Клуб «Матрица молодости»

ПОЧЕМУ НУЖНО В ПИТАНИИ САМИМ РАЗБИРАТЬСЯ

А не только слушать «докмед» блогеров. Которые сейчас брызжут пенкой, доказывая, что коллаген бесполезен, белая мука также хороша как брокколи и тд. И то, что плохой еды нет.

Я работала в редакции, я очень хорошо знаю, как формируется мнение аудитории…

Возьмем диетологию. 70-ые года (не средневековье, а 1970-ые). Диетологи советовали есть побольше углеводов и поменьше жира, в 1992 году (USDA) было рекомендовано есть примерно 11!!! порций хлеба, макарон, риса, а вот авокадо 🥑 , лосось 🍣 и орехи надо было строго ограничивать.

И что мы получили?
Ой, кажется эпидемию ожирения, пардон, еще выросло количество диабета, ну и инсульты и инфаркты помолодели.

Я очень тщательно изучаю информацию о питании уже много лет. Я смотрю независимые исследования, ищу корреляции…

И я убедилась, что большинство из нас роют себе могилы собственным ртом ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ разрозненной и противоречивой информации.

И когда кто-то думает или утверждает, что «еда — это просто еда» и нет «плохой еды» или «хорошей», то этот кто-то упускает из виду тот факт, что продукты питания ВЛИЯЮТ НА ЭКСПРЕССИЮ ГЕНОВ, другими словами еда, например, может отключить «гены-супрессоры» опухолей и у человека будет рак, а может «включить» гены, которые замедлят ваше старение…

Будем разбираться?

PS МНЕ ВАЖНА ВАША РЕАКЦИЯ, Я ТОЛЬКО ТАК ПОНИМАЮ ИНТЕРЕСНО ВАМ ИЛИ НЕТ…
И да, будет круто, если вы будете делиться тем, что вам интересно… это благодарность за мой труд 🤝

Очень актуально сейчас 😅

У ANAGRAN вышел новый витамин D в удобном флаконе (липосомированная форма, которая максимально доступна для усвоения)
Для детей с 3-х лет

https://anagran.ru/catalog/vitamin-d3-mitsellyarnyy-liposomalnyy-500-me?ref-link-code=liana

Девочки! А у нас тут есть блогеры/начинающие блогеры?
Давайте расширять аудиторию ☺️

Когда ваши митохондрии хорошо работают, то у вас все хорошо: с энергией, здоровьем и деньгами…

А если они работают плохо, то вы болеете, устаете и у вас нет сил на свои мечты 😞

Всех, между прочим, звала на вебинар по оздоровлению митохондрий 🤷‍♀️
Нас было почти СТО человек…

А я, кстати, на декабрь выбрала себе симпатичное место, которое очень понравится моим митохондриям…❤️

Попробуйте это упражнение для растяжки стоп. Одно из моих любимых…

Присоединиться к вебинару
👇👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=mito

https://t.me/facepilates/33

Сегодня в ленте мне попалась реклама вот с таким фото и подписью «Как похудеть женщине в 40 лет».

То есть маркетологи и прочие специалисты решили, что вот такой образ максимально соответствует среднестатистическим 40-ка годам 🤷‍♀️
То есть дама по идее младше меня на три года 🙄

Грустно, товарищи, очень грустно…
А еще грустнее, что большинство на это соглашается абсолютно безропотно…

И не говорите, пожалуйста, что это «нормально». Ненормально. У дамы на фото налицо проблемы, что «до», что «после».
1. С инсулинорезистентностью
2. С гормональным балансом
3. С микробиотой
4. С митохондриями

И похудение ничего не решило, а может быть и усугубило.

Эфир с Дмитрием Карбаиновым, врач, выпускник ВМА.

Ссылка на вебинар, который завтра
👇👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=mito

Live stream finished (48 minutes)

Live stream started

Девочки!

Завтра в 11.00 по мск прям здесь, в нашем канале ведем эфир с Дмитрием Карбаиновым, врачом ВМА.

Поговорим о том, почему «митохондриальное здоровье» такая модная тема…

Девочки!! Ура! 🥳

Наконец-то моя талия стала меньше 70 см
С новой программой, изучала ее полгода…
Она реально снижает биологический возраст 👏
Нашла я эликсир всё-таки!!
К 43 годикам подарю себе тонкую талию в 66 см и плоский живот как в юности 😅

Так, интересна тема? Набросайте, пожалуйста, реакций, чтобы мне понимать…

СУБСТАНЦИЯ 🍿

Смотрели?
Фильм нашумевший и кому-то показался странным, но…

В нем я нашла очень правильную и глубокую мысль. Поделюсь своим мнением… ✍🏼

Есть такая фраза: «Этот мир принадлежит женщинам только пока они молоды».

Идея, навязанная нам обществом. Множество женщин видят своим основным достоинством привлекательность (которая, естественно, ассоциируется с молодостью), еще есть грубое слово
«факаб🤪льность»)).

Такая ущербная позиция: «Ты на волне, пока тебя хотят». И ради иллюзорного соответствия мужским запросам стареющие (и еще не очень) тети идут на разные «подвиги». (Ну скажите, что вы ботокс «чисто для себя» делаете 😅)
Колят лицо, режут грудь, режут другие части тела, вкачивают гель в губы, в скулы, отсасывают жир, но по итогу оооочень небольшой процент может вовремя остановиться, остальные превращаются в монстров. Постоянно их вижу вокруг.

Лицо без морщин НИЧЕГО не значит для женской сексуальности… ВООБЩЕ НИЧЕГО. И лицо БЕЗ МОРЩИН не откатит ваш возраст в глазах окружающих, не добавит привлекательности, скорее наоборот.

Силиконовые с 👀 ськи не превратят 50-ти летнее тело в двадцатилетнее. Вот жалко, да? 🤣

А корпорации отлично зарабатывают на своих «дойных коровках», дамах, подсевших на иглу.

Но дело не в этом… Дело в том, что если вам к 40-ка годам нечего предложить себе, партнеру и всему миру кроме гладкого лица и ж 🍑 пы, то это грустно 😢

Женщина — это НЕ про внешность, в первую очередь. Это ПРО ЭНЕРГИЮ И ЭНЕРГЕТИКУ, про сексуальность изнутри, а не снаружи.

Чтобы быть привлекательной женщина должна сама от себя кайфовать…

Деньги, которые я могла бы в свои почти 43 потратить на уколы и пластику я лучше потрачу на путешествия, подарки близким мне людям, на обучение. А за собой я и сама поухаживаю…

И вот незадача, чем меньше я по этому поводу парюсь, тем лучше выгляжу 😅

И, кстати, почему никого не смущают морщины на руках?? А? Давайте скажем, что это «старит» и посмотрим, как сотни женских особей помчат сжигать руки лазером, например 🤣

Что думаете, девочки?

ПОБЕДИЛИ ПОЛИПРЕНОЛЫ

Значит сначала я расскажу о них.
Далее Ю-Цинь и Жытей.

Уже 17 ноября в 12.00 на вебинаре «Здоровые митохондрии =здоровый человек» дам часть информации…

А пока я скажу, что бодрят они лучше кофе, это я уже оценила, но не за счет стимуляции нервной системы, а за счет активации ваших митохондрий.

Участвовать в вебинаре (кроме тех, кто в закрытом клубе вебинар платный☺️)
👇👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=mito

НИКОГДА НЕ БУДУ КОЛОТЬ БОТОКС

«Инъекции красоты» КТО ИХ ТАК ВООБЩЕ НАЗВАЛ? — уколы ботокса - вовсе не безобидны.
Ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне доказали, что после введения в организм токсин распространяется системно (по всему организму) и может нанести серьезный вред внутренним органам.

Руководитель исследования…
Продолжение
👇👇
https://t.me/facepilates/28

Пока пишу подробнее, посмотрите результат при ревматоидном артрите и лишнем весе.

БОЛЬШЕ ЗДЕСЬ НЕ РАБОТАЮ С БАД

Дорогие девушки!

Мною принято следующее решение: с БАД (антиоксиданты, минералы, витаминные комплексы и тд) Я ТЕПЕРЬ РАБОТАЮ ТОЛЬКО В РАМКАХ КОНСУЛЬТАЦИЙ или В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ.

Объясню почему:
1. Многие начинают есть все подряд и могут себе навредить — не хочу в этом участвовать
2. Готовые протоколы и схемы — это большой труд, и также требуют индивидуального подхода, а в рамках закрытого клуба я имею возможность отвечать на вопросы
3. Все-таки моё направление — ОЗДОРОВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ (и без БАД) и МОДИФИКАЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ

Но! Я хочу четко разграничить БАДы и продукты функционального питания.
Сейчас расскажу подробнее…

«ПИЩЕВОЙ ТЕРР😱РИЗМ», есть такое понятие, слышали?

