مانی @manifestpod Channel on Telegram

مانی

@manifestpod


👩‍💻 هر روز تلاش میکنم نسخه بهتری از خودم خلق کنم 👩‍💻

💡Someone who always likes to discover unknown worlds

کارشناس ارشد مهندسی برق کنترل

Founder of Mani's franchise

ارتباط با من:

@Mani_supporter

مانی (Persian)

مانی یک کانال تلگرامی است که توسط کاربر manifestpod تاسیس شده است. این کانال توسط یک کارشناس ارشد مهندسی برق کنترل اداره می‌شود که هر روز سعی می‌کند نسخه بهتری از خودش را خلق کند. وی یک فردی است که علاقه‌مند به کشف دنیاهای ناشناخته است. اگر شما هم به دنبال کسب دانش جدید و کشف مفاهیم جدید هستید، این کانال مکانی مناسب برای شماست. برای ارتباط با مدیر کانال می‌توانید به @Mani_supporter مراجعه کنید.

مانی

06 Jan, 14:04


برای سومین سال

مانی

05 Jan, 11:12


من نشستم با خودم فکر کردم که چرا ارزیابی هفتگی و بعد به دنبالش ارزیابی ماهانه رو پشت گوش میندازم؟ 🤔
بعد فهمیدم دلایلش اینهاست:

1️⃣ همیشه کارهای زیادی دارم که توی بکگراند ذهنم اینه که خب اونها مهم‌تر از ارزیابیه و حالا وقت نداریم یا حوصله داری‌ها، بزار به جاش فلان کار رو انجام بدم. 📚🕒
در اصل توی ذهنم به صورت ناخودآگاه همیشه اولویت و اهمیتش رو آوردم پایین. و بیایم صادق باشیم، کاری که برای ما اولویتی نداشته باشه انجامش نمی‌دیم.

2️⃣ بعد باز عمیق‌تر شدم که چرا هی میندازم پشت گوش و اولویتش رو میارم پایین؟ 😅
بعد متوجه شدم که چون همیشه می‌خوام کامل و کامل و بدون نقص بنویسم تایم زیادی از من می‌گیره. پس در نتیجه همین موضوع باعث می‌شده که فکر کنم الان وقت ندارم، مثلاً یک ساعت وقت بزارم برای ارزیابی هفتگی. در صورتی که اگه حتی ده دقیقه هم می‌ذاشتم که اون رو بررسی کنم کافی بوده که یه برایند کلی از عملکردم، پیشرفتم، رفتارم در رابطه‌هام و آدم‌های زندگی توی رابطه‌ها رو بتونم رصد کنم که بهم کمک می‌کنه آدم بهتری باشم. 💡

تخفیف 20 درصدی رو یک روز تمدید کردیم تا فردا زمان دارید🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

مانی

02 Jan, 04:21


⭕️پاسخ چند سوال پر تکرار در مورد دفتر برنامه‌ریزی من به توان صد 1404⭕️

📌این کتابچه /پلنر برای سال 1404 با تغییرات چشمگیر تولید شده، برای امسال نیست، چون سال 1403 تقریبا دیگه داره تموم میشه 🎯
📌محتوای پلنر کلاسوی و وزیری کاملا یکسانه و تفاوتشون اینه که شما به کلاسور وزیری میتونید برگه هایی اضافه یا کم کنید ولی مدل وزیری برگه ها فیکس هست🧩
📌طراحی ها همونطور که از جلدها پیداست مینیمال تر شده و فضای بیشتری در اختیار شما قرار گرفته که بتونید بر اساس نیاز شخصی خودتون اون رو درنظربگیرید.
📌این پلنر هم تاریخ شمسی داره و هم تاریخ‌های میلادی رو داره، اما ماه ها از ابتدای ماه شمسی شروع میشه.
مدل کلاسوری رنگ قرمز چری چاپ اول تموم شده و دقت کنید چون بسته به نیاز شما تصمیم گرفتیم مجددا چاپ کنیم شما باید حداقل یک ماه و نیم صبر کنید تا اماده بشه.
📌رنگ های دیگه فعلا موجود هست و ارسالش بین یک هفته تا ده روز زمان میبره که به دستتون برسه، چون حجم سفارشات بالاست خریدتون رو به شب عید موکول نکنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر جهت سفارش، به لینک زیر مراجعه کنید 🎡🚀👇🏻

https://maninarimani.com/

مانی

01 Jan, 11:51


دوستان چند نفر رفتید این ویدئو رو دیدید؟ میتونید بهم فیدبک بدید؟ برای بهبود ویدئو؟
ممنونم چون خیلی هاتون منتظرش بودید ولی من فیدبک قابل قبولی نگرفتم

