𝐌𝐀𝐑𝐈𝐀 𝐆𝐋𝐔𝐒𝐇𝐊𝐎

Ровно 🐱 года назад на свет появился мой канал 🥹

Очень горжусь пройденным путем и уверенна, что дальше будет еще больше интересного, важного, душевного, полезного!

Я расту и развиваюсь вместе с моим детищем, моим творчеством. Блог стал неотъемлемой частью жизни, я делюсь энергией и восполняю ее благодаря тому, что приношу пользу, делюсь своей мнением, делаю качественный, красивый контент, чтобы развивалась насмотренность и в целом было приятно находиться на странице ❤️

В связи с таким лично моим праздником, хочу вас порадовать и подарить сертификат в 🍏

Условия:

😅быть подписанной на канал
😅поставить + в комментариях
😅проявлять искреннюю активность на канале

Итоги подведу уже завтра в 21:00 с помощью рандомайзера ❤️

Подборка брюк с Яндекс Маркета 🛒✨

https://ya.cc/m/gTxdhqq?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 1 878 ₽
https://ya.cc/m/B35Z2U5?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 1 342 ₽
https://ya.cc/m/aZhHQTu?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 1 934 ₽
https://ya.cc/m/F8s3dP4?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 1 649 ₽
https://ya.cc/m/1ZnsxIb?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 1 530 ₽
https://ya.cc/m/6s0xPLy?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 2 235 ₽
https://ya.cc/m/mpFD7Pr?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 2 710 ₽
https://ya.cc/m/n8uLXCe?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 2 104 ₽
https://ya.cc/m/WeR1EpJ?erid=5jtCeReNx12oajt54PdDaE4 - 2 450 ₽

Получила приятную посылочку от TUZ 🥰

Теперь у меня есть 2 просто мастхэв крема для очень сухой кожи ног, рук и локтей, на холодный сезон самое то!

Кремы имеют плотную текстуру, богатый витаминами состав и приятные отдушки, а так же соблазнительную цену 🥰

Ссылки на кремы оставлю тут ( 3 воска, 15 в 1), а более подробно расскажу про кремы 🧴после использования ❤️

Ура, пятничка 🫨

Планы на день| 🎊🎊 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🍪

• начать утро с разминки под музыку, которая поднимает настроение
• плотно позавтракать, ведь завтрак-важный элемент начала дня
• присмотреть для себя средства для ухода за телом, баттер тела или гель для душа с приятным ароматом
• перебрать книги, ежедневники, блокноты, ненужные выбросить или отвезти на переработку
• провести вечер с книгой, почистить мысли от рабочих процессов

Аффирмация: Я открыта для новых идей и готова к переменам.

Какой у вас любимый гель для душа?

#пландня

Подборка стильных облегающих лонгсливов ❤️

Универсальная вещь! В ней и в театр, и на праздник, и в сад за ребенком 😁

246533534 - 1911₽
199728543 - 1911₽
258886414 - 1852₽
261979596 - 1532₽
221884918 - 1612₽
247301933 - 1900₽
256519539 - 2191₽
265191391 - 2106₽
268854176 - 1407₽

Надеюсь, вы покушали 😅

Предлагаю вам очень легкий и быстрый рецепт болоньезе

Нам понадобятся:

мясной фарш — 500 гр;
лук — большая луковица;
Чеснок — 4 зубчика;
Перетертые томаты — 500 гр;
томатная паста — 150 гр;
Специи-петрушка, базилик;
соль, перец по вкусу;


Приготовление:
Фарш выложить на разогретую сковороду с небольшим количеством воды, готовить на умеренном огне.
Лук измельчить, добавить к фаршу.
Туда же отправить томатную пасту, перетертые томаты, чеснок, измельчённую зелень.
Добавить соль, специи. Соус готов, можно подавать к отварным макаронам.

Любите болоньезе? 🍝

Заклинаю вас, сохраняйте! 🙏

Это самый невероятный, вкуснючий крем эвер от Clarins! Невероятный аромат карамели, очень стойкий, расход минимальный 🤩

С Mac знакома давно, но по линейки декоративной косметики, уходовую не пробовала. Пененка для умыванию имеет приятный аромат и как заявлено выравнивает тон и придает коже сияние 🤩

GM🤩

Планы на день| 🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ✨

• приготовить на завтрак зеленое смузи из фруктов, овощей и зелени
• позвонить бабушке с дедушкой/маме с папой или сходить к ним в гости с чем-нибудь вкусненьким и крепко обнять
• проследи за количеством воды в течение дня
• провести ритуал чистоты, постирать белье, убраться в ванной
•снять распаковку подарков
• приготовить вкусный ужин
• принять ванну и насладиться вечером в компании себя


Аффирмация: Я стремлюсь делать что–то новое каждый день, чтобы улучшить себя.

Отслеживаете ли вы водный баланс в течении дня? Что вам помогает в этом?

#пландня

ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ СЕБЕ В МИНУТЫ ТРЕВОГИ 🤩🤩

«Это временно»

«Я справлюсь»

«Я уже проходила через сложные ситуации, значит, смогу и сейчас»

«Всё под контролем»

«Мне ничего не угрожает»

«Я заслуживаю покоя»

«Один шаг за раз»

«Я не одна/один»

«Что самое худшее может произойти?»