… много информации по этой теме у меня есть…
Но эта информация не для всех, а только для тех, у кого есть 🧠 и желание что-то менять… А менять можно только имея знания и свою голову на плечах. Не будет этого, тогда человек будет вечной «дойной коровой». Уж простите…
Все «без купюр» буду давать только в закрытом клубе, пусть это будет пространством для тех, кто уже вышел на следующий уровень…

Клуб
👇👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=privateclub

ГОРМЕЗИС…

Просто:
то, что нас не убивает, делает нас сильнее…

Например, тренировка, после которой болят мышцы…

Вчера у меня был «день омоложения» и оздоровления митохондрий. И прям гормезис — потому что настолько интенсивно все было, с утра ощущение как после катка…

📌 силовая тренировка в студии
📌 пилатес для лица в закрытом клубе
📌 тренировка в бассейне — 1 км 💪, отрабатываю технику «кролем»
📌 хамам, сауна

Вышла после всего на улицу в красивый лес 🌲(на видео) с ощущением полного счастья и любви ко всем и всему…

И, кстати, обходится мне все это «еженедельное счастье» в 1100₽ 😎

СКОРО МОЙ ВЕБИНАР

Делюсь с вами несколькими симпатичными слайдами из презентации к вебу «Здоровые митохондрии —здоровый человек» ☺️
Красивые, правда?

Кстати, кто еще не успел купить участие за 299₽, но все еще собирается — самое время, завтра вечером он станет в два раза дороже 💵

Присоединиться
👇👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=mito

Меня тут осенило…
Как всегда, на ночь глядя 🤪🤪🤪
Про жить/быть счастливым здесь и сейчас.
Некоторые путают понятия… подменяя сию минутным, «дешевым» кайфом истинную ценность настоящего момента.

Вот самый простой пример: «А чего там, наливай, живем то один раз»…
Можно поменять «наливай» на «отрезай мне торта 🍰 да побольше».
Или вот еще пример: а давайте продадим бабушкину хату и на эти деньги мотнем на Мальдивы! 🌊 🌴
Бабуля может тоже на Мальдивы хочет, ее спросили?
Или вот: да пошли эти долги, куплю-ка я себе сапоги и поем в ресторане — жить то мне надо.
А фиг ли брала?
Или: «Да на хр😖н этот ЗОЖ, один раз живем».
Ну или: «Да и черт с ним, с през🤭рвативом» 😉

Знакомо что-то из этого?
Мне знакомо, бывало и я кое-что делала 😅 — молодая была, глупая))
Но это не про «счастье здесь и сейчас». Это все про то же слабоумие и отвагу 😅и про «после нас хоть потоп».

Счастье здесь и сейчас — это про любовь к тем людям, которые рядом: «Мне хорошо с ними прямо сейчас, и мы все вместе обсудим, как сделать еще лучше».

Это про решение заботиться о себе СЕЙЧАС, чтобы еще лучше было ПОТОМ: «А не буду я через стакан расслабляться, а лучше попробую понять, что так сильно меня напрягает и попробую это исправить».

Это когда тебе хорошо серой питерской осенью, ничуть не хуже, чем на теплом море. Потому что хорошо именно здесь и именно сейчас.

Это когда ты любишь то, что ты делаешь, а не ждешь момента, когда сможешь оставить опостылевшую работу…

Я очень люблю свое «здесь и сейчас». Свою семью, свою работу, своих клиентов, каждую минуту своей жизни 🩷
У меня нет: «дожить до отпуска». Мне хорошо каждый день. В дождь, в слякоть, в холод, с деньгами или без них, хорошо даже тогда, когда мигрень… Мне бывает тревожно, бывает больно, но это не мешает быть довольной своим «здесь и сейчас». Потому что я хорошо понимаю, что как только мне станет плохо «в моем настоящем моменте», то я вмиг превращусь в злую завистливую стареющую бабу, которая свое недовольство жизнью и собой превратит в агрессию против других (привет хейтерам) и самое главное, я превращусь в
с🤭ку, которая увидев успех другого человека, первым делом постарается его обесценить.

И вуаля… 50 лет без трех месяцев…

Вера, на фото 48… Ничего экстраординарного, типичные проблемы девочки 45+….

Мне, кстати, дамы постарше частенько так пишут: «Хе-хе, поглядим на тебя в 50». Добрые женщины 😅 себя утешают, что «мол, все там будут».
Ничего подобного…
Все будут ровно там, где они планируют быть. Если в голову прочно вбили убеждение, что после 50-ти можно хорошо выглядеть только если у тебя есть куча денег, то так тому и быть.

Дорогие мои, чтобы хорошо выглядеть надо иметь не кучу денег, а мозги, ну еще и желание, конечно…

А есть еще тип женщин, который не имея той самой «кучи» 💵 заявляют, что «такой ценой» им красоты не надо.
А какой такой? Накачивание губ, перекройка носов-картох, выкачивание жира и впрыскивание яда под кожу к красоте, если что не относится… Это относится скорее к слабоумию и отваге…

Да и вообще, красота, в первую очередь, это ощущение себя красивой, просто потому что ты есть, без попытки соответствия чьим либо представлениям. Свежий молодой листочек красив, а желто-красный опавший лист еще красивее. Художник видит красоту в человеческом теле вне зависимости от возраста…

Многие просто привыкли быть объектом мужского потребления…
Но тут снова вопрос к наличию мозга и уровню его развития.
Покажите мне пару, которая вместе 20-30-40 лет, где мужчина скажет: «Ну, я с ней потому что у нее
си👀ьки классные и лицо без морщин». Сексуальность, кстати, от внешности тоже особо не зависит (с сексапильностью не путать 🙂).

Я могу быть такой красивой, что машины останавливаются и водители через перекресток бегут (частенько, кстати), а могу быть серой мышью — исключительно от самоощущения зависит))

Ортопедические подушки не решают проблем, они их усугубляют.

Такие подушки имеют своей целью поддержание мышц шеи, но дело в том, что их надо не поддерживать, а пользоваться ими. А тут получается, что подушка берет на себя работу мышц, постепенно еще больше их ослабляя. Привет, храп и головные боли. 

Что же делать?

https://t.me/facepilates/26

Вчера прочитала статью…
Суть кратко: «колхоз» в женщине выдают
📌 нарощенные ресницы
📌 длиннющие ногти «с дизайном»
📌 «накачанные» губы 👄

Я ничего из этого не делаю, ношу ногти «без всего», при этом живу вполне себе в колхозе 😂
Но я считаю, что настоящий «колхоз» — брать на себя ответственность решать, что есть определение «колхозности».
Воспитанный человек позволяет другим быть такими, какие они есть (мероприятия с дресс-кодом не в счет).
Что думаете?

По поводу ЗГТ…
Мое личное мнение — я против однозначно. Но я в мире медицины «никто», поэтому прилагаю к посту скрин из сториз моего Учителя, профессора, доктора наук Елены Чуриной.
Сейчас осваиваю второй модуль Школы иммунологии…

Сейчас прохожу обучение в школе иммунологии Елены Чуриной. Решила поделиться подкастом, который будет полезен всем мамочкам ☺️

Елена Георгиевна — профессор, доктор наук, иммунолог, аллерголог…

Информация от нее бесценна…

И уже 65 человек на вебинаре по оздоровлению митохондрий 💪
Добавляемся
👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=mito

И уже 55 человек 😎

Настроение субботы 😎

Уже 53 человека в канале веба про здоровые митохондрии 😎💪💪💪

КТО ЛЮБИТ БЕСКОНТРОЛЬНО ПРИНИМАТЬ БАД?

Это опасно, реально опасно…

Сейчас давайте разберемся:
1. Есть БАД
2. Есть продукты функционального питания
3. Есть продукты, которые просто еда (например, семена чиа)

Вот функциональное питание (еда, по сути просто еда)— масло МСТ, полипренолы, сушеная ламинария, нутриконы, ферментированная клетчатка, концентраты из соков, порошок из ягод черники, коллаген и тд — это можно самостоятельно покупать и употреблять в качестве дополнения к основному рациону, будучи уверенным в качестве фирмы-производителя. Ну типа как сало или трюфельное масло 🤷‍♀️

А вот именно БАД — микроэлементы, витамины НЕ НАДО!
Приведу пример.

Сейчас все помешались на фолиевой кислоте, которая в нашем организме превращается в фолат. Если в вашем организме будет слишком много активного фолата, то большее количество метельных групп добавится к большему количеству ДНК, и такие полезные гены 🧬 , как гены-супрессоры опухолей могут отключиться. Каково?

Поэтому давайте советоваться ☺️

Всем! Всем!!!

Я ее нашла 😎
Формулу омоложения….
С доказанной эффективностью.!!

Как минимум есть 4 исследования, которые ДОКАЗЫВАЮТ, что биологический возраст МОЖНО уменьшить.
Жить вечно — нет, но РЕАЛЬНО стать на несколько лет моложе — ДА!!!

Я ее вам даже дам на вебинаре по митохондриям 17 ноября, но самое главное, полную расшифровку по ней я включу в свой новый-новый, самый новый курс «СЕКРЕТНЫЙ КОД МОЛОДОСТИ» — пишу его и кайфую…

Присоединиться к вебу…
👇👇👇

https://t.me/clubmmbot?start=mito

17 ноября 12.00 по мск (запись будет)
Вебинар «Здоровые митохондрии = здоровый человек»
Участвовать
👇👇👇
https://t.me/clubmmbot?start=mito

Митохондрии и возраст: как сохранить энергию после 40-ка?