مانی

30 Dec, 16:42


آموزش اپلیکیشن رکورد و مدیریت زمان تحت وب مانی
لینک ویدئو پارت اول در یوتوب

https://youtu.be/pctYbiBQSrE

🌟 مدیریت زمان با وب اپلیکیشن مانی | ثبت، تحلیل و ارزیابی فعالیت‌های روزانه! 🌟

آیا آماده‌اید بهره‌وری و مدیریت زمان خود را به سطح بالاتری ببرید؟ 🔥
با وب اپلیکیشن مانی می‌توانید:
ثبت و ضبط فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهید.
تحلیل و ارزیابی برنامه‌ها را بر اساس داده‌های واقعی به دست آورید.
چرخ زندگی خود را در بازه‌های زمانی دلخواه مشاهده کنید.
ارزیابی هفتگی، ماهانه و روزانه انجام دهید.
خروجی PDF بگیرید و مطمئن شوید زمان‌تان بر اساس ارزش‌ها و اولویت‌ها خرج می‌شود.

این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند ارزیابی‌های خود را اتوماتیک کنید و در عین حال زمان بیشتری ذخیره کنید!

مانی

30 Dec, 16:37


دوشنبه‌ای که می‌تونه هفته‌ات رو نجات بده!

خب، هنوز برای برنامه‌ریزی دیر نشده! اگه شنبه و یکشنبه رو از دست دادی، هنوزم می‌تونی یه سر به برنامه‌ی هفتگیت بزنی و کاراتو توی هفته پخش کنی. 🚦 یادت باشه، نذار همه‌ی کارای سخت رو بریزی سر یه روز، چون آخرش به جز خستگی چیزی نمی‌مونه. 😅

☝️ دو نکته طلایی برای تازه‌کارها:
1️⃣ لازم نیست برنامه‌ریزی خیلی اصولی و پیچیده باشه. شروع کن با ساده‌ترین روش!
2️⃣ سه تا کار مهم روزت رو مشخص کن. (نه ده تا، فقط سه تا!)
3️⃣ توی هفته، سه تا کار اولویت‌دار داشته باش که حتماً باید انجام بشن. بقیه کارا همیشه می‌تونن صبر کنن.

🧠فکر می‌کنی چرا آدم‌ها نمی‌تونن اولویت‌بندی کنن؟ 🤔

📒 راستی، برای نوشتن همه‌ی اینا نیاز به یه همراه باحال و کاربردی داری:
پلنر من به توان صد کلاسوری دقیقاً برای همین طراحی شده، تا هم کارای مهمتو پیدا کنی، هم هفته‌ات رو مدیریت کنی.


راستی یکبار هزینه ی ارسال بده و کتابهای توسعه فردی رو هم سفارش بده. 🧩🧚‍♂️

مهلت استفاده از تخفیف تا ١۵ دیماهه .

مانی

29 Dec, 14:40


تا حالا دقت کردی وقتی برای یه کار زمان محدودی داریم، چقدر سریع‌تر و متمرکزتر انجامش می‌دیم؟
اما وقتی هیچ ددلاینی تعیین نمی‌کنیم، وقتمون بی‌هدف و سرگردون از دست میره...

برنامه‌ریزی دقیقا همینجاست که به دادمون می‌رسه! 🎯
با تعیین ددلاین‌ها و زمان‌بندی مشخص، نه تنها جلوی اتلاف وقت رو می‌گیره، بلکه بهت کمک می‌کنه بهترین استفاده رو از لحظه‌هات ببری.

یادمون باشه: ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم و در برابر تک تک لحظاتمون مسئولیم. پس چرا زمان ارزشمندمون رو هوشمندانه مدیریت نکنیم؟ 🌟

———————————————————————
برای سفارش نیازی به کد تخفیف ندارید. در حال حاضر به صورت پیشفرض تخفیف برای شما من به توان صدی های عزیز روی وبسایت اعمال شده. 💫🌸

مهلت استفاده از تخفیف تا ١۵ دیماهه .

🌎لینک سفارش از وبسایت

https://maninarimani.com/

مانی

23 Dec, 15:19


چطوری یه روز ایده‌آل برای خودت بسازی؟ 🌟
رازش توی اینه که روزت رو مثل یه پازل ببینی:

1️⃣ صبح با یه کار انرژی‌بخش شروع کن: یه پیاده‌روی کوتاه، مدیتیشن، یا حتی نوشیدن قهوه با آرامش. ☀️
2️⃣ سه اولویت اصلی تعیین کن: بیشتر از این لیست نکن، تمرکزت رو تقسیم نکن. 🎯
3️⃣ زمانی برای استراحت بذار: ذهن خسته، خلاق نیست! یه وقت خالی توی روزت بذار. 🧘‍♀️
4️⃣ پایان روز، مرور کن: چی خوب پیش رفت؟ چی رو می‌تونی بهتر کنی؟ اینجا جادوی رشد اتفاق می‌افته.

من به توان صد بهت کمک می‌کنه این پازل رو هر روز بهتر بچینی. حالا وقتشه یه روز ایده‌آل برای خودت برنامه‌ریزی کنی! 💡

📒قیمت کلاسوری: 545000 تومان که با تخفیف میتونید 436000 تومان تهیه کنید.
📔 قیمت وزیری: 495000 تومان که با تخفیف میتونید 396000 تومان تهیه کنید.

برای سفارش نیازی به کد تخفیف ندارید. در حال حاضر به صورت پیشفرض تخفیف برای شما من به توان صدی های عزیز روی وبسایت اعمال شده. 💫🌸

مهلت استفاده از تخفیف تا ١۵ دیماهه .

🌎لینک سفارش از وبسایت

https://maninarimani.com/

مانی

20 Dec, 05:17


هدف‌ها، فانوس‌های روشن در جاده‌های تاریک زندگی‌اند.
با شجاعت قدم بردارید،
با تمام تردیدها، با افتادن‌ها و برخاستن‌ها…
قدم بردارید تا به روشنی برسید.💫


@Manifestpod ⬅️

مانی

30 Nov, 06:46


تمرکزت رو روی آینده‌ات بذار و بذار که گذشته جایی برای درس گرفتن باشه، نه برای زندگی کردن.

@Manifestpod ⬅️

مانی

29 Nov, 11:48


دلایل مقاومت در نوشتن یا ژورنالینگ احساسات و برنامه‌ها

۱. ترس از قضاوت شدن (حتی توسط خودمان):

وقتی می‌خواهیم احساسات یا برنامه‌هایمان را روی کاغذ بیاوریم، گاهی احساس می‌کنیم این نوشته‌ها ما را به قضاوت خودمان یا دیگران می‌کشاند. شاید از اینکه با ترس‌ها یا اشتباهات خود روبرو شویم نگرانیم.

راهکار: به خودت اجازه بده آزادانه و بدون نگرانی از درست یا غلط بودن، هر چیزی که تو ذهنت هست بنویسی. بدون قضاوت بنویس؛ چون این نوشته‌ها فقط برای خودت هستن و کسی دیگه‌ای قرار نیست اون‌ها رو ببینه.

۲. کمال‌گرایی:

خیلی از ما وقتی شروع به نوشتن می‌کنیم، فکر می‌کنیم باید نوشته‌هامون کامل و بی‌نقص باشه. این فشار باعث می‌شه که اصلاً شروع نکنیم.

راهکار: سعی کن به جای اینکه به نوشتن بی‌نقص فکر کنی، فقط روی نوشتن تمرکز کنی. حتی اگه جمله‌ها ناقص و به هم ریخته باشن، مهم اینه که احساست رو بیان کنی. اینجا هیچ قضاوتی نیست؛ فقط باید افکارت رو آزاد کنی.

۳. نداشتن وضوح فکری:

گاهی اوقات نمی‌دانیم دقیقاً چه چیزی بنویسیم، چون احساسات و افکارمان به‌هم‌ریخته هستند. این باعث می‌شه دچار نوعی فلج تحلیلی بشیم.

راهکار: برای شروع، فقط هر چیزی که به ذهنت می‌آید بنویس؛ بدون نگرانی از اینکه منظم یا منطقی باشه. نوشتن می‌تونه به تو کمک کنه تا کم‌کم افکارت رو مرتب کنی و به وضوح بیشتری برسی.

۴. ترس از روبرو شدن با احساسات:

نوشتن درباره احساسات، به خصوص احساسات منفی، می‌تونه باعث بشه دوباره با اون‌ها روبرو بشیم و این تجربه ناخوشایند باشه. به همین دلیل، ممکنه ترجیح بدیم که از نوشتن اجتناب کنیم.

راهکار: به خودت زمان بده و با نوشتن احساسات کوچیک شروع کن. لازم نیست فوراً به عمق‌ترین ترس‌ها یا غم‌هات بری. کم‌کم با تمرین، می‌تونی به نوشتن احساسات عمیق‌تر هم عادت کنی و احساس بهتری پیدا کنی.

۵. عدم تجربه یا نداشتن عادت:

خیلی از ما عادت نداریم که احساسات یا برنامه‌هامون رو بنویسیم و این کار برایمان جدید و غیرمعمول به نظر می‌رسه.

