрофизиологическую сторону
А эмоции имеют нейрофизиологическую часть. Это не какая то отдельно существующая история. (Специально вам сфоткала карточку от Наташеньки Петровны Бехтеревой, где показано какие зоны мозга приходят в раздражение в зависимости от испытываемых человеком эмоций)
Так вот во время разрыва отношений (любых) наш мозг расценивает это как смерть, в прямом смысле. Миндалевидное тело в нашей голове постоянно смотрит за импульсивными переживаниями человека. Оно не станет обращать внимание на ваше «буду думать позитивнее». Все сигналы оно проверяет. Что то вроде вопросов « это меня задевает? А точно я могу это пережить?» И если ситуация говно - включается режим алярм денджерс. Врубается поставка норадреналина. Все эти реакции начинают преобладать над другими. Вы не засунете обратно норадреналин в надпочечники усилием воли.

Каким бы мудаком ни был близкий - страх потери равен страху смерти. И в первое время он преобладает максимально.
Именно поэтому разрыв отношений это не просто «пока»
Это длительный процесс, в котором человек проживает серьезные сложные эмоции и физиологические процессы.

Часть 1.

Первое, что хочется сказать, что насилие не ок. Любое.
Многим кажется, что физическое насилие опаснее чем эмоциональное. Но по урону психике - одинаковый ущерб. Если физическое насилие оставляет видимые следы, такие как синяки или шрамы, то эмоциональное насилие следы оставляет невидимые, которые могут проявиться не сразу, а много позже. У каждого человека есть свой предел. То есть глубина, объем психики, ее гибкость и адаптация это вещь очень индивидуальная. Пока человек маленький, в этот объем закладывается много чего интересного, что в будущем будет определять на сколько человек адаптивно будет справлять со стрессом. Именно поэтому детская психика наиболее уязвима.
Так вот с физическим все понятно. Человека бьют - человек дает реакцию практически незамедлительно. Агрессия, ступор, слезы. Так как видит последствия - физическая боль.

С эмоциональным насилием немного сложнее. Иногда человек попросту не знает, что это оно. Особенно если его применяет близкий человек.
Например, вы хотите поговорить, а ваш партнер игнорирует эту просьбу. И две недели делает вид что вас не существует. Это называется - наказание игнорированием. Такое еще часто применяют родители, если ребенок по их мнению сделал что-то не так, родитель уходит в игнор с фразой «а ты сам подумай, где ты провинился» тем самым оставляя детеныша одного с переживания.

Другой пример. Когда человек использует манипуляции и шантаж
Например. Если ты с ним не разведешься, я лягу и умру. Мать тебе видно не нужна.
P.S. Не умрет.

Третий пример. Оскорбления. Иногда они могут быть очень завуалированные.
« Какие у тебя интересные косички! Такие же уродливые как у твоей мамки в детстве были. Ну ничего, вырастишь нарастишь волосы»
А если вы такому человеку скажите, что это было не ок. Вам ответят: А что я такого сказала? Это же правда. Никто правду не любит»

Абсолютно все когда то сталкивались с похожими видами насилия.
Во второй части объясню, почему на это нельзя «просто не обращать внимание» и как это будет влиять на здоровье.

Домик становится уютным

так
Комментарии настоялись

думаю, пора поднимать тему, почему эмоциональное насилие одинаково равно физическому
И почему чаще всего его применяют именно «близкие» люди

Собрали корзину вещей для собаки

нам теперь нельзя болеть и быть бедными
P.S. я потом сделаю рилс сколько деняк на все это мероприятие ушло

-нам коврик нужен в коридор
-да точно. И перед дверью
*стоим выбираем*
-но у нас собака и нам нужен большой размер, чтобы ей удобно было сидеть, когда будем приходить с улицы
-ну да.. я не подумала. Дома измерим?
- Измерим

Потихоньку планируем менять одежду в цвет шерсти собаки

Мне постепенно начинает нравится жизнь вокруг
есть конечно свои приколы, они никуда не денутся

Но мне как будто чуть легче
Купила теплое одеяло и новое постельное
прибарахлила новых растений (обязательно покажу)
Покрасила стены, несколько раз сделала генеральную уборку
Заказала всяких коробочек и контейнеров
(А вот мусорное ведро забыла, вспомнила пока писала текст)

Дом становится похож на дом

Встретила по пути из Москвы в самолете подписчицу
удивительное чувство, когда люди узнают на улице
Мне всегда так неловко

Она стала одной из первых, кто узнал, что мы взяли собаку 😅
Оказалось, что у нее такая же порода и меня восхитило как она рассказывала о своем песеле

в этом году осталась последняя рабочая сессия и на неделю я ухожу в замедление и переработку событий года
спать, читать, гулять
Гулять крылатиков
Нравится)

Писать можно в личку @Anna_Rodionova_psy

пожалуйста)
Структура наше все ❤️‍🔥

Товарисчи, важная рекомендация, закидываю в последний вагон
Участвую в этом проекте второй год

Аня мой друг и коллега
Ее дневник «Год жизни» это восторг
тут и про прошедший год, и про планы на будущий
И про экологичесность, и про классные техники

Завтра пройдет первый воркшоп в 20:00
Написать можно Ане в личку

Подробнее можно почитать на сайте

Доброго дня, други

Прошел месяц, как я переехала
И сегодня первый день, как я чувствую себя человеком

Я нормально встала, нормально сделала зарядку, позавтракала, и сейчас вышла за доставками
Пока пью кофу в любимой кофейне, пишу вам пост

Вы наверняка заметили, что в инсте я почти не появляюсь
На телеграмм меня хватает, а вот инста - спасибо не надо

Переезд мне дался адски тяжело
Организм такой - ложимся в спячку. Я не то что работаю минимально, я ЖИВУ минимально. у меня была неделя, когда я спала по 13 часов

А сегодня прям бодро
На улице +5, зеленая трава и никакого джингл белс настроения
НО
Есть желание жить жизнь

С каникул возвращаюсь 9 числа
В конце декабря появятся места в работу, но напишу еще попозже

вы как вообще?
Все ощущают стресс и тревогу перед праздниками?)

Мой личный список мультов на новогодние праздники:

Мальчик, крот, лис и конь
Смолфут
Князь Владимир
Хранители снов
Клаус
Полярный экспресс
Фантазия 2000
Твое имя
Анастасия
Красавица и чудовище
Похождения Императора
Феи: легенда о чудовище
Феи: Тайна зимнего леса
Динозавр
Заветное желание

Делитесь в комментариях своими любимыми)

«Увлекаюсь психологией»

ой не люблю я это товарищи, не люблю
Не путать с психологическим просвещением
Это уважаемо, это одобряемо!

Совсем не ок, когда человек посмотрев пару роликов на ютубе с Лабковским уже начинает толкать речи че такое сепарация, откуда берутся проблемы в семье, вообще горло болит, потому что маме не высказали и папу надо проработать так как денег именно из за этого нет.
(Тут еще пост накатаю, потому психосоматика вещь толковая, но извратили ее до ужаса)

Психологическое просвещение круто. Можем сравнить с тем, что вы точно знаете, что если поранились - нужно обработать рану и приклеить пластырь. Если рана начала пухнуть и болеть, то по этим симптомам вы опеределяете, что пора бежать к врачу

Так вот психологическое просвещение это тоже самое. Благодаря этому человек понимает, что вот с этим он справиться можете самостоятельно, а вот с этим надо идти к специалисту. Задача в этом.

и вся вот эта модная тема, когда к вам подруга приходит пожаловаться на мужа
А ей говорят
«А о чем это для тебя? мне кажется это твоя подавленная тревога»

Етить вашу за ногу. Скажите что он мудак и хлопните с ней стакашку!

Про подарочки
Если хотели найти что-то полезное и классное - берите роллер

Сейчас есть мини версия
Он стоит дешевле, его удобно возить с собой, очень легкий и хорошей жесткости, чтобы промять вашу спину
Идеальный роллер для мфр ❤️‍🔥

Вы можете его использовать не только для спины)
После тренировки делаю еще прокатки на ноги 👌

Ссылка на OZON

В среде психологов есть такая хорошая фраза

дети возвращаются в семью в 30 лет
И если ваши вернулись - вы все сделали правильно

В гости приехала мама

Приезд мамы это всегда сложно
Цитаты Стеллы Геннадьевны за сутки:

«Юля, а че ты стены не покрасила? Это ж пять минут»
«Ты бедных малышей заморила голодом. Издевательство, почему ты не режешь им виноград колечками»
«Полы нужно мыть руками. Шваброй не то»

Из плюсов
Вытащила женщину в город, показала красивое и гнев сошел на милость.
Погуляли в Эрмитаже, поели и даже с погодой повезло!
чуть чуть порадовалась, что живу теперь в таком красивом городе

Нокс растет, борзеет и это самые лопоухие уши, которые рождались у этого семейства
Малыша давно уже ждет хозяйка, обязательно расскажу к кому он поедет
Но позже)

Товарищи)

есть тема, которая качает общество в разные стороны
И это квадроберы

Че думаете - в комментарии

А я вам пост про это напишу
По рукам?