Наверняка многие замечают, что после 40-ка (я заметила после 37-ми 🤪)энергия уже не та, что была в «те самые 20-ть».

Всё больше появляется “сезонных” простуд, “под вечер” хочется диванчик и сериальчик 😫
Но ведь так не у всех? (У меня «прошло» после 40-ка 😎)
Оказывается, дело может быть в митохондриях 🧬
С возрастом их способность производить энергию ⚡️ снижается, и это отражается на всех системах организма.

Как продлить “молодость” митохондрий и поддерживать уровень энергии?

17 ноября в 12.00 по мск я провожу вебинар
«ЗДОРОВЫЕ МИТОХОНДРИИ = ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК».
Стоимость 299₽

На вебинаре дам практическое руководство по оздоровлению митохондрий!

«Молодость клетки — молодость организма. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше!»
👇👇👇
https://t.me/clubmmbot?start=mito

Для участников
ЗАКРЫТОГО КЛУБА
без оплаты…

Девочки, а все уже слышали про ПОЛИПРЕНОЛЫ? ☺️

Когда мой Учитель профессор Сотникова Лариса Степановна впервые увидела моего мужа, то она сказала следующую фразу: «А что это за мужчина с такими хорошими митохондриями?».

Это, наверное, максимально понятное объяснение, какие «плюшки» получает человек, который знает, что делать, чтобы митохондрии были здоровы 😎или его жена знает
Это сразу видно…

Мужу 47 лет…
По словам сосудистого хирурга — сосуды как в 25…

Здоровые митохондрии = здоровый человек.

Готовлю большой практический вебинар — оздоровление митохондрий с точки зрения health коучинга.

Вести его буду в закрытом клубе, и для участников открытого клуба я решила дать доступ в закрытый клуб на 7 дней (вебинар посмотреть и познакомиться с клубом) за стоимость, которую вы сами можете определить голосованием ☺️ — проголосуйте, пожалуйста 🙂

А теперь маленький список заболеваний, которые связаны с проблемными митохондриями:

📌Рак
📌Аутоиммунные заболевания 
📌Нейродегенеративные заболевания
📌Вообще старость

Кто любит курсы по желчеоттоку?

Пост от профессора Чуриной Елены Георгиевны…
Ссылку дать не могу - канал закрытый для учеников Школы иммунологии.
Но вот суть: кто сильно любит гнать желчь, тот может и до цирроза догнаться…

У меня супер-новость ☺️

Делюсь очередным своим результатом приема пептидно-плацентарного комплекса ЖЫТЕЙ.

Вчера была на УЗИ молочных желез и на УЗИ органов малого таза.

1. У меня больше нет кисты в груди, которая была со мной несколько лет. Нет и всё… доктор каждый год одна и таже, искала-искала и не нашла…

2. Как обычно — «ого, как у Вас все хорошо с фолликулярным аппаратом, что принимаете? Родить еще не хотите?»
😎😎😎

А ведь еще в 40 «всё было по возрасту»…

Родить я не хочу, потому как двух раз достаточно и в теории я скоро и бабушкой стать могу уже.
Но если вдруг кто-то собирается стать мамой — очень рекомендую два месяца приема и будущей маме и ее партнеру ☺️

Для тех, кому интересен только «Пилатес для лица» я сделала отдельный канал.
👇👇👇

https://t.me/facepilates


И новое упражнение
👇
Смотреть на ютьюб

https://youtube.com/shorts/yEOAPEyDO8w?si=qKoyuYJmFLIKPZ3G

Смотреть в ВК

https://vk.com/clip1271820_456239558?c=1

Дело такое…

Девочки, вы, наверное, замечали, что когда вы мне пишете с вопросом (анализы пришли, кто-то заболел, как принимать ту или иную «банку», нога болит, хвост отваливается… и тд), то я вам практически сразу отвечаю, а если прям срочное, то перезваниваю…

Так ведь??
И не важно, что у меня в этот момент происходит - в дороге, болею, на свадьбе, на похоронах и тд…
Почему так? Потому что я считаю, что ВАША ПРОСЬБА/ВОПРОС/ЗАПРОС ВАЖЕН!

А вот когда я некоторым из вас пишу, то не получаю ответа неделями… Неделями, Карл! Но этот же человек отвечает очень быстро, когда дело касается его/ее здоровья или близких…
Я считаю это полнейшим НЕУВАЖЕНИЕМ…

А ведь если я пишу, то мне тоже ведь ВАЖНО, как думаете? Иначе ведь не писала бы…

В общем, в связи с такой «обратной связью» в нашей системе…
У меня НОВАЯ ОПЦИЯ —
ЗАДАТЬ ВОПРОС (один вопрос) и ПОЛУЧИТЬ НА НЕГО ОТВЕТ.

