Мастер - Йога Telegram Posts

Аудиомедитации для вас 🙏

🌷Медитация Любви, творящая чудеса

🌷Глубокая исцеляющая медитация

🌷Медитация для спокойствия

🌷Избавление от страхов

🌷Медитация уверенности в себе

🌷Пробуждение внутренней силы

⁉️ Как сбросить всё, что осело на бёдрах и талии за новогодние праздники?

🧘‍♀️ Есть проверенный веками метод — ЙОГА! Для этого даже не надо ходить на групповые занятия, вам понадобится любой коврик или полотенце, доступ в интернет и всего 10 минут в день.

Выберите свой вес и получите индивидуальный комплекс упражнений, который поможет похудеть на несколько размеров за месяц ⤵️⤵️⤵️

45–60 кг
61–89 кг
90–110 кг
У меня другой вес

Отличная возможность для интересующихся  коучингом🌟

Если вы начинающий Коуч или просто интересуетесь коучингом, наша группа "Коучинг для коучей" - отличный ресурс для понимания сути коучингового процесса.
Литература, компетенции, техники, детали коуч-сессий, обсуждения  - все для обучения и роста.

Присоединяйся к нашей группе и начинай (или продолжай) свое коучинговое путешествие с нами  сегодня! 🌟

https://t.me/coachingtech

Приглашаем на день открытых дверей в студию йоги «Сангат» 🧘‍♀️

🗓️ 8 февраля (суббота), 9:00 - 20:00

Многие уже знают студию Сангат – это пространство создано для здоровья души и тела. 🔤

Они отмечают день рождения, и приглашают вас присоединиться!

Приходите сами и зовите близких!

Что будет в программе мероприятия:

▫ Йога для детей, йога для беременных
▫Практика здоровая спина, FYSM йога
▫Кундалини йога, гвоздетерапия,
звуковая медитация
▫Йогатерапия + МФР с мячом, йога в гамаках
▫Мантра-концерт

А так же подарки от партнеров, акции, угощения и многое другое ✨

Расписание уже готово 💪🏻 занятия по 45 минут, без оплаты

📍Адрес проведения:

м. Октябрьское поле
3-я Хорошевская ул., 21 корп. 5
ЖК «Хорошевский»

Расслабление, гармонизация и новый опыт обеспечены ☺️

Как записаться?

Смотрите инструкцию в их телеграм канале ➡ студия йоги «Сангат»

✅Отзыв потребителя о Цитросепт

Высокая эффективность при ОРВИ

Оригинальный Европейский препарат

Доступен в любой аптеке

Подробнее о ЦИТРОСЕПТ 🔎

Реклама. ООО "ТАУРУС". ИНН 7730227085.

Восточная притча про «Кольцо царя Соломона»

Несмотря на мудрость, жизнь царя Соломона не была спокойной. Обратился однажды царь за советом к придворному мудрецу с просьбой:

— Помоги мне. Очень многое в жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это мне мешает!

Мудрец ответил:

— Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо. На нём высечена фраза «Всё проходит». Когда нахлынет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдешь спасение от страстей.

Соломон последовал совету мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент, когда, взглянув, как обычно, на кольцо, он не успокоился, а, наоборот, еще больше вышел из себя.

Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имеется какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал:

«Это тоже пройдёт».

Источник: Мастер - Йога

Ардха Бхуджангасана: вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота

Лягте на пол, лицом вниз. Вытяните ступни так, чтобы пятки и подошвы были обращены вверх. Положите лоб на пол. Согните руки и положите предплечья на пол.

Руки должны лежать ладонями вниз таким образом, чтобы кончики пальцев находились на одной линии с макушкой. Расслабьте всё тело, особенно мышцы спины и ног.

Сделайте глубокий выдох. Затем, на вдохе медленно поднимите голову и плечи, так чтобы верхняя часть предплечий приняла вертикальное положение.

Локти должны оставаться на земле. Выполняйте движение, используя только руки; мышцы спины должны оставаться расслабленными в течение всей практики.

Источник: Мастер - Йога

Говоришь, а толку ноль?

Каждый разговор заканчивается ссорами, обидами или молчанием? Хочешь, чтобы вместо криков и упрёков были тёплые беседы, где тебя понимают? 

🎯 В канале «СЕРДЕЧНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ» ты узнаешь как: 

- перестать чувствовать вину за каждую мелочь 
- избавиться от привычки срываться на близких
- наладить отношения с партнёром, детьми и собой
- как быть услышанной и понятой


🔗 ПОДПИШИСЬ на канал прямо сейчас, забери гайд «КАК БЫТЬ УСЛЫШАННОЙ», где ты научишься 3 простым шагам — как говорить так, чтобы тебя понимали.

Начни ощущать легкость в отношениях уже сегодня!

Вы можете найти общий язык с другими людьми, поскольку каждый из нас остается человеком, принадлежащим к человеческому сообществу.

Вы являетесь частью целого – вот с чего начинается чувство самоценности и человеческого достоинства, вот что утешает, когда все остальное потеряно.

🔥 - Вы согласны с Далай-ламой XIV!

Источник: Мастер - Йога

Баддха Хаста Уттанасана: стимулирует работу почек и печени

Встаньте в Тадасану, стопы расположите вместе. Руки сведите за спиной в кистевой замок, согните ноги в коленях. С выдохом наклонитесь вперёд, складываясь в тазобедренных суставах, расслабляя спину и шею.

Руки поднимите перпендикулярно относительно корпуса. Находитесь в асане некоторое время, сохраняя спокойное и глубокое дыхание. Аккуратно вернитесь в исходное положение. Голову приподнимайте в последнюю очередь.

Источник: Мастер - Йога