راهکار: با تعیین یک زمان مشخص در روز، مثلاً قبل از خواب، سعی کن فقط چند جمله درباره روزت یا احساست بنویسی. با تمرین و استمرار، این کار به یک عادت مثبت تبدیل می‌شه که بهت کمک می‌کنه بهتر خودت رو درک کنی و برنامه‌هات رو بهبود بدی.

@Manifestpod ⬅️

مانی

23 Nov, 13:13


مهمه که آدم بدونه داره چی رو تحمل میکنه؟
چون همون تعیین میکنه ادم ها چطوری باهات رفتار کنن.

مانی

17 Nov, 13:12


@Manifestpod ⬅️

مانی

14 Nov, 13:56


چیزهای بزرگ، ذاتاً منحصر به فرد و غیرمعمول‌اند. پس برای دستیابی به آن‌ها باید در خلاف جهت تفکر عام حرکت کنیم و این کار ترسناک است. شرمساری را با آغوش باز بپذیرید. احساس حماقت کردن بخشی از مسیر رسیدن به چیزهای مهم و معنادار است هر چه تصمیم مهمی در زندگی بیشتر شما را بترساند، به احتمال زیاد شما بیشتر نیاز دارید آن را انجام بدهید.


از کتاب توانمندی نهان

مانی

03 Nov, 07:10


برای پرورش خودباوری، چند تا نکته مهم و کاربردی هست که می‌تونه کمکت کنه:

1. روی نقاط قوتت تمرکز کن
هر روز، حتی کوچک‌ترین موفقیت‌ها و نقاط قوتت رو یادداشت کن. این کار بهت یادآوری می‌کنه که چقدر توانایی داری.

2. از مقایسه دوری کن
هر کس مسیر و زمان خودش رو داره؛ خودت رو فقط با گذشته‌ی خودت مقایسه کن و از پیشرفت‌هات لذت ببر.

3. تجربه کن و یاد بگیر
نترس از اینکه کارهای جدید رو امتحان کنی، حتی اگر کامل نباشه! همین تلاش‌ها باعث رشد و افزایش اعتماد به نفس می‌شه.

4. با خودت مهربون باش
وقتی اشتباه می‌کنی، به خودت فرصت بده. همه ما اشتباه می‌کنیم و این طبیعیه. ازش درس بگیر و ادامه بده.

5. دائماً یاد بگیر و رشد کن
مطالعه و یادگیری چیزهای جدید بهت حس پیشرفت و توانمندی می‌ده و خودباوریت رو تقویت می‌کنه.

به خودت اعتماد کن و قدم به قدم پیش برو، تو می‌تونی! 💪

مانی

26 Oct, 12:32


مدت زیادیه که نوشتن برام خیلی سخت شده، اینکه در مورد احساساتم حتی بنویسم، کاری که بیشتر مواقع میتونستم به خوبی از پسش بربیام، اما این مدت اینقدر در احساساتی شبیه به بُهت و شوک غرق شدم که حس میکنم یه مهر سکوت محکم خورده روی لب‌هام.
ولی امروز خواستم برات بنویسم، که بدونی تو تنها نیستی. خیلی وقت ها ما باید توی شرایطی قدم برداریم که خودباوری‌مون آسیب دیده، اضطراب، افسردگی و تردید زیاد رو تجربه می‌کنیم. ولی چاره ای نیست، باید بلند بشی و ادامه بدی، چون زندگی یعنی ادامه دادن.
زندگی اینجوری نیست که تو اکثر مواقع در شرایط ایده آل قدم برداری. و اتفاقا اونجایی که به خودت و توانایی‌هات شک کردی، همونجایی که حس کردی ممکنه تنهایی از پسش بر نیای، دقیقااا همونجاست که باید به خودت یادآوری کنی، که فقط این تو و تو هستی که باید به خودت کمک کنی.
باید به عقب نگاه کنی و ببینی چه راه طولانی و سختی رو اومدی. چه موانع و سختی هایی رو پشت سر گذاشتی.
چه چیزایی رو به تنهایی شروع کردی، خوندی، یادگرفتی و ادامه دادی. یاداوری کنی که چه شب هایی رو با ناامیدی محض خوابیدی و صبح با بغض و غم بیدار شدی.
همون صبح هایی که از همه چی خسته بودی و زندگی برات یه تکرار کلافه کننده بود، ولی باز با یاداوری و مرور اهدافت روی لبت خنده اومد که "من" میتونم.
تو همون دختری هستی که تموم این مسیر رو تا به امروز اومده و همون دختری که این اهداف و چشم اندازش بوده که توی روزای تاریک هم بهش قدرت داده.
خودت کسی باش که هر روز به اون دختر با استعداد و زیبای درونت یاداوری میکنه که برای چی داره میجنگه و پشت اون چه معنایی هست برات.

@Manifestpod ⬅️

مانی

26 Oct, 06:56


لینک ویدئوی آموزش ارزیابی فصلی که هنوزم برای انجامش دیر نشده❤️👇🏻

https://youtu.be/Wr6dhL2ctIU

1) ابتدا در مورد اهمیت ارزیابی و کاربردی که در رسیدن به اهدافمون در طول سال داره صحبت کردم.
2) از صفحات نخست من به توان صد یک مرور کلی و چرایی هر صفحه و نحوه ی پر کردنش رو توضیح دادم.
3) نحوه ی پر کردن صفحات فصلی رو توضیح دادم،
4) نمایش نمونه ی پر کردن صفحه ی ارزیابی فصلی
5) نحوه ی استفاده از اپلیکیشن تحت وب من به توان صد برای ارزیابی بهتر و راحتتر فصلی
اگه سوال دیگه ای دارید برای من توی بخش کامنت ها بنویسید.
برای سفارش اپلیکیشن تحت وب که فقط ماهیانه سی هزار تومان هست، میتونید به وبسایت مراجعه کنید.

من به توان صد 1404 در هفته ی دوم آذر ماه پیش فروش میشه.

📌کامنت های شما، و نظراتتون حمایتی هست که به کاری که شروع کردم ادامه بدم.
مرسی از همراهی تون🥰❤️

مانی

25 Oct, 12:50


جمعه‌ها بهترین زمان برای تنظیم اهداف و برنامه‌ریزی هفته‌ی جدیده!
💪 این هفته می‌خواین کارها رو با برنامه‌ریزی دقیق‌تر و موثرتر پیش ببرید؟

تو ویدئوی جدید یوتیوب، روش‌های ساده و کاربردی برنامه‌ریزی هفتگی رو توضیح دادم که می‌تونه بهتون کمک کنه قدم به قدم برای هفته‌ی پیش‌رو آماده بشید.

📅 از کجا شروع کنید؟

از طریق لینک زیر ویدئو رو ببینید و هفته ی جدید رو پر انرژی همراه من شروع کنید!
یادتون نره کامنت های شما توی یوتوب برای من یه حمایت خوبه که بتونم آموزش هامو با شما به اشتراک بگذارم.

لینک ویدئو👇🏻📌

https://youtu.be/a-n__MzA5tM

مانی

23 Oct, 14:00


لینک ویدئوی اموزشی ارزیابی هفتگی و ماهانه در یوتوب

https://youtu.be/8_DjoKM7SEU

میخواستم یادآوری کنم که
ارزیابی ماهانه و هفتگی شاید
کار سختی به نظر بیاد و حوصله یا زمانی رو براش اختصاص نتونید بدید ولی
یک دید کلی از ماهی که گذشته بهتون میده و بهتون کمک می‌کنه روی نقطه ضعف ها
و نقاط قوت خودتون کار کنید
ضمن اینکه کمک می‌کنه هیجانات خودتون رو بهتر تنظیم کنید. چون گاهی اون چیزی که ما فکر می‌کنیم با اون چیزی که در واقعیت اتفاق افتاده متفاوت هست و فقط نوشتن هست که بهمون کمک می‌کنه نسبت به موضوعی شفاف باشیم. الآنم که آخر ماه هست بهترین وقت برای این کاره🏆🧗‍♀️🎯

مانی

22 Oct, 09:40


کاور آبان ماه من
حس میکنم که استعداد نقاشیم تحلیل رفته.
بچه ها برنامه ریزی ماهانه اتون در چه حاله ؟

مانی

21 Oct, 10:18


دو روز زود تر این رنگ آمیزی کاور رو تمام کردم 🖌
در این 7 ماه گذشته کلی تلاش کردم حتی شده روز هایی که امیدم را از دست داده بودم و متوقف شدم
ولی آدم زمانی پیروز میشه که دوباره امیدشو به دست بیاره و ادامه بده 💪
تونستم به 4 تا از مهم ترین اهدافم برسم
و امروز هم خبر خوشی برای هدف جدیدم بهم رسیده که واقعا خوشحالم 😁
این ماه مرحله جدیدی توی زندگیم باز میشه و من خاطرات هدفی که میخواستم بهش برسم رو میسازم
میخوام تک تک شما ها هم به خواسته و اهدافتان برسید و پنجره جدیدی توی زندگیتون باز شه و به سمت مسیر موفقیت خودتون برسید
بخوام بهترین نصیحتی بهتون کنم ، ساختن ذهنیت قدرتمند و مثبت هست
جدی میگم که اینکار مثل ی سوخت پایان ناپذیر عمل میکنیه و به شدت روی زندگیتون تاثیر میزاره
پایدار 🩷
و سلامت 🍀
و شاد 😄
و موفق باشيد ✌️

مانی

20 Oct, 09:12


سلام به همگی خوبین؟
الان اوضاع استفاده از من به توان صد چطوره؟
چون میبینم ویدئو های یوتوب رو نمی‌بینید
در صورتی که خیلی وقت ها توی دایرکت فشار هست که آموزش بیشتری نیاز دارید؟
نظرتون رو بنویسید میخونم.

مانی

19 Oct, 13:27


برای دیدن ویدئوی آموزشی مربوط به صفحه ی چشم انداز،
روی لینک زیر بزنید.

‏https://youtu.be/MSP151xyUbM

ویدئو رو ببینید و نظرتون رو برای من کامنت کنید❤️🥰

حمایت شما باعث میشه که انگیزه ی من برای هزینه ای که برای تولید این محتوای آموزشی پرداخت میکنم حفظ بشه و به مسیری که برای راهنمایی شما شروع کردم ادامه بدم.

مانی

17 Oct, 09:44


برای دیدن ویدئوی آموزشی آینده نگار بزن روی لینک پایین👇🏻

🧩 https://youtu.be/0Mjwhh1W6Ks

🛑من منتظر کامنت هاتون هستم. این اولین باره که اینده نگار رو آموزش میدم.💪🏻🎯

▪️آینده نگار (سال‌نگار) : شامل خلاصه و چشم انداز کلی اهداف شما ، کارها و یادداشتها و موارد مهم و تاریخ‌ها و رویدادهای مهم (مثل تولد ، کنکور و..‌.) ، تعطیلات رسمی هستش .‌..

" بازه زمانی آینده نگار بسته به اینکه دارید برای چه بازه زمانی برنامه‌ریزی میکنین میتونه متفاوت باشه از ۶ ماه تا ۱ سال (بیشتر از ۱ سال توصیه نمیشه) "

☆ روش پیشنهادی : روشهای زیادی برای نوشتن آینده‌نگار هستش ولی ساده ترینش اینه که متناسب با بازه زمانی که در نظر گرفتین چند تا مربع بکشین ، برای هر ماه یک مربع . داخل هر مربع اسم ماه و روزهای ماه رو یک گوشه بنویسین و سمت دیگه مربع بطور خلاصه کارهای مربوط به اون ماه رو بنویسین

مانی

16 Oct, 11:03


لینک ویدئو در یوتوب

https://youtu.be/0x-Unb38L4Q

با خودم داشتم فکر می‌کردم، تو مدرسه، تو دانشگاه و تو نظام آموزشی کشور چرا هیچوقت موضوعات خودشناسی و توسعه فردی مطرح نبوده؟! 😏

وقتی شناخت ارزش‌ها و نیاز‌هامون اینقدر مهم بوده! ما چرا باید سال‌های سال از این موضوعات مهم و از خودمون، ارزش‌هامون ونیازهامون غافل باشیم؟ 😔

قطعا وقتی ما رابطه خوبی با خودمون، احساساتمون، شناخت نیازها و ارزش‌هامون نداریم، نتیجه مشخصه ما صلح درونی نداریم، ما به صورت مداوم داریم با خودمون خشم و اضطرابی رو حمل می‌کنیم که نمی‌شناسیم‌شون، و روی هر بخش دیگه از زندگیمون تاثیر می‌گذاره! و از همه بدتر اینکه اکثر مواقع ما بهش هوشیار و آگاه نیستیم! 🤦🏻‍♀️

⬅️نتیجه ای که میشه گرفت اینه که، اگه تو مدرسه یا هرجای دیگه این موضوع به ما آموزش داده نشده، اصلا دلیل یا بهونه ی خوبی نیست وقتی ما تو عصر تکنولوژی و اطلاعات زندگی می‌کنیم، خودمون دنبالش باشیم!

وقتشه که برای ساختن زندگی بهتر، به جای انتظار تغییر از دنیای پیرامون، از خودمون شروع کنیم!

مانی

07 Oct, 10:43


لینک ویدئو در یوتوب

https://youtu.be/c0UvtCX9xaI?si=ceIZyR_m5Y1KO26x


توی کتاب توانمندی های نهان آدام گرانت راه پیدا کردن توانایی های پنهان خودمون رو بهمون نشون میده.

اینکه چطوری بتونیم نقاط ضعف خودمون رو بهبود بدیم و اونها رو تبدیل کنیم به نقطه ی قوت خودمون و از طریق پرورش اون به دستاوردهای بزرگی برسیم.

از موانعی میگه که روی باور های ما روی توانایی های خودمون تاثیر می‌گذاره و اجازه نمیده که پیشرفت کنیم
و یا اینکه چالش های مسیر رو به عنوان تهدید و مانع می‌بینیم نه فرصتی برای رشد.