Стоимость данной информационной услуги 500₽
☺️☺️☺️

Уфф… выдохнула)

УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ…

Из нашего курса «Health коуч» выбыл один участник по уважительной причине…

Поэтому мы можем взять одного человека по изначальной стоимости курса…

Записи первого модуля предоставим…

Кто хочет присоединиться — напишите мне 🤙

«Здоровые митохондрии» — тема ноября в нашем проекте.

Митохондрии — это крошечные энергостанции ваших клеток⚡️
От работы этих крошек зависит уровень вашей энергии, ваша молодость, работа вашего иммунитета и в целом ваше здоровье.

Митохондриальное здоровье — нынче модная тема, но чего только не вещают и не предлагают 🙈
Поэтому я решила разобраться в теме здоровья митохондрий с точки зрения health коучинга.

Мы разберём:
📌 какие проблемы со здоровьем появляются у человека, когда нарушается работа митохондрий
📌 что конкретно нарушает работу митохондрий
📌 как нужно есть, спать и двигаться, чтобы ваши митохондрии работали на все 💯
📌 что вообще делать, для оздоровления наших энергостанций
📌 какие нутрицевтики помогают митохондриям

В общем, займемся митохондриальным оздоровлением - эдакий мито-хелс-коучинг…

В закрытом клубе прошли две очень интересные и полезные лекции от нашего доктора Алтынай Валиевой:

1. Цистит
2 Средства гигиены (прокладки, ежедневки, тампоны, менструплтные чаши)

Наши планы в закрытом клубе на ноябрь:
📌 каждое воскресенье Пилатес для лица со мной
📌 каждую пятницу
Практика йоги с Лизой
📌 #докторАя и две мега полезные лекции
Лечение ОРВИ
Остеопороз

И очень познавательный веб «ЗДОРОВЫЕ МИТОХОНДРИИ = ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК» со мной — ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ И НУЖНАЯ ТЕМА ДЛЯ ВСЕХ

ВСТУПИТЬ В КЛУБ
👇👇👇
https://t.me/clubmmbot?start=privateclub

Беру себе!

Кому нужна ссылка - пишем в комментариях 😎
ANAGRAN как всегда в топе 🔝

🆕Новинка от ANAGRAN — L-цитруллин DL-малат🌟

Инновационный комплекс L-цитруллина и L-орнитина, созданный для повышения энергии, выносливости и восстановления организма. Этот препарат не просто снимает усталость – он работает глубже, помогая вашему телу быстрее адаптироваться к физическим и эмоциональным нагрузкам 💪

Только посмотрите на состав:

1️⃣ L-цитруллин – аминокислота, которая усиливает кровоток, улучшает доставку кислорода и питательных веществ к органам и мышцам. Это важно не только для спортсменов, но и для тех, кто часто сталкивается с нагрузками на работе или в повседневной жизни. Результат? Повышенная выносливость, больше энергии и улучшение общего состояния организма.

📌 Цитруллин стимулирует выработку дофамина и серотонина, известных как "гормоны счастья". Это значит, что он помогает поддерживать не только физическую форму, но и позитивное настроение, защищая нервную систему в стрессовые моменты.

2️⃣ L-орнитин – помогает выводить токсины и продукты распада, включая аммиак. Это особенно важно при физических нагрузках или заболеваниях печени, когда уровень аммиака может повышаться.

3️⃣ Психобиотики – это полезные бактерии, которые воздействуют на нервную систему через кишечный микробиом. Они помогают улучшить память, внимание, сообразительность и восприятие, а также способствуют нормализации настроения.

🌱 L-цитруллин DL-малат отлично подойдет тем, кто:

• Испытывает хроническую усталость и переутомление
• Хочет быстрее восстановиться после физических нагрузок (спорт, активная работа)
• Ищет способ повысить уровень энергии и выносливости
• Хочет поддерживать здоровье печени и очистить организм от токсинов

УЧУСЬ У ЛУЧШИХ…

Так уж получается, что на моем пути встречаются профессионалы высокого класса, а у меня каким-то чудом получается попасть к ним на обучение 🔝

Наверное, потому, что моя цель — делиться со своей аудитории знаниями, которые могут изменить жизнь к лучшему.