Подумайте об этом вопросе и оцените вероятность самого плохого исхода. Обычно он менее вероятен, чем кажется.

«Сейчас я дышу глубоко и спокойно»

«Моя ценность не зависит от обстоятельств»

«Мои успехи или неудачи не определяют мою значимость как личности»

«Сегодня я делаю всё возможное»

«Мой организм знает, как справляться со стрессом»

«Каждый день приносит новые возможности»

«Завтра будет новый день, полный новых шансов и возможностей»

«Я выбираю спокойствие»

«Я сама управляю своими эмоциями и реакциями»

«У меня есть ресурсы для преодоления трудностей»

Напоминайте себе, что любые эмоции проходят. Как бы сильно сейчас ни было, это состояние не навсегда.

Суетное воскресенье 🤩

GD

Планы дня| 🎊🎊 🎉🎉🎉🎉🎉🎉✨


•приготовить полезный завтрак, включить овощи
• заварить что-нибудь вкусное в термокружке и прогуляться, чтобы задать настроение на день и насладиться солнцем
• убрать елку и убраться дома,
• почитать полезные статьи на интересующие темы
• приготовить вкусный ужин

Аффирмация: Каждый день я просыпаюсь с глубоким чувством покоя и любви.

Как вы настраиваетесь на рабочую неделю ?

#пландня

После насыщенной недели пораньше проснуться не удалось 😴

Субботовое 😴

Планы дня| 🎊🎊 🎉🎉🎉🎉🎉🎉💫

• сделать небольшую разминку и простоять в планке 1-2 мин
• приготовить вкусный/полезный завтрак(омлет с овощами, овсянку с фруктами)
• написать заметки от руки, формулировка предложений и ручное письмо — это прекрасная тренировка для мозга
• съездить в гости к родным
• сделай лимфодренажный самомассаж либо массаж сухой щеткой, главное, позаботься о себе
• провести остаток дня за прочтением любимой книги

Аффирмация: Я миротворец своей жизни

Что читаете сейчас?

#пландня

Подборка стильных свитшотов ✨✨✨

256713843 - 1435₽
275435746 - 3202₽
273564019 - 1381₽
226731164 - 2282₽
249049768 - 1651₽
240398934 - 722₽
264147384 - 1537₽
255203940 - 2304₽
268030996 - 1500₽

НЕ ИГНОРИРУЙ СВОИ МЕЧТЫ: ОНИ ЗНАЮТ, КАК СДЕЛАТЬ ТЕБЯ СЧАСТЛИВОЙ

Мечты — это не случайные образы, которые приходят тебе в голову. Это подсказки твоей души, знаки того, что может сделать тебя по-настоящему счастливой. Но так часто мы отодвигаем их на второй план, думая, что они слишком большие, слишком сложные или «не для меня».

Не игнорируй свои желания. Они говорят о том, чего тебе действительно хочется, что важно именно для тебя. Идти за мечтой — это не про идеальные условия или абсолютную уверенность, это про смелость слушать себя.

Каждый шаг к своей мечте — это шаг к радости и гармонии. Даже если путь кажется долгим или трудным, каждая попытка приближает тебя к тому, чтобы жить так, как ты хочешь.

СЛУШАЙ СВОИ МЕЧТЫ, ОНИ ЗНАЮТ ТВОЙ ПУТЬ.

Позволь им вести тебя, и ты увидишь, как много в тебе сил и возможностей, чтобы их осуществить. Мечты — это твоя карта к счастью. Не теряй её.

Доброго дня, дорогие ❤️

Планы на день | 🎊 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Время «выбирать себя»

• приготовить что-то новенькое на завтрак
• сделать гимнастику для спины и тазобедренных суставов
• поменять что-то в интерьере на свой вкус (например докупить новых деталей или изменить уже существующее)
• вечером сделать маску для лица, взять полезные вкусняшки (ну или не очень вредные) и посмотреть фильм который давно хотела

Аффирмация: Я нахожусь в процессе позитивных изменений.

Как часто вы останавливаетесь и выбираете свои интересы?

Немного ужина вам в ленту 🤤

Подъедать салаты уже не стоит, срок годности дело тонкое, да и пора отходить от этих калорийных объедальных дней

Так что сегодня белок, немного жира в виде оливкового пасла и клетчатка

Кстати, маринуя курицу, как только не экспериментировали, но все же самый лучший вариант- чеснок, соль и перец

Делитесь своими ужинами 🤩🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Для участия необходимо:

🌟Добавить папку к себе
🌟Нажать кнопку УЧАСТВУЮ

1️⃣- место получит духи от Miss Dior
Выбираем самого активного участника на наших каналах
(Комментарии засчитываем только со смыслом)

2️⃣- место получит набор от “Pandora”
Выбираем самого активного участника на наших каналах
(Комментарии засчитываем только со смыслом)

3️⃣- место получит набор от MIXIT
Выбираем самого активного участника на наших каналах
(Комментарии засчитываем только со смыслом)


🖋🖋🖋🖋🖋🔤🖋🖋🖋❇️ - будут объявлены:
05.02.2025 года🤩

Сегодня случилось пробежка по ассортименту брюк. Пробежки у меня пока только такие😂

один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять