Últimas Postagens de مجله پزشکی (@medicine_ca) no Telegram

Postagens do Canal مجله پزشکی

مجله پزشکی
هدف از ایجاد کانال مـجـلـه پزشــکی بالا بردن اطلاعات پزشکی وکمک به ریشه کن کردن بیماری ها با آگاهی ورعايت مسائل بهداشتی.

https://t.me/medicine_ca
2,483 Inscritos
2,624 Fotos
410 Vídeos
Última Atualização 09.03.2025 05:53

Canais Semelhantes

کتابخانه صوتی
9,858 Inscritos
هاناخبر شنو
3,339 Inscritos
نگین بورس+
2,600 Inscritos

O conteúdo mais recente compartilhado por مجله پزشکی no Telegram

مجله پزشکی

02 Mar, 07:44

793
تنها با ۱۵ دقیقه خندیدن، ۲ ساعت کمبود خواب را جبران کنید !👌🏻

◽️خنده درمانی یک روش غیر دارویی محسوب می‌شود که از نظر فیزیولوژیکی هورمون‌های استرس بدن را کاهش می‌دهد. همچنین خنده باعث بهبود کیفیت خواب نیز می‌شود

+ شرکت‌های خارجی برای کارمندان شیفت شب فیلم‌های کمدی پخش می‌‌کنند تا از خستگی‌شان کاسته شود

مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

02 Mar, 06:59

780
🔺خوردن یک هات داگ، ۳۶ دقیقه از عمرتان کم میکند !

🔹جدیدترین یافته‌های مطالعات مرتبط با رژیم غذایی توسط متخصصان دانشگاه میشیگان نشان میدهد که خوردن یک هات داگِ گوشت گاو، ۳۶ دقیقه از عمر انسان را کاهش میدهد

مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 21:41

813
🔺سونامی سرطان پستان در جهان‌؛ چرا زنان ایرانی زودتر بیمار می‌شوند؟

🔹 روند صعودی ابتلا به سرطان پستان زنگ خطر جدیدی برای سلامت جهانی به صدا درآورده است. طبق پیش‌بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، تا سال ۲۰۲۵ میلادی، آمار مبتلایان به این بیماری به شکل چشمگیری افزایش خواهد یافت و میلیون‌ها نفر جان خود را از دست خواهند داد. در ایران نیز این روند نگران‌کننده است و میانگین سنی ابتلا به سرطان پستان، پایین‌تر از استانداردهای جهانی است.

🔹متخصصان بر این باورند که سبک زندگی بانوان ایرانی، از جمله تغییرات وزنی زیاد، ورزش نکردن و تغذیه نامناسب، از عوامل مهم در افزایش این آمار است. همچنین، پیش‌بینی می‌شود که طی ۱۰ سال آینده، میزان سرطان پستان در کشور ۱.۵ تا ۲ برابر شود که این مسأله ضرورت اقدامات پیشگیرانه و غربالگری زودهنگام را دوچندان می‌کند.

 مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 19:40

1,819
📽رمضان کریم

شَهْرُ رَمَضٰانَ اَلَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ اَلْقُرْآنُ هُدىً لِلنّٰاسِ وَ بَيِّنٰاتٍ مِنَ اَلْهُدىٰ وَ اَلْفُرْقٰانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ اَلشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَ مَنْ كٰانَ مَرِيضاً أَوْ عَلىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيّٰامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اَللّٰهُ بِكُمُ اَلْيُسْرَ وَ لاٰ يُرِيدُ بِكُمُ اَلْعُسْرَ وَ لِتُكْمِلُوا اَلْعِدَّةَ وَ لِتُكَبِّرُوا اَللّٰهَ عَلىٰ مٰا هَدٰاكُمْ وَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

(آن چند روز محدود و اندک) ماه رمضان است(ماهی) که قرآن در آن نازل شده است، (کتابی) که راهنمای مردم است،و (در بردارنده) نشانه ها و دلایل آشکار و روشن از هدایت و جدا کننده حق از باطل است. پس هر کس از شما این ماه را(در حضر) دریابد، باید که آن را روزه بدارد، و هر کس که بیمار یا در سفر بود، پس (باید به تعداد روزهای که افطار کرده) روزهای دیگر را (روزه بگیرید). خداوند برای شما آسانی می خواهد، و برای شما دشواری نمی خواهد، و تا شمار(روزهای رمضان) را کامل کنید، و خدا را بر اینکه شما را هدایت کرده، بزرگ بدارید، و باشد که شکر گزاری کنید.

البقره(آيه: 185)
مجله پزشکی

01 Mar, 18:37

825
🔹بدن انسان فقط به دوتا سه بار حمام در هفته نياز دارد،دوش گرفتن هر روزه موجب خشكي پوست و نياز به استفاده از انواع كرم هاي مرطوب و چرب كننده ميشود!

#مـجلـه  #پـــزشـکی

@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 17:39

859
🔺زولبیا و بامیه برشته ضرر بیشتری دارد

الهه عسکری متخصص بهداشت موادغذایی:
زولبیا و بامیه از شیرینی‌های پرطرفدار به‌ویژه در ماه مبارک رمضان هستند، اما در فرآیند سرخ کردن این شیرینی‌ها، به‌ویژه زمانی که روغن در دمای بالا و چندین بار حرارت می‌بیند، ترکیبات سرطان‌زایی مانند آکریلامید و هیدروکربن‌های آروماتیک چندحلقه‌ای تولید می‌شوند.

▫️ آکریلامید، یک ماده سرطان‌زاست که هنگام حرارت دادن غذاهای نشاسته‌ای در دمای بالا تولید می‌شود.

▫️ هیدروکربن‌های آروماتیک چندحلقه‌ای در اثر سرخ کردن مواد غذایی در دمای بالا تشکیل می‌شوند و می‌توانند سرطان‌زا باشند.

▫️ بسیاری از مراکز غیرمعتبر از روغن‌های هیدروژنه و چند بار مصرف استفاده می‌کنند که حاوی چربی‌های ترانس هستند.

  مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 13:18

890
👈 اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان

🔹️.افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنید.

🔹️. بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید.

🔹️. میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنید.

🔹️.بهتر است از غذاهای بخارپز و آب پز استفاده کنید

🔹️. از خوردن گوشت، مرغ و تخم‌مرغ کاملا نپخته بپرهیزید.

مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 10:57

1,306
✨می‌خواهید روزه بگیرید، این مواد غذایی مانع از تشنگی شما می‌شود

🔹احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹استفاده از مقدار اندکی نمک در هنگام پخت غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است نمکدان را از سفره حذف کنیم، به‌ویژه در وعده سحری. کاهش مصرف نمک در این وعده، تأثیر قابل توجهی در کنترل تشنگی در طول روز خواهد داشت.
🔹مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سبزی خوردن که به حفظ آب در بدن کمک می‌کنند، می‌تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف انواع میوه‌ها نیز به تأمین آب بدن کمک کرده و از تشنگی پیشگیری می‌کند.
🔹مصرف زیاد غذاهای پروتئینی، مانند مرغ، کباب یا استیک، می‌تواند باعث تشدید تشنگی شود.
مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 09:36

831
نور مرئی برای پوست ضرر دارد

🔹پروین منصوری، متخصص پوست، مو و زیبایی:
🔹سال‌ها گفته شده بود نور مرئی هیچ عارضه‌ای ندارد، اما دانش جدید نشان داده که نور مرئی هم می‌تواند بسیار زیانبار باشد و منجر به ایجاد پیری زودرس و لکه‌های پوستی شود./ باشگاه خبرنگاران

مارا به دوستان خود معرفی فرمائید 👇👇

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca
مجله پزشکی

01 Mar, 08:09

890
❇️توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه داران در ماه رمضان

🔹دکتر احمد اسماعیل‌زاده،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:

🔹وعده سحری باید به‌طور کامل و متعادل تهیه شود وشامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.

🔹وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. افرادی که بدون صرف سحری روزه می‌گیرند، اشتباه می کنند، زیرا این کار می‌تواند منجر به کمبود انرژی و مواد مغذی شده و در طول روز آسیب‌هایی به بدن وارد کند. بنابراین، مصرف یک سحری کامل و متعادل برای حفظ سلامت و تأمین انرژی ضروری است.
🔹وعده سحری باید مشابه وعده ناهار باشد و شامل برنج، نان، سبزیجات، ماست، خورشت و مواد پروتئینی شود. همچنین، مصرف یک وعده میوه در سحر توصیه می‌شود تا تعادل غذایی حفظ شود.
🔹نوشیدن یک لیوان چای مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف بیش از حد آن، به‌ویژه در این وعده، توصیه نمی‌شود. برای پیشگیری از تشنگی در طول روز، بهتر است در سحر از مصرف نمک پرهیز کنیم.

#مـجلـه  #پـــزشـکی             

╭────➺@medicine_ca