Завершением очередного этапа моего развития был запуск обучения на «Health коуча» эксклюзивного для моего проекта… Моя гордость…

И я подумала: «Куда же дальше?». Ответ пришел сам в виде знакомства с профессором Еленой Георгиевной Чуриной. Этот человек просто «взлом системы». Она крутая, честно.

И 25 октября стартует мое новое обучение в «Школе иммунологии». Среди студентов курса есть топовые врачи, я и учиться буду с лучшими…

А еще там есть наши клубчанки — будет с кем обсудить 😎
Жду…

7 шагов к красоте и молодости лица в любом возрасте…

Всю методику «Пилатеса для лица» можно разбить на 7 шагов-ступеней.
Поочередное их прохождение приведет вас к свежему, сияющему лицу и королевской осанке…

Продолжение
👇👇👇

https://t.me/facepilates/17

Девушки, давайте сделаем небольшой тест на координацию…
Попробуйте повторить движения из ролика и напишите, получилось ли…

Маленькая зарисовка с мастер-класса Джаззо…

Гибкое и сильное тело женщины — это не только и не столько про красоту.
Это про здоровье и свободу… Свободу двигаться так, как хочешь в легкости и в кайфе 🖤

Но почему-то многие женщины предпочитают медленно и верно создавать из своего собственного тела тюрьму. Им почему-то хочется быть в теле, в котором постоянно что-то болит, которое способно двигаться очень ограниченно, а потому оно становится нефункциональным и некрасивым — перекошенным, слабым, скрюченным.

С телом работает один принцип: ИСПОЛЬЗУЙ, или ПОТЕРЯЕШЬ. И тут надо понять, что движение для тела — это не про «люблю, не люблю». Это про абсолютную необходимость.

И я вас уверяю, что нелюбовь к движению не добавит вам ни нежности, ни хрупкости. И в итоге будет одна дорога — старость и дряхлость. И тут не спасут зарядки по 15 минут утром и 8 тысяч шагов. Движение должно быть активным, многомерным, функциональным…

Составление программ питания вредит…

Кто был у меня на консультациях, тот знает, что я не люблю составлять подробные программы питания с меню. Делаю это редко, в крайних случаях. Зато я даю много информации и задаю ориентир.

И мою правоту сейчас подтвердила Лариса Степановна Сотникова на курсе «Health коуч». ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОЛУЧИТЬ ЗНАНИЯ И ПОТОМ АДАПТИРОВАТЬ ИХ ПОД СЕБЯ!
Только тогда будет польза…

Если посмотреть вокруг повнимательнее, то очевидно становится, что почти все причины проблем со здоровьем сводятся к следующему:

📌 слишком много еды, при том «плохой» еды — ой, простите, сейчас же нельзя говорить «плохая» еда — ненаучно звучит.. окей, слишком много фиговой еды
📌 слишком мало движения — пардон, но однообразные или разнообразные (ну типа танцы там 😛) движения в четырех стенах зала и дыхание чужими газами, пропущенными через кондер это не совсем то, если вы меня понимаете🙃
📌 слишком мало воздуха и света — свежего воздуха и солнечного света

Так и живем…
В большинстве своем.
А теперь давайте посмотрим, кому это выгодно?
📌 сначала производителям «оздоровительной еды», БАДы, шмады и тд
📌 бьюти-индустрии и фитнес-индустрии
📌 фармацевтическим компаниям (почти все начнут этот бизнес кормить и тащить его на своих хилых сколиозных/остеопорозных/изъеденных диабетом тельцах со временем, прям до последнего копеечку кровную нести будут)

А чего я так зло написала? Да вот народ вокруг впечатляет — вискарь стаканами, жрачка пустая ведрами, дети сидят вокруг — ж🍑па в 13 лет в стул не влазит, пацаны десятилетние с сиськами, ой, это называется ложная гинекомастия, простите.. это когда у пацана грудь больше, чем у мамки от жира.

Че делать то?
Это философский вопрос. Ответа нет.

Я полюбила медитацию в танце…
Очень надеюсь, что скоро начну преподавать…

У меня есть две большие идеи/плана.
Оба обязательны к воплощению.

Рассказываю, а вы, пожалуйста, напишите, свое мнение ☺️

СЕКРЕТНЫЙ КОД МОЛОДОСТИ

Тут все будет в моем стиле — просто, понятно, но так, чтобы все сказали: «да ладно, так можно было??».

Как есть всё и не толстеть, как обратить биологическое время вспять БЕЗ БАДов, как вообще выбирать нормальную еду. Курс про свободу от диет, детоксов и ограничений.

ПИЛАТЕС ДЛЯ ЛИЦА.

Бережно, эффективно, безопасно….

Вся правда о ботоксе, гиалуронке, массажах.