خلاصه برای من که این روزا توی غربت دارم با چالش های زیادی دست و پنجه نرم میکنم و پر از افکار نمیتونم و نمیشه هست این کتاب خیلی انگیزه بوده.

ضمنا با تهیه ی کتاب توانمندی نهان از وبسایت میتونید رایگان همزمان از اپلیکیشن دیجیتال تحت وب من به توان صد رو داشته باشید و یا یکی از دوره های وبسایت و یا استیکرهای فضایی رو به انتخاب خودتون داشته باشید.

اگه سوالی دارید من توی کامنت ها هستم.

اسپانسر این ویدئو آموزشی آموزشگاه زبان انگلیسی هیواد هست که میتونید برای یادگیری زبان انگلیسی بهشون مراجعه کنید. 💓
@hivaadenglish

مانی

06 Oct, 09:54


“آیا تا به حال احساس کرده‌اید که کسی شما را تحت کنترل خود دارد بدون اینکه حتی متوجه شوید؟ دستکاری روانی یک ابزار قدرتمند برای کنترل احساسات و تصمیمات افراد است. در این ویدئو، به شما نشان می‌دهم چگونه دستکاری روانی کار می‌کند، چه نشانه‌هایی دارد و چطور می‌توانید از خودتان در برابر این نوع کنترل محافظت کنید. با مثال‌های واقعی از موقعیت‌های مختلف، یاد خواهید گرفت چگونه این رفتارها را تشخیص دهید و با آن‌ها مقابله کنید.
دستکاری روانی را بشناسید و از خودتان محافظت کنید!

👇 برای تماشای ویدئو کلیک کنید و مشترک کانال شوید!”

https://youtu.be/bOEpO8km-WY?si=GqWtkxE4Qpd79KqL

مانی

28 Sep, 15:32


معرفی آموزشگاه زبان انگلیسی که من باهاشون آیلتسم رو گرفتم
با ♦️کد تخفیف Mani
میتونید پنجاه درصد روی دوره هاشون تخفیف بگیرید.




اطلاعات بیشتر در مورد آموزشگاه زبان هیواد

✔️ ارائه دهنده ی تمرینات روزانه آنلاین  مطابق با تقویم کلاسی و مطالب آموزشی برای تثبیت مطالب تدریس شده

✔️ تنها  مرکز مجهز به آزمون‌های آنلاین  آیلتس مطابق با استاندارد آزمون کامپیوتری

✔️ تنها مرکز مجهز به نمونه تست‌های آنلاین آزمون جنرال.

 ✔️ تصحیح رایگان رایتینگ فراگیر تا روز قبل از آزمون همراه با کامنت گذاری بدون محدودیت در ارسال توسط فراگیر.

✔️ دارای جامع‌ترین مجموعه تست‌های آزمایشی (Mock) آنلاین

https://hivaad.com/english/

مانی

17 Sep, 14:07


در مورد یکی از چالش‌های بزرگ زندگی مدرن صحبت میکنیم: برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری.

همه ما تو زندگی‌هامون لحظاتی داشتیم که حس کردیم برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری فقط ما رو بیشتر دچار استرس و اضطراب می‌کنه.
اما واقعاً برنامه‌ریزی چه نقشی توی زندگی ما داره؟ و چطور می‌تونیم با کمک روانشناسی به برنامه‌ریزی بهتری برسیم؟

چطور ویژگی‌های شخصیتی و روانی ما می‌تونن روی برنامه‌ریزی‌مون تأثیر بذارن؟"
- "آیا راه‌هایی وجود داره که بتونیم از اثرات منفی ویژگی‌های شخصیتی مثل کمال‌گرایی و اهمال‌کاری در برنامه‌ریزی‌مون جلوگیری کنیم؟"

چطور می‌تونیم با اضطراب و فشار روانی که ناشی از برنامه‌ریزی و هدف‌گذاریه مقابله کنیم؟"
- "چه تکنیک‌هایی وجود داره که به ما کمک کنه از برنامه‌ریزی به عنوان ابزاری برای کاهش استرس استفاده کنیم، نه افزایش اون؟"


لینک ویدئو در یوتوب

https://www.youtube.com/channel/UC5ADDx52BZ4cvkA_XljV_Sg

مانی

13 Sep, 10:05


لینک پست اینستاگرام
https://www.instagram.com/reel/C_vAQ3Mvov1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


برای من ارزیابی اینجوری بوده که باهاش خیلی از نقطه ضعف هامو، عادت های بدمو تشخیص دادم و سعی کردم کار روی اونها رو شروع کنم.

