Клуб «Матрица молодости»

Девушки, давайте сделаем небольшой тест на координацию…
Попробуйте повторить движения из ролика и напишите, получилось ли…

Маленькая зарисовка с мастер-класса Джаззо…

Гибкое и сильное тело женщины — это не только и не столько про красоту.
Это про здоровье и свободу… Свободу двигаться так, как хочешь в легкости и в кайфе 🖤

Но почему-то многие женщины предпочитают медленно и верно создавать из своего собственного тела тюрьму. Им почему-то хочется быть в теле, в котором постоянно что-то болит, которое способно двигаться очень ограниченно, а потому оно становится нефункциональным и некрасивым — перекошенным, слабым, скрюченным.

С телом работает один принцип: ИСПОЛЬЗУЙ, или ПОТЕРЯЕШЬ. И тут надо понять, что движение для тела — это не про «люблю, не люблю». Это про абсолютную необходимость.

И я вас уверяю, что нелюбовь к движению не добавит вам ни нежности, ни хрупкости. И в итоге будет одна дорога — старость и дряхлость. И тут не спасут зарядки по 15 минут утром и 8 тысяч шагов. Движение должно быть активным, многомерным, функциональным…

Составление программ питания вредит…

Кто был у меня на консультациях, тот знает, что я не люблю составлять подробные программы питания с меню. Делаю это редко, в крайних случаях. Зато я даю много информации и задаю ориентир.

И мою правоту сейчас подтвердила Лариса Степановна Сотникова на курсе «Health коуч». ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОЛУЧИТЬ ЗНАНИЯ И ПОТОМ АДАПТИРОВАТЬ ИХ ПОД СЕБЯ!
Только тогда будет польза…

Если посмотреть вокруг повнимательнее, то очевидно становится, что почти все причины проблем со здоровьем сводятся к следующему:

📌 слишком много еды, при том «плохой» еды — ой, простите, сейчас же нельзя говорить «плохая» еда — ненаучно звучит.. окей, слишком много фиговой еды
📌 слишком мало движения — пардон, но однообразные или разнообразные (ну типа танцы там 😛) движения в четырех стенах зала и дыхание чужими газами, пропущенными через кондер это не совсем то, если вы меня понимаете🙃
📌 слишком мало воздуха и света — свежего воздуха и солнечного света

Так и живем…
В большинстве своем.
А теперь давайте посмотрим, кому это выгодно?
📌 сначала производителям «оздоровительной еды», БАДы, шмады и тд
📌 бьюти-индустрии и фитнес-индустрии
📌 фармацевтическим компаниям (почти все начнут этот бизнес кормить и тащить его на своих хилых сколиозных/остеопорозных/изъеденных диабетом тельцах со временем, прям до последнего копеечку кровную нести будут)

А чего я так зло написала? Да вот народ вокруг впечатляет — вискарь стаканами, жрачка пустая ведрами, дети сидят вокруг — ж🍑па в 13 лет в стул не влазит, пацаны десятилетние с сиськами, ой, это называется ложная гинекомастия, простите.. это когда у пацана грудь больше, чем у мамки от жира.

Че делать то?
Это философский вопрос. Ответа нет.

Я полюбила медитацию в танце…
Очень надеюсь, что скоро начну преподавать…

У меня есть две большие идеи/плана.
Оба обязательны к воплощению.

Рассказываю, а вы, пожалуйста, напишите, свое мнение ☺️

СЕКРЕТНЫЙ КОД МОЛОДОСТИ

Тут все будет в моем стиле — просто, понятно, но так, чтобы все сказали: «да ладно, так можно было??».

Как есть всё и не толстеть, как обратить биологическое время вспять БЕЗ БАДов, как вообще выбирать нормальную еду. Курс про свободу от диет, детоксов и ограничений.

ПИЛАТЕС ДЛЯ ЛИЦА.

Бережно, эффективно, безопасно….

Вся правда о ботоксе, гиалуронке, массажах.

И, конечно, методика «подтяжки без скальпеля».
Здесь же стопа, осанка и тазовое дно.

Проголосуем?

Мне почти 43… Я НЕ делаю себе уколов в лицо 💉, которые угробят мой иммунитет, не пользуюсь услугами косметологов, не перерезаю мышцы и нервы, и не впрыскиваю себе под кожу яд…

Как будто-бы без пластических хирургов и уколов в лицо красивых людей не было.