И, конечно, методика «подтяжки без скальпеля».
Здесь же стопа, осанка и тазовое дно.

Проголосуем?

Мне почти 43… Я НЕ делаю себе уколов в лицо 💉, которые угробят мой иммунитет, не пользуюсь услугами косметологов, не перерезаю мышцы и нервы, и не впрыскиваю себе под кожу яд…

Как будто-бы без пластических хирургов и уколов в лицо красивых людей не было.

И у меня нет НИ одной морщины, четкий овал и упругая шея…

Что я делаю?

Продолжение
👇👇👇

https://t.me/facepilates/12

Бодипозитивчик…

На пляже часто наблюдаю картину, когда «бодипозитивные» тёти на солнышке «загорают» внутренние поверхности бедер, в попытке сделать темные места «там» менее заметными…
Ну… во-первых, картинка так себе, во-вторых, бесполезно.

Дамы!
Темные:
🤎 локти
🤎 зоны в паху и вокруг
🤎 ляжки внутри
🤎 шея

Это всё про инсулинорезистентность. Разберетесь с ней, уйдут и потемнения.

Моя мотивашка…

После того, как Лена отметила юбилей 70, она стала еще более спортивная и подтянутая…
Никакой саркопении, спина — сплошные мышцы, на ногах ни целлюлитинки…

Вдохновляйтесь, девочки 🙂

Вчера была на митобранче у профессора Елены Чуриной. Говорили о самой важной сейчас теме — здоровье митохондрий…
Есть чем с вами поделиться…

Не останавливайтесь в своем развитии…


Мы молоды пока осваиваем новые навыки и знания…

Физическое развитие не менее, а в некоторых случаях и более важно, чем умственное.

Я хорошо плаваю брасом с 24 лет, а в этом году поставила себе задачу освоить новый стиль — кроль 🏊
Пока не идеально, но получилось 💪

Как у вас с новыми навыками? Что удалось освоить в этом году?

Отзыв нашей прекрасной Людмилы… с самого появления клуба она с нами 🫶

Всем добрый день 🌞
Хочу поделиться 🙌
Лиана ❤️🙏
Девочки ,
Начну с того ,что у меня есть магазин одежды и я сама ее рекламирую ,делаю фото ,видео ролики и выкладываю в интернет ,группы свои .

И стала просматривать старые фото -двух летней давности и обратила внимание на лицо ,т к сейчас реализовываю себя еще в сфере красоты и здоровья ,
Я мягко сказать -увидела ,что у меня отекшее лицо ,явно выражены носогубки ,вроде улыбаюсь ,а углы рта опущены вниз ,
мешки под глазами (всегда считала ,что это грыжи и чтобы в моем возрасте избавиться от них ,то это операция )
Хотя что то всегда делала ,чтоб выглядеть хорошо

И посмотрела на фото ,что делала вчера

И девчонки ! Я просто своим глазам не поверила
И это Я !??!!!
Сделала коллаж -результат моих трудов на лицо 🙏
Я действительно помолодела минимум на 5 лет
До слез
Лиана,знает ,как мне это было не просто
Поменяла все -режим,питание ,фитосанация регулярная ,тренировки ,любовь и забота к себе
Мужа оставила 😀 не поменяла
Он оказался не причем 🤣
Сейчас скину фото 🙌
Лианочка ,спасибо тебе огромное 🙏❤️

Хочу поделиться красивой фотографией, без фильтров и ретуши…

Всё сделал закат и программа «Матрицы молодости»…

Генетически у человека заложены возможности дожить до 120 лет, заявил министр здравоохранения РФ Мурашко.

Для этого нужно сформировать «определенные установки», чтобы предупреждать заболевания.

Ну наконец-то…
А ведь я это как минимум третий год говорю — никто не верит, предпочитают после 60 начинать доживать и кое-как дотягивать до 75-80-ти. При этом у многих всё, что больше 75-ти уже нельзя назвать полноценной жизнью. Жизнь превращается в существование, сопровождающееся постоянной болью, апатией и потерей способности к постановке целей и их достижения.

Да, бывает по-другому. Но редко.

Давайте, покажите мне даму 90+, которая путешествует, красиво одевается, занимается сексом и спортом… ну или 80+ покажите

Кто или что крадет 30-50 лет вашей полноценной жизни??

Обед 🥗
На рационе, в котором нет муки, сахара, а в основе рациона овощи и белок сразу уходят отеки…

Завтрак ☕️
После завтрака, в котором белок, жир и овощи есть не хочется очень долго и при этом легкость…

Моя тарелочка на ужин 🍽️
Много овощей и натуральный густой йогурт со специями…