با هر بار ارزیابی، متوجه شدم چه چیزی رو باید از زندگیم حذف کنم؟
چه کارهایی رو باید زمان کمتری بهشون اختصاص بدم و برعکس به چه کارهایی زمان بیشتری اختصاص بدم؟
همچنین، گاهی متوجه شدم، که یه سری از اهداف رو باید به تعویق بندازم یا برونسپاری کنم.
یه وقتایی درک کردم روتین سازی میتونه بهم کمک کنه که لایف استایل
بهتر و پایدار تری داشته باشم و باهاش نظم و دیسیپلین رو تمرین کنم.

گاهی وقتا هم ارزیابی بهم نشون داده چقدر کنترل زندگی من دست احساسات و هیجانات ناخوشایند و یا عادت های بد من قرار گرفته و اگه مراقبش نباشم، پایان خوبی در انتظارم نیست دیگه!

🪐 بیاین برای من بنویسید که چقدر به ارزیابی اهمیت میدید و براش وقت میگذارید؟

مانی

09 Sep, 10:17


اگه توی مسیر کسب مهارت های جدید به نا امیدی می‌رسی و فکر می‌کنی استعدادی نداری این ویدئو رو ببین حتما💫📚

لینک سفارش کتاب 👇🏼


https://maninarimani.com/product/hidden-potential-notes-book

مانی

06 Sep, 12:44


یک سال و شش ماه و هشت روز از مهاجرتم میگذره. روزی که رسیدم ملبورن اون هم بعد از سالها انتظار برای ویزا و تلاش هایی که برای مهاجرت کردم، فکر میکردم که دیگه این اخرشه، بلاخره رسیدم.
دیگه رسیدم به اون زندگی رویایی که روزای زیادی فقط و فقط با فکر کردن به رویای محقق شدنش جنگیده بودم، با همه ی چالش های
سخت مسیر.

بعد از گذشتن زمان ماه عسل مهاجرت که برای من کلا دو ماه بود و تجربه اون حس قشنگ رسیدن به هدف، غربت و تجربه ی مهاجر بودن شروع شد.

تازه فهمیدم سختی هایی که تا حالا تو زندگیم کشیدم در برابر اینکه تنهایی بخوای تو یک کشور غریب گلیم‌ات رو از آب بالا بکشی اونم به عنوان یک مهاجر شوخی بیش نبودن و سختتر از همه ی تلخی های زندگی بود که تا قبلش تجربه کرده بودم.

تا قبل از مهاجرت روزای خیلی سختی رو تاب آورده بودم، اما جنس
مهاجر بودن برای من از جنس یه تلخیه بی پایان بوده و هست.

وقتی همه چیز برات عادی میشه و با سیلی واقعیت مواجه میشی و نه صرفا اون تصویر قشنگ رویایی که توی ذهنت از مهاجرت ساخته بودی، تازه متوجه میشی که نه ایران اون جهنمی بود که تو ازش ساخته بودی
نه اینجا اون بهشتی هست که تو متصور بودی.

تموم روزای سختی که اینجا تنهایی یه زندگی رو از زیر صفر ساختم، صرفا و صرفا با تلاش های خودم، تازه داشتم تجربه میکردم که توی ایران چقدر داشته های بدیهی داشتم و قدرش رو نمیدونستم.

راستش اینقدر بدیهی بود که حتی
متوجه موهبت داشتنشون هم نبودم.
اون داشته های بدیهی وقتی عزیز و دوست داشتنی شدند که از دستشون دادم.

ما آدم های عجیبی هستیم،
تا چیزی رو از دست ندیم قدرش رو
نمیدونیم. 😓❤️‍🩹


توی این پیجم بیشتر می‌خوام از تجربیاتم در مورد مهاجرت بنویسم

از طریق لینک زیر میتونید فالو کنید 👇🏼

https://www.instagram.com/p/C_kuWYnS4OE/?igsh=cjB3OG8ydWd3bXN3

مانی

02 Sep, 10:22


خلاقیت‌های مرداد ماه، از دوست‌های تلگرامی خوش‌ذوقمون😍🧡

الآن تقریبا شهریور به نیمه رسیده و فرصتی که تا آخر این ماه داریم می‌تونه مدت زمان خوبی باشه که برای ارزیابی صرف کنیم؛ ادامه‌ی ماه رو با دید بهتری برنامه‌ریزی کنیم و از اندک روز‌های باقی مونده از تابستون، برای ارزیابی فصلی که گذشت استفاده کنیم😇💞

می‌تونی از لینک‌هایی که این پایین برات گذاشتم استفاده کنی🤞🏻

پ.ن: عکس‌ها برای ماه پیش هست و فرصت نشده بود باهاتون به اشتراک بزاریم🫠

3,621

subscribers

204

photos

95

videos