Минусы быть детским психологом - много фрустрации и бессилия

Плюсы - рост убеждения, что оказывается моя мама чудеснейшая тетька


Доброй ночи

Из последних новостей

Спасибо за рекомендации, мои вещи доехали с замечательным дядькой с авито за 13к, быстро и без проблем

И вот я уже третий день живу с мини чемоданом и питаюсь пиццей
зажопила зверей пускать обратно в террариумы
(Феи чистоты их намыли)
Поэтому я намыла Варю и Плюшу
Варя со мной как бомжик спала без постельного, а Плюша обитает в ванной

Распродала много вещей и книг
Что сильно облегчило мне переезд

Коврик и рил не стала отправлять
Не бросаю йогу
Добавила еще пресс
с режимом конечно жопа, но надеюсь восстановить в ближайшее время
У вас как дела?

Лазер 👌

Эвелина тетка серьезная.
И команды воспринимает только серьезные

Доброй вам ночи)

Ох эти навыки коммуникации
сложная штука
Уметь говорить не = уметь коммуницировать
Просить поддержку, уметь обмениваться эмоциями, разделять время и впечатления

иногда в попытках кому то понравится, человек теряет свою индивидуальность и надевает маску хорошенького, вежливого и стандартного. Ну который точно может понравится. Человек не конфликтный, а дружелюбный. Всем восторгающийся, и присоединяющийся к общему знаменателю и мнению. Уставая от этой маски в итоге встречаются людей «не тех»

но есть и другая сторона)
Человек усложняет задачу другим людям его рассмотреть.

У меня есть подруженции из разных периодов моей жизни. От светских фиф из высших кругов, заканчивая тусовкой подвальных бардов. все они с разными взглядами на мир. Казалось бы, а чего у них вообще общего.
А общего у них я 😂 в каждой я нашла частичку себя
кого то бесят тупые мужчины, кто то любит растения, кто то может устроить со мной обсиралошнуя за чаем, кто то составить компанию покататься на скейте, а с кем то пойти в дорогой ресторан

Есть много факторов сопротивления на пути новых знакомств
Тревога, предвзятость, завышенные ожидания, боязнь обжечься

Но люди это однозначно весело)
а с сопротивлением можно работать

Ребят, нужна помощь

Нужно перевезти коробки с вещами из Подмосковья в Спб

оказывается, что некоторые вещи к перевозке не подходя
Например, открытые банки косметики

у кого то был опыт переезда в другой город?
Как отправляли вещи и какими компаниями?

Почему мои крылатые щенки стоят дорого

сегодня в личных сообщениях разгорелся спор о том, что на Авито дешевле. И вообще продайте следующего щенка со скидкой

Крыланы - бизнес убыточный)
Ежедневно эта орда съедает около 700 грамм овощей и фруктов
Сейчас их рацион состоит из авокадо, манго, хурмы, бананов и огурцов
Даже не буду пытаться считать сколько стоит один их ужин

Высокая цена для меня гарантия, что щенята будут у людей, которые могут обеспечить им такое питание

Я знаю заводчиков с Авито и знаю как содержат там животных.
Это маленькая клетка, нет выгула и социализации, нет нормального разнообразного питания. Обычно рацион состоит из яблок и бананов, увы

каждый будущий хозяин проходит мини собеседование и заранее готовит условия для малыша.
Со всеми владельцами я держу связь, отвечаю на возникающие вопросы и знаю где и как содержатся детеныши.

Собственно, большинство малышей в брони еще до того как родились)
Такие дела

есть туда еще заводчики собак/кошек/рептилий и других зверят?
расскажите про свой опыт

Выкладывать вещи буду тут

Товарищи, как вы знаете, я переезжаю в Петькин Город

Кажется я нашла квартиру и в конце этой недели буду начинать собирать вещи
Конечно же я все с собой не заберу и очень много вещей отдам в формате гаражной распродажи
Это будет онлайн, очень простой)
Там одежда и обувь, что то абсолютно новое с этикетками
(Размер одежды 42-44, обувь 37)

куча интерьерных штук, коробочки, книги, посуда и все такое
Пылесос, старенький тостер, вешалки, декоративные подушки, пледы,мешок свечек и растения

я пока не определилась сделать в онлайн формате или просто как день открытых дверей, когда вы сможете сами приехать/придти в Королев (знаю, что многие здесь живут со мной в одном жк)

вся стоимость вещей будет от 100 до 1500
Пожалуйста, тыкните опрос ниже, мне важно понять делать или нет
А если делать, то как

Выбрасывать все эти вещи очень жалко и хочется, чтобы они обрели новых хозяев

Запись на консультацию/сессию

Ближайшая запись на 14 ноября
Сильно заранее не ставлю, все буду разбирать после 7 числа
Если запрос окажется не ко мне - перенаправляю к грамотным хорошим коллегам

Анкету можно заполнить по ссылке и я сама с вами свяжусь

https://forms.yandex.ru/u/66cc3ee6068ff0849e021285/

Осень - завал запросов по сексуализированному насилию.

Как верно подметила коллега
Дети вернулись с каникул
иногда насильник это не только дядя в отеле во время отпуска
Иногда это отец или дедушка

хотела сегодня полежать болезная, но план поменялся

Пошла писать пост как обезопасить ребенка и собирать контакты куда обращаться

Ребят, спрашивали по поводу анонимных вопрос
В этом канале эту рубрику с анонимными вопросами и волонтерскими консультациями закрыла
Причины были разные , но основные
1. Не соблюдение правил
2. Обесценивание

Поэтому был создан закрытый канал по подписке
Создан и говорить я про него не говорю 🥲

Там уже много полезной писанины, книги и он продолжает пополняться
Там же можно задавать любые вопросы и получать на них большой ответ, иногда с подборкой литературы

Так что велком
Буду рада вас там видеть
Нажил нужно на бот и он вам расскажет чего делать и с какими правилами вы соглашаетесь при вступлении
Присоединиться

@Slavikovna_bot

А вести все свои страницы буду как и вела)
Потому что таких сообщений всегда будет больше

Про белое пальто и почему я разрешаю материться клиентам

Комментарии под видео разделились на две категории.
1.Хаха, очень смешно
2.вы же психолог, вас дети смотрят

Давайте разбираться
Во-первых, дети в данной социальной сети могут находить с 13 лет, а за фильтрацию контента отвечают родители. Во-вторых, дети в 13 лет знаю сильно больше, чем вы думаете.

У меня никогда не было задачи быть блоггером с идеальной репутацией, идеальным домом, речью или жизнью
Я эбанько по жизни и давно перестала это скрывать. Не вижу просто в этом смысла.
И кстати да, я раньше участвовала во всяких интернет войнах пока была молодая и горячая, лет в 19. А в игровых чатах язвила вместе с такими же токсичными подрами.

Перейдем к белому пальто.
Обычно такие люди пишут «да как вы может», «да я никогда» , «мои дети такого себе не позволяют» и многое другое в похожем стиле.
Этакий сравнительный момент
Вы вот, девушка, не такая хорошая и идеальная как я.

Дело в том, что позволить другому человеку быть каким-то кривым, косым и неправильным - дело непростительное. Себе же этого позволить нельзя.

А соответственно человек такой вызывает агрессию.

Не считаю мат чем то плохим. Наоборот в работе он очень помогает клиентам начать хоть как то говорить про то, что чувствует.
Пусть лучше сначала это будет
«Юля, это пиздец», а я потом помогу уже это пиздец трансформировать в «ошарашенность,потрясение и возмущение»

Утро песня)
Выложила на личной странице видео, в котором взяла звук с матерной озвучкой

Жду когда комментарии настоятся
я уже и человек плохой, и психолог не очень, и как это я так к животным могу относиться

Хехе
Настало время поста о том, что такое проекция))
Попозже настрочу

Юля, но ведь психолог просто сидит и задает вопрос. А большую часть времени вообще молчит

дело в том, что клиент не видит работу психолога. В течение всей сессии в голове происходят сложные заключения, оценка того что вижу, слышу, параллельно регулирую и контейнирую собственные эмоции, анализирую реакции клиента, свою реакцию на реакции клиента и тщательно продумываю каждое слово
Что видит клиент?
Мое в целом спокойное лицо и четкий голос 😅

Когда я начинала практиковать между сессиями у меня был перерыв минимум час. Моей нервной системе нужно было адаптироваться к такой умственной нагрузке

Успевать за мыслями клиента, понимать куда и как перенаправить этот поток
Бережно, в создании доверия и принятии

Короче, штука сложна
Простой знайте, что во время вашей сессии в голове психолога происходит серьезный мыслительный процесс)

Я как то не обращаю на это уже внимания
А подписчики спросили про царапины

И честно говоря не помню времени в жизни, когда их не было
Коты, хомяки, крысы, птицы, ящерицы

На моих руках шрамы и отметины были всегда
Не считаю их чем то плохим
Ношу их гордо, как знаки дружбы с прекрасными существами

Юля, выбор - ваши рукокрылые дети или мужчина, который их не приемлет?

Товарищи, что ж за стремление издеваться над собой и вставать в какие то тяжелые муки выбора
я в целом не понимаю, зачем в отношения идти на какие то «условия»

Есть женщина
Взрослая, реализованная, со своим укладом жизни, интересами и взглядами на жизнь

И вот она встречает мужчину, где ей нужно как бы ужиматься и Подгонять себя под рамки другого человека. Это не значит что у мужчины рамки какие то плохие, это значит что они просто другие и не подходят.
Отношения это всегда компромисс
Но именно компромисс, а не снос несущих конструкций жизни

Обычно в эту ловушку попадают люди с шаткой самоценностью в попытке поймать одобрение и внимание другого человека. а по итоге теряют себя в таких отношениях
И когда они заканчиваются остаются наедине с вопросами
Кто я? Что мне нравится? Чего я хочу? а как дальше?

Про мои принципы в работе

я всегда на первой сессии предупреждаю клиента, что у него есть возможность сказать «стоп»

Ну нет у меня задачи вводить клиента в истерику
я за то, чтобы постепенно подводить человека к границам, которые он может открыть и выстраивать доверительный контакт
Да и нельзя вытаскивать сразу какой то блок и работать только с тревогой
Это вообще может быть несущая конструкция

в работе не брезгую никакими техниками и методами
Строю процесс индивидуально под клиента

Кому то норм дневник эмоций вести, а кто то рот шатал эту писанину

И это нормально, мы же разные все.
Короче, терапия это не страшно. Я за то, чтобы терапия была безопасным местом так как люди и так приходят уязвимыми

Наступил период, когда гребаная срань на улице выбивает меня из жизни

начала смотреть Милые обманщицы
Кто помнит этот сериал?

Выгуливается

Рубрика «Терапевтические диалоги»
- ну вообще мне с ним прекрасно! Все замечательно!
- что замечательно?
- ну… все. Не знаю как объяснить
- окей. А что плохо?
- *115 пунктов на следующие 35 минут сессии


Все совпадения случайны*

Доброго утречка

Девочки спят, а Деймос настойчиво хотел внимания
Пришлось забрать с собой в душ
пытался прыгать на шторку, я не разрешила

Заныкался за полотенце

На это неделе освобождается два места в терапию)

возможно кто-то хотел
С чем работаю:
1. Сепарация от родителей
2. Самооценка
3. «не знаю что хочу»
4. Тревога/депрессивное состояние
5. Панические атаки
6. Столкновение с насилием
7. Выход из абъюзивных отношений
8. Выгорание у мам

Ну и консультации для мам вообще по всем вопросам что имеются ❤️

Без осуждения и в принятии
Записаться

Алоказии мои 🥹

Покупала у соседки
Каждый раз как не зайду к ней, так ухожу с новыми зелеными друзьями

У Жени есть свой канал и чатик
Мы там болтаем про все растущее)

https://t.me/flowers_for_us

А на фото Лилит была)

Ребята, у меня к вам очень большая просьба!
Мои крылатики улетели в рекомендации очень далеко - в иностранные.

Помогите вернуться в Россию, сделайте репост любимого рилса или друзьям отправьте 🫂🙏


Вы мне очень очень поможете
Спасибо

Кто на фото?)

Пирог получился
Эвелина все еще в охране

Ляля летает

Доброй ночи)

Вернулась домой, поставила в духовку яблочный пирог

Приходил курьер, приносил сливочное масло
Эвелина вспомнила что вообще то она охранная собака и бдит теперь над входной дверью
Правда с ней ребенок и летает она еле еле из-за груза, но мешать ей не стала
И так два дня в вольера висела

Деймос на всех обиделся, остался дома
Хотела достать - укусил палец и ушел в угол
Ну, имеет право

А Лилит как самая лучшая девочка составила мне компанию на кухне
Даже шум миксера не помешал
Угостила ее яблочком


А рецепт супер простой
4 яйца, стакан муки и неполный стакан сахара (я туда еще подсыпала ванильный сахар), разрыхлитель
1)Сахар +яйца до плотной массы
2)потом мука +разрыхлитель
обязательно делаю французскую рубашку
Смазываю форму сливочным маслом и обсыпаю манкой, получится очень хрустящая корочка!
Яблоки на дно

Рада, что крылатики дома
очень непривычно было, что никто не летает

Красиво

С первыми холодами все зверята сонные и носа из своих домиков не показывают

Плюша опять линяет (растет до размеров слона 🥲)
Варя спит под корягой
Крылатики за вернулись в плед и даже не ругаются

У меня сегодня выходной
Выковырнула себя из дома, дошла до реки, слушаю книгу

день сонный и тихий