И у меня нет НИ одной морщины, четкий овал и упругая шея…

Что я делаю?

Продолжение
👇👇👇

https://t.me/facepilates/12

Бодипозитивчик…

На пляже часто наблюдаю картину, когда «бодипозитивные» тёти на солнышке «загорают» внутренние поверхности бедер, в попытке сделать темные места «там» менее заметными…
Ну… во-первых, картинка так себе, во-вторых, бесполезно.

Дамы!
Темные:
🤎 локти
🤎 зоны в паху и вокруг
🤎 ляжки внутри
🤎 шея

Это всё про инсулинорезистентность. Разберетесь с ней, уйдут и потемнения.

Моя мотивашка…

После того, как Лена отметила юбилей 70, она стала еще более спортивная и подтянутая…
Никакой саркопении, спина — сплошные мышцы, на ногах ни целлюлитинки…

Вдохновляйтесь, девочки 🙂

Вчера была на митобранче у профессора Елены Чуриной. Говорили о самой важной сейчас теме — здоровье митохондрий…
Есть чем с вами поделиться…

Не останавливайтесь в своем развитии…


Мы молоды пока осваиваем новые навыки и знания…

Физическое развитие не менее, а в некоторых случаях и более важно, чем умственное.

Я хорошо плаваю брасом с 24 лет, а в этом году поставила себе задачу освоить новый стиль — кроль 🏊
Пока не идеально, но получилось 💪

Как у вас с новыми навыками? Что удалось освоить в этом году?

Отзыв нашей прекрасной Людмилы… с самого появления клуба она с нами 🫶

Всем добрый день 🌞
Хочу поделиться 🙌
Лиана ❤️🙏
Девочки ,
Начну с того ,что у меня есть магазин одежды и я сама ее рекламирую ,делаю фото ,видео ролики и выкладываю в интернет ,группы свои .

И стала просматривать старые фото -двух летней давности и обратила внимание на лицо ,т к сейчас реализовываю себя еще в сфере красоты и здоровья ,
Я мягко сказать -увидела ,что у меня отекшее лицо ,явно выражены носогубки ,вроде улыбаюсь ,а углы рта опущены вниз ,
мешки под глазами (всегда считала ,что это грыжи и чтобы в моем возрасте избавиться от них ,то это операция )
Хотя что то всегда делала ,чтоб выглядеть хорошо

И посмотрела на фото ,что делала вчера

И девчонки ! Я просто своим глазам не поверила
И это Я !??!!!
Сделала коллаж -результат моих трудов на лицо 🙏
Я действительно помолодела минимум на 5 лет
До слез
Лиана,знает ,как мне это было не просто
Поменяла все -режим,питание ,фитосанация регулярная ,тренировки ,любовь и забота к себе
Мужа оставила 😀 не поменяла
Он оказался не причем 🤣
Сейчас скину фото 🙌
Лианочка ,спасибо тебе огромное 🙏❤️

Хочу поделиться красивой фотографией, без фильтров и ретуши…

Всё сделал закат и программа «Матрицы молодости»…

Генетически у человека заложены возможности дожить до 120 лет, заявил министр здравоохранения РФ Мурашко.

Для этого нужно сформировать «определенные установки», чтобы предупреждать заболевания.

Ну наконец-то…
А ведь я это как минимум третий год говорю — никто не верит, предпочитают после 60 начинать доживать и кое-как дотягивать до 75-80-ти. При этом у многих всё, что больше 75-ти уже нельзя назвать полноценной жизнью. Жизнь превращается в существование, сопровождающееся постоянной болью, апатией и потерей способности к постановке целей и их достижения.

Да, бывает по-другому. Но редко.

Давайте, покажите мне даму 90+, которая путешествует, красиво одевается, занимается сексом и спортом… ну или 80+ покажите

Кто или что крадет 30-50 лет вашей полноценной жизни??

Обед 🥗
На рационе, в котором нет муки, сахара, а в основе рациона овощи и белок сразу уходят отеки…

Завтрак ☕️
После завтрака, в котором белок, жир и овощи есть не хочется очень долго и при этом легкость…

Моя тарелочка на ужин 🍽️
Много овощей и натуральный густой йогурт со специями…